Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

*Annual Percentage Yield. Okres promocyjny rozpoczyna się 1 marca 2023 r. i kończy 31 marca 2023 r. Reklamowane oprocentowanie dotyczy 30-miesięcznego certyfikatu w wysokości $90,000 lub więcej. Inne promocyjne APY dostępne są dla niższych kwot, odpowiednio 3,75% APY dla kwot od $50,000 do $89,999 oraz 3,25% APY dla kwot od $500 do $49,999.99. Obowiązuje opłata karna zawcześniejsze zamknięcie lokaty w wysokości dywidendy za 181 dni. Przeniesienie dywidendy spowoduje zmniejszenie oczekiwanych zysków. PSFCU zastrzega sobie prawo do przerwania promocji wdowolnym momencie bez wcześniejszego powiadomienia. Oferta tylko dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

Ciekawostki na temat pieniędzy i bogactwa

Obciążenie podatkowe bogatych

Ze wszystkich podatków pobieranych na całym świecie tylko cztery centy z każdego dolara pochodziły z podatku od bogactwa. Jak podaje międzynarodowa organizacja humanitarna, zajmującą się walką z głodem na świecie i pomocą w krajach rozwijających się Oxfam, 1-procentowy podatek od bogactwa mógłby posłać 262 miliony dzieci do szkół, które obecnie nie uczęszczają do żadnej szkoły.

Pierwsze karty kredytowe

Płacenie plastikiem jest starsze niż mogłoby się wydawać. Pierwsze karty kredytowe były używane w Stanach Zjednoczonych w latach 20. XX wieku. Kobietom jednak nie wolno było posiadać własnych kart kredytowych do 1974 roku. Ustawa o równych szansach kredytowych zmieniła to, czyniąc bezprawną dyskryminację jakiegokolwiek wnioskodawcy ze względu na rasę, kolor skóry, religię, pochodzenie narodowe, płeć lub stan cywilny.

Dług konsumencki

W 2020 roku dług konsumentów osiągnął prawie 15 bilionów dolarów – 10,4 biliona dolarów to zadłużenie na dom; 1,35 biliona na auto, a kolejne 1,57 biliona dolarów to zadłużenie z tytułu kredytów studenckich.

Odziedziczone bogactwo

Badania wykazały, że najbogatsi ludzie we Florencji we Włoszech są bezpośrednimi potomkami najbogatszych ludzi we Florencji 600 lat temu.

Podział płci

Bogactwo nie rozkłada się równo między płciami. Mężczyźni mają o 50 procent więcej światowego bogactwa niż kobiety, a 22 najbogatszych mężczyzn ma więcej bogactwa niż wszystkie kobiety w Afryce.

Najbiedniejsze 50 procent ludności

Bogactwo najbiedniejszych 50 procent ludności świata spadło o 11 procent kiedy to w tym samym czasie bogactwo najzamożniejszych świata wzrosło o 12 procent.

Liczba miliarderów

Według magazynu Forbes w 2021 roku na świecie jest 2755 miliarderów. To o 660 więcej niż w 2020 roku. Ponadto 86% z nich jest bogatszych niż rok temu.

Fundusze awaryjne

Według badań z 2019 roku około 40 procent Amerykanów nie było przygotowanych finansowo na nieoczekiwaną sytuację awaryjną w wyższej kwocie niż $400.

Wydatki na zwierzęta

Amerykanie wydają dużo pieniędzy

na swoje zwierzęta. W 2020 roku mieszkańcy USA wydali 99 miliardów dolarów. To wzrost o 25 miliardów dolarów w porównaniu z rokiem 2019.

Amerykanie wydają sporo na Halloween

Według National Retail Federation (NRF), Amerykanie wydadzą w Halloween w tym roku około 10,14 miliarda dolarów, w porównaniu z 8,05 miliarda dolarów w 2020 roku. Około 3 miliardów z tego zostanie wydanych na same słodycze.

Bogactwo w rękach niewielu

Przed 1973 rokiem najbogatszy 1% ludności posiadał 4,9% całego wzrostu dochodów. W latach 1973-2007 ten procent wzrósł do 58,7% całego wzrostu dochodów. Górny 1 procent reprezentuje około 1,3 miliona gospodarstw domowych, które zarabiają około 500 000 dolarów rocznie. Najbogatsze 5 procent Amerykanów ma dwie trzecie bogactwa narodu.

Bankomaty

W 2018 roku w Stanach Zjednoczonych na 100 000 dorosłych przypadało 173,90 bankomatów.

Zarobki Apple

Apple zarabia średnio 163,1 miliona dolarów każdego dnia — to milion dolarów co 8,8 minuty.

Waluty świata

Według Organizacji Narodów Zjednoczonych obecnie na całym świecie używa się 180 różnych walut. Funt brytyjski jest najstarszą walutą świata, która jest nadal używana, a jej historia sięga VIII wieku.

Najpopularniejsza waluta

Dolar jest najpopularniejszym rodzajem waluty, a dolar amerykański jest najczęściej używanym i rozpoznawanym rodzajem dolara na świecie.

Kryptowaluty

Kryptowaluty przeżywają boom. Są one całkowicie cyfrowe i obecnie dostępnych jest ich ponad 4000.

Zgubione i znalezione monety

TSA co roku zbiera dużo monet pozostawionych w plastikowych pojemnikach bezpieczeństwa. Administracja Bezpieczeństwa Transportu twierdzi, że w zeszłym roku zebrała ponad 900 000 dolarów w monetach pozostawionych w punktach kontroli bezpieczeństwa. Pięć największych lotnisk, na których pasażerowie zostawili najwięcej pieniędzy, to:

Międzynarodowy Port Lotniczy im. Johna F. Kennedy’ego – $98,110

Międzynarodowy Port Lotniczy San Francisco – $52,668

Międzynarodowy Port Lotniczy Miami – $47,694

Międzynarodowy port lotniczy McCarran – $44,401

Międzynarodowy port lotniczy Dallas/Fort Worth – $40,218.

TSA przechowuje wszystkie monety na specjalnym koncie przeznaczonym na projekty ochrony lotnictwa.

Banknoty mają krótki żywot Nasze papierowe pieniądze nie są w obiegu długo. Banknot jednodolarowy pozostaje w obiegu około 18 miesięcy, 5-dolarowy – 2 lata, 10-dolarowy około 3 lata, a 20-dolarowy 4 lata. Monety pozostają niezniszczone przez około 30 lat.

Marcowe atrakcje w NJ i PA

Wiadomo–w marcu jak w garncu. I nie tylko jeśli chodzi o pogodę! Będzie się działo dużo i ciekawie a tegoroczny marzec to prawdziwa mieszanka wybuchowa różnego rodzaju wydarzeń, które odbędą się w New Jersey i Pensylwanii. Oto najciekawsze z nich.

Night Forms: Infinite Wave

Do 2 kwietnia 2023

Ground For Sculpture to magiczne miejsce, które trzeba choć raz w życiu zobaczyć! A w tym miesiącu jest ku temu powód. Do 2 kwietnia 2023 potrwa Night Forms: Infinite Wave instalacja przestrzenna, która dzięki światłom, projekcjom filmowym i dźwiękom ożywi zakątki tej niezwykłej galerii pod gołym niebem. Wydarzenie jest tak zaprojektowane, aby każdy ze zwiedzających mógł poprzez najnowocześniejsze technologie nawiązać dialog z niektórymi z prezentowanych w tym miejscu rzeźb.

Grounds For Sculpture, 80 Sculptors Way, Hamilton, NJ

Bilety: $22 – $28 www.groundsforsculpture.org

Beyond Van Gogh: The Immersion Experience

Do 21 marca 2023

Nie udało Wam się dotrzeć na tę niezwykłą wystawę do Nowego Jorku? Nic straconego! Vincent Van Gogh wraz ze swoimi najsłynniejszymi dziełami przybył do American Dream w East Rutherford, aby zachwycić nas jeszcze bardziej.

Wystawa Beyond Van Gogh: The

Immersion Experience to wystawa, która w nowatorski sposób–poruszając wszystkie nasze zmysły–wpuszcza zwiedzających do świata tego genialnego artysty! Tego po prostu trzeba doświadczyć!

American Dream, 1 American Dream Way, East Rutherford, NJ www.vangoghnewjersey.com

Jersey City Restaurant Week

Do 18 marca 2023

Uwaga wszyscy foodies! Przebogata i różnorodna scena kulinarna New Jersey zaprasza Was na podróż śladami najlepszych miejscowych smaków. Lokalne restauracje–małe i duże będą kusić smakoszy specjalnymi daniami, koktajlami i… promocjami.

Smacznego!

www.jcrestaurantweek.com

Celebrate St. Patrick’s Day at Allaire!

11 marca 2023, 11AM – 4PM

Dzień Świętego Patryka kojarzy nam się głównie z głośnymi paradami, zielonym piwem, przejazdem wozów strażackich i bogato zdobionych platform. Jeśli jednak chcecie zobaczyć jak zupełnie inaczej ten dzień wyglądał w 1836 roku,

koniecznie wybierzcie się do Historic Village w Allaire! Podczas 90–minutowej wycieczki poznacie bogate tradycje irlandzkiej wspólnoty, która przez lata żyła i pracowała w okolicach działającej tutaj prężnie przez dziesięciolecia huty żelaza James P. Allaire’a. Zajrzycie do zabytkowych budynków, przespacerujecie się po okolicznych sklepikach i warsztatach, posłuchacie tradycyjnej muzyki a nawet podpatrzycie w jaki sposób niegdyś przyrządzano pyszny i pożywny corn beef.

The Historic Village at Allaire, 4263 Atlantic Avenue, Wall Township, NJ

Bilety: $15

www.allairevillage.org

Greenberg’s Great Train & Toy Show

11 & 12 marca 2023, 10AM – 4PM

Ta najstarsza i największa na wschodnim wybrzeżu USA wciąż działająca wystawa i targi modeli pociągów zaprasza wszystkich fanów tego niezwykłego hobby (i nie tylko)! Greenberg’s Great Train&Toy Show od 1976 roku tak samo zachwyca dużych i małych. Przygotujcie się na tysiące fascynujących modeli pociągów i kolekcjonerskich zabawek a także na seminaria i warsztaty modelarskie.

NJ Expo Center, 97 Sunfield Avenue, Edison, NJ Bilety $12 gotówką przy wejściu, $11–online. www.trainshow.com

Lines on the Pines

12 marca 2023, 11AM – 4PM

Nie ma jak cieszenie się pierwszymi oznakami wiosny wśród pachnących, dostojnych sosen. Jeśli dołączymy do tego spotkania z artystami, pisarzami i muzykami tworzącymi w magicznych rejonach Pine Barrens a także mini zoo i warsztaty dla dzieci–macie przepis na fantastyczny dzień dla całej rodziny.

Stockton University

101 Vera King Farris

Dr., Galloway, NJ

Wstęp wolny

www.linesonthepines.org

PHS Philadelphia Flower Show

4-12 marca 2023

Wiosna to kwiaty! Duże i maleńkie zachwycają nas co roku kolorami i zapachami. W tym roku legendarny PHS Philadelphia Flower Show powraca, by znów zachwycić gości Philadelphia Convention Center najwspanialszymi roślinnymi kompozycjami zaprojektowanymi przez najwybitniejszych światowych florystów i architektów zieleni. Podczas show będzie także można wziąć udział w warsztatach i prezentacjach, podczas których dowiecie się między innymi jak najlepiej zaplanować swój ogród–niezależnie od jego rozmiarów, jak pielęgnować rzadkie rośliny a nawet jak przyciągnąć do swojego ogródka najpiękniejsze motyle!

www.phsonline.org

Clarion River Jam

Bluegrass Festival

10-12 marca 2023

The Clarion River Jam Bluegrass Festival powraca w tym roku do północnej Pensylwanii wraz z olbrzymią liczbą zespołów, która ma w planach oczarować publiczność swoimi muzycznymi umiejętnościami.

Prócz koncertów podczas festiwalu czekają na Was także bluegrassowe jam sessions, znakomite przekąski i stoiska z płytami, instrumentami muzycznymi, książkami, sztuką i rękodziełem.

www.clarionpa.com

Uncork the Alleghenies

11 marca 2023

Przybywajcie wszyscy miłośnicy wina! Doroczny Uncork the Alleghenies to niepowtarzalna możliwość skosztowania wyrobów pensylwańskich winiarni, które z roku na rok zyskują coraz większy szacunek i rozpoznawalność w całym kraju.

Oprócz znakomitych win czekać tam na Was będzie muzyka na żywo oraz specjalnie zaprojektowane przekąski, które z pewnością uczynią degustację znakomitych trunków jeszcze przyjemniejszym doznaniem.

Blair County Convention Center, 1 Convention Center Drive, Altoona, PA

www.blairconventioncenter.com

Zuza Ducka

Dermatolog

Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Wallington Women’s Center 62 Main Ave Wallington, NJ 07057 Tel. 973-986-5576

Godziny

European Building Supply LLC

Otwórz się na Świat z naszymi drzwiami i oknami

Jedyny w New Jersey autoryzowany punkt sprzedaży firm: Gerda, Porta, Drutex

W naszej ofercie posiadamy:

* Okna PVC oraz Aluminium w wielu kolorach, rozmiarach oraz kształtach

* Drzwi Zewnętrzne Aluminium, PVC, oraz Stalowe również w wielu konfiguracjach i kolorach

* Drzwi do Apartamentów oraz Wewnętrzne

* Bramy Garażowe, Wjazdowe i Ogrodzenia

* Moskitiery oraz Rolety Zewnętrzne na okna

Zapraszamy do naszego sklepu: Krzysztof Gutowski

654 River Dr, Garfield, NJ 07026

Tel: (917) 754-5260 www.EBSNJ.com

* Szklane Balustrady

Jesteśmy tu dla Ciebie i razem z Tobą wybierzemy właściwy styl oraz kolor okien i drzwi, który będzie Tobie odpowiadał

Happy Times Day Care

Polskie przedszkola na medal!

„Wszystkiego, co naprawdę trzeba wiedzieć nauczyłem się w przedszkolu” pisał Robert Fulham. Psychologowie od lat dowodzą, że wspomnienia z pierwszych lat naszego życia tkwią głęboko w naszej podświadomości, wpływają na to kim się staliśmy jako osoby dorosłe, do czego dążymy i o czym marzymy. Dlatego tak istotne jest, by były to wspomnienia piękne i ważne. O tym, czemu edukacja i doświadczenia przedszkolne są tak ważne dla naszych dzieci rozmawiamy z dyrektor sieci polskich przedszkoli Happy Times Agnieszką Pogorzelską.

rodziców. Dlatego też aby mogli poczuć się pewniej i bezpieczniej, rodzice od naszych nauczycieli otrzymują kompleksowe wsparcie oraz niezbędne informacje związane z zagadnieniami rodzicielstwa i pomocy psychologiczno-pedagogicznej

Wielu rodziców jednak waha się czy wysłanie dziecka do przedszkola to dobra decyzja. Jak ich przekonać?

- Czy zapisanie dziecka do przedszkola to dobra decyzja? Czy moje dziecko jest na to gotowe? Zadajecie sobie Państwo takie pytania? Jeśli tak - nie martwcie się, nie

- opiekuna -wychowawcy. Właśnie takie możliwości stwarzają dzieciom nasze przedszkola Happy Times. Wiemy, jak ważna jest kadra pedagogiczna na każdym etapie rozwoju naszego dziecka. Jak wygląda ta kwestia w przedszkolach Happy Times?

Pani Agnieszko, przede wszystkim gratulacje z okazji okrągłej rocznicy istnienia przedszkoli Happy Times! Tym bardziej, że sieć Happy Times wciąż się rozrasta - rok temu otworzyliście przecież kolejną, czwartą już placówkę w Fairfield, NJ. To naprawdę olbrzymie osiągniecie.

- Dziękuję! Bardzo się cieszę, że przez te lata zaufało nam tylu rodziców i że mieliśmy okazję poznać tak dużą gromadkę cudownych, mądrych i wrażliwych dzieci. To

olbrzymia radość móc patrzeć na ich rozwój, zabawę i naukę!

No właśnie - rozwój, zabawa i nauka. Dlaczego właściwie przedszkole jest tak ważne dla rozwoju dziecka?

- Śmiało można powiedzieć, że wszystko zaczyna się od przedszkola! Jest to miejsce radosnej, mądrej i stymulowanej zabawy, gdzie dziecko poznaje drogę do świata wiedzy i sukcesu. Miejsce, które często zwie się drugim domem. Rozumiemy wahania i wątpliwości

jesteście w tym sami. Takie właśnie myśli kłębią się w głowach większości rodziców. I nic w tym dziwnego - wybór najlepszego przedszkola dla waszego dziecka to z pewnością jeden z największych rodzicielskich dylematów. A dlaczego przedszkole jest takie ważne? Wszyscy wiemy, że bawić można się praktycznie wszędzie i zawsze, ale rodzice małych dzieci powinni mieć przede wszystkim świadomość tego, że najefektywniejsza jest zabawa w gronie rówieśników i pod czujnym okiem doświadczonego nauczyciela

- Wybór najlepszych opiekunów jest dla nas priorytetem! Dlatego nasze przedszkola zatrudniają najlepszą, w pełni wykwalifikowaną kadrę pedagogiczną. Nasi nauczyciele są bardzo dobrze przygotowani merytorycznie i metodycznie, kochają dzieci i pracują z pasją stale doskonaląc swoje umiejętności. Dzięki latom pracy z dziećmi wiem, że entuzjazm nauczycieli w połączeniu z wysokimi kompetencjami mają bezpośredni wpływ na osiąganie celów kształcenia i odnoszenie sukcesów przez nasze dzieci. Uśmiech i serdeczność, ciepłe relacje, cierpliwość ale także zasady i konsekwencja to nasza dewiza a jednocześnie klucz do serc i umysłów naszych dzieci!

Wiemy, że przedszkole bawi, ale i uczy. Jakie zajęcia proponowane są dzieciom w przedszkolach Happy Times?

- Najważniejszym rodzajem aktywności dzieci w wieku przedszkolnym jest zabawa a nauka przez zabawę w miłej i radosnej atmosferze to najlepsza inwestycja w rozwój każdego dziecka. Mogłoby się wydawać, że edukacja dzieci przez zabawę nie wymaga wielkich umiejętności czy kompetencji, ale zapominamy często o tym, że nauczyciele przedszkoli stoją przed bardzo trudnym zadaniemto oni wraz z rodzicami jako pierwsi kształtują umysły i charaktery młodych ludzi, oni dają podstawę do dalszej nauki i rozwoju a program nauczania w przedszkolu sprzyja

rozpoczynaniu szerokiego procesu uspołeczniania - maluch poznaje rówieśników, nauczycieli, bierze udział w różnych sytuacjach społecznych, zawiera znajomości, uczy się rozmawiać, rozwiązywać konflikty, radzić sobie z problemami, wyrażać siebie, być konsekwentnym, asertywnym i samodzielnym. Jest to kolejne po domu rodzinnym miejsce, w którym uczy się życia. Co więcej ten etap będzie rzutował w późniejszym życiu zwłaszcza istotne jest dla osiągnięcia gotowości do nauki i funkcjonowania w szkole. W przedszkolu zajęcia dydaktyczne powinny zajmować około 1/5 pobytu dziecka w przedszkolu. Ważne jest, aby każdy dzień zawierał treści rozwijające zarówno społecznie, artystycznie, intelektualnie, jak

i elementy edukacji zdrowotnej i przyrodniczej. W ciągu dnia zajęcia przeplatane są zabawami ruchowymi, wyjściem na podwórko i spacerami oraz swobodnymi zabawami tak, aby zbytnio nie obciążać młodego umysłu, gdyż jak wiemy koncentracja uwagi na jednej czynności u przedszkolaka waha się od 15 do 25 min w zależności od jej specyfiki.

Rodzice pewnie zastanawiają się czego konkretnie może nauczyć dziecko program nauczania w przedszkolu Happy Times.

- Tak jak szkoła uczy pisać, czytać, liczyć, pozwala nabywać wiadomości z zakresu różnych przedmiotów, tak nasze przed -

przedszkolach ma także muzyka. Towarzyszy ona naszym przedszkolakom niemal na każdym kroku podczas zabawy i relaksu. Na zajęciach umuzykalniających zachęcamy dzieci do śpiewania, kształtujemy poczucie rytmu i koordynacji ruchowej.

Rodzice mogą być zatem spokojni, że program realizowany w Happy Times w grupie ich dziecka jest zgodny z wymoga-

szalonych i prekursorskich idei. Pani Agnieszko, zapisy do przedszkoli Happy Times na kolejny rok właśnie się rozpoczęły. Jakie ma Pani rady dla rodziców?

- Z pewnością warto się pospieszyć! A poza tym przede wszystkim zachęcamy rodziców do odwiedzin w jednym z naszych przedszkoli. Naprawdę warto zadzwonić, umówić się i odwiedzić przedszkole, poznać nauczycieli i zobaczyć na własne oczy jak fantastycznie bawią się i uczą nasze dzieciaki.

Dziękuję za rozmowę. Zuza Ducka

szkola dają mocne podstawy do nauki szkolnej i przygotowują do sprawnego przyjmowania wiedzy na wyższym szkolnym poziomie. Szczególne miejsce w naszych

mi i konstruowany prawidłowo pod względem wymagań przygotowania do nauki w szkole.

Wszyscy w Happy Times jesteśmy naprawdę dumni, że stworzyliśmy miejsce, w którym nauka i sztuka dociera do każdego malucha rozpalając w nim ambicje bycia wyjątkowym, silnym i konsekwentnym w realizacji najbardziej

Powrót po latach do pracy

Nie masz dużego doświadczenia, może urodziłaś dziecko i masz długą przerwę w pracy, długo nie pracowałeś z powodu choroby, a może byłeś w innym kraju i nie pracowałeś w zawodzie? I tak masz szansę na znalezienie pracy.

Przerwa w życiu zawodowym nie działa na naszą korzyść. To prawda. Zawodowa bezczynność powoduje bowiem brak motywacji pewności siebie, które spowodowane są dużą konkurencją na rynku i nieposiadaniem odpowiednich kwalifikacji. Nic dziwnego, że wiele osób, które marzą o powrocie na ścieżkę zawodową, ta sytuacja przyprawia o zawrót głowy.

Jednak potwora można poskromić. Najtrudniej zrobić pierwszy krok, ale po jego wykonaniu kolejne nie sprawią już tak ogromnej trudności.

Nie żyjemy na bezludnej wyspie, wrócić do pracy mogą pomóc znajomi, ci bliżsi i ci dalsi. Po długiej przerwie w realizacji zawodowej, wówczas gdy za nami kilka lat owocnej pracy, warto przypomnieć sobie o dawnych kontaktach.

Odkurz znajomym i CV Trudno utrzymywać kontakt ze wszystkim współpracownikami z przeszłości, ale ponowny kontakt z nimi może się przydać. Warto więc pokonać nieuzasadniony opór i napisać kilka maili i wykonać parę telefonów.

Osoby, które pojawiły się na twojej zawodowej drodze, mogą bardzo pomóc. Jeśli nie spowodują, że wylądujesz za mahoniowym biurkiem, cenne mogą okazać się nawet ich rady. Aby ten cel zrealizować, trzeba jednak wziąć pod uwagę to, iż dosłowne proszenie o pracę, nie jest dobrze odbierane. Należy z dużą delikatnością podejść do każdej z tych osób, z którą rozmowa może przynieść przydatne informacje na temat pracodawcy. Wartościowa będzie także ewentualna rekomendacja na potencjalne stanowisko pracy.

Po długiej przerwie w pracy z pewnością trzeba odświeżyć dokumenty. Na nowo napisać CV i list motywacyjny, które wyjaśnią również, dlaczego przerwa w pracy była tak długa. Nie wymieniaj jednak wszystkich życiowych nieszczęść. Z każdej przywary można zrobić zaletę. Trzeba tylko wiedzieć jak. Najgorszym wrogiem w oczach przyszłego pracodawcy jest bierność. Bezczynność to nie zawsze twoja wina. Jeśli poznanie nowych zajęć zajmuje ci więcej czasu niż innym ludziom, zawsze możesz powiedzieć, że w sposób wyjątkowy dbasz o każdy detal, co pochłania czas. Mimo iż dasz sygnał w przy-

szłej pracy, że nie jesteś zawodową torpedą, pracodawca zrozumie, że jesteś sumienny/-a i dobrze zorganizowany/-a.

W sytuacji, gdy na przykład w przeszłości następowały częste zmiany pracy, warto wyjaśnić dlaczego. W innym wypadku pracodawca gotów pomyśleć, że taki kandydat jest niestały albo brakuje mu pewności, co chce robić w życiu. Wszystko umiejętnie można wyjaśnić podczas rozmowy kwalifikacyjnej, jednak zanim dojdzie do pierwszego spotkania, zadbaj o aplikacje, bo one cię zaprezentują pracodawcy.

Oswoić technikę

Jeśli nie czujesz się na siłach wrócić od razu do pracy między ludźmi, pomyśl o jakimś zajęciu, które można wykonywać w domu. To nauczy cię systematyczności i oswoi z powrotem do pracy. Na szczęście dzięki postępowi technicznemu i internetowi pracę w domu łatwiej znaleźć. To doskonałe wyjście z zawodowej apatii i sposób na samorealizację. Wiele osób z powodzeniem z tego korzysta. Wychowanie dzieci może iść w parze z osobistym rozwojem na polu zawodowym. Praca zdalna jest rozwiązaniem dla tych, którzy w domu mają warunki do pracy.

Opracowywanie projektów, przepisywanie prac, tłumaczenia i inne drobne zajęcia mogą być świetnym rozwiązaniem na dodatkowy zarobek i pogodzenie wielu innych, ważnych spraw.

Diabeł tkwi w szczegółach

Powrót do pracy po długiej przerwie niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów. Ważne jak się zaprezentujesz. Zmiana garderoby czy też fryzury, może okazać się zbawienna. Nie tylko zaprocentuje dając pewność siebie, może nawet zachęcić do kolejnych zmian. Pomyśl o wszystkim, jeśli musisz zmienić nawyki, zrzucić kilogramy, porzucić nałogi–zrób to, we własnych oczach zbliżysz się do ideału. Wszystko po to, aby powrót do pracy był początkiem nowego etapu w życiu. Pomyśl o tym, że musisz się zmierzyć ponownie z tym, co zostało odłożone w czasie przerwy zawodowej na inną półkę. Może przyszedł czas na to, aby pogłębić znajomość języków obcych, które wcześniej były dobrze znane, pogłębić swoje umiejętności w obsłudze programów komputerowych, bądź na nadrobienie zaległości w lekturze związanej z profilem wykonywanego przez ciebie zawodu. Podniesienie kwalifikacji z pewnością zaprocentuje.

Po długoletnim macierzyńskim

Przerwa na wychowanie dziecka niektórym paniom przedłuża się do

kilku lat, a czasem w nieskończoność. Powrót po tak długim okresie czasu do pracy nie zawsze jest łatwy. Nie jest jednak nigdzie zapisane, że kobiety po urlopie wychowawczym stoją na straconej pozycji. Kilka lat to bardzo dużo czasu. Często jest tak, że kobiety tylko mówią, że szukają pracy, a w ogóle nic w tym kierunku nie robią.

Nie tylko brak odpowiednich kwalifikacji utrudnia powrót do pracy po dłuższej przerwie. Jest to często problem dużo bardziej złożony. Taka długa przerwa wytrąca z rytmu. Nie każdy po niej potrafi przystosować się do nowej rzeczywistości.

Stawianie sobie kłód jest niepotrzebne, bo kobieta, która wraca z urlopu wychowawczego może być bardzo wartościowym pracownikiem. Po latach bezrobocia kobiety są pełne zapału do nowych zadań i świeżym okiem patrzą na wyzwania w pracy. Trzeba więc szukać zajęcia niezależnie od tego, jak długo siedziałaś w domu z dziećmi.

Angażuj się aktywnie w poszukiwania i nie odpuszczaj nawet na chwilę. Korzystaj ze wszystkich możliwych metod: znajomi, internet, ogłoszenia w agencji. Pytaj wszystkich, czy nie wiedzą albo przynajmniej nie słyszeli o wolnych stanowiskach. Proś o pomoc i nie wstydź się. Prędzej niż ci się wydaje sama będziesz mogła komuś się odwdzięczyć. Prezentuj się jako osoba pracowita i sympatyczna.

Zanim zaczniesz od nowa szukać pracy, pamiętaj:

❖ CV i list motywacyjny muszą być czytelne i pozbawione „lania wody”.

❖ Skup się na sukcesach i pochwal się tylko ważnymi dokumentami.

❖ Nie masz o czym pisać? Nie twórz na siłę swojej historii zawodowej.

❖ Nie wspominaj o swoich wadach, ale też nie kłam.

❖ Dopasuj dokumenty do stanowiska.

❖ Braki w wiedzy czy wiek nie

dyskwalifikują dobrego pracownika.

❖ Pracodawca nie będzie chciał rozmawiać z pracownikiem, który szuka jakiegokolwiek zajęcia.

❖ Nie możesz myśleć, że skoro nie pracowałeś przez ostatnie trzy lata, opiekowałaś się dzieckiem czy też nie było cię w kraju, to znaczy, że nie będziesz dobrym pracownikiem.

❖ Znajdź swoje zalety i wypisz wszystkie argumenty, które za tobą przemawiają.

GWATEMALA Rio Dulce, rzeka jak Dunajec

Działo

Wodospad z trawertynami

Rio Dulce, wschód słońca

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

z polskim przewodnikiem

ALASKA STANDARD - 9 dni: 2 i 16 czerwca, 14 lipca, 14 i 25 sierpnia, 4 września

ALASKA w ZIMIE - 9 dni: 18 marca, ALASKA WĘDKARSKA - 7 dni: 5 sierpnia

ARGENTYNA PATAGONIA - 17 dni: 27 lutego

PERU - 11 dni: 15 kwietnia, październik BOLIWIA - 11 dni: 13 maja

GRUZJA ARMENIA - 11 dni: 13 maja, 15 lipca, 16 września

NEPAL standard - 9 dni; 27 października

BHUTAN NEPAL - 11 dni; 1 listopada

ANNAPURNA base trekking - 29 października

EVEREST base trekking - 20 dni; 11 listopada

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788 www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com

Hiszpański fort

Nana Juana bungalow

Nasz hotelowy basen

Noc w bunglowach nad wodą

Fort San Felipe, Rio Dulce

Gabinet DENTYSTYCZNY

Małgorzata

Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna

1277 Main Ave, Clifton, NJ Tel.: 973-478-6123

646-784-0096

Rosjanin mówi:

r- Próby z bronią jądrową na Syberii robiliśmy, to aż tu wylądowałem.

Egipcjanin:

Sposób spędzania czasu przez emerytów w różnych krajach:

- USA - butelka whisky i cały dzień na rybach.

- Francja - butelka wina i cały dzień na dziewczynach.

- Polska - butelka moczu i cały dzień w przychodni.

- Łaziłem po labiryntach piramid, nagle, nie wiedzieć czemu, znalazłem się tutaj i tak siedzę.

- A Ty? - pyta Polaka.

- Ja to z wesela wracam!

Na środku oceanu spotykają się trzy rekiny. Jeden z nich mówi:

- Psia krew, zżarłem jednego Francuza. Był taki wyperfumowany, że do tej pory czkam wodą kolońską.

Drugi na to:

r- To jeszcze nic. Ja, zjadłem jakiegoś Rosjanina, chyba to był generał, bo do tej pory w brzuchu dzwoni mi jakieś żelastwo. Te jego medale tak brzęczą, że ryby płoszę...

Grupę zaginionych w dżungli na Nowej Gwinei polskich turystów odnaleziono idąc tropem klnących papug

rRok 2020. Wracają Amerykanie z wyprawy kosmicznej na Marsa ale kapsuła się uszkodziła i wylądowali w Polsce, odkręcają łuk, wychodzą, patrzą: Jakiś brudny, zarośnięty rolnik, ubrany w sukmanę, orze pole za pomocą konia, dookoła błoto, rozpadające się chałupy. Podchodzi jeden z astronautów do rolnika i pyta:

A trzeci rekin mówi:

- To jest wszystko nic, koledzy! Ja zżarłem tydzień temu jakiegoś polskiego posła, taki miał pusty łeb, że do tej pory nie mogę się zanurzyć.

- Tak, a jak pan to zgadł? - odpowiada zdziwiony klient.

- Bo to sklep z gwoździami.

Ląduje Armstrong na księżycu, patrzy, a tam trzech facetów pali sobie ognisko! ”Co jest? Miałem tu być pierwszy.” - myśli. Podchodzi, a tam siedzą Polak, Rosjanin i Egipcjanin.

- Co wy tu robicie?

r- Excuse me, do you speak english?

A facet odpowiada:

- Yes I do. I co ci z tego?

rDo sklepu w Nowym Jorku wchodzi jakiś facet i mówi do sprzedawcy:

- Poproszę litr polskiego mleka, bochenek polskiego chleba i opakowanie polskiego sera.

r- Pan pewnie jest Polakiem?pyta sprzedawca.

rJedzie Polak autostradą w Stanach. Nagle widzi tablicę drogową ”Reduction sto kilometrów”. Facet wyhamowuje do stówy i jedzie dalej. Nagle widzi tablicę ”Reduction sześćdziesiąt kilometrów”. Wkurzony zwalnia do sześćdziesięciu i klnąc na amerykańskie przepisy jedzie dalej. Pojawia się kolejna tablica ”Reduction trzydzieści kilometrów”. Gość bojąc się mandatu, coraz bardziej wkurzony wlecze się trzydzieści na godzinę. W oddali rysuje się następna tablica ”Reduction dziesięc kilometrów”. Doprowadzony do pasji kierowca zwalnia do dziesięć na godzinę i jedzie dalej. Mijają go rowerzyści, machają i śmieją się z niego. Przebiega obok jakiś facet i też się śmieje ... Gościu nie reaguje i jedzie dalej. Nagle widzi jeszcze jedną tablicę i myśli sobie: ”już bardziej nie zwalniam!” Podjeżdża bliżej i widzi napis: ”Welcome to Reduction”.

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

IS OPENING A NEW LOCATION AT 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013

TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

Wielki Mur Chiński jest jedyną tego typu budowlą na świecie. Który z cesarzy wpadł na pomysł jego powstania? Ile lat go budowano?

Wielki Mur Chiński w liczbach

• przyjmuje się, że ma 2,400 km długości

• na górze jest szeroki na 5,5 metra

• jego wysokość mocno się waha, średnio jest to jednak 9-10 metrów

• Chińczycy nazywają go Wàn Chángchéng, czyli Mur 10 Tysięcy Li. 10 tysięcy oznacza tu coś nieskończonego (Li to jednostka miary)

Nazwę tę stosuje się do systemów obronnych, fortów, wież obronnych i murów osłaniających północną część kraju. Pierwotnie miały one za zadanie obronić państwo przed najazdami ludów z Wielkiego Stepu. Przyjmuje się, że kompleks mógł mieć długość nawet 2400 km. Warto wiedzieć, że na początku nie istniał „mur” jako jednolita budowla – poszczególne elementy powstawały w różnych miejscach, z uwzględnie -

niem przede wszystkim kluczowych punktów. Kompleks został wpisany w 1987 roku na listę światowego dziedzictwa UNESCO.

Granica państw

Pierwsze wzmianki na temat wałów ziemnych znajdujących się na granicy państw pochodzą z VII wieku p.n.e., jednak początki tego, co później nazwano „wielkim murem” miał wznieść pierwszy cesarz Chin w III w. p.n.e. Budowla miała spełniać dwojaką funkcję –

bronić państwo przed obcymi najazdami; być symbolem potęgi władcy.

Postać, w jakiej przetrwała ona do dzisiaj, budowla uzyskała za czasów dynastii Ming, w XV w. Wtedy to, obawiając się najazdów ludów mongolskich, zagrażających i Europie, i Azji, zbudowano w oparciu o fragmenty dawnego muru cały system fortyfikacji – od granic z Koreą po pustynię Gobi. Przylegał do niego pas „spalonej” ziemi (o szerokości

1 kilo metra), który miał zniechęcić potencjalnych wrogów. Przez lata spełniał on także inną ważną funkcję – jego zachodni odcinek chronił chińską część Jedwabnego Szlaku.

Kompleks przez całe stulecia nie byłby w stanie obronić kraju przed najazdem regularnej armii, jednak gwarantował bezpieczeństwo w

przypadku ataku mniejszych, nie do końca uporządkowanych formacji. Choć mur nie do końca spełniał swoją rolę ochronną, to doskonale sprawdzał się jako system „wczesnego ostrzegania” – co 100-200 metrów rozmieszczono tu wieże, na których w zależności od pory dnia zapalano ogień lub wypuszczano dym. Warto też wiedzieć, że choć mówi się o tym, że Wielki Mur jest widoczny gołym okiem z Księżyca, to wcale tak nie jest – można co

prawda zobaczyć go z niskiej orbity okołoziemskiej, ale tak samo można też dostrzec autostrady czy lotniska.

Największy cmentarz

Przez niektórych Wielki Mur Chiński jest uważany za najdłuższy cmentarz na ziemi. Ludzie byli zmuszani do pracy przy budowie – pod przymusem byli rekrutowani wieśniacy, kryminaliści, pojmani żołnierze, podbici możnowładcy i przeciwnicy władzy. Mówi się nawet o tym, że co trzeci mężczyzna w

ówczesnym imperium uczestniczył w budowie i tylko trzech na dziesięciu powróciło do domu. Nie wiadomo ile prawdy jest w tych przekazach, prawdopodobnie jednak nikt nie przejmował się wtedy prawami robotników, więźniów czy zbiegów.

Dziś szacuje się, że przy jego budowie mogło uczestniczyć nawet do 3,5 miliona osób – życie mogło tu stracić około miliona z nich. Jedna z legend mówi o tym, że ciała osób,

które straciły życie w trakcie powstawania muru chowane były w jego wnętrzu. Nie jest to jednak prawdą – specjaliści są zgodni co do tego, że ówcześni inżynierowie musieli wiedzieć, że mogłoby to osłabić konstrukcję. Dziś bez wątpienia jest to największa atrakcja turystyczna Chin – w 2007 roku ogłoszono ją nawet jednym z siedmiu nowych cudów świata.

Kurczak w sosie pomaraNczowym

Składniki:

• 500 g mięsa z kurczaka

• 200 g ryżu basmati

• 1 cebulka dymka

• 1 łyżka sezamu

• olej

Ciasto:

• 1 szklanka mąki

• 1 szklanka wody

Przygotowanie:

• 1 jajko

• szczypta soli

Sos:

• sok i skórka z 1 pomarańczy

• 1/2 szklanki wody

• 2 łyżki jasnego sosu sojowego

• 2 łyżki cukru

• 1/2 łyżki octu ryżowego

Kurczaka pokrój w paski, a czosnek i dymkę drobno posiekaj. Ugotuj ryż na sypko. Z mąki, jajka i wody przygotuj ciasto, a następnie wrzuć do niego kawałki kurczaka. Na patelni rozgrzej olej i smaż w nim obtoczonego w cieście kurczaka. Gdy mięso będzie się rumieniło wymieszaj ze sobą wszystkie składniki sosu. Gotowy kurczak powinien mieć złoty kolor. Podawaj go w miseczce z ryżem. Całość polej sosem i posyp sezamem oraz posiekaną dymką.

SmaZony ryZ Z KREWETKAMI

Składniki:

• 100g ryżu

• 200g surowych krewetek

• 1 ząbek czosnku

• 1 szalotka

• 100g gotowej mieszanki chińskiej

• 3 łyżki oleju

• pieprz

• sól

• 1/2 łyżeczki ostrej papryki

• 1 cm imbiru

• świeża kolendra

Przygotowanie:

Zaczynamy od ugotowania ryżu. Gotujemy go według przepisu na opakowaniu. Lepiej, aby był delikatnie bardziej twardy, niż rozgotowany. Gotuj cie go 2 minuty krócej niż przepis na opakowaniu. Krewetki obieramy z pancerzyków, nacinamy wzdłuż i wyciągamy jelito, a następnie dokładnie myjemy. Na patelni na oleju podsmażamy starty na tarce imbir i czosnek. Smażymy je bardzo krótko 15-20 sekund. Na patelnię dodajemy krewetki, odrobinę pieprzu i soli. Smażymy całość przez 2 minuty. Krewetki nie potrzebują długiej obróbki termicznej.

Krewetki wyciągamy na talerz i na patelnię wrzucamy drobno posiekaną cebulę i ryż. Podsmażamy całość przez ok. 2 minuty i dodajemy warzywa. Całość smażymy 4-5 minut, warzywa powinny być al dente. Dodajemy odrobinę ostrej papryki i jeśli potrzeba soli i pieprzu.

Na patelnie na chwilę przed końcem smażenia wkładamy krewetki. Danie przekładamy na talerze i posypujemy odrobiną świeżej kolendry. Jeśli za nią nie przepadacie to nie trzeba jej dodawać.

BuLeczki bao

złóż na pół i lekko dociśnij dłonią, aby obie części się złączyły.  Następnie każdą bułeczkę ułóż na kawałku papieru do pieczenia, i całość przykryj wilgotną

Składniki:

Bułeczki:

• 300 g mąki pszennej

• 125 g mąki kukurydzianej

• 3 łyżki cukru

• 1 łyżeczka drożdży instant

• 2 łyżeczki proszku do pieczenia

• 180 ml ciepłej wody

• 60 ml oleju roślinnego

Sos:

• 250 g świeżych pomidorów

• 2 cebule szalotki

• 1 czerwona papryka

• 2 łyżki oliwy z oliwek

• 1 łyżka cukru trzcinowego

• 2 łyżki soku z cytryny

• 1/2 łyżeczki soli

Przygotowanie:

Wszystkie składniki ciasta wrzuć do misy robota kuchennego i zmiksuj na średnich obrotach, z pomocą mocnej końcówki-haka, przez 10 minut. Po tym czasie ciasto powinno mieć jednorodną i gładką konsystencję, a także nie powinno się lepić do miski. Następnie ciasto odstaw na minimum godzinę ciepłe miejsce. Miska powinna być przykryta wilgotną ściereczką. Ciasto powinno podwoić swoją objętość. W międzyczasie przygotuj sos: wszystkie warzywa pokrój, usuń skórę z cebuli i gniazdo nasienne z papryki. Ułóż warzywa na blaszce, dodaj oliwę i sól do smaku, i wstaw na 20 minut do piekarnika rozgrzanego do temperatury 500 stopni F. Upieczone warzywa przełóż do pojemnika blen-

dera, dodaj pozostałe składniki sosu i zblenduj całość do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeżeli sos będzie zbyt rzadki, możesz zredukować go, gotując przez kilkanaście minut na małej mocy płyty grzewczej. Na mocno rozgrzanej patelni dodaj łyżkę masła klarowanego i podsmaż przez 2-3 minuty pokrojone boczniaki. Następnie dodaj grzyby shimenji, sos sojowy, olej sezamowy, syrop klonowy i przyprawy: kurkumę, pieprz i wędzoną paprykę. Całość podsmaż na dużej mocy płyty grzewczej przez kolejną minutę, tak by sos się skarmelizował i grzyby nabrały złotej barwy. Wyrośnięte ciasto rozwałkuj delikatnie na placek o grubości ok. 1 cm, a następnie przy pomocy szklanki lub foremki wytnij kółka o średnicy ok. 8 cm. Kółka ciasta

SmaZony ryZ

Z JAJKIEM

Składniki:

• 100 g długoziarnistego ryżu

• 1 łyżeczka oleju roślinnego

• 1 małe jajko

• 1 łyżeczka oleju sezamowego

Przygotowanie:

• szczypta soli

• 1 łyżka posiekanego szczypiorku

ściereczką. Odstaw na 20–30 minut do czasu, aż bułeczki wyraźnie zwiększą swoją objętość. Do gotowania bułeczek możesz specjalnego parownika bambusowego lub dostępnego w każdej kuchni zestawu złożonego z garnka, durszlaka i pokrywki. W garnku zagotuj wodę w takiej ilości, aby nie dotykała durszlaka. Bułeczki na papierowych podkładkach układaj obok siebie, przykryj całość i gotuj na parze przez 10–12 minut. Gotowe bułeczki bao powinny rosnąć w trakcie gotowania, być miękkie, lekkie i puszyste. Bułeczki następnie delikatnie otwórz, dodaj sos, grzyby, świeże dodatki w postaci posiekanej w paski rzodkwi i zielonego ogórka. Udekoruj świeżą kolendrą i ziarnami sezamu.

• płatki chili - do smaku

Dodatki:

• 300 g boczniaków

• 200 g grzybów shimenji

• 2 łyżki sosu sojowego

• 2 łyżki oleju sezamowego

• 2 łyżki syropu klonowego lub miodu

• 1 łyżeczka kurkumy

• 1 łyżeczka czarnego pieprzu

• 1 łyżeczka słodkiej wędzonej papryki

Do podania:

• zielony ogórek

• rzodkiew

• świeża kolendra

• ziarna sezamu

Ryż dokładnie opłukać kilkakrotnie zmieniając wodę. Odsączyć i włożyć do rondelka, zalać 125 ml wody i zagotować. Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5 minut, następnie przykryć, zmniejszyć ogień do najmniejszego i gotować przez kolejne 15 minut (nie otwierając garnka). Odstawić z ognia a po 5 - 10 minutach odkryć i przemieszać.

Ustawić z powrotem na gazie, dodać olej roślinny, wymieszać. Jajko wbić do miseczki i roztrzepać widelcem z olejem sezamowym oraz solą. Wlać do ryżu i szybko mieszając smażyć przez kilkanaście sekund aż jajko się zetnie. Przełożyć do miseczki i posypać szczypiorkiem.

WYPADEK SAMOCHODOWY?

Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503

NAZWANY PRZEZ

CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA

“AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY

POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE

ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA.

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA

BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować

moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Maciak

Kiedy dziecko nie chce się uczyć

To, że edukacja to bardzo ważny etap w życiu człowieka, wie każdy. Żeby pochwalić się świadectwem czy dyplomem trzeba się przedtem sporo uczyć. Co jednak zrobić, kiedy naszemu dziecku brak chęci do nauki?

Jeśli dziecko z jakiś powodów nie chce się uczyć, trzeba dotrzeć do źródła problemu. Powodów niechęci może być wiele, bardzo często w naszych dzieciach włącza się po prostu leń.

Zdolny, ale leniwy

Tak o sobie mogłaby powiedzieć większość uczniów na świecie. Lenistwo jest grzechem kardynalnym ucznia, chociaż dla wielu rozgrzeszeniem są w tym wypadku bliżej niesprecyzowane zdolności. Faktem jest, że każdy

odczuwa czasem brak chęci do jakiegokolwiek wysiłku, jednak sztuką jest znaleźć motywację do działania.

Niechęć do odrabiania lekcji czy w ogóle chodzenia do szkoły dzieciom zdarza się często i jest to całkiem normalne, ale kiedy nie potrafią od dłuższego czasu w jakikolwiek sposób zmotywować się do pracy, to warto poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy. Psycholodzy są zdania, że taka postawa często wiąże się ze spadkiem samooceny dziecka, brakiem wiary w swoje możliwości. Właśnie w takim przypadku przyda się odpowiednia motywacja. Każdy, niezależnie od wieku lubi, gdy jego starania są doceniane. Dziecko poczuje się lepiej, gdy pochwalimy je nawet za małe postępy w nauce. Zdarza się, że rodzice swojemu dziecko stawiają poprzeczkę zbyt wysoko, a nie -

sprostanie takim wygórowanym wymaganiom może doprowadzić do frustracji i zniechęcenia. Nie wszyscy uczniowie muszą przynosić do domu najlepsze oceny, liczy się przecież nie tylko efekt końcowy, ważne są zaangażowanie i wysiłek włożony w pracę.

Nie wszyscy są najlepsi

Rodzice na pewno znajdą powód, żeby pochwalić swoje dziecko. Ma to znaczenie zwłaszcza dla mniej zdolnych uczniów, którzy pracują czasem ciężej i dłużej niż ich zdolni koledzy, jednak bez spodziewanego efektu. Jeśli rodzice i nauczyciele będą koncentrować uwagę dziecka tylko na jego niepowodzeniach, niemal pewne jest, że straci jakąkolwiek ochotę do uczenia się.

Ileż to razy rodzice słyszeli na wywiadówkach, że gdyby tylko ich syn bardziej się przyłożył, na pew-

no poradziłby sobie z zadaniami albo jeśliby ich córka tylko chciała nie miałaby problemu z promocją do następnej klasy. Wiele w nich prawdy, ale dla wielu uczniów szkolna rzeczywistość wygląda tak, że choćby nie wiadomo jak ten uczeń chciał i się starał, to i tak nie wyjdzie mu tak jak trzeba.

Na siłę, ale systematycznie Jakkolwiek dziwnie to zabrzmi, to przymus jest najlepszą i najskuteczniejszą metodą uczenia dzieci. To metoda sprawdzona i stara jak świat. Pedagodzy twierdzą, że przymus ogranicza lenistwo dziecka i nasze, ponieważ jako rodzice powinniśmy brać aktywny udział w nauczaniu. W taki sposób wypracowuje się systematyczność zarówno u dziecka, jak i rodziców, a to jedna z najważniejszych rzeczy w całym procesie uczenia się. Popularny syndrom studenta,

który odkłada wszystko na ostatnią chwilę przed egzaminem, a potem wszystko zapomina, to zupełna odwrotność systematyczności. Codzienne wykładanie, tłuma -

Czynniki motywujące do nauki

Wewnętrzne:

❖ zainteresowanie materiałem

❖ chęć bycia najlepszym

❖ chęć zdobywania wiedzy

❖ przyjemność czerpana z nauki

❖ ciekawość świata

❖ niższy poziom lęku przed szkołą

❖ skłonność do podejmowania

zadań stanowiących „wyzwanie”

❖ sukcesy i lepsze osiągnięcia w nauce

❖ wiara w swoje możliwości

❖ odwaga w działaniu

❖ umiejętność rozwiązywania

czenie i przypominanie materiału może pomóc dziecku w skutecznym opanowaniu wiedzy.

Często słyszymy rodziców mówiącym dzieciom, że muszą

Jeśli dziecko nie chce się uczyć

❖ Nie odrabiaj za dziecko pracy domowej.

❖ Dziecko powinno odrabiać lekcje o regularnej porze.

❖ Podczas odrabiania lekcji wyłącz telewizor i komputer.

❖ Nie mów do znudzenia: „Ucz się”.

❖ Dziecko podczas nauki powinno robić przerwy. Im młodsze, tym częstsze przerwy.

❖ Pamiętaj, nie każde dziecko będzie przynosiło do domu piątki.

❖ Ważniejsze od tego, by twoje dziecko było dobrym uczniem, jest to, by czuło się kochane i wierzyło w siebie.

❖ Nie poniżaj dziecka, nie mów, że jest głupie.

❖ Nie rób ze szkolnych niepowodzeń swojego dziecka dramatu.

problemów

❖ umiejętność radzenia sobie z porażkami

❖ ambicja

❖ jasno określone cele i marzenia

❖ otwartość na nowości

❖ systematyczność i wytrwałość

Zewnętrzne:

❖ ciekawe lekcje

❖ możliwość otrzymania dobrej

oceny

❖ miły i życzliwy nauczyciel

❖ zachęty i pochwały rodziców

❖ wspólna nauka z rodzicami

mieć same piątki czy szóstki. Celująca ocena nie będzie miała potem w życiu żadnej wartości. Będzie służyć do chlubienia się osiągnięciami szkolnymi przy każdej okazji. Co więcej, najlepsze oceny nigdy nie mają przełożenia na nasze dochody–mówi Marzena Popławska, pedagog w jednej z wrocławskich podstawówek.

Akcent na talent

Czteroletnia Zuzia siedząc na kanapie popada w szloch, ponieważ nie wie, co ma robić w życiu. – Chciałabym być kosmonautką i malarką i nie wiem co wybrać – mówi mamie. Tak naprawdę żaden rodzic nie ma pojęcia, kim w przyszłości będzie jego dziecko. Nie wiemy też czy wykorzysta wiedzę, którą im przekażemy. Nie ma również pewności, czy przyda mu się w życiu wiedza wyniesiona

ze szkoły. Wyrobienie w sobie i w dziecku pewnych nawyków w związku z nauką pomoże i nam, i dziecku przetrwać dni niechęci do uczenia się. Uważny i kochający rodzic zna bardzo dobrze swoje dziecko i potrafi doskonale rozpoznać jego zdolności i talenty. Jednak większość rodziców tłumi w sobie obserwacje. Jeśli wiadomo, że dziecko ma dar do matematyki, trzeba mu wtedy zorganizować dodatkowe zajęcie w domu, ale w taki sposób, żeby praktycznie pokazywać zastosowania matematyki. To samo dotyczy innych przedmiotów szkolnych. Często zdarza się, że dziecko ma jakiś dar, który wymyka się z szablonu szkolnej edukacji. Tak jest na przykład w przypadku zdolności plastycznych, które– gdy nie są rozwija nie–wygasają.

Pomóż Amorkowi dotrzeć do zakochanej pary, poruszając się jedynie po chmurkach z symbolem serduszka

Którą ścieżkę należy wybrać, aby zebrać po drodze jak najwięcej marchewek. Policz marchewki na każdej ścieżce

IMPLANTY STOMATOLOGICZNE W JEDEN DZIEŃ!

W NASZEJ OFERCIE: - LICÓWKI - KORONKI PORCELANOWE - LECZENIE KANAŁOWE - I WYPEŁNIENIA

1565 Palisade Ave. Ft. Lee, NJ 99 Bew Bridge Rd. Bergenfield, NJ

BEZPŁATNY PARKING / DOSTĘPNE PLANY PŁATNOŚCI I FINANSOWANIE WIĘKSZOŚĆ UBEZPIECZEŃ AKCEPTOWANYCH

Jesteśmy odpowiedzialni i pewni naszej pracy! Profesjonalne, wysokiej jakości rezulataty wywołają uśmiech na Twojej twarzy!

ZA 1 IMPLANTA Implant, łącznik, koronka za $1850 OFERTA WAŻNA DO 05.07.23

BARAN Nie zrażaj się niepowodzeniami. Po nich przyjdą sukcesy i to szybciej niż Ci się wydaje. Wreszcie ktoś doceni Twoje starania i spotka Cię zasłużona nagroda. Twoja cierpliwość i staranność zaprocentuje–więc nie rezygnuj z osiągnięcia celu.

BYK Nie daj się sprowokować! Zachowaj zimną krew nawet w najbardziej stresującej sytuacji. W dłuższym okresie czasu będzie to miało lepszy skutek niż przesadne okazywanie negatywnych emocji. Szczególnie, jeśli dotyczy to osób, które mogą mieć duży wpływ na Twoje życie.

BLIŹNIĘTA To dobry okres dla Twojego życia uczuciowego. Nie hamuj zbytnio swoich emocji–szczególnie tych pozytywnych. Pozwól, aby Twoje uczucia do osoby, którą kochasz odżyły ze zdwojoną siłą. Może to mieć pozytywne skutki dla Ciebie.

RAK Możliwa zmiana pracy albo awans oraz zastrzyk finansowy. Wynagrodź swoim bliskim te dni, w których praca była dla Ciebie najważniejsza. Nie pozwól im myśleć, że ich zaniedbujesz. Troska o Wasze wzajemne relacje jest bardzo wskazana.

LEW Pieniądze szczęścia nie dają–ale dają poczucie bezpieczeństwa. Nie zaniedbuj finansów, bo może Cię to wpędzić w kłopoty. Nie popadaj jednak w skrajności. Zadbaj o najbliższych i daj im to, czego potrzebują. Będzie to dla nich szczególnie ważne.

PANNA Nie wpadaj w panikę–niewielkie opóźnienie to nie koniec świata. Zainteresowane osoby na pewno Ci to wybaczą.

Zresztą–przecież odrobisz zaległości błyskawicznie.

WAGA Za dużo czasu spędzasz przed telewizorem. Daj odpocząć swoim oczom. Lepiej spędź trochę czasu na powietrzu razem z przyjaciółmi. Może spacer albo wypad do lasu? Poświęć dużo czasu na relaks i nie forsuj się zbytnio.

SKORPION W tym tygodniu czeka Cię emocjonalna huśtawka. Określ jasno swoje uczuciowe priorytety i trzymaj się ich konsekwentnie. Sytuacja wyjaśni się już za kilka dni i wszyscy będą zadowoleni. W finansach możliwa poprawa sytuacji pod koniec tygodnia.

STRZELEC Ciesz się życiem. Nie szukaj w ludziach wad, lecz zalety. Nie bądź pesymistą–każdy problem można jakoś rozwiązać. Pamiętaj również o tym, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.

KOZIOROŻEC Każdy jest kowalem własnego losu. Każda nasza decyzja ma wpływ na naszą przyszłość. Zachowaj rozwagę i trzymaj się z daleka od fałszywych przyjaciół. Nie słuchaj bezkrytycznie wszystkiego, co mówią Ci inni–dobrze przemyśl każdą decyzję.

WODNIK Trochę więcej optymizmu! W tym tygodniu gwiazdy generalnie będą Ci sprzyjały. Może to moment, w którym fortuna się odwróci i przyniesie lepsze chwile. Życie masz jedno, więc nie marnuj go na rozpamiętywanie straconych szans.

RYBY Najbliższy tydzień jest dobry na inwestycje. Jednak przemyśl dokładnie swoje decyzje–będą skutkować przez długi czas. Pod koniec tygodnia możliwe niewielkie problemy zdrowotne, ale nie powinno to być nic poważnego.

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność

to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

Zapach na każdą okazję

Powonienie jest jedynym z naszych zmysłów, który oddziałuje na nas z pominięciem świadomości. Oznacza to, że – czy nam się podoba, czy nie – o naszych nastrojach, preferencjach i upodobaniach decyduje nie kto inny, jak właśnie… nos. Nic więc dziwnego, że perfum od wieków używano chyba we wszystkich możliwych kulturach i cywilizacjach. Dziś zajmiemy się tymi dla płci pięknej.

O ile w Polsce markowe perfumy wciąż osiągają zawrotne ceny, o tyle w USA większość z nas może sobie pozwolić na posiadanie dwóch lub nawet trzech różnych zapachów. Bez obaw sięgaj więc po nowości, baw się zarówno perfumami, jak i własnym zmysłem powonienia. Możesz przecież używać kilku kompozycji zapachowych lub nawet mieszać je ze sobą – znacznie zwiększa to prawdopodobieństwo, że twój zapach będzie jedyny w swoim rodzaju.

Przed zakupem warto też korzystać z testerów. Spryskany perfumami papierowy pasek zabierz ze sobą do domu, sprawdź jak pachnie po godzinie, trzech. Możesz też skropić perfumami nadgarstek i w żadnym wypadku nie rozcierając go - poczekać do końca dnia. Wtedy powąchaj, czy nowy zapach znajduje wspólny język z twoją skórą.

Wybierając się na zakupy do perfumerii nie zapomnij o kilku ziarenkach kawy. Wąchając kilka kompozycji, po chwili przestaniesz je odróżniać. Dlatego w przerwach w testowaniu warto wdychać woń kawy, która świet nie neutralizuje inne zapachy. Zmieniaj perfumy często i odważnie. Jeśli ciągle pozostajesz przy swoich ulubionych zapachach, przyzwyczajasz do nich i siebie i swoje otoczenie.

Miej wyczulony nos Z badań kreatorów perfum wynika, że gdy się budzimy, przyjemność sprawiają nam wonie energetyzujące i świeże, np. lawendy,

cytrusów. Rano nie przepadamy za zapachami słodkimi i odurzającymi, którymi z ochotą skrapiamy się wieczorem. W środku dnia też wolimy lekkie aromaty z orzeźwiającym akcentem, przedłużającym uczucie świeżości. Dziś nie istnieje już podział na zapachy dzienne i wieczorowe, ale warto słuchać nosa i podążać za wskazówkami naturalnej reakcji organizmu.

Pokieruj swoim nastrojem

Receptory węchowe ze względu na ich bezpośrednie połączenie z korą mózgową mają też inną, cudowną wręcz właściwość. Dobierając odpowiednie zapachy możemy wpływać na nasze samopoczucie, dodając sobie radości, energii czy wyciszając i uspokajając. Oczywiście podobnym „magnetyzmem” będziemy też działać na nasze otoczenie.

Perfumy na zimę 2022/2023

Wśród zapachów, które możemy zaliczyć do nowości idealnych na zimę 2022/2023, jest woda perfumowana Chloé Rose Naturelle Intense. To intensywna, drzewna i jednocześnie w 100% naturalna propozycja.

Pierwsze akordy rozkwitają świeżością bergamoty z akcentem neroli. Następnie na pierwszy plan wybija się delikatna esencja róży, która jest charakterystyczna dla perfum Chloé. W bazie zapachu można wyczuć drzewo

cedrowe i sandałowe, które nie tylko dopełniają całość, ale jeszcze najdłużej pozostają obecne na skórze.

Woda perfumowana Lancôme Idôle Nectar powstała właśnie z myślą o osobach, które wiedzą, czego chcą. Cała kompozycja jest dość awangardowa, ale to w tym przypadku ogromna zaleta. Nuty głowy są zdominowane

romantyczną duszę. Zapach otwierają nuty pistacji, bergamotki i neroli. W nutach serca na kolejnym etapie dołączają do

przez różane aromaty. Serce zapachu należy natomiast do dość zaskakującej prażonej kukurydzy. Na popcornie jednak nie koniec. W wodzie perfumowanej Lancôme Idôle Nectar dość zaskakujące zestawienie dopełnia baza, w której wybrzmiewa wanilia. Dopełnieniem kompozycji jest także sam flakon. Butelka ozdobiona holograficznymi refleksami świetnie współgra z tym, co zamknięto w jej wnętrzu.

Woda perfumowana Trussardi Pure Jasmine to kwiatowa oda zamknięta w szklanym flakonie to propozycja dla osób posiadających

nich magnolia champaca i jaśmin. Bazą kompozycji są natomiast wanilia, drzewo sandałowe i paczuli. W takim aromacie zima może przebiegać zupełnie inaczej niż dotychczas.

Infusion d’Ylang to zimowy zapach unisex, w którym każdy może znaleźć coś innego. Można się nim dzielić z partnerem lub partnerką lub zatrzymać tylko dla siebie. Otwarcie kompozycji zamkniętej w prostym flakonie przypadło bergamotce i kardamonowi. Jako bazę w tym zapachu wykorzystano drzewo sandałowe, które najdłużej utrzymuje się na skórze.

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS

NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST

Ogólna Medycyna Naturalna

Î Zapachy mają kolor

z Wybierając perfumy warto wiedzieć, że dość często już sam kolor flakonu sugeruje, jaki charakter ma znajdujący się w środku zapach. I tak na przykład:

z Żółty kojarzy się ze słońcem i obiecuje zapach kwiatowo-owocowy, poprawiający nastrój.

z Czerwony wróży, że kompozycja z pewnością zawiera akcenty orientalne, zmysłowe.

z Niebieski natomiast kusi aromatem pełnym łagodności i ukojenia.

z Zielony niesie ze sobą świeżość, harmonię, naturę.

z Przezroczysty flakon podpowiada zapach czysty, lekki, bezpretensjonalny

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH ********************

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

********************

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

Jak zminimalizowć koszt ubezpieczenia młodego kierowcy?

Młody wiek w powiązaniu z brakiem doświadczenia za kółkiem to mieszanka wybuchowa. Do tego dochodzi zamiłowanie młodych kierowców do szybkiej jazdy i charakterystyczna dla nich brawura. Młodzi lubią zaznaczyć swoją pozycję na drodze, dlatego z upodobaniem wybierają szybkie i sportowe auta, które rozwijają zawrotne prędkości. Kochają rywalizację, więc istotne będzie dla nich to, czy przypadkiem nie jadą wolniej od sąsiada z pasa obok.

Dlatego też na podwyższone składki dla młodych kierowców mają wpływ dwie główne przyczyny. Bezsprzecznie jest to wiek kierowcy. Firmy ubezpieczeniowe stosują zazwyczaj zwyżki, które sięgać mogą nawet 100%, dla osób poniżej pewnego wieku. Próg ten oscyluje wokół poziomu dwudziestu kilku lat. Ostatnio niektórzy ubezpieczyciele podzielili dodatkowo grupę młodych kierowców na kilka podgrup. Więk -

szą zwyżkę otrzyma na przykład osoba poniżej 22 roku życia, nieco niższą - ta pomiędzy 23 a 26. Na drugim miejscu plasuje się brak doświadczenia. Często ubezpieczyciele stosują podwyżki dla świeżo upieczonych kierowców bez względu na ich wiek. Ilość lat, które upłynęły od daty zdania egzaminu, może mieć istotny wpływ na wysokość składki ubezpieczeniowej. W ciągu pierwszych 2 lub 3 lat można liczyć się ze zwyżką nawet do 30%. Trudno powiedzieć, czy jest to miernik właściwy. Niekoniecznie bowiem ilość czasu, jaka upłynęła od wydania prawa jazdy, idzie w parze z ilością przejechanych kilometrów.

Kwestia wysokich składek dla młodych ludzi budzi kontrowersje. Na forach internetowych pojawiają się na ten temat rozmaite opinie. Skąd bierze się założenie ubezpieczycieli, że kierowca młody jest bardziej niebezpieczny? Czy nie jest to przypadkiem nieuzasad -

niona dyskryminacja? Niestety z analizy przyczyn wypadków w USA jasno wynika, że największe zagrożenie na drodze stanowi brawura i brak doświadczenia kierującego pojazdem. Młody kierowca siłą rzeczy łączy w sobie te dwie cechy. Oczywiście jak od każdej reguły, tak i od tej istnieją wyjątki. Niestety statystyki są bezlitosne i firmy ubezpieczeniowe rekompensują sobie zwiększone ryzyko podwyższaniem składki.

Jak uniknąć pierwszej wysokiej skladki?

Pierwszą rzeczą, jaka może przyjść do głowy w takiej sytuacji, jest zarejestrowanie auta na kogoś innego, najczęściej rodzica, który ma już np. wypracowane wysokie zniżki. We wniosku o ubezpieczenie właściciel ma bowiem obowiązek ujawnienia faktu, że pojazd będzie używała osoba uznawana przez zakład ubezpieczeń za „młodą”, co w konsekwencji i tak spowoduje podwyższenie składki. Można naturalnie zataić ten fakt przed ubezpieczycielem i liczyć

na szczęście. Polisa wprawdzie będzie wykupiona, więc nie zapłacimy kary za jej brak. Jednak w razie wypadku spowodowanego przez młodego kierowcę poniesiemy konsekwencje finansowe.

Lepszym rozwiązaniem jest zarejestrowanie pojazdu i wykupienie polisy na dwóch właścicieli. W większości przypadków zakład ubezpieczeń zsumuje wówczas zwyżki dziecka ze zniżkami rodzica. Co ważne, młodemu kierowcy zaczną się liczyć lata bezszkodowej jazdy.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo. Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973773-7448.

Grażyna Torbus

Pierwsze Damy – cz.202

Melania Trump (ur. 1970)

Gdy lata nauki w szkole średniej dobiegły końca, Melania nie miała ochoty wracać do Sevnicy. Zapisała się na studia architektury i projektowania na Uniwersytecie Lublańskim, a zarazem w dalszym ciągu pozowała, licząc się z tym, że pozwoli jej to wyjechać z ojczyzny i zobaczyć wielki świat. Jerko twierdził, że te jego modelki, które odniosły sukces, w większości wyjeżdżały do Mediolanu, gdzie mogły znaleźć więcej ofert pracy na pokazach lub zarabiać w domach mody, co w zasadzie oznaczało odgrywanie roli żywych wieszaków na ubrania, które na polecenie projektanta bądź jego asystenta mają godzinami przymierzać kolejne stroje. „Jeżeli chcesz pracować w Mediolanie, musisz być bardzo dobra; nie możesz być nowicjuszką”- ostrzegł swoją młodą współpracownicę Jerko. Melania wzięła więc udział w największym lublańskim konkursie dla modelek organizowanym przez magazyn „Jana”. Miała wówczas dwa-

dzieścia dwa lata i w porównaniu z uczestniczkami takich konkursów w Ameryce oraz innych częściach świata dawno już weszła w wiek dojrzały, a według norm międzynarodowego konkursu Supermodel of the World organizowanego przez agencję Ford Models, chyba najpopularniejszego wówczas i najbardziej lukratywnego konkursu dla modelek, była wręcz sędziwa. Mimo to zajęła drugie miejsce - za swoim sobowtórem i koleżanką z grona debiutantek Stanego Jerko, Martiną Kajfez. Konkurs ten na tyle przydał Melanii wiary we własne siły i spotęgował ambicje, że dziewczyna po prawie dwóch latach rzuciła studia i z trudem uzyskawszy od rodziców zgodę, spakowała się i wyjechała do Mediolanu. Ines pojechała razem z nią, mając nadzieję, że dostanie się do świata mody

GABINET DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA

dla całej rodziny

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036

Tel: (908) 718 - 7337

ATRAKCYJNE CENY

Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

furtką dla projektantów.

Na ówczesnym portrecie Melania przypomina trochę Tawny Kitaen z czasów, gdy ta w latach osiem-

dziesiątych pojawiała się w teledyskach zespołu Whitesnake. Włosy ma ciemne i zmierzwione (a właściwie nieokiełznane), z zaczesaną na bok grzywką. Jej kości policzkowe są ostre, brwi - w porównaniu z pierwszymi zdjęciami - zostały nieco wyskubane, opanowała również ułożenie ust - wargi ma lekko ściągnięte i rozchylone, z odrobinę widocznymi zębami, bez uśmiechu, ale i bez grymasu.

„Czułam, że Słowenia jest dla mnie trochę za mała”uzasadniła swoją decyzję o wyjeździe do Włoch, a następnie do Paryża. Była już dość uznaną modelką, gdy w 1996 roku wyjechała do Stanów Zjednoczonych. Nic nie było w stanie powstrzymać jej w drodze do celu. Była dziwnie pewna siebie i, co niesamowite u przybysza z miasteczka, w którym było około sześciu skrzyżowań ze znakiem „stop”, oblatana.

Ciąg dalszy za tydzień…

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA.

Terminy: 16 dni od 17 czerwca, od 08 lipca, od 19 sierpnia od 16 września i od 07 października Cena $2550 z noclegami i biletami, Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 16 września

Park Narodowy Smoky Mountain: 20-23 kwiecień i Acadia 05-07 maj

W ofercie również Waszyngton, Niagara oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

Ogłoszenia drobne

DAM PRACĘ

Ella’s Salon w Sparta,NJ zatrudni fryzjerki i kosmatyczki. Tel.: 201-739-9139

Part time with option for full time as a medical assistant needed for a pediatric office in Wallington NJ. Nonsmoker with legal documents and fluent English is a must, experience is welcomed but will train. Salary depends on experience. Please send resume to primecarepediatricspc@gmail.com

DO WYNAJĘCIA:

Elizabeth, NJ - jednosypialniowe mieszkanie do wynajęcia. Czynsz $1,200 + opłaty. Tel.: 908-764- 7418

SPRZEDAM:

Nowe trzewiki chłopięce Bartek, rozmiar 22 (EU), czyli 5/5.5 (USA). $75. Tel. 914-441-9554

Do sprzedania duża ilość farby „Sherwin Williams”. Cena za wiaderko $100. Tel. 201- 421-7592.

Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554

Nowe trzewiki chłopięce Tommy Hillfiger, rozmiar 24 (EU), czyli 6.5 (USA). $100. Tel. 914-441-9554

Nowe trzewiki chłopięce Ralph Lauren, rozmiar 6 (USA). $50. Tel. 914-441-9554

WYSYŁAJ Z NAMI NA CAŁY ŚWIAT !

TANIO, SZYBKO, BEZPIECZNIE !

Nie czekaj, zadzwoń już dziś i porównaj ceny!

➣ Serwis morski i lotniczy

➣ Bezpieczny transport pojazdów

➣ Bezstresowe przeprowadzki (duże i małe kontenery, wynajem części kontenera, serwis drzwi-drzwi)

➣ Unikatowy program lojalnościowy prowadzący do darmowej wysyłki

Największa sieć autoryzowanych punktów. Szczegóły na polonezparcelservice.com

Telefon 413-732 -3899 | email: polonez@polonezparcelservice.com

Możliwość śledzenia statusu paczek

Gdzie odczuwasz swoje uczucia?

Co miesiąc organizacja, z którą współpracujemy Include Me Too w temacie żałoby i dzieci podaje przykład zajęć z dziećmi, które pomagają poprzez zajęcia plastyczne dzieciom, aby mogły wyrazić swoje uczucia podczas zabawy. Do tego ćwiczenia potrzebujemy ołówek, biały papier oraz mazaki lub kredki. Na kartce papieru malujemy kontur człowieka, na którym poprosimy dziecko, aby

zaznaczyło gdzie odczuwa różne uczucia. Jak namalujemy już kontur to zachęćmy dziecko, aby zidentyfikowało uczucia, które odczuwa po śmierci osoby lub zwierzęcia. Każdy kolor będzie identyfikował inne uczucie. Na przykład kolor czerwony będzie reprezentował złość, niebieski – smutek, żółty –brak uczuć, neutralności, a różowy nadzieję. Można dodać wiele innych uczuć i wybrać do nich poszczególne kolory. Następnie używając kolorów do przedstawienia różnych uczuć, poproś dziecko, aby narysowało na

szablonie, gdzie odczuwa wskazane uczucie. Na przykład które uczucie czuje w żołądku czy to jest złość czy smutek, a które na przykład czuje w klatce piersiowej. Jeżeli dziecko czuje inne uczucie niech wybierze inny kolor i zakreśli na szablonie. Pamiętajmy, że w procesie żałoby u dziecka wszystkie uczucia są w porządku i są ważne, gdyż wtedy będziemy wiedzieć jak się dziecko czuje w danym momencie i będzie nam łatwiej mu pomóc czy poprosić kogoś o poradę.

Izabela Van Tassel

Elżbieta Fruchtman

Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO

I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w . Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC)

i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 8 (759) nagrodę wylosował Pan Stanley Grzeskow z Metuchen. Gratulujemy!

Hasło: Panna Irka

Jak rozliczyć podatki za darmo

Internal Revenue Service (IRS) przyjmuje rozliczenia podatkowe już od końca stycznia każdego roku. W tym czasie rusza też  Free Fileelektroniczny system umożliwiający bezpłatne złożenie oświadczenia podatkowego. Stworzył go IRS wraz producentami podatkowego oprogramowania już dwadzieścia lat temu i korzystają z niego miliony podatników rocznie.

Dlaczego samemu?

Jeżeli masz skomplikowaną sytuację finansową, bo posiadasz biznes, kamienicę, różne inwestycje, to z pewnością potrzebujesz pomocy fachowca. Ale jeżeli masz tylko druczek W-2 z pracy albo 1099-R z Social Security i do tego formularz 1099 z banku, to twoje rozliczenie jest bardzo proste i warto poradzić sobie samemu.

Po pierwsze, unikniesz konieczności zapłaty honorarium księgowego. Po drugie, zaznajomisz się z przepisami i będziesz samodzielny.  Po trzecie, przekonasz się, że może wcale nie musisz sporządzać podatkowej deklaracji, co jest przywilejem wielu emerytów i innych osób, które zarabiają mniej niż przysługująca im kwota wolna od podatków (znajdź na sieci artykuł pt. „Kto nie musi rozliczać się z podatków”).

Zrozumienie przepisów podatkowych jest szczególnie ważne, gdy ktoś powraca do Polski, bo tam specjalistów od amerykańskich podatków wielu nie ma. Pomóc w tym może moja książka pt. „Jak oszczędzać na podatkach”, którą właśnie uaktualniłam na rok 2023.

IRS Free File

Free File – to elektroniczny program umożliwiający bezpłatne złożenie oświadczenia podatkowego. W tym roku w programie uczestniczy kilkanaście różnych firm.

Strony www.irs.gov oraz freefile. irs.gov dają dostęp do IRS Free File. Poznasz tam zasady programu i będziesz mógł wybrać firmę softwarową. Niektóre umożliwiają bezpłatne sporządzenie zeznania stanowego oraz przedłużanie terminu rozliczenia.

Nie musisz instalować na swoim komputerze żadnego oprogramowania. Program oraz twoje dane, zaszyfrowane dla bezpieczeństwa, pozostają na serwerze firmy partnerskiej Free File i stamtąd są słane do IRS. Niestety, Free File nie mówi po polsku i nie prze-

chowuje twoich informacji, więc w przyszłym roku musisz wszystkie dane nanieść ponownie.

Dla kogo za darmo

Siedemdziesiąt procent amerykańskich podatników jest uprawnionych do skorzystania z systemu Free File bezpłatnie. Jest on przeznaczony dla tych, których skorygowany dochód brutto (Adjusted Gross Income) nie przekroczył ustalonej kwoty – obecnie 73,000 dol. Pułap ten dotyczy zarówno osób samotnych jak i małżeństw. Dostęp mają osoby indywidualne, również samozatrudnione składające załącznik Schedule C, ale nie przedsiębiorstwa.

Program podatkowy TurboTax oferuje bezpłatne federalne rozliczenia dla osób mających proste finanse i umiarkowane przychody (https://turbotax.intuit.com). H&R Block udostępnia również bezpłatne, proste usługi w ramach swojego programu Free Online, https://www.hrblock.com/ online-tax-filing.

Gdy zarabiasz więcej

Jeżeli twój dochód brutto (AGI) przekracza 73,000 dol., to możesz skorzystać z opcji Free File Fillable, która umożliwia wypełnienie formularzy federalnych na sieci. Musisz znać się na podatkach, wiedzieć, gdzie wstawić jakie kwoty, bo program dokona tylko obliczeń matematycznych. Zeznanie stanowe musisz sporządzić w inny sposób.

Dogodniejszy może być na przykład program TurboTax. Kosztuje od 40 do 90 dol. w zależności od wersji, ale pozwala wypełnić i posłać deklaracje federalne dla dowolnej liczby osób i stanowe dla kilku osób. Rozliczenia pozostaną na twoim komputerze, więc w przyszłym roku, po zakupie nowej wersji TurboTax, nie będziesz musiał wypełniać deklaracji od początku, bo program wciągnie wszelkie informacje z zeznania z ubiegłego roku. Podobnie działają programy takich firm jak H&R Block czy TaxAct.

Jak się rozliczyć: krok po kroku Oto jak rozliczyć swoje podatki za darmo.

Przygotuj dane. Zgromadź zaświadczenia o wynagrodzeniu (W-2), emeryturze (1099-R),  bankowych odsetkach (1099-INT), dywidendach (1099-DIV) itp. Potrzebne są numery

Social Security wszystkich członków rodziny. Najlepiej - miej przed sobą rozliczenie z poprzedniego roku. Oszacuj wysokość twego przychodu brutto (AGI) albo posłuż się liczbą z ubiegłego roku, figurującą na dole pierwszej strony druku 1040.

Zdobądź podatkowy numer identyfikacyjny (e-file PIN). IRS podaje instrukcje tu: www.irs.gov/Individuals/ Electronic-Filing-PIN-Request. Zapisz ten numer, bo będzie potrzebny w przyszłych latach. Również w celach identyfikacyjnych, będziesz potrzebował twój dochód brutto AGI z minionego roku. Znajdziesz go w wierszu 11 swojej ubiegłorocznej deklaracji.

Wybierz któryś z programów oferujących opcję Free File, który jest dla ciebie najdogodniejszy. Upewnij się, że możesz również rozliczyć podatki stanowe. Wiele witryn reklamuje «bezpłatne» usługi, ale dla własnego bezpieczeństwa korzystaj tylko z tych rekomendowanych przez IRS.

Sporządź zeznanie podatkowe. Odpowiadaj na pytania zadawane ci przez komputerowy program, wpisuj potrzebne informacje. Każda z firm uczestniczących we Free File jest zobowiązana do zapewnienia ci pomocy. Jeśli się rozmyślisz, możesz skorzystać z oprogramowania innego partnera.

Poślij gotowe zeznanie do IRS elektronicznie. Jest to tak proste, jak naciśnięcie guzika. Jeżeli masz zapłacić podatki, uczyń to też na sieci przez podanie numeru konta bankowego albo karty kredytowej. Gdy czeka na ciebie zwrot nadpłaconych podatków, skieruj go na swoje konto bankowe. Sprawdź, gdzie jest zwrot nadpłaconych podatków. Jeżeli skorzystasz z opcji automatycznego przelewu, już po trzech dniach możesz sprawdzić status swego zeznania podatkowego przy pomocy witryny IRS www.irs.gov/ Refunds.

Jak widać, istnieje wiele możliwości, by wypełnić i posłać proste zeznanie podatkowe za darmo. Jednak osoby o bardziej skomplikowanej sytuacji finansowej powinny zasięgnąć pomocy podatkowego specjalisty. Może się

to opłacać.

Bezpłatna pomoc podatkowa

Osoby o przychodzie poniżej 54 tysięcy dolarów mają także prawo do bezpłatnej porady podatkowej dzięki Volunteer Income Tax Assistance Program (VITA). Niewiele zarabiające osoby, które ukończyły 60 lat, mogą zwrócić się po pomoc do Tax Counseling for the Elderly (TCE).

Pobliską placówkę VITA albo TCE można znaleźć dzwoniąc po angielsku pod numer (800) 906-9887, albo w witrynie IRS: http://irs.treasury.gov/ freetaxprep.

Pomoc dla mało i średnio zarabiających seniorów powyżej 60. roku życia oferuje także organizacja AARP (www.aarp.com, kliknij na „Tax-Aide”). Jej program podatkowej pomocy jest największym w USA, oferowanym w ponad pięciu tysiącach placówek w całym kraju. Funkcja Tax-Aide Locator umożliwia odnalezienie adresu placówki koło ciebie.

Wniosek

Jak widać, istnieje wiele możliwości, by wypełnić i posłać proste zeznanie podatkowe za darmo. Przypominam, że im więcej masz pieniędzy i różnych form przychodu, tym bardziej potrzebujesz pomocy księgowego.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. pt. “Jak chować pieniądze przed fiskusem” i „Jak oszczędzać na podatkach”, „Planowanie spadkowe”, które zostały uaktualnione na rok 2023. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

Jak pomniejszyć podatki

Co reformy podatkowe w Stanach i w Polsce wniosły dla ciebie dowiesz się z książek "Jak oszczędzać na podatkach". Przepisy podatkowe, jak rozliczyć się samodzielnie. Cena $35 plus $5 na przesyłkę “Jak chować pieniądze przed fiskusem. Podręcznik agresywnej gry podatkowej”. Spadki, darowizny, przychody, inwestycje, sprzedaż mieszkania, konta w USA i w Polsce, walka z IRS. Euro-FATCA. Cena $50 plus $5. Również: „Emerytura reemigranta w Polsce” ($35). Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492. 30+ poradników dostępnych jest w wersji papierowej albo elektronicznej w: www.PoradnikSukces.com

MIEĆ PIĘKNE I ZDROWE ZĘBY

Dbanie o piękny i zdrowy uśmiech zacznij od podstaw, czyli codziennej higieny jamy ustnej. Myj zęby minimum 2 razy dziennie przez około 2-3 minuty. Stosuj także nić dentystyczną, aby pozbyć się resztek pokarmów z przestrzeni międzyzębowych, do których nie dotrze tradycyjna szczoteczka. Pozwala to skuteczniej zapobiegać próchnicy czy paradontozie oraz korzystnie wpływa na stan dziąseł. Jeśli nie masz problemów z zębami, możesz wybrać dowolną pastę, która odpowie na Twoje aktualne potrzeby. Ważne jednak, aby zawierała ona w składzie fluor, który pomaga wzmacniać dziąsła i remineralizować zęby, chroniąc je przed próchnicą.

Zadbaj o zdrowie od środka

Na wygląd zębów ma wpływ

również dieta. Składniki odżywcze zawarte w pokarmach, które na co dzień spożywasz mogą odgrywać znaczącą rolę w poprawie ich stanu. Pamiętaj, że najlepiej przyswajalne przez nasz organizm są właśnie witaminy zawarte w jedzeniu. Szukaj zatem produktów z dużą zawartością wapnia. To materiał budulcowy odpowiedzialny za strukturę zębów, dzięki któremu są one mocne i odporne na złamania. Znajdziesz go w produktach mlecznych lub suplementach. Ważna jest także witamina D zawarta w tłustych rybach, takich jak makrela czy łosoś. Ona również znacząco wpływa na jakość kości i zębów. Nie zapominaj także o dużej ilości świeżych warzyw i owoców, które są dobrodziejstwem dla całego organizmu – przykłado-

wo brokuły zawierają koenzym Q10, który chroni dziąsła przed drobnoustrojami powodującymi paradontozę. Unikaj spożywania dużej ilości słodkich pokarmów, które mogą sprzyjać powstawaniu próchnicy, a jeśli już nabierze Cię na coś ochota, to bezpośrednio po jedzeniu przepłucz usta wodą lub umyj zęby. Odwiedzaj regularnie stomatologa

W pielęgnacji i dbaniu o wygląd zębów ważne są regularne wizyty u specjalisty. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że wszystko jest z nimi w porządku i możesz bezpiecznie, w domowym zaciszu zadbać o ich biel:

Aby cieszyć się wymarzonym uśmiechem należy odwiedzać stomatologa co 6 miesięcy. Jest to wizyta profilaktyczna, która daje

KAŻDY MARZY O PIĘK-

NYCH ZĘBACH.

EKSPERYMENTUJEMY

Z RÓŻNYMI PRODUKTAMI

DO ICH PIELĘGNACJI,

ALE CZĘSTO ZAPOMI-

NAMY O NAJWAŻNIEJ-

SZYM – ICH ZDROWIU.

JAK ZATEM DBAĆ

O IDEALNY UŚMIECH

ORAZ NA CO ZWRACAĆ

UWAGĘ PRZY WYBORZE PRODUKTÓW DO DOMO-

WEGO WYBIELANIA, ABY ZABIEG BYŁ SKUTECZNY

I BEZPIECZNY?

nam pewność co do dobrego stanu naszych zębów i dziąseł. W przypadku wskazań należy wykonać profesjonalne czyszczenie. Podczas takiego zabiegu usuwana jest płytka nazębna, osad oraz kamień. Chroni to zęby przed próchnicą i zapaleniem dziąseł, a ich zdrowie zagwarantuje nam, że przeprowadzony zabieg domowego wybielania da nam zadowalające i trwałe efekty.  Rozjaśnij uśmiech

Biel zębów jest dla wielu osób bardzo istotną kwestią. Dodaje pewności siebie i nieraz sprawia, że częściej się śmiejemy. Jest uznawany zatem jako jeden z elementów składowych pięknego uśmiechu. By poprawić wygląd zębów sięgamy najczęściej po produkty do domowego wybielania, ze względu na dobrą dostępność i niższą niż u stomatologa cenę za zabieg. Warto jednak uważnie dobrać preparat, aby zabieg był jak najbardziej skuteczny i bezpieczny. Jednym ze składników, na który szczególnie powinieneś zwrócić uwagę jest nadtlenek wodoru. Stosowany nieprawidłowo lub w zbyt dużym stężeniu może powodować nadwrażliwość, zatem jest przeznaczony do wybielania w profesjonalnym gabinecie.

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield

i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED

Specializing in Primary Care and Nephrology

D

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City.

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: