Distribución Gratuita en el Gran Buenos Aires
Año 16 Nº 184 - Julio 2017
Ramos Mejía - Villa Sarmiento - Ciudadela - Haedo - Morón - Lomas del Mirador - San Justo - Villa Luzuriaga Editorial
Todos dicen que ganaron pero lo cierto es que los chicos perdieron pág. 3
DESTINOS CON NIEVE
Los esquíes esperan a toda la familia pág.11
EN ESTE NÚMERO Escuelita “Hay equipo” en el club Claridad de Ciudadela pág. 7 Natación competitiva en el Estudiantil pág. 8 La UNLaM en un encuentro de universidades en el Vaticano pág. 9 ¡A prevenir y cuidarse! El Monóxido de Carbono mata pág. 12
Mascotas: Cómo recuperar nuestra cama pág. 16
Horóscopo de julio pág. 18 Libros: la apasionante tetralogía italiana de Elena Ferrante pág. 18 En agosto a tomar caña con ruda para la salud y contra las malas ondas pág. 19
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“La vida es 10% lo que me pasa y el 90% de cómo reacciono a ello.” (John Maxwell)
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Todos dicen que ganaron pero lo cierto es que los chicos perdieron F
inalmente se resolvió el conflicto docente en la provincia de Buenos Aires y los gremios llegaron a un acuerdo con el estado provincial en cuanto a la nueva escala salarial que en definitiva, por lo que trascendió, es lo único que estuvo en juego más allá de que mucho se habló en cuanto a que se iba a discutir el tema de la educación en forma integral incluido el sensible tema del presentismo. Los dos principales exponentes de los intereses en pugna se jactan de haber logrado sus objetivos. Roberto Baradel, cara visible y mediática del gremialismo docente está feliz de haber logrado un incremento de salarios bastante superior a la oferta inicial y de que de alguna manera se demostró que la plata estaba. María Eugenia Vidal, gobernadora de la provincia de Buenos Aires, considera un triunfo que se haya llegado a un acuerdo con los chicos en las aulas y no en medio de un paro, uno de los puntos en que más hizo hincapié. Lo cierto es que en medio de esta euforia de ambos bandos los alumnos perdieron 17 días de clases que son IRRECUPERABLES, por más que se asegure con gran hipocresía, como siempre lo han hecho los gremialistas y las autoridades de turno, que “se están estudiando los mecanismos para compensar los días sin clases adecuando los contenidos”, una falacia que no resiste el menor análisis, una por que lo muestra la larga historia de paros docentes en los que siempre se dijo lo mismo y nunca se recuperó nada y segundo porque si esto fuera posible ya de entrada habría menos días de clase porque sería evidente que son innecesarios dado que se puede encontrar la manera de dar los contenidos en menos tiempo. Muy por el contrario la tendencia, aquí y en todo el mundo, es garantizar más días de clase y si es posible de jornada completa, porque es la única forma de preparar a los chicos para los desafíos crecientes que enfrentarán en el futuro.
Lo cierto es que hubo un tiempo cercano a las elecciones gremiales y suficientemente lejano a las elecciones para renovar legisladores en que a los dirigentes sindicales les convenía mostrarse combativos y la gobernación se sentía cómoda mostrándose firme. Pasadas las primeras y ya cerca de las segundas, el conflicto ya no le sirve a nadie y se llegó a un arreglo y lo único que seguirán discutiendo es otra cuestión de pesos, si se pagan o no los días de paro. Por supuesto ni pensar en que las vacaciones de invierno se reduzcan a una semana, eso para todos sería una herejía. Así que chicos y padres disfruten de las vacaciones y por la educación no se preocupen, ya lloverá del cielo. Nos reencontramos en agosto.
El equipo de La barra
“Si haces lo que siempre has hecho, obtendrás lo que siempre has conseguido.” (Tony Robbins)
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COMUNIDAD CONMEMORACIONES
REFLEXIONES
El sufrimiento A
veces nos preguntamos: ¿Porqué tenemos que sufrir? No entendemos porque nos pasa tal o cual cosa, ya sea enfermedades, desengaños amorosos, perdida de un ser querido, etc. Debemos fijarnos no tanto el porque de ese sufrimiento, sino mas bien qué hacemos nosotros por nuestro prójimo, cuánto amor estoy dando y veremos que nuestro sufrimiento tendrá otro sentido, dejaremos de pensar en por qué sufrimos para poner toda esa energía en ayudar y amar a otros.
La felicidad no viene de las personas o de las cosas hacia nosotros sino que la felicidad va de nosotros hacia los demás. Cuánto más amamos más felices seremos. El sufrimiento hace más valedero al amor. Adelina Riportella adelinaester@hotmail.com www.reflexionesweb.blogspot.com
El 9 de julio en Villa Sarmiento E
n Villa Sarmiento está presente el día de la declaración de nuestra Independencia. Por ejemplo en la calle Rico al 400 encontramos el Club social y recreativo 9 de Julio. La fecha de fundación es el 18 de marzo de 1934 y abrió sus puertas con el nombre de Club de Villa Sarmiento. Pronto se transformó en un lugar de encuentro con el barrio en el cual se realizaban actividades tales como la cena de camaradería de los socios y los bailes de carnaval con las orquestas de Ángel Vargas y Argentino Ledesma. Los socios y vecinos cuentan que uno de los principales entretenimientos era jugar a las bochas y tal es así que el club se asoció a la Federación de Bochas participando en varios torneos. Además, la pelota paleta fue también un juego muy importante en la institución. Una curiosidad. La calle Macho Vidal de Villa Sarmiento tiene su continuación en Ramos Mejía y pasando la Av. Gaona / Pres. Perón, se convierte en la calle 9 de Julio que pasa por el lateral de la plaza Domingo Faustino Sarmiento y desemboca en la estación del ferrocarril Sarmiento del lado norte. Más que coincidencias con nuestra pequeña localidad. Nuestra plaza también celebra esta fecha patria. Recordemos que en 1950 se emprendió la construcción de la plaza de 12000 metros cuadrados, siendo la más grande del partido. Fue inaugurada el 7 de mayo de 1950. En el centro se instaló un conjunto escultórico representando a la independencia nacional. Se compone de cuatro figuras: la Nación Argentina rodeada de El Patriotismo, El clarín de la Fama y La Gloria, y muestra en el basamento un bajorrelieve que representa al pueblo en actitud de jura. Celebremos este año con el mismo entusiasmos que hemos celebrado el bicentenario de la declaración de la independencia. Embanderemos nuestras casas y portemos la escarapela en nuestro corazón. Colaboración: Fabián López Barbieri
“El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.” (Proverbio chino)
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Columna de actualidad (Entre nosotros…, puro verso) El loco de Kim Jong-Un, allá en Corea del Norte, no tiene otro deporte que andar tirando misiles. Lo grave es que en estas lides al “Peluca” está enfrentado, si se levanta torcido todo el mundo está sonado.
Y hablando del G20, se vieron muchas protestas. Pero allí no andan con vueltas reprimen con mano dura. Lo peor es que esta locura que tan lejana ahora vemos, tan solo dentro de un año aquí en casa la tendremos.
El Papa a Chile y Perú pronto vendrá a visitar y ni piensa en asomar por su pagos la nariz. Compensando este desliz de no hacernos la visita al pasar en el avión va a tirar agua bendita.
Resulta que ahora a las P.A.S.O. las quieren eliminar. Eran para mejorar nuestra débil democracia. Pero no les hizo gracia no poder usar el dedo, el consultar a la gente es un verdadero enredo.
Mirá nuestro presidente junto a Shakira y Rihanna. No sé qué dirá la Awada de estas nuevas amistades. Se dice ¿serán verdades? que esto es para educar, mas casi se pudre todo. ¡Mauri quería cantar!
Fue grande la conmoción con tanta estrella presente. Nadie quedó indiferente ni tan siquiera el destino. Con un guiño en el camino hizo girar la ruleta, le puso a Messi otro diez, esta vez en la libreta. El gaucho que perdió el estribo
“La mente lo es todo. ¿En qué crees que te conviertes?” (Buda)
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MODA EL CLÁSICO ESTILO DE GRACE KELLY EN EL CINE
Nicole Kidman recrea a la princesa de Mónaco
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uchas veces el cine nos deleita con recreaciones de época que permiten descubrir los vaivenes de la moda o rescatar looks de décadas atrás. Este parece ser el caso de la película de la actriz Nicole Kidman, disponible en Netflix, que da vida a la ya desaparecida princesa de Mónaco Grace Kelly, en un film que recrea los mejores momentos de la vida de la bellísima actriz que llegó a princesa. La jovencita Grace de Pensilvania supo convertirse en una actriz de carácter y fue musa inspiradora del cineasta Alfred Hitchcock, que la dirigió en varias películas y la convirtió en una de las actrices más admiradas de la historia del cine. Nadie hubiera esperado que, estando en la cumbre de su carrera, la joven Grace lo dejaría todo para casarse con el príncipe Rainiero y convertirse en la princesa Grace de Mónaco. La encargada de volver a darle vida es la también rubia Nicole Kidman que sorprendió al público con su transformación para encarnar a Grace. La película se ambienta en 1962 y se estrenó en fecha reciente en Europa. Allí podemos ver una verdadera pasarela que nos permite adentrarnos en la moda de esas décadas y en los modelos que supo lucir la princesa con tanta elegancia y que marcaron una época, convirtiéndose en clásicos. Llevaba guantes de todo tipo, largos para la noche y de materiales diversos para el día. Fue quien impuso los lentes oscuros para todo momento, más como un accesorio de moda que como una protección frente al sol. Los usaba en todo momento y siempre combinaban a la perfección con sus atuendos. Grace Kelly adoraba los zapatos y las carteras. Más de un diseñador creó modelos exclusivos para ella que luego se convirtieron en íconos de la moda. Todo lo que ella usaba se convertía en ten-
Los guantes, los anteojos de sol a toda hora y la famosa Kelly Bag que diseñó la firma Hermes para ella son íconos de la moda que surgieron desde su estilo tan elegante y clásico
dencia. De esta forma también impuso en los sesenta su afición por los sombreros y los turbantes. En sus apariciones veraniegas hizo populares las bermudas, los pantalones pinzados, las camisas anudadas, los mocasines y las alpargatas. Siempre estaba un paso delante de la vanguardia. Llevó animal print con una elegancia inigualable e inmortalizó los collares de perlas estilo gargantilla. Única en su estilo, la recreación de Grace Kelly que realiza Nicole Kidman nos servirá para copiar estilos, recrear tendencia y revivir la belleza siempre eterna de la princesa.
Reviviendo un estilo, Nicole Kidman y Grace Kelly
¡Feliz aniversario Almendra! La firma Almendra que se dedica a la venta de ropa informal para mujeres reales, y también con talles especiales, celebra en julio sus 30 años de actividad comercial en Ramos Mejia. Sus propietarios agradecen a sus clientas el haber hecho posible su permanencia durante tantos años. El periódico “La barra” felicita a Almendra en su 30 aniversario.
Alsina 60 Ramos Mejia Tel. 4469-0024
“Una vida no examinada no vale la pena vivirla.” (Sócrates)
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DEPORTES Y EDUCACIÓN CLUB CLARIDAD DE CIUDADELA
“Hay equipo” al fútbol le sumó el baile N
o es que sean tan buenos que a los rivales siempre le dan un baile. Son dos actividades diferentes. Es una propuesta de fútbol y danza inclusivos, única en la zona oeste, que lleva adelante “Hay equipo”, la escuelita de fútbol y baile para chicos y chicas con capacidades intelectuales diferentes. Las actividades se desarrollan en la sede del club Claridad de Ciudadela, Alianza 250. Es un proyecto que nació a principios del año pasado, con el objetivo que las personas con capacidades intelectuales diferentes puedan practicar fútbol. El 2016 fue un gran año para “Hay Equipo”: más de 20 niños disfrutaron de la escuelita y jugaron a la pelota encontrando un lugar de pertenencia. Y en 2017, este proyecto inició con una gran noticia: “Hay Equipo” sumó el baile inclusivo. Esta actividad está pensada para que las chicas puedan bailar y disfrutar de distintos ritmos de danza. Todas las clases son los días sábados. Los grupos están armados según tipo de actividad y edades:
Fútbol Niños: de 5 a 10 años, de 14.30 a 15.30. Fútbol Adolescentes: de 11 años en adelante, de 15.30 a 17. Grupo Baile: de 11 años en adelante, de 15.30 a 17. Las clases tienen una hora de actividad física, y luego media hora de “tercer tiempo” (excepto el grupo de niños, donde son 45 y 15 minutos respectivamente). Durante el “tercer tiempo”, se busca reforzar el lazo entre chicos, familiares y profesores. En “Hay Equipo” el deporte y la actividad física son un medio para fomentar la salud física y emocional así como también los espacios sociales de chicos y chicas con capacidades intelectuales diferentes. Para más información, comunicarse a través de: mail: hayequipo2016@gmail.com facebook.com/FutbolInclusivoZonaOeste instagram.com/hayequipo_futbolinclusivo WhatsApp (15-6501-4782 y 15-5911-2780).
Deporte y la actividad física para chicas y chicos con capacidades intelectuales diferentes, un medio para fomentar la salud física y emocional
“Lo que la mente del hombre puede concebir y creer, es lo que la mente del hombre puede lograr.” (Napoleón Hill)
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CLUB ESTUDIANTIL PORTEÑO
Renovado impulso a la natación competitiva
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l grupo de profesores de natación de la pileta del club Estudiantil Porteño de Ramos Mejía viene realizando desde el año pasado un intenso trabajo para impulsar la formación del equipo competitivo de la institución tanto con los jóvenes, chicos y adolescentes de 9 a 16 años, como en la categoría máster para los adultos a la que se han sumado muchos nadadores. Tres de los profesores, Juan Espejo, Nahuel Marino y Darío Tocci, dialogaron con La barra acerca de las características de este proyecto que cuenta con la coordinación general del Prof. Miguel Zagaría y que se puso en marcha a partir de la inscripción del Estudiantil en la Federación de Natación del Oeste con lo que se le dio el apoyo y el marco institucional. “El trabajo del equipo de competición se articula con lo que se hace en la escuela de natación del club desde el mismo momento que es allí donde seleccionamos a quienes tienen la aptitud o la capacidad y les proponemos sumarse a este desafío”, explican los profesores. “Trabajamos con planificación y con objetivos en cuanto a qué queremos ir logrando en las distintas etapas desde en qué torneos nos proponemos participar, pasando de los que organizan las federaciones locales a competencias de mayor importancia, hasta el incremento progresivo de la intensidad de los entrenamientos que desde las dos veces por semana que establecimos el año pasado pretendemos extenderlo a todos los día de la semana en el transcurso
del año que viene priorizando no tanto el avance en la velocidad, que luego vendrá como consecuencia, sino que naden bien, con una buena técnica. Es muy importante que todos los profes tenemos varios años en el club y experiencia en competencia lo que nos permite saber a dónde tenemos que apuntar. Además es invalorable el aporte de Miguel Zagaría, un profesor con enorme trayectoria que ha llevado a muchos chicos a competir en el primer nivel internacional y que en la actualidad tiene a su cargo el entrenamiento de tres integrantes de la selección nacional de triatlón.” La preparación para la competencia va más allá de la práctica en la pileta. Se organizan encuentros mensuales para analizar diversos conceptos vinculados a la natación y su implementación en la competencia. Se organizan charlas sobre temas como nutrición o preparación física con especialistas invitados a las que pueden concurrir no sólo los integrantes del equipo, dado que son abiertas. Otro elemento para destacar es, a partir de la formación en psicología deportiva de Nahuel Marino, que cuentan con las herramientas necesarias para el correcto manejo del grupo, poder detectar a los líderes, cuestiones que a criterio de los profesores son tan importantes a la hora de lograr los resultados como los aspectos tácticos y físicos. En Instagram en crol natación o en la página www.natacioncrol.com.ar se puede encontrar más información o acercándose a la pileta del Estudiantil.
Los profes de natación Juan Espejo, Nahuel Marino y Darío Tocci
“Ningún hombre es lo bastante bueno para gobernar a otros sin su consentimiento.” (Abraham Lincoln)
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LOS DESAFÍOS DE LAS UNIVERSIDADES EN EL MARCO DE LA ÚLTIMA ENCÍCLICA PAPAL
La UNLaM integró un encuentro de universidades en el Vaticano R
epresentada por el Rector Daniel Martínez, la Universidad Nacional de La Matanza participó de un encuentro de casas de educación superior que se desarrolló en el Vaticano. La jornada denominada “Desafíos a la universidad: desde la globalización y Laudato si” (encíclica del Papa Francisco firmada en mayo de 2015) tuvo lugar en las instalaciones de la Universidad Libera Università Maria SS. Assunta, ubicada a metros de la Plaza San Pedro. Por convocatoria de la Comisión Episcopal de Pastoral Universitaria (CEPAU), con la colaboración de la Congregación para la Educación Católica de la Santa Sede, la UNLaM fue invitada a inte-
grar ámbitos de reflexión sobre los conflictos religiosos, culturales, político-económicos y ambientales que afectan a las universidades. Asimismo, se abordaron los desafíos de las evaluaciones y acreditaciones internacionales, los sistemas de créditos y la movilidad estudiantil, con el objeto de promover la internacionalización de la universidad argentina en función de las experiencias mundiales. En el encuentro organizado en el Vaticano, participaron el 40 por ciento de las universidades nacionales argentinas, así como también algunas universidades privadas, académicos destacados y autoridades de organismos de educación superior como la CONEAU.
Distintas casas de educación superior reflexionaron sobre los desafíos de las universidades en el marco de la última Encíclica papal
“No olvides nunca que el primer beso no se da con la boca, sino con los ojos.” (O. K. Bernhardt)
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EDI ZUNINO DISERTÓ EN LA UNLaM
Las tapas de la revista Noticias E
di Zunino, jefe de redacción de la revista Noticias, visito la Universidad Nacional de La Matanza y disertó para los alumnos de comunicación. El tema de la charla fue el impacto de las tapas de la publicación a lo largo de los 27 años que lleva en la calle, algunas de las cuales se convirtieron en sí mismas en noticia ya que acapararon la atención del conjunto de los medios. Tal vez las más emblemáticas fueron las que mostraron a María Julia Alsogaray solo vestida con un tapado de piel. El propio Zunino reconoció que fue la que hizo “explotar” la popularidad de la revista, y la que se publicó completamente negra, un hecho sin antecedentes en el periodismo gráfico, en oportunidad del asesinato del fotógrafo de la revista, José Luis Cabezas, reflejando tanto el duelo que significaba para sus compañeros como el oscuro entramado que se revelaba detrás de esa absurda muerte. “Si nos pudimos mantener vigentes durante 27 años no fue sólo por la imagen de las tapas sino porque el contenido respaldaba lo que se mostraba en ellas”, resaltó el expositor, oriundo de Villa Sarmiento. “Si algo hizo Noticias fue mostrar los mecanismos del poder a través de un género, 'news magazine', que nació en los EE.UU. con la revista Time y que utiliza elementos de la literatura y del cine, apuesta a la fuerza de un título y busca provocar, incomodar, ser transgresor.” Acompañando la exposición se proyectaron en una pantalla 27 tapas de Noticias coincidiendo con los principales sucesos de los 27 años de historia de la publicación. Y si se quiere establecer un denominador común, un hilo conductor que enlace a las imágenes que se pudieron ver es que siempre estuvo en la vereda de enfrente del poder de turno o al menos haciendo visible los aspectos que incomodaban a quienes lo ejercieron a lo largo de estos años, sean del signo que fuesen. Además de las dos mencionadas, a modo de un repaso de la historia reciente argentina, se pudieron ver las imágenes de Zulema Yoma cuando su marido, el entonces presidente Carlos Menem, le prohíbe el acceso a la quinta de Olivos; de los Macri, padre e hijo, cuando todavía sólo se los conocía por ser poderosos empresarios que hacían grandes negocios con el estado; a Armando Cavalieri, poderoso gremialista del sindicato de comercio, en una cámara oculta
que le hace la propia revista cuando intenta sobornar a los directivos con el objetivo de frenar una nota que le molestaba; a la maldita policía bonaerense; a Yabrán, el empresario del correo que aseguraba que publicar una foto de él era como pegarle un tiro, frase que luego desataría la tragedia posterior; a de la Rúa haciendo la siesta o en su famosa huída en helicóptero; a Ernestina Herrera de Noble cuando estaba en discusión si sus hijos adoptivos eran hijos de desaparecidos; a Néstor Kirchner abrazado a la caja fuerte; a Cristina Fernández mostrándola enamorada del poder, una imagen que Zunino aclaró que además de infinidad de demandas le valió que “hasta mi madre me puteara”; el beso de Macri con Awada en el cierre del debate de los candidatos a presidente y a muchos otros personajes. Como cierre de la charla, Edi Zunino presentó su último libro y a la vez su primera novela, “Locos de amor, odio y fracaso”,, de editorial Planeta, una ficción que tiene mucho que ver con la realidad política argentina.
Edi Zunino, jefe de redacción de la revista Noticias en la UNLaM
UNA PROPUESTA DE LA JUNTA DE ESTUDIOS HISTÓRICAS DESTINADA A TODA LA COMUNIDAD
La UNLaM lanza la primera revista digital de historia regional
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on el objetivo de difundir conocimiento científico en el área y de incursionar dentro de ella, la Universidad Nacional de La Matanza lanzó “Antigua Matanza”, la primera revista académica de historia regional, de acceso abierto a toda la comunidad y con énfasis en los profesorados de nivel medio y superior, alumnos, docentes e instituciones socioculturales. Con una frecuencia semestral, la publicación surge del trabajo en la disciplina que desarrolla la Junta de Estudios Históricos de UNLaM, en la que se incluirán informes y resultados de investigaciones, comunicaciones científicas, resúmenes de tesis, ensayos, entre otros textos relacionados con el desarrollo de la Historia Regional. Al respecto, desde la Junta indicaron que se prevé una sección
específica para la difusión de materiales que tengan al partido de La Matanza y su historia como objeto de estudio, por ser el área de inserción e impacto de la Universidad Nacional desde donde se publica esta revista. Esta propuesta editorial también cuenta con comunicaciones científicas referidas a patrimonio histórico, reseñas bibliográficas, estados del arte y alertas acerca de publicaciones vinculadas al área de interés. La Revista Antigua Matanza cuenta con las secciones Indagaciones Históricas; La Matanza y su historia, Imago Mundi-que indaga en la macroregión desde una perspectiva local, nuestro Legado y el patrimonio histórico de la provincia de Buenos Aires; Las fuentes como protagonistas; Lecturas de historia recomendadas y Alerta bibliográfica.
“El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.” (Proverbio turco)
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TURISMO UNA PRÁCTICA OPCIÓN PARA DESCANSAR
DESTINOS CON NIEVE
Cruceros, gigantes del agua
Esquíes para toda la familia S
Confort y relax a bordo, una forma práctica de viajar
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ún faltan largos meses para las próximas vacaciones de verano y los cruceros ya van completando sus lugares. Desde principios de año están disponibles los cronogramas de cada uno de los barcos con sus respectivos itinerarios. El puerto de Buenos Aires aumenta en cada temporada la cantidad de arribos y poco a poco los argentinos vamos contagiándonos de los visitantes extranjeros y adoptando esta modalidad de viaje como una buena alternativa a ser considerada al momento de hacer planes. ¿Por qué elegir un crucero? Elegir un crucero es optar, en cierta forma, por un tipo de alojamiento móvil y de primer nivel. Estar embarcados permite no tener que hacer las valijas cada vez que cambiamos de destino. Una vez instalados en nuestro camarote podremos acomodarnos a gusto, sabiendo que a lo largo de nuestra estadía nos mantendremos siempre en él. Los desplazamientos entre los distintos puntos se realizan, por lo general, durante las noches. Esto no sólo resulta cómodo, sino que además permite aprovechar al máximo los tiempos y genera un importante ahorro económico respecto a realizar cada uno de los traslados en forma independiente. ¿Qué se ofrece a bordo? Hoy en día existen cruceros de variados tamaños, desde pequeños y exclusivos veleros a grandes ciudades flotantes con capacidad para tres mil pasajeros y cada vez más. El servicio básico que siempre se incluye es el confortable alojamiento y las comidas a toda hora. Dependiendo la empresa pueden incluirse o no las bebidas, es aconsejable asesorarse puntualmente en cada caso al igual que las propinas, dado que son gastos que uno quizás da por supuesto que están incluidos y luego se pasa un mal trago al recibir la cuenta final. A medida que el tamaño y lujo del crucero aumentan los servicios que ofrecen también lo hacen. Tal es así que en las mayores embarca-
ciones se cuenta con teatro y espectáculos cada noche, animación permanente durante el día, casino, locales de shopping, boliche, piscinas, hidromasajes, toboganes de agua, spa, gimnasio, biblioteca y sala de lectura, guardería para niños y más, cada día más. ¿Qué puede recorrerse? Por lo general, al hablar de cruceros, la imagen que se presenta en nuestras mentes es la de alguna playa paradisíaca. Si bien existen numerosos circuitos que se dedican exclusivamente a ese tipo de destinos, los cruceros recorren prácticamente todos los espejos de agua navegables. La mayor cantidad de ellos se concentran en el Caribe y el Mediterráneo, pero también hay otros que tocan costas menos comunes como las de Alaska o la Antártida, por nombrar sólo algunos. Los más pequeños pueden realizar travesías por importantes ríos como por ejemplo el Nilo o el Danubio.Desde Buenos Aires la mayoría zarpan con destino a Brasil, incluyendo también alguna parada en Uruguay. Suelen ser viajes circulares, que finalizan en el mismo puerto del que partieron, lo cual tiene la ventaja de no requerir aéreos adicionales. Existen también los llamados transatlánticos. Estos viajes sólo ocurren al inicio y final de la temporada de verano. Es cuando las grandes embarcaciones llegan desde Europa para realizar los circuitos americanos y luego cuando regresan a la región del Mediterráneo. Importante: en los cruceros no hay diferentes clases sino sólo distintos tipos de camarotes. El valor del crucero cambia de acuerdo a las comodidades elegidas, ya sea por tamaño como por ubicación (interno, externo, cubiertas superiores, etc). Pero sea cual sea la tarifa abonada, una vez embarcados, todos los pasajeros tienen derecho a disfrutar de la totalidad de los servicios ofrecidos por el crucero sin que existan diferencias por categorías.
an Carlos de Bariloche con su Cerro Catedral, cuyo nombre se debe a que sus cumbres semejan las torres de un templo medieval Gran cantidad de personas toma distancia al escuchar hablar de deportes invernales. Y no lo hacen por las condiciones meteorológicas que estos implican sino por la supuesta exigencia física de los mismos. Una de las actividades que claramente se destaca por sobre las demás es el esquí y poco hay de cierto en que tal disciplina sea exclusividad de jóvenes y atletas. Es cierto que al esquiar se realiza un esfuerzo físico pero el grado del mismo será acorde al nivel de intensidad con que se realice la actividad. Todos podemos esquiar, desde los más pequeños (las guarderías se inician con niños de entre 3 y 4 años) hasta las personas mayores. Incluso pueden disfrutar del esquí quienes sufren de algún tipo de discapacidad como, por ejemplo, ceguera o problemas motrices. Para aprender a esquiar no son necesarias muchas lecciones. Sólo dos o tres clases son suficientes para adquirir los conocimientos básicos de la técnica y poder transitar, con cuidado, desde la cima hasta la base de la montaña y tener entonces la posibilidad de disfrutar de increíbles paisajes a los que de otro modo no podría acceder. Este deporte es ideal para ser realizado en familia dado que, en los centros de esquí, podremos encontrarnos con pistas acordes al nivel de cada esquiador, partiendo desde las de principiantes hasta llegar a aquellas reservadas sólo para expertos. Para evitar imprevistos, la dificultad de las pistas está claramente señalizada en cada uno de los cerros, permitiendo así disfrutar con tranquilidad de la jornada.
Nuestro país cuenta con gran cantidad de destinos que ofrecen su nieve a quienes los visitan. Los principales centros de esquí son: el Cerro Catedral, en Bariloche, y Las Leñas, en Mendoza. Ambos poseen múltiples medios de elevación y gran cantidad de pistas, ofreciendo así variadas alternativas al momento de esquiar y se evitan, además, los amontonamientos. Otros destinos de importancia dentro de la Argentina son: Chapelco, en San Martín de los Andes, Cerro Bayo, en Villa la Angostura, La Hoya, en Esquel, y Cerro Castor, el centro de esquí más austral del mundo ubicado en la provincia de Tierra del Fuego. Una característica importante es que no es necesario ir de compras antes de viajar. En la mayoría de los destinos hay comercios donde se alquilan los equipos e incluso, en algunos de ellos, hasta es posible alquilar la indumentaria. Existen, además de las ya mencionadas, numerosas alternativas más para practicar esquí dentro del país y todas cuentan con el atractivo adicional de estar inmersas dentro de un marco natural inmejorable. Por último, en la mayoría de los casos, los centros invernales se hayan próximos a importantes ciudades que ofrecen un amplio abanico de posibilidades para disfrutar plenamente del viaje. Por eso, todos aquellos que tengan la posibilidad de viajar, tienen en su futuro una cita obligada con la nieve.
Gabriel Keilis Guía de turismo Servicio gratuito de consultas para lectores de La barra sobre temas de turismo a ideologiaturismo@gmail.com
“Cuando el agua ha empezado a hervir, apagar el fuego ya no sirve de nada.” (Nelson Mandela)
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CON EL FRÍO CRECE EL PELIGRO DE INTOXICACIÓN
El monóxido de carbono mata La clave es la prevención y una de las medidas más sencillas y efectivas para no intoxicarse es dejar una abertura en alguna ventana para que el ambiente que estamos calefaccionando reciba oxígeno del exterior
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n la radio, la periodista relataba su experiencia: “Hacía frío y mi hija Agustina de 12 años había invitado a una amiguita a dormir y estábamos preparando la cena. Nos habíamos bañado; primero mi hija, luego yo y esperábamos en la cocina a que la amiguita terminara con su ducha. El calefón estaba en el mismo ambiente que nosotras. De repente, sin ningún aviso, Agustina se desvaneció. Yo grité y la nena que salió de la ducha se acercó y también perdió el conocimiento. Entonces pensé que podía ser el calefón y quise abrir la puerta del departamento pero no tuve fuerzas en las piernas y caí al piso. No se cómo logré arrastrarme y abrir la puerta pero me desmayé. Un vecino que escuchó mi grito me vio tirada y nos arrastró a las fuera de la cocina del departamento”. El relato continúa con todo lo que podría haber pasado si hubieran intercambiado los turnos del baño y ella se hubiera bañado última o primera. De todas maneras las chicas estuvieron inconcientes pocos minutos, pero bastaron para que todo su organismo se alterara y los controles médicos fueran interminables. Si bien esta historia tuvo un final relativamente feliz, ya que siguen con tratamiento médico, muchas personas mueren en todo el mundo, y muchas veces sin previo aviso, en accidentes de este tipo por inhalación de monóxido de carbono. El monóxido de carbono (CO) se produce cuando se queman materiales combustibles como gas, nafta, querosén, carbón o madera. Las chimeneas, las calderas, los calentadores de agua y los aparatos domésticos que queman combustible, como las estufas y hornallas de la cocina o los calentadores a querosén, también pueden producir CO si no están funcionando bien. Los vehículos detenidos con el motor encendido también lo despiden. Cuando un individuo inhala monóxido de carbono, el gas tóxico pasa a la sangre y se une a la hemoglobina con una afinidad 250 veces mayor que el oxígeno, lo cual reduce la saturación de la oxihemoglobina y disminuye la capacidad de transportar oxígeno a los tejidos. Como consecuencia de la falta de oxígeno, todos los órganos, especialmente el corazón y el cerebro, pueden sufrir daño desde leve a severo, llegando incluso a producir la muerte en minutos. La toxicidad varía de una persona a otra, pero quienes están en mayor riesgo son los nonatos durante el embarazo, los recién nacidos y niños pequeños, ancianos, personas con enfermedad cardiaca, pulmonar o anemia y fumadores. Los síntomas de la intoxicación se manifiestan de inmediato cuando las concentraciones inspiradas son altas, o gradualmente, tras una exposición prolongada y a bajas dosis. En pequeñas concentraciones, los efectos se reflejan sólo como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, debilidad, fatiga y dolores musculares, por los que suelen atribuirse erróneamente a otras causas. En altas dosis puede generar la muerte rápidamente. Las personas que lo inhalan durante el sueño o que han consumido bebidas alcohólicas, pueden morir antes de llegar a sentir los síntomas y solicitar ayuda. En Argentina, la intoxicación por CO es un problema de salud pública ya que es una causa de mortalidad que aumenta año a año a pesar de ser prevenible. El CO es un gas inodoro, incoloro, insípido, no irritante que se produce a partir de la combustión incompleta de gas natural u otros productos que contengan carbono. Estas características hacen que no sea percibido por los sentidos
y que la persona expuesta no presente ninguna reacción de defensa; facilitando el proceso de intoxicación por inhalación. A veces se confunde pérdida de gas natural con CO. En caso de haber una pérdida de gas, (se puede verificar esto pasando una esponja con detergente por el lugar donde se sospecha que hay una pérdida; en el lugar se forman burbujas grandes al pasar la espuma), el olor se percibe. El gas va desplazando gradualmente al oxígeno y las personas se asfixian, no se intoxican como el caso del CO, ya que éste se disuelve en la sangre. Ahora bien, la clave para evitar el envenenamiento CO es la prevención y una de las medidas más sencillas y efectivas es dejar una abertura en alguna ventana para que el ambiente que estemos calefaccionando reciba oxígeno del exterior. Una vez ocurrida la intoxicación se recomienda ventilar el lugar inmediatamente, retirar al intoxicado y trasladarlo a un espacio abierto donde pueda respirar aire fresco, no dar alimentos o bebidas por el riesgo de broncoaspiración y llamar a un servicio de emergencia o trasladar al paciente lo antes posible a un centro hospitalario. El teléfono 0800-333-0160 del Centro Nacional de Intoxicaciones y es una línea gratuita nacional que le permitirá a la persona asistente hablar con médicos expertos en intoxicaciones, quienes le darán instrucciones adicionales.
Cómo evitar intoxicaciones con monóxido de carbono Los artefactos domésticos que consumen combustible deben estar debidamente instalados y mantenidos por personal matriculado. No colocar calefones o estufas en baños o dormitorios si no tienen tiro balanceado. Verificar que la llama de los artefactos sea azul y de geometría uniforme. Las chimeneas de los hogares a leña y sus tiros también deben ser inspeccionados y limpiados todos los años. Los calentadores de ambiente que consumen combustible sin salida de ventilación deben usarse solamente cuando haya una persona despierta para vigilarlos y las puertas o ventanas de la habitación estén abiertas. No se debe usar la cocina u horno de gas para calefaccionar una casa. Nunca use aparatos con motores a nafta (cortadoras de pasto, sierras eléctricas, motores o generadores pequeños) dentro de un cuarto cerrado. Nunca deje encendido el motor de un vehículo estacionado en un lugar cerrado o semi cerrado, como un garaje. Centro Nacional de Intoxicaciones 0800-333-0160 Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
“La vida es lo que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes.” (John Lennon)
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MASAJES PARA SANAR LA VIDA
Terapias energéticas y orientales E
n esta oportunidad, no sólo hablaremos de los masajes desde el aspecto físico (contracturas, malas posturas, malos movimientos, la sobre exigencia del cuerpo por demás), sino también de la parte emocional del paciente porque todas las enfermedades se originan en una emoción no resuelta. Por ende, hasta que no soltemos esa emoción seguirá ahí. Entendamos que se puede revertir con una sanación pránica (es como si el cuerpo estuviese dentro de una cebolla y las capas de protección conforman el aura) Esas capas cuando están más pegadas al cuerpo físico facilitan la entrada de enfermedades. El objetivo de una sanación pránica es la de ir limpiando el cuerpo de bloqueos energéticos, entendiéndose que gran parte de los dolores localizados en un punto u órgano son un bloqueo energético que no sale con solo un masaje. Cabe destacar que la sanación pránica es una técnica parecida al reiki, pero mucho más fuerte desbloqueando dolores y hasta enfermedades instaladas, como el ataque de pánico, fobias, depresión, angustias, ansiedad, que absorben la energía de la persona. Con ésta técnica también se tratan resfriados, bronquitis, asma, problemas digestivos, dolores en el cuello, espalda, hombros, cabeza, etc. Finalizada la sanación, el cuerpo se llena de energía por lo tanto el paciente se va recuperando y como la energía no se puede ver ni tocar, no lo creemos, pero es impresionante cómo los pacientes recuperan el estado de salud sin tomar una sola aspirina. Esta sanación no tiene efectos secundarios, sólo la buena fe de la persona que va a ser curada. Además realizo masajes descontracturantes, relajantes y tailandés, siendo éste último una excelente técnica para tratar los dolores de espalda y fundamentalmente el famoso dolor de ciático, con una o dos sesiones en casos extremos de dolor no sólo se va el dolor sino también se recupera la movilidad perdida. Se trabaja sobre la ropa y se logra por medio de estiramientos, presiones, elongando los músculos, vértebras logrando así
que se aflojen las articulaciones. También realizo la terapia de ventosas que liberan de dolores como el de las extremidades superiores e inferiores, dolores de espalda con dolencias viejas que un masaje no puede curar en su totalidad, depura la sangre, como también ayuda para bronquitis, resfríos, gripes. Ayuda sin medicación a sanar el cuadro de a poco. No olvidemos que esto es alternativo para quienes no quieren tomar medicación. Por último, hablaremos de imanes con propiedades curativas que actúan sobre nuestro campo electromagnético. Por ejemplo, si una persona manifiesta cierta dolencia en algún órgano (estómago, cabeza, hígado, corazón, riñón, vejiga, pulmón) y /o articulación (rodilla, hombros, discos vertebrales, codos, mano) lo que hacen estos imanes es sedar la zona afectada logrando así acelerar su recuperación de manera natural. Hay imanes de diferentes medidas, materiales y/o potencias; los de ferrite que tienen de 100 a 4000 gaus de potencia son para oídos, ojos, sien , en cambio; los de neodimio que cuentan con una potencia de 10000 a 12500 gaus son para los órganos y las articulaciones. Por otro lado, el poder magnetizar el agua con uno de estos imanes por un lapso de 12 horas tiene múltiples beneficios para problemas gástricos, de acidificación (acidez extrema), articulares, digestivos, etc. Terapeuta: Mariano Pineda masajes para sanar la vida Tel: 15-5059-3272
EFEMÉRIDES
Semana de la lactancia materna L
a primera semana de agosto se celebra en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar la lactancia materna, o natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo. Con la Semana Mundial se conmemora la Declaración de Innocenti, formulada por altos cargos de la OMS y el UNICEF en agosto de 1990 con el fin de proteger, promover y respaldar la lactancia materna. La lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita. La OMS la recomienda como modo exclusivo de alimentación durante los 6 primeros meses de vida; a partir de entonces se recomienda seguir con la lactancia materna hasta los 2 años, como mínimo, complementada adecuadamente con otros alimentos inocuos.
SER LA MEJOR VERSIÓN DE UNO MISMO
Orientación Motivacional y Entrenamiento Mental Permite descubrir cuál es tu Talento Natural, liberando todo el Potencial al seguir tu propia Intuición. Se da en distintos momentos de la vida: * Etapa escolar: en la ejercitación de habilidades cerebrales y actitudinales, para mejorar el desempeño del niño. * Orientación Vocacional Ocupacional. * Orientación Motivacional a Adultos: ante la necesidad de un cambio, y en la búsqueda de una ocupación que les guste y les haga sentir bien. * Orientación a Adultos que desean terminar el Secundario y buscar nuevas oportunidades en el mundo laboral. * Orientación a Adultos Mayores: ejercicios de habilidades cognitivas (Memoria). Modalidad: Talleres individuales y grupales, Charlas a Instituciones.
Natalia Olivari. Licenciada en Psicopedagogía www.orientacionmotivacional.com orientacionmotivacional consultas@orientacionmotivacional.com 15-5619-4985. Ramos Mejía
“Nos convertimos en lo que pensamos.” (Earl Nightingale)
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SALUD DENTAL
CENTRO HOLÍSTICO BARAKA
Lo permitido y lo prohibido vitamina A ayuda a mantener los dientes libres de caries. La principal fuente de vitamina A son los lácteos, huevos y carne. El consumo de chicle sin azúcar es una de las mejores armas para mantener una dentadura limpia en nuestra vida cotidiana. Al mascarse, ayuda a remover los restos de comida que se adhieren al esmalte y además multiplica el flujo de saliva en la cavidad bucal. La saliva es un buen protector de nuestra dentadura, dado que disminuye la acidez que la boca alcanza después de comer, dificultando la proliferación de las bacterias. También es aconsejable tomar una porción de queso después de las comidas, ya que ayuda a remineralizar los dientes con buenas dosis de calcio y fósforo, a la vez que reduce la acidez de la boca, evitando la aparición de bacterias.
Alimentos no aconsejados
Hay una serie de alimentos muy perjudiciales para la salud dental, sobre todo aquellos que contienen azúcares, como las golosinas, miel, chocolates; y Existen lo que se denominan «momentos de azúcar», que es la los que contienen otros hidratos de carcantidad de veces que podemos tomar alimentos dulces en el día. Lo recomendable es no tener más de cuatro momentos de azúcar y bono, como las pastas, pan, etc. Pero la se aconseja cepillar los dientes después de ellos. realidad es que no podemos evitar estos alimentos, por lo tanto es muy imara conservar los dientes sanos y fuertes portante tomar las precauciones, sobre hay que tomar ciertos hábitos alimenticios todo tener en cuenta la cantidad de veces al día y de higiene bucal, como lavarse los dientes unas que podemos ingerirlos. Existen lo que se denotres veces al día y usar hilo dental a diario. Tamminan «momentos de azúcar», que es la cantidad bién se aconseja realizar revisiones periódicas a de veces que podemos tomar alimentos dulces en un dentista, por lo menos a cada seis meses. La el día. Lo recomendable es no tener más de cuadieta es primordial y hay que tener una alimentatro momentos de azúcar y se aconseja cepillar los ción variada, en la que deben estar presentes los dientes después de ellos. lácteos, el pescado y las hortalizas. En cuanto a las golosinas, las más perjudiciaA continuación se dan algunos consejos sobre les son aquellas más gomosas, como caramelos alimentos recomendados y alimentos prohibidos, masticables, turrones, etc, que se adhieren a los para conservar los dientes sanos y fuertes. dientes, fijando con mucha fuerza a los azúcares sobre el esmalte. Alimentos recomendados Los jugos azucarados, las gaseosas con azúEl componente principal de los dientes es el car y las frutas ácidas son también muy dañinos calcio, presente en el esmalte dental, que forma para los dientes. una barrera contra el ataque bacteriano. El calcio Lo recomendable es consumir bebidas que se presenta básicamente en la leche, quesos, yocontienen edulcorantes (sustitutos del azúcar). gur, coles, espinaca y pescados. Otro elemento que ayuda a endurecer el esmalte es el flúor, que está presente en las sales enriquecidas con flúor, mariscos y frutos secos. Además se encuentra en Dra. Damiana Sparhakl algunas aguas minerales. Otra fuente importanOdontóloga te de flúor es el té negro, que tiene altas dosis de Belgrano 123 - 6º “4” este mineral, y nos ayudará a evitar las caries. Ramos Mejía - Tel. 4464-0474 Se ha comprobado que mayor presencia de
Celebración del “Día fuera del tiempo y la “Pachamama” E l próximo 25 de julio, de 20a 22 horas, celebrando el “Día verde fuera del tiempo del calendario maya”, el Centro Holístico Baraka invita a participar de un encuentro grupal de meditación diferente para limpiarnos, liberar viejas energías y comenzar un nuevo ciclo. El calendario maya, a diferencia del gregoriano con el que nos manejamos nosotros y buena parte del mundo, se basaba en los ciclos lunares de 28 días con lo que el año quedaba dividido en 13 lunas a lo largo de 364 días. El inicio del primer ciclo, el año nuevo, coincide con el 26 de julio de nuestro calendario y el fin del último ciclo, fin de año, con el 24 de julio, quedando entre ambas fechas un día, el 25, el día 365, al que los mayas consideraban fuera del tiempo. En ese día se preparaban para un nuevo ciclo. Era un día para dar menos importancia a los asuntos cotidianos y especialmente bueno para meditar, perdonar, para cancelar deudas, elevar el estado de consciencia, para ser bondadoso, estar en contacto con la naturaleza, sentirse libre y dedicarse a las artes. La propuesta de Baraka entonces es retomar esta milenaria costumbre de la cultura maya. Se sugiere a los interesados concurrir con ropa cómoda. El arancel es de $300.
LA PACHAMAMA Y el 1º de agosto es otro evento importante, la celebración de “La Pachamama”, un encuentro de 20 a 23 horas que propone pasar una noche diferente de Ceremonial Andino en agradecimiento a la Madre Tierra por todo lo que nos da, una retribución por todo lo que recibimos. Se realizarán ofrendas, limpieza energética con plantas sagradas, quema kármica con tabaco, toma de caña con ruda para depurarnos y mucho más. El arancel es de $400, all inclusive. Cualquiera puede participar. Asistir con ropa cómoda.
Ambas actividades estarán coordinadas por el director de Baraka, Carlos A. Ghigliani. La dirección del Centro es Bolívar 276, Ramos Mejía. Para consultas o inscripción comunicarse al 4654-6608 o por Facebook.
Centro Baraka
Bolívar 276. Ramos Mejía. 4654-6608 Director: Carlos A. Ghigliani Más de 25 años de experiencia en diferentes técnicas holísticas
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“En un beso, sabrás todo lo que he callado.” (Pablo Neruda)
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RCP: Reanimación Cardiopulmonar
La importancia de estar preparados, cuando tus manos pueden ayudar a salvar vidas D
urante junio se celebró el mes mundial de concientización sobre Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y uso de desfibrilador externo automático (DEA) propuesto por la American Heart Association (AHA). La reanimación cardiopulmonar o RCP básica, es una técnica de primeros auxilios para la atención primaria básica de las personas que presenten un paro cardiorrespiratorio, hasta la llegada de la ayuda médica. Tal como lo afirma el manual de RCP emitido por la Dirección Nacional de Emergencias Sanitarias junto al Ministerio de Salud de la Nación, el inicio inmediato de RCP por una persona no profesional pero entrenada puede aumentar las posibilidades de supervivencia y de recuperación neurológica favo rable de la víctima.
¿Cuándo realizar una acción de RCP?
Así como lo indica el material entregado por el Ministerio de Educación y Deporte en su Campaña de RCP en Escuelas, cuando el corazón se detiene, la persona pierde súbitamente la conciencia y deja de respirar. En estos casos, es importante que quien se encuentre cerca comience de inmediato con las maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP). La aplicación de la técnica de RCP debe realizarse luego de evaluar a la víctima y a la escena donde se encuentra, ya que la misma podrá dar indicios de lo sucedido a la persona desvanecida e incluso puede alertar ante potenciales peligros para la persona que la asista (choque eléctrico, intoxicación por gases, vehículos circulando, etc.)
fuera del ámbito hospitalario, es de gran importancia que la población conozca las técnicas de Reanimación Cardiopulmonar para poder actuar con rapidez. La RCP comenzada a tiempo y complementada en pocos minutos con la asistencia de un desfibrilador externo automático dará más posibilidades de vivir a una víctima en paro cardiorrespiratorio. Sin embargo, no siempre lograremos que esto ocurra debido a otros factores que intervienen en el proceso como, por ejemplo, las características de la enfermedad que lo llevó al problema.
Ciclo de Charlas en Escuelas San Juan de Dios
En el marco de las actividades realizadas durante el 2016 por el 75º aniversario, Casa Hospital San Juan de Dios llevó a cabo el Ciclo de Charlas en Escuelas, en el que se visitaron diferentes colegios de niveles primario y secundario de La Matanza para enseñar a docentes y alumnos la importancia de saber técnicas de RCP y primeros auxilios. Más de mil personas fueron capacitadas y efectuaron actividades prácticas de reanimación. Niños y adolescentes de entre 10 y 18 años y profesionales de la educación de Zona Oeste accedieron, además, a conocimientos de cuidado e higiene personal, lavado de manos y educación postural, dictado por miembros del Departamentos de Enfermería y
Kinesiología del Hospital. Desde nuestro rol de formadores y transmisores de información preventiva en materia de salud, este año relanzaremos durante el mes de Julio el Ciclo de Charlas en Escuelas, dentro del programa “Construyendo juntos, Más que Historias Clínicas, Historias”. En Casa Hospital San Juan de Dios creemos firmemente en la importancia y necesidad de acercar a las personas de La Matanza los conocimientos básicos de RCP, y así concientizar acerca del hecho de que solo utilizando nuestras manos podemos ayudar a salvar una vida. Fuentes Consultadas: http://www.msal.gob.ar/ - Manual de RCP emitido por la Dirección Nacional de Emergencias Sanitarias junto al Ministerio de Salud de la Nación - material entregado por el Ministerio de Educación y Deporte en su Campaña de RCP en Escuelas.
¿Quiénes pueden realizar una acción de RCP? Si bien existen capacitaciones avanzadas para profesionales de la salud, es muy importante que toda la población tenga conocimiento acerca de las técnicas básicas de RCP, ya que puede ser útil en el caso de que una persona se desvanezca y necesite recibir los primeros auxilios. Los minutos iniciales de asistencia son claves para poder salvar la vida de la persona y también para disminuir posibles secuelas en su proceso de recuperación. Sin circulación, los órganos esenciales, como el corazón o el cerebro, se deterioran rápidamente.
La importancia de estar preparados En función de los datos publicados por el Ministerio de Salud de la Nación, las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte en nuestro país, explicando en 2011 el 33% del total de las muertes (236 muertes cada 100.000 habitantes). En Argentina, el Infarto Agudo de Miocardio (IAM) produce anualmente 15.272 muertes (2011), de las cuales 5.606 se producen en personas menores de 70 años. El paro cardiorespiratorio es responsable de más del 60% de las muertes de adultos por enfermedad coronaria. Dado que la gran parte de los casos mencionados se producen
Casa Hospital San Juan de Dios llevó a cabo el Ciclo de Charlas en Escuelas, en el que se visitaron diferentes colegios de niveles primario y secundario de La Matanza para enseñar a docentes y alumnos la importancia de saber técnicas de RCP y primeros auxilios
“Definición del propósito es el punto de partida de todo logro. “ (W. Clement Stone)
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COMO RECUPERAR NUESTRO DORMITORIO
CUENTO CON MORALEJA PARA LOS MÁS CHICOS
Durmiendo con nuestros amigos El perro y su
imagen
S
i disfruta compartir su cama o su dormitorio con sus mascotas, entonces siga disfrutándolo. Pero, si tiene problemas para dormir debido a sus compañeros de cama peludos, podría ser hora de hacer cambios al dormir. Esto se puede lograr, aunque necesitará algo de perseverancia, especialmente si comparte su cama con un gato.
U
Si su mascota es un perro
Invertir en una cama de buena calidad para su perro y colocarla al lado o al pie de la cama. Así como en almohadas, sábanas y juguetes especiales para dormir según lo que considere. Enséñele a su perro a bajar de tu cama y subir a la suya cuando lo ordene, utiliza elogios, premios y afecto cada que realice el comportamiento deseado. Recuerde: Los perros aprenden al reforzar Dormir con las mascotas puede ser placentero o resultar molesto el buen comportamiento. No le preste atención a su cachorro cuando esté en tu cama; llénelo de atención cuando antes de cabecear, pero su sigiloso pequeño felino volverá a subir a “su” cama mucho antes de que usted se duerma por completo. esté en su propia cama en el piso. Sacar a su gato del dormitorio tampoco es algo tan simple como Considere colocar almohadas donde él normalmente se pondría, le será menos fácil encontrar un espacio cómodo si salta para parece. A los gatos no les gusta perder su territorio. Probablemente haga un escándalo justo afuera de la puerta— acomodarse. Entienda que su perro seguirá brincando a su cama en la noche llorando, aullando, golpeando la puerta con la mano o con su cuerpor un tiempo. Usted es “su líder de manada” y la naturaleza le in- po, rasguñando el piso. O podría volverse destructivo por frustrarse. Debe tratar de persuadir al gato para que se vaya a otras pardica que debe dormir tan cerca de su manada como le sea posible. tes de la casa en la noche dejando premios de alimento, juguetes Cada vez que salte a la cama de usted ordénele que baje. Después de varias noches o incluso una semana o dos de orde- forrados, u otros de sus juguetes favoritos, o tal vez unos bloques narle (repetitivamente) que baje de la cama, su perro probablemen- de apartamentos para gatos o un lugar cerca de la luz de exteriores te aprenda a esperar a que usted se duerma para hacerle compañía. para que pueda ver a través de la ventana alguna presa nocturna. También proporciónele una cama suave y caliente si es que No es escurridizo ni desobediente—sólo sigue sus instintos como un animal de manada cuyo líder siempre ha estado a su lado aún no tiene un lugar favorito para dormir en algún lado de la casa. Aquí, la creatividad es la clave del éxito—tiene que darle algo en la cama. Con paciencia, perseverancia y constancia, su cachorro eventualmente aprenderá cuál es su nuevo lugar para dormir que hacer a su gato además de obsesionarse con ya no poder dormir en la cama que tan generosamente compartía contigo. en el piso.
n perro tuvo la fortuna de encontrar un hueso grande y sabroso y decidió llevárselo a casa para enterrarlo en su jardín y poder comerlo cuando gustase. En el camino, pasó cerca de un arroyo y al asomarse, vio la imagen de un perro con un hueso más grande y sabroso que el suyo. Viendo tan apetitoso manjar en boca del otro can, pensó en arrebatárselo y así disfrutar de un botín aún mejor del que ahora gozaba. Así que, sin pensarlo dos veces, se abalanzó sobre el agua preparado para luchar con su rival por el trofeo, pero al hacerlo, no encontró rival alguno, puesto que la imagen que había visto no era sino la suya propia reflejada sobre las cristalinas aguas del riachuelo. Confuso y decepcionado, el perro se dispuso a regresar conformándose con el hueso que había encontrado anteriormente, pero pronto cayó en la cuenta de que, al lanzarse al río, éste había terminado hundiéndose en las profundidades del mismo. Desencantado y hambriento, el perro regresó cabizbajo entre lamentos. Su ambición le había llevado a perder su valiosa presa por conseguir otra mejor que nunca obtuvo MORALEJA Vale más pájaro en mano que cien volando
Si su mascota es un gato
No podrá alejar a su gato de su cama si está en su habitación, así que le recomiendo que ni lo intente. Puede decirle que se vaya
Refugio Palomar Rey en adopción. Es un perro adulto, mestizo de ovejero, imponente, guardián, buenísimo con la gente, carilñoso. Le encanta pasear. Adopciones: 153-649-1006 / 155-002-5060 156-930-7778 mmweretka@yahoo.com.ar silvanamerino@live.com.ar
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Necesitan un hogar Tenemos muchos adultos que esperan la oportunidad de sus vidas. Y cachorros de gatos y perros. Adoptá responsablemente. Para adoptar comunicate al (15) 5752-8742 / (15) 6246-7678. www.patasalaobra.org / patasalaobra@ hotmail.com.ar
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Nenito
Dos años, tamaño chico. Super bueno. Vacunado/castrado.
“Echa de menos el 100% de los tiros que no aciertas.” (Wayne Gretzky)
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JARDINERÍA
Plantas bulbosas de fácil cultivo L
as bulbosas son plantas con la capacidad para acumular reservas de nutrientes en épocas favorables, generalmente en órganos subterráneos como tallos, raíces o yemas engrosadas para cumplir con las funciones de crecimiento y propagación de la especie. Son herbáceas que se adaptaron a través del tiempo para poder sobrevivir en condiciones adversas. En épocas desfavorables algunas de ellas desaparecen y queda el órgano subterráneo en forma latente hasta que las condiciones de luz, agua y temperatura permiten reiniciar el ciclo. Hoy voy a hablarles sobre unas que puedo recomendarles porque son muy fáciles de cultivar. Agapanto: Originaria de Sudáfrica. Puede cultivarse al sol o a media sombra. Es una planta herbácea, rizomatosa, sin tallo, con raíces engrosadas. Tiene hojas acintadas. Las flores son de tamaño mediano color azul claro o blanco y se presentan agrupadas sobre un largo escapo sin hojas. Esta planta tolera muy bien la sequía. La multiplicación se hace por división de matas, o trozos de rizomas. Existen variedades enanas. Ideal para lugares que no reciben mucho cuidado, es muy rústica. Clivia: Otra planta de cultivo muy sencillo. También, como la anterior, originaria de Sudáfrica. Tiene una altura de 60 centímetros, aproximadamente y sus raíces están engrosadas. Tiene hojas planas, con forma de cintas, color verde oscuro, de 30 o 40 centímetros de largo, ubicadas formando una roseta. Las flores están agrupadas
en umbelas de flores acampanadas de color anaranjado con partes amarillas. Es una planta que funciona y florece muy bien en lugares de sombra y es muy resistente. Después de la floración aparecen unos frutos rojos muy llamativos, por eso es conveniente no cortar las varas de flores viejas. Se multiplica por división de matas. Crocosmia: Otra planta de Sudáfrica. Es bastante invasora, hay que tener cuidado de ubicarla en un lugar en el que pueda extenderse sin problemas. Tiene hojas planas, de hasta 80 centímetros de altura. Las flores son pequeñas, de color anaranjado y se presentan en inflorescencias ramificadas. Se adapta a cualquier tipo de suelo. Después de la floración es conveniente cortar las varas florales con el follaje que queda adherido. Se multiplica por división de bulbos. Flor de lis: Originaria de México. Es una planta de bulbo globoso. posée hojas verdes, lineares, de 30 centímetros de longitud. En el extremo de un escapo presenta una única flor, color rojo vivo, con los tres tépalos superiores más amplios. Prospera en suelos ricos, bien drenados, es ideal para el cultivo en macetas. Se propaga por división de bulbos.
Crocosmia
Agapanto
Clivia
Flor de lis
Selva G. Fariseo
«Jardín encantado» Tel: 3966-1649 / 15-5961-7456 Facebook: Selva Fariseo Sitio: www.mijardinencantado.com.ar
“Cada golpe me lleva más cerca de la próximo “Home run”. (Babe Ruth)
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LITERATURA
CULTURA
LA APASIONANTE TETRALOGÍA ITALIANA DE ELENA FERRANTE
ASTROLOGÍA
Los planetas para julio Aries: Buenos aspectos este mes para asuntos relacionados a estudios, cursos, tramitaciones de papeles y relaciones con parientes. Viajes cortos se harán este mes. Algunos trastornos de salud referidos a la parte digestiva. Es bueno evitar deportes rudos o desgastantes. Aventuras pasionales y no tanto amor. Tauro: Momentos hogareños muy importantes en el sentido profesional se darán situaciones exitosas y buen contacto con los jefes o directores de empresas, mucha vida social . Los aspectos más importantes se darán para las mujeres. También para las que estén esperando bebes que se verán beneficiadas. Géminis: Tensiones para los nativos geminianos. Deberán de cuidarse mucho a niveles nervioso, también estas alteraciones se pueden dar en cuestiones laborales y judiciales. Muchas contrariedades este mes. Es bueno tomarse un descanso o relax ni bien puedan evitar los viajes largos. La gente que realice estudios tomen todo con calma. Cáncer: Gran vida social y uso de sus recursos económicos para el arreglo de la casa, también para quienes deseen cambiar de empleo o busquen una situación mejor. Para la pareja buenas ondas y afianzamiento del amor. En cuanto a la salud generalmente control del sistema digestivos. Los viajes serán mejores en otro mes. Leo: Todo lo referido a la pareja será positivo este mes. Muchas expectativas laborales y económicas que le harán salir de situaciones negativas. A nivel de pareja todos estarán de lo mejor con una relación sana y positiva con objetivos concretos. A nivel laboral se podrán dar contactos con ejecutivas mujeres importantes. Virgo: Muy ahorrativos este mes con éxito en tramitaciones de seguros o bancarios. Deben evitar el aislamiento y situaciones depresivas. Muy buena intuición para asuntos económicos. Acercamiento o viajes a zona de mar frecuentes. Éxito para los estudiantes. En el plano afectivo muy buenos contactos con los hijos y planes que tengan que ver con ellos. Libra: Muy bueno para el aspecto sentimental por la posición de venus, también para el arte o desarrollar carreras relativas a esto.
Quienes trabajen independientes estarán en las mejores condiciones para avanzar en los ingresos. Mucha intuición y aciertos en la vida espiritual. Viajes largos y contactos con el extranjero. Escorpio: Bueno para el aspecto laboral y avanzar en los negocios o las entradas que puedan tener y la vida social muy amplia. Pero este mes se reactivan la relaciones personales y pueden sentir una liberación de situaciones de opresión . Pero deberán estar atentos a cuidados de salud y las relaciones con parientes serán tensas. Sagitario: Problemas con las amistades por diferentes ideas políticas o religiosas. También puede haber problemas legales, en los estudios o las carreras que sigan. Deben estar atentos a la salud. Dejar para otro mes las cosas relativas a viajes o a la expansión. A veces se producen inconvenientes con los parientes. Capricornio: El cuidado de la salud es muy necesario. También tener paciencia y seguir adelante los tratamientos médicos y avanzar contra las dificultades y obstáculos sin dejarse deprimir. Todos los planes que tengan pásenlos para el mes que viene que sera mejor. Su pareja les brindará un gran apoyo en estos momentos. Acuario: Una energía renovada se muestra este mes podrán sentir un cambio de carácter pero no se dejen llevar por los impulsos que no son nada buenos. Podrán sentir dolores de cabeza y es bueno un control renal en estos días. Algunas amistades se distanciaran y encontrara un refugio en la pareja.
La amiga estupenda y otros libros N
adie sabe quién es Elena Ferrante, y sus editores de origen procuran mantener un silencio absoluto sobre su identidad. Alguien ha llegado a sospechar que sea un hombre; otros dicen que nació en Nápoles para trasladarse luego a Grecia y finalmente a Turín. La mayoría de críticos la saludan como una voz extraordinaria que ha dado un vuelco a la narrativa de los últimos años. En 2010 Lumen publicó un volumen titulado Crónicas del desamor, donde se reunían las tres novelas para el público adulto publicadas por Ferrante a lo largo de los años, dos de las cuales fueron llevadas al cine. Luego vino esta saga compuesta por La amiga estupenda, Un mal nombre, Las deudas del cuerpo, y finalmente La niña perdida, un cuarto volumen que cierra una obra destinada a convertirse en un clásico de la literatura europea del siglo XXI. Con La amiga estupenda, Elena Ferrante inaugura una tetralogia deslumbrante que tiene como telon de fondo la ciudad de Napoles a mediados del siglo pasado y como protagonistas a Lenu y Lila, dos jovenes mujeres que estan aprendiendo a gobernar su vida en un entorno donde la astucia, antes que la inteligencia, es el ingrediente de todas las salsas. La relacion a menudo tempestuosa entre Lila y Lenu viene acompañada de un coro de voces que dan cuerpo a su historia y nos muestran la realidad de un barrio pobre, habitado por gente humilde que acata sin rechistar la ley del mas fuerte, pero La amiga estupenda esta lejos del realismo social: lo que aqui tenemos son unos personajes de carne y hueso, que nos intrigan y nos deslumbran por la fuerza y la urgencia de sus emociones. Por primera vez Ferrante aborda una narracion muy amplia, poniendo en escena un verdadero tablero viviente donde no hay espacio para el topico: todo es vida y todo respira al hilo de la mejor literatura.
Es imprescidible sumergirse en este primer tomo de la saga y no vamos a adelantarles demasiado de los siguientes para no romper el hechizo. Seguro que no podrán dejar de leerlos, Las dos amigas se conocerán, crecerán, estarán unidas y separadas. Se necesitarán y se darán fuerzas. Con la gran pluma de Ferrante describirán un época que caracterizó la Italia del siglo pasado que nos es tan cercana.
La amiga estupenda de Elena Ferrante. Su consagración internacional se terminó de concretar con el ciclo de las cuatro novelas que narran la vida de dos mujeres a lo largo de más de cuarenta años en la ciudad de Nápoles, desde la posguerra hasta la actualidad
Piscis: Un momento ideal para mejorar económicamente a través de encontrar un trabajo. La salud se verá beneficiada a través de medicina holística o tratamientos homeopáticos. También las amistades nuevas que haga estarán relacionadas a la yoga y la meditación. Buena etapa para el amor y la pareja. Desarrollo espiritual y mucha intuición.
Tarot - Astrología - Lic. Leo Schedar Tel: 4464-2407 / 11-6478-9748
“Esfuérzate por no ser un éxito, sino más bien para ser de valor”. (Albert Einstein)
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CULTURA
Salón para eventos en Lawn Tennis Club
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l tradicional club de Ramos Mejía Lawn Tennis, cuenta en la actualidad con un completo y confortable salón para todo tipo de eventos. Luis, el encargado del bufet del club, habilitó un espacio especialmente preparado para la organización de eventos familiares como cumpleaños, casamientos, bautismos, comuniones o cualquier otro acontecimiento que se quiera celebrar. El salón, con capacidad para 100 personas, cuenta con mesas y sillas vestidas, música funciona l y un amplio espacio para bailar. Además ofrece pizza libre o un catering armado para cada ocasión. Los precios son muy accesibles y las consultas para reservas se pueden realizar por teléfono al 4654-1826 o también en el bufet del club . Lawn Tennis Club Esteban Echeverría 361 Villa Sarmiento
PARA TOMAR EL PRIMER DÍA DE AGOSTO
Caña con ruda, una sana y antigua costumbre
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n toda el área guaranítica, y allí donde esta cultura ha calado en su expansión, con actitud casi religiosa, se cumple el rito de beber «caña con ruda», todos los 1º de agosto. El preparado, para combatir lo supuestos males que podrían venir con este mes, se elabora días antes y debe ingerirse como primer alimento del día. En la actualidad se ha «modernizado» en sus componentes. Del licor fabricado con chañar, algarroba, patay o tunas, se pasó a la caña (la más popular es la caña paraguaya) y el lugar de la «contrayer-
ba» (mezcla de hierbas medicinales) ahora es ocupado por la ruda. Según cronistas de la conquista, en esta época del año, agosto, se producían grandes lluvias, las que sumadas al frío estacional, provocaban enfermedades, algunas epidemiológicas. Muchas aldeas se diezmaban a causas de las pestes. Los nativos encontraron la forma de combatir los males a través de sus chamanes que elaboraron el remedio consistente en mezclar hierbas con licores, del cual debía beberse un trago al comenzar la estación de las lluvias chaqueñas (en referencia al Chaco Gualamba). La imaginería guaranítica le adosó virtudes a los componentes y al compuesto mismo. Desde afirmar que una ramita de ruda colocada debajo de la almohada del cónyuge poco cariñoso, cambia su actitud haciéndolo mimoso, hasta llevar una rama en la oreja para calmar los dolores menstruales. Algunos médicos antiguos han hablado de las virtudes de la ruda para calmar la fiebre producida por picaduras de avispas, hasta ser efectiva para demorar los efectos del veneno inyectado en una mordedura de víbora. Luego de siglos de intercambio cultural se fueron cambiaron los componentes de la antigua tradición y llegó a nuestros días tal como se la conoce. Aquel que no compra caña en los comercios, mezcla agua potable con alcohol etílico en proporciones que varía según el gusto, le agrega hojas de ruda maceradas, y se colorea el compuesto con azúcar quemada. Más cerca en el tiempo, los «gringos» le agregaron cáscara de naranja al quemar el azúcar. El preparado debe estacionar alrededor de siete días, para permitir la conjunción de las sustancias que componen el remedio. Esta inofensiva práctica, forma parte del folclore nacional que aún está fuertemente arraigado en muchos pueblos de todo el país.
“Dos caminos se bifurcaban en un bosque, y yo tomé el menos transitado, y eso ha hecho toda la diferencia.” (Robert Frost)
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“Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona.” (Steve Jobs)
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