Pizarra Magazine, #50 edición noviembre 2016 by Pizarra Magazine

Director General: Carlos Rodríguez carlos@pizarradeportes.com

Noviembre 2016

Gerente Comercial: Julio Rodríguez jrodriguez@pizarradeportes.com Edición: Octavio Moreno octavio@pizarradeportes.com Diseño Editorial Arturo Viazcán Directora de Administración: Mónica Robles Ávila robles@pizarradeportes.com Colaboradores: Jessica Zamora Víctor Sepúlveda Jesús Almada Héctor Buelna Christian Espinosa Alex Villicaña Alejandro Castro Angel Gómez

Descubre cuál era

la maldición de la cabra que acechaba a los Chicago Cubs.

Fotografía: Garage Photo Studio Diego Pérez Daniel Morales

Federico 16 Vilar

Asesor Legal: Juan Carlos Ruiz López 684-2804 y 684-2835 Ventas: ventas@pizarradeportes.com

Entrevista en exclusiva con el histórico guardameta xoloitzcuintle. Una verdadera leyenda bajo los tres palos.

Oficina: Diego Rivera 2589, int 3-C, esquina Blv. Sánchez Taboada, Zona Río, Tijuana, Baja California, C.P. 22130 Teléfono: 664-385-4794 664-165-1654 www.pizarradeportes.com

20 The Crash Empresa promotora de lucha libre. 100% tijuanense.

Noviembre

Direct orio

E-mail Marketing: Ivan Hiram Rodríguez ivanhiramrgz@gmail.com amigo@nuevosclicks.com

PIZARRA MAGAZINE, Revista Deportiva. Edición gratuita. Publicación mensual editada por: Capital BC Comunicación, S.A. de C.V. Certificado de Reserva al Uso Exclusivo expedido por el Instituto Nacional del Derecho de Autor a través de la Dirección de Reservas de Derechos, número: 04-2014-013107512100-01. Certificado de Licitud de Título y de contenido expedido por la Secretaría de Gobernación a través de la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas: En trámite. Impreso en la ciudad de Culiacán, por: Imprenta el debate, S.A. de C.V y Grupo Zero, respectivamente. Los artículos, el contenido editorial y comercial son responsabilidad única y exclusiva de sus autores y no reflejan estrictamente el punto de vista de la publicación, ni de la editorial. Todos los derechos están reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de las imágenes y/o textos sin autorización previa y por escrito de Capital BC Comunicación, S.A. de C.V. Los artículos, gráficos, fotografías y diseños son autorizados expresamente por el autor, editorial o agencias informativas, a través de convenios específicos de colaboración. Ingresos provenientes de publicidad.

En Portada

31 Luis “Pantera” Nery La máxima figura actual en el boxeo tijuanense.

Isaac Navarro y Edgar Ceballos Dos talentosos jugadores de futbol americano colegial que nos relatan cómo es la vida de un estudiante dentro de la cancha.

Edit orial

l futbol americano estudiantil en México además de ser un deporte tradicional por varias décadas en el sector académico superior, es, hoy en día, una de las principales disciplinas de donde se exportan más estudiantes a grandes instituciones escolares nacionales e internacionales debido a su talento como jugadores en esta rama. Tijuana es, y ha sido, un semillero de talento que ha reforzado equipos de futbol americano en todas sus líneas. La gran capacidad que han desarrollado durante su etapa de aprendizaje en escuelas locales les ha generado grandes expectativas a los coaches de los mejores equipos de las distintas ligas de futbol americano en el país, al grado de invitarlos a integrarse y otorgarles becas escolares en las mejores universidades, sólo con la condición de tener buenas calificaciones. Jóvenes locales, que a través de estos incentivos han podido continuar con sus estudios y practicando su deporte favorito. El futbol americano profesional (NFL) ha tenido un incremento en popularidad en las últimas dos décadas. La mercadotecnia y la televisión han hecho de este deporte un gran negocio que ha atraído a pequeños, jóvenes y grandes, pero fundamentalmente han propiciado que un mayor número de personas ahora lo practiquen, y esto ha impulsado a que las organizaciones federadas de futbol americano en México hayan dado un paso adelante al constituir este año la Liga Profesional de Futbol Americano Profesional (LFA), la más importante del país.

Noviembre

Edit orial

Si bien es cierto, el primer paso fue crear la LFA (4 equipos de la Ciudad de México), el siguiente es que en cada temporada se incorporen más equipos de las distintas ciudades de la Republica, así como lo hará en 2017, Monterrey y Saltillo. Esperemos que en algún momento no muy lejano, nuestras autoridades deportivas y de gobierno conjunten esfuerzos y consigan traernos a los aficionados de este deporte, un equipo que represente a nuestra ciudad de Tijuana.

Carlos Rodríguez Director General carlos@pizarradeportes.com

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¿Sabíа que... U

n auto de Fórmula 1 moderno logra una fuerza aerodinámica de hasta

2.5 toneladas que lo empuja hacia el suelo al viajar a 330Km/h

(con los alerones y elementos aerodinámicos). ¡Esto equivale a viajar con un SUV grande en el techo de tu auto! Lo cual hace que haya un espacio mínimo entre el auto y el pavimento, más o menos al equivalente del ancho de un iPhone.

Un piloto de F1 cambia de velocidad entre veces durante una carrera. En el Gran Premio de Canadá, los pilotos cambian de velocidad en promedio cada

4,000

2,500 y

Una vez que un coche de F1 corre por encima

160 Km/h

de los puede generar suficiente carga aerodinámica para igualar su propio peso, lo que significa que podría mantenerse por sí solo en el techo de un túnel y

manejarse de cabeza.

Noviembre

¿Sabías?

1.3 segundos.

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95 kg

es el peso de un motor V8 de Fórmula 1, uno de los más ligeros del mundo.

2.6 segundos es el tiempo que tarda un coche de F1 en ir de

0 a 100 km/h. Y en sólo 4 segundos pueden ir de 0 a 160Km/h y regresar a 0.

Los coches de F1 están conformados por 80,000 componentes. Si fueran ensambladas correctamente en un 99.9 %, habría 80 cosas mal.

Los neumáticos de un coche de calle duran entre 60,000 y 100,000 km;los de un F1 están diseñados para durar entre

90 y 120 Km.

La manguera de llenado de combustible en F1 puede suministrar

12 l/s

de combustible, eso significa que tardaría solo 4 segundos en llenar el tanque promedio de 50 litros de un coche familiar

¿Sabías?

de cableado eléctrico/ electrónico realizan toda la parafernalia de equipamiento

Noviembre

40 km

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¿Sabíа que...

el récord de velocidad para un lanzamiento de Grandes Ligas le pertenece al pitcher cubano

Aroldis Chapman?

Noviembre

MLB

La ciencia aplicada al deporte

Así es, el 24 de septiembre del 2010, Aroldis de los Rojos de Cincinnati registró en el radar del Petco Park de San Diego una recta “de humo” de 105.1 millas por hora, dejando atrás cualquier otra marca desde que se estableciera el radar de velocidad.

Se realizó un estudio sobre un pitcher de Grandes Ligas que lanzara una pelota a 95 millas por hora. A esta velocidad, la pelota se tarda 0.395 milésimas de segundo en recorrer los 60 pies y 6 pulgadas desde el montículo del lanzador al plato, donde el bateador, con los músculos tan tensos como resortes en espiral o como un animal depredador a punto de saltar, espera el momento preciso para decidir si hacerle swing o no a ese lanzamiento. Y eso además no garantiza que el bateador conectará el lanzamiento, porque una cosa es realizar un swing y otra muy diferente ejecutar un movimiento que coordinadamente te lleve a impactar la pelota. En ese mismo estudio de un pitcheo de 95 millas por hora, se encontró que el margen de error para poner una bola en juego es de cerca de siete milisegundos. Ahora, imagínense conectar un lanzamiento del cubano Aroldis Champan que el año pasado lanzó más de 77 rectas de más de 100 millas por hora. El béisbol es un juego que se juega en el límite de tiempo biológico, sólo dentro de los límites de la capacidad de un ser humano para reaccionar. Y hay gente que aún dice que el beisbol es un deporte fácil..

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105.1 mph

Récord de velocidad

Noviembre

MLB

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Se extingue la maldición

de la Cabra Por José Luis Ortega

E Noviembre

Beisbol

n 1945, los Cubs ya cumplían 37 años sin un título de las Mayores, incluidas seis derrotas en la Serie Mundial desde entonces. En aquel año llegaron nuevamente al “clásico de otoño” ante los Tigres de Detroit, que recibieron en casa los primeros tres juegos. Chicago ganó dos de ellos y necesitaban sólo otro par de victorias para ganar su tercer título. En el juego 4, un aficionado de origen griego William Sianis compró dos boletos para ver el partido, uno para él y otro para su peculiar mascota, una cabra

llamada Murphy. Los aficionados se quejaron por el mal olor del animal y fueron sacados del parque. Furioso, Sianis proclamó en arameo que los Cubs nunca volverían a ganar un título, Los Cubs perdieron en casa los juegos 4, 5 y 7. “¿Y ahora quién apesta?”, decía una carta que Billy envió al estadio una vez consumida la derrota. Así dio inicio la “maldición de la cabra”. En los 71 años que habían pasado desde entonces, los Cubs estuvieron a punto de meterse en la final en cuatro ocasiones, pero siempre sucedía

Beisbol

algo que les dejaba fuera y que hacía más grande la leyenda sobrenatural que les perseguía, alimentada convenientemente por los columnistas especializados, que desenterraban la cornamenta embrujada cada vez que tenían ocasión. A través del tiempo, y debido a la misteriosa forma de quedar eliminados, se realizaron rituales para tratar de conjurar la maldición, incluso con descendientes de Sianis y de la cabra misma. Nada funcionó. Y cuando se acercaban a la Serie Mundial, ocurrían cosas impensables, como el episodio de Steve Bartman. Pero antes de Bartman, en 1984, los Cubs invitaron a Sam Sianis, el sobrino de William y dueño del icónico bar de Chicago “Billy the Goat” (sobra decir por qué se llama así) a pasear con una cabra en el día inaugural de aquella campaña. El conjuro funcionó a medias: los Cubs llegaron por primera vez a postemporada desde 1945, pero cayeron 3-2 ante los Padres de San Diego después de hacer ganado los primeros dos partidos. En la Serie de Campeonato de 2003, Chicago tenía ventaja de 3-2 sobre los Marlins, con los dos partidos por jugarse en su estadio, el Wrigley Field. En la octava entrada con un out, con ventaja en el compromiso de 3-0, un aficionado le arrebató la pelota al jardinero izquierdo Moises Alou que se internaba en las gradas para realizar la atrapada, evitando así que cayera el

de 9-6. Días después, se coronaron campeones al vencer 4-2 a los Yankees. Los Cubs se quedaron a sólo cinco outs de la Serie Mundial y el aficionado que le quitó la pelota a Alou, sí, Steve Bartman, hasta recibió amenazas de muerte. LLos Chicago Cubs no ganaban el título de la Liga profesional de beisbol desde 1908, hace 108 años. Felicidades Cubs.

Noviembre

segundo out. Parecía algo inocente, pero el bateador Luis Castillo tuvo base por bolas. Y para no hacer el cuento muy largo, los Marlins anotaron ocho carreras en ese capítulo y se llevaron la victoria 8-3. Al día siguiente, los Marlins se llevaron la serie con una victoria

Girl

Raquel Olvera Edad: 25 años - 04/Junio/1991 Escuelas donde estudiaste y hasta qué grado: Estudio la Lic. en Mercadotecnia en 6to semestre en la UABC. ¿Además de XoloGirl, a qué te dedicas? Auxiliar contable en una empresa de seguridad privada y mamá de una hermosa pequeña de 2 años. Tus principales hobbies: Bailar, ir al cine, escuchar música, visitar nuevos lugares y disfrutar a mi hija. Música y canción favorita Pop, pop/rock y las baladas. Adele, Coldplay y Pablo Alborán. Canción favorita es “Iris” de The goo goo dolls. Deporte o disciplina que practicas: Entrenamiento con pesas

Noviembre

Xologirl

Bebida favorita y antro o bar que acostumbras visitar: Tizana caliente, y en el verano no puedo decirle no a un clamato preparado. No soy mucho de salir pero últimamente he visitado Black Room.

¿Qué red utilizas, Facebook, instagram o Twitter? Instagram: Raqeelolvera Facebook: Raqeel Olvera Jugador de fútbol Favorito: Leonel Messi Tu segundo equipo después de XOLOS: Barcelona ¿Por qué XoloGirl? Porque siempre me ha gustado mucho bailar, es difícil ser parte del equipo, pues se necesita mucha disciplina y actitud, quise probar que puedo ser capaz, creer en mí. Qué mejor que apoyando al equipo loca y poder participar en las actividades de apoyo social que organiza el equipo. 3 características que debe tener una Xolo Girl: Ser alegre, actitud positiva y humildad. Si fueras jugadora de XOLOS qué posición jugarías: Definitivamente Delantera Dinos los 2 jugadores más guapos de XOLOS: Guido Rodríguez y John Requejo

Comida favorita y restaurante que frecuentas: Pechuga de pollo en todas sus presentaciones, un buen sushi, y de postre crepas o plátanos flameados con nieve.Por lo regular voy a Komasa, Café la flor y Protein Kitchen.

¿Cómo cuidas tu salud y figura? No como panes ni gaseosas, no me salto las comidas, bebo mucha agua y hago ejercicio.

Tus 3 mejores películas: “Un amor para recordar”, “Yo antes de ti” y “No me quites a mi novio”.

Un mensaje a los lectores de Pizarra: Gracias por el apoyo que nos han brindado tanto a Xologirls como a xoloitzcuintles, son una parte muy importante del equipo. Todo lo que hacemos es para ustedes, nos vemos en el estadio!!

3 libros que has leído y recomiendes: “100 años de soledad” de Gabriel Garcia Marquez, “La tregua” de Mario Benedetti y “Once Minutos” de Paulo Coelho

Tu frase preferida: “All you need is love”

Xolos

Noviembre

E “E

l fútbol es la vida o la vida es el fútbol, al menos la mía. No entendería mi existencia sin la posibilidad de tener un esférico bajo el pie que garantice los latidos de mi corazón”, versa en uno de los capítulos de “El arco de la vida”, libro escrito por Federico Vilar, actual portero de Xolos de Tijuana. “El arco de la vida”, 127 páginas en las que desmenuza las singularidades de su posición, en las que profundiza sobre el estilo para jugar bajo los tres palos. Alguien que habla con tanta pasión del futbol y que irradia tanto amor por su profesión es difícil imaginarlo alejado de una cancha, de “el aire que se respira, cada

Por Jessica Zamora

instante, cada momento”, que es como reflexiona sobre este deporte que optó como una manera de vivir. Sin embargo, el retiro está cerca, lo siente… y no porque carezca de facultades o porque ya no sea aquel “arquero de calidad que va por abajo, por arriba, con los pies, en el lance, en la velocidad y en la reacción”, como lo describiera Félix Fernández (arquero del Atlante campeón 92-93) por el año del 2008 -justamente para el lanzamiento del libro de Federico Vilar-. Hoy en día, la carrera de Vilar ha tomado un “segundo aire” o como lo dice el propio jugador (riendo) “no creo que sea el segundo, más bien algunos más; por ahora estoy disfrutando de esta etapa que

seguramente es la etapa final de mi carrera y sabiéndolo y reconociéndolo es una buena forma de disfrutar el día a día”. Es por ello que aunque el retiro pudiera estar próximo y aunque reconoce que es mejor hacerlo aún estando en la cumbre, el actual Apertura 2016 pudiera no ser el último en la carrera de Federico Vilar. “No es una cosa en particular, es un cúmulo de muchas situaciones, desde lo deportivo, lo familiar… son muchos años dentro de una vorágine importante como es el fútbol profesional, pero hoy más que hablar de eso prefiero disfrutar de este momento, dar todo por el equipo y apuntar a no guardarme nada, después veremos cuándo se tomará la decisión”, menciona el guardameta.

Noviembre

Xolos

Noviembre

Xolos

Federico

Vilar

Tiene 39 años, un recorrido futbolístico en México que incluye a Atlante, Monarcas Morelia, Atlas y Xolos, y aunque toda carrera vive altibajos, en cada uno de estos planteles ha conseguido brindar seguridad bajo el arco. “No sé si hay un secreto, lo que uno intenta siempre es dar todo por esta profesión que es lo que me apasiona, es mi vocación, lo que me gusta hacer y lo disfruto. Hoy estamos pasando por un buen momento, hubo unos que han sido complicados y tratamos de seguir adelante. Hoy estamos tratando de seguir vigentes en un futbol tan competitivo”, dice. Ha pasado más de una década -13 años para ser exactos- de aquel partido entre Potros de Hierro del Atlante y Rayados de Monterrey, el cual marcó el debut del cancerbero en la Primera División del futbol mexicano. Podría ser ese 12 de enero del 2003 una de las fechas más significativas en la carrera de Federico Vilar, sin embargo, como un portero de amplia trayectoria en el balompié nacional, hay varios sucesos que lo han marcado. Es un portero de conocido nivel y aunque la constancia bajo el arco ha sido parte de sus características, el momento de despedirse de las canchas de futbol como jugador activo se aproxima. Fue el técnico que actualmente lo dirige, Miguel Herrera, quien reveló que el arquero quiso retirarse al finalizar el Torneo Clausura 2016. Gracias a la relación que existe entre ambos -fue el entrenador que le dio su primera oportunidad en Primera División- el “Piojo” logró convencerlo para prolongar su carrera un poco más. “Me hizo ver que podría ser importante dentro del equipo, que podría dar más, que en el equipo que él quería, yo podía ser una pieza importante no sólo dentro del campo de juego, sino también aportando mi experiencia en el grupo”, comparte. En aquella charla que Federico Vilar tuvo con Herrera, el técnico de Xolos le pidió, entre otras cosas que se quedara un torneo más para poder ayudar al desarrollo de Gibran Lajud, portero que se heredará el puesto titular. “En ese día a día tratar de aportar mi experiencia hacia Gibran y todos los jóvenes que están en el plantel, que vienen pisando fuerte y que se están abriendo camino en Primera División. (Gibran) Yo creo que va muy bien, en un chico con mucho futuro, que tiene que estar preparado para el momento que le toque”, comenta.

¿Será el Torneo Apertura 2016 el último en la carrera de Federico Vilar? “Es difícil (decidir retirarte) porque es lo que uno está acostumbrado a ser, hay ciertos cambios en el físico, en la forma de juego que te van dando algunos indicios. También debes tratar de pensar cuál es la mejor forma de seguir esta carrera y hasta qué punto es importante seguir; no es fácil pero trataremos de estar lúcidos para saber cuándo tomar la decisión”, concluye. Escribe y comenta

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La empresa tijuanense que está revolucionando la lucha libre en la ciudad

Noviembre

Lucha Libre

ue el 04 de noviembre de 2011 cuando la empresa llamada “The Crash” debutó en suelo tijuanense. Hoy en día está por cumplir sus primeros 5 años de promover la lucha libre en nuestra entidad y bien podemos considerarla como la promotora del pancracio más importante e innovadora de nuestra región. “The Crash es una empresa que el mismo público la denominó. En esa fecha fue cuando presentamos el primer evento de The Crash pero no nos llamábamos así, sino que así le pusimos a nuestro primer evento, y fue cuando tratamos de presentar algo diferente en cuanto a la manera de trabajar con la publicidad y por supuesto en las luchas, y la gente lo aceptó de buena manera cuando vieron la infraestructura. La gente empezó a preguntar que para cuando habría el siguiente The Crash y así se le quedó el nombre”, comentó en entrevista a Pizarra Magazine Ignacio de la O, el propietario de la compañía

de lucha libre tijuanense. ¿Qué cosa diferente ofrece The Crash con respecto al resto de las promotoras boxísticas? “Las ganas y el entusiasmo con la que hacemos las cosas es lo que ofrecemos diferente. Somos una empresa joven que nos caracterizamos por darle oportunidad al talento local como a los luchadores que vienen de afuera, y también por la credibilidad con la que contamos porque cumplimos con lo que prometemos. Traemos el espectáculo con la infraestructura de producción con pantallas, el show, la chispa, las edecanes, y somos diferentes al resto de las empresas locales, pero no podemos compararnos con empresas como el Consejo Mundial de Lucha Libre o AAA porque somos una empresa más pequeña”. En la actualidad muchos de los luchadores nacionales y extranjeros se manejan de manera independiente, es decir, no tienen un contrato fijo con alguna compañía

Lucha Libre

de haber química entre ellos, si no no tendremos una buena lucha, debemos saber con quién puedes enfrentarlos y ponerles los rivales adecuados para no limitar a los luchadores en su estilo”, comentó. The Crash fue la promotora que presentó el cartel de lucha libre donde lamentablemente perdió la vida el Hijo del “Perro Aguayo”. Ante el terrible suceso, Ignacio de la O dejó entrever los sentimientos personales y profesionales que siempre se relacionaron con el hoy occiso luchador zacatecano: “Nosotros como empresa aún no lo asimilamos. Existen muchos sentimientos, primero como el profesional, él era un amigo de nosotros, y fue una base para nosotros porque nos estuvo apoyando y dando consejos. Siempre fue una persona muy noble y sabemos lo que significó su trayectoria a nivel nacional. Cada evento que hacemos es dedicado a su memoria, y pues esa noche fue muy bonita pero con un final muy trágico, aunque su actitud era muy diferente, ya que era muy serio, pero en esta ocasión venía como un niño juguetón, haciendo bromas y pareciera como si él lo hubiera presentido”, indicó.

Noviembre

luchística. Por ello entonces, el promotor tijuanense se refirió precisamente al perfil de aquellos luchadores que bien pueden integrar e integran sus eventos: “No es tanto el perfil sino el ojo que tiene el visor, la persona que se encarga del seguimiento de los luchadores. Podemos hablar de dos luchadores, uno que es muy bueno a ras de lona y otro que también lo es en lucha aérea, pero debe

Ignacio luego se refirió a la presentación de Jeff Hardy, quien fuera estrella de la WWE (World Wrestling Entertainment) y quien junto con Rey Misterio Jr encabezarán el cartel del festejo de los 5 años de The Crash el próximo 26 de noviembre: “Jeff Hardy nunca ha venido a México si no es con la WWE, y mucha gente no ha podido verlo por los precios tan altos y será la primera ocasión que vendrá sin la WWE, pero sí con The Crash, y eso es lo que perseguimos, la novedad para ofrecerles a la gente algo distinto”.

Noviembre

Lucha Libre

¿Cuáles son los planes de The Crash?

“Los planes son visitar distintas ciudades, seguir apoyados por varias marcas y patrocinios, y por qué no algún día contar con el apoyo de una televisora en un futuro. En estos 5 años hemos logrado alcanzar nuestros objetivos, y hasta el momento llevamos cerca de 20 o 21 eventos en los cuales hemos traído cerca de 60 luchadores que han venido por vez primera a Tijuana, lo cual ninguna empresa lo ha hecho”, comentó finalmente. The Crash pues, celebrará sus primeros 5 años con un éxito rotundo en todos los sentidos con este magno evento. Los aficionados a la lucha libre también lo disfrutarán. . Escribe y comenta

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Va por ti perrito

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OEFA

futbol Americano 24

El deporte estudiantil por exelencia

Por Daniel Iglesias Castillo

Imagen: Garage Photo Studio

Noviembre

OEFA

or décadas, los partidos clásicos como Pumas UNAM vs. Burros Blancos IPN o Borregos Salvajes ITESM vs. Auténticos Tigres UANL han convocado a multitudes de estudiantes y aficionados que quieren ver a su alma mater imponerse ante su rival de ciudad. Estas rivalidades han ayudado a convertir a la Ciudad de México y Monterrey en las capitales del futbol americano a nivel nacional. En Baja California se ha jugado futbol americano desde hace más de 30 años. Debido a la cercanía con los Estados Unidos y el gran físico característico del norte del país, el Estado fronterizo ha sido un exportador de jugadores por muchos años. Programas del centro de la república envían scouts a cazar talentos para fortalecer sus distintas líneas. La exportación de jugadores ha mermado el crecimiento de las instituciones de la región. Sin embargo, desde que la Liga local -la Organización Estudiantil de Futbol Americano de Baja California (OEFA)- se unió a la Liga nacional de la Comisión Nacional Deportiva de Instituciones Privadas (Conadeip) en la temporada 2011 fue que el deporte comenzó a florecer exponencialmente. Esta fusión fue parte de la visión y gestión del presidente de la OEFA, Alfredo Escobedo, para buscar brindarles una vitrina a los jugadores e instituciones de la región y la oportunidad de competir contra los mejores programas del país. En la actualidad, Tijuana cuenta con dos equipos, los Cimarrones de la UABC y los Zorros del Cetys, que cada año se enfrentan en un partido que ha sido denominado como “el clásico tijuanense”. Desde que ambos equipos entraron a la categoría Colegial de la OEFA en 2007, cientos de estudiantes-atletas han portado los colores de su universidad y contribuido al forjamiento de una rivalidad en busca de la supremacía local.

El deporte estudiantil por exelencia

Noviembre

OEFA

La vida de un estudiante-atleta

A pesar de ser un deporte muy demandante, el futbol americano hace un gran hincapié en los estudios. Los jugadores deben ser estudiantes para poder participar y contar con un promedio mínimo Muchas veces se tiene una percepción errónea del jugador de futbol americano como un mal estudiante que sólo le preocupa levantar pesas.

Edgar Ceballos, ala defensiva Todos los deportes en equipo fomentan valores útiles para cualquier área de trabajo pero el futbol americano suele crear hermandades que perduran la prueba del tiempo. Así lo considera Edgar Ceballos, ala defensiva de los Zorros del Cetys, quien lleva dos años jugando en la Colegial al lado de sus compañeros.

Imagen: Garage Photo Studio

futbol Americano

Noviembre

OEFA

El deporte estudiantil por exelencia

“He aprendido que más que un equipo, tienes hermanos con los que puedes contar dentro y fuera del campo”, indicó, “en especial durante los problemas, sin importar cuál sea la situación, si necesitas ayuda puedes contar con ellos”. Parte de la razón por la cual se crean vínculos tan fuertes entre compañeros es la gran cantidad de tiempo invertido en conjunto. “Es un año de entrenamiento juntos que concluye con el fin de la temporada”, señaló, “a veces pasas ocho horas juntos, comemos y viajamos juntos que son tantas las horas que los relaciones se fortalecen”. Ceballos es estudiante de posgrado de la maestría en administración en Cetys Universidad, y al igual que Navarro ha aprendido a administrar su tiempo efectivamente, una habilidad que sabe que le servirá en todos los ámbitos de su vida. “Es saber balancear lo deportivo, académico, laboral y la familia y relaciones”, explicó, “es un poquito complicado pero hay que saber acomodar las cosas y los tiempos porque hay tiempo para todo aunque digan que no”. Estos desafíos son un aliciente adicional para Ceballos quien sabe que tiene que dejar todo en el campo cada vez que porta los colores de Cetys. “Es una gran satisfacción superarse día a día”, admitió el ala defensiva, “desde el gimnasio, lograr levantar una libra más cada día, todo ese tipo de cosas al final valen la pena. Nada se hace en vano. Eso me motiva más porque sé que tengo que dar lo mejor de mí para mis hermanos”.

Isaac Navarro, safety Issac Navarro, safety de Cimarrones, sabe, al igual que la mayoría de los jugadores, que este deporte es sólo es una herramienta más en su formación. “Al que le guste el futbol americano no descuidaría la escuela porque sabe que de

Escribe y comenta

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Noviembre

Finalmente, ambos jugadores coincidieron en que cualquier persona que esté considerando jugar futbol americano en la universidad que lo haga y no se intimide por las responsabilidades que conlleva. “Yo diría que lo prueben porque la verdad aprendes mucho de disciplina”, comentó Navarro, “lo que aprendes aquí que te sirve para la escuela, el deporte y hasta para un trabajo. Aprendes a valorar más a la familia”. “Jueguen futbol americano”, invitó Ceballos, “le va a dar un aporte a su vida como no tienen idea, en cuanto al manejo de responsabilidades y la pasión por lo que uno hace en el campo te sirve en el mundo laboral y en todos los ámbitos”..

OEFA

esto no va a vivir”, señaló, “sé es importante el deporte pero no creo que valga más que la escuela que es con lo que vas a comer y lograr otras cosas importantes. El futbol americano no es para siempre”. Navarro es un estudiante de la licenciatura en actividad física y deportes en la UABC, y actualmente participa en su tercera temporada con Cimarrones. “Significa mucho para mí ser Cimarrón porque me ha permitido practicar el deporte que amo”, indicó, “al paso de las temporadas he aprendido mucho y considero que he tenido una gran experiencia”. “La verdad, haces amistades que valen la pena y que creo que voy a tener para toda la vida y he aprendido que el futbol americano requiere de mucha disciplina y de compromiso”, añadió el safety de cimarrones. Para Navarro balancear los estudios con el deporte no representa un problema sino un incentivo más en su desarrollo como profesionista. “Es una motivación adicional jugar americano por lo que yo estudio”, comentó, “me gustaría en un futuro aplicar mi carrera a este deporte que me encanta, como miembro del staff de un equipo”.

Luis

‘ Pantera’

Nery

l boxeo en México es por excelencia un deporte que ha dado muchas glorias, campeones mundiales y leyendas que trascienden por generaciones. Por tal motivo, muchos pugilistas levantan la mano para escribir su historia dentro de este maravilloso deporte, tal es el caso del tijuanense Luis “Pantera” Nery, joven prospecto que marcha invicto y que apunta a consagrarse como uno de los mejores boxeadores que ha dado nuestra ciudad. Nombre: Luis Esteban Nery

¿Qué otro deporte le apasiona? Futbol Americano / Chargers

Apodo: “Pantera”

¿Qué le hubiera justado ser si no hubiera boxeado? Militar

Récord: 22-0 con 15 KO’s Categoría: Super Mosca / Gallo 50,802 -52,163 kg. / 52,163 kg - 53,524 kg. Año de debut: 2012 Estilo: Zurdo. Boxeador. Golpes predilectos: Volado de izquierda y gancho al hígado ¿Por qué inició en el boxeo? Inspirado por su tío y su abuelo fueron boxeadores ¿Quién es su modelo de boxeador a seguir? Manny Pacquiao ¿Quién es su peleador favorito de Tijuana? Jackie Nava

Comida Favorita: Enchiladas Lugares que suele frecuentar: Bar “El Spot” Lugar preferido de comida: Carl’s Jr. Película favorita: “Soy leyenda” Red Social: Facebook Luis Pantera Nery ¿Quiénes son sus principales rivales en su categoría? Román “Chocolatito” González, Cuadras, Inoue, ”Gallo” Estrada. Planes a corto plazo: Título Mundial Mensaje a lectores de Pizarra: “Ojalá puedan seguir mi carrera de cerca, porque voy por un campeonato mundial, saludos a todos”.

Box

Edad: 21 años / 12 diciembre 1994

Pasatiempo favorito: Jugar Paintball

Noviembre

Lugar de Nacimiento: Tijuana

La Ortorexia

Noviembre

Nutrición

La ortorexia

es un trastorno alimenticio generado cuando nos obsesionamos por mejorar nuestro estado de salud a través de la comida y alimentación en general.

Por Araceli Macias A.

a ortorexia del griego “orthos”, recto/correcto, y “orexis”, apetito es un trastorno alimenticio recientemente diagnosticado, que surge cuando la persona se vuelve obsesiva en cuanto a los patrones de aquello que come. Estudios recientes realizados por especialistas, encontraron que contrario a la anorexia o a la bulimia, la persona se permite comer, pero acaba tan obsesionada con lo que come, que todos sus pensamientos están ocupados por la dieta, lo cual hace que los afectados tengan “un menú en vez de una vida”. Se permiten sólo alimentos sanos e investigan el contenido nutricional de cada elemento que ingieren. Calorías, vitaminas y nutrientes se vuelven el centro de interés de la comida y cualquier cosa que contenga el mínimo indicio de estar en la lista de “lo no permitido”, no es consumido. A pesar de que todos nos podemos beneficiar y adoptar esta actitud de forma más habitual, estos “mártires” llevan la obsesión por contenido de los alimentos que comen, al extremo, no permitiéndose, bajo ninguna circunstancia, desviarse de su programa de tipo de alimentos autorizados. La ortorexia supone un serio problema de angustia vital, pero un ortoréxico puede llegar al extremo de pasar hambre antes que comer alimentos que no considere saludables; por lo tanto, aunque la motivación sea distinta, la ortorexia, en casos extremos, puede ser tan peligrosa para la salud como la anorexia.

S eñales de Ortorexia: • ● Examina cada detalle de lo que se encuentra en c ada alimento • ● Sólo se permite alimentos sanos • ● Consigue comer una comida preparada por otra persona • ● Observa y comenta la manera como otras personas preparan la comida • ● Piensa en contenido nutricional durante todo el día • ● Se preocupa al comer cualquier cosa que pueda no ser “buena” para usted • ● Perdió mucho peso recientemente sin seguir conscientemente una dieta

Noviembre

Nutriciรณn

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Nutriciรณn

La Ortorexia

E fectos de la Ortorexia

Obtener ayuda y tratamiento

Los ortoréxicos pueden verse seriamente afectados si la comunicación falla en casa. La persona puede comenzar a aislarse de sus semejantes y volverse distante, a medida que se va fijando cada vez más en sus reglas dietéticas. Para algunos, la capacidad de desarrollar trabajos o de estudiar puede comenzar a resentirse a medida que su mente se ocupa cada vez más de su dieta y de los alimentos que son permitidos, cómo articularlos en su día a día, cuántas veces se deben masticar. Hay tantos factores que rodean estos trastornos alimenticios que los pensamientos pueden pasar a estar ocupados por completo en ellos, dejando poco espacio para otras ideas, y la concentración y la motivación acaban por colocarse en la retaguardia.

Como muchos trastornos alimenticios, la ayuda de un profesional es normalmente requerida, así como los tópicos sobre el desarrollo del desorden precisarán tanto de tratamiento como de conseguir recuperar el bienestar nutricional de la persona. La psicoterapia puede ayudar al paciente a modificar su conducta y favorecer su autoestima, corrigiendo su visión distorsionada sobre los perjuicios de ciertos alimentos. A pesar de que es una enfermedad no tan conocida como otros tipos de trastorno alimenticio, puede ser potencialmente seria para la salud, ya que está relacionada igualmente con problemas de control de comportamiento relacionados con los otros trastornos alimenticios, y la persona que la padece necesitará sin duda, de alguna intervención profesional para superar el problema. Está claro que llevar una vida sana y saludable, evitar las comidas “fast food”, es un buen hábito de vida. Sin embargo, no podemos, ni debemos, ir al extremo y dejar que lo que empezó siendo un estilo de vida sano se transforme en nuestra cárcel y en una enfermedad. Escribe y comenta

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Nutrición

Como en el caso de cualquier trastorno de la conducta alimentaria, inculcar unos hábitos saludables en los niños, tanto en el ámbito familiar como en el escolar, va a fortalecer las conductas adecuadas, minimizando los efectos negativos que la moda o la publicidad ejerzan sobre su personalidad. Es importante que los niños se familiaricen desde pequeños con los alimentos que deben formar parte de una dieta equilibrada, y se les expliquen los nutrientes que aportan, para qué sirven y por qué. Además, hay que prestar atención a cualquier signo que haga sospechar que existe una desviación del comportamiento alimentario, ya que la detección precoz de la ortorexia o cualquier trastorno similar es fundamental para corregir el problema antes de que vaya a más.

Noviembre

Prevención de la ortorexia

maratón

Corre tu primer

Por Héctor Buelna Imágen cortesía: PSN Noticias

Lo que quizá te han dicho:

Noviembre

Ejercit at e

“Corre un maratón, si no lo has hecho no sabes de lo que te pierdes”. “Yo no corro distancias cortas, sólo me interesan los maratones, corre uno y verás por qué te lo digo”. “La sensación de logro es mucho mayor cuando corres un maratón y consigues esa medalla, que no la cambio por ninguna que haya conseguido corriendo 5 o 21 kms.”, E tcétera.

Lo que tal vez no te han dicho:

“Pasando los 25 kms te sentirás muy cansado, pasando el km 30 te vas a debilitar, y a partir del km 33 prepárate para los calambres -que a muchos les pasa- y las piernas las sentirás pesadas y engarrotadas, vas odiarte por la osadía de creer que estabas hecho para eso, y en parte, debido a que comenzaste muy rápido al inicio, y que no te hidrataste bien en el trayecto”.

Consejos en Pizarra Magazine queremos darte varios consejos para que conquistes tu primer maratón: Seguramente, si tu maratón será pronto, ya tienes una rutina establecida, no obstante te dejamos una guía que puedes tomar en cuenta.

1 Comienza corriendo entre semana distancias que no interfieran con tus actividades normales. Correr de 8 a 10K en una hora podría ser una meta inicial de distancia y tiempo.

2 Dedica los fines de semana para los entrenamientos de larga distancia. Puedes aumentar paulatinamente kilómetros semana a semana, a partir de 10K. Intercalar con entrenamientos a campo traviesa ayudará a incrementar la resistencia.

Una vez a la semana, debes realizar un entrenamiento que te ayude a mejorar tu frecuencia, resistencia y respiración.

Ejercit at e

es el consejo número uno. Hacer un maratón requiere una preparación física y mental, y de trazar una estrategia para lograr un objetivo. “No existen imposibles, siempre lo he dicho; todo se trata de fijar una meta y prepararte”, dice Rodolfo Gómez, maratonista olímpico y entrenador de atletas mexicanos élite como Andrés Espinosa y Germán Silva. Ahora que tú ya diste el gran paso de decidirte a participar en tu primer maratón, debes saber que no eres el único que lo ve como un reto increíble, “la mayoría de los corredores ve al maratón como el mayor reto, es algo a lo que todos aspiran y sólo cruzar la meta lo hace suficiente, y siempre quieres más. El beneficio de correr es inmediato y el ambiente en las competencias se vuelve adictivo”, menciona Gómez. Comienza a hacerte a la idea que correr pueda volverse una adicción totalmente saludable, porque una vez que empiezas, es difícil que algo te pueda parar, es por ello que

Noviembre

Correr con inteligencia

Corre tu primer

maratón

Rutina: 3 tramos de 3K, con pausas. Beneficio: elevar la frecuencia cardiaca a 160/ 165 pulsaciones por minuto, con lo que lograrás alcanzar un ritmo 4 o 5 minutos por kilómetro.

Preparación. Debes tomar en cuenta que tu preparación previa al maratón debe ser al máximo, y esto requiere trabajar tanto un kilometraje mensual e incluso anual, así como prepararte mentalmente y jamás olvidarte del descanso. A continuación te dejamos algunos consejos:

1 Para correr un maratón de una manera segura, debes acumular, por lo menos, en un año 2 mil kilómetros, a diferencia de un corredor élite que puede acumular eso en menos de tres meses.

2 De

manera simultánea al fortalecimiento físico, debes trabajar la destreza mental para completar un maratón. La primera dosis de confianza para fortalecer el estado psicológico, es principalmente la preparación física del corredor.

Noviembre

Ejercit at e

3 Al menos 10 o 15 días antes, dependiendo de

tu carga de su entrenamiento, debes tomar un descanso para que los músculos se recuperen. Recuerda que los forzarás al máximo y debes llegar al gran día sin malestares.

Satisfacción. Completar un maratón se resume a la tenacidad, el trabajo arduo y un entrenamiento físico primordial. “Correr 42K es el resultado de una evolución como corredor, debe existir una secuencia en la que poco a poco el corredor comience a dominar distancias de 10, 15 y 20K”, comenta Benjamín Paredes, entrenador y maratonista olímpico. Lo ideal es que, por lo menos, hayas completado un año de entrenamiento para comenzar con la planificación de un maratón, pero lo importante es que sigas tu plan a la perfección. No olvides de incluir en tu entrenamiento rutinas de distancias cortas y largas, ejercicios de resistencia y velocidad, además de programar 2 o 3 competencias como parte de la preparación. Lo básico. Toda competencia implica una inversión en el tiempo de preparación, así que busca ayuda profesional para que planifiques tu entrenamiento de acuerdo a los objetivos que te planteas.

1 Una semana de entrenamiento debe incluir: recuperación, media distancia, distancia larga, intervalos cortos y largos (resistencia a la velocidad), potencia, fuerza, flexibilidad y elasticidad.

2 Por lo menos, la preparación para un maratón debería establecerse en plan de trabajo de 10 a 12 semanas.

El próximo maratón en la región: Maratón Gobernador en la ciudad de Mexicali el 18 de diciembre, el cual es el maratón más antiguo de la República Mexicana, y se llevará a cabo en su edición número 51. Allá nos vemos!

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Burnout Noviembre

Deport e

infantil

sualmente decimos que “los extremos siempre son malos”, y en este caso nos referimos al deporte que un niño pueda hacer. Seguro que más de un padre aspira a que su hijo sea un gran futbolista o un excelente jugador de beisbol, pero el afán que tiene un padre para que su hijo sea el mejor y se forme rápidamente en el deporte en cuestión hace que “sin querer” se le obligue al sobreentrenamiento y muchos de estos esfuerzos son centrados en el ejercicio físico. Esta situación comienza cuando el niño es muy pequeño y demuestra determinadas dotes en un deporte. Los padres que “sin querer” sobreentrenan a sus hijos o los inscriben en muchos deportes, o en varias ligas para un sólo deporte, terminan construyéndole a sus pequeños una trampa en la que, inevitablemente, algún día caerán. Pediatras, traumatólogos y demás profesionales en esta ciudad, indican que en sus consultas atienden en exceso casos en los que los niños han sufrido lesiones como consecuencia de la sobrecarga de ser atletas. El colectivo de especialistas indica que de momento “no es una epidemia” pero puede convertirse en un boom y darse demasiados casos. Los daños sufridos en el organismo como consecuencia del abuso de la práctica del deporte lleva a los niños a un desgaste físico y mental que les perjudicará a lo largo de su vida, y sobre todo mental si los niños después de los primeros 12 años de su vida abandonan por completo los deportes organizados o las actividades físicas competitivas. Y por desgracia, una vez que los jóvenes son víctimas del “burnout” o sobrecarga deportiva, rara vez regresan. Esta alarmante situación se ve agravada aún más por la creciente competencia entre los deportes y la tecnología moderna, que está impulsando a los niños a convertirse en sedentarios, a sentarse delante de una televisión, de un celular, o de un videojuego durante horas, y de esta manera preferir la satisfacción de una victoria en una competencia virtual a una victoria que requiere esfuerzo físico. Lo que implica tener aún más cuidado en saber guiar a nuestros niños en su trayectoria deportiva. De hecho, la Academia Americana de Pediatría (en Estados Unidos) ha decidido publicar un documento alertando a los especialistas para que aconsejen a los padres sobre el peligro de estas prácticas excesivas.

La PsicologĂa del deporte

Noviembre

Deport e

Por Ricardo Lepe

Noviembre

Deport e

La Psicología del deporte

Burnout infantil

Por Ricardo Lepe

Recomendaciones Entre algunas de las recomendaciones encontramos:

1 La necesidad de no entrenar más de dos días por semana, para que así el organismo se recupere adecuadamente.

2 El tiempo dedicado al entrenamiento, el número de repeticiones o la distancia recorrida no se deben incrementar en más de un 10% cada semana.

3 Respetar los meses de vacaciones para que el niño no continúe entrenando, o fomentar los programas educativos entre padres y entrenadores para que conozcan perfectamente las necesidades nutricionales de sus hijos y adoptar las medidas de seguridad necesarias que eviten el sobreesfuerzo y el sobreentrenamiento.

4 Insistir en que el objetivo de la actividad debe ser la diversión, la adquisición de habilidades, la seguridad y la deportividad. Al fin de cuentas, son unos niños.

5 Todo debe realizarse en su justa medida, sólo así se logrará una perfecta armonía entre el desarrollo del niño y su formación física e intelectual.

6 Si

el menor se queja de problemas musculares o articulares inespecíficos, muestra fatiga o un rendimiento escolar bajo, estar alerta de un posible efecto de desgaste. Indagar en su nivel de motivación para hacer deporte

7 Advertir especialmente de estos aspectos a los familiares de los menores deportistas que participan en múltiples torneos en periodos cortos de tiempo

Todo con medida, nada con exceso

Claro está que necesitan estar deportivamente activos, pero no excederse de los límites de cada uno de ellos y dañar la alegría y la emoción de seguir siendo un niño.

Noviembre

Lo más importante de todo esto es practicar el deporte con moderación, los niños necesitan ser niños.

Deport e

Como adultos, podemos trabajar a un nivel más alto de rendimiento - añadir millas o añadir libras levantadas. Sin embargo, en los niños, hay un punto finito que no puede ser superado sin dañar el proceso de crecimiento físico del niño.