Herbalife Catalogue Produits Tahiti Piirai Ghislaine by Ghislaine Piirai, Membre independant Herbalife à Tahiti

Catalogue produits

Des produits pour soutenir un mode vie équilibré et actif et vous aider à atteindre vos objectifs

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

Numéro 56

Une meilleure nutrition, une meilleure qualité de vie.

SOMMAIRE :

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Bienvenue dans l’univers Herbalife

PAGE 6-7

PAGE 8-9

PAGE 12-13

QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?

PHILOSOPHIE DE LA NUTRITION HERBALIFE

LE PETIT DÉJEUNER VITALITÉ HERBALIFE

DÉCOUVREZ LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE, ET COMMENT CONCRÉTISER VOS OBJECTIFS.

CONSEILS D’EXPERTS EN MATIÈRE D’EXERCICE ET D’ALIMENTATION

DÉCOUVREZ POURQUOI LE PETIT DÉJEUNER EST SI IMPORTANT ET COMMENT BIEN COMMENCER LA JOURNÉE.

NUTRITION ÉQUILIBRÉE MODE DE VIE ACTIF ET ÉQUILIBRÉ

BIENVENUE DANS L’UNIVERS HERBALIFE

PROGRAMME PERSONNALISÉ

HERBALIFE - LA NUTRITION, AUTREMENT. NUTRITION INTERNE

erbalife est une société spécialisée dans la nutrition qui accompagne ses consommateurs vers une alimentation plus équilibrée et un retour à l’activité physique. Nous fabriquons des produits de haute qualité, inspirés des recherches les plus récentes. Des millions de personnes ont déjà obtenu d’excellents résultats. Nous vous aiderons vous aussi. Pour Herbalife, la nutrition ne se traduit pas par les derniers régimes à la mode, des méthodes flash ou la suppression de groupes d’aliments. Nous préférons une approche qui repose sur le soutien d’un coaching individuel ou en groupe, qui vous aidera à modifier vos habitudes de vie pour vous orienter vers un mode de vie plus équilibré, plus actif et de façon durable. Herbalife se distingue par l’intervention d’un Coach Bien-Etre, votre Membre Indépendant Herbalife, qui vous soutiendra tout au long de votre programme. Quelle aide apporte-il ? Il vous accompagne et définit avec vous des objectifs personnels (contrôle de poids, bien-être, forme physique par exemple) ainsi qu’un programme équilibré et actif qui répond à vos besoins. Les recherches indiquent qu’il est plus facile d’atteindre ses objectifs et de respecter un programme si l’on peut compter sur le soutien de ses pairs*. Votre Coach Bien-Etre vous pourra donc vous mettre en contact avec des personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous et vous invitera à participer à des activités adaptées à vos besoins. Ghislaine Piirai Tahiti ENSEMBLE POUR MIEUX REUSSIR

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Nous sommes spécialistes depuis plus de 35 ans. Aussi, nous savons bien qu’en combinant un soutien personnalisé, une alimentation équilibrée et une atmosphère de groupe, un défi qui peut sembler difficile à relever au départ, peut devenir un mode de vie équilibré et agréable que vous pourrez et souhaiterez certainement entretenir. Votre Coach Bien-Etre est passé par là. Il est donc bien placé pour vous motiver et vous soutenir tout au long de votre programme. Il vous accompagne dans toutes les étapes et vous aide à entretenir vos résultats une fois vos objectifs atteints.

14-17 Shakes de Formula 1 Herbalife N°1 mondial des substituts de repas sous forme de shake**. 21 Barres Repas Équilibre Formula 1 Express Un délicieux substitut de repas à prendre sur le pouce. 22-23 Protéines La force des protéines enfin expliquée.

24-25 Encas malins riches en protéines Des encas sucrés et salés riches en protéines. 33 Formula 2 – Complexe Multivitaminé Les vitamines essentielles au quotidien. 36-37 Compléments alimentaires Pour vous aider à obtenir le meilleur de vous-même.

NUTRITION EXTERNE 42-53 Herbalife SKIN Pour une peau plus douce et plus lisse. 54-55 Soins capillaires qui renforcent le cheveu Sans parabènes, pour des cheveux doux, soyeux et en pleine forme. 56-57 Produits de soins du corps Herbal Aloe Hydrater et nourrir la peau grâce à l’Aloe Vera.

Catalogue produits

NOUVEAU PRODUIT

Nutrition sportive sur 24h - puissance et performance

Partenaire Nutrition de Cristiano Ronaldo Pour en savoir plus, contactez-moi :

Les propriétés hydratantes des produits de soins présentés dans ce catalogue concernent les couches supérieures de l’épiderme. Photos et illustrations non contractuelles.

© 2015 Herbalife International, Inc. Tous droits réservés. Imprimé en Europe. Octobre 2015, 6240-FR-56 2015 HERBALIFE INTERNATIONAL FRANCE S.A., 3 rue Alexandre Volta, B.P. 81020, 67451 MUNDOLSHEIM Cedex, FRANCE. SIRET 378 570 261 00073

RETOURNEZ LE CATALOGUE POUR CONSULTER LA RUBRIQUE SPORTS

N’oubliez pas de toujours consommer les produits Herbalife dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée et d’un mode de vie sain. Pour en savoir plus sur les produits, rendez-vous sur Herbalife.fr ou contactez votre Membre Indépendant Herbalife. Herbalife offre un véritable modèle d’excellence en matière de protection des consommateurs : le Gold Standard Herbalife. Pour plus d’informations, rendez-vous sur Herbalife.fr

Garantie : satisfait sous 30 jours ou remboursé Si, dans les 30 jours suivant la date de réception de votre commande, vous n’êtes pas entièrement satisfait de la qualité des produits Herbalife®, votre Membre Indépendant Herbalife s’engage à vous rembourser sous certaines conditions. Nous nous attachons à satisfaire au mieux nos clients. *Huff, C (2004). Teaming up to drop pounds. American Psychological Association, 35(1), 56. **Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ; vente, valeur au détail.

C h a n g e r, c ’ e s t p o s s i b l e !

CHANGER, C’EST POSSIBLE !

Vous hésitez encore ?

Vous savez désormais qu’il est POSSIBLE de changer et que vous serez accompagné par votre Coach Bien-être. Vous vous demandez donc certainement si cela peut fonctionner pour vous. Pour ces deux personnes et des millions d’autres dans le monde, la réponse est OUI ! Poursuivez votre lecture pour découvrir comment Herbalife les a aidés...

“N’oubliez pas votre shake!! ” Avant…

70%

30%

GENES

STYLE DE VIE

Les experts s’accordent à dire que le vieillissement tient pour 70% au style de vie et pour 30% à la génétique.

« Je suis au TOP 365 jours par an»

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Avant…

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• La télé me regardait dormir • Je me réveillais fatigué

• Je trouvais toujours une bonne excuse pour ne pas aller au sport

• Je manquais d’énergie • J’étais en surpoids

• Je grignotais tous le temps • J’étais constamment fatiguée

Aujourd’hui…

• A 52 ans, je suis en pleine forme toute la journée • J’ai retrouvé la ligne

• Je pratique 3h de sport par semaine

• Je fais plus de sport

• Je mange 5 repas par jour donc fini les grignotages !!

• Je consomme tous les jours les nutriments dont mon corps a besoin

• Je suis au top de ma forme toute la journée

VOICI COMMENT J’Y SUIS PARVENU : VOICI COMMENT J’Y SUIS PARVENU :

• Je respecte le taux de protéines dont mon corps a besoin chaque jour et je prends un Shake Herbalife TOUS les matins (F1 + F3)

• Je ne pars pas de la maison sans avoir pris mon shake F1 vanille tous les matins.

Profile

• Je prends également la F2, Herbalifeline et le Complément à base de fibres, ainsi que la Boisson à base de thé et d’extraits végétaux

Nom :

LAURA Delaurent

• Je maîtrise mon métabolisme et ses besoins, et je consomme des repas plus équilibrés, plus riches en nutriments essentiels

Pays :

France

• J’apporte aussi à mon corps des compléments alimentaires tel que les fibres en boisson, VegetACE, et sans oublier la F2 – Complexe Multivitamin • Je m’hydrate toute la journée avec la boisson spéciale Thémix à base de Mélange pour boisson protéinée, Boisson multi-fibres, boisson à base de thé et d’extraits végétaux et d’eau • Je fais attention à mes repas, je mange variés et équilibré. • J’ai adopté un style de vie équilibré et actif, 80% NUTRITION, 20% ACTIVITÉ PHYSIQUE, 100% MOTIVATION

Nouvelle taille de vêtements :

Nouveau poids :

50 kg

• Je pratique différents sports : natation, basketball, musculation, roller, marche … • Je surveille mon hydratation et la qualité des aliments que je mange, et je consomme les boissons de récupération Herbalife24 Rebuild en fonction des sports que je pratique

Profile Nom :

Gilles SERY

Pays :

France

Nouvelle taille de vêtements :

Nouveau poids :

80 kg

Ces résultats ne sont pas systématiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrôle de Poids Herbalife® peut vous aider à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement s’il est associé à une alimentation à apport calorique contrôlé. Ces résultats ne sont pas systématiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrôle de Poids Herbalife® peut vous aider à contrôler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement s’il est associé à une alimentation à apport calorique contrôlé.

Source : Département des affaires économiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.

Définissez vos objectifs

POSEZ-VOUS LA QUESTION SUIVANTE…

QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?

POURRIEZ-VOUS TIRER AVANTAGE D’UN MODE DE VIE PLUS EQUILIBRÉ ?

N ous souhaitons tous être pleine forme mais les moyens pour y parvenir varient selon chaque personne. Devenir « la meilleure version

Votre poids est peut-être stabilisé, mais ce que vous mangez et l’activité physique que vous pratiquez peuvent avoir un impact non négligeable sur votre santé et votre bien-être. Cela peut même affecter votre digestion, votre humeur et votre teint.

de vous-même » est une excellente façon de gagner en conﬁance, d’améliorer votre état de forme général…Et tout commence par la Ghislaine Piirai Tahiti déﬁnition de vos objectifs... VOUS SOUHAITEZ CONTRÔLER VOTRE POIDS ?

Mais il est toujours plus facile de dire que de faire, et se motiver peut parfois être difficile. Les produits Herbalife sont aussi bons qu’ils en ont l’air. Ils vous aideront à apporter les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux. Votre Coach Bien-Etre vous accompagnera et vous soutiendra tout le temps du programme. Il vous aidera à choisir les bons produits, à équilibrer votre alimentation et à définir un programme d’activité physique. Et il vous mettra en relation avec des personnes ayant les mêmes objectifs que vous.

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Seuls

Vous cherchez à retrouver la forme et vous sentir bien dans votre corps ? Ou tout simplement à vous apprécier sur les photos ? Revenir à votre poids de forme peut sérieusement bouleverser votre quotidien. Certes il vous faudra faire preuve d’une certaine volonté, mais ne vous en faites pas, vous n’aurez pas à vous priver totalement de ce que vous aimez.

15% des Européens se sentent en

Des milliers de personnes dans le monde sont parvenus à atteindre leurs objectifs de contrôle de poids avec l’aide du numéro 1 des substituts de repas sous forme de Shake: la Formula 11 Herbalife. En associant une alimentation équilibrée à une activité physique régulière, vous pouvez, vous aussi, modifier votre silhouette, tout en développant vos connaissances sur la nutrition, grâce au soutien de votre entourage et de votre Coach Bien-Etre, votre Membre Indépendant Herbalife.

‘PARFAITE SANTÉ’2

VOUS CHERCHEZ À AFFINER ET TONIFIER VOTRE SILHOUETTE ? Si vous avez pour objectif d’affiner et tonifier votre silhouette, alors il est temps de prendre des mesures pour réduire votre masse adipeuse et développer votre masse musculaire. Mais avezvous conscience de l’importance de l’équilibre nutritionnel ? Chez Herbalife, nous croyons en ce ratio pour vous aider à atteindre vos objectifs : 80% de nutrition et 20% d’activité physique.

Seul 1

se dit concerné par les questions de nutrition2.

Des athlètes et équipes de haut niveau partout dans le monde ont recours à la nutrition Herbalife pour optimiser leurs performances. Vous aussi, vous pouvez le faire ! Votre Coach Bien-Etre vous aidera à tirer le maximum de vos entraînements et à atteindre vos objectifs. Il vous aidera également à éviter les écueils de la nutrition sportive et à assurer vos réserves avant, pendant et après vos séances de sport.

des Européens affirment vouloir adopter un mode de vie plus équilibré.2

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EN 2014

39%

des adultes étaient en surpoids

13%

Herbalife occupe la première place au monde dans la catégorie des substituts de repas1.

Source : Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ; vente, valeur au détail. Résultats d’après une enquête consommateurs Herbalife 2014, dans 15 pays et auprès de 15 000 personnes. 3 Organisation Mondiale de la Santé : Fiche technique « Physical activity » No.385, mise à jour en janvier 2015.

85%

des adultes étaient obèses3

72%

des Européens adultes avouent qu’ils ne consomment pas 5 fruits et légumes par jour2.

Philosophie de la Nutrition Herbalife

ACTIVITÉ PHYSIQUE

OMEGA-3

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments MOINS DE LIPIDES SATURES

UNE NUTRITION EQUILIBREE

NUTRITION HERBALIFE

FIBRES 25g

L’APPROCHE HERBALIFE jusqu’à

30%

REPOS

L’approche Herbalife de l’équilibre nutritionnel ne se cantonne pas au nombre de calories. Il ne s’agit pas non plus de se priver de ses parfums préférés, ni d’éliminer tout un groupe d’aliments comme le préconisent par exemple les régimes sans glucides. Quels que soient vos objectifs, nous souhaitons vous aider à retrouver la forme pour vous aider à atteindre le meilleur de vous-même. Comment faire ? En adoptant une alimentation équilibrée et personnalisée qui s’accordera avec un style de vie actif. Les quantités recommandées de macronutriments comme les protéines, lipides et glucides, doivent être consommées quotidiennement, au même titre que les micronutriments (vitamines et minéraux essentiels ; page 32). Il est également important de pratiquer une activité physique régulière et de vous hydrater sufﬁsamment (page 30). Pour bien alimenter votre corps, il vous faut être attentif aux aliments qui vous apporteront ces nutriments et choisir des produits issus de la recherche. Les effets pourraient bien dépasser vos attentes et outre le contrôle de poids, vous pourriez constater des changements sur l’aspect de votre teint et votre bien-être général.

3 éléments clés. Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com 08

MODE DE VIE ACTIF ET ÉQUILIBRÉ PROGRAMME PERSONNALISÉ

HYDRATATION

DE PROTÉINES issus des aliments et compléments

Voir en page 34 pour en savoir plus sur les « bons » lipides.

Le sommeil ne devrait pas être un luxe. Il joue un rôle très important.

Vous souhaitez en savoir plus sur les protéines ? Rendez-vous en page 22.

Veillez à votre hydratation en buvant les quantités de liquides recommandées au quotidien, dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Pour en savoir plus, rendezvous en page 30.

Pour en savoir plus sur les fibres, rendez-vous en page 28. Pour en savoir plus sur les glucides, rendez-vous en page 27.

La télécommande au placard ! Pratiquez au minimum 30 minutes d’activité physique modérée chaque jour.

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NUTRITION ÉQUILIBRÉE

Herbalife peut vous aider à atteindre ces

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

David Heber

PRESIDENT du Comité International pour la Nutrition Herbalife « Les Membres Indépendants Herbalife accompagnent chaque jour et à travers le monde entier leurs clients vers une alimentation plus équilibrée et un retour à l’activité physique, une personne après l’autre, grâce aux produits qui rendent le choix de l’équilibre plus facile (les Shakes de Formula 1 Herbalife par exemple). »

Rocio Medina

VICE PRESIDENT Formation à la nutrition VICE PRESIDENT du Comité International pour la Nutrition Herbalife « Quand je m’adresse à une salle remplie de Membres Indépendants Herbalife, je leur apprends à prendre soin des autres et d’eux-mêmes. »

POUR EN SAVOIR PLUS SUR LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE DONT SONT ISSUS LES PRODUITS HERBALIFE, RENDEZ-VOUS EN PAGE 10

La qualité des produits

UN PROCESSUS QUALITÉ À LA POINTE L’équilibre nutritionnel n’est pas toujours simple à trouver. C’est pourquoi notre équipe de chercheurs a passé ces 35 dernières années à créer de délicieux produits Herbalife de grande qualité et à apport calorique contrôlé pour faciliter la mise en place de vos nouvelles habitudes alimentaires. Lauréat du Prix Nobel* de médecine ou encore ancien directeur de la FDA**, chaque membre du Comité International pour la Nutrition Herbalife est expert dans son domaine. Ensemble, ils associent leurs compétences très pointues pour que vous puissiez avoir pleine conﬁance en nos produits et pour que les recherches à leur origine soient étayées par des articles scientiﬁques et des études cliniques.

Vasilios Frankos

VICE PRESIDENT SENIOR Conformité aux réglementations internationales et sécurité des produits Ancien directeur de la FDA pendant 15 ans, Vasilios Frankos a plus de 20 ans d’expérience dans la sécurité et l’eﬃcacité des compléments nutritionnels et des ingrédients.

800,000 SQ. FT.

La superficie de l’infrastructure Herbalife Innovation & Développement de WinstonSalem en Caroline du Nord. L’usine couvre 46 000 m2. C’est la plus grande usine Herbalife à ce jour. Elle a pris ses fonctions en mai 2014 avec pour objectif d’améliorer notre capacité à fournir des produits de nutrition haute qualité aux personnes du monde entier.

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DES INGRÉDIENTS DE QUALITÉ

UNE NUTRITION ISSUE DE LA RECHERCHE

DES TESTS APPROFONDIS

FABRIQUÉS AVEC SOIN

Tous les ingrédients utilisés dans les produits Herbalife® doivent répondre aux normes très strictes relatives à l'identité et à la pureté.

Les produits Herbalife® sont formulés par notre équipe d’experts, dans l'intérêt de nos clients. Ils veillent à ce que les innovations dans nos produits reposent sur des essais cliniques et des comptes-rendus de recherche. Nous partageons nos connaissances et notre expertise au travers de partenariats avec des fournisseurs d'ingrédients à la pointe et bien établis, un peu partout dans le monde.

Plusieurs phases de test sont réalisées au cours des diﬀérentes étapes de fabrication des produits Herbalife®. Ils veillent à ce que ces derniers respectent les réglementations les plus strictes, de l'évaluation de la pureté et des propriétés des ingrédients de base, à la dernière inspection des produits ﬁnis.

Les produits Herbalife® sont fabriqués selon des processus qui respectent ou dépassent les Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF). Ces Bonnes Pratiques de Fabrication s’appliquent aux systèmes concernant la conception, le monitoring et le contrôle des processus de fabrication ainsi que des installations.

L'équipe scientiﬁque dirigeante, dont fait partie David Heber, Président du Comité International pour la Nutrition Herbalife, veille à ce que les produits Herbalife® s'appuient sur les dernières découvertes en matière de nutrition.

*La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit de regard sur les produits Herbalife. ** Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux)

L’ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL LIVRÉ CHEZ VOUS Nous nous appuyons sur une technologie de pointe pour surveiller l'environnement dans lequel les produits ﬁnis sont entreposés et nous conservons des échantillons aﬁn d'en garantir la qualité tout au long de leur durée de conservation.

11 31

Petit Déjeuner Vitalité

Pourquoi prendre un petit déjeuner ?

ALITÉ VIT

N PET MO I

JEUNE DÉ R

Si vous sautez le petit déjeuner, vous n’apportez pas à votre corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner normalement et vous aider à tenir la journée. Sans petit déjeuner, votre glycémie chute et vous commencez à avoir faim. Vous êtes alors plus enclin à vous tourner vers des aliments trop riches. Mais cela ne dépend pas uniquement de la prise ou nom d’un petit déjeuner. Ce que vous mangez et en quelle quantité est tout aussi important ...

PETIT DEJEUNER VITALITÉ HERBALIFE En anglais, le petit déjeuner se dit « breakfast », soit littéralement « rompre le jeûne » de la nuit. Après presque 12 heures sans carburant, on comprend aisément pourquoi le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. C’est lui qui apporte les nutriments essentiels et les ﬂuides dont le corps a besoin pour attaquer la journée. Pourtant, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de préparer un repas qui satisfait le corps autant que les papilles. Heureusement, propose une solution de choix...

229 Kcal*

Désaltérez-vous avec la Boisson concentrée à l’Aloe Vera

Petit Déjeuner Vitalité Herbalife Savourez votre Shake de Formula 1 Herbalife préféré, la Boisson Concentrée à l’Aloe Vera (Mangue) et la Boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux pour un petit déjeuner qui présente les avantages suivants : - Rapide à préparer - Source d’hydratation - Apport calorique contrôlé - Parfums délicieux - Pratique quand le temps vous manque Rafraîchissez-vous avec la Boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux

Faites le plein de nutriments avec le Shake Formula 1 Herbalife - délicieux et très pratique à préparer

Ces trois produits phares Herbalife constituent la base du petit déjeuner Vitalité Herbalife. Ils contiennent à la fois des macronutriments et des micronutriments qui vous aideront à atteindre vos Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) et participeront à une bonne hydratation. En outre, ils sont rapides à préparer et pratiques. Vous n’avez donc plus aucune excuse ! 12

* par portion de Petit déjeuner Vitalité Herbalife : Shake de Formula 1 Herbalife, Boisson Concentrée à l’Aloe Vera (Mangue) et Boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux.

Si votre petit déjeuner comprend uniquement des glucides, comme des toasts ou des viennoiseries, vous n’apportez pas au corps la quantité de protéines nécessaire dans chaque repas et vous risquez d’avoir faim dans la journée et de vous tourner vers des aliments trop riches. Il a été prouvé qu’un petit déjeuner riche en protéines permettait de réduire les fringales dans la journée et de mieux contrôler l’appétit1. Ghislaine Piirai Tahiti

GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

Les recherches ont montré que le fait de sauter le petit déjeuner était étroitement lié à une prise de poids et à une consommation d’aliment trop importante plus tard dans la journée2.

Les chercheurs ont constaté que le fait de prendre un petit déjeuner le matin permettait de réduire l’apport calorique total quotidien3.

Luigi Gratton

VICE PRESIDENT Formation Nutrition et Développement MEMBRE du Comité International pour la Nutrition Herbalife Luigi Gratton se charge de la formation des Membres Indépendants Herbalife dans le monde. Il leur enseigne les bases de l’équilibre alimentaire et leur explique en quoi les produits Herbalife peuvent y contribuer.

Sashina Le matin j’aime que les choses aillent vite et me lancer dans ma journée avec un petit déjeuner complet, rapide et eﬃcace. Pour cela je prends la Formula 1 Herbalife, surtout la saveur vanille. C’est top. Sashina Vignes Waran, badminton, championne de France 2014 et 2015.

Les résultats d’une étude clinique suggèrent que sauter le petit déjeuner est associé à un Indice de Masse Corporelle (IMC) plus élevé4 et des habitudes alimentaires peu équilibrées5.

Le pourcentage d’Européens qui sautent le petit déjeuner plus d’une fois par semaine, d’après une enquête récente. Parmi eux, 47% mettent cela sur le compte du manque de temps 6.

1 Hoertel, A., Matthew, J. W. & Leidy, H. J. (2014) Nutrition Journal: 2014, 13:80. 2 Kobayashi , F., et al. (2014). Obes Res Clin Pract. 2014 May-Jun;8(3). 3 De Castro, J. M. (2004). Journal of Nutrition; January 1, 2004 vol. 134 no. 1 104-11. 4 Keski-Rahkonen, A.et al (2003). American Journal of Clinical Nutrition (Journal Américain de Nutrition Clinique) (2003) 57, 842–853. doi:10.1038/sj.ejcn.1601618 5 O’Neil CE, Nicklas TA, Fulgoni V (2014). J. Academic Nutrition & Diet. 2014 Dec;114(12 Suppl):S27-43. Goyal R, Julka S. (2014) Indian Journal of Endocrinol Metab. 2014 Sep;18(5):683-7. 6 Etude sur les petits déjeuners en Europe CEEREAL (2007). « Les habitudes du petit déjeuner en Europe : Tendances, défis et priorités » - www.ceereal.eu - faits et chiffres, Mars 2007.

Shake de Formula 1 Herbalife

40%

220 Kcal

18g Protéines

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

jusqu’à

30%

DE PROTÉINES issus des aliments et compléments

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3g Fibres*

LES SHAKES DE FORMULA 1 HERBALIFE ONT LA COTE* Décliné en de multiples parfums tous plus délicieux les uns que les autres, c’est le produit phare de la marque Herbalife. Il contient tous les nutriments essentiels pour remplacer un repas, avec notamment les 40% de glucides, 30% de lipides et jusqu’à 30% de protéines recommandés, ainsi que des ﬁbres et des micronutriments (vitamines et minéraux essentiels) en grandes quantités.

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1,5 milliard 14

SHAKE DE FORMULA 1 HERBALIFE Un substitut de repas délicieux qui se prépare en quelques minutes et apporte un excellent équilibre en protéines de grande qualité, micronutriments essentiels et extraits végétaux. • Le numéro 1 mondial des substituts de repas sous forme de Shake**. Des milliers de personnes dans le monde ont atteint leurs objectifs de poids grâce aux Shakes de Formula 1 Herbalife. Pourquoi pas vous ? • Soutenu par la science : remplacer un des repas principaux de la journée par un substitut de repas dans le cadre d’une alimentation hypocalorique, contribue à stabiliser son poids après une perte de poids. • Apport calorique contrôlé avec 220* kcal par portion. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue une alternative équilibrée et pratique aux petits déjeuners, déjeuners ou dîners trop riches. Il contient des ﬁbres, des vitamines et des minéraux essentiels. • Les Shakes de Formula 1 Herbalife sont riches en protéines de soja et de lait. Associés à une activité physique régulière, ils représentent une solution de choix si vous cherchez à développer votre masse musculaire. • La Formula 1 Herbalife est également proposée sans lactose ajouté, ni soja ajouté, ni gluten (si vous respectez les indications de préparation). Convient aux végétariens Boîte de 550g:

Le nombre de portions de Formula 1 Herbalife vendus en 2014**.

* Source Euromonitor International Limited ; définitions par catégorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de marché public, tous réseaux de vente au détail, Aliments conditionnés ; vente, valeur au détail. ** Le Shake de Formula 1 est proposé dans différents formats. Sur certains marchés, il est proposé dans des boîtes de 750 grammes, soit environ 30 portions. Le nombre total de portions vendues en 2014 comprend toutes les portions, issues de toutes les tailles de contenant.

Vanille Chocolat Fraise Fruit Tropical Cappuccino Cookies & Cream Caramel, Pomme et Cannelle

*Peut varier légèrement selon les parfums

Réf. 0141 Réf. 0142 Réf. 0143 Réf. 0144 Réf. 1171 Réf. 0146 Réf. 2790

Menthe chocolat F1 sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté, Vanille

Réf. 2789 Réf. 3118

Sachets (portions individuelles de 26g) : Lot de sept sachets Vanille Cookies & Cream

Réf. 2653 Réf. 2657

FORMULA 1 HERBALIFE – UNE SOURCE DE NUTRIMENTS ESSENTIELS Il est important de manger équilibré au quotidien. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue un moyen de vous aider à consommer au quotidien les quantités recommandées de nutriments essentiels, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

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Une portion de Shake de Formula 1 Herbalife préparée avec 250ml de lait demi-écrémé contient l’équivalent en…

PROTEINES d'1 filet de cabillaud

ATTEINDRE SES OBJECTIFS AVEC L’AIDE DE LA FORMULA 1 HERBALIFE Nous avons évoqué les délicieux parfums de notre produit phare, et les nutriments qu’il contient, ainsi que la simplicité de préparation de ce substitut de repas. Mais concrètement, comment les Shakes de Formula 1* Herbalife peuvent-ils vous aider à atteindre vos objectifs ? 1 shake par jour

VITAMINE C

Entretenir votre poids

d'1 mandarine de taille moyenne

VITAMINE E

2 Shakes par jour

Contrôle de poids

d’1 cuillère à soupe d’huile de tournesol

VITAMINE A

de 100g de fromage de type Emmental

CALCIUM

de 2 yaourts natures

POTASSIUM d'1 banane

Les aliments décrits ici contiennent d'autres nutriments non présents dans le Shake de Formula 1 Herbalife.

Ajouter un Shake supplémentaire chaque jour

Développement de la masse musculaire

Si vous avez pour objectif d’entretenir votre poids de forme, il est conseillé de remplacer un repas par jour dans le cadre d’une alimentation à apport calorique contrôlé par un substitut de repas tel qu’un Shake de Formula 1 Herbalife. Il a en effet été démontré que cette approche participait au maintien du poids de forme après un contrôle de poids. Vous cherchez à contrôler votre poids ou aﬃner votre silhouette ? Des études cliniques indiquent que remplacer deux des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par des substituts de repas tels que les Shakes de Formula 1 Herbalife contribue à la perte de poids si elle est associée à une activité physique modérée. Idéal pour ceux et celles qui souhaitent tonifier leur silhouette, le Shake de Formula 1 Herbalife apporte des glucides complexes pour reconstituer les réserves d’énergies après un entraînement, et 18g de protéines de soja et de lait de haute qualité pour aider au développement et à l’entretien de la masse musculaire. Plus la masse musculaire est importante, plus le métabolisme est rapide, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories, même pendant votre sommeil.

2010 L’année au cours de laquelle une étude clinique a confirmé qu’une alimentation riche en protéines intégrant des Shakes de Formula 1 Herbalife et la Formula 3 - Personalised Protein Powder (p.23) permettait de contrôler plus efficacement son poids que le simple fait de limiter l’apport calorique dans le cadre d’une alimentation classique**.

*Dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée assortie d’un style de vie équilibré. ** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405.

Recettes de Shakes

SECOUEZ ET SAVOUREZ !

SHAKE FITNESS DE MATT Parfaits avant ou après l’entraînement, ces Shakes onctueux et riches en protéines contiennent des protéines dites complètes et apportent les quantités nécessaires d’acides aminés essentiels dont l’organisme a besoin pour développer et entretenir la masse musculaire.

On dit que la variété est le sel de la vie. On ne saurait dire mieux. Pour garder votre motivation intacte, laissez libre court à votre créativité dans la préparation de vos Shakes ! Avec la Formula 1 Herbalife comme ingrédient de base, vous pouvez créer des centaines de recettes délicieuses en ajoutant des fruits ou des légumes qui regorgent de nutriments essentiels. Vous n’avez que l’embarras du choix. Voici quelques-uns de nos ingrédients préférés...

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Fraise 250 ml de lait demi-écrémé 75g d’ananas 50g de myrtilles

23g

Epinards Les légumes verts en feuille comme les épinards sont riches en ﬁbres, en protéines, en fer et en magnésium. Leur goût peu prononcé se mariera avec votre Shake en toute discrétion et vous pourrez bénéﬁcier de ces super légumes sans même vous en rendre compte.

de protéines

environ 300 kcal

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum chocolat 250 ml de lait demi-écrémé 2 cuillères à soupe de yaourt grec allégé 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

25g

de protéines

environ 343 kcal

MEGAN VOIT LA VIE EN VERT Ajouter des légumes verts au goût peu prononcé à vos smoothies est un excellent moyen d’atteindre les 5 fruits et légumes par jour recommandés sans en sacrifier le goût. La banane et l’avocat ajoutent du crémeux.

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum vanille 250 ml de lait demi-écrémé 1 banane 30g d’épinards

Banane Le potassium, les ﬁbres et l’acide folique ne sont que quelques-uns des bienfaits des bananes. On en trouve toute l’année, leur prix est raisonnable et elles ajoutent une saveur agréable à la Formula 1 Herbalife.

2/5 par jour

environ 325 kcal

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Cookies & Cream 250 ml de lait demi-écrémé 50g d’épinards ½ avocat 1 cuillère à café d’extrait de vanille 2/5 par jour

environ 345 kcal

Yaourt grec allégé Le yaourt grec allégé viendra ajouter de la consistance à votre Shake. Il apporte également du calcium, des protéines et de la vitamine A.

LES SHAKES FIBRES PREFERES DE SARAH Il est important de bien consommer les 25g de fibres recommandés chaque jour5 pour faciliter la digestion. A vos Shakes donc, pour commencer la journée du bon pied.

Flocons d’avoine

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Cappuccino 250 ml de lait demi-écrémé 1 cuillère doseuse de Boisson multifibres saveur pomme 1 cuillère à soupe de graines de lin en poudre

Les ﬂocons d’avoine contiennent des glucides sains et des ﬁbres solubles, connues pour leur action sur le cholestérol.

10g

Myrtilles

de fibres

Pour une touche fruitée et acidulée, ajoutez des myrtilles à votre Shake de Formula 1 Herbalife. Les myrtilles sont riches en polyphénols, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

environ 272 kcal

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.

2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Cookies & Cream 250 ml de lait demi-écrémé 1 petite pomme (avec la peau, coupée en dés) 2 cuillères à soupe de ﬂocons d’avoine

10g de fibres

environ 335 kcal

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

Barres Repas Equilibre Formula 1 Express

40%

DE GLUCIDES issus des aliments et compléments

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

jusqu’à

30%

DE PROTÉINES issus des aliments et compléments

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PLUS D’EXCUSES POUR ADOPTER UNE BONNE NUTRITION Les produits Herbalife multiplient les effets des efforts que vous produisez pour manger équilibré. Pourquoi est-ce si important ? Parce que nous savons que si bonnes soient nos intentions, il nous arrive à tous de faire de mauvais choix alimentaires, avec de très bonnes excuses. Une étude européenne a révélé que la plupart des participants évoquent le manque de temps ou le fait de ne pas aimer le goût des aliments équilibrés comme raison principale à leur manque d’équilibre alimentaire*. Pour d’autres, il s’agit simplement d’ignorance. Vous pensez peut-être que ce que vous mangez est équilibré, mais avez-vous vériﬁé que ces aliments vous apportent les nutriments dont le corps a besoin ?

207 Kcal

13g Protéines

8g Fibres

Nos produits sont très pratiques. Ils ne nécessitent quasiment aucune préparation et peuvent être consommés partout. De plus, ils sont délicieux et nutritifs, l’idéal pour les personnes pressées et la ﬁn de toutes les mauvaises excuses.

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ones

z lsace Ama Equipe A

Notre équipe Alsace Amazones participe chaque année au Raid L’Arbre Vert, Raid multisportif réservé aux femmes. Dans le cadre de notre préparation physique, les barres repas Formula 1 sont un allié de choix ! Elles contiennent 13g de protéines et 8 g de fibres, ce qui est la combinaison idéale pour notre apport quotidien. Le petit plus de ses barres, pour nous, … leur goût : elles sont idéales pour les gourmandes. Olivia Conrad, équipe Alsace Amazones, raid multisport

BARRE REPAS EQUILIBRE FORMULA 1 EXPRESS Ne sautez plus jamais un repas ! Les Barres Repas Equilibre Formula 1 Express sont délicieuses et très pratiques, avec tous les avantages d’un Shake de Formula 1 Herbalife. Elles conviennent particulièrement aux personnes pressées et cherchant un repas équilibré à prendre sur le pouce. • Chaque barre contient 13 g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire

• Formulées avec un mélange équilibré de nutriments essentiels, notamment des protéines et des ﬁbres en grande quantité, de l’acide linoléique ainsi que des vitamines et minéraux ajoutés. • Issues de la recherche : des études ont montré que le remplacement d’un des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas tels que la Formula 1 Herbalife contribue au maintien du poids après la perte de poids.

*Kearney, J. M. and McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volume 81, Supplement S1, June 1999, pp S133-S137

MEMBRE du Comité International pour la Nutrition Herbalife Gary Small est l’auteur de plus de 500 articles scientiﬁques. Il a reçu de nombreux prix et récompenses pour son travail sur la santé du cerveau et le vieillissement.

• Pratique, sans conservateurs artiﬁciels, convient aux végétariens Chocolat Baies Rouges et Yaourt

Gary Small

• 32% des apports journaliers recommandés en ﬁbres

Réf. 2669 Réf. 2670

Protéines

ROTÉIN

PROTEINES

•P

• PROT ES

ES • P

jusqu’à

TÉ INE S RO

ÉIN

30%

DE PROTÉINES issus des aliments et compléments

108 Kcal

QU’EST-CE QU’UNE PROTEINE ? Les protéines sont des éléments constituants essentiels de chacune des cellules du corps. Ce sont des macronutriments constitués de 22 blocs de construction appelés acides aminés et liés entre eux pour former la structure des protéines. Les protéines servent différentes fonctions dans l’organisme. Elles participent notamment au développement de la masse musculaire et à l’entretien des muscles et des os. Toutes ces fonctions sont très importantes pour le fonctionnement optimal du corps. C’est pourquoi il vous faut une quantité suﬃsante de protéines chaque jour pour garder la forme.

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Si votre apport en protéines ne répond pas à vos besoins nutritionnels, vous aurez probablement plus de diﬃcultés à respecter une alimentation équilibrée et donc à atteindre vos objectifs. C’est pour cette raison que la Philosophie de la Nutrition Herbalife recommande jusqu’à 30% de l’apport calorique journalier en protéines. Pendant l’entraînement, le corps a besoin d’une quantité plus importante de protéines pour développer et entretenir la masse musculaire (masse maigre), et stimuler la récupération. Pensez à ajuster votre apport en fonction de votre activité notamment si vous êtes très actif et si vous souhaitez développer votre masse musculaire. À titre d’exemple, un homme qui consomme jusqu’à 2 000 kcal par jour et qui souhaite développer sa masse musculaire devrait viser jusqu’à 150g de protéines dans son alimentation quotidienne. Une femme souhaitant contrôler son poids et consommant 1 400 kcal par jour doit plutôt viser 52 à 105g de protéines par jour.

15g

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?

Protéines

Idéalement, un mélange de protéines animales et végétales chaque jour. Le soja constitue l’une des meilleures sources de protéines végétales. Ses protéines sont dites complètes car elles apportent les quantités nécessaires d’acides aminés essentiels. On trouve aussi des protéines végétales dans les noix, les graines, les lentilles (qui contiennent peu de lipides et pas de cholestérol et constituent une excellente source de fibres) mais celles-ci ne sont pas complètes. On conseille donc d’associer plusieurs protéines végétales différentes pour arriver à une proportion convenable des 9 acides aminés essentiels. Les sources animales de bonne qualité sont la viande blanche, le poisson, la volaille, les œufs et les produits laitiers allégés, qui apportent en plus du fer, du zinc et des vitamines B. Pour en savoir plus sur le calcul de vos besoins en protéines, contactez votre Coach Bien-Etre.

Kcal

Vitamines et Minéraux

5g Protéines

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com MÉLANGE POUR BOISSON PROTÉINÉE

NOUS AVONS ÉVOQUÉ LES BESOINS EN PROTÉINES, MAIS SAVEZ-VOUS COMBIEN LES ALIMENTS DE VOTRE QUOTIDIEN EN CONTIENNENT ?

FORMULA 3 - PERSONALISED PROTEIN POWDER1

Préparé comme une collation, le Mélange pour boisson protéinée apporte

Augmentez votre apport en protéines en toute simplicité – ajoutez une cuillère doseuse de préparation à votre Shake de Formula 1 Herbalife.

• 15 g de protéines de haute qualité • 7 g de glucides

• Riche en protéines de soja et de petit-lait qui contribuent à augmenter la masse musculaire et au maintien d’une ossature normale.

• 20 vitamines et minéraux 1 escalope de poulet

2 œufs de taille moyenne

1 poignée d’amandes crues

200g de lentilles corail (cuites à l’eau)

100g de yaourt nature allégé

35g

13g

5.3g

7.6g

Protéines

Boîte de 588g Vanille

Supplément de protéines en poudre à base de protéines de soja et de petit-lait

• 5g de protéines par portion. Réf. 2600

Boîte de 240g

Réf. 0242

Encas malins riches en proteines

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140

ROTÉIN

Outre leur composition intéressante en matière de carburant et de nutriments, les encas équilibrés permettent également de ne pas céder à l’envie de grignoter entre les repas. Les fringales sont souvent à l’origine de mauvais choix alimentaires. Pour garder votre motivation intacte, préférez les encas équilibrés en nutriments à apport calorique contrôlé aux aliments qui n’ont aucun intérêt nutritionnel. Et pour vous aider à choisir, visez plutôt les encas qui s’inscrivent dans la lignée de votre alimentation à apport calorique contrôlé qui applique le ratio suivant : 30% de protéines, 30% de lipides et 40% de glucides. Vos encas doivent eux aussi être limités en calories pour ne pas vous éloigner de vos objectifs.

• PROT ES

ENCAS MALINS RICHES EN PROTEINES

ES • P

104

Kcal

Protéines

Fibres

TÉ INE S RO

ÉIN

•P

Encas malins riches en proteines

jusqu’à

Kcal

10g

113

Protéines

Kcal

Les encas riches en protéines constituent un excellent choix. Ils permettent de reconstituer les réserves de carburant après un entraînement. Ils conviennent aussi particulièrement à ceux et celles qui souhaitent tonifier leur silhouette, puisque les protéines contribuent à augmenter et entretenir la masse musculaire.

Contrairement à la rumeur, la prise d’encas peut aider les personnes cherchant à contrôler leur poids. Les recherches ont montré que la consommation d’un ou plusieurs encas quotidiens en plus des repas n’augmente pas le total des calories consommées dans la journée et tendent au contraire à diminuer les quantités ingérées au cours des repas*.

Protéines

BARRES AUX PROTÉINES

SOUPE GOURMET À LA TOMATE

GRAINES DE SOJA GRILLÉES

Vous êtes plutôt bec sucré ? Domptez vos envies de chocolat avec cet encas délicieux et riche en protéines. Vous pouvez également le déguster avant ou après votre séance d’entraînement.

Prêt en quelques secondes, cet encas nutritif et aromatisé aux herbes de Méditerranée apporte 8 fois plus de protéines qu’une soupe de tomates classique**. • 104 kcal par portion, idéal quand on surveille son apport calorique.

Ces délicieuses graines de soja grillées constituent une excellente alternative aux autres encas salés. Vous pouvez déguster une collation gourmande tout en gardant le contrôle sur les calories, même lorsque vous êtes en déplacement.

• 7 g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire.

• 9g de protéines qui contribuent à augmenter la masse musculaire.

• 4 g de ﬁbres pour vous aider à atteindre vos apports journaliers en ﬁbres

• 113 calories pour vous aider à gérer votre apport calorique

• Mélangez tout simplement la préparation avec de l’eau et savourez, chaud ou froid.

• Format sachet individuel très pratique en déplacement.

• 140* kcal par barre, soit moins que dans la plupart des barres chocolatées classiques. • 10g de protéines qui contribuent à développer la masse musculaire.

5 24

C’est le nombre de petits repas qu’il est conseillé de prendre chaque jour. Attention toutefois à ne pas exagérer sur les quantités au moment des encas ! Une étude clinique a constaté que les encas équilibrés, à apport calorique contrôlé et en portions contrôlées participent à réduire les quantités d’aliments ingérées au cours de la journée**. En choisissant les bons encas, vous apportez des nutriments intéressants à votre alimentation, et non plus uniquement des calories vides.

* Bellisle, F. (2014). Meals and snacking, diet quality and energy balance. Journal of Physiology & Behavior: 2014 Jul;134:38-43. **Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Do calorie-controlled portion sizes of snacks reduce energy intake. Appetite; 52:793–796.

30%

DE PROTÉINES issus des aliments et compléments

• 15g de glucides par barre (particulièrement intéressant quand vous faites du sport). Chaque boîte contient 14 barres Chocolat Cacahuète Vanille Amande Citron

Réf. 0259 Réf. 0258 Réf. 0260

Boîte de 672g, 21 portions

*La Barre aux Protéines saveur Chocolat Cacahuète contient 140 kcal. **Composition des Aliments, Agence des Standards Alimentaires et Institut de Recherche sur l’Alimentation, RU, 2006.

Réf. 0155

• Délicieuses et légèrement salées. Boîte de 258g, 12 sachets

Réf. 3143

Quel est le meilleur type de protéines ?

QUEL EST LE MEILLEUR TYPE DE PROTÉINES ? Avec autant de différents types de protéines provenant de différentes sources, le graphique ci-dessous s’avère être un guide utile pour vous renseigner sur la qualité des protéines. Herbalife utilise des protéines de haute qualité dans tous les produits pour vous aider à atteindre l’apport recommandé soit jusqu’à 30% de l’apport calorique journalier en protéines.

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Protéines complètes

Cacahuètes

Autres légumes secs

Pois chiches

Protéine de poulet

Protéine de boeuf

0.0

(Petit-lait et caséine)

0.2

Protéine de lait

0.4

Blanc d’oeuf

0.6

GLUCIDES QU’EST-CE QU’UN GLUCIDE ?

0.8

Protéines de Soja

Indice chimique de digestibilité (PDCAAS)

1.0

LES “BONS”

Malgré la rumeur qui veut que les glucides participent à la prise de poids, la vérité est toute autre : c’est l’équilibre qu’il faut trouver. Les glucides sont les sources d’énergie préférées du corps. Il est donc important de bien les choisir avant de les intégrer à votre alimentation quotidienne pour pouvoir assurer toutes les activités et fonctions corporelles. Les glucides trop transformés apportent très peu à l’organisme en dehors des calories. Les glucides complexes, eux, apportent de l’énergie et se trouvent en général dans les aliments également riches en vitamines, minéraux, et la plupart du temps, en fibres.

Comparaison PDCAAS entre les sources de protéines - exemples de sources de protéines exemples de la qualité des protéines

Les shakes de Formula 1 (page 14), le Mélange pour boisson protéinée et la Formula 3 (page 23) fournissent tous des protéines de soja - une excellente source de protéine végétale pour une alimentation quotidienne . Les Barres aux protéines (page 25) et la Formula 1 Sport H24 (retournez le catalogue pour la gamme de nutrition sportive) fournissent des protéines de lait, souvent préférées par les athlètes . La Formula 1 sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté (page 15), contient une protéine issue du pois pour qu’elle puisse être consommée sans gluten, sans soja ni lactose ajouté. Nous avons également ajouté la méthionine, un acide aminé essentiel pour que le produit fournisse une source de protéine équilibrée sur le plan nutritionnel.

Évaluation de la qualité des protéines, et l’utilisation de PDCAAS sont de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).Organisation mondiale de la Santé (OMS), 2007. Besoin en protéines et des acides aminés dans la nutrition humaine. Rapport d’une consultation conjointe d’experts OMS/FAO/UNU.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Herbalife recommande d’inclure 40% de l’apport calorique total journalier en privilégiant les « bons » glucides, pour arriver à un bon équilibre. Il est toutefois bon de noter que l’apport glucidique varie d’une personne à l’autre et en fonction de votre niveau d’activité physique quotidien/ hebdomadaire. Après un entraînement sportif, vous devez reconstituer vos réserves de carburant et consommer des glucides (et protéines) idéalement dans l’heure qui suit la fin de la séance.

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QUE DEVRAIS-JE MANGER ? Tout comme votre voiture, le corps a besoin d’un carburant de bonne qualité pour fonctionner au mieux. Nous vous conseillons donc de viser les glucides à l’état le plus naturel possible. Le fait de remplacer les glucides « blancs » souvent riches en sucres et très caloriques, mais pauvres en nutriments (les gâteaux, biscuits et pâtisseries par exemple) par des glucides complexes comme les légumineuses, les céréales complètes et les légumes peut faire une grosse différence en termes de forme physique et vous aider à atteindre vos objectifs. Après l’entraînement, associez glucides et protéines pour reconstituer vos réserves de carburant et aider à la récupération musculaire.

Les conséquences de la réduction brutale de l’apport en glucides (plus particulièrement si vous faites régulièrement du sport), selon les études cliniques. Voilà la preuve que les glucides ne sont pas nos ennemis. Voici quelques-unes des conséquences sur le corps : • Fonction cérébrale (cognitive) affectée • Fonte musculaire plus rapide (mauvaise nouvelle pour ceux et • Mauvaise humeur ou humeur celles cherchant à développer leur masse musculaire !) changeante • Ralentissement du métabolisme (dû à un fonctionnement • Dérèglement de la fonction immunitaire réduit de la thyroïde) • Sécrétion plus importante de cortisol, l’hormone du stress

* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009; 169 (20): 1873-1880.M Gleeson, évêque NC. (2000) immunologie et biologie cellulaire. (2000) 78, 554-561.E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. Novembre 1979; 64 (5): 1336-1347.Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. 1976 Jan; 42 (1): 197-200.Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982; 35 (1): 24-35.

KE Anderson, et al. (1987) Life Sei. 4 mai 1987; 40 (18): 1761-8.Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993; 66 (4): 304-8.Lane AR, duc JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. 2010 avril; 108 (6): 1125-1131.Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Metab Endo. 1979; 48 (4).Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan; 54 (1): 75-80.

IBRE

FIBRES

FIBRES 25g

•F

S•

RES • F

IB R E S

FIB

Fibres

5g Fibres

QU’EST-CE QU’UNE FIBRE ? Une fibre est un type de glucide (non digestible) généralement présent dans les aliments d’origine végétale, notamment les fruits, les légumes et les céréales. Elles ont un rôle important à jouer dans le maintien d’une digestion normale et sont indispensables à une alimentation équilibrée*. Il existe deux types de fibres ayant chacune leur rôle dans le système digestif, les fibres solubles et les fibres insolubles. Contrairement aux autres glucides complexes, la fibre ne se décompose pas facilement. Elle passe donc en grande partie dans l’intestin grêle, non digérée, ce qui donne du volume au bol alimentaire.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Les fibres constituent le facteur alimentaire le plus important pour aider à maintenir une fonction intestinale normale*. C’est pourquoi on conseille aux adultes d’en consommer 25g par jour**. Pourtant, la plupart des gens ne parviennent pas à ce chiffre. Les recherches ont montré que 72% des hommes et 87% des femmes n’atteignent pas les 25g de fibres recommandés au quotidien***. Si vous ne consommez pas suﬃsamment de fibres, augmentez progressivement les quantités et buvez beaucoup d’eau.

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?

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Kcal

Un ensemble de fibres solubles et insolubles issues de sources variées. On trouve des fibres solubles dans les brocolis, les carottes, les pommes, les ﬂocons d’avoine et les lentilles par exemple. Les fibres solubles peuvent être décomposées par les bactéries du gros intestin. A l’inverse, les fibres insolubles se décomposent moins et passent généralement dans le tractus intestinal sans être transformées. On en trouve surtout dans le blé complet, les céréales complètes, les graines, les noix et les légumineuses et légumes verts en feuille.

•

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BOISSON MULTI-FIBRES

VOUS SAVEZ À PRÉSENT QU’IL VOUS FAUT VISER 25G DE FIBRES PAR JOUR**. POUR VOUS AIDER, VOICI QUELQUES-UNS DES ALIMENTS LES PLUS FRÉQUEMMENT CONSOMMÉS ET LEUR TENEUR EN FIBRES.

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE À BASE DE FIBRES ET DE PLANTES

Une alternative délicieuse pour augmenter votre consommation quotidienne en ﬁbres**.

• Un complément en ﬁbres pour vous aider à atteindre l’apport quotidien recommandé en ﬁbres de 25 / 30 g**

• 5g de ﬁbres par portion

• Contient des ﬁbres d’avoine et du persil

• Faible teneur en calories : 15 kcal par portion

• Contient 3 g de ﬁbres par portion journalière

• Six sources naturelles de ﬁbres 2 tranches de pain complet

1 pomme de taille moyenne

1 banane de taille moyenne

Petite pomme de terre cuite avec la peau

30g de céréales riches en ﬁbres

Fibre

180 comprimés par boîte

• Contient de ﬁbres solubles et des ﬁbres insolubles

Réf. 3114

• A déguster avec de l’eau ou mélangée à votre Shake de Formula 1 Herbalife préféré 213g, 30 portions,

* Les fibres d’avoine contribuent à augmenter le volume des selles. **D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462 ***UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS)

Fibres

Réf. 2864

R AT

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U• H

• EA

Bien s’hydrater

AT I O

HYDRATATION 2 Kcal

POURQUOI FAUT-IL VEILLER À SON HYDRATATION ?

MA CONSOMMATION D’EAU EST-ELLE SUFFISANTE ?

Le corps humain est constitué d’environ 60% d’eau et la plupart des réactions chimiques de l’organisme ne peuvent avoir lieu qu’en présence d’eau. S’il utilise l’eau pour transporter les nutriments vers les cellules et éliminer les déchets, le corps a également besoin d’eau pour contrôler la température corporelle et lubrifier les articulations, les organes et les tissus. La plupart des réactions chimiques de l’organisme ont également lieu dans l’eau.

Le manque de fluides peut être à l’origine de maux tels que fatigue, sécheresse cutanée, crampes musculaires et constipation. Il est donc conseillé de boire suffisamment, soit environ 2 litres par jour selon les recommandations. Dans l’idéal, c’est de l’eau qu’il faut boire, mais les jus de fruits et infusions peuvent également être pris en compte dans le calcul de vos quantités. Bon à savoir, les aliments à forte teneur en eau participent également à votre hydratation. Pensez à augmenter votre consommation de fluide pendant vos séances d’entraînement ou par temps chaud pour remplacer l’eau perdue avec la transpiration.

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6 Kcal

BOISSON CONCENTREE À L’ALOE VERA Une délicieuse boisson peu calorique qui vous aidera à assurer une hydratation suﬃsante. Il suﬃt d’ajouter de l’eau pour obtenir une alternative équilibrée aux boissons sucrées riches en calories. • Contient 40 % de jus d’aloe vera issu de la feuille de l’aloe vera.

IL EST BON DE SAVOIR QUELS ALIMENTS CONTIENNENT BEAUCOUP D’EAU. VOUS POURREZ AINSI LES ASSOCIER À VOTRE APPORT HYDRIQUE JOURNALIER

• Le gel d’Aloe Vera est extrait à froid, ce qui garantit un ingrédient de grande qualité. • Une fois diluée dans l’eau, son goût frais vous encouragera à augmenter votre consommation d’eau pour atteindre la quantité recommandée, soit environ 2 litres par jour. • Saveur mangue, sans sucre ajouté, sans colorant, ni arôme artiﬁciel. • Saveur Classique, pour ajouter une note citronnée à votre boisson, sans édulcorant ni colorant artiﬁciels

Concombre

Céleri

Pastèque

Chou vert

Ananas

96%

95%

92%

87%

Eau

* D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459

Boisson Concentrée à l’Aloe Vera, saveur mangue, 473ml Boisson Concentrée à l’Aloe Vera, saveur classique, 473ml

Réf. 1065 Réf. 0006

BOISSON INSTANTANÉE À BASE DE THÉ ET D’EXTRAITS VÉGÉTAUX* Réveillez vos sens avec une boisson à base de plantes qui contient 85mg de caféine pour vous aider à rester en éveil lorsque vous en avez besoin. Faible apport calorique et à base de thé vert et noir, elle peut être dégustée chaude ou froide. • Apport calorique faible - environ 6 kcal par portion • Un mélange unique d’orange pekoe (thé noir traditionnel), de thé vert et d’extraits de ﬂeur de mauve, d’hibiscus et de graines de cardamome • L’extraction de notre thé vert est aqueuse pour en conserver tous les composés Classique 100g Classique 50g Citron 50g Framboise 50g Pêche 50g

Réf. 0106 Réf. 0105 Réf. 0255 Réf. 0256 Réf. 0257

Vitamines et minéraux

IN É R A

• VI

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VITAMINES ET MINÉRAUX

S ET M

VITAMINES ET

C’est le nombre de minéraux que le corps n’est pas capable de produire. Il y a notamment le calcium, le fer et le magnésium. Il est donc conseillé d’en apporter au corps via l’alimentation et/ ou des compléments alimentaires.

MINÉRAUX

Louis Ignarro

Lauréat du Prix Nobel* de Médecine MEMBRE du Comité International pour la Nutrition Herbalife Louis Ignarro a été lauréat du prix Nobel* pour ses recherches sur le rôle de la L-Arginine et de la L-Citruline dans la production de monoxyde d’azote.

EN QUOI CONSISTENT LES VITAMINES ET LES MINÉRAUX ?

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?

Les vitamines et minéraux sont des micronutriments utiles à de nombreuses réactions chimiques quotidiennes du corps. Un grand nombre de minéraux, comme le calcium et le magnésium, jouent également un rôle structurel dans l’organisme. Toutefois, le corps n’est pas capable de fabriquer l’ensemble des vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner au mieux. C’est pourquoi il est si important d’adopter une alimentation équilibrée.

Une alimentation équilibrée permet d’apporter au corps les vitamines et minéraux essentiels dont il a besoin. Mais il peut être diﬃcile de les trouver tous dans notre alimentation. Un complément quotidien en vitamines et minéraux peut alors vous aider à atteindre les quantités recommandées chaque jour.

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QUE DEVRAIS-JE MANGER ? La plupart des aliments que nous consommons contiennent certains minéraux et vitamines essentiels. Certains en contiennent plus que d’autres, comme les fruits, les légumes et les céréales. Chaque nutriment a une utilité différente dans l’organisme. Les personnes verront donc différents bienfaits à l’augmentation de leur consommation de vitamines et minéraux essentiels. Le potassium par exemple, que l’on trouve dans les bananes, contribue à la fonction musculaire normale et au maintien d’une pression sanguine normale. Les épinards sont riches en vitamines C et E, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Le phosphore et le calcium, présents dans le lait, le yaourt et les graines, participent au maintien d’une ossature normale. Les vitamines B aident l’organisme à convertir les aliments en carburant et la vitamine K participe au maintien d’une ossature normale. Elle contribue également à une coagulation sanguine normale.

NOUS AVONS SOULIGNE L’IMPORTANCE DES VITAMINES ET DES MINÉRAUX DANS L’ALIMENTATION ET LEUR RÔLE DANS L’ORGANISME. MAIS SAVEZ-VOUS DANS QUELS ALIMENTS LES TROUVER ?

A&C

Vitamines

Vitamines et Minéraux

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com FORMULA 2 – COMPLEXE MULTIVITAMINÉ

VEGETACE

Le complexe multivitaminé contient plus de 15 vitamines et minéraux pour vous aider à atteindre vos AJR (Apports Journaliers Recommandés).

Riche en sélénium et en vitamines A et C qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

• De la vitamine A, B6, de l’acide folique et du zinc qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire • Du calcium et du phosphore qui contribuent au maintien d’une ossature et d’une dentition normales

Fromage

Vitamines : A, B2, B5, D Minéraux : calcium, iode

Œufs

Vitamines : A, B8 Minéraux : fer, sélénium, iode

Saumon

Vitamines : B1, B5, B6, B8, B12, D Minéraux : calcium, iode, sélénium

Brocoli

Vitamines : C, K; acide folique Minéraux : zinc, calcium

Noix

Vitamines : B1, B2, B6, B8 Minéraux : cuivre, zinc, calcium, magnésium, sélénium

• De la vitamine C et vitamine E qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif 90 comprimés par boîte

• De la vitamine E, C et du sélénium qui contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif • La vitamine C contribue à réduire la fatigue • VegetACE est un complément alimentaire avec des composés de légumes (brocoli en poudre et extrait de tomate) 60 comprimés par boîte

Réf. 0205

Réf. 3122

*La Fondation Nobel n’a aucun lien avec la société Herbalife et n’a aucune responsabilité ni droit de regard sur les produits Herbalife. **VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence

Les “bons” lipides

ID E S

•L

L S • IPI

LIP

D ES •

30%

DE LIPIDES issus des aliments et compléments

IPIDE

LIPIDES QU’EST-CE QU’UN LIPIDE ? Le corps a besoin de petites quantités de lipides pour fonctionner correctement. Mais si certains sont bons pour l’organisme, d’autres peuvent lui nuire. Les lipides insaturés (les polyinsaturés par exemple, comme les Oméga-3) sont considérés comme bons pour la santé. Ils peuvent aider à contenir le cholestérol dans une fourchette raisonnable. Une alimentation riche en graisses saturées (encas transformés et aliments d’origine animale comme le beurre) peut contribuer à une augmentation du cholestérol sanguin, lui-même associé à des problèmes de santé.

10 34

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ? Les lipides sont très riches en calories. La Philosophie de la Nutrition Herbalife conseille donc de tirer environ 30% de l’apport calorique des lipides, en privilégiant les lipides sains. L’alimentation occidentale classique contient beaucoup plus de graisses et graisses saturées que ce dont le corps a besoin. Cela peut donner lieu à une prise de poids et aux problèmes de santé qui y sont associés.

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QUE DEVRAIS-JE MANGER ? On trouve les « bons » lipides dans le poisson, les noix, l’huile d’olive et les avocats, entre autres. Pour être sûr de consommer des Oméga-3, mangez du poisson au minimum deux fois par semaine, avec au moins une portion de poisson gras, tel que le saumon ou le maquereau, dans le cadre d’une alimentation équilibrée bien sûr. Un complément nutritionnel peut également être utile pour profiter des Oméga-3 qui contribuent à une fonction cardiaque normale, au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale.

C’est le pourcentage de votre apport calorique qu’il est généralement conseillé de consommer en lipides saturés. Les dernières études conseillent un apport en lipides saturés aussi faible que possible dans le cadre d’une alimentation type. Pourtant, l’apport chez les adultes dans l’Union-Européenne dépasse souvent les quantités recommandées pour atteindre des moyennes entre 9 et 26%.*

* D’après le Panel EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1461

250mg EPA & DHA

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com HERBALIFELINE® Riche en acides gras Oméga-3. • Riche en EPA et en DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale. Pour obtenir des eﬀets notables, l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) recommande 250mg d’EPA et DHA par jour • L’organisme n’étant pas capable de synthétiser les acides gras oméga-3 en quantité suﬃsante, il faut donc s’en procurer ailleurs • La DHA contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement normal du cerveau • Contient des huiles essentielles pour améliorer et rafraîchir le goût 90 capsules par boîte

Réf. 0065

Les études indiquent que de nombreux profils alimentaires occidentaux contiennent très peu d’acides gras Oméga-3 (EPA & DHA). Ces acides gras essentiels contribuent à la fonction cardiaque normale et l’EFSA (Autorité européenne de sécurité alimentaire) conseille aux adultes de consommer 250mg d’EPA & DHA par jour. Toutefois, cette quantité peut être difficile à atteindre. Dans ce cas, un complément nutritionnel peut être utile.

Compléments alimentaires

TIREZ LE MAXIMUM DE VOTRE CORPS Il se peut que votre alimentation quotidienne ne contienne pas les quantités adéquates de chaque nutriment. Dans ce cas, les compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre les Valeurs Nutritionnelles de Références. Les vitamines et minéraux participent à la santé générale et à la vitalité. Ils sont indispensables à la croissance et au développement normal du corps.

Le pourcentage d’adultes n’atteignant pas les VNR en vitamines D et E par le biais de leur alimentation, selon une étude clinique récente*. Les résultats indiquaient également que 61% affichaient une déficience en magnésium et 50% ne consommaient pas suffisamment de vitamine A et de calcium.

VITAMINES ET MINERAUX

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Caféine

Magnésium

Vitamines

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D Vitamines

Zinc Cuivre Manganèse

Vitamines

THERMO COMPLETE

CELL ACTIVATOR

MINERAL COMPLEX PLUS

XTRA-CAL®

• Contient de la vitamine C qui contribue à un métabolisme énergétique normal et à la protection des cellulles contre le stress oxydatif

Pour le métabolisme énergétique et glucidique.

• Contient 15% de vos VNR en magnésium qui contribue a l’équilibre électrolytique normal.

Complément alimentaire à base de calcium, vitamine D et minéraux.

• Contient également un mélange spécialement sélectionné de plantes comme le thé vert et le yerba maté

• De la vitamine B pour aider à libérer l’énergie des aliments

• Contient de la caféine

90 comprimés par boîte

Réf. 0050

• Du magnésium pour vous aider à réduire les sensations de fatigue.

• Une formulation spéciﬁque qui contient des vitamines B (B1, B2, B6), du manganèse et du cuivre qui contribuent à un métabolisme énergétique normal • Du zinc qui contribue à un métabolisme glucidique normal

90 capsules par boîte

• Contient 15% de vos VNR en potassium qui contribue au fonctionnement musculaire normal. • Du potassium pour maintenir une pression sanguine normale. 120 comprimés par boîte

• Les minéraux comme le zinc, le cuivre et le manganèse contribuent également à protéger les cellules contre le stress oxydatif

Réf. 0111

• Riche en calcium, qui contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales • 2 comprimés couvrent 83% des VNR en calcium • Riche en vitamine D, qui contribue à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et au maintien d’une fonction musculaire normale • À mesure que nous vieillissons, notre masse osseuse diminue. C’est pourquoi il est important d’adopter une alimentation riche en calcium et en vitamine D quel que soit votre âge.

Réf. 0104 90 comprimés par boîte

Calcium 83% des VNR

* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011

Réf. 0020

Programme des repas

AUGMENTER VOTRE MASSE MUSCULAIRE

MAINTENIR VOTRE POIDS**

CONTRÔLER VOTRE POIDS*

VOS OBJECTIFS À PORTÉE DE MAIN

Petit déjeuner

FEMME

Collation

ein

HOMME

ein

FEMME

ein

Petit déjeuner

HOMME

ein

Dîner

Environ 600 kcal Collation s

ein

Collation ein

Déjeuner

Dîner

Environ 800 kcal

Déjeuner

ein

Dîner

AU MINIMUM : 30 MINUTES D'AEROBIC 5 FOIS PAR SEMAINE Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

Collation Pr

Dîner

RENFORCEMENT MUSCULAIRE 2 FOIS PAR SEMAINE

Déjeuner

Collation

Dîner

30 MINUTES D'AEROBIC 5 FOIS PAR SEMAINE

Déjeuner

Collation

Dîner

RENFORCEMENT MUSCULAIRE 2 FOIS PAR SEMAINE

Collation Pr

Collation

Déjeuner OU

Collation

Petit déjeuner

HOMME

Collation

Petit déjeuner

FEMME

Collation

Petit déjeuner

Déjeuner OU

Collation

Petit déjeuner

80% NUTRITION ET 20% ACTIVITÉ PHYSIQUE*

N os nutritionnistes ont préparé quelques programmes nutritionnels pour vous aider à vous lancer. Il ne s’agit que de suggestions, qui s’appuient sur les valeurs nutritionnelles moyennes et ne conviennent pas aux mineurs, aux femmes enceintes ou allaitantes. Avant de commencer tout programme de contrôle de poids, nous vous conseillons de consulter un médecin. Ces programmes doivent en effet s’assortir d’un apport calorique modéré, d’une alimentation équilibrée et de la pratique régulière d’une activité physique. * Si vous débutez une activité physique, démarrez doucement puis augmentez l’effort progressivement. Consultez un entraîneur qualifié pour définir avec lui un programme de développement de la masse musculaire.

+ Suivez les conseils de Samantha Clayton sur le renforcement musculaire.

** Contrôle de poids : le remplacement de deux des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue à la perte de poids. Remplacez chaque jour deux repas par un délicieux Shake de Formula 1 Herbalife et conservez un repas équilibré. *** N utrition équilibrée et entretien de votre poids de forme : le remplacement d’un des repas constituant la ration journalière d’un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids. Remplacez chaque jour un repas par un délicieux Shake de Formula 1 Herbalife et conservez deux repas équilibrés.

Introduction à la Nutrition Externe

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BEAUTÉ ET NUTRITION EXTERNE Découvrez les produits de Nutrition Externe cliniquement testés. Cette section présente les soins du visage comme les crèmes de jour, les masques, mais également les soins du corps. Elle comprend également certaines astuces que nous révèle Jacquie Carter, Experte Beauté et Directrice du département Nutrition Externe Herbalife.

« Pour une peau éclatante et resplendissante, il faut nourrir le corps de l’intérieur et donc adopter une alimentation équilibrée. L’hydratation doit également être assurée et les soins adaptés. »

On retrouve l’extrait de concombre doux et apaisant dans un certain nombre de produits de la gamme Herbalife SKIN pour ses propriétés rafraîchissantes et revitalisantes.

Jacquie Carter Experte Beauté et Directrice du département Nutrition Externe Herbalife. Une touche de menthe dans le Masque d’Argile Purifiant à la Menthe Herbalife SKIN (page 47) stimule les sens.

Une exfoliation hebdomadaire contribue à adoucir et lisser la peau. Essayez l’Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (voir en page 47).

La crème de nuit fait partie des indispensables des soins beauté. Elle permet d’hydrater la peau durablement pendant votre sommeil (voir en page 50).

Les huiles d’agrumes sont utilisés dans les produits de la gamme SKIN Herbalife pour leur parfum dynamique, frais et fruité.

« Si vous avez la peau sèche, tournez-vous vers des ingrédients tels que l’Aloe Vera dont les propriétés hydratantes exceptionnelles sont bien connues. » Pour découvrir la gamme Herbal Aloe, rendez-vous en pages 54-57.

L’extrait d’Aloe Vera adoucit et nourrit la peau. C’est un ingrédient clé des gammes Herbalife SKIN (pages 46-53) et Herbal Aloe (pages 54-57)

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Les gens oublient souvent que la peau est l’organe le plus étendu de tout le corps humain et que l’alimentation inﬂuence grandement l’aspect du teint. C’est pour cette raison que nous vous encourageons à soigner votre corps de l’extérieur comme de l’intérieur.

« Lavez-vous toujours les mains avant de commencer vos soins de la peau. Cela vaut plus particulièrement si vous nettoyez votre peau ou si vous appliquez un masque. Avec des mains parfaitement propres, vous êtes sûr de ne transmettre aucune saleté ou bactérie sur la peau. »

« Pour entretenir la barrière d’hydratation cutanée et nourrir votre teint, il vous faut une crème de jour et une crème de nuit. Mais n’oubliez pas : il n’y a pas que la peau du visage qui a besoin d’être hydratée. »

VOUS N’ETES PAS SUR DE VOTRE TYPE DE PEAU ? Il est important que vous sachiez définir votre type de peau pour choisir les produits de soin les mieux adaptés. Pour ce faire, nettoyez votre peau à l’aide d’une lotion nettoyante pour peau normale. Rincez abondamment et séchez délicatement. Patientez une heure puis voyez ce que vous ressentez. Votre peau tiraille ou semble peler ? Alors il est probable que vous ayez une peau sèche. Si vous avez l’impression de devoir absorber l’excès à l’aide d’un mouchoir en papier, alors c’est que vous avez une peau grasse. En revanche, si votre front et votre nez restent légèrement gras mais que le reste du visage est plutôt sec, alors vous avez une peau mixte.

Herbalife SKIN

Relevez le défi d’une peau visiblement plus resplendissante. Skin, la Nutrition Intelligente

Résultats en 7 jours* Nos produits ont été testés cliniquement et vous aideront à obtenir un résultat optimal au quotidien, notamment : • Une réduction signiﬁcative de l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.** • Une amélioration notable de la peau en termes de douceur, d’éclat et de luminosité en seulement 7 jours.***

AUTOUR DE LA NUTRITION Experte en nutrition, la société Herbalife met cette expertise au proﬁt des produits de nutrition externe pour votre peau. Plus de 15 vitamines et extraits végétaux rassemblés pour nourrir votre peau au quotidien.

FORMULE Améliorez l’aspect de votre peau grâce à l’association de vitamines B3, C et E (antioxydantes), d’Aloe Vera et autres extraits végétaux. La gamme de produits Herbalife SKIN est formulée sans sulfates*, sans parabènes ajoutés** et testée dermatologiquement.

• Sans parabènes ajoutés, sans sulfates, testés dermatologiquement.****

RÉSULTATS RAPIDES Nos produits ont été testés cliniquement. Ils vous aideront à obtenir un maximum de résultats au quotidien, une peau plus douce, plus éclatante et des rides et ridules d’aspect moins visibles.

SENSATION Faites-vous plaisir avec des textures agréables, des crèmes riches et onctueuses. Proﬁtez des bienfaits des huiles essentielles et de senteurs fraîches et captivantes.

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* Résultats applicables au Sérum Réducteur de Rides, à la Crème de Nuit Régénératrice, à l’Hydratant Eclat Quotidien, à la Crème Hydratante FPS 30, à la Crème Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermeté Contour des Yeux. ** Testé sur 30 sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à zéro, sept et 42 jours. *** Testé sur 30 sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à 2, 4 et 7 jours. **** Sans sulfate concerne les produits moussants et nettoyants suivants : Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantané aux Baies Rouges. Sans parabènes ajoutés ne s’applique pas à la Crème Hydratante FPS 30.

Herbalife SKIN

Découvrez nos histoires, et nos résultats !

Soins de la peau au quotidien SOINS POUR FEMME

Elisa Michelli, ITALIE

ETAPES

« Avant de découvrir la gamme Herbalife SKIN, j’utilisais des produits Skin Activator™ et j’étais déjà très satisfaite de leurs effets en matière d’eﬃcacité et de texture. Certains produits étaient toutefois trop gras pour mon type de peau. Depuis que j’ai commencé à utiliser cette nouvelle gamme, j’ai constaté une nette différence en termes de douceur, d’hydratation et d’apparition des rides autour des yeux. Mes produits préférés sont l’Exfoliant Instantané aux Baies Rouges, le Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, le Gel Fermeté Contour des Yeux, le Sérum Réducteur de Rides et la Crème de Nuit Régénératrice. »

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Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera

NETTOYER

Gommage Nettoyant aux Agrumes

Nettoyant Exfoliant aux Agrumes

Lotion Tonique Revitalisante

Sérum Réducteur de Rides

Gel Fermeté Contour des Yeux

Crème Hydratante Contour des Yeux

Hydratant Eclat Quotidien ou Hydratant Protection FPS 30

Crème de Nuit Régénératrice

(Peau normale à sèche)

PRENDRE SOIN

CIBLER

HYDRATER

Guy Chaigne, FRANCE NETTOYER EN PROFONDEUR

Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (1 à 3 fois par semaine)

PURIFIER

Exfoliant Instantané aux Baies Rouges (1 à 3 fois par semaine)

SOINS POUR HOMME ETAPES

PRODUIT

NETTOYANT APAISANT À L’ALOE VERA OU GOMMAGE NETTOYANT AUX AGRUMES

PRENDRE SOIN (FACULTATIF)

HYDRATER *Sans sulfate concerne les produits suivants : Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantané aux Baies Rouges. **Ne s’applique pas à la Crème Hydratante FPS 30.

(Peau normale à grasse)

CHAQUE SEMAINE

NETTOYER

(Peau normale à sèche)

(Peau normale à grasse)

TONIFIER

« Je travaille souvent en extérieur, ma peau est exposée et agressée par le vent, la pluie, le soleil etc...Dès l’utilisation du Gommage Nettoyant aux Agrumes et du Masque d’Argile Purifiant à la Menthe, mon visage était nettoyé en profondeur et lifté. L’utilisation du Sérum Réducteur de Rides, du Gel Fermeté Contour des Yeux et de la Crème Hydratante Contour des Yeux, de l’Hydratant Protection FPS 30 et la Crème de Nuit Régénératrice, m’ont procuré une réduction nette de l’apparence des rides et des ridules après seulement 7 jours d’utilisation ! Même mes collègues me demande comment je fais ! De plus tous les produits SKIN ont une odeur très agréable. »

SOIR

MATIN

SÉRUM RÉDUCTEUR DE RIDES ET CRÈME HYDRATANTE CONTOUR DES YEUX HYDRATANT PROTECTION FPS 30 OU HYDRATANT ECLAT QUOTIDIEN

Herbalife SKIN

ETAPE 1. NETTOYER

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Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera

Gommage Nettoyant aux Agrumes

Exfoliant Instantané aux Baies Rouges

Masque d'Argile Puriﬁant à la Menthe

Ce nettoyant doux nettoie la peau tout en douceur.

Les microbilles nettoient la peau en profondeur et lui redonnent tout son éclat.

Exfoliant riche en antioxydants à base de pépins de fruits rouges pour une peau plus douce.

• Lotion nettoyante aux parfums délicieux d'orange et de pamplemousse. Convient

• Redonne son éclat à la peau.

Masque d'argile riche et onctueux qui utilise l'argile bentonite (aux eﬀets absorbants et toniﬁants) pour éliminer les impuretés et l'excès de sébum.

• Nettoyant à base d'Aloe Vera agrémenté d'une note de parfum frais et subtile. Convient aux peaux normales à sèches. • Mousse nettoyante douce qui élimine les dépôts de sébum, les impuretés et le maquillage sans irriter la peau.

aux peaux normales à grasses.

• Testé cliniquement, aﬃche une réduction du taux de sébum dans la peau dès la première utilisation.*

• L'Aloe Vera adoucit la peau tout en l'hydratant

• Le Gommage aux billes de jojoba élimine les impuretés et rafraîchit votre peau.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera et principes nettoyants dérivés de la noix de coco.

• Formule gel légère enrichie en microbilles énergisantes. • Laisse la peau fraîche et revitalisée.

Réf. 0765 Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huiles d'orange/d'agrumes, huile de pamplemousse/d'agrumes, principes nettoyant dérivés de la pomme, esters de jojoba. Tube de 150ml

*Réduction du taux de sébum de 57,6% (en moyenne) sur les zones traitées.

• Testé cliniquement, améliore l’aspect des pores dès la première utilisation.*

• Convient à tous les types de peaux.

• Une touche de menthe verte et de romarin qui réveille les sens et laisse la peau toute douce.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, principes nettoyants dérivés de la noix de coco, perles exfoliantes, pépins de myrtille.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate. Testé dermatologiquement. Tube de 150ml

• Un parfum frais et fruité qui réveille les sens.

Réf. 0766

Tube de 120ml

Réf. 0772

• Prépare la peau qui est alors plus à même de bénéﬁcier des propriétés de nos sérums, crèmes et lotions hydratantes. • Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes et Aloe Vera, argile Bentonite, huile de feuille de romarin, huile de menthe verte. Tube de 120ml

Réf. 0773

*Testé sur diﬀérents sujets, l'aspect des pores est évalué visuellement par un expert dès l'application. 35% des sujets ont constaté une amélioration de l'aspect des pores dès la première utilisation.

Herbalife SKIN

ETAPE 2. TONIFIER

ETAPE 3. TRAITER

ETAPE 4. CIBLER

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Lotion Tonique Revitalisante

Sérum Réducteur de Rides

Gel Fermeté Contour des Yeux

Crème Hydratante Contour des Yeux

Lotion tonique pour le visage infusée à l'Aloe Vera, sans alcool et légèrement rehaussée d'une note de mandarine. Elle hydrate la peau et détend les peaux fatiguées.

Ce sérum polyvalent participe à la réduction des signes visibles de l'âge.*

Participe à améliorer l'aspect de la peau délicate du contour de l'œil en augmentant l'élasticité de la peau.*

• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

• Participe à une plus grande fermeté de la peau du contour de l'oeil.**

• Matin et soir, appliquez la lotion tonique pour préparer votre peau à l'application de votre sérum, votre crème hydratante de jour ou de nuit et ainsi obtenir un maximum de résultat.

Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux, zone du visage qui présente moins de glandes sébacées et sudoripares et est donc plus sujette à la déshydratation.

• Testé cliniquement, amélioration notable de la peau en termes de douceur, d'éclat et de luminosité en seulement sept jours.**

• Contient de l'extrait de concombre revitalisant.

• Prépare la peau en douceur.

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, extrait de concombre.

• Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement

• Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, Alun de potassium.

• Testée cliniquement, on constate une amélioration de l’hydratation de la peau sur huit heures.**

• Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement.

• Convient à tous les types de peaux.

• La peau est propre et nette mais ne pique pas et ne tire pas.

Flacon spray de 50ml

• Une application matin et soir aide à optimiser les résultats.

• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux.*

• Convient à tous les types de peaux.

Réf. 0767

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, extrait de graine de marron, peptide.

Flacon pompe airless de 15ml

Flacon pompe airless de 30ml

*Fermeté et élasticité testées sur diﬀérents sujets et évaluées visuellement par un expert à 7 puis 42 jours. Une amélioration a été constatée chez 45% des sujets en termes de fermeté/élasticité de la peau du contour des yeux à 42 jours.

Réf. 0768

*Cliniquement testé : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours. **Testé sur diﬀérents sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours.

Réf. 0770

• Convient à tous les types de peaux. • Sans parabène ajouté. Testé dermatologiquement. Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de noix de macadamia, extrait de concombre, peptide. Flacon pompe airless de 15ml

Réf. 0771

**Une amélioration de l’aspect du contour de l’œil a été constatée chez 45% des sujets à 7 jours. *Cliniquement testée sur diﬀérents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à 0, 7 et 42 jours. **Testée sur diﬀérents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont constaté une nette amélioration du taux d’hydratation de la peau après huit heures, par rapport à la référence donnée.

Herbalife SKIN

ETAPE 5. HYDRATER

Des résultats visibles en seulement 7 jours.* Cliniquement testés, nos produits vous aideront à obtenir un maximum de résultats au quotidien, notamment : • Une remarquable amélioration en termes de douceur, d’éclat, de radiance et de luminosité en seulement 7 jours.** • Une nette amélioration de l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.***

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

80%

Crème de Nuit Régénératrice

Hydratant Protection FPS 30

Hydratant Eclat Quotidien

Cette crème riche et onctueuse aide à apporter à la peau l'hydratation dont elle a grandement besoin la nuit. L'hydratation longue durée vous permet de retrouver une peau plus douce au réveil.

Crème hydratante longue durée qui laisse la peau douce et lisse. Contient un facteur de protection UVA/UVB à large spectre.

Crème hydratante polyvalente aux propriétés révélatrices de lumière pour un visage radieux. La peau est éclatante, même sans maquillage.

• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

• Aide à réduire l’aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

• Aide à réduire l'aspect des rides et ridules localisées autour des yeux en seulement 7 jours.*

• Testée cliniquement, la peau est plus douce et plus lisse en seulement sept jours.**

• Hydratation de la peau doublée en 8 heures.**

• Améliore notablement le teint et la luminosité de la peau en seulement 7 jours.**

• La peau est plus éclatante, plus douce et plus lisse en seulement sept jours.***

• Produit testé cliniquement, la peau est plus éclatante, plus douce et plus lisse en seulement sept jours.**

• Les tests révèlent une hydratation doublée sur huit heures.***

• Contient un facteur de protection UVA/UVB à large spectre.

• Convient à tous les types de peaux.

• Sans parabène ajouté

• Sans parabène ajouté.

Flacon pompe airless de 30ml

Réf. 0774

*Cliniquement testée sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours. **Testée sur différents sujets : douceur, éclat, radiance et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours. ***Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont constaté un taux d’hydratation de la peau doublé après huit heures, par rapport à la référence donnée.

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, extrait de Carthame et de Physalis Angulata. Flacon pompe airless de 30ml

• Ce produit convient parfaitement en toute occasion, dès lors que vous souhaitez une peau douce, ravivée ou tout simplement une bonne hydratation.

• Sans parabène ajouté. Sans sulfate.

Réf. 0899

*Cliniquement testé sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à zéro, sept et 42 jours. **Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesuré à intervalles de huit heures. Chez 100% des sujets, le degré d’hydratation affichait le double de la référence après 8 heures. ***Testée sur différents sujets, évaluation visuelle par un expert à quatre et sept jours. En moyenne 46% des sujets ont constaté une nette amélioration, par rapport à la référence donnée.

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*Testé sur différents sujets, évaluation visuelle par un expert à deux, quatre et sept jours. **Cliniquement testé sur différents sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan et par Rétroingénierie à 0, 7 et 42 jours. ***Testée sur différents sujets, taux d’hydratation de la peau mesurés à intervalles de huit heures. 100% des sujets ont constaté un taux d’hydratation de la peau doublé après huit heures, par rapport à la référence donnée.

* Résultats applicables au Sérum Réducteur de Rides, à la Crème de Nuit Régénératrice, à l’Hydratant Eclat Quotidien, à la Crème Hydratante FPS 30, à la Crème Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermeté Contour des Yeux. ** Testé sur 30 sujets : douceur, éclat et luminosité mesurés et évalués visuellement par des experts à deux, quatre et sept jours. *** Testé sur 30 sujets : rugosité de la peau mesurée par Visioscan à 0, 7 et 42 jours.

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Quel que soit votre type de peau, vous trouverez le programme Herbalife SKIN fait pour vous. Hydratation pendant 24 heures, peau plus douce, vous pourrez trouver tous les produits dont vous avez besoin dans un seul programme très efficace. Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

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Le Programme de Base comprend les produits suivants : Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera (Peau normale à sèche) OU Gommage Nettoyant aux Agrumes (Peau normale à grasse), Lotion Tonique Revitalisante, Hydratant Eclat Quotidien, Crème de Nuit Régénératrice Peau normale à sèche Peau normale à grasse

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Le Programme Avancé comprend les produits suivants : Nettoyant Apaisant à l'Aloe Vera (Peau normale à sèche) OU Gommage Nettoyant aux Agrumes (Peau normale à grasse), Lotion Tonique Revitalisante, Hydratant Eclat Quotidien, Crème de Nuit Régénératrice, Sérum Réducteur de Rides, Crème Hydratante Contour des Yeux, Gel Fermeté Contour des Yeux Peau normale à sèche Peau normale à grasse

Le Programme Complet comprend les produits suivants : Nettoyant Apaisant à l'Aloe vera (Peau normale à sèche) OU Gommage Nettoyant aux Agrumes (Peau normale à grasse), Lotion Tonique Revitalisante, Hydratant Eclat Quotidien, Crème de Nuit Régénératrice, Sérum Réducteur de Rides, Crème Hydratante Contour des Yeux, Gel Fermeté Contour des Yeux, Exfoliant Instantané aux Baies Rouges, Masque d'Argile Puriﬁant à la Menthe Peau normale à sèche Peau normale à grasse

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AURELIE MULLER

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« On sait qu’aujourd’hui pour réaliser une performance en eau libre, au niveau hydratation et alimentation tout se joue 72h avant la course. Avec les produits Herbalife notamment la boisson de l’effort et le shake de Formula 1 H24 au petit-déjeuner, je sais que je suis prête. Mon corps se trouve alors dans les meilleures conditions pour réaliser de très bons résultats. Merci à Herbalife d’être à mes côtés depuis plusieurs années maintenant. Grâce à ce suivi nutritionnel, j’étais dans les meilleures conditions pour aborder les Championnats du Monde! »

« On dit que si l’on se sent bien à l’intérieur, cela se voit à l’extérieur. C’est on ne peut plus vrai. Je n’aurais jamais pu tenir mes performances sans une alimentation adaptée. J’ai besoin d’une source d’énergie de qualité pour pouvoir assurer mon métier d’instructeur d’aérobic et d’athlète professionnel. Je dois beaucoup au programme nutritionnel et je ne suis pas la seul à l’avoir adopté. Bon nombre de champions dans le monde ont fait de même. Énergie, confiance et performance : Merci !

Aurélie Muller Médaillée d’Or du 10 km de natation en eau libre, aux Championnats du Monde 2015 (Kazan – Russie)

ANCA BUCUR Miss Fitness Univers 2013

GRAN CANARIA

JONATHAN DEMONT

ESPAGNE

SUISSE

« L’équipe espagnole de basketball est entrée dans l’histoire au cours de la saison 2012-2013, atteignant les demi-finales des Play offs ACB pour la première fois dans toute l’histoire de l’équipe. Les efforts et l’enthousiasme de nos joueurs associés au soutien nutritionnel Herbalife ont vraiment fait la différence et nous ont menés à la victoire. » Herbalife Gran Canaria Equipe de basketball, Espagne

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« Je prends tous les matins mon shake de Formula 1 H24 que je mélange avec des fruits pour bien démarrer. Tout au long de la journée, j’adore consommer Hydrate, une boisson à base d’électrolytes très rafraîchissante. Mon sport étant très explosif, Liftoff ® répond à mes attentes pour me concentrer sur la piste. Et bien sûr, je consomme la boisson de récupération Rebuild Strength sitôt la compétition terminée pour bien récupérer ! » Jonathan Demont BMX, Suisse

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Rester concentré

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DIRECTEUR SCIENTIFIQUE

Heather Jackson a atteint des sommets dans le monde des triathlètes professionnels. Cette position implique un entraînement permanent, une alimentation d’excellence et surtout une forte détermination qui lui vaut d’aller toujours plus loin, sur terre et dans l’eau.

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E PLACE • Championnat du monde d’Ironman 70.3 (2013)

E PLACE • Championnat du monde d’Ironman 70.3 (2012)

Jusqu’ici, elle s’était plutôt concentrée sur les semi-Ironman. Aujourd’hui, elle se prépare à la grande course, le Championnat du monde d’Ironman de Kona, Hawaï, une course qu’elle vise depuis sa victoire en amateur en 2008 pour sa tranche d’âge. « En sortant du lycée, les triathlons étaient les seules courses que je connaissais, » conﬁe Heather. « Mon objectif a donc toujours été le même - Je veux remporter Kona. »

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Le Guarana est un arbuste qui pousse en Amérique du Sud. Il est utilisé depuis des siècles par les indiens d’Amazonie pour la caféine que ses baies contiennent.

Ces dernières années, Heather Jackson a passé la ligne d’arrivée dans les premières lors de plusieurs Triathlons Ironman 70.3 (on les appelle également semi-Ironman). Trois fois (en 2012, 2013 et 2014) elle a remporté la première place lors du Triathlon California Wildﬂower Long Course, l’un des triathlons les plus importants et les plus éprouvants au monde. Elle a même déﬁni un nouveau record qu’elle considère comme son préféré car il correspond à sa première victoire en tant qu’athlète professionnelle.

1 2

ERE PLACE • Wildﬂower Long Course (2012, 2013, 2014) • Triathlon Escape from Alcatraz (2013) • Ironman 70.3 Oceanside (2013)

Pour être au maximum de sa forme pendant les entraînements et les compétitions, Heather Jackson fait conﬁance à Hydrate Herbalife24®. « J’ai toujours une bouteille d’Hydrate à la main, » ajoute-t-elle. « J’en bois constamment, pour les électrolytes qu’elle contient. » Elle ajoute également une cuillère doseuse de Prolong Herbalife24 à sa préparation d’Hydrate pour booster son apport calorique et sa consommation d’électrolytes. Rebuild Endurance et Rebuild Strength sont réservés à la reconstitution des réserves après l’entraînement.

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LA RECHERCHE, MOTEUR DE CR7 DRIVE... Herbalife s’est associée à la star internationale du football, Cristiano Ronaldo, pour créer un nouveau produit de nutrition sportive conçu pour amener l’hydratation et la performance au niveau supérieur. Voici quelques-uns des principaux avantages du nouveau produit Herbalife24, CR7 Drive, et les recherches qui ont mené à ce résultat.

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entraînements prolongés.

Allégation officielle : Les solutions glucidiques et électrolytes

l’effort physique.

LE PHÉNOMENE PHYSIQUE : LE PHÉNOMÈNE PHYSIQUE : Au cours de l’effort, vous transpirez et vous perdez entre 0,5 et 2 litres de liquide1. Ce liquide contient de l’eau et des électrolytes (du sodium, du potassium et du magnésium ...). La déshydratation affecte les performances aérobies et rend l’effort plus perceptible. Le remplacement des fluides et électrolytes perdus pendant l’effort devrait donc être une priorité. Les recherches montrent que les solutions glucidiques et électrolytiques telles que CR7 Drive améliorent l’absorption de l’eau pendant l’effort. CR7 Drive est donc un excellent choix de boisson pendant les entraînements, et plus encore par temps chaud.2

PRIS APRÈS UN ENTRAINEMENT OU UNE COMPÉTITION DIFFICILE, CR7 DRIVE PARTICIPE À LA RÉCUPÉRATION DE LA FONCTION MUSCULAIRE Allégation officielle : Les glucides contribuent à la récupération de la fonction musculaire normale (contraction) après un effort physique très intense et/ou long à l’origine d’une fatigue

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*Les solutions glucidiques et électrolytes contribuent à maintenir l’endurance au cours des entraînements prolongés. **Pour ceux qui se destinent à un grand avenir.

Ref. 1466 Réf. 1467

Les deux principaux facteurs en cause dans la fatigue lors des entraînements sont l’épuisement des réserves de glucides et la déshydratation due à la perte d’eau et d’électrolytes par la transpiration. Cela affecte les performances, notamment lors des épreuves d’endurance par temps chaud ou en altitude. Des études indiquent que les boissons glucidiques et électrolytiques telles que CR7 Drive participent au maintien des performances lors d’exercices d’endurance de ce type. Comparées à l’eau, elles aident le corps à conserver son équilibre hydrique et électrolytique. Elles peuvent également participer au maintien des performances après un entraînement long ou une course difficile.2

LE PHÉNOMENE PHYSIQUE : Plus de 75% des kcals dans une portion de CR7 Drive proviennent des glucides qui sont rapidement absorbés et qui pénètrent le circuit sanguin sous forme de glucose. Les recherches ont montré que la consommation de ces glucides à glucose immédiatement après un effort soutenu pouvait participer à la récupération de la fonction musculaire normale. Le bénéfice provient de la consommation de glucides de toutes sources avec un apport total de 4g par kg par doses, dans les 4 premières heures suivant l’effort et avant 6 heures.

musculaire et de l’épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.

1 Varie selon l’intensité de l’effort, les conditions environnementales (les fortes chaleurs par exemple) et la propension de chacun 2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA, 2011

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« Pour tout sportif, l’équilibre nutritionnel est crucial. Je prends Herbalife24 Restore le soir pour compléter mon alimentation, plus particulièrement après un entraînement intense. »

On vous connaît pour votre implication dans le jeu. D’où vous vient cette éthique professionnelle ? Elle me vient de ma famille, de mes coéquipiers et de ma force intérieure. Cela fait partie de ma personnalité. Si vous êtes talentueux, si vous avez le potentiel pour devenir un joueur exceptionnel, alors il faut travailler pour y parvenir.

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Pour vous, que signifie être un athlète 24/24 ? C’est se consacrer à 100% à son sport. C’est une habitude. Si par exemple je m’entraîne pendant 2 heures en salle de sport le matin, et que je prends un autre Shake de récupération l’après-midi, je sais que je serai au mieux de ma forme lors du prochain match deux jours plus tard. Comment entretenez-vous votre motivation ? Je sais que si je m’entraîne sérieusement, je serai bon en match. C’est ce qui me motive. Si vous travaillez dur, vous obtenez des résultats. C’est ce que je fais et je continuerai tant que je jouerai. Pas parce que je dois le faire, mais parce que je suis passionné. Que souhaitez-vous atteindre grâce à votre partenariat avec Herbalife ? Je voudrais partager mon expérience avec les produits Herbalife® avec les gens, et plus particulièrement les jeunes qui se lancent tout juste dans le sport. Mais avant tout, je veux être honnête sur le sujet. Je pense qu’Herbalife propose des produits très efﬁcaces dont tous les athlètes pourraient bénéﬁcier. Quelles sont vos autres passions, en dehors du football ? Mon autre sport préféré est le basketball. J’aime aussi regarder et pratiquer d’autres sports, comme le tennis, le ping pong, la boxe.

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com 10

* Ballon d’Or FIFA 2014. Herbalife n’est pas afﬁliée à la FIFA.

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Récupération : Endurance

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Complément alimentaire-Boisson de récupération, riche en protéines, à prendre après une séance de musculation.

Mélange pour boisson de récupération à base de glucides et protéines. Idéal pour les sports d’endurance.

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Contient 25 g de protéines qui contribuent à augmenter et entretenir la masse musculaire

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Chaque portion contient 36g de glucides sélectionnés et 10g de protéines de haute qualité issues du lait

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Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire

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Apporte des vitamines B1, B2, C et E, et du fer

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Le fer contribue à un métabolisme énergétique normal, à la formation normale des globules rouges et au transport normal de l’oxygène dans l’organisme

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QUAND : POUR STIMULER LES PERFORMANCES PENDANT LES ENTRAINEMENTS ET LES MATCHS.

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ILS L’ONT ADOPTE : DEJAN ZAVEC, CHAMPION DU MONDE SLOVENE DE BOXE POIDS MOYEN

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« Je prends les produits Herbalife au quotidien. J’en ai besoin pour donner le maximum. »

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« J’ai toute confiance dans les produits Herbalife24. Ils utilisent des ingrédients de grande qualité dans tous leurs produits et les font tester pour garantir l’absence de substances non autorisées.

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HYDRATE Complément alimentaire-Boisson faible en calories à base d’électrolytes.

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Mélange pour boisson à base de glucides et protéines à prendre au cours des efforts intenses prolongés.

Boisson faible en calories destinée aux athlètes pour encourager la consommation de liquides

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224 kcal par portion, idéal pour les sports d’endurance

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Osmolalité inférieure à 270 mOsmol/kg

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100% des VNR en vitamine C qui aide à réduire la fatigue

Mélange unique pour boisson à reconstituer, à base de glucides et de protéines. Afﬁche une osmolalité de 270 à 330 mOsmol/kg

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Apporte des vitamines B (B1, B2, B5 et B12), du calcium et du magnésium, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal

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6,8g de protéines de petit-lait qui contribuent à augmenter la masse musculaire

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Sans colorant ni arôme artiﬁciel Saveur Orange

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Enrichi en vitamine C et vitamines B (notamment les vitamines B1, B3, B5, B6 et B12), ce mélange pour boisson a un goût léger et subtil. Très agréable à boire pendant les entraînements

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ELLE L’A ADOPTÉ : ARIANNA ERRIGO, MÉDAILLE

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« Je prends Hydrate tous les jours pour lutter contre la fatigue et pour être sûre de consommer suffisamment de liquide pendant l’effort. Hydrate est très agréable à boire et ne contient pas beaucoup de calories, un double avantage pour moi puisque que je dois stabiliser mon poids mais je ne souhaite pas sacrifier le goût. »

« L’alimentation, l’hydratation et la récupération sont extrêmement importantes pour les joueurs... Chaque avantage qu’il est possible d’en retirer peut avoir de grandes conséquences sur nos performances. » Andy Lloyd, Manager de l’équipe des Ospreys.

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Formula 1 Sport

Derrière Herbalife24 se cache John Heiss, athlète accompli et amateur de sport depuis toujours, avec un faible pour le cross et le cyclisme en compétition. Sa propre expérience de sportif lui a inspiré (ainsi qu’à son équipe) une gamme de produits de nutrition sportive issus des dernières avancées de la recherche qu’il serait possible de personnaliser dans le but de faciliter l’entraînement, les performances et la récupération comme jamais auparavant. Avec la participation d’athlètes professionnels, l’équipe a développé ses propres associations de protéines de qualité pour créer une gamme de produits complets dépassant les normes de l’industrie. Herbalife24 a vu le jour pour répondre aux besoins nutritionnels des athlètes professionnels. Mais elle convient également à toute personne soucieuse d’entretenir son corps et pratiquant une activité physique régulière. John Heiss explique que « les produits de la gamme Herbalife24 peuvent aider les personnes qui pratiquent un sport en salle avant de se rendre au bureau, ou bien qui font du sport le week-end. »

FORMULA 1 SPORT John Heiss DIRECTEUR Sport et Vitalité, Marketing Produit International

NUTRITION SPORTIVE :

LES 4 FONDAMENTAUX DE

LE SAVIEZ-VOUS ?

LA NUTRITION SPORTIVE :

LUTTER CONTRE LA FATIGUE : Le manque de carburant (les glucides) et la déshydratation sont les principaux facteurs de fatigue pendant les compétitions. Manger avant, pendant et après les épreuves peut permettre d’en réduire les effets.*

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Nourrir le corps Bien s’hydrater Encourager la récupération après les épreuves Adopter une alimentation équilibrée

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Près de 18g de protéines, qui contribuent au maintien de la masse musculaire

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F1 Sport contient de la caséine et des protéines de petitlait, deux protéines de haute qualité issues du lait

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219 kcal par portion pour vous aider à contrôler votre apport en calories

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Mélange unique de protéines et de glucides avec des ﬁbres, des vitamines et des minéraux essentiels

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Des vitamines C, E et du sélénium qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif Saveur Crème Vanille

219 Kcal

18g Protéines

Ref. 1432

Boîte de 524g

Ghislaine Piirai Tahiti GSM: 87 33 22 12 tahiti.bien.etre@gmail.com

PERSONNALISEZ VOTRE PROGRAMME HERBALIFE24 EN FONCTION DU SPORT QUE VOUS PRATIQUEZ, DE VOS TYPES D’ENTRAINEMENT, DE VOS PERFORMANCES ET DE VOS BESOINS EN TERMES DE RÉCUPÉRATION. POUR DÉFINIR VOTRE PROGRAMME UNIQUE, RENDEZ-VOUS SUR HERBALIFE24.FR

QUAND : EN GUISE DE PETIT DÉJEUNER RICHE EN PROTÉINES AVANT D’AFFRONTER LES VAGUES

FORMULA 1 SPORT** HYDRATE**

IL L’A ADOPTÉ : GABRIEL VILLARAN, SURFEUR

PROLONG

PROFESSIONNEL PÉRUVIEN

REBUILD ENDURANCE

« Lorsque je sais que je vais surfer toute la journée, je veille à me préparer un bon repas, avec des encas adaptés et de l’eau en grandes quantités. J’utilise les produits Herbalife pour me préparer à ma prochaine séance. »

REBUILD STRENGTH RESTORE*** CR7 DRIVE

MATIN

Substitut de repas équilibré en nutriments et adapté aux athlètes.

AVANT L’EN-

PENDANT L'EN-

APRES L'EN-

TRAINEMENT

* Groupe de travail sur la Nutrition pour le compte de la Commission Médicale du Comité Olympique International, commentaires formulés en 2003 sur les sports d’endurance. ** A consommer comme indiqué sur l’emballage. *** Herbalife24 Restore contient 200 mg de vitamine C, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense.

SOIR

Nutrition sportive Herbalife

LIBEREZ VOTRE

LA GAMME DE PRODUITS DE NUTRITION SPORTIVE HERBALIFE24 Que vous soyez simple amateur ou bien athlète d’élite, la gamme de nutrition sportive Herbalife24 a le produit qui vous aidera à vous préparer, vous entraîner et récupérer, quel que soit votre niveau. Première gamme de produits de nutrition sportive sur 24 heures, elle compte parmi les indispensables de plus de 190 équipes, athlètes et événements sportifs dans le monde. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment nourrir votre corps en vue d’un effort physique et comment personnaliser la gamme pour répondre à vos besoins en fonction du type d’entraînement et de votre mode de vie... SOMMAIRE :

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DÉCOUVREZ EN QUOI LA NUTRITION SPORTIVE HERBALIFE PEUT VOUS AIDER A RÉVÉLER VOTRE POTENTIEL.

HERBALIFE : DES PRODUITS ISSUS DE LA RECHERCHE POUR ALIMENTER LES PERFORMANCES DES ATHLÈTES.

NOUVEAUTÉ CR7 DRIVE, PRODUIT ÉLABORÉ EN COLLABORATION AVEC CRISTIANO RONALDO.

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A VE

U NO

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POTENTIEL LA NUTRITION SPORTIVE SANS COMPROMIS Grande concentration, attention portée aux détails et volonté de s’investir, voici ce qui définit les grands athlètes. Ce sont ces mêmes qualités sur lesquelles l’équipe Herbalife s’est appuyée pour créer la première gamme de produits de nutrition sportive sur 24h : Herbalife24 ®.

QUALITÉ ET SÉCURITÉ Chaque lot de produits Herbalife24 est testé par un laboratoire indépendant afin de garantir l’absence de substances non autorisées. Pour en savoir plus, consultez l’étiquette du produit.

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Catalogue produits

NOUVEAU PRODUIT

Nutrition sportive sur 24h - puissance et performance

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Les propriétés hydratantes des produits de soins présentés dans ce catalogue concernent les couches supérieures de l’épiderme. Photos et illustrations non contractuelles.