Аутентичные Формула счастья Счастье обзорное исследование: как оценить наши субъективного благополучия? Как жить радостно в 21 веке?
Счастье формулу можно бесплатно скачать с: http://www.amareway.org/ http://www.iswb.org/ Это бета-версии, опубликованной на 13.07.2010 Это автоматический перевод книги, если вы хотите подать заявку на перевод, пожалуйста, свяжитесь с нами по http://www.iswb.org/ Спасибо!
Метки:
счастье, счастливее, счастья, позитивной психологии, богатство счастье, деньги счастье, найти счастье, богатство и счастье, найти счастье, путь к счастью, 3 счастье, мир счастья, положив отверстия в счастье, подлинное счастье, спотыкаясь о счастье, деньги купить счастье, полное счастье, путь к счастью, ключ к счастью, счастье YouTube, можно купить за деньги счастье, деньги можно купить счастье, manwon счастья, ни радости, счастья, 2, ключ к счастью, счастья, поговорки, счастья день, семейного счастья , счастливые страны, ключи от счастья, счастья, печали, деньги и счастье, Аристотель счастья, счастья ловушку, счастья, DVD, может счастье, счастье обзора, счастья ловушку, как найти счастье, счастье учиться, деньги не могут купить счастье, позволяет купить счастье, счастье solondz, топ счастье, что называется счастье, счастье спокойствие, счастье исследований, Селигман счастье, что делает людей счастливыми, деньги могут купить счастье, покажи мне счастье, счастье плакат, счастья теории, счастья Тодд solondz, совершенное счастье, по от счастья, деньги приносят счастье, счастье мира 2009, буддизм счастья, счастья Org, деньги счастья, остров счастья руководства, счастья фестиваля, не деньги купить счастье, мире база данных о счастье, счастье плато, к счастью, счастья, 2007, счастья викторины , точка счастья, денег антиплазмин купить счастье, деньги т купить мне счастье, деньги не могут купить счастье, cyandie и счастья, в поисках счастья, аромат счастья, cyinide и счастье, не деньги приносят счастье, деньги покупает счастья, persute счастья , cyannide и счастье, деньги могу купить мне счастье, спотыкаясь на счастье, нет пути к счастью, счастье Кстати, как счастья Любомирский Соня, за деньги не купишь счастья, серьезный бизнес счастья, счастья хозяйств мирового значения обследования счастья, субъективного благополучия, счастья, бесплатную электронную книгу счастья, радости, счастья, научных исследований, исследований, счастья, счастья книгу, счастье, счастье, найти счастье, личностного роста, счастья формула, Счастье формула, путь к счастью, ключ к счастью, ключ к счастью , как быть счастливым, достичь счастья, окончательное счастье, подлинные счастье, смысл счастья, субъективного благополучия, субъективное благополучие, субъективной удовлетворенности жизнью
INDEX
Письмо читателя
2
Глав а1
Амаре уэй
4
Счастье = сознавая (Бытие) + + Размышляя Активное (Бытие) + Уважительное (Бытие) + питание (правильно) Глав а2
ОксфордСчастье Анкета
6
Счастье=- R Глав а3
Позитивные Анкеты психологии
9
Счастье = Удовольствие + + значение потока Глав а4
Удовлетворенность жизнью шкала
11
Счастье=социальныхотношений +работы / учебы удовлетворением+доверия Глав а5
Facebook GNH
14
Счастье=(позитивныеслова)- (безположительныхслов) Глав а6
Gallup- Healthways ИВБ
15
Счастье=Жизнь оценки ++Эмоциональноездоровьефизическоездоровье++здорового образажизни условий труда +Основныедоступа Глав а7
Валовое Национальное Счастье (Бутан)
17
Счастье = Экономического + + экологической физической + Психическое + + на рабочих местах социального политических оздоровительный + Глав а8
SWB: Наука о счастье
18
Увертюра к будущемурелизы
23
Письмо читателя
С помощью нашего сознания и действия, мы обретаем мужество изменить то, что мы можем изменить ; спокойствие принять то, что мы не можем изменить, и
Дорогой друг, Благодаря этому для скачивания электронная книга о субъективного благополучия и жизни с радостью!Нашей целью является заставить вас думать о том, что счастье для вас значит, это также, чтобы вы задумались, как различные переменные (упомянутых
в описанной формулы счастья) облегчить Вашу радостной жизни.Это, по сути, основных вопросов, возникших из нашего исследования: • быть счастливым является выбор мы делаем здесь и сейчас, живя радостно.Это не место, чтобы достичь в будущем. • Есть способы, мы оказываем содействие счастья, они могут быть обобщены с сокращением Амаре: зная, размышляя, быть активными, быть почтительным, питание правильно. • Есть способы измерить субъективное благополучие и думать, что такой формулы означает для нас, даже важнее, чем количество мы получаем из них. • мы получаем, делая счастливыми других людей счастливыми, живя радостно начинается с каждого из нас, и реализовать с общим счастьем • Есть несколько "дополнительные" блага жить радостно, например, у счастливых людей гораздо более общительный и энергичный, более заботливой и сотрудничества, более любил других, более вероятно, выйти замуж и остаться в браке, чтобы иметь более широкие социальные сети и получают поддержку от друзей , проявить большую гибкость и творческий подход в их мышление, более продуктивной и работы, признаются лучшими лидерами и участниками переговоров, и так зарабатывают соответственно.Они более живучи, когда времена не из приятных, имеют более сильную иммунную систему, является более здоровым и физически, и умственно, и живут дольше. Электронная книга распространяется бесплатно, что мы хотели бы Вас рассмотреть делать: • Доля этой книге, по крайней мере 8 друзей, которые заинтересованы в жизни с радостью.Поддержка только Многоуровневая Счастье (MLH) программы!
• поделиться своим мнением и материалов для будущих релизов, написав нам по http://www.iswb.org/contact-us/ .Мы рассчитываем на дополнительные материалы добавить и т.д. • локализовать эту книгу и сделать его доступным в вашем родном языке.Некоторые главы, возможно, потребуется расширить, иных удален, потому что не так, имеющих отношение к вашей стране. Пожалуйста, свяжитесь с нами (http://www.iswb.org/contact-us/), если вы заинтересованы. • приспособить эту книгу, с учетом конкретных целей.Вы хотели бы править "Счастье формулы для эмигрантов", "Счастье формулы для второкурсников" и т.д.? В этом случае тоже, пожалуйста, свяжитесь с нами (http://www.iswb.org/contact-us/). И, прежде всего, давайте большом дыхании, и начать жить радостно прямо здесь и сейчас!
откровенный www.amareway.org www.iswb.org
Глава 1 - Амаре уэй Счастье = сознавая (Бытие) + + Размышляя Активное (Бытие ) + Уважительное (Бытие ) + питание (правильно )
Как вычислить его?
1,1
Сознавая Размышляя
Сознавая W
G
W
G
РазмышляяАкт ивные W G
Объяснение переменных: : Учитывая, (пока) друг от друга и чувства пара, мысли, потребностей и желаний M: Размышляя вместе, или по крайней мере обмена мыслями A1: Активный (бытие) вместе, делать вещи R: Уважительное (бытие) друг от друга и чувства пара, мысли, потребностей и желаний E: Рестораны правильно и оказывать друг другу поддержку здорового образа жизни, а также корма отношения с положительными эмоциями и мыслями (...): Если Существуют и другие аспекты считается слишком важна, чтобы быть включены в остальной части формулы, они могут быть взвешенными и градуированных здесь Для каждой переменной, пожалуйста, укажите: ш: вес, значение, которое придается каждого аспекта (сумма всех весов должна быть 100) г: оценка, оценка дается каждому аспекту (каждый класс, значение между 0 и 1)
Если вы хотите использовать электронную таблицу, где Вы можете вставить значения и увидеть их вычисляется автоматически, вы можете использовать: http://spsh.amareway.org/
1,2
Что это значит? Амаре формула призвана быть понятным и превентивной, а не интеллектуального. То есть, это дает количественную оценку текущей ситуации, а также сильные и слабые стороны мы должны понимать и действовать.Независимо от того, что число говорит, что мы всегда несут ответственность, здесь и сейчас, за наше счастье, так что высокий результат означает, что мы должны продолжать наращивать наше счастье, как нам удалось сделать до сих пор, и более низкий результат означает Есть аспекты действовать в соответствии с для улучшения нашей жизни. Одной из сильных сторон формулы является ее непохожести достичь Один из них, высший балл, или Zero. Эта формула является полезным, чтобы мы могли улучшить наше понимание о ситуации до сих пор, и построить лучшую настоящее время. После того как формула служит своей цели, мы можем двигаться дальше. Потому что окончательное счастье не доходит до 1 числа, то в поиске и обновлении соответствующих жизни динамики. Если мы можем принять и способ жизни, и тот факт, что разные люди назначить разного веса и классов с основами своего счастья, а еще уважение и заботу о всех нас, делает все возможное для взаимного счастья, мы находимся на пути строить совместно прочный счастливой жизни. Это масштаб интерпретировать общий результат по формуле: 0-0.3: Это маловероятно результат, поэтому внимательно проверьте каждый значения установлена.Если значения верны, то весьма вероятно, восприятие вашего SWB стремится к подчеркивая непозитивных аспектов, или что у вас краткосрочные серьезной проблемой. Это значит, что нужно работать на все ваши приоритеты, чтобы сделать их более удовлетворяющих вам в среднесрочной перспективе.
0.31-0.60: Ваш уровень SWB может быть выше, если вы ближе к 0,31 результат.Если вы ближе к 0,5, то вы почти точное среднее значение, где вы воспринимаете то же значение положительного и не положительные компоненты в вашей жизни. В обоих случаях, работая на переменные Амаре (начиная от тех, с более высоким весом и более низкого класса), вы можете существенно улучшить ваше самочувствие. 0.61-0.90: Вы стремиться к оптимальному уровню SWB. Вы чувствуете себя счастливым, и, вероятно, самый опытный или, по крайней мере, многие из счастья "льготы".Возможно, вы радостно жить каждый день: независимо от того, взлеты и падения у всех нас есть, вы можете сделать лучшие из них для себя и окружающих вас людей. 0.91-1: Этот результат вряд ли будет достигнуто, поэтому, пожалуйста, проверьте значения каждой карты.Если значения верны, вы достигли максимального уровня SWB. Для интерпретации значения каждой переменной Амаре, вы можете использовать в том же масштабе. Если переменная высокой массой и низкой в первом классе, то он требует внимания и принятия мер по его улучшению. Если переменная низким весом и высокой по классу, то вы можете спросить себя, если его оценка составляет чуть больше предполагалось. Мы предлагаем, чтобы рассчитать индекс Амаре один раз в неделю в течение первых 5 недель. Тогда, чтобы вычислить его раз в месяц. Пожалуйста, убедитесь, что начинать с нуля на каждом расчета, то есть вы не должны проверить значения, назначенные в прошлом, после подсчета текущих Амаре указатель, вы можете проверить, что изменилось по сравнению с предыдущими расчетами. Если вы хотите быть напомнил о ежемесячных расчетов, вы можете зарегистрироваться на бюллетень Амаре. http://www.amareway.org/
1,3 Где ссылки и дополнительнаяинформация? http://www.amareway.org/
(Перейти на официальный веб-сайт) http://www.amareway.org/personal-development-freepersonal-development-ebooks/ (Бесплатные электронные книги: Амаре применяется в блогах, социальных средств массовой информации и т.д.) http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment (Facebook профиль) http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Yearresolution (Использование Амаре для новых резолюций в год)
Глава 2 - Oxford Анкета Счастье Счастье = - R 2.1 Как вычислитьего? Анкета также доступна на http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happinessquestionnaire/214/ Вся эта глава скопированные из него. Инструкция: Ниже приводится ряд заявлений о счастье.Просьба указать, насколько вы согласны или не согласны друг с введя номер пробел после каждого выступления, в соответствии со следующей шкалой: 1 2 3 4 5 6
= = = = = =
Категорическое нет умеренно согласен немного не согласен слегка согласны умеренно согласны полностью согласен
Пожалуйста, потому что
прочитайте внимательно заявления, некоторые из них сформулированы
позитивно и другие отрицательно. Не берите слишком много времени на индивидуальные вопросы; Есть никаких "прав" или "неправильных" ответов (и не трюк вопросы). Первый ответ, который приходит в голову, вероятно, правильный выбор для Вас. Если вы найдете некоторые из вопросов, трудно, пожалуйста, дайте ответ, что это справедливо и для вас в целом или большую часть времени. Вопросник: 1. Я не чувствую себя особенно доволен тем, как я. (R) _____ 2. Я сильно заинтересован в других людях. _____ 3. Я чувствую, что жизнь очень приятна. _____ 4. У меня очень теплые чувства по отношению к почти всем. _____ 5. Я редко просыпаюсь спокойны. К: 6. Я не слишком оптимистично в отношении будущего. К: 7. Я считаю, и большинство вещей забавно. _____ 8. Я всегда и активно участвующие. _____ 9. Жизнь хороша. _____ 10. Я не думаю, что мир является хорошим местом. (R) _____ 11. Я много смеяться. _____ 12. Я также доволен всем в своей жизни. _____ 13. Я не думаю, что выглядеть привлекательно. К: 14. Существует разрыв между, что я хотел делать, а что я сделал. К: 15. Я очень рад. _____ 16. Я нахожу красоту в некоторых вещах. _____ 17. Я всегда веселый влияние на других. _____
18. Я может поместиться в (найти время для) все, что я хочу. _____ 19. Я чувствую, что я не особо контролировать свою жизнь. К: 20. Я чувствую себя в состоянии взять что-нибудь дальше. _____ 21. Я чувствую себя полностью умственно. _____ 22. Я часто испытывают радость и восторг. _____ 23. Я не считаю, легко принимать решения. К: 24. У меня нет особого смысла смысла и цели в жизни. К: 25. Я чувствую, что есть огромное количество энергии. _____ 26. Я, как правило, положительно влиять на события. _____ 27. Я не веселиться с другими людьми. К: 28. Я не чувствую себя особенно здоровым. К: 29. Я не особенно приятные воспоминания о прошлом. К: Рассчитайте свой счет: Шаг 1: Поля, отмеченные (R) следует забил в обратном порядке: Если вы дали себе "1", пересечь его, и изменить его на "6". Изменение "2" на "5" Изменить "3" на "4" Изменить "4" на "3" Изменить "5" до "2" Изменить "6" на "1" Шаг 2: Добавить цифры по всем 29 вопросам. (Использование преобразованы номера для 12 пунктов, которые являются обратной забил.)
Шаг 3. Разделите на 29. Так ваше счастье оценка = Всего (с шагом 2), деленный на 29. Я рекомендую вам сделать запись вашего счета и дату. Тогда вы будете иметь возможность сравнить ваш счет в настоящее время с вашего счета на более поздний срок. Это может быть особенно полезно, если вы пытаетесь некоторые упражнения, а также активно работает над увеличением своего счастья. 2,2 Что это значит? Эта часть скопированные из http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happinessquestionnaire/214/ Я советую вам прочитать все записи ниже независимо от того, оценка тебя, потому что я думаю, что здесь ценную информацию для всех. 1-2: Не нравится. Если вы ответили честно и получила очень низкие оценки, вы, вероятно, видя себя и свою ситуацию хуже, чем есть на самом деле. Я рекомендую принимать испытания депрессии (CES-D Анкета) в университете "Настоящая Счастье Пенсильвании" Центр тестирования. Вы должны зарегистрироваться, но это выгодно, поскольку Есть много хороших тестов имеется, и вы можете пересдать их позже, и сравнить свои результаты. 2-3: Нескольконесчастным. Попробуйте некоторые из упражнений на этом сайте, как и журнал Благодарность Благодарность списки, или Благодарность поездки, или взглянуть на "Настоящая счастья" немедленно сайте упоминается выше. 3-4: Не особенносчастлив или несчастлив. 3,5 баллов будут точные численные среднем счастливые и несчастные ответов. Некоторые из упражнений только что упомянули выше, были апробированы в научных исследованиях и были показаны, чтобы люди надолго счастливее. 4: Несколько счастливым счастливым.Довольные. Это то, человек.
или умеренно что средний балл
4-5: скорее счастливы, очень счастливы. Чтобы найти другие диапазоны оценка для некоторых из моих предложений. 5-6: Очень рад. Быть счастливым имеет больше преимуществ, чем просто чувствовать себя хорошо. Это связано с выгоды, такие как здравоохранение, лучше брак, и достижение поставленных целей. Проверить назад - я буду писать пост на эту тему в ближайшее время. 6: слишком счастлив. Да, вы читаете это право. Недавние исследования, свидетельствуют, что существует оптимальный уровень счастья такие вещи, как делать и на работе или в школе, или за то, что здоровый, и что "слишком счастливым" может быть связано с более низкими уровнями о таких вещах. 2,3 Где ссылки и дополнительная информация? Хиллз, П., и Аргайл, M. (2002). Оксфорд Счастье Вопросник: компактный масштаб для оценки психологического благополучия. Личность и индивидуальные различия, 33, 1073-1082.
Глава 3 - позитивная психология Анкеты Счастье = Удовольствие + + значение потока 3,1 Как вычислитьего? Мартин Селигман, ведущие психологи положительные, предлагают множество анкет в своих книгах и веб-сайтов, более подробная информация содержится в 3,3.Принимая во внимание такие анкеты самостоятельно рассчитывается с использованием их он-лайн версии, здесь мы только обеспечивают предельно упрощенные варианты: Счастье (Seligman) = Удовольствие + + значение потока
Упрощенная версия = [(часы провел делать приятное деятельности ) + (часы провел в общейсложности погружения ) + (часы провел делает значимую деятельность )] / число днейсчитается
Плезант Полное Значимое Общая Колличество Счастли деятельности погружение activties продолжительность дней часов сутк
Для простоты, можно вычислить, добавив среднее количество часов вы проводите в один день делать то, что приносит вам удовольствие, то, что начинается поток и то, что действительно придает смысл вашей жизни. Например: 30 минут провел питания + 120 минут провел, разговаривая по телефону с клиентами, + 60 минут провел добровольчества Или вы можете иметь более детальное представление, например, ведение дневника в течение одного месяца, где ты пишешь так, как вы выделить время ежедневно, а затем разделить ее на количество дней в этом месяце. 3,2 Что это значит? Мартин Селигман, благодаря четыре десятилетия исследования в этой области, найдены Есть три основных направления для счастья.Удовольствие это наиболее часто встречающихся, а также наименее прочного, например, удовлетворение, получаемое от еды мороженое, со снижением предельных выгод, полученных от каждого укуса. Потока составляет около общее поглощение в конкретные задачи, которые могут быть как письменно по электронной почте или важные тех пор, пока работаю над книгой. Смысл жизни с целью, которая, по собственному определению, не происходит часто и более прочным. Еще одним позитивным психолог, Соня Любомирский, предлагает уравнения, где счастье =
генетических Set Point + + жизненных обстоятельств преднамеренного деятельности, которая может быть выражена визуально, как:
Источник: Википедия
3,3 Где ссылки и дополнительная информация? О Мартин Селигман в научные исследования: http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/Learn edOpt.html О Соня Любомирский в научные исследования: http://www.faculty.ucr.edu/ ~ Соня /
Глава 4 удовлетворенность жизнью шкала Счастье = социальных отношений + работы / учебы удовлетворением + доверия 4.1 Как вычислитьего? Ниже приведены пять заявлений, которые вы можете согласиться или не согласиться.Использование 1 - 7 масштабах ниже, подтвердите свое согласие с каждым элементом, поместив соответствующее число на линии предыдущего этому пункту. Пожалуйста, будьте открыты и честны в ответ. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7)
7 6 5 4 3 2 1
-
Полностью согласен Согласовать Немного согласен ни согласны ни не согласны немного не согласен не согласен Категорически не согласен
____ В большинстве пути моей жизни рядом с моим идеалом. ____ Условия моей жизни отлично. ____ Я доволен моей жизни. ____ До сих пор я получил важные вещи, которые я хочу в жизни. ____ Если бы я мог прожить свою жизнь более, я бы изменил почти ничего.
4,2 Что это значит? Засчитываются в нескольких минутах 5 повестки дня, документ предназначен для измерения глобального когнитивных суждений удовлетворенности жизнью.Масштабе как правило, требует лишь около 1 минуты времени респондента. 30 - 35 Очень высокая оценка; в высшей степени удовлетворен Респонденты, оценка в этом диапазоне любить свою жизнь и почувствовать, что дела идут очень хорошо.Их жизнь не идеальна, но они считают, что дело о так хорошо, как получить жизнь. Кроме того, только потому, что человек был удовлетворен, не значит, что она или он почивать на лаврах. В самом деле, рост и задача могла бы быть одной из причин ответчиком выполнено. Для большинства людей в этом высоком диапазоне забил, жизнь приятной, а также основные сферы жизни идут хорошо - работу или в школу, семья, друзья, отдых, и личностного развития. 25 - 29 Высокаяоценка Лица, оценка в этой области, как и их жизнь и чувствовать, что дела идут хорошо.Конечно, их жизнь не идеальна, но они считают, что вещи в основном хорошие. Кроме того, только потому, что человек был удовлетворен, не значит, что она или он почивать на лаврах. В самом деле, рост и задача могла бы быть одной из причин ответчиком выполнено. Для большинства людей в этом высоком диапазоне забил, жизнь приятной, а также основные сферы жизни идут хорошо - работу или в школу, семья, друзья, отдых, и личностного развития. Человек может использовать мотивацию из районов недовольства. 20 - 24 Средняяоценка Средний удовлетворенности жизнью в экономически развитых государств в этой области большинство людей в целом удовлетворены, но есть районы, где они очень хотели бы некоторое улучшение.Некоторые люди оценка в этом диапазоне, потому что они в основном удовлетворены в большинстве областей жизни, но видит необходимости для некоторого улучшения в каждом районе. Другие респонденты оценка в этом диапазоне, потому что они удовлетворены самые областях своей жизни, но одна или две области, в которых они хотели бы увидеть
значительное улучшение. Человек забил в этой области является нормальным в том, что они имеют сферах их жизни, которые нуждаются в улучшении. Тем не менее, человек в этом диапазоне, как правило, хотели бы перейти на более высокий уровень, сделав некоторые изменения жизни. 15 - 19 Чуть ниже среднего уровня в удовлетворенности жизнью Люди, оценка в этом диапазоне, как правило, небольшие, но важные проблемы в нескольких областях своей жизни, и во многих районах, которые делают хорошо, но одна область, которая представляет собой существенную проблему для них.Если человек временно переведены на этот уровень удовлетворенности жизнью более высокого уровня изза некоторых последних событий, вещи, как правило, со временем наступит улучшение и удовлетворение, как правило вернуться вверх. С другой стороны, если человек хронически немного недовольны многих областях жизни, некоторые изменения могут быть в порядке. Иногда человек просто ожидая слишком многого, а иногда и жизни нужны перемены. Таким образом, хотя временное недовольство является общим и нормально, хронической неудовлетворенности в целом ряде сфер жизни требует размышлений. Некоторые люди могут получить от мотивации небольшой уровень неудовлетворенности, но часто недовольство в целом ряде областей жизни отвлечение внимания, и неприятно, а. 10 - 14 Недоволен Люди, оценка в этой области существенно недовольны своей жизнью.Люди в этой области может иметь несколько областей, которые не очень хорошо, или одна или две области, которые будут очень плохо. Если жизнь недовольство в ответ на последние события, такие как тяжелая утрата, развод, или серьезная проблема на работе, человек, возможно, вернуться во времени к его или ее прежнего уровня высшего удовлетворения. Однако, если низкий уровень удовлетворенности жизнью были хронические для человека, некоторые изменения в порядке - как в отношениях и образа мышления, и, вероятно, в жизни, а также деятельности. Низкий уровень удовлетворенности жизнью в этой области, если они сохраняются, можно указать, что дела идут плохо, и
жизни изменений не требуется. Кроме того, лица с низким уровнем удовлетворенности жизнью в этой области иногда не работают хорошо, потому что их несчастье служит развлечением. В беседе с другом, членом духовенства, адвокат, или другой специалист часто может помочь человеку двигаться в правильном направлении, хотя и положительные изменения будут до человека. 5 - 9 крайне недоволен Лица, оценка в этом диапазоне, как правило, очень недовольны своими текущей жизни. В некоторых случаях это является реакцией на недавние плохое событие, такое как вдовства или безработица. В других случаях, это ответ на хронические проблемы, такие, как алкоголизм или наркомания. В других же случаях это крайнее недовольство в связи с реакцией что-то плохое в жизни, таких, как недавно потеряли близкого человека. Тем не менее, недовольство на этом уровне часто из-за недовольства во многих областях жизни. Вне зависимости от причины низкого уровня удовлетворенности жизнью, может быть, помочь другим необходимы друг или член семьи, консультации с одним из членов духовенства, или помочь с психологом или другим консультантом. Если недовольства хронической, человек должен изменить, и чаще других могут помочь. 4,3 Где ссылки и дополнительнаяинформация? Эд Динер, Роберт А. Эммонс, Рэнди J. Ларсен и Шарон Гриффин как отмечается в статье 1985 в журнале "Личность оценке Шкала положительный и отрицательный опыт (Спан) http://www.psych.illinois.edu/ ~ ediener / SPANE.html Шкала процветающую http://www.psych.illinois.edu/ ~ ediener / FS.html
Глава 5 - Facebook Валовое Национальное Счастье Счастье = (позитивные слова) - (без положительных слов) 5.1 Как вычислитьего? Facebook сама вычисляет индекс, автоматически и анонимно анализа количества положительных и отрицательных слов в статусе обновления для отдельных стран.Конечно, это означает, что, даже если facebookers просто проходя по истории, слова,
содержащиеся в последних новостей может влиять на индекс. Например, индекс Австралии была самой низкой по 13 февраля 2008, на следующий день премьер-министр Кевин Радд извинился в парламенте, чтобы коренные австралийцы, отражающие 4 процентов Aussie статус обновления, содержащие слово "Прости". Данные собраны в графах, содержащих несколько показателей.GNH, представляет Facebook мера Валовое Национальное Счастье. Положительное и отрицательное представляют собой две компоненты GNH: степень, в которой слова, используемые в этот день были положительные и отрицательные. Валовое Национальное Счастье это разница между положительное и отрицательное оценки, хотя они интересны для просмотра на свои собственные. Та же самая модель применяется отдельно для каждой страны проанализированы. Каждая модель, таким образом, калиброванные по-разному, что исключает эффекты, связанные с различиями в странах населения и использования языка. . 5,2 Что это значит? Таковы некоторые выводы, опубликованные на март 2010 на Facebook Данные команды: - Рождество, Новый год и День святого Валентина попрежнему среди самых счастливых дней для всех этих стран, и в пятницу, субботу и воскресенье самых счастливых дней в неделю. - Канадцы счастливее за день до канадской Благодарения (воскресенье), чем о реальном канадский День Благодарения (понедельник). Счастье уровнях в Великобритании, как представляется, как минимум изменений, с наименьшим количеством больших пиков среди всех графиков в связи с праздниками. 5,3 Где ссылки и дополнительнаяинформация? Facebook GNH http://apps.facebook.com/gnh_index/
Google Insight: инструмент похож на Facebook GNH, чтобы показать, где (пожалуйста, имейте в рассмотрении люди в основном используют родной язык, поиск в сети), и то, что люди ищут, когда речь заходит к счастью http://www.google.com/insights/ поиск / # кот = 19 и Q = счастье и дата = 1% 2F2010% 2012m и cmpt = д
Глава 6 - GallupHealthways благополучия индекс Счастье = Жизнь оценки + + Эмоциональное здоровье Физическое здоровье + Здоровое Поведение + + Работа окружающей среды Основные доступа 6,1 Как вычислитьего? Gallup-Healthways благополучия Индекс мер по охране здоровья и благополучия в США. По крайней мере, 25 лет, благополучия Индекс будет собирать и измерить пульс ежедневной США благополучия.Обзор респондентов просят углубленного ряд вопросов, связанных со здоровьем и благополучием о: - Жизнь оценки - Эмоциональное здоровье - Физическое здоровье - Здоровый Поведение Элементы интерфейса - Основные доступа Как сообщила на своем сайте http://www.wellbeingindex.com "Gallup-Healthways благополучия Индекс сегментов данных для респондентов в обоих неблагоприятных и нештатных ситуаций в соответствии с семейным доходом, место демографических (на основе почтовый индекс), а также личные состояния здоровья.Результаты представлены в непрерывных ежедневных, еженедельных и ежемесячных средних. Обзор методов Gallup-Healthways благополучия Индекс основан на живых (не автоматический) интервьюеров, двойной рамкой
случайных цифр набора (RDD) отбор проб (в том числе стационарные телефоны, а также мобильный телефон отбора проб для охвата беспроводной только для домашних хозяйств ), а также методом случайного отбора респондентов в выборе домашнего хозяйства. Кроме того, ежедневно включает в себя отслеживание испанском языке интервью респондентов, которые говорят только на испанском языке, включает в себя интервью на Аляске и на Гавайях, и зависит от многих звонок дизайн для достижения респондентов не обращались на начальном попытки. Данные по объему ежедневно, чтобы компенсировать диспропорции в выборе вероятности и неполучение. Данные взвешиваются в соответствии с целями Бюро переписи населения США ". Для корпоративного использования, и та же организация разработала Healthways благополучия оценки.Он находится в ведении Healthways для работодателей, планы в области здравоохранения и других организаций, используя Gallup-Healthways благополучия Индекс вопросы для базового сравнения против нации и географических районах. Он подчеркивает, здоровья работников, производительность труда, условия работы (включая стресс на работе, удовлетворенность выгоды, вовлечения сотрудников), культуры здоровья оценки поддержку организации здорового образа жизни. Healthways благополучия оценке также содержит дополнительные измерения глубины о рисках для здоровья и производительности труда.
6,2 Что это значит? Мы помогаем американцам понять, как работать воздействия жизни и здоровья, и наоборот, как жизнь влияет на работу и здоровье, Gallup-Healthways направлена на совместную работу по улучшению благосостояния для лучшего образа жизни. Это обзор индекса с 2008 по 2010 год:
6,3 Где ссылки и дополнительнаяинформация? http://www.well-beingindex.com/ http://www.well-beingindex.com/newsroom.asp
Глава 7 - Валовое Национальное Счастье (Бутан)
Счастье = Экономического + + экологической физической + Психическое + + на рабочих местах социального политических оздоровительный + 7.1 Как вычислитьего? Существует не точное количественное определение GNH, но элементы, влияющие на него, подлежат количественному измерению.Med-Джонс, президент Международного института менеджмента, представил концепцию расширенной GNH, рассматривая счастья, как социально-экономическое развитие метрической. Он отслеживает социально-экономического развития области 7 Экономическая отдых: измеряется прямого наблюдения и статистические измерения экономической метрики (задолженность по потребительскому кредиту, средний уровень доходов на индекс потребительских цен соотношение, распределение доходов и т.д.) Экологический отдых: измеряется прямого наблюдения и статистические оценки экологической метрики (загрязнения, шума, движения и т.д.) - Физическая отдых: измерения физических метрики здоровья (тяжелая болезнь и т.д.) - Психическое отдых: измеряется прямого наблюдения и статистические измерения психического здоровья метрики (использование антидепрессантов, рост / снижение психотерапии пациентов и т.д.) - На рабочем месте отдых: измеряется прямого наблюдения и статистические измерения труда метрики (безработных претензий, смены работы, на рабочем месте жалоб и судебных исков и т.д.) - Социально-оздоровительный: измеряется прямого наблюдения и статистические измерения социального метрики (дискриминация, безопасность, разводов, жалобы на внутренние конфликты и семейные тяжбы, общественных исков, уровень преступности и т.д.) - Политическая отдых: измеряется прямого наблюдения и статистические измерения политической метрики
(качество местной демократии, свободы личности, и внешние конфликты и т.д.) 7,2 Что это значит? Валовой национальный продукт на счастье (GNH) был придуман в 1972 году, то король Бутана Джигме Сингье Вангчук.GNH основывается на предпосылке, что некоторые формы развития не поддаются измерению в денежном выражении (концепция, выдвинутая нарождающейся области экологической экономики), тогда как обычные модели развития, экономического роста напряжения в качестве конечной цели. 7,3 Где ссылки и дополнительнаяинформация? http://www.grossnationalhappiness.com/
Глава 8 - SWB науки счастье Если я не для себя, то кто за меня? Если я только за себя, то кто я? И если не сейчас, то когда? 8,0 ответственности Научные исследования о счастье дает массу информации, а также существенно облегчает жить счастливой жизнью.Это делает доступным для всех агрегированных опыт многих других человеческих существ, которые ежедневно в своей жизни как можно лучше. Она также предоставляет несколько ценный вклад в политику, а не только отдельных лиц. Некоторые важные вопросы для рассмотрения, с тем чтобы сделать лучшее из положительных эффектов, что научные исследования на живых радостно: - Накликанные: с "точных" наук, как физика, описывая явления не меняется, даже если, конечно, влияет, как мы смотрим на него.Независимо от того, что мы измеряем в качестве значения тяжести права, скорость,
с которой камни падать не затрагивается. Исследование о счастье, и то, что делает людей счастливыми, ограничена влиять на счастье, усиление мер. - Убывающего плодородия почвы и намерения: что облегчит наше счастье сегодня, может быть ниже позитивное влияние в будущем, потому что мы привыкли его; это особенно верно, с приятной деятельности; прочного счастья о наших перспективах о настоящем, а не только о том, что мы делаем .Кроме того, намерения кол много: обмен времени и ресурсов, с другими людьми, делает нас более счастливыми, чем покупать что-то для себя, это то, что обе наши опыт и научные исследования говорит нам. Тем не менее, только на этой основе мы хотели бы дать все, от хотим стать счастливым навсегда, то нам бы пришлось для разочарования. Обмен облегчает счастья, когда мы чувствуем важность обмена, а не тогда, когда мы проводим совместное как эгоистически задачу повышения нашего благополучия. 8,1 Определение благополучия
счастья
и
субъективного
Эвдемонии классическое греческое слово, обычно переводится как счастье.Состоит из слова "ЕС" ("хорошее" или "благополучия") и "Daimon" ("дух", используемый состояние расширения 1 в), он часто ссылается на человека процветает. Это было центральное понятие в древнегреческой этики, наряду с термином "ребро" ("силу") и phronesis (практических или моральных мудрость). Уэбстер словарь определяет счастье ") состояние благополучия и удовлетворенности, радости. B) приятного или удовлетворяющих опыт ". Эти определения показывают, что различные аспекты счастья приводятся различные значения на разных народов, что такое счастье в уши слушателя.Для некоторых, это завышенные срок оклеены самопомощи книг, другим образом жизни достигнута, живя в гармонии с самим собой, событий, условий, населения и окружающей среды вокруг нас.
Субъективное благополучие не то же самое, как и счастье, даже если такие термины часто используются как синонимы.Субъективное благополучие, как это определено в Эд Динер, посвящена теме "широкой категории явлений, которые входят люди, эмоциональные ответы, домен удовлетворения, а решения глобальной удовлетворенности жизнью. Субъективное благополучие состоит из двух различных компонентов: эмоционального часть (оценка руководствоваться эмоциями и чувством), которая относится к обеим наличии положительного аффекта (PA) и отсутствие отрицательного влияния (NA) и когнитивных часть (информации основе оценки за свою жизнь, оценивается с помощью ожидания и об "идеальной жизни", как эталона). Это сокращенно SWB. Использование термина "субъективное благополучие", или даже термин "радость", гораздо менее распространена, чем тот, "счастье".По этой причине, в то время как мы используем счастья в названии этой книги, потому что это, что люди ищут в Интернете и широко отметить в области позитивной психологии, подходящий способ перефразировать это, по нашему мнению, является "живой радостью "(если речь идет об обычном значении этого слова), а также использовать уже упомянутой" субъективного благополучия ", который является общепринятым стандартом, когда речь заходит о научных исследованиях. 8,2 Измерительныесубъективногоблагополучия Мы уже охвачены некоторые подходы к оценке SWB в предыдущие семь глав.Есть несколько способов SWB была оценена, как на коллективной и индивидуальной основе. Часто страны ранжируются по их счастье, и города, насколько они являются пригодными для жизни. Это ряды, насколько хорошо страны объединить уровне и различия в счастье, за период 2000-2009 годов, как сообщил Veenhoven Р., Всемирная база данных о счастье, Erasmus University Rotterdam (доступно по адресу: http://worlddatabaseofhappiness.eur.nl ознакомиться на 7 июля 2010):
Коста-Рика
79
Дания
78
Швейцария
74
Финляндия
73
Нидерланды
72
8,3 Максимальноесубъективногоблагополучия С социально-науки Это отбора научных выводов о SWB; так как каждый выбор, больше можно было бы добавить, и мы можем узнать больше об этом, читая в полном объеме книги авторы упомянутых здесь, и их коллег. Внимательность: как сообщил психолог Соня Любомирский, участники исследования, которые ценят положительные моменты их день ", показали значительное увеличение в счастье и сокращения в депрессию". Деньги не Everthing: исследователи Тим Кассер и Ричард Райан, что "чем больше мы стремимся в удовлетворении материальных благ, тем меньше мы находим их там.Удовлетворенности короткий период полураспада-это очень успешен. ". Деньги убежища также оценка ниже, испытания жизнеспособности и самореализации. Эти данные согласуются между странами и культурами. У значимой цели: это было периодических их вместе книгу."Люди, которые стремятся что-то значительное, будь то обучение новых судов или повышение морального детей, гораздо счастливее, чем те, которые не имеют сильные мечты и чаяния. Нам, людям, на самом деле требуется чувство смысла процветать. "Эд Динер сказать и Роберт Бисвас-Динер. "Счастье лежит на пересечении между наслаждением и смыслом. Будь то на работе или дома, целью является участие в деятельности, как лично, так значительным и приятным ", в соответствии Таль Бен-Шахар. Осуществление вопросы: осуществление обеспечивает чувство выполненного долга, а также возможности для взаимодействия с людьми и окружающей среды, высвобождая эндорфины и повышения самооценки.И, под наблюдением врача, это
может быть депрессии.
очень
эффективным
при
лечении
Позитивный прогноз: "Счастливые люди ... видим возможности, возможности и успехи.Когда они думают о будущем, они настроены оптимистично, и, когда они рассматривают прошлое, они, как правило, чтобы насладиться высокой точки ", сказал Динер и БисвасДинер. 8,4 устойчивостисубъективногоблагополучия Если проводить осмысленную жизнь, или поток, счастья, как правило, быть устойчивым, и даже замкнутым кругом.Но если мы находимся на гедонистических беговой дорожке, работает здесь и там, но в действительности всегда в точке ноль в плане уровня жизни с радостью, то на самом деле мы просто, направленных на удовольствия (с его гедонистических адаптации в результате чего снижение стоимости в том, как мы воспринимаем тот же вид деятельности в другой раз). И в этом случае, разнообразие не помогает нам; как Дэниэл Гилберт (Гарвардский профессор психологии и автор книги "Спотыкаясь о счастье"), говорит: "Исследования показывают, что люди склонны к поискам более разнообразные, чем следовало бы. Мы все думаем, мы должны попытаться различных кольцевой каждый раз мы идем в магазин, но дело в том, что люди заметно счастливее, когда у них есть свои любимые при каждом посещении - при условии посещения достаточно разделены во времени ". Как Дэниел Гилберт (Гарвардский профессор психологии и автор книги "Спотыкаясь о счастье"), говорит: "Основная ошибка, конечно, является то, что мы значительно переоценить гедонистических последствия какого-либо события. Ни положительных, ни отрицательных событий ударить по нам так сложно, или до тех пор, как мы ожидаем. Это "воздействие смещения" оказалась весьма надежной в местах и в лабораторных условиях ". Он также добавляет: "Мы часто очень бедных предсказания, что сделает нас счастливыми в будущем, по двум причинам. Во-первых, мы получили много дезинформации о счастье двух источников: Гены и культуры. Оба гена и культуры самовоспроизводящейся субъектов, которые должны нам сделать что-то для них, чтобы они могли выжить. Потому что мы заинтересованы в наших собственное счастье, и не их, обе структуры над нами издевались, заставляя верить, что то, что это для них также хорошо
для нас ". Означает ли это, мы должны реле только ученым узнать больше о нашем счастье? Конечно, нет, но мы также быть в курсе эффектов генов и мемов на наше предположение о счастье, предположения и убеждения, формулируются, когда мы не знаем, давайте жить радостно, чтобы мы могли затем оценить сами, что соответствующие способы действовать в каждой конкретной ситуации. 8,5 субъективногоблагополучияи щедрости Элизабет Данн В. является доцентом кафедры психологии в Университете Британской Колумбии, а также хорошо известна своими исследованиями в области счастья, самопознание, аффективные прогнозирования, неявные социального познания.В выводах, сделанных ею документ под названием "тратить деньги на другие Способствует счастье", она пишет "Хотя много исследований изучили влияние дохода на ощущение счастья, мы предполагаем, что, как люди тратят свои деньги не могут быть по крайней мере, важно, как и сколько денег они заработать. В частности, мы предположили, что тратить деньги на другие люди могут иметь более позитивное воздействие на ощущение счастья, чем тратить деньги на себя. Предоставление сходящихся доказательства этой гипотезы, мы обнаружили, что тратит больше своего дохода на других предсказал большего счастья, как по сечению (в национальном репрезентативный опрос исследование) и продольно (в области исследования непредвиденных расходов). Наконец, участники, которые были случайным образом распределены тратить деньги на другие подверглись большего счастья, чем те, которые назначены тратить деньги на себя. 8,5 субъективногоблагополучияи социальныхсетей Человеческие отношения последовательно установлено, что наиболее важные взаимосвязи с человеческим счастьем.У счастливых людей, как правило, иметь хорошие отношения с семьей и друзьями, как сказал Динер и Бисвас-Динер, который также добавить, что "Мы не просто необходимость отношения, мы должны близких", которые предполагают понимание и заботу. Исследования, в том числе один, опубликованные на British Medical Journal, сообщил, что счастье в социальных сетях может передаваться от человека к человеку. Крайний свои выводы: "Хотя Есть много факторов, определяющих
счастья, является ли человек счастливым также зависит от того, другие социальные сети личности счастливы. Счастливые люди, как правило, находится в центре их местных социальных сетей, так и в крупных кластеров других счастливых людей. Счастье отдельных связано со счастьем в возрасте до 3 градусов удалены в социальной сети. Счастье, другими словами, это не только функция индивидуального опыта и личного выбора, но и свойство групп людей. Действительно, изменения в отдельных счастье может рябь через социальные сети и создания крупномасштабной структуры в сети, что привело к группам счастливые и несчастные лица. Эти результаты являются еще более замечательные учетом того, что счастье требует тесной физической близости к распространению и, что эффект распадов с течением времени. Наши результаты согласуются с предыдущей работой на эволюционной основе человеческих эмоций и работы в области прямого распространения мимолетных эмоций.В дополнение к их внутренним и психологическое значение, эмоции, в частности социальную роль: когда люди испытывать эмоции, они, как правило, чтобы показать им. Как смех и, улыбаясь, чувство счастья может служить эволюционно адаптивных целях укрепления социальных связей. Человеческий смех, например, как полагают, произошли от "играть лицом" выражение видели в других приматов, в непринужденной социальных ситуациях. Такие выражения лица и позитивные эмоции повышения социальных отношений, производя аналогичные приятные чувства в других странах, путем поощрения усилий других людей, а также путем поощрения текущих социальных контактов. Учитывая, организации людей (и ранних гоминид) в социальных групп больше пар, таких распространенных в эмоции, вероятно, служил эволюционно адаптивных целей. Есть хорошие Таким образом, биологические, психологические и социальные основания полагать, что социальные сети (как с точки зрения их крупномасштабной структуры и с точки зрения межличностных связей, гражданами которых они состоят) были бы полезными для человеческого счастья. Наши данные не позволяют определить фактические причинные механизмы распространения
счастье, но различных механизмов возможны.Счастливые люди могут поделиться своим счастьем (например, будучи прагматичным полезным или финансово щедрым по отношению к другим), или изменить свое поведение по отношению к другим (например, будучи лучше или менее враждебной), или просто излучают эмоции, которые действительно заразной ( хотя и на более длительный срок, чем предыдущий психологической работы указывается). Psychoneuroimmunological механизмы также возможные, в котором окружены счастливые лица оказывает благотворное биологических эффектов. Распространение счастья кажется, доходит до 3 степеней разделения, как распространение ожирения и курение.Таким образом, несмотря человека к человеку последствия этих результатов, как правило, довольно сильны, они распадаются и не дойдя до всей сети. Иными словами, в местах, недоступных особенности поведения и настроения каскаде не безграничны. Мы предполагаем, что это явление носит общий характер. Мы могли бы еще найти, что "3 степени влияния правила" относится к депрессии, тревожность, одиночество, питье, еда, физические упражнения и много других мероприятий, связанных со здоровьем и эмоциональных состояний, и что это правило ограничивает эффективное распространение здоровья явлений 3 степеней разделения от эго. Наши выводы имеют значение для общественного здравоохранения.В той мере, клинических и маневров увеличить счастье одного человека, они могли бы каскад последствий для других стран, тем самым повышая эффективность и экономическую эффективность вмешательства. Например, болезнь является потенциальным источником несчастья для пациентов, а также для тех лиц, окружающих больного. Обеспечение лучшего ухода за тех, кто болен, может не только улучшить свое счастье, но счастье многих других, тем самым еще больше подтверждало преимущества медицинской помощи или охраны здоровья. Существует, конечно, традиция общинных подходов в области психического здоровья, но это давний интерес в настоящее время в сочетании с растущей заинтересованности в медицинских и социальных сетей. В целом, представления о здоровье и забота о благосостоянии отдельных лиц и население все чаще уширения включать разнообразные "качества
жизни" атрибуты, в том числе счастье. Самое важное с нашей точки зрения является признание того, что людей кроются в социальных сетях и что здоровье и благосостояние одного человека влияет на здоровье и благополучие других людей. Этот фундаментальный факт существования обеспечивает концептуальные обоснования по специальности здравоохранения. Человеку счастье это не просто область отдельных личностей ".
Увертюра к будущему релизы Один конец, для другого начнем
Это книга, как только бета-версия путь, который мы надеемся, что вы решили идти вместе. Мы кратко
упомянуть здесь некоторые темы, которые могли бы дополнять эту книгу, мы надеемся на другие ситуации, которые придут только тогда, когда Вы предоставляете нам свое мнение и поделиться своим счастьем историю с нами. Следующая версия этой книги будет существенно отличаться, свой вклад в плане содержания и входы важно чтобы сделать его отношение к вашему счастью историю. Начиная парадигмы: степеньсоответствия В аналогичных мира, было эффективным думать в цифровом виде.То есть, в мире без наших текущих технологических ноу-хау, люди предпочитают уменьшить точность в пользу думать о добре и зле, дискретные значения, 0 или 1. В цифровом мире, это эффективно мыслить аналогично. То есть, в мире, где специализация широко распространено и вычислительной мощности легко доступны, люди могут улучшить точность и думать в терминах степени целесообразности, с непрерывными значениями. Многие дебаты повисли в воздухе, в том числе о SWB, где различные школы мысли целью доказать, что они правы, а все остальные совершенно неверным. Парадигмы будет думать, включительно: с учетом одна возможность для анализа, его значения могут стремиться к 1 направление в конкретном контексте, и по отношению к другому направлению в другом контексте. Объединив воедино наш опыт и знания, мы можем обсудить, какой курс действий больше подходят, или которые результатов более вероятен, вместо того чтобы думать в терминах правильно или неправильно, 0 или 1. Быть счастливымэто выбор Сквозной темой этой книги, и то для тех, кто принимает всерьез счастья: гостиная с радостью это выбор.Мы можем частично контролировать, что происходит с нами, мы можем полностью контролировать, что происходит внутри нас. Свободнойволи самом деле, еслимы помним Мы свободны в своих действиях, и мы можем взять на себя ответственность в нашей жизни, до тех пор, как мы помним.Если мы просто будем действовать на основе рефлекса и инстинкта, то мы привязаны к "борьбы или бегства" поведения.
SWB имеетпоследствиядлягосударственной политики Политики больше не может сосредоточиться только на денежно-кредитных показателей при разработке и осуществлении своей политики.Субъективное благополучие имеет важное значение для избирателей, часто, когда они не полностью осознают это. Так, например, условия окружающей среды повлиять на избирателей "настроения: какой смысл в несколько точек в увеличении ВВП, или местного бизнеса оборота, если стоимость, которая измеряется в парках время вытирал, с гораздо более низким качеством воздуха и т.д.? Это не означает, Монтерей показатели не имеют значения, это просто означает, что они недостаточно, и должны быть интегрированы с показателями SWB, как те, предоставляемый Gallup. Кроме того, при надлежащем исследований, который оценивает экономию политики SWB на здоровье-счета (например, "предполагается, что $ XYZ сохраняются каждый месяц, благодаря политике, которые способствуют здоровому образу жизни"), и улучшения результатов, из стран, становится легче для политиков принимать обоснованные решения.
SWB имеетпоследствиядлямеждународных отношений Субъективного благополучия играет ведущую роль в двадцать первом веке общественной дипломатии бы Вы greateful в чужую страну, чьи традиции и существующая инфраструктура позволяет улучшить ваше здоровье?Китай и Индия, с их TCM и Аюрведе, особенно хорошие возможности внести свой вклад в SWB людей во всем мире, как с точки зрения входящих туристов, которые посещают клиники и т.д., и иностранных граждан, которые могут воспользоваться в своей стране с опытом китайской и индийской эмиграции, и их учеников. SWB средствапредметы , , действиямогут быть классифицированы как горячий, мягкий, прохладный Есть "агентов", "объекты" и "действия" содействие SWB: агенты поставщиков / производителей / координаторов данного объекта SWB; объект физической субстанции, или подхода и методика их
действий SWB; действий является то, что требуется человеку, чтобы обнимать объекта SWB.Чтобы сделать некоторые примеры: медитация инструктором или фармацевтических компаний, являются агентами; данный подход к медитации, или таблетки, являются объектами; акт медитации, или принимать / уделяется таблетки, являются действия. Агенты часто подвергаются публичной политики; объектов, промышленности / нормативных стандартов учреждений; действия, здравый смысл лицо, выполняющее / их получения. "Агенты", "объекты" и "действия" могут быть классифицированы на основе различной степени участия они требуют от человека, который охватывает (или назначается) их."Горячие" указывает на объект, который требует не принимают активного участия от лица, выбрав его, она, как правило, серебристо-пуля решение для решения одной конкретной проблемы, часто уместно в ситуации, угрожающей жизни.Лекарства часто "горячих" объектов. "Cool" указывает на объект, который требует значительно большего участия со стороны лица, выбрав его, она, как правило, комплексное решение для решения широкого круга аспектов, часто подходит, когда непосредственные результаты не являются основными целями.Улучшение питания 1 является примером "круто" объекта. "Мягкая" означает предмет или пакет объектов, которые требуют участия среднем от лица, выбрав его, она обычно приносит сочетание ближайшие и отдаленные результаты. Быть счастливыми вместе: многоуровневая счастья Люди могут быть богатыми, а другие люди голодают, к сожалению, встречается довольно часто.Но мы не можем быть счастливы в вакууме, радостные существа, которые острова сами как уже отмечалось, счастье социальных и заразительно. Мы также считаем, представление о счастье Многоуровневая необходимости. Когда дело доходит до многоуровневого маркетинга, часто ранних первопроходцев (те, в верхней части схемы) представляют собой один выгоду, а другие только кормит их, создает многоуровневую счастья радости для всех, а иногда и последний присоединиться даже извлекают выгоду из совокупный опыт и счастье
друзей, которые им предшествовали. Давайте агентов счастья! Быть счастливымивместе: безиждивенцев Иногда, мы можем думать, что путем проведения других людей на наши плечи, мы собираемся сделать их жизнь лучше.На самом деле, мы просто способствует делает их зависимыми от нас. Есть исключения, но в большинстве случаев, людям, как правило, может принять их в себя, и счастливее, когда они делают. Мы должны быть щедрым со всеми, не делая их зависимыми от нас. Мы должны помочь в случае чрезвычайной ситуации и для долгосрочных проектов, но решений других людей, зависящих от нашей повседневной жизни представляет опасности: к ним, потому что они больше не чувствуют себя полномочия: для нас, потому что она растет наше эго, делая нам ощущение так важно для других. Прочноесчастье Предварительная счастье может быть под влиянием внешних краткосрочных мероприятий; прочного счастья, повлияли как объективные (генетика и природных предрасположенность) и субъективных (воспитанию чувств; обеспечения того, чтобы, если они кристаллизуются в настроении, они позитивные) личностные факторы.Зная, как лучше развивать наши субъективные факторы, и как максимизировать наши объективные факторы, мы увеличиваем наше счастье. Счастье это образ жизни Счастье является результатом того, что мы думаем и делаем.Счастье не цель целью, ни для охвата и блаженно сидеть там навсегда. Если мы имеем дело лишь с счастье, мы собираемся пропустить ее, если мы живем в пути соответствующие связи, мы рады. Счастье, как сад: он поставляется в различных форм, размеров, цветов, растет на различных почвах, при различных погодных условиях, она приводит разных цветов.Что общего о нашем саду счастья является то, что нужно понимать и развивать, культурных и любил. И нет такой вещи, как культивирование нашей небольшой огороженный сад в вакууме: оно зависит от других садов, семена несут вокруг пчелы и т.д.
Сила связи Нам также нужно понять сильные и слабые стороны никогда не бывает абсолютным, и всегда контекстуальный: застенчивый человек делает идеальным слушателем, и, возможно, не самый, выполняя социальные обязательства бабочка.По этой причине, застенчивый человек может поставить себя в условиях, где они могут способствовать счастью для них, и других людей, а также позволяют себе идти в большую социальную ситуацию. Тем не менее, счастья больше потенциала в сильных, а не заставлять себя в заполнении, что мы видим, как пустот. Мы можемизменить: Neuroplasticity и Нейрогенез Наука обнаружила, что наш мозг может быть перемонтирован (neuroplasticity).И не только, что новые нейроны могут быть получены (п eurogenesis).В любом возрасте, и почти в каждом состоянии. Из Есть, конечно, некоторые этапы нашей жизни, и некоторые условия, в которых neuroplasticity и нейрогенеза облегчается еще, но все же, как мы думаем и что мы делаем rewires наш мозг, и путь наш мозг проводной влияние, как мы видим мир и что мы делаем. Мы можем сделать этот виртуальный круг, поддержки нашего роста как личности и члена общества. Сознаваяосведомленностисознаниевопросы : Научно-исследовательские гиганты сделали шаги к более глубокому пониманию сознания.Хотя мы не все должны быть специалистами в области неврологии, понимания его открытия могут облегчить наше счастье, что делает нас лучше осведомлены о том, как работает населения. Эволюцияобъясняетмногоео нашихинстинктов Почему, как отдельных лиц, наше поведение может быть настолько непредсказуемыми, а как "толпа" модели легко обнаружить?Потому что, среди прочего, было эволюционным преимуществом в следующих мудрости толпы, особенно в чрезвычайных ситуациях: если один из членов племени вдруг работает, шансы он увидел потенциальным источником пищи, или хищником которые был готов к нападению, и, в сравнительно небольшом сообщества, его легко было узнать коллег случае нечетных членов племени, который всегда работает, нет оснований.
Почему секс так часто присутствует в нашем сознании?Поскольку большинство существ с низким либидо, ну, исчезнувшие из-за отсутствия вне источников. Meme объясняетмногоео нашихобычаях Meme является этикетка используется для идентификации единиц культурной идеи, символы и практики; мем по своей собственной природе, передаваемых от одного вида к другому.Это означает, что обычаи, которые могут легко распространяться в данном контексте, вероятно, остаться надолго, независимо от степени их достоверности, а иногда, даже если они объективно наносит ущерб людям их реализации. Необходимостипроведениядополнительных исследований Наука уже привели к замечательным открытиям в области субъективного благополучия, это оправдывает инвестировать больше ресурсов в области исследований, как продольной (по времени) и широтных (различных демографических данных). Необходимостьболееширокогоосознания распространение Такие инициативы, как Gallup-Healthways благополучия Индекс имеют чрезвычайно важное значение для распространения информации о SWB, и напомнить политикам о важности сохранения SWB в высоком уважении.Мы надеемся, что такого рода измерений станет еще более заметным. Необходимостькритическогомышления Субъективные благосостояния требует, среди прочего, действовать соответствующим образом нашей интерпретации и оценки данных, информации, коммуникаций и аргументации.Это требует от нас количественно степень уверенности, с которой мы принимаем или отклонить, различные варианты. Учитывая важность и число заинтересованных сторон, действующих в SWB, нам нужно думать критически о том, что мы делаем; Есть несколько хороших моментов, ученые и мыслители, о недостатках в обществе, которое, вместо того, неподдельный интерес к SWB, разрабатывает поверхностные "хорошего настроения"
подход к жизни. Мы предлагаем некоторые из них, в новых версиях этой книги. О религии, метафизика, духовностьи мораль Религии включает в себя несколько аспектов, как богословие, метафизика, духовности, этики и т.д. Многие религии глубоко отличаются друг от друга по теологии и метафизики, и даже больше в пути они называют и описывают их.Духовность и этика может быть подмножеством религии, и многие сходства между различными традициями, или они могут быть, как мы связаны с самими собой, и все люди, вне религиозных рамок. Религиозные выбор, основанный на том, что по нашему мнению, не являются предметом данной книги.Духовные и этические нормы, основанные на том, что мы пережили в зависимости от обстоятельств в данном контексте, будут дополнительно обсуждаться в следующих выпусках. О возможности, вызовы и проблемы, Все так и должно быть, учитывая текущие компоненты данном контексте.Если мы хотим повлиять на исход ситуации, то мы должны принять соответствующие меры. В случае возможности, вверх для нас является наиболее очевидным. Когда мы видим проблемы, мы сосредоточены на вопросительные знаки, возникающие в связи с ситуацией, и все же, принимая меры, мы сможем преодолеть их. Когда мы видим проблемы, то все внимание на угрозы, проблемы не могут быть решены с помощью того же мышления которых они были созданы, они требуют совершенно нового подхода, в противном случае они даже не будет проблем в первую очередь. Счастьеможнонайти Востоке? Киплинг Редьярд линия от "Баллады Востока и Запада" упоминается много раз: "Ой, Восток есть Восток, а Запад есть Запад, и никогда не сойдут".К сожалению, остальные цитаты часто опускается: "Но нет ни Востоку, ни Западу, границы, ни породы, ни о рождении, Если сильный с сильным лицом к лицу, даже если бы они приходят от концов земли!". Востока и Запада, Севера и Юга, все они могут встретиться и поделиться плодами своей культуры и
понимания.Важно сказать, что на всем протяжении истории "Запад", раздаются голоса, которые более целостный подход к жизни и о счастье, а также, с Востока, было двойное доктрин. Это означает, что смотреть Востоке не надо жить радостно, даже если, конечно, мудрые, разработанные в Восточной может облегчить нам. Были философы, как Эпикур, который намекнул на пути счастливо живет, к сожалению, эти голоса не были рассмотрены поддержку в правящих классов и статусе далее ", и так были проигнорированы, искажена или даже репрессированных. Что входитв книгу название? Мы любим писать о нашем опыте и мнениях в этом блоге.Мы также надеемся, что другие люди могут читать их, добавлять свои собственные взять и извлечь из них выгоду. Это означает, что блог необходимо найти, и поисковиков являются способом информацию можно найти в наше время. Быть найдены поисковиков делается с помощью соответствующих ключевых слов названия, описания и т.д. Это принести один трудный вопрос: эти слова действительно подходящий способ описать то, что мы пишем о?Например, саморазвития и самопомощи популярных поисковых терминов. Они также противоречия с точки зрения :-) Большинство из нас делать не нужно, чтобы укрепить себя, большинство из нас выгоду из концентрации внимания на реальное осознание. Чтобы сделать еще один пример: слово счастье завышена.Он использовал много, часто определить удовольствие и другие чувства, которые не являются на самом деле счастье. Тем не менее, люди выполняют счастья, связанных поиск на Google и др. др., а также изрядное количество друзей посетить нас благодаря таким поискам. Как же мы решили сбалансировать эти различные возможности, в настоящее время?Мы держим счастье в должности и по тегам. Отметим также саморазвития время от времени. И мы также добавить, что мы считаем целесообразным описать формулу счастливой жизни: гостиная с радостью. А также радости жизни в полном объеме. Потому что, исходя из нашего личного опыта, счастье образ жизни:
действующие в соответствующей форме (потому что мы действительно все в одной лодке, и мы все достойны уважения, и не потому, что мы знаем только потому, что делает нас счастливыми) создает радость , здесь и сейчас, для всех .. Будущиерелизы Это книга в настоящее время в бетаверсии.Будущие публикации будут включать новые релизы, а также "Плагины": краткий брошюры, как правило, сосредоточены на 1 тема. Если вы хотите представить предложения и т.д. Пожалуйста, присылайте их ebook@iswb.org
Посвящается моей любящей женой, заботливые родители, мои сильные бабушек и дедушек, родственников, предков, друзей, всех, с кем я встречался до сих пор, и те, я буду отвечать. Спасибо за ваш пример радости, любви, надежды, смирения и решимости делать добро. Посвященный захватывающие Канады, мирный характер Эстонии, милое-центре Италии. Спасибо за предоставленную контексте , где жить радостно, и процветать. Ванкувер, 14 июля 2010
Благодаря Вы, как начать ... Желаем вам полезно знать, содержащиеся здесь столько, сколько я сделал. Вы можете принять его и превратить его в мудрости. Пусть все люди, которые способствовали, прямо или косвенно, получать всю славу за то, что хорошо на этих страницах. Любой короткий предстоящих вы можете найти на этих страницах, это мое, Ваше мнение может быть оценены по улучшению этой книги. Пожалуйста, отправьте ваши сообщения от http://www.iswb.org/contact-us/
Об Авторе Фрэнк итальянский, провел большую часть своей взрослой жизни в Северной Америке, Англии и Эстонии, и живет в прекрасной Британской Колумбии (Канада). Он является инструктором Слово Дхарма, держа в руках диплом в буддийских исследований. Он также изучал Сон (корейский дзэн) и гуманитарным буддизма. Он работает в eCommunication с конца 1995 года, изучал бизнес, окончил в области международных отношений и дипломатии. Путешествуя по миру и встречаться с разными культурами, он понял, что мы должны быть счастливы уже здесь и сейчас, нам просто нужно смотреть и видеть связи с открытыми глазами. Он также считает, что жизнь является конечной коан, с намеками могут быть найдены как внутри, так и за ее пределами одна традиция, и окончательный ответ, заключается лишь в себе - или ее отсутствие, как она понимается в обычном способом. Вы можете связаться с ним через "искусство счастья" блог на http://www.amareway.org/
О субъективного благополучия институт Институт субъективного благополучия ( http://www.iswb.org/ ) является нерелигиозной, неполитической института посвящена обмена как штатных, так и новаторские исследования в области субъективного благополучия, более широко известный как счастья.Субъективное благополучие подходящий способ для обозначения счастья: субъективное, потому что в глазах 'зрителя; благополучия, потому что это всегда прогресс, а не место, чтобы достичь и удерживать навсегда. Членство является бесплатным и открытым для исследователей, медитации, философов и общественности в целом. ISWB публикует брошюры и бело-документов, в свободном доступе на своем сайте, они также править бюллетень для медиа-экспертов, которые хотят получать информацию о событиях в сфере субъективного благополучия. Научные исследования уже доказали, счастье является предметом многих факторов, в том числе личного выбора, воздействие на окружающую среду и генетики; ISWB стремится сохранить обсуждение открытым.
Аналогичный подход к счастью (там, где различные факторы, влияющие на счастье взвешиваются в зависимости от контекста) оказался более эффективным, чем цифровой подход (где обсуждение сосредоточено на поиске эксклюзивных 1, или ведущей причиной для всех), и даже, конечно, да / не всегда подход представляется наиболее эффективным, дополнительные знания, мы добиваемся и экспоненциальный рост вычислительной мощности, когда речь идет о сценарии потенциала, позволяет сделать выбор в пользу более эффективного подхода, с эффективностью позаботиться прогрессом. Обсуждение о разной степени целесообразности, а не с нулевой суммой правильных или неправильных позиций, приносит больше положительных результатов, на благо всех сторон, участвующих в обсуждении. Исследования также показали, что счастье улица с двусторонним движением: наш мозг влияет, что и как мы видим, и в то же время внешние элементы - через наши органы чувств - может физически изменить наш мозг, внесения в них изменений его. Это означает, что мозг играет важную роль в субъективного благополучия, но не должны рассматриваться как единственный игрок в этой области. О Амаре уэй Глагол "Амаре" означает "любовь" на итальянском языке. Как написано в блоге, который носит то же имя ( http://www.amareway.org ), он также показывает, что мы едины в взаимосвязаны Вселенной: нет (I) без Am (мы) есть.Как акроним, он кратко пять раз подход к счастью: Осознавая (Бытия) Размышляя Активное (Бытия) Уважительное (Бытия) Рестораны (правильно)
Метки:
Счастье формулу можно бесплатно скачать с: http://www.amareway.org/ http://www.iswb.org/ Это бета-версии, опубликованной на 13.07.2010
счастье, счастливее, счастья, позитивной психологии, богатство счастье, деньги счастье, найти счастье, богатство и счастье, найти счастье, путь к счастью, 3 счастье, мир счастья, положив отверстия в счастье, подлинное счастье, спотыкаясь о счастье, деньги купить счастье, полное счастье, путь к счастью, ключ к счастью, счастье YouTube, можно купить за деньги счастье, деньги можно купить счастье, manwon счастья, ни радости, счастья, 2, ключ к счастью, счастья, поговорки, счастья день, семейного счастья , счастливые страны, ключи от счастья, счастья, печали, деньги и счастье, Аристотель счастья, счастья ловушку, счастья, DVD, может счастье, счастье обзора, счастья ловушку, как найти счастье, счастье учиться, деньги не могут купить счастье, позволяет купить счастье, счастье solondz, топ счастье, что называется счастье, счастье спокойствие, счастье исследований, Селигман счастье, что делает людей счастливыми, деньги могут купить счастье, покажи мне счастье, счастье плакат, счастья теории, счастья Тодд solondz, совершенное счастье, по от счастья, деньги приносят счастье, счастье мира 2009, буддизм счастья, счастья Org, деньги счастья, остров счастья руководства, счастья фестиваля, не деньги купить счастье, мире база данных о счастье, счастье плато, к счастью, счастья, 2007, счастья викторины , точка счастья, денег антиплазмин купить счастье, деньги т купить мне счастье, деньги не могут купить счастье, cyandie и счастья, в поисках счастья, аромат счастья, cyinide и счастье, не деньги приносят счастье, деньги покупает счастья, persute счастья , cyannide и счастье, деньги могу купить мне счастье, спотыкаясь на счастье, нет пути к счастью, счастье Кстати, как счастья Любомирский Соня, за деньги не купишь счастья, серьезный бизнес счастья, счастья хозяйств мирового значения обследования счастья, субъективного благополучия, счастья, бесплатную электронную книгу счастья, радости, счастья, научных исследований, исследований счастья, счастья книгу, счастье, счастье, найти счастье, личностного роста, счастья формула, Счастье формула, путь к счастью, ключевые к счастью, ключ к счастью, как быть счастливым, достичь счастья, конечной счастья, подлинного счастья, смысл счастья, субъективного благополучия, субъективное благополучие, субъективной удовлетворенности жизнью
Страница