Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey by PLUS Media Group

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 9 listopada 2023

nr 45 (796)

NetCost Club Sale: Nov. 9-22, 2023 E.Wedel Ptasie Mleczko Wybrane Rodzaje

399

SAVE Tarczynski Kabanosy 3.17-4.23 oz

Wybrane Rodzaje

299

Polski Smak Kapusta Kiszona z Marchewką 1 lb

199

SAVE 29%

Lowell Ser Królewski

Perlage Sparkling Natural Mineral Water 23.7 oz

599

/ LB

SAVE $2 / LB

0 +150 H KIC POLS TÓW DUK PRO

31%

SAVE 25%

Deli Cuts or Sliced-To-Go

November 9, 2023

125

SAVE 30%

All the Special Prices are available with NetCost Market Club Membership. Free and easy to apply. Details in-store or online at www.NetCostMarket.com. While supplies last. +Tax (where applicable).

NetCost Market® 221 Route 4E, Paramus, NJ 07652

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730 Dariusz Nasiek, MD

*Non-deposit investment products and services are offered through CUSO Financial Services, L.P. ("CFS"), a registered broker-dealer (Member FINRA/SIPC) and SEC Registered Investment Advisor. Products offered through CFS: are not NCUA/NCUSIF or otherwise federally insured, are not guarantees or obligations of the credit union, and may involve investment risk including possible loss of principal. Investment Representatives are registered through CFS. The credit union has contracted with CFS to make non-deposit investment products and services available to credit union members. CUSO Financial Services, L.P. (CFS) and its Registered Representatives do not provide tax or legal advice. As with all matters of a tax or legal nature, you should consult your own tax or legal counsel for advice

WEALTH MANAGEMENT

Available through CUSO Financial Services, L.P.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.psfcu.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Osobowości PLUSa

15 lat z Wami!

Poznaj przyszłość, ulecz przeszłość i zrozum teraźniejszość - rozmowa z wizjonerką Elizabeth Z. z Chicago

Dar jasnowidzenia od setek lat ciekawi wielu ludzi, nawet najbardziej sceptyczne osoby co jakiś czas zaglądają w horoskop, by sprawdzić, co mówią gwiazdy. Każdy człowiek choć raz mógł mieć pragnienie poznania swojej przyszłości, choćby jej fragmentu. Dlaczego? Przyczyna zawsze pewnie jest ta sama, by poprawić swój los, by spotkać szczęście. Dla każdego ma ono inną postać, jedni pragną miłości na całe życie, drudzy świetnej pracy i zasobnego portfela, jeszcze inni splendoru i sukcesu. O człowieczym losie oraz darze przewidywania przyszłości opowiedziała Tygodnikowi PLUS Elizabeth Z. Wizjonerka z Chicago od ponad 17 lat pomaga w poszukiwaniach zaginionych, przewiduje przyszłość indywidualnych osób, a także miewa globalne wizje, dotyczące świata. Bycie jasnowidzem to wielki dar, który należy w czas rozpoznać, umiejętnie wykorzystać oraz troskliwie dbać. Dar Elizabeth Z. przejawiał się już od najmłodszych lat. „Jako dziecko miałam silną osobowość, zawsze brałam w obronę słabsze dzieci. Czułam też obecność duchów, ale wtedy jeszcze nie miałam świadomości, że to dar. Kiedy byłam nastolatką nauczyłam się czytać karty. Wszystkie elementy mojej osobowości połączyły się w jedno po przylocie do Stanów Zjednoczonych w 2004 roku. W ciągu jednej nocy, podczas snu, w którym odleciałam, pozostawiając moje ciało, zrozumiałam, że mam dar. Potem w szybkim czasie zaczęłam mieć wizje. Rok czasu zajęło mi zrozumienie wszystkich procesów. Od tego czasu

moje wizje pomogły dziesiątkom ludzi, którzy zwracali się do mnie z różnorakimi sprawami. Bardzo często ludzie proszą mnie o pomoc w podejmowaniu decyzji w różnych sferach życia oraz w rozwiązywaniu problemów. Często jest tak, że jestem proszona o wysyłanie energii na załatwienie i pomyślność danej sprawy. Zawsze to robię z ogromną przyjemnością, ponieważ pomoc drugiemu człowiekowi jest dla mnie największą radością, która jeszcze bardziej uświadamia mi, że podjęłam słuszną decyzję w dniu, kiedy przyjęłam pierwszą osobę. Odnalazłam około trzydziestu osób, bardzo często w tych sprawach pomagałam policji. Zazwyczaj przy zaginięciach zwracają się do mnie najbliżsi poszukiwanej osoby. W przypadku przedmiotu czy zwierzątka, jeśli widzę, że nie zostanie ono nigdy odnalezione mówię o tym. W przypadku zaginionej osoby wielokrotnie potrafiłam określić dokładny adres czy miejsce, gdzie ona

256 W. Millbrook Road Raleigh, NC 27609

PLUS 9 listopada 2023

przebywa. Żywa lub martwa. To są niezwykle trudne momenty, ale finał takich poszukiwań przynosi ogromną ulgę rodzinie i najbliższym. Rodziny poszukują czasem bliskich przez wiele lat bez skutku. Co rodzi ogromną frustrację oraz stres. Kiedy zwracają się do mnie ze swoim problemem odnalezienie ich bliskiego zajmuje mi relatywnie krótki czas. Moja pomoc kilkukrotnie uratowała życie zaginionej osobie, a na pewno oszczędziła cierpienia i stresu jej najbliższym.” - mówi Elizabeth Z. Jaki obszar naszego życia ciekawi ludzi najbardziej? Ten, którego wszyscy potrzebujemy bez względu na wiek. To miłość. „Ludzie boją

Osobowości PLUSa 7

15 lat z Wami! się samotności, wkładają wiele starań w to, by odnaleźć drugą połówkę. W życiu nie ma przypadków. Druga osoba jest nam pisana. Choć tak naprawdę jest nam z góry przeznaczona, to czasem droga do niej jest niezwykle zawiła, długa i męcząca. Czasem widzę złość oraz rozczarowanie człowieka, któremu mówię wprost, że obecna relacja nie jest tym czego szukał, że to co prawdziwe jeszcze nie nadeszło. Ale niejednokrotnie potrzeba czasu, aby zrozumiał moją wizję i przekonał się, że miałam rację. Taka sytuacja też często zdarza się, kiedy czuję, że osobie proszącej mnie o pomoc lub komuś z jej rodziny grozi choroba. Często słyszę argument, że niedawno wykonane badania nic na to nie wskazują. Potem okazuje się, że sugerowane przeze mnie badania pokazały inne wyniki.” - podkreśla Elizabeth Z. Pozostałe najczęstsze pytania o przyszłość dotyczą pracy i pieniędzy. Tu bardzo silnym czynnikiem bywa również pesymistyczne nastawienie. Prawdą jest, że człowiek może własnymi negatywnymi myślami ściągnąć na siebie niepowodzenia w różnych strefach. Negatywne myśli blokują jego rozwój, dodatkowo przyspieszając serię nieszczęść. Nie bez powodu mawia się „uważaj czego sobie życzysz”. To czego życzymy sobie sami to jedno. Drugie, to to czego życzą nam inni. „Stale przestrzegam przed urokami, słowo ma silną moc i trzeba być niezwykle ostrożnym wyrażając życzenie wobec drugiej osoby, można naprawdę wyrządzić komuś krzywdę. Dlatego często jestem w stanie komuś powiedzieć, że jego niepowodzenia są skutkiem uroku, złych słów ze strony drugiej osoby. Zawsze powtarzam, że nie wolno ludziom źle życzyć. Dobro, które dajemy naturalnie wraca, zło natomiast wraca ze zdwojoną siłą. Przepowiednia bazuje na wielu obszarach życia. Często, aby uzdrowić to co jest obec-

nie, trzeba się rozliczyć z przeszłością, uleczyć starą ranę. Zrozumienie tego wymaga dużego wysiłku i konsekwencji w działaniu. W swojej pracy pomagam także oczyścić domy lub biznesy. Jednym z przykładów jest chociażby duch, który nie chce opuścić domu. Osoba starająca się go sprzedać ma z tym ogromny problem. Dlaczego? Powodów może być kilka. Jednym z nich jest to, że wielu ludzi zatrzymuje urny z prochami swoich bliskich w domach, w takim przypadku właśnie ten duch nie chce opuścić posesji. Zawsze zaznaczam, że jedynym odpowiednim miejscem dla ciała po śmierci jest cmentarz. To tylko jeden przykład z wielu, dlaczego dana przestrzeń może być trudna do zagospodarowania. Wpływać mogą na to różnorakie czynniki. W moich wizjach potrafię je określić i nazwać, a także zasugerować osobie jak sobie z tym problemem poradzić. Potrafię tak skierować swoją energię, aby pomóc” - podkreśla wizjonerka. „W moich wizjach pomagają mi dwa duszki, które mówią mi „tak” lub „nie”. Kiedy zaczynam wizję widzę pojedyncze zdjęcia, jakby stopklatki lub też fragmenty filmów. Wiele wiedzy o rozmówcy czerpię z jego twarzy. Opieram swoje spostrzeżenia na mikroekspresji. Jest to mimika twarzy, niezauważalna dla drugiego człowieka. Z twarzy bowiem można wyczytać bardzo dużo. Staram się, aby moja wizja przekazana każdej osobie była pełna, zaznaczając, że w 60% spraw w naszym życiu, to rzeczy, które muszą się wydarzyć, na pozostałe 40% mamy wpływ. I w tym obszarze moja pomoc jest bardzo skuteczna. W ciągu 17 lat praktyki pomogłam dziesiątkom ludzi, a ich opinie potwierdzają fakt, że w 95% moje przepowiednie się sprawdziły. Moi klienci to mieszkańcy Chicago i okolic, ludzie mieszkający w różnych, nawet bardzo odległych stanach lub w krajach europejskich. Aby komuś pomóc, mogę spotkać się osobiście lub telefonicznie, ale w tym drugim przypadku potrzebne mi zdjęcie” wyjaśnia Elizabeth Z. „Oprócz daru, który posiadam, mam ogromną sympatię do ludzi. Jestem osobą bardzo optymistycznie nastawioną do życia. Obecnie mimo bardzo napiętego grafiku swoją

TOMASZ SMIETANKA

DOMY 2%SPRZEDAŻ REALTOR • HOME INSPECTOR • CERTIFY APRAISER LEAD INSPECTOR • AZBEST INSPECTOR

INSPEKCJE: OŁÓW • HOME •AZBEST • MOLD SZAMBA • STUDNIE

201-741-3736 CERTYFIKATY: OŁÓW • AZBEST • MOLD • SZAMBA

NJ 35 LAT DOŚWIADCZENIA PA

wiedzę przelewam na dwie planowane publikacje, które mam nadzieję ukażą się drukiem w niedługim czasie. Jedna z nich dotyczy osób umarłych, wierzę bowiem, że duchy zmarłych są blisko nas zawsze i troszczą się o nasze życie, druga dotyczy określenia osobowości przez analizę stóp. Obie książki planuję wydać w językach polskim oraz angielskim i wierzę, że będą one dla wielu osób podstawą do bliższego zrozumienia siebie i otoczenia.” - mówi wizjonerka. Elizabeth Z. na stałe przyjmuje klientów w Chicago, oferuje również wizyty telefoniczne. „Każdy człowiek, który jest gotowy na spotkanie ze mną może się ze mną skontaktować. W mojej praktyce i doświadczeniu z jasnowidzeniem staram się być bardzo przyjazna, normalna w kontakcie z drugą osobą. Nawet jeżeli widzę jakieś trudne wydarzenia w życiu osoby staram się to przekazać w taki sposób, żeby nie wzbudzać lęku i strachu. Mam bardzo duży szacunek do swojego daru, który dostałam po to, żeby pomagać ludziom i staram się to robić najlepiej jak potrafię. Jestem osobą niezwykle pozytywną, zawsze uśmiechniętą i serdeczną. Kocham pomagać ludziom, to wypełnia moje życie. Za osoby, które w jakiś sposób los połączył ze mną często się modlę. Jestem z moimi klientami w stałym kontakcie. Wielu z nich jest ze mną od początku, czyli od siedemnastu lat.” Stan New Jersey wizjonerka odwiedza przeważnie raz na kwartał. Osobiste wizyty prowadzi wtedy w salonie Ella’s Salon w Sparta. Do tej pory pomogła już wielu mieszkańcom Wschodniego Wybrzeża, którzy postanowili skorzystać z usług jasnowidzki z Chicago. W celu bliższych informacji warto skontaktować się z właścicielką salonu pod numerem 862-342-0835. Elizabeth Z. Wschodnie Wybrzeże odwiedzi w pierwszym tygodniu grudnia i już dziś, można skorzystać z okazji i umówić spotkanie ze słynną wizjonerką. Kontakt do Elizabeth Z.: telefon 847-387-7064, e-mail: ziolobiz@gmail.com Ewa Wójcik-Szczech

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

tel. 973-928-3838 ✷

Mówimy

po polsku

Uwaga, mieszkańcy Nowego Jorku i New Jersey

U SŁUGI OGÓLNE , KOS M E TYCZN E I P RO F I L A K TYCZNE

ZRÓB SWÓJ IDEALNY UŚMIECH JUŻ DZIŚ!

ODBLOKUJ UŚMIECH SWOICH MARZEŃ DZIĘKI NASZYM Dołącz do naszej wielotysięcznej rodziny zadowoloEKSKLUZYWNYM Oferujemy bezpłatne nych pacjentów i niespotykonsultacje lub drugie PROMOCJOM! kanego doświadczenia oraz gwarantowanych tów.

TWÓJ PIERWSZY KROK DO ZDROWSZEGO UŚMIECHU!

ODKRYJ WOLNOŚĆ:

pożegnaj się z ruchomymi protezami dzięki 4 implantom! Pożegnaj się na zawsze z nie komfortem ruchorezulta- opinie, abyś mógł podej- Zrób swoją diagnostykę mych protez! Poczuj stamować świadome decy- za pomocą zaawansowazje dotyczące swojego nego rentgena 3D już za łe i naturalne rozwiązanie, które imituje funkcję zdrowia jamy ustnej. 110 dolarów”. i estetykę naturalnych zębów.

ODKRYJ KOMFORT: implant + abutment + korona już za 1800 dolarów! - Ta ekonomiczna opcja oferuje trwałe i estetyczne odbudowanie dla pojedynczych brakujących zębów.

Zajrzyj do naszej nowoczesnej kliniki stomatologicznej już dziś, aby skorzystać z tych ekskluzywnych promocji Mówimy po polsku, rosyjsku, hiszpańsku i włosku.

Renaissance Dental Group 596 Anderson Ave Suite 206 Cliﬀside Park New Jersey 7010 201-840-7777 www.shulman.dental

Russo and Shulman DA 400 Broad Street Clifton New Jersey 07013 973-478-4111 www.rns.dental

15 lat z Wami!

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

REKLAMA

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 9 listopada 2023

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach! ❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked butts ❖ salceson ❖ mortadela

SUPER SPECJALNE CENY!

lska e w a w d Po 9 za funt

ocka p o S a c i różniowej) Polęd(bw ez folii p a funt z $4.59

a K$a3s.1z9azanfuknt

$3.9

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

y chleb ż e i w ś i k Polsk ochene $6.29 za

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni 66 Fadem Road, Springfield, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

Godziny otwarcia:

wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie firmowym

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Strefa seniora

15 lat z Wami!

U KRESU ŻYCIA TEŻ JEST MIEJSCE NA SEKSUALNOŚĆ

Seksualność to nie tylko stosunek, ale przede wszystkim głęboka więź między dwojgiem ludzi, wyrażana w różny sposób. Natura nas tak właśnie obdarzyła – o seksualności osób starszych i ciężko chorych, o potrzebie poszanowania odmienności kulturowych mówi dr hab. n. med. Tomasz Dzierżanowski, lekarz specjalista chorób wewnętrznych i medycyny paliatywnej. Profesorze, jak to jest z seksualnością osób starszych? Opiszę taki obrazek. Objąłem opieką pacjenta 70 plus. Żył bardzo skromnie, na parterze, w bloku, z korpulentną siedemdziesięcioparoletnią żoną. Udany związek, bardzo ubogie życie. Pacjent siedział w wózku inwalidzkim, miał zaawansowanego raka prostaty z zespołem ucisku rdzenia, więc nie chodził. Cierpiał na okropny ból neuropatyczny, który jednak bardzo szybko udało się opanować. Na kolejnej wizycie otworzyła mi drzwi żona. Pytam: no i jak jest? – Panie doktorze, dobrze, oj, bardzo dobrze. Na jej policzkach pojawiły się rumieńce, zerkała na męża. Siedział dumny w swoim wózku inwalidzkim, palił papierosa z chytrą miną człowieka ewidentnie zadowolonego z życia. Obydwoje byli szczęśliwi, że mogli się zbliżyć seksualnie. Jak to zrobili? Nieważne. Jakość w stosunkach seksualnych osób starszych nie jest taka sama jak u dwudziestokilkulatków. Ale tu nie chodzi o jakość, chodzi o więzi, relacje.

Jednak w mentalności osób sprawujących opiekę medyczną

PLUS 9 listopada 2023

odmawia się starszym osobom prawa do życia seksualnego… Tak jest, średnia wieku osób w opiece paliatywnej wynosi 65 plus, czyli w dużym stopniu dotyczy seniorów. Czas zrozumieć, że kiedy ból zostaje opanowany, pacjenci mają ochotę na normalne przyjemności życia: chora pani pójdzie do centrum handlowego kupić sukienkę, chce pójść do kawiarni. Inna pani prawniczka, Teresa z rakiem płuca, ciężką dusznością i kaszlem, po opanowaniu bólu, bardzo chciała ze swoją przyjaciółką pójść do teatru Roma, bo uwielbiała całe życie tam chodzić. Później bardzo chciała z tą przyjaciółką pojechać do Sopotu, odwiedzić ukochane kafejki. I takie sprawy trzeba umożliwić tym ludziom, którym zostało tak niewiele życia. W opiece paliatywnej zaczynają się zbliżać do siebie partnerzy, zwłaszcza, jeśli to są związki bardzo udane. A jak jest ból, nie ma ochoty na nic, nie ma ochoty na życie. Jeśli ten ból nie jest leczony, uśmierzany, to tylko kwestia czasu, kiedy pacjent targnie się na życie, będzie się modlił o śmierć. Po opanowaniu objawów bólu małżonkowie mają przestrzeń i możliwość, żeby znowu przytulić się. Seksualność jest bardzo szerokim pojęciem. Często chodzi naprawdę

tylko o przytulenie. Jeden mój pacjent powiedział: jak ja bym się chciał po prostu przytulić, poczuć ciepło mojej żony. Ona nie chciała, bo on zachorował kilkanaście lat temu na nowotwór, był zmieniony przez steroidy. Sama musiała dźwigać cały ciężar utrzymania. Wracała z pracy i padała na twarz. W domu była dojrzewająca córka, której też musiała poświęcić czas. On chciał się przytulić, a ona nie miała na to ochoty: była zmęczona, a on stał się nieatrakcyjny i kojarzył jej się wyłącznie z cierpieniem.

Podkreśla pan, że zbliżenie seksualne ma rozmaite formy. No tak, jest to nie tylko stosunek seksualny, petting, czy przytulenie się. Nawet czułe trzymanie się za ręce to też jest zbliżenie seksualne. Mniej trwałe związki w ciężkiej chorobie rozpadają się, partnerzy czy partnerki nie dorastają do sytuacji, w której znaleźli się. Porzucają cierpiących partnerów/partnerki. Mężczyźni królują, jeśli chodzi o porzucenie chorej partnerki i znalezienie sobie kogoś innego. I na odwrót– on choruje i zostaje sam, a dotychczasowa partnerka znajduje kogoś innego. Gdy opanuje się ból kobiety dotkniętej rakiem dróg rodnych,

Strefa seniora 13

15 lat z Wami! seks jest możliwy. Zdrowy, młody partner będzie tego chciał. Kobieta też będzie chciała zbliżyć się do niego, choć nie w taki sam sposób, jak dotychczas.

Czy w związku z seksualnością osób starszych i ciężko chorych Polskie Towarzystwo Medycyny Paliatywnej zaproponowało jakąś cywilizowaną definicję opieki paliatywnej? Zaproponowałem w imieniu Polskiego Towarzystwa Medycyny Paliatywnej definicję, która uwzględnia światowe uwarunkowania (definicja jest zamieszczona na końcu wywiadu). Ministerstwo Zdrowia jest jej raczej przychylne. Według Rady Europy opieka paliatywna powinna być rozwijana z uwzględnieniem odrębności kulturowych i potrzeb, w tym organizacyjnych. W Niemczech opieką paliatywną obejmowani są pacjenci z demencją, w Polsce nie. U nas istnieje cały system odrębnej opieki długoterminowej. Wielu urzędników nie rozumie, że jesteśmy już społeczeństwem z otwartymi granicami, mieszka u nas coraz więcej obcokrajowców z różnych regionów świata–chodzi m.in. o odrębności religijne, ale nie tylko. Ostatnio słyszałem o pacjentce z Afryki, która przyszła do prywatnego gabinetu i oznajmiła, że chce się tu leczyć, bo wykupiła ubezpieczenie. Nie mogła zrozumieć, że właściwym miejscem, gdzie powinna zgłosić się, jest SOR. Nadal siedziała, bo ma inny sposób myślenia o systemie ochrony zdrowia. Ale co tu daleko szukać. Przed chwilą skończyłem zajęcia z grupą anglojęzyczną. To są ludzie z rożnych kultur: Malezja, Libia, Palestyna, Szwecja, Norwegia, Niemcy, Irlandia, USA i nawet w czasie zajęć odczuwa się rozmaity sposób myślenia i rozumienia.

Osoby o innej orientacji seksualnej są w naszym społeczeństwie celem ataków, rządzący też nie ułatwiają im życia... Podam przykład. Dzwoni do mnie trzydziestoczteroletnia kobieta, nie wiem, jak zdobyła numer telefonu. „Panie doktorze, czy może pan pomóc? Moja trzydziestojednoletnia partnerka

ma raka jajnika”. Mówię, że przecież jest w Warszawie bardzo dużo ośrodków, gdzie można uzyskać pomoc na świetnym poziomie. Szukała jednak mojej pomocy, bojąc się zderzenia z systemem. Osoby homoseksualne są pokiereszowane już na dzień dobry. W szpitalu, jeśli okazuje się, że ktoś jest gejem albo lesbijką, bardzo często pielęgniarki traktują takiego pacjenta z uśmieszkami, omijają z daleka. Są epitety, spojrzenia. Osoby homoseksualne boją się, i tak cierpią z powodu choroby i mają dodatkowo zderzyć się z małodusznością, odmawia im się prawa do bycia rodziną, prawa do żałoby. Przed naszym społeczeństwem jeszcze długa droga, choć wiele już się zmienia. Młodsze pokolenie będzie bardziej tolerancyjne. Dlatego tak bardzo mi zależy na tym, żeby ta nowoczesna definicja opieki paliatywnej, jaką zaproponowało Polskie Towarzystwo Medycyny Paliatywnej, została przyjęta. Ona wskazuje obszary wymagające poszanowania, w których jako społeczeństwo jesteśmy mało tolerancyjni. W dużych miastach problem jest mniejszy, ale w małych miastach i na wsiach to wciąż problem nie do ogarnięcia.

Czy widział pan film „Jezioro Słone”?

Mało filmów oglądam, dużo pracuję. A dlaczego pani pyta?

Bo to jest film o pani Helenie, w tej roli słynna onegdaj modelka Katarzyna Butowtt. To kobieta w wieku 60 plus, która zamierza eksplorować swoją seksualność, o czym donosi mężowi. Obserwuję, że wiele kobiet w dojrzałym wieku, nie zważając na opinie krytyków filmowych, pójdzie do kina, bo czekało na taki obraz. No właśnie. Proszę zauważyć, że u nas odmawia się seksualności kobietom. Dotychczas w onkologii, jeśli seksualność była poruszana, dotyczyła mężczyzn i ich potrzeb: zaburzenia erekcji, libido. Kobiety? Temat tabu do tego stopnia, że dopiero w 2022 r. po raz pierwszy odbyła się sesja „Sexuality in women” na konferencji zorganizowanej przez Międzynarodowe

Stowarzyszenie Opieki Wspomagającej w Onkologii. Były przekazywane tam tak podstawowe sprawy, że 20 minut wykładu poświęcono tematowi różnic między „moisturizer” a lubrykantem. To jest bardzo istotne w przypadku kobiet podchodzących do radioterapii okolicy miednicy. Dochodzi wtedy do suchości, dającej bardzo duże cierpienie, dyskomfort. Wtedy profilaktycznie stosuje się moisturizer, a lubrykant stosuje się w innym celu, działa krótko. Najpierw złapałem się za głowę, że mówią o takich podstawach, a potem pomyślałem: dobrze się stało, bo nawet tych postaw męska, głównie publika, nie wiedziała. Czy wie pani, jaka była frekwencja na tej sesji? Stawiam na bardzo niską. Oczywiście, na sali było kilkanaście osób. Przykre. Nawet świat medyczny nie dostrzega problemu. Nie wiemy, jaki jest odsetek kobiet potrzebujących wsparcia. Ba, nawet nie wiemy, czego od nas oczekują. Z jednej strony mamy pacjentki z nowotworami dróg rodnych – tu nie są możliwe stosunki seksualne, ale mamy kobiety z rakiem piersi, gdzie stosunki są możliwe. No i mamy osoby zdrowe, partnerki chorych mężczyzn. Nie tłumaczymy im, jak mogą współżyć. Kompletnie brakuje edukacji seksualnej, brakuje zrozumienia, że seksualność to nie tylko stosunek, ale przede wszystkim głęboka więź między dwojgiem ludzi, wyrażana w taki sposób, bo natura nas tak obdarzyła.

To teraz do tego dorzućmy, że osoba chora na nowotwór ma lat 65 plus… Podejście jest takie: niech cieszy się, że nie boli, niech sobie spokojnie leży w łóżku, gapiąc się bez bólu w sufit. Czy tak powinno być? No nie. Seksualność, jak już wspomniałem, to nie tylko fizyczne akty seksualne czy z obszaru psychicznego pociągu, to także budowanie relacji. Seksualność jest elementem tożsamości człowieka–jako istota ludzka mam unikalne, jedyne, dla mnie, swoiste znamiona tożsamości – jednym z nich jest tożsamość seksualna. Nie mówię „orientacja”, lecz tożsamość. Jeśli mam realizować się jako człowiek–kobieta, mężczyzna czy inna osoba, to realizuję się z tak unikatowym stemplem, jaki prezentuję. Dlatego tak ważne jest poszanowanie tej tożsamości, odrębności, odmiennego od mojego rozumienia swojej płci. Każdy może rozumieć swoją płeć na różne sposoby. Oczywiście, nie bądźmy tu przesadni, bo jednak kobieta to kobieta, a mężczyzna to mężczyzna, a pozostałe płci to są różne odrębności, które musimy poszanować. Nawet jeśli dana dorosła osoba nie jest w stanie przemóc się i zaaprobować odmienności czyichś zachowań seksualnych, to lekarz czy pielęgniarka powinni zaakceptować osobę pacjenta ze wszystkim, także z jej seksualnością. Zaakceptować z delikatnością, taktem i przyznać, że także starciąg dalszy na stronie 13

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Strefa seniora

ciąg dalszy ze strony 13

sze osoby realizują swoje potrzeby seksualne i mają często bardzo udane życie seksualne. Znam osiemdziesięciolatków, którzy mają partnerki w podobnym wieku i bardzo udane życie seksualne. Z uśmiechem przechodzą przez ostatni etap życia.

Jak tak pana słucham, nabieram przekonania, że seksualność osób starszych wyrugowaliśmy nie tylko z kultury, ale także z obszaru medycyny. W jeszcze gorszym stanie świadomości jest seksualność kobiet. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak duży jest to problem. Jest tu więcej niewiadomych niż wiadomych. Przed nami jest edukacja społeczeństwa co do znaczenia seksualności w ogóle, poszanowania odrębności. Co do zaakceptowania seksualności kobiet w medycynie i w ogóle osób ciężko chorych – musimy zaakceptować, że seksualność nie znika ot, nagle. Jak uśmierzy się cierpienie, pojawia się ona na nowo. Bo ma się pojawiać. Musimy mówić o seksualności osób w wieku podeszłym nie w sposób narzucający się. Ale przynajmniej profesjonaliści w medycynie powinni mieć świadomość, że seksualność jest tym aspektem, z którym pacjent nie będzie się ujawniał. Niewielu chorych samych podejmuje ten temat, ale

PLUS 9 listopada 2023

15 lat z Wami!

bardzo chętnie rozmawiają o tym, jeśli w sposób taktowny lekarz zagai rozmowę z pacjentem lub jego partnerem/partnerką. Lekarz powinien sobie odpowiedzieć na pytanie: czy jestem w stanie w tych sprawach pomóc po uśmierzeniu cierpienia?

Czyli jedynym pomysłem na to, być coś drgnęło w materii seksualności osób starszych i ciężko chorych jest edukacja? Najpierw trzeba upowszechnić rozumienie tego tematu. Jako Polskie Towarzystwo Medycyny Paliatywnej, jesteśmy pionierami, jeśli chodzi o ten aspekt. Stworzyliśmy definicję, drukujemy pierwsze artykuły na temat potrzeb seksualnych pacjentów LGBT+ w opiece paliatywnej, zorganizowaliśmy sesje i wystąpienia na konferencjach na tematy potrzeb seksualnych, w jednej z nich wziął udział prof. Lew Starowicz. Wstawiamy się za słabszymi i potrzebujemy wsparcia medialnego – sami nie zmienimy podejścia społeczeństwa i specjalistów. Należy zrozumieć, że pacjent może nie być wyleczony, ale może być uzdrowiony. Nie wyleczymy u niego nowotworu, ale możemy doprowadzić do odnalezienia wewnętrznej integralności, spójności. Do nadania swojemu życiu znaczenia poprzez uśmierzenie cierpienia. I umożliwić mu czerpanie z życia tyle, ile ono oferuje, choć

tak niewiele go pozostało. Może nawet przede wszystkim w aspekcie seksualności wyrażającej bliskość między ludźmi. Rozmawiała Beata Igielska, zdrowie.pap.pl

Definicja opieki paliatywnej (Polskie Towarzystwo Medycyny Paliatywnej 2021) Opieka paliatywna to opieka nad osobą z chorobą przewlekłą zagrażającą życiu lub w znacznym stopniu ograniczającą życie, wymagającą leczenia objawów fizycznych i psychicznych będących następstwem tej choroby lub jej leczenia, zapewniająca wsparcie w obszarze potrzeb społecznych i duchowych, z poszanowaniem odrębności kulturowych i seksualności, mająca na celu uśmierzanie cierpienia i optymalizację jakości życia tej osoby oraz jej najbliższych, prowadzona niezależnie od aktywności choroby oraz leczenia modyfikującego jej przebieg, na wszystkich jej etapach, a także po śmierci chorego w odniesieniu do osób najbliższych. Opieka paliatywna: • uznaje egzystencjalną, bezwarunkową, przyrodzoną i niezbywalną wartość (godność) osoby, • uznaje umieranie za naturalny i wartościowy etap życia, a śmierć za następstwo choroby,

Strefa seniora 15

15 lat z Wami!

• nie przyspiesza ani nie opóźnia śmierci, ale może pozytywnie wpływać na przebieg choroby, • obejmuje zapobieganie, wczesną identyfikację, systematyczną ocenę i leczenie przyczyn cierpienia, • pomaga w planowaniu opieki z wyprzedzeniem (advance care planning), to znaczy stworzeniu planu postepowania medycznego w zmieniającej się sytuacji zdrowotnej pacjenta w przyszłości, • szanuje decyzje pacjenta co do sposobów, metod i form sprawowanej opieki, • unika zaciekłości terapeutycznej, terapii uporczywej lub daremnej, • stosuje zasady medycyny opartej na dowodach, • dąży do zapewnienia komfortu poprzez uśmierzenie cierpienia do stopnia akceptowalnego przez chorego, • dąży do uzyskania przez osobę możności prowadzenia aktywnego życia i jak najpełniejszej samorealizacji osoby,

• dąży do zapewnienia warunków godności w umieraniu,

osobom cierpiącym i umierającym, kształci i angażuje wolontariuszy niemedycznych, podtrzymując ideę hospicyjną oraz korzysta z innego zaangażowania społecznego,

• jest prowadzona z poszanowaniem przekonań, odmienności kulturowych, orientacji seksualnej, wyznania i światopoglądu pacjenta i najbliższych,

• zapewnia skuteczną komunikację z pacjentem i jego najbliższymi,

• prowadzona jest w zależności od preferencji, sytuacji klinicznej i warunków otoczenia chorego niezależnie od miejsca pobytu,

• jako najbliższych traktuje osoby uznawane przez pacjenta jako jego rodzinę oraz opiekunów faktycznych,

• obejmuje postępowanie paliatywne stosowane przez lekarzy dowolnych specjalizacji w miejscu ich pracy, podstawową opiekę paliatywną oraz specjalistyczną opiekę paliatywną,

• stosuje podejście interdyscyplinarne.

• specjalistyczna opieka paliatywna obejmuje następujące formy: domową, stacjonarną i ambulatoryjną opiekę paliatywną, • promuje filozofię towarzyszenia

zespołowe

• WYSYŁKA PACZEK MORSKICH I LOTNICZYCH • BILETY LOTNICZE • WAKACJE I WYCIECZKI • PRZESYŁKI PIENIĘŻNE • USŁUGI NOTARIALNE • TŁUMACZENIE DOKUMENTÓW • APOSTILLE

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

PLUS 9 listopada 2023

REKLAMA

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

15 lat z Wami!

INDIE – cz.9 Przejazd z Fatehpur Sikri do Dżajpuru Przez olbrzymią bramę przechodzimy do „religijnej” części miasta. Przed oczami ukazuje się nam rozległy dziedziniec największego w mieście meczetu z kolejną, jeszcze większą bramą Buland Darwaza z lewej strony i mauzoleum wspomnianego już mędrca Salima Czisztiego po prawej. Nieduży, lecz pięknie udekorowany budynek z krystalicznie białego marmuru, został wzniesiony na rozkaz samego Akbara Wielkiego ku czci równie wielkiego mędrca. Mauzoleum Czisztiego przyciąga do dzisiaj wielu pielgrzymów, jego rzeźbione w kamieniu, koronkowe ściany i strop wzbudzają niekłamany zachwyt nad umiejętnościami dawnych artystów. Po wizycie w Fatehpur Sikri kierujemy się już na dobre w stronę Radżastanu, kolejnego stanu ogromnej republiki Indii. Naszym celem jest Dżajpur, słynny z rezydencji wielkich maharadżów. Pomiędzy Agrą a Dżajpurem jest tylko 250 km ciekawej, stosunkowo dobrze utrzymanej drogi. Prawie na całym odcinku trwają prace końcowe wieńczące ambitny jak na Indie projekt dwupasmówki. Następnym razem powinniśmy juz korzystać z nowej drogi, a póki co–cieszymy oczy egzotycznymi, lokalnymi scenkami. Przed Dżajpurem dostrzegamy na niebie tysiące latawców–to pozostałość ukończonego kilka dni temu festiwalu. O zmierzchu docie-

fortu maharadżów Amberu! Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki

ramy do miasta, gdzie na miejsce noclegowe wybrałem ni mniej ni więcej tylko najprawdziwszy pałac maharadży, zamieniony na jeden z najciekawszych „hoteli” jaki można sobie wyobrazić w Radżastanie. Główny budynek nie imponuje wielkością, ale wystrój wnętrza rzuca po prostu na kolana. Pamiątki z ubiegłego stulecia, łby tygrysów i panter na ścianach, kolekcja broni, zdjęcia prominentów, w tym księcia Edynburga, lorda Mountbattena i.... Nikity Chruszczowa, których maharadża gościł. Z jutrzejszych, porannych gazet dowiemy się też, że w mieście przebywa na wakacjach Julia Roberts z mężem i dziećmi, mieszkając w hotelu Raja Vilas na obrzeżach Dżajpuru. To nie koniec wrażeń na dzisiejszy wieczor, o ósmej jedziemy na pokaz folklorystycznych tańców do jednej z miejscowych restauracji. Na urokliwym dziedzińcu jednej z restauracji, obok rozpalonego w żeliwnym kotle ogniska, siedzi już trójka muzyków. Do wyznaczanego przez nich rytmu tańczą dwie kobiety. Ubrane w typowe radżastanskie stroje, wdzięcznymi ruchami okręcają się wokół osi, układając ręce i dłonie w wiele mówiące mudry. Szczytem popisu jest taniec z pięcioma dzbanami utrzymywanymi bezbłędnie na samym czubku głowy. Ten efektowny pokaz znakomicie zakończył dzisiejszy, znowu pełen wrażeń dzień. Jutro... wyjazd na słoniach do Stąpanie po ostrzach

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

PLUS 9 listopada 2023

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET DENTYSTYCZNY

po całym świecie, z Indiami włącznie. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https:// andrzejkulka.com/destinations/ indie-zloty-trojkat-tybet/

Podróże z Andrzejem Kulką 19

15 lat z Wami!

Lampart trofeum z naszego hotelu

Nasz pałac hotelik.

Pamiątka po gościu

Misternie rzeźbione wsporniki

Z dzbankami na głowie Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem ALASKA dla koneserów - 12 dni: 8 czerwca ARGENTYNA (Brazylia, Paragwaj, Urugwaj) - 12 dni: 1 marca ALASKA - 9 dni: 21 czerwca, 19 lipca, 14,2 4 PERU - 11 dni: 20-20 kwietnia 2024 sierpnia, 2 września GRUZJA, ARMENIA - 10 dni: 10-19 maja WYJAZDY ZAGRANICZNE 2023 2024 JAPONIA - 9 dni: 6-14 kwietnia - kwitnienie ETIOPIA - 17 dni: 6-22 grudnia wiśni NIKARAGUA - 7 dni: 3 stycznia 2024 JORDANIA - 9 dni: 20-28 kwietnia GWATEMALA - 9 dni: 13-21 stycznia 2024 NEPAL, Everest Base Camp - 18 dni: 9-26 WIETNAM, LAOS, KAMBODŻA - 14 dni: 27 listopada 2024 stycznia-10 luty 2024 UGANDA, RWANDA - 12 dni: 17 lutego, 29 maja Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago | Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com

email: andrzejkulka@aol.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło

15 lat z Wami!

Tel/Fax:

908-810-0076

Gabinet

środy czwartki soboty

DENTYSTYCZNY

www.go4dentist.com

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

POLSKA DENTYSTKA w Union

I. Badzelewicz, DDS, PhD 1961 Morris Ave, B-7, Union, NJ 07083

Leczy: Próchnicę, Paradontozę, Leczenia kanałowe RCT,

Korony Mostki Licówki

dentystyka ogólna i kosmetyczna

Wybielanie Implanty Protezy

1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

G Rybacy z Władywostoku złowili wieloryba. Zmierzyli go i okazało się, że od ogona do głowy ma 25m, a od głowy do ogona 30m. Zwrócili się do instytutu w Moskwie z zapytaniem, dlaczego tak jest. Po pewnym czasie przyszła odpowiedź, że na razie nie wiadomo dlaczego, ale nauka radziecka zna podobne przypadki. Na przykład poniedziałek od piątku dzielą cztery dni, a piątek od poniedziałku tylko trzy.

G Spotykają się dwie nieprzepadające ze sobą sąsiadki: - A cóż to, źle się pani dziś czuła, pani Kowalska? -pyta jedna z nich. Chorowała pani w nocy? - Skąd to pani przyszło do głowy? - odparskuje druga. - No bo widziałam, jak o drugiej w nocy wychodził od pani z klatki lekarz z naszej przychodni. - Droga pani Wiśniewska -

odpowiada tamta, cedząc powoli słowa. Jak od pani w każdy piątek wychodzi o świcie pewien przystojny oficer w mundurze pułkownika, to ja od razu nie wrzeszczę na całe gardło, że wybuchła III wojna światowa.

G W dowód przyjaźni Bush z Putinem zamienili się sekretarkami. Po jakimś czasie sekretarka Busha telefonuje do niego z Rosji. - Szefie, ja tutaj nie wytrzymam. Kazano mi związać włosy, założyć stanik i podłużyć spódnicę. Wkrótce do Putina telefonuje ze Stanów jego sekretarka. - Szefie, ja tutaj nie wytrzymam! Kazano mi rozpuścić włosy, zdjąć stanik i tak skrócić spódnicę, że lada moment będzie mi widać kaburę i jaja.

G Do gabinetu dyrektora wchodzi sekretarka:

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

PLUS 9 listopada 2023

- Panie dyrektorze, jest tutaj inżynier Kowalski i mówi, że ma mały interes... - A czy to moja wina? Niech idzie do seksuologa.

G Zatrzymuje policjant studenta, legitymuje go, otwiera dowód i czyta: - Widzę, że nie pracujemy. - Nie pracujemy potwierdza student. - Opieprzamy się... - mówi dalej policjant. - Ano, opieprzamy się potwierdza student. - O ! S t u d i u j e m y. . . rzecze policjant. - Nieeee, tylko ja studiuję. odpowiada student.

G Na egzaminie końcowym z anatomii w akademii medycznej profesor zadaje studentce wydziału lekarskiego pytanie:

- Jaki narząd, proszę pani, jest u człowieka symbolem miłości? - U mężczyzny czy u kobiety? usiłuje zyskać na czasie studentka. - Mój Boże! - wzdycha profesor i w zadumie kiwa sędziwą głową. - Za moich czasów było to po prostu serce.

G Na Dworcu Centralnym przy automacie telefonicznym stoi facet, trzyma słuchawkę przy uchu i milczy. Stoi długo, za nim zebrała się już spora kolejka spragnionych telefonowania. Wreszcie jakaś kobieta go szturcha: - Panie, niech pan już zwolni ten automat! Przecież pan już pól godziny trzyma słuchawkę i jeszcze ani słowa pan nie powiedział! - Bo ja dzwonię do swojej teściowej, proszę pani - odpowiada zaczepiony.

Dobre bo polskie 21

15 lat z Wami!

Dobre bo polskie – cz.3

W ostatniej części naszego dodatku „Dobre, bo polskie” piszemy o ciekawych miejscach, które warto zwiedzić, jeśli mamy kilka dni wolnego podczas wizyty w Ojczyźnie. Nie zawsze będą to miasta tak oczywiste jak Kraków czy Warszawa – przybliżamy też Szczecin i jego okolice, a także fragment Warmii i Mazur. Opisujemy również tereny i obiekty uznane przez UNESCO za miejsca, które wnoszą wiele do dziedzictwa ludzkości.

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin Floryda Sylwestrowa z Key West - 27 grudnia 23 - 07 stycznia 2024 - 11 dni. $1790 Nowy Orlean, Dom Presleya i Thanksgiving w Nashvill - 18-26 listopada. $1690 Nowy Jork - 17 grudnia 2023 - Zwiedzanie Manhattanu + Spektakl świąteczny na Brodway'u. Cena $340 - zawiera bilet wstępu na Christmas Show Niagara w zimie 2dni. Styczeń/Luty 24 (przejście pod zamarzniętym wodospadem) Zimowe wyjazdy w góry nie tylko dla narciarzy. 3 dni od stycznia 24 Hawaje 10-11 dni. Luty/marzec 24 W ofercie również: Waszyngton, Virginia oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych.

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Dobre bo polskie

15 lat z Wami!

Światowe Dziedzictwo

w Polsce

Lista Światowego Dziedzictwa UNESCO obejmuje obiekty o „wyjątkowej powszechnej wartości” dla ludzkości. Znalazło się na niej aż 17 miejsc w Polsce. Przedstawiamy niektóre z nich. Stare Miasto w Krakowie

Miejsce zostało wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa w 1978 r. jako jedno z pierwszych 12 obiektów na świecie. Obszar obejmuje Stare Miasto w obrębie dawnych murów, Wzgórze Wawelskie oraz dzielnicę Kazimierz ze Stradomiem. W 1994 r. razem z Wawelem, Stradomiem, Kazimierzem, Podgórzem, Nowym Światem i Piaskiem, Stare Miasto zostało uznane za Pomnik Historii. Posiada ono największy w Europie rynek, liczne zabytkowe kamienice oraz doskonale wyposażone pałace i kościoły (tych ostatnich jest ponad 120),

które przyciągają wielu turystów– zarówno z Polski, jaki i Europy. W 2022 roku Kraków odwiedziło 8,4 mln osób. W ubiegłym roku szacunkowa liczba odwiedzających zwiększyła się o 13,8 proc. w stosunku do roku 2021, była jednocześnie o 40 proc. mniejsza niż w poprzedzającym pandemię 2019 roku. Kraków nadal pozostaje najczęściej odwiedzanym miastem w Polsce. Niezaprzeczalnie dziedzictwo kulturowe od lat jest magnesem przyciągającym turystów do Krakowa, który w tym roku świętuje 45-lecie wpisu na Listę Światowego Dziedzictwa

Kraków to bez wątpienia najbardziej popularne wśród turystów z zagranicy polskie miasto.

PLUS 9 listopada 2023

UNESCO. Tylko na rynku Starego Miasta znajdziemy takie zbytki jak kościół Mariacki, Sukiennice i wieżę ratuszową oraz pozostałości murów obronnych–Bramę Floriańską i Barbakan. Dalej czeka nas spacer na wspaniały Wawel -miejsce spoczynku polskich królów i jedno z ważniejszych dla Polaków miejsc.

Królewskie Kopalnie Soli w Wieliczce i Bochni Podobnie jak Stare Miasto w Krakowie, Kopalnia Soli w Wieliczce została wpisana na Listę w

1978 r., jako jeden z pierwszych 12 obiektów na świecie. W 2013 roku wpis rozszerzono o Kopalnię Soli w Bochni i Zamek Żupny w Wieliczce. Pokłady soli kamiennej w Wieliczce eksploatowane są od XIII w. Kopalnia rozciąga się na 9 poziomach i liczy 360 km chodników, w których znajdują się wyrzeźbione w soli ołtarze, posągi i inne dzieła sztuki; etapy pasjonującej pielgrzymki ku przeszłości tego zakrojonego na szeroką skalę przedsięwzięcia przemysłowego. Strefę Zabytkową Kopalni w Bochni stanowią 3 szyby: Sutoris (z połowy XIII w.), Campi (z połowy XVI w.) i Trinitatis (z

Kopalnia Soli w Wieliczce została wpisana na Listę w 1978 r. jako jeden z pierwszych 12 obiektów na świecie.

Dobre bo polskie 23

15 lat z Wami! początku XX w.) oraz 9 poziomów, usytuowanych pod powierzchnią. Cenną spuściznę kultury duchowej bocheńskich górników stanowią podziemne kaplice i miejsca kultu religijnego.

Auschwitz-Birkenau. Niemiecki obóz koncentracyjny i zagłady (1940-1945) Tereny byłych obozów Auschwitz-Birkenau zostały wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO w 1979r. Obóz Auschwitz stał się dla świata symbolem terroru, ludobójstwa i Szoa. Utworzony został przez Niemców w połowie 1940 roku na przedmieściach Oświęcimia, włączonego przez nazistów do Trzeciej Rzeszy. Pierwszy transport Polaków dotarł do KL Auschwitz dokładnie 14 czerwca 1940 r. z więzienia w Tarnowie. Początkowo miał to być kolejny z obozów koncentracyjnych, tworzonych przez nazistów już od początku lat trzydziestych. Funkcję tę Auschwitz spełniał przez cały okres swego istnienia,

także gdy–od 1942 roku – stał się równocześnie jednym z ośrodków „Endlösung der Judenfrage” (ostatecznego rozwiązania kwestii żydowskiej)–nazistowskiego planu wymordowania Żydów zamieszkujących okupowane przez III Rzeszę tereny. Szacuje się, że Niemcy deportowali do Auschwitz co najmniej 1,3 miliona osób ponad 20 różnych narodowości, z czego śmierć poniosło co najmniej 1.1 mln ludzi. Żydzi stanowili natomiast aż 90 proc. ogółu zamordowanych (90 proc. zginęło tuż po przybyciu, w komorach gazowych).

Puszcza Białowieska

W 1979 r. na Listę Światowego Dziedzictwa została wpisana część obszaru Białowieskiego Parku Narodowego. Białoruska część Puszczy Białowieskiej została umieszczona w 1992 r. jako rozszerzenie wpisu. Puszcza Białowieska to miejsce, jakiego nie znajdziemy nigdzie indziej w Europie. Część zachodnia, znajdująca się w Polsce, zajmuje 62,5 tys. ha; część wschodnia,

położona na Białorusi rozciąga się na powierzchni 87,5 tys. ha i tworzy Park Narodowy „Bieławieżskaja Puszcza”. To właśnie tu zachowały się jedne z ostatnich większych fragmentów lasu pierwotnego nizin europejskich, tutaj żyje też najbardziej znana populacja wolnego żubra, największego europejskiego ssaka, na świecie. Rezerwat pokazowy żubrów, który tu znajdziemy, to jedno z najbardziej popularnych miejsc dla turystów. Można tu oczywiście obejrzeć inne zwierzęta występujące w Puszczy Białowieskiej, między innymi łosie, jelenie, sarny, dziki, żubronie (mieszańce żubra z bydłem domowym).

Stare Miasto w Warszawie

Na Liście Światowego Dziedzictwa UNESCO znalazło się ono w 1980 r. To jedyny taki przykład miasta o takiej historii i z tak wieloma zabytkami, które w 85-90 proc. zostało zniszczone, a następnie odbudowane, praktycznie

od zera. Choć już od 1939 roku stolica uległa poważnemu zniszczeniu, to wyjątkowo tragiczny w jej historii okazał się także rok 1944, kiedy miasto zostało niemal zrównane z ziemią przez oddziały hitlerowskie w czasie trwającego ponad dwa miesiące Powstania Warszawskiego. Po wojnie, niewiarygodnym wysiłkiem obywateli, podjęto prace na rzecz jego odbudowy (choć temat podjęto już po pierwszych zniszczeniach w 1939 r.) – udało się to niemal całkowicie, choć znajdowało się tu wiele historycznych pamiątek, nawet takich pochodzących z Xlll wieku. Wiele z tych prac mających na celu zrekonstruowanie Warszawy odbywało się w czynie społecznym. Do końca 1949 r. odgruzowano międzymurze wzdłuż ulicy Podwale, obszar od placu Zamkowego do Piekarskiej. Zakończenie pierwszego etapu odbudowy Starego Miasta nastąpiło 22 lipca 1953 roku.

Warszawa

Auschwitz

Szacuje się, że Niemcy deportowali do Auschwitz co najmniej 1,3 miliona osób.

Część zachodnia Puszczy Białowieskiej, znajdująca się w Polsce, zajmuje 62,5 tys. ha.

Białowieża

Kraków Wieliczka

Warszawa została praktycznie zrównana z ziemią w czasie II wojny światowej.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Dobre bo polskie Stare Miasto w Zamościu

Zespół urbanistyczny został wpisany na Listę UNESCO w1992 r. To właśnie dzięki kompleksowi architektoniczno-urbanistycznemu Starego Miasta, Zamość nazywana jest „perłą renesansu”, „miastem arkad” czy „Padwą północy”. Największy i najszybszy rozwój miasta przypadł na wiek XVII, kiedy osiedlała się tu nie tylko ludność polska, ale też przedstawiciele wielu innych narodowości–ślady tej wielokulturowości możemy oglądać do dzisiaj. Główne cechy, które wyróżniają Stare Miasto to: zachowany od czasu powstania układ urbanistyczny, regularny rynek o wymiarach 100*100 metrów z ratuszem i tzw. kamienicami ormiańskimi, a także fragmenty umocnień obronnych. Nad rynkiem góruje ratusz, jedna z najbardziej charakterystycznych tutejszych budowli. Majestatyczna bryła ratusza dominuje nad otoczeniem. Obecny kształt z 52-metrową wieżą i monumentalnymi, dwuskrzydłowymi schodami, nadała mu przebudowa przeprowadzona w II poł. XVIII w. W sezonie letnim, w południe, z balkonu wieży ratuszowej trębacz gra hejnał, ale tylko w trzy strony świata. Według tradycji założyciel miasta Jan Zamoyski nie lubił Krakowa i trąbić w jego kierunku zakazał.

15 lat z Wami! Średniowieczny zespół miejski Torunia Obszar został wpisany na Listę w 1997 r. Toruń jest jednym z najstarszych miast w Polsce–prawa miejskie otrzymał w 1233roku, co roku odwiedza go ponad 2 miliony osób, a liczba ta z roku na rok jest coraz większa. Znajdujący się tu ratusz jest jednym z największych takich ceglanych budynków w Europie, niewątpliwie jest też najważniejszym zabytkiem tutejszej starówki. Został wzniesiony w stylu gotyckim pod koniec XIV wieku, w jego mury włączono też zbudowaną wiek wcześniej wieżę. W wieży mieścił się wtedy skarbiec, miejskie archiwum i więzienie, a we wnętrzu budynku, na sporym dziedzińcu nie brakowało kupców, rzemieślników, handlarzy. Aż do połowy XX wieku staromiejski ratusz był siedzibą toruńskich władz miejskich, dziś mieści się tu Muzeum Okręgowe. Turyści przyjeżdżają tu także po to, by zrobić sobie zdjęcie na tle pomnika Mikołaja Kopernika, stojącego w południowo-wschodnim narożniku staromiejskiego rynku. To niekwestionowanie najważniejszy symbol miasta, z którym wiąże się wiele zwyczajów, jak np. ten mówiący o tym, że to tu prezydent spotyka się co roku z uczniami najlepszych klas

toruńskich szkół. Łaciński napis, który znajduje się na pomniku informuje, że upamiętnioną osobą jest Mikołaj Kopernik, torunianin, który ruszył Ziemię a zatrzymał Słońce i niebo. Zespół architektoniczny i krajobrazowy oraz park pielgrzymkowy wpisano na Listę w 1999 r.

skład zespołu wchodzą bazylika i klasztor, położone na południe od miasta. Kalwaria Zebrzydowska stanowi wyjątkowy pomnik kultury, w którym krajobraz kulturowy posłużył jako rama symbolicznego przedstawienia Pasji Chrystusa w formie kaplic i alej. Jest to więc krajobraz kulturowy o wielkim pięknie i wielkiej wartości duchowej, w którym elementy

(jako jedyna kalwaria świecie). Kalwaria Zebrzydowska, leżąca w województwie małopolskim, w powiecie wadowickim, jest ośrodkiem ruchu pielgrzymkowego do sanktuarium pasyjno-maryjnego oo. bernardynów. W

natury i stworzone przez człowieka łączą się harmonijnie. Kontrreformacja w końcu XVI wieku prowadziła do powielania kalwarii w Europie. Kalwaria Zebrzydowska jest wyjątkowym przykładem tego typu krajobrazu w wielkiej skali,

Kalwaria Zebrzydowska

Toruń jest jednym z najstarszych miast w Polsce – prawa miejskie uzyskał w 1233 roku.

PLUS 9 listopada 2023

Dobre bo polskie 25

15 lat z Wami! który integruje piękno naturalne, cele duchowe i koncepcję ideału parku barokowego–uzasadniło swój wybór UNESCO.

Zamek krzyżacki w Malborku

Zamek wpisano na Listę w 1997 r. i jest jednym z najważniejszych punktów na turystycznej mapie Polski. Zamek był wznoszony w kilku etapach od 1280 r. do połowy XV wieku przez zakon krzyżacki, był siedzibą wielkich

nym krużgankiem, kościołem Najświętszej Maryi Panny z kaplicą św. Anny i dwoma wieżami; Zamek Średni z dziedzińcem otwartym ku Zamkowi Wysokiemu, z kaplicą św. Bartłomieja, Wielkim Refektarzem, Pałacem Wielkich Mistrzów oraz Zamek Niski (Przedzamcze), z Karwanem, kaplicą św. Wawrzyńca oraz zabudowaniami gospodarczymi. W latach 30. XX wieku budowla często była wykorzystywana przez Niemców jako miej-

których zburzone zostały wschodnia część zamku wysokiego i średniego, wieża główna oraz kościół zamkowy. Zniszczenia szacowano na 50- 60 proc. 1 stycznia 1961 r. gospodarzem obiektu stało się Muzeum Zamkowe, podległe bezpośrednio Ministerstwu Kultury i Dziedzictwa Narodowego.

Hala Stulecia we Wrocławiu

Hala Ludowa we Wrocławiu została wpisana na Listę UNESCO w 2006 r. Jest to budowla przełomowa w historii architektury wykorzystującej żelazobeton. Wzniesiona została w latach 19111913 przez architekta Maxa Berga na terenach Wystawy Stulecia jako budowla wielofunkcyjna służąca rekreacji. Zbudowana na planie koła z czterema absydami, mieści cylindryczną widownię na około 6000 osób. Wznosząca się na wysokość 23 metrów kopuła

zwieńczona jest latarnią ze stali i szkła. Hala Stulecia jest rozwiązaniem pionierskim pod względem architektonicznym i inżynierskim, dokumentującym przenikanie się różnych wpływów we wczesnych latach XX wieku i stanowiącym zasadniczy punkt odniesienia dla dalszego rozwoju budownictwa w dziedzinie dużych konstrukcji zbrojonych. Dziś Hala Stulecia to miejsce wielu ważnych wydarzeń kulturalnych i sportowych (Międzynarodowe Gale Boksu czy Tauron Basket Liga), organizowanych także przez gości z zagranicy. Koncerty zagrali tu rn.in. Paco de Lucia, Joe Cocker, Leonard Cohen, Deep Purple czy Jean Michael Jarre. Regularnie odbywają się tu również targi, jak Międzynarodowe Targi Budownictwa Tarbud czy Hall of Games, targi gier komputerowych.

Warszawa

mistrzów zakonu krzyżackiego i władz Prus Zakonnych, a w latach 1457-1772 był rezydencją królów Polski. Zespół obejmuje: Zamek Wysoki z dziedzińcem otoczo-

sce uroczystości nazistowskich. W zimie 1945 roku podczas walk z Armią Czerwoną zamieniono ją w punkt oporu, co doprowadziło do wielkich zniszczeń, w efekcie

Auschwitz

Białowieża

Kraków Wieliczka

Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

PLUS 9 listopada 2023

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Part D, ubezpieczenie na lekarstwa w Medicare Z moich rozmów z klientami 1. Roczny Udział Własny leku. Uwaga! Insulina, jeżeli jest tym etapie pacjent nie ponosi na liście leków pokrywanych żadnych lub prawie żadnych wynika, że Part D (PDP) jest to Deductable Stage. Niemal (Formulary) nie będzie kosztokosztów zakupu leków. Etap najbardziej niezrozumiała część każdy plan na lekarstwa na wać więcej niż $37 na miesiąc. ten dotyczy nielicznej grupy Medicare. Social Security nie opłatę Deductable. Ma ona Na tym etapie koszt zakupu członków Medicare. oferuje Part D. Ubezpieczenie zastosowanie zwykle, ale nie Jak widać z powyższego opisu leków jest w miarę przewidyna lekarstwa może być wykutylko, jeśli pacjent ma przepiwalny. Kończy się on, kiedy wygląda to groźnie. Na szczępione w kompaniach ubezpiesane leki orginalne (Brand). pacjent i kompania ubezpie- ście dla większości emerytów są czeniowych jako samodzielny Medicare ustala każdego czeniowa zapłacili za lekarstwa dostępne programy pomocy: staplan lub jako część wbudowana roku maksymalną dozwoloną w plan Advantage. Uwaga! Osoby łączną kwotę $5,030 w roku. nowe i federalne. Niemal każdy kwotę Deductable. Na 2024 zapisane na plan Advantage nie jest to $545. Większość planów 3. Luka w pokryciu – Cove- Stan USA oferuje pomoc w zakumogą dokupić dodatkowo planu Advantage stosuje niższą niż rage Gap. Po wydaniu wyżej pie leków dla swoich mieszkańPDP, ponieważ już taki posiadają. maksymalna kwotę Deductawymienionej kwoty zaczyna ców. W Nowym Jorku jest to EPIC, Niezależnie od sposobu nabycia, ble. Są też plany z $0 Deductasię dla pacjenta trudny okres, dla emerytów o dochodach poniplany te pracują podobnie. Samoble. gdyż od tego momentu płaci żej $75,000 rocznie dla samotdzielne plany PDP zawsze mają 2. Pokrycie wstępne – Initial on 25% kosztów lekarstw. Na nych i do $100,00 dla małżeństw. jakąś miesięczną składkę (PreCoverage. Na tym etapie tym etapie kompanie ubez- W New Jersey NJ PAAD dla osób koszty lekarstw są podzielone mium). Plany Advantage często pieczeniowe mają obowią- o dochodach poniżej $42,142 na poziomy (Tier). Pierwsze mają wbudowany plan na lekarzek stosować zniżkowe ceny rocznie dla samotnych i $49,209 dwa (Tier 1 & 2) to koszty od $0 leków Brand (Discount Prices). dla małżenstw. Są też dostępne stwa bez dodatkowej miesięczdo kilkunastu dolarów na mieNa szczęście etap ten doty- programy federalne Extra Help. nej opłaty ($0 Premium). Koszty siąc za leki zastępcze (Generic). czy emerytów z dużą ilościa Jeśli Wasze koszty lekarstw są zbyt zakupu lekarstw w ciągu roku Poziomy 3 i 4 to zwykle koszty leków Brand. Etap ten trwa do wysokie w stosunku do dochokalendarzowego, niezależnie od rodzaju planu PDP można podzierzędu $35 do $100 i więcej momentu kiedy wydadzą oni dów, dzwońcie aby porównać lic na 4 etapy. Uwaga! Nie wszystz kieszeni dodatkowe ok. $3000 plany na rok następny i sprawdzić na miesiąc za leki oryginalne kie leki są pokrywane przez do kwoty $8,000 w roku kalen- o jaki rządowy program pomocy (Brand). Ostania grupa 5 (Tier każdy plan. Rozmawiając z agen5) to leki specjalistyczne. Jest to możecie się ubiegać. darzowym. tem lub brokerem miejcie przy najdroższa grupa lekarstw. Ich 4. Etap katastrofalny – CatastroStanislaw Gil sobie listę stosowanych leków. koszt to zwykle około 30% ceny phic Stage. Wbrew nazwie na

15 lat z Wami!

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Kącik milusińskich

15 lat z Wami!

COVER UBEZPIECZENIA GROUP DOM I SAMOCHÓD I BIZNES I POWÓDŹ LLC DOM

SAMOCHÓD

BIZNES

Najbardziej konkurencyjne ubezpieczenia domu, mieszkania, samochodu, budynku i firmy. ZNAJDZIEMY DLA WAS NAJLEPSZE I NAJTAŃSZE UBEZPIECZENIA.

contact@CoverGroupIns.com

www.CoverGroupIns.com

Oferujemy doradztwo i pomoc przy wypełnianiu dokumentów.

PLUS 9 listopada 2023

15 lat z Wami!

REKLAMA

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy

powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

BARAN Zapomnij o ostatnich niepowodzeniach. Lepiej skup się na tym co było pozytywne w ostatnich dniach. W tym tygodniu przyda Ci się pozytywne nastawienie do świata. Możliwe sukcesy zawodowe–być może Twoje starania zostaną wreszcie zauważone. BYK Nie daj się zwieść pozorom. Pochopne decyzje nie zawsze są właściwe. Ludzi oceniaj po czynach i słowach a nie po wyglądzie. Fałszywy przyjaciel może ściągnąć na Ciebie kłopoty finansowe. BLIŹNIĘTA W tym tygodniu nie przesadzaj z używkami. Troska o zdrowie przyda się szczególnie pod koniec tygodnia. Jedz dużo warzyw i zażywaj świeżego powietrza przy każdej okazji. Twoje starania będą procentować już wkrótce. RAK To dobry okres dla Twojego życia uczuciowego. Nie hamuj zbytnio swoich emocji–szczególnie tych pozytywnych. Pozwól, aby Twoje uczucia do osoby którą kochasz odżyły ze zdwojoną siłą. Może to mieć pozytywne skutki dla Ciebie. LEW Nie odkładaj na później spraw szczególnie ważnych dla Twoich najbliższych. Nie narażaj ich na konsekwencje swojego zaniedbania albo lenistwa. Dołóż wszystkich starań, aby byli zadowoleni. PANNA Nie zrażaj się niepowodzeniami. Po nich przyjdą sukcesy i to szybciej niż Ci się wydaje. Wreszcie ktoś doceni Twoje starania i spotka Cię zasłużona nagroda. Twoja cierpliwość i staranność zaprocentuje–więc nie rezygnuj z osiągnięcia celu.

PLUS 9 listopada 2023

15 lat z Wami! WAGA Nie wpadaj w panikę–niewielkie opóźnienie to nie koniec świata. Zainteresowane osoby na pewno Ci to wybaczą. Zresztą–przecież odrobisz zaległości błyskawicznie. 23.09 - 22.10

SKORPION Każdy jest kowalem własnego losu. Każda nasza decyzja ma wpływ na naszą przyszłość. Zachowaj rozwagę i trzymaj się z daleka od fałszywych przyjaciół. Nie słuchaj bezkrytycznie wszystkiego, co mówią Ci inni–dobrze przemyśl każdą decyzję.

23.10 - 21.11

STRZELEC Pieniądze szczęścia nie dają–ale dają poczucie bezpieczeństwa. Nie zaniedbuj finansów, bo może Cię to wpędzić w kłopoty. Nie popadaj jednak w skrajności. Zadbaj o najbliższych i daj im to, czego potrzebują. Będzie to dla nich szczególnie ważne.

22.11 - 21.12

KOZIOROŻEC Ktoś zaniedba swoje obowiązki–będziesz zmuszony to naprawić. Przyłóż się do tego a Twoje starania zostaną zauważone i docenione. Nie działaj pochopnie i strzeż się fałszywych przyjaciół. Nie daj się ponieść emocjom–zwłaszcza tym negatywnym.

22.12 - 19.01

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

WODNIK Możliwa zmiana pracy albo awans oraz zastrzyk finansowy. Wynagrodź swoim bliskim te dni, w których praca była dla Ciebie najważniejsza. Nie pozwól im myśleć, że ich zaniedbujesz. Troska o Wasze wzajemne relacje jest bardzo wskazana. RYBY Nie daj się sprowokować! Zachowaj zimną krew nawet w najbardziej stresującej sytuacji. W dłuższym okresie czasu będzie to miało lepszy skutek niż przesadne okazywanie negatywnych emocji. Szczególnie, jeśli dotyczy to osób, które mogą mieć duży wpływ na Twoje życie.

15 lat z Wami!

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Zdrowie przyszłej mamy

15 lat z Wami!

Przygotowania w szkole rodzenia Szkoły rodzenia cieszą się coraz większą popularnością. W przeciwieństwie do tego, co znamy z niektórych filmów, przyszli rodzice nie poświęcają tam swojego czasu tylko na naukę oddychania. Zajęcia mają znacznie więcej zalet, a jedną z ważniejszych - jest możliwość rozmowy z innymi przyszłymi mamami. Placówki te mogą pochwalić się już dość długą historią - pierwsze szkoły powstały po II wojnie światowej w Wielkiej Brytanii. W Polsce pierwsza tego typu instytucja pojawiła się w 1956 roku. W Stanach Zjednoczonych szkoły rodzenia stały się bardzo popularne od 1960 roku. Aby wynieść z zajęć jak najwięcej, warto zapisać się na nie najpóźniej w 25.-27. tygodniu ciąży. Najbardziej wskazany jest koniec 20. tygodnia ciąży. Zdarzają się jednak przypadki, gdy panie przychodzą na zajęcia już w momencie, gdy podejmują decyzję o ciąży. Piąty miesiąc to dobry czas na rozpoczęcie zajęć z kilku powodów - przede wszystkim ciało nie jest tak bardzo zmęczone dźwiganiem dodatkowego ciężaru, a brzuch jest jeszcze stosunkowo niewielki. Dzięki temu początki ćwiczeń nie powinny kojarzyć się z dużym wysiłkiem i napięciem. To też dość dużo czasu, by nie tylko ciało, ale i umysł przyzwyczaił się do tego, co je czeka.

Przygotowanie psychiczne

W większości przypadków zajęcia składają się z dwóch części - teoretycznej i praktycznej. Na tych pierwszych można uzyskać przydatne informacje dotyczące przebiegu ciąży, dolegliwości zdrowotnych, które mogą dotknąć przyszłą mamę, zmian hormonalnych, ale także porady, w jaki sposób przygotować się do porodu, co powinno znaleźć się w wyprawce i jak pielęgnować dziecko w pierwszym okresie jego życia. Przyszłe mamy dowiedzą się więc, jak prawidłowo karmić piersią, jaką przyjąć wtedy postawę, a także jak zadbać o higienę niemowlaka w pierwszych tygodniach życia. Część praktyczna to wspomniane wcześniej ćwiczenia oddechowe, ale także delikatne ćwiczenia fizyczne, wzmacniające ciało przed porodem. Obu częściom towarzyszy także przygotowanie psychiczne przyszłej mamy, która - dzięki zajęciom - powinna nauczyć się, jak walczyć z bólem i lękiem związanym ze zbliżającym się porodem, połogiem i opieką nad maleństwem. Specjaliści wyjaśniają także, na czym polega tzw. baby blues (huśtawka nastrojów, przygnębienie, które może pojawić się po urodzeniu dziecka), a także opowiadają o depresji poporodowej.

Szkoły rodzenia to cykle 7 zajęć, które często organizowanie są między innymi przy szpitalach położniczych. Ich zaletą jest to, że kobieta zostaje przygotowana do porodu przez profesjonalistów mogą to być zarówno położne, jak i wyszkoleni instruktorzy czy lekarze. Dzięki temu, że są to osoby mające wieloletnie doświadczenie, wiedza przyszłych mam nie będzie ograniczać się do wiadomości znalezionych w internecie lub usłyszanych od innych matek. Grupa wsparcia Każda ciąża to indywidualny przyPoz ytywnym padek, dlatego to, co dobre dla aspektem uczestjednej przyszłej mamy, może przy- nictwa w szkole nieść szkodę innej.

PLUS 9 listopada 2023

rodzenia jest także fakt, że na zajęcia może przyjść z nami dodatkowa osoba (a nawet dwie). Może to być przyszły tata, przyszła babcia czy koleżanka. Dzięki uzyskanej na

zajęciach wiedzy lepiej pomogą oni przyszłej mamie w przygotowaniach do porodu i opiece nad maleństwem. Jeśli zdecydujemy się także na wspólny poród (poród rodzinny), osoby te są w stanie lepiej nam pomóc (np. przypominając o prawidłowym oddychaniu). Niewątpliwą zaletą uczestnictwa w takich zajęciach jest możliwość spotkania się z innymi matkami i wymiana doświadczeń. Dzięki podobnym problemom, z jakimi borykają się przyszłe mamy i rozmowie na ten temat tworzy się swoista grupa wsparcia, taka mała wspólnota. Członkostwo w niej powinno spowodować, że przyszła mama poczuje się pewniej i bezpieczniej.

Łagodzenie bólu

Badania wykonane na kobietach, które uczęszczały do szkoły rodzenia pokazały, że prowadzą one bardziej higieniczny tryb życia (brak nałogów, zdrowsza dieta, mniejszy przyrost wagi). Wynika z nich także, że u kobiet, które rodzą po raz pierwszy poród może trwać o kilka-kilkanaście minut krócej. Specjaliści podkreślają również, że absolwentki szkoły rodzenia cechuje mniejsza tolerancja na ból w pierwszym etapie porodu.

Poród rodzinny

Dzięki współuczestnictwie w szkole rodzenia przyszły ojciec lub inna osoba, która będzie towarzyszyła rodzącej, dowie się, jak aktywnie uczestniczyć przy porodzie, czyli: • obserwować zbliżające się skurcze • pomagać i przypominać o prawidłowym oddychaniu • masować okolicę krzyżową • pomagać w zachowaniu prawidłowej pozycji podczas parcia • przeciąć pępowinę

Zdrowie przyszłej mamy 35

15 lat z Wami!

Minisłownik dla przyszłej mamy W czasie ciąży Backache - ból krzyża Blood transfusion transfuzja krwi Diabetes - cukrzyca Ectopic Pregnancy ciąża pozamaciczna Endocrine problems - problemy hormonalne EDD - expected date of delivery oczekiwany termin porodu Ferritin - ferrytyna, zawartość żelaza we krwi Fer tility investigations – badania płodności First day of the last period - data pierwszego dnia ostatniej miesiączki Full blood count - morfologia krwi Hereditary disease - choroby dziedziczne Jaundice/Hepatitis żółtaczka zakaźna/wirusowe zapalenie wątroby L a s t Cy t o l o g y S m e a r wynik ostatniego wymazu cytologicznego Loss of appetite - brak apetytu NAD - nothing abnormal detected – opis umieszczany w karcie ciąży, stwierdzający, że lekarz nie stwierdził problemów z ciążą Obstertrician - lekarz położnik Pregnancy - ciąża Regional anaesthesia – znieczulenie miejscowe Stiff neck - ból karku Stomachache - ból żołądka Swelling - obrzęk/opuchlizna Urinary problems problemy z moczem Vomiting/Morning sickness nudności, wymioty poranne

główką w dół (poród główkowy) Contractions - skurcze Cord - pępowina Dilation of the cervix – rozwarcie szyjki macicy E nto n ox / G a s a n d a i r – gaz znieczulający Epidural - znieczulenie zewnątrzoponowe lnduction - wywołanie porodu lnjection - zastrzyk Labour - poród Labour pains - bóle porodowe Maternity bed - łóżko porodowe Maternity ward oddział położniczy Midwife -położna Placenta - łożysko Preterm - dziecko urodzone przed 37. tygodniem ciąży Ventouse/Suction cap or forceps - przyssawka lub kleszcze Water birth - poród w wannie Womb - macica, łono

Po urodzeniu dziecka

Baby blues lekka depresja poporodowa B a by l i n e n - w y p r aw k a dla niemowlęcia Blood disorder - choroba krwi B o t t l e Fe e d i n g - k a r mienie butelką Breast feeding - karmienie piersią Chicken Pox - ospa Cotton wool – wata Diapers - pieluchy Icterus neonatorum - żółtaczka występująca u noworodków Infant feeding - karmienie noworodka Nipple - smoczek na butelkę Pediatrician - pediatra Poród Po s t n a t a l d e p r e s s i o n depresja poporodowa Potty - nocnik Amniotic fluid - wody płodowe APH - antepartum haemorrhage Rash - wysypka krwawienie przedporodowe Birth canal - kanał rodny Pożyteczne zwroty: Birthing chair - fotel położniczy Breathing techniques - tech- To do morning exercises - wykoniki oddychania nywać gimnastykę poranną BR - breech presentation - To feel sick – mieć mdłości dziecko ułożone główką do góry To have a properly balanced diet (poród pośladkowy) mieć dobrze wyważoną dietę Caesarean section - To take a urine sample - pobrać cesarskie cięcie mocz do badania CEPH - cephalic - ułożenie dziecka To relief pain - złagodzić ból

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

15 lat z Wami!

REKLAMA

Kasia Nowakowska Managing Partner/Realtor

973-626-2528

Wojtek Baranowski Realtor

201-259-8132

Teresa Kieras Broker/Sales Associate

201-410-5331

Malgorzata Blok Realtor

201-923-7135

Paulina Moscicki Realtor

917-754-6944

• KUPNO • SPRZEDAŻ • WYNAJEM 223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro Monika Michno Guminski Realtor

201-884-4488

PLUS 9 listopada 2023

Ilona Bruzda Realtor

973-234-9893

Małgosia Bryzk Realtor

201-739-8254

Katarzyna Jedruczek Realtor

646-568-0746

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

Biały Dom 37

15 lat z Wami!

Pierwsze Damy – cz.237 Jill Biden (ur. 1951) 3 listopada 2020 r. obywatele USA zdecydowali, że przez następne cztery lata Joe i Jill Bidenowie reprezentować ich będą na arenie międzynarodowej jako prezydent i pierwsza dama Stanów Zjednoczonych. Kiedy okazało się, że Joe Biden wygrywa wybory prezydenckie, podczas oficjalnego wystąpienia kandydat Demokratów wspomniał o żonie: “Gdyby nie ona, nie byłoby mnie tu, gdzie jestem. Od lat jest oddanym pedagogiem. To cudowna informacja dla wszystkich pedagogów w Ameryce - będziecie mieli jedną z waszych w Białym Domu! Jestem z niej taki dumny”. W pierwszej rozmowie po zaprzysiężeniu Jill Biden potwierdziła, że mimo funkcji żony prezydenta USA nie zrezygnowała z kontynuowania pracy jako wykładowca. Jak poinformował magazyn “People”, otrzymała prawo do pracy w zawodzie. Znana wszyst-

kim swoim uczniom “Dr B.” wróciła do nauczania języka angielskiego w Northern Virginia Community College. Obecnie lekcje odbywają się przez komunikator internetowy. “Przez całe osiem lat uczyłam, choć byłam drugą damą. To moja pasja, to moje życie” - wyznała. Przypomnijmy, że kiedy Joe Biden w 1988 r. po raz pierwszy ubiegał się o urząd głowy państwa Stanów Zjednoczonych, jego żona zapowiedziała, że będzie kontynuować swoją pracę, nawet jeśli zamieszka w Białym Domu. Choć kampania finalnie nie dała zwycięstwa jej małżonkowi, dwie dekady później Jill Biden udowodniła, że jej zdanie na ten temat wcale się nie zmieniło. Zarówno żona prezydenta Bidena, Jill Biden, jak i wiceprezydent Kamala Harris nie rozmawiają z mediami o modzie i swoim stylu. Zespół prasowy pierwszej damy USA oficjalnie nawet oświadczył,

że nie będzie komentować ubrań pierwszej damy. Eksperci jej stylizacje określają natomiast jako idealnie dopasowane do pełnionej roli. Zestawy, w których pojawia się pierwsza dama USA przypominają ubrania Amerykanek klasy średniej oraz że ubiera się jak „nauczycielka” (którą zresztą jest). Proste fasony sukienek i spodni, jednolite kolory garsonek, rozpuszczone włosy, czółenka lub szpilki oraz delikatna biżuteria (najczęściej perły). W garderobie Jill Biden dominują kreacje z amerykańskich domów mody, m.in. Oscar de la Renta, Gabriela Hearst, czy Brandon Maxwell. Są to przede wszystkim rodzime marki, których produkcja oparta jest na zrównoważonym rozwoju. Jej stylizacja z inauguracji Joe Bidena przeszła już do historii. Podczas uroczystości na Kapitolu Jill Biden postawiła na sukienkę i płaszcz nowojorskiej projektantki, Alexandry O’Neill. Zestaw specjalnie uszyty dla Jill Biden został wykonany z niebieskiego aksamitu, tweedu, jedwabiu i szyfonu, aby symbolizować „zaufanie, pew-

ność siebie i stabilność”. Miała to być także oznaka szacunek do tradycji z nutką nowoczesności. Jej opiekuńczość i troska w stosunku do męża, Joe Bidena jest ujmująca. Widok zwyczajnej i zatroskanej o męża kobiety, która nie gra przed kamerami, daje poczucie normalności i rodzinnej atmosfery panującej w relacjach małżonków. Pierwsza sytuacja miała miejsce na lotnisku w Delaware, gdzie prezydent stał naprawdę blisko dziennikarzy, aby móc usłyszeć pytania, zagłuszane przez huk silników. Jill Biden bez wahania podchodzi do męża i prosi go, aby się odsunął od rozmówców. Na kolejnym nagraniu po prostu podchodzi do męża i oddala od dziennikarzy. Nie boi się uczuć, emocji. Jet normalna. Pokazała to między innymi podczas debaty prezydenckiej, kiedy podeszła do męża, objęła go i pocałowała. Cały czas była przy nim i wspierała go, a on bardzo cenił jej obecność i liczył się z jej zdaniem. Jej ciepło i miłość do męża kontrastuje z chłodną i sztywną relacją łącząca Donalda Trumpa i jego żonę Melanię Trump.

UBEZPIECZENIE MEDICARE • Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma ﬁrmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z: • przejściem na emeryturę, • uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare, • obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA, • transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii • asysta w urzędzie Social Security • ubezpieczenia na życie • ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - ﬁnal expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne

15 lat z Wami! DAM PRACĘ Zatrudnię osoby do prac budowlanych i wykończeniowych: technik HVAC, hydraulik, handyman. Praca głównie w Essex county. Tel: 908-329-0543

SPRZEDAM Fotelik rowerowy dla dziecka Burley Dash Rack Mount. W idealnym stanie. Dla dzieci do 40 funtów wagi. Czarny. Cena $100. Tel. 914-441-9554

Mecenas Adriana Woś-Myśliwiec

ZATRUDNI od zaraz na stanowisko Sekretarka / Ofﬁce Manager

z doświadczeniem w pracy w kancelarii adwokackiej specjalizującej się w prawie rodzinnym, imigracyjnym oraz bankructwa. Wymagana biegła znajomość języka angielskiego w mowie i piśmie, znajomość języka polskiego oraz obsługi komputera. Resume wysyłać na adres: info@awmesq.com 45 Essex Street, Suite 202, Hackensack, N.J. 07601 tel: (201) 343-0031, fax: (201) 343-3313 info@awmesq.com - www.awmesq.com www.panimecenas.com We are a debt relief agency. We help people file for bankruptcy relief under the Bankruptcy Code.

PLUS 9 listopada 2023

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Zuza Ducka Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt Ewa Wójcik-Szczech Agata Sawicka

Nowe trzewiki chłopięce Bartek, rozmiar 22 (EU), czyli 5/5.5 (USA). $75. Tel. 914-441-9554

STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grażyna Torbus Andrzej Kulka

NOWE TRZEWIKI CHŁOPIĘCE TOMMY HILLFIGER, ROZMIAR 24 (EU), CZYLI 6.5 (USA). $100. TEL. 914-441-9554

Tel: 973-928-3838

Nowe trzewiki chłopięce Ralph Lauren, rozmiar 6 (USA). $50. Tel. 914-441-9554

PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING reklama@tygodnikplus.com OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

15 lat z Wami!

REKLAMA

0’ 10’xH1NIA KUC $4,999

PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew

30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ

25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ

20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL $49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE

T PRZEY ZZAEKUN PIE PR $3,500 MINIMUM

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

15 lat z Wami!

Luksusowe, klimatyzowane trumny W świecie, w którym innowacyjne pomysły często prowadzą do przełomowych osiągnięć, nawet dziedzina śmierci nie została oszczędzona. Ostatnio pojawiło się wiele szumu wokół niezwykle luksusowych trumien produkowanych przez renomowane marki, takie jak Ferrari, Gucci, Versace, Louis Vuitton i Apple. Najbardziej ich zaskakującą cechą jest… wyposażenie w klimatyzację (AC). Te ekstrawaganckie trumny, które podobno są warte nawet oszałamiające 250 milionów, stawiają fascynujące pytanie: Czy istnieje jakaś przyjemność w śmierci? Koncepcja włączenia do świata pogrzebów luksusowych marek mody i gigantów technologicznych może na pierwszy rzut oka wydawać się dziwna. Jednak podkreśla ona szerszy trend personalizacji i unikalności w podejściu do nieuchronnego końca życia. W miarę jak społeczeństwo ewoluuje, zmieniają się także nasze postrzeganie tego, co stanowi właściwy

pożegnalny gest. Wprowadzenie klimatyzowanych trumien, bez wątpienia ekstrawaganckich, odzwierciedla pragnienie komfortu i luksusu nawet w naszych ostatnich chwilach. Wyzwanie to stawiane tradycyjnym pojęciom prostoty i skromności w śmierci, zachęca jednostki do refleksji nad swoim życiem i tym, co dla nich ma największą wartość. Jednak ten trend wywołuje także debatę. Krytycy argumentują, że tak luksusowe trumny mogą podtrzymywać materializm nawet poza grobem, kładąc nacisk na status i bogactwo, a nie na znaczenie prowadzonego życia. Ponadto nadmierny koszt tych projektów trumien może być postrzegany jako ekstrawagancja, którą można by lepiej wykorzystać gdzie indziej. Ostatecznie pytanie, czy istnieje jakieś przyjemność w śmierci, jest subiektywne i głęboko osobiste. Niektórzy mogą znajdować pocieszenie w myśli o odejściu w stylu, podczas gdy inni mogą

woleć bardziej skromne pożegnanie. Istotne jest to, że te innowacje w dziedzinie pogrzebów przypominają nam o ewoluującym charakterze ludzkich obyczajów i o znaczeniu wyboru, jeśli chodzi o nasze miejsca ostatecznego spoczynku. Kiedy rozważamy zalety i impli-

kacje tych ekstrawaganckich trumien, pozostaje nam pytanie, jakie pożegnanie nam najlepiej odpowiada i co oznacza znalezienie przyjemności w naszych ostatnich chwilach? Odpowiedź wydaje się być tak samo wyjątkowa jak sami ludzie.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 27 października 2022

Poradnik sukces 41

15 lat z Wami!

Social Security. czy ją otrzymuje. Renta Social Security po rozwodzie czeniami Wysokość renty rozwiedzionego małżonka jest taka sama, jak obecnej żony czy męża, czyli wynosi maksymalnie połowę podstawy emerytury pracownika dla osób w pełnym wieku emerytalnym (66-67 lat). Osoby młodsze mają renty pomniejszane przez tzw. redukcję aktuaryjną, która wynosi do 30 proc. w wieku 62 lat. Byłemu małżonkowi w wieku Mieszkający w Polsce członkowie 65 lat należy się również ubezpierodziny amerykańskich pracowni- czenie Medicare. ków (wdowy, wdowcy, małżonkowie, byli małżonkowie, dzieci) mogą być Czy mąż-pracownik może uprawnieni do świadczeń rodzin- pozbawić cię świadczeń? nych Social Security na takich samych zasadach, jak gdyby mieszZdarza się, że niepracujące żony kali w USA. Członkowie rodziny nie obawiają się, że mężowie przez złoślimuszą być obywatelami amerykań- wość zechcą pozbawić je świadczeń. skimi, posiadaczami zielonej karty, Przypuszczają bowiem, że wymaani nie muszą mieć nawet numeru gana jest zgoda męża, by dostać Social Security, ażeby dostawać rentę tytułem małżeństwa z nim w Polsce należne im świadczenia (spousal benefis). Niesłusznie. rodzinne Social Security. Zniesiony Pracownik (osoba ubezpieczona) został również dla Polaków stary nie może odebrać małżonkowi czy wymóg życia w związku małżeńskim byłemu małżonkowi renty małprzez 5 lat na ziemi amerykańskiej. żeńskiej ani ubezpieczenia zdroUmowa emerytalna wniosła jesz- wotnego Medicare. Jego zgoda na cze jedną ważną zmianę. Jeżeli pra- przyznanie świadczeń nie jest wymacownik był zatrudniony w Stanach za gana. Nie jest on nawet informokrótko, by zostać w pełni ubezpieczo- wany, że jego „ex” ubiega się o rentą nym (10 lat do celów emerytalnych, krócej do świadczeń pośmiertnych), to umowa pozwala na łączenie okresów jego pracy w Polsce i w USA. Więcej informacji znajduje się w książce pt. „Emerytura polska i amerykańska, ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym”. Uwaga: SSA potrąca podatek w wysokości 25.5 proc. cudzoziemcom mieszkającym poza granicami Stanów.

Kobiety przeważnie pracują krócej albo zarabiają mniej od swoich mężów. Wiedzą, że na stare lata ich własna emerytura będzie mizerna, przeto liczą na rentę małżeńską Social Security. Wiele osób przyjechało do Stanów w dojrzałym wieku, więc nie zaliczyli licznych lat składkowych. Jeżeli małżeństwo się rozpada, obawiają się, że stracą świadczenia. Oto, jak wyglądają przepisy dotyczące rent rodzinnych w razie rozwodu.

Kto jest uprawniony

Ogólnie mówiąc, rozwiedziony małżonek (żona albo mąż) amerykańskiego pracownika może otrzymać rentę tytułem małżeństwa (spousal benefits), jeżeli pracownik jest uprawniony do emerytury Social Security albo renty inwalidzkiej, a własna emerytura małżonka byłaby mniejsza od świadczeń po pracowniku. Ponadto muszą być spełnione wszystkie poniższe warunki: • były małżonek ukończył co najmniej 62 lat, • m a ł że ń s t wo t r wa ł o co najmniej 10 lat, • były małżonek nie zawarł drugiego związku (chyba że drugi związek zakończył się rozwodem czy śmiercią), • pracownik ma co najmniej 62 lata lub pobiera rentę inwalidzką; jeżeli pracownik ukończył 62 lata, ale dalej pracuje, rozwiedziony małżonek nabywa prawo do renty małżeńskiej dopiero po dwóch latach po rozwodzie. Jak widać, rozwiedziona żona (czy mąż) potrzebuje być w związku co najmniej 10 lat, by dostać rentę rodzinną (spousal benefits) z tytułu małżeństwa. Jeżeli osoba już pobierająca rentę małżeńską rozwiedzie się przed upłynięciem 10 lata pożycia, świadczenia te będą jej wstrzymane. Zmiana nazwiska po rozwodzie nie ma znaczenia, bo Administracja Social Security znajdzie wnioskodawcę po numerze Social Security i dacie urodzenia. Należy wtedy okazać w urzędzie SSA dokument pokazujący zmianę nazwiska: certyfikat naturalizacji czy orzeczenie sądu.

Były małżonek mieszka w Polsce Polsko-amerykańska umowa o zabezpieczeniu społecznym, która weszła w życie 1 marca 2009 roku, dała korzystne przywileje rodzinom w Polsce, w tym rozwiedzionym małżonkom.

Po śmierci ex-małżonka

Po śmierci pracownika, jego ex-żona dostanie rentę wdowią Social Security, pod warunkiem, że była w związku przynajmniej 10 lat i osiągnęła co najmniej 60 lat, albo 50 lat, jeżeli jest niepełnosprawna, oraz jeżeli nie wyszła ponownie za mąż przed ukończeniem 60-tki. Pobierana od pełnego wieku emerytalnego renta wdowia wynosi tyle, ile emerytura pracownika, a renta wczesna jest odpowiednio pomniejszana. Nie spowoduje ona uszczuplenia renty wdowiej obecnej żony (męża) pracownika ani renty sierocej jego dzieci. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków, Emerytura reemigranta w Polsce, Ubezpieczenie społeczne Social Security. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

Kto zyska, kto straci

Niejeden pracownik obawia się, że jeśli były małżonek wystąpi o świadczenia Social Security z tytułu małżeństwa z nim, to on może stracić lub mieć uszczuploną emeryturę Social Security, albo emeryturę polską, a może obydwie. Panują obawy, że pobieranie renty rodzinnej przez byłego małżonka pozbawi świadczeń obecną żonę/męża. Niesłusznie. Wypłacanie renty małżeńskiej Social Security byłej żonie (mężowi) przez Administrację Social Security nie powoduje pomniejszenia emerytury pracownika ani renty jego drugiej żony (męża) czy dzieci. Natomiast polski Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) nie jest zainteresowany świad-

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. 16.11.23r. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 23.11.23r. 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 43 (794) nagrodę wylosował Pan Andrzej Fijorek z Elmwood Park. Gratulujemy! Hasło: Zaklęte rewiry

PLUS 9 listopada 2023

15 lat z Wami!

44 Zdrowie

15 lat z Wami!

127 CHORÓB MOŻE ZALEŻEĆ OD WZROSTU

„Rośnij duży” – mówią babcie na urodzinach wnuczków, jak kraj długi i szeroki. Choć większy wzrost postrzegany jest najczęściej jako atut, to ma także pewne zdrowotne minusy. Z drugiej strony, niskie osoby też mogą być bardziej zagrożone niektórymi problemami. Czy wzrost wiąże się z problemami zdrowotnymi? Większy wzrost niższe ciśnienie Jak na przykład wskazało obszerne badanie genetyczne przeprowadzone w U.S. Department of Veteran Affairs, wzrost człowieka może wpływać na ryzyko różnorodnych, powszechnie występujących schorzeń. Kierujący badaniem dr Sridharan Raghavan stwierdził, że „wnosi ono znaczący wkład w zrozumienie, jak wzrost wiąże się z różnymi stanami klinicznymi, z perspektywy epidemiologicznej”. Naukowiec i jego zespół przeanalizowali dane medyczne i

PLUS 9 listopada 2023

genetyczne prawie 300 tys. weteranów. Ich zdaniem ze wzrostem koreluje aż 127 zdrowotnych problemów. Badanie nie pokazało, czy lepiej być wysokim, czy niskim, bo wiele, jak się okazało, zależy od rodzaju zaburzenia, nie wspominając o tym, że wykryło korelacje, a nie związki przyczynowo-skutkowe. Ale ciekawe jest to, że na przykład większy wzrost wiązał się z niższym zagrożeniem nadciśnieniem, podwyższonym poziomem cholesterolu czy chorobą wieńcową. Rosło natomiast np. ryzyko migotania przedsionków i zaburzeń pracy żył (w tym żylaków), zakrzepów czy

neuropatii obwodowej. Już wcześniejsze badania – zwracają uwagę naukowcy – wskazywały na gorsze przewodnictwo nerwowe i częstsze problemy z nerwami u wysokich osób. Z większym wzrostem wiązało się też częstsze występowanie zapalenia tkanki łącznej, owrzodzeń na skórze i zapaleń kości oraz szpiku. Częściej pojawiały się też deformacje stóp, które mogły wynikać ze statystycznie większej masy wysokich osób. Wysokie kobiety okazały się przy tym częściej cierpieć m.in. na astmę. - Myślę, że uzyskane przez nas wyniki stanowią pierwszy krok

w kierunku lepszej oceny ryzyka chorób, ponieważ identyfikujemy zaburzenia, dla których wzrost może rzeczywiście być istotnym czynnikiem ryzyka – twierdzi dr Raghavan. - Przyszłe badania będą musiały ocenić, czy uwzględnianie wzrostu w ocenie zagrożenia chorobami może mieć znaczenie dla strategii modyfikowania innych czynników ryzyka dla określonych schorzeń – dodaje. Zadaniem przyszłych projektów badawczych – podkreślają naukowcy – będzie też znalezienie mechanizmów stojących za odkrytymi związkami.

Zdrowie 45

15 lat z Wami!

Wysokim częściej migotają przedsionki

Cukrzyca i nowotwory a wzrost

Na niektóre z wymienionych schorzeń wskazywały już wcześniejsze badania. Na przykład naukowcy z University of Pennsylvania donieśli o odkryciu u wysokich osób większego ryzyka migotania przedsionków – zaburzenia, które na świecie dotyka ponad 30 mln osób, a w wyniku powikłań tego zaburzenia może dojść m.in. do udaru mózgu. Jak zauważyli naukowcy, w porównaniu do osób o przeciętnym wzroście, każdy dodatkowy cal, czyli ok. 2,5 cm, podnosi ryzyko o ok. 3 proc. Według badaczy odkrycie, w zasadzie, już teraz może mieć praktyczne znaczenie. - Nasze wyniki sugerują, że korzystne może być uwzględnienie wzrostu w przewidywaniu ryzyka wystąpienia migotania przedsionków – stwierdza główny autor badania, dr Michael Levin. - Podczas gdy obecne wytyczne nie zalecają prowadzenia powszechnych badań w kierunku migotania przedsionków, nasze rezultaty wskazują, że pewna grupa pacjentów, mianowicie bardzo wysokie osoby, mogą odnieść korzyści z takich badań – podkreśla. On i jego grupa z pomocą zaawansowanych metod statystycznych przeanalizowali genetyczne dane na temat aż 700 tys. uczestników Genetic Investigation of Anthropometric Trials (badania sprawdzającego genetyczne czynniki wzrostu) oraz pół miliona uczestników projektu Atrial Fibrillation Genetics badającego związki między genami i właśnie ryzykiem migotania przedsionków. Dodatkowo uwzględnili dane ta temat 7 tys. osób biorących udział w prowadzonym na Uniwersytecie projekcie Penn Medicine Biobank.

Naukowcy z Uniwersytetu w Tübingen, po przeglądzie opisanych w literaturze badań poinformowali natomiast o zależnościach między wzrostem i problemami, które wyjątkowo mocno prześladują dzisiejszy świat. Okazało się, że wyższe osoby są ogólnie mniej zagrożone śmiercią z powodu chorób krążeniowych oraz cukrzycy. Jednak badacze zauważyli też podwyższone ryzyko śmierci z powodu nowotworów. „Dane epidemiologiczne wykazują, że na każde dodatkowe 6,5 cm wzrostu, ryzyko śmierci z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego maleje o sześć procent, natomiast ryzyko zgonu z powodu nowotworów rośnie o cztery procent – informuje prof. Matthias B Schulze, autor analizy. Choć autorzy nowszych, wspomnianych wcześniej podkreślają znaczenie genów, niemiecki zespół wskazuje na inną, prawdopodobną przyczynę zauważonych korelacji. Ich zdaniem większy zarówno wzrost, jak i ryzyko niektórych chorób może wynikać z bardziej kalorycznego i bogatego w białka zwierzęce stylu żywienia na różnych etapach rozwojowych.

tetu w Zhengzhou przeprowadził jednak analizę dostępnych badań, która może dawać pewną wskazówkę. Uwzględniła ona prawie 3 mln osób i 1,5 mln zgonów. Jak zanotowali badacze, zależność między śmiertelnością i wzrostem można przedstawić na wykresie o znanym kształcie litery „U”. Dla mężczyzn ryzyko było najniższe dla 174 cm, a dla kobiet – 158. Im większe odchylenie od tych wartości – zarówno w górę, jak i w dół, tym wyższe ryzyko zgonu. „Nasze badanie sugeruje, że związek między wzrostem doro-

słych a ogólną śmiertelnością przypomina kształtem literę „U”, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet” – piszą naukowcy. Na przykład w stosunku do najniższych uwzględnionych w badaniach mężczyzn (o wzroście 147 cm), uczestnicy mierzący wspomniane 174 cm byli o 47 proc. mniej zagrożeni zgonem w danym czasie. Kobiety mierzące 158 cm były o 33 proc. mniej zagrożone śmiercią od kobiet najniższych (137 cm). Źródło: zdrowie.pap.pl

Kto ma lepiej: wysoki czy niski? Czy więc z punktu widzenia zdrowia lepiej jest być niskim czy wysokim? To pytanie bardzo ogólne, a do tego badania sprawdzające ogólne ryzyko zgonu przynosiły nierzadko sprzeczne informacje. Przed dwoma laty zespół z chińskiego Uniwersy-

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Zdrowie

15 lat z Wami!

Objawy niedoboru witamin Wydawać by się mogło, że dziś, w dobie powszechnej dostępności owoców, warzyw i najróżniejszych witaminowych suplementów diety, niedobory witamin należą do rzadkości. Tymczasem wygląda na to, że pacjenci lekarskich gabinetów coraz częściej przychodzą do nich z tym właśnie problemem. Co powinno nas zaniepokoić i po czym poznać, że mamy zbyt mało witamin? Z fizjologicznych objawów najczęstszymi są: ■ Skurcze mięśni, drganie powiek - to jeden z najczęstszych objawów niedoboru witamin. Zaburzenia te spowodowane są nieprawidłową gospodarką minerałów (brak potasu, magnezu lub selenu) oraz witamin (witamina C, witamina E). Najczęstszym zaleceniem w tym przypadku jest przyjmowanie preparatów magnezowych

PLUS 9 listopada 2023

(najlepiej z witaminą B6), ograniczenie ilości soli, picie dużych ilości wody nisko lub średnio zmineralizowanej. ■ Zaburzenia rytmu serca sugerują nieprawidłowości w gospodarce sodem i wapniem (nadmiar) lub potasem i magnezem (niedobór). Odpowiednia diagnostyka wskaże nam dokładnie na czym polega problem. Najczęstsze rozwiązanie to dieta uboga w sól i zażywanie preparatów magnezu (lub magnezu z potasem). ■ Nawracające infekcje - mogą być spowodowane niskim poziomem odporności, co sugeruje niedobór witaminy C, chromu lub magnezu, które uczestniczą w procesach odpornościowych. ■ Pęknięcia kącików ust - oprócz problemów z odpowiednią gospodarką wodną organizmu (odwodnienie) mogą sugerować niedobór witaminy B2 lub kwasu foliowego. ■ Zaburzenia widzenia (szczególnie o zmroku) - sugerują niedobór witaminy A, która odgrywa kluczową rolę w procesie widzenia. ■ Sucha, łuszcząca się skóra -

może być objawem różnych schorzeń dermatologicznych, ale również wynikiem niedoboru witaminy A (bierze udział w procesie syntezy kolagenu i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie nabłonka), biotyny, żelaza lub cynku. ■ Łamiące, rozdwajające się włosy i łamliwe paznokcie - niedobór witamin może negatywnie wpływać na kondycję włosów i paznokci. Jeśli są łamliwe i wypadają – może to sugerować niedobór witaminy A, H (biotyny) czy B5 a także ubytki selenu lub żelaza. Białe plamy na paznokciach oznaczają niedobór cynku lub selenu. ■ Nieprawidłowe wyniki badania krwi (w zakresie czerwonych krwinek) - mogą sugerować anemię. Jej przyczyną jest najczęściej niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Najczęściej stosowanym leczeniem jest przyjmowanie preparatów żelaza, połączonych z witaminą C, która zwiększa jego wchłanianie. Oczywiście wszystkie te objawy występujące samodzielnie mogą świadczyć o istnieniu innych scho-

rzeń, dlatego w każdym przypadku warto udać się do lekarza i poddać specjalistycznym badaniom. Brakowi witamin często towarzyszą również objawy psychiczne, jak np.: osłabienie, łatwe męczenie się czy problemy z koncentracją, które mogą być spowodowane niedoborem magnezu, witaminy B1, B2, witaminy C, witaminy E. Często jednak jest wynikiem przemęczenia, złego wypoczynku, nieprawidłowej ilości snu itp. Warto pamiętać, że prawidłowe leczenie niedoboru witamin musi być poprzedzone odpowiednią diagnostyką. Pierwszym krokiem postępowania przy awitaminozie jest zmiana diety i wprowadzenie produktów bogatych w witaminę, której nam brakuje. Jeśli nie przyniesie to rezultatu - przyjmujemy preparaty witaminowe (najlepiej jednoskładnikowe). Nie jest dobrym rozwiązaniem stosowanie tabletki witaminowej jako rozwiązanie problemów z pracą, stresem czy zmęczeniem, gdyż niejednokrotnie skutki przedawkowania witamin są równie groźne jak skutki ich niedoboru.

15 lat z Wami!

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

ZATRUDNIAMY

$20-25/h pcnmedicalgroup@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiograﬁa ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonograﬁa żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektroﬁzjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach proﬁlaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017