WiP 09.01.2014

Drei Meilensteine fĂźrs Lesen

S. 3

Bilderbuchschnuppern fßr Dreijährige Mit Bibliotheksfßhrung fßr Eltern

Dienstag, 14. Januar 2014, 10 Uhr Donnerstag, 16. Januar 2014, 10 Uhr StadtbĂźcherei Lauf, TurnstraĂ&#x;e 11 Nur mit Voranmeldung unter Tel. 09123/183450 Anmeldeschluss: 10. Januar 2014

Lesestartsets II fßr Dreijährige sind ab sofort in der Stadtbßcherei Lauf erhältlich.

Weitere Informationen: www.stadtbuecherei-lauf.de

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Auch Hersbruck darf sich ohne weiteres eine Kßnstlerstadt nennen: Auch hier leben viele Kßnstler, die international agieren – bis nach Ferrara zum Beispiel. So will die Ausstellung eine Brßcke zur zeitgenÜssischen Kunst in einer strahlenden Kßnstlerstadt Italiens schlagen. Zu sehen sind Gemälde, Zeichnungen, Kollagen, Skulpturen sowie eine audiovisuelle Installation.

Die Ausstellung knĂźpft an die Ausstellungsprojekte „NĂźrnberg in Ferrara“ und „Ferrara in NĂźrnberg“ an: Im Herbst 2013 wurden in zwei Ausstellungsorten Ferraras Werke aus NĂźrnberg gezeigt: 24 KĂźnstler der NĂźrnberger KĂźnstlergruppe „der Kreis“ stellten in der Galleria del Carbone hauptsächlich Malerei, Skulptur und GraďŹ k aus; während in der Porta degli Angeli im Herzen der Alten Stadtmauer ausdrucksstarke Zeichnungen zu sehen waren.

Im Gegenzug wurden von der Galleria del Carbone 24 Kßnstler ausgewählt, deren Werke im Oktober und November in der Kreisgalerie beim Germanischen Nationalmuseum in Nßrnberg gezeigt wurden – und nun im Deutschen Hirtenmuseum der Stadt Hersbruck zu sehen sind. Den an der Organisation beteiligten Vereinigungen lag daran, Kßnstler aus einer geographisch und kulturell weit entfernten Stadt kennenzulernen.

Aus der Sicht Ferraras gilt Nßrnberg fast schon als exotisch – genauso wie die Stadt Ferrara fßr uns.

Am heutigen Donnerstag ist um 18 Uhr die Vernissage im Hirtenmuseum.

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Gespräch „Im Spital“ Ăźbers Alter HERSBRUCK - Gleich hinter dem Spitaltor steht der Vorläufer des Hersbrucker Krankenhauses, das BĂźrgerspital. Mit ihm fand man eine Antwort auf die soziale Frage des Spätmittelalters. Hier wurden Alte, Einsame und Kranke aufgenommen und gepegt, weil man in ihnen Christus selbst sah. Das lässt sich auf den Bildtafeln des alten Altars wunderbar betrachten.

Kulturgeschichtlich sind Spitäler eine ErďŹ ndung des christlichen Glaubens. Und heute?

zeitig ist sie zusammen mit der Kirche der zweitgrĂśĂ&#x;te Arbeitgeber im Freistaat Bayern. So muss sie sich ständig weiter entwickeln, um dem sozialen und wirtschaftlichen Druck der Gesellschaft Stand zu halten.

Heute arbeitet auch die kirchliche Diakonie unter den ďŹ nanziellen Bedingungen des Sozialstaates nach medizinischen und pegerischen Standards, die der Gesetzgeber vorschreibt. Sie arbeitet als ein Wettbewerber unter vielen, die sich jetzt den Pegemarkt teilen. Gleich-

Am Anfang stand die Nächstenliebe. KĂśnnen wir diese Motivation neu entdecken? Und die Lebensaufgaben werden nicht durch den Ruhestandseintritt gelĂśst: Etwa, dass ich eine tragfähige geistliche Haltung zum Leben ďŹ nde. Entdecke, was nach der Zeit des GrĂźndens,

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HERSBRUCK - 24 KĂźnstler aus der italienischen Stadt Ferrara vermitteln im Deutschen Hirtenmuseum der Stadt Hersbruck vom 10. Januar bis zum Anfang März 2014 einen Eindruck von der kĂźnstlerischen Vielfalt der Stadt am Po. Ferrara zählt zu den ältesten Städten Italiens und ist als Weltkulturerbe berĂźhmt – aber auch als Kulturhauptstadt in der Poebene. In der modernen Kunst spielt sie eine groĂ&#x;e Rolle: Im Palast der Diamanten werden jährlich internationale Kunstausstellungen berĂźhmter KĂźnstler gezeigt.

So ist es nicht verwunderlich, dass in der Stadt selbst die Kunstszene sehr bunt und ausgeprägt ist.

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Bauens und Kämpfens kommt. Was ist heute lebenswert fßr eine älter werdende Gesellschaft? In unserer kurzatmigen Zeit kÜnnten lebensgewisse, reife Menschen eine Gegenkraft zum Machbarkeitswahn sein.

Am 11. Januar um 19.30 Uhr kommt Diakoniepräsident Michael Bammessel in die Spitalkirche. Er sucht Antworten auf die Frage „Wie lebenswert altern? - Was haben Diakonie und Kirche dazu beizutragen?“. Die Emmaus-Lebensgemeinschaft lädt alle interessierten BĂźrger zu diesem Vortrag ein.

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Miteinander zu Gott HERSBRUCK - Auch in Hersbruck beginnt am kommenden Sonntag, 12.

Januar, die jährliche Gebetswoche der Evangelischen Allianz. Die verschiedenen evangelischen Kirchengemeinden und Freikirchen laden ein, an vier Abenden zusammen zu kommen, und für aktuelle Anliegen zu beten, – und zum gemeinsamen Anfangsgottesdienst vorab.

Charly Dog Charly Dog, ein Kamerad für „Dick und Dünn“, 1.5 Jahre, 28 cm, Yorkshire-Chihuahua-Mix.

Dabei findet der übergemeindliche Gottesdienst heuer zum 10. Mal statt – am kommenden Sonntag um zehn Uhr in der Stadtkirche. Mit den vielen Teilnehmern aus unterschiedlichen Gemeinden, den modernen Liedern und dem anschließenden Kaffee und Kuchen in der benachbarten Landeskirchlichen Gemeinschaft ist er mittlerweile für viele zu einem jährlichen Höhepunkt unter den Gottesdiensten geworden. Die Predigt hält in diesem Jahr Pfarrer Reinhold Pfindel. Für die Kinder gibt es einen gemeinsamen Kindergottesdienst.

Ich bin ein anhänglicher und freundlicher kleiner Rüde mit ungewöhnlicher „Frisur“. Im Auto fahre ich ruhig mit und kann ebenfalls ein paar Stunden alleine zu Hause auf Euch warten.

Bei Hundekollegen verhalte ich mich manchmal etwas unsicher, der Besuch einer Hundeschule wäre sehr hilfreich. Kinder sollten schon mindestens 12 Jahre alt sein. In meinen Adern fließt teilweise Terrierblut, d.h. ich bin sehr aufmerksam und wachsam.

Menschen, die mir liebevoll und klar eine sichere Führung geben, werden in mir einen Kameraden finden, der bereit ist, mit ihnen durch Dick und Dünn zu gehen.

Ich freue mich schon auf Euch.

Postanschrift: Tierhilfe Franken e.V. Neunkirchener Str. 51 91207 Lauf Telefon: 09151/82690 od.

0911/7849608 od.

09244/9823166 Spendenkonto: Sparkasse Nürnberg, BLZ 760 501 01, Kontonr.: 549 7011 info@tierhilfe-franken.de www.tierhilfe-franken.de

Die Evangelische Allianz ist eine weltweite Bewegung, in der sich seit über 165 Jahren regelmäßig Christen - unabhängig von ihrer Kirchenzugehörigkeit – zusammenfinden. Die Allianzgebetswoche findet in mehr als 25 Ländern Europas sowie in Ländern anderer Kontinente statt. Allein in Deutschland werden sich etwa 300.000 Christen in ca. 1100 Orten aus den unterschiedlichsten Kirchen und Gemeinden versammeln, um im Gebet Verbindung zu Gott und untereinander zu suchen und Anliegen aus Politik und Gesellschaft zu bewegen.

In Hersbruck und Umgebung beteiligen sich die Evangelisch Lutherischen Kirchengemeinden aus Kirchensittenbach, Oberkrumbach, Altensittenbach, der Johanneskirche und der Stadtkirche sowie die Landeskirchliche Gemeinschaft, die Evangelisch-methodistische Kirche und die Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde. Wer miteinander zu Gott kommen will und alle, die gemeinsam für verschiedene Anliegen unserer Zeit beten wollen, sind herzlich eingeladen.

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Unter dem diesjährigen Motto „Mit Geist und Mut...“ folgen dann von Montag bis Donnerstag vier Gebetsabende. Sie beginnen um 20 Uhr und dauern jeweils eine Stunde: Am 13. Januar im Café der Evangelisch-Freikirchlichen Gemeinde in der Mühlstraße mit Pfarrer Gerhard Metzger, am 14. Januar im Stadthaus unter der Leitung von Christian Odefey, am 15. Januar in der Evangelischen Johanneskirche mit Pfarrer Jürgen Kleinlein und am 16. Januar in der Evangelischmethodistischen Kirche im Obermühlweg geleitet von Arthur Meneikis. Die Abende bestehen aus einer kurzen Andacht, Liedern und Zeiten zum gemeinsamen Gebet.

Christian Odefey

Schneeflocken Eben hat noch die Sonne geschienen, aber jetzt überzieht sich der Himmel mit grauen Wolken. Ich stehe am Fenster und bin in Gedanken versunken.

So bemerke ich nur am Rande, wie sich der Blick ins Tal verschleiert. Wie erst langsam, fast behutsam, ein leichter Schneefall einsetzt, der nach und nach dichter wird. Weil kein Wind aufgekommen ist, schweben die Flocken anmutig tanzend aus den grauen Wolken herunter, leise, „wollig“, wie meine Mutter sagen würde.

Manche landen auf den Dachziegeln, wo sie allmählich schmelzen. Einige treiben gegen die wärmere Fensterscheibe, wo ihre filigrane Pracht schnell zu kleinen Wassertropfen wird. Bewundernd schaue ich dem Tanz der Flocken zu, der ganz ohne Musik auskommt und dennoch einer genau einstudierten Choreografie zu folgen scheint. Dann denke ich an eine Weisheit, die uns in der Schule vermittelt wurde: „Jede Schneeflocke unterscheidet sich von der anderen!“ Nun stelle ich mir die riesigen Schneeflächen der Welt vor, denke an die Billionen von Schneeflocken, und da kann ich diesen Satz nicht mehr glauben.

Zwar kann ich es nicht beweisen, dass darunter mindestens zwei gleiche Schneeflocken sind, aber die Wissenschaftler können ebenso wenig das Gegenteil belegen. Weil sie niemals alle Schneeflocken auf ihre Gestalt hin untersuchen können.

Deswegen lasse ich den Lehrsatz eben Lehrsatz sein und freue mich daran, wie die Flocken wirbeln und die Landschaft langsam schön weiß wird.

Vinzenz

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Info- und Kontaktdaten Anschrift PZ/HZ Wochenzeitung GmbH & Co. oHG Nürnberger Straße 19, 91207 Lauf info@wip-verlag.de Anzeigen Fax: 09151 730760 Heinrich Mayer, Tel. 09151 7307-37, Mobil: 0170 2367172, h.mayer@wip-verlag.de

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Teilbelegung

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Wie Findus zu Pettersson kam LAUF - Findus und Pettersson, das so ungleiche wie legendär-kultige Duo gehört einfach zusammen. Aber wie kam es eigentlich dazu? Das zeigt ein Figurentheaterstück ab vier Jahren nach dem Bilderbuch von Sven Nordqvist am Mittwoch, 22. Januar, um 15 Uhr und um 16.30 Uhr in der Stadtbücherei Lauf.

Schon lange fühlt sich der vergessliche, ein wenig schrullige Tüftler und Apparate-Erfinder Pettersson so allein, dass er manchmal am liebsten die Decke über den Kopf ziehen würde. Bis eines Tages ein Paket in seinem abseits gelegenen Häuschen eintrudelt: Unter grünen Erbsen versteckt liegt ein winziger Kater – so klein, dass er gerade Platz in Petterssons Hand hat. Was für ein wun-

derbares Geschenk! Dies ist der Beginn einer ungewöhnlichen, manchmal etwas schwierigen Freundschaft …

Puppenspielerin Ellen Heese vom theater en miniature, die bereits das zweite Mal Station in der Laufer Stadtbücherei macht und bekannt ist für ihre zauberhaften Theaterstücke, hat Sven Nordqvists weltberühmten Bilderbuchklassiker für Kinder ab vier Jahren (Mindestalter!) in Szene gesetzt.

Als zentraler Kulturpartner vor Ort, der allen offen steht, beteiligt sich auch die Stadtbücherei Lauf an der LesestartInitiative und lädt alle Dreijährigen mit ihren Eltern zu Schnupperstunden rund ums Buch ein, und zwar am Dienstag, 14.

Januar, um 10 Uhr und Donnerstag, 16.

Januar, um 10 Uhr. Allerdings geht das nur mit persönlicher oder telefonischer Voranmeldung unter 09123 183450 bis zum 10. Januar.

Während die Kinder unter Mitwirkung von Barbara Penkwitz, Sprachberaterin

Leserfoto

mein land,

dein land...

Inzwischen sind auch die Lesestart-Sets für Eltern mit dreijährigen Kindern eingetroffen und können ab sofort abgeholt

werden. In den gelben Leinentaschen mit dem fröhlich springenden Känguru – dem Maskottchen der Aktion - befindet sich u.a. neben einer Broschüre mit Alltagstipps zum Vorlesen ein mehrsprachiger Ratgeber, ein Pappbilderbuch und eine Lektüreliste auf Deutsch und Türkisch.

Die Lesestart-Taschen stehen selbstverständlich auch an den oben genannten Terminen zur Mitnahme bereit. www.stadtbücherei-lauf.de

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der Stadt Lauf, ein spannendes, interaktiv gestaltetes Bilderbuchschmökern erleben dürfen, erhalten die Eltern Orientierungshilfen zur Leseförderung, Lektüre-Empfehlungen und haben die Möglichkeit, an einer Führung durch die Bücherei teilzunehmen.

Direkt vor seinem Küchenfenster hat Manfred Mülle r aus Aspertshofen diesen hübschen Piepmatz, eine Blaumeise, beim „Futtern“ fotografiert.

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Die kostenlosen Einlasskarten sind leider bereits vergriffen.

Drei Meilensteine fürs Lesen LAUF – „Lesestart - Drei Meilensteine für das Lesen" heißt das mehrjährige, deutschlandweit bisher umfassendste Programm des Bundesministeriums für Bildung und Forschung und der Stiftung Lesen, das sich für eine breit angelegte frühe Sprach- und Leseförderung einsetzt. Auch die Bibliotheken sind verstärkt aufgefordert, die Lust am Buch bei Kindern ab drei Jahren zu wecken und die zweiten Lesestart-Sets zu verteilen.

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Das Rezept der Woche präsentiert

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Elsässer Flammkuchen Zutaten: 400g Mehl (Type 550) 20g Hefe 1/4 l lauwarmes Wasser

3 EL Olivenöl 125g geräucherter Speck 500g Zwiebeln

1 Becher saure Sahne 1 Becher süße Sahne KarpatenKönigsSalz KönigsSalzPfeffer

Zubereitung: Für den Teig die Hefe mit etwas Wasser verrühren, zehn Minuten stehen lassen.

Das Mehr in eine Schüssel sieben, den Vorteig, das übrige Wasser und das Öl und etwas KarpatenKönigsSalz zugeben, alles zu einem glatten Teig verkneten und zugedeckt 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.

In der Zwischenzeit den Speck in feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen halbieren und in feine Scheiben hobeln. Saure und süße Sahne mit KarpatenKönigsSalz und KönigsSalzPfeffer verquirlen.

Den aufgegangenen Teig vierteln. Jedes Teigstück auf einem großen Stück Backpapier zu einer hauchdünnen rechteckigen Platte auswellen. Je 1/4 der Sahnemischung darauf verstreichen und mit Zwiebeln und Speckstreifen bestreuen. Den Flammkuchen einzeln im Umluftherd bei 220 Grad 10 bis 15 Minuten goldbraun backen.

Varianten: belegen mit Münsterkäse, Roquefort, Pilzen, gepresstem und königsgesalzenem Knoblauch.

KarpatenKönigsSalz: Aus den Tiefen des gewaltigen Bergmassivs der Karpaten nahe Solotvina. Von Hand bearbeitet und selektiert.

Die speziellen KönigsSalze sind auch im kleinen Küchenhaus erhältlich.

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Zwei Stellen für Trichinen NÜRNBERGER LAND (lra) – Seit 1. Januar werden die Trichinen-Untersuchungen im Nürnberger Land an zwei Stellen konzentriert: Am Schlachthof in Lauf (Schlachthofplatz 11 – 13) und an der Praxis Dr. Eyrich in Hersbruck (Hans-Endres-Straße 6).

Regelung. Hierbei führen die Fleischkontrolleure die Trichinen-Untersuchung vor Ort durch.

Die Abgabe der Proben ist am Schlachthof in Lauf montags um 3.45 Uhr, 6.30 Uhr, 9.15 Uhr und 11 Uhr möglich; mittwochs um 6.15 Uhr und um 8 Uhr, Sämtliche im Landkreis an- donnerstags um 7.15 Uhr fallenden Trichinenproben und um 11 Uhr. Bei der Praxis Dr. Eyrich können von Hausschweinen aus Proben zur Trichinenungewerblicher Schlachtung sowie von Wildschweinen tersuchung abgegeben müssen in einer der beiden werden: Montags um 8 Uhr Stellen untersucht werden. und um 11 Uhr, dienstags um 9 Uhr und freitags um Für Hausschlachtungen bleibt es bei der bisherigen 10 Uhr.

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Musicalgala in Starbesetzung Aktuelle Musicals wie „Rocky“ oder „Sister Act“ werden ebenso faszinieren wie die Klassiker aus „Cats“ oder dem „Phantom der Oper“.

Und natürlich dürfen „die beiden Udos“ nicht fehlen: Ausschnitte aus „Hinterm Horizont“ und „Ich war noch Das exklusiv für diese Tournee zusam- niemals in New York“ sind mengestellte Ensemble, bestehend aus auf vielfachen Wunsch der Starsolisten mit jahrelanger Erfahrung Besucher fester Bestandteil an vielen internationalen Bühnen (New dieser hochkarätigen Gala.

York, London, Wien u.v.m.), präsen„The World Of Musicals“ tiert seinem Publikum allabendlich setzt auf einen bunten, begeisternden Entertainment auf höchstem Niveau.

Mix aus unvergesslichen Musicals Wunderschöne und emotionale Ballapräsentiert von einer herausragenden den aus „Evita“, „Tarzan“ oder „EliCast, die (natürlich) alle Songs live sabeth“ wechseln sich ab mit fetzigen singen und jede Halle in ein Hits aus „Dirty Dancing“, „We Will Musicaltheater verwandeln wird.

Rock You“ oder „Mamma Mia“.

RÖTHENBACH - „Alle Hits in einer Show“ – das ist das Motto der zweieinhalbstündigen Gala „The World of Musicals“ am 16. Januar in Röthenbach voller Glanzpunkte – die emotionale und abwechslungsreiche Reise in die große Welt der Musicals wird die Zuschauer begeistern.

Leben in Balance

Antje Walter (li.) und Annette Deinzer (re.) haben „Art of Balance“ neu eröffnet. Foto: U. Scharrer

Erhältlich: • in den Geschäftsstellen Ihrer Heimatzeitung Pegnitz-Zeitung, Der Bote und Hersbrucker Zeitung • Tel. 0800/22 66 56 00 (gebührenfrei) • unter www.gutscheinbuch.de Schlemmerreise mit

Antje Walter und Annette Deinzer bringen beide viel Erfahrung in ihre neue Zusammenarbeit ein: beide haben bereits viele Jahre mit Gruppen, Firmen und Einzelpersonen gearbeitet und bieten im neuen Seminarhaus im Karl-Roiger-Weg ganz individuelle Programme an.

Bei Annette Deinzer spielen die fernöstlichen Bewegungskünste eine tragende Rolle. Unter dem Namen „bewegungs-art“ kann man bei ihr Tai Ji Quan und Qi Gong nicht nur selbst in kleinen und persönlichen Gruppen ausüben, sondern auch die Ausbildung zum Kursleiter absolvieren.

Antje Walter hat sich vor kurzem mit „Sound Balance“ selbstständig

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Der Tod hat eine Anhängerkupplung ROMAN VON BERND STELTER Copyright by Bastei Lübbe GmbH & Co. KG, Köln, durch Verlag von Graberg & Görg, Hattersheim

Teil 33 Das Café Rooie Oortjes lag zu Fuß keine zehn Minuten entfernt am Vlasmarkt. Der Gedanke an die alte verrauchte Kneipe zeichnete Piet ungewollt ein Lächeln ins Gesicht. Wenn er sich nicht eiserne Disziplin auferlegt hätte, wäre er eh noch bei Ruud reingeschneit, einfach so, auf ein Bier oder vier. Er ging durch die Herenstraat bis zur Lange Delft.

Nachts warf sich Middelburg besonders ins Zeug. Der Lange Jan, der Turm der Nieuwe Kerk, wurde angestrahlt, genauso wie das alte Stadhuis am Markt. Piet hätte auch am Wasser entlanggehen können, am Havenkaai, aber er liebte den Markt um diese Zeit. Wenn die Touristen in ihren Ferienhäusern und Wohnwagen verschwunden waren, dann pulsierte ein anderes Leben zu Füßen des Stadhuis. Vom Brooklyn her wehte süßlicher Duft auf die Straße, das war ein klares Zeichen für „Touristen weg!“ Der Marktplatz war leer, abgeräumt die Marktstände, an denen noch heute Morgen jeder Blödsinn Abnehmer gefunden hatte.

Piet ging über den Pottenmarkt in den Vlasmarkt, vorbei am Cafe’t Fust, wo tausend Bierflaschen aus allen Teilen der Erde leer, aber nicht nutzlos herumstanden. Dort saß er gerne im Ohrensessel direkt am Fenster an dem Tisch, der eigentlich ein Ofen

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HERSBRUCK (us) - Manchmal sind die Saiten der Seele verstimmt, ist der Bogen der Leistungsfähigkeit überspannt- dann tut es gut, Raum zu finden , um den Ein-Klang wiederherzustellen, idealerweise im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Ein neues Seminarzentrum in Hersbruck bietet Bewegung und Klang, Selbstbesinnung und kundige Begleitung, um in den Takt für ein gelingendes Leben hinein zu finden.

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war, ein alter gusseiserner Ofen, in dem ein Teelicht oder eine Friedhofskerze dem Zecher vorgaukelte, das alte Ding sei noch in Betrieb. Von diesem Ohrensessel aus hatte man die ganze Kneipe im Blick. Piet liebte diesen Platz. Dort trank er ein Murphy’s Irish Red, wenn er nicht im Hinterzimmer mit den Jungs Billard spielte.

Aber mit Arie hatte er sich im Rooie Oortjes verabredet. Er wollte Clapton hören, und er wollte reden können. Das Oortjes öffnete erst um Mitternacht, also würde es noch ziemlich leer sein. Warum öffnete Ruud eigentlich erst um Mitternacht?

Das alte Backsteinhaus lag jetzt vor ihm, eine Neonschrift und zwei angestrahlte rote Ohren am Giebel wiesen Piet den Weg. Tagsüber musste man an diesem Haus vorbeilaufen. Vielleicht gab sich Ruud einfach Mühe, die Existenz einer spannenden Kneipe vor jedem Touristen zu verheimlichen.

Ruuds Rooie Oortjes war um diese Zeit eine „duitsersfreie“ Zone. Ganz Middelburg war um diese Zeit eine „duitsers-freie“ Zone.

Ruud quittierte Piets Erscheinen mit einem unmerklichen Nicken. Er nahm ein Glas aus dem Regal und ließ ein frisches Hoegarden hineinlaufen. Piet schaute sich um, Arie war noch nicht da. Er setzte sich an den Tresen. „Hoi, Ruud.“ Ruud hatte eine Frisur wie der berühmte Tennisspieler Vitas Gerulaitis. Ruuds Problem war, dass Vitas Gerulaitis die Australian Open 1977 gewonnen hatte. Seitdem hatte sich die Frisurenmode geändert. Nicht jedoch für Ruud, er trug das blonde Haar weiterhin schulterlang und gelockt. „Hoi, Piet! Musst du drei Bier lang nachdenken?“ „Ja, das auch“, sagte Piet. „Arie hat mich angerufen, er will mich treffen.“ „Arie?“ Piet gähnte. „Arie Tromp, der Gerichtsmediziner.“ „Arie habe ich hier noch nicht gesehen, kommt sicher noch.“

Piet hatte mit Clapton richtig gelegen.

White Room aus seiner Cream-Zeit erklang aus den Lautsprechern. Old Slowhand spielte eines der besten Gitarrensoli der Rockgeschichte, und Piet wusste wieder, warum er das Treffen gerade hierher verlegt hatte.

Nicht nur Ruuds Frisur hatte die Zeit unbeschadet überstanden, auch die Musik hatte jegliche Anfeindung von Rap und Hiphop überlebt.

Arie betrat die Kneipe. Er war fast unsichtbar. Eigentlich betrat nur ein dunkel-

grauer Anzug den Raum. Der Kopf war vor der kalkweißen Wand nur als Schatten zu erkennen. „Goedenavond, Piet! Schön, dass du noch vorbeikommen konntest. Ich habe was Spannendes herausgefunden.“ Piet wies auf den leeren Barhocker. „Du weißt doch, dass Coen an einem Seil aufgehängt wurde“, begann Arie verheißungsvoll. „Ja klar, das Seil war um sein rechtes Bein geschlungen.“ „Das Seil wurde mit einem so genannten Palstek um sein Bein geknotet. Und das Seil war eine Festmacherleine. Kennst du dieses

gemacht. Sie bietet nicht nur die Arbeit mit Klangschalen an, deren erstaunliche tiefgreifende Wirkung sich allmählich herumspricht, sondern auch Hilfen zur Stressbewältigung und Unterstützung dabei, Leben und Arbeit in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.

Im Seminarzentrum „Art of Balance“, das die zwei Firmennamen in sich vereint, spielen die lichten und harmonisch gestalteten Räume eine erhebliche Rolle, um loslassen und zu sich finden zu können. Biegt man vom neu gestalteten Spielplatz im Pegnitzgrund mit den sanft gewellten Ruhebänken in den Hof des Seminarzentrums, lächelt milde ein steinerner Buddha aus dem Blumenbeet. Gelassenheit zu erlangen, dazu möchten beide Unternehmerinnen beitragen, gemeinsam oder getrennt und auch mit dem Angebot, ihre Räumlichkeiten anzumieten. www.sound-balance.de, www.bewegungs-art.net

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Seglergeschäft am Kinderdijk, Watersportwinkel Hansen?“ „Ja klar.“ „Ich war heute Morgen da, die haben genau das Seil im Angebot.“ „Das Seil ist reine Industrieware“, sagte Piet, „das hat jede Zeilmakerij und jeder Bootsshop im Angebot.“ „Aber der Mörder hat das Seil nicht gekauft, um damit Coen von der Decke baumeln zu lassen.“ Piet sah ihn prüfend an. „Machst du jetzt meine Arbeit? Hast du nicht genug damit zu tun, Leichen auseinanderzunehmen?“ Der Gerichtsmediziner grinste. „Doch, ich habe genug zu tun, vor allem, weil ich gründlich arbeite.“ Er wurde wieder ernst. „Über dem rechten Knöchel, wo sich die Schlinge zugezogen hat, war an Coens Bein eine Druckstelle, die habe ich untersucht.

Es war zwar keine Wunde, aber ich habe eine Hautprobe entnommen, und dabei habe ich Spuren von Salz gefunden. Daraufhin haben wir das Seil noch mal genauer in Augenschein genommen: Es weist einen signifikanten Salzgehalt auf. Dieses Seil ist lange in Kontakt mit Salzwasser gewesen.“ Jetzt schaute Piet doch etwas überrascht.

Ein Seglerknoten und Salzwasserspuren am Seil … „Unser Mann war also ein Segler.“ „Es sieht so aus.“ „Und deswegen bin ich extra so spät in die Kneipe gekommen?“ „Reicht das denn nicht? Das ist doch ein wichtiges Indiz. Was willst du denn noch?“ „Mindestens zwei Bier. Tooske …?!“ Tooske war eine dunkelhaarige Frau, deren Vater einst aus Surinam gekommen war. Die verschiedenen Erbanlagen waren in ihrem Gesicht ausgesprochen vorteilhaft kombiniert.

(Fortsetzung folgt)

STELLENMARKT

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Neues Jahr - neue Herausforderungen.

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Von der Krankmeldung bis zum Attest Wer mit Fieber im Bett liegt, hat meist andere Sorgen als Rechtsvorschriften.

Doch weder Ăœbelkeit noch Bauchkrämpfe entbinden Arbeitnehmer von ihren Pflichten. Die wichtigsten Rechte und Pflichten im Ăœberblick: Krankmeldung: Häufig streiten Arbeitnehmer und Arbeitgeber vor Gericht Ăźber eine ordnungsgemäĂ&#x;e Krankmeldung, weiĂ&#x; Martin Hensche, Fachanwalt fĂźr Arbeitsrecht in Berlin.

Das Problem: Viele gehen erst zum Arzt und informieren dann den Arbeitgeber. Das ist jedoch rechtlich nicht korrekt. Eine Krankmeldung muss bei Dienstbeginn vorliegen - sonst verstoĂ&#x;en Arbeitnehmer gegen ihre arbeitsvertraglichen Pflichten. Wer sich nicht darum kĂźmmert, muss mit einer Abmahnung rechnen. „Wenn das wiederholt vorkommt, kann es auch zu einer verhaltensbedingten KĂźndigung kommen“, warnt Hensche.

Attest: Die Krankmeldung ist von der Krankschreibung zu unterscheiden, erklärt Hensche. Spätestens nach drei Tagen muss der Arbeitnehmer dem Arbeitgeber eine Krankschreibung vom Arzt vorlegen. „Dabei zählen nicht die Arbeits-, sondern die Kalendertage“, erläutert Andrej Wroblewski, Arbeitsrechtexperte der IG Metall in Frankfurt am Main. Wer also am Freitag wegen Krankheit nicht zur Arbeit kommt, muss die Bescheinigung des Arztes Ăźber die Arbeitsunfähigkeit bereits am Montag vorlegen, wenn er an diesem Tag noch krank ist. Von diesem Grundsatz gibt es jedoch Ausnahmen.

Nach einem Urteil des Bundesarbeitsgerichts von 2012 kann der Arbeitgeber auch verlangen, dass Arbeitnehmer die Krankschreibung schon am ersten Tag vorlegen. Entgeltfortzahlung: Auf Entgeltfortzahlung haben alle Arbeitneh-

mer Anspruch - auch Teilzeitarbeiter und Minijobber. Voraussetzung ist, dass das Arbeitsverhältnis seit mindestens vier Wochen besteht. Der Arbeitgeber zahlt das Gehalt dann trotz Krankheit fßr maximal sechs Wochen weiter, erläutert Wroblewski.

Krankengeld: Sind Angestellte länger krankgeschrieben, bekommen sie Krankengeld von der Krankenkasse.

Das ist eine Sozialleistung in HÜhe von 70 Prozent des Arbeitsentgelts, erklärt Claudia Widmaier vom Spitzenverband der Gesetzlichen Krankenkassen in Berlin. Maximal werde es fßr eineinhalb Jahre gezahlt. Der Arzt muss dafßr die Arbeitsunfähigkeit bescheinigen.

Aktivitäten während der Krankschreibung: „Eine Krankschreibung bedeutet nicht, dass man ans Bett gefesselt ist“, erklärt Hensche. Erlaubt ist alles, was die Genesung fĂśrdert: „Bei einer Depression oder einem Burnout kann es sogar wichtig sein, etwas zu unternehmen und beispielsweise Sport zu treiben.“ Wichtig ist nur, dass Arbeitnehmer nichts machen, das die Beschwerden verschlimmert. Bei einem RĂźckenleiden ist Gartenarbeit sicherlich nicht angezeigt. Ein Besuch bei Bekannten oder im Kino kĂśnne dagegen unter Umständen durchaus in Ordnung sein, meint Wroblewski.

Urlaub: Bereits genommener Urlaub verfällt bei Krankheit nicht: „Wenn man krank wird, ist man nicht mehr urlaubsfähig. Man kann den Urlaub also gar nicht nehmen“, erklärt Wroblewski.

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SĂźĂ&#x; muss es sein, oder?

NĂœRNBERGER LAND – Zucker in den Kaffee, Sahne auf die Torte und Schokolade beim Fernsehen: Viele lieben es sĂźĂ&#x;. Birgit Leuchtmann-Wagner, Diätassistentin und Ernährungsberaterin DGE (Deutsche Gesellschaft fĂźr Ernährung), und seit 2006 Ernährungsexpertin und Gebietsrepräsentantin bei der Deutschen BKK, und Prof.

Dr. med. Hilmar Stracke, Facharzt fĂźr Innere Medizin, Endokrinologie und Stoffwechsel von der Medizinischen Klinik und Poliklinik III der Universität GieĂ&#x;en und Marburg, kennen sich aus mit Zucker in der Ernährung.

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SchlieĂ&#x;en sich nach den Empfehlungen moderner Ernährungsratgeber Genuss und Gesundheit aus?

Leuchtmann-Wagner: Genuss und Gesundheit gehÜren zusammen und bilden ein Team. Ausgewogene Ernährung kann nur dann gesundheitsfÜrderlich sein, wenn bewusst und genussvoll gegessen wird.

In vielen sĂźĂ&#x;en Speisen ist Glukosesirup. Was ist das und wie wirkt das im Unterschied zu Zucker?

Leuchtmann-Wagner: Glukosesirupe werden mittels Säuren oder Enzymen aus Pflanzenstärke hergestellt und bestehen aus Glukose, Maltose und längerkettigen Kohlenhydraten (Oligosacchariden). Sie sind zähflßssig und kÜnnen dadurch die Viskosität von Lebensmitteln wie LikÜren, Karamellbonbons oder Marmeladen erhÜhen.

Was genau ist eigentlich Zucker?

Leuchtmann-Wagner: Unser ganz normaler Haushaltszucker ist ein reines Kohlenhydrat, und zwar ein sogenanntes Disaccharid. Das ist ein Zweifachzucker, dessen Bausteine die EinfachzuDie Lust auf Zucker ist uns angeboren, cker Traubenzucker und Fruchtzucker schon Säuglinge bevorzugen SĂźĂ&#x;es. sind. Er wird aus der ZuckerrĂźbe WofĂźr braucht der KĂśrper Zucker, und gewonnen. warum mĂśgen wir ihn so gern?

Prof. Dr. Stracke: Kohlenhydrate sind Zucker wird häufig mit Ăœbergewicht wichtige Energiequellen, die den KĂśrin Verbindung gebracht. Hat er mehr Kalorien als andere Nahrungsmittel wie per leistungsfähig halten. So sind sie beispielsweise fĂźr die MuskelkontrakStärke, EiweiĂ&#x; und Fett?

Leuchtmann-Wagner: Da Zucker wie tion verantwortlich und deshalb besonders bei kĂśrperlicher AktiStärke ein Kohlenhydrat ist, liefert ein vität unverzichtbar. Das Gehirn Gramm davon rund vier Kilokalorien, kann ohne Glukose Ăźberhaupt genauso viel wie ein Gramm EiweiĂ&#x;.

Fett dagegen hat rund neun Kilokalori- nicht funktionieren. Kohlenhydrate wie Stärke und Zucker sind en pro Gramm. in allen Grundnahrungsmitteln Wie viel Zucker am Tag ist denn nun in enthalten.

Ordnung?

Leuchtmann-Wagner: Die DGE emp- Ist es grundsätzlich sinnvoll, auf fiehlt einen moderaten Zuckerkonsum. zuckerfreie oder zuckerreduzierte NahVereinheitlichen lässt sich die erlaubte rungsmittel zurßckzugreifen?

Prof. Dr. Stracke: Nicht unbedingt, Menge an SĂźĂ&#x;em nicht, da sie von denn Kohlenhydrate sind als Energievielen Faktoren abhängig ist und auch quelle ja notwendig fĂźr den KĂśrper. Zuindividuell gesehen werden muss. dem liefern viele Zuckeraustauschstoffe

ebenfalls Kalorien, und Lebensmittel mit SĂźĂ&#x;stoff enthalten häufig mehr Fett oder EiweiĂ&#x; und sind damit auch nicht unbedingt „leichter“.

Diabetes wird auch als Zuckerkrankheit bezeichnet. Was hat Diabetes wirklich mit Zucker tun? Kann denn ein hoher Zuckerkonsum den Ausbruch dieser Krankheit begĂźnstigen?

Prof. Dr. Stracke: Zucker ist kein ursächlicher AuslĂśser fĂźr Diabetes und fĂźr Betroffene nicht tabu. Diabetiker brauchen auch keine speziellen Lebensmittel, sondern lediglich eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und GemĂźse. Ein entscheidender Risikofaktor fĂźr die Entstehung von Diabetes ist Ăœbergewicht, weswegen man beim Essen immer auf eine ausgewogene Energiebilanz achten sollte.

Was setzt schneller an: Zucker oder Fett?

Prof. Dr. Stracke: Kohlenhydrate wie Zucker werden vom KĂśrper bevorzugt verbrannt. Fett dagegen wird leichter gespeichert und ist daher schlechter fĂźr die Figur als normaler Zucker. Ein Gramm Fett hat etwa doppelt so viele Kalorien wie ein Gramm Zucker.

Birgit Leuchtmann-Wagner, Diätassistentin und Ernährungsberaterin DGE (Deutsche Gesellschaft fßr Ernährung), und seit 2006 Ernährungsexpertin und Gebietsrepräsentantin bei der Deutschen BKK

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EHRLICH GUT – BIO IN UNSERER REGION

Warum brauchen wir Antioxidantien?

Ein „G’sundes Neues“ haben wir uns vor ein paar Tagen gewĂźnscht. „Eure Nahrung soll euer Heilmittel sein, und eure Heilmittel eure Nahrung“, empfahl bereits Hippokrates. Eine Fachfrau fĂźr gesunde Ernährung ist Erika Vogel vom Biomarkt in Lauf.

Sie hat die Aronia fĂźr sich entdeckt.

Eine neue Wunderfrucht? Heute eher eine heimische Wildfrucht, auch wenn ihre Geschichte abenteuerlich begann.

Die Aronia stammt aus Nordamerika, wo die Indianer sie als Wundermittel verehrten, um heil ßber den Winter zu kommen. Dort wurde sie um 1900 von einem russischen Botaniker entdeckt, der sie auf seiner Rßckkehr zur Freude des Zaren in einen Botanischen Garten pflanzte. Schnell fiel ihre enorme Färbekraft auf.

schnell auf, wie stark sich die Leistungsfähigkeit der Menschen in den Aronia-Anbaugebieten verbesserte.

In den 60er Jahren wurde die Aronia in Russland offiziell als Heilmittel anerkannt. Bis in die 70er Jahre wurde in der ehemaligen Sowjetunion die Aronia daher ausfĂźhrlich erforscht.

Vor allem als zellschßtzende Nahrungsergänzung fßr die Besatzung der Atom-U-Boote. In der DDR diente sie vor allem als Nahrungsmittelfarbe und wurde in Plantagen angebaut.

„DornrĂśschen“ unter Wildbeeren Nach der GrenzĂśffnung geriet die Aronia schnell in Vergessenheit. Bis vor etwa zehn Jahren JĂśrg HolzmĂźller durch Zufall im Elbtal bei Dresden auf eine vergessene, halb verwilderte Pflanzung stieĂ&#x; und die Wildfrucht neu entdeckte. Er grĂźndete die Arbeits200 mal farbstärker als Rotwein Diese Farbstoffe – sogenannte Biofla- gemeinschaft Aroniabeere e.V und vonoide – sind starke Antioxidantien. begann die Kraft der herben WildbeeWertvolle Phytonährstoffe, die unserer re mit Ernährungswissenschaftlern, Ă„rzten und Heilpraktikern nah unseren Nahrung heute oft fehlen, die aber heutigen MaĂ&#x;stäben zu erforschen. „lebensnotwenig“ fĂźr eine gesunde Im Rahmen eines sozialen Projekts Immunabwehr sind. Die spannende Geschichte der Aronia geht aber noch reaktivierte er den Anbau und grĂźndete weiter. In Russland, das ja fĂźr sein rau- zur Verarbeitung eine kleine Bio-Mahes Klima bekannt ist, fiel den Ă„rzten nufaktur. Hergestellt wird vor allem

Der Zaub

ers

aft Heimische WildfrĂźchte sind beso nders reic h an Antioxidan tien.

Sanddorn (Abb) 22 70 Holunder (Abb) 3 530 Aronia (Ab b) 7600 ORAC-We rt pro 100 ml, gemessen in Fruchts äften heimische r Wildfrßc hte.

Empfohle n sind ca.

6 000 ORAC pro Tag.

Š dimakp - Fotolia.com

Freie Radikale gelten als eine Ursache fßr die Alterung der Haut und eine Vielzahl von Krankheiten, die durch StÜrungen der Zellerneuerung zustande kommen: Umweltbelastungen, Stress, unausgewogene Ernährung, es gibt viele Ursachen. Antioxidantien unterstßtzen den KÜrper dabei, die aggressiven Sauerstoffmolekßle zu binden.

Aronia – beerenstark fßr die Immunabwehr

Direktsaft. Er wird direkt gepresst und nicht aus Konzentrat rĂźckverdĂźnnt.

Auf diese Weise werden die immunfĂśrdernden Antioxidantien maximal geschont. Eine vergleichende Studie ergab, dass bereits 100 ml Aroniasaft den von der amerikanischen GesundheitsbehĂśrde empfohlenen Tagesbedarf an Antioxidantien decken.

Den Direktsaft der Aronia und getrocknete Beeren fĂźrs MĂźsli fĂźhren im Pegnitztal die Biomärkte in Lauf und Hersbruck. Und im FrĂźhjahr kann man sich seine eigene „Wunderbeere“ z.B. aus der Baumschule Geiger in Hersbruck in den Garten holen.

Infos unter www.aroniabeere.de

W iP-DIE JUNGE SEITE

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Kinderecke

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Male das linke Bild originalgetreu nach. Es ist ganz einfach, wenn du mit Hilfe der Kästchen jeden Bildteil überträgst. Viel Spaß!

Früher zum Turnen LAUF - Nach den Weihnachtsferien ging es nicht nur mit Schule, sondern auch wieder mit dem Kinderturnen los. Aus organisatorischen Gründen werden aber die Kinderturnstunden um eine Viertelstunde vorverlegt.

Achtung, Ball kommt!

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Foto

Auch Kleinkinder können bereits Ball spielen. Das Ballspiel erfordert dabei keine schwierigen Regeln. Die Kinder sitzen sich gegenüber und rollen den weichen Ball hin und her.

Um das Spiel schwieriger zu machen, kann der Abstand vergrößert werden oder statt Rollen auch leicht geworfen werden.

Das heißt: Das Kinderturnen ab drei Jahren beginnt um 15.45 Uhr und endet um 16.45 Uhr. Die kleinen Sportler ab sechs Jahren starten um 16.45 Uhr und hören um 17.45 Uhr auf.

Wie gewohnt finden die Turnstunden in Halle 1 des TV 1877 „Am Haberloh“ statt. Annerose und Yvonne freuen sich, wenn auch zu den neuen Trainingszeiten wieder so viele bewegungsfreudige Kinder kommen.

Weitere Infos bei Yvonne Berg unter 09123-981235 oder unter www.turnabteilung-tv1877.de

Kinder der Erde HERSBRUCK / OTTENSOOS „Am Anfang schuf Gott Himmel und Erde. … Und er sah, dass es gut war.“ In dieser Geschichte geht es um die zwei Nachbarskinder Max und Klara.

Sie verbringen nach der Schule viel Zeit miteinander und sind gute Freunde. Aber eines Tages bekommt Max ein Geschenk, das das Leben der beiden ganz schön durcheinander bringt. Außerdem spielt die Erde in diesem Stück auch eine wichtige Rolle. Was Max und Klara erleben und was die Erde damit zu tun hat?

All das wird von „Dies und das am Faden“ der ev. Luth. Kirche Ottensoos mit wunderschönen selbstgebauten Marionetten gespielt und erzählt, und zwar am 11. Januar um 15 Uhr im Sel-

neckerhaus. Veranstalter sind die Gemeinden der ev. Luth. Stadtkirche und die ev. Methodistische Gemeinde. Ein möglicher Gewinn geht als Spende an das Straßenkinderprojekt in Pangani.

Karten zum Preis von 5 Euro für Erwachsene und 3 Euro für Kinder gibt`s im „Christlichen Buchcafe“ im Eisenhüttlein, ev.

Pfarramt am Nikolaus Selneckerplatz und in der Kinder-und Jugendarztpraxis Dr. Adelhard / Müller Philipps Sohn.

Musik im Fokus WINKELHAID Nun ist es wieder soweit: Die alljährliche Wanderausstellung, dieses Jahr zum Thema „MusikErleben“, der Nürnberger Landesfachstelle für das Bibliothekswesen findet Einzug in den Landkreis Nürnberger Land. In der Mediathek Winkelhaid, (Penzenhofener Straße 1) können nicht nur Bücher, sondern auch andere Medien rund um das Thema „Musik“ ausgeliehen werden.

Die Bandbreite der Themen, zu denen die Ausstellung über 70 Medien bereithält, reicht von Mozart bis Rock, vom Bilder- bis zum Sachbuch und lässt Kinderund Elternherzen höher schlagen.

Gemeinsam mit dem Kreisjugendring Nürnberger Land lädt die Mediathek Winkelhaid zu einem unvergesslichen Rahmenprogramm ein. Die Buchausstellung wird am Freitag, 10. Januar, ab 15 Uhr feierlich eröffnet. Am 17. Januar werden Trommeln gebastelt, die von den Kids ab fünf Jahren entweder mit nach Hause genommen oder zu dem am 14. Februar stattfindenden

100 000 $ für Schuhe NEW YORK - Für 100 000 Dollar sind Basketballschuhe von Michael Jordan (50) bei einer Online-Auktion versteigert worden. Das ist ein neuer Rekord. Die bisherige Bestmarke lag bei 31 070 Dollar, die im Vormonat jemand für Schuhe Jordans aus dessen erster NBA-Saison gezahlt hatte.

Das berichtet das Portal ESPN.com.

Jordan hatte die nun versteigerten Schuhe am 11. Juni 1997 im fünften Spiel der NBA-Finalserie zwischen seinen Chicago Bulls und den Utah Jazz getragen.

Bilderbuch-RAP-Projekt direkt ausprobiert werden können.

Für die etwas älteren Kids ab sieben Jahre laden die Mediathek und der KJR in Kooperation mit Markus Wick zum Workshop „Musik (nicht nur) am Computer“ ein, die an den Freitagen 31.

Januar und 7. Februar stattfinden. Am 21. Februar ab 15 Uhr wird die Buchausstellung „MusikErleben“ schon wieder verabschiedet. Dort werden Beiträge vorgeführt und die Sieger der Bücherralley gekürt. Öffnungszeiten Mediathek Winkelhaid: dienstags 9-12 Uhr und 15.30–19 Uhr, freitags 9–12 Uhr und 13.30–18 Uhr.

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Widder – Das Leben besteht aus positiven aber auch negativen Seiten, und Sie befinden sich in einer geteilten Phase. Schauen Sie mehr auf die schönen Dinge, die Ihnen der Alltag zu bieten hat und suchen sich dann noch die Punkte heraus, die Sie innerlich aufbauen.

Stier – Eigentlich läuft alles so, wie Sie es sich vorgestellt haben, aber innerlich sind Sie damit nicht zufrieden. Sie haben eine kleine Klippe zu umschiffen und sollten daher keinen zusätzlichen Zündstoff in das Gespräch mit einbringen. Warten Sie ab!

Zwilling – Irgendwann werden Sie etwas von dem zurückbekommen, was Sie für Ihre Mitmenschen tun. Doch im Augenblick hat jeder sein eigenes Päckchen zu tragen und kaum Zeit für dankbare Gesten. Zeigen Sie aber trotzdem weiter Ihre herzliche Seite.

Krebs – Wer Ihnen jetzt gegenübertritt, wird eine ganz neue Seite kennen lernen. Sie haben sich vorgenommen, etwas in Ihrem Leben zu ändern und wollen sofort damit beginnen.

Doch fangen Sie nicht bei denen an, die Ihnen immer treu zur Seite gestanden haben.

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Eiweiß statt tierischem Fett Zu Beginn des neuen Jahres stellen viele Menschen oft entsetzt fest, dass sie sich an den zurückliegenden Feiertagen etwas Winterspeck angefuttert haben. Damit der sich nicht bis den Sommer hält, sollte es ab sofort heißen: weniger Fett, mehr Eiweiß, ausreichend Gemüse, weniger Zucker - dann sind Gewichtsprobleme im Nu behoben.

Im ersten Schritt wird tierisches Fett gestrichen und durch Eiweißhaltiges ersetzt. „Kein Fleisch, keine Wurst, kein Braten, keine Sahne“, sagt Ernährungswissenschaftlerin und Buchautorin Marion Grillparzer aus München.

Stattdessen geben Fisch oder Tofu einen sättigenden Eiweißschub.

Auch Gemüsesuppen machen anhaltend satt und schmecken. „Sie regen den Stoffwechsel an, sie liefern pro Kalorie viele Nährstoffe, sie wärmen“, zählt Grillparzer auf.

In die Suppe kommt zum Beispiel, was im Winter entweder frisch auf dem Markt oder lagerfähig ist: Möhren, Sellerie, Porree, Pastinake, Kohlsprossen,

Kohlrabi, Weißkraut, Wirsing. Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen und Linsen gehören nicht nur zu den Klassikern, sondern erhöhen gleichzeitig den Eiweißanteil. Für die Einlage nimmt Grillparzer Tofu oder dessen noch weitgehend unbekannte Schwester, das Lupinen-Schnitzel.

Leichte Kost bedeutet für Nadine Röwe vom Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn ebenfalls Umstellen auf einen höheren Eiweißanteil, weil „das besser sättigt als Kohlenhydrate und Fett“. Neben fettarmer Milch kommen Naturjoghurt und Magerquark auf den Tisch. Beides wird mit Mineralwasser gestreckt und hilft auch, Desserts wie Mascarponecreme leichter zu gestalten.

Löwe – Sie haben die Samthandschuhe abgelegt und kämpfen um Ihr Recht und um Ihren guten Ruf. Recht so, doch sollte die Fairness immer eingehalten werden, auch wenn es einmal laut werden könnte. Ihre Ideen finden leider nicht immer den verdienten Anklang.

Jungfrau – Die Zeit ordnet viele Dinge, doch manchmal müssen Sie auch etwas nachhelfen.

Doch gerade diese Erfahrungen können Sie innerlich stärken und zu neuen Dingen anregen. Vertrauen Sie weiter Ihrem Wissen und machen das, was Ihnen durch den Sinn geht!

Schütze – Durch viel Charme, Witz und Temperament ziehen Sie jede Menge Blicke auf sich und bekommen so die erwünschte Aufmerksamkeit. Es hagelt Komplimente und Einladungen, und Sie wissen sehr genau, was Sie annehmen werden und was nicht.

Steinbock – Zu Ihrer Enttäuschung müssen Sie leider feststellen, dass einige Wünsche nicht in der Form erfüllt wurden, die Sie sich vorgestellt hatten. Doch das Leben hat immer mal wieder ein paar Überraschungen parat und diese Situation zählt leider auch dazu.

Fische – Am liebsten schauen Sie auf die Ergebnisse, die Ihnen gute Werte mitteilen, doch leider wird diese Phase nicht lange anhalten.

Richten Sie sich also innerlich auf eine kleine Wende ein, die Ihnen aber auch wieder Luft zum Durchatmen schenkt.

Ebenfalls hilfreich beim Einsparen von Kalorien nach den Festtagen: der Einsatz von Crème fraîche, Crème légère und saurer Sahne anstelle von Schlagsahne beispielsweise in Soßen.

Bei Hauptgerichten setzt Röwe möglichst Vollkornprodukte ein. Nüsse, die vom Gabenteller übrig geblieben sind, ergeben eine knackige Zutat für Salat oder eingerührt in einen Naturjoghurt eine leichte Zwischenmahlzeit. Die Nüsse werden in Maßen eingesetzt. mag

Montag, 13.1.

Behringersdorf Franconia-Apotheke, Norisstr. 2, Tel. 0911/5074151 Mi., 20 bis Do., 8.30 Uhr Hotline: 0800 2282280

Donnerstag, 9.1.

Hersbruck Apotheke im City-Park, Steingasse 1b, Tel. 09151/908950 Do., 8 Uhr, bis Fr., 8 Uhr Lauf Medicon-Apotheke, Marktplatz 50, Tel. 09123/82080 Do., 8.30 bis 20 Uhr Röthenbach Stadt-Apotheke, Rückersdorfer Str. 18, Tel. 0911/577280 Do., 20 Uhr, bis Fr., 8.30 Uhr

Freitag, 10.1.

Wassermann – Einige Dinge sind vollkommen bedeutungslos geworden, denn andere Bereiche sind dafür in den Mittelpunkt gerückt.

Ihre Ideen und Ideale stimmen nicht mehr überein und Sie suchen nach anderen Motiven.

Hören Sie auf gute Ratschläge!

Siegfrid Wintgen vom Verband der Köche Deutschlands (VKD) verarbeitet winterliches Gemüse zu einem leichten Kürbisgulasch mit Pastinakenpüree.

Ein Kilogramm Kürbis wird gewürfelt, in einem Sud aus Gemüsebrühe, Kürbisschale und Kernen bissfest gegart, mit Kartoffelstärke gebunden und mit Cayennepfeffer sowie Salz kräftig gewürzt. Für das Püree kocht der Küchenmeister vier Kartoffeln, schwitzt vier Pastinaken in Haselnussöl an, dünstet sie in Gemüsebrühe und püriert das ganze. Abgeschmeckt wird mit Salz, vollendet mit Petersilie.

gartenstr. 4, Tel. 09661/4240 So., 8 Uhr, bis Mo., 8 Uhr

Waage – Unverzichtbar ist nach wie vor Ihre positive Einstellung, denn nur damit können Sie etwas erreichen. Alleine sind Sie aber nur ein kleines Rädchen im großen Getriebe, deshalb sollten Sie sich nach Mitstreitern umsehen, die vor allem zuverlässig sind.

Skorpion – Sie schüren die Eifersucht durch leichtsinnige Unternehmungen und beschwören damit unnötige Konflikte herauf. Wem wollen Sie damit etwas beweisen? Suchen Sie sich einen Weg, der Ihrem Wesen entspricht und bei dem Sie Ihre Talente beweisen können.

Auf der Kaffeetafel steht keine Sahnetorte mehr, sondern ein Obstkuchen.

Lauf Schloss-Apotheke, Altdorfer Str. 39, Tel. 09123/3500 Fr., 8.30 Uhr, bis Sa., 20 Uhr Sulzbach-Rosenberg Apotheke in der Fröschau, Fröschau 38, Tel. 09661/102299 Fr., 8 Uhr, bis Sa., 8 Uhr

Samstag/Sonntag, 11./12.1.

Auerbach Stadt-Apotheke, Unterer

Markt 1, Tel. 09643-1244 So., 8 Uhr, bis Mo., 8 Uhr

Hohenstadt Markgrafen-Apotheke im PEZ, Happurger Str. 15, Tel. 09154/916253 Mo., 8 Uhr, bis Di., 8 Uhr

Hersbruck Rats-Apotheke, Oberer Markt 11, Tel. 09151/2512 So., 8 Uhr, bis Mo., 8 Uhr

Lauf Franconia-Apotheke, Simonshofer Str. 51, Tel. 09123/9626250 Mo., 20 bis Di., 8.30 Uhr

Lauf Stadt-Apotheke, Marktplatz 31, Tel. 09123/2377 Sa., 8.30 bis 20 Uhr

Schnaittach Jumbo-Apotheke, Marktplatz 14, Tel. 09153/216 Mo., 20 bis Di., 8.30 Uhr

Adler-Apotheke, Friedhofstr.

3, Tel. 09123/2180 So., 8.30 bis Mo., 8.30 Uhr

Dienstag, 14.1.

Pegnitz Apotheke am Schlossberg, Nürnberger Str. 2, Tel. 09241/720388 Sa., 8 Uhr, bis So., 8 Uhr Pommelsbrunn Linden-Apotheke, Kirchplatz 2, Tel. 09154/8083 Sa., 12 Uhr, bis So., 8 Uhr

Lauf Igel-Apotheke, Raiffeisenstr.

1, Tel. 09123/9899545 Di., 8.30 bis Mi., 8.30 Uhr Sulzbach-Rosenberg Loderhof-Apotheke, Uhlandstr. 4a, Tel. 09661/2300 Di., 8 Uhr, bis Mi., 8 Uhr

Bereitschaftspraxis am Krankenhaus Hersbruck Mittwoch 17 - 18 Uhr, Sa, So und Feiertage 10 - 12 und 16 18 Uhr, Tel. 09151/738102 Notfallpraxis im Krankenhaus Lauf (außer für Schwaig /Rückersdorf), Tel. 09123/180-600, Fr-Mo 18 - 8 Uhr, Mit/Feiertag 12-22 Uhr Kindernotfallpraxis am Krankenhaus Lauf, Tel. 09123/180650 Sa, So und Feiertags 9-13 und 15-18 Uhr. Fr und Mi findet keine Sprechstunde statt.

Frauenärztlicher Notdienst 01805/191212 Mi, Fr, Sa, So, Feiertag Krankenhäuser Lauf, Tel. 09123/1800 Hersbruck, Tel. 09151/7380 Altdorf, Tel. 09187/8000 Polizei 110 Feuerwehr 112 Giftnotruf 089 19240

Röthenbach Apotheke am Rathaus, Bahnhofstr. 24, Tel. 0911/577670 Sa., 20 Uhr, bis So., 8.30 Uhr Sulzbach-Rosenberg Hofgarten-Apotheke, Hof-

Ärztlicher Bereitschaftsdienst Tel. 116 117

Rettungsdienst, Notarzt Tel. 112 Mobil 0911/19222

LEBEN IM WASSER

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atte

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FÜRTH - Gerade jetzt, wo es kalt ist, flüchten viele in warme Gefilde, gerne an den Strand.

Was sich doch alles an Naturwundern in den nassen Massen davor versteckt, wissen meist nur Taucher und Schnorchler.

Ein solcher ist Gunnar Förg.

Der Fürther hat daher viele beeindruckende Aufnahmen, die er gerne mit anderen teilt.

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WocheimPegnitztal

Die

JANUAR D O N N E R S TA G

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Infos & Filme Henfenfeld – Vereinsabend des FAV, 19 Uhr im Goldenen Stern, Gäste willkommen

Hersbruck – Bürgercafé: 14.30 Uhr – 16 Uhr Stricken, 15 – 16 Uhr Musizieren für Jedermann, Sebastian-Fackelmann-Haus, Amberger Str. 47 Hersbruck – Murggs, a fränggischer Grimi, 19.30 Uhr, City Kino, Braugasse 14 Kainsbach – „Mundgesundheit und Zahnhygiene im Alter“ mit Sabine L. Distler, BBV, 20 Uhr, Gasth. Zur Linde Lauf – Bildvortrag „Kenia, Tansania, Südsudan“, 14.30 Uhr, Pfarrsaal St. Otto Offenhausen – Faszination Hauswirtschaft – Zeitgemäßes Haushaltsmanagement, BBV, 20 Uhr, Gasth. Hupfer Senioren Schwaig – Seniorennachmittag „Erzählungen zum neuen Jahr“, 14.30 Uhr, Evang. Gemeindehaus

HOHENSTADT - Das Internationale Damensalonorchester „Bella Donna“ lädt ein zur Jagd auf das „Tier in mir“. Sechs Spitzenmusikerinnen aus sechs Nationen lassen sich auf dem Strom der Evolution treiben und ordnen sich gegenseitig mit tierischem Vergnügen animalische Eigenschaften zu.

Wer keine Angst vor Vampir und Co. hat, wird mit einer hinreißenden Kombination von tierisch guter Musik und phantasievollen Alpträumen belohnt.

Zsuzsa Zsizsmann, Macha Rajkovic, Valerie Sattler, Gudrun Bähr, Katrin Triquart und Anna Balint sind am

Ein tierisches Musikvergnügen

Spiel – Sport – Bewegung Lauf – Awo-Spieletreff, 14 – 18 Uhr, Begegnungsstätte Hämmernplatz 4 Heuchling – Kreiseinzel- und Seniorenmeisterschaft, Schachverein Lauf, 20 Uhr, Gasth. Zur Linde

Sonntag, 12. Januar, im Markgrafensaal Hohenstadt zu Gast. Die Jagd beginnt um 17 Uhr.

Theater – Literatur – Kabarett Lauf – „My Way – Frank Sinatra – Ava Gardner-Story“ mit K. Schubert und A. Teubner, 20 Uhr, PZ-Kulturrraum

Karten gibt es im VVK in der Markgrafen-Apotheke Hohenstadt (PEZ) und an der Abendkasse. Kinder bis einschließlich 10 Jahre haben freien Eintritt.

Volksmusik & Brauchtum Kühnhofen – Musikantenstammtisch, 19 Uhr im Grünen Baum JANUAR F R E I TA G

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Begegnungen durch Töne SIMMELSDORF – Die Konzertmühle ist ein Ort der Begegnung: Daher laden Cornelia Götz und Anton Mehl für Freitag, 10. Januar, ab 20 Uhr zu einem „offen GigAbend“ ein. Bands, egal ob Jazz, Rock oder Weltmusik, die mitmachen möchten und mit anderen Musikern ins Gespräch kommen wollen, können sich unter der Telefonnummer 09155 / 9267966 anmelden. Doch auch Publikum (Karten für 5 bzw. 7 Euro an der Abendkasse) ist herzlich willkommen.

Nur zwei Tage später sind wieder Begegnungen in der Konzertmühle angesagt. Unter dem Motto „Young artists“ treffen am Sonntag, 12. Januar, um 17 Uhr erstmals Nachwuchskünstler der vier musischen Gymnasien Hersbruck, Fürth, Nürnberg und Erlangen zusammen.

In dieser neuen klassischen Konzertreihe können sie ein Konzert unter einem Thema gestalten, diesmal „Duo“.

Infos & Filme Hersbruck – Zen-Meditaton mit P. Meyer, 6.45 Uhr, Raum der Stille, Unterer Markt 2 Hersbruck – Murggs, a fränggischer Grimi, 19.30 Uhr, City Kino

Konzerte Hersbruck – The Groovin’ High Trio & Reginald O. Williams, Benefizkonzert zu Gunsten DKMS, 20.30 Uhr im „na und!“, Bahnhof rechts Simmelsdorf – Offener Gig, Anm. für Mitwirkende Tel. 09155 9267966, 20 Uhr, Konzertmühle Rückersdorf – Musik in Scheune und Kapelle: „Unter Freunden!“, Neujahrskonzert mit Norbert Nagel, 19.30 Uhr, Aula des Blindeninstituts, Dachsbergweg 1

Karten für Schüler fünf Euro, für Erwachsene fünf bzw. sieben Euro an der Abendkasse.

Theater – Literatur – Kabarett Schnaittach – Petticoat und Toast Hawaii, 19.30 Uhr im Tausendschön JANUAR S A M S TA G

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DER WiP-KINO-TIPP

Führungen & Wanderungen Hersbruck – FAV-Wanderung „Streifzug durchs Altdorfer Land“, Treff 8.50 Uhr Bhf. Hersbruck rechts, Info Tel. 09151 5333, Gäste willkommen

Paganini in der fränggischen Krimi-Provinz HERSBRUCK – Was haben Niccolo Paganini und Waltraud und Mariechen miteinander zu tun? Gar nichts, würde man denken. Falsch! Denn beide flimmern in den kommenden Tagen über die Leinwand im Hersbrucker City Kino. Dort führen die Lichtspielfreunde mit „Murggs, a fränggischer Grimi“ eine Tatortparodie sowie mit „Der Teufelsgeiger“ eine musikalische Biografie zusammen.

Vom heutigen Donnerstag bis Sonntag, 12.

Januar, läuft „Murggs“ jeweils um 19.30 Uhr, Samstag und Sonntag zusätzlich noch um 16 Uhr: Der Besuch des Innenministers bringt das ländliche Gleichgewicht erheblich ins Wanken. Die Polizei will sich profilieren an einem Ort mit minimaler Kriminalstatistik. Dazu braucht der Hauptkommissar aber ein paar Zahlen und Fakten, die erst einmal erfunden werden müssen, denn in den letzten Jahren wurde diesbezüglich geschlampt.

Kommissar Murgg hingegen hat ganz eigene Vorstellungen von dem Besuch des Innenmi-

Feste & Feiern Hersbruck – Lezz Fezz! Neujahrstanzfete mit DJ 2T, 20.30 Uhr im „na und!“, Bahnhof rechts

nisters. Er wittert die Chance, endlich mal zu zeigen, was in ihm steckt. Dabei kommt er auf die Spur einer verschwundenen Millionärin…

Hersbruck – Führung Oldtimermuseum, 11 Uhr, Dauphine Speed Event

Montag und Dienstag, 13. und 14. Januar, kommt dann um 19.30 Uhr „Der Teufelsgeiger“ vorbei: Im Jahre 1830 ist der berühmtberüchtigte und sehr gefeierte Geiger Niccolo Paganini (gespielt von Stargeiger David Garrett) auf dem Höhepunkt seiner Karriere.

Doch nicht nur seine Kunst auf der Violine ist beeindruckend, auch mit seinem Privatleben sorgt Paganini für Wirbel:

Infos & Filme Hersbruck – Wort und Klang – Wegbegleiter in die Stille (P. Meyer/I. Philipow), 15 Uhr, Raum der Stille, Unterer Markt 2

Die Gerüchteküche um seine Liebschaften sprudelt nur so über, um den Virtuosen ranken sich viele Geheimnisse und Skandale.

Sein Manager Urbani (Jared Harris) treibt die wilden Spekulationen noch zusätzlich an, da das Gerede bei der Vermarktung seines Klienten hilft. Nur in London ist man nicht begeistert von Paganini…

Lauf – Stadtführung, Treff 14 Uhr, Infotafel an der Johanniskirche

Hersbruck – Murggs, a fränggischer Grimi, 16 und 19.30 Uhr, City Kino, Braugasse 14 Hersbruck – Vorträge & Gespräche: „Wie lebenswert altern?“ mit Diakoniepräsident Michael Bammessel, 19.30 Uhr, Spitalkirche Kinder & Jugendliche Hersbruck – Marionettentheater Dies und das am Faden: „Erdenkinder“, Ev.-Luth, und Ev. Method. Kirchengemeinde, 15 Uhr im Selneckerhaus Hersbruck – Jugendkino (ab 12 J.), 19.30 Uhr im Selneckerhaus

WocheimPegnitztal

Die

Theater – Literatur – Kabarett Lauf – Poetry Slam, 20 Uhr im JUZ, Weigmannstraße 27 Schnaittach – Das Schweigen der Männer, 19.390 Uhr im Tausendschön JANUAR S O N N TA G

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Infos & Filme Hersbruck – Zen-Meditation mit Peter Meyer, 19 Uhr, Raum der Stille, Unterer Markt 2 Hersbruck – Murggs, a fränggischer Grimi, 16 und 19.30 Uhr, City Kino,

Braugasse 14 Reichenschwand – Sammlung Löffler - Sitzmöbel aus drei Jahrhunderten, Eintritt frei, 11-16 Uhr, Rosenstr. 8 Konzerte Hohenstadt – Damensalonorchester „Bella Donna“, 17 Uhr im Markgrafensaal Simmelsdorf – Young Artists: „Duo“, Schüler der 4 musischen Gymnasien Hersbruck, Nürnberg, Fürth, Erlangen, 17 Uhr, Konzertmühle Lauf – Neujahrsmatinee, 11 Uhr im Sparkassensaal, Saarstr. 9

WA S IST LOS

Megaschaum und Musik KUCHA - Am 21. Juni 2014 spielen das bekannte Zillertaler „Trio Alpin“ und die „Zellberg Buam“ beim Fanblockfest in Kucha. Drei Tage zuvor am Mittwoch, 18. Juni, versinkt das obere Hammerbachtal in der Megaschaumparty zum Start des viertägigen Fanblockfestes.

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Das Wetter

präsentiert – Heizungsneu- und -umbau – Heizungsstörungs und -notdienst – Wärmepumpen – Sanitärinstallation – Wohnraumlüftung – Schwimmbadtechnik

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Wetterlage Von Westen überquert die Warmfront eines Tiefs nördlich von Irland die Region.

Es strömt milde Luft ein.

Mittwoch

Am Mittwoch

9 5

Karten für das Trio Alpin und die „Zellberg Buam“ gibt es ab sofort beim „Grünen Baum“ in Kucha, bei der Firma Hauenstein in Henfenfeld und bei City Paper in Hersbruck.

11 5

Vereinzelt kann es aus dichten Wolken im Tagesverlauf etwas regnen. Die Tageshöchstwerte erreichen sehr milde 9 bis 13 Grad. Der südliche Wind weht meist schwach.

12 5

M O N TA G

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Aussichten

13 8

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Morgen gibt es viele Wolken, aus denen es zeitweise regnet. Am Freitag stark bewölkt mit Regen.

Biowetter

Theater – Literatur – Kabarett Schnaittach – Kulinarische Kleinkunst: Tücken des Alltags, 19.30 Uhr im Tausendschön JANUAR

– Kesselerneuerung – Solartechnik – Komplettbäder – Regenwassernutzung – Flaschnerei

Das Befinden wird nicht ungünstig beeinflusst. Konzentrations- und auch die Leistungsfähigkeit liegen im Bereich der Norm. Bewegung im Freien stärkt die Kräfte.

12 5

Infos & Filme Hersbruck – Der Teufelsgeiger, 19.30 Uhr, City Kino, Braugasse 14

Donnerstag

Lauf – Neues aus Lauf und dem Landkreis, SPD 60 plus, 14.30 Uhr, Awo-Heim Hämmernplatz 4

Heuchling – Faszination Hauswirtschaft – Zeitgemäßes Haushaltsmanagement, BBV, 20 Uhr, Gasth. Zur Linde

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Freitag

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Senioren Hersbruck – Beratung neue Medien, Zukunftswerkstatt, 16 – 18 Uhr, Gästesaal im Stadthaus, Schlossplatz Spiel – Sport – Bewegung Hersbruck – Tai Chi-Schnupperstunde, Evang. Forum, 17 Uhr, Nikolaus-Selnecker-Platz 2 Volksmusik & Brauchtum Hohenstadt – Volkstanzübungsabend, Volkstanzfreunde Hohenstadt, 19 Uhr Kurs 1, 20 Uhr Kurs 2, im Schützenhaus JANUAR D I E N S TA G

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Infos & Filme Hersbruck – Offener Trauerkreis (Clasen, Philipow, Thamm), 19 Uhr, Raum der Stille, Unterer Markt 2

Hersbruck – Bedeutung von Symbolen, Evang. Forum, 19.30 Uhr, Nikolaus-Selnecker-Platz 2 Hersbruck – Der Teufelsgeiger, 19.30 Uhr, City Kino, Braugasse 14 Neuhaus – „Diebstahl & Einbruch - schöne Bescherung!“ mit Walter Eibl, Kripo Schwabach, BBV, 19.30 Uhr, Gasth. Wolfsberg Spiel – Sport – Bewegung Röthenbach – Awo-Spielenachmittag, 14 Uhr, Begegnungsstätte Friedrichsplatz 4a

Schweigen hinterm Petticoat SCHNAITTACH - Am Freitag, 10. Januar, um 19.30 Uhr zeigt das Tausendschön „Petticoat und Toast Hawaii“, also Schlager und Schlagzeilen mit Andrea Lipka und dem Duo Judith & Michael. Schwungvoll und lustig geht es dann auch weiter.

Das Trio zeigt eine musikalische Revue, die auch längst vergangene Schlagzeilen und Nachrichten wieder in Erinnerung ruft. Am Samstag, 11. Januar, um 19.30 Uhr unterhält Lipka mit dem Solokabarettprogramm „Das Schweigen der Männer". Wenn Andrea Lipka die Unterschiede zwischen den Geschlechtern mit einer gehörigen Portion Humor betrachtet, hat man hinterher nicht nur mehr Verständnis für den Partner, sondern auch einen richtig lustigen Abend miteinander verbracht.

Am Sonntag, 12. Januar, um 12 Uhr gibt es das fränkische Special für alle Rumpler-Fans als Matinée mit Essen. Nach über 12 Jahren Soloprogrammen der Kultputzfrau Elfriede Rumpler ist es an der Zeit für einen Rückblick.

Es war mein Weg LAUF - Was wären die 50er Jahre ohne Frank Sinatra und Ava Gardner.

Zu ihrer Zeit waren sie ein Skandalpaar. Ihre gemeinsame Geschichte zeigt, dass das Leben nicht immer geradlinig verläuft: unvorstellbarer Ruhm und Versagen, absolute Hingabe und Eifersucht, Alkohol und Exzesse, immer gejagt von der Presse. „The true story of Frank Sinatra & Ava Gardner” geben Alex Teubner und Karin Schubert am Donnerstag, 9. Januar, um 20 Uhr im PZ-KulturRaum in der Nürnberger Straße zum Besten. Dieser Abend zeigt zwei einzigartige Menschen, die mit ihrer Musik und ihren Filmen Geschichte

geschrieben haben, eine mitreißende musikalische Reise mit zwei großen Stars und ihren Evergreens.

Swing für den guten Zweck HERSBRUCK - Jazzfreunde und Liebhaber von Swing, Sinatra, „Rat Pack“ und Satchmo, aufgepasst: Drei Monate nach dem „Groovin' HighSix-Pack“-Konzert swingt die kleine Besetzung, das „Groovin' High Trio“ mit Reginald O. Williams, im „Na und“.

Das Benefiz-Neujahrskonzert zugunsten der Deutschen Knochenmarkspenderdatei (dkms. de) findet statt am Freitag, 10.

Januar, um 20.30 Uhr. Es ist der Abschluss einer Reihe von Aktionen, die im Rahmen eines Projektkurses an der Technischen Hochschule Nürnberg von einer Gruppe Studenten organisiert wurden. Im Zentrum stand ein studentischer Registrierungstag.

Aber: 50 Euro kostet die Typisierung der Speichelprobe jedes potenziellen Stammzellenspenders im Labor. Mit der Benefiz-Veranstaltung

im „...Na und!" sollen nun noch einmal möglichst viele Spenden für die DKMS gesammelt werden.

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WocheimPegnitztal

Die

Foto: privat

Klebrige Schönheit VORRA – Viele kennen sie, haben sie selbst am Fensterbrett stehen und sind daher auf den Artikel in der letzten Ausgabe der „Woche im Pegnitztal“ aufmerksam geworden, die Leser und HZMitarbeiter Siegfried Fuchs. Er hat zusammen mit seiner Frau eine umfangreiche Sukkulentensammlung, in der sich auch einige Hoyas, also Porzellanblumen, befinden. Gleich nach der WiPLektüre marschierte er ins Gewächshaus, um ergänzende Aufnahmen zu machen. Weitere Infos schickte er auch gleich mit.

Motorsportlerin des Jahres BAD WINDSHEIM - Unter dem Motto „Simply the Best 2013“ lud der ADAC zur Gala-Veranstaltung mit Sportfahrerehrung die besten und erfolgreichsten Rennpiloten aus dem Süden der Republik.

In den Kategorien Moto-Cross, Enduro, Quad, Trial, Mini Bike, Motorradrennsport, Motorboot, Rallye, Kart Automobil Slalom und Historischer Motorsport präsentierte der ADAC seine Leistungsträger aus dem über 900.000 Mitglieder zählendem nordbayerischen Gau. Angefangen bei den Nachwuchstalenten steigerte sich im Laufe des Abends die Stimmung immer mehr bis hin zu den Erwachsenen mit nationalen Erfolgen, die

im Rahmen der Sonderehrung „Begeisterung - Ehrgeiz - Erfolg“ die Bühne betreten durften. Unter ihnen auch Yvonne Röhrl, die erst kürzlich als erste Dame den Meistertitel im „Deutschen-EnduroQuad-Cup“ errang. Wie vor dem Rennstart wurde es plötzlich ruhig im Festsaal und die Luft knisterte, als die Jury zur Verkündigung des „ADAC Motorsportlers 2013“ die Bühne betrat.

Mit den Worten „Motorsportler des Jahres ist kein Rallyepilot, kein Zweiradpilot, kein Gespannpilot, auch kein Mann, sondern Yvonne Röhrl, die neue deutsche QuadMeisterin“, lösten die Rennsportmoderatorin und ihr Reporterkolle-

ge einen regelrechten Beifallssturm im Saal aus. Völlig unerwartet und überglücklich nahm die schnelle Fränkin „Lady Yvy“ - wie sie auf der Rennpiste genannt wird - den vergoldeten Ehrenpokal aus den Händen des ADAC-NordbayernVorstandsvorsitzenden Herbert Behlert entgegen (Foto).

Alfred Thomaka, ADAC-Vorstand Sport und Jugend, hob ihre Ausdauer, Konstanz und ihre schnelle Auffassungsgabe im Offroadgelände hervor. Weiterhin lobte er ihr Geschick, den süddeutschen Geländesportveranstaltern immer wieder Quadsport als Publikumsmagnet schmackhaft zu machen und zur Durchführung zu bringen.

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Hoya bella kommt aus dem früher „Hinterindien“ genannten Gebiet, Hoya linearis kommt aus den immergrünen Wäldern des Himalayas (Sikkim, Nepal usw.) und hat nur streichholzdünne Zweige, die allerdings über zwei Meter lang werden können. Bei Hoya kerrii sieht man die erwähnten Honigtropfen an den einzelnen Blüten und Hoya pubicalix kommt von den Philippinen.

Interessenten an dieser zur Pflanzenfamilie der Asclepiadaceen gehörenden Gattung finden viele Informationen, Pflegetipps usw. auf der privaten Homepage www.simones-hoyas. de von Simone MerdonBennack aus Dresden, einer ausgesprochenen und in Fachkreisen anerkannten Hoya-Expertin. Sie war schon mehrfach in Südost-Asien und ist auch Mitglied mehrerer Interessengemeinschaften Asclepiadaceen.

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