Perfiles LMM N° 702, 13 de Marzo de 2022

LOS MOCHIS N° 682 13 DE MARZO DE 2022

EXQUISITA

Celebran su amistad

Seis familias mochitenses disfrutan bonita convivencia con el padre Joel Chaira

MOMENTOS CARDAMOMO

MOMENTOS

Contenido

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50. BIENVENIDA Kenzo Gómez Arao fue centro de atenciones durante cariñosa fiesta de bienvenida que le dedicaron las damas del Club Rotario Mochis Valle del Fuerte.

fiesta rockera Samuel Alejandro Ibarra Elizondo cumplió 1 añito de vida y lo celebró con divertida fiesta llena de color, música y diversión.

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64. ANIVERSARIO Rodrigo Navarro y Elian Fonseca de Navarro cumplieron cinco años de unión matrimonial y fueron sorprendidos con inolvidable velada que disfrutaron con familiares y amigos.

calamar Calamar en salsa de almeja es el platillo que la chef Reyna Verónica Montes comparte para los lectores de PERFILES, es completamente recomendado para estas fechas de Cuaresma.

72 primera comunión María Sofía Morales Esquer, hija de Juan José Morales Ibarra y Fátima Esquer de Morales, recibió por primera vez a Dios en su corazón.

STAFF

Editora General: Andrea Miranda. Editora en Jefe: Cristina Muñoz.

Editora de PERFILES: Mary Olguín. Diseño Gráfico: Norma Lilia Martínez.

PERFILES 682 es una publicación semanal editada por el Taller Comercial EL DEBATE de Culiacán, bulevar Madero 555 poniente, colonia Centro, CP 80000, teléfono 7590900. Dirección de internet: www.debate.com.mx. Modelo editorial: EL DEBATE. Número de ideas certificado de licitud de título: En trámite. Número de certificado de licitud de contenido: En trámite. Nombre y domicilio del distribuidor y la publicación: Alfacruz SA de CV, Donato Guerra 43 norte, colonia Centro, CP 80000, Culiacán, Sinaloa.

IMPRESO EN MÉXICO PRINTED IN MÉXICO CopyRight 2021

MOMENTOS

Contenido

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unión

ÉRASE UNA VEZ

Ana Patricia González Fernández y Luis Andrés Martínez Anaya cristalizaron su sueño de amor al unirse en matrimonio para siempre ante Dios y sus padres.

90 RECUERDOS del ayer Yanett Rascón Larrinaga y Gontran Mendoza Vargas unieron sus vidas para siempre el 21 de octubre de 1995.

Party planners

MANERAS DE CONSENTIR A LOS

cumpleañeros Invitació n a com er

Desde u n busca un desayuno, comid a o cena restaura n , dable y tenga un te que sea agra delicioso De mane ra discre m mesero ta, pregu enú. s i n e x is te para cum alguna c ta al p o pide un leañeros y, de no rtesía postre p ara el fes ser así, tejado.

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Algunas ideas para consentir a nuestros seres queridos en su día especial

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a ilusión de celebrar un año más de vida con nuestros familiares y amigos es algo que nunca va a pasar de moda. Y cuando le toca a nuestros seres queridos sorprendernos en este día, el momento toma un especial significado. Un regalo que no se esperaba, una invitación a comer o una pequeña celebración será una gran atención que tengamos hacia el cumpleañero.

Para esto, te damos cinco recomendaciones sencillas, y no por ello menos especiales, que sin duda sorprenderán a esa persona tan especial en su día.

Por Valeria Millán Foto: Agencia Shutterstock

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Fiesta sorp

resa ¿Quién no soñó con u na fiesta so al ver una p rpre elíc de este mo ula americana? Fest sa e d o a u n a p expresión d ersona es u jar e n a cu án apre círculo soci al y familiar ciada es por su e s. rio tener u No es nece saimpactante n gran presupuesto y un organizació contactes co n, basta co a n n y la familia, sus amigos más cerc que tener un pas an tel y unas ve os litas.

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cho dinero invertir mu No hay que orprende al cumpleaS resa a un para viajar. n viaje sorp escubran u n co ro e ñ .D ico cercano s pueblo mág ía, disfruten los dulce m s o la n o n tr re as lo g p la región y ex típicos de la picas y lugares mágití s atraccione . Sin duda, este cumar cos del lug será inolvidable. pleaños

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Momentos

El amor los conduce al altar Boda de Ana Patricia González Fernández y Luis Andrés Martínez

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na Patricia González Fernández y Luis Andrés Martínez Anaya se conocieron durante la pandemia por medio de Instagram y su amiga Manola Ruiz Acosta. Después de un año y nueve meses de noviazgo, la joven y enamorada pareja decidió unirse en matrimonio. La ceremonia de bodas se llevó a cabo el sábado 5 de marzo en la Parroquia del Sagrado Corazón de Jesús, donde el presbítero Santiago Villafaña Chagolla, amigo de ambas familias, dirigió la ceremonia diciendo “estamos hoy aquí reunidos y llenos de alegría para acompañar a Ana Patricia y Luis Andrés en este día tan especial en que han decidido celebrar su unión. Por ello vamos a acompañarlos con nuestro cariño y amistad. También comentó “que los dos juntos lleguen al final de sus vidas. Ustedes están aquí porque confían en Dios, en el amor de Dios”.

La ceremonia Los novios estuvieron acompañados de sus respectivos padres, Gildardo González Saldívar, Patricia Fernández de González, Luis Martínez Muñoz y Elisa Anaya de Martínez, demás familiares y amigos que fueron testigos de su juramento de amor. Posteriormente se ofreció espléndida recepción nupcial en La Casona y fue bellamente decorada con flores, follaje, velas y luces; cada uno de los detalles estuvo al cuidado de Humberto Márquez. La fiesta fue amenizada con el DJ Batre y el grupo Vedette.

Por Mary Olguín Fotos: Libertad Montoya

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Luis Martínez Muñoz y Elisa Anaya de Martínez con su hijo, Luis Andrés Martínez Anaya.

Fernando Villalobos y Lucía Martínez de Villalobos con sus hijos.

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Gildardo González Fernández con su mamá, Patricia Fernández de González.

La guapa novia del brazo de su papá, Gildardo González Saldívar.

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Luis Andrés y Ana Patricia fueron enlazados por las hermanas de ella, Susana y Alejandra González Fernández.

Ana Patricia y Luis Andrés, muy felices convertidos en esposos, son captados por la lente de PERFILES a su salida de la parroquia, en medio de gran algarabía y aplausos.

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Los novios con sus respectivos padres, Luis Martínez Muñoz, Elisa Anaya de Martínez, Patricia Fernández de González y Gildardo González Saldívar.

Ana Patricia y Luis Andrés, acompañados de los hermanos de ella, Alejandra, Gildardo y Susana González Fernández.

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Lucía Martínez de Villalobos, Luis Andrés Martínez Anaya, Ana Patricia González Fernández y Fernando Villalobos.

Los novios rodeados de las amigas de Ana Patricia.

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Los novios con los amigos de Luis Andrés posan para la lente de PERFILES.

Luis Elizondo Macías, Silvia María Sánchez de Ellzondo, Maricruz Elizondo de Ibarra y Samuel Alejandro Ibarra González.

20 21 Decorado...

Hermosos arreglos de flores naturales se vieron como centros de mesa en la espléndida recepción de bodas.

Ricardo Aguirre Borboa y Calita Bours de Aguirre.

Con hermoso arreglo fue decorado el antiguo auto que trasladó a la novia hasta la parroquia.

Jesús Estrada Álvarez, Bertiz Ortega de Estrada, Dolores de González y Juan Alberto González.

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Fernando Padilla Barceló y Melissa Ruiz Mosso.

Joaquín Madero y Alicia Garza Madero.

<<Que disfruten su nueva etapa de vida. Que se quieran mucho y se respeten, que Dios los bendiga>> Gildardo González Saldívar, papá de la novia

<<Mucha mucha felicidad y que sean eternamente un matrimonio para siempre>> Luis Martínez Muñoz, papá del novio

Esteban Carlos Aguirre Free y Marthita Inzunza Aguirre.

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Luis Navarro, Lilia María Álvarez, Carmen González y Claudia Canto.

Esteban Lemus, Berny Palazuelos, Karen Mezta, Javier Estrada, Andrea Navarro, Esteban Balderrama y Norma Ortegón.

Los novios en compañía de don Gildardo González, abuelo paterno de la novia.

El menú...

ENTRADA Higos con queso de cabra, mermelada y prosciutto con caramelo balsámico.

PLATO FUERTE Short rib en salsa de estragón, gratín de papa mil hojas y espárragos con minipimientos sobre puré de brócoli.

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POSTRE Pavlova con frutos rojos, créme brulee con fresas y blueberries, y brownie con frutos rojos.

Luis Andrés Martínez Anaya y Ana Patricia González Fernández con Ana Margarita Grijalva Ruiz.

Humberto Angulo, Nora de Angulo, Jacobo Garza, Clarissa de Garza, Lole Ruiz, Patricia de González, Gildardo González, Lili de González y Ricardo González Frías.

Alimentos ricos en vitamina Te compartiremos una pequeña lista con los productos que puedes encontrar fácilmente en el mercado

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a vitamina D es un nutriente esencial para nuestro cuerpo. Sus funciones incluyen la absorción de calcio y fósforo, dos minerales básicos para la salud de los huesos; ayuda al sistema nervioso, previene el crecimiento de células cancerígenas, reduce la inflamación y controla infecciones causadas por bacterias o virus, señala la Escuela de Salud Pública de Harvard. Estos beneficios para el sistema inmunológico podrían aprovecharse en las condiciones actuales de la pandemia.

Un estudio publicado por The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism concluyó que el 82 % de los pacientes hospitalizados por covid-19 padecen una deficiencia de vitamina D. Ante este descubrimiento, se investiga si la vitamina D fortalece la respuesta inmune hacia la enfermedad provocada por el coronavirus SARS-CoV-2.

Para mantenernos saludables, la Oficina de Suplementos Dietéticos de Estados Unidos determina que los bebés menores de 12 meses requieren 400 UI de vitamina D diariamente.

Después del primer año de vida, las personas necesitan 600 UI al día. En el caso de los adultos mayores de 71 años, se sugieren 800 UI. Aunque este nutriente se produce naturalmente en la piel con ayuda de la luz solar, los días nublados y la permanencia en casa dificultan este proceso. Por ello, es importante que complementes tu dieta con alimentos ricos en vitamina D. Cuida tu salud con estos productos que puedes conseguir en el mercado.

Por El Universal/Mariana Félix Fotografía: Shutterstock/ Cortesía: Unsplash y Pixabay ww.guapa.style

CHAMPIÑONES. Son la única fuente vegetal de vitamina D. Así como los

seres humanos, los hongos sintetizan este compuesto cuando tienen contacto con los rayos UV, explica una investigación de Food and Chemical Toxicology. Ya sea por medio de luz solar o por tecnología de luz ultravioleta, los champiñones aportan hasta 2 mil 300 UI por cada porción de 100 gramos, es decir, casi el cuádruple del consumo diario recomendado. Incorpóralos a tu dieta con moderación, porque el exceso de vitamina D en la sangre puede causar náuseas, vómitos, estreñimiento, debilidad, pérdida de peso u otros signos de intoxicación, advierte la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Estados Unidos.

QUESO. De acuerdo con el Departamento de Agricultura

de los Estados Unidos, el queso fresco es rico en vitamina D. Una porción de 100 gramos contiene 110 UI de este nutriente, es decir, una sexta parte de la ingesta diaria recomendada. Existen otros lácteos fortificados con vitamina D, como la leche y el yogur, aseguran las Recomendaciones Alimenticias para los Estadounidenses. Revisa la etiqueta de estos productos para comprobarlo.

CARNE DE CERDO. Un artículo de la revista científi-

ca Plos One determinó que los cerdos expuestos a la luz solar diariamente contienen mayores cantidades de vitamina D en sus productos derivados. Según las Recomendaciones Alimenticias para los Estadounidenses, una porción de 85 gramos de cerdo cocido posee hasta 88 UI de vitamina D. Para una mayor obtención de nutrientes, se sugieren los cortes de carne magra, como el lomo, la paleta y las chuletas.

HÍGADO DE RES. Según una publicación de Advances in Nutrition, el

hígado de res aporta entre 344 y 520 UI de vitamina D por kilo. Aunque un cierto porcentaje se pierde durante la cocción, aún puede beneficiarte si tienes deficiencia de este nutriente. No abuses de su consumo, ya que es alto en colesterol y podría afectar tu salud cardiaca. Aprovecha la vitamina D en estos alimentos y protege tu sistema inmunológico.

ATÚN. El atún fresco es una de las principales fuentes alimenticias de vitamina D. El

Centro Nacional de Excelencia Tecnológica en Salud afirma que este pescado posee mil UI de vitamina D por cada 100 gramos. En otras palabras, una sola porción de atún es suficiente para cubrir la necesidad diaria de este nutriente. Respecto al atún enlatado, las Recomendaciones Alimenticias para los Estadounidenses indican que este producto aporta 268 UI de vitamina D en 100 gramos. A pesar de que su contenido es menor, también se considera una buena implementación para la dieta.

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Momentos

Celebran su amistad con misa y convivio Seis respetables matrimonios mochitenses se reúnen con sus hijos y el padre Joel Chaira

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eunirse una vez al año con el padre Joel Chaira es ya una bonita tradición para este grupo de matrimonios, integrado por Bernardo de la Vega y Paulina García de De la Vega, Mario Hernández Quiñónez y Cecilia Bay de Hernández, Arturo Mercado Mexía y Dora Stone de Mercado, Fernando Medina y María Dolores Free de Medina, Ricardo Ruiz Félix y María Teresa Pérez de Ruiz, y Esteban Carlos Aguirre Free y Marthita Zazueta de Aguirre. En esta ocasión, la reunión fue aún más emotiva, ya que por primera vez estuvieron presentes sus respectivos hijos. Es una amistad que se ha conservado por más de 20 años y con el paso del tiempo se fortalece aún más. El festejo dio inicio con misa de acción de gracias realizada el jueves 3 de marzo, a las 12:00 horas, en la Parroquia del Sagrado Corazón de Jesús.

La ceremonia El padre Joel Chaira dijo que hay 10 valores que deben tener en todo momento presente todas las familias: el amor, espiritualidad, unidad, autoestima, respeto, perdón, comunicación, responsabilidad, solidaridad y la alegría. También les comentó “gracias por recibirme en las familias de ustedes; sigan creciendo y consolidando en el auténtico y verdadero amor y viendo en la familia una bendición de Dios”.

Posteriormente se ofreció bonita convivencia en casa de la familia Medina Free, donde los asistentes degustaron exquisita comida que consistió en borrego, sopa fría, frijolitos, bebidas al gusto y de postre brownies con nieve.

Por Mary Olguín Fotos: Libertad Montoya

Los seis matrimonios reunidos con sus respectivos hijos y el padre Joel Chaira posan para la foto del recuerdo al finalizar la ceremonia.

Las ofrendas...

La ceremonia...

Cada uno de los pilares principales del hogar de las familias reunidas entregaron una despensa durante la misa de acción de gracias.

Eduardo Nevárez interpretó los cantos religiosos en la ceremonia que ofició el padre Joel Chaira en la Parroquia del Sagrado Corazón de Jesús.

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Esteban Carlos Aguirre Free y Marthita Zazueta de Aguirre con de su yerno, Juan Fernando Zepeda; sus hijos, María José Aguirre de Zepeda, Martha María y Esteban Carlos Aguirre Zazueta, y el padre Joel Chaira.

Fernando Medina y María Dolores Free de Medina acompañados de su hija Inés Medina Free y el padre Joel Chaira.

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Ricardo Ruiz Félix y María Teresa Pérez de Ruiz con Paulina Varela y sus hijos, Ricardo y Fausto Alejandro Ruiz Pérez; Romina Ruiz de Gastélum, su yerno, Ernesto Gastélum, y el padre Chaira.

Bernardo de la Vega y Paulina García de De la Vega, acompañados de su hija Alejandra de la Vega García y el padre Joel Chaira.

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Mario Hernández Quiñónez y Cecilia Bay de Hernández con sus hijos, Mario Hernández Bay, Beatriz Jarero, Cecilia, Carmen Lucía y Ricardo Hernández Bay, y el padre Joel Chaira.

Arturo Mercado Mexía y Dora Alicia Stone de Mercado con sus hijos, Javier López Mercado, Daniela Mercado de López; su yerno Javier López Uribe y el padre Joel Chaira.

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Los seis matrimonios reunidos acompañados del padre Joel Chaira posan para la foto del recuerdo.

Momentos

Se convierte en la estrella de rock en su fiesta Samuel Alejandro Ibarra Elizondo festeja un año

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amuel Ibarra González y Maricruz Elizondo de Ibarra organizaron una fiesta espléndida llena de color, música y diversión para conmemorar el primer cumpleaños de su pequeño hijo, Samuel Alejandro Ibarra Elizondo, quien se convirtió en la estrella de rock de su fiesta.

El festejo Rock star fue el tema de la reunión infantil donde los gentiles anfitriones obsequiaron rompecabezas, galletas y dulces a los chiquitines. Entre los invitados estuvieron los abuelos del cumpleañero, Maricruz Compeán, Guillermo Elizondo, Lilian González de Ibarra e Ignacio Ibarra. A la hora de la merienda, los asistentes degustaron tacos al vapor.

Por Mary Olguín

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Samuel Alejandro Ibarra Elizondo se convierte en rockero en su fiesta.

Samuel Alejandro con su mamá, Maricruz Elizondo de Ibarra, y su abuela materna, Maricruz Compeán.

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El cumpleañero con sus papás y su abuelo materno, Guillermo Elizondo Macías.

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Ana Valenzuela, David Elizondo Compeán, Maricruz Elizondo de Ibarra, Maricruz Compeán, Samuel Alejandro Ibarra Elizondo, Guillermo Elizondo Compeán y Samuel Ibarra González.

José María Artola, Samuel Alejandro Ibarra y Javier Meza.

Ternura...

Diversión...

Samuel Alejandro fue captado en el momento de recibir tierno beso de sus papás, Samuel y Maricruz de Ibarra.

Catalina García Gallardo se divierte en la alberca de pelotas en la fiesta de cumpleaños para Samuel Alejandro.

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Marcela Artola Ibarra y su primo, Samuel Alejandro.

Lilian Melissa Ibarra con su sobrino, Samuel Alejandro Ibarra Elizondo.

Natalie Eng, Maricruz Elizondo, Samuel Alejandro Ibarra, Marcelo Zepeda y Gilda Artola.

CALAMAR en salsa de almeja El platillo que la chef Reyna Verónica Montes Montoya comparte esta semana con los lectores de la revista PERFILES es completamente recomendado para estas fechas de Cuaresma.

Su sabor le encantará a los paladares que lo prueben.

El calamar en salsa de almeja tiene un toque de buen gusto y es una receta muy rica e ideal para saborear en ese evento tan especial en el que estará reunida la familia o los amigos. Su preparación es muy sencilla y solo requiere de media hora para cocinarlo. Lo puede acompañar con tostadas y su bebida preferida.

Por Mary Olguín Fotografía: Cortesía

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MINUTOS tardará, aproximadamente, en realizar esta receta.

INGREDIENTES PARA EL CORTE 300 g de calamar americano 2 almejas (pata de mula) 1 cebolla blanca 1 vara de apio 1 chile serrano 5 limones Sal Pimienta

Preparación 1. Se cuece el calamar a fuego medio con agua y sal.

2. Ya que nuestro calamar está blandito, se saca y se pone a enfriar en un colador.

3. Se parte el calamar en ruedas y se limpia.

4. Agrega sal, pimienta y 3 limones.

5. Parte unas rodajas de cebolla y añádelas al calamar.

SALSA DE ALMEJA 1. Licua las almejas con su jugo y 2 limones, agrega sal, pimienta, apio y chile serrano al gusto, luego agregas esta salsa al calamar.

2. Aparte de la salsa de almeja que ya le agregamos, puedes incorporar alguna salsa que a ti te guste, en este caso usé una salsa muy rica que se elabora en Nayarit.

La chef...

Nombre: Reyna Verónica Montes Montoya Ocupación: Labora en Reyna Banquetes Esposo: Cristhian Omar Martínez Félix Hijos: Cristhian Manuel y Kimberly Mildred Platillo favorito: Pollo Hobby: Escuchar música Color: Rojo

Momentos

Reunión de A bienvenida para Kenzo

sus 9 meses de edad, el pequeño Kenzo Gómez de Arao, hijo de Richi Gómez Cota y Fumiko Arao de Gómez, asistió a cariñosa reunión de bienvenida que en su honor ofrecieron las damas rotarianas del Club Rotario Mochis Valle del Fuerte, quienes lo colmaron de ternura y mimos.

Las damas rotarianas le dedican el festejo

La reunión El jueves 3 de marzo, en el hogar de sus abuelos maternos, Jorge Arao y Cuca Félix de Arao, se llevó a cabo el festejo donde estuvo como invitada especial la abuela paterna, Cristina Cota de Gómez.

Por Mary Olguín

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Cuca Félix de Arao y Cristina Cota de Gómez con su nieto Kenzo.

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Kenzo acompañado de su mamá, su abuela y las damas integrantes del Club Rotario Mochis Valle del Fuerte, quienes le dedicaron el festejo.

Dina de Riva Palacio, Lupita de Pérez, Magdita de Wong, Griselda de Escobar y Cuca de Arao.

Decorado...

Para degustar...

Como centros de mesa se colocaron arreglos naturales de flores en miniatura, quedaban un toque tierno a la reunión de bienvenida para Kenzo.

Las damas reunidas degustaron variedad de ricos dulces, además de exquisito pay de atún con ensalada, pastel de dátil, pay de limón, refrescos y café.

Momentos

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Divertida y tierna reunión Valeria Villavicencio Bojórquez cumple 8 años

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ulces Karoke fue el tema de la fiesta que se ofreció en honor de Valeria Villavicencio Bojórquez al cumplir 8 años de vida. En la palapa del Country Club se llevó a cabo el convivio que fue organizado por Armando Villavicencio y Tanya Bojórquez de Villavicencio, padres de la festejada.

La diversión Los chiquitines se divirtieron en la rueda de la fortuna, brincolín, así como un DJ con pista de baile, pintura de cerámicas, dulces Kawaii y las coloridas y enormes piñatas.

Por Mary Olguín

Armando Villavicencio y Tanya Bojórquez de Villavicencio con su hija Valeria.

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La festejada con sus padrinos, Karlo González, Maritere Cadena de González y Celia Ulloa Cota.

La festejada acompañada de sus abuelos, Alicia de Bojórquez y Humberto Bojórquez; su tía abuela, Liliana Cháirez, y sus papás.

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Tanya Bojórquez de Villavicencio con grupo de amigas que la acompañaron en el festejo para su hija Valeria.

Gael Villavicencio, la cumpleañera; su abuela paterna, Mary de Villavicencio, Tanya de Villavicencio y Armando Villavicencio.

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Valeria Villavicencio Bojórquez rodeada de primos y amiguitos en la celebración de su cumpleaños.

EXCURSIONES

con responsabilidad Algunas recomendaciones para realizar este tipo de actividades al aire libre sin ningún riesgo

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as caminatas fuera de la ciudad hacia montañas, cerros o lugares poco transcurridos cada vez son más populares entre jóvenes y adultos. Sin duda, deportes como el montañismo y el senderismo son actividades que te conectan con la naturaleza de una manera sana y agradable con el medio ambiente, mientras que otros apuestan con explorar sitios para realizar campings y disfrutar a lo grande de la naturaleza. Sin embargo, estas actividades deben realizarse con mucha responsabilidad y medidas de precaución, ya que un accidente en estos lugares puede poner en peligro tu vida o la de tus compañeros.

Por Valeria Millán

Foto: Agencia Shutterstock

Avisar tu ubicación

Nivel de dificultad

Siempre que salgas de excursión a un sitio desconocido para ti o el grupo, así como con un grado de peligro (como son el senderismo y el montañismo) es importante asegurarse de que personas conocidas estén informadas de tu paradero. De ser posible, comparte a alguien de confianza tu ubicación por GPS y, para mayor tranquilidad, avisa cuando hayas llegado a casa o tu lugar de destino final. Recuerda que, en el mundo del montañismo, se considera que has llegado a la meta, no cuando has llegado a la cima, si no cuando has llegado a casa.

Evita explorar sitios de dificultad media o alta sin el equipo necesario. También es importante contar con un guía que conozca el terreno y lo haya recorrido antes para evitar extraviarnos, recorrer tramos imposibles o difíciles de transitar y que sea capaz de apoyar a uno de los miembros del grupo que así lo requiera.

Además, si el lugar al que hemos decidido visitar tiene un nivel de dificultad considerable, hay que tener en cuenta que todos los miembros del grupo deben estar saludables y tener buena condición física.

Compañerismo Evita incursionar solo y asegúrate de ir con un grupo de más de tres personas, la razón es múltiple. Entre ellas la seguridad, ya que en un grupo más grande, hay menor riesgo de asaltos o extravíos, además un grupo grande es más fácil que reaccione ante un extravío es un grupo de dos. Sin embargo, si el grupo es excesivamente grande es importante reconocer la figura de autoridad de un guía o líder, quien será el más conocedor de ese recorrido. Por otra parte, es importante que el grupo camine en conjunto sin dejar a nadie atrás. Es común que haya algún miembro más lento que el resto, por lo que el grupo deberá adecuarse a su paso para no dejar a nadie rezagado.

Equipo para llevar Además de un equipo más especializado en montañismo y rappel, como sogas, botas especiales y arneses, el equipo básico durante estas aventuras, por más sencillas que sean, son hidratación y alimentación. Asegúrate de llevar por lo menos 2 litros de agua y pequeños snacks que te aporten muchas calorías y exceso de azucares como galletas, frutas y chocolates, también el atún es una gran opción como fuente de alimentación fácil de transportar.

Otras cosas importantes de llevar son un buen protector solar, gafas y gorra para protegerte del sol. Lo recomendable es que el peso de tu equipaje o mochila no exceda el 25 % de tu peso.

Momentos

Festejan 5 años de unión Elian y Rodrigo Navarro, los homenajeados

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on una velada sorpresa celebraron cinco años de feliz unión matrimonial, Rodrigo Navarro y Elian Fonseca. Gentiles anfitriones del convivio fueron los padres de Elian, Alberto Fonseca y Bertha de Fonseca.

La velada El grupo Café Canela amenizó el convivio de las bodas de madera, donde los Navarro Fonseca escucharon felicitaciones, bendiciones y buenos deseos de familiares y amigos.

Los asistentes degustaron rica taquiza y bebidas al gusto.

Por Mary Olguín

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Los anfitriones, Alberto Fonseca y Bertha de Fonseca con los festejados, Elian Fonseca y Rodrigo Navarro.

Rubén Rivera, Beatriz de Rivera, Bertha de Fonseca, Alberto Fonseca, Elsa Fonseca, Rodrigo Navarro, Elian Fonseca y Hugo Lastras.

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Alberto Fonseca y Bertha de Fonseca con sus hijas, Michelle Fonseca y Elian Fonseca, y su yerno Rodrigo Navarro.

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Elian Fonseca, Michelle Fonseca, Anabella Hernández, Tatiana Fierro, Elvira Salazar, Beny Cota, Ana Laura Leyva, Óliver Lastras, Rodrigo Navarro, Aníbal Miranda y José Miguel Luque.

Arte en casa

RESPLANDECE

CON BAÑOS DE LUZ

La arquitectura fue realizada por Ezequiel Farca y Luis Lozoya en 2017

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on sus más de 750 metros cuadrados de construcción, Casa Magnolia requirió de un diseño de iluminación complejo y que hoy la hace lucir en grande. Luis Lozoya, director del estudio Luz + Forma, fue quien asumió la misión.

“El arquitecto Ezequiel Farca planteó un proyecto en el cual la volumetría era muy importante, igual que la sobriedad de los materiales. Había que jugar para ver cómo hacíamos que los materiales tomaran su justo valor en términos de texturas, acabados y colores”, dijo el experto.

Otro objetivo era que la residencia se sintiera muy acogedora para lo cual redujeron la temperatura de color de las lámparas al interior entre los 2300 y los 2700 grados Kelvin. “En los jardines usamos fuentes luminosas un poco más frías, a 3000 grados Kelvin”, explicó el también

arquitecto. El experto mencionó, además, que siempre tratan de mezclar una luz de confort base generada por luces indirectas, junto con luminarias puntuales de acento, para crear dramatismo. Y como en Casa Magnolia el cliente tenía una gran colección de arte, con la luz puntual se buscó enfatizar esos elementos.

Para el artífice, la parte más compleja fue el vestíbulo porque no había muchas formas de esconder la iluminación, como plafones, y por la cantidad de circulación que se cruza, un puente donde inicia la planta alta, un tragaluz, una obra de arte y la escalera. Para variar los ángulos y vectores de disparo de luz, se buscó que ciertas luces vinieran del piso, otras de los techos y que hubiera un componente de los muros o de los elementos decorativos.

“Eso también hace que exista un claroscuro. Si tratáramos de iluminar el espacio

de forma homogénea sería aburridísimo; el esquema aquí focaliza la atención en ciertos puntos con mayor iluminación y después zonas de transición, con luz más tenue”, precisó Lozoya. Por otro lado, la paleta de colores y materiales era muy limitada: un tono de madera y acabados en algunas piedras más oscuras.

En cuanto a la iluminación exterior, en el jardín lateral, donde está la fogata, se iluminó con luz indirecta para que los usuarios puedan sentarse alrededor y disfrutar una copa de vino. “Donde están los focos (subacuáticos) hay chorros de agua, Ezequiel buscaba integrar el bosque con las zonas de estar y con el ruido que el agua produce para darle la sensación de que hay un río corriendo alrededor”.

Agencia Reforma Fotos: Agencia Reforma

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El uso de maderas en techos y pisos de algunas áreas dictó una temperatura de color a 2700 °K.

Varios muebles requirieron luminotecnia puntual.

La casa capta mucha luz natural y se complementa con la artificial.

Momentos

Un nuevo huésped habita en su corazón María Sofía Morales celebra su primera comunión

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uy contenta y con el corazón desbordando de alegría acudió María Sofía Morales Esquer a la casa de Dios para participar por primera vez en el banquete eucarístico. Juan José Morales Ibarra y Fátima Esquer de Morales, orgullosos de su hija, la felicitaron por haber cumplido con el sacramento de la comunión.

La ceremonia En la Parroquia del Sagrado Corazón de Jesús se efectuó la ceremonia que presidieron en calidad de padrinos, Juan Pablo Rodríguez y Cinthia Córdova de Rodríguez.

Posteriormente se ofreció bonita reunión en Natural Party, donde se obsequiaron como recuerdos velas aromáticas con su quinqué y para los niños pop it.

Por Mary Olguín

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Fátima Esquer de Morales y Juan José Morales Ibarra con su hija, María Sofía Morales Esquer.

La comulgante acompañada de sus padrinos, Cinthia Córdova de Rodríguez y Juan Pablo Rodríguez.

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Ricardo Esquer Toledo e Irene Martínez de Esquer con su nieta, Fátima Morales Esquer.

Juan Pablo Rodríguez y Cinthia Córdova de Rodríguez, la comulgante y sus papás, Fátima Esquer de Morales y Juan José Morales Ibarra.i

Mascotas

Motivos por los que los gatos se lamen su pelaje Con esta acción también eliminan la suciedad y las pulgas de los felinos, pues la saliva también tiene un poder limpiador Por Mirella López | Fotos: Cortesía

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s muy común ver a los gatos acicalarse, limpiarse diariamente, pero pocos sabemos las razones. Expertos en gatos explican que estos felinos se lamen para darle mantenimiento a su pelaje para evitar nudos. Con esta acción también eliminan la suciedad y las pulgas, pues la saliva también tiene un poder limpiador. El pelaje de los gatos contiene una capa superior que lo protege. Además, tienen una capa inferior de pelusa para el calor. Los gatos transpiran solo por las almohadillas de las patas, por tanto, cuando hace calor, lamerse les permite enfriar el cuerpo. La lengua de los gatos contiene 300 papilas pequeñas, huecas y rígidas

Estimulación sanguínea Los gatos al lamerse su pelaje también estimulan el flujo sanguíneo. En temporada de calor, lamerse les permite enfriar el cuerpo.

en forma de cuchara que les permiten mojar con saliva la base de su pelaje. Esto lo observaron investiModelo felino gadores estadounidenses de la Los investigadores, Academia Nacional de Ciencias con interesados en las aplicaciones prácticas de la ayuda de cámaras de alta resoluestos hallazgos, creen que ción. Las papilas miden en promelos cepillos de cabello dio 2.3 milímetros en las seis para humanos podrían especies de felinos estumejorarse a partir del diadas. Algunos ejemLas papilas modelo felino. plos son el gato La lengua de los doméstico, el tigre y gatos contiene 300 papiel león. Los autolas pequeñas, huecas y rígires, para el estudas. Esta forma atrae y almadio, captaron en cena la saliva por tensión y se acción las lenguas transfiere a la base de los pelos.

El que tenga forma de cuchara de los gatos les permite recoger más saliva domésticos con y llevar el líquido hasta su una cámara que piel, sin que se quede en la registra 100 fotos superficie del pelo. por segundo.

Momentos

Don Alejandro suma un año más de vida Los Ruiz Félix festejan al pilar principal de la familia

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on Alejandro Ruiz Torres celebró 85 años de vida llenos de bendiciones y rodeado de amor de su querida familia. El convivio en honor al señor Ruiz se llevó a cabo en su lugar favorito, el jardín del hogar de su hija, Martha Irene Ruiz de González, y Roberto González.

En familia El caballero homenajeado estuvo acompañado de su esposa, Martha Irene Félix Gutiérrez, así como sus hijos e hijos políticos, Paúl Alejandro Ruiz Félix, Cecilia Roig de Ruiz, José Antonio Ruiz Félix, Claudia Crisantes de Ruiz, Ricardo Xavier Ruiz Félix y María Teresa Pérez de Ruiz, Juan Carlos Ruiz Félix, Gabriela Gutiérrez de Ruiz, Carmen María Ruiz de Labastida y Luis Labastida Vargas. Fue una tarde excepcional que también disfrutó con sus adorados nietos, quienes lo rodearon de atenciones, felicitaciones y obsequios.

Por Mary Olguín

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Don Alejandro Ruiz Torres acompañado de su esposa, Martha Irene Félix Gutiérrez, sus hijos, nueras y yernos.

Fausto, José, Alejandro, Ricardo y Roberto acompañaron a su abuelo, Alejandro Ruiz Torres, en la celebración de su cumpleaños.

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Carmen María Ruiz de Labastida, Gabriela Gutiérrez de Ruiz, Cecilia Roig de Ruiz, Claudia Crisantes de Ruiz, Martha Irene Ruiz de González y María Teresa Pérez de Ruiz.

Entrevista

BRENDA KELLY

MUESTRA EL TESTIMONIO DE UNA ESTAFA EN LIBRO La autora mochitense pretende ayudar a instituciones a combatir la violencia de género e invita a ayuntamientos a que se involucren en la venta del libro y lo regalen a través del DIF, Secretaría de la Mujer, IAP; también donará un porcentaje de sus ventas Por Mirella López Fotografía: Jorge Cota

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on un libro de temática fuerte, que narra con lujo de detalle la violencia contra la mujer, debuta como escritora la mochitense Brenda Kelly, con el título Conspiración íntima, que ya está a la venta en Amazon.com y en eBook, para conmemorar el Día de la Mujer.

La presidenta de la Fundación Reto atrévete a ser quien eres, IAP, creada en 2015, y ejecutiva mochitense dedicada a las finanzas, extiende una invitación a que lean el libro cuyo objetivo es prever y generar conciencia en mujeres económicamente activas, emprendedoras exitosas y universitarias en proceso de su independencia económica, quienes actualmente son el blanco de los cazafortunas.

El sueño de la autora es ayudar a instituciones a combatir la violencia de género y que los ayuntamientos se involucren en la venta del libro y lo regalen a través del DIF, Secretaría de la Mujer, asociaciones civiles o IAP para que las mujeres lo lean.

También donará un porcentaje de su venta. ¿Cuál es el propósito de este libro?

“Mi objetivo es llevar este esfuerzo hacia el Senado de la República para que se acepte el peritaje de microgestos faciales. Con esto busco que haya cambios en la legislación, y de manera particular busco que el peritaje de microgestos faciales y corporales sean válidos ante un juez, como una sentencia defi-

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páginas tiene el libro sobre el testimonio de una mujer estafada por su marido cazafortunas.

nitiva para casos de violencia de género y violencia familiar, que hoy en día no se hacen en México para buscar justicia”, expone en entrevista para PERFILES la escritora de este testimonio novelado. Pues es el momento preciso en nuestro país para alertar a las mujeres emprendedoras y exitosas, dijo, y advierte que esto se va a convertir en un problema si no lo frenamos, y la única manera que ve para detenerlo es tener mucho cuidado con las redes sociales. “Busco prever a las nuevas generaciones que estamos expuestas, a ser prudentes al subir información en las redes sociales”, reitera Kelly.

Contenido del libro Conspiración íntima es un libro testimonial sorprendente y sincero: cuenta en primera persona la conspiración y la estafa que puede esconder una promesa de amor.

Esta historia alerta a las mujeres y hombres sobre los riesgos de las relaciones en la era digital y de las traiciones no solo del esposo, sino de personas que hoy por hoy consideras tus amigos o colaboradores.

Siempre hay alguien que envidia tu vida, tu liderazgo, tu físico, tu empuje, hasta tus ingresos. Pero detrás de esta historia, lo que se envidia es el Ser. Un testimonio valiente y lúcido que habla claro sobre la violencia que ninguna mujer debe callar y que ocurre diariamente en nuestra sociedad.

Narrada de forma emocionante e intensa donde una historia rosa se transforma en una trepidante novela de horror cotidiano y muestra su lucha y búsqueda por la justicia ante los tribunales.

El perfil...

Nombre: Brenda Kelly García Estudios: Licenciatura en Ciencias de la Comunicación en el Tecnológico de Monterrey en la CDMX, maestría en Administración de Negocios en España, y Genealogía de la vida cotidiana Ocupación: Ejecutiva dedicada a las finanzas Próximo libro: Será la continuación del libro Conspiración íntima, cuyo tema es la resiliencia que tuvo esta mujer no solo para divorciarse, sino para luchar en los tribunales y su proceso de sanación

Momentos

Disfruta reunión familiar Geovanni Garibaldi Hernández cumple 39 años

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na tarde inolvidable con su familia disfrutó al cumplir 39 años de existencia, Geovanni Garibaldi Hernández. El convivio se llevó a cabo en el hogar de su mamá, Cila María Hernández de Garibaldi.

En familia En tan especial día lo acompañaron su esposa, Jazmín de Garibaldi, así como sus hijos, Dante, Diego, Daniel y Lucía Garibaldi López. También se reunieron para felicitarlo sus hermanos, Mariana y Juan Garibaldi Hernández; sus sobrinos, María, Juan y Bosco Garibaldi Duarte, Paúl Díaz Garibaldi; su cuñada, Melissa Duarte de Garibaldi, y su tía, Lupe Gloria Hernández Rojo.

Por Mary Olguín

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El cumpleañero con su esposa, Jazmín de Garibaldi, y sus hijos, Diego, Dante, Lucía y Daniel Garibaldi López.

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Geovanni rodeado de su querida familia en la celebración de su cumpleaños.

5 HÁBITOS QUE TIENEN las parejas estables antes de dormir N

Tomar en cuenta estos puntos puede que ayude a mejorar aún más el tiempo en pareja al finalizar cada día

o todas las historias de amor son un cuento de hadas y aunque lleves mucho tiempo con tu pareja, siempre es importante la comunicación, uno de los pilares básicos de una relación duradera junto con la confianza, respeto y admiración. Después de un

largo día de trabajo, lidiar con el transporte público, el tráfico, atender a los niños o ir de compras, lo único que queremos es acostarnos en nuestra cama y disfrutar de un buen descanso.

Toda esta vida caótica provoca que cada vez sea más difícil encontrar tiempo para convivir en pareja. Por

eso es muy importante disfrutar los pequeños ratos libres, aunque solo sean unos minutos, para fortalecer la relación, como, por ejemplo, intentar estos hábitos antes de irse a dormir.

Con información de El Universal

www.soyvida.com

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HABLAN DE SUS SENTIMIENTOS Es importante que tu pareja sepa cómo te sientes y lo que te gustaría que mejoraran en su relación. Expresa tus sentimientos sin miedo, si en verdad te quiere, te escuchará y tomará en cuenta tus necesidades. Es bueno hacer preguntas como “¿cómo te sientes?” o “¿quieres hacer algo para relajarte?, con el fin de establecer una conversación de pareja, en la que ambos aporten.

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NO USAN DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS Vivimos pegados a una televisión, computadora o celular, por lo que antes de dormir desconéctate de internet y conéctate con tu pareja.

Es muy incómodo intentar tener una conversación si la otra persona no deja su teléfono. Pueden poner una regla de no dispositivos electrónicos después de las 10 de la noche o al estar acostados. Aunque también pueden compartir lo que están viendo en su móvil, como videos virales o graciosos, para que ambos se rían y tengan un momento juntos.

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AGRADECEN LAS PEQUEÑAS ACCIONES Cuando agradeces a tu pareja por los pequeños detalles, ella y él saben que eres consciente y valoras lo que hace. Además, eso le da un impulso para seguir con su comportamiento positivo. Un “gracias” y un “por favor” no cuesta nada.

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EVITAN DISCUTIR Al final del día, lo último que nos queda es paciencia y podemos llegar a decir cualquier cosa de la que luego nos arrepentiremos, por eso es mejor evitar hablar de temas delicados que sabes que provocarán una discusión.

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NO METEN A LOS NIÑOS A SU CUARTO El dormitorio debe ser su espacio personal, aunque los niños insistan en querer dormir con sus padres, eso quita intimidad. Las parejas, por más difícil que sea decirle que NO a sus hijos, deben aprender a poner límites y mantener su privacidad para no perder la conexión de pareja.

Érase una vez

Yanett Rascón Larrinaga y Gontran Mendoza Vargas unieron sus vidas el 21 de octubre de 1995.

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Yanett y Gontran en la ceremonia de sus esponsales en la Parroquia del Sagrado Corazón de Jesús.

Un amor para siempre Yanett Rascón Larrinaga y Gontran Mendoza Vargas se casaron el 21 de octubre de 1995

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anett Rascón Larrinaga y Gontran Mendoza Vargas se conocieron en unas vacaciones en la ciudad cañera. Rolando Mendívil Rascón, primo de ella, los presentó. “Yo siempre le digo que él fue el cupido”, expresó Yanett con una linda sonrisa de felicidad en su rostro. La joven y enamorada pareja inició una bonita amistad y después de 4 años de feliz noviazgo, Yanett fue sorprendida por Gontran, quien le entregó anillo de compromiso el 24 de noviembre de 1994. Posteriormente fijaron la fecha de su enlace matrimonial para el 21 de octubre de 1995, fecha en la que recibieron la bendición nupcial en emotiva ceremonia que ofició el padre Manuel López Quintero en la Parroquia del Sagrado Corazón de Jesús, acompañándolos familiares y amigos, entre ellos sus padres, Luis Rascón Schmit, Eglantina Larrinaga Gastélum, Gontrán Mendoza Román y Bertha Vargas Luján. Después de la misa se ofreció espléndida recepción que amenizaron los Hermanos Careaga, donde los recién casados bailaron su primer vals como esposos, la melodía Contigo aprendí. De su gran amor nacieron sus 2 hijos, Natalia y Gontrán Mendoza Rascón. Los esposos Mendoza Rascón han formado una bella familia muy respetable y querida en la ciudad mochitense.

Por Mary Olguín

Michelle Silka, Yanett jovencita y Gontran de intercambio en la recepción nuprotario, acompañada cial debailando la gentilsu anfitriona primer vals como esposos, LupitalaCarbot melodía de Contigo Pérez. aprendí.

El humidificador

portátil de Xiaomi

El humidificador de Xiaomi también tiene la función de ambientador, se trata de un gadget portátil

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no de los productos más populares de Xiaomi ha sido el humidificador. Dentro de su catálogo, podemos encontrar humidificadores para todos los gustos, los hay de los más avanzados, como el Xiaomi Smart Air Purifier 4, y otros más sencillos creados para llevarlos siempre contigo. El día de hoy te presentaremos especialmente uno, ya que aparte de cumplir con su función principal está a menos de 5 euros (114 pesos) en AliExpress.

Este humidificador de Xiaomi tiene un tamaño compacto, por lo que podrás llevarlo siempre contigo para usarlo en cualquier espacio. Además, emite una bonita luz amarilla y es totalmente silencioso.

El humidificador portátil de Xiaomi Este humidificador de Xiaomi se caracteriza por contar con un tamaño reducido. Tiene unas dimensiones de 12 x 7.5 x 7.5 cm y está construido con plástico ABS. De acuerdo a estas características, podemos deducir que se trata de un gadget portátil que podrás usar donde lo necesites. Sin embargo, este dispositivo tiene que estar conectado por USB para funcionar. Por lo que puedes conectarlo al USB del coche o a cualquier adaptador USB que tengas en casa. Así, antes de conectarlo a la electricidad, debes añadir el agua y cerrarlo de forma segura.

El tanque de agua tiene una capacidad de 300 mililitros, mientras que el

humidificador emite vapor de forma delicada y silenciosa para que apenas notes que está funcionando. La luz que emite apenas tiene una potencia de 2W, por lo que puedes usar el dispositivo por la noche sin que resulte molesto. Con este humidificador podrás mejorar la calidad de aire de la estancia en la que lo sitúes, renovando el aire por uno más fresco. Además de agua, también puedes llenar el tanque con otras fragancias para utilizar el humidificador como ambientador.

También puedes conectar este gadget a una powerbank para darle energía.

Finalmente, podrás elegir entre tres colores al comprarlo: blanco, azul o rosa.

Por Gloria Rivera

LAURA PAUSINI:

47

años de edad tiene la cantante italiana.

en la guerra es importante dar esperanza a través del arte

La artista italiana reconoce que cuando llega a casa por la noche y ve que la televisión solo habla de guerra siente incertidumbre Por EFE | Fotografía: Cortesía

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n las casi tres décadas que lleva sobre los escenarios, Laura Pausini no recuerda un año en el que no hubiese una contienda armada y, ahora, la situación en Ucrania la llena de incertidumbre sobre si debe seguir haciendo música, pero solo un momento: “Aunque haya una guerra, sobre todo por las personas que viven ahí (...) es justo continuar” porque “la esperanza y los sueños llegan a través del arte”, afirma en una entrevista con EFE. En el caso de la italiana, su forma de arte ha sido desde siempre el canto, una pasión que la ha llevado a conquistar premios como los Grammy, los Globos de Oro y el Festival de San Remo en 1993, punto de partida de su carrera y un momento muy especial que quiere rememorar en su film autobiográfico Laura Pausini. Un placer conocerte, que verá la luz en abril.

La idea de la película surgió durante la pandemia, cuando la cantante, de 47 años, tuvo tiempo por primera vez en décadas para aburrirse. “Pensé que la mejor manera de volver a sentirme viva era hacer un viaje a mi pasado que había olvidado”, recuerda con nostalgia.

Viaje a la vida En esa vuelta atrás en el tiempo, Pausini, una de las voces más importantes de la música italiana, hizo un descubrimiento que la sorprendió: “Había pasado más tiempo en mi vida de famosa que en mi vida de no famosa”.

“Es un viaje a mi adolescencia y niñez, al campo donde nací, entre los libros de la escuela, las canciones que escuchaba… fue como abrir una caja”, explica en una videollamada con Efe en medio de las promociones para su nuevo single, Caja, que será la banda sonora de su película y en la que una Pausini adulta charla con su yo adolescente para asegurarle que no la ha olvidado porque vive en ella. Esperanzada por la buena acogida de la canción y su videoclip, grabado en el cuarto de su infancia que sigue intacto en la casa donde nació en la pequeña localidad de Solarolo (centro), la cantante reconoce que espera con emoción ver cómo reaccionará la gente ante una película muy personal con la que espera algo singular: “Quiero saber si el público se identifica en mí como yo me identifico en ellos”. Antes del estreno, Pausini será la maestra de ceremonias, junto a dos amigos suyos, el cantante Mika y el presentador

Alessandro Cattelan, del festival de Eurovisión, una oportunidad que la pilló por sorpresa: “No esperaba que me llamasen para presentarlo porque cuando hay música de por medio yo lo que hago normalmente es cantar”.

Reconocimiento La artista, una auténtica estrella que acumula miles de fans en España y Latinoamérica, intenta no desvelar nada de lo que tiene preparado el trío para el certamen de Turín en mayo, pero avanza que será “un gran show” a la altura del lema de este año, El sonido de la belleza, para lanzar “un mensaje de unión y paz”.

Al preguntarle si le hubiese gustado representar a su país, Pausini responde con la seguridad que la caracteriza: “Este show es genial, me encanta el concepto de unir la música de Europa”, dice, a pesar del dramático momento que vive el continente y que le hace preguntarse a veces si debería dejar de hacer música.

“Hay un terreno común (entre Batman y El Acertijo) que está hermosamente explorado. Hay mucha oscuridad respecto a la moralidad en la historia. “No están protegiendo el statu quo, porque hay algo.