Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 26 października 2023

nr 43 (794)

October 26, 2023

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730 Dariusz Nasiek, MD

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 1 listopada

15 lat z Wami!

P amięć o wszystkich zmarłych Wszystkich Świętych to ważny dzień dla tych Polaków, którzy spotykają się przy grobach swoich bliskich. Wielu z nas wraca też wtedy do kraju, choćby na kilka dni.

więto, które obecnie obchodzimy 1 listopada wzięło swój początek od kultu męczenników, którzy oddali życie za wiarę w Chrystusa. Dziś jest to jednak uroczystość, która obejmuje nie tylko osoby kanonizowane, ale wszystkich zmarłych, którzy „osiągnęli doskonałość, a więc takie naszych krewnych i przyjaciół. W kościele katolickim równie ważny jest 2 listopada, czyli Zaduszki. To czas modlitwy za dusze zmarłych, zwłaszcza te, które przebywają w czyśćcu. Tego dnia często organizowane są także zaduszkowe koncerty, przypominające sylwetki zmarłych artystów.

Polskie tradycje

Dzień Zaduszny to święto, z którym związanych było wiele przesądów i zabobonów, dlatego tak silnie zapi-

PLUS 26 października 2023

sało się w polskiej kulturze. Zostało ono zapoczątkowane dopiero pod koniec X wieku i miało być odpowiedzią na wciąż żywe w społeczeństwie, a - z perspektywy Kościoła - pogańskie obrzędy czczenia zmarłych. Mimo że duchowni i kościelni hierarchowie długo walczyli z tymi praktykami, nie udało im się całkowicie ich wyplenić. Do najpopularniejszych z nich można zaliczyć obrzęd dziadów (szerzej znany m.in. z dramatu Adama Mickiewicza). Jego głównym celem było nawiązanie kontaktu ze zmarłymi duszami i zdobycie ich przychylności i opieki. Aby te spojrzały na ludzi bardziej łaskawym okiem przygotowywano im posiłek, a przed domami zapalano niewielkie pochodnie - dzięki temu duchy wiedziały, który dom je wzywa. Ten obrzęd, w nieco zmienionej formie, przetrwał do

dziś - jego pozostałością są znicze, które stawiamy na nagrobkach. To też jeden z najważniejszych symboli pamięci o zmarłych. Popularnym zwyczajem było także rozdawanie tego dnia jałmużny. Co ciekawe, ta tradycja przetrwała do ubiegłego wieku - jeszcze w latach 50. dawano ubogim specjalne pieczywo, którzy - w zamian za nie modlili się za duszę tych, którzy już odeszli.

Na świecie

Odpowiedniki obchodzonego w Polsce Dnia Wszystkich Świętych można znaleźć prawie wszędzie tradycja podtrzymywania pamięci o zmarłych towarzyszy bowiem człowiekowi od samego początku. Nie zawsze jednak obchodzi się go podobnie. Przykładem może być kościół prawosławny. Rosjanie

czy Ukraińcy szczególnie modlą się za zmarłych w 3., 9. i 40. dniu od pochówku, pierwszą rocznicę (1 rok) od pochówku, w czasie o d Zm a r t w yc hw s t a n i a Jezusa do Pięćdziesiątnicy oraz w 2., 3. i 4. sobotę Wielkiego Postu. Inaczej jest w Stanach Zjednoczonych - All Saints’ Day i All Souls’ Day (1 i 2 listopada) nie różni się niczym od pozostałych dni. Nie ma tu także tradycji odwiedzania tego dnia grobów zmarłych robi się to zazwyczaj w rocznicę ich śmierci. Swój wkład wnoszą tu jednak Polacy, którzy mieszkają w USA. Od trzech lat, tuż przed dniem Wszystkich Świętych w Amerykańskiej Częstochowie odbywa się akcja sprzątania grobów Weteranów, a następnie dekorowanie tych grobów biało-czerwonymi wstążkami.

1 listopada 7

15 lat z Wami!

spominamy tych, którzy odeszli

Początek listopada to szczególny czas. Skłania nas do refleksji, zadumy i

„zatrzymania się” choć na chwilę. To także odpowiedni moment na to, by wspomnieć tych, którzy odeszli w tym roku.

Sinead O’Connor Urodzona 8 grudnia 1966 roku w Dublinie artystka ma na koncie dziesięć albumów studyjnych. Gwiazdą stała się dzięki piosence „Nothing Compares 2 U” z albumu „I Do Not Want What I Haven’t Got”. Śpiewała między innymi na płycie „Us” Petera Gabriela i na słynnym koncercie The Wall w Berlinie, zorganizowanym przez Rogera Watersa, byłego basistę Pink Floyd. W sumie wydała 14 solowych płyt i niemal 40 singli.

Toto Cotugno Urodził się 7 lipca 1943 roku w prowincji Massa-Carrara w Toskanii. Jego najsłynniejsza piosenka „L’Italiano” ze słowami „Lasciate mi cantare” znana jest na całym świecie. Sprzedał łącznie 100 mln płyt. W festiwalu w San Remo wziął udział w sumie 15 razy. Wygrał tylko raz, w 1980 roku z piosenką „Solo noi”; cztery razy zajął drugie miejsce. Do historii przeszedł jego wspólny występ z Rayem Charlesem. Nagrał 28 płyt, w tym 18 studyjnych, był człowiekiem telewizji, uwielbianym przez swych rodaków.

Tina Turner Tina Turner, z domu Anna Mae Bullock, urodziła się 1939 roku, w Nutbush w stanie Tennessee. Rozpoczęła karierę muzyczną w latach 50. XX wieku. Jako 17-latkę dostrzegł ją lider grupy Kings of Rhythm Ike Turner. Tina Turner była m.in. wokalistką, autorką tekstów, pamiętnika, aktorką filmową, tancerką i choreografem. Występowała w programach telewizyjnych i filmach. Została uhonorowana za swą twórczość m.in. miejscem w Rock and Roll Hall of Fame, Grammy Hall of Fame oraz Hollywood Walk of Famme. Zdobyła łącznie 12 prestiżowych naród Grammy, w tym jako jedyna kobieta, która otrzymała je w kategoriach: pop, rock oraz R&B

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

8 1 listopada

15 lat z Wami!

Leonard Pietraszak Urodził się 6 listopada 1936 roku w Bydgoszczy. Leonard Pietraszak popularność i sławę zdobył dzięki wybitnym rolom teatralnym, a także filmowym: doktora Karola Stelmacha w „Czterdziestolatku”, Krzysztofa Dowgirda w serialu „Czarne chmury”, pułkownika Waredy w „Karierze Nikodema Dyzmy” czy Gustawa Kramera w kultowych „Vabanku”i „Vabanku II”. W 2000 roku aktor został odznaczony Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski. W 2002 roku, podczas VII Festiwalu Gwiazd w Międzyzdrojach, odcisnął dłoń na Promenadzie Gwiazd. W 2010 roku otrzymał złoty medal „Zasłużony Kulturze Gloria Artis”.

Raquel Welch Raquel Welch urodziła się 5 września 1940 roku w Chicago. Swoją karierę filmową przyszła gwiazda Hollywood zaczynała w przeciętnych produkcjach, z których najbardziej znaną jest „Złota rączka”, w której wystąpiła u boku Elvisa Presleya. Gwiazdą kina Welch została po zagraniu w filmie przygodowym science-fiction „Fantastyczna podróż” z 1966 roku oraz w „Milion lat przed naszą erą”. W 1995 roku Welch została uznana przez magazyn „Empire” za jedną ze 100 najseksowniejszych gwiazd w historii kina i zajęła trzecie miejsce na liście 100 najseksowniejszych gwiazd XX wieku na liście „Playboya”.

Jerry Springer Urodził się 13 lutego 1944 roku. Słynny amerykański dziennikarz i aktor przez trzy dekady prowadził popularny program telewizyjny „The Jerry Springer Show” (w Polsce znane także jako „Potyczki Jerry’ego Springera”). Program emitowany był w amerykańskiej telewizji w latach 1991-2018. Jego korzenie sięgają dzisiejszych ziem polskich – przedwojennego Gorzowa Wielkopolskiego i Szczecinka, który zamieszkany był przez sporą grupę Żydów. W 1938 roku przyszli rodzice Jerry’ego postanowili uciec z niemieckiego Szczecinka. Wyjechali do Wielkiej Brytanii, gdzie w 1944 r. na stacji londyńskiego metra przyszedł na świat mały Springer. Pięć lat później cała rodzina wyemigrowała do Stanów Zjednoczonych.

Gina Lollobrigida Urodziła się 4 lipca 1927 roku. Była jedną z najpopularniejszych włoskich aktorek XX wieku. Gina Lollobrigida grała w kilkudziesięciu filmach, w tym w wielu znanych produkcjach hollywoodzkich. Współpracowała z takimi reżyserami jak King Vidor, John Huston i Vittorio De Sica. Partnerowała gwiazdorom światowego kina. Byli wśród nich Yul Brynner, Tony Curtis. Sean Connery, Burt Lancaster i Humphrey Bogart. Zdobyła wiele nagród filmowych, ale nigdy nie była laureatką Oscara. Gdy jej kariera aktorska przygasła, zajęła się z sukcesem fotoreporterką. 10 lat temu sprzedała swoją biżuterię i przekazała 5 mln dolarów na badania nad komórkami macierzystymi.

PLUS 26 października 2023

1 listopada 9

15 lat z Wami!

Andrzej Precigs Urodził się 22 sierpnia 1949 roku w Warszawie. Był absolwentem wydziału aktorskiego Łódzkiej Filmówki. Zadebiutował na scenie teatru im. Ludwika Solskiego w Tarnowie. Następnie grał w teatrze im. Stefana Jaracza w Łodzi, by przenieść się na sceny warszawskie do Teatru Polskiego na Targówku i do Teatru Nowego. Występował w licznych produkcjach telewizyjnych i filmowych, m.in. ”Nad Niemnem” Zbigniewa Kuźmińskiego, “Gry uliczne” Krzysztofa Krauzego.

Emilian Kamiński Urodził się 10 lipca 1952 roku w Warszawie. Aktor i reżyser teatralny, filmowy, musicalowy i dubbingowy i wokalista. Założyciel Fundacji Atut i Teatru Kamienica. W dorobku miał kilkadziesiąt ról teatralnych, filmowych, telewizyjnych i dubbingowych; w stanie wojennym współtworzył Teatr Domowy, był też wokalistą i pisarzem. Sympatię widzów przyniosła mu rola Jerzego, pełnego fantazji malarza w kinowej i telewizyjnej ekranizacji powieści Kornela Makuszyńskiego „Szaleństwa panny Ewy”. Współpracował z takimi reżyserami, jak: Adam Hanuszkiewicz, Tadeusz Łomnicki, Tadeusz Konwicki, Kazimierz Dejmek czy Jan Englert.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 26 października 2023

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Temat tygodnia

15 lat z Wami!

Psychopaci wśród nas, czyli: Węże w garniturach Oglądając po raz osiemnasty “Milczenie owiec” oddychasz z ulgą: Hannibal Lecter jest tylko jeden i na szczęście siedzi w więzieniu. Bo przecież psychopaci występują tylko w filmach, no może jeszcze kilku znajdzie się w więzieniu czy szpitalu psychiatrycznym. I tu się mylisz! Czy liczba twoich znajomych na Facebooku czy Instagramie przekracza setkę? Tak? Bardzo prawdopodobne zatem, że posiadasz 2 albo 3, znajomości psychopatyczne, bo stanowią one około 2 proc. społeczeństwa. Ocenia się, że w USA żyje ich około dwóch milionów a w samym Nowym Jorku mniej więcej sto tysięcy. Wg tych wyliczeń, w Polsce może ich mieszkać 740,000. Jak widać, psychopatia nie jest czymś marginalnym. Prędzej czy później każdy z nas może zetknąć się z tak zaburzoną osobą. Nie oczekuj jednak, że będą biegać z zakrwawionym nożem po ulicy, choć ułatwiałoby to identyfikację. Jedno jest jednak pewne: każdy z nich stanowi dla ciebie zagrożenie, niektórzy nawet śmiertelne. Kim, u licha, jest ten psychopata?

PLUS 26 października 2023

Prawdopodobnie używasz czasem tego słowa nazywając nim nielubianego kolegę czy dokuczliwego szefa. Ale czy wiesz, co się tak naprawdę za nim kryje?

To mogło spotkać i ciebie

Na ile groźni są psychopaci w biznesowym życiu, świadczy przykład byłego szefa 32- letniej Moniki z Łodzi. Monika nie chce podać swoich danych, bo boi się zemsty.– Piotra zatrudnili moi przełożeni jako wybitnego specjalistę i wizjonera. Miał podobno jakieś niesamowite doświadczenie zdobyte za granicą i biegle władał włoskim (absolwent italianistyki oraz organizacji i zarządzania). Ja zobaczyłam w nim patologicznego gadułę, który wpatrywał się intensywnie w pracownika, aby sprawdzić, czy mówi akurat to, co rozmówca chce usłyszeć. Prezesom podlizywał się tak skutecznie, że kilka razy zaprosili go nawet na bilard i kręgle. Szybko zorientowałam się, że Piotr to leń i lawirant. Kłamał tak, że wychodziły mu czasem same bzdury.–Mówił, że jego żona jest świętą, że kocha ją nad życie, i że są najszczęśliwsi

na świecie, by po chwili nazwać ją „zwykłą dziwką" i oznajmić rychły rozwód. Gdy ktoś mu zwracał uwagę na te nieścisłości, spokojnie zmieniał temat. Nastawiał pracowników przeciwko sobie nawzajem. Zgrane wcześniej działy eksportu i marketingu zaczęły się nienawidzić. Kilka razy winę za swoje grzechy podstępnie zrzucił na mnie, co boleśnie odczułam: raz odebrano mi premię, raz cofnięto urlop– wspomina Monika. Gdy rozzłoszczona kobieta zaczęła się bronić: zbierać dokumentację swoich działań i dowody przeciwko Piotrowi, ten zaczął się mścić.–Raz przyłapałam go na tym, jak przeszukiwał mi biurko i torebkę. Przeszkadzał mi w pracy, rozpuszczał plotki na mój temat. Stałam się nagle firmową “czarną owcą”. Gdy sekretarka przestała mi się kłaniać, zaczęłam się go naprawdę bać. Któregoś dnia zapłakana praktykantka zgłosiła mi, że Piotr molestował ją seksualnie i sugerował, że jeżeli chce dostać pracę na stałe, to ma mu wyświadczyć pewne usługi. Zachęcałam dziewczynę, by zgłosiła sprawę prezesom i policji, ale ona nie wytrzy-

mała i po prostu się zwolniła. Monika sprawdziła referencje Piotra: miał on zaledwie podstawowe wykształcenie (nie skończył technikum samochodowego), a z podanych w CV firm istniała tylko jedna–restauracja w Bolonii, w której prawdopodobnie nauczył się włoskiego. Gdy doniosła o tym szefowi, Piotr pociął opony w jej Oplu, otruł psa i w iście filmowy sposób zostawił na biurku karteczkę„jeszcze pożałujesz, na psie się nie skończy”. Policjanci potraktowali zgłoszenie Moniki jako czyjś wygłup. Przesłuchali Piotra, on wszystkiemu zaprzeczył i zasugerował, że Monika ma kłopoty ze zdrowiem psychicznym. W sumie miał rację, bo po 7 miesiącach emocjonalnych zmagań Monika rzeczywiście trafiła do psychiatry. Pani doktor poleciła jej zmienić pracę, ponieważ oceniła, iż Piotr prawdopodobnie ma cechy osobowości psychopatycznej. Na szczęście zwolnił się sam, bo dostał lepszą posadę. Po jego odejściu szefowie stwierdzili brak kilku tysięcy złotych, które pobrał w formie “zaliczek na delegację”.

Temat tygodnia 13

15 lat z Wami! Przepis na psychopatę

Weź zwykłego człowieka, rozdmuchaj jego ego, dodaj łatwość wysławiania się i powierzchowny urok, przesadne poczucie własnej wartości, patologiczną kłamliwość oraz skłonność do oszukiwania i manipulacji. Zabierz za to empatię, zdolność odczuwania wyrzutów sumienia i poczucia winy. Uzupełnij płytkością uczuć oraz chłodem emocjonalnym. Dopraw impulsywnością, brakiem odpowiedzialności i słabą kontrolą własnych zachowań. Brzmi koszmarnie? Tak, psychopata jest potworem, to wyrachowany, chłodny szaleniec. Oczywiście, nie wszystkie osoby, które można scharakteryzować w podobny sposób, są psychopatami. Każdy z nas kłamie kilka razy dziennie, odznacza się pewną próżnością i niekoniecznie bywa gejzerem ciepłych uczuć. Ważny jest jednak stopień nasilenia tych cech oraz ich współwystępowanie. Jeśli myślisz o kłamliwości– wyobraź sobie człowieka kłamiącego tak patologicznie, iż w jednym zdaniu zaprzecza sam sobie. Poczucie własnej wartości? Psychopacie nie sprosta nawet mityczny Narcyz. W 1983 roku Vanocuver Sun donosił: “Seryjny morderca, Clifford Olson skontaktował się z nami, informując, że nie jest zadowolony ze zdjęć, które wykorzystujemy na naszych łamach pisząc o nim i wkrótce prześle nam nowsze, bardziej atrakcyjne fotografie”. A co powiesz o przestępcy, który został rozpoznany przez ofiary w telewizji, bo sam zgłosił się do teleturnieju? Myślisz o sobie, że jesteś impulsywny? Chyba nie bardziej, niż psychopata, który ugodził śmiertelnie nożem przypadkowego mężczyznę, gdy ten nie chciał ustąpić mu miejsca przy barze? Zarzucasz partnerce płytkość uczuć? A co powiesz o Diane Downs, która zastrzeliła swoje dzieci, bo nie polubił ich jej nowy partner? Diane skarżyła się później mediom na ból ramienia, w które sama się postrzeliła i fakt konieczności noszenia w nim przez rok stalowej płytki. Wobec jej cierpienia i bólu, „właściwie jej dzieciaki miały szczęście”. Trudno to jakkolwiek skomentować. Wystarczy, że włosy jeżą się na głowie.

Skąd się biorą urodzeni mordercy? - Psychopatia to syndrom, czyli zespół objawów–tłumaczy Rafał Rosłoniec, dr psychologii, psychoterapeuta i coach. - Nie da się wnioskować na podstawie jednostkowego zachowania o czyimś zaburzeniu. Dlatego też naukowcy posługują się pewnym narzędziem, które pozwala określić, z kim mamy do czynienia–jest to „Skala Obserwacyjna Skłonności Psychopatycznych”. Nie można też z całą pewnością stwierdzić, co jest przyczyną psychopatii. Mówi się o dziedziczeniu na poziomie zmiennych temperamentalnych. Niektóre badania mówią o psychopatii wyuczonej poprzez wzorce społeczne. Można też zostać osobowością psychopatyczną jak serialowy morderca Dexter–w efekcie przeżycia traumy, blokującej kawałek osobowości, np. wyłączającej empatię i poczucie winy. Specjaliści wspominają też o specyficznych zmianach w mózgu w obrębie płata czołowego. Ale wg profesora Hare’go, żaden z tych czynników nie jest decydujący i tak naprawdę trudno powiedzieć, dlaczego niektórzy z nas okazują się niezdolni do życia według norm społecznych. Nie oznacza to zresztą, że nie odróżniają dobra i zła. Doskonale się orientują, że kogoś krzywdzą, ale nie robi to na nich żadnego wrażenia. Ich postępowanie nie wynika z obłędu, lecz z zimnej, wyrachowanej kalkulacji. Czyny ich są rezultatem wolnego wyboru. Nietrudno się więc domyślić, że psychopata co właściwie urodzony przestępca. Co to znaczy? Pomyśl o kimś, kto jest nastawiony tylko na uprzyjemnianie sobie życia i zaspokajanie swoich popędów. Nieważne, w jaki sposób. Jednocześnie nie odczuwa lęku przed karą. Ma całkowicie egocentryczny światopogląd i niekonwencjonalne podejście do etyki. Zimny emocjonalnie psychopata lubi łatwo dostępne, pobudzające przyjemności: zakupy, alkohol, narkotyki, seks. Ponieważ jego życie uczuciowe nie istnieje, psychopata ma ogromną potrzebę stymulacji: lubi podejmować wyjątkowo ryzykowne działania i żyć na krawędzi. Ten diabelski zespól cech ma siłę rażenia większą od koktajlu Mołotowa. Wg profesora Hare-

Sądy uznały ich za psychopatycznych morderców •

Harold Shipman (lekarz; posądzony o zamordowanie blisko dwustu pięćdziesięciu osób).

•

Ted Bundy (prawnik, który podjął się własnej obrony w sądzie, pracował w telefonie zaufania dla potencjalnych samobójców; zamordował trzydzieści sześć młodych kobiet).

•

John Gacy (prezes dobrze prosperującej firmy, z zamiłowania clown; mordował młodych gejów i zakopywał ich pod własnym domem).

•

Steve Wright (operator wózka widłowego; zamordował pięć kobiet i zasłynął jako Rozpruwacz z Ipswich).

•

Gary Ridgeway (lakiernik pojazdów przemysłowych; zamordował przynajmniej czterdzieści osiem osób).

•

Dennis Nielsen (urzędnik służby cywilnej; zamordował i poćwiartował siedemnastu mężczyzn).

’go właściwie trudno wyobrazić sobie psychopatę, który nie wchodzi w konflikt ze społeczeństwem. Dlatego wielu z nich pakuje się w problemy, tylko ich skala jest po prostu różna: niektórzy z nich będą zajmować się “tylko” oszustwami, drobnymi kradzieżami i defraudacją, inni nie skończą na gwałtach, wymuszeniach i napadach z bronią w ręku, ale zasilą szeregi płatnych zabójców, szpiegów czy terrorystów. Wg danych statystycznych psychopaci stanowią średnio 20 proc. osób przebywających w więzieniach. Gdy jednak weźmiemy pod lupę przestępstwa ciężkie, psychopaci są odpowiedzialni za ponad 50 proc z nich. FBI zbadało,

iż 44 proc. przestępców, którzy zabili policjanta na służbie, to właśnie psychopaci.

Pionki, kozły i patroni

Warto jednak pamiętać, iż większość psychopatów nie zostaje przestępcami. A ściślej mówiąc, na każdego seryjnego mordercę przypada dwadzieścia lub trzydzieści tysięcy psychopatów, którzy nie popełniają morderstw. Żeby tak się stało, muszą dojść do głosu czynniki środowiskowe, twierdzą specjaliści. Wynika z tego, że w pewien sposób psychopaci uczą się funkcjonować w społeczeństwie, zwłaszcza gdy pochodzą z ciąg dalszy na stronie 14

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Temat tygodnia ciąg dalszy ze strony 13

wyższych warstw społecznych, a ich wysoka inteligencja pozwala osiągać im sukces w sposób legalny lub balansujący na granicy prawa. Dlatego wielu z nich jako obszar swoich działań wybiera biznes. Jak wspomniano powyżej, 2 proc. społeczeństwa to jednostki psychopatyczne. Ale wśród menadżerów jest ich już 8 proc! Ponieważ psychopata niesamowicie łatwo sięga do nieuczciwych metod, wielu ludzi o tym typie osobowości robi karierę w sprzedaży, mediach, firmach prawniczych i w polityce. Amerykański profesor psychologii Paul Babiak, autor książki„Węże w garniturach” uważa ich za „drapieżników społecznych”, którzy, jak wszelkie drapieżniki, znajdują dla siebie najbardziej dogodny teren łowów. Pojawiają się tam, gdzie chodzi o władzę, prestiż i pieniądze. Trzeba jednak zauważyć, że wiele z psychopatycznych cech może być pożądanych i społecznie popieranych w biznesie. Komunikacyjna swoboda, z jaką psychopata zabiera głos w rozmowach (faktycznie wynikająca z braku zahamowań), często kwiecisty styl i pewność siebie, pozwalają mu skutecznie wpływać na ludzi. Co ciekawe, atrakcyjność funkcjonujących w biznesie psychopatów wynikać może nie tylko z ich kłamstw na swój temat, ale również z cech będących wyrazem zaburzenia. Niektóre z nich mogą zostać błędnie zidentyfikowane jako korzystne dla firmy. Na przykład zawyżona samoocena postrzegana jest jako

PLUS 26 października 2023

15 lat z Wami! “wiara w siebie”, brak emocji jako “siła” czy “kontrola emocjonalna”, manipulowanie jako „bycie przekonującym”, a brak poczucia winy jako “zdolność do podejmowania trudnych decyzji”. Z reguły psychopaci doskonale maskują swoją naturę, za to dają się zauważyć jako charyzmatyczni liderzy, wzbudzają uznanie swą inteligencją i elokwencją. Tak jak wspomniany wcześniej Piotr zdobył zaufanie przełożonych Moniki. -Trzeba jednak pamiętać, że zawsze myślą przede wszystkim o osobistych korzyściach i gotowi są iść do celu po trupach. Niekiedy radzą sobie dobrze i dzięki temu awansują. Zatrudnianie takich osób jest zawsze ryzykowne dla przedsiębiorstwa–podkreśla Rafal Rosłoniec. Wg Kerry Daynes, brytyjskiej psycholog sądowej, współautorki książki „Psychopata w twoim otoczeniu”, psychopatyczny pracownik szuka sobie trzech ofiar: pionków, patronów i kozłów ofiarnych. Dzięki nim właśnie realizuje swoje zamiary. Pionki to ludzie, którzy mają coś, czego chce psychopata. Czasem jest to osoba, która ma klucz do sejfu, czasem asystent z dostępem do kalendarza i książki adresowej pani prezes, a czasem sprzątaczka-plotkarka. Patroni to dla psychopaty ludzie z władzą, którzy mogą pomóc mu awansować lub zdobyć podwyżkę, podtrzymując dobrą opinię na jego temat. Kozły ofiarne to zaś osoby, na które psychopata może zwalić winę za swoje czyny. Nietrudno się domyślić, że psychopatyczny Piotr

wybrał na swoją ofiarę właśnie Monikę. Psychopata w drodze na szczyt wykorzysta wszystkie kozły ofiarne i wkradnie się do gabinetu szefa, a może nawet i na jego stołek. Patroni z jego otoczenia może i kiedyś byli wystarczająco mądrzy, żeby dojść na szczyt. Ale nie do tego stopnia mądrzy, żeby nie dać się później oszukać. Co ciekawe, zaobserwowano, że nawet destruktywna działalność psychopatów rzadko jest zgłaszana na policję. Ofiary, zadowolone, że uwolniły się spod jego wpływu, nie informują o niczym z obawy przed śledztwem czy procesem sądowym, a także ze wstydu i strachu przed zemstą. Podobnie postępują firmy, nie chcąc narazić się na ryzyko utraty dobrego imienia. Dlatego psychopaci rzadko ponoszą konsekwencje swych fizycznych, emocjonalnych i finansowych nadużyć.

Kilka przerażających faktów

Socjobiolodzy wiążą rozwój zachowań z czynnikami genetycznymi i tym samym dowodzą, iż liczba psychopatów w społeczeństwie musi rosnąć, gdyż jako osoby o rozwiązłym trybie życia mogą oni mieć wiele dzieci, a niektóre z nich mogą dziedziczyć skłonności psychopatyczne. I wcale nie musimy czekać, aż te dzieci dorosną, ponieważ w przypadku zaburzeń dyssocjalnych objawów należy szukać już we wczesnym dzieciństwie. Horrory pokazujące dzieci o wyglądzie aniołków, tnące żyletką swoje młodsze rodzeń-

stwo, nie są wyssane z palca. Psychopaci wykazują się okrucieństwem już w dzieciństwie. Powieszony kot, skatowany pies, okradziona matka. Wyjątkowo wcześnie (w wieku 8-10 lat) eksperymenty z seksem, alkoholem i narkotykami. Kradzieże, rozboje, udział w grupach przestępczych, zwykle przed 15. rokiem życia–to najczęstsza treść kartotek policyjnych i psychiatrycznych. Jest się czego bać. I to z dwóch powodów. Pierwszy z nich to taki, iż charyzmatyczni psychopaci mogą łatwo stać się wzorcem do naśladowania dla rówieśników z ich otoczenia. A któż z nas pragnąłby takiego kolegi dla swojego dziecka? Drugi natomiast powód, to fakt, że na psychopatię nie ma lekarstwa. Ten typ zaburzeń nie poddaje się rehabilitacji. Mało tego, jak twierdzi profesor Hare, psychoterapia może tylko pogorszyć sprawę. Po prostu spotkanie z terapeutą poda psychopacie niczym na talerzu, wiedzę psychologiczną. Ta zaś ułatwi mu później manipulowanie ludźmi. Dlatego jedyna możliwa rada brzmi: jeśli podejrzewasz, iż ktoś taki istnieje w twoim otoczeniu–uciekaj! Mimo, że psychopaci lubią manipulować i szantażować samobójstwem, samobójstw nie popełniają. Jak twierdzi dr Rafał Rosłoniec, odsetek śmierci samobójczych wśród psychopatów jest znacząco niższy w porównaniu do reszty społeczeństwa. Chciałoby się rzec “A szkoda!”

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

BIEDRONKA

Tymbark Złoty Rzepak

Cisowianka

Prince Polo

Kapusta

Oferta do wyczerpania zapasów

BIEDRONKA LINDEN 1025 W Saint Georges Ave NJ 2023 października PLUS 26Linden

BIEDRONKA GARFIELD 501 River Drive Garfield NJ

BIEDRONKA WALLINGTON 5 Locust Ave Wallington NJ

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

INDIE – cz.7 Przejazd z Fatehpur Sikri do Dżajpuru Zaraz po smacznym śniadaniu pakujemy do autokaru bagaże i jedziemy do zbudowanego przez Akbara Wielkiego miasta Fatehpur Sikri. Według legendy, cesarz Akbar usłyszał z ust świętego męża Salima Czisztiego proroctwo, że doczeka się w końcu tak wyczekiwanego, męskiego potomka. Z radości postanowił ufundować zupełnie nowe, otoczone wysokim murem miasto z licznymi budowlami, które do dzisiaj olśniewają turystów z całego świata. Wprawdzie po kilkudziesięciu latach miasto zupełnie wymarło z banalnego i łatwego do przewidzenia niedostatku wody pitnej, jednakże zacho-

wało się w tak doskonałym stanie, że uznane zostało przez UNESCO za zabytek światowego dziedzictwa. Nawiasem mówiąc, ochronę tego kompleksu zawdzięczamy przede wszystkim angielskiem lordowi Curzonowi. Mury Fatehpur Sikri zaczęto wznosić w 1569 roku w odległości około 50 km na zachód od ówczesnej stolicy Agry w miejscu wioski, gdzie mieszkał sufi Salim Cziszti. Nazwa wioski Szukri została nadana jeszcze przez szacha Babura po kolejnym zwycięstwie nad Hindusami w tych okolicach. Szukri znaczy ofiara, fatehpur z kolei oznacza zwycięstwo, a konkretnie–dotyczące zdobycia prowincji Gudżarat przez

15 lat z Wami! cesarza Akbara. Nowiutkie miasto, po trwającej 12 lat budowie, było zamieszkane zaledwie przez 14 lat! Przez ogromne, zdobione bramy wchodzimy do wnętrza, gdzie zniewala nas ogrom i doskonała jakość budowli; pałaców, świątyń, grobowców, altan, filigranowo zdobionych dziedzińców... Są to co prawda ruiny, lecz najważniejszy fragment miasta pozostał doskonale zachowany: zarówno część rządowa jak i część ceremonialna, religijna. Tuż za bramą wejściową, podobnie jak widzieliśmy wczoraj w Czerwonym Forcie, znajduje się pawilon audiencji publicznych. Nieco dalej wznosi się niewielki, ale fantastycznie ozdobiony budynek audiencji prywatnych Diwan-i-Khas, z miejscem dla cesarza i 9 mędrców. Podczas spotkań na temat ważnych dla kraju decyzji, cesarz zasiadywał na obrotowym tronie w środku pawilonu, na pięterku, jego ministrowie zaś–po bokach. Obok Diwan-i-Khas stoi pałac

nadwornego astrologa, niewielki co prawda, ale urzekający kamiennymi wspornikami i arkadami o falistym ksztacie. Przygladając się bliżej widzimy, jak owe wsporniki„wychodzą” z otwartych paszcz mitycznych krokodyli makara. Jest to piękny przykład przywiązania hinduskich twórców do tradycyjnej sztuki, przełamującej narzucone im przez islam obce, geometryczne formy. Sa to bodajże najdoskonalej wykonane wsporniki w całym kraju! Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Indiami włącznie, od 3 do 11 listopada 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https:// andrzejkulka.com/destinations/ indie-zloty-trojkat-tybet/

Koronkowa architektura

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy

powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

PLUS 26 października 2023

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

15 lat z Wami!

Królewska sadzawka

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Bramy do meczetu Fatehpur Sikri

Droga do Dżajpuru

Ozdobne wsporniki pałacu astrologa

Idealny balans

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło Tel/Fax:

908-810-0076

15 lat z Wami!

Gabinet

środy czwartki soboty

DENTYSTYCZNY

www.go4dentist.com

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

POLSKA DENTYSTKA w Union

I. Badzelewicz, DDS, PhD 1961 Morris Ave, B-7, Union, NJ 07083

Leczy: Próchnicę, Paradontozę, Leczenia kanałowe RCT,

Korony Mostki Licówki

dentystyka ogólna i kosmetyczna

Wybielanie Implanty Protezy

1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Do księgarni weszła kobieta w żałobie, która jesienią 1921 roku na cmentarzu św. Piotra i Pawła pochowała swojego męża. W ręku trzymała książkę „Grzyby wokół nas“. Księgarz ścisnął jej rękę: - Szczere wyrazy współczucia, wydawnictwo już poprawiło te błędy.

Ksiądz niegdyś na cmentarzu Bernardyńskim zwrócił uwagę grabarzowi, który kopał dół na grób: - Tyle razy mówiłem, a pan wciąż kopie takie płytkie groby! - Niech się ksiądz nie boi, jeszcze mi żaden nieboszczyk nie uciekł.

Dwa duchy z cmentarza na Rossie obserwują piękną dziewczynę, która przyszła na grób prababci. Jeden mówi:

PLUS 26 października 2023

- Niezła panieneczka, co? Drugi: - Szkoda, że żywa...

Na początku ubiegłego stulecia pewien dziadek postanowił za życia wybrać sobie kwaterę na cmentarzu Bernardyńskim. Pewnego dnia spacerowali więc z grabarzem po cmentarzu, a ten zachwalał coraz to inne miejsce. - Ten placyk jest za mały. Ten zbyt zacieniony. - wybrzydzał staruszek. Przy kolejnym wolnym miejscu grabarz zapytał: - A może tu? - Ależ to jest o wiele za duże. Na co grabarz z miną speca od marketingu: - Szanowny Panie! Gdzie za duże?! Tu Szanowny Pan, tu Szanowna Pani, dookoła się dziećmi obrzuci.

Zięć spotyka teściową i się pyta: - Gdzie mama jedzie? - Na cmentarz Antokolski. - A kto rower przyprowadzi?

Idzie grabarz nocą przez cmentarz na Rossie, po chwili słyszy za sobą głos ducha: - Uuu! Grabarz na to nic, idzie dalej. Po chwili duch znowu do niego: - Łee! Również i tym razem grabarz nie zareagował i idzie dalej. Dochodzi do bramy cmentarnej i już słyszy ducha za sobą. Jak się wywinął i zdzielił ducha łopatą. Duch upadł, a na to grabarz: - Można ”uuu”, można ”łee”ale nie wolno opuszczać cmentarza!

Żona do pijanego męża: - Codziennie pijany przychodzisz, idź na cmentarz, zobacz ilu młodych ludzi od wódki umarło. Na drugi dzień mężczyzna tradycyjnie wtacza się do domu i mówi: - Byłem na cmentarzu, przeczytałem wszystkie szarfy. Od żony, od sąsiadów, od rodziny. Ale nikt od wódki.

Synek grabarza bawi się z koleżanką na plaży w Połądze. Mama dziewczynki widząc, że dzieci zaczęły robić budowle z piasku, pyta: - Co budujecie? Zamek z piasku? - Nie - odpowiada synek grabarza. - Duży grobowiec rodzinny, który widzieliśmy na Cmentarzu na Rossie.

G Wieczorem facet idzie przez cmentarz Słoneczny (św. Piotra i Pawła) i napotyka innego faceta, mówi: - Zawsze boję się chodzić po cmentarzu nocą. Nieznajomy odpowiada: - Też się bałem, kiedy żyłem.

15 lat z Wami!

REKLAMA

BOGATY WYBÓR WĘDLIN, PIECZYWA, POLSKICH PRODUKTÓW, MIĘS ORAZ DOMOWE CIASTA I CIASTECZKA

Specjalne urodzinowe ceny w dniach 1-31 października: Domowe obiady tylko ............................................................. $6.99

i y z Wam Jesteśm !

T JUŻ 6 LA

Pierogi domowej roboty ........................................... $5.99/tuzin Polędwica sopocka ........................................................... $4.99/lb Mielonka ...............................................................................$3.99/lb Kiełbasa zwyczajna .......................................................... $2.99/lb Ser podlaski ........................................................................ $4.99/lb Czekolady Wedel ................................................... $0.99/sztuka Czekolada Nussbeisser ...........................................$1.99/sztuka Wedel Baryłki .......................................................... $4.99/sztuka

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Dobre bo polskie

15 lat z Wami!

Tysiące lat temu Europa pokryta była lasem, którym niepodzielnie rządziły żubry, lisy, wilki. Ich królestwem była rozciągająca się prapuszcza, której serce tętniło w Puszczy Białowieskiej – brzmi opis filmu „Królestwo”, poświęconemu temu miejscu. Kto jeszcze tu nie był, powinien to jak najszybciej nadrobić.

Białowieża w królestwie zwierząt

PLUS 26 października 2023

Dobre bo polskie 23

15 lat z Wami! To właśnie tu zachowały się jedne z ostatnich większych fragmentów lasu pierwotnego nizin europejskich, tutaj żyje też najbardziej liczna populacja wolnego żubra, największego europejskiego ssaka na świecie. Puszcza Białowieska, położona na terenie Polski i Białorusi, to miejsce, jakiego nie znajdziemy nigdzie indziej w Europie. Część zachodnia, znajdująca się w Polsce, zajmuje 62,5 tys. ha; część wschodnia, położona na Białorusi zajmuje 87,5 tys. ha i tworzy Park Narodowy „Bieławieżskaja Puszcza”. Początki parku narodowego wiążą się z wyprawą grupy uczonych pod wodzą prof. Władysława Szafera w kwietniu 1919 roku do Białowieży, której celem było sprawdzenie, czy zachowały się jeszcze w Puszczy żubry. Żubrów już nie zastano (ostatni przedstawiciel gatunku został tu zabity w 1919 roku), lecz wynikiem wyprawy było podjęcie starań o ochronę fragmentu prastarej kniei w postaci parku narodowego. Prace nad przywróceniem populacji tych zwierząt rozpoczęto dopiero 10 lat później.

Tylko natura Region Białowieży i Puszczy Białowieskiej to doskonałe miejsce, by zobaczyć jak wyglądają tereny, w których praktycznie nie widać interwencji człowieka. To też najlepsza destynacja dla tych, dla których piękno przyrody, cisza i spokój jest na pierwszym miejscu. Choć wiele zakątków jest niedostępnych dla turystów, to i tak nie brakuje tu ścieżek czy mniej popularnych traktów,

po których można spacerować. Puszczę można zwiedzać na wiele sposobów - przede wszystkim pieszo, z przewodnikiem lub na własną rękę, ale także np. bryczką. Bardziej zaprawieni w bojach zwiedzający mogą poznawać ten teren z rowerów jeżdżąc po wyznaczonych szlakach turystycznych.

miarach. To najcenniejsza część Bia- w Puszczy Białowieskiej, m.in. łosie, łowieskiego Parku Narodowego, jelenie, sarny, dziki, żubronie (miew której zachowały się najstarsze szańce żubra z bydłem domowym). drzewostany Puszczy Białowieskiej. Do Rezerwatu Żubrów skręca się w Wyjścia tylko z licencjonowanym prawo na czwartym kilometrze drogi przewodnikiem - indywidualnie lub Białowieża - Hajnówka (jadąc od w grupach maksymalnie 12-osobo- Białowieży). Można też dojść pieszo wych. Równie ważnym elementem Kładką „Żebra Żubra” (dł. ok. 4 km) Puszczy jest rezerwat pokazowy od ulicy Zastawa bądź też od ulicy żubrów. Rezerwat stanowi wydzie- Krzyże (szlak żółty). Czas zwiedzaloną część Białowieskiego Parku nia 1,5 godz. A to zaledwie niewielki Żubr na żywo Narodowego. Można w nim obejrzeć fragment tego, co można tu obejrzeć. Sam teren Białowieży i Białowie- również inne zwierzęta występujące skiego Parku Narodowego można podzielić na kilka obszarów. Jednym z nich jest Białowieża - obszar ochrony ścisłej. Zajmuje najlepiej zachowaną część Puszczy Białowieskiej, położoną na północ od Białowieży, w Jeżeli przyjeżdżamy do Białowieży na krótko, warto wcześniej sprawdzić, która widłach rzeki Hwoźnej i Narewki, z oferowanych wycieczek czy który ze szlaków będzie dla nas najbardziej odpogdzie przebieg procesów zachodzą- wiedni. Do wyboru mamy m.in.: cych w lesie nie jest regularny lub Wędrówkę Oko w oko z żubrem – spotkaj króla Puszczy – Wędrówka modyfikowany przez człowieka. Naj- przewidziana jest w grupach zamkniętych (indywidulanych). Czas trwawiększą atrakcją jest wielka rozma- nia – około 6 godzin. Do przejścia jest w zależności od warunków od itość krajobrazów leśnych i bardzo kilku do kilkunastu kilometrów. Trzeba posiadać własny samochód. duża liczba drzew o potężnych roz- Opłata: przewodnik na 6 godzin = 650 zł/grupa. Wyprawę do serca pierwotnej Puszczy – Wędrówka piesza do najPowierzchnia: 3.086 km kw. bardziej znanego w świecie fragmentu Puszczy Białowieskiej, RezerData założenia: 1932 rok. watu Ścisłego Białowieskiego Parku Narodowego (Rezerwat Biosfery i Wpisanie na listę UNESCO: 1979 rok. Światowego Dziedzictwa UNESCO). Wycieczka trwa około 4 godziny, do Na terenie Puszczy występuje przejścia jest 7,5 km. Grupy max.10-osobowe. Koszt: 300 zł do podziału 59 gatunków ssaków (ponad na wszystkich uczestników lub indywidualne zamówienie–498 zł 70 proc. fauny Polski niżowej), koszt przewodnika. ok. 260 gat. ptaków, w tym „Rezerwat ścisły bryczką” – to najkrótsza wycieczka do Rezerwatu Ściok. 240 gniazdujących (gdzie słego. Pierwszy możliwy moment startu to wschód słońca. Wycieczka 8 gat. stanowi ponad 10 proc. trwa około 3 godziny. Jest to wyjazd dla prywatnych grup max. 6-osoliczebności populacji krajobowych. Koszt przewodnika: 300 zł, koszt bryczki maks. 4-osobowej: wej), 7 gat. gadów, 12 gat. 490 zł, bryczki maks. 6-osobowej: 590 zł. Podczas wycieczki przewodpłazów, 29 gat. ryb, 2 gat. nicy koncentrują się na mijanych miejscach: historii Białowieży i czasach bezżuchwowców, 20 gat. pijacarskich, mozaice kulturowej i religijnej oraz przyrodzie z uwzględniewek, 9.482 gat. owadów oraz niem świata roślin, zwierząt i grzybów. 331 gat. pająków. więcej na: pttk.bialowieza.pl

Co wybrać

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Dobre bo polskie

15 lat z Wami!

Piaskowa babka makowa Składniki: • • • • • • • •

5 jajek (białka i żółtka osobno) 200 g cukru 1 i 1/4 szklanki mąki pszennej półtorej łyżeczki proszku do pieczenia 200 g miękkiego masła 200 g suchego maku olejek migdałowy cukier puder

Sposób przygotowania:

Do misy miksera wrzucamy 5 żółtek (białka do osobnej miski), dodajemy 200 g cukru i miksujemy na jasną i puszystą masę. Następnie stopniowo dodajemy 200 g miękkiego masła i dalej miksujemy na średnich obrotach, dosypujemy 1 szklankę mąki pszennej i dalej miksujemy. Następnie do 1/4 szklanki mąki dodajemy półtorej łyżeczki proszku do pieczenia, mieszamy i dosypujemy do miksującego się ciasta. Białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywno. Do miksującego się ciasta dosypujemy stopniowo 200 g suchego maku, olejek migdałowy i dalej miksujemy. Ubitą pianę z białek dodajemy do ciasta i delikatnie mieszamy. Przelewamy ciasto do formy wysmarowanej masłem i obsypanej bułką tartą. Pieczemy w temp. 360 stopni F przez ok. 45 minut.

Kotlety z kurczaka

w sezamowej panierce

Kasza jęczmienna z pesto Składniki:

• 1 szkl kaszy jęczmiennej • 1 papryka czerwona • 4 marchewki • 1 cebula • kilka-kilkanaście czarnych oliwek • ok 2-4 łyżek oliwy z oliwek • ok 4-6 łyżek pesto rosso • Tabasco • pieprz czarny

Sposób przygotowania:

Kaszę ugotuj al dente. Wymieszaj ją z pokrojoną na mniejsze kawałki papryką, pokrojonymi w talarki i ugotowanymi al dente marchewkami, pokrojoną w piórka i podsmażoną na patelni cebulą, oliwkami, oliwą oraz pesto. Dodaj Tabasco i pieprz do smaku i gotowe.

PLUS 26 października 2023

Składniki:

• 2 filety z kurczaka • 50 g sezamu • 100 g sera cheddar • 150 g jogurtu • 1 jajko

Sposób przygotowania:

• 2 łyżeczki słodkiej papryki • 1/2 łyżeczki czosnku • sól, pieprz

Filety kroimy na nieduże kawałki. Mieszamy z jogurtem, jajkiem i przyprawami. Ser ścieramy na dużych oczkach tarki, mieszamy z sezamem. Kawałki fileta obtaczamy dokładnie w serze i sezamie. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 360 stopni przez około 30 minut.

15 lat z Wami!

Karpatka cytrynowa Składniki:

Ciasto: • 1 szkl. wody • ½ margaryny • 1 szkl. mąki • 5 jajek • szczypta soli

Dobre bo polskie 25

Krem: • ½ litra mleka • budyń śmietankowy • olejek cytrynowy • 1 kostka masła • 2 galaretki cytrynowe • 1/2 szkl. cukru • cukier puder do posypania

Sposób przygotowania:

Ciasto: Margarynę zagotowujemy ze szklanką wody i odrobiną soli, zmniejszamy ogień i wsypujemy mąkę stale mieszając, aż ciasto uzyska jednolitą konsystencje. Studzimy. Do ostudzonego ciasta dodajemy po jednym jajku i ucieramy. Ciasto dzielimy na dwie części i pieczemy na blaszkach o wymiarach 25cm na 35cm wyłożonych papierem do pieczenia. Ciasto pieczemy 35 min w 400 st. F. Krem:Budyń przygotowujemy według przepisu na opakowaniu, gdy ugotowany budyń zdejmiemy z ognia wsypujemy do niego 1 galaretkę stale mieszając aby się rozpuściła. Studzimy. Drugą galaretkę przygotować według przepisu na opakowaniu, wylać do płaskiego naczynia wyłożonego folią i pozostawić do stężenia. Gdy galaretka stężeje wyjąć razem z folią i pokroić w kostkę. Masło utrzeć na puszystą masę razem z cukrem i kilkoma kroplami olejku cytrynowego. Do utartego masła dodawać stopniowo po 1 łyżce budyniu stale mieszając. Do kremu wrzucić kostki galaretki i delikatnie wymieszać łyżką. Kremem przełożyć placki i posypać cukrem pudrem. Schłodzić.

Brzoskwiniowe knedle Składniki:

• 500 g twarogu • 2 jajka • 1 łyżeczka masła • 3 łyżki cukru • 3 łyżeczki cukru waniliowego • ok. 6 łyżek mąki pszennej • 3 łyżki kaszy manny • 2 połówki brzoskwiń z puszki (lub morele) Do polania: • 2 łyżki masła • 4 łyżki bułki tartej • 1 łyżka cukru

Sposób przygotowania:

W misce wymieszać twaróg, jajka, masło, cukier, cukier waniliowy, mąkę i kaszę mannę. Zagnieść ręką na jednolitą masę. Brzoskwinie pokroić w kostkę. Z ciasta uformować placuszki, położyć na środku kawałek brzoskwini, dobrze skleić i uformować kulkę. Ułożyć na blacie lub stolnicy posypanej mąką. Knedle gotować w dużym garnku w osolonej wodzie. Gotować ok. 5-10 minut na małym ogniu od momentu wypłynięcia knedli na powierzchnię wody. Wyciągać łyżką cedzakową. Masło roztopić na patelni, dodać cukier i bułkę tartą. Lekko przyrumienić. Gotowe knedle włożyć na patelnię i obtoczyć w bułce. (Można również polać knedle już na talerzu).

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 26 października 2023

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Halloween

15 lat z Wami!

Tajemnice seansów spirytystycznych

Seanse spirytystyczne wzbudzają wiele kontrowersji. Ich celem jest nawiązanie kontaktu z duchami, rozmowa z nimi, pogodzenie się z przeszłością. Można to robić na dwa sposoby – za pośrednictwem medium albo bez jego pomocy. Mimo sceptycyzmu sporej grupy społeczeństwa, niektóre opowiadane historie mogą przyprawić o gęsią skórkę.

Jak podaje słownik PWN, „spirytyzm” oznacza „wiarę w możliwość obcowania z duchami osób zmarłych za pośrednictwem mediów”. Z kolei słówko seans pochodzi z francuskiego „seance” i oznacza posiedzenie, sesję. Jeżeli więc mówimy o seansie spirytystycznym, mamy na myśli wykonywane kolejno czynności, których celem jest spotkanie z duchem. Nie brak opisów takich seansów choćby w literaturze czy kinie. Osoby, które się tym zajmują zaznaczają jednak, że nie zawsze można się z danym duchem skontaktować. - Do mediów możemy się zwrócić tylko w bardzo wyjątkowych sytuacjach, np. gdy ktoś nagle umarł i pozostawił po sobie ważne, niezałatwione sprawy, z którymi nie umiemy sobie poradzić, nie możemy czegoś odszukać, gdy od informacji, o którą pytamy bardzo wiele zależy. Wtedy możemy próbować spytać o to ducha, ale oczywiście nigdy nie mamy gwarancji, że otrzymamy ją od „naszego” ducha, a nie od innego, który akurat znajdował

PLUS 27 października 2023

się w pobliżu. – czytamy na stronie Wandy Prątnickiej, magister psychologii, parapsychologa i egzorcysty. Jak czytamy, w większości przypadków człowiek, który umiera, „przechodzi” na drugą stronę, z której żadne medium nie może go z powrotem przywołać. Jednak nawet i w tym przypadku jest to ryzykowna sprawa, bo wywoływanie duchów może mieć wiele negatywnych skutków – od lekkich wahań nastroju i zaburzeń emocjonalnych, przez depresje, obsesje, po ciężkie choroby, zarówno psychiczne jak i fizyczne. Wszystko dlatego, że możemy wywołać innego, złośliwego ducha, który celowo wprowadzi nas w błąd. Mimo wielu ostrzeżeń nie brakuje osób, które próbują wzywać duchy „na własną rękę” – bez obecności medium. W sieci można znaleźć mnóstwo stron z poradami, jak się do tego zabrać. Możemy przeczytać m.in. to, że w miej-

scu, w którym ma być przeprowadzany seans nie mogą znajdować się przedmioty o treści religijnej czy okulistycznej (krzyże, talizmany), uczestnicy muszą też położyć po jednym palcu na odwróconym do góry dnem kieliszku lub talerzu i wypowiedzieć formułę z informacją dotyczącą tego, kogo chcemy przywołać. Do tego ma służyć też Ouija (nazwa prawdopodobnie pochodzi od: fr. „oui” i niem. „ja”, czyli „tak”). To specjalna plansza z literami alfabetu i innymi znakami, na które podczas seansu wskazuje duch. Połączone litery są odpowiedzią na pytania zadawane przez uczestników. Trzeba przy tym zdawać sobie sprawę, że wywoływania duchów nie należy traktować jak zabawę – nawet pod opieką doświadczonego medium.

Halloween 29

15 lat z Wami!

„Nowożytny spirytyzm”

Według spirytystów epoka „nowożytnego spirytyzmu” rozpoczęła się wraz z siostrami Fox i wydarzeniami z dnia 31 marca 1848 roku. Historię tę przypomina ks. prof. dr hab. Andrzej Zwoliński: „Całą rodzinę zaczęły nękać odgłosy kroków i stukanie w ścianę. Uznawszy, że winę ponosi jakiś niespokojny duch, państwo Fox zauważyli, że stukanie idzie w ślady za Margarettą i Kate (ich córkami). Stosując odpowiedni kod dziewczynki nauczyły się „rozmawiać” z duchem. Okazało się, że „nadawcą” był duch zmarłego komiwojażera, niejakiego Charlesa Rosna, który przed laty został zamordowany w rodzinnym domu państwa Fox. Dziewczynki zyskały w Nowym Jorku niezwykłą sławę. Podczas wielu seansów ani razu nie udowodniono im oszustwa. W roku 1888 Kate i Margaretta publicznie przyznały się do oszustwa. W rok później wycofały swe zeznanie. Nie miało to już jednak większego znaczenia dla rozwoju spirytyzmu”.

Religia a seanse spirytystyczne

Ojcowie Kościoła twierdzą, że wywoływanie duchów i zmarłych może się dokonać dzięki mocy demonów, które następnie wykorzystując okazje mogą opanować (posiąść) dusze żyjących dla własnych celów, zachwiać ich równowagę fizyczno-psychiczną, a nawet odebrać życie. Przywrócenie pierwotnego stanu może przynieść dopiero egzorcyzm, czyli wypędzenie przywołanego ducha mocą Jezusa Chrystusa przez specjalne modlitwy i ryty pobożnego kapłana-egzorcysty – pisze ks. Ryszard Groń.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Kącik milusińskich

PLUS 26 października 2023

15 lat z Wami!

Halloween 31

15 lat z Wami!

Nawiedzone miasta w USA

Atrakcje tylko dla odważnych Krwawe potyczki, mroczne praktyki, przerażające cmentarze i nie tylko – zapraszamy na spacer po ciemnej stronie Ameryki. Oto 6 miast, które znajdują się na szczycie rankingu poszukiwaczy dreszczyka, ponieważ odnotowano w nich mrożące krew w żyłach wydarzenia. Tam Halloween trwa przez cały rok! Baltimore

Na historycznych ulicach Baltimore miało miejsce kilka wydarzeń o charakterze narodowym: rewolucja amerykańska, wojna domowa i bitwa pod Baltimore w czasie wojny z 1812 roku. W ciągu setek lat odebrano tam życie tysiącom ludzi, a wielu poszukiwaczy duchów twierdzi, że podążając tamtejszymi uliczkami czuło obecność zmarłych. Będąc w Baltimore, warto zwiedzić katakumby Westminster Hall, czyli ostatnie miejsce spoczynku Edgara Allana Poe, o którym mówi się, że do dziś nawiedza różne miejsca w mieście. Poszukiwacze duchów twierdzą również, że w XVIII-wiecznym Forcie McHenry odnotowano kilka objawień umundurowanego żołnierza z karabinem.

Nowy Orlean

Niekiedy o Nowym Orleanie mówi się, że w tym mieście granica między światem żywych i umarłych jest bardzo cienka. Ponieważ znajduje się ono poniżej poziomu morza, wszystkie grobowce znajdują się na 42 cmentarzach w obrębie miasta, a wśród grobów z XIX wieku podobno unoszą się duchy ofiar wojny z 1812 roku. Warto odwiedzić tu grób bohaterki okolicznych legend – kapłanki voodoo Marie Laveau, która była jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci drugiej połowy XIX wieku w Nowym Orleanie, a także udać się na jedną z nocnych wycieczek po “nawiedzonych” posiadłościach.

Galveston, Texas

Kiedy w 1900 roku huragan uderzył w teksańskie miasto Galveston, życie straciło aż około 8000 mieszkańców tego miasta – o ponad 6000 osób więcej niż w Nowym Orleanie podczas niszczycielskiej Katriny. Ta klęska żywiołowa była najstraszniejsza w całej historii Stanów Zjednoczonych, a łowcy paranormalnych zjawisk twierdzą, że duchy wszystkich, którym odebrała życie, cały czas snują się po pięknym porcie i wiktoriańskich rezydencjach miasta. Jedną z największych atrakcji jest tu możliwość zwiedzenia najstarszego domu w mieście, w którym pod koniec XIX wieku regularnie organizowane seanse spirytystyczne.

Gettysburg

W czasie najtragiczniejszej bitwy wojny domowej w USA, w Gettysburgu (Pensylwania) i okolicach około 50 000 żołnierzy zginęło lub zostało poważnie rannych, a według lokalnych opowieści po posadzkach używanych wówczas jako szpitale szkół i kościołów spływało wówczas tak dużo krwi, że trzeba było wywiercić w nich specjalne otwory odprowadzające. Okoliczne atrakcje pielęgnują historię legendarnej bitwy, oferując turystom zwiedzanie historycznych domów, które słyną z nawiedzeń, seanse filmowe ze zlepkiem paranormalnych aktywnościami na tamtejszym polu bitwy, a nawet samodzielne wyprawy w

poszukiwaniu duchów z iść profesjonalnym wyposażeniem w postaci dyktafonów, wykrywaczy fal elektromagnetycznych i termowizyjnych kamer.

Savannah

Savannah (Georgia) może wyglądać jak słodka południowa mieścina, jednak ma swój mroczny sekret. Miasto zostało zbudowane, dosłownie na szczątkach zmarłych. Domy i budynki znajdują się na cmentarzach rdzennych Amerykanów, niewolników i kolonialistów, którzy spoczęli tam w ciągu dziesiątek lat krwawych bitew, masowych pożarów, epidemii żółtej febry i huraganów, pozostawiając po sobie niespokojne dusze. Tropiciele paranormalnych zjawisk polecają szczególnie wycieczkę do historycznej dzielnicy i na cmentarz Colonial Park, a także odwiedzenie Mercer House – miejsca, które w 1981 roku było świadkiem brutalnego morderstwa jego właściciela i w którym toczy się akcja książki “Północ w Ogrodzie Dobra i Zła”, na której kanwie Clint Eastwood nakręcił film pod tym samym tytułem.

Ateny, Ohio

W tym mieście uniwersyteckim w Ohio mieści się dawny azyl psychiatryczny, który w latach 18741993 i znany był przede wszystkim z ochoczego praktykowania lobotomii. Obecnie budynek jest własnością tamtejszego uniwersytetu i miejscem, o którym krążą złowieszcze historie. Będąc w okolicy, warto zwiedzić któryś z charakterystycznych cmentarzy, na którym zamiast imion i nazwisk zmarłych nagrobki pokazują jedynie numery pacjentów.

MAGIA Jestem czarownicą, Wielką złośnicą, Latam na miotle, Gotuję w kotle. Rzucam uroki I znam zaklęcia, Do tego stara, Ale do wzięcia. Szukam partnera, Czarta młodego, Chcę z nim polatać, Nic w tym dziwnego! Musi być czarci, Czarciego rodu, Będziemy latać Do słońca wschodu. Gdy mi się znudzi Wspólne latanie, Wrzucę do kotła, Zjem na śniadanie. Takie mam plany, O czym wie miotła, Kot też wie o tym – Jestem okropna! Widać los jego Jest przesądzony, Aczkolwiek magia Działa w dwie strony! ©Janina Czarnecki

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

15 lat z Wami!

21.03 - 19.04

BARAN Koniecznie musisz mieć więcej ruchu! Kilka chwil na powietrzu dobrze Ci zrobi. Może wybierz się na spacer do parku albo do lasu. Energia drzew jest zbawienna. Naładuj akumulatory - przyda Ci się dużo sił i energii w nadchodzących dniach.

20.04 - 22.05

BYK W tym tygodniu możliwy jest nieoczekiwany przypływ gotówki. Nie roztrwoń jej! Już za kilka dni może się okazać, że potrzebujesz trochę grosza. Planuj wydatki rozsądnie ale nie oszczędzaj na rzeczach najważniejszych.

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

BLIŹNIĘTA Nadchodzący tydzień nie będzie najlepszy finansowo. Uważaj na wydatki i ściśle je kontroluj - nie wpędź się w długi. Poprawa w finansach nastąpi dopiero za kilka dni. Popracuj nad swoimi relacjami z najbliższymi - pokaż im, że są dla Ciebie ważni. RAK W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces zawodowy. Będzie to jednak wymagało dobrej współpracy z innymi osobami. Musisz zachowywać się nieco bardziej powściągliwie i pozwolić innym przedstawić swoje propozycje. Być może niektóre z nich okażą się dobre. LEW Zwróć szczególnie baczną uwagę na ludzi, którzy będą próbowali wkraść się w Twoje łaski. Ich intencje mogą być nie do końca takie jak sądzisz. Oceniaj uważnie i miej się na baczności. PANNA W tym tygodniu uważaj na swoje zdrowie. Może Ci się przytrafić drobna kontuzja. Nie będzie ona zbyt dotkliwa, ale może nieco skomplikować Twoje plany. Nie pędź tak przed siebie. Zwolnij nieco i poświęć więcej uwagi rodzinie.

WAGA Poświęć więcej czasu rodzinie i najbliższym. Oni potrzebują Twojej uwagi - szczególnie w tym tygodniu. Twoje starania na pewno nie pozostaną bez nagrody. 23.09 - 22.10

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

SKORPION Nadchodzący tydzień to dobry okres na nadrobienie zaległości w pracy. Nie przejmuj się tym, że nikt nie zauważa Twoich starań - w końcu nadejdzie Twoja chwila. Musisz się tylko jeszcze trochę postarać. Nie poddawaj się. STRZELEC Dużo zieleniny i soków owocowych pomoże Ci zachować siły w nadchodzącym tygodniu. Będzie on wyczerpujący - ale nie poddawaj się - weekend wynagrodzi Ci trudy. Może Ci się przytrafić miła niespodzianka, która poprawi Twój humor i samopoczucie. KOZIOROŻEC W tym tygodniu nie ma co rozpoczynać dużych projektów. Lepiej przeznacz go na odpoczynek. Wybierz się na spacer albo do kina. Dobrze Ci zrobi również weekendowy wypad za miasto.

20.01 - 18.02

WODNIK Nie kryj swoich uczuć. Okaż je osobie, na której Ci zależy. Jeśli boisz się odtrącenia to pamiętaj, że zawsze lepiej wiedzieć, na czym się stoi. Pod koniec tygodnia możliwe pewne zawirowania w pracy.

19.02 - 20.03

RYBY Nadchodzący tydzień może obfitować w nieoczekiwane zdarzenia. To czy przyniosą one efekty pozytywne czy negatywne zależy od Ciebie. Przemyśl dobrze swoje postępowanie. Uważaj jednak aby nie zranić kogoś Ci bliskiego.

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach! ❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked butts ❖ salceson ❖ mortadela

SUPER SPECJALNE CENY!

ska l e w a w Pod a funt

pocka o S a c i ej) różniow Polędw ez folii p (b

$4.59 za

funt

a K$a3s.1z9azanfuknt

$3.99 z

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

chleb y ż e i w Polski ś ochenek $6.29 za

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni 66 Fadem Road, Springfield, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

PLUS 26 października 2023

Godziny otwarcia:

wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie firmowym

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 26 października 2023

Gabinet Medycyny Estetycznej Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

acje

na oper

łniacze

na wype

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków

poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Jesienna promocja

20%

Plastyka i korekta powiek

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com

Medicare Supplement a Medicare Advantage, to nie to samo! Wybór planu do Medciare Part A i B to ważna decyzja ale proszę pamiętać, miesiecznie. Dzieje się tak dlatego, że można je zmieniać przynajmniej raz w roku. Poniżej znajdą Państwo opcje że plany te są częściowo lub w całoplanów jakie macie do dyspozycji. ści finansowane do kompanii ubezpieczeniowych przez Medicare. 1. Medicare A, B i Plan D (na lekarrzy specjalistów i szpitale w całym W zamian za to Medicare przekazuje stwa). Nadal są jeszcze członkokraju, mających kontrakty z Medicare. na te plany obowiązek administrowie Medicare, którzy wierzą, że Niestety nie są to plany na każdą kiewania kosztów opieki medycznej. posiadając Medicare Part A i B i być szeń. Koszt tych planów w zależności Niestety plany te nie opłacają całomoże jeszcze Plan D na lekarstwa to od ich rodzaju, miejsca zamieszkania, ści kosztów leczenia. Za większość wszystko co potrzebują. Niestety to wieku i płci może być od ponad $150 usług medycznych będziecie pononieprawda. Part B płaci do 80% koszdo nawet $300 i więcej na miesiąc, sić niewielkie koszty w formie tzw. dodatkowo do miesięcznej składki tów leczenia, 20% to Wasza odpoco-payment, co-insurance i niekiedy za Part B ($164.90 w 2023 roku). wiedzialność. Opcja ta jest zwykle deductable. Wiekszość terminologii wystarczająca jeśli ktoś ma zapewZ powyższych względów plany te są ubezpieczeń medycznych wyjaśnie nione na emeryturze ubezpieczenie najczęściej wybierane przez osoby w kolejnym artykule. Posiadając ten z pracy lub Unii. nieco zamożniejsze lub ciężko chore. typ ubezpieczenia będziecie korzyPlany te zwykle nie pokrywają usług 2. Medicare Supplement i Plan D (na stać z lekarzy z tzw. Network. Plany dentystycznych i okulistycznych. lekarstwa). Medicare Supplement Advantage często zapewniają jakąś (zwany również Medigap lub Med- 3. Medicare Advantage (Part C). Jeśli forme ubezpieczenia dentystyczsupp) ma za zadanie uzupełniać to pracując mieliście ubezpieczenie nego, okulistycznego i dopłacają do co Medicare A i B nie pokrywa, czyli zdrowotne to przechodząc na emeaparatów słuchowych. wiekszość deductable i co-insurance ryturę, Medicare Advantage nie Po więcej informacji proszę dzwobędzie dla Was niespodzianką. Jest 20%. Plany te nie pokrywają lekarstw nić pod numery 718-383-0314 lub to ten sam typ ubezpieczenia, tzw. kupowanych w aptece, dlatego też 201-771-8008 do Supplement należy dokupic Plan Managed Care. Są to plany dostępne Stanislaw Gil D. Jako uzupełniające, plany te są dla każdej kieszeni, ponieważ zwykle akceptowane przez wszystkich lekanie kosztują nic lub bardzo mało

Biały Dom 37

15 lat z Wami!

256 W. Millbrook Road Raleigh, NC 27609

Pierwsze Damy – cz.235

Jill Biden (ur. 1951)

W kwietniu 2011 roku wraz z Michelle Obamą założyła Joining Forces, organizację, której celem było pokazanie potrzeb amerykańskich rodzin wojskowych. We wrześniu tego roku wsparła program Amerykańskiej Agencji ds. Rozwoju Międzynarodowego, mający na celu zwiększenie świadomości o śmiertelnym głodzie, wojnie i suszy, które dotykają ponad 13 milionów ludzi na Półwyspie Somalijskim. Do 2011 roku była profesorką

nadzwyczajną Northern Virginia Community College. Będąc zarazem wykładowczynią i drugą damą Jill Biden starała się nie podkreślać wagi pełnionej przez siebie funkcji. Dzieliła boks biurowy z innym nauczycielem oraz prosiła agentów Secret Service, aby ubierali się w taki sposób, aby się wtopili w tłum studentów oraz aby nie rzucali się w oczy. W czerwcu 2012 roku opublikowała książkę dla dzieci pt. Don’t Forget, God Bless Our Troops, napi-

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET DENTYSTYCZNY

saną na podstawie służby wojskowej pasierba, Beau Bidena. W tym samym miesiącu ich córka Ashley Biden, pracująca jako pracowniczka socjalna, wyszła za mąż. Ciekawostką jest, że kiedy Jill Biden wybierała się w podróże jako druga dama, zabierała ze sobą kartkówki, które skrupulatnie sprawdzała w kabinie samolotu. Michelle Obama odniosła się do oddania pracy zawodowej, jakim charakteryzuje się żona Joego Bidena, mówiąc: „Jill ciągle sprawdzała prace dzieci. (…) Wyciągała swoje papiery i była bardzo pracowita. Mówiłam jej: Spójrz na siebie! Ty masz pracę! Powiedz mi! Powiedz mi, jak to jest!” - nalegała. Jill wielokrotnie podkreślała, że uzyskanie tytułu doktora było to jedna z rzeczy w jej życiu, z których była naprawdę dumna. Podobno podczas pierwszej randki w ciemno pierwsze, co powiedziała do swojego przyszłego męża, to:„Skąd wziąłeś mój numer?” W wyborach prezydenckich w Stanach Zjednoczonych w 2012 roku Joe Biden ubiegał się o reelekcję na stanowisku wiceprezydenta. Jill Biden w kampanii wyborczej nie odgrywała

znaczącej roli. Nie zmieniła harmonogramu wykładów oraz nie pojawiła się na części konwencji wyborczych. Jill Biden, po uzyskaniu reelekcji przez Joego Bidena 6 listopada 2012 roku, rozpoczęła swoją drugą kadencję jako druga dama Stanów Zjednoczonych. Na balu inauguracyjnym pojawiła się ubrana w niebieską suknię, zaprojektowaną przez Verę Wang. Niestety w 2015 roku szczęście rodziny Bidenów przerwała tragedia... W maju 2010 roku Beau Biden, służący wówczas jako prokurator generalny Delaware, został przyjęty do szpitala po tym, jak skarżył się na ból głowy, drętwienie i paraliż. Początkowo stwierdzono, że doznał „łagodnego udaru”. Jeszcze w tym samym miesiącu został przeniesiony do kolejnej placówki, gdzie zatrzymywany był na obserwacji przez kilka kolejnych dni. W sierpniu 2013 roku zdiagnozowano u niego guza mózgu po tym, jak doświadczył tego, co urzędnicy Białego Domu nazwali wcześniej „epizodem dezorientacji i osłabienia”. Zmianę usunięto, a Beau poddawany był radioterapii oraz chemioterapii. Ciąg dalszy za tydzień…

TOMASZ SMIETANKA

DOMY 2%SPRZEDAŻ REALTOR • HOME INSPECTOR • CERTIFY APRAISER LEAD INSPECTOR • AZBEST INSPECTOR

INSPEKCJE: OŁÓW • HOME •AZBEST • MOLD SZAMBA • STUDNIE

201-741-3736 CERTYFIKATY: OŁÓW • AZBEST • MOLD • SZAMBA

NJ 35 LAT DOŚWIADCZENIA PA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne

15 lat z Wami!

NIERUCHOMOŚCI PL

SPRZEDAM

Nowe trzewiki

Nowe trzewiki chłopięce

Sprzedam dom o powierzchni

Fotelik rowerowy dla dziecka

chłopięce Bartek,

400m2 (2 mieszkania+duży

Burley Dash Rack Mount. W

Tommy Hillfiger, rozmiar

lokal użytkowy) na 16 akrowej

idealnym stanie. Dla dzieci do

rozmiar 22 (EU),

parceli w Rzeszowie. Po więcej

40 funtów wagi. Czarny. Cena

czyli 5/5.5 (USA). $75.

informacji - 215-820-4342

$100. Tel. 914-441-9554

Tel. 914-441-955

POSZUKIWANI ELEKTRYCY do długoterminowych projektów w NYC & Tri-State Area Wymagamy minimum 7-10 lat doświadczenia w: • Piping & wiring

• Electrical Service

✦ Distribution Panels

✦ Main service up to 5000 amps

• Circuitry

✦ Bending

• Lighting

✦ Controls (dimming/programming)

✦ 110, 220, 277

✦ Retroﬁt

Oferujemy: • Wynagrodzenie od 35 USD*/godz. lub więcej w zależności od

umiejętności i doświadczenia (*Zawiera koszt składki ﬁrmy na świadczenia) • ubezpieczenie zdrowotne • plan emerytalny 401K z dopasowaniem wpłaty przez pracodawcę • płatne dni wolne Przyjmujemy aplikacje na email:

recruiting@candelasystems.com Więcej informacji pod

tel. 914-354-1111 – English

Mecenas Adriana Woś-Myśliwiec

ZATRUDNI od zaraz na stanowisko Sekretarka / Ofﬁce Manager

z doświadczeniem w pracy w kancelarii adwokackiej specjalizującej się w prawie rodzinnym, imigracyjnym oraz bankructwa. Wymagana biegła znajomość języka angielskiego w mowie i piśmie, znajomość języka polskiego oraz obsługi komputera. Resume wysyłać na adres: info@awmesq.com 45 Essex Street, Suite 202, Hackensack, N.J. 07601 tel: (201) 343-0031, fax: (201) 343-3313 info@awmesq.com - www.awmesq.com www.panimecenas.com We are a debt relief agency. We help people file for bankruptcy relief under the Bankruptcy Code.

PLUS 26 października 2023

24 (EU), czyli 6.5 (USA). $100. Tel. 914-441-9554

15 lat z Wami!

Kasia Nowakowska Managing Partner/Realtor

973-626-2528

REKLAMA

Wojtek Baranowski Realtor

201-259-8132

Teresa Kieras Broker/Sales Associate

201-410-5331

Malgorzata Blok Realtor

201-923-7135

Paulina Moscicki Realtor

917-754-6944

• KUPNO • SPRZEDAŻ • WYNAJEM 223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro Monika Michno Guminski Realtor

201-884-4488

Ilona Bruzda Realtor

973-234-9893

Małgosia Bryzk Realtor

201-739-8254

Katarzyna Jedruczek Realtor

646-568-0746

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

15 lat z Wami!

Śledztwo w domu pogrzebowym w Kolorado Praktycznie nie ma miesiąca, aby jakiś dom pogrzebowy nie został przyłapany na nielegalnych praktykach. Dlatego też tak ważne jest komu powierzamy swoich zmarłych. Dom pogrzebowy w Penrose Colorado oferował„tanią” opcję dla klientów, czyli tzw. ekologiczne pogrzeby, najbardziej bliskie naturze pochówki zmarłych, czyli bez balsamowania, bez trumny, bez vault, często też bez ubierania, czyli pochówek prosto do ziemi. Oferta była widocznie bardzo atrakcyjna, bo dom pogrzebowy miał dużo klientów na taką usługę. Jednak co tanio, to drogo i 6 października 2023 roku policja znalazła w małym budynku należącym do domu pogrzebowego 115 rozkładających się ciał, które nigdy nie zostały pochowane. Sąsiedzi poczuli nieprzyjemny zapach wydobywający się z budynku i zawiadomili policję. Obecnie trwa śledztwo a rozpoznanie wielu ciał, które uległy rozkładowi może potrwać nawet kilka miesięcy! Po rozpoznaniu ciał

ktoś będzie musiał zająć się od nowa ich pogrzebem. Biuro szeryfa nie chciało powiedzieć w jakim stanie są ciała, ale stwierdzili, że jest to śledztwo “kryminalne” i zostało włączone do pomocy nawet biuro FBI. Według prawa w stanie Kolorado, jeżeli ciało nie zostanie pochowane w ciągu 24 godzin, to musi być przetrzymywane w lodówce w odpowieniej temperaturze. Znalezione 115 ciał nie znajdowały się w lodówce i zaczęły się rozkładać. Biuro szeryfa hrabstwa Fremont prosi, aby członkowie rodzin zmarłych, którzy korzystali z domu pogrzebowego Return to Nature, przesłali e-mail na adres 23-1941@fremontso.com lub zadzwonili na infolinię zarządzania kryzysowego Fremont pod numer 719-276-7421. Personel pomocy ofiarom będzie odpowiadał na wiadomości w godzinach od 8:00 do 18:00. Na dzień dzisiejszy nikt jeszcze nie został aresztowany, ale sytuacja jest bardzo poważna. Izabela Van Tassel

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

PLUS 27 października 2022

Uwaga, mieszkańcy Nowego Jorku i New Jersey

USŁUGI OGÓLNE , KOS M E TYCZN E I P RO F I L A K TYCZ NE

ZRÓB SWÓJ IDEALNY UŚMIECH JUŻ DZIŚ!

ODBLOKUJ UŚMIECH SWOICH MARZEŃ DZIĘKI NASZYM Dołącz do naszej wielotysięcznej rodziny zadowoloOferujemy bezpłatne EKSKLUZYWNYM nych pacjentów i niespotykonsultacje lub drugie PROMOCJOM! kanego doświadczenia oraz gwarantowanych tów.

TWÓJ PIERWSZY KROK DO ZDROWSZEGO UŚMIECHU!

ODKRYJ WOLNOŚĆ:

pożegnaj się z ruchomymi protezami dzięki 4 implantom! Pożegnaj się na zawsze z nie komfortem ruchorezulta- opinie, abyś mógł podej- Zrób swoją diagnostykę mych protez! Poczuj stamować świadome decy- za pomocą zaawansowazje dotyczące swojego nego rentgena 3D już za łe i naturalne rozwiązanie, które imituje funkcję zdrowia jamy ustnej. 110 dolarów”. i estetykę naturalnych zębów.

ODKRYJ KOMFORT: implant + abutment + korona już za 1800 dolarów! - Ta ekonomiczna opcja oferuje trwałe i estetyczne odbudowanie dla pojedynczych brakujących zębów.

Zajrzyj do naszej nowoczesnej kliniki stomatologicznej już dziś, aby skorzystać z tych ekskluzywnych promocji Mówimy po polsku, rosyjsku, hiszpańsku i włosku.

Renaissance Dental Group 596 Anderson Ave Suite 206 Cliﬀside Park New Jersey 7010 201-840-7777 www.shulman.dental

Russo and Shulman DA 400 Broad Street Clifton New Jersey 07013 973-478-4111 www.rns.dental

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r.wezmą 2.11.23r. wezmąudział udziałwwlosowaniu losowaniu nagrody. nagrody. Dane laureata laureataobecnej obecnejkrzyżówki krzyżówki zamieścizamiemy nana ścimy naszej naszej stronie stronie wwdniu dniu31.12.20r. 9.11.23r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 41 (792) nagrodę wylosowała Pani Agnieszka Dziegielewski z Wayne. Gratulujemy! Hasło: Nie zatrzymasz dnia lotnego ptaka

PLUS 26 października 2023

15 lat z Wami!

44 Poradnik sukces

15 lat z Wami!

Jak dorabiać w wolnym czasie Wolny strzelec we współczesnej Ameryce ma coraz więcej możliwości. W poprzednim numerze wyjaśniłam, jak trend zwany „sharing economy” (gospodarka dzielenia się) i rozliczne internetowe portale pomagają dorabiać przez wynajmowanie niewykorzystanych zasobów, takich jak samochód, garaż, podjazd, czy wolna sypialnia. W tym numerze opiszę inny trend na rynku pracy.

Rynek pracy na żądanie

Gospodarka na żądanie (on-demand economy, zwana też gig-economy) coraz bardziej zmienia sposób, w jaki pracujemy czy prowadzimy biznes. Jest to model kontraktowej pracy tymczasowej, gdzie niezależni pracownicy są krótkoterminowo zatrudniani przez indywidualne osoby czy firmy do wyznaczonych prac. Badania McKinsey Global Institute wykazały, że 20-30 proc. siły roboczej zarówno w USA jak i w piętnastu krajach UE stanowią samozatrudnieni, pracujący na własny rachunek oraz pracownicy tymczasowi. Oblicza się, że w niedługiej przyszłości nawet 40 proc. amerykańskich pracowników będzie niezależnymi kontraktorami i pracownikami w gospodarce na żądanie. Pośrednictwem między usługodawcami a usługobiorcami trudnią się specjalistyczne platformy komputerowe. Dzięki nim możemy być mobilni, pracować jak i kiedy chcemy, być częścią cybernetycznej społeczności.

GoShare. Alternatywą jest serwis przeprowadzkowy zwany Dolly. Musisz mieć swój pojazd z roku Zostań kierowcą Ubera 2003 lub nowszy, i odpowiednio Dobrym przykładem funkcjono- ubezpieczony. Ty, jako właściciel wania gospodarki na żądanie jest i kierowca, musisz przejść przez popularny Uber, czyli platforma background check. umożliwiająca kojarzenie kierowców z pasażerami w celu korzysta- Task Rabbit nia z transportu samochodowego. Task Rabbit jest platformą, na Uber jest znakomity, jako praca której zamieszczane są ogłoszenia dodatkowa dla studentów, eme- osób poszukujących wykonawrytów, matek opiekujących się ców drobnych domowych zleceń. dziećmi, osób mających inne zaję- Task Rabbit powstał w 2008 roku, cie. Wiele osób, jeżdżąc po godzi- zyskał tak dużą popularność, że w nach i w weekendy, zarabia drugą marcu 2018 roku został kupiony pensję. Oczywiście, z przycho- przez sklep IKEA. Od tej pory IKEA dów należy pokryć koszty eks- oferuje składanie swoich mebli ploatacji samochodu, benzyny, przez TaskRabbit. ubezpieczenia. Ponad 60 tys. „taskers” działa w Aby zostać kierowcą Ubera Task Rabbit, a 10 proc. z nich traktrzeba ukończyć 21 lat, mieć ważne tuje to jako pełnowymiarowe zajęprawo jazdy minimum od roku oraz cie. Usługodawcami są najczęściej odpowiedni i bezpieczny samo- freelancerzy, którzy dorabiają, udochód. Witryna Ubera wyjaśnia stępniając swój czas, umiejętności, wymogi w wielu językach, w tym po samochody czy mieszkania. Robią polsku. Rejestrujesz się tam, skanu- sąsiadom zakupy, sprzątają, pomajesz i ślesz potrzebne dokumenty, gają w przeprowadzce, wyprowatworzysz profil kierowcy. Przed- dzają psy, naprawiają, remontują, stawiciele Ubera zaproszą cię na instalują kupiony sprzęt itp. spotkanie, opowiedzą o specyfice pracy. Podpisujesz umowę i zaczy- Etsy nasz pracę jako kierowca Ubera. Etsy to największy na świecie Godziny, rejon wybierasz sam. rynek rękodzieła i staroci. Jeżeli Ponad połowa uberowców pracuje jesteś rękodzielnikiem, chcesz krócej niż 15 godzin tygodniowo. dotrzeć do większej liczby klientów Podobnie działa Lyft. Niektórzy i sprzedawać więcej, to Etsy jest dla kierowcy należą do dwóch firm, by ciebie. Możesz założyć sklep na Etsy, mieć więcej zamówień. otworzyć się ze swoimi produktami na cały świat, nawiązać kontakty z GoShare innymi rzemieślnikami i wymieniać GoShare, to Uber dla ciężaró- się doświadczeniami. wek, platforma, która kontaktuje Etsy ma ponad 31 miliowłaścicieli pojazdów dostawczych n ó w a k t y w ny c h k u p u j ą z klientami tych usług potrzebują- c ych i prawie 2 miliony cych. Właściciel ciężarówki (truck) sprzedających, którzy wystawiają czy vana może zarobić od 47 do na Etsy 50 milionów produktów. 71 dol. na godzinę, zapewnia firma

Co jeszcze?

Upwork (pierwotnie zwany Elance) jest prekursorem gig economy, powstałym jeszcze w 1999 roku. Usługobiorcy - firmy i osoby prywatne z całego świata - znajdują tam usługodawców specjalizujących się w różnych dziedzinach. Jeżeli masz poszukiwane umiejętności, które da się świadczyć na odległość, to możesz je sprzedać na Upwork.com. Na Upwork wystawianych jest ponad milion prac rocznie, a freelancerzy –programiści, pisarze, tłumacze, marketingowcy, artyści, projektanci - zarabiają tam w sumie ponad miliard dolarów.

PLUS 26 października 2023

Angi (dawniej Angie›s List) to witryna internetowa poświęcona usługom domowym. Założona w 1995 roku, umożliwia użytkownikom wyszukiwanie wykonawców oferujących płatne prace remontowe w domu. Możesz założyć tam konto, zarejestrować się i oferować swoje usługi. Doordash dostarcza posiłki z restauracji do domów klientów. Dostawcy, zwani Dashers, pracują z wolnej stopy w swojej okolicy, kiedy mają czas i chęci. Otwierasz tam konto, składasz prosty wniosek o przyjęcie, po czym przez internetową aplikację zgłaszasz, kiedy jesteś gotowy do pracy, a kiedy nie. Postmates zapewnia dostawę posiłków, zakupów, prania, kawy itp. ze sklepów, z którymi współpracuje. Potrzebuje dostawców, którzy mogą posługiwać się własnym samochodem, motocyklem czy nawet rowerem. Jako współpracownik tej firmy zarabiasz 80% opłaty za delivery i całość napiwków, a do tego $10 dol. za rekomendację nowych klientów i pracowników. HelloTech pomaga złotym rączkom znaleźć klientów potrzebujących instalacji albo napraw sprzętu komputerowego, gospodarstwa domowego, muzycznego itp. Sprawdzeni technicy pomagają przez Internet albo przychodzą do domu klienta.

Wniosek

Współczesny freelancer może mieć dostęp do licznych klientów i wyglądać profesjonalnie, nawet jeśli pracuje przy kuchennym stole. Mając mniej kosztów, jest tańszy od pracowników na etacie. Oczywiście, wolny strzelec nie ma ubezpieczenia medycznego, urlopu i innych świadczeń, oraz sam musi odprowadzać podatki i składki na Social Security. Jak to robić, wyjaśnię w następnym artykule. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. “Otwieram biznes”, “Praca w Ameryce”, Ochrona zdrowia w USA”, „Jak kupić dom mądrze i nie przepłacić”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy (Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com).

Zdrowie 45

15 lat z Wami!

Zasady zdrowego stylu życia ZDROWY STYL ŻYCIA TO JEDEN Z FILARÓW UTRZYMANIA NASZEGO ORGANIZMU W DOBROSTANIE. NA PROZDROWOTNY STYL ŻYCIA SKŁADA SIĘ WIELE ELEMENTÓW, KTÓRE TYLKO WSPÓŁGRAJĄC ZE SOBĄ, GWARANTUJĄ UTRZYMANIE ZARÓWNO CIAŁA, JAK I DUCHA W DOBREJ KONDYCJI.

Pojęcie zdrowego stylu życia jest stosowane w pracach naukowych z zakresu medycyny, dietetyki, psychologii oraz socjologii, co bezwzględnie wskazuje na istotność zachowań prozdrowotnych na wielu płaszczyznach. Szczególne znaczenie zdrowego trybu życia znajduje odniesienie w krajach wysoko rozwiniętych. Wraz z postępem, rozwojem najnowszych technologii, mimo osiągnięć medycyny i sprawnie funkcjonujących placówek ochrony zdrowia, obserwuje się wysoką zapadalność na choroby, które określa się mianem cywilizacyjnych. Nadmierny konsumpcjonizm, nieograniczona dostępność pożywienia, obecność używek, wysoki poziom stresu związany z tempem życia to główne przyczyny występowania chorób metabolicznych i schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Istnieją też choroby wywołane przez czynniki środowiskowe takie jak zanieczyszczenia powietrza, wód i gleb i skażenia metalami ciężkimi. Wszystkie elementy odpowiedzialne za ten stan, można sprowadzić do niewłaściwego trybu życia. Na zasady zdrowego stylu życia składają się codzienne decyzje, nawyki i zachowania, które wpływają na funkcjonowanie organizmu. Zdrowy tryb życia to działania, których celem jest poprawa lub zachowanie dobrej kondycji fizycznej, zdolności poznawczych.

Utrzymanie właściwego poziomu energii zapewni nam realizowanie codziennych obowiązków, wykonywanie efektywnej pracy, treningu, rekreacji i hobby.

ELEMENTY ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA

Zasady zdrowego stylu życia wielu osobom mogą kojarzyć się głównie ze zdrowym odżywianiem. Bez wątpienia, zarówno ilość przyjmowanego pokarmu, jak i jakość jedzenia będzie miała przełożenie na zdrowie. Jednak nie należy pomijać w codziennym życiu takich elementów jak: aktywność fizyczna, właściwa regeneracja, za którą idzie nocny odpoczynek w godzinach wyznaczonych przez rytm dobowy czy umiejętne radzenie sobie ze stresem. Ryzyko zapadalności na choroby zwiększa się także pod wpływem używek takich jako alkohol czy palenie wyrobów tytoniowych.

błonnika pokarmowego. Ważna też będzie jakość spożywanej żywności, dlatego warto wybierać produkty o niskim stopniu przetworzenia, ekologicznego pochodzenia, ze zrównoważonych upraw i hodowli. Właściwe odżywanie jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA.

Regularne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności będą wpływać na sprawność fizyczną, ruchomość stawów, utrzymanie gorsetu mięśniowego, który zabezpiecza funkcje posturalne, czyli utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Aktywność fizyczna będzie też wspierać utrzymanie należnej masy ciała oraz zapobiegać powstawaniu nadwagi i otyłości.

WŁAŚCIWA REGENERACJA.

Najważniejszy czas, podczas którego dochodzi do przeważającej ilości procesów naprawczych i regeneracyjnych to sen w trakcie nocy, czyli realizowany pomiędzy godziną 22.00 a 6.00 rano. Warto zadbać o właściwą higienę snu, czyli w godzinach wieczornych unikać urządzeń elektronicznych emitujących niebieskie światło, spać w zaciemnionym i dobrze wywietrzonym pomieszczeniu. Bardzo popularne jest też określenie „work life balance”, co należy rozumieć jako równowagę pomiędzy pracą zawodową a życiem rodzinnym, czasem na odpoczynek i relaks. Zdrowy styl życia – rola diety Zbilansowana dieta to punkt wyjścia do poprawy zdrowia. Zasady zdrowego żywienia zostały opracowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego –

PZH. Przedstawia je talerz, którego połowę zajmują warzywa i owoce, a na dwie pozostałe ćwiartki przypadają produkty zbożowe i produkty białkowo-tłuszczowe. Zabieg ten miał na celu zobrazowanie jakie proporcje poszczególnych grup produktów powinny być spożywane w ciągu dnia. Ważna jest stopniowa zmiana nawyków żywieniowych.

10 ZASAD ZDROWEGO STYLU ŻYCIA 1. Spożywaj regularne posiłki w zbliżonych odstępach czasu. 2. Wybieraj żywość o niskim stopniu przetworzenia, najlepiej ekologicznego pochodzenia. 3. Urozmaicaj posiłki, dbaj o różnorodność pożywienia. 4. Pij wodę – minimum 2 litry dziennie. słodyczy 5. U n i k a j słodkich napojów.

6. Unikaj alkoholu i zrezygnuj z palenia papierosów. 7. Wysypiaj się. 8. Wprowadź aktywność fizyczną. 9. Zadbaj o dobrostan psychiczny. 10. Pielęgnuj relacje z bliskimi. Styl życia, a zdrowie człowieka to zależności wprost proporcjonalne. Korzyści związane z wprowadzeniem zasad zdrowego trybu życia, czyli wprowadzenie zbilansowanej diety, zrezygnowanie z palenia tytoniu, ograniczenie spożycia soli i tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz regularna aktywność fizyczna będą wpływać znacząco na obniżenie ryzyka zgonów.

ZBILANSOWANA DIETA.

Optymalne odżywianie ma na celu dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilości pokrywającej zapotrzebowanie. Dieta powinna zakładać właściwą podaż poszczególnych makroskładników – białka, tłuszczów i węglowodanów. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na zapewnienie odpowiedniej ilości witamin, minerałów oraz

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

0’ 10’xH1NIA KUC $4,999

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL $49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

T PRZEY ZZAEKUN PIE PR $3,500 MINIMUM

PLUS 26 października 2023

15 lat z Wami!

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017