Брой 25/2011 by petko kovachev

Брой 25, декември 2010 / януари 2011

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ ЗА ЗДРАВЕ ТЪРСЕТЕ В АПТЕКИ С ТАБЕЛА LEGE ARTIS

Серията Q 10 беше отличена със “Златен лъв” на 16-тото Национално търговско изложение “Произведено в България 2010”.

СЪДЪРЖАНИЕ Превенция

2-4

Консултация при личния фармацевт

6-7

За сезона

За вас, клиенти на аптеки Леге Артис

Традиции

14-16

Полезно

Знаете ли, че...

20-21

Актуално

Информационна кампания “& Аз знам!”

Грип и вирусни инфекции

Кашлица

Как да съхраним енергията си

Лутеин Комплекс

Цитрусите

Вредите от компютъра

Коледна украса

LEGE ARTIS е регистрирана марка на “СТИНГ” АД. LEGE ARTIS е специализирана марка за консултантската грижа на фармацевта в аптеката, единствена по рода си. Списание LEGE ARTIS се разпространява безплатно само в аптеки LEGE ARTIS. Важно! Винаги търсете съвета на вашия личен фармацевт. Никога не пренебрегвайте професионалното му мнение. Самолечението е опасно за вашето здраве! Редакцията не носи отговорност за съдържанието на платените публикации. В списанието се използват авторски материали и информация от чуждестранния печат и интернет. Издава СТИНГ АД, гр. София 1592, бул. “Асен Йорданов” № 6, тел./факс: 02/ 970 31 дизайн и предпечат: Р. Тошев, печат: DEDRAX

ПРЕВЕНЦИЯ

Информационна кампания

за ХИВ/СПИН „& АЗ ЗНАМ!”

През месец декември тази година стартира Национална информационна кампания за насърчаване изследването и ранното диагностициране на ХИВ „& АЗ ЗНАМ!”. Кампанията се организира от Ротаракт клуб София - Тангра с партньорството на Ротаракт клубове от цялата страна, със съдействието на СТИНГ АД и Националната пациентска организация. Кампанията стартира като отговор на тревожната статистика, свързана с ХИВ в България, която сочи изключително малък брой изследвали се хора. Причината за това е комплексна - незнание, предразсъдъци, страх и срам от резултата. В България носителите на ХИВ - вируса на СПИН - са над 1200 души, като се предполага, че още около 3000 души са инфектирани, без да подозират. За съвременния човек е от изключително значение да знае своя ХИВ статус – независимо дали ще е положителен, или отрицателен. Това знание му дава възможност да вземе необходимите мерки за себе си и за околните. ХИВ не е нито срамна болест, нито смъртна

присъда. Ранното диагностициране предотвратява разпространението на вируса и дава възможност за навременно започване на адекватно лечение – вече съществува ефикасна поддържаща терапия, която може да осигури десетки години живот. Целта на организаторите на кампанията е да се насърчат гражданите да се изследват за ХИВ, като популяризират всички възможни начини за това. 1. Kaбинети за анонимно и безплатно консултиране и изследване за ХИВ/СПИН (КАБКИС) – те са най-добрата опция, защото там желаещите могат да получат от специално обучени специалисти подходяща пред- и следтестова консултация. Освен това анонимността е гарантирана, а кабинети има на 19 места в България. 2. Лаборатория – резултатите от лабораториите са надеждни, поради използваната методика и апаратура, но не винаги може да се гарантира анонимност и да се осигури пред- и следтестова консултация.

Lege artis / декември Lege artis 2010 / юни - януари - юли 2009 2011

LEGE ARTIS

3. Тест, закупен от аптека и извършен от медицинско лице – резултатите са бързи и надеждни, но всеки положителен резултат задължително изисква потвърдителни тестове в лаборатория. Всеки има свободата да избере кое медицинско лице да извърши теста – личен лекар, медицинска сестра, лаборант или друго лице с медицински познания. Индивидуалният тестов комплект разполага с всички необходими консумативи и с подробни схематични инструкции както за извършването на теста, така и за тълкуването на резултатите. Но въпреки това е възможно, ако медицинското

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

лице не разполага с достатъчно опит, резултатите да бъдат неправилно интерпретирани. Всеки метод за изследване за ХИВ има своите предимства и недостатъци. Независимо кой метод на изследване ще бъде избран, целта е да се накарат повече хора да се изследват за вируса.

За първи път в България индивидуален тест за ХИВ, който може да бъде закупен от аптеката!

ПРЕВЕНЦИЯ

Дo този момент в България не беше налична третата възможност за изследване за носителство на ХИВ – индивидуален тест, закупен от аптека, който се извършва от медицинско лице. Организаторите на кампанията се надяват, че тази нова възможност ще повиши броя на хората в България, които се изследват за ХИВ, като по този начин ще се спасят много животи и хора, които може да са инфектирани, без да подозират. Индивидуалният тест е уникален и бърз способ за откриване на антитела срещу човешкия имунодефицитен вирус (ХИВ). Той е иновативен продукт за българския пазар, лесен за употреба, напълно дискретен, удобен и 99% точен. Този нов и достъпен начин за изследване за ХИВ в България е допълнителна възможност

за ранно диагностициране на вируса на СПИН и започване на поддържаща терапия. Аптеките също могат да станат партньори в кампанията „& АЗ ЗНАМ”, като предлагат новия индивидуален тест за ХИВ. При поръчка те автоматично ще бъдат включвани в кампанията, като всяка аптека ще получи специален партньорски стикер, който ще указва, че оттам може да бъде закупен този тест. Адресът на аптеката ще се публикува на www.hivtest.bg, за да се знае откъде могат да си закупят тест. В края на кампанията няколко партньорски аптеки ще получат специални награди от организаторите на кампанията чрез томбола. Повече информация за ХИВ/СПИН можете да получите на www.hivtest.bg, www.aidsprogram.bg и на горещата линия 0700 10 515.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

Само за 0,50 лв на ден здравословен комфорт!

КОНСУЛТАЦИЯ ПРИ ЛИЧНИЯ ФАРМАЦЕВТ

ГРИП И ВИРУСНИ ИНФЕКЦИИ

Намираме се в период, когато зачестяват вирусните и бактериалните инфекции на горните дихателни пътища. През този период е важно да се предприеме подходящо стимулиране на имунната защита, особено при децата, често боледуващите и хората с хронични заболявания. Рационално хранене с редовна употреба на плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С (лимони, портокали, нар, киви, черна боровинка, касис, чушки, шипка); продукти, съдържащи витамин Д (мляко, яйца, риба); храни, съдържащи фитонциди (чесън, лук, хрян, люти чушки); пчелни продукти като мед, прополис и пчелно млечице, чието антивирусно, антибактериално и общо имуностимулиращо действие отдавна е познато на традиционната медицина (особено разпространено е стимулирането на имунитета чрез неколкократното дневно изпиване на гладно на 15-30 капки клеева тинктура); кисело мляко, което освен фактор на дълголетието е и фактор, участващ във възстановяването на някои Т-клетки. Закаляване - студената вода, с която се обливаме или в която се потапяме, е форма на стрес, на който организмът реагира с изработването на голям брой антитела. Прекомерното и рязко охлаждане на непривикналия организъм обаче може да е фактор за снижаване на имунната защита. Затова закаляването трябва да се провежда постепенно и с умереност. За възрастните хора добра форма на закаляване е вземането всяка сутрин на душ с постепенно понижаване на температурата на водата от 30 до 15 градуса, както и редовното обтриване на тялото с хавлиена кърпа, напоена с хладка вода.

д-р Мариян Иванов*

Спазване на елементарни хигиенни изисквания. Често миене на ръцете със сапун, което възпрепятства разпространението на вируси и бактерии между хора и повърхности. Използване на еднократни носни кърпички за покриване на устата и носа при кихане. Редовно проветряване на помещенията. Избягване на затворени пространства със струпване на много хора в периода на грипа. Употреба на устройства за насищане на въздуха с отрицателни йони. Добро настроение. Доказано е, че при положително настроените хора нивото на антитела е по-високо, отколкото при мрачните и депресирани индивиди. Положителните емоции, здравият сън, смехът, спортът водят до отделяне на ендорфини, които имат имуностимулиращо действие. Хомеопатия. Тя стимулира огромния оздравителен потенциал на организма без това да е свързано с каквито и да било странични действия или противопоказания. За стимулиране на имунитета се изготвя индивидуална хомеопатична профилактична схема. Лечебни растения. Най-утвърдените и често използвани в световен мащаб фитопродукти за имуностимулация съдържат ехинацея и котешки нокът (саменто). - Ехинацеята е лечебно растение, използвано още от древните индиански племена. Използват се стъблото, цветовете и корените. Те укрепват имунната система на организма и предпазват от инфекции. В състава на тъканите си растението съдържа някои уникални вещества – ехинацен, ехинолон, ехинакозид, ехинацин В, ехинацеин. Изследванията показват, че ехинацеята е способна да противостои на повече от 200 различни вируси. Открити са

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

LEGE ARTIS

свойства на растението, които позволяват то да се използва като ефикасно средство против хрема. Американски фармацевти, цитирани от USA Today, заявяват, че ехинацеята не само повишава имунитета, но и в съчетание с витамин С е способна да намали риска от появата на хрема с 86%. Ехинацеята е известна и с положителното си действие при кашлица и главоболие. Тя се използва като допълващо лечение и при хронични заболявания от хепатити, бронхити, пиелонефрити, синузити и др. Екстрактът от ехинацея оказва противовъзпалително и регенеративно въздействие върху тъканите, като ускорява заздравяването на рани, изгаряния и други кожни увреждания. - Котешкият нокът е вид лиана, която расте в тропическите зони на Централна и Южна Америка. Използват се кората и корените на растението. Имуностимулиращият ефект на саментото се изразява в унищожаване на много от паразитните щамове бактерии, живеещи в храносмилателната система; подпомагане на т.нар. Т-клетки на имунната система; увеличаване на ефективността на макрофагите (друг вид имунни клетки); увеличаване на способността на имунната система да се бори с раковите клетки; подобряване на общата способност на тялото за справяне с вирусни инфекции. Друга група имуностимулатори, които влияят благотворно на организма са витамините и микроелементите. Колкото и рационален и разнообразен да е нашият хранителен режим, често той не успява да набави необходимото разнообразие от витамини и минерали и е хубаво те да бъдат допълвани с прием на подходящи хранителни добавки. Особено важни за имунитета са витамините A,C,E,D, както и микроелементите цинк, селен, сребро и др. За повече информация посетете www. zaimuniteta.com

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

Един от успешните продукти в България за стимулиране на имунната защита е “Имуно Комплекс Фитолек”. Той е разработен от д-р Мариян Иванов* и е одобрен и произведен от USA Laboratories – един от световните лидери в областта на хранителните добавки. Голямо предимство на “Имуно Комплекс Фитолек” е фактът, че той съчетава в оптимални съотношения вит. С, цинк и селен с качествени екстракти от ехинацея и котешки нокът. Благодарение на това, внесената от „Еко лаборатории” ЕООД (www.ecolab-bg.com) хранителна добавка “Имуно Комплекс Фитолек” представлява мощна имуностимулираща комбинация, подходяща за продължителна употреба дори и от деца (по преценка на лекар или фармацевт), която ще ни позволи да гледаме малко по-спокойно на вълната от вирусни и бактериални инфекции по това време от годината. Приложение на “ Имуно Комплекс Фитолек”: - профилактика: 1-2 капсули дневно; - по време на инфекция: 2-4 капс. дневно. *Д-р Мариян Иванов е специалист по вътрешни болести, един от водещите лекари в областта на алтернативната медицина и на хомеопатията. Автор на много популярни и специализирани книги и публикации в тази област. Основател на Медицински център „Фитолек”. www.phytolek.com.

ЗА СЕЗОНА

болести на медиастенума и плеврата, както и при онкологични заболявания на белодробната тъкан.

Кашлица? Кашлянето по няколко пъти на ден е съвсем нормална защитна реакция на организма, чрез която се прочистват дихателните пътища и се отстранява ненужното количество секрет. Едни от най-честите причини за поява на кашлица са попадане на чуждо тяло в трахеята или бронхите; белодробна туберкулоза; настинка или грип; тютюнопушене; замърсяване на въздуха; синузит; aлергии; белодробен карцином; белодробен абцес; бронхиектазии; белодробен инфаркт; ХОББ; фрактура на ребро; митрална стеноза; сърдечна недостатъчност; гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ); круп (при деца от 3 мес. до 3 год.); медикаменти за лечение на хипертония и други сърдечно-съдови заболявания. В зависимост от наличието на секрет кашлицата може да бъде суха или влажна. Видът и количеството му е важен за поставяне на правилната диагноза и за лечението. Сухата кашлица се появява най-често сутрин и вечер при смяна на сезон и резки температурни амплитуди, при мъгливо и влажно време, консумиране на студени храни и напитки. Типична е за началните фази на остри възпалителни заболявания като трахеит, бронхит и пневмония. Сухата кашлица е симптом при фрактура на ребро, наличие на чуждо тяло в големите бронхи,

Влажната кашлица е характерна за болести на бронхите, белите дробове, хронични бронхити, често срещани при дългогодишните пушачи и хора, работещи при запрашена и замърсена работна среда. Влажната кашлица се наблюдава и при бактериална пневмония, туберкулоза, абцес на белите дробове, рак. Секретите, които се отделят при влажна кашлица, могат да бъдат серозни – бистри и воднисти; слузни – белезникаво-сивкави, с по-пътна консистенция; гнойни – жълто-зеленикави - показател за тежка инфекция на дихателните пътища; кървави – наличието на кръв е сериозен симптом, изискващ бърза консултация със специалист. Лечение. Тъй като кашлицата е симптом на много заболявания, лечението й зависи от причината, която я провокира. В най-типичния случай - остра кашлица, причинена от вирусна инфекция - се препоръчва смученето на таблетки; овлажняване на въздуха; приемане на много течности за разреждане на секрета или приемане на експекторанти и мукокинетици. Кашлицата е един от най-честите симптоми и поради тези причина тя често се пренебрегва като несъществен здравословен проблем, който не изисква консултация със специалист. В повечето случаи това наистина е така, но има случаи, в които намесата на лекар е задължителна! Консултация се налага при наличие на жълти или зелени на цвят храчки; шум или свистене на белите дробове при дишане; наличие на висока температура; рязка загуба на телесно тегло; наличие на кръв в секретите.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

ЗА ВАС, КЛИЕНТИ НА АПТЕКИ ЛЕГЕ АРТИС

КАК да съхраним

енергията си?

лед изтощителен ден, без значение колко съблазнителни са възможностите за излизане с приятели, ние просто искаме да се приберем вкъщи. Всички сме запознати със състоянието на изчерпани сили. Това, което трудно разпознаваме, е ниската степен на изтощаване. Не е задължително да са налице обичайните симптоми на преумора, като болки в мускулите, гърба, кръста, главоболие... Състоянието можем да разпознаем по нарастваща нужда да се откажем от занимания, на които обикновено обичаме да се отдаваме. Трудното концентриране е показател за „загуба на сили“. Обикновено в подобно състояние сме склонни на разочарование и негативизъм, дори когато се занимаваме с привидно прости задачи. Как да се справим при подобен отлив на сили? Предлагаме ви някои от най-ефикасните начини за акумулиране на енергия. Да увеличим приема на магнезий. Балансираното хранене може да помогне да си осигурим необходимите витамини и минерали. Но ако все още се чувстваме много уморени, това би могло да се дължи на дефицит на магнезий. Минералът е необходим за повече от 300 биохимични реакции в тялото, включително и за обработването на глюкозата в енергия. При

падането на нивата на магнезия енергийните нива също се понижават. Според проучване жените с магнезиев дефицит имат по-учестено сърцебиене и се нуждаят от повече кислород, за да извършват физически дейности - организмът работи по-интензивно. Това е причината след време жените да се почувстват изчерпани. Препоръчителният дневен прием на магнезий е 300 млгр. за жени и 350 за мъже. За да бъдем сигурни, че приемаме достатъчно магнезий, трябва да добавим шепа бадеми, лешници или кашу към ежедневната си диета, да увеличим приема на пълнозърнести храни, най-вече зърнени трици и да ядем повече риба. Разходка в квартала. Въпреки схващането, че когато сме изморени, движението е най-бързият начин да се изморим повече, истината е точно обратната. Експертите обясняват, че когато увеличим физическата си активност, особено с ходене, повишаваме енергията. Една бърза 10минутна разходка не само увеличава енергията, а ни и зарежда за 2 часа. Така при ежедневни разходки по 10 мин. всеки ден в продължение на 3 седмици, всички енергийни нива и настроението ни ще бъдат повишени. Зареждаща дрямка. Доказано е, че работата с информация и голямото натоварване на мозъка убиват енергията. 60 мин. „зареждаща” дрямка може не само да обърне натоварващите ефекти от прекаленото количество информация, но и да помогне да се усвои по-добре новият материал. Да не пропускаме закуската, нито друго хранене. Установено е, че хората, които закусват, са в по-добро настроение и имат повече енергия през деня. Пропускането на което и да е ядене през деня води до повишено чувство на умора в неговия край.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

ЗА ВАС, КЛИЕНТИ НА АПТЕКИ ЛЕГЕ АРТИС

Лутеин Комплекс в помощ на очите Доц. д-р Б. Ангелов д.м., Очна клиникa „УМБАЛ Александровска”

ормалното функциониране на зрителната система е от изключително значение за всеки индивид. Но с възрастта в окото настъпват различни промени. Те могат да бъдат локални или вследствие на системни заболявания като артериална хипертония и захарен диабет. Организмът притежава множество механизми за защита от вредните влияния на заобикалящата го среда. С напредване на годините обаче те постепенно отслабват. В патогенезата на много очни и системни заболявания значителна роля играе силното намаляване ефективността на антиоксидантните системи. От очната патология такива са макулната дегенерация, свързана с възрастта, катарактата (вътрешно перде), някои от периферните дегенерации на ретината, глаукомата и др. Макулна дегенерация, свързана с възрастта (МДСВ). При това заболяване се наблюдават дегенеративни изменения в зоната на макулата. Еволюцията е бавна. Пациентите се оплакват от намаляване на централното зрение, като това става бавно и не им прави впечатление, докато зрителната острота не спадне значително. Рискови фактори за развитието на

МДСВ са възраст над 65 г.; женски пол; артериална хипертония и др. заболявания на сърдечносъдовата система; тютюнопушене; бедна на витамини, каротeноиди и лутеин диета. Катаракта (вътрешно перде). Катарактата е заболяване, характеризиращо се с нарушаване на прозрачността на лещата, което води до намаляване на зрението. Катарактата е водеща причина за лечима слепота в световен мащаб. Честотата й е най-висока след 55-60 год. възраст. Заболяването еволюира бавно, като начални мътнини могат да се открият и след 45 год. възраст. Според проучвания, проведени в САЩ (Harvard medical School - Бостън и U.S. National eye institute) сред повече от 30 000 пациенти, консумацията на лутеин в комбинация с вит. Е намалява риска за поява на катаракта с 18% или забавя нейното развитие във времето. Лутеин Kомплекс e препарат, съдържащ комбинация от съставки с мощно антиоксидантно действие. Лутеин Kомплекс намалява риска от появата или забавя прогресията на МДСВ и катарактата; подпомага за неутрализирането на вредните въздействия на околната среда; препоръчва се при лица с диабет и пушачи, защото при тях рискът от развитие на очни заболявания е по-голям; преди и след операция от катаракта и за подобряване на зрителната адаптация. Витамините, микроелементите и др. вещества, важни за нормалното функциониране на зрителната система, могат да се набавят чрез храната. Много често обаче даденото вещество е в твърде малко количество, за да прояви превантивния си или терапевтичен ефект или организмът има по-големи нужди. С напредване на възрастта възможността на организма да усвоява необходимите му витамини и микроелементи намалява. За това препоръчвам Лутеин Kомплекс по 1 капс. дневно за подпомагане пълноценното функциониране на зрителната система.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

ТРАДИЦИИ

4 декември – Св. Великомъченица Варвара. Църквата “Света Варвара” в гр. Мелник се намира под Кордопуловата къща. Не е датирана, но някои предания свидетелстват, че е била семеен храм на фамилия Кордопулови. Най-вероятно е изградена във времето на разцвета на Мелник – ХІІІ- ХІV век. При археологически разкопки през 2008 г. са били открити цветни парчета стенопис. Това потвърждава предположенията, че на мястото е имало по-древна черква. Била е голяма трикорабна и едноабсидна, от която днес е останало и може да се види само най-сакралното от храма олтара и абсидата при олтарното пространство. По-късно е направен отвор за палене на свещи. Там местните жители са поставили иконата на светицата, където най-вероятно е имало нейно изображение преди разрушаването на черквата. Заради добрата акустика днес там се устройват камерни концерти.

5 декември – Св. Преподобни Сава Освещени

Мъглижкият манастир “Св. Николай” 6 декември Св. Николай Чудотворец (Никулден). Мъглижкият манастир “Св. Николай” до днес е имал три имена: Св. Архангел Михаил, Св. Равноапостоли Петър и Павел и св. Николай. Документално Мъглижкият манастир се споменава за пръв път през 1623 г. в приписка

в Мъглижкото четвероевангелие от 1572 г., която съобщава за ограбването на манастира и избиването на монасите от ордата на еничарина Силни Склав. През 1792 г. йеромонах Спиридон Габровец разказва легенда за името на Мъглиж в книгата си “История во кратце о Болгарском народе Славенском”. През 1454 г. султан Мехмет ІІ се насочил към Сърбия. В Пловдив чул, че в Туловското поле се крие оцеляла българска войска и отправил част от армията натам. Там обаче се криела не войска, а оцелялото българско население от околностите на Чирпан, Велта, Ст. Загора и Сливен. Когато турската войска навлязла, се спуснала гъста мъгла. Османците чували много гласове из мъглата и помислили, че насреща им има голяма войска, поради което се оттеглили. Оцелелите българи “прославиха Бога и Св. Николай, защото манастир имаше в тази гора и храм на Св. Николай, та нарекоха оттогава този град Мъглиж, та и до днес.” 27 декември Св. първомъченик и архидякон Стефан (Стефановден). “Свети Стефан” – желязната църква – се издига в Истанбул, в кв. “Фенер”, на самия бряг на Златния рог и привлича погледа като бисер в короната на древния и вечен град. Интересна е историята на храма. Къщата, дарена от княз Стефан Богориди, цариградските българи преустроили в дървена църква. Осветена на 9.10.1849 г., тя станала люлка на българското духовно и национално Възраждане. На 3.04.1860 г. Иларион Макариополски поел отговорността на български духовен глава. Пак в нея за първи път бил прочетен издаденият на 28.02.1870 г. Ферман, с който българите се признавали за отделен етнос с право на самостоятелна Църква под името Българска Екзархия. През 1898 г. на мястото на изгорялата стара дървена църква се издига нова – желязна. Про-

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

LEGE ARTIS

ектът е на арменския архитект Ховсеп Азнавур, а изпълнението на австрийската фирма “Рудолф фон Вагнер”. Състои се от сглобяеми железни елементи с тежина 500 т. Докарана с кораб от Виена по река Дунав, през Черно море, тя е осветена от екзарх Йосиф на 8.09.1898 г. Две са били железните църкви в света, но днес е запазена само българската. Трикуполна и с кръстообразна форма, отвън привлича погледа с красивите орнаменти на украсата. Олтарът е обърнат към Златния рог, а над притвора се издига 40-метрова камбанария. Шестте камбани са изляти в Русия, като две от тях звучат и до днес. Изящество и сдържано великолепие излъчва иконостасът, изписан в православен стил от руски майстори. Историческа стойност имат дарените икони и църковна утвар и дарителските посвещения. Желязната църква “Свети Стефан”

това сграда и училище. През 1975 г. църквата е обявена за паметник на културата. Изграждането й в Етъра става през периода 1998-2004 г. с дарения на граждани, етърските майстори, фирми, институции, средства на музея и Великотърновския Епархийски съвет. Иконостасът със Светите двери са дело на тревненски майстори от края на ХІХ век. 7 януари – Св. Йоан Кръстител/Предтеча (Ивановден). Градешкият манастир “Св. Йоан Предчета” е разположен в непосредствена близост до с. Градешница, Монтанско. Възникването на манастира е свързано с крепостта в местността “Калето”, съществувала до ХІ в. и средновековното селище “Селището” и неговия некропол, просъществували до ХІV в. В края на ХVІ в. влашкият войвода Михаил Витязул, подпомаган от трансилванския княз Зигмунд Батори и молдовския княз Аарон, преминава река Дунав и разбивайки турската армия, превзема градовете Търговище, Тутракан, Русчук, Свищов, Никопол, Плевен, Враца и др. и достига до Стара планина. При водените военни действия биват разрушени над 2000 селища, в това число и Градешкия манастир. В началото на ХІХ в. Светата обител е възстановена. По това време манастирът е бил духовно и културно средище и в него се е помещавало килийно училище.

1 януари – Св. Василий Велики (Васильовден)

6 януари – Свето Богоявление (Кръщение Господне, Йордановден). Изградената в Етъра църква “Свето Богоявление” с училище е копие на храм от 1868 г. в с. Радовци, общ. Дряново. Архитектурата съчетава балканска къща, кул-

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

Градешки манастир “Св. Йоан Предтеча”

ТРАДИЦИИ

18 януари – Св. Атанасий Александрийски (Атанасовден) Църквата „Свети Атанасий“ в село Бельово, община Сандански е обявена за паметник на културата. Църквата е еднокорабна, едноабсидна каменна сграда, построена е през 1873 г., най-вероятно на мястото на по-старо светилище. Запазена е цялостно възрожденската украса на интериора - стенописи, оцветен касетиран таван с изображението на Христос Вседържител в централния медальон, иконостас с икони и др. Стенописите покриват всички стени. Съгласно дарителския надпис те са дело на живописеца Милош Яковлевич. Особен интерес представляват сцената на Страшния съд и изображението на светите братя Кирил и Методий. Царските двери са украсени с резба. Предполага се, че са дело на Йосиф Петрович от Каракьой. Църквата носи името на Свети Атанасий или Свети Атанасий I Велики патриарх Александрийски (293/7 - 373) - египетски богослов и духовник, патриарх на Александрия от 328 до 373 година.

През османското робство манастирът неведнъж е давал подслон на хайдути, което ставало причина за неговото често разрушаване. След обира на турската хазна при Арабаконак и залавянето на Димитър Общи и по-късно на Васил Левски, през 1872 г., много от манастирите около София са опожарени заради приютяването на революционни комитети. Чепинската обител е един от тях и от него не остава почти нищо, като оцеляват само каменните му основи и керемидите. При разрушаването на манастира той е обитаван от 24 монаси, някои от които са били изпратени на заточение в Диарбекир, а други успяват да достигнат до манастира “Седемте престола” в Стара планина. Един дървен кръст, забит от местни хора на мястото на манастира, дълго време напомня за неговото съществуване. След Освобождението един от монасите, Найден Кентров, се завърнал от изгнание и заедно с трима свои съмишленици построил чешма с три чучура на мястото на манастира. През 1906 г., Чепинският манастир започва да се изгражда наново, на мястото на стария манастир и е посветен на светите Три Светители.

17 януари – Св. преподобни Антоний Велики (Антоновден) Църквата “Св. Антоний” се намира в град Мелник. Обявена е за паметник на културата с национално значение. Построена е през XVIII в. (1765 г.). Съществувало е поверие, че патронът на църквата изцелява душевно болни, които след преспиване в нея в нощта срещу храмовия празник оздравяват, а при по-тежките случаи остават и до 40 дни. Свидетелство за това е запазения ствол с желязна верига за връзване на буйстващите. Цялата църква е изписана в цветя. Изключително ценен е иконостасът и особено иконите “Матер Божия” и “Св. Богородица честнейшую херувим” от XVIII в.

30 януари – Св. Три Светители Чепинският манастир “Свети Три Светители” е разположен до тракийската надгробна могила, известна като “Голема могила”, на около 2 км от софийското село Чепинци. Точната дата на основаването на Чепинския манастир, посветен на светите Три светители (Василий Велики, Григорий Богослов и Йоан Златоуст), не е известна, но според местните, той е съществувал още от Средновековието. Преданието разказва, че първите монаси са живели в землянки в могилата, а след разкопки на това място е открита сводеста гробница, която е била използвана от монасите за постница.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

ЗА ДЕТСКАТА ИМУННА СИСТЕМА

Ñïîìàãà çà óêðåïâàíå ôóíêöèÿòà íà èìóííàòà ñèñòåìà ïðè äåöàòà

The Healthcare Company

ПОЛЕЗНО

настъпването на зимния сезон идват и различни вируси, които не спират да ни „атакуват“. Не е необходимо обаче да чакаме да се разболеем, за да вземем мерки. Още повече, че лечението се състои главно от прием на лекарства, а те колкото помагат, толкова и вредят на организма ни. Има и друг, по-полезен и приятен начин да се предпазим от различните вируси. Тайната се крие в цитрусовите плодове. Цитрусовите плодове са богати на витамини, особено на витамин C и антиоксиданти. Това ги прави изключително ефективни „помощници“ на имунната система. Консумацията им е препоръчителна и при болки в ставите. Цитрусите са познати и като средство срещу затлъстяване, тъй като плодовите им киселини разграждат мазнините и спомагат редуцирането на излишните килограми. Най-популярните у нас цитруси са портокал, мандарина, лимон, грейпфрут. Какъв е полезният им ефект върху здравето? Портокалът се счита за мощен енергиен източник. Редовната му консумация спомага за пречистването на организма от токсини, повишава тонуса, работоспособността и доброто настроение, полезен е и за храносмилането, сърцето и кръвообръщението. Под формата на фреш трябва се консумира веднага, защото течността губи полезните си съставки при контакт с кислорода. Мандарината се препоръчва при храносмилателни проблеми и при липса на енергия. Тя е и средство-ускорител на режима за намаляване на телесно тегло и мазнини. Установено е, че при консумация на плода се редуцират до 59% от телесните мазнини за един месец. Лимонът е полезен при простуда, болки в гърлото. Той е богат на витамини C, B, A, B2 и P. Консумацията на лимони стимулира жлезите с вътрешна секреция, функцията на черния дроб,

ЦИТРУСИТЕ

помагат да поддържаме здравето си през зимата

храносмилането. Препоръчва се при главоболие, както и за хората, които работят много и спят малко. Грейпфрутът освен че подпомага храносмилането, подобрява функциите на имунната система и повишава тонуса. Според проучванията обаче, трябва да се внимава с количествата на консумиран грейпфрут, докато се приемат определени видове лекарства. Плодът съдържа съставки, които блокират действието на медикаментите. Полезно, но в определени граници. Въпреки благоприятните им свойства, при прекомерна консумация на цитрусови плодове се наблюдават и някои негативни ефекти. Киселината, съдържаща се в цитрусовите сокове, би могла да разруши до 84% от зъбния емайл и така спомага за образуването на кариеси.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ...

Мониторът е най-опасната част от компютъра. Той облъчва потребителя с рентгенови и електромагнитни лъчи. Но докато рентгеновото лъчение от него е толкова нищожно, че не превишава естествения радиационен фон, електромагнитното му въздействие съвсем не е безопасно. Съществува естествено електромагнитно море, формирано от електрическото и магнитно поле на Земята, атмосферното електричество и космическото радиоизлъчване. Към него се наслагват електромагнитните полета на радио-телевизионни, лазерни и навигационни системи, високочестотни електропроводи и електроуреди, както и от компютрите. Така възниква електромагнитен фон, който надвишава естествения стотици пъти и влиянието му върху човека е сериозно. Затова при продължителна работа с компютър възникват нарушения в много от жизнените системи на човека. Направена е статистика за връзката между продължителността на работата с компютър и възникването на раковите заболявания. Установено е също, че елекромагнитното излъчване е особено опасно за бременните и децата. При жени, работещи повече от 20 часа седмично с компютър до 2 пъти нараства опасността от аборт в началните месеци на бременността.

ВРЕДИТЕ

ОТ КОМПЮТЪРА Организмът на децата е особено възприемчив към неблагоприятното електромагнитно въздействие на компютъра, което изисква от страна на възрастните да наложат разумно ограничаване на достъпа до него. Любителите на компютърни игри също трябва да знаят, че преди сън те могат да предизвикат трудно поддаващо се на лечение безсъние. Не само електромагнитното излъчване от монитора влияе върху здравето, но и видимото излъчване, трепкането на екрана, електростатичното поле около него, както и неправилната организация на работното място. Всичко това уморява, предизвиква раздразнение и потиснатост и може да доведе до депресия и безразличие. Още от началото на 80-те години на миналия век, учените разработват параметрите за безопасна работа с компютър. Най-популярни са стандартите, означавани с индекс ТСО върху монитора, който свидетелства за неговата безопасност. Но дори и при защитен със знак ТСО монитор е необходимо да се вземат допълнителни мерки за безопасност. Това се налага и от факта, че електромагнитното поле се разпространява равномерно във всички посоки. Отпред то се задържа от кинескопа и защитния филтър, докато отзад и отстрани се разпространява свободно. Специалистите съветват мониторът да се поставя в ъгъл, около който има стайни растения, които ще осигурят допълнителна защита. Ако в работното помещение има повече компютри, то разстоянието между тях трябва да бъде поне 1,5 – 2 м. Но докато компютърното електромагнитно излъчване не може осезаемо да се усети, то

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

LEGE ARTIS

“хиподинамичното” му въздействие се констатира от всеки. Неподвижно стоящите с часове потребители често стават жертва на различни заболявания на опорно-двигателния апарат. От непроменяната с часове поза най-много страда гръбначният стълб. Статистиката сочи, че след двегодишно общуване с компютър при повече от 85% от ползвателите се появяват първите признаци на остеохондроза. Преодоляването на това страдание не е сложно – необходими са всеки ден разходки по 1-2 часа. Правилното организиране на работното място е особено важно за предпазване на гръбначния стълб от изкривявания. Височината на стола трябва да съответства на височината на коляното така, че стъпалата на краката да стоят върху пода без напрежение. Дълбочината на стоене върху стола трябва да бъде на 2/3 от дължината на бедрото. Много полезно е да бъде поставена възглавничка между кръста и облегалката на стола. Гърбът трябва да бъде изправен, подпрян по цялата му дължина на облегалката на стола. Най-важното е на всеки 20-30 мин. да се прави раздвижване. Мишката и клавиатурата също влияят върху здравето поради многобройните и еднообразни движения. Появяващата се при по-продължителна работа болка лекарите са нарекли тунелен синдром. Профилактиката е в честите кратки почивки, удобното позициониране и добра опора на ръцете при работа. И все пак от компютъра най-силно страда зрението. И това е така, защото природата не е подготвила човека да възприема компютърната картина. Той възприема света в отразена светлина. А изображенията върху монитора са много по-различни от естествените картини. Те имат “дискретен” характер, т.е. състоят се от милиони точки, светещи и трепкащи през определени интервали от време. Така компютърният монитор

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

подлага човешкото зрение на голямо напрежение. Това явление учените са нарекли компютърен зрителен синдром. Той се появява при всеки, който работи повече от 6 ч. дневно с компютър. Симптомите се изразяват в намаляване остротата на зрението, затруднено фокусиране, раздвояване на образа, бърза умора при четене, зачервяване, дразнене и болка при движение на очите. Разстоянието до монитора трябва да е мин. 50-60 cm. Не трябва да се работи с голяма контрастност и яркост на екрана. В този случай помагат специалните очила за работа с компютър както и честото почистване на екрана от прах. Правилното осветление също облекчава зрението, като не бива да дава отражение върху монитора. Вредно е да се работи и в сумрак или тъмнина. И най-важното е да се премигва често, защото мигането предпазва очите от неприятните усещания и съхранява яснотата на зрението. Наред с физиологичните се констатират и психологически проблеми. Някои потребители развиват небезобидна зависимост от компютъра. При тях (особено при децата) възниква проблемът за нормално развитие на писмената реч. Светът на Интернет определя и един различен начин на общуване. Междуличностният контакт отива на заден план и потребителите предпочитат да общуват с компютъра. Това довежда до изкривяване на собственото “аз”. Психолозите повдигат и проблема с информационното натоварване, което често води до невъзможност за преработка на обемите информация и стресира потребителите. Спасението е в това, че трябва да се осъзнае – количеството знания не повлиява навиците за добра работа, нито умението да се решават нестандартни задачи. Защото човек усвоява точно толкова, колкото е в състояние да усвои.

АКТУАЛНО

Коледна украса

редлагаме ви няколко достъпни идеи за избора на украса на коледното дръвче. Професионалните декоратори следват строги правила и се съобразяват с модните тенденции, когато украсяват елхите на големите магазини и заведения по празниците. Вкъщи обаче вие сами сте си господари и можете да украсите елхата точно така, както ви харесва. Панделки и пера. Такава елха подхожда на всеки интериор и в същото време изглежда необичайно. Започнете да украсявате елхата с гирлянди, а после заменете традиционните новогодишни цветове с разноцветни панделки от най-различни материи. С помощта им можете да придадете на елхата такова настроение, каквото желаете. Женствено и нежно, весело и игриво или пък сдържано и спокойно. Вместо обичайните топки можете да сложите за украса изкуствени птички, декоративни животинки или пера. За да блесне елхата, можете да сложите златни панделки и жълти звънчета. Все пак новогодишното е блестящо. Геометрия. Елха в стил диско означава коледно дърво в добрите традиции на 70-те години на миналия век. Изберете украшения с графичен рисунък – фигурки във формата на ромбове,

звезди, продълговати играчки за елха, изрисувани със зигзагообразни линии... Празничната украса можете да завършите със сребърни верижки или златисти гердани вместо гирлянди. За да изпъкнат по-добре тези гердани, използвайте изкуствена елха с бели или сребърни иглички. Близо до природата. Украсете елхата в естествен стил, като използвате играчки от естествени материали. Подходящи са шишарки, орехчета, мандарини, ябълки и пр. За този тип украса бихте могли да черпите идеи от начина, по който всеки от вас е украсявал сурвачка. Коледното дръвче окичете с гирлянди от пуканки или сушени плодове. Може да ги направите и от кравайчета, но това изисква повече време и усилия. Еклектика. Много хора използват и стари, и нови играчки за украса на елхата. Това се нарича еклектика. Не мислете за формите и цветовете. За по-голям ефект можете да съчетаете и различни по стил гирлянди. Каквато и украса обаче да си изберете, най–важното е под коледното дръвче да има подаръци. Нали затова е Коледа – да се съберем с близките и да се забавляваме.

Lege artis / декември 2010 - януари 2011

НОВ ПРИРОДЕН ГЕЛ ПРОТИВ ХЕМОРОИДИ И ФИСУРИ HEMOCLIN – ЗА БЪРЗО ОБЛЕКЧЕНИЕ И ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ УСЛОЖНЕНИЯ

Бързо облекчение при хемороиди и фисури

Холандски учени създадоха нова субстанция – Биоактивен бактериален блокер 2QR, която по естествен начин се бори с възпаленията. Субстанцията е изолирана от растението Aloe barbadensis, известно с мощните си противовъзпалителни свойства. Напълно безвредните молекули «улавят» вредните микроорганизми и възпрепятстват проникването и растежа им в тъканите - възпалението е предотвратенo, оздравителният процес е ускорен, симптомите отзвучават. На основата на Биоактивния бактериален блокер е създаден гел за хемороиди и фисури, който освен бързо облекчение на неприятните усещания предпазва и от усложнения. Новият медикамент се нарича Хемоклин и е първият изцяло природен гел за тези състояния, който не съдържа кортикостероиди и анестетици. Натуралният му и безопасен състав го прави особено подходящ за бременни и кърмещи жени, както и за всички, които имат трайни или периодично появяващи се проблеми с хемороиди и фисури. Холандският гел е надеждна формула и за случаите, в които хирургическата намеса е неизбежна, тъй като подпомага бързото и лесно възстановяване след операция.

натурален гел - без стероиди и анестетици

Дозировка: Прилага се вътре и около засегнатата зона най-малко 2 пъти дневно за период от 2 седмици или всеки път, когато има нужда от облекчение. По-честото приложение увеличава ефективността.

ускорява оздравителния процес

Профилактика: Прилага се вътре и около ануса преди и след всяко изхождане.

улеснява изхождането

Приложеният апликатор гарантира комфортна и хигиенична употреба.

BioActive www.hemoclin.com

За контакти: Леге артис Вита ЕООД , 02/860 16 88 Повече за хемороидите прочетете на www.hemoclin.com

natural beauty products СОЛИ ЗА ВАНА

Амбра

Бамбук

Лавандула

Лотос

Морско дъно

Природен продукт с натурална морска сол, с богато съдържание на минерали и микроелементи. Солите са обогатени с чисти растителни масла, екстракти и билки. Топла вана със съдържание на соли премахва умората и напрежението, почиства порите и засилва регенеративните процеси на кожата, като подобрява защитните реакции на организма. С приятни аромати за добро настроение.

СЕРИЯ ГЛИЦЕРИНОВИ САПУНИ БЕЗ АЛЕРГЕНИ Натурални, ръчно изработени глицеринови сапуни без аромати, оцветители и консерванти. Съдържат чисти растителни екстракти и билки. Обогатени с палмово масло за подхранване на кожата. Перфектно съчетание на почистващ ефект и нежна грижа за кожата.

ЕНЕРДЖИ АНТИЦЕЛУЛИТЕН САПУН Антицелулитен масажен сапун с луфа и етерични масла от розмарин и хвойнови плодчета. Има масажно и ексфолиращо действие, засилва кръвообръщението, стимулира обмяната на веществата, помагайки да се изведе от организма излишната вода. Оказва мощно ароматерапевтично въздействие. Подходящ за всеки тип кожа. Нейчаръл Бюти Продъктс ООД, София, бул. Рожен 18, +359 2 936 30 60, office@nbp.bg, дистрибутор Инкозметикс АД, +359 2 813 1919