Ester mag 15 ava by Periodico Nucleo

MOTIVAR A NUESTROS HIJOS a la oración RECUERDO escolar

DELILAH CROWDER

SALVAR LA PALABRA en tu corazón MANTENER TU IDENTIDAD como cristiano en el colegio

PREPARA EL MEJOR ESPACIO para sus tareas

MODA UNIFORMES

MIL Y UNA IDEAS para organizar tus lápices

MUJERES con historia

ESTUDIO EN UN COLEGIO que tiene creencias diferentes a las mias

21 24

COMO CUIDAR LA PIEL del sol BENEFICIO DEL EJERCICIO para tus hijos

¿QUÉ ME PONGO?

MERIENDAS simples y saludables

ARTE música, que leer, cine, y cortos

CUIDEMOS NUESTRA manera de hablar

NEREYDA CASTILLO

LEY DE EDUCACIÓN sexual

32 33

ESTERLINA REENCUENTRO... Ester Magazine

MERCEDES HOLGUIN

RIQUI GELL

HABLANUESTRA

Recuerdo Escolar

@estermagazine Paola Cañas Saviñón @paolacanasDR En sintonía con mujeres del Reino! 710 AM @CarolinAlmontep #DrJoseDunker @estermagazine Bendiciones!!!

o podré ser hipócrita con ustedes si les digo que extraños mis días de escuela, jajaja, he oído hablar a personas que desearía vivir otra vez esa etapa en sus vidas.

Wendy Ciprina: Hermosa Dios te bendiga. Abrazos q tod@s. @Giselleaponte @neftali_rojas @CarolinAlmontep @estermagazine @EditaSuarez @Melslizardo

La verdad que no fue muy buena para mí, no por ser mala estudiante, sino, por ser una adolescente introvertida, sí, lo que leyeron, introvertida, puede que ahora no lo sea, porque gracias a Dios, pude conocer su amor a los dieciséis años de edad, y ahí nací y me formó el Señor, como líder.

Aunque para muchos el tiempo de escolaridad, básica o secundaria, parezca ser una “chulería”, para otros, los peores años de su vida. Como madre me ocupo de que mis hijos puedan desarrollarse emocionalmente sanos, y alimentar su relación con Dios, y las personas. Por eso esta revista se convierte en un material importante en tus manos, porque encontrarás herramientas, para ayudarte a dar lo mejor a tus hijos, y hacer de esta etapa la mejor para ellos.

Qué decir de nuestra portada, Nereyda Castillo, una mujer que nos enseña a ser y vivir como personas normales, sin los complejos de la vida, que nos llevan al afán y la ansiedad, excelente comunicadora, productora de tv y radio, se encuentra en una nueva etapa de su carrera. Te invito a conocerla.

Carolina A. De Marichal.

POR SI NO LO VISTE

@estermagazine RT para que otras Damas puedan ver que tan preciosas son en las manos de Dios.

www.facebook.com/RevistaEster

Celenia Frias Lo que pasa es que los Colegios te exigen Marcas... Tengo 2 pequeños, en Pre-Kinder y Kinder y desde los colores, hasta las Masillas, la exigen Marca Crayola.... Ya se imaginan los precios Farah Batista Mis 2 Semanas de Clases Han Sido Totalmente Ajetreadas

Migdalia Sosa: estamos en una comunidad vulnerable a la delincuencia y buscamos sembrar la palabra. Lo que hacemos es tomar un texto, leerlo escudriñarlo, copiarlo trabajar con el texto la ortografía y la caligrafía y analizarlo dependiendo la edad y el nivel.

Un agosto de novela!

Elluz Peraza, fue la protagonista de nuestra portada del mes de agosto, una estrevista amena y edificante. Para sorpresa nuestra, estuvo en el país, para ser la presentadora oficial de los premios el Galardón 2013, realizados el pasado mes.Conoce más de esta actriz famosa venezolana que sirve al señor con su talento. Esta edición se convirtió en la compilación de temas más destacados en Ester, y en marcar la nueva temporada, y la celebración del segundo aniversario. Para verla puedes acceder a www.estermagazine.com Ester Magazine

LLEGOEL

Para opiniones, comentarios y sugerencias, puedes escribirnos a estermagazinerd@gmail.com

DESDE SANTIAGO...

Buenas mis hermanos, Bendiciones del cielo para ustedes! Quiero felicitarlo al equipo de trabajo por la calidad gráfica y en contenido de esta revista del reino! Mucha falta hacia una revista de esta envergadura. A Dios la gloria y la Honra.

Dios siga dirigiendo sus pasos y continuen siendo de bendicion para muchos! Un abrazo. Agueda Suárez

DESDE PUERTO RICO

Hermosa entrevista a Elluz Peraza!!! Supe de la revista por esta entrevista que le hicieron a ella, pero ahora estaré pendiente de las próximas ediciones. Muy buena! Felicitaciones por la nominación a los Premios Galardón. Saludos desde Puerto Rico. Bendiciones! Vilmarie Reyes

EL Ester Magazine

FELICITACIONES.... Buenos días, mi amada quiero felicitarle por tan excelente trabajo para el reino de Dios, me encanta su revista. Las bendigo y declaro éxito, en todo cuanto hagan para el señor.siempre suya pastora Awilda Guzmán.

Carolina Almonte De Marichal Directora General + Reynaldo Marichal Director Ejcutivo + Ana Cabrera Sub Directora + Gilbert Rojas Rigaud Diseño Editorial-Web Master + Jefa de Redacción: Nathaly Hidalgo+ Relaciones Públicas y Marketing en Redes Sociales: Masiel Mateo + Corrección: Yeicy Cabrera + Colaboradores: Aileen Khury, Laura Hernández, Pilar Selman, Saida Medrano, Francy Martínez, Yahna Meregildo, Giselle Aponte, Yissell Mella + Relaciones Públicas Internacionales Tatyana Orozco +VC ON PHOTOGRAFY Fotógrafo/Tratamiento de imágenes Prohibida la reproducción total o parcial de este contenido. Derechos Reservados - República Dominicana Ester Magazine no necesariamente comparte las opiniones emitidas por su junta editorial en los trabajos presentados.

Por: Giselle Aponte / gisaponte@gmail.com

MOTIVAR A NUESTROS HIJOS A LA ORACION Y LA LECTURA DE LA PALABRA

Instruye al niño en su camino, Y aun cuando fuere viejo no se apartará de él.

s bien sabido que los hijos seguirán lo que dicen y hacen sus padres; si hacen el bien, ellos también lo harán; si no lo hacen, ellos tampoco. Es por esta razón la importancia de moldear en ellos un estilo de vida que agrade a Dios. Nuestros hijos están creciendo en una sociedad que poco a poco ha ido olvidando los valores y las buenas costumbres, por esto debemos motivarlos a la oración. Una manera fácil de hacerlo es presentarle a Dios como un Amigo que siempre les quiere escuchar y espera poder hablar con ellos cada día. Lo más importante para instruir a nuestros hijos es dedicarles tiempo de calidad .Al principio es bueno que oremos para dirigirlos, pero luego es mejor dejar que sean ellos los protagonistas de la oración y nosotros solo apoyarlos, para que sientan que tienen la parte más importante. La biblia nos dice en proverbios 22:6 Instruye al niño en su camino, Y aun cuando fuere viejo no se apartará de él. Enséñeles a pasar tiempo diariamente con la Palabra de Dios. Tomemos historias de Jesús, Ester, Noé, Moisés, etc. Y leámosla conforme a su edad, dejándolos participar de ellas. Si ya saben leer

Ester Magazine

Proverbios 22:6

dejemos que ellos escojan la lectura y luego compartan juntos el tema y lo que aprendieron de él. Escúcheles atentamente para que ellos le escuchen a usted. La razón por la cual muchos hijos no escuchan a sus padres es porque cuando ellos eran pequeños, trataron de hablar, y sus padres no les escucharon. Grábeles en sus mentes desde temprana edad que Dios tiene un plan para sus vidas y por eso es muy importante tener una relación con Jesús. Debemos ser un ejemplo para nuestros hijos estableciendo una relación estrecha de amor y confianza para que ellos escuchen la instrucción y así cuando lleguen los problemas se mantendrán firmes en Dios.

RECUERDOESCOLAR ¡COMOHANCAMBIADOLOSTIEMPOS CON LO QUE ESTUDIABAMOS... Es, sin duda alguna el libro más famoso en República Dominicana, después de la Biblica claro esta, y sin temor a equivocarme, se puede decir que ha alfabetizado a todos los dominicanos.

“El cuco”, sin duda alguna el libro más temido de todos los estudiantes que inciaban el bachiller

Ok, ya sabíamos leer y escribir, pero, que cosa, no había para comprar una mascota de esas modernas, asi que iniciábamos el año con este legendario y diminutivo cuaderno, Petete, ¿Quién no escribió en uno de estos?

Y para dar un giro “evolutivo”, más práctivo, más económico, imaginen, cinco materias en uno, llegan estos, Jean Book, el punto malo, era, que si se te extrabiaba, perdias todo en uno

Luego de Petete, las cosas iban mejorando, si tenias un familiar en Nueva Yol, pues, soliamos ver estos curiosos cuadernos que hoy es que descubrimos que la idea era simular la piel de un cocodrilo

Y, DESPUES DE CLASES...

Mujercitas, una seria animada que nos cautivó por mucho tiempo todas las tardes

Ester Magazine

La que mas nos hizo llorar, Candy Candy, eternamente enamorada de su principe de la colina. La tierna niña huérfana que supo salir sola adelante.

Alf, un extraterrestre distinto a los alienígenas de estos tiempos, cautivó con sus ocurrencias y con su infinito deseo de volver a su planeta, pero al final, se identificó con los terrícolas

¿Quién no quería que su escuela fuese como la de Salvados por la Campana?

Por Sara Gamez Málaga, España

SALVAR LAPALABRAEN TUCORAZON

“…GEDEÓN ESTABA TRILLANDO TRIGO EN UN LAGAR, PARA PROTEGERLO DE LOS MADIANITAS”

JUECES 6:11

veces nos encontramos en medio de situaciones destructivas de fe; violentas, que se presentan de repente; una detrás de la otra, como oleadas, en las que apenas podemos sacar la cabeza para respirar, o mantenerla afuera de ellas, para no perder la cordura. Son situaciones cargadas de negatividad, como esas nubes espesas que desatan las tormentas eléctricas y que generan los rayos que al caer hacia la tierra, fulminan. Son situaciones, las llamo yo: Madianitas. Los madianitas, enemigos del pueblo de Dios, eran los que le robaban el fruto, los animales así como el trigo. Gedeón no podía impedir que ellos les llevaran las cosas grandes, visibles y externas, pero había decidido defender el trigo en su lagar. El trigo es como la Promesa de Dios, y el lagar, el lugar donde lo sacudía para limpiarlo, como el corazón. Podrán venir situaciones adversas que quieran robarnos cosas externas pero no podemos permitir que nos toquen la Palabra de vida, para nuestro corazón. Esas situaciones madianitas aún pueden resultar útiles para nosotros, porque nos harán filtrar lo que es de Dios y lo que no es de Dios en nuestras vidas, así como Gedeón separaba el trigo, trillándolo, debemos separar para bien de los que nos rodean lo bueno de lo malo, lo justo de lo injusto, sabiendo que no estamos solos, aunque parezca porque las fuerzas vendrán de Dios. ¡Te animo a trillar en tu corazón el trigo, sin temer lo que los madianitas puedan llevarse y que aparenta ser valioso, porque todo lo que perece no es digno de ser atesorado!

El escribir me apasiona. Es otro medio de comunicación que Dios me ha dado para poder enseñar y llevar su Palabra. Mi deseo es poner información y herramientas en las manos de cada lector que lo lleve a caminar en esa vida abundante que Dios promete para nosotros en su Palabra.

CROWDER ADEMÁS DE PASTORA, DES

Ester Magazine

Por: Ana Cabrera

a Pastora y autora Delilah Crowder es originaria de Bayamón Puerto Rico, ésta se convirtió al Señor en su adolescencia y ha predicado y enseñando la palabra de Dios por 27 años. Esta carga títulos en Administración de Empresas, Teología Bíblica y Consejería Cristiana. Durante la época de los 90 se trasladó a Estados Unidos y a través del trabajo evangelístico y misionero ha establecido 12 iglesias en la Costa Este de los Estados Unidos, iglesias que se han expandido a lo largo de Centro, Oeste de los Estados Unidos, México y Centro América. En los últimos siete años ha contribuido como asesora administrativa para más de 250 pastores, ministerios e iglesias en todos los Estados Unidos, a través del Asesor Ministerial, de la cual es fundadora y presidenta. El Asesor Ministerial es una entidad sin fines de lucro dedicada al asesoramiento del cuerpo eclesiástico. La Pastora Delilah continua viajando y predicando en las iglesias hispanas y angloamericanas. Actualmente radica con su esposo, Christopher Crowder en Atlanta, Georgia. Ester Magazine: Dentro de un

mundo liderado por grandes hombres de Dios aparecen pocas mujeres destacadas en la exposición de la Palabra de Dios. ¿Cómo recibe Delilah este llamado?

Delilah Crowder: Fue un proceso que inició desde que era muy jovencita y a medida que iba pasando el tiempo y me envolvía en el servicio del ministerio Dios se me revelaba más y más, trayendo confirmación de mi llamado no tan solo a mí sino también a mis pastores y líderes. EM: 27 años predicando el evangelio, ¿En algún momento sintió que Dios no respaldaba su ministerio?

DC: Por supuesto que sí, si digo lo contrario estaría mintiendo. Todo hombre y mujer de Dios tiene esos momento que yo llamo “Momentos Gedeón”, Donde nos preguntamos ¿Dónde estás Dios? ¿Es este tu propósito? Es parte de nuestra naturaleza humana y las tentaciones que enfrentamos a diario, es por eso debemos estar contantemente en comunión con el Espíritu Santo, el cual nos da confirmación y dirección clara. Pero sobre todo estar seguros de nuestra identidad en Dios, quienes somos en Él y a través de Él. EM: Dicho parecen pocos, ¿pero como ha logrado permanecer por estos largos años en el ministerio.

STACADA ESCRITORA

DC: Creo que se debe a mi relación diaria e íntima con Dios. Ante todo soy su hija y el mi Padre, su amada y el mi amado. Dentro de mí hay una pasión por Dios que me mueve a servirle a Él y a su pueblo. Sirvo en el ministerio porque amo a Dios, y por el amor que Él me ha dado.

EM: A través del trabajo evangelístico ha fundado 12 iglesias, asesora a cientos de pastores a través del Asesor Ministerial, de la cual es fundadora y presidenta, constantemente viaja a distintas iglesias

para predicar, ¿Cómo hace para no desgastarse en el ministerio?

DC: Te confieso que el hallar balance ha sido difícil en mi vida, pero he aprendido primeramente a depender de Dios, llevar una vida organizada, pedir ayuda y delegar. Pero te digo un secreto, que espero no se lo digas a nadie, una vez a la semana tomo un día para mí. Lo llamo “Me Day”. En ese día no hago absolutamente nada relacionado con el ministerio o trabajo. Voy al salón de belleza, me hago las uñas, de vez en cuando visito el spa o me voy de compras. Hay tiempo para trabajar y tiempo para ir al spa.

EM: Ha escrito varios libros, Cuéntenos su experiencia en esta área e intención al escribir

DC: El escribir me apasiona. Es otro medio de comunicación que Dios me ha dado para poder enseñar y llevar su Palabra. Mi deseo es poner información y herramientas en las manos de cada lector que lo lleve a caminar en esa vida abundante que Dios promete para nosotros en su Palabra. EM: ¿Qué opinión le merece el mercado de los libros en la actualidad

DC: Creo que hoy en día hay mucho más oportunidades y recursos para aquellos que desean utilizar este medio de comunicación. La decisión es nuestra de echar manos de esos recursos o no. EM: ¿Qué autor-a le gusta

DC: No tengo uno en particular pero entre mis libros hay autores como Joyce Meyer, Beth Moore, Kay Arthur y John Maxwell. EM: Déjele un mensaje especial a todas las mujeres de Ester

DC: Ámate, vive, sueña. La vida está llena de frustraciones, pruebas y obstáculos, pero con fe y perseverancia podemos vivir vidas llenas de paz y prosperas. EM: ¿Como podemos lograr el éxito en aquello que Dios nos está inquietando a hacer? DC: Mi fórmula es primeramente adquirir revelación o conocimiento; una vez tenemos una clara dirección o conocimiento, poner este conocimiento en práctica, mantenernos en fe y aplicar mucha perseverancia. Ester Magazine

Por: Yissell Mella

yissell.deortiz@facebook.com @yimmella

MANTENER TU IDENTIDAD COMO CRISTIANO EN EL COLEGIO

QUE LA PRESION SOCIAL NO TE HAGA PERDER TU IDENTIDAD

ada día es mayor la batalla interna que tienen que librar nuestros adolescentes y jóvenes hoy día y han llegado a cuestionar su propia identidad como cristianos, quien soy? ¿Cómo dice Dios que debo ser?

Y unos de los escenarios donde se “tambalea” esa identidad es en el lugar de estudio. Te presento algunos consejos para la presión de grupo: * Lo primero es que debes mostrarte como

lo que eres y has creído, un verdadero cristiano. Fingir o tal vez ocultarlo no es lo mejor, ser natural a la hora de presentarte a tus compañeros es la clave, pues te ayudará hablarles en algún momento del evangelio de salvación. * No pretendas ser popular o involucrarte con los compañeros populares, esto puede ser peligroso, pues puedes llegar a necesitar la aprobación de aceptación de ellos y tal vez te guíen a hacer “cosas” que a Dios no le agrada.

* Si te sientes aislado, no des mucha importancia a la situación, lo recomendables es que inmediatamente llegues a tu lugar de estudio ubiques otros compañeros que compartan tus creencias y tu estilo de vida. * Busca el consejo de tus padres y lideres de tu iglesia, ellos son tu mejor aliado. Lo último y más importante: Preséntale todo a Dios en oración “con nombre y apellido”. Lee la Biblia todos los días e involúcrate en las actividades juveniles de tu congregación.

Por: Yanhna Meregildo Diseñadora de Interiores Yanhna1969@yahoo.com

Cuando se trata de niños pequeños de preescolar o primaria, recomiendo que se les designe una mesa y se les permita decorarla como prefieran y procurar que elaboren sus propios materiales como portalápices para que se identifiquen con su espacio.

Ester Magazine

PARA SUS TAREAS La tarea puede ser una experiencia que más allá de redituar en una boleta con buenas calificaciones puede formar el carácter de tus hijos y proveerlos de habilidades que le servirán a futuro, y como padre puedes propiciar el espacio, momento y ambiente idóneo para que no se convierta en una carga para tus hijos.

2. Para los de más edad que necesitan la computadora debes asegurarte de que va a acceder a contenidos adecuados para su edad, dejar que el niño haga su tarea solo y únicamente resolver sus dudas y proporcionarle lo necesario. La música clásica o de relajación puede beneficiar la creatividad pero también puede ser una distracción, depende de cada niño. El espacio de estudio para los chicos debe ser un ámbito que les ayude a mantener el orden y a organizarse en las tareas diarias. Muchas familias eligen trasladar el área de estudio fuera de los cuartos, sobre todo porque prefieren que las computadoras no estén dentro de las habitaciones. Otros, en cambio prefieren que en el cuarto se desarrollen todas las actividades (dormir, jugar, estudiar).Esto también tiene

Cuida que el lugar donde hacen la tarea en casa esté muy alejado de la televisión, de los juguetes y de la cama para evitar la distracción. Tiene que ser un espacio iluminado, cómodo y amplio para que el niño pueda dejar ahí todos sus libros abiertos, sus libretas, lápices y todo lo que necesite, ventilado y tranquilo. que ver con factores como cantidad de hijos, edades de hermanos, etc. Lo importante es crear espacios confortaAbles y flexibles. - Escritorios con superficies de apoyo lo más amplias posibles. Hay que pensar que hoy los chicos suelen hacer tareas o estudiar reunidos con amigos, y es importante prever esto antes de pensar en el diseño del espacio de estudio. - Lugares de guardado de distinto tipo. Hoy hay una gran variedad de posibilidades: bibliotecas abiertas, cajones y módulos con puerta, para que no todo quede a la vista (esto genera un orden visual confortable). - Corchos o magnéticos para que ellos puedan pinchar o pegar fotos, dibujos, cronogramas y recuerdos. - En cuanto a los materiales, hoy el mercado ofrece lacas y lustres poliuretánicos de excelente calidad y resistencia.

MIL Y UNA IDEAS PARA ORGANIZAR TUS LAPICES

Para nosotros los padres se convierte en una faena cada año cambiar los útiles por lo costoso que suelen ser en cada temporada. Los lápices son las herramientas más utilizadas por nuestros hijos para expresar sus ideas y realizar sus apuntes y no es un secreto que esta son las primeras en extraviarse, por eso hay que ponerlas en orden, aquí te dejamos algunas ideas para que lo hagas pero de una forma creativa, divertida y económica utilizando materiales que puedes encontrar en casa Por:Carolina Almonte /carolinaalmontep@gmail.com Fotos: Fuente Externa

Cuando se termina el papel de baño no tires el rollo de cartón, este puede ser un creativo porta lápiz. Sólo tienes que pintarlo o decorarlo por fuera con papel a tu gusto.

A los amantes de la comida enlatada es aquí una idea de hacer de las latas unos excelentes organizadores, no sólo para lápices sino también para otros objetos que desees guardar

Si no te gustan las latas en la pared, puedes prepararla para colocarlas sobre la mesa. Y ¿qué esperas? Anímate a darle un poco de colorido a tu escritorio o al de los niños

Después de disfrutar un delicioso jugo no tires el embase, guardalos juntamente con sus tapas y una vez los haya limpiado puedes hacer un creativo portalápices, e inclusive ordenarlos por colores

Para un gusto más tecnológico: Lo touch no desplaza el teclado, puedes utilizarlo para forrar objetos cuadrados o redondos, para utilizarlos para guardar tus lápices

Los diskette siguen siendo útiles en esta era del usb, simplemente tienes que unir o pegar los cinco lados formando un cubo con un material fuerte y listo, no tienes que pintar, porque su propia forma los hace lucir hermoso. Lo que una vez sirvio para guardar tus documentos ahora sirve para guardar tus lápices Ester Magazine

roli Por:Carolina Almonte /ca

naalmontep@gmail.com

Tenemos más poder, oportunidades y empuje...pero nos sigue faltando sabiduría para saber qué hacer con esas herramientas que tenemos en nuestras manos

CASTILLO

Ester Magazine

Fotos: Fuente Externa

e inició en el año 1991 como locutora en La Nota Diferente. De ahí pasó a conductora y traductora de eventos especiales en Teleantillas y en el 1994, luego formó parte del staff de Viva fm y Mango TV. En el 1999 entró a CDN y allí le dió un giro a su carrera como productora y conductora de programas dedicados a la mujer y a la familia. 14 años después regresó a HI 95.7 La Nota con La Vida Simple Radio.

ESTER MAGAZINE: ¿ERES PUBLICISTA DE PROFESIÓN, MÁS NUNCA EJERCISTE COMO TAL, PORQUE LA RADIO TE CONQUISTÓ. QUÉ TIENE LA RADIO? ¿QUÉ TE HIZO DEJAR DE UN LADO LA PUBLICIDAD? NEREYDA CASTILLO: Realmente fue un momento de lucidéz ética. Ya en las puertas de una agencia publicitaria, me hice la siguiente pregunta: "Si yo soy locutora de diferentes marcas de productos (ya yo hacía voces comerciales), cómo voy a discernir, entre las marcas de Esta empresa y las que contraten mi voz? Así que me decidí por la Radio y de ahí una cosa, llevó a la otra.

EM: INSPIRAS Y MOTIVAS A MUCHAS MUJERES, ¿QUÉ PERCEPCIÓN TIENES DE LA VIDA DE LA MUJER DOMINICANA? CREES QUE HA AVANZADO EL DESARROLLO DE ÉSTA? NC: Tenemos más poder, oportunidades y empuje...pero nos sigue faltando sabiduría para saber qué hacer con esas herramientas que tenemos en nuestras manos. A la hora de criar, acompañar, e incluso delegar en otros, muchas veces nos empoderamos para competir y no para complementar. Pero de que la dominicana de hoy en día es un Diamante en proceso, eso no lo discute nadie!

EM: ¿EN QUÉ MOMENTO LLEGAS A LA FE EN CRISTO? NC: Vengo de un hogar de Fuertes valores cristianos, con la peculiaridad de que se practicaban con respeto tanto la fe católica como la evangélica y puedo decirte que aprendí mucho sobre el temor reverente, el servicio y el compromiso con el necesitado. A los 20 y pico, me hice una pregunta transcendental: Quién soy y para qué estoy aquí y me llegó la certeza de que Dios era real y que ésta es solo una vida transitoria. Pero aun así y sintiéndome respetuosa de los "ReEster Magazine

ligiosos", a mi entender NO necesitaba más de lo que ya sabía, porque me consideraba buena persona, etc. A la muerte de mi padre 9 años atrás, el vacío de esa experiencia, solo pudo ser llenado con la Verdad y la transformación que Cristo ofrece para aquel que le busca en Espíritu y en Verdad.

EM: PROMUEVES UNA VIDA SIMPLE, SIN COMPLICACIONES, SIN ESTRÉS, SIEMPRE HAS TENIDO ESTA VISIÓN DE VIDA? O ALGO OCURRIÓ PARA CAMBIAR DE DIRECCIÓN? ¿POR QUÉ ESTE ESTILO DE VIDA?

Recientemente en su cuenta de facebook de su programa de tv, Nereyda Castillo anunció que después de estar por más de cuatro años y medio en el arire, por CDN2 han concluido las transmisiones del mismo por

razones de los problemas econ tando a los medios de comunic La Vida Simple no desaparece mato radial por La Nota 95.7 a

NC: Nuestras madres, tías, suegras...lo hacen TODO bien!!!!! Nuestra generación tiene menos tiempo y MUCHOS retos. Así que promoviendo la reconciliación entre la Economía Doméstica, los roles femeninos y los retos de éstos tiempos para encontrar el balance, entendí que debíamos proponer un: Despacio Mujer, para que llegues más lejos (empezando por mi propia vida).

EM: LAS PERSONAS VIVEN AGITADAMENTE SU CURSO DE VIDA, ¿CÓMO APORTAN LOS PROGRAMAS A VIVIR UNA VIDA SIMPLE?

NC: Con datos que te permiten tener más orden, prioridades claras e incluso mayor eficiencia en las tareas domésticas, que pueden ayudarte a ganar un tiempo que emplees en hacer cosas que te aporten calidad de vida.

EM: ERES MADRE, EMPRENDEDORA, Y TRABAJADORA, ¿CÓMO TE HACES LA VIDA SIMPLE?

NC: He podido con mucha ayuda. Pero también equivocándome y corrigiendome con el paso de cada etapa. Buscando priorizar lo realmente importante ante los ojos de Dios, porque a veces se nos "llena el barco de agua" de tantas cosas que tenemos en la agenda. EM: ESTAMOS INICIANDO EL AÑO ESCOLAR, COMO MUJER AMANTE DE LO COTIDIANO, ¿CÓMO PREPARAS A TUS HIJOS PARA ESTA TEMPORADA? NC: Es un tiempo maravilloso de expectativas! Pero me encanta, porque vuelve el orden. Los horarios permiten que las camas se arreglen temprano, el perro se pasee a la hora adecuada y la casa quede medio vacía para trabajar...porque los días despreocupados de las vacaciones...son TODO lo contrario!

Ester Magazine

DURANTE EL RECREO: Era muy sociable! hablar, hablar y hablar!!! DIA DE COLORES: Dolor de cabeza!!! Nunca sentía que tenía la Ropa bonita! ja ja ja CALIFICACIONES: Excelentes en las materias con "Verbo"...Literatura, Sociales...Per

nómicos que estan afeccaciones del país. sino que pasa a un forlas 4:00 pm de lunes a

viernes. Y les invitó #Gerentes del Hogar!!! Por favor acompáñennos cada Tarde a Javier Noguera, Virginia Pérez y varios de nuestros colaboradores de siempre: Psicológicamente, Amazing babies y mucho más.

!!! ro AY!! En las que habían numeros: AUXILIO!!!!!

Mis hijos son adolescentes y ya no los emocionan el cuadernito, ni la mochila. Así que las conversaciones sobre lo que les espera y los nuevos retos son de rigor antes de la entrada a clases.

EM: CONSEJOS PARA LAS MUJERES, PARA INICIAR DE MEJOR MANERA EL AÑO ESCOLAR.

NC: A las 6:00 de la tarde hay que chequear el Departamento de "Alimentos y Bebidas" para coordinar que lo necesario para desayuno y meriendas...esté en casa. A las 9 de la noche hay que pasar "Revista" a las Tropas!!! Tareas, Uniformes y en 10 minutitos chequear las agendas de todos...(Te quedas en el colegio? Tienes clase en la tarde? Vas para donde una amiguita?) Si no lo sabemos el día antes, es poco lo que podemos hacer el día después. Acostarse temprano para levantarse con ánimo y con tiempo para poder desayunar y llegar temprano!

Compre un marcador indeleble y en marque con las iniciales el sello de tela de los uniformes. Asi no se extravían. Los puede enumerar tambien. Si quiere poner como Nuevo un libro usado, compre individuales plásticos, cortelos al tamaño deseado y colóquelos en la portada del libro y luego forre con papel plastico normal. Les dará una nueva "dureza" y color!

Ester Magazine

omo toda mujer emocionada, por el matrimonio, y feliz de convivir al lado de un hombre maravilloso y usado por Dios, mi mayor sueño era ser mamá. Pasaron los años, siete en total, y aún no recibíamos esa respuesta.

Gracias a Dios nuestro matrimonio, ha sido armónico, siempre procuramos jamás agredirnos, ni en palabras ni hechos, siempre mantenemos la comunicación constante. En nuestra espera por hijos, aprovechamos estos años, trabajando juntos en el ministerio, y viajando, pidiendo a Dios, siempre en oración que tomara el control de nuestro matrimonio.

Cuando llegó el momento en que decidimos que ya era el tiempo de tener hijos nos encontramos frente a problemas para concebir. Buscamos ayuda médica, clamamos a Dios, nuestras familias al igual oraban, pastores oraban, iglesias oraban pero no veíamos cumplirse la promesa que ya Dios nos había dado. Hubo momentos de tristeza donde pensábamos porque Dios no hacía la obra en nosotros, pero finalmente pensamos que el tiempo de Dios es perfecto y así lo ha demostrado.

A mi esposo siempre le han gustado los niños así que era su anhelo convertirse en padre, a veces se que se sentía triste al igual que yo de no haber recibido la oportunidad de ser padre aún. Como pareja siempre estuvimos felices a pesar de que sentíamos la necesidad de ensanchar la familia, de tener nuestros bebés y a veces es difícil la presión que la sociedad ejerce sobre uno. Nuestra familia siempre fue nuestro apoyo, siempre confiaron y oraron por nosotros. Cuando queríamos desfallecer ahí estaban para decirnos intenten de nuevo. Nuestros amigos al igual fueron un fiel apoyo, siempre ahí para entendernos y animarnos.

Siete años después recibo el POSITIVO en una prueba casera…wow! Ese fue un momento indescriptible! uno de los momentos inolvidables de nuestra vida. Era un día común y corriente, un miércoles. Yo tenía preocupación de que tenía atraso en mi período. Como antes había sido irregular, pensé que había vuelto atrás después de que todo iba tan normal.

Le dije a mi esposo que ya no aguantaba la curiosidad y que compraría una prueba para hacérmela en casa. El me dijo que si pero que si no obtenía un positivo no quería verme Ester Magazine

IA, LO G NTOALCEDO O D NO YS RA E ENN CTO, CON L O D , A ÑOS SAD 26 A OR, CA Y A OM HAT

triste, como en otras ocasiones. Pues compre la prueba y fui al baño y me la hice, mientras esperaba pensaba en todos los intentos fallidos y en como tal vez esta vez sería igual.

Pero que grata sorpresa cuando vi, el resultado, no sabía si llorar o reír, y grite mi amor ven a ver!! Creo que estoy embarazada!! Lenny vino y dijo creo no, tu estás embarazada!! Después de QUEREMOS ahí imaginen la algarabía en la familia, CONOCER TU en los amigos, en las redes sociales. HISTORIA. Hasta vinieron los más cercanos y me E S C R I BENOS A: hicieron un pre-baby Shower jajaja. e s t e r m a gazinerd Ese día fue glorioso. Dios ha sido @ g m ail.com bueno como dice la canción

Te digo que Dios está al control de tu situación, no importa cuantos años lleves esperando, no importa a cuantos médicos hayas asistido ni los intentos fallidos. El te mostrará su gloria ahí desde el suelo, cuando tus fuerzas se acaben, cuando creas que ya no vale la pena un intento más. Apóyate en su promesa, recuerda que el tiempo de Dios es perfecto. Y hazte dueña de esta palabra que el me dijo en mi momento de aflicción "hija, yo no me he olvidado de ti"

SOY CRISTIANO, Y ESTUDIO EN UN COLEGIO DIFERENTE A MIS CREENCIAS, ¿QUE HACER? Por: Yissell Mella yissell.deortiz@facebook.com Twitter: @yimmella

Muchos niños, adolescentes y jóvenes no tienen la opción de estudiar en centros educativos en donde se practique su fe. Los padres tienen una importante labor en este sentido, pues les toca orientar a sus hijos para que esta situación no interfiera en su educación. Saber que tu lugar de estudios no es como la iglesia es importante.

En primer lugar toma en cuenta comunicar a los directivos del centro de estudios tu fe y creencias. Participar en todas las actividades no es una obligación, lo mejor será que filtres tus participaciones y negaciones con tus maestros si te pondrán notas o

calificaciones por asistir a las mismas. Si el uniforme es de una moda que no usas, entonces utiliza una alternativa que no altere la ética de tu centro de estudios, siempre deben ser del mismo color y tela. Busca y comparte con compañeros que crean lo mismo que tu… es muy seguro que los encuentres e inmediatamente haz vinculo con ellos. Habla con tus maestros y planifica junto con tu grupo actividades que enseñen los valores, buenos hábitos y costumbres y harás la diferencia en tu centro escolar. Exprésale a tus padres cualquier sentimiento o situación que te afecte e interfiera en tu rendimiento escolar.

Ester Magazine

Por Francy Martínez francymartinez103 @hotmail.com

EL HOSTIGAMIENTO ESCOLAR AL IGUAL QUE OTRAS FORMAS DE MALTRATO PSICOLÓGICO PRODUCE SECUELAS EN DIFERENTES ÁREAS DEL QUE LA PADECE, COMO POR EJEMPLO: DEPRESIÓN Y TRASTORNO POR ESTRÉS.

BULLYING E

l hostigamiento escolar o también conocido como Bulling es la forma de maltrato verbal, físico o psicológico producido por escolares de forma repetitiva a lo largo de un tiempo. El tipo de violencia que persiste es el emocional. Los implicados de los casos de hostigamientos suelen ser Niños/as en proceso de entrada en la adolescencia. Este tipo de violencia escolar se caracteriza por la intimidación de la victima, implicando un abuso de poder ejercida por un agresor más fuerte, es común que la hostigada viva temerosa con la idea de asistir al centro escolar y que se sienta triste y solitario en su vida diaria. En casos extremos pueden llegar ideaciones suicida.

El hostigamiento escolar al igual que otras formas de maltrato psicológico produce secuelas en diferentes áreas del que la padece, como por ejemplo: depresión y trastorno por estrés.

¿Cómo orientar a tus hijos a no dejarse maltratar ni dañar a otros? Ester Magazine

La prevención es necesaria realizarla a todo nivel: individual, familiar y sociocultural. La primera responsabilidad es la de los tutores dando una educación democrática y no autoritaria. Educar a los niños para que denuncien este tipo de violencia, promoviendo un cambio de mentalidad de que ellos no deben ser objeto de maltrato. Formar al docente para que obtenga habilidades adecuada para la resolución de conflictos y prevención. Darle apoyo y protección a los involucrados en casos de acoso escolar.

Es preciso enseñarle a resolver conflictos de forma constructiva, dándole la oportunidad de que definan el conflicto, que ellos mismos establezcan cuales son los objetivos, elegir la solución que ellos consideren mejor y que ideen un plan para materializarlo. Y que tengan un plan B si no se obtienen los resultados esperados. Que entiendan que ellos no son los responsables del hostigamiento, anotar las distintas fases del conflicto. Y sobre todo orar en familia para que Dios le de una salida cristocentrica.

CUIDEMOS NUESTRA MANERA DE HABLAR

Lic. Thelma C. de la Cruz

“LA LENGUA APACIBLE ES ÁRBOL DE VIDA; MAS LA PERVERSIDAD DE ELLA ES QUEBRANTAMIENTO DE ESPÍRITU”

uestra manera de hablar es uno de los aspectos más importante que debemos cuidar al momento de interactuar con las personas. La forma correcta de hablar es considerada por el proverbista Salomón como “árbol de vida.” La reputación y la carrera, al igual que el éxito o el fracaso en las relaciones personales, dependen a muy buen grado de la forma de hablar de uno.

Nancy Van Pelt nos dice: “De todos los dones que el creador a concedido a los hombres, ninguno es mas precioso que el don del habla.” Es una realidad que muchas veces descuidamos el más precioso de los dones por lo tanto, es necesario que pongamos más cuidado y mejoremos nuestra manera de hablar ya que cuando hablamos reflejamos: • Lo que hay en nuestro interior • Nos damos a conocer a las personas • Los sentimientos, pensamientos y emociones afloran.

1. Mejorar nuestra manera de pensar. Las palabras comienzan siendo pensamientos. En las sagradas escrituras somos

amonestadas a pensar de la manera siguiente: “Todo lo verdadero, todo lo que es importante, todo lo justo, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, todo lo que tiene virtud, todo lo que es digno de alabanza”. (Filipenses 4:8)

2. Rechazar las influencias negativas. Debemos tener cuidado de las informaciones negativas, como las diversiones violentas e inmorales y todo lo que pueda dañar nuestro modo de hablar.

3. Centrar la atención en ideas limpias y positivas. Proverbios 4:24 encontramos el sabio consejo “aparta de ti la perversidad de la boca y aléjate de la iniquidad de los labios. Añade a estos Tips los siguientes consejos.

PROVERBIOS 15:4

• Habla con delicadeza. Cuida el tono, la velocidad y el volumen. • Prepárate a hablar como es digno de tu linaje.

Estas tres perlas que te presento a continuación deben adornar tu manera de hablar: • Prudencia • Apacibilidad • Cariño

Espero que apliques estos consejos para mejorar tu manera de hablar, así darás gloria a Dios y bendecirás a quienes te escuchan.

Tomado del libro “compórtate como reina”

• Piense antes de hablar. Si piensas antes de hablar evitaras herir a las personas y usar vana palabrerías. • Cuando sientas que estas siendo provocado no expreses lo primero que te viene a la mente. Proverbios 15:28 dice: “El corazón del justo piensa antes para responder”

Ester Magazine

Por Saida Medrano / saida610@hotmail.com

LA PIEL DEL SOL

La piel de los niños requiere de cuidados especiales que les permitan mantenerse sana y asi cumplir con sus multiples funciones. Existen muchos factores que pueden afectarla, entre ellos, el mas dañino, EL SOL. No podemos evitar la exposicion al mismo, pero si podemos tomar en cuenta algunas medidas de precaucion para que el daño sea minimo.

Por sus características la zanahoria ofrece una protección básica a la epidermis cuando la piel se expone a los rayos solares.

Protector solar #2 4 cdas aceite de ajonjoli 2 cdas aceite de aguacate 2 cdas aceote de jojoba 1 cda oxido de zinc Mezclar los aceites, añadir el oxido de zinc y guardar en un recipiente hermetico. Ambos protectores aplicar minutos antes de la exposicion al sol y dejar penetrar en la piel.

Protector solar casero a base de pepino. 1 pepino pequeño. 1/2 cda de glicerina 1/2 cda agua de rosas Exprimir el jugo del pepino (puro) mezclarlo con los demas ingredientes y guardar en el refrigerador hasta su uso.

IDEAS DE MAQUILLAJE PARA LLEVAR LOS NIÑOS AL COLEGIO

Ester Magazine

Como mujeres, debemos tener una regla y aplicarla: "Siempre estar bien presentadas". Existen los dos extremos; "muy simples" o "muy exageradas". Para cada ocasion hay un look que que llevar, en este caso, si en las mañanas solo llevaras los niños al colegio y regresaras luego a casa, no debes vestirte y maquillarte como si fueras a una fiesta, pero tampoco debes arre-

Es importante aplicarle a nuestros hijos protector y/o bloqueador solar, lo cual creara un barrera contra los rayos UV y tratar en lo posible de que no reciban el sol directo en horario entre 11am-3pm, ya que en este lapso del tiempo estos rayos UV son mas potentes.

glarte como si estuvieras haciendo los quehaceres del hogar. No te compliques, con unos jeans, t-shirt o blusa fresca, unas balerinas o zandalias comodas, un simple delineado y un poco de gloss rosa suave es mas que suficiente para lucir sencilla y acorde a la ocasion pero sobre todo no pierdes tu feminidad..!!!!

BENEFICIO DEL EJERCICIO Por Aileen Khoury @Aileen_Fitness

SE VUELVEN MÁS CREATIVO: Existen estudios que demuestran que dos horas después de hacer ejercicio, nuestra mente viaja rapidísimo y podemos resolver los problemas con mayor facilidad. Si tus hijos tienen una tarea que de plano no logran comprender, tal vez todo lo que necesiten sea un poco de ejercicio ligero para que sus mentes se vuelvan más ágiles.

LOS HACE FELICES: Hemos mencionado muchas veces que hacer ejercicio libera endorfinas, pero vale la pena recordarlo una vez más. Si se sienten tristes o aburridos, una sesión de ejercicio es justo lo que sus cuerpos necesitan para sacarles una sonrisa.

MEJORA SU MEMORIA: Si son despistados y les cuesta trabajo resolver exámenes, tal vez el ejercicio sea justo lo que necesitan. La actividad física les ayuda a retener mejor la información y agudiza su memoria.

SE VUELVEN MÁS SEGUROS: La confianza en sí mismo es algo nos hace ser de buena influencia en los demás. Hacer ejercicio da la sensación de haber logrado algo por uno mismo, lo que les hará ser más seguros y nos permite proyectarnos mejor.

EVITA QUE SE ENFERMEN: Si tus hijos son de los que a cada rato se enferman, tal vez la solución se encuentre en el ejercicio, ya que la actividad física ayuda a mejorar su sistema inmunológico.

DORMIRÁN MEJOR: Si les cuesta trabajo dormir, el ejercicio les ayudará de una manera increíble y conciliarán el sueño mucho más rápido, además de que al día siguiente se sentirán llenos de energía.

ALIVIA LOS CÓLICOS: Si quieres aliviar el dolor de los cólicos, un excelente remedio es hacer un poco de ejercicio.

Obviamente en esa época del mes lo último que quieres hacer son ejercicios, pero sería una muy buena idea que te obligará a levantarte de la cama y te ejercitarás un rato. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Ester Magazine

Ya nuestros niños están de regreso a clases y muchas madres se preguntan cómo vestir cuando buscan sus niños al colegio o al asistir a las reuniones escolares

¿QUE ME PONGO? S Fotografía: Fuente Externa Texto Laura Hernández

e vuelve un caos, cada día que nos levantamos, a preparar a nuestros hijos para ir al colegio, estamos tan preocupadas para que a ellos no les falte nada, estén listas sus tareas, y que sus uniformes estén impecables, que nos olvidamos de nosotras, a tal punto que los rolitos, el desgreñe, y la ropita más vieja, son los que siempre tenemos a manos para vestirnos e ir de camino a la escuela.

Sin llegar a la exageración… y sin perder la cordura, debemos de tomar en cuenta, que somos las madres, y que debemos cuidarnos para representar a nuestros hijos, ante sus amigos y maestros. Primero que nada debemos sentirnos bellas nosotras mismas para que ese sentimiento sea reflejado en nuestro exterior. Siempre les aconsejo divertirse con su armario utilizando piezas que favorezcan a su figura y estilos. Siempre usen piezas y accesorios que les gusten y le hagan verse y sentirse bellas. Dios nos hizo bellas y debemos vernos y sentirnos así. Debemos vestir de manera cómoda, para lidiar con cualquier situación que se nos presente en el camino. Hoy en día tenemos diversas opciones de jeans y también faldas con blusas bonitas y cómodas sandalia, que podemos jugar con diversos colores y combinaciones. Nunca te falten, las camisetas, zapatos bajitos, camisas, pantalones, que puedas combinarlos te sean cómodos. Tu cabello debes recogerlo, no es representable presentarte en rolos o desgreñada…imagínate que la maestra quiera conversar contigo en un momento… no te sentirías a gusto.

Ester Magazine

Nunca hagas esto, irte en rolos al momento de llevar los niños al colegio

LA REALIDAD DE CADA

AñO ESCOLAR EN MODA

LO MÁS RECOMENDABLE ES QUE DESPUÉS REALIZAR ESTA “INVERSIÓN” EN UNIFORMES, SE LE DE EL USO Y EL CUIDADO CORRECTO QUE GARANTICE SU VIDA ÚTIL

Añadir un puñado de sal al agua de lavado de las prendas de colores oscuro y déjelas reposar durante diez minutos. Lugo lavar como de costumbre del lado al revés para protegerles el color.

Por: Laura Hernández de Ramírez. Diseñadora de Moda

veces cuando veo revistas enfocadas en moda, para la temporada escolar, me pregunto si vivirán en este país, donde la mayoría de escuelas y colegios se rigen con uniformes, exceptuando los días famosos y esperados días de colores, donde tus hijos presentan su mejor vestuario. Se vuelve molestoso y costoso enfrentarse a la compra de uniformes nuevos, sobre todo sino hay cambios de colegio. Es por eso nuestra inquietud de traerte ideas para cuidarlos o re-usar ese uniforme que todavía puedes sacarle provecho. UN #CONSEJOESTER: Un error que cometen algunas madres es que compran el uniforme de sus niños un poco más grande de su size para reutilizarlo el año siguiente o por si crecen. Pero los niños suelen quejarse que no les gusta verse con ropa más grande y que se burlan de ellos. Para que esto no les pase a los niños, podemos comprar el uniforme un size más grande y luego cogerle por dentro sin cortar la tela que sobre, así el siguiente año solo tenemos que descoser, lavar y planchar. De esta manera el niño puede utilizar su uniforme sin sentirse mal o verse feo. Lo que si debemos tener en cuenta es darle un buen cuidado al lavar los uniformes para que al reutilizarlos se encuentren en óptimas condiciones.

Ester Magazine

Shanny Sanchez hablemosdenutricionysalud@gmail.com

MERIENDAS SIMPLES Y SALUDABLES

nosotros como padres nos inquieta la alimentación de nuestros hijos en la escuela en especial al inicio de cada año escolar. Lo ideal es que nuestros niños disfruten de una alimentación balanceada, con la que ellos estén felices y saludables. Los niños pasan la mayor parte del día en la escuela ó colegio, la alimentación durante esta etapa va a influir

Ester Magazine

en el estado de salud de ellos cuando sean adultos. Debemos encontrar alimentos para la lonchera que sean bajos en grasa saturada, azúcar y sal. El exceso de estos nutrientes pueden impedir un crecimiento y desarrollo normales. Los alimentos altos en azúcares simples y harinas refinadas producen cansancio mental, afectando el rendimiento académico y el estado de energía. . Una buena merienda debe incluir frutas y vegetales, hierro, proteínas, calcio y carbohidratos integrales. Aquí te dejo algunas deliciosas meriendas fáciles y saludables: Sándwich de pan integral con jamón york y queso mozzarella, una taza de leche y una fruta. Sándwich de pan pita con pollo, lechuga y tomate, un yogur y una fruta. Galletas integrales con mantequilla de maní y queso y un jugo de frutas natural

Puré de papas, jamón de pechuga de pavo y néctar de frutas bajo en azúcar Cereal integral NO azucarado, una taza de leche semidescremada y una fruta

VITAMINAS PARA NIÑOS MÁS FUERTES, INTELIGENTES Y SALUDABLES Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento a lo largo de la infancia, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo celular de los niños se realice con normalidad.

La palabra vitamina, que etimológicamente procede de vita (vida) y amina (sustancia química), significa sustancia necesaria para la vida. La mayoría de las vitaminas, excepto la vitamina D que la fabrica el cuerpo a través de la piel cuando tomamos el sol, debemos ingerirlas a través de los alimentos. No existe ningún alimento que contenga todas las vitaminas que el cuerpo necesita, pero tampoco hay un alimento que contenga una sola. Por tanto, la dieta variada y equilibrada juega un importante papel en el crecimiento y desarrollo de los niños.

LAS VITAMINAS SON INDISPENSABLES PARA HACER NUESTROS HIJOS MÁS FUERTES E INTELIGENTES, ENTRE ELLAS ESTÁN:

ÁCIDO FÓLICO O VITAMINA B6: Es esencial para la reproducción celular y, por tanto, para el crecimiento y el desarrollo neuronal. Está en legumbres, cítricos y verduras de hoja verde.

Vitamina E: Importante para el desarrollo cerebral, actúa como antioxidante e interviene en la formación de glóbulos blancos y rojos. Se encuentra en huevo, aceite, cereales integrales y verduras de hoja verdeVitamina A: Tiene propiedades antioxidantes y es esencial para mejorar el sistema inmunológico y el desarrollo de la visión. Ayuda en la formación de la piel, los huesos y los dientes. Está presente en lácteos, vegetales de hoja verde, zanahoria, calabaza, aceites y pescado.

Vitamina B12: Participa en el aumento de los glóbulos rojos en la sangre e interviene en el desarrollo del sistema nervioso. Abunda en pescados, lácteos, carne roja, huevo y cerdo.

Vitamina A: Tiene propiedades antioxidantes y es esencial para mejorar el sistema inmunológico y el desarrollo de la visión. Ayuda en la formación de la piel, los huesos y los dientes. Está presente en lácteos, vegetales de hoja verde, zanahoria, calabaza, aceites y pescado.

Vitamina D: Favorece la absorción de calcio y por tanto, interviene en la mineralización de huesos y dientes. Está presente en cantidades mínimas en el pescado, el huevo, la leche y el hígado.

Vitamina C: mantiene la piel y los ligamentos en óptimas condiciones y ayuda a fortalecer las defensas del organismo. Sirve para absorber mejor el hierro de los alimentos y así prevenir la anemia. Son buena fuente de vitamina C, los cítricos, el kiwi y las verduras.

CONSUMIR MUCHOS DULCES, CONSECUENCIAS Y PREVENCIONES

Los alimentos dulces suponen una tentación para la gran mayoría de las personas y, en general, su consumo se ve acentuado durante la niñez y la adolescencia. En algunos casos los padres y madres los utilizan a modo de recompensas o premios que ofrecen a sus hijos, convirtiendo a los dulces en alimentos habituales de su dieta. Al llegar a la adolescencia estos hábitos son difíciles de desterrar y aunque no es necesario eliminar la presencia de dulces de la alimentación, conviene su consumo ocasional. La mayoría de los productos dulces y golosinas contienen sustancias artificiales nocivas para la salud como: azúcar, grasas trans, sal, colorantes, saborizantes entre otras sustancias artificiales y químicas. Entre las consecuencias de un alto consumo de dulces tenemos: incremento del peso e incluso obesidad, aparición de celulitis, daño en dientes,

desarrollo de diabetes, reduce el apetito en los niños, ansiedad e hiperactividad en niños, aumenta la probabilidad de desarrollar arteriosclerosis, incremento del colesterol, altera la memoria y la capacidad de aprendizaje, desarrollo de alergias y urticarias en la piel. Las golosinas tienen calorías vacías o sea que engordan y aportan calorías pero muy pocas sustancias nutritivas al organismo. Es importante no prohibir totalmente el comer a los niños e incluso adultos un caramelo, chicle, chupetines o chocolate, sino consumirlo moderadamente y en forma espaciada. Como puedes prevenir el consumo excesivo de golosinas?...Consejos prácticos: 1) Se debe tener precaución con la cantidad de dulces que ingerirán los pequeños, ya que “los caramelos están compuestos de azúcares refi-

nados y los chocolates tienen grandes cantidades de grasas y ambos contribuyen a aumentar de peso”. 2) Reducir el consumo en la noche, ya que, a esa hora los alimentos grasos (chocolates) retardan el vaciamiento gástrico y el exceso de azúcar de los caramelos provoca distensión gástrica, cólicos y mal dormir, entre otros efectos indeseables. 3) Otra cosa a la que se debe poner atención es a la calidad de las golosinas que se le entreguen a los niños. “Muchas veces las personas compran el producto a granel que esté a más bajo costo con tal de darles mas a los pequeños, sin pensar que esos productos les harán daño. 4) Reemplazar los dulces y chocolates por regalos y sorpresas: esta es una buena opción, ya que, van a ayudar a que el niño se entretenga sanamente y pueda jugar con ellos. Ester Magazine

JOHN RIVER

DE PRESENTADOR DE TV A CANTANTE

Por: Danny Jiménez

ohn River, presenta su primer disco, DIOS NO TE DEJO. El conocido comunicador cristiano, del programa juvenil UNCION URBANA, ha dejado de un lado los medios, para dedicarse a su talento que considera principal, el cual es el canto.

Dios no te dejo, es una producción musical que cuenta con ocho temas de inspiración y buenas palabras que hablan del amor de Dios, y de su soberanía, el cual expresó su interprete, espera sea de gran bendición a los oyentes.

•Producción musical, arreglos, guitarras y bajos JAIRO FRÍAS •Letras y nombre del Disco- JAIRO FRÍAS •Diseño gráfico y realización del video DIOS NO TE DEJÓ - ELLIANS PRODUCE •8 temas llenos de inspiración y buenas palabras que hablan del amor de Dios y su soberanía. Se que será de bendición para todos los que lo escuchen.

DISFRUTALO EN: Youtube/ JOHN RIVER DIOS NO TE DEJÓ Síguelo: Twitter/ @JohnRiverMusic Dale LIKE: FanPagefacebook/ JOHN RIVER

EL DIOS DE LOS PROCESOS

El lider juvenil y conferencita Riqui Gell nos presenta “El Dios de los Procesos”, obra que muestra los aspectos del crecimiento y el desarrollo en la vida cristiana, y cómo el Dios Creador utiliza las diferentes circunstancias del ser humano para dejarle una enseñanza.

FILMES ENVANGELISTICOS

Con tantas personas en el mundo conectadas a Internet, se ha creado yesHEis para ayudar a los Cristianos a compartir su fe en Jesús. Busca y descubre un sin número de contenido multimedia relevante y diverso, que podrás libremente compartir a través de muchas de tus redes sociales. Conéctate hoy y podrás tener acceso a una pantalla de control personalizada, dándote la habilidad de ver el impacto del contenido que has compartido. Tomado de la página Yesheis.com

SIEMBRA Y COSECHA

Delilah Crowder, El mismo le dará una revelación y entendimiento mas profundo al creyente de la ley espiritual sobre la siembra y la cosecha. En el llevo al lector de la mano a través de todos los pasos y elementos necesario para que alcanzar la bendición de Dios y tengan una cosecha abundante.

ENSEÑANDO PARA CAMBIAR VIDAS

EsterMagazine Magazine Ester

EMPRESA ESPECIALIZADA EN

Howard Hendricks Maravillosos principios bíblicos para una buena comunicación cuando se trata de enseñar. Guía para el estudiante y maestro incluida.

HAZME UN CORAZÓN

Francis, una joven que toda su vida la paso confiando en los designios de su corazón, al final se da cuenta que por confiarlo todo en el , las cosas no le salen como siempre lo deseo, y fracasa desde la niñez, con la familia; en los negocios, cae en el oscuro mundo de las drogas, y luego fracasa también en el amor, es entonces cuando toma una decisión, vivir sin corazón. Escrita y dirigida por Gilbert Arturo Rojas, es el primer papel protagónico de Arlenny Lajara, Hazme un Corazón es una propuesta fílmica que busca, de una manera impactante, hacer reflexionar a las personas que ponen sus corazón en las cosas del mundo.

RIQUI P

Por Ana Cabrera

astor de jóvenes y conferencista, autor del libro EL DIOS DE LOS PROCESOS. Nació un 18 de abril del 1988, en Santo Domingo, República Dominicana, siendo el segundo de cuatro hijos creciendo en el seno de un hogar de pastores. Desde temprana edad se desempeñó como músico en la iglesia y a los 12 años fue bautizado por su padre, Desde

LLORAS CON FACILIDAD? QUE TE HACE LLORAR? No lloro mucho. Excepto en la Presencia de Dios me hace llorar ciertos abusos e impotencia de no poder hacer nada.

LO QUE QUIERES LLEGAR A SER Como psicólogo quiero tener un ministerio (fundación) para ayudar emocionalmente mucha gente necesitada. Como predicador quiero viajar el mundo entero predicando. Quiero llegar a ser buen esposo, buen padre pero también mejor amigo, hijo y hermano. Y quiero ser presidente (na esa no jaja)

FRAGANCIA El olor de la lluvia y del mar y del café cuando está.

MUSICA, GENERO Y CANTANTE: Todos los géneros pero Me apasiona la musica de adoracion. Y Marcos Witt

entonces, se ha desempeñado como maestro de estudios bíblicos, líder de jóvenes y predicador. A sus 18 años formó parte del equipo, Noche de Humor Cristiano, como humorista y parte de la producción, desde entonces ha hecho humo y monólogos cristianos en diferentes actividades. Estudió locución, periodismo y psicología industrial. ANECDOTA CHISTOSA O VERGONSOZA EN TU TIEMPO DE ESCOLARIDAD Un día que una compañera de secundaria me acusó de que la estaba acosando y enamorando, y el director me reprendió y cuando ella se fue el me dijo: Se que es ella que esta enamorada de ti, si quiere que te deje tranquilo, se su novio jajaja (el director era mi abuelo) UN DIA DE COLORES (TIEMPO DE ESCUELAS) ERA FACIL PONERTE BONITO :P Claro. Mi madre solo tenía que resaltar la belleza que Dios me dio. Poniéndome un tshirt rojo y peinándose con saliva de madre. (Jajaja)

LUGARES:Una iglesia donde predicar. Mi casa donde dormir. Y cualquier país donde predicar y hacer turismo ministerial jeje. A QUE LE TEMES Al Malamen. Porque de chiquito oigo a papi decir al terminar de orar: Libranos del Malamen. Jaja. Le temo fallar a Dios. Sólo eso. Creo

LAS REDES SOCIALES Son mi púlpito no convencional. En ellas puedo ministrar Paz y gozo para una generación sedienta de reír sanamente y reflexionar.

Ester Magazine

LEY EDUCACION SEXUAL Por Ana Cabrera anaksiete@gmail.com

ara el mes de Junio La Cámara de Diputados envió a la Comisión de Educación el proyecto de ley que propone establecer un programa para la enseñanza de educación sexual, como materia básica en los niveles de educación escolar. La propuesta legislativa de la autoría del diputado Alexis Isaac Jiménez, está justificada en la necesidad de facilitarle a los adolescentes información y servicios que les ayudarán a comprender su sexualidad y a protegerse contra embarazos no deseados, las enfermedades de transmisión sexual. Esta ley se ha implementado en otros paises encontrando el rechazo de los padres por considerar inapropiada el lenguaje y la informacion que le enseñan a sus hijos; a continuacion expongo 4 puntos que explican porque se opusieron en Colombia a la Ley Sexual en las escuelas:

Creemos inconveniente la implementación de la educación sexual en las escuelas por varias razones:

1- Todo niño o joven es una persona única e irrepetible y debe recibir una educación personalizada, sobre todo en estos temas que se encuentran tan relacionados con la moral. La escuela en general no posee las condiciones necesarias para esta individualización. Son los padres los que conocen , comprenden y aman a cada uno de sus hijos en su irrepetibilidad. Son los padres los que cuentan con las mejores condicio-

Ester Magazine

nes para decidir qué momento será el mas oportuno para dar la información y la formación adecuada según el desarrollo físico y espiritual de cada uno de sus hijos. Por ser personas irrepetibles cada niño o joven es biológica y afectivamente diferente y los aspectos que tocan muy de cerca la intimidad deben ser transmitidos por medio de un adecuando diálogo personalizado. 2- Las explicaciones sobre estos temas no pueden darse sin conectarlas directamente con aspectos morales y espirituales, en los cuales los padres tienen derecho primordial y preeminente. Darle este derecho a la escuela es correr el riesgo de que se viole el derecho fundamental de los padres a darles las orientaciones morales correspondientes a su religión o los principios morales objetivos. 3- La escuela ha demostrado ser un instrumento mas o menos válido para la transmisión de conocimientos, pero la educación sexual dentro de un contexto de respeto a la castidad deben ser dadas en un contexto amplio que englobe educación en temas sexuales como parte de la educación para el amor. Este ámbito se transmite más que por contenidos sistematizados por el ejemplo en la vida de los padres. 4- La escuela es auxiliar de los padres en la educación de los niños y debe "asistir y completar la obra de los padres" y en ningún momento deben suplantar o reemplazar a los padres. Darle la posibilidad a la escuela de asumir sistemáticamente la educación sexual implica demasiados riesgos.

MERCEDES HOLGUIN NOS PRESENTA “NADA SE COMPARA” a cantante Mercedes lanza al mercado el sencillo musical "Nada Se Compara" que abre las puertas a su primera producción titulada “Hoy Vengo Adorarte”. Compuesta por Mercedes Holguin, "Nada Se Compara" es una canción llena de esperanza basada en Apocalipsis 21:4 que nos lleva a recordar la realidad de la Vida que nos espera mas alla si somos fieles al Senor hasta la muerte aunque existan problemas a nuestro alrededor, Ya Dios nos ha dado la Victoria atraves de su hijo Cristo Jesús quien murió en la cruz, y que debemos estar felices, pues estamos esperando a aquel que nos prometió regresaría por nosotros. Todo esto en el género de Merengue/Pop. Adicionalmente, el tema "Nada Se Compara" contará con un video musical grabado en diferentes localidades en Estados

Unidos y Republica Dominicana. La producción "Hoy Vengo Adorarte" fue producida por Jonathan Ventura, y contó con la participación de reconocidos músicos. Entre otros de los 10 temas que se desprenden de la producción "Hoy Vendo Adorarte" se encuentran: "Cristo Mio", "Todo Me Habla De Ti". En esta producción el público encontrará diferentes estilos musicales que van desde el merengue a la balada. He aprendido mucho desde que comencé a grabar esta producción, y las letras expresan las experiencias de mi vida a través de estos años - comentó Mercedes. La producción "Hoy Vengo Adorarte" ya está a la venta en tiendas cibernéticas como itunes y Amazon, Mercedes Holguin planea iniciar una gira por los EEUU y diferentes ciudades de Latinoamérica. Para mayores informes en relación

by Esterlina

EL REENCUENTRO...

Todos lloramos en la noche de la graduación, todavía me pregunto ¿por qué?, es cierto, esa noche termina una etapa de nuestras vidas... pero al año entrante iniciaremos los reencuentro de amigos, estudiantes, en fin, te seguiras viendo cada año, tras año tras año...

reo que a la mayoría de nosotras... eso creo... nos ha pasado, y es que causa temor tener que ir cada año al reencuentro estudiantil... porque aunque hemos crecido, muchas cosas de la adolescencia no se olvidan... siempre estará presente el más chistoso del curso para hacerte recordar los bochornos de tu vida.

No sé que es peor? si enfrentar los temores del pasado como víctima del bullying o tener que verte de nuevo, con las populares del cole! que ni siquiera después de grandecitas, dejan de hecharte guararé con su pinta nueva, y pelo largo...y peor aún si estan más delgadas que tú.

Tienes que ir, porque imáginate es la oportunidad de mostrar que has crecido, tienes familia...pero cuando llegan las rondas de preguntas... ¿y qué

estudiaste? ¿te casaste? ¿dónde trabajas? ¿dónde vives? y tú con respuestas entre cortadas...bueno, yo...este vivo en... porque no tienes que responder... no llegaste a graduarte, si te casaste!! te llenaste de hijos... y no, no vives en el apartamento lujoso que soñabas tener... y el ánimo con el que fuiste a la fiesta se te fué.

Pero te animas, a ti misma, diciéndote, el otro año será mejor...voy a rebajar, me pondré más linda que fulana.. y me compraré ese vestidito ni ma´nice... embute...sabes que no será así.

No me ha tocado pasar por esas...jejejejeje... superé mis temores... no dando importancia a lo que no tiene valor en la vida eterna... por primera vez, me sentí segura, cuando mi padre me preguntó, ¿cuándo terminarás la carrera? y le dije: yo no necesito una carrera para ser quien soy, para tener el nombre que tengo...ya tengo una carrera... me dijo: ¿cuál? le respondí: ser mamá. zzzz... hubo un silencio. Es tiempo de superar, esas barreras del pasado, y enfrentar con valor las consecuencias de las decisiones tomadas. MADURA!!

www.facebook.com/esterlina Si te gusta, dame Like... y sino te gusta, también

Ester Magazine