Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają
Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni
66 Fadem Road, Spring eld, NJ 07081
Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com
Godziny otwarcia: wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm
Roczne zapisy na plany Medicare zaczęły się już 15 października i trwają do 7 grudnia, warto więc usiąść i zastanowić się chwilę czy ubezpieczenie, które posiadacie spełnia Wasze oczekiwania. Jeśli macie wątpliwości sprawdźcie jakie macie opcje do wyboru. Jest to ważna decyzja, ale proszę się nie stresować. Przynajmniej raz w roku można je zmieniać. Poniżej znajdą Państwo opcje planów jakie macie do dyspozycji.
1. Medicare A, B i Plan D (na lekarstwa). Nadal są jeszcze członkowie Medicare, którzy wierzą, że posiadając Medicare Part A i B i być może jeszcze Plan D na lekarstwa to wszystko czego potrzebują. Niestety to nieprawda. Medicare Part B płaci do 80% kosztów leczenia, a pozostałe 20% to Wasza odpowiedzialność. Opcja ta może być wystarczająca, jeśli ktoś ma zapewnione na emeryturze ubezpieczenie z pracy lub Unii.
2. Medicare Supplement i Plan D (na lekarstwa) . Medicare Supplement (zwany również Medigap lub Medsupp) ma za zadanie uzupełniać to co Medicare A i B nie pokrywa, czyli większość deductable i co-insurance 20%. Plany te nie pokrywają lekarstw kupowanych w aptece, dlatego też do Supplement należy dokupić Plan D. Jako uzupełniające, plany te są akceptowane przez wszystkich lekarzy specjalistów i szpitale w całym kraju, mających kontrakty z Medicare. Niestety nie są to plany na każdą kieszeń. Koszt tych planów w zależności od ich rodzaju, miejsca zamieszkania, wieku i płci może wynosić od ponad $150 do nawet $300 i więcej
na miesiąc, dodatkowo do miesięcznej składki za Part B ($174.70 w 2024 roku). Z powyższych względów plany te są najczęściej wybierane przez osoby nieco zamożniejsze lub ciężko chore. Plany te zwykle nie pokrywają usług dentystycznych i okulistycznych.
3. Medicare Advantage (Part C) . Jeśli pracując mieliście ubezpieczenie zdrowotne to przechodząc na emeryturę, Medicare Advantage nie będzie dla Was niespodzianką. Jest to ten sam typ ubezpieczenia, tzw. Managed Care. Są to plany dostępne dla każdej kieszeni, ponieważ zwykle nie kosztują nic lub bardzo mało miesięcznie. Dzieje się tak dlatego, że plany te są częściowo lub w całości finansowane do kompanii ubezpieczeniowych przez Medicare. W zamian za to Medicare przekazuje na te plany obowiązek administrowania kosztów opieki medycznej. Niestety plany te nie opłacają całości kosztów leczenia. Za większość usług medycznych będziecie ponosić niewielkie koszty w formie tzw. co-payment, co-insurance i niekiedy deductable. Większość terminologii ubezpieczeń medycznych wyjaśnię w kolejnym artykule. Posiadając ten typ ubezpieczenia będziecie korzystać z lekarzy z tzw. Network. Plany Advantage często zapewniają jakąś formę ubezpieczenia dentystycznego, okulistycznego i dopłacają do aparatów słuchowych.
4. Dual Advantage (D-SNP). Osoby o niższych dochodach mogą się ubiegać o pomoc w kosztach Part B, kosztach leczenia, lekarstw i innych, poprzez zło-
żenie wniosku na Medicaid lub Medicare Savings Program w lokalnym biurze Social Services. Proszę nie mylić z Social Security. Nasze biuro pomaga w składaniu takich wniosków. Po otrzymaniu pozytywnej odpowiedzi można ubiegać się o dodatkowe benefity poprzez plany Advantage Dual Special Need Plan (D-SNP). Zapewniają one bezpłatne leczenie, opiekę dentystyczną, okulistyczną i audiologiczną. Dodatkowo wiele z nich oferuje za darmo OTC karty, są to karty płatnicze, którymi można płacić w aptece za witaminy, suplementy, leki bez recepty, żywność w supermarketach, ale także rachunki za prąd, gaz czy internet. Warto więc sprawdzić, czy aby Wasza emerytura nie pozwala Wam na zdobycie takiego planu.
Proszę nie zwlekać do ostatniej chwili, aby umówić się na spotkanie celem przeglądnięcia planów Medicare. Oferujemy bezpłatną konsultację. W NJ przyjeżdżam do domu klienta. Mieszkańców Nowego Jorku zapraszam do naszego nowego biura przy 169 Norman Ave, Brooklyn (Greenpoint).
Proszę dzwonić już dziś pod numer tel.: 718-383-0314
Świętuj razem z nami i skorzystaj z wyjątkowych promocji:
1 2 3
Załóż 18-miesięczną lokatę terminową na 3% APY z maksymalną kwotą wpłaty do $50,0001
Złóż wniosek o kredyt hipoteczny - zaoszczędzisz $600!
Złóż wniosek o kredyt samochodowy na 36 miesięcy z oprocentowaniem już od: 1.99% APR na nowe samochody i 2.99% APR na samochody używane2
Okres promocyjny rozpoczyna się 1 października i kończy 31 października 2024 r. Produkty i usługi są dostępne wyłącznie dla Członków PSFCU. Oferty, oprocentowanie, warunki i zasady mogą ulec zmianie bez powiadomienia. Oferty mogą nie być dostępne we wszystkich stanach. Mogą obowiązywać inne ograniczenia.
1. Annual Percentage Yield. Minimalne saldo początkowe wynosi $500.00. Maksymalna wpłata na Członka PSFCU wynosi $50,000. Kara za przedwczesną wypłatę równa 91 dniom dywidendy dotyczy wszystkich lokat 18-miesięcznych. Wypłata dywidendy zmniejszy oczekiwane zyski. Konta biznesowe są wyłączone z tej promocji.
2. Najniższe dostępne stawki na 36-miesięczne pożyczki samochodowe. Wszystkie pożyczki podlegają zatwierdzeniu i weryfikacji kredytowej. Oprocentowanie może się różnić w zależności od warunków i osobistej historii kredytowej wnioskodawcy. Pożyczki PSFCU nie są dostępne we wszystkich stanach. Reklamowane oprocentowanie zawiera 0,25% zniżki za automatyczne płatności z konta czekowego w PSFCU.
Ponad 5,5 mln pracowników w Polsce może zostać zastąpionych przez sztuczną inteligencję (AI) w najbliższych 5-10 latach. Na razie się ty nie przejmujemy. Tylko 3 proc. Polaków ma obawy, że AI zabierze im pracę.
„Wstępem do najnowszego badania Personnel Service była analiza Międzynarodowego Funduszu Walutowego (MFW), która pokazuje w jaki sposób miejsca pracy na świecie zmienią się pod wpływem rozwoju sztucznej inteligencji (AI). Badanie MFW wskazuje konkretne grupy oddziaływania AI i rodzaj tego oddziaływania. Z analizy wynika, że globalnie aż 40 proc. pracowników może prześlizgnąć się suchą nogą – nie doświadczy ani znaczących plusów, ani minusów w związku z AI“ - podał PAP Bizne, komentując badania Personnel Service.
„Kolejne 27 proc. będzie mogło liczyć na wyższe wynagrodzenia bądź odciążenie w pracy w związku z AI – technologia wykona część ich pracy, ale nie będzie to wiązało się ze zmniejszeniem wynagrodzenia, będą oni pracować mniej bądź krócej, a zarobią tyle samo lub więcej. Jest też 32-proc. grupa osób, których stanowiska pracy – według analizy MFW – mogą zostać zredukowane w związku z AI, w tak naprawdę nieodległej przyszłości, bo mówimy tu o najbliższych 5-10 latach“
Stosując podejście MFW do udziału każdego zawodu w całkowitym zatrudnieniu w Polsce, można oszacować, że wpływ AI spowoduje redukcję ok. 5,5 mln miejsc pracy w Polsce w najbliższych latach.
Jak te badania przekładają się na polski rynek pracy? Liczby te oznaczają de facto potencjalną redukcję ponad 5,5 mln miejsc pracy – 32 proc. – w Polsce w związku z rozwojem sztucznej inteligencji, ok. 4,64 mln pracowników (27 proc.), którzy prawdopodobnie skorzystają na AI, oraz 6,87 mln pracowników (40 proc.), którzy mogą spać spokojnie, bo AI nie wpłynie znacząco na ich stanowisko.
Na miejscu zredukowanych stanowisk powstaną oczywiście nowe miejsca pracy, jednak będą to pozycje o wysokich kwalifikacjach, takie jak programiści sztucznej inteligencji, cyberbezpieczeństwa, inżynierzy zielonej energii, czy psycholodzy.
Z badania Personnel Service wynika, że świadomość Polaków związana z potencjalnym zagrożeniem ze strony AI dla miejsc pracy jest dość niska
„Z naszych badań, dotyczących wiedzy na temat sztucznej inteligencji, wynika, że Polacy próbują nieco zamiatać tę kwestię pod dywan – tylko 3 proc. badanych ma świadomość tego, że sztuczna inteligencja może im zabrać pracę. To oznacza, że jedenaście razy mniej osób dostrzega potencjalne zagrożenie swojego miejsca pracy związane z AI niż faktycznie będzie nim dotknięte, według analizy MFW“ - napisał PAP Biznes. „A to niestety już realizuje się w pewnym stopniu – ostatnio obserwowaliśmy zwolnienia tysięcy informatyków-juniorów w dużych korporacjach, redukcje miejsc pracy obej-
mują też sektor finansowy. Te scenariusze – mimo, że wydają nam się bardzo odległe i abstrakcyjne –już się materializują“ - dodał.
Według badania Personnel Service 16 proc. osób ma świadomość, że AI może zastąpić część wykonywanych przez nich zadań, a 10 proc. zakłada, że narzędzia wykorzystujące sztuczną inteligencję będą istotnym wsparciem w codziennej pracy.
Niemal co trzecia osoba (31 proc.) wskazuje, że aktualna rewolucja technologiczna w ogóle ich nie dotknie. Natomiast największy odsetek, czyli 41 proc., jeszcze nie wie, co się wydarzy.
Tylko 13 proc. Polaków korzysta sztucznej inteligencji w codziennej pracy - to mniej niż np. we Włoszech czy w Niemczech. Najczęściej z rozwiązań AI korzystają ludzie młodzi, w wieku 25-34 lata oraz osoby na stanowiskach kierowniczych – wynika z badania Personnel Service.
Według spółki dane te są spójne z ogólnym wykorzystaniem sztucznej inteligencji w firmach. Dane Polskiego Instytutu Ekonomicznego (PIE) wskazują, że w 2023 roku jedynie 6,6 proc. firm w Polsce sięgało po narzędzia takie jak chatboty, generatory treści czy technologie rozpoznawania obrazów. Obecnie jest to dwa razy więcej.
W globalnym rankingu adaptacji AI Polska zajmuje jedno z ostatnich miejsc. Zgodnie z raportem PIE, w Chinach aż 58 proc. przedsiębiorstw wdrożyło tę technologię, a w Indiach 57 proc. W Europie liderami są Włochy (42 proc.), Niemcy (34
proc.) i Francja (31 proc.). W Stanach Zjednoczonych AI wykorzystuje 25 proc. firm.
„Nasz dystans się jednak zmniejsza. Sztuczna inteligencja rozwija się dynamicznie i przed nami nieunikniony postęp. AI będzie miało coraz większy wpływ na każdą branżę; od produkcji, przez usługi, aż po sektor finansowy, co już teraz jest widoczne“ – stwierdza założyciel Personnel Service, ekspert rynku pracy Krzysztof Inglot.
Z badania Personnel Service wynika, że wykorzystanie sztucznej inteligencji w pracy nie jest codziennością większości pracowników, ale udział ten rośnie. 13 proc. pracowników deklaruje codzienny kontakt z tą technologią w pracy, a im młodsi są pracownicy, tym częściej korzystają z nowoczesnych rozwiązań opartych o AI.
Różnice zauważalne są także w zależności od statusu zawodowego. Najczęściej sztucznej inteligencji używają menedżerowie wyższego szczebla (37 proc. wskazań) oraz kierownicy średniego szczebla (30 proc.). Wśród specjalistów i osób wykonujących wolne zawody to 28 proc., a w przypadku pracowników umysłowych oraz nauczycieli – 21 proc. Z kolei jedynie 7 proc. robotników wykwalifikowanych korzysta z AI w pracy. Według badania, 15 proc. osób wskazuje, że pracuje w przedsiębiorstwie wykorzystującym AI. Nieco ponad połowa (53 proc.) twierdzi, że ich firma nie posiada narzędzi opartych o sztuczną inteligencję, a co trzeci Polak nie wie, czy jego pracodawca wprowadził technologie wykorzystujące algorytmy AI.
„Wysoki odsetek pracowników, którzy nie wiedzą, czy ich firmy korzystają z AI wskazuje, że choć ta technologia się rozwija, to nadal są luki do nadrobienia i niezbędna jest edukacja. To wahanie wśród pracowników może wynikać z braku świadomości. Dopóki ktoś im nie wytłumaczy i nie wskaże, jak dane rozwiązanie działa, to ta świadomość się nie pojawi“ - wyjaśnił PAP. Zaznacza, że wzywaniem dla polskiego rynku pracy, związanego z rozwojem sztucznej inteligencji, będzie przekwalifikowanie się części pracowników.
„Ciekawe jest też to, że tylko 16 proc. ludzi ma świadomość, że sztuczna inteligencja będzie wymagała od nich przekwalifikowania się. Niemniej budujące jest to, że ta świadomość rośnie. Problemem może być jednak fakt, że dla części osób – których
stanowiska zostaną zastąpione sztuczną inteligencją – przekwalifikowanie się może być bardzo trudne. Dużo mówi się, że technologie mogą zastąpić np. kierowców i taksówkarzy, pytanie jak łatwo kierowca będzie w stanie przekwalifikować się na montażystę fotowoltaiki, nie mówiąc już o psychologu“
Wiele wskazuje na to, że rynek pracy będzie musiał być wspomagany przez państwo, żeby pomóc w szybkim przebranżowieniu się. Alternatywą będzie to, że pracownicy bez niezbędnych kwalifikacji będą dla państwa niejako kosztem socjalnym, będąc osobami bezrobotnymi.
Inglot wskazuje, że niskie bezrobocie w Polsce daje nieco złudne poczucie bezpieczeństwa pracownikom. „Środowisko niskiego bezrobocia w Polsce nieco usypia naszą czujność – ludzie, którzy mają wokół dużo wody pitnej, nie martwią się o jej potencjalny brak w przyszłości, podobnie jest z rynkiem pracy. Stopa bezrobocia w Polsce jest na poziomie równowagi, poziomie bezpieczeństwa dla pracowników. Niska stopa bezrobocia nie oznacza, że rozwój sztucznej inteligencji nie dotknie części pracowników na polskim rynku pracy“ - powiedział Inglot. „Warto odnotować, że np. w lipcu bezrobocie lekko wzrosło, co nie powinno się zdarzyć, bo historycznie, latem, zwykle są tworzone nowe miejsca pracy sezonowej“.
Zdaniem założyciela Personnel Service zmiany technologiczne mogą być jednak remedium na słabą sytuację demograficzną w Polsce. - Jeżeli AI będzie nam zabierała część miejsc pracy, a demografia będzie z kolei zabierała pracowników, to w przyszłości ponownie możemy znaleźć się na pewnym poziomie równowagi. Miejsca pracy będą zastępowane przez technologie, ale nie będzie to stanowiło dużego problemu, ponieważ – ze względu na demografię – pracowników na rynku będzie mniej, pod warunkiem, że nie ściągniemy nadmiaru imigrantów. Jeżeli jakimś zewnętrznym bodźcem w postaci migracji tego nie zepsujemy, to pracy nie powinno brakować, mimo rozwoju sztucznej inteligencji. Dlatego też polityka imigracyjna powinna być dobrze przemyślana. Według badania EY 73 proc. respondentów miała już do czynienia z technologią AI. 38 proc. zetknęło się z nią w życiu prywatnym, 12 proc. wyłącznie na gruncie zawodowym, a 23 proc.
miało doświadczenia w obu tych obszarach. Dodatkowo, jak podano, narzędzia bazujące na AI są dużo popularniejsze wśród osób na stanowiskach menadżerskich (84 proc.) niż wśród pracowników na niższych szczeblach (67 proc.). Implementacja technologii AI w sferze biznesowej napotyka na wiele problemów. Jednym z nich jest bardzo restrykcyjna polityka wewnętrzna firmy; wśród badanych pracowników tylko 52 proc. ma pozwolenie na korzystanie z AI w pracy. Drugą barierą jest wysoka złożoność procesu implementacji – 67 proc. badanych wskazuje to jako problem wdrożenia AI w przedsiębiorstwie. 45 proc. przedsiębiorców, którzy wdrożyli AI w swojej firmie, deklaruje, że po implementacji zauważalny jest wzrost przychodów, ograniczenie kosztów bądź oba z tych zjawisk. Ponadto przedsiębiorstwa zauważają poprawę w obszarach takich jak IT (35 proc.), marketing (30 proc.) i cyberbezpieczeństwo (27 proc.).
Jak poinformowano, 68 proc. badanych pracowników twierdzi, że użycie AI może wpłynąć na redukcję zatrudnienia. 53 proc. uważa, że rozwój AI ma wpływ na wykonywaną przez nich pracę, a według 65 proc. wykonywane przez nich zadania zostaną kiedyś przejęte przez sztuczną inteligencję (wśród kadry menedżerskiej uznało tak blisko trzy czwarte osób - 72 proc.).
Zgodnie z wynikami badania, 42 proc. badanych przedsiębiorców twierdzi, że ich firma ma odpowiednią wiedzę, by wdrożyć AI i efektywnie jej używać. „Jedynymi krajami, w których większość ankietowanych odpowiedziała na to pytanie twierdząco, były Szwajcaria (58 proc.) i Włochy (52 proc.)“ - podkreślono.
Ponad połowa badanych pracowników (56 proc.) odpowiedziała, że nie podnosi swoich kompetencji w zakresie AI. Jednak 16 proc. doszkala się prywatnie, 16 proc. - zawodowo, a 12 proc. korzysta z obu sposobów. Częściej swoje kompetencje w tym zakresie podnosi kadra menedżerska (62 proc.) niż pracownicy na niższych szczeblach (36 proc.).
Badanie zostało przeprowadzone w marcu 2024 r. na grupie 4 741 osób w dziewięciu europejskich krajach: Niemczech, Francji, Włoszech, Austrii, Hiszpanii, Holandii, Belgii, Portugalii i Szwajcarii.
Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk
USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:
• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,
• bóle głowy i szyi,
• skrzywienie kręgosłupa,
• ból kulszowy,
• problemy z dyskiem,
• ogólne osłabienie.
LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH
KOMORA HIPERBARYCZNA
Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah
W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.
CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:
• Niedokrwistość
• Oparzenia (ciężkie)
• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)
• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)
• Przeszczep skóry
• Utrata wzroku (nagła)
• Rany
SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:
• Choroba Alzheimera i demencja
• Terapia chorób przewlekłych
• Porażenie mózgowe
• Powikłania po COVID-19
• Infekcje
• Obrzęki
• Borelioza
• Migreny
• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich
• Regeneracja po chemioterapii
• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych
• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego
973-470-9900
Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej) 48 Union Blvd Wallington, NJ 07057 136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430
Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii
30 lat doświadczenia lekarskiego
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES
60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
ROSELLE 275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100
WALLINGTON 130 Main Ave. Wallington NJ 07057 Tel: (973) 779 6613
Wybory prezydenckie w Stanach odbędą się 5 listopada. Amerykański system wyborczy może zaskakiwać nas, Polaków. Nie zawsze kandydat, który zdobywa więcej głosów w skali kraju, wygrywa wybory. O tym, kto wprowadzi się do Białego Domu, zdecyduje ostatecznie 538 osób.
Wybory prezydenckie w USA odbywają się co cztery lata we wtorek po pierwszym poniedziałku listopada. W 2024 r. dzień ten wypada 5 listopada. Kiedy Amerykanie głosują na kandydata na prezydenta, w rzeczywistości głosują na preferowanych przez swojego kandydata elektorów. Każdy stan ma ustaloną liczbę elektorów — w ostatnich latach jednego straciła Kalifornia.
Kolegium Elektorów. Ilu elektorów wybiera prezydenta USA? Ile głosów trzeba zdobyć?
Kolegium Elektorów decyduje, kto zostanie wybrany na wiceprezydenta i prezydenta USA. Ojcowie założyciele Stanów Zjednoczonych powołali Kole -
gium Elektorów, po części jako kompromis pomiędzy wyborem prezydenta w drodze głosowania w Kongresie a wyborem w głosowaniu powszechnym.
Kolegium Elektorów składa się z 538 elektorów. Do wyboru prezydenta wymagana jest większość, czyli 270 głosów. Każdy stan ma taką samą liczbę elektorów jak liczbę członków swojej delegacji do Kongresu: po jednym na każdego członka Izby Reprezentantów (izba niższa) plus po jednym na każdego członka Senatu (izba wyższa).
Zatem na każdego członka Izby Reprezentantów (435) i Senatu (100) przypada jeden elektor, a także dodatkowe trzy osoby z Dystryktu Kolumbii (który nie jest stanem, nie ma więc reprezentacji w Kongresie). Łącznie daje to 538 elektorów.
Taki system sprawia, że można wygrać w Kolegium Elektorów, ale przegrać głosowanie powszechne. Miało to miejsce w latach 2016, 2000 i trzy razy w XIX w.
Ile głosów elektorskich ma każdy stan USA? Kalifornia straciła jeden
Każdy stan ma co najmniej trzech elektorów. Kalifornia, najbardziej zaludniony stan, ma 52 kongresmenów i dwóch senatorów, co daje 54 głosy elektorskie. O jeden mniej niż w poprzednich wyborach. Dlaczego?
Opublikowany w 2021 r. spis powszechny zdecydował o nowym podziale 435 miejsc w Izbie Reprezentantów. Kalifornia pozostaje najbardziej zaludnionym stanem, jednak ostatni spis pokazał, że populacja rośnie wolniej niż w niektórych stanach, zatem liczebność delegacji w Izbie Reprezentantów spadła z 53 do 52, a co za tym idzie — o jeden zmalała również liczba elektorów.
Jak stany wybierają swoich elektorów? Jak głosują elektorzy?
Partie polityczne w każdym stanie wybierają swoich elek -
torów. To, kto jest wybierany, w jaki sposób i kiedy, różni się w zależności od stanu. W większości stanów obowiązuje system „zwycięzca bierze wszystko“, który przyznaje wszystkich elektorów kandydatowi na prezydenta, który wygrał głosowanie w danym stanie. Maine i Nebraska przydzielają swoich elektorów przy użyciu systemu proporcjonalnego.
Chociaż Konstytucja nie wymaga od elektorów głosowania na kandydata wybranego w głosowaniu w ich stanie, wymagają tego niektóre stany. W bardzo rzadkich przypadkach, gdyby elektor zagłosował na kogoś innego, może np. zostać ukarany grzywną, dyskwalifikacją czy zastąpiony.
Wybory prezydenckie w USA już 5 listopada 2024. Co dalej?
W większości przypadków zwycięzca wyścigu do Białego Domu zostaje ogłoszony podczas wieczoru wyborczego w listopadzie. Jednak faktyczne głosowanie w Kolegium Elektorów odbywa się w połowie grudnia, kiedy elektorzy spotykają się w swoich stanach.
Głosy elektorskie każdego stanu są liczone na wspólnej sesji Kongresu w dniu 6 stycznia następnego roku. Liczeniu przewodniczy wiceprezydent Stanów Zjednoczonych.
Prezydent-elekt składa przysięgę i zostaje zaprzysiężony na prezydenta Stanów Zjednoczonych 20 stycznia.
Impas w Kolegium Elektorów Co się stanie, jeśli żaden kandydat nie zdobędzie większości głosów elektorskich? Wtedy głosowanie trafia do Izby Reprezentantów.
Zdarzyło się to dwa razy. Po raz pierwszy miało to miejsce po wyborach prezydenckich w 1800 r., kiedy Izba wybrała Thomasa Jeffersona. Po wyborach prezydenckich w 1824 r. Izba wybrała na prezydenta Johna Quincy’ego Adamsa.
Źródło: CNN, usa.gov/electoral-college
Choć w USA jest 50 stanów, losy wyborów prezydenckich rozgrywają się najczęściej w zaledwie kilku z nich. I to wcale nie tych największych. Dlaczego tak jest i czym właściwie są „swing states”?
Czym są „swing states”?
„Swing states” to takie stany, w których kandydaci zarówno jednej, jak i drugiej partii mogą upatrywać realnych szans na wygraną. Niektóre powtarzają się od lat (Nevada, Wisconsin czy Pensylwania), inne zmieniają swój status w zależności od bieżących nastrojów społecznych i zmian demograficznych.
Dobrym przykładem jest Floryda – stan, który od dekad odgrywa kluczową rolę w wyborach prezydenckich. Z jednej strony, to miejsce popularne wśród emerytów, którzy często sympatyzują z Republikanami. Z drugiej, duża populacja latynoska, zwłaszcza w Miami, stanowi silne zaplecze dla Demokratów. Wybory rozstrzygają się tam często „o włos”, jak miało to miejsce w 2000 roku, kiedy to Bush pokonał Gore’a o... 537 głosów. Zdobył jednak komplet (25) głosów elektorskich i pokonał kandydata Demokratów w stosunku 271 do 266.
Coraz większą uwagę przykuwają też m.in. Georgia, Teksas czy Karolina Północna. W przeszłości uznawane za mocno konserwatywne, dziś stają się polem walki o
głosy Afroamerykanów, latynoskich wyborców oraz młodszej generacji, która jest bardziej otwarta na idee proponowane przez Partię Demokratyczną.
Dlatego w „swing states” każda kampania jest precyzyjnie dopasowana do lokalnych potrzeb i obaw. Kandydaci zmieniają płynnie swoje przekazy – tam, gdzie dominują przemysł i górnictwo, mówią o tworzeniu nowych miejsc pracy, a tam, gdzie rośnie populacja latynoska, obiecują reformy imigracyjne.
Jakie są „swing states” w 2024 roku?
Jeśli nie wydarzy się żaden kataklizm, Kamala Harris ma ok. 226 „pewnych” głosów. Donald Trump – 219. Kandydatce Demokratów do pełni szczęścia brakuje więc 44, a jej rywalowi – 51.
Wszystkie znaki na niebie i ziemi (czytaj: sondaże) wskazują na to, że losy ich rywalizacji rozstrzygną się w siedmiu stanach: dwóch na zachodzie kraju (Arizona, Nevada) i pięciu na wschodzie (Wisconsin, Michigan, Pensylwania, Karolina Północna i Georgia).
Arizona (11 głosów elektorskich)
Przez lata „czerwona”, republikańska, na przestrzeni lat, głównie przez napływ Latynosów i młodych Amerykanów, zwłaszcza z sąsiedniej Kalifornii, coraz mocniej chyli się ku Demokratom. Na tyle, że w poprzednich wyborach Biden„ograł”tam Trumpa – o tylko i aż 10 tys. głosów (przy 11 mln uprawnionych wyborców).
Georgia (16 głosów elektorskich)
Przez lata była bastionem Republikanów, jednak w 2020 roku Demokratom udało się zdobyć tu pierwsze zwycięstwo od niemal trzech dekad. Stało się tak głównie dzięki niezwykłej mobilizacji Afroamerykanów, stanowiących aż 1/3 całej populacji stanu.
Nevada (6 głosów elektorskich)
To stan, który tradycyjnie skłaniał się ku Demokratom, jednak w ostatnich wyborach prezydenckich przewaga Bidena nad Trumpem wyniosła zaledwie 2,4 punktu procentowego. Teraz może być jeszcze mniejsza, bo Las Vegas i okolice najmocniej odczuły skutki pandemii, a bezrobocie jest tam na trzecim najwyższym (5,1 proc.) poziomie w kraju: po Kalifornii i Dystrykcie Kolumbii.
Wisconsin (10 głosów elektorskich)
To jeden z najważniejszych stanów tzw. Pasa Rdzy, w których
decydujące znaczenie mają głosy pracowników przemysłu i klasy robotniczej. W 2016 roku Trump wygrał tu minimalnie, ale w 2020 roku Biden „odzyskał” ten stan z przewagą nieco ponad 20 tys. głosów. Obie strony intensywnie walczą o wyborców z obszarów wiejskich i przedmieść Milwaukee.
Michigan (15 głosów elektorskich)
Stan, który w 2016 roku niespodziewanie przeszedł na stronę Trumpa, lecz w 2020 roku wrócił do „niebieskich”. Jak będzie tym razem? Wiele zależy od... polityki wobec Izraela. Podczas prawyborów w Partii Demokratycznej, ponad 100 tys. osób nie wskazało na kartach nikogo: na znak protestu przeciwko wsparciu udzielonego Izraelowi przez Bidena. W Michigan żyje największy odsetek Amerykanów pochodzenia arabskiego, którzy regularnie opowiadają się po stronie Palestyny.
Pensylwania (19 głosów elektorskich)
To kolejny stan z tzw. „Rust Belt”, który bywa nazywany „niebieską ścianą” ze względu na swoją przeszłość jako bastion Demokratów. Trump przełamał ten trend w 2016 roku, by cztery lata później oddać prymat Bidenowi. Rywalizacja koncentruje się tu głównie wokół Filadelfii i Pittsburgha, gdzie Demokraci mają silne poparcie, oraz na obszarach wiejskich, tradycyjnie wspierających Republikanów. Kluczowym tematem może okazać się inflacja: Pensylwania jest stanem, w którym ceny artykułów spożywczych wzrosły w skali kraju najmocniej, za co obwiniana jest administracja Bidena i Harris.
Karolina Północna (16 głosów elektorskich)
Choć „czerwona”, od dawna stanowi klasyczne pole bitwy: Republikanie wygrywają, ale przewaga jest na tyle niewielka, że Karolina Północna nie może być ignorowana w kolejnych wyborach. W tych również. To nie przypadek, że właśnie tam Trump odbył pierwsze spotkanie na świeżym powietrzu po nieudanym zamachu na jego życie.
Braki w wysypianiu się mają różnorodne skutki zdrowotne. Jedną z konsekwencji zaniedbywania snu jest wzrost ryzyka nadwagi i otyłości. Osoby cierpiące z powodu niedostatku nocnego wypoczynku więcej jedzą i częściej wybierają żywność gorszej jakości, a ich metabolizm gorzej działa – wskazują badania. W dobie ciągłego pośpiechu, nadmiaru zajęć i opcji zagospodarowania czasu dostępnych przez całą dobę, sen jest często traktowany jak zło konieczne. Nic bardziej błędnego. Pamiętać o tym powinien każdy, komu zależy na zdrowiu, nastroju i wydajności. Dodatkową uwagę jakości i ilości snu powinni poświęcać też wszyscy, którzy chcą schudnąć, albo przynajmniej nie przytyć.
NIEWYSPANYCH GONI OTYŁOŚĆ
Zespół naukowców z Vanderbilt University i innych ośrodków przedstawił na łamach pisma „Nature Medicine” badanie, które wiele mówi o wpływie niedoborów snu na organizm człowieka. Jak podkreślają autorzy, w obejmującym
prawie 7 tys. osób projekcie posłużyli się szczególnie precyzyjną metodologią.
„Wykorzystaliśmy obiektywnie mierzone, wzdłużne dane dotyczące snu uzyskane z noszonych przy ciele komercyjnych urządzeń i odnieśliśmy je do danych z elektronicznych kart zdrowia z projektu All of Us Research Program. Pokazujemy w ten sposób, że wzorce snu, w tym jego stadia, czas trwania i regularność, mają związek z występowaniem chorób przewlekłych” – piszą w swojej publikacji badacze.
Trwająca średnio 4,5 roku obserwacja wskazała na związek gorszego snu z różnymi zaburzeniami ciała i umysłu. Obok m.in. większego ryzyka stanów lękowych, depresji, nadciśnienia, migotania przedsionków i hiperlipidemii, badacze zanotowali wzrost zagrożenia otyłością. Dłuższy czas snu przeciętnie zmniejszał ryzyko otyłości o 10 proc. Przy tym każda dodatkowa godzina snu na dobę wiązała się ze spadkiem ryzyka silnej otyłości o prawie o 40 proc. Nieregularny sen był natomiast powiązany z ryzykiem otyłości wyższym o ponad 20 proc., a silnej oty-
łości – o prawie 50 proc.
Podobne wnioski płyną z licznych innych projektów badawczych. Pokazuje to m.in. przeprowadzona przez ekspertów z Uniwersytetu w Rzymie analiza prac naukowych na temat wpływu długości snu na ryzyko otyłości. Po przeglądzie dostępnej literatury naukowcy wybrali 20 publikacji prezentujących projekty z udziałem ponad 300 tys. ochotników. 12 badań sprawdzało wpływ skróconego snu, a osiem – wydłużonego. Okazało się, że zbyt krótki sen wyraźnie – prawie o połowę – podnosi zagrożenie otyłością. Nadmiar snu nie powodował tymczasem zauważalnych różnic, aczkolwiek autorzy analizy zwracają uwagę, że w tym obszarze wyniki były mieszane i zagadnienie to wymaga jeszcze dokładniejszego zbadania.
Z kolei zespół z Syracuse University przeprowadził analizę dostępnych badań pod kątem związku wysypiania się z obwodem talii. Tym razem 21 badań z udziałem 56 tys. osób pokazało, że co do zasady odpowiednio długi sen wiąże się z mniejszym obwodem talii.
NIEDOBORY SNU DOSKWIERAJĄ JUŻ DZIECIOM
Odpowiednia ilość snu ma znaczenie również dla zdrowia dzieci – także pod względem ich masy ciała. Warto w tym względzie zapoznać się z analizą przeprowadzoną przez grupę z University of Warwick.
Eksperci przyjrzeli się dwóm rodzajom zależności wśród dzieci w wieku przedszkolnym. 13 badań z udziałem ponad 40 tys. najmłodszych sprawdzało zależności między długością snu i ryzykiem otyłości, natomiast 10 badań z niespełna 30 tys. uczestników – skuteczność interwencji polegających na wydłużeniu czasu snu.
Po uśrednieniu wyników okazało się, że dzieci, które zostały zaklasyfikowane jako śpiące zbyt krótko, były aż o 54 proc. bardziej zagrożone otyłością. Jednocześnie interwencje polegające na odpowiednim wydłużeniu snu pomagały w wyraźnym obniżeniu BMI dzieci.
„Krótki czas snu jest czynnikiem ryzyka lub markerem rozwoju otyłości u dzieci w wieku przed-
szkolnym. Badania interwencyjne sugerują, że poprawa snu może być korzystnie związana ze zmniejszeniem przyrostu masy ciała u dzieci w tym wieku” – stwierdzają w swojej pracy naukowcy.
SEN WPŁYWA NA JEDZENIE I HORMONY
Eksperci starają się zrozumieć sposoby, na jakie sen może wpływać na wagę. Jeden z nich polega na tym, że niewyspane osoby gorzej się odżywiają. Dobrze pokazała to m.in. przeprowadzona przez międzynarodowy zespół ekspertów analiza badań opublikowana na łamach „Advances in Nutrition”.
Objęte przeglądem prace naukowe wskazały na pewien spójny związek – przy krótkim śnie ludzie konsumowali w ciągu dnia więcej kalorii, a także więcej tłuszczy. Ograniczone dowody wskazały przy tym na zmniejszone spożycie owoców i ogólne pogorszenie diety. Wyniki sugerują ponadto, że osoby śpiące krócej odżywiają się mniej regularnie – np. zamiast trzech
głównych posiłków, jedzą np. sześć wysokoenergetycznych przekąsek.
Wpływ snu na odżywianie nie był duży –tłumaczą naukowcy – jednak, jak podkreślają, nawet niewielka różnica działająca w długim czasie może przynosić znaczące skutki i prowadzić do otyłości oraz towarzyszących jej chorób.
Mechanizmy pośredniczące w związkach między czasem snu a spożyciem diety są przy tym prawdopodobnie wieloczynnikowe – uważają autorzy analizy. Mogą one obejmować różnice w poziomie hormonów związanych z apetytem i odczuwaniem przyjemności czy też wydłużony i zmieniony czas jedzenia.
„Biorąc pod uwagę zauważone relacje epidemiologiczne i znane dowody wskazujące na relacje przyczynowe między niedoborem snu a metabolizmem i funkcjonowaniem układu krążenia, strategie promocji zdrowia powinny podkreślać wagę poprawy snu jako dodatkowego czynnika ważnego w zarządzaniu zdrowiem oraz wagą” – podsumowują naukowcy.
Marek Matacz, zdrowie.pap.pl tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik
Trasy karawanowe wykorzystano w późniejszych wiekach do transportu kolejnego bogactwa regionu - mirry , kadzideł i przypraw. Najcenniejsze wonności pozyskiwano z żywicy (olibanum) drzewa Boswellia sacra . Najważniejszym stał się szlak kadzidlany wiodący z Arabii wzdłuż morskich wybrzeży do Petry, do portów nad Morzem Śródziemnym i Damaszku. Ten szlak funkcjonował całe I tysiąclecie pne, szczyt popularności osiągając w III wieku przed Chrystusem, kiedy pachnidła stały się luksusem w świecie hellenistycznymi i w Cesarstwie Rzymskim. Tranzytowe oazy rozrosły się w bogate miasta chroniące kupców i zbierające cło za przewóz cennych towarów. Z gór Półwyspu Arabskiego przybyły między innymi kadzidła Trzech Króli oraz prezenty królowej Saby dla króla Salomona.
Niewielkie zaludnienie Arabii spowodowało łatwe zajęcie regionu przez muzułmanów w VII wieku i założenie fortów najpierw przez Portugalczyków (XVI w) a od XVIII wieku przez Anglików. Brytyjczycy zawarli układy protekcyjne z emiratami zobowiązując się do prowadzenia w ich imieniu polityki zagranicznej na arenie światowej.
Na początku XX stulecia pojawiła się moda na biżuterię z perłami. Ciepłe, czyste wody Zatoki
Perskiej stwarzają doskonałe warunki do rozwoju nie tylko raf koralowych, ale i bogatego życia innej morskiej fauny, w tym perłopławów. Piękne, różowe i białokremowe perły poławiane były w tym regionie od stuleci, jednak gwałtowny skok popyt na światowym rynku przyniósł intensywne wydobycie z rozległych ławic i kolosalne dochody dla lokalnych szejków. Lata 30. przyniosły nieszczęście jakim dla producentów znad Zatoki Perskiej stał się japoński wynalazek hodowli pereł. Przez trzy dekady szejkowie trwali w kryzysie nie przeczuwając, że niespotykane w dziejach bogactwo zalega tuż pod dnem Zatoki.
Lata 60. przyniosły potężne fortuny wskutek odkrycia ogromnych złóż ropy naftowej. W 1968 roku emirat Abu Zabi rozpoczął na wielką skalę wydobycie i eksport ropy, a Dubaj dołączył w 1970 roku. W 1971r. Emiraty uzyskały niepodległość od Wielkiej Brytanii notując stały i szybki wzrost gospodarczy do czego przyczyniła się stabilna sytuacja polityczna, tania siła robocza i wysoka cena ropy naftowej. Pierwszym prezydentem został Zayed ibn Sultan an-Nahajan, władca Abu Zabi, a wiceprezydentem - szejk Dubaju. Obecnie prezydentem państwa pozostaje Chalifa ibn Zaid an-Nahajan, szejk Abu Zabi (najbogatszy emirat) a premierem - Muhammad ibn Raszid
al-Maktum, szejk Dubaju. W latach 90. wydawało się, że zasoby „czarnego złota” są bliskie wyczerpania i wynikła potrzeba zmiany struktury dochodów państwa. Szejkowie zainwestowali ogromne kwoty w transakcje handlowe, w budownictwo, sport i turystykę. Przekierowanie gospodarki na usługi, turystykę oraz wydawanie zezwoleń na zakup nieruchomości przez obcokrajowców zaowocowało boomem budowlanym na skalę porównywalną tylko z Chinami. Powstały projekty na światową skalę, z Burdż Chalifa i Wyspami Palmowymi jako przykładami niespotykanego do tej pory rozmachu i wdrażania najnowocześniejszych technologii. Szejkowie postanowili uczynić z Emiratów światowy węzeł komunikacji lotniczej a pozycja linii lotniczych Emirates oraz Etihad wskazuje na sukces. Emiraty posiadają największy kontenerowy port na świecie. Supernowoczesna infrastruktura hotelowa i sportowa przyciąga turystów i handlowców z całego świata.
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Emiratów, od 8 grudnia 2024. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/dubaj-oman-abu-dhabi/
BHUTAN (plus Nepal) - 12 dni: 9 listopada
ETIOPIA - 12 dni: 30 listopada
MEKSYK i odpust GUADELUPE - 10 dni: 4 grudnia
UGANDA, RWANDA - 12 dni; 10 grudnia, 1 lutego
TAJLANDIA, SYLWESTER w BANGKOKU, SINGAPUR - 17 dni: 27 grudnia
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Dwoje turystów zwiedza Paryż. Przechodzą obok malarza realisty malującego kolejne dzieło.
Małgorzata
Wiwart-Truszkowska D.D.S.
dentystyka ogólna i kosmetyczna
1277 Main Ave, Clifton, NJ
Tel.: 973-478-6123 646-784-0096
Błędny rycerz zabłądził w swej długiej wędrówce w posępnym, mrocznym lesie. Nadzieja już go opuścić miała, gdy usłyszał przecudne granie, jakoby pienia anielskie, a tak cudowna łagodność i błogość z tych pień bila, że serce rycerza napełniło się odwagą i postanowił sprawdzić, skąd też te niebiańskie dźwięki harfy dobiegać mogą. Dotarł też wkrótce do leśnej polany, na której w promieniach słońca siedziała przecudna dziewica w białej szacie i swymi białymi palcy muskała struny harfy, dobywając z nich boskich tonów.
- Och, powiedz mi, piękna pani, co robisz tu, w tym mrocznym i posępnym lesie?! - zawołał zachwycony rycerz.
- A... tak se kurde z nudów brzdąkam
- Patrz kochanie... - mówi onile to człowiek musi się namęczyć nie mając aparatu fotograficznego.
@Siedzi Mietek i Janek u tego drugiego w domu i popijają sobie wódeczkę. Nagle Mietek pyta
Janka:
- Dlaczego u ciebie na ścianie wisi metalowa miska?
- To jest zegar z kukułką!- odpowiedział odniechcenia Janek.
- Jak to, zegar z kukułką?
- Więc zobacz!!!
W tym momencie Janek podniósł ze stołu pustą już butelkę od wódki, zamachnął się... i rzucił w wiszącą miskę. Ta zaczęła okropnie brzęczeć!!!
Nagle zza ściany słychać:
- Kuźwa jest wpół do czwartej rano!!!
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Floryda sylwestrowa - 10 dni: od 26 grudnia (busem, dla osób „solo", par i rodzin)
Nowy Orlean/Taxas - 10 dni: 16 - 25 listopada (busem)
Hawaje - 11dni: 30 listopada - 10 grudnia (samolotem)
Las Vegas, Grand Canyon, Death Valley, Los Angeles - 6 dni: 9 - 14 grudnia (samolotem, busem)
PONADTO:
Niagara, Waszyngton, Nowy Jork (Christmas show 22 grudnia), Amisze i inne wycieczki 16
@Kiedy Bóg stworzył już mężczyznę, długo zastanawiał się, jak by go nazwać. W końcu postanowił, że nazwie go tak, jakie pierwsze wymówi słowo. Tchnął życie w mężczyznę i słucha:
- A dam tu nie ma?
- No dobrze, będziesz Adam.
Potem jednakże stwierdził, iż Adam ma rację i stworzył kobietę. Tym razem od razu postanowił, że ona też nazwie się sama. I tchnął w nią życie, i słucha. Kobieta rozejrzała się i widzi tylko jednego mężczyznę.
- Eee, was tu mało!
- Niech będzie, nazywasz się Ewa.
I taka jest historia pierwszych ludzi...
Książki i polską prasę można zamówić pod numerem (201) 355 7496 lub emailem: elzbietakieszczynska@gmail.com
Spotyka się dwóch ćpunów. Jeden niesie motykę i łopatę. Drugi go pyta:
- Stary po co ci to?
- Idę walczyć z chwastami.
- Z jakimi chwastami?
- A bo wiesz, zasadziłem na polu marychę a wyrosły mi pomidory, ogórki i cebula!
Uczciwie trzeba przyznać, że gotowanie po hiszpańsku nie jest ani szczególnie skomplikowaną sztuką, ani też nie wymaga użycia jakichś bardzo wyszukanych składników. Co prawda, mocno pachnie tu ziołami, warzywami, winem i prawdziwą oliwą, ale poza tym… cóż, jak wszędzie: ziemniaki, ryż, mięsa i warzywa. Hiszpanie twierdzą jednak, że najważniejszym składnikiem ich kuchni jest… gorące iberyjskie serce kucharza. I coś w tym jest – smakuje wyśmienicie.
Wszystkich specjałów hiszpańskiej kuchni nie spisał by nie tylko na byczej skórze, ale i na zdobnych płaszczach wszystkich tamtejszych torreadorów razem wziętych. Aby popróbować prawdziwych specjałów radzimy zejść z utartych turystycznych szlaków i poszukać małych, rodzinnych restauracyjek z dala od miejskiego zgiełku. Produkty w nich używane mają dużą szansę pochodzić z oryginalnych upraw i wiejskich ogródków, co zapewni unikalne smaki serwowanym tam potrawom.
Tortilla tortilli nie równa Współczesna kuchnia hiszpańska pachnie trochę Grecją, trochę Włochami, nie da się też pominąć bardzo silnych na całym półwyspie wpływów arabskich. Tym, co łączy wszystkie te elementy jest słońce i charakterystyczna obróbka ter-
niach ziemniaczany omlet.
Jego głównym składnikiem są jajka i ziemniaki, a w zależności od rodzaju tortilli także mięso, boczek, grzyby lub owoce morza. Bazą ich wszystkich, a zarazem najpopularniejszym i najprostszym do wykonania rodzajem tej potrawy jest tortilla po chłopsku (Tortilla al paisiana), wywodząca się ze Starej Kastylii. Do jej przygotowania potrzeba świetnej jakości oliwy oraz niezbyt dużych i w miarę jednakowej wielkości ziemniaków. Obrane i pokrojone w cienkie plasterki, wypłukane w dużej ilości wody i odsączone, soli się, a następnie pozostawia do wyschnięcia na ściereczce i dopiero potem smaży. Ten proces zapewnia im odpowiednią chrupkość i kolor, bowiem ważne jest, aby po usmażeniu pozostały one białe. Tak przygotowane ziemniaki
miczna z nim związana, czyli suszenie. Możemy się nim zajadać odnajdując na hiszpańskich talerzach suszone na słońcu pomidory, papryki, cebule, a także najprawdopodobniej najlepsze na świecie suszone, pikantne wędliny. Niezależnie od tego w jaki rejon Hiszpanii się zapuścimy dane nam będzie zakosztować kilku najpopularniejszych i „flagowych” specjałów. Będzie wśród nich z pewnością tortilla i kto wyobraża sobie pod tą nazwą meksykański placek z kukurydzianej mąki, będzie srodze rozczarowany. W Hiszpanii tortilla to smażony na dużych, płaskich patel-
zalewa się ubitymi jajkami i smaży z dwóch stron. Ważne! Nie ma co się wygłupiać – przy przewracaniu tortilli pomóżmy sobie dużym talerzem, bo gdy danie rozleci się podczas smażenia, będzie wyglądać, jakby już raz je ktoś zjadł.
Co kraj to smakowitości
A krajów czy też krain w Hiszpanii kilka jest. W położonej w sercu półwyspu Kastylii natkniemy się na bogactwo mięs przygotowywanych z warzywami i mnóstwem świeżych ziół, które rosną praktycznie wszędzie. Tam też na słonecznych równinach suszą się słynne
na całym świecie kiełbaski chorizo i „jamon serrano”, czyli wędzona szynka.
W Aragonii położonej na północny wschód od Kastylii lubią zjeść na ostro. Skosztujemy tam
rodzaju baked beans po hiszpańsku, czyli fasoli duszonej w sosie pomidorowym z kiełbaskami i świńską nóżką. Jak sama nazwa wskazuje na kulinarne polowanie trzeba wybrać się do położonej
najbardziej ognistych zup oraz pikantnie przyrządzonych mięs i ryb. Na południu, w Andaluzji narodziło się słynne na cały świat gazpacho, czyli chłodnik warzywny mający zresztą swe korzenie w kuchni arabskiej. Tam zajadają się potrawami z patelni, stąd też Andaluzja zwana jest czasem „Zona de Frito”, czyli krainą smażenia. Królują tam świeże ryby i owoce morza, stamtąd też pochodzi paella, której wersji oryginalnej możemy skosztować na środkowej części południowego wybrzeża. Jej podstawą jest mocno doprawiony szafranem ryż, który przygotowuje się na dużej, żelaznej patelni. Można w niej też znaleźć mięso kurczaka, kawałki szynki, ryb, warzywa, czosnek, cebulę, mule oraz krewetki. Aby wydobyć z tego połączenia najwłaściwszy smak, znawcy doradzają poświęcić paelli dużo czasu i przyrządzać ją na bardzo wolnym ogniu.
Co jeszcze ma nam do zaoferowania hiszpańska kuchnia? Koniecznie musimy zakosztować fabady asturiany, swojego
na północy nad zatoką biskajską Asturii, która uchodzi za ojczyznę fabady. A trochę dalej na wschód, w Kraju Basków uraczą nas „zarzuela de mariscos”, czyli smażonymi i duszonymi potem kawałkami ryb w ostrym sosie z cebuli, czosnku i pomidorów skąpanych w niebagatelnej ilości pierwszorzędnej oliwy. Gdyby jednak nie dane nam było tegorocznych wakacji spędzić w Hiszpanii, też nie tragedia – porządnych hiszpańskich restauracji znajdziemy w Nowym Jorku co niemiara.
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology Robert Czyzewski, M.D. Nephrology
Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp. Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________ Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email
ZAMAWIAM
Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94*
Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88* *W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA
Dzieci są bardzo ciekawe świata, wszystko je interesuje, wszystko chciałyby wiedzieć. W życiu każdego rodzica nadchodzi taki dzień, w którym pada niezbyt łatwe pytanie „Mamo, a skąd ja się wzięłam?” Pytanie jakże proste, a odpowiedź jakże trudna. Jak w takiej sytuacji się zachować? Co odpowiedzieć?
Zapewne nie jeden raz słyszałaś, jak koleżanka z pracy, znajoma czy kuzynka, opowiadała historie, jak jej dziecko zaczęło zadawać trudne pytania i nie wiedziała do końca co mu odpowiedzieć. Dlatego warto wcześniej, chociaż odrobinkę przygotować się na taką rozmowę. Bo maluch potrafi zadawać trudne pytania, w naprawdę nieoczekiwanych miejscach i momentach. Dlatego też przygotowaliśmy porady, które mogą okazać się pomocne.
Rozmowa z przedszkolakiem
Dziecko, które chodzi do przedszkola, słyszy od rówieśników różne słowa, różne pojęcia, których do końca nie rozumie, a których znaczenia jest ciekawe. Zaczyna odkrywać także różnice w budowie chłopców i dziewczynek. Dlatego pierwsze trudne pytania mogą paść z ust nawet trzylatka. Jeśli usłyszysz pytanie „A skąd się wziąłem?” przede wszystkim nie okazuj żadnego skrępowania ani zawstydzenia. Pamiętaj, aby trzymać się faktów i nie wymyślać niestworzonych historii. Dla 5 latka jest to zwykłe pytanie, jedno ze stu, które zadaje każdego dnia. Dlatego odpowiedź, że dziecko urosło w brzuchu mamy w zupełności mu wystarczy. Uzyska odpowiedź, zaspokoi swoją ciekawość i temat uzna za skończony.
Rozmowa ze starszym dzieckiem Niestety 8 czy 10 letniemu dziecku informacja, że wziął się z brzuszka mamy, nie wystarczy. Przygotujcie się, że dziecko będzie drążyło i zadawało kolejne pytania. A skąd się wziąłem w brzuszku mamy? Jak trafiłem do brzuszka? Dziecko, które zaczyna chodzić do szkoły oczekuje od Ciebie faktów i precyzyjniejszej odpowiedzi. Pamiętaj o zachowaniu spokoju i nieokazywaniu żadnego skrępowania. Wytłumacz, że mama i tatuś bardzo się kochają i jak się przytulają to plemnik tatusia, łączy się z jajeczkiem mamusi i powstaje zarodek, z którego wyrasta dzidziuś. Dziecko może zapytać, którędy
dzidziuś wchodzi do brzuszka i wtedy warto wesprzeć się literaturą, a dokładniej atlasem anatomicznym dla dzieci. Pokaż dziecku na rysunku, jak zbudowana jest dziewczynka, a jak chłopczyk i jakie są różnice w ich budowie. Taka odpowiedź powinna zadowolić Twoje dziecko.
Najważniejsze są uczucia
Podczas rozmowy z dzieckiem, pamiętaj o uczuciach. Cały czas podkreślaj, że aby dziecko znalazło się w brzuszku mamy, rodzice muszą się bardzo kochać, przytulać i przede wszystkim szanować. Dzidziuś powstaje z miłości i jest ogromnym szczęściem i radością dla rodziców.
Bez nerwów i na spokojnie
Przygotuj się, że dziecko będzie pytało o te sprawy co raz częściej. Usłyszy w przedszkolu bądź szkole kolejne nowe słowo i będzie wszystkiego ciekawe. Dlatego, jeśli nawet 10. raz usłyszysz podobne, a nawet to samo pytanie, odpowiadaj na nie spokojnie i bez nerwów. Tłumacz, ucz i słuchaj swoje dziecko. Powinnaś się cieszyć, że dziecko przychodzi do Ciebie z takimi pytaniami i chce z Tobą rozmawiać na każdy temat.
Pierwsza rozmowa dotycząca miłości, nie jest łatwą rozmową, ale to naprawdę nic strasznego. Twoje dziecko jest ciekawe świata i chce poznać odpowiedzi na wszystkie nurtujące je pytania. Pamiętasz, jak ty byłaś mała, też o to pytałaś… A teraz ktoś pyta ciebie. Jeśli jednak nasze porady nie są wystarczające, udajcie się najlepiej całą rodziną do poradni psychologiczno-pedagogicznej i tam pod okiem specjalisty spróbujecie razem porozmawiać. Nie zapominajcie nigdy o uczuciach, bo to one są w tym wszystkim najważniejsze.
• pod żadnym pozorem nie okazuj skrępowania
• zachowaj spokój
• nie wymyślaj niestworzonych historii
• na początku powiedz, że dziecko urosło w brzuchu mamy
• cały czas podkreślaj, że aby dziecko powstało, rodzice muszą się bardzo kochać
• gdy dziecko jest starsze, pokaż mu atlas anatomiczny i wytłumacz czym różnią się dziewczynki i chłopcy
O CZYM I JAK ROZMAWIAĆ Z 3-LATKIEM, 6-LATKIEM, 12-LATKIEM?
Wciąż zdarza się, że dzieci są molestowanie seksualnie i nie wiedzą, że powinny głośno protestować, a także boją się „przyznać” do tego rodzicom. Wciąż zdarza się, że w ciążę zachodzą dwunasto- czy trzynastolatki. Nadal dzieje się tak, że dzieci dowiadują się, czym jest seks, od swoich kolegów lub z filmów porno. Nie wszystkiemu można zapobiec. Ale dzięki regularnym rozmowom ze swoją pociechą zwiększasz szanse na uniknięcie powyższych scenariuszy. Oto mały, intymny przewodnik dla rodziców.
Intymne tematy w rozmowach z przedszkolakiem
Trzy-, cztero- czy pięciolatek to dziecko odkrywające świat i ciekawe absolutnie wszystkiego. Jest otwarte, a rodzice są dla niego wszechwiedzący. Warto to wykorzystać i już wtedy zacząć wartościowe rozmowy na intymne tematy. Co konkretnie warto poruszyć?
1. Nagość
Najgorsze, co można zrobić, gdy dziecko przejawia zainteresowanie nagością i ludzkim ciałem, to je zbesztać. Dla malca w wieku przedszkolnym pytanie: „A co tu masz?” nie różni się od „A dlaczego marchewka jest pomarańczowa” – to prosta, zwykła ciekawość. I w taki też sposób należy odpowiadać – prosto! Wystarczy zwykłe: „Ty masz siusiaka, a mamusia ma pisię, chłopcy i dziewczynki mają inne ciała”. Oczywiście kwestia nazewnictwa zależy już od nas. Niektórzy są zwolennikami bezpośrednich określeń, tj. wyjaśnienia dziecku, że są pochwy i penisy. Jednak w przełożeniu na życie codziennie wypada to dziwacznie, weźmy choćby przykład z przedszkola, czyli: „Proszę pani, uderzyłem się w penisa” czy „Proszę pani, a mnie swędzi pochwa”.
2. Intymność
O intymności można i trzeba rozmawiać już z przedszkolakiem. Można zacząć od sytuacji, gdy dziecko bawi się „w lekarza” z rówieśnikiem i ochoczo demonstruje swoje intymne okolice albo w kąpieli. Wystarczą proste słowa, np. „wiem, kochanie, że jesteście ciekawi, jak wyglądacie, ale nie wolno pokazywać nikomu siusiaka. Właśnie dlatego mówi się, że to miejsce intymne – czyli takie, które możesz oglądać tylko ty, mama, tata albo pani doktor. Chowania takich miejsc wymaga kultura”.
3. Niebezpieczeństwo
Kiedy już będziesz rozmawiać z dzieckiem o intymności, porusz kwestie niebezpieczeństwa. Wbrew pozorom, nie jest to trudne. Możesz powiedzieć np.: „Wiesz już, co to znaczy, że pisia jest miejsce intymnym. A czy wiesz, co trzeba zrobić, gdyby ktoś inny chciał cię tam dotykać? Krzyczeć, że nie wolno i uciekać. Nikt nie może cię tam dotykać bez twojego pozwolenia. Nikt na całym świecie!”
Do takich rozmów należy wracać – jednora-
zowe tłumaczenie to za mało, zwłaszcza w kontekście dziecka, które codziennie chłonie setki nowych informacji.
Uwaga!
W okresie przedszkolnym twoje dziecko może cię zaskoczyć. Zdarza się na przykład, że czterolatki odkrywają przyjemność z masturbacji – wówczas należy wytłumaczyć, że to nie jest złe, ale takie rzeczy można robić tylko, kiedy jest się samemu.
Inna „niespodzianka” to odkrycie, że dziecko wkłada przedmioty do pochwy. Jest to zachowanie podyktowane czystą ciekawością (podobnie, jak włożenie kulki do nosa). Nie denerwuj się, tylko wyjaśnij, że można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić.
Intymne tematy w rozmowach z dzieckiem w wieku 6-10 lat
To wiek, w którym zaczyna robić się… gorąco! Twoje dziecko chce wiedzieć coraz więcej, ale pojawia się nowe zagrożenie – powoli tracisz autorytet, a informacje od rówieśników jawią się jako wyjątkowo wiarygodne. Nie dopuść, aby to właśnie od nich twoja pociecha czerpała tak ważną wiedzę, przekładając rozmowy na „kiedyś”. Rozmawiaj – przede wszystkim o:
1. Seksie
Nie musisz jednak „zaciągać” dziecka na poważną, edukacyjną rozmowę. O wiele lepszym rozwiązaniem jest podtrzymanie tematu, gdy pojawia się jakiś wątek związany z seksem –np. dziecko chichocze, rozmawiając z kuzynem i wymawiając słowo „seks”. Zapytaj po prostu (na osobności): „A co takiego kochanie wiesz o seksie? Co to jest, jak uważasz?” Pozwoli ci to na sprawdzenie poziomu wiedzy dziecka i ewentualne sprostowanie nieprawidłowych informacji. Gdy z kolei dziecko zapyta cię wprost, np. o to, jak robi się dzieci, odpowiedz zgodnie z prawdą: „Dzieci powstają, gdy dorosły mężczyzna wkłada penis do pochwy dorosłej kobiety. Zostawia tam plemniki, one łączą się z komórką jajową kobiety i z tego połączenia rośnie dziecko. Wtedy mówi się, że kobieta jest w ciąży”. Warto jednak pamiętać, aby skupić się nie tylko na kwestiach „technicznych”, ale także na podkreślaniu miłości między kobietą a mężczyzną.
2. Niebezpieczeństwie
To temat, który wciąż powinien wracać. Może się zdarzyć, że dziecko usłyszy w wiadomościach słowo takie, jak „molestowanie” czy „pedofil”. Gdy zapyta cię o znaczenie tego, powiedz prawdę: „To ktoś, kto dotyka dzieci w intymne miejsca albo na przykład sam każe się dotykać. Tacy ludzie są źli i często mówią nieprawdziwe rzeczy, na przykład, że nie wolno mówić o tym rodzicom. To nieprawda, nie wolno takim ludziom wierzyć. Trzeba od nich uciekać i głośno krzyczeć”.
Z dziećmi w tym wieku warto rozmawiać także o wulgarnym słownictwie związanym np. z okolicami intymnymi. Gdy się pojawią – a tak może się stać, wyjaśnij na spokojnie, że takie słowa istnieją, ale nieładnie jest ich używać.
Intymne rozmowy z dzieckiem wieku 11+ W związku z młodym wiekiem mam oraz faktem, że bardzo wiele nieletnich zostaje matkami, nasuwa się jeden wniosek – z dzieckiem w wieku nastoletnim należy rozmawiać wcześnie i szczerze.
Jeśli nie ma ku temu sprzyjających okazji –zorganizuj małą „pogadankę”. Po prostu pewnego dnia zapytaj dziecko, co wie o seksie i dodaj od siebie to, co niezbędne. Nie bój się poruszać tematu antykoncepcji, mitów („za pierwszym razem nie można zajść w ciążę”), mów także o miłości.
Bardzo, bardzo ważne jest także to, aby uświadamiać nastoletnie dziecko, czym grozi wysyłanie komukolwiek swoich nagich zdjęć –nawet osobie, która wydaje się miłością życia. Im więcej rozmów na wszelkie takie tematy, tym większa szansa, że nasza pociecha powie: „Chyba ci odbiło!” w obliczu propozycji seksu bez zabezpieczenia albo wysłania nagiej fotki.
Uzupełnij brakujące litery w pustych polach tak, aby powstał y nazwy zwierząt mieszkających w Afryce.
Czy znasz zwierzęta, które się tu pojawił y?
U
A R O O Y B Ó T F L M I N L A I O A E I H
A B C D
Wypełnij diagram literami A B C D. W każdym rzędzie, kolumnie i minidiagramie może się znaleźć tylko jedna litera. Pokoloruj słonia. WAR N Z UEDSF I L E Z Ń EPARCZ R YENBOJSK I B J A E F S R I G E T Ń W W krateczki na dole wpisz co 2-gą literę z fali i zobacz co wyjdzie.
Nasza specjalność to:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi
BARAN W tym tygodniu nie działaj pochopnie. Jeżeli jesteś zdenerwowany lub za bardzo podniecony, zachowaj ostrożność i unikaj niebezpiecznych sytuacji oraz podejmowania ważnych decyzji. Staraj się kierować intelektem i logiką.
BYK Szczęście powinno ci teraz sprzyjać, sprawy, które od dawna czekały na zakończenie uda się wreszcie zakończyć. Łatwo dogadasz się ze wszystkimi, unikniesz niepotrzebnych kłótni lub sporów. Będziesz też wzbudzać spore zainteresowanie płci przeciwnej.
BLIŹNIĘTA To powinien być spokojny, przyjemny tydzień. Być może nawet będziesz sobie mógł pozwolić na odrobinę lenistwa. Nie będzie ci brakować ciepła i zrozumienia ze strony otoczenia i rodziny. Dobre samopoczucie zmieni twoje nastawienie do otaczającego cię świata.
RAK Gwiazdy wróżą przypływ energii. Jeśli masz jakieś zaległości w pracy, teraz powinno ci się udać szybko z nimi uporać. Pomyśl o domowych porządkach. Relacje z partnerem bardzo dobre, nie popsuj tego jakąś głupią sprzeczką bez konkretnego powodu.
LEW W najbliższych dniach możesz zabłysnąć bystrością umysłu, poczuciem humoru, elokwencją. Działaj jednak z rozwagą, bo łatwo możesz przesadzić. Dbaj o relacje z otoczeniem, trzymaj swój ostry język na wodzy.
PANNA W najbliższym czasie twój nastrój powinien się zdecydowanie poprawić Uwierz w to, że marzenia mogą stać się rzeczywistością. Wystarczy tylko myśleć pozytywnie i zacząć je realizować. Nie zapominaj o tym, że szczęście sprzyja odważnym.
WAGA Więcej uwagi poświęć teraz swojemu partnerowi i sprawom uczuć. Nie warto żyć samą tylko pracą. Zaplanuj wolny czas, wybierzcie się do teatru albo do kina. Stwórz miły nastrój. Niech twój partner odczuje, że zawsze może na ciebie liczyć.
SKORPION W najbliższych dniach postaraj się znaleźć chociaż kilka chwil wyłącznie dla siebie, zajmij się swoim hobby, zwolnij. Twój organizm domaga się odpoczynku. W pracy staraj się rozwiązywać problemy pokojowo, nie bądź drażliwy, unikaj konfliktów.
STRZELEC Jeśli w twoim życiu uczuciowym wszystko układa się pomyślnie, to teraz dopiero powinno być wspaniale. W najbliższym czasie czekają cię prawdziwe uniesienia serca i wiele wspaniałych chwil. Otwórz się na szczęście, które wyraźnie się do ciebie uśmiecha.
KOZIOROŻEC Możesz teraz nie wiem co robić, a i tak pewnych rzeczy i sytuacji nie uda się zmienić. Postaraj się z pogodą ducha zaakceptować to, co masz. Skup się teraz na osobie, która jest ci naprawdę bliska i której na tobie tak bardzo zależy.
WODNIK W tym tygodniu wiele może się dziać i wiele możesz chcesz zmieniać, burzyć i przebudowywać. Zastanów się, czy na pewno chcesz tej zmiany, bo może jednak nie jest to najlepsze wyjście z sytuacji.
RYBY W tym tygodniu twoje samopoczucie może nie być najlepsze. W pracy oraz w domu staraj się rozwiązywać problemy pokojowo, nie bądź drażliwy, unikaj konfliktów. Postaraj się znaleźć chociaż kilka chwil wyłącznie dla siebie, potrzebujesz teraz odrobiny samotności i wyciszenia.
Najbardziej konkurencyjne ubezpieczenia domu, mieszkania, samochodu, budynku i firmy.
ZNAJDZIEMY DLA WAS NAJLEPSZE I NAJTAŃSZE UBEZPIECZENIA.
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między
i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)
- Szeroka Gama Szafek Kuchennych
- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite
- Szafki Łazienkowe
- Projekt w 3D Gratis
- Profesjonalna Instalacja
Przy Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji:
- Kran / Zlew / Uchwyty
GRATIS
Pokój dziecięcy to miejsce, gdzie nasze pociechy spędzają znaczną część swojego czasu – ucząc się, bawiąc i eksplorując świat. Dlatego przy projektowaniu tej przestrzeni na pierwszym miejscu powinny stać kwestie bezpieczeństwa. Podpowiadamy, jak stworzyć bezpieczną przestrzeń dla dziecka – od miejsca do snu po ergonomiczne rozwiązania meblowe i oświetleniowe.
Bezpieczeństwo dziecka powinno być priorytetem dla każdego rodzica – zwłaszcza gdy chodzi o stworzenie odpowiedniego środowiska do nauki i zabawy. Na co zwrócić uwagę, tworząc funkcjonalne otoczenie dla naszych dzieci?
BEZPIECZNE MIEJSCE DO SPANIA
Bezpieczna przestrzeń dla dzieci to przede wszystkim odpowiednio przygotowane miejsce do spania. Trzeba pamiętać, że łóżko będzie służyć maluchom nie tylko do odpoczynku, ale także jako kącik do zabaw, czytelnia, kryjówka lub… trampolina. Bezpieczne łóżko dla dziecka musi mieć nie tylko solidną ramę bez dodatkowych wystających ozdób, o które maluch mógłby się skaleczyć, ale również wytrzymały stelaż oraz porządny materac. Ten ostatni powinien być przewiewny i wykonany z syntetycznych materiałów, które nie będą sprzyjać rozwojowi drobnoustrojów, grzybów oraz roztoczy. Są także antyalergiczne. Jeśli pokoik dla dziecka lub rodzeństwa jest niewielki, dobrze sprawdzi się łóżko rozkładane lub piętrowe. Oprócz dużej funkcjonalności pozwoli ono także na świetną zabawę: będzie można stworzyć na niższym piętrze domek, który powstanie z kocyka przymocowanego do elementów stelażu górnego łóżka.
Łóżko powinno się znaleźć w miejscu najbardziej zacisznym, aby dziecko miało trochę spokoju, a jednocześnie w oddaleniu od okna i kaloryfera.
Przy młodszym dziecku warto pomyśleć o ustawieniu łóżka czy ciąg dalszy na stronie 36
ciąg dalszy ze strony 35
łóżeczka krótszym bokiem do ściany – wówczas rodzice mają dostęp do malucha z obydwu stron. Warto też wybrać łóżko z barierką, aby ochronić dziecko przed upadkiem na podłogę.
BEZPROBLEMOWA ZABAWA
W aranżacji warto pamiętać o kąciku do zabaw. Wyznawajmy zasadę, że im prostsza przestrzeń, tym daje więcej możliwości do pobudzania wyobraźni, ale również staje się bezpieczniejsza. Bawialnia powinna być wolna od ostrych kantów i przedmiotów, którymi maluch może się zranić. Aby klocki nie wywracały się na podłodze, wybierzmy wykładzinę z krótkim włosiem zamiast puchatego dywanu. Dobrze jest też zaaranżować kreatywnie ściany. Wykorzystajmy farby tablicowe, po których można dowolnie „smarować” kredą, lub tablice kredowe czy magnetyczne, które też świetnie spełnią potrzeby artystyczne dziecka. Należy za to unikać tablic korkowych i pinezek, które są bardzo niebezpieczne – szczególnie dla młodszych dzieci. Do przechowywania dziecięcych zabawek i różności warto użyć plastikowych, przezroczystych pudełek. Wszystko wówczas jest widoczne, a my unikamy poszukiwania zaginionych bibelotów oraz ogólnego bałaganu.
ERGONOMICZNIE = BEZPIECZNIE
Bezpieczny kąt dla dziecka, a w przyszłości nastolatka, to także dobór wygodnych, ergonomicznych i dopasowanych mebli – w szczególności biurka i krzesła. Kupując to pierwsze, czasami zapo-
minamy, że nasz maluch intensywnie rośnie, stąd już wkrótce będziemy potrzebować dla niego większego mebla. Dlatego lepiej od razu zainwestować w biurko regulowane, które będzie rosło razem z naszą pociechą.
Pamiętamy, że nieodpowiednia postawa przy biurku może prowadzić do problemów z odcinkiem lędźwiowym. Ponadto zdrowie naszych pociech może być obciążone uciskami na tętnice udowe, co prowadzi do problemów z krążeniem krwi w nogach oraz uciskami szyjno-barkowymi, powodując dolegliwości bólowe głowy oraz cieśni nadgarstka i kręgosłupa krzyżowego. Z tego względu krzesło również powinno mieć regulację wysokości i kąta siedzenia, będąc przy okazji wygodne oraz wymuszające prawidłową pozycję. Ważne jest także, aby biurko naszego dziecka stało przy oknie, co pozwala na jak najdłuższe wykorzystywanie światła dziennego. Jeśli nie ma takiej możliwości – zagwarantujmy odpowiedni poziom oraz kąt padania sztucznego oświetlenia. Pamiętajmy, aby światło nie padało od tyłu i nie odbijało się w ekranie, co niekorzystnie wpływa na wzrok. Przy ustawieniu biurka warto też mieć na uwadze wyeliminowanie siedzenia tyłem do drzwi pokoju – taki kierunek może budzić u dziecka niepokój, rozpraszać i stresować.
ŚWIATŁO
Dobrze dobrane oświetlenie to istotny aspekt na każdym etapie dorastania. Najważniejsze jest wyeliminowanie tzw. olśnienia, czyli bezpośredniego blasku, które może drażnić delikatne oczy dziecka. Wybierzmy więc lampę, w której źródło światła –żarówka lub LED-y – są przysłonięte i dostarczają miękkie, roz-
proszone, łagodne światło. Stwórzmy także kilka stref świetlnych, wykorzystując kinkiety boczne z miękkim, ciepłym światłem oraz oświetlenie górne. Dlaczego jest to ważne? Ponieważ możemy dostosować natężenie światła do aktualnych potrzeb. Warto też wykorzystać możliwość regulowania ilości światła w pokoju. Pamiętajmy też o tym, że miękkie, ciepłe światło sprzyja odpoczynkowi, a ostre, chłodne – czynnościom pielęgnacyjnym czy karmieniu. Wszelkie elementy elektryczne czy rozgrzewające się źródła światła muszą być poza zasięgiem dziecka. Oświetlenie w pokoju dziecka uczącego się należy dobrać tak, aby było jak najbardziej zbliżone do światła dziennego. Dlatego trzeba starannie wybierać lampy dziecięce, bo mimo że design jest bardzo ważny, to jednak aspekty funkcjonalne, a przede wszystkim wzrok dziecka, są najważniejsze. Pamiętajmy, że przez większość roku maluch korzysta ze sztucznego źródła światła, które musi być przyjazne jego oczom.
Zacznijmy od lampy wiszącej. Producenci kuszą wzornictwem i kolorystyką, ale kształt i rozmiar lampy należy dobrać proporcjonalnie do powierzchni pokoju. W tych niewielkich i niskich najlepiej zastosować plafony i lampy wiszące z regulacją podwieszenia. Z kolei w wysokich pomieszczeniach dobrze sprawdza się lampa sufitowa w postaci żyrandola wieloramiennego. I tu uwaga: warto pomyśleć o żyrandolu, który ma regulowane źródła światła, dzięki czemu można odpowiednio rozjaśniać lub
przyciemniać pokój, a także ustawiać kąt padania. Jeśli chodzi o dekoracyjne elementy oprawy świetlnej, pociecha ma oczywiście prawo wyboru, lecz zasugerujmy oprawy jasne, które zapewnią ciepłą barwę oświetlenia.
WYBÓR NAJLEPSZEJ LAMPKI BIURKOWEJ
Pokój dziecięcy jest zawsze wielozadaniowy – to jednocześnie sypialnia, salon i miejsce do nauki. Najważniejsze jednak w pokoju nastoletniego dziecka jest biurko. W celu zapewnienia optymalnego oświetlenia do nauki należy umieścić je prostopadle do okna. Przy ustawianiu go, a także lampy biurkowej pamiętajmy o prawo- lub leworęczności naszego dziecka. Sama lampka powinna mieć długie, wysuwane ramię umożliwiające przesuwanie i doświetlanie potrzebnej powierzchni biurka. Jej wysokość nie powinna przekraczać 40 cm, bowiem taka odległość jest optymalna dla wzroku. W pokoju dziecięcym nie może więc zabraknąć klasycznych, wzorowanych na słynnej Anglepoise, lampek ze sprężynową regulacją ramienia. Te w wersji dokręcanej do parapetu są idealne do czytania w łóżku. Tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla dziecka to kluczowy element projektowania pokoju dziecięcego. Dzięki odpowiednim rozwiązaniom i dbałości o detale zapewnimy naszym pociechom komfortowy i bezpieczny świat do nauki, zabawy i odpoczynku.
DAM PRACĘ
Poszukujemy pomocy kuchennej na cały etat, z okolic Garfield/ Wallington/ Lodi/ Clifton NJ... Doświadczenie niekonieczne ale mile widziane. Po więcej informacji prosimy dzwonić: 551 206-4056 Małgorzata
Potrzebujemy osobę do obsługi klienta w Polskim Deli w Clifton,NJ.
Jeśli jesteś osobą pogodną, elastyczną, odpowiedzialną i lubisz kontakt z ludźmi to ta oferta jest dla Ciebie. Tel.: 908-418-1637
WEST SOLUTIONS, Inc
w Wallington, NJ zatrudni stolarzy do stolarki wykończeniowej.Wymagane doświadczenie i prawo jazdy. Dobre warunki pracy i płacy. Po więcej szczegółów i umówienie się na rozmowę proszę dzwonić do Roberta 201-481-2205
Bezpłatny Tygodnik Polonijny
REDAKCJA
63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Tel: 973-928-3838, 973-928-3839
Fax: 973-883-0762
info@tygodnikplus.com
REDAKTOR NACZELNA
Katarzyna Ginsburg
katarzyna@tygodnikplus.com
ZESPÓŁ REDAKCYJNY
Małgorzata
Baranowska-Pyryt
Agata Sawicka
Zuza Ducka
Robert Kim Ewa Wójcik-Szczech
STALE WSPÓŁPRACUJĄ
Elżbieta Baumgartner
Grażyna Torbus
Andrzej Kulka
PROJEKT GRAFICZNY i DTP
Jacek McFrey
REKLAMA I MARKETING
Tel: 973-928-3838
reklama@tygodnikplus.com
OGŁOSZENIA DROBNE
ogloszenia@tygodnikplus.com
WYDAWCA
PLUS Media Group Corp.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com
©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL
ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE
Zanim zakupimy miejsce na cmentarzu to musimy się również zastanowić jaki chcemy mieć pomnik w przyszłości i zapoznać się z regulaminem cmentarza. Na niektórych cmentarzach nie wolno stawiać pomników, na innych można, ale nie wysokie, na jeszcze innych tylko płaskie płyty, na cmentarzach katolickich każdy pomnik musi mieć krzyż. Zanim postawimy pomnik trzeba zapłacić na cmentarzu tzw. „foundation fee”, jest to zwykle cementowa wylewka pod pomnik oraz dostać tzw. permit, czyli pozwolenie na postawienie pomnika. Zanim zamówicie pomnik musicie mieć zaakceptowany permit i szkic z rozmiarami pomnika. Najczęściej stawiane to:
1. Płyta na ziemi (Flat Marker) o wymiarze 2’ x 1’, płyty mogą być z granitu lub z brązu, bądź z brązu na granitowej podstawie.
2. Slant Marker (pomnik nie
wyższy niż 18 cali) z podstawą lub bez, podstawa zwykle to 2’ x1’, kolor zależy od cmentarza i sekcji.
3. Upright Headstone – tutaj też rozmiary na wysokość i kolor zależą od cmentarza, zwykle jest to 2’x3’.
4. Double Headstone jest to pomnik pośrodku dwóch grobów.
5. Jeżeli ktoś służył w wojsku amerykańskim to może dostać pomnik lub płytę za darmo, aczkolwiek nie każdy cmentarz zgodzi się na pomnik z wojska, szczególnie kiedy wymagają podstawy pod pomnik, a pomniki z wojska podstawy nie maja. Jest to płaska granitowa płyta, którą wbija się w ziemię lub płaska pyta z granitu bądź brązu, ale jeżeli grób jest w sekcji pomników cmentarz też może nie pozwolić na plaska płytę.
6. Pomniki z czarnego granitu dają możliwość wygrawerowania zdjęcia zmarłej osoby
Bardzo często wymagane jest wygrawerowanie lokalizacji grobu na dole podstawy pomnika. Gdy zamawiamy pomniki z granitu boki pomnika mogą być szorstkie czy wypolerowane na gładko.
Jeżeli planujemy pomnik rodzinny dla większej ilości osób to musimy rozplanować gra -
werowanie tak, by w przyszłości zmieścić wszystkie imiona. Jeśli planujemy zdjęcia zmarłych wówczas należy również wziąć pod uwagę miejsce na pomniku. Proszę się nie spieszyć z pomnikiem, bo jest to bardzo poważna decyzja. Pomniki są stałą ozdobą grobu, na który będziemy patrzeć za każdym razem, kiedy pójdziemy na cmentarz. Pomniki stawiane na własną rękę zostaną usunięte z grobu!
Oto email pani Ireny z Polski: „Witam i proszę o pomoc, bo nie wiem, gdzie mam się zwrócić w swojej sprawie. Chcę opisać moją historię i zapytać czy jest szansa, aby otrzymać rentę dla mojej małej córeczki. W roku 2018 w maju poznałam Krzysztofa, który wrócił z USA. Zakochaliśmy się, ale nasze wspólne życie było cudowne, choć bardzo krótkie. W grudniu tego samego roku Krzyś zginął w wypadku samochodowym. Byłam w drugim miesiącu ciąży. Wiedział o tym i nawet zdążył pochwalić się rodzinie. W lipcu 2019 r. urodziła się nasza córka. Zadzwoniłam do Administracji Social Security w Stanach i rozmawiałam przez tłumacza. Dowiedziałam się, że w Polsce dziecko nie ma szansy na rentę. Nie dostaję żadnej pomocy na córkę. Wiem, że Krzysztof ma dwoje dzieci w USA z poprzedniego małżeństwa, które otrzymują rentę po zmarłym ojcu, ale nie moja córka, bo mieszka w Polsce. Krzysztof miał zieloną kartę i pracował w Stanach legalnie, odprowadzał podatki, ale nie mam skąd wyciągnąć tych dokumentów i cokolwiek spróbować ruszyć w tym kierunku. Nie mówię po angielsku, co również bardzo utrudnia załatwianie spraw. Proszę pomóżcie mi. Doradźcie co mam zrobić. Chodzi o przyszłość mojego dziecka. Nie mogę się z tym pogodzić, że mojej małej w Polsce nic się nie należy, mimo że dzieci Krzysztofa w Stanach dostają społeczną zapomogę. Pozdrawiam i proszę o pomoc.”
Dobra wiadomość
Albo w Administracji SSA udzielono pani błędnej informacji, albo tłumacz coś źle przetłumaczył, bo nieletnia córka zmarłego amerykańskiego pracownika jest uprawniona do renty sierocej, mimo że mieszka w Polsce. Również nie jest problemem brak informacji o historii zarobkowej ojca dziecka. Jest pewne, że był on w Stanach w pełni ubezpieczony w ramach Social Security, bo jego dzieci w USA dostały sieroce świadczenia. Historia pracy ojca dziecka jest zaksięgowana w rejestrach SSA, nie musi jej pani dokumentować. Brak jego numeru Social Security też nie jest problemem, bowiem SSA zidentyfikuje go na podstawie
nazwiska i daty urodzenia.
Jak było, jak jest
Jak było: Przed 1 marca 2009 członkowie rodzin ubezpieczonych osób, nie będący obywatelami, byli uprawnieni do odbioru rent rodzinnych w Polsce tylko pod warunkiem, że w przeszłości mieszkali w USA przez co najmniej 5 lat będąc w związku, który upoważnił ich do tych świadczeń. Mogli oni pobierać renty rodzinne w Polsce, ale po upływie sześciu miesięcy to prawo tracili. Ażeby je odzyskać, musieli wrócić do USA co najmniej na miesiąc. Te przepisy nadal obowiązują obywateli innych krajów, ale nie Polski.
Jak jest: Po wejściu w życie umowy emerytalnej (totalization agreement), te dwa wymogi są dla Polaków zniesione. Oznacza to, że świadczenia rodzinne Social Security mogą w Polsce dostać osoby uprawnione na zasadach takich samych, jak Amerykanie, bez względu na to, że mieszkają w Polsce, że nigdy nie były w Stanach, czy nie mają numeru Social Security.
Dlaczego urzędnicy w SSA nie
Przed laty pani córka w Polsce nie dostałaby renty, ale to zmieniło się od 1 marca 2009 roku, gdy weszła życie polsko-amerykańska umowa o zabezpieczeniach społecznych. Można o niej przeczytać w książce pt. „Emerytura polska i amerykańska”, ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym”.
Nasuwa się pytanie, dlaczego niektórzy pracownicy Administracji Social Security nie wiedzą o polsko-amerykańskiej umowie, która liczy już sobie piętnaście lat, i udzielają błędnych informacji. Może dlatego, że na 193 kraje uznane przez Organizację Narodów Zjednoczonych, tylko 30 ma bilateralne umowy o zabezpieczeniach społecznych ze Stanami, a każda z nich może się różnić w szczegółach. Na mocy polsko-amerykańskiej umowy dziecko amerykańskiego ubezpieczonego pracownika dostanie rentę niezależnie od tego, czy mieszka w Stanach, czy w Polsce.
Kiedy dziecko dostanie
rentę Social Security
Dziecko emeryta, rencisty albo osoby zmarłej (odpowiednio ubezpieczonej) jest uprawnione do renty rodzinnej Social Security, jeżeli spełnia następujące wymogi:
• jest stanu wolnego; oraz
• ma mniej niż 18 lat albo poniżej lat 19-tu, jeżeli chodzi do szkoły w pełnym wymiarze godzin (ale nie na studia).
Renta przysługuje również dziecku, które ma ponad 19 lat, jeżeli jest niepełnosprawne, a niepełnosprawność powstała przed 22. rokiem życia.
O świadczenia Social Security dla nieletniego dziecka ubiega się jego prawny opiekun i on je otrzymuje. Co ważne, miejsce zamieszkania dziecka, ani jego amerykański status imigracyjny nie ma obecnie znaczenia. Dziecko mieszkające w Polsce czy w Stanach traktowane jest tak samo.
Więcej o świadczeniach rodzinnych piszę w książce pt. “Ubezpieczenie Społeczne Social Security”.
Jak ubiegać się o świadczenia
Pani Irena nie potrzebuje zdobywać żadnych dokumentów z USA, ani podatkowych, ani zarobkowych. Wystarczy numer Social Security ojca, a jeżeli go pani nie posiada – tylko imię, nazwisko, data i miejsce urodzenia, a SSA odszuka dane p. Krzysztofa w swoich bazach danych. Musi pani natomiast udokumentować tożsamość dziecka oraz
ojcostwo, co poświadcza metryka urodzenia córki. Świadczenia przyznaje Urząd Social Security (Social Security Administration), a wniosek może pani złożyć za pośrednictwem Wydziału Świadczeń Federalnych przy ambasadzie albo konsulacie USA w Polsce, których adresy i numery telefonów znajdzie Pani na sieci. Sugeruję, żeby napisała pani maila albo zadzwoniła do Biura Świadczeń Federalnych i zapytała w swojej konkretnej sytuacji.
Ile wyniesie renta
Wysokość rodzinnego świadczenia zależy od zarobków zmarłej osoby. Im więcej składek pracownik wpłacił na Social Security, tym wyższe są rodzinne renty. Renta córki pomniejszona będzie o amerykański podatek dla nierezydentów (non-resident tax), który wynosi 25.5%. Aby uniknąć podwójnego opodatkowania, należy wziąć z amerykańskiego konsulatu odpowiednie zaświadczenie i przedstawić w banku, by on nie potrącał zaliczek na polskie podatki. Radzę złożyć wniosek o rentę dla dziecka jak najszybciej, bowiem nie dostanie pani wyrównania za minione lata.
Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Powrót do Polski”,„Emerytura reemigranta w Polsce, podręcznik seniora wracającego do kraju”, „Ubezpieczenie społeczne Social Security”, „Obywatelstwo z przeszkodami”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www. PoradnikSukces.com. tel. 1-718224-3492.
Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek
wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner
„Emerytura polska i amerykańska ” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5
„WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. “Ubezpieczenie społeczne Social Security ”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.
Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).
Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com , poczta@poradniksukces.com.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 31.10.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 7.11.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRÓD JEST:
Elżbieta Kieszczyńska
EK Polish Bookstore
1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496
NAGRODA TYGODNIA
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 41 (844) nagrodę wylosowała Pani Marzanna Bazel z Wallington. Gratulujemy!
Hasło: Lukrecja Borgia
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości dla rm
Payroll – podatki dla pracowników
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
Mówimy po polsku
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
• przejściem na emeryturę,
• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,
• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• ubezpieczenia na życie
• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance
Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola
Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
Choć wypicie lampki wina podczas antybiotykoterapii raczej nas nie zabije, ale lekarze odradzają, by łączyć alkohol z tymi lekami.
Alkohol osłabia działanie większości antybiotyków, a także cały organizm – to dlatego pijąc w czasie choroby wolniej wracamy do zdrowia. Ale to nie wszystko - połączenie antybiotyku i alkoholu może także zwiększać uczucie zmęczenia, wywołać nudności, wymioty, bóle głowy, a nawet drgawki.
Z tego też powodu większość specjalistów zaleca, by po alkohol sięgać najwcześniej po 48 lub 72 godzinach po zakończeniu antybiotykoterapii.
Alkohol jest metabolizowany w wątrobie w znacznym stopniu przez enzymy – podobnie jak niektóre leki. Może się okazać, że niektóre enzymy w organizmie nie działają tak dobrze, aby rozłożyć lek na potrzeby metabolizmu. Może to prowadzić do większej toksyczności leku i skutków ubocznych.
Może też być tak – szczególnie w sytuacji
przewlekłego spożywania alkoholu - że ze względu na zaburzony metabolizm lek będzie rozkładany w organizmie szybciej, co spowoduje, że poziom antybiotyku we krwi będzie się zmniejszać. W efekcie infekcja nie zostanie wyleczona, a dodatkowo może wystąpić oporność na antybiotyki.
„Na reakcję na alkohol ma wpływ także osobnicza wrażliwość, m.in. wiek, płeć, masa ciała itp. Alkohol zwiększa wrażliwość wątroby na toksyczne działanie leków. Przy łączeniu antybiotyków z alkoholem mogą pojawić się objawy uszkodzenia wątroby, nudności i wymioty, bóle głowy itp. Przewlekłe spożywanie alkoholu zmienia aktywność pewnych enzymów w organizmie, powodując zwiększenie efektu hepatotoksycznego wielu leków, m.in. paracetamolu, witaminy A ” – odpowiada na pytanie czytelnika Medycyny Praktycznej dr n. med. Anna Mokrowiecka z Oddział Kliniczny Gastroenterologii Ogólnej i Onkologicznej Uniwersytecki Szpital Kliniczny UM w Łodzi.
MOŻE BYĆ NIEBEZPIECZNIE
„Są też antybiotyki (np. metronidazol, cefalosporyny), które połączone z alkoholem mogą wywołać reakcję disulfiranową, czyli do nagromadzenia się w organizmie aldehydu octowego będącego produktem częściowego utleniania etanolu. Aldehyd octowy wywołuje w organizmie człowieka takie objawy, jak: zaczerwienienie twarzy, kołatania serca, zaburzenia regulacji ciśnienia krwi, ból głowy, złe samopoczucie, osłabienie” – czytamy na stronie Narodowego Programu Ochrony Antybiotyków przygotowaną na zlecenie Ministerstwa Zdrowia przez Narodowy Instytut Leków.
Warto też pamiętać, że nieprzyjemne skutki łączenia alkoholu i antybiotyków odczuwalne są nie tylko podczas ich stosowania, ale również po ich odstawieniu. Stężenie antybiotyku w organizmie opada bowiem stopniowo i stosunkowo powoli. Dlatego lekarze zalecają, aby zaczekać z piciem alkoholu przez 3-4 doby po zakończeniu antybiotykoterapii.
Monika Grzegorowska, zdrowie.pap.pl
Samopoczucie jak przy grypie, wysypka na twarzy i zmiany w śluzówce jamy ustnej to pierwsze objawy zakażenia wirusem HIV. Masz cień podejrzenia, że mogło ci się to przytrafić? Nie czekaj! Testy są anonimowe, za darmo, a lekarze przekonują, że zakażenie to nie koniec świata. Wcześnie zdiagnozowane pozwala często żyć długie lata w nie najgorszym zdrowiu.
Human Immunodeficiency Virus, czyli HIV to wirus niedoboru odporności, który po przedostaniu się do organizmu łączy się z niektórymi komórkami, zaczyna się intensywnie namnażać i w krótkim czasie staje się na tyle silny, że nasz układ odpornościowy nie ma szans się go pozbyć. Konsekwencją tej porażki jest spadek limfocytów we krwi i dramatyczne obniżenie odporności. To zaś z czasem pozwala na rozwinięcie się AIDS. Zazwyczaj potrzeba na to jednak aż 10 do 12 lat.
Możesz nawet nie wiedzieć
Bezpośrednio po przedostaniu się wirusa do krwi następuje około półtoramiesięczny okres inkubacji wirusa, który kończy się dość nieprzyjemnymi i ostrymi objawami. Są one podobne do grypy, jednak towarzyszy im często także wysypka na twarzy i zmiany w śluzówce jamy ustnej. Gdy ten pierwszy okres mija, następuje kolejny, podczas którego chory nie odczuwa żadnych lub prawie żadnych dolegliwości. Jest to tzw. faza utajonego nosicielstwa HIV, która może trwać od kilku miesięcy nawet do kilku lat. Zdarza się, że gdy zarażony zignoruje pierwsze objawy
i uzna, że po prostu miał grypę, może przez długie lata nie wiedzieć, że jest chory i nieświadomie zarażać innych. Po okresie bezobjawowym nadchodzi czas, gdy nie da się już zaprzeczyć, że coś jest nie w porządku. Pojawiają się wtedy objawy kliniczne zarażenia, czyli powiększenie węzłów chłonnych, uczucie osłabienia, nocne pocenie. Chory może także mieć półpasiec czy grzybicę jamy ustnej. Jeśli wirus rozwinie się w AIDS, chory będzie przechodził ciężkie zakażenia m. in. pierwotniakowe (toksoplazmoza, wodnista biegunka, zapalenie płuc wymagające hospitalizacji), grzybicze (np. choroby układu pokarmowego, zapalenie płuc i ciężkie zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu), wirusowe (zapalenie płuc, siatkówki, zakażenie wirusem opryszczki, półpasiec) oraz bakteryjne (gruźlica).
Czasy, gdy zakażenie wirusem HIV równało się właściwie wyrokowi śmierci lub porównywane było z siedzeniem na beczce prochu dawno już minęły. Obecnie z wirusem da się żyć i to – jak przekonują lekarze – nawet komfortowo. Warunek to wczesne wykrycie infekcji, zastosowanie odpowiedniej kuracji prewencyjnej oraz wiedza na temat tego, co może nam zaszkodzić. Zarażonym pomaga też świadomość, że przy obecnym postępie nauki wynalezienie skutecznego lekarstwa na HIV jest jedynie kwestią czasu.
Nic z tego jednak nie jest możliwe bez odpowiednio wcześnie przeprowadzonych badań. Kłopot w tym, że najczęściej pierwsze objawy HIV bywają ignorowane, a do lekarza chorzy zgłaszają się
Î Stateczni panowie, stateczne panie
Powszechnie panuje przekonanie, że HIV dotyczy wyłącznie homoseksualistów i narkomanów, tymczasem z pozytywnym wynikiem testu z punktów konsultacyjnych coraz częściej wychodzą także tzw. zupełnie przeciętni ludzie. Nie brakuje wśród nich np. ustatkowanych mężczyzn po czterdziestce mających ułożone życie zawodowe i rodzinne. Problem dotyczy także sporej grupy pań w średnim wieku, którym przydarzyła się przygoda, bądź regularnie uprawiają one seks z kilkoma partnerami. W Polsce co piąty nosiciel HIV jest płci żeńskiej. Nie brakuje też kobiet, które o zakażeniu dowiadują się po śmierci męża lub partnera, który zmarł na AIDS nawet nie widząc, że jest chory. Niestety w takich przypadkach śmiertelność w wyniku HIV jest znacznie większa. Osoby takie po prostu nie podejrzewają, że problem HIV może dotyczyć właśnie ich i zgłaszają się na badania, kiedy choroba jest już w zaawansowanym stadium, pełna odbudowa układu immunologicznego nie jest już możliwa, a i organizm ze względu na wiek gorzej odpowiada na leczenie.
w chwili, gdy wirus znacznie już spustoszył ich organizmy. Ciekawym paradoksem jest, że znacznie dłużej żyją z wirusem osoby ze środowisk gejowskich, o których wiadomo, że znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka. Okazuje się bowiem, że właśnie one znacznie częściej i wcześniej wykonują badania na obecność wirusa, przez co mają większe szanse spowolnić jego niszczycielskie działanie.
Î HIV w Polsce
Do niedawna zakażenia HIV były głównie problemem krajów zachodnich, w Polsce – choć oczywiście do nich dochodziło – to jednak na znacznie mniejszą skalę. Teraz sytuacja robi się coraz poważniejsza, a liczba nowo wykrytych zakażeń szybko rośnie. Według danych służb epidemiologicznych, w 2022 roku wykryto 2384 nowych zakażeń HIV, a od stycznia do połowy listopada 2023 roku – aż 2590, co jest rekordową liczbą pacjentów pozytywnych, jaką dotychczas odnotowano. Jest to niepokojące zjawisko, zwłaszcza że na świecie w latach 1996–2021 liczba nowych zakażeń wirusem HIV spadła o 54%. Niepokojący jest także fakt, że tylko około 10% Polaków przynajmniej raz w życiu zrobiło badanie w kierunku obecności wirusa HIV w organizmie, a nieświadomi zakażenia mogą zarażać kolejne osoby.
Dotychczas najbardziej znana jako słodki smakołyk, którego warto używać z umiarem, bo może powodować tu i ówdzie niechciane krągłości. Teraz jednak czekolada szturmem zdobywa gabinety i salony odnowy biologicznej. Słodki smakołyk okazał się antidotum na proces starzenia, dodatkowo pobudzając zmysły i – o dziwo – poprawiając również wygląd sylwetki.
Historia czekolady rozpoczęła się już kilka tysięcy lat temu. Długo przez Chrystusem datowane są notki mówiące, że już wtedy stosowano ją jako walutę płatniczą, niekiedy jako afrodyzjak, a często także jako lekarstwo. Pierwszymi, którzy poznali jej właściwości był lud Olmeków, którzy zamieszkiwali tereny współczesnego Meksyku i od których czekoladowe tradycje przejęli Majowie. Używali oni bardzo wtedy cenionych ziaren kakaowca do przygotowywania specjalnych napojów, które często wykorzystywano podczas obrzę -
dów religijnych. To one dały początek współczesnej czekoladzie.
Od Kolumba do kosmetyczki
Do Europy czekoladę przywiózł Krzysztof Kolumb i od tamtego czasu używano jej niemal wyłącznie do celów kulinarnych lub dekoracyjnych. Dopiero niedawna w czekoladzie naukowcy doszukali się także innych walorów i zaczęto stosować ją także przy produkcji kosmetyków i preparatów pielęgnacyjnych. Kosmetyczna czekolada różni się oczywiście od tej jadalnej, ale w swoim składzie zawiera kakaową
miazgę, która stanowi około 50 proc. jej masy, a ponadto także oleje oraz składniki, które najczęściej mają działanie rozgrzewające typu chili, goździki. Czekolada kosmetyczna ma silne działanie antycellulitowe, dzięki swoim składnikom pobudza krążenie krwi, redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej, ma działanie stymulujące, regenerujące oraz wygładzające.
Na rynku drogeryjnym już od jakiegoś czasu dostępne są produkty o zapachu czekoladowym, w tym peelingi, żele, balsamy oraz kremy do ciała. Są to najczęściej preparaty o działaniu modelującym, ujędrniającym ciało, natomiast czekoladowe kosmetyki do twarzy ze względu na silne działanie odżywcze są najczęściej przeznaczone dla osób z skórą suchą,
zwiotczałą oraz dojrzałą.
Czekoladowy zawijas
Od niedawna z zabiegami z wykorzystaniem czekolady możemy się też spotkać w gabinetach kosmetycznych. Są one przeznaczone najczęściej do pielęgnacji całego ciała, skóry twarzy, szyi i dekoltu. Znaczna ich część rozpoczyna się peelingiem
bądź masażem z wykorzystaniem preparatów złuszczających, które mają za zadanie przygotować skórę na przyjęcie substancji odżywczych. Kolejnym etapem jest podgrzanie masy czekoladowej oraz nałożenie jej na ciało. Potem klientka jest owijana w folię i przez następne 30 minut odpoczywa okryta kocem, upajając się przy okazji przepięknym zapachem czekolady. Po tym czasie kosmetyczka zmywa masę czekoladową i przechodzi do ostatniej fazy zabiegu, czyli do relaksacyjnego masażu z wykorzystaniem kremu czekoladowego, niekiedy z drobinkami prawdziwej czekolady.
Efekty są widoczne i odczuwalne niemal od razu po zabiegu, najczęściej należy do nich uczucie relaksu, poprawa samopoczucia, a także odprężenie i poprawa kolorytu skóry. Zabiegi czekoladowe wygładzają ponadto skórę, nadają jej charakterystycznej przyjemnej miękkości, a także odżywiają ją i poprawiają jej napięcie. Co jeszcze? Cóż, z całą pewnością będziemy po takiej sesji czuć się i wyglądać… apetyczniej.
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED
Specializing in Primary Care and Nephrology
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333 D E VOT E D TO PR E V E NTIO N
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
