Revista Planeta Kids edição 26

Dezembro/Janeiro/Fevereiro | 2015/2016 | Edição 26

Conheça 5 benefícios de brincar Eles estão viciados em celular. O que fazer?

Pais equilibrados, filhos mais felizes

Quem educa as crianças: Os pais ou professores?

Crianças na água!

Os cuidados que devemos ter

índice

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Por que seu filho precisa aprender inglês?

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Crianças na água! Os cuidados que devemos ter

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Quem educa as crianças: Os pais ou professores?

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1 o Concurso de Redação e Desenho “Colunista Mirim”

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5 benefícios de brincar

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Para rir um pouco

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Pais equilibrados, filhos mais felizes

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Eles estão viciados em celular. O que fazer?

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Receitas refrescantes

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Ouvir histórias pode ser a brincadeira mais divertida!

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Como combater a inadimplência nas escolas particulares

Capa Criança: Bernardo Andrade Rocha Foto da capa: Catarina Paulino Contato: (31) 9477-1857 catarinamkt@yahoo.com.br Facebook: @catarinapaulinofotografia www.flickr.com/photos/catarinapaulino

Expediente Dezembro, Janeiro, Fevereiro 2015/2016 ANO 7 - Edição 26 Diretor: Leonardo de Paula Editora: Ana Paula Meireles Assessora Jurídica: Carolina Benetti Jornalismo: Luciana de Freitas e Flávia Penido Revisão de Texto: Cecilia Euterpe Design e Diagramação: Laura Silveira Web Designer: Guilherme Augusto de Paula Colunistas: Guiomar de Grammont e Jane Haddad Tiragem: 15 mil exemplares Periodicidade: Trimestral

Os anúncios e informações publicadas são de inteira responsabilidade de seus autores. É permitida a reprodução total ou parcial do conteúdo desta revista, com prévia autorização.

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Quem educa as crianças: Os pais ou professores?

o sentido de proporcionar uma formação integral às crianças, pais e professores devem trabalhar em conjunto.

Cada parte tem sua responsabilidade distinta sobre a criança e todos devem estar cientes de seus papéis.

Cabe aos pais o dever de educar, passando valores morais, respeito, cortesia dentre outros comportamentos sociais e de convivência.

O papel dos professores é receber a criança com tais noções adquiridas em casa e complementar esta educação ensinando os conteúdos escolares e preparando o aluno para a vida cultural e profissional.

O problema é que a transformação sócio-política e econômica, de certa forma, foi responsável por uma desestruturação na base familiar e os pais, seja por qualquer motivo, não acompanham com a frequência esperada o de-

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sempenho dos filhos na escola empurrando ao professor o papel que lhes cabem.

O que importa é que pais e professores devem visar o objetivo de formar um cidadão preparado para a vida, respeitando suas possibilidades e limites. É preciso dotá-los de competência e ajudar no desenvolvimento de habilidades preparando-os para a convivência em sociedade. Como vivemos num mundo onde existem regras para tal convivência, muitas

Embora dentro de uma família existam regras de comportamento das quais a escola não interfere, é válido ressaltar que a função dos professores é formar o cidadão com conhecimento suficiente para torná-lo uma pessoa solidária, crítica, ética e participativa, com exigência, conscientização, observação e envolvimento. Combinando tais ensinamentos com os valores certos ensinados pelos pais, é possível supor que esta criança se tornará um adulto preparado, responsável e de bom caráter.

das quais as crianças precisam cumprir, a função da escola é mostrá-las para as famílias.

Embora dentro de uma família existam regras de comportamento das quais a escola não interfere, é válido ressaltar que a função dos professores é formar o cidadão com conhecimento suficiente para torná-lo uma pessoa solidária, crítica, ética e participativa, com exigência, conscientização, observação e envolvimento. Combinando tais ensinamentos com os valores certos ensinados pelos pais, é possível supor que esta criança se tornará um adulto preparado, responsável e de bom caráter.

Os pais anseiam pelo melhor quando o assunto é o bem estar dos filhos e costumam pensar em seus desejos de imediato, diferente dos professores que educam de forma gradual, conforme a idade e capacidade do aluno, pensando no futuro, e não no agora.

O ditado que diz que a educação vem de berço não poderia ser mais verdadeiro, afinal, os pais colocam filhos no mundo para que sigam seus próprios exemplos. Se existem pais que acreditam que a educação de seus filhos é de responsabilidade apenas da escola, deveriam repensar a própria condição... É necessário que pais e professores trabalhem juntos, mantenham diálogos e façam seus papéis para que assim possam caminhar para frente visando a boa formação da criança.

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5 benefícios de brincar

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tempo que as crianças gastam brincando pode parecer “bobeira”, mas faz com que elas desenvolvam habilidades indispensáveis, que vão preparando o cérebro para os desafios da vida.

Brincadeiras livres e sem compromisso, além de serem prazerosas, são responsáveis por desenvolver a lógica, a criatividade e até os relacionamentos com outras pessoas. Quando a brincadeira é realizada entre pais e filhos, tais atividades possibilitam uma interação que fortalece o vínculo afetivo.

As brincadeiras são muito importantes nesta fase da infância para que a criança se torne um adulto criativo e bem-sucedido.

Estimulam o desenvolvimento Por meio das brincadeiras, as crianças desenvolvem habilidades que as acompanharão para o resto de suas vidas.

Aspectos sociais, culturais, afetivos, físicos e cognitivos são importantes para formar a personalidade da criança.

Estimulam a criatividade Colorir, representar papéis de personagens de histórias, criar objetos com massinha, pintar... Essas atividades colaboram para que a criatividade seja despertada trazendo grandes benefícios para o desenvolvimento das crianças.

Incentivam a socialização Através das brincadeiras as crianças terão convívio com outras crianças, ou até mesmo com adultos. A socialização é importante para que os pequenos tenham noção de convivência além de aprenderem a dividir ou compartilhar, seja ideias ou brinquedos.

Permitem que as crianças se expressem As crianças se expressam através de jogos e brincadeiras sejam no vocabulário usado, nos gestos e é até possível termos um vislumbre da forma como as crianças encaram o mundo e as situações que vivem.

Fazem bem para a saúde Crianças que fazem atividades em espaços verdes apresentam um melhor funcionamento cerebral, menos sintomas de hiperatividade e déficit de atenção além de não correrem o risco de se tornarem obesas devido às atividades físicas de correr e pular. O lazer num espaço com muitas plantas também causa um efeito relaxante, o que torna as crianças mais tranquilas.

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Pais equilibrados, filhos mais felizes

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ais equilibrados e que sabem impor limites aos filhos na hora e na medida certa conseguem educar as crianças para serem felizes e emocionalmente sadias.

Da mesma forma que existe um preparo para a realização de provas, entrevistas de empregos, viagens e tantas outras atividades importantes na vida, também é necessário um preparo para ser mãe e pai.

O conhecimento sobre a situação vai gerar a segurança necessária para agir de modo coerente, pois tal conduta irá assegurar equilíbrio interno em relação a qualquer coisa na vida, incluindo a relação com os filhos.

Uma criança não pode, e nem deve, ser criada solta, fazendo o que bem entende, quando e como quer. Os limites devem ser impostos desde cedo para que a criança aprenda e se torne um adulto de caráter e respeito.

Um dos fatores mais importante é a segurança, física e emocional. As crianças precisam sentir-se seguras com seus responsáveis. Esta segurança está diretamente ligada ao grau de equilíbrio dos pais. Assim, cria-se uma relação de confiança e afeto na qual é possível se construir valores morais para que a criança tenha uma base a seguir.

Desenvolver a autonomia dos filhos, dando-lhes tarefas e orientando-os como realizá-las também é importante.

Crianças que cumprem com tarefas domésticas de acordo com a idade, assim como tarefas escolares, aprendem que responsabilidade é algo que todos precisam ter. É necessário haver uma rotina, pois assim as crianças absorvem o que devem fazer e levam aquilo como hábito. É importante estabelecer horários e regras a serem cumpridas, e, embora seja cansativo e exija muita paciência, principalmente, quando houver necessidade de aplicar castigos, vai poupar muito trabalho mais tarde.

Pais equilibrados atendem as solicitações dos filhos usando de bom senso. Não se deve fazer todas as vontades deles a tempo e a hora, pois tal atitude transforma as crianças em indivíduos mimados ou entediados, que não se satisfazem com nada e sempre estão pedindo e exigindo mais. Se eles só aprenderam a ouvir o “sim”, o que será quando a vida real lhes der um belo e sonoro “não”? É necessário o bom senso para ceder da mesma forma que para negar. O diálogo deve existir para que os motivos das decisões tomadas sejam explicados, com autoridade e respeito, elogiando quando houver acertos e repreendendo quando erros forem cometidos. Fazer com que a criança reconheça

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que é amada, ainda que esteja sendo repreendida, faz toda a diferença, pois embora tenha tido um mau comportamento, ela saberá reconhecer que a desaprovação não está sobre sua pessoa, mas em sua atitude. Dessa forma não se destrói a autoestima da criança já que ela irá se deparar com seus pais agindo de forma positiva em momentos de repreensão, fazendo com que reflitam e não voltem a cometer os mesmos erros.

A partir daí essas crianças terão uma melhor noção de comportamento e convivência, tornando-as jovens equilibradas, autônomas, independentes e felizes.

Um dos fatores mais importante é a segurança, física e emocional.

As crianças precisam sentir-se seguras com seus responsáveis. Esta segurança está diretamente ligada ao grau de equilíbrio dos pais. Assim, cria-se uma relação de confiança e afeto na qual é possível se construir valores morais para que a criança tenha uma base a seguir.

Ouvir histórias pode ser a brincadeira mais divertida!

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omo o ser humano aprende a compreender uma narrativa, a ponto de se tornar um dia um contador de histórias? Essa pergunta sempre rondou os meus botões.

Pois tive a resposta quando li o primeiro livro de histórias para meus netinhos gêmeos, Rufo e Flora. Com pouco mais de um aninho, eles não páram quietos um segundo. O mundo, para eles, é um parque de brinquedos, eles experimentam tudo. Sobem em móveis, derramam coisas, apertam botões, metem o dedo onde não devem. Cúmplices nas brincadeiras, um morre de rir quando o outro faz alguma travessura.

Sem esperança de colocá-los quietos, sentei-me com eles no sofá e comecei a passar as páginas do livro. Eu não tinha como ler a história, pois eles não compreenderiam. Mal balbuciavam as primeiras palavrinhas. Comecei, então a criar uma outra narrativa, diferente da que estava no livro. Eu mostrava as imagens retratadas e inventava sons, caretas, risos e gestos, para contar eventos muito mais simples: o macaco corre atrás da onça, o passarinho aparece e canta, o sapo pula...

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De repente, meus netinhos endiabrados pararam toda a algazarra, acompanhando a narrativa maluca com olhinhos ávidos, em silêncio. Quando acabou toda a minha invenção, fiquei satisfeita.

Enfim! Tinha descoberto uma forma de mantê-los interessados - e quietos - por alguns momentos.

Cansada, fechei o livro, já pensando qual outra brincadeira eu iria bolar para mantê-los felizes. Eles não deixaram. Abriram o livrinho no meu colo, voltando à primeira página. “Mais, vovó, mais!” Só então entendi: eu tinha descoberto um brinquedo que eles tinham amado mais do que todos e o que fazer agora? Tinha que recontar, ao infinito, a mesma história, em fragmentos, da qual eu mesma já não me lembrava. Toca a inventar outra, vovó, e outra, e outra, e outra.

Guiomar de Grammont

Diretora do Instituto de Filosofia, Artes e Cultura da Universidade de Ouro Preto (UFOP), Escritora, Dramaturga, Historiadora e Filósofa.

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Como combater a Inadimplência nas Escolas Particulares Com o alto índice de inadimplência, muitas escolas fecharão as portas ainda neste ano.

A previsão para 2016 é que até 12% dos alunos migrem para as escolas públicas.

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m setembro deste ano, o Brasil contava com cerca de 57 milhões de consumidores inadimplentes. Dos atuais inadimplentes, quase 40% se concentram na Região Sudeste do país. E essa alta inadimplência, também chega às escolas particulares da região.

O SINEP/MG estima que o índice de inadimplência nas escolas privadas possa chegar à 12% neste ano e que em algumas escolas de Belo Horizonte, a inadimplência já chega à 50%. Diz também que há um grande risco de muitas fecharem as portas ainda neste ano.

Em outubro, a Serasa Experian divulgou que a inadimplência dos alunos de instituições particulares de ensino fundamental e médio aumentou 27,2% nos primeiros seis meses de 2015 em relação ao mesmo período de 2014.

Uma pesquisa do Ibope, realizada em junho, mostrou que a crise econômica levou cerca de 13% dos entrevistados a trocar os filhos da escola privada para a escola pública de junho de 2014 a junho deste ano.

Para 2016, o cenário não é muito diferente. Segundo a Federação Nacional das Escolas Particulares (FENEP) a estimativa é que até 12% dos alunos migrem para as escolas públicas.

O cenário econômico brasileiro é perceptível em vários setores. A crise deixa um enorme rastro de desemprego e com isso, leva à tona a insegurança dos pais em relação aos estudos de seus filhos. Como o aluno tem o direito de terminar o período letivo, muitos ainda mantém seus filhos nas escolas particulares, mas tornam-se inadimplentes. Já outros, estão migrando das escolas particulares para a rede de ensino pública.

Com isso, a única solução encontrada pelas escolas particulares para manter os alunos é dar descontos agressivos para a quitação da mensalidade até a data de vencimento, o que, além de diminuir o ticket médio, não necessariamente garante o recebimento pelos inadimplentes.

Mas, como as escolas privadas podem diminuir o número de inadimplentes e a evasão dos estudantes?

De acordo com pesquisa realizada pelo Serasa Experian, ao tentar encontrar soluções para dirimir as dí-

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vidas, cerca de 21% dos endividados utilizam o cartão de crédito. Ou os consumidores deixam de pagar o total das despesas no cartão de crédito, ou usam o crédito disponível no próprio cartão para sanar dívidas e continuar comprando.

A partir daí, criamos uma estratégia de combate à inadimplência e redução de cancelamentos.

A aliada dessa estratégia é a ferramenta Galax Pay de Pagamentos Recorrentes.

Como funciona?

Primeiro, a escola cadastra o cliente, o valor da transação, o seu respectivo cartão de crédito e a periodicidade da cobrança - mensal, trimestral, semestral, etc. Depois, as cobranças são realizadas em débito automático no cartão de crédito, na data do vencimento.

Quais as vantagens?

O Pagamento Recorrente diminui a inadimplência uma vez que a cobrança é feita mensalmente e através do cartão de crédito. Ou seja, além de ter a certeza do recebimento mensal, a dívida do seu cliente será com o cartão de crédito e não diretamente com você.

Você ganha a fidelidade dos clientes e reduz o cancelamento de matrícula. Como o cartão de crédito é visto como um facilitador para compras, o cliente não precisa se preocupar com a data de vencimento da sua mensalidade. A cobrança é automática e impede o esquecimento e o possível endividamento com a escola.

Outra vantagem do Galax Pay é que não é necessário pagar o aluguel da maquininha, o que implica um custo menor para o recebimento no cartão de crédito. A transação é feita online, de forma segura, tudo integrado diretamente com a Cielo.

Está interessado?! Converse com um de nossos especialistas e marque uma visita em sua escola para uma demonstração.

Entre em contato pelo telefone (31) 3332-0875 ou pelo e-mail comercial@construsitebrasil.com.br

A escola cadastra o cliente e o cartão de crédito, escolhendo o valor da transação e a periodicidade da cobrança.

Depois, os pagamentos são realizadas em débito.

Vantagens: Garantia de recebimento

Sem aluguel de maquininha

Reduz a inadimplência

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Crianças na água!

Os cuidados que devemos ter

A

s férias de verão é uma época de relaxamento e diversão para as crianças e adultos, mas também exige cuidados especiais.

Por volta dos seis meses de vida, o bebê já pode ser estimulado na piscina e aproveitar muitos benefícios. Um estudo recentemente divulgado por pesquisadores do Griffith Institute for Educational Research, na Austrália, aponta que quanto mais cedo a criança aprende a nadar melhor é o seu desenvolvimento intelectual.

A cada ano mais de 1.100 crianças são vítimas de afogamento. Sendo que a maior incidência de mortes é entre crianças de 1 e 4 anos e em segundo lugar, as crianças de 10 a 14 anos. Afogamento é a quarta causa de morte acidental em adultos e a terceira em crianças e adolescentes de todo o mundo.

Existe um ditado que diz ‘é melhor prevenir do que remediar’, e tem toda a razão. Além de buscar que a piscina onde estará a criança esteja limpa e cumpra com as normas de higiene mínimas, é necessário mantê-la segura, prevenindo os acidentes e riscos de afogamentos.

Regras para a segurança das crianças na piscina • Coloque limite para a criança ao redor da piscina. Cerque a área da piscina e feche o acesso com um portão que não possa ser aberto por uma criança. A criança nunca deve permanecer na piscina sem observação. Quando não estiver em uso a piscina tem que ser coberta por uma estrutura de material resistente, que seja capaz de suportar um peso de, pelo menos, 120 quilos, para não ceder.

• Diga e repita todos os dias ao seu filho que no dia a dia não ande nem corra na área da piscina. Os pisos próximos às piscinas são escorregadios. As crianças só devem entrar e sair da piscina através das escadas.

• Se o seu filho já tem idade e já sabe mergulhar de cabeça na piscina, aconselhe-o para que não mergulhe em piscinas rasas.

Tanto ele como os pais devem vigiar bem antes de mergulhar, para evitar colisão com outros mergulhadores ou golpear a cabeça no fundo da piscina.

• Ensine o seu filho a ser responsável na piscina e a respeitar as suas limitações. Que ele nade somente na profundidade em que se sinta confortável e seguro.

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• A criança deve ser acompanhada mesmo que a piscina seja assegurada pela presença de um salva-vidas, é útil manter uma companhia que o observe enquanto ele nada, até que realmente tenha segurança para nadar sozinho.

• Não permita que o seu filho faça brincadeiras violentas na piscina, como empurrar, brincar de afogar, etc. Não é aconselhável que ele faça brincadeiras de lutas ou “cavalinhos” na piscina. Uma batida da cabeça nas paredes pode levar à inconsciência e resultar em afogamentos.

• Se a criança comer, não deve nadar depois. O ideal é que espere pelo menos uma horinha para que se faça a digestão. Nadar com a barriguinha cheia pode causar transtornos gastrointestinais.

• Mantenha a piscina sempre limpa e saudável. Ensine o seu filho a usar uma ducha antes de entrar na piscina e que nunca entre com comidas e bebidas na mesma. Além de poder respingar bebida e sujá-la com isso, os copos propiciam riscos de vidros quebrados no fundo da piscina. Evite entrar com trajes que não sejam apropriados, como calças, camisetas ou fraldas.

• Atenção para a sucção. A água da piscina está em constante filtração, um sistema que “puxa” a água para o filtro através dos buracos espalhados pelas paredes e fundos da piscina. Esses orifícios podem sugar os cabelos da criança e mantê-la submersa até o afogamento. Crianças com cabelos compridos devem estar especialmente atentas para esse risco e o uso de toucas é recomendado.

Procure uma empresa de piscinas para que ela possa apresentar equipamentos seguros.

• Atenção para as armadilhas submersas. Muitos utensílios podem segurar uma pessoa embaixo da água da sua piscina. Algumas escadas possuem espaços que podem prender uma criança. Por isso, fique sempre atento para detalhes da sua piscina.

• É importante que os pais aprendam a nadar e ensinem suas crianças também.

• O uso das bóias é importante mas não esqueça que elas não substituem a supervisão de um adulto.

• Sempre tenha o equipamento básico de salva-vidas próximo da piscina. As bóias e cordas são recomendadas.

• Piscinas plásticas, de uso doméstico, quando não estão em uso devem ser guardadas sem água. Atenção porque um acúmulo de 30 centímetros de água são suficientes para afogar uma criança;

E aproveitem as férias com alegria e segurança.

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isando interagir, escolas, alunos e familiares a Revista Planeta Kids lançou o Concurso de Redação e Desenho Colunista Mirim, para alunos da educação infantil e ensino fundamental de 03 a 14 anos. Com a finalidade de abrir um novo canal de entretenimento sociocultural entre alunos, pais e escolas de Minas Gerais. O concurso consiste na seleção de redações e desenhos inéditos, com o tema de 2015: “AGUA FONTE DE VIDA NO PLANETA TERRA”. Com o objetivo de estimular a produção da imaginação, escrita e leitura dos alunos e enriquecer o projeto pedagógico das escolas. No dia 15 de Dezembro foi realizado a Cerimônia de premiação dos vencedores no Espaço Griterio. Vejam nas próximas paginas as redações eos desenhos vencedores desta 1ª edição do Concurso De Redação e Desenho Colunista Mirim 2015.

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Categoria 1: Desenhos Caio Campos Pereira Miranda – 2o período Professora: Viviane Helen Lutum Coordenação: Tatiane Marçal Escola: Colégio Sócrates

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Categoria 1: Desenhos Izabel Pawlow Torres Magalhães – 2o período Professora: Erika Brasil Coordenação: Dulce Freire Escola: Colégio Nossa Senhora da Piedade- BH revistaplanetakids.com.br

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Categoria 1: Desenhos Laura Faluba – 2o período Professora: Lilian Amorim Coordenação: Daniela Fernandes Q. Morais Escola: Colégio Batista Getsêmani

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Categoria 2: Desenhos Alice Brito Montuani – 1o ano Professora: Mariza Diniz Coordenação: Daniela Fernandes Q. Morais Escola: Colégio Batista Getsêmani revistaplanetakids.com.br

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Água! Fonte de vida no planeta Terra Apesar do nosso planeta se chamar Terra, a maior parte da superfície dele é formada por água.

Dois terços da Terra são cobertos por este líquido tão importante para os seres vivos!

Banho demorado, torneiras pingando, que parecem inofensivas em nosso dia a dia, acabam se tornando vilões quando o assunto é: Preservar a água!

Enfrentamos hoje, um grave problema de racionamento.

Infelizmente, esta situação foi causada pelo próprio homem, que tem modificado drasticamente a qualidade deste recurso natural, lançando resíduos industriais, agrícolas, lixo e esgoto, poluindo assim, a água.

Também temos o desperdício, que afetou os sistemas abastecedores de água.

Nunca passamos por uma situação tão crítica em nosso planeta!

Faltam estratégias..

Falta ação..

Falta amor à vida!

O Brasil tem travado uma verdadeira batalha de conscientização em relação ao gasto excessivo da água.

Já vimos uma resposta para os esforços realizados, mas estamos apenas começando.

O empenho precisa ser “de cada um”..

A cada dia.. em todo momento.

Juntos somos capazes de alcançarmos o nosso objetivo: Manter a vida! É preciso fazer muito mais, se quisermos preservar a nossa existência.

Se quisermos continuar a habitar este planeta chamado Terra!

Categoria 2: Redação Isabelle Cristina Lopes Rosa – 4o ano Professora: Vanessa Marques Coordenação: Solange Cátia Miranda Escola: Colégio Nossa Senhora da Piedade – BH

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Categoria 3: Desenhos Daniela Monteiro – 9o ano B Professora: Paula Lott Coordenação: Carlos Eduardo Escola: Unimaster Pré Enem revistaplanetakids.com.br

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Água! Fonte de vida no planeta Terra Tudo começou com um grande calor. Um calor tão grande que nada conseguia suportar, mas após um tempo, assim como tudo que já existiu, esse calor passou. E então aquele lugar que antes era insuportavelmente quente passava a se tornar habitável.

“Vida” era o que começava a surgir, graças a uma coisa chamada “água”. Essa tal coisa era fresca, líquida e transparente, e dela surgiam pequenos organismos que até então formavam a vida.

Mais um período de tempo passou e esses organismos não eram mais pequenos, eram gigantescos e alcançavam lugares que a vista não podia alcançar. Mas logo se modificaram novamente, e de novo, de novo e de novo, até tornarem-se os atuais habitantes desse lugar, o planeta Terra.

Podemos, então, dizer com certeza que a água é nossa fonte de vida - de todos nós, humanos, animais e plantas -, e também nosso recurso mais precioso. Quantas coisas são possíveis apenas por causa da água?

A resposta é simples: muitas.

Por fim, é possível ver com muita clareza que a água é a “mãe” da vida no planeta e que assim como dependemos dela, o nosso mais precioso recurso depende de nós para continuar disponível e abastecer o planeta.

Categoria 3: Redação Bárbara Hostalácio Marinho Ribeiro Couri – 9o ano Professora/Coordenadora: Sandra Ferraz Escola: Colégio e Pré Enem Chromos – Unidade Pampulha

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Para rir um pouco!

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orrir é uma delícia né? São 11 benefícios dessa delícia. A cada edição estamos falando de um. Nessa falaremos do 4º benefício e daremos alguns motivos para você e sua família sorrir mais. Além de trazer aquela deliciosa sensação de bem estar, pode ser um grande aliado da saúde, ajudando prevenir doenças e auxiliando o organismo a cumprir as suas funções diárias.

Pulmões

Quando damos uma boa gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. Inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. “Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação”. Ou seja,rir limpa os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes!

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Joãozinho chamou o táxi e perguntou: Moço, quanto o senhor cobra para me levar para o aeroporto??

-E o taxista respondeu: R$ 25,00.

- E as malas? As malas eu não cobro nada.

- Então leve as malas que eu vou a pé.

Um chefe de departamento bem antipático, achando que seus subordinados não estavam respeitando muito sua liderança, resolve colocar a seguinte placa na porta da sua sala logo que chegou pela manhã: - “ Aqui quem manda sou EU!” Ao voltar de uma reunião, encontrou o seguinte bilhete na placa: -“Sua esposa ligou e disse que é para o senhor levar a placa dela de volta.

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Eles estão viciados em celular.

O que fazer?

os dias de hoje, o acesso à tecnologia começa cada vez mais cedo na vida das crianças. Tablet, videogames e smartphones estão presentes na vida de crianças de pouca idade fazendo com que elas desenvolvam um vício pelas novas tecnologias.

Como consequência deste vício, as crianças ficam envolvidas, focam o interesse em joguinhos e vídeos e deixam de dar atenção às coisas realmente importantes. O baixo rendimento escolar, a falta de interação com outras crianças e, em casos mais graves, a necessidade de se registrar as atividades que realiza nas redes sociais para que todos possam ver. É importante que se utilize a internet para auxílio nos trabalhos escolares e para momentos de distração, mas os usos sem limites e frequente acabam criando uma geração de viciados em tecnologia.

Existem crianças e adolescentes com comportamentos dependentes da tecnologia, que surtam na falta do celular, que dão birra na falta do tablet e etc., mas o que acontece, na maioria das vezes, é que os pais não impõem limites. Com a correria do dia-a-dia, às vezes, o tablet faz papel de babá eletrônica para que os pais tenham um pouco de sossego.

Embora o cansaço faça parte depois de um dia de trabalho duro, é importante que se reserve um tempo para se dedicar à criança. Criar, educar e por limites é desgastante e cansativo,

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mas quem disse que criar um filho é uma tarefa fácil?

Dialogar, sair para passear e brincar estreita os laços familiares e são responsáveis por criar uma intimidade entre pais e filhos. É importante que os pais participem da vida dos filhos e demonstrem interesse, estejam presentes, e não deixem que a tecnologia sirva como um “educador”.

Uma criança ou adolescente que não têm limites e fazem uso sem moderação das tecnologias estão sujeitas a desenvolver obesidade, ter dificuldades sociais, tender a ficar mais nervosa, além de prejuízos no aprendizado. São diversos problemas que poderiam ser evitados com a imposição de limites.

Observe o tempo em que seu filho passa usando a tecnologia. O tempo recomendado, que crianças entre 6 e 12 anos passem em tablets e vídeos games, é de 2 horas por dia, antes disso não é recomendado o uso destes dispositivos. Se a criança deixa de se interessar por atividades em família, brincar com colegas e até comer para ficar jogando, é sinal de que ela está viciada e a atenção deve ser redobrada.

Os pais devem ficar atentos e estipular horários e tempo para a utilização destes dispositivos, mas vale lembrar que de nada adianta impor horário para brincar no tablet se após isso a criança vai para o computador.Além de impor limites, é importante que haja um acompanhamento sobre as atividades das crianças e dos adolescentes na rede a fim de mantê-las seguras.

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Receitas refrescantes Picolé cremoso de Morango Ingredientes: 1/2 litro de leite integral ou desnatado 1 lata de creme de leite sem soro Açúcar a gosto 200g de morango, pêssego ou abacaxi Modo de Preparo: Pegue todos os ingredientes e bata em um liquidificador.

Corte em pedacinhos a fruta que você escolheu. Coloque os pedacinhos na forma e complete com a batida cremosa. Deixe no freezer até que fiquem em ponto de picolé.

Coquetel de Frutas com pepino Ingredientes: 1 Kiwi ½ maçã vermelha 5 gramas de hortelã natural em ramos 6 fatias de pepino fatiado 2 copos de cidra sem álcool 2 limões

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os dias quentes, um doce bem gelado faz toda diferença! Experimente fazer em casa sorvetes no palito para a família toda, que são superfaceis, saudáveis e muito saborosos.

E que tal uns driques saudáveis, refrescantes e sem álcool?

Vejam as receitas abaixo e desfrute dessas delícias.

Picolé de frutas sortidas Ingredientes: 3 laranjas 4 morangos 1 Kiwi Modo de Preparo: Faça um suco de laranja. Pique os kiwis e morangos em pedacinhos. Coloque os pedaços de morango e kiwi nas formas. Adicione o suco até completar. Finalize com os palitinhos.

Deixe no freezer até que fiquem gelados.

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Modo de preparo: Higienize as frutas, o pepino, a hortelã, descasque o kiwi, fatie, corte-o em porções menores, extraia o suco dos limões, fatie, corte 6 fatias de pepino (com ou sem casca, como desejar), fatie e corte a maçã.

Leve as frutas, também o pepino banhadas no suco de limão à geladeira e deixe descansar por 15 minutos.

Distribua pelos 2 copos as frutas, o pepino, 6 folhas de hortelã, 4 cubos de gelo, junte a cidra sabor maçã bem gelada.

Decore o coquetel da forma que preferir.

Saboreie o Coquetel de Frutas com Pepino bem gelado!

Coquetel com frutas e melancia Ingredientes: 1 kg de melancia 2 limões 2 maçãs 500 ml de água com gás Adoçante ou açúcar a gosto Modo de preparo: Liquidifique a melancia e adicione os limões e a maçã picada, coloque açúcar ou adoçante a gosto e cubos de gelo. O ideal é tomar bem gelado.

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