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PARTIDOS DE LA FECHA 8 DEL CAMPEONATO DESCENTRALIZADO 2010
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229,Inti Del 23 de Marzo al 5 de Abril del 2010 ERUANISIMO Gas 0-1 FBC Melgar Juan Aurich Alianza Lima CNI Total Chalaco Cienciano Sporting Cristal José Gálvez
2-3 0-0 3-0 1-1 2-1 4-1 1-1
U. César Vallejo Universitario Alianza Atlético Sport Boys León de Huánuco Sport Huancayo U. San Martín
TABLA DE POSICIONES POS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
EQUIPOS U. César Vallejo U. San Martín Sporting Cristal León de Huánuco FBC Melgar Juan Aurich Alianza Lima Universitario Inti Gas Sport Boys Total Chalaco CNI Alianza Atlético Cienciano José Gálvez Sport Huancayo
PJ 8 8 8 7 8 7 7 7 8 8 7 8 8 8 7 6
PG 7 6 6 4 2 3 3 3 2 2 1 2 1 2 1 1
PE 0 1 1 0 5 1 1 1 2 2 4 1 4 1 3 1
PP 1 1 1 3 1 3 3 3 4 4 2 5 3 5 3 4
GF 21 19 15 7 11 11 10 8 8 9 6 11 4 8 4 9
GC 7 6 10 6 10 8 8 6 12 16 8 17 11 17 8 11
PRÓXIMA FECHA Universitario FBC Melgar Sport Boys U. San Martín U. César Vallejo Sport Huancayo León de Huánuco Alianza Atlético
Con ‘hat trick’ ante Sport Huancayo, el ‘Chino’ sumó 6 tantos en su cuenta personal y es uno de los goleadores del Descentralizado
César Vallejo es líder absoluto del Torneo El empate de la San Martín en Chimbote dejó como único líder del campeonato al elenco trujillano que dio el golpe, venciendo en Chiclayo a la escuadra del Juan Aurich. César Vallejo se consagró como el líder provisional del Descentralizado al derrotar este fin de semana por 3-2 al Juan Áurich en la octava jornada del torneo del fútbol peruano que culminó este domingo. Universidad San Martín y Sporting Cristal, con 19 unidades cada uno y a dos puntos del llamado “Chelsea trujillano”, están en segunda y tercera posición, de manera respectiva. Los “santos” empataron 11 con José Gálvez, mientras que Sporting Cristal derrotó por 4-1 al Sport Huancayo, con un sorprendente triplete del uruguayo Miguel Ximénez.
Lima empataron hoy cero a cero en el primer clásico del año jugado en Perú en el marco de la octava fecha del Descentralizado del fútbol local. Alianza Lima, dirigido por Gustavo Costas, y Universitario, al mando de Juan Reynoso, jugaron un partido desordenado, a pesar de que en algunas ocasiones, especialmente en el segundo tiempo, se acercaron al arco rival sin poder concretar el gol. Los blanquiazules, anfitriones del partido, quedaron con 10 jugadores debido a que Joel Sánchez fue expulsado (61 m.) por una ofensa contra Rainer Torres.
Sporting Cristal Alianza Lima y goleó a Sport U n i v e r s i t a r i o Huancayo en el empataron sin Rímac goles en el cláLos celestes golearon 4-1 sico a los huancaínos en el esUniversitario
y
Alianza
tadio San Martín. Los go-
les rimenses fueron anotados por Miguel Ximénez y Roberto Palacios, Irven Ávila descontó para el rival. Sporting Cristal ha tenido un buen inicio en el torneo pero cuando juega de local no se había mostrado sólido hasta hoy. Los pupilos de Víctor Rivera salieron a la cancha a comerse a los huancaínos, que recibieron una soberana paliza en el Rímac. La pesadilla del Sport Huancayo empezó a los 20 minutos del primer tiempo cuando Miguel Ximénez batió a Marco Flores y empezó la fiesta que lo convirtió en la figura del partido. Los huancaínos reaccionaron y asustaron por momentos el arco de Delgado pero no pasó mucho tiempo hasta Ximénez volviera a la carga y a los 45 minutos cerró un buen primer tiempo celeste con un golazo.
vs vs vs vs vs vs vs vs
Cienciano Alianza Lima Sporting Cristal Total Chalaco Inti Gas Juan Aurich CNI José Gálvez
DG 14 13 5 1 1 3 2 2 -4 -7 -2 -6 -7 -9 -4 -2
PTOS 21 19 19 12 11 10 10 10 8 8 7 7 7 7 6 4
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Ningún clasificado seguro y 20 candidatos para octavos de final
Con el correr de las semanas, la Copa va entrando en la denominada “zona de definición”, pero tímidos triunfos y varios empates no han podido asegurarle un lugar en la siguiente fase a ningún equipo todavía. Desde el Corinthians de Ronaldo y Roberto Carlos hasta el irregular Deportivo Quito, esta edición de la Copa es la más peleada de los últimos años.
Dos únicos aspirantes en el Grupo 2
Hasta el momento, en el Grupo 2, donde mandan dos ex campeones de América, Once Caldas y Sao Paulo FC, puntero y escolta respectivamente, es donde las cosas están más claras. Sus rivales de zona, Monterrey de México y Nacional de Paraguay ya no pueden alcanzarlos, pero aún resta una última fecha donde se verán las caras para saber si ambos equipos accederán a la próxima ronda y en qué orden.
Lanús le puso una cuota de suspenso al Grupo 4
Tras un arranque decepcionante, con dos derrotas consecutivas, Lanús suma ahora siete puntos en el Grupo 4 producto de otras dos victorias, ambas sobre Blooming y un empate en su visita al líder Libertad, ubicándose tercero. El club argentino no obstante, depende de los choques que tendrá Blooming, primero ante Universitario en Lima, y más tarde recibiendo a Libertad en Santa Cruz, para saber si le alcanza con derrotar al club peruano en la última fecha.
El campeón y un triunfo fundamental
Estudiantes de la Plata, defensor del título, consiguió una importantísima victoria sobre Juan Aurich en Chiclayo, con varios puntos positivos; logró su primera victoria en Perú por Copa Libertadores, sumó el debut goleador de su gran volante Rodrigo Braña y se afianzó como puntero en el difícil Grupo 3, donde le queda por recibir a Alianza Lima.
Kléber vuelve a ser clave de Cruzeiro
Con el triunfo de Cruzeiro sobre Vélez Sarsfield por 3-0, donde anotó por duplicado, el delantero Kléber se subió por primera vez a lo más alto en la tabla de goleadores con siete unidades. Luis Tejada, quien era hasta esta semana el imbatible líder artillero con seis, no pudo anotar en la caída de Juan Aurich y se despidió del torneo, ya que fue expulsado y no podrá participar en la visita de su equipo a Bolívar.
Los mexicanos: más cantidad, pero menos rendimiento
La intranscendente campaña de los equipos mexicanos. En la edición con más participantes (cinco, faltan por debutar Chivas y San Luis directamente desde octavos de final), Monterrey, actual campeón de su país, ya esta eliminado y Morelia está casi descartado para la siguiente fase. Estudiantes Tecos debutó en la primera fase
y cayó en los dos encuentros ante Juan Aurich.
Corinthians sigue avanzando, pero su
juego aún no convence
Pese a contar con dos estrellas mundialistas como Ronaldo y Roberto Carlos, Corinthians, pese a ser puntero invicto en el Grupo 1, aún no se afianza en su juego y sufre más de la cuenta. Frente a Cerro Porteño pudo estar abajo en el marcador varias veces, de no ser por la mala puntería de los delanteros del conjunto paraguayo. No obstante, el club paulista tiene todo para hacer una gran Copa.
El Quito resurge ante Emelec y sueña
Deportivo Quito, tras un muy mal arranque en la Copa, hilvanó dos victorias consecutivas, ambas ante su compatriota Emelec, y se situó en el segundo puesto del Grupo 5, junto a Cerro de Uruguay, a falta de dos partidos por jugar. El club dirigido por Rubén Insúa suma 7 unidades y hay buen ánimo de cara a lo que resta. Le quedan dos compromisos de altísima exigencia: recibirá a Cerro de local y luego visitará a Internacional.
Inter extiende su largo invicto de local
Por el mismo grupo, Internacional logró en su estadio de Porto Alegre la victoria sobre Cerro de Uruguay, a quien dejó sin invicto, y la punta con ocho puntos. El club gaúcho nunca perdió frente a clubes uruguayos de local por Copa Libertadores e históricamente la última caída en casa fue frente a Atlético Nacional de Medellín, por la mínima diferencia, en la edición de 1993.
El delantero brasileño metió 2 ante Vélez y es el goleador del torneo con 7
Kléber de Souza, el jugador de la 9a semana de la Copa Santander Era un partido en esos en los que se destacan los jugadores que hacen importante a un equipo. Enfrente estaba un Vélez Sarsfield que llegaba a Belo Horizonte invicto y puntero. Pero aparecieron sus goles para que el Cruzeiro se subiera a la cima del Grupo 7. Es Kléber de Souza, el mejor jugador de la 9a semana de la Copa Santander Libertadores. El nacido en el barrio de Osasco, Sao Paulo, el 13 de agosto de 1983 debutó en Primera División en el 2003 defendiendo los colores del Sao Paulo FC. Su calidad
a la hora de definir lo hicieron viajar al viejo continente para ponerse la camiseta del Dínamo de Kiev ucraniano. Tras cuatro exitosas temporadas retornó a Brasil para jugar en Palmeiras en 2008. Un año más tarde, su destino y el de Cruzeiro se cruzaron para tener grandes resultados. Con los dos tantos ante Vélez, Kléber es el nuevo goleador de esta 51a edición de la Copa Santander Libertadores con 7 tantos (2 a Colo Colo, 2 a Deportivo Italia, 2 a Vélez y 1 a Real Potosí).
4 equipos buscan el pasaje a los octavos de final A esta instancia, que oferta dieciséis plazas, pasarán los ocho líderes y los seis mejores segundos lugares, lo cual abre un abanico de posibilidades con poco margen de error para Racing, Alianza Lima, Sao Paulo, Unviversitario, Vélez Sarsfield, Banfield y Flamengo, escoltas de los cabezas de llaves. Ya que los mexicanos San Luis y Chivas han sido reivindicados con los restantes dos cupos, en desagravio a la polémica que terminó en su exclusión de la Libertadores del 2009 por la pandemia de Gripe A. El Nacional, primero del Grupo 6 con ocho puntos, solo aventaja a Banfield por mejor saldo de goles, por lo que necesita todas las unidades en juego en su encuentro de este miércoles ante el colista Deportivo Cuenca, ya sin posibilidades pero aún en capacidad de poner obstáculos a las intenciones de los restantes. Pese a ser líder del Grupo 8 con siete unidades, Universidad de Chile sufre el acoso de la molesta cercanía del Flamengo, se-
gundo con seis y su rival del próximo miércoles en Río de Janeiro, en lo que será el partido más destacado de la semana. Este choque puede abrirle las puertas de los octavos al vencedor, en un grupo en el que Universidad Católica, tercero con tres, está al acecho del más mínimo despiste de los punteros, mientras Caracas FC, último con dos, actuará como juez. A Alianza Lima, segundo del Grupo 3 con nueve puntos, le vendría de oro un éxito en su partido del jueves ante el eliminado Bolívar, pues superaría al campeón, Estudiantes de La Plata, primero con 10, y se acercaría a la clasificación definitiva, saludablemente lejos de su compatriota Juan Áurich, tercero con seis. En el Grupo 4, Universitario tiene la oportunidad de llegar este martes a once puntos si vence al ya eliminado Blooming. De ser así, se situaría por encima del Libertad, que lidera con nueve, y se alejaría aún más del Lanús, tercero con siete.
Independiente Medellín (DIM) y Colo Colo padecen similar situación, luego de cuatro jornadas en las que han dilapidado su capital, y ahora, además de depender de sí mismos, están a expensas de resultados ajenos para tener posibilidades matemáticas. Para el DIM no todo está perdido si cumple la asignatura en casa este jueves a expensas del último del Grupo 1, Cerro Porteño. Si así fuere, quedará a un punto del Racing uruguayo, segundo con siete, en una llave que domina el Corinthians con diez. Por otra parte, Colo Colo, con apenas cuatro enteros en el Grupo 7, que encabezan con diez Cruzeiro y Vélez Sarsfield, acusa falta de regularidad, con solo un encuentro ganado y un empate en cuatro presentaciones. Las remotas posibilidades del ‘Cacique’ se reducen a una victoria el martes frente al Deportivo Italia, último, y otra en la última jornada ante el difícil Cruzeiro, siempre que los venezolanos hagan tropezar a los bonaerenses en su programado encuentro particular.
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españa: real Madrid, continúa en la ciMa y ahora prepara el derbi ante el barcelona El peor equipo de la Liga en casa se medía a un Real Madrid que llegaba a Santander obligado a ganar para mantenerse como líder, a una semana del esperado duelo ante el Barcelona, en un partido en el que la atención también se centraba en ver al joven Sergio Canales frente a los jugadores que el próximo año serán sus compañeros. Alicientes más que suficientes para que El Sardinero registrara el primer lleno de la temporada. Pellegrini apostó por sacar de salida al central Metzelder, desaparecido desde el varapalo ante el Alcorcón -por las molestias musculares de Garay-, y por situar en el centro del campo a Mahamadou Diarra en detrimento de “Lass”; mientras que Portugal se mantenía fiel a su 4-4-2 cubriendo con Moratón la importante baja del central Henrique. Antes de que se cumplieran los dos primeros minutos, el Real Madrid ya dispuso de dos ocasiones. La primera en un balón en profundidad que controló Higuaín ganando la espalda a Christian, pero el defensa cántabro reaccionó bien ante el recorte del argentino; y, la segunda en un saque de falta de Granero, que tocó en Diop para que Coltorti se luciera a una mano. Aunque el Racing esperaba replegado al Real Madrid, también tuvo sus opciones por el descaro de Sergio Canales, que forzó una falta en el semicírculo del área, mal ejecutada por Arana; y, poco después habilitó a Tchité para un contraataque que des
futbol europa
barató al borde del área Casillas, quedado el rechace a pies del propio Canales, que chutó ligeramente desviado, desde treinta metros, con la portería vacía. Un mal entendimiento entre Pinillos y Arana fue aprovechado por Cristiano Ronaldo para irse en carrera e internarse en área, donde recortó a Moratón incurriendo éste en un claro penalti que materializó en gol el delantero portugués. Con el Ingreso de Guti, este cogió la manija y aumentó la posesión del Real Madrid, pero sin concretarla en jugadas de peligro. Los defensa cántabros “pinchaban” las bicicletas de Ronaldo, único recurso de los blancos en ataque hasta que Guti centró en profundidad hacia Higuaín, que salió al límite del fuera de juego, para batir a Coltorti con un tiro raso, ajustado a la base del poste.
aleMania bayern recupera el Mando al Vencer a schalKe de farfÁn y ZaMbrano Bayern Múnich recuperó el liderato de la liga alemana de fútbol con un importante triunfo en casa del equipo que ocupaba hasta ahora esa posición, el Schalke 04 (2º), al que superó 2-1 en su esperado duelo de este sábado en la 29ª jornada de la Bundesliga. Gracias a este triunfo en Gelsenkirchen, el Bayern vivió una jornada redonda, quedando con un punto más que el Schalke 04 y ampliando a seis su ventaja sobre el Bayer Leverkusen (3º), que cayó en su desplazamiento al terreno del Eintracht Francfort (3-2). En el choque estelar del sábado, con aro-
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ma a “final’’, el Bayern mostró madera de campeón y selló su triunfo en dos minutos mágicos, con los tantos del francés Franck Ribéry (25), titular por primera vez en el campeonato desde el 28 de febrero, y el joven Thomas Müller (26), que aprovechó un contragolpe de su compañero turco Hamit Altintop tras un fallo del brasileño Rafinha. Los locales redujeron distancias por medio del alemán de origen brasileño y panameño Kevin Kuranyi (31), que firmó su decimoctavo tanto de la temporada, lo que le permite igualar con Stefan Kiessling al frente de la tabla de máximos anotadores. Tras dos derrotas ante equipos teóricamente muy inferiores (Eintracht y Stuttgart), el Bayern ha recuperado la ilusión en una gran semana para sus intereses, en la que además de su regreso a la primera posición se adelantó (2-1) en la eliminatoria de cuartos de la Champions ante el Manchester United. Los bávaros llegaron al duelo con la importante baja del holandés Arjen Robben, con problemas musculares en la pierna derecha, pero el equipo volvió a ganar en un
mo la ausencia de Rooney (34 dianas esta temporada), de baja durante tres semanas. Su sustituto, el búlgaro Dimitar Berbatov, decepcionó. La jornada fue nefasta para el Manchester United, que vio además que el tercer clasificado, el Arsenal, se colocó a solo un punto tras vencer este sábado en casa al Wolverhampton por 1-0, con un gol del danés Niklas Bendtner en el descuento (90+4), al cabecear un centro del francés Baccary Sagna. “Ahora somos los favoritos, es verdad. Es normal serlo cuando volvemos a ser líderes de la liga. Pero nada está decidido. Tenemos que seguir concentrados, tranquilos y mantener la concentración en el juego”, dijo Carlo Ancelotti, el técnico del Chelsea. “Queríamos irnos de Manchester siendo líderes y lo hemos conseguido. Hemos jugado bien y estábamos más frescos que ellos”, dijo el francés Florent Malouda tras el partido, cuyo pase fue decisivo para el gol de Joe Cole que abrió el marcador en el minuto 20. El Manchester que entrena Alex Ferguson
terreno en el que lo había hecho a finales de marzo, en las semifinales de la Copa alemana (1-0 con gol de Robben). El Bayern supo resistir además en la segunda mitad, que jugó con diez hombres por la roja a Altintop en el 41. El Schalke, que intentó sin éxito reequilibrar el marcador, también terminó con diez, pero la expulsión del brasileño Marcelo Bordon llegó ya en el tiempo de descuento final.
no estuvo a la altura y no logró crear casi ninguna ocasión. El delantero búlgaro Dimitar Berbatov, que junto a Ryan Giggs y al ecuatoriano Antonio Valencia formaba el trío de ataque, decepcionó y no consiguió hacer olvidar la ausencia de Rooney. Se trata de la séptima derrota en campeonato para los ‘’Red Devils’’, aunque el gol de la victoria del Chelsea, anotado por Drogba, fue en fuera de juego. “Chelsea es ahora definitivamente el favorito, no hay duda de ello”, explicó el entrenador del Manchester United, Alex Ferguson. “Dos puntos de ventaja con cinco partidos para el final, es una gran posición”, reconoció. “El Chelsea fue de lejos mucho mejor equipo que nosotros en la primera parte, en la segunda jugamos bien pero no conseguimos sacar algo positivo del juego”, dijo el técnico. En la segunda parte, el marfileño Didier Drogba marcó el segundo tanto para el Chelsea (78) gracias a un pase de su compatriota Salomon Kalou que no pudo parar el guardameta holandés Edwin Van der
inGlaterra chelsea Vence al Manchester y estÁ en lo MÁs alto El Chelsea, con goles de Joe Cole (20) y el marfileño Didier Drogba (78), se impuso 21 em Old Trafford a un Manchester United sin Wayne Rooney, este sábado en la 33ª jornada de la Premier League, y le arrebató el liderato a cinco jornadas del final de temporada. A pesar de un gol postrero del italiano Federico Macheda (81), el Manchester United estuvo falto de inspiración y se dejo dominar por el Chelsea, que aprovechó al máxi-
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EL OXIGENO
La Nueva Fuente de la Juventud
LA GLUCOSA EN LA SANGRE, ¿SABE USTED SI CORRE PELIGRO? Por: Silvia Coello de Peru Natural Products
Por: Margarita Arellano
Imaginémos una casa infestada de termitas,
podrían ocurrir importantes daños, antes que Ud. caiga en cuenta de que algo anda mal. Pero si se descubre a tiempo, usted puede encontrar la manera de remediar el problema para que no ocurran daños permanentes. Así parecido a este caso es como aumenta el nivel de glucosa en la sangre sin que nos demos cuenta, a menos que usted tome las medidas necesarias para reducir sus efectos secundarios como una enfermedad cardiaca, derrame cerebral o diabetes. Le invitamos a realizar el siguiente test para que pueda saber si su estilo de vida cotidiano lo ayuda o no a prevenir el aumento de la glucosa en su organismo.
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LA APLICACIÓN DE OXÍGENO EN EL ROSTRO ES LA ÚLTIMA MODA EN LOS TRATAMIENTOS DE BELLEZA. MADONNA, GWYNETH PALTROW, CINDY CRAWFORD, CAMERON DÍAZ, KATE MOSS Y VICTORIA BECKHAM SON ADICTAS A LA EMISIÓN DE OXÍGENO PURO PARA COMBATIR LA ARRUGAS Y LUCIR UNA PIEL LUMINOSA. LOS HOMBRES NO SE QUEDAN ATRÁS, JUDE LAW SE VUELVEN LOCO POR UNA DUCHA DE OXÍGENO. La ducha facial de oxígeno, conocido como el tratamiento de belleza de las estrellas, combina la emisión de oxígeno puro con principios activos que penetran en la capa interna de la piel, epicentro de su salud y su luminosidad. El oxigeno como efecto purificador y regenerador en la piel regenera tejidos, combate infecciones y es fuente de salud, vida y de belleza. Para atacar las diferencias en la piel uno de los nuevos tratamientos es el ECHO 2 Plus el cual oxigena la dermis por medio de nebulizaciones con el gas. De esta manera el oxigeno entra en la piel y ayuda al proceso de regeneración celular, combate las bacterias y las infecciones, y al usarlo con las vitaminas acelera el proceso de cica-
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1.-¿Qué es lo que desayuna normalmente? a. cereal integral alto en fibra o avena con frutas y leche descremada b. huevos revueltos y tostadas con mantequilla c. un pastel y una taza de café 2.-¿Cuántas horas ve televisión? a. 1 hora al día b. 2 horas al día c. más de 2 horas al día
les, habichuelas, lentejas)? a. por lo menos 5 veces a la semana b. una o dos veces a la semana c. casi nunca 11.- ¿Fuma? a. no b. unos cuantos al día c. 10 o más al día 12.- ¿Cuántas veces come al día? a. cinco o seis veces al día (comidas pequeñas) b. tres veces al día (regulares) c. una o dos comidas abundantes al día 13.- ¿Qué bebida alcohólica le gusta? a. no tomo b. vino c. coctel o cerveza 14.- ¿Cuántas horas duerme en las noches? a. 7 horas y media o más b. entre 6 y 7 horas al día c. menos de 6 horas 15.- ¿Con qué frecuencia come pescado? a. cinco veces a la semana o más b. una vez a la semana c. menos de una vez al mes
3.-¿Qué tipo de leche toma? a. descremada b. semidescremada c. normal
16.- ¿Cómo resulto su último examen de glucosa en ayunas? a. 99 miligramos /decilitro o menos b. de 100 a 125 miligramos / decilitros c. 126 miligramos / decilitros o más
4.- ¿Cómo subiría el tercer piso de un edificio? a. por las escaleras y lo disfruta con un ejercicio adicional b. por las escaleras, aunque le cueste un poco de trabajo c. por el ascensor
17.- ¿Cuanto mide su cintura? a. menos de 35 pulgadas (89 cm) si es mujer b. 35 pulgadas o más si es mujer c. 40 pulgadas (102 cm) o más en el caso de un hombre
5.- ¿Cuánto tiempo a la semana dedica a una actividad física? a.- al menos 3 horas a la semana b. una hora a la semana c. cero minutos a la semana 6.- ¿Cómo se prepara un sándwich? a. con pan integral o multigrano b. con pan de centeno c. con pan blanco 7.- ¿Cómo sofríe las verduras? a. con aceite de oliva b. con aceite vegetal c. con mantequilla 8.- ¿Cuánto tiempo a la semana realiza algún ejercicio de fortalecimiento (máquinas de pesas)? a. al menos dos veces a la semana b. menos de dos veces a la semana c. nunca 9.-Cómo describiría su capacidad para hacer frente al estrés? a. excelente b. regular c. poca 10.- ¿Con qué frecuencia come menestras (frijo-
Resultados Sume 3 puntos por cada respuesta “a” que marco, 2 por cada “b” y 1 por cada “c”. Entre 45 a 41 puntos: Felicidades! Usted se está ayudando a procesar la glucosa de manera adecuada. Entre 40 a 36 puntos: muy bien! Tan solo tiene que hacer algunos cuantos cambios, especialmente si esta excedida de peso. Entre 35 a 31 puntos: cuidado! Revise sus hábitos alimenticios y estilo de vida para mejorar su salud. 30 puntos o menos: muy mal! Debería consultar a su médico, el podrá hacerle una análisis de glucosa e indicarle que necesita hacer para mejorar su salud. Para reducir y controlar la glucosa o azúcar en la sangre, así como reducir el colesterol y los triglicéridos, tenemos un excelente producto peruano reconocido mundialmente por sus beneficiosas propiedades: el Yacón.
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Arrimado de Col
INGREDIENTES: - 2 cucharadas de aceite
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PREPARACIÓN:
Calentar el aceite en una olla, agregar la cebolla y saltar unos instantes. Añadir el ajo, ají al gusto, tomates y el orégano. Dejar cocinar unos minutos hasta que la cebolla este cocida. Agregar la carne cortada en trocitos y el agua hirviendo. Sazonar con sal y pimienta y cocinar hasta que la carne este tierna. Agregar la col y cocinar unos minutos más. Antes de servir echar el vinagre y dar un hervor. Por ultimo agregar las aceitunas. Servir con arroz blanco.
ARIES
El juego de seducción que te divierte te traerá problemas, hoy tendrás que aclararle a esa persona que no estás listos para compromisos. Una conversación con alguien con muchas influencias te abrirán nuevas posibilidades laborales. Número de suerte, 6.
TAURO
El alejamiento de esa persona te hará reflexionar sobre lo que esperas para tu futuro, te tomarás un tiempo y buscarás paz interior antes de volver a pensar en el amor Tus deseos de progresar te llevarán a ampliar tus conocimientos. Número de suerte, 3.
GEMINIS
Te negarás a ceder en temas sin importancia lo que provocará discusiones en tu relación amorosa, será un día de tensiones que te costará mucho manejar. Tu gran imaginación y creatividad te harán destacar sobre los demás. Número de suerte, 11.
CANCER
Será un día de intensa actividad social, te divertirás y te dará mucha satisfacción el interés y la atención que recibirás del sexo opuesto. No te dejes dominar por la inseguridad, tienes posibilidades de alcanzar una promoción pero debes demostrar confianza. Número de suerte, 19.
LEO
Tu pareja se revelará ante tus actitudes autoritarias y dominantes, hoy no lograrás que complazca todos tus deseos como estás acostumbrado. Tu situación económica presentará cambios favorables, con tendencia a seguir mejorando. Número de suerte, 14.
VIRGO
El amor y dedicación de esa persona te harán reflexionar y se aclararán tus confusiones, hoy tu relación sentimental volverá a ser lo más importante para ti. Concretarás la operación comercial que tanto has esperado. Número de suerte, 1.
LIBRA
Todo el mundo notará que has dejado el pasado atrás y que has crecido mucho interiormente, derrocharás positivismo y alegría, hoy encantarás a donde vayas. Destacarás por tu trabajo y empezarán a llegar las mejoras económicas. Número de suerte, 6.
ESCORPIO
Tu imaginación e intuición están potenciadas y te ayudarán a entender mejor a quien amas, hoy pasarán momentos muy especiales y felices. Cuidado con gestiones especulativas, te conviene inclinarte a lo que puede darte seguridad. Número de suerte, 10.
SAGITARIO
Estarás de muy buen ánimo, apreciarás y disfrutarás mucho de las atenciones que tu pareja tendrá contigo. Una nueva oportunidad te hará descubrir cualidades que no sabías que tenías, hoy trabajarás en cosas nuevas y productivas. Número de suerte, 5.
CAPRICORNIO
Sospechas infundadas provocarán una crisis en tu relación sentimental, harás y dirás cosas de las que te arrepentirás y te costará mucho salir del problema. Con perseverancia y tenacidad alcanzarás el objetivo que te has trazado. Número de suerte, 13.
ACUARIO
Los reclamos de tu pareja te obligarán a modificar tu rutina, y tendrás que dedicarle más atención de la que estás acostumbrado a dar. Debido a la competencia no te será fácil, pero lograrás ponerte a la cabeza de un importante grupo de trabajo. Número de suerte, 21.
PISCIS
Ceder a los gustos de tu pareja tendrá su recompensa, hoy te rodeará de atenciones y de un ambiente apropiado para el romance y la pasión. Dejarás de soñar y empezarás a trazarte planes más realistas, hoy tendrás algunos resultados que te alentarán. Número de suerte, 12.
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Edici贸n Edici贸n
230,, Del 6 al 19 de Abril del 2010
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