Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 2 listopada 2023

nr 44 (795)

November 2, 2023

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730 Dariusz Nasiek, MD

*Non-deposit investment products and services are offered through CUSO Financial Services, L.P. ("CFS"), a registered broker-dealer (Member FINRA/SIPC) and SEC Registered Investment Advisor. Products offered through CFS: are not NCUA/NCUSIF or otherwise federally insured, are not guarantees or obligations of the credit union, and may involve investment risk including possible loss of principal. Investment Representatives are registered through CFS. The credit union has contracted with CFS to make non-deposit investment products and services available to credit union members. CUSO Financial Services, L.P. (CFS) and its Registered Representatives do not provide tax or legal advice. As with all matters of a tax or legal nature, you should consult your own tax or legal counsel for advice

WEALTH MANAGEMENT

Available through CUSO Financial Services, L.P.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.psfcu.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Terminologia Medicare Chcąc świadomie wybierać dodatkowy plan do Medicare należy zapoznać się najpierw z angielską terminologią ubezpieczeniową, stosowaną przez służbę zdrowia, ubezpieczenia i brokerów. Proszę mi wierzyć nawet rodowici amerykanie mają z tym problem. Najpierw zapoznajmy sie z rodzajami dodatkowych planów. Można je podzielić na dwie grupy: • Medicare Supplement (Medigap, Medsupp) – plany płatne uzupełniające Medicare Part A i B. Są akceptowane przez każdego lekarza mającego kontrakt z Medicare. Niektóre z nich mogą mieć tzw. deductable i co-payment. Do planów Supplement należy dokupić plan na leki Plan D. • Medicare Advantage (Part C) – plany zwykle bez lub z małą dodatkową miesięczną składką (premium). Rozważając te plany należy pytać o Maximum out-off Pocket, deductable, co-payment, network, dental, vision, OTC i niekiedy dopłate do składki na Part B (Part B giveback) Popularne terminy stosowane w żargonie ubezpieczeń zdrowotnych: • Maximum out-of-pocket- jest to suma wszystkich wydatków medycznych, za wyjątkiem lekarstw w roku kalendarzowym, po przekroczeniu której pacjent nie ponosi już dodat-

kowych kosztów leczenia. Oscyluje ona w granicach od $4,000 do maksymalnie $8,550 w 2024 roku. Im kwota ta jest mniejsza tym mniejsze ryzyko dla pacjenta. • Deductable – jest to jednorazowa opłata na początku roku. Niezbyt często stosowana w planach Medicare Advantage i w tańszych planach Medigap. Deductable jest bardzo popularne w ubezpieczeniach na lekarstwa (Plany D). Maksymalne dozwolone w 2024 to $545 za leki orginalne Brand, rzadziej na Generic. • Co-payment – jest to udział własny pacjenta przy większości usług medycznych w planach Advantage i niektórych Medigap. Jest to jasno określona w kontrakcie kwota, inna dla każdej usługi medycznej. Część usług jak może nie mieć co-payment ($0). • Network – jest to lista lekarzy mających umowę z ubezpieczeniem na leczenie jej członków. Za te usługi otrzymują oni ustaloną w umowie opłatę z kompanii ubezpieczeniowej.

Wybierając plan Advantage musicie się upewnić, że Wasi lekarze i specjaliści należą do Network tego planu. Plany z symbolem PPO zezwalają na korzystanie z lekarzy z poza Network (out-of-network). Plany Medigap nie wymagają korzystania z lekarzy z Network. • Part B giveback – niektóre ubezpieczalnie, aby przyciągnąć klientów oferują dopłaty do składek Part B, nawet do kiladziesiąt dolarów na miesiąc. Jest to oferta korzystna, szczególnie dla osób rzadko korzystających z usług medycznych i o niskich emeryturach. • Dental, Vision, Hearing – wiekszośc planów Advantage ma jakąś formę ubezpieczeń dentystycznych, okulistycznych i pokrycie na aparaty słuchowe. Proszę pytac o szczegóły. Już od 15 października do 7 grudnia trwa okres rocznych zapisów i zmian ubezpieczeń Medicare. Proszę nie zwlekać i pytać o oferty planów na rok 2024. To się zawsze opłaca. Stanisław Gil

15 lat z Wami!

REKLAMA

0’ 10’xH1NIA KUC $4,999

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL $49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

T PRZEY ZZAEKUN PIE PR $3,500 MINIMUM

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 2 listopada 2023

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Temat tygodnia

15 lat z Wami!

Tatuś na emigracji

Mieszkali we wspólnych pokojach, pracowali po kilkanaście godzin dziennie, czasem nawet siedem dni w tygodniu. Wszystko po to, by zarobić na utrzymanie swoich rodzin w Polsce, wrócić z oszczędnościami do kraju lub wynająć mieszkanie i ściągnąć rodzinę do siebie. Żeby już tak nie tęsknić, by mieć już przy sobie na stałe ukochaną żonę i stęsknione dzieci. Dla 38-letniego Piotra Węgrzyna wyjazd do Anglii oznaczał ucieczkę przed wegetacją. W 2009 roku jego żona, Monika straciła dobrze płatną pracę w banku i zaczęły się kłopoty. Owszem, w 120-tysięcznym Gorzowie można w końcu znaleźć pracę za 2 tysiące, tylko jak z tego utrzymać rodzinę? Skąd wziąć na kino dla synka, chociaż raz w miesiącu? Nie mówiąc już o wakacjach dla całej trójki. Dlatego Piotr rozpoczął poszukiwania dobrej pracy na całym świecie. A ponieważ miał doświadczenie z pobytu we Włoszech, gdzie pracował jako pielęgniarz, szybko dostał ofertę dobrze płatnej pracy w Anglii. Dlaczego pracy za granicą szukał on a nie żona? Piotr w przeciwieństwie do żony zna biegle włoski i angielski. Decyzja została podjęta - wyjeżdża Piotr, a żona zostaje z synkiem Michałem w kraju. Robert Dobrowolski był jednym z „fali 2004”. 1 listopada2004 r. wyjechał ze Świdnicy na Brooklyn z zamiarem zdobycia pracy

PLUS 2 listopada 2023

i mieszkania dla całej rodziny. Nie wyobrażał sobie rozstania, ale problemy finansowe wymusiły niejako jedno rozwiązanie - wyjazd. Żona Iwona, pielęgniarka, tak sobie ułożyła godziny pracy, by podać obiad dwójce dzieci, gdy te wrócą ze szkoły. 24-letniego Wojtka (z wielu powodów chce nie podawać nazwiska) z rodzinnej Bydgoszczy wygnała chęć zdobycia pieniędzy na własne mieszkanie. Mieszkał z żoną u teściów. Na początku nie układało się źle. Gdy jednak na świat przyszła ich córka, zaczęły się kłopoty. Za sprawą teściowej czuł się niepotrzebny, odstawiony, mało kompetentny w roli taty. - Postanowiłem zatem sprawdzić się w roli żywiciela rodziny. W Polsce nie było szans na porządne zarobki - mówi gorzko. Przyjechał do Londynu 2 lata temu zostawiając półroczną Julkę pod opieką żony. 52-letni Dariusz Przychodzień właściwie nie planował zostawać za granicą. Przyjechał do Chicago, by odwiedzić kolegę. W Szczecinie

prowadził z dużym powodzeniem firmę budowlaną. W USA trafiła się okazja - praca w branży za dobre pieniądze i, co nie jest oczywiste, w świetnej atmosferze. Dariusz zapisał się do szkoły językowej. Postanowił zostać dłużej, żona została w domu z 15-letnią córką. 21-letni syn już studiował.

Dlaczego częściej wyjeżdżają ojcowie niż matki? Przyczyn może być wiele. Przede wszystkim decyduje fakt, iż w społecznym układzie w jakim żyjemy, lepiej płatną pracę szybciej znajdują mężczyźni. Zwłaszcza, gdy chodzi o niewykwalifikowaną siłę roboczą, a taką pracę najczęściej wykonują emigranci. - Pokutuje też naczelny mit o tym, że dobra opieka jest uzależniona wyłącznie od stereotypowego podziału na płeć - zaznacza Maciej Śnieżyński, psycholog, psychoterapeuta, doktorant Uniwersytetu Warszawskiego, który ukończył studia z zakresu terapii młodzieży i rodziny w Medycznym Centrum

Kształcenia Podyplomowego Uniwersytetu Jagiellońskiego. - Mniej lub bardziej świadomie przypisuje się kobietom m atkom pewne cechy: opiekuńcza, łagodna, czuła. A z kolei mężczyznom-ojcom: silny, odważny, sprawny. W wyniku tego wpychamy rodziców do tzw. gender box nie widząc, że może być to swego rodzaju pułapka z wieloma groźnymi konsekwencjami. Jak widać takie myślenie jest nadal w Polsce bardzo powszechne, skoro to w przeważającej większości kobiety biorą na siebie opiekę nad dziećmi i prowadzenie domu. Najczęściej migracje rodzicielskie są raczej krótkotrwałe, mają charakter sezonowy lub sporadyczny, tzn. jeden wyjazd dwumiesięczny w ciągu 3 lat. Zdarzają się jednak i sytuacje, wymuszone bezrobociem w niektórych rejonach kraju. Warunkują one praktycznie stałą migrację jednego lub obojga małżonków, często do krajów znacznie odległych, jak na przykład Stany Zjednoczone. Wtedy jednym z efektów migracji okazuje

Temat tygodnia 11

15 lat z Wami! się poważne zachwianie struktury społecznej rodziny.

„Pseudosierota”, czyli co czują dzieci? W klasie Michałka Węgrzyna nauczycielka pozwoliła dzieciom, których rodzice wyjechali, postawić na stolikach ich zdjęcia. To szansa na łatwiejsze poradzenie sobie z bolesną, często niewypowiedzianą wprost, tęsknotą. Michałkowi i jego ośmiorgu kolegom na ławkach towarzyszyły zdjęcia ukochanych tatusiów, tylko jednemu koledze - mamusi. Psychologowie spytani o samopoczucie dzieci z rodziny migracyjnej wymieniają: nieustanną tęsknotę za rodzicami, zamknięcie w sobie i odizolowanie, brak poczucia bezpieczeństwa, agresję lub lęk, zagubienie. Dla 9-letniego Dawida i 7-letniej Pameli Dobrowolskich wyjazd taty wiąże się z ciągłą tęsknotą za jego obecnością. Właśnie zaczęli szkołę i brak ojca oznacza, że by pochwalić się piątką z polskiego, trzeba napisać sms-a. W matematyce zamiast taty pomoże dziadek i że właściwie...

zawalił im się świat. - Nagle zaczęli chorować - wspomina Iwona Dobrowolska. - Zawsze zdrowi, po wyjeździe Roberta jedno po drugim zaczęli łapać wszystkie możliwe infekcje... Natomiast Michał, syn Piotra Węgrzyna zaczął też zamykać się w swoim pokoju i stukać smutnych piosenek i kołysanek, w których występuje postać taty. Słuchał ich, unikając rozmów z resztą rodziny. Piotr odnosi też wrażenie, że złość na nieobecność taty Michał przenosił na matkę. - Jakby obwiniał żonę, że nie ma mnie przy nim na co dzień - analizuje tata Michałka. Iwona starała się wynagrodzić dzieciom nieobecność taty. - Tylko że to balansowanie między trzymaniem zasad a rozpieszczaniem, śliska sprawa... - tłumaczy. Nieobecności taty nie da się zrekompensować, dzieci zaś mogą dojść do wniosków, że cierpienie rodzi pewne przywileje i zacząć wykorzystywać poczucie winy rodziców. Jedynie dzieci Dariusza Przychodnia mniej odczuły nieobecność taty. Nie oznacza to, że nie tęskniły. - Codziennie wieczorem, siadaliśmy do komputerów, żeby porozmawiać

- opowiada Dariusz Przychodzień. - W tym czasie syn już studiował medycynę i w ramach programu Erasmus wyjechał do Danii na dłuższy czas. Wieczorami żona z córką w Polsce, syn z Danii, a ja z USA prowadziliśmy sobie telekonferencje. Moje dzieci były jednak już prawie dorosłe, zaczynały budować własne życie, szukać swojego miejsca na ziemi i nie czułem się im już tak bardzo potrzebny. One też nigdy mi nie wypominały mi tego wyjazdu. Julka jest za mała, by mnie pamiętać - Wojtek sucho kwituje jednym zdaniem pytanie o córkę i jej uczucia. Niestety, żona Wojtka jakiś czas temu przestała dbać o kontakt Julki z tatą. - Gdy dzwonię, Julka zawsze śpi, ewentualnie jest z babcią na spacerze, żona przestała mnie informować o jej postępach, nie przysyła mi zdjęć małej. Gdy się dopominam, zasłania się zmęczeniem i brakiem czasu. Do mnie z kolei ma pretensje, że wysyłam im za mało pieniędzy. Zjawisko pseudosieroctwa, które pojawiło się intensywniej po wejściu Polski do UE to temat który bezpośrednio obserwuję w regionie, w którym żyję, czyli na Mazurach mówi Maciej Śnieźyński. - Olecko, Ełk, Gołdap to miejsca, gdzie duże bezrobocie zmusza do szukania pracy daleko od domu. Często dotyczy to mężczyzn-ojców. Problem separacji bywa w ich przypadku bagatelizowany. A wyjazd

jest problemem, bo z dziećmi trudno jest wtedy utrzymać więź. A miłość to wspólny czas (jesteśmy z kimś) i uwaga, jaką danej osobie poświęcamy. Co może stać się, gdy zlekceważymy problemy tęskniących dzieci? Zaniedbane emocjonalnie dzieci mogą opuszczać szkolne zajęcia, zaniedbywać szkolne obowiązki, podejmować zachowania ryzykowne czy wreszcie sięgnąć po używki lub narkotyki. Podświadomie pragną zwrócić na siebie uwagę i tym samym ściągnąć rodzica-emigranta do domu. - Oczywiście, nie każdy wyjazd ojca do pracy musi kończyć się poważnymi skutkami, np. wzrostem agresywności syna - podkreśla Maciej Śnieżyński. – To zależy od dwóch rzeczy: od długości, częstotliwości spotkań i od jakości kontaktów, uwagi serwowanej dziecku. Ważne jest, by ten nieobecny ojciec na co dzień żył życiem rodziny. Do tego mogą wystarczyć telefony, kontakt przez internet, listy. Innym ważnym aspektem jest fakt, czy mówi się o ojcu podczas jego nieobecności – tłumaczy Śnieżyński. Badania nad rodzinami marynarzy pokazały, że tam, gdzie często rozmawiało się o ojcu, pokazywało jego zdjęcia, czytało listy, relacje rodzinne były dużo lepsze niż tam, gdzie tego nie robiono. ciąg dalszy na stronie 12

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Temat tygodnia

15 lat z Wami!

ciąg dalszy ze strony 11

Błogosławiony skype!

Nie tylko dzieci cierpią z powodu rozstania z ojcami. Wyrwani z rodzin mężczyźni muszą sobie ułożyć tymczasowe życie, żeby w miarę znośnie przetrwać rozstanie. Piotr Węgrzyn jeździł do Polski przynajmniej 3 razy w roku. - Gdy już kupiłem bilet, byłem tak szczęśliwy jak przed ekscytującym lotem na Marsa - opowiada. - Przecież tam w Polsce było całe moje życie! W Anglii nie szukał towarzystwa czy przyjemności w pubach. Codziennie po powrocie z pracy włączał skype’a, żeby szybko opowiedzieć żonie, co się wydarzyło w ciągu dnia. Potem jadł obiad, robił zakupy i niecierpliwie czekał do godz. 20.00, by porozmawiać już z całą rodziną. - Jesteśmy pewnie takim nudnym, zgodnym małżeństwem - śmieje się Piotr. Ale takiemu związkowi jak nasz nie groźne jest oddalenie. A znam chłopaków, którzy po roku nie mieli o czym rozmawiać z żonami! Teraz się rozwodzą... Skype pomagał przetrwać też Robertowi Dobrowolskiemu. - Spędzałem przed ekranem minimum 5 godzin dziennie - wspomina. Przez internet czytał synkowi książki, grał z nim w różne gry, oglądali razem filmy. - Codziennie rano logowałem się na pół godziny, by porozmawiać z Dawidem i Pamelą zanim pójdą do szkoły. A potem nie mogłem doczekać się powrotu z pracy, by poczuć chociaż namiastkę bliskości z rodziną. Właściwie poza pracą, internetowymi połączeniami i wyjściem do kościoła Piotr nie miał innych zajęć. - Starałem się spędzać w pracy jak najwięcej czasu, nawet weekendy, by zapomnieć, jak bardzo tęsknię. Jeździł do rodziny co 3 miesiące na 2 tygodnie. W pewnym momencie powiedział„basta!”. Wziął miesięczny urlop i zaparł się, że znajdzie pracę w Polsce. Już dość bólu rozstań. Ale nie dość, że nikt nie oferował godnej pensji, to luksusem była sama umowa o pracę. - Gdy mąż wyjeżdżał miał łzy w oczach - opowiada żona Dariusza Przychodzień. - Trudno się dziwić, tam mieszka w wynajętym pokoju, tu zostawił cały świat. Do Polski słał góry prezentów, kartki, listy. Dzwoniłyśmy z córką do niego codziennie, żeby podzielić się każdą ważną sprawą. Tylko to pozwalało mu wytrzymać. Wojtek po dwóch latach dzwoni

PLUS 2 listopada 2023

do żony raz w tygodniu. - Dużo pracuję, bo chcę jak najszybciej odłożyć pieniądze - tłumaczy. Jego związek przeżywa kryzys, żona izoluje go od córeczki. Ale też Wojtek krótkiego okresu aktywnego ojcostwa nie wspomina dobrze. Płacz Julki, nieprzespane noce, pretensje żony i teściowej, że „nie pomaga przy dziecku”. Dla 22-latka było to źródłem stresu i frustracji. Może nawet z ulgą powitał wolność, którą dała mu emigracja? Nowi koledzy, codzienne rundki po barach, weekendowe dyskoteki. Łatwo nie pamiętać o córce.

And happily ever after?

Na wspólne mieszkanie z rodziną Robert Dobrowolski musiał czekać aż całe 6 lat. - To była długa droga - podkreśla jego żona. – Otrzymanie zielonej karty przez męża zajęło dłużej niż początkowo zakładaliśmy. Rodzice Dawida i Pameli odpowiedzialnie przygotowywali dzieci do przeprowadzki: intensywne lekcje angielskiego, wakacyjne pobyty u taty - wszystko po to, by zminimalizować im stres po przeprowadzce. Nawet wybór szkoły był podyktowany tym, by dzieci pozostały w znanym kręgu kulturowym. - Gdyby trafiły do szkoły wielokulturowej, byłoby im prawdopodobnie jeszcze trudniej - mówi Iwona Dobrowolska. Ale ponowne zamieszkanie z tatą też było stresem. W życiu dziecka sześć lat są całą wiecznością. Nastąpiło spotkanie zupełnie nowych ludzi. - Nieco ponad rok trwało nim się wszyscy z powrotem dotarliśmy - wspomina lwona. Owocem

rozłąki jest fakt, że do tej pory z każdym problemem dzieci najpierw zwracają się do mamy. – To automatyczny odruch - śmieje się Iwona Dobrowolska - przecież taty nie było tyle czasu, że oduczyły się szukać u niego pomocy. Mimo emocjonalnych kosztów, jakie poniosły obie strony, rodzina Dobrowolskich uznaje emigrację za słuszną decyzję. Dwujęzyczne i dwukulturowe dzieci są silniejsze, odważniejsze, bardziej pewne siebie. Nauczyły się, że życie stawia wyzwania, ale można im sprostać. Jeśli będą chciały, wrócą do kraju - podkreśla mama Dawida i Pameli. -Ja dziś jednak czuję, że moim krajem są bardziej Stany Zjednoczone niż Polska. Żona Dariusza Przychodnia przyjechała do USA, gdy córka poszła na studia weterynaryjne. - Nie było sensu, by mieszkała sama w Szczecinie. Ja w USA, syn na swoim, a córka we Wrocławiu. Rozważaliśmy mój powrót, ale cenimy życie w USA - opowiada Dariusz Przychodzień. Tu czujemy spokój i mamy poczucie życia w państwie, które każdemu obywatelowi daje kredyt zaufania. Michałek Węgrzyn bardzo źle zniósł początki w angielskiej szkole. Codziennie rano wymiotował, skarżył się, że nic nie rozumie mimo tego, że przed przeprowadzką chodził na lekcje angielskiego. Piotr z bólem obserwował trudności syna. Wspólne życie miało być wreszcie końcem udręk, a rzeczywistość okazała się inna. Monika miała pretensje do męża, że ten pracuje 6 dni w tygodniu, po kilkanaście godzin.

- Właściwie można powiedzieć, że widywaliśmy się rzadziej, niż gdy żyliśmy oddzielnie - zamyśla się Piotr. Na szczęście szybko awansował. Na lepszym stanowisku zarabia większe pieniądze a w pracy spędza mniej czasu. Związek po rozłące scementował się, gdy skończył się trudny czas stresu aklimatyzacyjnego Michała. Dziś Piotr z dumą opowiada o drugim dziecku, dwutygodniowej córeczce Paulinie. Dla dobra dzieci chcą zostać w Anglii, tu wieść godne i spokojne życie. Jednak nie zawsze sprawy kończą się tak szczęśliwie. Dla Wojtka emigracja to praktycznie zerwanie wątłych już przed więzów z rodziną. Oddalenie spowodowało, iż jeszcze trudniej odnaleźć się mu w roli ojca. Pytanie, czy jest to w ogóle jeszcze możliwe? Żona dwa dni temu wniosła pozew o rozwód. - Dzisiejsi ojcowie-emigranci i tak mają dużo szczęścia - podkreśla Dorota Cukierska, która mieszka w Anglii już 18 lat i jako dyplomowana księgowa prowadzi biuro rachunkowe. Na co dzień styka się z problemami emigrantów pomagając im prowadzić rozliczenia czy pisać wnioski o benefity. - Po wejściu Polski do Unii Polacy mogą spokojnie podróżować, pracować za granicą, dzwonić do domu za niewielkie pieniądze czy korzystać z zupełnie darmowych połączeń internetowych. Ale wciąż istnieją tacy polscy emigranci, którzy pracują nielegalnie, bez wizy. Gdyby pojechali do Polski nie mieliby już szans na powrót do USA czy Anglii. Wielu ojców z tego powodu straciło kontakt z rodziną i dziećmi. Prawdopodobnie już nigdy go nie odbudują.

Statystyki

Ogólnopolskie badania sondażowe realizowane we współpracy z Biurem Rzecznika Praw Dziecka mówią, że na stu emigrantów-rodziców siedemdziesięciu trzech to ojcowie. Szacuje się, że przez ostatnie trzy lata na czasową migrację (bez prac sezonowych) decydowała się matka mniej więcej co dwudziestego i ojciec co dziesiątego ucznia. Generalnie, łączna liczba uczniów rozłączonych z matką na dłużej niż dwa miesiące mieści się w przedziale 132-257 tys., z ojcem 467-682 tys.

15 lat z Wami!

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

REKLAMA

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Styl życia

15 lat z Wami!

Jak zrobić niezwykłe kule do kąpieli

Naturalne kule do kąpieli to sposób na to, by stworzyć w swojej wannie prawdziwe, domowe SPA. Czy wiesz, że ten luksusowy kosmetyk możesz z łatwością samodzielnie wykonać w domu? Jak zrobić je własnoręcznie, by już nigdy nie musieć przepłacać za nie w drogeriach? Kąpiel z kulami to magiczna chwila przyjemności–wie o tym każdy, kto już raz jej spróbował! Ciepła, pachnąca i musująca woda to przepis na wyciszenie po nawet najcięższym dniu. Czym jednak tak właściwie są kule do kąpieli? Takie kule powstają przy udziale dwóch podstawowych składników–kwasu cytrynowego i wodorowęglanu sodu. To dzięki ich połączeniu w wodzie powstaje musująca reakcja, a pozostałe składniki kul szybko przemieszczają się po całej wannie, wypełniając ją cudownym aromatem i substancjami odżywczymi dla skóry. Jak zrobił kule do kąpieli własnoręcznie? Domowe kosmetyki to

PLUS 2 listopada 2023

pewność co do składu, działania, kształtu czy koloru. Wybierz swój ulubiony i dowiedz się, jak możesz wykonać je w domu! To świetna zabawa również dla dzieci. Ani się obejrzycie, a będziecie wspólnymi siłami tworzyć maseczki z glinki, poznawać domowe sposoby na trądzik czy sprawdzać, jak zrobić mydło.

POTRZEBNE SKŁADNIKI I AKCESORIA

Stworzenie domowych kul do kąpieli nie jest trudne. Przydatne okażą się jednak niektóre akcesoria, dzięki którym praca pójdzie szybciej. Zanim zabierzesz się za ich kolekcjonowanie, przygotuj swoje miejsce pracy–dokładnie je wyczyść i zdezynfekuj swoje narzędzia.

Co będzie ci potrzebne?

• duża miska • waga kuchenna • specjalna forma do kul kąpielowych lub kulista foremka do lodu • ręczniki papierowe • woda w butelce z aerozolem • łyżka

Składniki:

• 1 szklanka sody oczyszczonej • 1/2 szklanki kwasku cytrynowego • 5 łyżek oleju bazowego (może być oliwka dla dzieci lub oliwa z oliwek) • barwnik w ulubionym kolorze (my polecamy

Styl życia 15

15 lat z Wami! różowy lub niebieski!) • olejek zapachowy o wybranym zapachu, • (opcjonalnie) susz z ulubionych kwiatów Co dalej? Na początku wszystkie suche składniki należy umieścić w dużej misce i porządnie wymieszać za pomocą łyżki lub rąk.

DODANIE OLEJU

Wszystko wymieszane? Teraz pora na ostrożne dolewanie oleju bądź oliwki. Najlepiej robić to ostrożnie–łyżka po łyżce, za każdym razem intensywnie mieszając.

KOLOROWANIE

Następnym etapem będzie dodanie wybranego barwnika i ponowne dokładne wymieszanie.

NAMACZANIE

Nie chodzi o zalanie masy wodą–nic z tych rzeczy! Suche składniki należy spryskać delikatnie wodą z aerozolem kilkanaście razy, ciągle–a jakże–stale mieszając. Konsystencja ma przypominać mokry, plastyczny piasek. Uważaj, żeby soda nie zaczęła się pienić!

OLEJEK ZAPACHOWY

Do mokrego „piasku” należy dodać kilka kropel olejku zapachowego, stale go ugniatając. Gdy staje się zbyt sypki, warto spryskać go nieco wodą.

TWORZENIE KUL

Gotową bazę na kule należy zamknąć w specjalnych, okrągłych foremkach lub wykorzystać plastikowe formy do lodu.

CIERPLIWOŚĆ

Po kilku godzinach (zależnie od tego, jaką konsystencję miała masa), można wyciągnąć kule z foremek. Wiesz już, jak zrobić kule do kąpieli! Są gotowe!

NAJLEPSZE DODATKI, CZYLI CO MOŻNA DODAĆ DO KUL? • różowo niebieska kula rozpuszczająca się w wodzie • bańki mydlane Chcesz dostosować kule do kąpieli do swoich upodobań? To proste! Możesz podczas ugniatania dorzucić suszone kwiaty–my uwielbiamy lawendę, która dodaje niepowtarzalnego aromatu i piękne uzupełnia wieczorną kąpiel. Chcesz jeszcze głębiej się zrelaksować? Wypróbuj domowe maseczki na twarz–szykuje się kompletne odprężenie! W kulach do kąpieli stosuje się również różnorodne olejki zapachowe: żonglerka nimi pozwoli ci stworzyć oryginalne kosmetyki! Wypróbuj wpływający korzystnie na skórę olejek ze słodkich migdałów, lawendowy, różany czy pomarańczowy. Pachną obłędnie, roztaczając swój aromat na całą łazienkę.

Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby doprawić swoje kule ulubionymi przyprawami. Do stworzenia zimowych kosmetyków sprawdzi się cukier wanilinowy, cynamon czy goździki. Ciekawym pomysłem na dodatki są również glinki kosmetyczne lub algi, które dodadzą kulom właściwości pielęgnacyjnych, uzupełniając codzienną, łazienkową rutynę. Chcesz dowiedzieć się o niej więcej? Sprawdź, jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy krok po kroku! To sekret pięknej skóry!

NASZA PROPOZYCJA NA LAWENDOWĄ KULĘ Marzą ci się kule do kąpieli z suszoną lawendą? Podstawy już znasz–połącz ze sobą suche składniki w postaci szklanki sody oczyszczonej, połowy szklanki skrobi kukurydzianej, 3 łyżek stołowych kwasku cytrynowego i 3 łyżek stołowych soli Epsom, która działa relaksująco i rozluźniająco. Sucha masa już gotowa, kolejnym krokiem będzie więc stworzenie bazy zapachowej. W tym celu w osobnej misce wymieszaj łyżeczkę olejku lawendowego, pół łyżeczki rozpuszczonego oleju kokosowego i 2 krople barwnika do żywności–najlepiej fioletowego lub różowego. Kolejnym krokiem będzie stopniowe dodawanie mokrej bazy zapachowej do

suchych składników. Pora na lepienie! Na dno specjalnych foremek do kul kąpielowych wysyp nieco suszonej lawendy i włóż do nich masę, dobrze ugniatając. Inaczej się nie skleją! Złóż wszystko razem. Gotowe! Wskazówka: jeśli dwie połówki kuli w foremce nie chcą się ze sobą skleić, możesz delikatnie spryskać je wodą lub hydrolatem (na przykład oczarowym). To niezła sztuczka! Podobnie możesz zrobić wtedy, gdy masa ciągle się rozsypuje i nie chce się połączyć. JAK ZAPAKOWAĆ KULE NA PREZENT? Domowe kosmetyki to świetny pomysł na spersonalizowany prezent od serca. Wiesz już, jak zrobić kule do kąpieli, ale na tym nie kończą się pomysły! Sprawdź również jak zrobić krem do twarzy czy preparat na suche usta. Zanim jednak je wręczysz, należy pięknie je zapakować. Domowej roboty kule do kąpieli możesz spakować w eleganckie, kwadratowe pudełko i z trzech z niech ułożyć kształt serca. Pamiętaj, by każdą z nich opisać na karteczce z grubego papieru i w opakowaniu umieścić także życzenia. Jako wypełnienia możesz użyć sianka, na którym geometryczne kształty będą się dobrze prezentować. Teraz pozostaje tylko zawiązać pudełko tasiemką i gotowe!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 2 listopada 2023

15 lat z Wami!

Uwaga, mieszkańcy Nowego Jorku i New Jersey

USŁUGI OGÓLNE , KOS M E TYCZN E I P RO F I L A K TYCZ NE

ZRÓB SWÓJ IDEALNY UŚMIECH JUŻ DZIŚ!

ODBLOKUJ UŚMIECH SWOICH MARZEŃ DZIĘKI NASZYM Dołącz do naszej wielotysięcznej rodziny zadowoloOferujemy bezpłatne EKSKLUZYWNYM nych pacjentów i niespotykonsultacje lub drugie PROMOCJOM! kanego doświadczenia oraz gwarantowanych tów.

TWÓJ PIERWSZY KROK DO ZDROWSZEGO UŚMIECHU!

ODKRYJ WOLNOŚĆ:

pożegnaj się z ruchomymi protezami dzięki 4 implantom! Pożegnaj się na zawsze z nie komfortem ruchorezulta- opinie, abyś mógł podej- Zrób swoją diagnostykę mych protez! Poczuj stamować świadome decy- za pomocą zaawansowazje dotyczące swojego nego rentgena 3D już za łe i naturalne rozwiązanie, które imituje funkcję zdrowia jamy ustnej. 110 dolarów”. i estetykę naturalnych zębów.

ODKRYJ KOMFORT: implant + abutment + korona już za 1800 dolarów! - Ta ekonomiczna opcja oferuje trwałe i estetyczne odbudowanie dla pojedynczych brakujących zębów.

Zajrzyj do naszej nowoczesnej kliniki stomatologicznej już dziś, aby skorzystać z tych ekskluzywnych promocji Mówimy po polsku, rosyjsku, hiszpańsku i włosku.

Renaissance Dental Group 596 Anderson Ave Suite 206 Cliﬀside Park New Jersey 7010 201-840-7777 www.shulman.dental

Russo and Shulman DA 400 Broad Street Clifton New Jersey 07013 973-478-4111 www.rns.dental

18 Podróże z Andrzejem Kulką

INDIE – cz.8 Przejazd z Fatehpur Sikri do Dżajpuru Wychodząc na dziedziniec (Pachisi Court) obserwujemy coś w rodzaju szachownicy wyrytej w posadzce, gdzie kobiety z haremu, stojąc na podniesieniu kierowały ludźmi jak „żywymi szachami” podczas gry zwanej właśnie pachisi. Po drugiej stronie dziedzińca widnieje Khwagbgah, wcale nie tak okazała rezydencja, a właściwie sypialnia samego cesarza i jednocześnie pałace jego trzech żon. Każda z cesarskich wybranek pochodziła z innej grupy etnicznej. Jedna żona była muzułmanką (z Turcji), druga katoliczką (z Armenii), trzecia, ta najukochańsza–była hinduską. Pałac Turczynki posiada misternie rzeźbione panele we wnętrzu, z zaskakującymi jak na muzułmankę ornamentami w postaci sześcioramiennej gwiazdy, ponoć pradawnego islamskiego symbolu!? Pałac Hinduski–Miryam’s Palace–jest za to najokazalszy, z odrębną częścią na lato i na zimę. Trzeba tutaj napomknąć, że Akbar wstąpił na tron w wieku zaledwie 14 lat po tragicznym, zakończonym śmiercią upadku ze schodów swojego ojca Humajuna. Nikt nie rokowal mu powodzenia w rządach, a jednak. Nie umiejąc ani pisać ani czytać potrafił skutecznie i mądrze rządzić wielkim państwem przez

PLUS 2 listopada 2023

15 lat z Wami! Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Indiami włącz-

długie 47 lat, wznosząc dziesiątki monumentalnych dzieł, krzewiąc kulturę i sztukę, budując nawet od podstaw całe miasto Fatehpur Sikri. Politycznie rozsądny dobór żon jest najlepszym przykładem stylu jego rządow. Akbar był co prawda muzułmaninem, ale w jego królestwie dobrze się czuli przedstawiciele wszystkich wyznań. Z sypialni cesarza wychodzimy ponownie na dziedziniec, oglądając sadzawkę Anoop Talao, gdzie na umiejscowionym w środku cokole odbywały się wieczorne koncerty, podczs gdy słuchacze siedzieli na stopniach na brzegu zbiornika. Ulubionym muzykiem na dworze Akbara był Tansen, o którym legendy niosą, że dźwiękiem fletu potrafił zapalać świece. Ponad zabudowaniami Fatehpur Sikri wznosi się pieciokondygnacyjny pałac Pancz Mahal, z przestronnymi, otwartymi tarasami, na których podczas upalnych, letnich nocy zażywały wypoczynku nałożnice Akbara. Poza naszym zasięgiem pozostaje jednak filigranowy Meczet Perłowy, osobisty meczet władcy, który został wraz z graniczącym terenem objęty w posiadanie przez indyjską armię. Ciąg dalszy za tydzień… Kolumny w meczecie Fatehpur Sikri

nie. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/indie-zloty-trojkat-tybet/

15 lat z Wami!

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Barwne ciężarówki

Wodne bawoły przy drodze

Filigranowy budynek audiencji prywatnych cesarza

Grobowiec Salima Czisztiego Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem ALASKA dla koneserów - 12 dni: 8 czerwca ARGENTYNA (Brazylia, Paragwaj, Urugwaj) - 12 dni: 1 marca ALASKA - 9 dni: 21 czerwca, 19 lipca, 14,2 4 PERU - 11 dni: 20-20 kwietnia 2024 sierpnia, 2 września GRUZJA, ARMENIA - 10 dni: 10-19 maja WYJAZDY ZAGRANICZNE 2023 2024 JAPONIA - 9 dni: 6-14 kwietnia - kwitnienie ETIOPIA - 17 dni: 6-22 grudnia wiśni NIKARAGUA - 7 dni: 3 stycznia 2024 JORDANIA - 9 dni: 20-28 kwietnia GWATEMALA - 9 dni: 13-21 stycznia 2024 NEPAL, Everest Base Camp - 18 dni: 9-26 WIETNAM, LAOS, KAMBODŻA - 14 dni: 27 listopada 2024 stycznia-10 luty 2024 UGANDA, RWANDA - 12 dni: 17 lutego, 29 maja Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago | Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło

15 lat z Wami!

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Gdy żona wszczęła kolejna awanturę, doprowadzony do ostateczności mąż krzyczy: - Nooo, teraz powiem ci całą prawdę. Dziesięć lat temu zagwizdałem na taksówkę, nie na ciebie!

G W sklepie myśliwskim sprzedawca pyta kobietę: - Po co pani śrut? Pani przecież nie poluje. - Wepchnę go do cielęciny, a jak jeszcze posypię ją przyprawą do dziczyzny, to goście uwierzą, że mój maż w końcu coś upolował!

G Początkujący myśliwy wyrusza na polowanie z dwoma psami. Po godzinie wraca. - Co się stało? - pytają koledzy. Wróciłeś po nowe naboje? - Nie, po nowe psy.

PLUS 2 listopada 2023

G W sądzie: - A więc oskarżony przyznaje się, że w czasie polowania postrzelił gajowego? - Tak, przyznaje się. - Czy oskarżony może podać jakieś okoliczności łagodzące? - Tak, gajowy nazywa się Zając!

G Z polowania wracają Rosjanie, ciągnąc za sobą niedźwiedzia. Zauważa ich Amerykanin i wskazując na misia pyta: - Grizli? - Niet, strelali!

G Policjant wybrał się z kolegą do teatru. Kolega przeglądając program zauważa: - Wiesz drugi akt tej sztuki rozgrywa się po pięciu latach...

- Ale bilety zachowują ważność?

G Idzie policjant za potrzebą. Po jakimś czasie wychodzi z krzaków cały obsikany. - Co się stało? - pyta się kumpel. - Wyjąłem nie ta pałę...

G Rok 1980. Moskwa, ceremonia otwarcia Igrzysk Olimpijskich. Na trybunę wchodzi Leonid Breżniew, wyciąga tekst przemówienia i zaczyna: - O, O, O, O, O. Szybko podchodzi do niego jeden z organizatorów igrzysk i cicho mówi: - Towarzyszu sekretarzu generalny, tekst przemówienia zaczyna się nieco wyżej, a to, co teraz czytacie, to kółka olimpijskie!

Tel/Fax:

908-810-0076

środy czwartki soboty

www.go4dentist.com

POLSKA DENTYSTKA w Union

I. Badzelewicz, DDS, PhD 1961 Morris Ave, B-7, Union, NJ 07083

Leczy: Próchnicę, Paradontozę, Leczenia kanałowe RCT,

Korony Mostki Licówki

Wybielanie Implanty Protezy

Majorka, lotnisko. Z samolotu wysiada „nowy Ruski”: obwieszony złotem i pilnowany przez dwóch goryli. Na ramieniu niesie narty. - Przepraszam ale szanowny pan chyba się pomylił - zwraca mu uwagę pracownik lotniska - Tu u nas, na Majorce, jest gorąco, tu nie ma śniegu. Rosjanin uśmiecha się cynicznie. - Spakojno, grażdanin, mój śnieg przyleci następnym.

15 lat z Wami!

Kasia Nowakowska Managing Partner/Realtor

973-626-2528

REKLAMA

Wojtek Baranowski Realtor

201-259-8132

Teresa Kieras Broker/Sales Associate

201-410-5331

Malgorzata Blok Realtor

201-923-7135

Paulina Moscicki Realtor

917-754-6944

• KUPNO • SPRZEDAŻ • WYNAJEM 223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro Monika Michno Guminski Realtor

201-884-4488

Ilona Bruzda Realtor

973-234-9893

Małgosia Bryzk Realtor

201-739-8254

Katarzyna Jedruczek Realtor

646-568-0746

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy

powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Dobre bo polskie

15 lat z Wami!

Podróże nad

Soliną

Solina i znajdująca się tu zapora przyciąga wielu turystów. To nie tylko doskonały punkt widokowy, ale i baza wypadowa w Bieszczady.

Choć geograficznie Solina, jak i całe jezioro (zalew) nie leżą w Bieszczadach, a w Górach Sanocko-Turczańskich, to stanowią obowiązkowy punkt dla tych, którzy wybierają się w dalszą wędrówkę po górach. Zapora Solińska to bez wątpienia jedna z najciekawszych atrakcji tego regionu, a z racji tego, że nie ma tu takiego tłumu turystów jak w największych nadmorskich miejscowościach, jest doskonałym miejscem choćby dla rodzin z dziećmi.

Nad zalewem

Budowę zapory wodnej w Solinie rozpoczęto pod koniec 1960

PLUS 2 listopada 2023

roku. Prace postępowały bardzo szybko, bo już cztery lata później, po ukończeniu robót związanych ze wznoszeniem fundamentu, rozpoczęto wznoszenie w korycie Sanu betonowej zapory. Ma ona 82 metry wysokości i 664 metry długości, a do jej budowy zużyto 820 tysięcy metrów sześciennych betonu. Zapora waży ok. 2 mln ton. Tuż przed wejściem na zaporę znajduje się tablica informacyjna, która w skrócie przedstawia jej parametry, moc elektrowni oraz datę powstania. Po prawej stronie zauważymy siatki, które okalają stromą w tym miejscu skarpę. Założono je, by chronić to zbocze

przed nadmiernym kruszeniem, a także turystów przed spadającymi odłamkami.

Wchodzimy na zaporę

Po wejściu, po jej prawej stronie otwiera się piękny widok zalewu, choć ze względu na jego „zawiłość”, z zapory będziemy podziwiać tylko niewielki fragment zbiornika. Jeżeli spojrzymy w dół w stronę tafli jeziora, zauważymy sporą ilość ryb, pływających tuż pod powierzchnią wody–głównie klenie. Co ciekawe, w 2015r. na tej zaporze powstał wtedy największy na świecie mural (zajmuje powierzchnię ok. 3600 mkw.). Jeżeli zmęczy nas spacer,

można wybrać się na rejs statkiem turystycznym startującym ze znajdującej się nieopodal przystani. Tu znajduje się także dzikie kąpielisko oraz zjeżdżalnia, z której mogą korzystać nie tylko dzieci. Można tu też wypożyczyć różnego rodzaju sprzęt pływający–rowery, kajaki, a nawet jachty. I dalej cieszyć się niezapomnianymi widokami.

Znane rezerwaty

Drugim najbardziej znanym i popularnym kurortem nad Zalewem Solińskim jest Polańczyk, dzielący się na Polańczyk oraz Polańczyk-Zdrój leżący na początku tzw. Cyplu Polańczyka.

Dobre bo polskie 23

15 lat z Wami! Rejsy po zalewie

Rejs statkiem spacerowym jest jedną z największych atrakcji turystycznych nad Zalewem Solińskim. Trudno sobie wyobrazić wycieczkę w Bieszczady bez poznania walorów krajobrazowych „Bieszczadzkiego Morza”. Spośród wielu firm specjalizujących się w tego typu inicjatywach na uwagę zasługuje statek TRAMP. Podczas godzinnego rejsu płynie odnogą rzeki San obok Wyspy Zajęczej, w kierunku zapory wodnej w Solinie, przepływa obok Martwego Lasu i opływa Wyspę Skalistą. Pokonuje dystans 12 km docierając do miejsc, gdzie nie kursują inne statki spacerowe. Podczas rejsu dwugodzinnego statek płynie dodatkowo obok zatoki Victoriniego, Drzewa Wisielca i wpływa do Zatoki Czarnego, pokonując odległość 22 km. Statek Tramp służył Marynarce Wojennej do 1994 roku. To jedna z najsolidniejszych jednostek pływających na Zalewie Solińskim. więcej na stronie: tramp.bieszczady.net.pl

Już w 1974 roku na podstawie ustawy o uzdrowiskach został on uznany za miejscowość posiadającą warunki do prowadzenia lecznictwa uzdrowiskowego, a ćwierć wieku później uznano go za uzdrowisko. Łącznie znajdziemy tu ponad 1200 miejsc dla kuracjuszy, co w połączeniu z tutejszym spokojem i pięknymi widokami może sprawić, że wyjedziemy stąd wypoczęci, zrelaksowani i zdrowsi. Nieco mniej znane i znacznie mniejsze, ale także urokliwe, jest jezioro Myczkowieckie (Zalew Myczkowiecki). Jego budowę prowadzono w latach 1921-1925 i 1956-1960, kiedy to podwyższono

zaporę i dokończono budowę elektrowni. Jezioro Myczkowieckie o długości 6 km otoczone jest siecią szlaków, które umożliwiają odbywanie ciekawych spacerów po okolicy. Przyciągają tutaj turystów dwa pomniki przyrody: Skałki Myczkowieckie i Kamień w Orelcu, projektowane trzy rezerwaty przyrody: Koziniec, Nad Jeziorem Myczkowieckim i Przełom Sanu w Zwierzyniu, wychodnie skalne na Berdzie, grodzisko wczesnośredniowieczne i cenne źródełko wody mineralnej u jego stóp w Zwierzyniu. Dla gości są dwa baseny, wypożyczalnie sprzętu wodnego, domki noclegowe, hotele czy stadnina koni Eden.

Punty widokowe Kamieniołom Koziniec (521 m) w Bóbrce z panoramą na bieszczadzkie jeziora, szybowiska i najwyższe partie górskie BdPN i Bieszczadów. Przełęcz w Bereźnicy Wyżnej z rozległą panoramą na Park Krajobrazowy doliny Sanu, pasmo Otrytu i połonin. Korbania (905 m) nad Bukowcem – jeden z najbardziej widokowych szczytów w Bieszczadach (świecznik) z rozległymi panoramami na wszystkie strony, na całe Bieszczady i Jezioro Solińskie. więcej na stronie: solina.info.pl

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Dobre bo polskie

15 lat z Wami!

Zupa fasolowa ze smalcem

Dorsz w marchewce

Składniki:

• ½ kg czerwonej fasoli (namoczonej na noc) • 1 posiekana cebula • 1 czerwona papryka (pokrojona w kostkę) • 2 marchwie (pokrojone) • 6 zmiażdżonych ząbków czosnku • 2 łyżki smalcu • 2 łyżki pasty paprykowej • 2 łyżki słodkiej suszonej papryki • 2 łyżki octu winnego • ½ łyżeczki cukru • ostra papryka

Sposób przygotowania:

Moczoną przez noc fasolę odlać, zalać świeżą wodą i gotować przez ok. godzinę z liściem laurowym (na małym ogniu). Na smalcu dusić przez 10 min. Ccebulę z papryką i marchwią. Dodać 2 ząbki czosnku, smażyć kilka minut. Dodać suszoną paprykę, dokładnie wymieszać i ponownie dusić kilka minut. Dodać pasty: paprykową i pomidorową. Z garnka z gotującej się fasoli odlać szklankę płynu, wlać go na patelnię i dokładnie wymieszać. Następnie przelać zawartość patelni do fasoli, dodać resztę czosnku i gotować jeszcze ok. 30 min. Jeśli w międzyczasie fasola będzie już miękka, odcedzić jej czubatą szklankę, reszcie pozwolić trochę się rozpaść. Przed podaniem dodać pozostawioną fasolę, doprawić ostrą papryką, octem i cukrem.

Pierogi

Sposób przygotowania:

prosto z pieca Składniki:

Ciasto: • ½ kg mąki pszennej • 1 jajko • 250 ml mleka • szczypta soli • 2 łyżki roztopionego masła • 25 g drożdży • 1 łyżeczka cukru Farsz: • 2 piersi z kurczaka • 1 cebula • 2 pomidory • 3 ząbki czosnku • 100 g sera żółtego Dodatkowo: • 1 roztrzepane jajko • suszony koperek

PLUS 2 listopada 2023

Sposób przygotowania:

Rozczyn: do ciepłego mleka dodać sól łyżkę cukru i łyżkę mąki i drożdże. Mieszamy i odsatwiamy do ciepłego miejsca na 15 min. Do miski wsypujemy mąkę, zaczyn, roztopione masło i zmiksowane jajko. Mieszamy i zagniatamy ciasto, by było elastyczne. Ciasto przekładamy do miski i odstawiamy na ok 1-1.5 godz. Kurczaka kroimy w kostkę i doprawiamy. Wrzucamy na rozgrzaną patelnię z kapką oleju, po chwili dodajemy

• 4 porcje filetów z dorsza • Mąka • 2 duże marchewki • 5-6 łyżek śmietany • 3/4 szklanki wody • Olej • 2 łyżki masła • Sól • pieprz mielony • maggi • sok z cytryny • oraz świeża bazylia

cebulę i czosnek. Pieczemy na małym ogniu do momentu aż cebula się nie zeszkli. Kolejno dodajemy pomidory, redukujemy sok, dodajemy ser i przez chwilę podgrzewamy. Odstawiamy do przestygnięcia. Ciasto rozwałkowujemy cienko i wykrawamy koła o śr. 7 cm. Do każdego dodajemy 1 łyżeczkę farszu i sklejamy. Smarujemy pierogi roztrzepanym jajkiem, posypujemy koperkiem i wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 20 min w 400 stopniach.

Na blat przesiej mąkę, dodaj żółtko, śmietanę, ser żółty i pokrojone w kostkę zimne masło. Posiekaj nożem do uzyskania kruszonki. Zagnieć szybko rękoma. Wyrobione ciasto owiń w folię. Włóż do lodówki na 30-60 min. Grzyby oczyść, krótko opłucz i osusz. Pokrój na kawałeczki. Cebulę pokrój w kosteczkę i krótko podsmaż na maśle do momentu zeszklenia. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Smaż kolejne 2 minuty co chwilę mieszając. Dodaj grzyby i smaż mieszając około 7-8 minut. Dopraw solą, świeżo zmielonym pieprzem i posiekanym rozmarynem. Wystudź. Formę do tarty o średnicy 25 cm wysmaruj masłem i oprósz mąką. Ciasto wyjmij z lodówki, rozwałkuj i wyłóż nim formę. Ja wyklejam ją rękoma. Włóż do lodówki na kolejne 30 minut. Piekarnik rozgrzej do 400ºF. W wysokim naczyniu krótko zmiksuj jajka ze śmietanką. Dodaj grzyby i krótko wymieszaj. Ciasto wyjmij z lodówki. Podpiecz w piekarniku przez 15 minut. Na podpieczony spód delikatnie wylej nadzienie. Piecz przez ok. 30 minut w 360 stopniach F, do ścięcia się masy.

Dobre bo polskie 25

15 lat z Wami!

Golonka w winie z pomidorami Składniki:

• 4 golonki • 8 łyżek masła • 2 średnie oskrobane i pokrojone w kostkę marchewki • 2 pokrojone w kostkę cebule • 3 posiekane ząbki czosnku • ¼ szklanki mąki • 1 szklanka białego wytrawnego wina • 1 puszka pomidorów z puszki • 1 ½ szklanki wywaru wieprzowego • 1 łyżeczka suszonej bazylii • 1 łyżeczka suszonego rozmarynu • ½ łyżeczki suszonego tymianku • ½ łyżeczki zmielonego kminu • ½ łyżeczki chili • ½ łyżeczki soli + dodatkowo do smaku • ½ łyżeczki pieprzu + dodatkowo do smaku • 1 łyżeczki startej skórki z cytryny • posiekana natka pietruszki do posypania

Sposób przygotowania:

Osolić i posypać pieprzem rybę. Obtoczyć w mące. Smażyć na rozgrzanym oleju. Zdjąć z tłuszczu. 2 marchewki obrać i utrzeć na tarce na tych grubszych oczkach. Zalać wodą, lekko osolić i dusić 20 minut. Dolać śmietanę. Doprawić do smaku maggi, sokiem z cytryny, pieprzem, solą. Włożyć rybę i dusić na małym gazie około 10 minut. Przez zakończeniem duszenia, dodać 4 rozdrobnione listki bazylii.

Składniki:

Ciasto: • 50 g zimnego masła • 25 g kwaśnej śmietany • 50 g tartego sera żółtego • 150 g mąki pszennej • 1 żółtko • szczypta soli Nadzienie: • 350 g świeżych grzybów (najlepiej leśnych) • 2 ząbki czosnku • 2 łyżki masła • 1 mała cebula • 3 jajka • 1 szklanka śmietany • 1 gałązka rozmarynu • 50 g sera pokrojonego w centymetrową kostkę (cheddar, gouda, kozi) lub startego (parmezan, peccorino)

Sposób przygotowania:

Golonki dokładnie płuczemy, solimy, pieprzymy i posypujemy rozmarynem. Na dużej patelni, na średnim ogniu rozgrzewamy 5 łyżek masła, dodajemy golonki i obsmażamy je z każdej strony. Przyrumienione odkładamy na talerz. Pozostałe 3 łyżki masła rozgrzewamy w dużym garnku, dodajemy marchew, cebulę i smażymy przez 7-8 minut, aż cebula zacznie zmieniać kolor. Dodajemy posiekany ząbek czosnku i smażymy jeszcze przez 30 sekund. Golonki obtaczamy w mące i dodajemy je do podsmażonej marchewki i cebuli. Wszystko zalewamy winem, zmiksowanymi pomidorami z puszki i wywarem. Przyprawiamy bazylią, tymiankiem, kminem, chili i solą. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem przez 1,5 godziny. Rozgrzewamy piekarnik do 360ºF. Po 1.5 godziny duszenia wyjmujemy golonki z sosu, szczelnie zawijamy w folię aluminiową i pieczemy w piekarniku przez 2 godziny. W tym czasie redukujemy sos, gotując na dużym ogniu i mieszając. Gotowe golonki przekładamy na talerz i polewamy sosem. Skórkę z cytryny mieszamy z natką pietruszki i posypujemy danie.

Wytrawna tarta z grzybami

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 2 listopada 2023

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach! ❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked butts ❖ salceson ❖ mortadela

SUPER SPECJALNE CENY!

lska e w a w d Po 9 za funt

ocka p o S a c i różniowej) Polęd(bw ez folii p a funt z $4.59

a K$a3s.1z9azanfuknt

$3.9

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

y chleb ż e i w ś i k Polsk ochene $6.29 za

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni 66 Fadem Road, Springfield, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

Godziny otwarcia:

wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie firmowym

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Vademecum rodzica

15 lat z Wami!

Małe dziecko wpatrzone w ekran jest jak koń z klapkami na oczach

Ekran dla malucha oznacza opóźniony rozwój mowy, ale także opóźniony rozwój intelektualny. Nawet jeśli rodzice są wykształceni, mają wysoki iloraz inteligencji i dziecko ma potencjał rozwoju, to wcale nie oznacza, że jego rozwój będzie przebiegał właściwie. Przed pozwalaniem małym dzieciom spędzania czasu przed ekranem przestrzega prof. Jagoda Cieszyńska-Rożek, psycholog, logopeda z Katedry Logopedii i Zaburzeń Rozwoju w Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie.

PLUS 2 listopada 2023

Vademecum rodzica 29

15 lat z Wami! Przyznam, że gdy widzę jeszcze niemowlę w wózku z telefonem komórkowym w ręku, za każdym razem powstrzymuję się, żeby mamie nie zwrócić uwagi… Co znaczy dla takiego dziecka obcowanie z płaskim ekranem? Może któryś rodzic przeczyta, co pani mówi? Dobrze, że rozpoczęła pani naszą rozmowę od przywołania niemowlęcia. Fakt korzystania z nowych technologii: komputera, tabletu, smartfona, telefonu, wpływa na budzenie się struktury czy kształtowanie się struktury ciała migdałowatego. Ta struktura jest odpowiedzialna za empatię, za współodczuwanie, a to jest podstawa do rozwoju w ogóle, ale do rozwoju języka przede wszystkim. Druga sprawa to rozwój kory czołowej. Trzecia to w ogóle kształtowanie umiejętności społecznych. Czwarta, nieoczywista, gdy mówimy o dziecku siedzącym w wózku–rozwój ruchowy, który będzie miał wpływ na cały układ nerwowy dziecka. To po kolei omówmy te cztery aspekty: rola ciała migdałowatego. Jest ono wraz z korą skroniową odpowiedzialne za coś, co nazywam czytaniem twarzy, a neurobiolodzy mówią o odczytywaniu mimiki i ruchów gałek ocznych innych osób. Ciało migdałowate odpowiedzialne jest m.in. za naśladowanie. Kiedy mama patrzy na jakiś obiekt i nazywa go, dziecko też na to patrzy. Powinno się dziać także odwrotnie, czyli mama patrząc na dziecko, widzi, w którą stronę dziecko obraca twarz i na co patrzy. Wówczas mówi:„To jest piesek, to motylek”. Gdy dziecko patrzy w ekran, czytanie twarzy nie jest możliwe. Nie będzie też możliwe odczytywanie mimiki, gdy mama powie: „O, jaki śliczny motylek!”. Albo:„Ojej, jaki duży pies!”. Znaczenia budują się także przez to, co widać na twarzy. Odwołam się do badań neurobiologicznych, odnoszących się do ruchów gałek ocznych. Przez 20 sekund obserwowano ruchy gałek ocznych osób dorosłych, podczas swobodnej percepcji. Kiedy spacerują i np. oglądają wystawy, wykonują od 40 do 100 dowolnych ruchów gałek ocznych zawiadywanych przez ośrodek mieszczący się w polach czołowych mózgu. Te pola u dziecka dopiero rozwijają się, są niezwykle ważne, bo mają wpływ nie tylko na rozwój poznawczy, ale także na rozwój społeczny, na rozumienie reguł. Tak więc podczas tzw. swobodnej percepcji jest od 40 do 100 ruchów gałek ocznych. Gdy czytamy–od 40 do 55. Kiedy zaś dziecko patrzy w telefon, komputer, tablet, smartfon–od 5 do 7 ruchów gałek ocznych! Wydawało mi się, że gdy to napiszę w książce, w artykule, to do ludzi dotrze. Bardzo się pomyliłam. Czyli, gdy małe dziecko gapi się w smartfon, eliminuje ruchy akomodacyjne oka? Właśnie tak i przez to nie tworzy struktury, która zawiaduje dowolnymi ruchami gałek ocznych. Druga sprawa to zawężanie pola widzenia. W czasie swobodnej percepcji pole widzenia ma 200 stopni, w czasie patrzenia na ekran–od

6 do 7 stopni. Kiedy badam dzieci, nie tylko te w wieku poniemowlęcym, gdzie mogę stosować już testy, ale też takie w wieku 8-9 miesięcy, pokazuję im zabawki, próbuję zobaczyć, czy dziecko podejmie naśladownictwo, to okazuje się, że te „ekranowe” dzieci nie podejmują naśladownictwa. Po drugie, nie widzą tego, co się znajduje w bocznych częściach pola widzenia, tylko to, co jest centralne. Jak koń z klapkami na oczach… Tak, tak. I te dzieci, które bardzo wcześnie i na długo dostawały wysokie technologie, w teście, który robię od 2. roku życia, mają złożyć obrazek z trzech części. Jeśli jest on w bocznym polu widzenia, nie widzą go… A musimy pamiętać o tym, że najważniejszy jest rozwój kory czołowej, która pozwala na czytanie mimiki, czytanie twarzy i działań. Małe dziecko zaczyna rozumieć język dzięki naszej mowie ciała, gestykulacji, ruchom ramion, całej głowy, ale także zaczyna sprawdzać, czy dobrze powiedziało. U zdrowych dzieci są to cudowne momenty, kiedy dziecko na widok piłki powie: „Piła” i patrzy na mamę, na jej oczy, widzi uśmiech, kiwanie głową i w taki sposób uczy się mówić. Sprawdza, czy dobrze powiedziało, czy mama tę wypowiedź zrozumiała. Bardzo niepokoi fakt, że uzależnienie od wysokich technologii mocno wpływa na strukturę ciała migdałowatego, które jest także odpowiedzialne za rozpoznawanie emocji i czytanie sygnałów społecznych. To funkcja, czyli używanie jakiejś struktury ją buduje. Struktury odpowiedzialne za kształtowanie się języka, co jest najważniejszą ludzką umiejętnością, są przede wszystkim w korze skroniowej i w korze czołowej. Kiedy dziecko uczy się mówić, zaczyna być gotowe do najważniejszej zdobyczy człowieka, czyli zaczyna się przygotowywać do czytania ze zrozumieniem. To, co obserwuję u moich studentów, którzy już wyrośli w czasach wysokich technologii, to ci, którzy nauczyli się czytać wcześniej, jeszcze przed zerówką, nie mają problemów z czytaniem artykułów naukowych w sieci. Ci zaś studenci, którzy są mocno uzależnieni od wysokich technologii, a to widać gołym okiem, bo np. studentka cały czas trzyma w ręku smartfon, mają ogromne kłopoty ze znalezieniem artykułu, który polecam. Chcę też, żeby sprawdzili, jak bardzo rozprasza ich to, co się pojawia z boku: reklamy, informacje. Ci uzależnieni nie znajdują artkułu! Stosuję też moje ulubione pytanie na kolokwium ze środka artykułu, a uzależnieni studenci twierdzą, że tego w ogóle nie było w artykule! Czytają tylko jego tytuł, początek i koniec, tak jak czyta się krótkie wpisy w mediach społecznościowych. Czy rozwój tego typu dysfunkcji poznawczych zaczyna się już w bardzo wczesnym dzieciństwie? Oczywiście. Mówię o wysokich technologiach jako o zagrożeniu, ale nie jestem dziadersem i nie proponuję, żebyśmy byli amiszami. Ja tylko twierdzę, że dziecko musi opanować język mówiony i bardzo wcześnie opanować czytanie, żeby wysokie technologie nie zniszczyły mu struktur mózgu.

Bo gdy odwołujemy się do rozwoju filogenetycznego, czyli do rozwoju człowieka w dziejach ludzkości, to widzimy, że na początku człowiekowate, kiedy wymyśliły pierwsze narzędzie – pięściak – to posługiwały się nim ponad milion lat. Tak długo przystosowywała się kora mózgowa do tego, żeby podzielić zadania na takie, które lepiej aktywują prawą korę i takie, które lepiej aktywują lewą. Wtedy dochodzi do wyboru dominującej ręki. Kształtowanie się ręczności trwało bardzo długo, a my chcemy, żeby małe dziecko, które nie wykształciło jeszcze struktury, dostało już wysoko rozwinięte narzędzie, którego prawidłowe użycie od tych struktur zależy. Oczywiście, wysokie technologie są niezwykle ważne do zdobywania informacji – widzę, jakie mają możliwości intelektualne nasze dzieci biorące udział w badaniach eksperymentalnych, które uczyły się czytać już po pierwszym roku życia, a czytały w wieku 3 lat. Niektóre z nich w tym roku zdawały maturę, ze znakomitymi wynikami. Korzystają z wysokich technologii, szukają informacji i z łatwością znajdują je, bo czytali bardzo wcześnie. Ale czytanie ze zrozumieniem jest możliwe tylko wtedy, kiedy dziecko najpierw wykształci odpowiednie struktury mózgowe, a dopiero potem będzie korzystało ze smartfona. Czyli te wysokie technologie opóźniają mowę, powodują kłopoty z czytaniem. Ale na początku rozmowy wymieniła pani także negatywny wpływ na rozwój fizyczny. Czy to chodzi o ruchy szyją? Dziecku gapiącemu się w ekran nie pracuje szyja. Nie pracuje całe ciało! Proszę zwrócić uwagę, jakie ruch ma przełożenie na całe ciało, nie tylko dzieci, ludzi starszych też! Nie tylko na fizyczną stronę, ale także na możliwości intelektualne. Dziecko siedzi przed ekranem i przestaje przemierzać przestrzeń. Mniej więcej w wieku 12 miesięcy stawia swoje pierwsze kroki, bo chce wiedzieć, co tam dalej jest. Kiedy ma smartfon, nie musi tego robić. Straszne jest, gdy w restauracji rodzice wyciągają tablet i dziecko nawet nie wie, co je, nie czuje smaku, nie żuje, tylko odgryza i połyka. Te ekranowe dzieci, gdy są starsze, wolą siedzieć. Jest tendencja, żeby jak najdłużej dziecko jeździło w wózku. Kiedy moje pokolenie wychowywało dzieci, to jak tylko dziecko zaczynało chodzić, to za rączkę i na spacer. Obecnie przebywam w Hiszpanii i widzę, jak bardzo dużo trzylatków jeździ w wózku ze smoczkiem. To samo widziałam w Stanach Zjednoczonych. Wózek powoduje zamknięcie dziecka przed ruchem. Plus śmieciowe jedzenie, które otrzymują nawet dzieci przed pierwszym rokiem życia: kuleczki w torebce, czipsy. To wszystko zawiera tak dużo cukru, że dziecko zupełnie inaczej zaczyna rozwijać swoje ciało. Szczególnie w USA jest bardzo dużo cukru i chemicznego, przetworzonego jedzenia. W Polsce też już obserwujemy nadmierną otyłość dzieci spowodowaną brakiem ruchu. Po prostu dzieci dziś nie chodzą tylko jeżdżą w wózeczku… ciąg dalszy na stronie 30

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Vademecum rodzica ciąg dalszy ze strony 29

…gdzie mają zamocowany ekranik na specjalnym stelażu… Tak, jest, także specjalne wkładki na umieszczenie tabletu w budkach wózków dziecięcych, nawet dla niemowląt. Czwarta sprawa, którą pani na początku wymieniła, to umiejętności społeczne. Gdy jeździłam z moim małym synem do Centrum Zdrowia Dziecka z powodu zapaleń ucha, cała poradnia była oblepiona komunikatami, że obcowanie małego dziecka z ekranem, z telewizorem, owocuje zachowaniem takim jakby dziecko było autystyczne. Mam rodziców, którzy spodziewając się dziecka, wyeliminowali telewizor, bo od 6 miesiąca ciąży dziecko słyszy dźwięki, rozpoznaje je. W telewizji mamy nieustany wyrzut reklam… Przy ich słuchaniu małe dzieci zastygają. Dlaczego? Czasem mówię rodzicom, że można spróbować dziecko ukłuć szpilką w czasie reklamy i ono nie zareaguje. Tam jest podprogowy sposób działania. Po pierwsze bardzo szybko zmienia się obraz, więc dziecko widzi tylko plamy barwne. Reklamy są nagrywane w taki sposób, że pół sekundy brakuje do scalenia obrazu. Taką reklamę więc można oglądać 50 razy. Jest podwyższona głośność dźwięku, mniej więcej o 20 decybeli, ale na tle muzyki. A małe dziecko dopiero rozwija swoją lewą korę skroniową do przetwarzania języka, a nie ma jeszcze pełnej aktywności tej struktury, za to aktywuje się pierwsza funkcja prawej kory, która odbiera melodie, akcent, rytm. Dlatego dzieci czasem potrafią powtórzyć piosenkę czy liczenie po angielsku, nie potrafiąc jeszcze nic powiedzieć. Taka jest struktura przekazu telewizyjnego. Czyli z tego, co Pani mówi, TV w domu jako tło to kiepski pomysł przy małym dziecku. Tak, to jest straszne. To samo dotyczy radia. Badałam ostatnio dziewięciomiesięczną dziewczynkę, która nie mogła oderwać wzroku od mojej twarzy, gdy jej pokazywałam fotografie osób wypowiadających samogłoski. Gdy pokazywałam te fotografie, przerzucała wzrok na mnie, żeby usłyszeć i zobaczyć, co i jak mówię. Pytam mamę, dlaczego to dziecko, dobrze rozwijające się, nie gaworzy. W końcu przyznała się, że słucha bardzo agresywnej muzyki. Wstaje rano, jest wkurzona, że nie może iść do pracy, a mąż idzie, włącza muzykę i ona towarzyszy jej przez cały dzień. Poprosiłam, żeby mi pokazała, jak się bawi z dzieckiem. Wyjęła dizajnerskiego, szarego, a więc modnego słonika, nawet bez guziczka w miejscu oka i mówi do tego dziecka: „Zobacz, to jest słonik”. Dziecko w ogóle na nią nie zwracało uwagi. Ale jak pokazałam swoje zabawki i zaczęłam mówić: „Ooo, tu słoń, trrrąba”, dziecko natychmiast na mnie patrzyło. Bo to jest tak, że pokolenie, które teraz ma już dzieci, także ma problemy z pokazywaniem emocji. Oni wchodzili w wysokie technologie zbyt wcześnie, gdy nie wykształciły im się wszystkie

PLUS 2 listopada 2023

15 lat z Wami! połączenia między strukturami kory mózgowej. Jeszcze raz podkreślam: wysokie technologie nie są złe. Tylko musimy nauczyć się z nich odpowiednio korzystać. Struktury czytania twarzy są potrzebne potem do czytania tekstu. Dlatego powtarzam, że najważniejsza rzecz, jaką możemy dać małemu dziecku, to nauczyć je czytać zanim pójdzie do zerówki i nauczy się, że litery się rozpoznaje. A przecież litery nie mają znaczeń. Znaczenie ma tylko słowo zapisane, sylaba też ma znaczenia. Jeśli dziecko zaczyna się uczyć w zerówce metodą przez głoskowanie, nie wykształci swojego potencjału. Co ważne jednak i warto pokreślić: potencjalność rozwoju, nie oznacza pewności właściwego jego przebiegu. To że dziecko ma potencjał intelektualny, nie oznacza, że go wykorzysta. Szkoła Krakowska pisała o pewnych sprawach tyle lat temu. A teraz, eureka!, jest japońskie badanie, że dziecko rozwija się przez kontakt z matką twarzą w twarz. To prawie jak „amerykańscy naukowcy”... Tak ma pani rację, myśmy mówili to wszystko już dawno, ale dopiero, jak ktoś z zewnątrz coś pokaże, zaczyna być ważne. A propos Japończyków. Kilkanaście lat temu wymyślili asystenta dla dzieci z cechami autyzmu, taką lalkę wielkości dziecka. Bez mimiki, bo tak było dzieciom z autyzmem łatwiej patrzeć na twarz. Twórcom tego wynalazku wydawało się, że wychodzą naprzeciw potrzebom dziecka z autyzmem. Nie. Potrzeby mózgu dziecka, nawet autystycznego, są takie, żeby umiało czytać twarz. W czasie pandemii robiłam badania. Miałam dwie grupy dzieci: w wieku 2-4 miesięcy i wieku 8-9 miesięcy. Pierwsza cecha autystyczna–brak kontaktu wzrokowego. Matki podjęły terapię, mówiłam im online, co mają robić i sprawdzałam, jak pracują z dziećmi. Te maluszki w wieku trzech miesięcy, które nie miały kontaktu wzrokowego z matką, to są dziś trzy, czterolatki, dobrze funkcjonujące. Zaś te dziewięciomiesięczne dzieci, które powróciły na prawidłową ścieżkę rozwoju, to te, których matki katorżniczo pracowały nad pobudzeniem struktur do czytania ruchu. Na koniec zróbmy podsumowanie, rodzaj abecadła dla mam, co oznacza dla małego dziecka w wieku do 3 lat ciągły kontakt z ekranem? Przede wszystkim budujemy zupełnie inne połączenia w strukturach mózgu, hamujemy rozwój struktur odpowiedzialnych za kształtowanie się języka, nie aktywujemy ciała migdałowatego odpowiedzialnego za empatię, uczenie się zachowań społecznych, ale także za rozpoznawanie emocji pozytywnych i negatywnych. Ciało migdałowate rośnie w zależności od tego, jak jest używane. Rozwój kory czołowej związany z rozumieniem języka i odpowiedzialny za dowolne ruchy gałek ocznych–patrzę na to, co mama nazywa, patrzę na to, co nazwałam, czy mama na to spojrzała. To dzięki ciału migdałowatemu i korze czołowej budują się umiejętności społeczne. Nieustanne korzystanie z wysokich technolo-

gii powoduje zaburzenia rozwoju ruchowego i motywacji do ruchu, co wpłynie nie tylko na fizyczny rozwój dziecka, ale i na rozwój poznawczy, intelektualny. Mówiąc krótko, ekran dla malucha oznacza opóźniony rozwój mowy. Tak, ale i opóźniony rozwój intelektualny. Nawet jeśli rodzice są wykształceni i mają wysoki iloraz inteligencji i dziecko ma potencjalność rozwoju, to wcale nie oznacza, że jego rozwój będzie przebiegał właściwie. Rozwój oznacza, że coś się tworzy, a coś się tworzy, jeśli dziecko jest prawidłowo aktywne. A aktywność przed tabletem prawidłowa nie jest. Trzeba być świadomym, że na ekranie małe dziecko nie widzi tego, co my widzimy, także wtedy, gdy jest to teoretycznie rysunek dla dziecka: kotka, pieska, kwiatka. To dlatego, że te rysunki są dla niego czystą abstrakcją. Dziecko musi najpierw zobaczyć psa, zanim rozpozna schematyczny rysunek i uzmysłowi sobie, że to taki piesek, który biega po podwórku. Płaski ekran nie ma efektu trójwymiarowego, przestrzennego. Dlatego to, co dziecko na nim widzi jest abstrakcją. Do dziecka w wózku trzeba mówić. Ale tylko w odwróconym w stronę rodzica wózku, tak żeby dziecko miało kontakt twarzą w twarz! Najpierw dziecko musi się otworzyć na najbliższych, dopiero później na świat. Rodzice mówią mi, jaką różnicę zobaczyli, gdy obrócili wózek – dziecko półroczne wreszcie zaczęło na nich zwracać uwagę. A czy jak te małe dzieci siedzą z ekranami, reagują na swoje imię? Nie. Słyszą tylko to, co w smartfonie. A tam jest muzyka, czyli aktywna jest prawa kora. Chodziło o bezpieczeństwo hominidów, a potem pierwszych ludzi. Dźwięki informowały o zagrożeniu. Jak dziecko ma potem lubić czytanie, skoro w książeczce nic nie rusza się? W dodatku, gdy czyta się książkę, trzeba kręcić głową, przerzucać uwagę z jednej linijki na drugą. To linearne czytanie jest uzależnione od tego, jak szybko dziecko nabyło system językowy. Dziecko, które wcześnie zaczyna mówić, także gotowe jest wcześnie do czytania. Czyli najlepiej niemowlętom i małym dzieciom w ogóle nie dajemy ekranów i do 12 roku życia ograniczamy? Tak. Ale jeszcze jedno jest ważne: dopóki dziecko nie nauczy się mówić, nie może oglądać bajek w telewizji. Druga rada, nie mówić do dzieci, tylko z nimi rozmawiać, dialog jest podstawą nabywania języka, rozwoju społecznego i empatii. Kiedy mówimy do gaworzącego niemowlęcia sylaby, dajemy mu czas na odpowiedź, budujemy dialog. To zaowocuje tym, że w szkole nie będzie mieć trudności w skupieniu uwagi i w czytaniu ze zrozumieniem. U wielu dzieci ekranowych, nie u wszystkich, występują trudności z liczeniem, rachowaniem. Pojawiają się błędy typu przestawianie cyfr, znaków. Bo rachowanie też jest linearne. Źródło: zdrowie.pap.pl

15 lat z Wami!

Kącik milusińskich 31

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

15 lat z Wami!

BARAN Wykorzystaj swoje atuty i idź na całość. Nie pozwól, aby inni zbierali laury za Twoją pracę. Upomnij się o swoje–czasem lepiej tupnąć niż pozwolić się lekceważyć. W tym tygodniu spory przypływ energii pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele.

23.09 - 22.10

BYK Więcej luzu! Nie możesz ciągle żyć w napięciu. Weź wolny dzień, zrelaksuj się, poleniuchuj. To pozwoli Ci pozbyć się negatywnych emocji i nabrać nowych sił i energii, które będą Ci bardzo potrzebne w tym tygodniu. BLIŹNIĘTA Nie pozwól sobie wejść na głowę i broń swoich racji stanowczo–ale nie za wszelką cenę. W nadchodzącym tygodniu zachowuj się dyplomatycznie–nie doprowadzaj do konfrontacji, ale również nie prowokuj nikogo zbyt agresywnym zachowaniem. RAK Nie obnoś się ze swoimi sukcesami. Choć czasem trudno jest zachować skromność i nie chwalić się osiągnięciami to jednak nie zawsze to popłaca. Twoje sukcesy i tak zostaną zauważone i docenione. LEW Przepełni Cię energia i twórczy zapał. Wykorzystaj to do realizacji zamierzonych celów. Nie zmarnuj okazji bo taki stan nie będzie trwał wiecznie i może nieprędko się powtórzyć. Zwróć uwagę na osoby, które ostatnio nieco zaniedbujesz. PANNA Na horyzoncie widać poprawę w sprawach finansowych. Jednak pieniądze nie spadną z nieba. Musisz dołożyć starań aby osiągnąć finansowy sukces. Będzie on jednak znacznie bliżej niż sądzisz w tym tygodniu. Tak więc nie czekaj tylko działaj.

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

PLUS 2 listopada 2023

WAGA W tym tygodniu przyda Ci się sztuka kompromisu. Nie upieraj się sztywno przy swoim. Może czasem warto nieco ustąpić–nawet jeśli to Ty masz słuszność. Druga strona na pewno to doceni i weźmie pod uwagę w przyszłości. SKORPION W tym tygodniu możesz mieć szczęście. Zagraj w totka, kup los na loterię... A może przydarzy Ci się szczęście w miłości? Łap każdy szczęśliwy moment, bo nie ma ich w życiu zbyt wiele. Korzystaj z życia.

23.10 - 21.11

STRZELEC Nie pozwól, aby głupie niesnaski zepsuły coś cennego. Zrób wszystko aby odbudować kontakty z osobą, na której bardzo Ci zależy–może ona tylko czeka na Twój gest? Wielkoduszność jest cnotą, która procentuje w perspektywie czasu.

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

KOZIOROŻEC Czemu zwlekasz? Nie czekaj–problemy same się nie rozwiążą. Potrzebne jest Twoje zdecydowane działanie. Przyda się wsparcie partnera–zwłaszcza w sytuacjach trudnych. Nie zapominaj o tym, że wiele problemów o wiele łatwiej rozwiązuje się w szerszym gronie.

20.01 - 18.02

WODNIK Daj z siebie wszystko–nie szukaj wymówek. Skup się na sprawach dla Ciebie najważniejszych–problemy same się nie rozwiążą. Pielęgnuj uczucia, bo one usychają jak kwiaty. Postaraj się a bliska Ci osoba na pewno to doceni.

19.02 - 20.03

RYBY Czy nie czas na zmiany? Monotonia jest dobra–ale tylko w niewielkich dawkach. Zastanów się jak możesz zmienić to co cię najbardziej irytuje i zrób coś, co będzie miało pozytywny wpływ na życie Twoje i najbliższych Ci osób.

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garﬁeld NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

15 lat z Wami!

REKLAMA

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt u s kon

www.annapawlowskadds.com

GABINET DENTYSTYCZNY

TOMASZ SMIETANKA

DOMY 2%SPRZEDAŻ REALTOR • HOME INSPECTOR • CERTIFY APRAISER LEAD INSPECTOR • AZBEST INSPECTOR

INSPEKCJE: OŁÓW • HOME •AZBEST • MOLD SZAMBA • STUDNIE

201-741-3736 CERTYFIKATY: OŁÓW • AZBEST • MOLD • SZAMBA

NJ 35 LAT DOŚWIADCZENIA PA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Zdrowie przyszłej mamy

CO KUPIĆ NA

15 lat z Wami!

Baby Shower?

NAJLEPSZYM PREZENTEM DLA PRZYSZŁEJ MAMUSI MOGĄ BYĆ PRZEDMIOTY, KTÓRE WYKORZYSTA W OPIECE NAD DZIECKIEM JAK UBRANKA CZY PRZEWIJAK. ZWRACAJĄC JEDNAK UWAGĘ NA CHARAKTER UROCZYSTOŚCI, WARTO ZAOPATRZYĆ SIĘ W UPOMINKI PRZEZNACZONE STRICTE DLA MAMY. NIEZALEŻNIE JEDNAK OD WYBRANEGO PREZENTU NALEŻY PAMIĘTAĆ, ŻE NAJLEPSZYM UPOMINKIEM BĘDĄ DOBRE RADY I SŁOWA WSPARCIA, KTÓRYCH PRZYSZŁA MAMA BARDZO POTRZEBUJE W TYM OKRESIE.

Co to jest Baby Shower?

Uroczystość Baby Shower to impreza organizowana na cześć przyszłej mamusi. Zazwyczaj odbywa się pod koniec ciąży, kiedy bohaterka dnia czuje się dosyć stabilnie. Jest najważniejszą osobą tego dnia, więc należy pamiętać, by traktować ją wyjątkowo. Bliscy spotykają się w celu wymiany doświadczeń życiowych, wiedzy na temat macierzyństwa i powspominać wspólne momenty. Jest to również ostatnia okazja do zorganizowania przyjęcia, w którym w centrum uwagi będzie mama. Przez następne lata ciężko będzie mieć chwilę wolnego od maluszka.

prezentu dla przyszłej mamy. Samo przyjęcie często organizowane jest jako impreza-niespodzianka, więc nie macie możliwości podpytania głównej bohaterki o jej preferencje czy otrzymania listy prezentów. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem będzie zasięgnięcie wiedzy u przyszłego taty czy babci. Jako iż są najbliższym otoczeniem ciężarnej, będą mieli największą wiedzę na temat jej potrzeb. Jeżeli macie w planach kupić większy prezent, istotne jest, by mieć pewność, że przyszła mama nie posiada jeszcze takiego przedmiotu, dlatego podpytanie jej najbliższych będzie najlepszym rozwiązaniem.

Co warto kupić

Upominki dla maluszka

Zaproszeni goście często stają przed bardzo ważnym zadaniem - wyborem odpowiedniego

PLUS 2 listopada 2023

Jednym z pomysłów na prezent na Baby Shower są upominki dla przyszłego dziecka.

Pojawia się jednak problem, co wybrać dla małego dziecka, czego jeszcze rodzice nie posiadają. Nikt nie lubi jak prezenty się duplikują. Pamiętajcie jednak, że liczy się gest i dobre chęci! Akcesoriami, których nigdy nie jest za dużo są ubranka. Na wczesnym etapie życia, maluszek, bardzo mało się brudzi. Ilość ubrań więc potrzebnych na pierwsze tygodnie życia nie musi być duża. Warto jednak zaznaczyć, że rośnie bardzo szybko, dlatego nie warto zakopywać rodziców kilkudziesięcioma koszulkami w jednym rozmiarze. Gwarantujemy Wam, że dziecko nie zdąży ich nawet założyć. Przyszli rodzice są również zazwyczaj dobrze zaopatrzeni na wczesny okres życia ich dziecka. Jeżeli decydujecie się kupić jako prezent ubranka, radzimy wybrać nieco większe.

Zdrowie przyszłej mamy 35

15 lat z Wami! Tym samym zyskujecie więcej szans, że maluszek je założy, a Wasz prezent będzie trafiony. Przydatnymi akcesoriami są również gadżety, które pomogą rodzicom w opiece nad dzieckiem - smoczek, butelka, śliniaczek. Są to elementy bardzo pożądane przez rodziców i nawet jeżeli mają już np. butelkę, to druga z pewnością nie zaszkodzi. Są to przedmioty, które się niszczą, mogą zapodziać dlatego warto jest mieć coś w zapasie. Taki upominek na pewno będzie trafiony i ucieszy przyszłą mamę. Klasycznym rozwiązaniem jeżeli chodzi o prezent dla dziecka będzie zabawka, miś lub gryzaczek. Jest to pierwsza myśl jaka pojawia się w głowie, kiedy zastanawiacie się nad prezentem dla maluszka. Z pewnością będzie to dobry pomysł, należy jednak uważać i wybierać ostrożnie. Ile razy spotkaliście się z masą pluszaków w domu, którymi nikt się nie bawi? Przedmioty te zajmują miejsce, zbierają kurz i na pewno jest ktoś kogo by bardziej ucieszyły. Dlatego wybierając zabawkę, zastanówcie się czy rodzicom potrzeba kolejnego pluszowego misia wielkości miesięcznego dziecka. Ciekawym pomysłem będą zabawki edukacyjne–przydadzą się w późniejszych etapach życia dziecka– lub wszelkiego rodzaju gryzaki, które pomogą w rozwoju maluszka. Świetnym pomysłem będą również akcesoria do spania czy przewijania maluszka. Jest to praktyczny dodatek, z którego rodzice na pewno skorzystają. Pamiętajcie, że pieluch nigdy za mało! Dlatego możecie wręczyć mamusi prezent na Baby Shower w postaci tortu z pieluszek. Dosyć zabawny, ale bardzo praktyczny upominek! Chcąc wręczyć przyszłej mamie nieco większy i droższy prezent, dobrym pomysłem będzie złożenie się w kilka osób na jego kupno. Nie zapomnijcie jednak, by dobrze przemyśleć kwestię wyboru. Najlepiej odpowiednio wcześniej porozmawiać z najbliższymi ciężarnej, by podpytać czego potrzebuje. Tak duży prezent nie może się zduplikować. Elektroniczna niania może być świetnym rozwiązaniem. Odciąży rodziców, dając im chwilę wytchnienia. Brak nocnego czuwania, strachu, że nie usłyszą płaczu dziecka na pewno pomoże im w zrelaksowaniu się i pozwoli na chwilę odpoczynku. Bardzo pomocnym gadżetem jest również łóżeczko turystyczne. Rodzice często zapominają o tym przedmiocie, a gdy przychodzi do wyjazdu jest już za późno i pojawia się problem. W ten sposób zapobiegnięcie takiej sytuacji. Mama może pozostawić takie łóżeczko nawet u dziadków, gdzie czasami maluch może spędzać noc. Największym prezentem, na jaki możecie się pokusić w takiej sytuacji jest wózek dziecięcy. Jest to jednak tak duża i istotna inwestycja, że niezbędny będzie wcześniejszy wywiad z przyszłą mamą. Wystarczy luźna rozmowa o wózkach, po której wywnioskujecie jakiego potrzebuje i jaki się jej podoba. Podczas wręczania upominków niezależnie od okazji liczy się gest i pamięć. Dlatego najlep-

szymi prezentami są takie, które można zachować i wspominać jeszcze przez długi okres czasu. Jako upominek na Baby Shower świetnie sprawdzą się prezenty, które przydadzą się przyszłej mamie w opiece nad dzieckiem, ale również takie do których będzie mogła wracać i wspominać ten piękny dzień. Świetnym wyborem będzie więc “Księga Porad i Życzeń dla przyszłej mamy”. Jest to idealny gadżet, dzięki któremu bohaterka dnia będzie mogła nie tylko wracać pamięcią do tak wyjątkowego dnia, ale również czerpać z niego praktyczne porady. Zaproszeni najbliżsi wpisują do niej swoje rady, doświadczenia i życzenia dla niej i maluszka. Wiele kobiet zaproszonych na Baby Shower zazwyczaj ma już swoje dzieci, dlatego ich pomoc jest niezastąpiona. Przyszła mama otrzyma wszelką potrzebną wiedzę na temat wychowania dziecka, ukazaną w bardzo uroczy i modny sposób. Możecie umieścić w niej pamiątkowe fotografie z pierwszych dni ciąży lub spotkań z mamą. Często jest to pretekst do wspólnych wspomnień i długich rozmów na takiej uroczystości. Sama Księga prezentuje się bardzo elegancko i nowocześnie. Biała okładka, na której znajdziecie grafikę przewodnią kolekcji Zapach Piwonii, udekorowana jest dodatkowo jasno różową wstążką, podkreślającą urok przedmiotu. Motyw ciężarnej kobiety wśród delikatnych kwiatów to idealne połączenie na Baby Shower. Upominek świetnie podkreśli charakter uroczystości. Możliwość personalizacji sprawia, że całość staje się bardzo wyjątkowa i oryginalna. Takim prezentem na pewno wywołacie uśmiech na twarzy bohaterki dnia. Dosyć zabawnym i ciekawym gadżetem będzie również skrzynia z bezalkoholowym szampanem. Będzie to świetny pomysł na wznie-

Bardzo popularne są również skrzynie, w których znajdziecie urocze gadżety, które przydadzą się przyszłej mamie, gdy już maluszek przyjdzie na świat. Są to oryginalne upominki, które z pewnością wywołają uśmiech na twarzy bohaterki dnia–musująca kula do kąpieli na relaks, smoczek na spokojną noc, tabletka przeciwbólowa na ból głowy, herbatka z melisy na uspokojenie, woreczek z organzy na grosik na rozmnożenie, paczka mini chusteczek na otarcie łez szczęścia. Przyszła mam otrzymując taki pakiet z pewnością będzie bardzo zadowolona. Wybierając, taki upominek wręczacie coś praktycznego w pamiątkowy i zabawny sposób. Dodatkowa dedykacja i tekst życzeń sprawi, że cały prezent jest jeszcze bardziej atrakcyjny. Kierując się myślą, że Baby Shower jest przyjęciem organizowanym stricte dla mamy, podczas wyboru upominku warto zastanowić się nad takimi, które przydadzą się samej bohaterce dnia. Najlepszą opcja będzie przedmiot, który sprawi przyjemność ciężarnej, pozwoli na chwile relaksu i odprężenia w ostatnich miesiącach ciąży. Dobrze by było, gdyby przyszła mama mogła wykorzystać go również w kolejnych miesiącach, latach. Świetnym rozwiązaniem może być voucher do jej ulubionego sklepu, na masaż lub zabieg kosmetyczny. Taki upominek przyszła mama będzie mogła wykorzystać nawet kilka miesięcy po otrzymaniu go. Będzie to świetna okazja, by spędzić trochę czasu w samotności, by odpocząć od opieki nad noworodkiem. Większość kobiet kocha biżuterię, więc ten przedmiot również świetnie się sprawdzi. Warto jednak posiadać nieco wiedzy na temat upodobań przyszłej mamy, by trafić w jej gusta. Taki podarunek zostanie również na długi czas wraz z mamusią, dzięki czemu będzie ciągle jej przypominał o tym

sienie toastu za zdrowie przyszłej mamy i jej dziecka, z którego nawet ciężarna będzie mogła skorzystać. Butelka bezalkoholowego szampana może być dodatkowo ozdobiona personalizowaną naklejką, wstążką oraz złotą słomką. Wszystko będzie prezentować się bardzo okazale i elegancko. Genialny pomysł na prezent na Baby Shower!

ważnym wydarzeniu. Wybierając odpowiedni upominek dla przyszłej mamy na uroczystość Baby Shower warto zastanowić się nad tym dogłębnie, by trafić w jej gusta. Najlepsze jednaj zawsze są prezenty od serca, które zostają z obdarowywanym na bardzo długi czas.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Ubezpieczenia bez tajemnic

Ubezpieczenie niezamieszkałej nieruchomości Bardzo czesto nasi klienci mają szereg watpliwości co do ubezpieczenia swoich nieruchomości, dlatego tytuł tego artykułu może się wydawać nieco dziwny. Przecież jeżeli ma się własny dom lub mieszkanie to zazwyczaj się w nim mieszka. To prawda, nam chodzi tutaj bardziej o czasowe, kilkutygodniowe lub kilkumiesięczne pozostawienie domu lub mieszkania w stanie niezamieszkałym. Niezamieszkana nieruchomość to dość szerokie pojęcie–mogą się w nim mieścić i domy w budowie, i budynki przeznaczone do rozbiórki, i mieszkania opuszczone np. na miesiąc czy dwa. Większość polis mieszkaniowych umieszcza zapis mówiący, że żeby ochrona działała, ubezpieczona nieruchomość nie może stać pusta w dłuższym okresie. Podane są zawsze konkretne limity, najczęściej jest to 60 lub 90 dni. Jeśli taki termin zostanie przekroczony, a na obszarze nieruchomości dojdzie do szkody, towarzystwo będzie miało podstawy do niewypłacenia odszkodowania.

PLUS 2 listopada 2023

Przyczyny takiej sytuacji mogą być różne. Wyjazd do rodziny, przedłużone wakacje. Warto jednak wiedzieć, że zbyt długie pozostawianie lokalu mieszkalnego„pustym” może spowodować, że towarzystwo ubezpieczeniowe, w którym wykupiliśmy polisę na nasze „cztery kąty” przestanie brać odpowiedzialność za powstałe w tym czasie szkody. Szkody w niezamieszkanych nieruchomościach, zgłaszane w ramach typowej polisy ubezpieczeniowej domu lub mieszkania, nie są zazwyczaj uwzględniane przez ubezpieczycieli. Z tego powodu oferujemy właścicielom nieruchomości specjalną polisę dla niezamieszkanych nieruchomości. Typowe sytuacje, w których przydaje się polisa dla niezamieszkanych nieruchomości to: • przeprowadzka przed sprzedaniem domu • sprzedaż domu w ramach wykonania testamentu • oczekiwanie na nowego najemcę

15 lat z Wami! • remont domu. Jest to związane przede wszystkim z tym, że w przypadku lokali niezamieszkałych prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzenia ubezpieczeniowego jest większe, niż w sytuacji normalnego jego użytkowania. Zwłaszcza gdy chodzi o włamania i kradzieże. Pusty dom lub mieszkanie jest łakomym kąskiem dla wszelkiego rodzaju włamywaczy. Podobnie jest w przypadkach wandalizmu lub dewastacji. Jeśli któraś z tych sytuacji dotyczy Ciebie, albo masz nieruchomość niezamieszkaną z innego powodu, zadzwoń do nas. Podamy ci szacunkową wysokość ubezpieczenia na miejscu lub w ciagu kilku dni. Nie ma takiej polisy ubezpieczeniowej, która zabezpieczałaby Twój dom przed wszystkimi zdarzeniami. Natomiast są różne rodzaje ubezpieczeń obejmujące różnego rodzaju niebezpieczeństwa, w zależności od tego czy jesteś właścicielem domu, kondominium czy może wynajmujesz. Szerokość naszej oferty pozwala nam na dobranie Państwu najlepszego ubezpieczenia, biorąc pod uwagę państwa potrzeby i sytuację

finansową. Nasza firma pomaga we wszelkich problemach związanych z Państwa ubezpieczeniami i tłumaczy wszelką korespondencję oraz dokumenty pochodzące z firm ubezpieczeniowych. Nie jesteście Państwo osamotnieni w gąszczu przepisów i rozporządzeń. Pracownicy Choice International Agency są zawsze do Państwa dyspozycji i gotowi odpowiedzieć na wszelkie Państwa pytania. Wierzymy, że będziecie Państwo zadowoleni z naszych usług i serwisu. Obiecujemy, że dołożymy wszelkich starań, aby Wasze sprawy były załatwione szybko i rzetelnie. Warto przypomnieć, że Royal Crown Realty, której brokerem od wielu lat jest Pani Grazyna Torbus, zajmuje się również sprzedażą i kupnem domów oraz innych nieruchomości, w tym budynków komercyjnych. Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448 Grażyna Torbus

Biały Dom 37

15 lat z Wami!

Pierwsze Damy – cz.236 Jill Biden (ur. 1951) Dwa lata później nowotwór powrócił. Zrozpaczony Joe Biden mówił o synu: „ Zobaczyłem wtedy, jak ważne jest posiadanie wysokiej jakości opieki medycznej. Oznacza to spokój ducha, że rachunki cię nie dobiją i nadzieję, że sytuacja się poprawi”. Niestety, 3 maja 2015 roku 46-latek idący zawodowymi śladami ojca, rozważając start w wyborach gubernatora stanu Delaware, zmarł po ciężkiej chorobie. Zostawił żonę Hallie i osierocił dwoje dzieci: córkę Natalie oraz syna Roberta. Po śmierci przybranego syna w wywiadzie dla USA Today Jill powiedziała: „To było całkowicie wstrząsające. Moje życie zmieniło się w jednej chwili. Przez cały czas trwania jego choroby wierzyłam, że będzie żył, aż do momentu, w którym zamknął oczy”. Pogrążona w żałobie rodzina Bidenów wydała wtedy oświadczenie. „Z rozdartym sercem informujemy, że nasz mąż, brat i syn odszedł po walce z chorobą, którą toczył z taką samą odwagą, siłą i prawością, jaką demonstrował każdego dnia”. Niezwykle bolesne dla Joe Bidena wydarzenie wpłynęło na jego decyzję o rezygnacji z kandydowania na prezydenta w 2016 r., choć planował wziąć udział w kampanii. W październiku tego samego roku Biden była obecna w Ogrodzie Różanym Białego Domu, gdy jej mąż ogłosił, że nie będzie ubiegał się o urząd prezydenta

Stanów Zjednoczonych w 2016 roku. 20 stycznia 2017 roku przestała pełnić funkcję drugiej damy Stanów Zjednoczonych. Mimo przeciwności losu oraz prób, na jakie wielokrotnie wystawiało ich życie, wciąż są szczęśliwym małżeństwem, a także dumnymi dziadkami gromadki wnucząt i prawnucząt. “Oddała mi moje życie. Sprawiła, że zacząłem myśleć, że moja rodzina może znów być cała. Posklejała ją”- pisał o ukochanej Biden. Jego żona dodała: “Jestem szczęśliwa, mogąc opowiadać historię, która jest tak ogromną częścią mojego serca - historię o tym, jak zbudowaliśmy, ale też odbudowaliśmy na nowo naszą rodzinę”. Jill i Joe Biden w lutym 2017 roku założyli fundację Biden Foundation, której celem było m.in. zapobieganie przemocy wobec kobiet, zagwarantowanie przestrzegania praw osób LGBTQ oraz wspieranie rodzin wojskowych. W tym samym miesiącu została przewodniczącą organizacji Save the Children. Podczas 71. ceremonii wręczenia Tony Award wygłosiła przemówienie, przed którym otrzymała owacje na stojąco. W czerwcu 2017 roku para kupiła dom wakacyjny w Rehoboth Beach, mieszczący się nieopodal Cape Henlopen State Park. Jill i Joe Biden planowali gościć tam członków swojej dalszej rodziny.

Jill Biden po opuszczeniu urzędu przez męża nadal nauczała na Northern Virginia Community College. W maju 2017 roku wygłosiła przemówienie na Milwaukee Area Technical College. W lipcu tego samego roku wygłosiła mowę na szczycie nauczycieli w Kalifornii, podczas której położyła nacisk na znaczenie społeczności wspierających nauczycieli ze względu na stres emocjonalny i okolicznościowy, często towarzyszący im podczas pracy. W sprawie ewentualnego ubiegania się o urząd prezydenta Stanów Zjednoczonych przez Joego Bidena w wyborach w 2020 roku Jill Biden była jedną z najważniejszych uczestników jego procesu decyzyjnego. Według „New York Times” Jill Biden entuzjastycznie odniosła się do możliwego startu męża.

Joe Biden oficjalnie ogłosił, że będzie się ubiegał o urząd prezydenta Stanów Zjednoczonych 25 kwietnia 2019 roku. Kiedy Hunter Biden został oskarżony o dopuszczenie się przestępstw, stanęła w obronie syna swojego męża, mówiąc: „Hunter nie zrobił nic złego. To jest sednem sprawy”. Atmosfera związana z impeachmentem Donalda Trumpa spowodowała, że Jill Biden zerwała wieloletnią przyjaźń z Lindseyem Grahamem, który wcześniej wielokrotnie wzywał do przesłuchania Huntera Bidena na rozprawie w charakterze świadka. Jill Biden po raz pierwszy jako wykładowczyni na Northern Virginia Community College wzięła urlop wiosną 2020 roku celem pomocy mężowi w kampanii. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne

15 lat z Wami! DAM PRACĘ Zatrudnię osoby do prac budowlanych i wykończeniowych: technik HVAC, hydraulik, handyman. Praca głównie w Essex county. Tel: 908-329-0543

NIERUCHOMOŚCI PL Sprzedam dom o powierzchni 400m2 (2 mieszkania+duży lokal użytkowy) na 16 akrowej parceli w Rzeszowie. Po więcej informacji - 215-820-4342

SPRZEDAM

Mecenas Adriana Woś-Myśliwiec

Fotelik rowerowy dla dziecka Burley Dash Rack Mount. W idealnym stanie. Dla dzieci do 40 funtów wagi. Czarny. Cena $100. Tel. 914-441-9554

ZATRUDNI

Nowe trzewiki chłopięce Bartek, rozmiar 22 (EU), czyli 5/5.5 (USA). $75. Tel. 914-441-9554

z doświadczeniem w pracy w kancelarii adwokackiej specjalizującej się w prawie rodzinnym, imigracyjnym oraz bankructwa. Wymagana biegła znajomość języka angielskiego w mowie i piśmie, znajomość języka polskiego oraz obsługi komputera. Resume wysyłać na adres: info@awmesq.com

NOWE TRZEWIKI CHŁOPIĘCE TOMMY HILLFIGER, ROZMIAR 24 (EU), CZYLI 6.5 (USA). $100. TEL. 914-441-9554

od zaraz na stanowisko Sekretarka / Ofﬁce Manager

45 Essex Street, Suite 202, Hackensack, N.J. 07601 tel: (201) 343-0031, fax: (201) 343-3313 info@awmesq.com - www.awmesq.com www.panimecenas.com We are a debt relief agency. We help people file for bankruptcy relief under the Bankruptcy Code.

PLUS 2 listopada 2023

Nowe trzewiki chłopięce Ralph Lauren, rozmiar 6 (USA). $50. Tel. 914-441-9554

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Zuza Ducka Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt Ewa Wójcik-Szczech Agata Sawicka STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Andrzej Kulka PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

15 lat z Wami!

REKLAMA

STRUCTURAL ENGINEERING SERVICES • Beams and headers design and certification (concrete, steel, wood, flitch plates, etc.) • Structural integrity assessments for building components; walls, floors, roofs, beams, columns, etc. • Structural design for framings, wall bracings, pergolas, decks, open porches, balconies, and more • Foundation designs and repairs • Retaining walls design • P.E. Stamping & Sealing structural drawings, design details, calculations, and certification reports for building permit approval Tomasz Szarlej, P.E., M.ASCE Licensed Professional Engineer in NJ & NY Tel. 973-562-0120 Email: tom.szarlej@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

15 lat z Wami!

Fundusz Pogrzebowy – dobra wiadomość Planowanie pogrzebu za życia ma bardzo dużo zalet. Właśnie wtedy, kiedy jesteśmy zdrowi jest czas przygotować się na przyszłość kiedy będziemy mieć problemy ze zdrowiem czy potrzebować pomocy z nursing home. Jak już wcześniej pisałam, otwarcie funduszu pogrzebowego jest bardzo pomocne dla wielu osób o niskich dochodach. Aby kwalifikować się na Medicaid nie można posiadać na swoim koncie więcej niż $2000. Jeżeli mamy konta z córką czy synem, to połowa wartości z tych kont też liczy się do waszego majątku. Jeżeli mamy pieniądze na kontach prywatnych powyżej $2000 to można je przerzucić na fundusz pogrzebowy. Jest to jedyna legalna możliwość zakwalifikowania się do Medicaid. NIE możemy wydać tych pieniędzy na telewizor, wakacje czy inne rzeczy, gdyż Medicaid będzie sprawdzać wasze wyciągi bankowe z ostatnich 5 lat. Dobra wiadomość jest taka, że

PLUS 27 października 2022

w New Jersey podniesiono maksymalną kwotę jaką można przełożyć na Fundusz Pogrzebowy Choices. Limit ten został zwiększony do $20,923, co jeżeli nie mamy grobu, jest wcale nie dużą kwotą. Stan NJ co dwa lata ustala nową dozwoloną kwotę na podstawie kosztów pogrzebowych łącznie z kosztami na cmentarzu. Co jakiś czas robione są statystki kosztów pogrzebowych we wszystkich 21 powiatach w New Jersey. Dobrze jest przyjrzeć się swoim finansom, ile mamy emerytury, ile mamy na kontach, bo czasem lepiej jest przełożyć pieniądze na fundusz pogrzebowy, aby kwalifikować się na Medicaid czy inne świadczenia oferowane przez stan dla osób o niskich dochodach. Jeżeli mamy zamiar składać aplikację na Medicaid, wtedy musimy otworzyć tzw. Irrevocable Trust Fund, wpłacić pieniądze i dołączyć formę wpłaty na fundusz do aplikacji. Izabela Van Tassel

UBEZPIECZENIE MEDICARE • Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma ﬁrmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z: • przejściem na emeryturę, • uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare, • obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA, • transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii • asysta w urzędzie Social Security • ubezpieczenia na życie • ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - ﬁnal expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka

15 lat z Wami!

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r.wezmą 9.11.23r. wezmąudział udziałwwlosowaniu losowaniu nagrody. nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 16.11.23r. 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 42 (793) nagrodę wylosowała Pani Krystyna Chromiński z Linden. Gratulujemy! Hasło: Jerzy i Barbara

• Ewa Fugowska www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

$1800

PLUS 2 listopada 2023

$1800

Poradnik sukces 43

15 lat z Wami!

Wolny strzelec w Ameryce W ostatnich tygodniach pisałam, jakie możliwości dorabiania daje nam współczesna technologia i ostatnie trendy. Sięgnij po poprzednie numery, albo szukaj w sieci tekstów pt. „Jak dorabiać nie wychodząc z domu”, „Jak dorabiać w wolnym czasie” oraz „Jak sprzedawać na Ebay”. Powiedzmy, że zacząłeś wynajmować pokój przez Airbnb, łapać fuchy na Angie albo handlować na Ebay. A może jesteś popularną w okolicy „złotą rączką”. Nasuwa się pytanie: jakie formalności musisz spełnić, by być w zgodzie z przepisami?

Czy musisz mieć zarejestrowany biznes? Nie musisz. Wyjaśnić należy, że odpłatna opieka nad dziećmi, remonty, koszenie trawy, naprawa komputera, pisanie artykułów czy jakikolwiek inny rodzaj dorywczych usług – to działalność gospodarcza. Nie trzeba mieć zarejestrowanego biznesu, żeby prowadzić działalność, czyli być samozatrudnionym. W Stanach każdy może pracować dla siebie, jeżeli posługuje się swoim imieniem i nazwiskiem. Tylko wtedy, gdy chcesz działać pod fikcyjną nazwą (np. Kasia’s Pierogi), tę nazwę trzeba zarejestrować, co wyjaśniam w książce pt. „Otwieram biznes”. Mając zarejestrowaną firmę (sole proprietorship), możesz na nią dostać numer podatkowy i otworzyć konto w banku.

Płatnicy zgłaszają przychód do IRS Gdy sprzedajesz koszulki na Zazzle, albo swoje rękodzieła na Etsy, a zarobiłeś tam ponad 600 dol. w roku, to do 31 stycznia następnego roku firma prześle ci podsumowanie twoich przychodów na formularzu 1099-MISC. Również poważny zleceniodawca posyła taki formularz zleceniobiorcy, któremu wypłacił co najmniej 600 dol. Druk 1099-MISC jest jednocześnie słany do IRS, więc musisz ten przychód zadeklarować, w przeciwnym razie IRS upomni się o podatki.

Czy trzeba się rozliczać z gotówki? Osoby prywatne druku 1099MISC wystawiać nie muszą. Płacą kontraktorowi należną kwotę i na tym ich obowiązki się kończą. Forma zapłaty nie ma znaczenia: czy w gotówce, czeku imiennym, „gotówkowym”, przekazie pocztowym, czy kartą kredytową –zapłata

za usługi jest przychodem, który przepisy nakazują ci deklarować i uiszczać należne podatki.

Jak się rozliczać z podatków

Przychody i koszty działalności gospodarczej deklaruje się na załączniku do głównego druku podatkowego, zwanym Schedule C, Profit or Losses from Business. Wydatki pomniejszają przychód jeden dolar do jednego, a jeżeli bilans roczny zamknął się stratą, możesz ją odpisać od innego przychodu – od wynagrodzenia z pracy swego albo małżonka. Od zysków netto płacisz podatek dochodowy i składki na Social Security (wyliczone na druku Schedule SE), przez co powiększysz sobie emeryturę. Porozmawiaj na ten temat ze swoim księgowym, albo sięgnij po książkę „Jak oszczędzać na podatkach”. W samodzielnym sporządzeniu zeznania podatkowego pomaga program Turbo Tax.

Zaliczki podatkowe

Pracodawca sam odprowadza pracownikom należne podatki, ale osoba samozatrudniona musi robić to sama. Jeżeli poślesz zbyt mało podatków, możesz zapłacić karę. Ktoś, kto dorabia po godzinach, może zwiększyć podatki odprowadzane przez pracodawcę (taxwithholdings) przez wypełnienie formularza W-4 w pracy. Również możesz sam słać zaliczki podatkowe przy pomocy formularza Schedule ES (Turbo Tax ci go wydrukuje). Kary ci nie grożą, jeżeli niedopłata podatków wynosi mniej niż $1,000.

Składki na Social Security

Korzyść z płacenia podatków polega nie tylko na spokoju sumienia, lecz na tym, że wypracowuje się emeryturę Social Security. Rozliczając się z podatków, osoba samozatrudniona płaci również składki emerytalne, które wynoszą 15.3 proc. Przychodu netto. Wylicza się je na

załączniku zwanym Schedule SE. Jeżeli zarobiłeś w ubiegłym roku na czysto na przykład 10,000 dol., to składka emerytalna wynosi 1,530 dol., ale jest ona odpisem od przychodu, wiec w sumie zapłacisz mniej. Twoje podatki dochodowe będą niewielkie, a nawet żadne, jeżeli zdeponujesz odpowiednią kwotę na konto emerytalne IRA czy SIMPLE IRA. Uwaga żony dobrze zarabiających mężów: Jeżeli połowa przyszłej emerytury waszego męża będzie większa od waszej własnej emerytury, to dopracowanie dodatkowych kwartałów Social Security nie ma znaczenia. Powód jest taki, że i tak dostaniecie rentę małżeńską (spousal benefits) niezależnie od waszej historii zarobkowej. Więcej w książce pt.„Ubezpieczenie społeczne Social Security”.

zawodowe, posiłki, przy których omawiasz biznesowe sprawy i wiele, wiele innych. Uwzględnić można koszt posiadania biura w domu oraz dojazdy. Osoba pracująca dla samej siebie może odpisać koszt ubezpieczenia zdrowotnego.

Chowaj pieniądze na kontach emerytalnych dla ludzi biznesu

Osoby pracujące na własny rachunek mają do swojej dyspozycji kilka rodzajów programów emerytalnych: SIMPLE IRA, Keogh i SEP. Najkorzystniejszy dla drobnego przedsiębiorcy SIMPLE IRA, gdzie do 31 grudnia możesz wpłacić do 12,500 dol. plus dodatkowo 3,000 dol., jeżeli jesteś po pięćdziesiątce. Więcej przeczytasz w książce poświęconej indywidualnym proWydatki odpisem od przychodu gramom emerytalnym pt. „AmeryPrzepisy dają przedsiębiorcom kańskie emerytury”. (mającym zarejestrowany biznes albo nie) rozliczne odpisy podat- Wnioski kowe, które powodują, że zapłacimy Osoba, która w Stanach praniewiele podatków, a może wcale. To cuje na własną rękę, nie musi spełzależy od wydatków poniesionych na niać wielu formalności, a rozliczne uzyskanie przychodu i od odpisów, odpisy pomogą jej zminimalizować które nam przysługują. podatki dochodowe, a nawet całkoPrzedsiębiorcy i osoby pracujące wicie ich uniknąć. Elżbieta Baumgartner dla siebie odliczają od przychodu koszty prowadzenia biznesu. OczyElżbieta Baumgartner jest autorką wiste jest odliczenie kosztów bezpo- wielu książek-poradników, m.in. średnio związanych z działalnością, “Otwieram biznes”, “Praca w Amejak materiały, robocizna, reklama, ryce”, Ochrona zdrowia w USA”, „Jak transport, wynajem sprzętu, usługi, kupić dom mądrze i nie przepłacić”. narzędzia itp. Odpisem mogą być Są one dostępne w księgarni Poloteż koszty pośrednie, takie jak kom- nia, 882 Manhattan Ave., Greenpoputer, fachowe książki i czasopisma, int, albo bezpośrednio od wydawcy, składki członkowskie profesjonal- Poradnik Sukces, 255 Park Lane, nych stowarzyszeń, konsultacje Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224prawnika czy księgowego, materiały 3492, www.PoradnikSukces.com. biurowe, znaczki pocztowe, kursy Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt emerytur imigranta wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. Cena $30 + $5. “Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski” ($35), „Emerytura reemigranta w Polsce” - dla seniorów wracających do kraju ($35), „Obywatelstwo z przeszkodami” ($35) + po $5 za przesyłkę.

Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 718-224-3492, www.PoradnikSukces.com,

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Zdrowie

Problem z głowy W walce z łysiną nie pozostajemy bezbronni. Na poradzenie sobie z tą przypadłością istnieje przynajmniej kilka metod. Problem polega na tym, którą wybrać. Trzeba przyznać, że człowiek ma najdziwniejsze podejście do własnego owłosienia spośród wszystkich ssaków. Usuwamy je w miejscach, w których i tak przeważnie mało rzucają się w oczy, natomiast wpadamy w panikę, jeśli zaczynają znikać w miejscu, w którym widać je najlepiej. Nieustająca walka z łysiną trwa już od niepamiętnych czasów, jednak jeszcze do niedawna najlepszą radą, jaką można było dać osobie, której przeszkadzało zbyt wysokie czoło, była zmiana sposobu uczesania. Niestety tak zwana „pożyczka” kiepsko sprawdza się przy wietrznej pogodzie, a golenie całej głowy na łyso też nie zadowala każdego. Od czego jest jednak współczesna nauka. Okazuje się, że dzięki niej nie jesteśmy w walce z łysiną całkowicie bezbronni. Wystarczy odrobina cierpliwości i samozaparcia.

Przeszczep

Przeszczep włosów to zdecydowanie metoda przynosząca efekty najszybciej. Polega na tym, że z miejsca, w którym mamy najwięcej włosów – przeważnie jest to tył głowy - pobierane są pojedyncze mieszki włosowe. Następnie wszczepia się je w miejscach, w których mamy ich za mało. Sam zabieg przeprowadzany jest przy

znieczuleniu miejscowym i pacjent jeszcze tego samego dnia może iść do domu. W ciągu jednego, maksymalnie dwóch zabiegów, przenosi się w ten sposób do 2 tysięcy cebulek wraz z włosami. Niestety metoda ta ma jedną nie dającą się ukryć wadę. Nie przybywa nam od niej na głowie włosów, a jedynie zmieniają one miejsce swojego zameldowania. Dlatego też nawet jeśli się na nią zdecydujemy, warto ją wspomóc środkami farmakologicznymi.

Wszystko przez testosteron

Jeśli chcemy wiedzieć, jak działają tabletki na porost włosów, warto najpierw poznać przyczyny łysienia. Jak nietrudno zauważyć, największy problem mają z tym mężczyźni. Istnieje nawet niezwykle prosty wzór obliczający odsetek panów mających wyżej wymieniony problem. Wśród dwudziestolatków na problemy z owłosieniem głowy skarży się 20 procent panów, wśród 30-latków 30 proc., wśród 50-latków jest to już połowa i tak dalej. Winę za ten stan rzeczy ponosi hormon, który czyni z mężczyzn prawdziwych macho, czyli testosteron. Od jego pochodnej, czyli dihydrotestoster o n u (DHT) zależy rozwój męskich narządów płciowych w

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin Floryda Sylwestrowa z Key West - 27 grudnia 23 - 07 stycznia 2024 - 11 dni. $1790 Nowy Orlean, Dom Presleya i Thanksgiving w Nashvill - 18-26 listopada. $1690 Nowy Jork - 17 grudnia 2023 - Zwiedzanie Manhattanu + Spektakl świąteczny na Brodway'u. Cena $340 - zawiera bilet wstępu na Christmas Show Niagara w zimie 2dni. Styczeń/Luty 24 (przejście pod zamarzniętym wodospadem) Zimowe wyjazdy w góry nie tylko dla narciarzy. 3 dni od stycznia 24 Hawaje 10-11 dni. Luty/marzec 24 W ofercie również: Waszyngton, Virginia oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych.

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

PLUS 2 listopada 2023

15 lat z Wami! życiu płodowym. Później są już z nim niestety same kłopoty. U osób podatnych genetycznie DTH powoduje nie tylko łysienie, ale również ma wpływ na powstawanie raka gruczołu krokowego (prostaty) oraz łagodnego przerostu gruczołu, choroby trapiącej wielu starszych mężczyzn.

Dwa w jednym

Jak się okazało, właśnie lek na prostatę okazał się również doskonałym środkiem na łysienie. Środek o nazwie finasteryd (finasteride) blokuje przemianę testosteronu w DTH. Jeśli bierzemy go regularnie, stężenie tego hormonu w naszym organizmie spada o około 70 proc. Przeprowadzone w latach 90. badania laboratoryjne wykazały, że w grupie kontrolnej regularnie przyjmujących go mężczyzn u 66 proc. zauważono poprawę. Niestety, finasteryd raczej nie sprawi, że włosy zaczną nam odrastać. Takie działanie zauważono jedynie u 5 procent pacjentów. W większości przypadków jego działanie ogranicza się jedynie do przeciwdziałania wypadaniu

włosów, a skutki są widoczne dopiero po roku. Dlatego też większe szanse na udaną terapię mają panowie, którzy wzięli się za nią odpowiednio wcześnie, zanim jeszcze na naszej głowie zaczną się pojawiać placki. Środka tego nie powinny przyjmować kobiety, szczególnie jeśli są w ciąży.

Płyn na porost włosów

Odkrycie drugiego ze środków zawdzięczamy całkowitemu przypadkowi. W latach 70. podczas prób z silnym środkiem przeciwko nadciśnieniu okazało się, że przyjmującym go pacjentom włosy wyrastały między innymi na uszach. Kiedy minoksydyl zastosowano miejscowo poprzez wcieranie w łysinę, okazało się, że u 60 proc. leczonych powstrzymał on utratę włosów, a u 40 proc. przyczynił się nawet do zwiększenia się ich ilości. Stosując ten środek należy jednak pamiętać, że działa jedynie tak długo, jak długo się go używa i po około czterech miesiącach wszystko wraca do smutnej normy.

Zdrowie 45

15 lat z Wami! otwór w naczyniu. Morfologia to badanie najczęściej zlecane przez lekarzy. Wiele osób wykonuje je profilaktycznie, by przekonać się, czy organizm funkcjonuje prawidłowo. Krew bada się co jakiś czas po to, aby stwierdzi czy organizm funkcjonuje prawidłowo. Odstępstwo od norm, jakie ustalono dla poszczególnych składników krwi, oraz zakłócenie równowagi między nimi może sugerować lekarzowi, że w organizmie dzieje się coś niedobrego.

Mapa krwi

Badania spod igły Jeśli coś zasługuje na miano „zwierciadła ciała”, to będzie nim najpewniej krew. Jej badanie pozwala określić stan zdrowia pacjenta, wykryć zapalenia, zatrucia i wiele innych procesów chorobowych zachodzących w organizmie człowieka. Krew jest uniwersalnym łącznikiem pomiędzy wszystkimi komórkami. Dostarcza tlen, substancje odżywcze, hormony i enzymy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego ciała, a także chroni je przed wniknięciem cho-

robotwórczych mikroorganizmów. Krew to głównie krwinki czerwone i białe, płytki krwi - czyli tzw. trombocyty - oraz płynne osocze. Dzięki unikalnej właściwości krzepnięcia po uszkodzeniu tkanek tworzy się skrzeplina czopująca

Czego można się dowiedzieć po takim badaniu? Jeśli w naszej krwi jest zbyt dużo białych krwinek (czyli leukocytów), może to świadczyć o jakiejś infekcji, procesie zakaźnym, a nawet o rozwijającej się chorobie nowotworowej. Zdecydowanie za niski poziom leukocytów zwykle świadczy o spadku odporności, ale też może wskazywać na chorobę nowotworową. Z kolei mała ilość czerwonych krwinek (erytrocytów) najczęściej świadczy o niedokrwistości, czyli anemii i trzeba szukać jej przyczyn. Jeśli wzrasta we krwi ilość eozynocytów (EOS), zwykle „pokazuje” to na alergię, a gdy rosną monocyty (MONO), może to zwiastować mononukleozę zakaźną. Jednym z najczęściej przeprowadzanych badań krwi jest OB, czyli odczyn Biernackiego. Informuje on lekarza o szybkości opadania czerwonych krwinek w próbce w ciągu godziny, czyli o tym, jak szybko opadają one na dno naczynia. Wynik określa się w milimetrach na godzinę. Jeżeli OB jest zbyt wysokie, może to świadczyć na przykład o jakimś stanie zapalnym (najczęściej dotyczy to problemów

z zębami), ale również o zaostrzeniu choroby reumatycznej, a nawet o toczącym się w organizmie procesie nowotworowym. W przypadku tego badania interpretacja wyniku także należy do lekarza.

Nie rzadziej niż raz na trzy lata Lekarze zalecają profilaktyczne sprawdzanie poziomu glukozy. Coraz więcej osób choruje na cukrzycę, a objawy tego schorzenia często trudno na początku zauważyć. Nieleczona cukrzyca odbija się niekorzystnie na całym organizmie, dlatego lepiej wykryć ją zawczasu. Pozwala na to proste badanie krwi. Pamiętajmy jednak, że przy znacznej nadwadze czy otyłości, w wypadku, gdy ktoś w rodzinie chorował czy choruje na cukrzycę albo gdy mamy objawy, które mogą sugerować to schorzenie, oznaczenie poziomu glukozy we krwi trzeba robić częściej, nawet co roku. Między 30. a 40. rokiem życia warto zmierzyć sobie stężenie kreatyniny we krwi. Zaleca się to zwłaszcza wówczas, kiedy mamy nadciśnienie tętnicze, w rodzinie występowały choroby nerek albo u nas zachodzi podejrzenie takiej choroby. Nie chodzi tu jednak o kamicę, lecz na przykład o odmiedniczkowe zapalenie nerek. Poziom kreatyniny we krwi w pewnym stopniu mówi lekarzowi, jak pracuje filtr naszego organizmu, którym są nerki. Morfologia krwi nie osłabia naszego organizmu. Dorosły człowiek może bez uszczerbku na zdrowiu oddać 250-500 ml krwi. Ogólnie zaleca się, aby dorośli ludzie profilaktycznie robili badania krwi nie rzadziej niż co trzy lata.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Zdrowie

15 lat z Wami!

Na naszym rynku jest ich już bez KONSUMENCI CORAZ CZĘŚCIEJ STYKAJĄ SIĘ W PRZE- ale pod warunkiem, że stanowią one liku i często mają dość egzotyczne tylko jeden z wielu elementów skłanazwy. Spirulina, quinoa, chia, acai, STRZENI MEDIALNEJ ORAZ PRZY SKLEPOWYCH PÓŁ- dających się na zdrową, urozmaiconą, goji, matcha, chlorella, kombucha, KACH Z PRODUKTAMI SPOŻYWCZYMI PROMOWANYMI zbilansowaną dietę! Według eksperbaobab… To tylko pierwsze z brzegu tów z Uniwersytetu Harvarda, bardziej JAKO „SUPERFOOD”. CO TO WŁAŚCIWIE OZNACZA? I niż na jedzeniu konkretnych, modprzykłady produktów spożywczych, które promowane są jako „superfood”, KTÓRE PRODUKTY RZECZYWIŚCIE ZASŁUGUJĄ NA TO nych i mocno reklamowanych proczyli „superżywność”. duktów typu superfood, należy więc MIANO? SPRAWDŹ, CO RADZĄ FACHOWCY. I choć określenie to nie ma żadnej koncentrować się na zapewnieniu oficjalnej - naukowej czy też prawnej sobie i swoim bliskim „supertalerza” definicji, to jednak przyjęło się już ono czyli takim komponowaniu codzienw powszechnym użyciu na tyle, że nego menu, aby dostarczało nam ono coraz częściej posługują się nim także wszystkich niezbędnych składników profesjonaliści ds. żywienia i zdrowia. odżywczych oraz odpowiedniego Jakie są zatem konkretne kryteria, poziomu energii. które decydują o zaliczeniu jakiegoś produktu do tej kategorii? Po jakie produkty superfood „Ogólnie rzecz biorąc, status supernaprawdę warto sięgać? żywności przypisuje się produktom, które zawierają dużą ilość pożądaJeśli ktoś zastanawia się, jakie pronych składników odżywczych, mają dukty spożywcze włączyć do swojej związek z zapobieganiem chorobom, diety, aby uczynić ją bardziej „super”, czy też uznawane są za takie, które to warto wiedzieć, że Uniwersytet jednocześnie oferują wiele różnych Harvarda, a konkretnie Harvard Medikorzyści zdrowotnych, wykraczającal School, opublikował na swoim blogu dość konkretne rekomendacych poza ich wartość odżywczą” – wskazują eksperci Uniwersytetu cje w tej sprawie - listę 10 szczególHarvarda, a konkretnie Harvard nie istotnych superfoods. Znalazły T.H.Chan School of Public Health, na się na niej: • owoce jagodowe (do tej grupy swojej stronie internetowej poświęnależą bardzo różne gatunki, np. conej żywieniu. borówki, maliny, aronia), Ale uwaga! Choć specjaliści z naj• ryby (zwłaszcza tłuste słynniejszego amerykańskiego uniryby morskie), wersytetu podejmują i doceniają • ciemnozielone warzywa liściaste temat superfood, to jednak mają też (m.in. szpinak, jarmuż), wobec tej kategorii różne krytyczne uwagi. Z jednej strony np. wskazują, • o rzechy (m.in. orzechy włoże termin ten jest już od wielu lat skie i migdały), • oliwa z oliwek, mocno nadużywany, zwłaszcza przez specjalistów ds. marketingu z branży • pełnoziarniste produkty zbożowe spożywczej, dlatego, że po prostu (np. owsianka, brązowy ryż), świetnie „nakręca” sprzedaż produk• jogurty (naturalne, niesłodzone, zawierające żywe kultury bakterii tów promowanych w ten właśnie sposób. Po drugie, eksperci Harvarda probiotycznych), uczulają konsumentów, aby nie prze• t zw. warzywa krzyżowe (np. ceniali walorów zdrowotnych konbrokuły, rzepa), kretnych produktów promowanych • rośliny strączkowe (różne odmiany jako superfood. Dlaczego? fasoli, grochu, groszku), • pomidory (zarówno w postaci świe„Minusem związanym ze stosowaniem tego określenia jest to, że ludzie żej, jak i w formie przetworów). mogą nadmiernie skupiać swoją Jak widać z powyższej listy, aby uwagę na jakichś kilku wybranych korzystać z dobrodziejstw superproduktach spożywczych, tracąc z food niekoniecznie trzeba od razu oczu inne, równie pożywne alternasięgać po egzotyczne, wyrafinowane tywy, które nie są w ten sposób reklai zazwyczaj też dość drogie produkty mowane. Tymczasem różnorodność z amazońskiej dżungli, afrykańskiej produktów obecnych w naszej diecie sawanny, himalajskich stoków lub też jest niezwykle ważna, nie tylko dlażaden pojedynczy produkt spożywczy, nawet azjatyckich akwakultur. Tak naprawdę tego, że umożliwia czerpanie z pożywienia sze- najlepszy superfood, nie jest w stanie dostar- superżywność jest wytwarzana i dostępna prakrokiej gamy niezbędnych witamin i składników czyć nam wszystkich niezbędnych składników tycznie w każdym kraju dysponującym choćby mineralnych, lecz także dlatego, że pozwala odżywczych i korzyści zdrowotnych, a także średnio rozwiniętym rolnictwem. Ba! Zwykle zapobiec spożywaniu zbyt dużej (lub zbyt małej) odpowiedniego poziomu energii, których można się w nią zaopatrzyć bez większego ilości danego składnika odżywczego” – podkre- potrzebujemy do zachowania dobrej kondycji. trudu i to za całkiem nieduże pieniądze nawet ślają eksperci Uniwersytetu Harvarda, zwracaZatem, jedzenie produktów z kategorii na dobrze zaopatrzonym lokalnym bazarku! Zatem smacznego i na zdrowie! jąc w ten sposób uwagę na fakt, że w praktyce superfood może być korzystne dla zdrowia,

CO WARTO WIEDZIEĆ NA TEMAT TZW.

„SUPERŻYWNOŚCI”

PLUS 2 listopada 2023

15 lat z Wami!

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

Dr. Alexandr Gudz Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje: •

Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

•

Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

•

Badania USG

•

Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

•

Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

•

Profilaktyka Collon Cancer Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Wallington Women’s Center 62 Main Ave Wallington, NJ 07057 Tel. 973-986-5576 Godziny otwarcia:

Pon. 10 am - 6 pm Śr. 12 pm - 7 pm Wt. 10 am - 6 pm Pt. 10 am - 3 pm Sob. 10 am - 2 pm

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017