Distribución Gratuita en el Gran Buenos Aires
Año 15 Nº 178 - Enero 2017
Ramos Mejía - Villa Sarmiento - Ciudadela - Haedo - Morón - Lomas del Mirador - San Justo - Villa Luzuriaga
Editorial
Los menores y el delito pág. 3
EN ESTE NÚMERO De Ramos a Madagascar: un puente de Fe pág. 4 Moda: Sombreros y capelinas pág. 6 Vacaciones: descanso o estrés pág. 12
Llegó el calor y es tiempo de cuidarnos más pág. 15
Una joyita poco conocida pero de una increíble belleza
Mendoza: la ruta 40
Las mascotas ayudan a socializar pág. 16 Jardinería: flores de enero pág. 17
pág. 7
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La barra les desea un muy feliz
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“A medida que me hago mayor, presto menos atención a lo que dice la gente. Simplemente veo lo que hacen.” (Andrew Carnegie)
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Los menores y el delito N
unca se supo en Argentina qué hacer con los menores que cometen delitos graves como el que conmueve por estos días a nuestra sociedad en el que un chico Brian de 15 años en circunstancias de robo mata a otro chico Brian de 14 años que accidentalmente estaba cerca de los hechos. Es probable que tampoco se sepa en el resto del mundo. Se trata de un problema que tal vez no tenga solución porque para empezar el daño cometido es irreparable. Aún si la sociedad lograra lo que se podría considerar el objetivo máximo, que el joven asesino tras pasar un tiempo adecuado en un instituto de readaptación, o como quiera llamársele, se pueda insertar de nuevo en la sociedad como un adulto socialmente aceptable, seguiría siendo una tremenda injusticia porque el victimario tendría por delante una vida llena de posibilidades y la víctima ya no tendrá ninguna. Esto es igual acá y en todo el planeta. La particularidad en la Argentina es que ante un hecho disparador se produce como un hervidero, como si fuera algo que explotó ayer y queremos tenerlo solucionado mañana y de un día para el otro todos se largan con frenesí a hablar de un tema y en la mayoría de los casos, por supuesto, sin ningún conocimiento. A la cabeza de este pelotón se amontonan los dirigentes políticos que sedientos de réditos electorales en cuanto creen olfatear que un tema puede cosechar votos se abalanzan como perros de presa. Un sector de la oposición, en su afán de lucirse, ha pedido el tratamiento del problema en el Congreso en sesiones extraordinarias. ¿Puede haber disparate más grande que pensar que se puede encontrar el camino adecuado para solucionar este flagelo en la fugacidad de las sesiones extraordinarias con una inmensa mayoría de los legisladores que no tienen ningún conocimiento específico, que están con otra infinidad de cuestio-
nes en la cabeza y que ante todo van a votar pensando en las próximas elecciones? Ya lo dice la sabiduría popular: si estás apurado andá despacio y mucho más cuanto más importante sea llegar al lugar correcto. En un tema en el que hay voces que dicen que si un menor de 15 años en pocos meses más se lo considerará apto para algo tan trascendente como votar entonces es plenamente consciente de la gravedad de los actos que comete y debe hacerse cargo, y otras voces dicen que toda la responsabilidad debe caer sobre los padres y en el otro extremo se escucha que la culpa es de la sociedad en su conjunto que generó las condiciones de exclusión para que el menor actuara de esa manera, es evidente que no es recomendable tomar decisiones a la carrera porque el abanico de opiniones es muy amplio. Que se convoque a los que saben, a los mesurados, y escuchemos sus propuestas con la mente abierta y sin pasiones. El problema es urgente pero no lo vamos a arreglar a los empujones. En lo que tal vez si se podría coincidir más fácil y ponerse más rápido de acuerdo es en la responsabilidad del mayor que concretamente está junto con un menor en un delito. Que no importe quién tenga el arma o quién dispare, que igual toda la pena que corresponda recaiga sobre el adulto e inclusive con un agravante importante por haber llevado al menor a la situación delictiva. Tal vez sería un avance para que los grandes no anden usando chicos de pantalla porque se les volvería en contra. Nos reencontramos en febrero.
El equipo de La barra
“La realidad deja mucho a la imaginación.” (John Lennon)
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COMUNIDAD ENTREVISTA AL PADRE PEDRO OPEKA
De Ramos a Madagascar: un puente de Fe E
n los últimos días del año que finalizó, se pudo ver en la televisión argentina un informe muy completo de la impresionante obra que desarrolló en Madagascar, uno de los lugares más pobres del planeta, el sacerdote argentino Pedro Opeka nacido en Ramos Mejía. En febrero de 2006, hace casi once años, en oportunidad de un viaje que realizara a su casa natal en esta localidad, La barra tuvo la posibilidad de entrevistarlo. Lo que nos contó en aquella oportunidad, hoy es todavía mucho más grande. Pero más allá de que se hayan multiplicado las casas que construyó, la importancia de su mensaje ha crecido aún mucho más, se pertenezca o no a su Fe religiosa. Por eso en este comienzo de año, en el que una vez más está propuesto para el premio Nobel de la paz, nos pareció oportuno volver a publicar aquella entrevista. ------------------------------------------------------------------------------
O
peka en esloveno significa ladrillo o teja. Pedro viene de Petrus, piedra en latín, la base que eligió Cristo para edificar su Iglesia. Su padre, Luis, era albañil y le enseñó su oficio. El destino del Padre Pedro Opeka, dos veces propuesto como Premio Nobel de la Paz, parece que estaba casi escrito cuando llegó al mundo. El agregó lo que faltaba: una voluntad inquebrantable para poner esa herencia al servicio de su Fe y de la manera en la que él entendió que debía materializarla, amando y ayudando a los más pobres de la tierra. Por eso hace 32 años que vive como misionero en Madagascar, una gran isla africana ubicada en el medio del océano Índico, uno de los 20 países más pobres del mundo. Allí, con la gente de la calle, con las 800 familias que vivían en un basurero de la capital Antananarivo, comenzó a construir, a la vera del basural, un sueño al que bautizó Cité Akamasoa, Ciudad de los Buenos Amigos, un pueblo en el que hoy viven 16.000 personas en viviendas que bien se parecen a los dúplex tan habituales por estas tierras, con fuente de trabajo para sus habitantes, con cuatro escuelas primarias, cuatro secundarias, un liceo, salas de auxilio, hospitales, canchas de fútbol, calles iluminadas y miles de árboles plantados cada año. En una de las poquísimas entrevistas que concedió, tanto a medios gráficos nacionales como a la televisión, el Padre Opeka recibió a La barra para hablar de este “milagro” en la casa en la que el vivió de chico en Ramos Mejía y en la que todavía viven sus padres a los que vino a visitar. Recuerda aún sus pasos por las aulas de la escuela 42. Ante la pregunta de cómo logró poner todo este proyecto en marcha el Padre Pedro responde en forma concreta: “Sin la ayuda de los políticos que cuando les comenté mi propuesta se rieron. Sin la ayuda de los grandes centros económicos que me dijeron que tenía que esperar cuando ya no se podía esperar porque la vida estaba en juego. Con la ayuda sí de algunas congregaciones a las que fui personalmente a tocar el timbre y que pese a no estar muy convencidas de que fuera a tener éxito me ayudaron. Con el apoyo de muchos jóvenes malgaches que querían hacer algo por su país. Pero por sobre todo se pudo construir todo lo que se construyó porque llevé un mensaje claro dirigido a toda esa gente desahuciada por la sociedad. Les dije: no tengo dinero pero si ustedes están dispuestos a trabajar, a escolarizar a sus hijos y a ser solidarios, una vida diferente es posible”. Y en un mundo en el que la palabra está tan gastada se puso codo a codo con los pobladores a construir sus viviendas, a solucionar sus problemas y con hechos le dio credibilidad a su encendido mensaje de esperanza y lo siguieron. “Este es un proyecto hecho en el basurero, con la gente del basurero, para la gente del basurero, agrega. Mis primeros 15 años en Madagascar fueron en la selva. Allí aprendí el idioma Malgache, sus costumbres, sus proverbios, sus tradiciones. Cuando llegué a la ciudad vi una miseria y una injusticia que no se podía creer. Los chicos se peleaban con los animales por la comida que había en la basura. Le dije a Dios: yo voy a ser misionero acá, porque acá es donde más hace falta, pero me tenés que dar una mano. Todo lo que había aprendido en la selva me ayudo mucho
Padre Pedro Opeka en su casa natal de Ramos Mejía en la entrevista que La barra le realizara en el año 2006
para que me empezaran a escuchar. Hubo muchos jóvenes que me siguieron porque querían hacer algo por su país. Les propuse volver a la cultura de sus ancestros, una cultura riquísima en valores, basada en la solidaridad y en la armonía familiar. Pero no fue fácil porque los cabecillas del lugar no querían que las cosas cambien. Pero allí todas las familias habían perdido muchos hijos y yo les pregunté ¿van a esperar a que se les mueran todos? El mensaje era muy fuerte y de a poco algunos empezaron a aceptar lo que les proponía. Los cabecillas se fueron quedando solos y llegó el día que ellos también vinieron a pedirme si podían construir su casa. Claro que sí, les dije.” De muy joven el Padre Pedro fue misionero en la Argentina. Trabajó con las comunidades Mapuche en Neuquén y también con otras comunidades indígenas en Formosa. Llevó su mensaje a las villas miseria donde en cada casa humilde lo invitaban a pasar. Hoy al volver al país se encontró con la desagradable sorpresa de que le recomendaron no ir a las villas porque es peligroso. Entonces se pregunta “¿Qué pasó en la Argentina en estos años? Cuando me fui, partí convencido de que aquí los problemas que había los argentinos los iban a solucionar en muy poco tiempo y que mi labor sería de mayor utilidad en lugares más necesitados y ahora me encuentro con que es peligroso entrar a las villas. Usaron a los pobres, se aprovecharon de ellos. Esto es por no atender los problemas, por dejarlos para más adelante, hasta que al final son irreversibles. Los chicos que hoy se acercan a pedir una moneda para cuidar el auto o lavar el vidrio todavía son recuperables. Hay que actuar, hacer algo por ellos, educarlos antes que actúe “Paco” (nombre de una droga muy difundida entre la población más humildes) y les deteriore el sistema nervioso, antes de que se nos anticipen los vendedores de la muerte y ya no podamos hacer nada. Démosle respeto y dignidad y la violencia va a desaparecer. No puede haber chicos en la calle, no puede haber familias en la calle. El estado tiene el deber prioritario de ocuparse de esto. Si yo lo puedo hacer en un país tan pobre como Madagascar cómo no se va a poder hacer aquí. Yo puedo gritar por mi experiencia que las peores situaciones se pueden cambiar, aún el infierno se puede revertir. Si a un pobre se le tiene confianza, sale adelante con dignidad y trabajo. Si golpea a tu puerta y su historia es verdadera no se puede mirar para otro lado, hay que ocuparse de él”. Para finalizar le deja un mensaje a los jóvenes argentinos. “No se dejen engañar por falsos valores. No vivimos solamente para divertirnos. La diversión está bien pero no puede ser solo eso. Tenemos que tener un objetivo en la vida. Tenemos que transmitir valores, esperanza, justicia, amor, solidaridad, fraternidad a los chicos que nos van a seguir”.
2017 en Villa Sarmiento D
urante el año que comienza Villa Sarmiento no sólo tendrá su escudo oficial sino que festejará 85 años el Círculo Israelita ubicado en la calle Emilio Mitre al 400, anteriormente denominada 4 de Abril. Esta última fecha alude a la fundación de la sociedad de fomento de Villa El progreso, hoy Villa Sarmiento. Éste fue creado en 1932 con el objetivo de brindar asistencia, asesoramiento y contención a los judíos que llegaban de Europa. Además cumple 90 años la Unión Armenia de Cultura Física que fuera fundada en la Córdoba chica en 1927 como lugar de encuentro para el esparcimiento, la práctica del deporte y la conservación de los valores culturales de los armenios que escaparon del genocidio. En la actualidad la calle que pasa por la puerta del club se denomina Armenia siendo anteriormente José Mármol. Es en conmemoración del estado al sur de la cadena montañosa del Cáucaso. Este país, luego de la revolución rusa de 1917, proclamó su independencia el 28 de mayo de 1918 siendo reconocida dos años después. Desde el año 1922 integró la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas pero se independizó a partir de 1990. En su territorio se encuentra el bíblico Monte Ararat. Encontramos hoy en su política dos posturas bien definidas: el sector pro ruso y el que impulsa la integración a la unión Europea. Más allá de los cumpleaños esperamos compartir las múltiples actividades que nos ofrece nuestro querido barrio. Colaboración Lic. Fabián López Barbieri
REFLEXIONES
La reconciliación L
a Reconciliación es un Sacramento por el cual liberamos de rencor a nuestro Espíritu. Es un acto de humildad y reparación. Existe una diferencia entre el Perdón y la Reconciliación. Cuando perdonamos a alguien lo hacemos desde lo más profundo de nuestro corazón, es un sentimiento individual y muy íntimo que nos libera del resentimiento, en cambio cuando nos reconciliamos con alguien es para recobrar una relación, que quedó trunca por algún motivo, es un acercamiento voluntario, que no necesariamente nos obliga a perdonar, pero… qué hermoso es cuando la reconciliación va ligada al perdón, nos hace sentir libres y felices, dejando atrás esa mochila de angustia que nos atormentaba, recobrando la paz y el equilibrio que tanta falta nos hace en este mundo difícil. Cuando perdonamos y nos reconciliamos somos bendecidos nosotros y quienes lo reciben. Adelina Riportella adelinaester@hotmail.com www.reflexionesweb.blogspot.com
“La búsqueda de la excelencia es motivante; la búsqueda de la perfección es desmoralizante.” (Harriet Braiker)
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Columna de actualidad (Entre nosotros…, puro verso) Y se viene Donald Trump ¿abrazado con los rusos? Este mundo es tan confuso, no se sabe quién es quién. Yo le digo por su bien que es mejor ser precavido, si estos muchachos se juntan algo me huele a podrido.
Antes de irse se casó con cuatro días de joda. Hubo un regalo de boda que lo tomó de sorpresa. No era de oro la pieza, ni diamante, ni platino. La máscara y dos palitos para su nuevo destino.
Nos dejó una mañana pasada la Navidad. Sorprendió a decir verdad partida tan repentina. Pero aquí en la Argentina ya más nada nos inmuta, de Prat Gay nadie se acuerda, cada cual sigue su ruta.
¡Qué linda pareja que hacen Pico Mónaco y Pampita! Una pequeña casita se alquilaron allá en Punta. Ella dice que le gusta porque es un chico sencillo pero el jura que su fuerte es el “polvo”……, de ladrillo.
Llora el corazón herido, billete mata galán. Aunque lo advierte el refrán el alma igual va a sufrir. Es más dolor que parir, peor que te deje una mina, también mata camiseta, el apache se fue a China.
Y aquí está el año nuevo, ya empezó el diecisiete. Todo pasó como un cohete, la vida es vertiginosa. Pero le digo una cosa, dicho así, sin pretensiones, tome al menos un respiro, relájese en vacaciones. El gaucho que perdió el estribo
“Serás tan valioso para los demás como lo has sido para ti mismo.” (Marcus T. Cicero)
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CAPELINAS Y SOMBREROS
Para enfrentar el calor En la década del 30 las grandes sombrererías convivían con las casas de alta costura y sus diseños fueron innovadores y elegantes. Los modelos copiaban a los de las divas de Hollywood y eran cada vez más refinados, aunque las grandes guerras también afectaron a esta industria, que comenzó a tener modelos realizados en materiales más austeros acordes con la época que se vivía. Las décadas subsiguientes presenciaron su lento ocaso, hasta llegar a la actualidad en la que busca imponerse nuevamente en un mercado que se creía casi perdido. El revival es a nivel mundial. Los setenta fueron los de las grandes capelinas y el furor de gorros tejidos y boinas. Hoy vuelven todas las tendencias pasadas en un mix particular y aggiornado a las necesidades de la mujer actual. Un sombrero es bonito y elegante. Realza y completa cualquier atuendo entonces, ¿por qué no usarlos?
En Argentina, la firma Compañía de Sombreros ha reivindicado el uso de este accesorio tan práctico y elegante Las grandes capelinas te protegen del sol y suman a tu estilo playero
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uelven con todo en este verano 2017. Desde el invierno que los vemos y no todas se animan. Pero vale la pena incorporarlos porque además de ser un accesorio elegante ayudan a enfrentar las altas temperaturas. Ahora podés comprarlos en la calle y en las casas especializadas en accesorios. En rafia, telas variadas, con apliques y cintas de cuero o de colores. Estilo dandy, canotier, capelinas o con la onda australiana. Son un indispensable y ningún outfit playero está completo sin ellos. Hay que animarse. Un poco de historia Alguna vez el sombrero fue un indicador de la clase social. Hasta 1830 las mujeres de clase más acomodada usaban una gran mantilla de encaje, en tanto que las de condición más humilde llevaban un trozo de tela más corto que fue el antecedente del sombrero. Pero fue recién cuando cayó la moda de los grandes peinetones el momento en que el sombrero comenzó a hacerse ver en las cabezas femeninas. Capelinas de alas anchas y otros más pequeños se adornaban con flores o plumas. Todas los llevaban, su uso era diario, no se concebía salir a la calle sin calzarse el sombrero.
Algunos tipos de sombrero muy veraniegos Sombrero Panamá El sombrero panameño es en verdad oriundo de Ecuador y es un verdadero clásico para el verano. Uno de los materiales con el que se lo fabrica es una especie de palma o paja suave. Su ala es ancha y tiene cintas que también pueden intercambiarse por pañuelos. El sombrero cubano El típico sombrero de Cuba generalmente viene en colores claros o naturales, con una forma cuadrada y el ala pequeña; era sólo para hombres, pero hoy también se hizo popular para las mujeres Capelinas o pamelas En España les dicen pamelas, vienen de muchos colores y materiales y tienen el ala más ancha, dan un aire muy glamoroso a quien los usa. No se llevan sólo al aire libre, también pueden verse en fiestas o celebraciones al aire libre como bodas y bautismos. Son los que más te protegen del sol.
“No es difícil tomar decisiones cuando sabes cuáles son tus valores.” (Roy Disney)
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TURISMO PARQUE PROVINCIAL LA PAYUNIA
La ruta 40 en Mendoza M
ás de un argentino de los que asocian la idea de turismo con la de conocer recorriendo grandes distancias y no limitarse a elegir por ejemplo una playa y quedarse allí todas las vacaciones, ha tenido alguna vez la fantasía de subirse a un buena camioneta en Ushuaia y recorrer la cordillera hasta La Quiaca. Es un sueño ambicioso. Para empezar es necesario contar con bastante tiempo. Pero tal vez se puede ir haciéndolo por tramos y concretar el sueño a lo largo de los años. Y uno de esos tramos puede ser la provincia de Mendoza que guarda entre sus bellezas naturales una joyita poco conocida pero de una increíble belleza y casi única en el mundo por sus características: el parque provincial La Payunia, ubicado a 160 Km. de la ciudad de Malargüe que se ubica sobre la mencionada carretera. La particularidad de este lugar está dada por sus volcanes. Con más de 800 conos, La Payunia es una de las regiones del planeta con mayor densidad de volcanes. Su principal atractivo pasa por las extensas planicies de lava con conos volcánicos, destacándose el volcán Payún Matrú, muestra del ecosistema patagónico en Mendoza. Coladas de basalto y campos piro clásticos de diversos colores, conforman un paisaje cuasi lunar. La Payunia es una zona de sugestiva belleza que recrea la sensación de asistir a lo que fue la Tierra en sus orígenes. Transitar por los escoriales del volcán Santa María, por las Pampas Negras o por los alrededores de ese volcán perfecto que es el Payún Liso. Lonco Vaca es una experiencia fantástica. La oferta paisajística y la diversidad de vida que existe en este lugar son increíbles. Hay que realizar la visita sí o sí con guía autorizado por la secretaría de turismo en Malargüe aún cuando se vaya con vehículo propio si se posee una 4x4. Esta ciudad, que cuenta con buen alojamiento, ofrece la posibilidad de visitar tres parques provinciales más además de La Payunia: La Caverna de las Brujas, una de las más grandes del país con 5.000 metros de galerías y poblada de mitos y leyendas sobre antiguos rituales; Los Castillos de Pincheira, monumento natural tallado por acciones erosivas, principalmente glaciares, tiene extrañas características que lo asemejan a un gigantesco castillo con sus torres rodeadas de conos de material sedimentario a cuyos pies corre el río Malargüe y a unos metros el cristalino arroyo Pincheira; la Laguna de Llancanelo con una importante diversidad de fauna. En la ciudad no hay que dejar de visitar el Observatorio de Rayos Cósmicos Pierre Auger, el primero en el mundo para estudiar rayos cósmicos, una iniciativa conjunta de 18 países en la que
Los Castillos de Pincheira, monumento natural tallado por acciones erosivas
colaboran 500 científicos de 100 instituciones. También el Centro de Convenciones, el Museo Regional, la plaza San Martín y el Reloj del Cincuentenario. Para complementar el paseo, por la 40 hacia el norte se puede conocer el centro invernal de La Leñas y siguiendo y ya cambiando la geografía, el embalse Nihuil y el Cañón del Atuel, luego la ciudad de San Rafael y la propia ciudad capital de la provincia. En cambio si tomamos rumbo sur, después de recorrer la zona de Copahue y Caviahue, ya en el norte de Neuquén se llega hasta la increíble belleza de Villa Pehuenia con toda la magia de su lago Aluminé. Y ya habrá tiempo de conocer otros tramos de la interminable ruta 40.
Gabriel Keilis - guía de turismo Servicio gratuito de consultas para lectores de La barra sobre temas de turismo a ideologiaturismo@gmail.com
“La gente ve el mundo no como realmente es, sino como ellos son.” (Al Lee)
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ESTE AÑO COMENZÓ UN POSGRADO EN DESARROLLOS INFORMÁTICOS DE APLICACIÓN ESPACIAL
La UNLaM y la CONAE brindan una maestría clave para el Plan Espacial Argentino
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n pocos años, Argentina se posicionará como uno de los pocos países del mundo capaces de producir y lanzar satélites al espacio. Ante esta etapa desafiante que se avecina, la Universidad Nacional de La Matanza (UNLaM) y la Comisión Nacional de Actividades Espaciales (CONAE) dieron inicio a la Maestría en Desarrollos Informáticos de Aplicación Espacial para aportar a la formación de los recursos humanos que serán necesarios. El ingeniero Carlos Barrientos, investigador de la CONAE y director de la Maestría en Desarrollos Informáticos en convenio con la UNLaM, comentó que “este posgrado apunta a un área clave, porque el desarrollo del software tiene cada vez más injerencia en el área espacial”. “Allá por 1960, en la época de los proyectos Apolo de Estados Unidos, el software constituía una parte mínima, muy elemental, pero en los satélites modernos y en la industria espacial actual, el 60 por ciento de las horas de trabajo consisten en desarrollos informáticos”, aseguró Barrientos, quien participa de la misión del satélites SAOCOM 1 que sería puesto en órbita en 2017. Barrientos explicó que “la informática es transversal a toda el área espacial: hay software en los instrumentos que se ponen en órbita; hay software en la estación terrena desde donde se controlan los instrumentos que están en el espacio; también, en el procesamiento, en almacenamiento de los datos y en el portal de acceso a esos datos por parte del público en general”. El doctor Jorge Ierache, coordinador de la Maestría y profesor de la UNLaM, detalló que este posgrado “se orienta tanto en el segmento terrestre, que tiene que ver con toda el área de control, telecomando, procesamiento de señales, como en el segmento espacial, tanto del vector como de las cargas útiles que hay dentro del satélite”. “Si sacáramos una radiografía de cómo se componen los recursos humanos del área espacial en Argentina, veríamos que 60 de cada 100 técnicos e ingenieros se dedican al área de informáti-
ca”, aseveró Barrientos, formado en el Instituto Balseiro y el Massachusetts Institute of Technology (MIT). E indicó: “Sin embargo, en Argentina y en toda Latinoamérica no había ninguna maestría específica para desarrollar expertos en esta área clave”. “Ya nadie pone en duda la utilidad de la información que nos pueden brindar los satélites, tanto para la agricultura, la minería, la pesca, para el estudio de los océanos, para la salud, para la prevención de incendios, por lo que creo que, a futuro, se va a producir un crecimiento exponencial en el desarrollo de software para la aplicación espacial y necesitamos especialistas en esta área”, aseguró Barrientos. El secretario general de la Comisión Nacional de Actividades Espaciales, Félix Menicocci, destacó la importancia de la maestría que han iniciado en conjunto con la UNLaM, como así también a la Maestría en Instrumentos Satelitales, que la CONAE brinda con la Universidad Tecnológica Nacional (Regional Mendoza), y a la Maestría en Tecnología Satelital, que han diseñado junto a la Universidad Tecnológica Nacional (Regional Córdoba). “Estas maestrías significan más desarrollo, más tecnología y más capacidades para que se formen nuestros jóvenes”, valoró Menicocci respecto a los posgrados que tuvieron inicio este año y que se suman a la Maestría en Aplicaciones de Información Espacial en sociedad con la Universidad Nacional de Córdoba que comenzó en 2009. Las tres maestrías tienen una duración de dos años y son de dedicación exclusiva, con una carga horaria que va desde las 9 de la mañana hasta las 17, de lunes a viernes. Se dictan en el Instituto Gullich de la Estación Espacial Teófilo Tabanera, ubicado a 30 kilómetros de la ciudad de Córdoba. Los estudiantes están totalmente becados y tienen que superar un proceso de selección previa para acceder a la Maestría. Respecto a la Maestría en Desarrollos Informáticos, cada alumno se especializa en un área específica de desarrollo de software dentro del Plan Espacial Argentino.
LAS CLASES COMIENZAN EL 6 DE FEBRERO
Cursos de idiomas en el verano en la UNLaM
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a se encuentra abierta la inscripción para los cursos extracurriculares de Idiomas que la Universidad Nacional de La Matanza (UNLaM) dictará durante este verano. La oferta incluye clases de Inglés, Inglés conversación, Francés, Alemán, Italiano, Portugués y Chino, para todo público, en la sede de Florencio Varela 1.903, San Justo. Las inscripciones se realizan, hasta el 18 de enero, de ma-
nera on-line través de http://idiomas.unlam.edu.ar. Las clases inician el 6 de febrero y se extienden hasta el 31 de marzo. La cursada intensiva de verano se realiza con clases de cuatro horas cada una, dictadas dos veces por semana. Para conocer el nivel de cada aspirante, la Secretaría de Extensión Universitaria, a través del Instituto de Capacitación Continua, realiza exámenes de nivelación gratuitos y para todos los idiomas. Para mayor información, los interesados pueden dirigirse de forma personal a la oficina de Socioculturales, ubicada frente al aula 205, en Florencio Varela 1.903, San Justo; o bien comunicarse al 4480-8900, interno 8823, o por correo electrónico a idiomas@unlam.edu.ar.
“Si quieres hacer un buen uso de tu tiempo, debes saber qué es lo más importante y entonces dar todo lo que tienes.” (Lee Iacocca)
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EL RECTOR DE LA UNLaM, LIC. DANIEL MARTÍNEZ ANUNCIÓ LAS METAS PARA EL 2017
La Universidad de La Matanza suma importantes proyectos para este año E
l Rector de la Universidad Nacional de La Matanza (UN- vo complejo “donde van a estar concentrados los medios gráficos, LaM), Daniel Martínez, trazó un balance del año que está digitales, radiales y televisivos” con los que cuenta la Universidad. por concluir, valoró los logros conseguidos y planteó nuevos proIncluso, señaló que está por concluirse la edificación de un yectos de desarrollo para esta Casa de Altos Estudios. polo tecnológico “donde la UNLaM va a trabajar junto a las emEn diálogo con Radio Universidad, el titular de la UNLaM ase- presas” de informática para la generación de empleo para los esguró que 2016 estuvo signado por “un gran esfuerzo hecho para tudiantes. lograr que el presupuesto universitario se incremente y funcione “Mi deseo es que tengamos un buen año, no solo para la copara esta Universidad”. munidad universitaria, sino para toda la sociedad argentina en ge“Debemos seguir aportando cosas para la comunidad y abrir neral”, concluyó el Rector. las puertas para que más personas no solo tengan vínculo con la actividad académica, sino con distintas propuestas culturales, deportivas o recreativas”, instó el Rector. Martínez aseguró que “la UNLaM ha hecho un gran trabajo gracias al esfuerzo, la dedicación, el sentido de pertenencia y la experiencia” de sus trabajadores que “hacen propio el proyecto” y logran que “represente un orgullo para mucha gente”. “Me reconforta escuchar sobre el reconocimiento social que tiene nuestra universidad y eso se debe, en buena medida, a la mística de la gente que trabaja aquí”, añadió. Con respecto a las metas para 2017, Martínez enumeró la culminación de un polo judicial y la ampliación de distintas instalaciones como la biblioteca y el campus deportivo. En ese sentido, anticipó la inauguración, en los próximos meses, de un nue- Rector de la Universidad Nacional de La Matanza (UNLaM) Daniel Martínez
“La única cosa que te hará feliz es ser feliz con lo que eres y no con lo que la gente cree que eres.” (Goldie Hawn)
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Excelente año deportivo del Estudiantil Porteño
Festejos del ascenso logrado por el equipo de vóley, uno de los tantos logros que celebró el Estudiantil en 2016
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l 2016 ha sido un año muy productivo en cuanto a logros alcanzados por los atletas y deportistas que se desempeñan en las distintas disciplinas en el club Estudiantil Porteño de Ramos Mejía, tal vez uno de los mejores de su larga y rica historia. Roxana Gallo junto a Hernán, con muchísimos años trabajando en el club pero a cargo de la coordinación general de deportes de la institución desde hace tres años, señalan que para que se hayan logrado estos resultados se sumaron una serie de factores que tienen en común el trabajo y la continuidad de los objetivos propuestos a lo largo del tiempo. Para empezar la comisión directiva del Estudiantil, la que sin descuidar toda la actividad social y el conjunto de prestaciones y actividades que ofrecen a la importante masa de socios del club, a volcado cada vez más esfuerzos para apoyar y estimular las actividades deportivas del mismo modo que en el mismo sentido hacen su aporte las subcomisiones de cada deporte. Y por otro lado el extraordinario trabajo que se realiza con los chicos, el semillero, a los que se les ofrece actividades deportivas todo el año a través de lo que es la escuela de deportes, o la colonia de verano, en donde tienen la oportunidad de conocer las distintas disciplinas para luego si lo desea orientarse con más dedicación a la que siente mayor afinidad. A esto se suma lo que realiza la escuela de cada deporte en particular. Y ahora van por más éxitos en 2017. Los principales logros del 2016 fueron: HOCKEY SOBRE PATINES La primera masculina logró el subcampeonato sudamericano en el torneo disputado en Mendoza y 2 jugadores de C.A.E.P integraron el seleccionado de Buenos Aires (SUB 18´), campeón del Torneo Argentino de Selecciones (Buenos Aires Octubre 2016´): Tomás Mauro (Arquero titular) y Francisco Ipiñazar. Por otro lado entre las categorías primera masculina, reserva masculina. Junior masculina, pre-juvenil masculina y junior femenina lograron en los torneos metropolitanos apertura y clausura nada menos que 5 campeonatos y 3 subcampeonatos llevando al club a ser una verdadera potencia en este deporte. FUTSAL En este año se lograron los campeonatos de cadetes y primera en la divisiónal Elite y la actuación conjunta de todas las categorías le permitió al club coronarse campeón de la tabla general. Además se consiguió el título en la Copa de campeones y el 3º puesto en la primera división de honor en Esquel. BÁSQUET Por segundo año conse-
cutivo Estudiantil Porteño jugó el torneo federal (50 equipos de todo el país). El equipo de Primera metropolitano, formado en un 80% por chicos del club, terminó 6to entre 102 equipos llegando a semifinales. Se consolidó una segunda tira (6 equipos inferiores) y se sumó la tercera Los chicos de inferiores terminaron 6to después de los 5 grandes de la liga nacional. En los torneos FLEX de Febamba se logró 2 sub campeonatos y una semifinal en los equipos de primera, U15 y U19. Y el mayor orgullo de este año es que Porteño por primera vez en su historia y gracias al equipo de U13 participó del Argentino de clubes y se consagro Campeón Metropolitano. VÓLEY La tira A de inferiores Damas, obtuvo el título de Campeón de tira, logrando el ascenso a la categoría B del voley metropolitano. La Categoria Sub-19 Damas, obtuvo el Título de Campeón y la Sub-17 el Sub-Campeonato. A su vez, la Categoría Sub-15 logró el Primer puesto en la copa de Plata del Torneo Abierto Metropolitano y también en el Torneo Abierto de Necochea. Por su parte, la tira B femenina obtuvo la Copa de Bronce con su categoría Sub-17 en el Torneo Abierto de Necochea y el tercer puesto con la Sub-19 en el Torneo abierto de Villa Gesell. La Categoría Sub-15 logró el Sub-Campeonato en la Copa de Bronce del Torneo Abierto Metropolitano. El equipo de Mayores fue finalista del Play 0ff por el ascenso a segunda división. Por el lado masculino, el equipo de Primera división, fue finalista del Play off por el ascenso a División de Honor y el Maxivoley obtuvo el tercer puesto en el Torneo Clausura de la Federación Metropolitana. TENIS Se logró el ascenso a primera división en la categoría damas +19, y a tercera división de dos equipos de caballeros categoría libre y veteranos +35. GIMNASIA RÍTMICA Un deporte que a nivel individual y colectivo le significó al Estudiantil un gran número de excelentes resultados en escenarios nacionales e internacionales. Entre ellos sobresalen los campeonatos nacionales logrados a nivel de clubes y las actuaciones individuales de: Micaela Herbon, mayores, finalista en el sudamericano en aro, y en el panamericano de México en mazas y cinta del mismo modo que la juvenil Azul Pérez que lo logró en mazas y pelotas; Martina Gunzelmann, juvenil, medalla de bronce en mazas internacional, Chile. PATÍN ARTÍSTICO En esta disciplina se obtuvieron infinidad de 1º y 2º puestos, así como también diplomas de honor e infinidad de puestos destacados a través de la participación de más de 20 deportistas del club en los torneos metropolitano y nacional de patín artístico. Cabe destacar a Chiara y Agustina Medín, bicampeonas nacionales 2015/2016 en la categoría escuelas.
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Tai chi, yoga, reiki y mucho más en el verano El Centro Holístico Baraka, tras celebrar con una hermosa fiesta su 8º aniversario, siempre bajo la dirección de Carlos A Ghigliani con más de 25 años de experiencia en técnicas complementarias y holísticas, arranca el 2017 con la intensidad de siempre y su amplia gama de actividades. Clases de tai chi chuan los días martes y jueves de 10.00 a 11.30 horas y de 20.00 a 21.30 horas, así como también los sábados de 11.30 a 13.00 horas. Clases de yoga martes y jueves de 17.30 a 19.00 horas (Prof. Silvia Cattino) y sábado de 9.30 a 11.00 horas. (Prof. Fabiana Vasta) En ambas disciplinas los interesados pueden asistir a una primera clase de prueba gratuita. Y además todos los encuentros especiales. Sábado 14 de enero a las 16 hs. “sanado nuestras emociones” campanas tibetanas y mantras. Sanación a través de la vibración del sonido. $ 150 Sábado 21 de enero a las 16 hs. “el gran maestro sagrado” baño de gong. Volviendo a la 1ª vibración. Armonización grupal. $ 200 Sábado 28 de enero a las 16 hs. “despertando nuestro ser cristalino” armonización grupal con cuencos de
cuarzo de cristal y gemoterapia. $ 200 Sábado 04 de febrero, 16 hs. $150. El espíritu ancestral, cuencos tibetanos y de cuarzo de cristal. Armonización grupal. A partir de marzo: Cursos de los 3 niveles de reiki; hooponopono, la fortuna a través del perdón; terapia de sonido, módulo 1 cuencos tibetanos, módulo 2 cuencos de cuarzo de cristal; códigos solares, sanación cuántica; registros akáshicos, el libro del alma. A todos los encuentros asistir con ropa cómoda. Seguí a Baraka en Face.
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DISFRUTARLAS Y NO MORIR EN EL INTENTO
Vacaciones: descanso o estrés É
poca de vacaciones, familias, parejas, hijos adolescentes y no tanto. Amigos. A dónde vamos ¿Con quién? Acuerdos, desacuerdos, opciones aceptadas y rechazadas. Que nos vamos solos, con tu mamá no, con mis hijos, no los tuyos o viceversa, playa, montaña? Tomamos tours que después necesitamos descansar del descanso. Si sobrevivimos al acuerdo, después empieza otra etapa, compartir tantos días enteros juntos puede llegar a ser el paraíso o el infierno, muchas parejas, amigos, familias vuelven listos para ¡no verse nunca más! Es una prueba muy interesante que nos pone la vida para darnos cuenta con quién estamos y lo más increíble, ver qué hacemos nosotros con nuestra vida y nuestras decisiones. Detalles a tener en cuenta para aprovecharlos. Tips de autoreflexión: ¿Voy a donde quiero de común acuerdo, o siempre sedo mis deseos y hago la voluntad de los demás? ¿Soy flexible? ¿Veo mis necesidades y la de los otros? ¿Me respeto y respeto al otro en las decisiones?
¿Sé disfrutar de los pequeños momentos independientemente del lugar? ¿Me permito ser libre, como por ejemplo ir a caminar sola/o si es mi deseo? ¿Permito que el otro lo haga sin entrar en conflicto? ¿Disfruto tanto de mis hijos como los de mi pareja, incluyéndolos a todos? ¿Pongo en el bolso lo que necesito y utilizaré, o armo por el qué dirán? ¿Qué le gusta a mi pareja o a los otros? Espero sean de tu ayuda; ¿a la vuelta me contás? Y si no te vas o alguna quincena estás por Ramos Mejía, podés aprovechar y asistir a las Charlas y Talleres Vivenciales que daré durante enero y febrero. Solicitá información a través del face: Bioenergetica Nora Cutri, por mail, o llamame al celu. ¡¡¡Bienvenido 2017!!! Nora M. Cutri Terapeuta Corporal Bioenergética Cel: 15-3538-0134 Mail: noracutri@gmail.com
“Confía en ti mismo, sabes más de lo que crees que sabes.” (Benjamin Spock)
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LOS BENEFICIOS
Masajes para sanar la vida E
n esta oportunidad hablaremos de los beneficios de los masajes y del por qué recibirlos, esto es para evitar la medicación innecesaria. Usualmente, por causa del dolor, nos medicamos con un antiinflamatorio que en muchas ocasiones tiene más de contraindicaciones que beneficios. Por otro lado vamos a ir explicando a rasgo informativo sus beneficios: Mecánicos: las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra de masaje afectan a los tejidos. Fisiológicos: alivia el cansancio, se asocia a la práctica del ejercicio suave y la gimnasia y los baños termales. Preventivos: éstos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con posible lesión, cuando se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe el masaje y al tratar. Así se cumplen dos de las funciones del terapeuta: educar y promover la salud aconsejando que el masaje esté unido a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general y conseguir además que el tratamiento perdure. Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. El masaje terapéutico debe ser realizado solamente por personas capacitadas. Estéticos-higiénicos: cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético. Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del deporte. Psicológicos-anímicos, o para la relajación: el contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica. Como terapista voy a elegir los más efectivos para ciertas patologías instaladas; aclaremos que cuando un paciente llega a mi consultorio viene después de haber probado terapias tradicionales como la kinesiología, esto no quiere decir que ésta no sirva sino que la persona se cansa de estar con diez sesiones que le colocan un electrodo, la lámpara, magnetoterapia con equipo de baja o alta frecuencia, láser, con tal vez cinco a diez minutos sobre la dolencia. Olvidemos que en un consultorio de kinesiología se atienden cuatro a cinco personas por hora, esto impide una atención de calidad, entonces los terapeutas que le dedicamos una hora / hora y cuarto a un paciente, seguramente va a notar cambios sustanciales, pero claro que siempre debemos caer en manos calificadas. Ahora bien, cuáles son las técnicas más recomendadas para ciertas patologías como el famoso dolor de ciático o cintura, un dolor
tan grave que nos deja sin poder agacharnos, perdemos movilidad en las piernas, hormigueos, calambres, hasta llegar a quedarnos estáticos del dolor, entonces una excelente forma de combatir esta dolencia es el masaje tailandés, resolviendo por medio de presiones y elongaciones los músculos que inflamados tocan el nervio ciático. Al cabo de tan solo unas dos o tres sesiones el gran dolor irá desapareciendo, también es muy efectiva para dolores de cuello ya que afloja los grandes nudos que se forman en los trapecios. Luego no podemos olvidarnos de las personas que sufren entumecimiento de miembros, con una simple colocación de ventosas se logra al cabo de algunas sesiones recuperar el movimiento, estas ventosas chinas lo que logran es sacar el estancamiento de sangre de esa porción del cuerpo, como también liberar el “chi” (energía vital), es una técnica de la medicina china tradicional, como la acupuntura. Estas ventosas sacan dolores viejos que a veces son imposibles de sacar con masajes porque se llega al tejido profundo, cosa que la mano no logra. También debemos hablar de una técnica que realiza lo mismo que hacer acupuntura, que no es tan conocida pero es igual o más efectiva y más fuerte comparada con el reiki (esto no quiere decir que el reiki o la acupuntura sean malas ni mucho menos pero esta técnica es mucho más fuerte y efectiva), y es la llamada “sanación pránica”: libera de bloqueos energéticos como ataques de pánico, angustias, fobias, depresiones, dolores crónicos de cabeza, opresiones en el pecho con resultados médicos que dicen que no tiene nada pero el paciente lo siente, dolores raros que no se van con un masaje, dolores en el cuello como si tuviesen algo pegado o dolor crónico en las cervicales, puedo seguir enumerando muchos más casos..., en síntesis: limpia al paciente de cualquier bloqueo energético. Terapeuta: Mariano Pineda masajes para sanar la vida Tel: 15-5059-3272
SER LA MEJOR VERSIÓN DE UNO MISMO
Orientación Motivacional y Entrenamiento Mental Permite descubrir cuál es tu Talento Natural, liberando todo el Potencial al seguir tu propia Intuición. Se da en distintos momentos de la vida: * Etapa escolar: en la ejercitación de habilidades cerebrales y actitudinales, para mejorar el desempeño del niño. * Orientación Vocacional Ocupacional. * Orientación Motivacional a Adultos: ante la necesidad de un cambio, y en la búsqueda de una ocupación que les guste y les haga sentir bien. * Orientación a Adultos que desean terminar el Secundario y buscar nuevas oportunidades en el mundo laboral. * Orientación a Adultos Mayores: ejercicios de habilidades cognitivas (Memoria). Modalidad: Talleres individuales y grupales, Charlas a Instituciones.
Natalia Olivari. Licenciada en Psicopedagogía www.orientacionmotivacional.com orientacionmotivacional consultas@orientacionmotivacional.com 15-5619-4985. Ramos Mejía
“No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear.” (Jonn Kabat Zinn)
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ENTREVISTA CON EL ODONTÓLOGO JAVIER HIGUERA
Utilización del láser en Odontología “
Ante todo no dañar”, uno de los principios sustentados hace 2500 años por el célebre médico griego Hipócrates, para muchos el padre de la medicina, es la frase de cabecera del destacado odontólogo Javier Higuera quien, además de atender a sus pacientes en su consultorio ubicado en la zona céntrica de Ramos Mejía, es docente universitario, dicta cursos de posgrado a sus colegas, dedica buena parte de su actividad profesional a la investigación y ha participado en congresos y dictado conferencias en América Latina, Europa y hasta en Japón, donde fue especialmente invitado para exponer sobre una de sus especialidades: la utilización del láser en Odontología. Y este principio rector, “Ante todo no dañar”, o causar el menor daño posible, es lo que lo impulsó a orientar, desde hace 20 años, todos sus esfuerzos a utilizar en su consultorio y difundir entre sus colegas la utilización de esta herramienta, el láser, que permite en un amplísimo abanico de patologías, que los tratamientos sean mucho menos invasivos y menos dolorosos, con un proceso de recuperación más rápido y sin daños colaterales, en un campo de la salud en el que, precisamente, tal vez como en ningún otro, el paciente le tiene “terror” al dolor y al dentista. Por ejemplo, un procedimiento habitual en la práctica odontológica es la colocación de un implante dental. La técnica tradicional, bisturí mediante, consiste en abrir la encía con un corte para poder acceder al hueso para fijar el implante, luego cerrar y suturar con algunos puntos, todo lo cual genera una inevitable reacción del organismo: dolor, inflamación y mayores riesgos de infección. Con el láser, todas estas complicaciones se minimizan, ya que elimina el tejido por vaporización de las células, favoreciendo también, en forma indirecta, la reparación del tejido dañado, con menor inflamación, menos edema y, de esta manera, con un postoperatorio menos doloroso. “Al aplicar el láser de luz infrarroja totalmente inocua, se suman los resultados benéficos que resultan de los efectos que genera el láser de alta potencia y el de baja intensidad”, explica a este medio el Dr. Higuera. Mientras el láser de alta potencia realiza el procedimiento quirúrgico mediante vaporización y coagulación inmediata, el de baja intensidad actúa sobre los tejidos subyacentes con un efecto analgésico y antiinflamatorio, posibilitando una recuperación más rápida, sin inflamación ni dolor. El campo de aplicación del láser es muy amplio. Además de cirugías, como la frenectomía y los tratamientos de encías y mucosas,
también se logran excelentes resultados en neuralgias y parestesias del trigémino, bruxismo, en diversas patologías de la ATM, o en enfermedades autoinmunes. En todos estos casos, el láser ayuda a darle energía a las células y a devolver el equilibrio al organismo. Pese a que lleva muchos años de desarrollo, la utilización del láser todavía está muy poco difundida en Odontología: sólo el 1% de los odontólogos del mundo utiliza láser. Por eso, el permanente trabajo de difusión que lleva adelante Javier Higuera quien, además de ser uno de los profesionales fundadores de las Unidades Láser de las Universidad de Buenos Aires y de la Universidad Kennedy, también es el Director del Curso de Posgrado “Láseres en Biología aplicados a los tejidos de la Cavidad Oral”, que organiza la Socie-
dad Argentina de Biología, cuya parte teórica se dicta en la Biblioteca Bernardo Houssay en el IBYME-CONICET y la parte práctica, con atención de pacientes, en Ramos Mejía. Esto posibilita una función social, ya que los pacientes atendidos abonan un arancel casi simbólico por los tratamientos, cubriendo así un vacío, dado que los hospitales todavía no están equipados con esta tecnología y tampoco lo cubren las obras sociales.
Para más información, contactarse vía mail a contacto@mediare.com.ar
Odontólogo Javier Higuera en su consultorio de Ramos Mejía con un equipo láser
“No puedes vivir una vida positiva con una mente negativa.”
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RECOMENDACIONES MÉDICAS PARA EL VERANO
Llegó el calor y es tiempo de cuidarnos más Para evitar los golpes de calor te recomendamos: evitar la ingesta de bebidas con cafeína y alcohol, mantener una alimentación liviana con bajo contenido calórico, evitar realizar actividad física de manera intensa, hidratarte con abundante agua y jugos naturales y utilizar ropa fresca, de colores claros y texturas como algodón.
El cuidado de tu corazón
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os encontramos transitando la época más calurosa del año, con las marcas térmicas más elevadas, que comprende los meses de diciembre, enero y febrero. Durante este tiempo debemos poner especial atención a los cuidados de nuestro organismo. Por eso compartimos algunos consejos de prevención para estar atentos a las situaciones que pueden derivar en problemas de salud.
El cuidado de tu cuerpo
La Dra. Andrea Coluccio, especialista en clínica médica de Casa Hospital San Juan de Dios, explica que en esta época podemos padecer un “golpe de calor”, que es el aumento de la temperatura del cuerpo que se produce por una exposición prolongada al sol o, en días de muy elevadas temperaturas, aunque no haya exposición solar directa, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. Se genera una alteración en la regulación de la temperatura corporal, con aumento de la misma. Las personas más susceptibles de sufrir un golpe de calor son por ejemplo quienes se hayan expuesto por tiempos prolongados al sol, los que realicen actividades físicas intensas en días de temperatura elevada, quienes padecen enfermedades crónicas (como afecciones cardíacas, renales o neurológicas) y ante todo los pequeños y ancianos que se convierten en la población de mayor riesgo. Si tienen los siguientes síntomas, deberán dirigirse a su médico de cabecera o centro de salud más cercano: * Sed intensa y sequedad en la boca * Temperatura mayor a 38º * Dolor de cabeza * Mareos o desmayos * Cansancio y agotamiento * Calambres * Falta de apetito, náuseas y/o vómitos * Estado de confusión, desorientación o incluso convulsiones y coma.
Las claves de cuidado para la protección de tu corazón en verano son la buena hidratación y alimentación, protección contra el calor y el cumplimiento de los tratamientos. Aunque las patologías cardiovasculares están principalmente asociadas al frío, también pueden producirse problemas asociados a una exposición al calor excesiva. De hecho, las principales causas de mortalidad durante las olas de calor se relacionan con las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y respiratorias El Dr. Alberto Cardone, especialista en cardiología del Hospital, profundiza en estos puntos: Para compensar la pérdida de líquido causada por el sudor, se debe mantener una buena hidratación. Los excesos dietéticos en verano son una de las principales causas de descompensaciones por cardiopatías, por eso es importante mantener una dieta sana, rica en frutas y verduras. Se recomienda realizar ejercicio físico durante las primeras horas del día y las últimas de la tarde, evitando las horas de mayor temperatura. Tratar de que el cambio de rutina y horarios no impidan la continuidad de los tratamientos médicos y toma de medicamentos. En caso de padecer alguna enfermedad, recomendamos viajar con el informe médico que detalle su diagnóstico. Los cambios bruscos de temperatura deberán ser evitados ya que provocan alteraciones en las personas con enfermedad cardiovascular. Evite permanecer inmóvil por tiempos prolongados, si el viaje es en coche, se recomienda hacer paradas periódicas, sobre todo si se conduce. Para los viajes en avión o tren, es aconsejable llevar ropa cómoda y caminar de forma periódica para estirar las piernas.
El cuidado de tu piel
Durante el verano, se realizan muchas actividades al aire libre y la piel queda expuesta al sol. El factor que más influye en el daño de la piel es la radiación ultravioleta. Los rayos solares emiten radiación UVA y UVB, los cuales se consideran la causa principal a largo plazo de cáncer cutáneo, el fotoenvejecimiento y las quemaduras solares. La Dra. Amanda Ríos, especialista en dermatología de nuestro Hospital, comparte las siguientes formas de protegernos: Cubrirnos con camisas, usar anteojos de sol y sombreros de ala ancha. Aplicar protectores solares de amplio espectro, igual o superior a 30 FPS, 30 minutos antes de la exposición, y renovarlo cada dos o tres horas. Evitar el uso de camas solares. Evitar la exposición al sol entre las 10 y 16 horas. Utilizar las pantallas los días nublados. No exponer a los bebés menores de seis meses. A partir del
sexto mes pueden aplicárseles protectores. Realizar controles anuales de los lunares.
El cuidado en tu alimentación
A pesar de que cuando comienza el verano buscamos por lo general formas drásticas de modificar nuestro cuerpo, debemos priorizar ante todo no provocar enfermedades, sentirnos mal o comenzar con el círculo vicioso de Hambre - Atracón Alimentario Culpa - Hambre. La licenciada en nutrición de Casa Hospital San Juan de Dios, Myriam Rocotovich, comenta que no es posible modificar una actitud alimenticia si no está acompañada de un pensamiento positivo hacia un proceso de cambio. Además comparte algunas recomendaciones de alimentación: Desayuno: se debe romper con el ayuno nocturno, es por eso que es el momento más importante del día, donde se deben incluir pan integral, lácteos descremados, cereales, proteínas y grasas. Almuerzo: se deben seleccionar formas de cocción sin agregar aceite, utilizándolo sólo para condimentar. Podrán ser carnes magras rojas o blancas combinadas con verduras y frutas, que son la fuente natural de vitaminas y cereales. Merienda: se pueden adicionar a la alimentación del desayuno algunos licuados con leche y cereal. Cena: es recomendable no consumir carnes rojas ni vegetales difíciles de dirigir para evitar irnos a dormir pesados.
Defendete del mosquito
Si estás por viajar a zonas con presencia del virus del Dengue, Chicungunya o Zika, compartimos algunos consejos de prevención: Evitá exponerte al aire libre durante las horas de mayor actividad del mosquito que son a primera hora de la mañana y al atardecer. En caso de realizar actividades al aire libre, usá mangas largas y pantalones largos. Recomendamos el uso de espirales o repelentes (que contengan el químico DEET), renovando su colocación cada tres horas (no recomendable en bebés menores de dos meses) También rociá con repelente tu ropa Portegé con mosquiteros o tul los cochecitos de bebés procurando mantener una buena ventilación. Utililizá preservativo en todas las relaciones sexuales. Las mujeres embarazadas deberán extremar las medidas preventivas ante picaduras de mosquitos debido a que estos virus pueden ocasionar malformaciones fetales. En todos los casos, ante cualquier consulta dirigirse a un profesional médico.
“No te preocupes tanto por lo que ocurre a tu alrededor, preocúpate más por lo que ocurre en tu interior.” (Mary Frances Winter)
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Las mascotas ayudan a socializar ¿
Ya experimentó esa sensación incómoda cuando conoce a alguien por primera vez y no está seguro de qué decir? Eso casi no pasa cuando tiene una mascota a su lado porque las mascotas ayudan a socializar, especialmente entre los dueños de otras mascotas y amantes de los animales. Si es dueño de alguna mascota, probablemente ya sabe que esto es verdad, pero los investigadores de una universidad de Australia decidieron investigar el hecho formalmente. Es bien sabido que las mascotas ofrecen compañerismo y apoyo a sus dueños, pero los investigadores señalaron que pocos estudios habían investigado el papel de las mascotas como un catalizador para la formación de amistades. El estudio involucró una encuesta telefónica en la que se preguntó a los residentes de cuatro ciudades (una en Australia y tres en los Estados Unidos) sobre la relación entre tener una mascota y las amistades en su barrio. Los dueños de mascotas tuvieron una probabilidad mayor de conocer a otras personas en su barrio en comparación con las personas sin mascotas. Los perros parecieron ser realmente benéficos en este aspecto. Las personas que tenían perros tuvieron una mayor probabilidad de referirse a otras personas que habían conocido como amigos gracias a sus mascotas, en comparación con los dueños de otro tipo de mascotas. Los dueños de perros también tuvieron una probabilidad tres veces mayor de recibir al menos un tipo de apoyo social por parte de las personas que conocieron gracias a su mascota.
La presencia de un animal –quizá cualquier animal – actúa como un “instrumento para comenzar una conversación”. Al ayudar a conocer a otras personas en una comunidad, las mascotas ofrecen un antídoto para la soledad, incluso pueden llegar a formarse amistades gracias a un simple “hola”. Sin embargo, por lo general, la relación progresa, comenzando con una pequeña conversación sobre tu mascota, posteriormente conociendo a la persona por su cara o nombre y finalmente considerando a esas personas como conocido o amigo. Normalmente las personas hacen un circuito de paseo de su perro similar todos los días. Cuando camina por allí a la misma hora todos los días, se topa con las mismas personas y se suelen saludar, comenzar conversaciones y hacerse amigos. Las mascotas incluso tienen la capacidad de juntar a personas que llevan diferentes tipos de vida, lo grandioso de las mascotas es que son excelentes niveladores
Actividades sociales con tu mascota
ne que hacer es sacar a pasear a su perro. Naturalmente tendrá una razón para comenzar una conversación con los demás dueños de perros. Si no tiene un perro, puede involucrarse en actividades sociales diseñadas para los amantes de los animales. Por ejemplo, muchas ciudades tienen grupos para personas con ciertas razas de perros o gatos, o bien otras mascotas como aves. También podría inscribirse a una carrera amigable con perros o salir a correr o visitar un parque para perros o también puede ofrecerse como voluntario de un refugio de animales, rescate de la vida salvaje o instalaciones para animales. También debe recordar que, si su mascota no lo ayuda a hacer otros amigos, no importa, porque seguirá brindándole su amor incondicional y devoción y eso por sí solo es un remedio para la soledad. De hecho, las personas solteras, así como las personas viudas, divorciadas o separadas, pueden beneficiarse de adoptar mascotas porque les ofrecen amor y sensación de calor de familia.
Si está interesado en conocer a más personas, todo lo que tie-
Incluso se pueden formar grandes amistades gracias a las mascotas
Las amistades iban más allá de una pequeña charla. La investigación señala que “tener una mascota realmente puede fortalecer las relaciones entre personas”. En general, el 40% de los dueños de mascotas dijeron haber recibido uno o más de los siguientes tipos de apoyo social por parte de las personas que conocieron gracias a su mascota: • Emocional (se definió como recibir empatía, afecto o motivación) • Informativo (recibir información útil) • Apreciación (recibir un consejo u opinión) • Instrumental (recibir ayuda práctica o un favor)
Un antídoto para la soledad
Una de las formas más sencillas de conocer a otras personas a través de una mascota es sacándola a pasear, pero cabe señalar que los perros no son las únicas mascotas que pueden actuar como lubricantes sociales.
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Perros en adopción
VASCA en ADOPCIÓN RESPONSABLE. Esta hermosa cachorrona es super buena, enérgica y compañera! Adora pasear y recibir muchos mimos. Pura dulzura en adopción! Te esperamos para que vengas a conocerla Si te interesa darle un hogar a este perrito llamanos o escribinos a Tel: 153-649-1006 Mail: mmweretka@yahoo.com.ar (MIRIAM) Tel: 155-002-5060 (SILVANA)
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Matilda
Dos años. Super buena, Siete meses, dócil y sociable, obediente y cariñosa. Vacunada/cascariñosa. Vacunada/cas- trada. trada.
Nenito
Dos años, tamaño chico. Super bueno. Vacunado/castrado.
“Muy poco se necesita para hacer una vida feliz; está todo en nuestro interior, en nuestra forma de pensar.” (Marco Aurelio)
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JARDINERÍA
Flores para enero H
oy voy a hablarles sobre algunas plantas muy interesantes, con hermosísimas flores y de bajo mantenimiento, especiales para tener el jardín bien florido y perfumado en esta época del año. La primera que se me ocurre recomendarles es el Clerodendro, una planta originaria de África. Es una trepadora, de muy fácil cultivo. Hay varios colores de flor pero el que vemos en la foto es el favorito de mis clientes. Tiene flores en racimos de color blanco con un poco de rojo que aparecen en el mes de diciembre. Las hojas son de color verde oscuro, de tamaño mediano. Durante el invierno esta planta pierde el follaje, detalle a tener en cuenta como para no ubicarla en una pared que deseamos ocultar. Conviene darle un lugar destacado en el jardín para que se luzca su espectacular floración. Loto: es una planta acuática, muy fácil de cultivar en cualquier tamaño de estanque, incluso en una maceta grande que no tenga agujero de drenaje. La flor de esta planta es sagrada para los pueblos de Oriente, significando para los budistas la pureza del cuerpo y del alma. Tiene grandes y redondeadas hojas color verde claro que comienzan a aparecer en el mes de agosto, siendo estas primeras hojas flotantes. Durante el mes de octubre aparecen otras hojas sobre un pedicelo con una altura de aproximadamente un metro, éstas se acomodan mirando hacia el lugar desde donde viene la luz del sol. En diciembre aparecen las bellísimas flores que duran hasta marzo, momento en que la planta queda reducida a rizomas enterrados en el fondo del estanque. Las flores que vemos en la foto son perfumadas, de color crema con bordes magenta, pero existen otras variedades de distintos colores. Jazmín de Madagascar: es una planta trepadora, con una floración espectacular de color blanco y hojas lustrosas de color verde oscuro. Las flores son abundantes, de tamaño mediano, perfumadas y aparecen en el mes de diciembre. Esta planta necesita un soporte sobre el que podemos guiarla, que puede hacerse con tornillos en la pared o también puede usarse para el techo de una pérgola o para cubrir una pared que deseamos ocultar. Espero que estas sugerencias puedan ayudarlos a tener el jardín de sus sueños. Feliz Año Nuevo y hasta la próxima entrega.
Flor de Loto
Clerodendro
Jazmín de Madagascar
Selva G. Fariseo
«Jardín encantado» Tel: 3966-1649 / 15-5961-7456 Facebook: Selva Fariseo Sitio: www.mijardinencantado.com.ar
“Piensa antes de hablar. Lee antes de pensar.” (Fran Lebowitz)
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Los planetas para enero por el Lic. Leo Schedar Aries: las amistades este mes serán las personas destacadas, su vida social y su vida pasional será importante, a la vez los asuntos de trabajo, planes o nuevos proyectos para su vida. Deben evitar ser autoritarios o impositivos sobre la vida de los demás. La salud le estará ayudando mucho. Tauro: nuevos ingresos para su vida vienen súbitamente a su vida, también la disposición de ahorrar y asegurarse un futuro económico. Hay un cambio en su personalidad, dedicará su tiempo al amor y a la belleza. Viene una etapa de compra de ropa y cambio de look que a la gente la tendrá sorprendida. Géminis: los asuntos de tipo económico serán principales este mes, mucha comunicación, excelente período de estudios o viajes cortos frecuentes. A nivel nervioso estará muy equilibrado. Revisión de cuestiones de seguros o cuentas bancarias. La relación de pareja será excelente. Cáncer: las relaciones con parientes cercanos, primos o hermanos será destacada este mes. Viajes a la vista solo cortos, porque los lejanos se verán complicados. La salud femenina de un familiar será muy importante y estará afectada. Momentos de tensiones para la pareja provocados por mujeres. Leo: muy buen período para todo lo relativo a la casa y los bienes raíces, la vida de familia y los arreglos financieros serán referidos a mejoras o reparaciones de vivienda. Lo relacionado a la pareja será importante y siempre buscando la seguridad económica, seguros o cuentas de ahorro. Hay que evitar situaciones depresivas. Virgo: los planes independientes de su vida serán importantes, para aquellos que tengan negocios grandes o pequeños se verán reactivados en este mes. Habrá contactos importantes con ejecutivos que lo beneficiarán. Las decisiones de trabajo serán algo muy significativo. Su amor se mostrara muy pasional y activo. Libra: oportunidades muy buenas desde el punto de vista profesional, ampliación de recursos económicos. Viajes largos y contactos extranjeros. Éxitos en asuntos
legales o todo tipo de tramitaciones. Ampliación de expectativa de vida, mucha suerte en el amor, a veces con personas relacionadas con el trabajo. Optimismo en todos los aspectos. Escorpio: etapa en que la pareja será lo mas destacado del mes, hay que evitar tensiones o incompatibilidades. Deben hacerse planes para asuntos de corto alcance o que pueden realizarse rápidamente. Los cambios también pueden implicar el aspecto laboral que lo lleven a nuevos rumbos. En la salud mucho cuidado con el estrés. Sagitario: Júpiter en buena posición da origen a un optimismo indescriptible y que toda esa energía este mes le haga avanzar en asuntos laborales, la economía, los afectos en caso de la pareja. Este mes está muy conectado a los tíos. Si ha tenido planes de un viaje, éste es el momento de hacerlo. Capricornio: buen momento para estos nativos para tener contacto con constructores, arquitectos o que le ayuden con modificaciones de la vivienda. Ayuda de gente mayor, padres o abuelos pueden brindar apoyo para su proyectos, los negocios de compra de terrenos son muy rápidos y positivos. En asuntos de amor hay que mejorar la comunicación, no que cada uno viva en un encierro. Acuario: también Urano bien aspectado con Saturno les darán oportunidades laborales de larga duración. La gente mayor o las cosas relativas a antigüedades serán destacadas este mes. Deben tener cuidado con los asuntos legales que se pueden demorar o los viajes largos también. En amor todo positivo y podrán recibir la ayuda de una mujer.
SOCIEDAD DE ESTÍMULO DE BELLAS ARTES DE RAMOS MEJÍA
Llega el bridge a Ramos H
asta ahora no había en la zona oeste, con la excepción del club Discóbolo de Haedo un espacio, salvo en las casas particulares, donde se pudieran reunir a jugar los amantes del bridge, o a aprender esta disciplina aquellos que quisieran a dar los primeros pasos en esta apasionante actividad, la que recientemente, al igual por ejemplo que el ajedrez, a pasado a tener el status de deporte olímpico, deporte que mantiene activo y sano al músculo más importante del cuerpo humano: el cerebro. Y esto no es una mera afirmación sino que está avalada por importantes estudios llevados adelante en universidades americanas que demuestran que la práctica del bridge es una barrera casi inexpugnable para el avance del alzhéimer y que no importa cuán avanzada sea la edad se lo puede seguir practicando en un muy buen nivel. Y además por supuesto es un excelente entretenimiento y actividad social. Pero volviendo a la carencia de lugares destinados a esta práctica en la zona, esto ya no será así a partir de marzo porque en la Sociedad de Estímulo de Bellas Artes de Ramos Mejía, institución siempre abocada a sumar nuevas actividades, se comenzará a dictar clases de bridge y empezará a funcionar un club de bridge para que se reúnan a jugar quienes ya lo practican. Los días y horarios se definirán más adelante. Toda la actividad estará coordinada por el Maestro Nacional, máximo nivel al que se puede llegar en esta disciplina, Ricardo Zampino, destacado jugador y con muchos años de experiencia en la enseñanza tanto presencial como virtual.
Piscis: deben fijarse objetivos concretos respecto a trabajo, también pueden darse confusiones con respecto al amor. Su personalidad puede sorprender a quienes le rodean. Tendrán intuición y muchas inspiraciones para quienes se dediquen a asuntos de escritos o estudios. Harán un balance de las amistades quitando las que son negativas. Tarot - Astrología Lic. Leo Schedar Tel: 4464-2407 / 11-6478-9748
Ricardo Zampino, maestro nacional de bridge
“La mente no es un vaso a ser llenado, sino un fuego a ser encendido.” (Plutarco)
Ricardo, nacido en la recordada clínica Goñi en la que en su momento vinieron al mundo casi todos los vecinos de Ramos, egresado del Lasalle, el comercial de Ramos, pasó de los trebejos a las cartas en un club al que concurría a jugar ajedrez y en el que se practicaban ambas disciplinas. Tendría por entonces 35 años y de ahí en más los naipes lo fueron atrapando. “Es un juego que requiere mucha concentración, mucha estrategia, explica Ricardo. El ajedrez es por cierto más complejo, pero al menos en el tablero las piezas están a la vista. La gran dificultad en el bridge es que uno no sabe donde está cada carta. En el mundo, en Europa, EE.UU, está mucho más difundido que acá y lo juega todos, de cualquier clase social o nivel económico, como aquí podemos jugar al truco. En Francia inclusive se da en los colegios. Pero aquí en la Argentina entró en la década del 50 de la mano de la clase alta, y si bien en su momento el país fue pionero en Sudamérica, es como que se ha mantenido en una cierta elite pese a que no es en absoluto costoso practicarlo. Tiene una cierta desventaja para entusiasmar a los jóvenes de hoy que quieren todo rápido y es que lleva cierto tiempo aprender lo mínimo como para poder jugar razonablemente y disfrutar del juego. También hay que tener en cuenta que se juega en pareja y hay que estar dispuesto a complementarse con el compañero. Pero es en verdad un juego apasionante, un gran entretenimiento, una muy buena terapia para gente sola”. Para cualquier consulta, después del receso del verano se pueden dirigir a la sede de Estímulo, Castelli 129, o por teléfono al 4656-8904 o por mail a estimulobellasartes@speedy.com.ar
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CULTURA UNA DELICADA SELECCIÓN DE CANCIONES DE TODAS ÉPOCAS Y ESTILOS
Ariel Maida presenta “Crossover Songs” E
l Tenor de Crossover Ariel Maida es oriundo de Ramos Mejía y su sólida carrera artística le ha permitido desde hace dos años ser residente de la ciudad de New York desarrollando su arte en los escenarios más importantes y prestigiosos de la gran manzana. Presentó su disco “Antología Guastaviniana” en el icónico Carnegie Hall; cantó para la mítica Saint Patrick’s Cathedral y la Saint Peter’s Lutheran Church; para la Organización Mundial de las Naciones Unidas; en el legendario 92nd Street; y en el Festival Internacional de la 9na Avenida como así también en otras ciudades de los Estados Unidos como en Washington D.C. para The Whittemore House. Internacionalmente también ha cantado para la North China University del continente asiático. En su visita a la Argentina, se presentará el próximo jueves 12 de enero a las 21 hs en el Teatro Buenos Aires (Rodríguez Peña 411, C.A.B.A.) ofreciendo el concierto “Crossover Songs” con su banda integrada por Esteban Rozenszain al piano y encargado de la dirección musical, Leo Tegli en guitarra y Mauricio Pasculli en la batería. También contará con la presencia de la prestigiosa mezzosoprano Alejandra Malvino, la soprano Luciana Colombo y la vocalista Daiana Segovia. El repertorio contará con una elegante y delicada selección de boleros, baladas, música de películas, dúos románticos, clásicos
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“Juntos por el canto”
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l Estudio Integral de Canto Ariel Maida festejó sus catorce años de actividad el pasado 18 de diciembre con dos funciones de su espectáculo “Juntos por el Canto - XIV Edición” presentándose en el Teatro Buenos Aires de C.A.B.A. En el show, caracterizado por un gran despliegue escénico, visual y artístico, se disfrutaron las canciones más bellas de todos los tiempos y, dada la proximidad de la fecha con los festejos de la Navidad, tuvieron protagonismo las canciones del repertorio navideño argentino e internacional. Forman parte de este espectáculo los alumnos y artistas del estudio. Ellos son: Pablo Accerboni, Laura Alfonzo, Marcelo Cardozo, José Caserta, Luis Censi, Claudia Cima, Víctor Colin, Luciana Colombo, Laura Chisari, Claudia Fayard, Gladys Ferreyra, Charly Forte, Martina Gioiosa, Nadeida Goñi, Valeria Kelly, Marcela Luvera, Ariel Maida, Jorgelina Manauta, Jesica Martín, Alejandra Olivieri, Ethel Paredes, Daniela Pazzano, Daniela Pieditorti, Guillermo Piuatti, Berta Puma, Gaston Rasgido, Luciano Rode, Natalia Sartal, Gustavo Sartal, Alejandro Schietroma, Agustina Slongo y Miriam Sorrentino. Dirección Vocal: Ariel Maida, Luciana Colombo, Jorgelina Manauta, Luciano Rode y Laura Chisari. Producción y Dirección General: Ariel Maida.
internacionales, líricos y del jazz, entre otras perlas musicales. Las entradas pueden adquirirse en el teatro o haciendo su reserva en www.arielmaida.com. Jueves 12 de enero - 21 hs. Teatro Buenos Aires - Rodríguez Peña 411, C.A.B.A.
“Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años.” (Abraham Lincoln)
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“La vida trata de momentos. No los esperes, créalos.”