Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE

SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ

• CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE

• OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995

515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

TEL/TEXT: 973-773-7730

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Podstawą zatwierdzenia pożyczki jest ocena historii kredytowej i zdolności do spłaty kredytu. Uzyskana rata jest uzależniona od historii kredytowej i innych kredytowych wskaźników. Oferta, oprocentowanie i warunki pożyczki mogą ulec zmianie bez powiadomienia. Bez automatycznej spłaty z konta czekowego w PSFCU, oprocentowanie jest wyższe o 0.25%. Kredyty PSFCU nie są dostępne we wszystkich stanach. Oferta wyłącznie dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia moga obowiązywać.

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

Niezdobyty Fort Ticonderoga, czyli weekend z historią

Stany Zjednoczone to kraj względnie młody. Dlatego też nie dziwi - częste w takich przypadkach - przywiązanie jego mieszkańców do historii. Celebruje się tu i otacza opieką wszelkie historyczne miejsca, zabytkowe budynki czy nawet przedmioty. W każdymnawet najmniejszym - miasteczku działają muzea, gdzie zaangażowani wolontariusze gromadzą i prezentują artefakty dokumentujące dzieje ich społeczności. Więc gdy mamy do czynienia z miejscem, które było świadkiem zmagań Amerykanów o Niepodległość, możemy być pewni, że jest to dopieszczone, perfekcyjnie - jeśli to tylko możliwe - zrekonstruowane i przekształcone w fantastyczną atrakcję turystyczną. Tak jest w przypadku Fort Ticonderoga, którego odwiedzenie jest nie tylko okazją do odbycia fascynującej podróży w czasie, ale przede wszystkim znakomitym pomysłem na weekendową wycieczkę.

Fort Ticonderoga jest to XVIII-wieczny fort zbudowany na ważnych strategicznie przewężeniach jeziora Champlain w miejscu, w którym krótka grobla pozwala przedostać się na północny koniec jeziora George. Fort kontrolował obie uczęszczane trasy pomiędzy leżącą wówczas w brytyjskiej części

Ameryki doliną rzeki Hudsona i leżącą we francuskiej Kanadzie doliną rzeki Świętego Wawrzyńca.

Nazwa „Ticonderoga” pochodzi od irokeskiego słowa „tekontaróken” znaczącego „leżący na skrzyżowaniu dwóch szlaków wodnych”. Fort Ticonderoga był miejscem aż czterech bitew na przestrzeni 20 lat swojej historii, w której znaleźć można ciekawy polski akcent.

Fort w 1755 roku zaczęli budować Francuzi. Nadali mu imię Carillon, która pochodzić miała od szumu pobliskiego wodospadu, przypominającego dźwięk instrumentu muzycznego o tej samej nazwie. Celem budowy fortu była kontrola południowego krańca jeziora Champlain i ochrona przed zajęciem go przez Brytyjczyków. Fort służył także jako miejsce zwycięskich wypadów armii francuskiej - w 1757 roku z jeszcze nie ukończonego Fortu Carillon ruszył zwycięski atak na Fort William Henry.

Zaledwie roku później Brytyjczycy postanowili zdobyć fort i 8 lipca 1758 roku Brytyjczycy pod dowództwem Jamesa Abercrombie przeprowadzili frontalny atak na pracujących poza głównym murem fortu Francuzów. Oddział brytyjski próbował wykorzystać fakt, że wokół fortu wciąż trwały prace budowlane. Potyczka ta zwana jest Bitwą pod Caril-

lon. Niewielka - bo zaledwie czterotysięczna załoga fortu odparła jednak atak kilkunastotysięcznej brytyjskiej armii. Bitwa ta dała fortowi sławę niezdobytego. Oprócz odwagi obrońców do porażki Anglików przyczyniła się także zła reputacja jaką mieli okoliczni Indianie - wówczas sprzymierzeńcy Francuzów. Lęk przed ich bezlitosnymi atakami spowodował, że Brytyjczycy wycofali się spod Fortu Carillon w popłochu porzucając dużą część ekwipunku. Francuskie patrole znajdowały buty utopione w błocie a nawet… rannych porzuconych na noszach.

Niestety, już w sierpniu następnego roku fort został zajęty przez Brytyjczyków. Pozostał w ich rękach do 10 maja 1775 r., kiedy to śpiący brytyjski garnizon, składający się z 22 żołnierzy, został zaskoczony przez niewielką grupę milicji z Vermont, którzy sami siebie nazywali „Green Mountain Boys”. Koloniści weszli do fortu przez… niezamkniętą bramę a zajęcie fortu odbyło się bez jednego wystrzału!

Dwa lata później 12 maja 1777 roku do znajdującego się wciąż w amerykańskich rękach fortu przybył generał Tadeusz Kościuszko. Polak wysłany został z Albany na polecanie generała Horatio Gatesa, by zapoznać się ze stanem ufortyfikowania Ticonderogi i okolicznych placówek amerykańskich oraz opracować projekt ich wzmocnienia. Miał również sprawdzić możliwości przystosowania okolicznego wzgórza Sugar Loaf do ufortyfi -

kowania i obsadzenia go działami dużego kalibru. Już trzy dni po przybyciu Kościuszko sporządził raport na temat fortyfikacji fortu. Podkreślał w nim przede wszystkim konieczność silnego ufortyfikowania i obsadzenia Sugar Loaf. Niestety, plan Kościuszki nie przypadł do gustu odpowiedzialnemu za fortyfikację Ticonderogi pułkownikowi Jeduthan Baldwinowi. Nie zgodził się on na propozycje Polaka co poskutkowało tym, że zaledwie w lipcu 1777 roku do fortu znów wmaszerowali brytyjscy żołnierze… Po brytyjskiej klęsce pod Saratogą - gdzie dla odmiany pozwolono Tadeuszowi Kościuszce skutecznie zająć się fortyfikacjami polowymi - Fort Ticonderoga stał się zupełnie nieistotny strategicznie i Brytyjczycy ostatecznie opuścili go w 1780 roku.

Znacząca rola fortu w historii amerykańskiej walki o niepodległość znalazła wyraz w wykorzystaniu nazwy jako imienia pięciu różnych okrętów US Navy oraz nazwania tak klasy krążowników. Od 1909 roku Fort Ticonderoga działa jako prężnie działająca atrakcja turystyczna. Znajduje się tu muzeum, King’s Garden czyli piękny ogród kwiatowo / ziołowo - warzywny oraz znakomite centrum edukacyjne, gdzie można na chwilę przenieść się w czasie do dni świetności fortu i samemu wyczyścić muszkiet, reperować żołnierskie, osiemnastowieczne buty, uszyć indiańskie skórzane spodnie, posłuchać wystrzałów z prawdziwych armat, poznać żyjące obok fortu zwierzęta gospodarskie a nawet sprawdzić co francuscy mieszkańcy fortu mieli na talerzach i… w manierkach.

Jednymi ze szczególnie popularnych atrakcji Ticonderogi są także rejs po Lake Champlain na pokładzie łodzi Carillon oraz wycieczka szlakiem The Carillon Battlefield Hiking Trail, który prowadzi przez pole sławnej bitwy z 8 lipca 1778 roku. Warto także zatrzymać się na małą przekąskę w Fort Cafe, gdzie znajdziecie przysmaki produkowane z produktów pochodzących z lokalnych farm, a także ze słynnego King’s Garden.

Więcej informacji o Forcie Ticonderoga i jego atrakcjach na www. fortticonderoga.org

Zuza Ducka

Dermatolog

Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

WYPADEK SAMOCHODOWY?

Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503

NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA

“AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE

ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA.

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ

ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA

BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Maciak Chiropractic Center

1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

na festiwalowej scenie PLUSa

spiska kapela ludowa (skrzypce, harmonia i basy). Dzięki temu wszystkiemu podziwiając Szykowny Śpis na scenie poczujemy się, jakbyśmy na chwilę przenieśli się do samego serca polskiego Spisza!

Jednak działalność grupy to nie tylko śpiew i taniec. Członkowie grupy są dumni ze swojego dziedzictwa i pragną promować je na wiele sposobów. Szymon Sołtys, jeden z założycieli zespołu napisał sztukę „Śpiskie wesele w Hameryce”, w której w zabawny sposób prezentuje barwne elementy spiskiej gwary, humoru i muzyki. Prócz tego Szykowny Śpis prowadzi działalność charytatywną. Po premierze „Śpiskiego wesela w Hameryce” zespół zebrał niemal 4 tysiące dolarów, które przesłane zostały do Polski z przeznaczeniem na leczenie chorej Kamilki Gil z Nowego Targu.

XIV Festiwal

Tygodnika PLUS to niepowtarzalna

okazja szampańskiej zabawy w gronie przyjaciół ale także możliwość podziwiania piękna polskiej kultury

ludowej. Jednym z kilku polonijnych zespołów folklorystycznych, które zobaczymy na festiwalowej scenie

będzie Szykowny

Śpis - Spisz Highlander Ensemble. Ten młody zespół powstał w grudniu 2022 roku i już ma za sobą liczne występy i nie planuje zwalniać tempa. Poprzez swoją działalność członkowie Szykownego Śpisa włączają się w promowanie tradycji polskiego Spisza a także - jak sami mówią - w „łączenie mieszkańców Podtatrza zamieszkałych na terenie Stanów Zjednoczonych, jak i wszystkich miłośników polskiej góralszczyzny w jedną góralską brać”.

Zespół składa się z młodych ludzi zafascynowanych pięknem i bogactwem ludowej kultury muzycznej tej części Polski. Spotykają się oni co tydzień, by pod kierunkiem choreografki Celiny Ryduchowski ćwiczyć tradycyjne spiskie tańce i przyśpiewki. Wiele uwagi członkowie Szykownego Śpisa  przykładają do kostiumów - szyte są one w Polsce i są niezmiernie bogate i kolorowe. Jakby tego było mało, podczas występów zespołowi towarzyszy prawdziwa

Podczas tegorocznego Festiwalu PLUSa grupa zaprezentuje wybrane tradycyjne tańce a także urocze przyśpiewki spiskie, które z pewnością  poderwą publiczność do tańca.

Polski folklor od lat zachwyca ludzi na całym świecie, więc nie zdziwimy się, jeśli po tegorocznym XIV Festiwalu Tygodnika PLUS polonijne zespoły ludowe przeżyją oblężenie.

Oto kilka informacji dla tych, którzy chcieliby dołączyć do Szykownego Śpisa: Jak mówi Szymon Sołtys, do zespołu może dołączyć każda osoba, która chciałaby poprzez taniec i śpiew bliżej poznać piękne tradycje ludowe Spisza. Mile widziani są także najmłodsi - od czerwca Szykowny Śpis będzie ogłaszać nabory do zespołu dziecięcego!

Osoby, które chciałyby zobaczyć jak wyglądają próby zespołu, mogą je podejrzeć w każdą środę o godzinie 7pm w sali pod kościołem św. Stanisława Kostki w Garfield.

Zdjęcia, filmy i informacje na temat Szykownego Śpisa dostępne są także na ich stronie facebookowej.

Występ zespołu: 3 czerwca o godzinie 2:45PM

„Szykowny Śpis” zatańczy i zaśpiewa

Wszyscy wiedzą, że Festiwal Tygodnika

PLUS to prawdziwa gratka dla osób zainteresowanych wspaniałym, polskim folklorem. Na festiwalowej scenie po raz kolejny pojawią się znakomite polonijne zespoły ludowe, które śpiewem i tańcem porwą publiczność do wspólnej zabawy!

Już po raz kolejny na festiwalu PLUSa wystąpi zespół „Podhalanie” z New Jersey, który działa przy Stowarzyszeniu Podhalan. Prowadzą

„Podhalanie”

znów zaczarują festiwalowiczów

go Anna Plewa i Małgorzata Stopka z córką Olivią.

Zespół założony w 2014 roku jest prawdziwą wizytówką Stowarzyszenia Podhalan w New Jersey. Ma za sobą wiele występów podczas rozmaitych polonijnych imprez. Grupa miała nawet okazję zaprezentować się podczas wizyty pre -

występów zachwyca dopracowaną choreografią, za którą odpowiedzialna jest pani Anna Plewa. Grupa urzeka także przepięknymi, barwnymi strojami. Niektóre elementy kostiumów, jak spódnice czy kierpce szyte są w Polsce lub przez polskich rzemieślników pochodzących z Podhala, którzy mają swoje warsztaty w Chicago. W finansowaniu części strojów pomaga także zespołowi Polsko Słowiańska Federalna Unia Kredytowa.

Podczas XIV Festiwalu Tygodnika PLUSa „Podhalanie” zaprezentują najpiękniejsze podhalańskie tańce i przyśpiewki. Nie zabraknie zbójnickiego ani śpiewek pasterskich.

zydenta Polski Andrzeja Dudy w New Jersey.

Zespół „Podhalanie” dzieli się na dwie grupy. Starsza to młodzież do 25 lat a młodsza to dzieciaczki od 5 roku życia. Młodszą grupę chłopców prowadzi pan Mateusz Janczak. Jak zauważa pani prezes Stowarzyszenia Podhalan w New Jersey Małgorzata Stopka wielu członków zespołu tańczy z nim i śpiewa od dzieciństwa, a potem z chęcią uczy następne pokolenia młodych artystów.

„Podhalanie” to zespół, który podczas swoich

Zespół „Podhalanie” jest otwarty na to, by dołączały do niego dzieci, które do tej pory nie znały dobrze polskiego folkloru skalnego Podhala. Jak zaznacza Małgorzata Stopka próby dla grupy najmłodszych dzieci są niedługie, za to pełne muzyki i zabawy, co sprawia, że maluchy z chęcią na nie chodzą.

Próby odbywają się w każdy poniedziałek w salce obok kościoła św. Józefa w Passaic o godzinie 6 wieczorem.

Osoby zainteresowane proszone są o kontakt z panią Anną Plewą pod numerem telefonu 201.805.7878

Występ zespołu: 4 czerwca o godzinie 2.30PM

Prawdziwe, średniowieczne walki rycerskie tylko podczas Festiwalu Tygodnika PLUSa

Tegoroczny Festiwal zapowiada się naprawdę wystrzałowo!! Dosłownie i w przenośni, bowiem na błoniach German Masonic Park w Tappan, NY rozegrają się najprawdziwsze rycerskie potyczki! Naprzeciwko siebie, w pełnych zbrojach hełmach i kolczugach, z mieczami, tarczami, włóczniami i siekierami bojowymi staną rycerze reprezentujący International Medieval Combat Federation!

Drużyna rycerska reprezentująca Stany Zjednoczone w tym roku wygrała złoty medal podczas międzynarodowego turnieju walk rycerskich Medieval Combat World Championship, który odbył się w tym roku na zamku Castillo de Belmonte w miejscowości Belmonte w Hiszpanii. Amerykańscy rycerze pokonali tam ponad dwadzieścia

innych drużyn z całego świata!

Na zaproszenie Stowarzyszenia Polish Living History i w ramach Husaria Cup Challenges w sobotę 3 czerwca w godzinach 5PM – 7PM na festiwalowym polu w Tappan po raz kolejny przystąpią do walki. Panowie podczas walk demonstrują oryginalne techniki, które przed wiekami stosowali rycerze podczas bitew. Jeżeli uważacie, że są to dziecięce igraszki i niegroźne wywijanie mieczykami - mylicie się! Średniowieczna bitwa była jedną wielką, głośną i bardzo brutalną… rozróbą!

Rycerze IMCF nie cofają się przed niczym, by pokonać przeciwnika! Nie raz usłyszycie bojowe okrzyki i jęki bólu a gdy metal uderzy o metal zobaczycie lecące w niebo iskry. W pojedynkach o zdobycie Husaria

Cup będą walczyć także zaprawieni w bojach rycerze z grupy The Knights Hall. Możecie być zatem pewni, że emocji i naprawdę mocnych wrażeń nie zabraknie.

I uwaga - jeśli wydaje Wam się, że średniowieczni rycerze bili się subtelnie i elegancko jak możemy to zobaczyć w filmach historycznych - gwarantujemy, że po sobotnich pojedynkach złotych medalistów z Hiszpanii zmienicie zdanie!

Sponsorzy XIV Festiwalu Tygodnika PLUS

Festiwal Tygodnika PLUS wpisał się w tradycję imprez Polonii Wschodniego Wybrzeża. Nasza XIV edycja wydarzenia potwierdza, że jest on imprezą lubianą i cenioną przez Polaków mieszkających w USA. Wymiar Festiwalu jest bez wątpienia duży i całkowicie przesiąknięty polskością.

Tak ogromne wydarzenie nie byłoby możliwe, gdyby nie udział naszych Sponsorów, którym serdecznie dziękujemy! Współpraca z gronem polskich i amerykańskich biznesów jest dla nas wielkim honorem i zaszczytem. Motywuje nas każdego roku do poszerzania naszej kulturalnej oferty i promowania Polski w Stanach Zjednoczonych.

Mamy ogromny zaszczyt podziękować firmom:

JODRE BRENECKI LLP.

Kancelaria Jodré Brenecki, LLP jest zlokalizowana na Williamsburgu na Brooklynie. Adwokat Nicole Brenecki jest rodowitą nowojorczanką, która po zakończeniu edukacji za granicą powróciła do wykonywania zawodu prawnika w miejscu urodzenia. Biegle posługuje się językiem angielskim, niemieckim i polskim. Jej globalne doświadczenia pozwala w pełni zrozumieć unikalne potrzeby swoich klientów z umiejętnością wyjaśniania zawiłości nowojorskiego prawa w wielu językach. W 2022 roku została ponownie uhonorowana nagrodą „Super Lawyer–Rising Star”, a następnie nagrodą „Top 10 under 40” dla nowojorskich adwokatów zajmujących się obrażeniami ciała (personal injury), a także nagrodą Lawyers of Distinction. Adwokat Nicole Brenecki ma licencje do wykonywania zawodu w stanie Nowy Jork, jak również przed sądami okręgowymi USA dla wschodniego i południowego okręgu Nowego Jorku. Jej kancelaria prowadzi również sprawy w New Jersey.

Adwokat Jordan Jodré jest współzałożycielem kancelarii Jodré Brenecki LLP. zapewniającym spersonalizowaną reprezentację prawną osobom, które poniosły szkodę w wyniku zaniedbania i złej woli innych osób lub podmiotów w wypadkach na budowie, wadliwymi produktami, odpowiedzialnością za lokal, prawem pracy i zatrudnieniem, oraz wypad-

kami samochodowymi. W wyniku swojej pracy został nazwany „Super Lawyer–Rising Star”, wyróżnieniem przyznawanym nie więcej niż 2,5% prawników w każdym stanie, przez dziewięć kolejnych lat od 2013 do 2021 roku. Jest dopuszczony do wykonywania zawodu w stanach Nowy Jork i New Jersey, jak również przed Sądami Okręgowymi Stanów Zjednoczonych dla Południowego okręgu Nowego Jorku, Wschodniego okręgu Nowego Jorku oraz okręgu New Jersey.

Bergen New Bridge Medical Center – CareRite NOW

Medycznym w Paramus. Akceptuą samopłacenie, wszystkie główne plany ubezpieczeniowe, Medicare i Medicaid. Personel wielojęzyczny, w tym: angielski, polski i hiszpański.

Odwiedź www.newbridgehealth. org, aby uzyskać więcej informacji.

PSFCU

NJ Solutions Realty

Bergen New Bridge Medical Center, największy szpital w New Jersey, kontynuuje swoją misję dostarczania wysokiej jakości opieki zdrowotnej bezpośrednio społecznościom, którym służy. Nowe centra CareRite Now oferują ekspresową opiekę w wybranych supermarketach Inserra w całym hrabstwie Bergen, w tym w Wallington i New Milford.

CareRite Now z zadowoleniem przyjmuje wizyty, oprócz oferowania zaplanowanych spotkań w celu zaspokojenia potrzeb pacjentów w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia. Usługi obejmują wizyty u osób zdrowych i chorych, badania fizyczne, szczepienia, EKG, zastrzyki przeciw tężcowi, testy w miejscu opieki na COVID, boreliozę i inne oraz większość badań laboratoryjnych. Jeśli potrzebna jest dalsza opieka, usługodawcy mogą połączyć Państwa z ponad 25 specjalistycznymi usługami ambulatoryjnymi dostępnymi w Centrum

Polsko-Słowiańska Federalna Unia Kredytowa to największa polska instytucja finansowa poza granicami Polski i zarazem największa etniczna unia kredytowa w USA. Nasza Unia to finansowy sukces Polonii, to więcej niż bank – to ponad 114 tysięcy członków, bezpłatne konta czekowe, niskie opłaty i wszystkie potrzebne usługi i produkty finansowe. Polsko-Słowiańska Federalna Unia Kredytowa finansowo wspiera polonijne organizacje, szkoły, parafie i polonijne wydarzenia kulturalne w USA, oraz corocznie przyznaje stypendia kilkuset młodym polonijnym studentom..

US Bank Magdalena Oledzki

20-letnie obycie w nieruchomościach z cudownymi klientami zainspirowało właścicielkę firmy Bernadetę Godek do podzielenia się pięknymi doświadczeniami i bogatą wiedzą z młodym pokoleniem ambitnych agentów gotowych do niesienia pomocy i porady. Pełni Energii! * Wiecznie Młodzi! * NJ SOLUTIONS REALTY!!! * Zaufaj Najlepszym!

United Poles To najstarsza polska Unia Kredytowa na wschodnim Wybrzeżu. Już od 1964 roku służy Polonii oferując usługi bankowe. W dwóch oddziałach w Perth Amboy i Linden klienci mogą korzystać między innymi z kont oszczędnościowych, czekowych, po konta emerytalne, dla biznesów, pożyczki personalne i samochodowe, hipoteczne i studenckie, a także karty debetowe, kredytowe, bankowość internetową i depozyty mobilne.

Kiszka SUPER Deli

W sprawach kredytu, oprocentowania oraz wszelkimi pytaniami dotyczącymi pożyczek warto skontaktować się z Magdaleną Oledzki, która w języku polskim udzieli Państwu wszystkich informacji i profesjonalnie pomoże przejść przez proces pożyczki.

Bernadeta Godek

Sklep istnieje na nowojorskim rynku od 45 lat. Od 2016 roku

nowym właścicielem jest Edward Radko. Kiszka to ugruntowana marka oferująca bardzo dobrej jakości polskie wyroby wędliniarskie domowej produkcji. Zakupy można zrobić w trzech dogodnych lokalizacjach na Maspeth i Brooklynie. Od 2022 r. zaprasza również do nowo otwartego sklepu w Wallington, NJ. Zachowane są tradycyjne smaki i receptury!

AMPOL Tours

AMPOL

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem www.ampolinc.com | 609-647-9054

Biuro podróży Ampol Inc., znane także jako Ampol Tours, działa na rynku turystycznym w Stanach Zjednoczonych od 2004 roku. Siedziba Ampol Inc. znajduje się w Trenton, stolicy New Jersey. Zajmuje się organizacją nie tylko wycieczek objazdowych i wczasów w najatrakcyjniejsze miejsca Stanów Zjednoczonych, lecz wszelkich imprez turystycznych w tym biznesowych, motywacyjnych, rekreacyjnych jak również dla miłośników ekstremalnych wrażeń, a nawet pielgrzymek do miejsc sakralnych. Właściciel Bogumił Galik to postać o wielu pasjach, o którym powstał film „Polak, który przejechał 3 mln kilometrów po USA. Obrazy namalowane przez naturę” emitowany przez Dzień Dobry TVN.

DF Studio

POL–CAR Colision Repair Inc.

Zlokalizowany w Hackensack, NJ w pełni licencjonowany zakład naprawy blacharsko-lakierniczej. Rzetelna i profesjonalna obsługa. Blacharstwo i lakiernictwo. Zajmuje się kompleksową naprawą powypadkowych samochodów wszystkich marek. Współpracuje z wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi. Wysoka jakość usług i dobra cena.

Meest/Polonez

Firma Polonez Parcel Service jest jedną z najstarszych i największych firm przewozowych, które specjalizują się w przesyłkach paczek, przewozach mień osobistych oraz komercyjnych z USA do Polski i 42 krajów Europy. Polonez od ponad 40 lat, jest liderem wśród firm na rynku logistycznym, zapewniając wysoką jakość i rzetelność serwisów oferowanych dla klientów.

DOMPAK

samochodów, motocykli, ATV z USA do Polski oraz na indywidualne zlecenie w dowolne miejsce w Europie. Dompak Corporation dostarcza wysyłane z USA paczki na terenie Polski oraz Unii Europejskiej przez własną sieć dystrybucji jak również we współpracy z renomowanymi firmami kurierskimi takimi jak UPS, GLS, FedEx, DHL czy też DPD. DOMPAK ma swoje biura w New Jersey w Wallington i Sayreville oraz Maspeth, NY.

WALLINGTON SUPPLY

strony internetowej misceladorousa.com lub dla restauracji, kawiarni i sklepów detalicznych za pośrednictwem biura w East Rutherford, NJ.

North Jersey Countertops

DF Studio Inc. jest licencjonowanym głównym dystrybutorem dostarczającym wysokiej jakości materiały budowlane i narzędzia. Na całym świecie ma alternatywne opcje dla budowniczych domów i osób przebudowujących. DF Studio oferuje wszystko co potrzebne jest do wykończenia domu, od okien dachowych, bram garażowych, paneli ściennych, podłóg drewnianych, wylewek samopoziomujących, płytek porcelanowych oraz wiele innych produktów.

Dompak Corporation jest jednym z liderów wśród firm realizujących wysyłki paczek, samochodów, mień przesiedlenia, towarów handlowych z USA do Polski oraz Unii Europejskiej. Firma w ofercie ma nie tylko przesyłki do Polski, ale także do większości krajów Unii Europejskiej, takich jak: Austria, Belgia, Bułgaria, Czechy, Dania, Estonia, Finlandia, Francja, Hiszpania, Holandia, Irlandia, Luksemburg, Litwa, Łotwa, Niemcy, Portugalia, Rumunia, Słowacja, Słowenia, Szwecja, oraz Węgry. Realizowane są również wysyłki

Wallington Supply jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. Niezależnie od tego, czy masz projekt komercyjny, czy mieszkaniowy. Od dużego wyboru listew drewnianych, MDF i PCV w nowoczesnych i tradycyjnych profilach po domowe drzwi zewnętrzne i wewnętrzne, sprawiamy, że proces decyzyjny jest dla naszych klientów łatwym zadaniem. Specjalizują się w europejskich oknach, które na całym świecie są cenione za najwyższą jakość, funkcjonalność i konkurencyjne ceny. Klienci mogą wybierać spośród wielu różnych kolorów i materiałów. Osobom zainteresowanym nowoczesnym wzornictwem firma oferuje wysokiej jakości drzwi europejskie w szerokiej gamie stylów i kolorów, a także markizy i żaluzje.

Dzięki Wallington Supply możliwości projektowe są nieograniczone.

Miscela d’Oro

Miscela d’Oro to firma rodzinna zajmująca się paleniem kawy od 1946 roku, obecna jest w ponad 40 krajach. Oferuje autentyczne włoskie kawy, a także inne produkty dla smakoszy, takie jak herbaty, syropy i inne produkty aromatyzujące. Dostępne dla konsumenta końcowego za pośrednictwem

North Jersey Countertops to specjaliści z branży z ponad 25-letnim doświadczeniem we wszystkich aspektach procesu. Nie tylko mierzą, wytwarzają i instalują Twoje nowe, piękne projekty z kamienia; ale również pomagają w dokonaniu właściwego wyboru kolorów, aby ukończyć przebudowę z oszałamiającym końcowym szlifem.

Food Fair Wholesale Fresh Market

Food Fair zawsze wnosi na stół jakość i świeżość, oferując najlepsze oferty dla Ciebie i Twojej rodziny. Specjalizujemy się we wszystkich amerykańskich, polskich artykułach spożywczych, produktach świeżych, mięsie i rybach. Obsługujemy całe ROCKLAND COUNTY NY i NJ oraz oferujemy kartę lojalnościową na dodatkowe zniżki.

Dziękujemy również serdecznie firmom:

ICE Transport, Firmie Schmalz’s, BJ Floors & Kitchens, Strzepek Group, TNT Heating and Cooling, A-1 Granite & Quartz, Euro Care, Mikoma Supply, Victoria Consulting, Dr Robert Fischer, Tribute Resoration, Mr K Garage, Cliftom Wallington Medical Group, Dr Kazimierz Szczech, Tony Muffler, Sling TV, Oscar Bakery oraz Polish Authentic Food. Serdecznie dziękujemy!!! Do zobaczenia 3-4

Chcemy pomóc każdemu

Kancelaria Jodre Brenecki LLP

nej z pracowitością i ambicją - można zajść naprawdę daleko. Mimo młodego wieku mecenas Brenecki jest obecnie jedną z najlepszych adwokatów specjalizujących się w sprawach wypadkowych, w prawie pracy i w kwestiach wypadków medycznych w Nowym Jorku . Wiedzę i doświadczenie zdobywała przez lata, studiując prawo zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Polsce a także współpracując z najlepszymi nowojorskimi kancelariami prawniczymi.

gólnie zapadła jej w pamięć mecenas Brenecki wspomina jeden z ostatnich sukcesów kancelarii:

„Zamknęliśmy sprawę o odszkodowanie za wypadek samochodowy na 3 miliony dolarów w zaledwie 11 miesięcy bez składania sprawy w sadzie. Jednym słowem dostaliśmy całą polisę bezpośrednio z ubezpieczenia dosłownie po kilkunastu miesiącach. To się bardzo rzadko zdarza.”

Kancelaria Jodre Brenecki LLP odnosi jednak sukcesy nie tylko w tzw.”sprawach wypadkowych” czy dotyczących odszkodowań za błędy w sztuce medycznej. Nicole Brenecki zaznacza, że szczególnie bliskie jej sercu są także sprawy klientów zgłaszających się do niej w sprawie problemów w pracy.

panuje bardzo przyjazna, rodzinna atmosfera, nie „ukrywamy” się za sekretarkami czy asystentami. Z każdym z naszych klientów kontaktujemy się osobiście. Chcemy, żeby poczuli oni, że traktujemy ich sprawę poważnie i - jak każda inna - jest ona dla nas priorytetowa.”mówi mecenas Brenecki.

Sukces kancelarii Jodre Brenecki LLP jest widoczny nie tylko w wysokiej liczbie wygranych spraw i setkach telefonów z prośbą o pomoc. Ostatnio firma przeniosła swoją siedzibę do olbrzymiego, eleganckiego biura w znakomitej lokalizacji. Wnętrze biura jest nie tylko wygodne i nowoczesne, ale także emanuje ciepłem, które sprawia, że klienci mogą się tu czuć swobodnie.

Czy da się ustrzec przed wypadkiem - także w miejscu pracy? Czy możemy nie dopuścić do łamania naszych praw przez pracodawcę? Czy możemy skutecznie zabezpieczyć się przed błędem lekarskim? Niestety, w wielu przypadkach jest to niemożliwe. Wielu z nas w takich - często tragicznych - momentach czuje przerażenie i niemoc. Czasem niestety błędnie uważamy, że nie da się nic zrobić, że uzyskanie pomocy, odszkodowania lub rekompensaty jest trudne i bardzo kosztowne. A przecież rozwiązanie jest takie proste! Wystarczy poprosić o pomoc prawnika. Najlepiej tak skutecznego jak Nicole Brenecki z Kancelarii Jodre Brenecki LLP.

„Staranie się o odszkodowanie na własną rękę nigdy nie jest dobrym pomysłem - mówi Nicole Brenecki i dodaje, że skontaktowanie się z adwokatem jest pierwszą rzeczą, o której powinniśmy pomyśleć. I że dzięki prawnikowi zdobędziemy wiedzę, która stanie się naszą siłą”.

Nicole Brenecki sama jest najlepszym przykładem na to, że dzięki wiedzy właśnie - połączo -

Zaraz po studiach wraz ze swoim współpracownikiem mecenasem Jordanem Jodre Nicole Brenecki założyła kancelarię, która w ciągu zaledwie kilku lat stała się jedną z najlepszych w Nowym Jorku i która dzięki swojej skuteczności została wielokrotnie doceniona zdobywając co roku prestiżowe nagrody „Super Lawyers Award” oraz „Rising Star Award”.

„Szczycimy się tym, że naszej kancelarii udało się osiągnąć olbrzymi sukces właściwie bez reklam czy kampanii marketingowych. W ciągu niespełna czterech lat udało nam się zwiększyć ilość prowadzonych spraw z kilku do kilkuset. A co dla mnie osobiście jest najważniejsze -udało nam się sprawić, że klienci ufają nam, bo wiedzą, że załatwimy ich sprawę sprawnie, szybko i skutecznie. Z pewnością pomagają w tym także przejrzyste kwestie finansowe. Zarówno ja jak i mój wspólnik kilkakrotnie obniżyliśmy swoje stawki, aby umożliwić naszym klientom osiągnięcie ugody szybciej”.

I rzeczywiście - zdaje się, że dla kancelarii Jodre Brenecki LLP nie ma rzeczy niemożliwych.

Zapytana o sprawę, która szcze -

„Myślę, że to jest nasza misja - mówi mecenas - Pomaganie tym, którzy najciężej pracują. Nie reprezentujemy właścicieli budynków, landlordów, szefów wielkich firm, ale tych, którzy codziennie na wiele godzin chodzą do pracy, ciężko pracują na budowach, w magazynach, sklepach… Zdarza się, że ci ludzie są dyskryminowani, oszukiwani, a pracodawcy grożą im deportacją czy więzieniem. Jest to niezgodne z prawem! Bardzo zależy mi na tym, żeby ludzie - a szczególnie Polacy mieszkający w Nowym Jorku - znali swoje prawa.”

Nicole Brenecki nie ukrywa, że polscy klienci są dla niej szczególnie ważni.

„Co prawda urodziłam się w Stanach Zjednoczonych ale mam polską rodzinę, studiowałam i mieszkałam w Polsce, znam język polski. Wiem jak pracowici są Polacy, ale też jak bardzo są dumni i jak niechętnie mówią o swoich problemach. W naszym biurze

„Liczy się dla nas to, że możemy pomóc ludziom, którzy naszej pomocy potrzebują. Osobom, które za każdym razem zadziwiają nas swoją odwagą - że się po tę pomoc do nas zgłosiły, że nie bały się wystąpić przeciwko nieuczciwemu pracodawcy, nieudolnemu lekarzowi, nieprofesjonalnemu managerowi czy agresywnemu kierowcy. Cieszymy się i jesteśmy dumni, że to właśnie nam zaufali wiedząc, że jako jedna z najlepszych nowojorskich kancelarii zrobimy wszystko by szybko i sprawnie uzyskali oni to, co im się prawnie należy!” - dodaje Mecenas Nicole Breniecki.

Kancelaria Jodré Brenecki, LLP 101 North 10th Street, Suite 303 Brooklyn, New York 11249 Phone: 347-563-2605 jodrebrenecki.com

Darmowe konsultacje pod numerem 347-773-5306

Program Festiwalu

Sobota 3 czerwca

11:00 – 12:30 – Muzyka

12:30 – 12:45 – Rozpoczęcie festiwalu

12:45 – 1:00 – Konkurs przeciągania liny dla dzieci

1:00 – 2:00 – Muzyka DJ Łukasz

2:00 – 2:15 – Konkurs jedzenia pączków

2:15 – 2:30 – Występ Zespołu Pieśni i Tańca „Galopka”

2:30 – 2:45 – Konkurs z hula hoop

2:45 – 3:15 – Występ Zespołu Sykowny Śpis

3:15 – 4:00 – Koncert Patty Gee

4:00 – 4:15 – Konkurs “Twarzą w twarz z ciastkiem”

4:15 – 5:00 – Występ Zbyszka Dera

5:00 – 7:00 – Walki rycerskie

7:00 – 8:00 – Koncert zespołu Top Secret

8:00 – 9:00 – Występ Paulli, gościa z Polski

9:00 – 10:00 – Karaoke

10:00 – Zakończenie 1-szego dnia Festiwalu

Niedziela 4 czerwca 11:00 – 12:00

Muzyka 12:00 – 12:15

Rozpoczęcie festiwalu

Konkurs przeciągania liny 12:30 – 1:30

– 12:30

Muzyka DJ Łukasz & DanielBand USA

Konkurs na najlepszy psi strój 1:45 –

1:30 – 1:45

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych

u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

Mały chłopczyk nakrył rodziców podczas seksu. Mamusia była na górze i speszona mówi do synka:

- Wiesz, kochanie jak tatuś nam przytył ostatnio, więc ja ugniatam mu brzuch, żeby znowu był szczupły...

A na to synek:

- To na nic mamusiu, bo jak ty idziesz do pracy to przychodzi sąsiadka, klęka na kolana i pompuje tatusiowi brzuch z powrotem.

Dwie kury przechodzą obok straganu. W koszykach u handlarki leżą mniejsze jajka po 30 i większe po 40 groszy.

Jedna z kur wzdycha:

- Chciałabym znosić takie jajka po 40 groszy!

- Co? Dla głupich 10 groszy tak sobie tyłek nadwyrężać?

f- Nie, akurat wtedy żona weszła do łazienki.

4-letni chłopiec pyta swojego ojca:

- Tata a dlaczego ty masz 4 guziki przy rozporku a ja mam 2?

- Bo ty masz małego ptaszka a ja mam większego. – odpowiada tata

- Acha - dziwi się synek.

Następnego dnia jest niedziela i tata z synkiem idą do kościoła. Po mszy chłopiec szepcze do taty na ucho:

- Tato, ten ksiądz musi miec wielkiego ptaka, bo ma guziki w sutannie od brody aż do ziemi.

fNauczyciel pyta ucznia:

f- Jasiu, w jaki sposób można uzyskać światło dzięki wykorzystaniu wody?

- Trzeba umyć okno, panie profesorze

fMotocyklista wybrał się na przejażdzkę. Było zimno, więc załozył marynarkę tyłem na przód. Jechał zbyt szybko i wpadł na drzewo. Wokół ofiary wypadku zebrał się tłumek wieśniaków. Po chwili do poszkodowanego przeciska się lekarz pogotowia:

- Czy on żyje?

- Po wypadku jeszcze żył, ale jak my mu głowę przekręcili na własciwe miejsce, umarł biedaczysko.

cie ksiądz się zdenerwowal, walnął reką w konfesjonał i zawołał:

- Cholera, jak jest dobra wycieczka to księdza nie zabiorą!

fSąsiadka mówi do sąsiadki:

- Kto ci podbił oko?

- Wyciągałem dziewczynę z wody.

- I ona cię tak urzadziła?

fKoło Gospodyń Wiejskich zorganizowało wycieczkę do Warszawy. Po powrocie kobiety poszły do spowiedzi. Każda po kolei opowiada o wycieczce i każda mówi, że zdradziła meża. W pewnym momen-

f- Kupcie i załóżcie sobie zasłonki w oknie, bo już nie mogę patrzeć na te orgie co ze swoim chłopem robicie....

- To wy se kupcie okulary, bo to nie mój chłop tylko wasz.

Dolnym Śląsku

Na

Turyści, którzy przyjeżdżają na Dolny Śląsk często są zdziwieni pięknem tutejszej przyrody i mnogością zabytków. Wielu kojarzy się on z nie tak trudną do zdobycia Śnieżką czy stolicą województwa – Wrocławiem, który został wybrany Europejską Stolicą Kultury w 2016. A przecież jest tu sporo innych miejsc, które warto odwiedzić – jak choćby zabytkowy Zamek Książ czy znane w całym kraju uzdrowiska. Dlatego właśnie zapraszamy Państwa przez następnych kilka tygodni do wspólnej podróży przez – wciąż jeszcze nie do końca poznany – ten niezwykły region w Polsce.

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA.

Terminy: 16 dni od 17 czerwca, od 08 lipca, od 19 sierpnia od 16 września i od 07 października

Cena $2550 z noclegami i biletami, Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 16 września

W ofercie również Waszyngton, Niagara oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

Wrocław

Położony nad Odrą Wrocław to miasto, do którego tłumnie przyjeżdżają i studenci, i turyści z zagranicy. Mieszczą się tu bowiem jedne z najlepszych uczelni w Polsce oraz zabytki, które warto zwiedzić. Na uwagę zasługują też klimatyczne kluby, w których można szaleć

śladami krasnali

Stolica województwa dolnośląskiego, która przez sporą część swojej historii wchodziła w skład Prus (stąd też wzięła się jej niemiecka nazwa – Breslau), jest dziś miejscem, w którym można spotkać turystów z wielu krajów. Jako jedyne polskie miasto znalazło się w pierwszej dziesiątce miejsc, które warto odwiedzić – a przynajmniej uznał tak brytyjski dziennik ,,The Guardian”. Warto sprawdzić to na własnej skórze.

Na Ostrowie Tumskim Nie brakuje tu wydarzeń ze świata kultury – w końcu Wrocław został Europejską Stolicą Kultury 2016. Dlatego będąc tutaj na jednym z koncertów czy spektakli, warto przy tej okazji nieco bliżej poznać miasto. Najlepiej zacząć od Ostrowa Tumskiego, najstarszej,

zabytkowej części Wrocławia, gdzie znajduje się wiele zabytków, w tym architektura św. Jana Chrzciciela. Pochodząca z XII-XIV w. jest uznawana za pierwszą w pełni gotycką świątynię na terenie naszego kraju. Niestety, w czasie II wojny światowej ponad połowa budowli została zniszczona – odbudowano ją w latach 50.XX w.

Znajduje się tu także późnoromański kościół św. Idziego, będący najstarszym w pełni zachowanym budynkiem w mieście – pochodzi z lat 20. XIII w., jak również gotycka kolegiata Świętego Krzyża i św. Bartłomieja, której budowlę rozpoczęto pod koniec XIII w. Ten budynek także może pochwalić się burzliwymi losami – był wielokrot -

nie rabowany, zamieniano go na magazyn i schron, a w pewnym okresie pełnił nawet rolę stajni. Poza tymi świątyniami warto wspomnieć również o innych budynkach sakralnych. Jednym z nich jest kościół p.w. Ducha Świętego zbudowany w I. 1927-1929. W 1945 roku świątynia była mocno ostrzelana, w rezultacie czego została zniszczona aż w 70 proc. Na wielu etapach widać tu symbolikę Ducha Świętego, m.in. w witrażach – ten nad głównym wejściem jest

podzie

lony na siedem okien (tyle, ile darów Ducha Świętego).

Główny Rynek

Wytyczony w XIII w. Rynek Główny dziś jest jednym z najpiękniejszym miejsc we Wrocławiu. Mieści się tu między innymi Stary Ratusz, którego budowa rozpoczęła się pod koniec XIII w. Choć był on wielokrotnie przebudowywany i widać na nim wpływy różnych epok, to dominuje tu gotyk – dziś jest on zresztą unikatowym zabytkiem świeckiej architektury gotyckiej na skalę europejską. Dla równowagi, na rynku mieści się także Nowy Ratusz, który został wzniesiony w II poł. XIX w. w stylu neogotyckim i dziś jest siedzibą prezydenta miasta.

Nie sposób nie zwrócić

uwagi także na pięknie odrestaurowane, zabytkowe kamienice. Najciekawsze z nich znajdują się na zachodniej stronie rynku – mieści się tu m.in. dom ,,Pod Gryfami” (XVI w.), kamienica ,,Pod Złotym Orłem” (XVIII w.), kamienica ,,Pod Błękitnym Słońcem” (XVI w.; znajduje się tu popularny pasaż handlowy) oraz dom ,,Pod Siedmioma Elektorami” (XVII w.). Na pozostałych stronach rynku możemy podziwiać m.in. dom ,,Pod Złotą Koroną” (XVI w.) czy kamienicę ,,Pod Trójcą Świętą” (XVIII w.)

Miasto krasnali

Poza zwiedzaniem malowniczego rynku (piękniejszy jest chyba tylko w Krakowie) i spacerowaniem między zabytkami, turyści mają tu jeszcze niezwykłe zadanie – muszą

W Afrykarium

znaleźć jak najwięcej krasnali. Na razie jest ich ponad 350 w całym mieście, ale ich liczba stale rośnie; te wrocławskie mają nawet swoją specjalną stronę internetową – krasnale.pl. Do dziś nie ma spójnej koncepcji na temat tego, kiedy te stworki pojawiły się w stolicy województwa – jedna mówi o tym, że pierwszy krasnal, Chochlik Odrzański, przybył tu za pomocą tratwy, inna, że pojawiły się tu one dopiero w I. 80. XX w. – malowano je wtedy na ścianach budynków. Niezależnie od tego, kiedy dotarły tu pierwsze

krasnale, dziś są one jednym z najważniejszych symboli miasta, a dla turystów okazją do kolejnego zdjęcia. Mają one nawet swoje święto – wrześniowy Festiwal Krasnoludków. To kilka dni radosnych, kolorowych wydarzeń, w których uczestniczą wszyscy – niezależnie od wieku. Mimo poszukiwań do dziś też nie odnaleziono miejsca, z którego krasnale wychodzą na powierzchnię…

Budynek Afrykarium ma długość 160 m, szerokość 54 m i wysokość 12-15 m. Posiada on trzy kondygnacje, z czego jedna znajduje się pod ziemią. Afrtkarium to unikatowy na skalę światową kompleks przedstawiający ekosystemy związane ze środowiskiem wodnym Czarnego Kontynentu. W 19 akwariach i basenach prezentowane są zwierzęta zamieszkujące plaże i rafę koralową Morza Czerwonego, rzekę Nil, krainę Wielkich Rowów Afrykańskich, głębię Kanału Mozambickiego, plaże Wybrzeże Szkieletów (Namibią) i dżunglę dorzecza Kongo. Z akrylowego tunelu o długości około 18 m można tu także podziwiać głębiny Kanału Mozambickiego, gdzie występują m.in. rekiny i płaszczki, z kolei rafa Morza Czerwonego to obecnie około 1500 ryb oraz 1200 sztucznych koralowców. A to tylko częsć z dostępnych do zwiedzania kompleksów.

Hala Stulecia

To jeden z najbardziej znanych obiektów w Polsce. Hala powstała w latach 1911-13, a w 2006 r. uznano ją za obiekt światowego dziedzictwa UNESCO. W jej pobliżu mieści się pergola z fontanną multimedialną, ogrodem japońskim oraz ZOO. Powstanie hali związane było z setną rocznicą wydania we Wrocławiu przez Fryderyka Wilhelma III odezwy wzywającej do oporu przeciwko Napoleonowi Bonaparte. Była ona wyjątkowa już w momencie powstania – miała żelbetowe przekrycie o największej rozpiętości na świecie, w chwili wybudowania mieściły się tu też organy, które były wtedy największym muzycznym instrumentem na świecie. Ważnym jej elementem jest m.in. latarnia, której wysokość wynosi ponad 5 m, położona jest jednak 36 m nad poziomem posadzki. Jej wnętrze jest codziennie otwarte dla zwiedzających (chyba że odbywa się tu ważny koncert lub gala).

Elżbieta Fruchtman

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

UBEZPIECZENIE MEDICARE

Doświadczony Broker współpracujacy z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii.

• asysta w urzędzie Social Security

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola

Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

OPIEKA DENTYSTYCZNA

dla całej rodziny

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036

Tel: (908) 718 - 7337

ATRAKCYJNE CENY

Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

Wejdę z tą jej cholerną ziołową herbatką, ciepnę o stół, a potem powiem co o niej myślę. Nie mogę się doczekać, jaką zrobi minę, kiedy się dowie, że odchodzę! Trzasnę też drzwiami aż szyby pójdą w oknach, a po karoserii samochodu przejadę kluczem. I wyślę jej pocztą zdechłego szczura…

Nie pal mostów

Czy tak właśnie wygląda rezygnacja z nielubianej pracy? Tak - ale tylko w sferze marzeń, bo jednak większość z nas rezygnuje ze słodkiej zemsty na szefie z piekła rodem i z pracy odchodzi po cichu. Na biurko kładziemy wypowiedzenie, po czym niezdarnie tłumaczymy, że było fajnie, praca też fajna, ale czas nam ruszyć w siną dal i szukać nowych wrażeń gdzie indziej. I tak chyba jednak najlepiej, bo to w jaki sposób rozstajemy się z pracodawcą, może się odbić na naszej przyszłej karierze.

Powodem rezygnacji może być powrót do Polski lub znalezienie lepszej pracy u innego amerykańskiego pracodawcy. W tym ostatnim wypadku, nigdy nie wiadomo, czy kiedyś jeszcze nie staniemy z byłym szefem oko w oko. Szef też może zmienić pracę i - kto wie, czy to właśnie nie on może ponownie decydować o naszej przyszłości. Może już za rok, na następnej rozmowie kwalifikacyjnej… Lepiej więc rozejść się tak, by zostawić po sobie dobre wrażenie.

O jeden most za daleko

Nie pal za sobą mostów, nawet jeśli to z ciebie rezygnują, a nie odwrotnie - to najważniejsza rada dla kogoś, kto rozstaje się z firmą. - Odbierając wypowiedzenie, powiedziałem menadżerowi parę słów za dużo - przyznaje 22-letni Marek, mechanik samochodowy.Finansowo zakład jest dziś w dużo lepszej formie, więc trzech moich kolegów tam wróciło. Zostali zwolnieni razem ze mną, ale tylko ja nie dostałem takiej propozycji.

Podobnego błędu nie popełniła 29-letnia Aneta, sekretarka. Z szefem pożegnała się bez pretensji, choć za wypowiedzenie miała do niego duży żal. - Po pewnym czasie poprzedni szef polecił mnie swojemu koledze i już od roku jestem jego asystentką. Bez względu na okoliczności trzeba zostawić po sobie dobre wrażenie - mówi. - To się może opłacić.

Dymisja pod poduszką

Bez względu na to, czym się kierujemy rezygnując z pracy, składając wypowiedzenie - koniecznie na piśmie - zachowujmy się profesjonalnie i powściągliwie.

- Nawet jeśli powodem odejścia jest złe traktowanie lub to, że nie układa nam się z szefem czy

kolegami, nie mówmy i nie piszmy czegoś, czego możemy potem żałować - mówi psycholog pracy Colin Baldwin.

Po napisaniu wypowiedzenia najlepiej je odłożyć na 24 godziny - jak to Amerykanie mówią, “sleep on it”- i zredagować je, kiedy będziemy w stanie myśleć trochę jaśniej.

Jeżeli chodzi o formę, wymaga się od nas tylko tego, by wypowiedzenie zawierało podstawowe informacje dotyczące naszej rezygnacji: stanowisko, z którego rezygnujemy i określenie ostatniego dnia pracy. - Jeżeli nie możemy oprzeć się pokusie napisania o powodach naszego odejścia, jakikolwiek krytycyzm powinien być konstruktywny w naturze, bez osobistych uwag pod adresem szefa czy też kolegów - radzi Baldwin.

O krok od wolności

Gdy rozstajemy się z pracodawcą w przykrych okolicznościach, to naturalne, że chcemy odejść jak najszybciej. Niestety, obowiązuje nas okres wypowiedzenia. Jest on zwykle potwierdzony w naszej umowie o

pracę i zależy przede wszystkim od tego, jak długo pracowaliśmy u obecnego pracodawcy i jakie zajmowaliśmy stanowisko. Zazwyczaj im dłużej pracowaliśmy, tym dłuższy okres wypowiedzenia. Zgodnie z prawem pracy, osoby, które przepracowały przynajmniej miesiąc powinny dać wypowiedzenie z wyprzedzeniem tygodniowym. Pracodawca może się jednak zgodzić na odstąpienie od okresu wypowiedzenia za obopólnym porozumieniem stron.

- Jeżeli zależy nam, by odejść

prędzej niż po czasie określonym w umowie, starajmy się zaproponować pracodawcy takie rozwiązanie, które sprawi, że rozważy on naszą prośbę przychylnie - radzi Baldwin.

Na przykład, możemy sporządzić harmonogram prac z propozycją przekazania obowiązków w terminie dogodnym i dla nas i dla pracodawcy. A potem potraktujmy okres naszego zatrudnienia w tej firmie jako zamknięty etap życia zawodowego i nie rozpamiętujmy złych doświadczeń. Jak mówią Amerykanie: „Move on”.

P r e z e n t dla dziecka

W strażackiej remizie

Zestaw drewniany Remiza Strażacka firmy Hey! Play! to idealny prezent dla każdego dziecka. Trzypoziomowy zestaw remizy strażackiej zawiera remizę strażacką, wóz strażacki, helikopter ratunkowy i 16 dodatkowych akcesoriów, takich jak meble do domku zabaw. Remiza posiada ponadto lądowisko dla helikopterów oraz miejsca parkingowe. Wykonany z płyty MDF i drewna ma ładnie wyszlifowane krawędzie i jest pokryty jaskrawymi kolorami, dzięki czemu idealnie pasuje do małych rączek i rozwija umiejętności motoryczne. Kompaktowy rozmiar zestawu ułatwia przechowywanie na półce lub w zatłoczonym pokoju zabaw. Ten zestaw zachęca do kreatywności i zabawy w udawanie, jednocześnie pomagając rozwijać wyobraźnię dziecka!

Cena $29.95 www.amazon.com

Ahoj przygodo

Koleżanki i koledzy - przygotujcie się na przygodę na pirackim statku pośród fal! Dwie zabawne postacie, rekin, działa i fontanna dostarczą mnóstwo radości, dlatego upewnij się, że będziesz mieć dużo czasu do zabawy na pełnym morzu.

Cechy produktu: trwała konstrukcja z tworzywa sztucznego; urządzenie do tworzenia prądów wody i poruszania przedmiotów na wodzie; obrotowy ster; kotwica podnosi się i opuszcza przez kręcenie uchwytu.

Cena $79.99 www.littletikes.club

Na przeciwników

Blaster BASR-L jest inspirowany tym używanym w Fortnite, przechwytując wygląd tego z popularnej gry wideo. Blaster BASR-L jest wyposażony w mechanizm powtarzalny, strzelanie z klipsa i zawiera magazynek na 6 strzałek oraz 12 oficjalnych rzutek Nerf Elite. Aby pomóc w celowaniu wyposażony w zdejmowana lunetę — spójrz przez lunetę i ustaw celownik na swoim celu.

Aby rozpocząć strzelanie wystarczy załadować 6 strzałek do magazynka,  następnie magazynek do blastera i pociągnąć śrubę do tyłu i do przodu, aby przygotować blaster do strzału. Oficjalne rzutki Nerf są wykonane z pianki i zostały przetestowane i zatwierdzone pod kątem wydajności i jakości. Nie wymaga baterii.

Cena $35 www.walmart.com

Mądre zwierzaki

Szczeniaczek Uczniaczek to ten sam dobrze znany przyjaciel, który odpowiada na dotyk dziecka śmiesznymi tekstami i piosenkami, ale teraz wyposażony jest w technologię „Poziomy nauki”, dzięki której interaktywne treści zmieniają się z wiekiem malucha. Poziom 1odkrywanie - od 6. m-ca: dźwięki i podstawowe słowa rozbudzają ciekawość; poziom 2 - zachęcanie - od 12. m-ca; poziom 3 - naśladowanie - od 18. m-ca.

Cena $14.99 www.target.com

Tylko do przodu

Rowerek biegowy Bixe dla małych dzieci jest doskonały do nauki równowagi. To najlepsza alternatywa dla pojazdów z bocznymi kółkami, dzięki którym jazda na klasycznym rowerze stanie się przyjemna oraz łatwa w opanowaniu. Rowerek pozbawiony jest pedałów, co pozwala skupić się dziecku na nauce utrzymywania równowagi i kierunku jazdy. Ten rowerek biegowy dla maluchów został rygorystycznie przetestowany z udziałem większych dzieci. Każdy zacisk jest odporny na manipulacje, oba koła wyposażone w podkładki zabezpieczające.

Cena $69.99 www.amazon.com

Nie tylko na dobranoc

Poznaj klasyczne rymowanki z Musical Rhymes Book firmy VTech. Twój maluch rozwinie umiejętności motoryczne, przesuwając i przekręcając zabawne elementy do zabawy, odkrywając każdą łatwą do przewrócenia stronę. Następnie zagrają dźwięki pianina pięcioma kolorowymi klawiszami, które wprowadzają kolory i instrumenty. Dwa tryby zabawy obejmują tryb nauki, który wprowadza słownictwo odpowiednie dla wieku oraz tryb muzyczny, który odtwarza muzykę i dźwięki instrumentów. Interaktywna książeczka zapewnia wizualną stymulację za pomocą kolorowych stron i świecącej gwiazdy, która miga wraz z dźwiękami.

Cena $24.99 www.walmart.com

Prosto do gwiazd

Podaruj maluchowi rakietę kosmiczną LEGO DUPLO Town Space Shuttle Mission dla maluchów w wieku od 2 lat i obserwuj, jak rozwija się ich wyobraźnia i umiejętności rozwojowe. Ta przyjazna dla maluchów zabawka kosmiczna ma wszystko. Dzieci w wieku przedszkolnym wkraczają w świat nieograniczonej zabawy z rodzicami i partnerami, budując prom kosmiczny, wystrzeliwując figurki astronautów w kosmos i odgrywając niekończące się historie o eksploracji i odkrywaniu. A gdy wyobraźnia dzieci zabierze je z tego świata, ich myślenie poznawcze, rozumowanie przestrzenne i umiejętności motoryczne wzrosną. Zestawy LEGO DUPLO dają przedszkolakom swobodną zabawę, wyrażanie siebie i radosną naukę. Dzięki zestawom do zabawy DUPLO rodzice i małe dzieci mogą dzielić się cennymi kamieniami milowymi w rozwoju podczas wspólnej zabawy.  Cena $19.99 www.target.com

BARAN Nie odmawiaj sobie drobnych przyjemności. Nowy ciuch, wolny dzień, gorąca kąpiel, romantyczna randka... Masz tyle możliwości–jednak pamiętaj o tym, żeby nie przesadzić. Uważaj na finanse–na horyzoncie coś nieoczekiwanego.

BYK Nie przesadzaj z jedzeniem. W najbliższych dniach możliwe problemy żołądkowe. Pij dużo herbaty i nie przesadzaj z ostrymi przyprawami. Nie zaszkodzi Ci lekka głodówka, aby oczyścić organizm–ale bez przesady–nie popadaj w skrajności.

BLIŹNIĘTA Możliwy awans lub niespodziewany przypływ gotówki. Odpręż się i zastanów nad tym jak wykorzystasz uśmiech losu. Zapytaj o zdanie partnera. W żadnym razie nie podejmuj decyzji samodzielnie! Może to mieć opłakane skutki w dalszej perspektywie.

RAK Pod koniec tygodnia spotka Cię niespodzianka. Zdarzy się coś, co Cię zaskoczy. Nie trać jednak głowy i zareaguj rozsądnie. Nie pozwól się wyprowadzić z równowagi. W razie potrzeby poszukaj oparcia w bliskie Ci osobie.

LEW Niespodziewane zdarzenia mogą wprowadzić nieco zamieszania do twojego życia. Zwróć uwagę na szczegóły. Nie wszystko, co się świeci jest złotem. Dokonuj wyborów z rozwagą i nie pozwól sobie na pochopne działanie–zwłaszcza wtedy, gdy podejmujesz decyzje w kwestiach szczególnie dla Ciebie istotnych.

PANNA Bądź szczególnie ostrożny w nadchodzącym tygodniu. Strzeż się fałszywych przyjaciół, którzy chcą wykorzystać Twoje dobre serce. Naucz się wreszcie mówić NIE, gdy sytuacja tego wymaga.

WAGA Pośpiech nie zawsze jest dobry. Zatrzymaj się i zastanów nad swoim postępowaniem. Czy czasem w codziennym pędzie i zgiełku nie tracisz czegoś ważnego? Czy okazujesz wystarczająco dużo uwagi osobie szczególnie Ci bliskiej?

SKORPION Ten tydzień to dobry okres dla podjęcia ważnych decyzji. Rozważ wszystkie argumenty za i przeciw i dokonaj rozsądnego wyboru. Nie działaj pochopnie, bo Twoje decyzje mogą mieć wpływ na Twoją przyszłość.

STRZELEC Nie pozwól, aby stresy pozbawiły Cię energii. Zadbaj o siebie i znajdź trochę czasu na to, aby się zrelaksować. Spokój, opanowanie i dystans do twoich nieprzyjaciół pozwoli Ci nie stracić kontroli nad rozwojem wydarzeń.

KOZIOROŻEC Nadchodzący tydzień przyniesie wiele frustracji. Szukaj oparcia w partnerze i nie poddawaj się pesymizmowi. Pozytywne nastawienie to podstawa, jeśli chcesz przetrwać ten tydzień bez większych negatywnych skutków.

WODNIK Poświęć trochę więcej czasu i uwagi osobie Ci najbliższej. Nie zaniedbuj kogoś, kto darzy Cię szczególnie ciepłymi uczuciami, bo uczucia trzeba pielęgnować a ich zaniedbanie może doprowadzić do kryzysu. Jest to również dobry okres ku temu, aby zakończyć ciągnący się od dawna spór.

RYBY Ostatnio chyba zaniedbujesz swoje zdrowie. Zadbaj o siebie i nie odkładaj na później spraw ważnych. Rozejrzyj się wokół–czy przypadkiem ktoś nie potrzebuje Twojej pomocy. Jeśli tak jest to nie zwlekaj–pomóż dopóki nie jest na to za późno.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC)

i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Len

trzyma fason

Modnie i wygodnie nie zawsze chodzi ze sobą w parze, a przekonać się o tym możemy ilekroć na zewnątrz pełnia lata, a my zamiast na plażę, musimy iść do biura i to w dodatku w miarę elegancko ubrani. Na szczęście w takich wypadkach z pomocą przychodzi len i jego niemal cudowne właściwości.

Projektanci doskonale wiedzą, że stroić się i upiększać kosztem samopoczucia możemy tylko do pewnej granicy. Potem większość z nas będzie szukać dla siebie ubrań niekoniecznie krzykliwych i zwracających uwagę, ale za to praktycznych i wygodnych. Styliści zdają sobie też sprawę, że warto inwestować czas i uwagę w kolekcje ponadczasowe, które przechodząc drobne modyfikacje znajdą wzięcie niezależnie od sezonowych trendów. Trudno tu o lepszy przykład niż właśnie len, który w niemal niezmienionej formie od dziesięcioleci świetnie się nosi i na salonach, i na plaży.

Jeśli poszukać przyczyn tego lnianego fenomenu, znajdziemy przynajmniej kilka. Przede wszyst-

kim len nie uczula, a – co więcej – ma hamujący wpływ na rozwój grzybów i bakterii. To czyni go chyba najbardziej przyjaznym ludzkiej skórze materiałem na świecie. Nie bez znaczenia jest i to, że choć ma niską zdolność pochłaniania elektryczności statycznej, to sam nie jest jej źródłem. Dlatego właśnie prawdziwy len nie ,,strzela”, nie przywiera do skóry i się nie traci wskutek tego fasonu. Choć są tacy, którzy lniane odzienie noszą nawet zimą, większość ludzi docenia właściwości tych naturalnych włókien w okresie letnim. Nie bez przyczyny, bo len absorbuje wilgoć aż do 20 proc. własnej masy, zanim zrobi się mokry. Jest przy tym przyjazny dla skóry i ,,oddycha” wraz z nią, fundując jej przez to dosko -

nałe chłodzenie.

ściwości dodać jeszcze, że jest on trzykrotnie bardziej wytrzymały od bawełny oraz, że staje się bar dziej odporny na uszkodzenia mechaniczne po każdym kolej nym praniu, wyjdzie nam z lnu istny cud. Nie ma się więc co dziwić, że mimo zmienności mód, len wciąż trzyma i fason i – co za tym idzie – cenę.

Î Próba ognia

Tkaniny lniane, jak chyba wszystko co naturalne, do najtańszych nie należą. Stąd też pewnie zalew podróbek, które choć wyglądają podobnie, mają jednak zupełnie inne właściwości. Jak rozpoznać prawdziwy len? Trzeba do tego fachowego oka, a laikom pozostaje tzw. próba ognia. Gdy kupujemy materiał, poprośmy o odcięcie kawałka i... podpalmy go. Jeśli się pali – jest to len lub czysta bawełna, jeśli jednak choć trochę się topi – znaczy, że dodano do niego włókna syntetyczne. Odradzmy wykonywanie tej próby w sklepie, zamiast tego zaufanych dostawców praw dziwego lnu warto poszukać w internecie lub wśród znajomych.

Î Jak obchodzić się z lnianą odzieżą

Jeśli metka nie mówi inaczej, białe ubrania lniane możemy prać w temperaturach do 60 stopni, natomiast kolorowe w chłodniejszym środowisku, do 40 stopni. Len kolorowy dobrze jest też przewrócić na lewą stronę przed włożeniem do pralki. Do prania używamy normalnych proszków, odpowiednio do tkanin białych, lub kolorowych, ale – uwaga – żadnych wybielaczy na bazie chloru! Pod jego wpływem włókna lniane się kruszą i łatwo drą. Jest jeszcze jedna zasada przy praniu odzieży lnianej – jak najmniej wirowania. A jeśli już wirujemy to krótko i na minimalnych obrotach. Odzież lnianą wyjmujemy szybko z pralki, strzepujemy i rozwieszamy do wyschnięcia.

Słoma z butów

Skoro już jesteśmy przy tym, co lniane, naturalne i przewiewne, nie sposób nie wspomnieć o espadrylach. Te damskie trzymają się w modzie od ładnych kilku lat, niedawno jednak w wystawowych witrynach na całym świecie pojawiły się także męskie odmiany. W dodatku w dość cieka-

Espadryle, czyli innymi słowy buty na słomie, przywędrowały do świata mody z hiszpańskich Pirenejów, gdzie od wieków nosili je tamtejsi pastuszkowie i ubodzy chłopi. Trudno się dziwić, bo obuwie to jest proste i tanie do wykonania. Wierzch stanowi tkanina, najczęściej len lub gruba bawełna, spód natomiast to zwinięta w ciasny kłębek jutowa plecionka. Współcześnie, w bardziej miejskich wersjach podeszwę częściowo lub w całości wzmacnia się gumą, co poprawia jej trwałość. Espadryle są bardzo wygodną formą pośrednią między zabudowanymi, pełnymi butami a letnimi, przewiewnymi sandałami. W tym sezonie producenci postanowili zaświecić nam w oczy kolorami, spotkamy więc espadryle w kolorach pomarańczowym, czerwonym, różowym, czy intensywnie niebieskim. W dobrym tonie są też wszelkie wzory, kropki, paski, i kolorowe mozaiki. Męskie buty na słomie bez ryzyka kompromitacji nosić możemy prawie do wszystkiego. Pasują zarówno do dżinsów, jak i popularnych w tym sezonie chinosów, dobrze skomponują się również z krótkimi spoden kami oraz prostymi, lnianymi spodniami. Prze strzegamy jednak przed zakładaniem ich do garnituru, chyba że mowa o lekkim, sportowym czy lnianym.

Ubezpieczenie Cargo czyli ładunku w trakcie transportu

Polisy te są dość elastyczne. Zakres ochrony, rodzaj i typ polisy, a także sposób rozliczenia ustalany jest zawsze na podstawie indywidualnych preferencji klienta. Polisę generalną podpisuje się zazwyczaj na dłuższy okres, przeważnie na rok, i zawiera ona w szczególności dane, takie jak: rodzaje przewożonych w danym okresie ładunków, środki transportu, jakie są wykorzystywane, limity odpowiedzialności, kierunki przewozu. Takie ubezpieczenie warto mieć zarówno w sytuacji, w której przedsiębiorca przewozi swoje towary własnym transportem, jak i wtedy gdy powierza je zawodowemu przewoźnikowi. Warto pamiętać, że choć przewoźnik powinien mieć ubezpieczenie liability, to taka polisa ma ograniczony zakres – obejmuje tylko szkody powstałe z winy przewoźnika. Na przykład, jeśli przewożący zabierze nasz towar na stojący samochód, wskutek wichury, przewróci się drzewo, to nie będzie on

odpowiadał za zniszczony towar. Wtedy przyda się polisa cargo.

Ubezpieczenie Cargo jest ubezpieczeniem mienia w transporcie. Można nim objąć towar przewożony zarówno drogą lądową, kolejową, jak i śródlądową. Polisa chroni nasz towar od utraty, ubytku czy zniszczenia, niezależnie czy przewozimy go samodzielnie czy korzystamy z zawodowego przewoźnika w transporcie krajowym lub międzynarodowym. Nie ma także znaczenie czy nasze ubezpieczone mienie jest nowe czy używane.

Ubezpieczenie Cargo gwarantuje, że nasz towar będzie chroniony do pełnej wartości sumy ubezpieczenia czego nie obejmuje liability przewoźnika. Często przewoźnik nie odpowiada za szkody, które są związane z transportem lub ogranicza odpowiedzialność tylko do wysokości wartości rzeczywistej przesyłki.

O odpowiedzialności przewoźnika możemy mówić jedynie wtedy, gdy mamy do czynienia z

przedsiębiorstwem świadczącym usługi przewozowe.

Ubezpieczeniem Cargo natomiast, można objąć towar przewożony własnymi lub wynajętymi środkami transportu. Nieco innego ubezpieczenia potrzebuje przedsiębiorca nie będący zawodowym przewoźnikiem, który przewozi mienie nie należące do niego. Na przykład, jeśli zakład naprawczy odbiera od klienta własnym transportem maszyny do naprawy, to powinien pomyśleć o wykupieniu ubezpieczenia od odpowiedzialnosci cywilnej działalności z klauzulą dodatkową. Obejmuje ona ryzyko uszkodzenia lub zniszczenia w czasie transportu łącznie ze szkodami w trakcie załadunku lub rozładunku mienia. Oczywiście uszkodzenia te muszą wynikać z winy przedsiębiorcy przewożącego mienie np. sytuacji gdy jego pracownik przy rozładunku upuści maszynę czy kierowca spowoduje kolizję. Zaletą tej klauzuli dodatkowej jest też to, że obejmuje ona nie tylko ładunek w transporcie, ale przez cały czas gdy jest ono po piecza ubezpieczonego przedsiębiorcy.

Przypominamy, że nasza agencja posiada kontrakty z wieloma konkurencyjnymi firmami. Przygotowujemy ofertę składającą się z następujących części:

• porównanie finansowe

• opis otrzymanych najlepszych ofert obejmujący: stawki, składki, zniżki i opcje dodatkowe

• tlumaczymy różnice w poszczególnych ofertach ze wskazaniem naszym zdaniem najlepszej oferty

• nadzorujemy terminy kończących się polis

• wydajemy certyfikaty

• monitorujemy system płatności składek i rat składek.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL

CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448

Grażyna Torbus

Pierwsze Damy – cz.214

Melania Trump (ur. 1970)

W środku tortu weselnego była głównie infrastruktura. Oczywiście udało się go utrzymać w pionie i podczas wesela stanowił atrakcję godną ochów i achów, tyle że niestety nie nadawał się do jedzenia. Warstwy były zbyt płytkie, żeby dało się z nich wykroić kawałki dla gości, więc tylko u jego podstawy znajdowało się dostatecznie dużo „tortu”, by starczyło na pokaz uroczystego pokrojenia w wykonaniu młodej pary. Gdy Melania objęła dłońmi mężowską rękę i wspólnie wcięli się w krem, Trump mrugnął do zgromadzonych. „Pomyśleliśmy życzenie” - oznajmił.

Najwyższa warstwa stanowiła jedyną oprócz podstawy część tortu, która rzeczywiście nadawała się do spożycia, i zachowano ją dla Melanii, żeby zgodnie z tradycją mogła ją zjeść z mężem w pierwszą rocznicę ślubu. Dla gości Barberet upiekł dziesiątki trzynastocentymetrowej wysokości kopii - o identycznym smaku.

O pierwszej w nocy, gdy nic nie wskazywało, by rytm weselnej zabawy miał osłabnąć, Melania wymknęła się do swojego pokoju, żeby zmienić strój, po czym wróciła w obcisłej sukni Very Wang - białej, rzecz jasna - z drobnym

marszczeniem na gorsecie i powłóczystą spódnicą w stylu greckim. Rozpuściła wielki kok w kształcie ula i pozwoliła opaść naturalnie pofalowanym włosom na ramiona, a zamiast welonu włożyła wianek z białych róż. Zdjęła też wszystkie swoje brylanty, pozbywając się błyszczących bransolet i masywnej kolii. Zmiana była na tyle znacząca, by Melania przeistoczyła się z eleganckiej panny młodej z Palm Beach w królową weselnego balu

w tropikach. Z odznaczającą się na tle białej sukienki skórą w kolorze gałki muszkatołowej i uśmiechem od ucha do ucha

tańczyła z gośćmi na patio, które przekształcono w przestrzeń przypominającą nocny klub z kolorowymi światłami i parkietem.

O czwartej nad ranem przyjęcie dobiegło końca i - jak głosi legenda - pan młody naprawdę przeniósł swoją żonę przez próg apartamentu. Wszystko poszło gładko, dokładnie tak, jak przewidywała Melania. Była teraz panią Donaldową Trump i nie przypuszczała, że kiedyś będzie tytułowana w inny sposób.

Nigdy w życiu, a na pewno nie tamtej nocy w Mar-a-Lago, gdy kładła się do łóżka w gęsto tkanej pościeli, czując woń róż stojących na nocnym stoliku, nie sądziła, że pewnego dnia zostanie pierwszą damą Ameryki.

Ciag dalszy za tydzień…

Ogłoszenia drobne

DAM PRACĘ

Green Pear Heights / Eastern European restaurant in Jersey City, NJ 07307 is looking for experienced cooks and bakers. For more info please send resume at greenpeargroup.com or call 917-415-8806

Wanted: Part-Time Front Desk Receptionist: Fluent in Polish and English Position includes: Front desk duties, answering phones, making appointments, patient contact. Hours 2:308:00 Monday, Wednesday, Thursday 8:30-11:30 on Saturday. Send Resume to: objective1081@optimum.net

Praca pod dachem bez względu na pogodę dla mężczyzn od zaraz. Płatne $25/godz. i więcej. Tel.: 201-354-7488 lub 201-421-4925

Osoby chętne do pracy podczas Festiwalu Tygodnika PLUS 3-4 czerwca w Tappan NY proszone są o kontakt z redakcją – 973-928-3838

SPRZEDAM:

Sprzedam wyposażenie garażu. Narzędzia do samochodów osobowych i ciężrowych. Tel.: 646-594-4127

Sprzedam 2016 Wildwood Camper. 30 stóp długośći. Pełne wyposażenie. Stan bardzo dobry. Tel.: 646-594-4127

Sprzedam dużo farby Sherwin -Williams (biała i kolorowa) do malowania wewnątrz domu za pół ceny. Te.: 201-421-7592

Nowe tylne siedzenie i przednią szybę (Moppar) do Havy Duty Doge Ram. Tel.: 646-594-4127

Pytania czytelników

Czy może Pani wyrwać złote zęby mojego męża?

Ja tego nie będę robić, ale może Pani poprosić dentystę, żeby je wyrwał.

Czy może Pani podzielić prochy do 10 małych urn? Umówiliśmy się z rodziną, że kto będzie jechł na wakacje to weźmie część prochów ze sobą i rozsypie w ciekawych miejscach, gdzie będziemy zwiedzać.

Tak nie ma problemu, mogę prochy podzielić, ale chcę uczulić, że prochów nie można w Ameryce rozsypywać gdzie nam się podoba.

Moja babcia zmarła w Passaic ponad 30 lat temu. Gdzie ja mogę dostać jej akt zgonu, bo się okazało, że babcia miała ziemię w Polsce, którą chcemy sprzedać, ale potrzebny jest babci akt zgonu do spraw spadkowych.

Akt zgonu można dostać w Health Department w mieście, gdzie babcia zmarła, czyli w Passaic przy 330 Passaic Street lub z Vital Statistics w Trenton, NJ.

Moja żona miała trzech mężów, ja jestem jej czwartym mężem. Akt własności domu jest na jej nazwisko po pierwszym mezu, bo dostała

go po rozwodzie. Auto na nazwisko po drugim mężu, konto w banku na nazwisko po trzecim mężu, ale rozliczamy się razem na jej nazwisko po mnie. Żona zaczęła chorować, martwię się, że jak ona umrze to będę miał dużo kłopotów.

Najlepiej byłoby jakby żona pozmieniała wszędzie na jej obecne legalne nazwisko co ma na karcie social security zanim umrze. Jeżeli żona umrze przed panem to proszę pamiętać, aby podać wszystkie jej nazwiska na akcie zgonu. Proszę też sprawdzić jakie jest jej nazwisko na karcie social security i czy jak wyszła za pana za mąż to zmieniła to oficjalnie w Biurze Social Security.

Czy to prawda, że trumny latają tym samym samolotem co ludzie, bo nigdy nie widziałem trumny na lotnisku?

Tak, praktycznie w każdym samolocie pod pokładem znajdują się ciała zmarłych. Trumny są opakowane w tzw. air tray, jest to drewniana podstawa a na górze jest gruby karton, więc nie widać co tam jest. Ciała transportowane są albo w trumnach albo na lotach krajowych w specjalnych tzw. combo pudełkach.

Izabela Van Tassel

European Building Supply LLC

Otwórz się na Świat z naszymi drzwiami i oknami

Jedyny w New Jersey autoryzowany punkt sprzedaży firm: Gerda, Porta, Drutex

W naszej ofercie posiadamy:

* Okna PVC oraz Aluminium w wielu kolorach, rozmiarach oraz kształtach

* Drzwi Zewnętrzne Aluminium, PVC, oraz Stalowe również w wielu konfiguracjach i kolorach

* Drzwi do Apartamentów oraz Wewnętrzne

* Bramy Garażowe, Wjazdowe i Ogrodzenia

* Moskitiery oraz Rolety Zewnętrzne na okna

* Szklane Balustrady

Zapraszamy do naszego sklepu: Krzysztof Gutowski 654 River Dr, Garfield, NJ 07026

Tel: (917) 754-5260

www.EBSNJ.com

Jesteśmy tu dla Ciebie i razem z Tobą wybierzemy właściwy styl oraz kolor okien i drzwi, który będzie Tobie odpowiadał

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

8.06.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2

Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 20 (77 1) nagrodę wylosowała Pani Anna Sowa z Perth

Amboy. Gratulujemy!

Hasło: Pla pla plagiatem myśli

• Ewa Fugowska

www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

$3000 $3000

Pozbądź się długów przed emeryturą

W idealnym świecie byłbyś wolny od długów do czasu przejścia na emeryturę. Ten scenariusz nie zawsze się spełnia. Badania finansów konsumenckich przeprowadzone przez firmę Experian wykazały, że przeciętny Amerykanin ma dług w wysokości 90,460 dol., co obejmuje wszystkie rodzaje produktów dłużnych: kart kredytowych, pożyczki osobiste, kredyty hipoteczne, samochodowe i długi studenckie. Niestety, osoby z wyżu demograficznego (w wieku od 56 do 74 lat) są ciągle zadłużone średnio na 96,984 dol., a osoby w wieku 75 i więcej lat – na 40,925 dol. W Polsce jest podobnie. Zadłużonych jest już blisko 400 tys. polskich emerytów, a średnie zadłużenie to ponad 17 tys. zł. Wraz z upływem czasu, te liczby rosną.

Dlaczego coraz

więcej długów?

Wydłużenie spłaty pożyczek hipotecznych zostało spowodowane falą refinansowań pożyczek wywołaną spadkiem stóp procentowych w ostatniej dekadzie. Faktem jest, że wielu właścicieli domów obniżyło sobie miesięczne raty, ale również zaczęło spłacać długoterminowe (najczęściej 30-letnie) pożyczki od początku. Wielu cieszyło się, że odpisują odsetki od podatków. Dla ludzi dojrzałych satysfakcja ta bywa krótkoterminowa. Jeżeli 50-latek refinansował swoją w połowie spłaconą pożyczkę i zaciągnął 30-letni kredyt, to będzie go spłacał aż... do osiemdziesiątki. Drugim powodem zadłużenia seniorów bywają kłopoty zdrowotne. Po przejściu na emeryturę spada przychód, wiec seniorzy bez większych oszczędności płacą za leczenie kartami kredytowymi. Niektórym wydawało się, że skoro stopy procentowe były bardzo niskie, to warto było zaciągnąć duży dług, a środki zainwestować na giełdzie czy w nieruchomości. Giełda spadła, koszt pożyczek wzrósł, więc manewr ten się nie powiódł.

Pozbądź się długów!

Niezależnie od swego wieku, postaw sobie za cel pospłacać długi, tym bardziej, że z powodu inflacji stopy procentowe poszybowały w górę. Powód jest oczywisty: Po przejściu na spoczynek będziesz miał niższy przychód i pożyczkowym ratom trudno ci będzie podołać.

Myślisz, że możesz zawsze dorabiać na część etatu? Może tak, ale wtedy stracisz część emerytury

Social Security (jeżeli nie osiągnąłeś pełnego wieku emerytalnego). Ponadto możesz wpaść w szpony Urzędu Podatkowego, gdy twoja emerytura Social Security zacznie być opodatkowana.

Nie chcesz klepać biedy na emeryturze - pozbądź się zadłużenia!

Nie wierz w odpisy podatkowe

Niektórym seniorom wydaje się, że wszystkie odsetki od pożyczek są odpisem podatkowym. Nie są, bo przepisy zmieniły się już dawno - w 1986 roku. Tylko koszt pożyczki hipotecznej i podatki od nieruchomości mogą być odpisem. Ale nie bywa, gdy odpisy te nie przekraczają kwoty wolnej od podatków. Ponadto większość emerytów nie płaci podatków, albo płaci tak niewielkie, że odpisy podatkowe znikają. Porozmawiaj ze swoim podatkowym doradcą.

Nadpłacaj długi

Dążenie do likwidacji długów powinno zainspirować cię do oszczędzania pieniędzy. Nadgodziny czy prezenty w gotówce przeznaczaj na dodatkowe spłaty najdroższych kart kredytowych. Zaplanowałeś jakiś zakup, uwzględniłeś w budżecie, ale rozmyśliłeś się? Luźną gotówkę przelej przez komputer na konto karty kredytowej zanim ją rozpuścisz. Możesz to uczynić w każdej chwili, nie czekaj na koniec okresu rozliczeniowego karty. Każda nadpłata, to kolejna zwycięska bitwa z długami! Tak trzymaj, a wygrasz całą wojnę.

Przedpłacaj też pożyczkę hipoteczną, o ile pozwala na to twój budżet i przepisy banku.

Nie zaciągaj też kolejnych kredy-

tów. Odłóż karty kredytowe, posługuj się tylko gotówką, a wydawać będziesz tylko tyle, ile masz.

Wybierz krótsze pożyczki

Dom czy mieszkanie mogą być znakomitą inwestycją. Ale przelicz sobie, uwzględnij koszty jego utrzymania. Ponadto wybierz krótszy okres spłaty kredytu, np. 15, a nie 30 lat.

Przykład: Pożyczasz 200,000 dol. na 6 proc. i 30 lat. Twoja rata wynosi 1,200 dol. miesięcznie, a pożyczka kosztować cię będzie w sumie 432,000 dol. Jeżeli wybierzesz 15-letni kredyt, to oprocentowanie będzie trochę niższe (np. 5 proc), raty wyniosą co prawda 1,580 dol. miesięcznie, ale zapłacisz bankowi w sumie 284,400, czyli o 147 tysięcy dolarów mniej. W sumie dom będzie mniej kosztowny. Przelicz sobie sam: https:// www.bankrate.com/mortgages/ mortgage-calculator.

Kup skromniejszy dom

A jeżeli nie możesz podołać wyższej racie, to zmień dom na mniejszy. Zapłacisz za niego mniej, mieć będziesz niższe podatki gruntowe i koszty utrzymania.

Popularnym błędem dojrzałych osób jest kupowanie zbyt dużych posiadłości. Stać ich, bo zarabiają dobrze. Ale wkrótce dzieci wyfruwają z gniazda, rodzice zostają sami w olbrzymiej rezydencji, której spłata ciągnie się do późnej starości.

Ostrożnie z pożyczkami studenckimi dla dzieci

Rodzice uważają, że jest ich obowiązkiem sfinansowanie studiów dzieci. Nie mając oszczędności, rodzice zaciągają Parent PLUS Loans, prywatne pożyczki, do tego kredyt pod zastaw domu. Młodzież studiuje sobie przyjemnie, nawet nie poczuwa się do wdzięczności. Idzie potem w świat (o ile znajdzie pracę), rodzice pozostają z brzemieniem studenckiego długu i spłacają go nawet

na emeryturze. Stop. Młodzież powinna sama zatroszczyć się o finansowanie swojej edukacji. Dla dobrych uczniów istnieje wiele sposobów.

Oszczędzaj

Po spłacie długów nie spoczywaj na laurach. Oszczędzaj dalej, by odłożyć pewną kwotę, która będzie twoją poduszką finansową, a następnie podstawą intratnych inwestycji. Według OECD, przeciętny Amerykanin oszczędza tylko 5 proc. swoich zarobków, Niemiec 9.5 proc., a Szwed 15.7 proc., a Szwajcar 19 proc. Polak nad Wisłą, niestety, blisko zera. Inni mogą oszczędzać na przyszłość, to powinniśmy i my.

Rada: Ustaw sobie w banku program automatycznego oszczędzania – przelewaj ustaloną kwotę, co najmniej 10 proc. zarobków, z konta czekowego na oddzielne konto oszczędnościowe albo inwestycyjne. Innymi słowy - płać sobie najpierw. W ten sposób, wolny od długów i z pokaźnymi oszczędnościami, będziesz mógł cieszyć się spokojną, zasobną emeryturą. Ponadto, sięgnij po artykuł sprzed tygodnia, pt. „Z drugiej ręki z korzyścią dla portfela i planety”.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników dla imigrantów w USA, m.in. książki pt.„Amerykańskie emerytury”, poświęconej indywidualnym programom emerytalnym. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt emerytur imigranta

wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner

„Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5

„WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. Cena $30 + $5.

“Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.

Również: “Powrót do Polski” ($35), „Emerytura reemigranta w Polsce” - dla seniorów wracających do kraju ($35), „Obywatelstwo z przeszkodami” ($35) + po $5 za przesyłkę Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 718-224-3492, www.PoradnikSukces.com,

SMARTFONY W LECZENIU

PSYCHIATRYCZNYM:

BLASKI I CIENIE

ZDANIEM WHO TECHNOLOGIE MOBILNE MOGĄ WSPOMÓC LECZENIE ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH. BADAŃ NA TEN TEMAT – Z WYKORZYSTANIEM URZĄDZEŃ MOBILNYCH – JEST MNÓSTWO, BO TEORETYCZNIE MIERZYĆ MOŻNA BARDZO WIELE STANÓW PSYCHICZNYCH. ALE SĄ TEŻ PUŁAPKI, DYLEMATY I… NA RAZIE STOSUNKOWO NISKA SKUTECZNOŚĆ.

W dziedzinie psychiatrii korzystanie z urządzeń mobilnych jest szczególnie trudne ze względu na wyjątkowość pacjentów i specyfikę objawów, które ciężko zebrać w jedną aplikację. Naukowcy wciąż jednak próbują znaleźć odpowiedź na pytania, jakie indywidualne czynniki środowiskowe w codziennym życiu pacjenta korelują z jego leczeniem, nasileniem objawów, z diagnozą.

Cyfrowe podejścia mobilne zmieniają tradycyjne sposoby diagnozowania, monitorowania i leczenia zaburzeń psychicznych. To obiecujący sposób na ograniczenie globalnego kryzysu zdrowia psychicznego i zmianę sposobu prowadzenia leczenia. Smartfony umożliwiają nam bowiem dostarczanie informacji i wspomagają leczenie na żądanie w czasie rzeczywistym i w naturalistycznych.

Na czym polega mHealth

W psychiatrii i psychologii kli-

nicznej szeroko stosowane są aplikacje na smartfony. Dzięki nim możliwe jest prowadzenie testów przesiewowych, kontrola stanu pacjenta, zachęcanie go do jakiejś aktywności, przypominanie o zażyciu leku itp. Urządzenia mobilne otwierają też pole dla naukowców – oby tylko dla nich, o czym niżej –łatwiej jest zbierać szereg danych na temat pacjenta, na dodatek w czasie rzeczywistym, które potem można analizować. A oto przykłady badań prowadzonych w ramach mHealth w poszczególnych jednostkach chorobowych, za pomocą urządzeń mobilnych.

Depresja i PTSD

Wystarczy, że pacjent posiada telefon – jesteśmy w stanie zmierzyć poziomu stresu czy tętna za pomocą czytnika linii papilarnych, odnotować ilość rozmów, które przeprowadza, sprawdzić sposób mówienia, śledzić go po GPS, czy też mobilizować, żeby w odpowied-

nim czasie wykonał jakąś czynność, np. wypełnił ankietę, określił swoje samopoczucie, wziął leki. Dzięki analizie tak zebranych danych dowiadujemy się więcej na temat stanu pacjenta, przebiegu choroby, możemy monitorować jego funkcjonowanie psychofizyczne w odpowiedzi na różne wydarzenia i w odpowiedzi na udzielone interwencje, ale przede wszystkim możemy zareagować w czasie rzeczywistym.

Jak wynika z badań Rosauera E. Orengo-Aguayo grupą szczególnie chętnie korzystającą z elektronicznych technologii są nastolatkowie leczący się psychiatrycznie. Uczestniczący w terapii poznawczo-behawioralnej ukierunkowanej na poradzenie sobie z traumą (TFCBT) postrzegali elektroniczne technologie jako niezwykle użyteczne i atrakcyjne. Ich zdaniem e-narzędzia znacznie usprawniają proces ich leczenia.

Analizując tak zebrane dane dowiadujemy się np., że osoby mieszkające w miastach mają więk-

sze ryzyko zaburzeń depresyjnych, a także schizofrenii.

Badania przy pomocy urządzeń mobilnych wykazały, że osoby, które przebywały w terenach bardziej zielonych mają mniejsze ryzyko zapadnięcia na depresję i dużo lepsze samopoczucie w porównaniu do osób, które unikały środowisk zielonych – mówi lek. Jakub Skrzeszewski. Co jednak już wiemy także dzięki tradycyjnym badaniom epidemiologicznym.

Depresja to podstępna i trudna choroba, która lubi powracać, czasem pierwsze sygnały są subtelne i ledwo zauważalne, dlatego właśnie istotna jest obserwacja wszelkich symptomów sugerujących nawrót choroby oraz szybka reakcja w razie ich pojawienia się.

Dzięki systemowi bluetooth możemy przewidzieć nasilenie depresji u chorych analizując ich interakcje – smartfon pokazuje, gdy ich kontakty społeczne zaczynają maleć, gdy ich aktywność społeczna jest coraz mniejsza – a to typowe

objawy obniżonego nastroju. Badanie ilości wypowiadanych słów, natężenia i barwy głosu daje podstawy do przewidywania, że zbliża się nawrót objawów depresyjnych. Kiedy chory mówi mniej, jego artykulacja jest mniej uważna, zmniejsza się intensywność rozmów, głos jest cichszy – zwraca uwagę lekarz.

Zaburzenia lękowe

Na rynku można znaleźć programy, które – zdaniem producentów – mogą być pomocne także w przypadku napadów paniki i stanów lękowych. W aplikacjach dedykowanych tym stanom znajdziemy zestaw informacji i porad dotyczących napadów lękowych oraz techniki terapeutyczne. Niektóre wyposażone są w zestaw ćwiczeń oddechowych, które w sytuacji stresowej mogą pomóc zapobiec nadchodzącemu atakowi paniki lub zwalczyć go w momencie kryzysowym. Inne mają tzw. „przycisk paniki”, który w skrajnej sytuacji pozwala połączyć się z wcześniej ustanowionym kontaktem, np. z rodziny, terapeutą lub najbliższym ośrodkiem pomocy.

Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)

Technologie bazujące na smartfonach mogą być wykorzystywane także do monitorowania zmian nastroju u osób, które cierpią na zaburzenie afektywne dwubiegunowe, w której naprzemiennie występują zmiany nastroju – depresyjne, hipomaniakalne bądź manii.

Duże badanie poświęcone tej chorobie (BipoSense Study Design: BD Monitoring) pokazuje nam kilka ciekawych rzeczy na jej temat. Na podstawie statystyk jesteśmy w stanie zobaczyć, co jest „programowalne” w występowaniu manii. Pacjent z CHAD ma m.in. zwiększoną aktywność, kiedy więc z danych zebranych przez smartfon wynika, że więcej chodzi można spodziewać się zbliżającego się kryzysu – mówi lek. Jakub Skrzeszewski.

Nic więc dziwnego, że zaczęto podążać tym tropem i tak naukowcy z włoskiego centrum badań nad technologią i sieciami społecznościowymi (Center for Research and Telecommunication Experimentation for Networked Communities, CREATE-NET) stworzyli algorytm

(DeepMood), który jest w stanie przewidzieć zbliżający się stan manii lub depresji na podstawie samego ruchu telefonu i sposobu pisania na klawiaturze. Jego dokładność oceniają na 90 procent, a po dołączeniu danych o aktywności i lokalizacji oraz uwzględnieniu tempa mowy, jego skuteczność oceniana jest aż na 97 proc.!

ADHD

Dorośli z ADHD mają zwiększone ryzyko rozwoju chorób kardiometabolicznych, choć wciąż nie do końca wiadomo, z jakiego powodu. Dlatego naukowcy próbują zdobyć więcej informacji.

W wyjaśnieniu tego problemu mogą pomóc wyniki badania ADHD Remote Technology, którego celem jest uzyskanie rzeczywistych danych z codziennego życia dorosłych z ADHD na temat zakresu, w jakim leczenie farmakologiczne i aktywność fizyczna oraz przestrzeganie zaleceń lekarskich mogą wpływać na ich ryzyko kardiometaboliczne. Długoterminowym celem całego programu badawczego ART jest poprawa wyników i wspieranie

zdrowego stylu życia dorosłych i młodzieży z ADHD poprzez ułatwienie samokontroli.

Blaski i cienie e-zdrowia

Amerykańscy naukowcy wykorzystują do tego technologię zdalnych pomiarów – smartfon pozwala uchwycić takie procesy jak aktywność fizyczna, sen, tętno, wysycenie tlenem, pobudzenie autonomiczne i wskaźniki zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo uczestnicy badania wykonują zadania za pomocą aplikacji na smartfona (takich jak wypełnianie kwestionariuszy klinicznych lub zadań związanych z mówieniem), mierzeniu ciśnienia krwi i masy ciała lub korzystaniu z komputera/ laptopa (zadania kognitywne). Takie ciągłe gromadzenie danych i ich analiza ma pomóc sprawdzić czy u osób z ADHD nie narasta ryzyko sercowo-naczyniowe. Pozwala także zdiagnozować zaburzenie i określić jego poziom.

Okazało się np. że pacjenci z ADHD mieli zwiększony czas reakcji na powiadomienia, które wyskakiwały w aplikacji, co ozna-

cza, że prawdopodobnie byli mniej skoncentrowani na tym, co robią. Podczas aktywnego korzystania ze swoich urządzeń mieli też zwiększone odchylenie barw światła z otoczenia co oznacza, że prawdopodobnie dużo scrollowali, czyli przewijali zawartość ekranu na urządzeniu elektronicznym, dlatego natężenie światła w smartfonie zmieniało się – tłumaczy Jakub Skrzeszewski.

Uzależnienie

Kolejna grupa, którą naukowcy chcieliby zdigitalizować i poddać monitorowaniu, to osoby uzależnione. Zajęli się tym francuscy naukowcy, którzy przede wszystkim chcieli sprawdzić, który z objawów będzie najlepiej korelował z nasileniem uzależnienia i czy skuteczność leczenia związana jest ze specyficznymi aktywnościami w tej grupie badanych. Po wielu badaniach uznano, że tu najlepszym markerem jest uczucie głodu i na podstawie tego parametru stworzyli apkę, w której można stworzyć strukturę osobowości danego pacjenta, monitorować miejsca w których bywa, odnotować spotkania i emocje, jakie temu towarzyszyły. Jest także możliwość wpisywania odczuć negatywnie związanych z uzależnieniem. Takie informacje można pomierzyć i skorelować, żeby zobaczyć kiedy pacjent czuje się lepiej, a kiedy gorzej.

Łatwo w ten sposób zobaczyć, że w ciągu tych kilku, czy kilkunastu dni był taki, w którym pacjent spożywał mniej alkoholu i co na to wpłynęło, a idąc tym tropem można sugerować: „Skoro wtedy sobie dałeś radę, to spróbuj to zrobić także innego

dnia”. Poza tym można mierzyć intensywność głodu i porównać ją z czynnikami środowiskowymi, które występowały w trakcie jego odczuwania, czyli np. miejsca, w których imprezował, więc warto unikać tej okolicy, omijać te miejsca, by zminimalizować ryzyko ulegania pokusie – wyjaśnia lekarz.

Uzależnienia

Dzieci potrzebują relacji z człowiekiem, a nie z tabletem.

Za pomocą urządzeń mobilnych można byłoby też ułatwić pacjentom kontakt ze specjalistą, a także objąć ich opieką po zakończonym leczeniu, co pomogłoby zapobiegać nawrotom.

mHealth – zagrożenia i rozczarowania

Zadowolenie i korzyści z korzystania z tego typu rozwiązań wśród pacjentów przeanalizowano w 13 dużych badaniach, aby sprawdzić, czy rzeczywiście to pomaga w leczeniu.

Okazuje się, że niestety, na tę chwilę niekoniecznie. Oczywiście są korzyści, dobrze, że to badamy i poszukujemy rozwiązań, biorąc pod uwagę, że urządzenia mobilne są coraz bardziej popularne. Możemy zbierać w ten sposób dane, zestawiać stan pacjenta w czasie rzeczywistym z podejmowanymi działaniami, ale póki co, statystycznie efektywność nie jest skorelowana z wynikami leczenia. Potrzeba jeszcze bardzo dużo pracy, żeby w pełni wykorzystać nowe technologie i możliwości jakie one dają – w przypadku chorób psychicznych jest to o wiele trudniejsze niż w chorobach somatycznych. Poza tym wciąż jest wiele aspektów, nad którymi warto się zastanowić: czy legalne jest monitorowanie pacjenta GPS-em, analizowanie rozmów jakie prowadzi, jak bezpiecznie wykorzystywać te dane i chronić je przed wykorzystaniem do tzw. złych praktyk np. przez ubezpieczycieli czy marketerów. Jedno jest pewne – liczba badań związanych z tym zagadnieniem rośnie, może więc niebawem uda się uporządkować wiedzę i znaleźć skuteczne rozwiązania, bo zapotrzebowanie jest ogromne – podsumowuje lek. Jakub Skrzeszewski.

Źródło: zdrowie.pap.pl

SPECJALIZACJA

DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED

Specializing in Primary Care and Nephrology

D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333

HOSPITAL AFFILIATIONS:

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS

NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST

Ogólna Medycyna Naturalna

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni

PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ********************

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City.

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: