TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII
21 listopada 2024 nr 47 (850) November 21, 2024
Medicare Part C - Medicare Advantage
Medicare A i B nie pokrywa całości kosztów leczenia. Aby uzupełnić „lukę” w pokryciu macie Państwo do dyspozycji Medicare Supplement lub Medicare Advantage. Dziś przybliżę Medicare Advantage, niekiedy nazywany również Part C, MA Plans lub MAPD. Są to ubezpieczenia oferowane przez kompanie ubezpieczeniowe, finansowane, zatwierdzane i kontrolowane przez Medicare. Zapisując się na Medicare Advantage (MAPD) otrzymacie całość pokrycia, czyli leczenie szpitalne, operacje, wizyty lekarskie, testy, badania, lekarstwa z tego planu. Ubezpieczenia MAPD są to typowe plany tzw. Managed Care z jakimi spotykaliście się posiadając ubezpieczenie z pracy. Prawie wszystkie plany tego rodzaju pokrywają koszty leczenia, z wyjątkiem tzw. co-payment, co-insurance i niekiedy deductible. Poniżej podaję rodzaje planów MAPD zawężając listę do planów oferowanych w stanach NY, NJ, PA, CT i FL.
• Plany HMO (Health Maintenance Organization) – w HMO możecie korzystać z lekarzy, klinik i szpitali zakontraktowanych z tym planem (w Networku). Jedynie szpitalne oddziały pogotowia (SOR) Emergency Department i przychodnie opieki doraźnej (Urgent Care) przyjmą Wasze ubezpieczenie w całym kraju. Niektóre plany HMO jeszcze wymagają skierowań do specjalistów.
• Plany PPO (Preferred Provider Organization) – korzystając z tych planów możecie, zwykle za wyższą opłatą (co-pay) korzystać z opieki zdrowotnej z poza network. PPO nie wymaga korzystania z lekarza pierwszego kontaktu (PCP) i skierowań (Referrals), a więc plany te dają większą swobodę wyboru opieki zdrowotnej.
• Plany HMO-POS (Point of Service) – jest to rodzaj hybrydy pomiędzy planami HMO i PPO. Pozwalają one na korzystanie, z ograniczeniami i większymi opłatami z opieki zdrowotnej z poza Network. Nie wymagają również skierowań od lekarza pierwszego kontaktu (PCP).
• Plany SNP (Special Needs Plans) – wymogi do zapisania się na te plany są różne w różnych stanach i dlatego poświęcę im osobny artykuł, są to plany dla osób posiadających
Medicaid lub Medicare Savings Program, chronicznie chorych lub na stałe mieszkających w domu opieki (Nursing Home).
Według standardów Medicare plany Advantage muszą pokrywać przynajmniej to, co pokrywa oryginalny Medicare. Większość planów Advantage pokrywa usługi, których oryginalny Medicare nie pokrywa np. lekarstwa (Plan D), usługi dentystyczne, okulistyczne, audiologiczne, akupunkturę. Niektóre oferują karty OTC (Over-The-Counter), a nawet niekiedy zwrot części składki za Part B (Give back premium). Ponieważ plany
Advantage są finansowane przez Medicare mogą sobie pozwolić na zwolnienie swoich członków z opłaty miesięcznej (Premium) w całości ($0/ miesięcznie) lub prawie w całości. Na Medicare Advantage może się zapisać każdy członek Medicare, który posiada część A i B.
Uwaga! Zapisując się na Advantage nie wolno jednocześnie mieć planów PDP (lekarstwa) lub Medicare Supplement. Plany Advantage dzięki powyżej podanym cechom są najszybciej rosnącą alternatywą do oryginalnego Medicare A i B. Wiele osób przechodzących ma Medicare, wcześniej korzystających z ubezpieczeń z pracy, „z ulgą” stwierdza, że ubezpieczenia Advantage są często lepsze jakościowo.
Trwa okres rocznych zapisów na plany Medicare. Proszę dzwonić już dziś pod numer 718-383-0314.
Oferujemy bezpłatną konsultację. W NJ przyjeżdżam do domu klienta.
Mieszkańców Nowego Jorku zapraszam do naszego nowego biura przy 169 Norman Ave, Brooklyn (Greenpoint).
Stanisław Gil
Licencjonowany Broker
Autoryzowany do oferowania
Planów Medicare
Technologie
Autonomiczne pojazdy można spotkać w kilku miastach. W ograniczonym zakresie w Los Angeles, w Phoenix wożą ludzi i zakupy do domów, w Austin w Teksasie zaczynają się pojawiać, pojedyncze można złapać w Las Vegas. Ale chyba najwięcej jest ich w San Francisco, gdzie łatwo można zaobserwować to niezwykłe zjawisko - po ulicach miasta jeżdżą samochody bez kierowców. Robotaxi, czyli taksówki-roboty firmy Waymo stały się tam rzeczywistością. Waymo, spółka zależna Google’a, wprowadziła do użytku flotę autonomicznych Jaguarów SUV. Pojazdy te, wyposażone w charakterystyczne czujniki lidarowe na dachach, stały się już częścią miejskiego krajobrazu. Mieszkańcy
i turyści z zaciekawieniem obserwują te futurystyczne maszyny, a dzieci machają do nich, jakby witały się z przybyszami z przyszłości.
Jak zamówić przejazd z robotem?
Proces zamawiania przejazdu Waymo jest podobny do korzystania z tradycyjnych aplikacji ride-sharingowych. Użytkownik zamawia przejazd przez aplikację, a samochód podjeżdża we wskazane miejsce. Pojazd wita pasażera po imieniu, a drzwi otwierają się automatycznie. Wnętrze auta zaprojektowano z myślą o komforcie i poczuciu bezpieczeństwa pasażerów.
Spokojna muzyka tworzy relaksującą atmosferę, a duży ekran dotykowy wyświetla postęp podróży w stylu przypominającym grę wideo.
Pierwsze wrażenia: strach i fascynacja
Pierwsze chwile w samochodzie bez kierowcy mogą być dla pasażerów dezorientujące. Widok obracającej się samoczynnie kierownicy często wywołuje uczucie niepokoju lub nawet strachu. Jednak, jak twierdzą przedstawiciele Waymo, to uczucie szybko mija, a pasażerowie przyzwyczajają się do nowej rzeczywistości.
Robot za kierownicą: jak jeździ?
Styl jazdy autonomicznych pojazdów Waymo opisywany jest jako ostrożny, ale pewny siebie. Samochody sprawnie radzą sobie z typowymi wyzwaniami miejskiego ruchu, takimi jak omijanie zaparkowanych pojazdów czy zmiana pasów. Niektórzy pasażerowie zauważają, że roboty potrafią być nawet bardziej asertywne na drodze niż ludzcy kierowcy.
Zalety i wady autonomicznych taksówek
Technologia ta niesie ze sobą zarówno korzyści, jak i potencjalne zagrożenia. Z jednej strony,
ta może przyczynić się do utraty pracy przez wielu kierowców taksówek.
Konkurencja i wyzwania
Waymo nie jest jedyną firmą pracującą nad autonomicznymi pojazdami. Cruise, spółka zależna General Motors, również testowała swoje rozwiązania w San Francisco, choć napotkała pewne problemy. Incydenty, takie jak śmiertelne kolizje czy blokowanie ruchu, doprowadziły do tymczasowego zawieszenia działalności Cruise w mieście.
przejazdy te często okazują się tańsze niż tradycyjne taksówki czy usługi typu Uber. Ponadto, brak ludzkiego kierowcy eliminuje ryzyko nieprzyjemnych czy niebezpiecznych sytuacji (konfliktów i niebezpiecznych sytuacji ze strony kierowców), które czasami zdarzają się w tradycyjnych taksówkach, co może być szczególnie istotne dla kobiet i mniejszości.
Z drugiej strony, krytycy wskazują, że autonomiczne pojazdy nie rozwiążą fundamentalnych problemów transportu miejskiego, takich jak korki czy zanieczyszczenie powietrza. Istnieją obawy, że mogą one nawet pogłębić niektóre z tych problemów, zwiększając liczbę samochodów na ulicach. Ponadto, technologia
Przyszłość
Fenomen Waymo w San Francisco pokazuje, jak szybko ludzie potrafią przyzwyczaić się do nowych technologii. To, co początkowo wydaje się obce i niepokojące, szybko staje się częścią codzienności. Możliwe, że za kilka lat widok samochodu bez kierowcy będzie równie normalny, jak dziś widok smartfona.
Czy autonomiczne pojazdy zrewolucjonizują transport miejski? Czy pojawią się w innych miastach na świecie? Czas pokaże. Pomimo kontrowersji, wydaje się, że autonomiczne pojazdy będą odgrywać coraz większą rolę. W obliczu trudności z rozbudową tradycyjnej infrastruktury transportowej, takiej jak linie metra czy ścieżki rowerowe, roboty-taksówki mogą wypełnić lukę w systemie komunikacji miejskiej. Jedno jest pewne - przyszłość już puka do naszych drzwi.
Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD
17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com
Ewaluacja i leczenie
• uzależnień
• chorób psychicznych
• problemów emocjonalnych
u dzieci młodzieży i dorosłych
• depresja • stany lękowe • nerwice
• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD
Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers
Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE
Dermatolog Profesor
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii
30 lat doświadczenia lekarskiego
Castle Connolly Top Doctors
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES
60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja
zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
ROSELLE 275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100
WALLINGTON 130 Main Ave. Wallington NJ 07057
Tel: (973)
ALARMUJĄCY WZROST UBÓSTWA W POLSCE
Polska na krawędzi kryzysu społecznego –tak uważa dr hab. Ryszard Szarfenberg, autor raportu o ubóstwie w Polsce, który powstał w ramach Europejskiej Sieci Przeciw Ubóstwu (European Anti-Poverty Network). Zrzesza ona krajowe sieci z państw europejskich oraz europejskie organizacje obywatelskie, które zajmują się sprawami społecznymi.
Główne wnioski raportu:
• Dramatyczny skok ubóstwa skrajnego do 6,6 proc. populacji, obejmujący 2,5 miliona Polaków.
• Rozszerzenie sfery wykluczenia społecznego do 46 proc., dotykające 17,3 miliona osób.
• Drastyczny wzrost ubóstwa skrajnego wśród dzieci z 5,7 proc. do 7,6 proc. (522 tys. dzieci) i seniorów z 3,9 proc. do 5,7 proc. (430 tys. osób).
• Ogromny wzrost bezdomności dzieci o 54 proc. oraz znaczący wzrost bezdomności, szczególnie gdy uwzględni się ukrytą bez-
domność uchodźczyń z Ukrainy w ośrodkach zbiorowego zakwaterowania.
Te szokujące statystyki pokazują, że prawie co piętnasty Polak żyje w skrajnej biedzie, a niemal połowa społeczeństwa boryka się z różnymi formami wykluczenia. Szczególnie niepokojący jest wzrost ubóstwa wśród najbardziej wrażliwych zbiorowości społecznych, co wskazuje na systemowe problemy w polityce społecznej. Do- datkowo, kryzys uchodźczy związany z wojną w Ukrainie ujawnił nowe wymiary problem u bezdomności, które nie są w pełni uchwycone przez ministerialne badanie liczby osób bezdomnych.
GOSPODARCZE TSUNAMI: PRZYCZYNY POGŁĘBIAJĄCEJ SIĘ BIEDY
• Stagnacja gospodarcza z minimalnym wzrostem PKB na poziomie 0,2 proc.
• Galopująca inflacja 11,4 proc., zjadająca oszczędności i realne dochody Polaków.
• Brak skutecznej waloryzacji świadczeń społecznych:
• Świadczenie wychowawcze (500+) podniesione tylko raz od 2016 roku, tracąc 30 proc. na realnej wartości znowu zamrożone od 2025 r.
• Zamrożenie kryteriów i poziomu zasiłków rodzinnych na lata 2025-2027 (mrożenie tych zasiłków trwa od 2016 roku), co prowadzi do wykluczania kolejnych rodzin z systemu wsparcia.
• Kryteria dochodowe w pomocy społecznej niższe niż granica ubóstwa skrajnego, a po podwyżce wkrótce znowu będą niższe niż ta granica.
Połączenie tych czynników stworzyło „perfect storm” dla polskich gospodarstw domowych. Wzrost cen przy jednoczesnym braku realnego wzrostu płac i świadczeń spowodował, że coraz więcej osób balansuje na granicy minimum i osuwa się w ubóstwo skrajne. Sytuację pogarsza brak skutecznych mechanizmów waloryzacji świadczeń i niespójność systemu
pomocy społecznej, co prowadzi do stopniowej erozji siły nabywczej otrzymywanego wsparcia i wykluczania kolejnych ubogich osób i rodzin z pomocy.
RECEPTA NA KRYZYS:
PILNE DZIAŁANIA DLA OCHRONY NAJSŁABSZYCH
• Automatyczna coroczna waloryzacja świadczenia wychowawczego, świadczeń rodzinnych i z pomocy społecznej jako stała “tarcza antyinflacyjna” dla najbiedniejszych
• Wprowadzenie spójnego systemu kryteriów dochodowych dla różnych świadczeń, opartego na realnych kosztach życia, uwzględniających również wydatki na uczestnictwo w społeczeństwie i w rynku pracy.
• Kompleksowa reforma usług społecznych z naciskiem na deinstytucjonalizację i wsparcie środowiskowe, ale również na usługi żłobkowe dla dzieci z ubogich rodzin oraz programy dwupokoleniowe zapewniające
usługi zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców.
• Reforma aktywizacji zawodowej dla osób długotrwale korzystających z pomocy społecznej poprzez upowszechnienie programów ekonomii społecznej.
• Wdrożenie programu przeciwdziałania ubóstwu energetycznemu, w tym inwestycje w efektywność energetyczną budynków w ramach Społecznego Planu Klimatycznego.
• Opracowanie kompleksowej strategii przeciw- działania bezdomności, uwzględniającej nowe wyzwania związane z kryzysem uchodźczym oraz programy typu Najpierw Mieszkanie i społeczne agencje najmu.
Raport kończy propozycja społecznego priorytetu dla polskiej prezydencji w Unii Europejskiej wraz z kilkoma tematami w jego ramach. Priorytet to bezpieczeństwo socjalne w wymiarze społecznym UE, a w tym między innymi Europejska Strategia Przeciwdziałania Ubóstwu i aktualizacja Planu działania na rzecz realizacji Europejskiego Filara Praw Socjalnych.
Raport powstał w ramach działań Europejskiej Sieci Przeciw Ubóstwu (European Anti-Poverty Network). Zrzesza ona krajowe sieci z państw europejskich oraz europejskie organizacje obywatelskie, które zajmują się sprawami społecznymi.
Autorem raportu jest dr hab. Ryszard Szarfenberg.
Te kluczowe rekomendacje mają na celu nie tylko doraźne łagodzenie skutków kryzysu, ale przede wszystkim budowę odpornego systemu wsparcia społecznego. Bez szybkich i zdecydowanych działań, Polska może stanąć w obliczu długotrwałego kryzysu społecznego, którego skutki będą odczuwalne przez pokolenia. Ochrona socjalna 2.0 uwzględnia zasady społeczeństwa wolnego od ubóstwa, czyli odpowiednią płacę minimalną, powszechne i hojne świadczenia na dzieci, odpowiednią i gwarantowaną po- moc społeczną oraz liczne programy z wyższymi kryteriami lub powszechne kierowane do konkretnych grup, np. do osób z niepełnosprawnościami, do najemców mieszkań. Projektowanie, wdrażanie i ocena polityki przeciwdziałania ubóstwu powinna uwzględniać perspektywy samych osób ubogich oraz reprezentujących ich organizacji, w tym tych zrzeszonych w EAPN Polska.
Lotnicza
Lotnicza Standardowa do Polski
Lotnicza Ekspresowa do Polski
Co się pije w Indiach?
Nie każdy był w Indiach, możliwe też, że nie każdy był w prawdziwie indyjskiej restauracji. O słynnej indyjskiej herbacie jednak wielu słyszało, bo kojarzy nam się z rozgrzewającym i korzennym napojem na zimę. Czy jednak wiemy, dlaczego hinduscy jogini nigdy by jej nie pili?
Dlaczego należy stłuc czarkę po wypiciu? Dlaczego Brytyjczyom nie wyszła akcja promująca angielski styl życia? Przedstawiamy dziś narodowy napój Indii.
Zima bez dwóch zdań traci już swoje przyczółki. Nadeszły chyba ostatnie dni, gdy zdarza nam się jeszcze zmarznąć i mamy ochotę wypić rozgrzewającą korzenną herbatę. Chociaż hindusi pijają ją przez cały rok, to jednak u nas znacznie traci na popularności w lecie. Masala chai to dosłownie tłumacząc herbata z przyprawami. Słowo masala może nam być znane z kuchni, co budzi nieco nieporozumień. Kojarzymy je z indyjskimi potrawami i dostępnymi w sklepach mieszankami przypraw. Rzeczywiście tak jest, ale masala to coś więcej niż jedzenie. Póki nie ma słowa „chai”, które jednoznacznie informuje nas, że to herbata z przyprawami, można by mieć obawy, że dostaniemy mieszankę do gotowania. Masala do herbaty nie jest taka sama jak ta do potraw. Bazuje na przyprawach, które sami byśmy mieszali z herbatą zupełnie nie mając świadomości, że gdzieś na Antypodach jest to napój narodowy.
Skąd masala chai wzięła się w Indiach?
Generalnie herbata na Półwyspie Indyjskim była znana już dawno. W północnej części kraju, w dżungli asamskiej, występuje ona jako roślina rodzima. Mimo to, niewiele znaleźć
można informacji o tym, by Hindusi chętnie pijali i w jakiś sposób przetwarzali herbatę. Było to zwyczajnie kolejne zioło. Dopiero Brytyjczycy, którzy w swym okresie kolonialnym przyłączyli do Korony także Indie, zaczęli zmieniać zwyczaje Hindusów. Nie od dziś wiadomo, że dla Anglików herbata była jednym z ważniejszych towarów importowych ze Wschodu. Nie jedynym, lecz ważnym. Statki załadowane chińskimi liśćmi krążyły bez ustanku wokół Afryki. Budowano coraz to szybsze klipry herbaciane, bo ten, kto pierwszy dostarczył herbatę do Londynu, mógł liczyć na największe wynagrodzenie. Herbata była też jedną z przyczyn wojen opiumowych. Ostatecznie Brytyjczycy zaczęli myśleć o założeniu upraw „u siebie”, czyli w Indiach. Z tym też nie było tak łatwo. Chińczycy strzegli zazdrośnie swej herbaty i wiedzy o jej produkcji, zaś dżungla w Asamie była miejscem, którego eksplorację przypłacił życiem niejeden Europejczyk. Jak wiemy, w końcu się udało. Plantacje założone w czasach kolonialnych w wielu miejscach na świecie istnieją do dziś. Indie zaś są obecnie drugim producentem herbaty na świecie.
Początkowo herbata była wyłącznie wywo -
żona do Anglii, lecz w końcu stwierdzono, że miejscowy zbyt byłby świetnym, dodatkowym źródłem dochodu. Nie trzeba by ponosić kosztów morskiego transportu, a pieniądze byłyby od razu. Rozpoczęła się intensywna próba nawrócenia Hindusów na angielską herbatę. Nie tylko prowadzono kampanie promujące picie herbaty, ale także organizowano na przykład przerwy herbaciane w angielskich zakładach pracy. Hinduscy pracownicy w końcu, chcąc nie chcąc, zaczęli herbatę pić. Nie była to jednak po prostu herbata, musiała to być angielska herbata pita na angielski sposób, z mlekiem. Gdy w końcu zaistniał popyt, zaistnieć musiała też podaż. Oczywiście producentami herbaty były plantacje znajdujące się w angielskich rękach, ale samą herbatę „w detalu” mogli sprzedawać także Hindusi. Zaczęły więc pojawiać się obwoźni sprzedawcy gorącej herbaty z mlekiem, którzy szukali klientów w pobliżu dużych zakładów. Herbata była wtedy drogim luksusem i w niejednym straganiku zaczęto na niej oszczędzać, jak tylko się dało. Fakt, że była to herbata z mlekiem, sprawił, że niedostatek liści widać było wyraźniej niż gdyby parzono ją samą wodą. Za słaby napar
był tłumiony niemal zupełnie przez mleko. Początkowo próbowano herbaciane liście gotować, by wydobyć z nich więcej esencji. Sklepikarze wpadli w końcu na pomysł, że dla poprawienia aromatyczności napoju warto dodać korzennych przypraw, które nie tylko popularne były w miejscowej kuchni od niepamiętnych czasów, ale także polecane dla celów zdrowotnych przez medycynę ajurwedyjską. Dość powiedzieć, że herbata z przyprawami szybko się przyjęła, choć niewiele miała wspólnego z angielskim sposobem picia. Teraz masala chai jest oficjalnie napojem narodowym hindusów i faktycznie, obecna jest wszędzie. Sprzedaje się ją na ulicy i w restauracjach, częstuje się gości w domach i w hotelach. Sprzedają ją nawet dzieci, które na stacji kolejowej biegają w wagonach, roznosząc parujące czarki. Uliczni sprzedawcy od rana mieszają w wielkich kotłach, nawet w klasztorach jest specjalnie wstająca wcześniej osoba odpowiedzialna za ugotowanie masali dla wszystkich. Całkiem nieoczywistym zajęciem związanym z masala chai jest fakt, że na ulicy kupić ją można w specjalnych, glinianych czarkach. Są bardzo proste i nieszkodliwe, turyści zwykle zabierają je na pamiątkę, ale miejscowi raczej po wypiciu tłuką je. Ma to znaczenie kulturowe. Hindusi nie chcą, by ktoś z niższej kasty lub niższego stanu dotknął ustami ich czarki, więc wolą ją potłuc. Jest to też swego rodzaju sposób na ekologię. Nie tylko nie powstaje masa jednorazowych, śmiecących kubków, ponieważ rozkruszona, nieszkliwiona glina może zostać rozdeptana na proch, ale także istnieje praca kogoś, kto wciąż na nowo, każdego dnia produkuje te czarki. Choć jednorazowe używanie ceramiki może się wydawać marnotrawstwem, to jest to jednak coś w pewnym sensie godnego naśladowania.
Skoro mowa była już o klasztorach, warto wspomnieć, że masala chai, choć mogłaby się wydawać bardzo zgodna z medycyną ajurwedyjską, jednak nie skusiłaby głęboko praktykującego jogina. Nie chodzi bynajmniej o mleko, które jak mogłoby się wydawać, nie powinno być pite, skoro pochodzi od czczonych w Indiach krów. Przeciwnie, Hindusi uważają mleko za ważny element diety i wręcz najwartościowszy i cudowny dar krów dla ludzi. Korzenne przyprawy również są bardzo ajurwedyjskie. Chodzi więc o herbatę. Okazuje się, że popularna herbata joginów, w karygodnym uproszczeniu mówiąc, jest czymś podobnym do masala chai, ale bez herbaty. Czarna herbata dla joginów nie jest zaliczana do polecanych produktów spożywczych. Jest to jednak wyjątek. Większość Hindusów malasę kocha i przygotowuje są codziennie. Jak? Po swojemu. To trochę tak jak z zupą ogórkową albo świątecznymi pierogami. U każdego w domu smakują inaczej nawet jeśli przygotowywane byłyby według tego samego przepisu. Mówi się, że jest tyle przepisów na masala chai ilu Hindusów. Wielu z nich, zwłaszcza handlu-
jący herbatą na ulicy, zazdrośnie strzeże swych receptur. Nie znaczy to jednak, że nie możemy przygotować sobie domowej masala chai, bo co nieco o jej składzie jednak wiemy. Gorąco do tego zachęcam, zwłaszcza że większość z nas ma w kuchni niezbędne składniki. Przede wszystkim potrzebna jest herbata. Powinna to być mocna i esencjonalna, czarna herbata z Asamu. Popularnie używa się w Indiach do tego celu herbaty typu fannings, czyli bardzo drobnej, a tym samym mocno naparzającej się. Jeśli nie mamy akurat takiej to nada się jakakolwiek inna czarna. Koneserom herbaty, warto doradzić, by zamiast zużywać drogą, jakościową herbatę ze swych zapasów, lepiej kupili na ten cel zwykła ekspresówkę. Masala wyjdzie lepsza i będzie taniej. Torebki najlepiej otworzyć i wysypać herbatę by mogła się swobodnie gotować. Kolejny składnik to mleko. Powinno to być zwykłe krowie, tłuste mleko. Najlepiej, jeśli mamy dostęp do świeżo dojonego, ale każde będzie się nadawało, nawet wegańskie. Niektórzy mleka jedynie dolewają po ugotowaniu masali zupełnie jak do angielskiej herbaty. W Indiach jednak użyć trzeba mleka bardzo dużo, właściwie używa się prawie samego mleka i to w nim należy wszystko gotować.
Wreszcie dochodzimy do kwestii kluczowej, która czyni masalę masalą, czyli do korzeni. Można znaleźć gotowe mieszanki do masala chai, które polecam, ponieważ zaoszczędzają nam pracy i zakupów, a zwykle skomponowane są już w sprawdzonej proporcji. Można tez kupić czarna herbatę już od razu zmieszana z przyprawami, ale to już mniej tradycyjna wersja. Ostatecznie można przyprawy pomieszać samodzielnie. Pamiętajmy w takim wypadku, że musimy wszystko zmielić w
moździerzu, lecz niezbyt drobno. Unikajmy też mielonych przypraw, ponieważ w ogóle się nie nadają tworząc w herbacie ostra w smaku zawiesinę. Dodajemy tak naprawdę co i ile chcemy. Obowiązkowo jest to cynamon, kardamon, goździki, pieprz i imbir. Imbir w miarę możliwości powinna się dodać świeży. Poza tym pojawić się mogą lukrecja, kakao, anyż, gałka muszkatołowa, kurkuma, kolendra, koper, a nawet bazylia. Ilość i liczba składników są kwestią zupełnie indywidualną. Poznałem Hindusa, który dodawał tylko kardamon i świeży imbir, można więc naruszyć nawet bazowe składniki.
Kiedy już wszystko mamy powinniśmy zacząć od podgotowania herbaty z korzeniami w niewielkiej ilości wody. Polecam solidną łyżkę mieszanki korzennej i drugą herbaty na pół szklanki wody. Dodaje się tutaj też cukier, zwykle dość sporo, ale to kwestia gustu. Niemniej posłodzić raczej trzeba, masala może być bez tego gorzka i ostra. Dopiero później, po kilku minutach gotowania dolewa się mleko, co najmniej trzy-cztery razy tyle, co wody na początku. Całość gotuje się na wolnym ogniu minimum kwadrans, mieszając od czasu do czasu. Gotowy, odcedzony odwar ma kolor przyjemnie beżowy, intensywnie pachnie przyprawami, w smaku zaś jest słodki z pewną ostrością przypraw. Sama herbata musi też być mocno wyczuwalna, bo w końcu jest to napój herbaciany.
Cóż, pozostaje nam tylko ugotować masalę i wyobrazić sobie, że jesteśmy na tłocznej, głośnej, kolorowej i pachnącej ulicy Bombaju czy Dehli. Tylko w zamyśleniu nie stłuczcie kubka.
Rafał Przybylok Czajnikowy.pl
Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology
Czyzewski, M.D. Nephrology
Serrao, M.D. Endocrinology
Kolbusz, APN Internal Medicine LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON
BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
ZAKUPIE MINIMUM $3,500 10’x10’ KUCHNIA $4,999
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL $49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE
EMIRATY – cz.6
Szardża
Mówiąc o Emiratach, chyba każdy jednym tchem wymieni Dubaj i Abu Dabi, a dalej? Przecież Zjednoczone Emiraty Arabskie (ZEA) są federacją aż siedmiu obszarów rządzonych przez samodzielnych władców: Abu Zabi, Dubaj, Szardża, Adżman, Ras al-Chaima, Umm al-Kajwajn oraz Fudżaira. Emiraty posiadają unikatowy ustrój polityczny; głową całego państwa jest prezydent szejk Chalifa bin Zayed Al-Nahyan z Abu Zabi, premierem - szejk Muhammad ibn Raszid al-Maktum, natomiast Szardżą włada sułtan III ibn Muhammad al-Kasimi. Władza przekazywana jest z ojca na syna, nie ma więc mowy o politycznej korupcji, w celu dojścia do rządów.
Szardża to jednocześnie nazwa emiratu i miasta, stolicy; jest niewielka, na obszarze 235 km kwadratowych zamieszkuje niemal dwa miliony ludzi, z czego większość dorosłych traktuje miasto jako „sypialnię“, dojeżdżając do pracy do sąsiedniego Dubaju. Tydzień pracy trwa tutaj cztery dni, piątek, sobota i niedziela są wolne! Sprzedaż i konsumpcja alkoholu są zabronione, przez co notuje się wzmożoną ilość turystów z krajów muzułmańskich, a Światowa Organizacja Zdrowia umieściła Szardżę na liście zdrowych miast świata (WHO healthy city), jak Amsterdam, Bruksela czy Vancouver! Z turystycznego punktu widzenia Szardża nie oferuje aż tak wspaniałych atrakcji jak sąsiedzi: najwyższy
budynek świata, największe centrum handlowe na naszej planecie, najbardziej luksusowy hotel na Ziemi, czy pustynna oaza Al Ain. Ale będąc położone dosłownie po drodze na rewelacyjny widokowo Półwysep Mussandam w pobliskim Omanie, na pewno zasługuje chociażby na kilkugodzinne odwiedziny. Okolica Szardża była zamieszkała już 5000 lat temu, jednak dopiero na początku XVIII wieku, panujący do dzisiaj klan Kasimi, objął tutaj władzę. Wiek XIX to okres wpływów brytyjskich, z naciskiem na utrzymanie strategicznej drogi do Indii z dala od wpływów otomańskich Turków.
Współczesne centrum miasta rozbudowało się niedaleko ronda o intrygującej nazwie „Smile, You are in Sharjah“. Tutaj mieszczą się również najciekawsze obiekty miasta, wszystkie w zasięgu pieszego spaceru. Najbardziej rzuca się w oczy dwuczęściowa, połączona budowla o niebieskich, zaokrąglonych dachach, zaprojektowana przez brytyjskich architektów w 1978 roku. Dachy są ozdobione typowymi dla regionu „wieżami wiatrów“. Ten malowniczy obiekt obejmuje powierzchnię 80 tysięcy metrów kwadratowych, gdzie mieści się ponad 600 sklepów; jubilerskich, odzieżowych, antykwariatów... Wystawy aż kipią od złota! Z racji niebieskich kafelków dachu, budynek zwie się często Błękitnym Targiem (po arabsku suk), a z powodu zawartości - Targiem Złota. Oglądamy wystawy, po czym
jedziemy do pobliskiego obiektu, z wyglądu przypominającego podłużny meczet o złotej kopule, ale bez minaretów. Jest to otwarte w 2008 roku Muzeum Nauki i Sztuki Islamu (Sharjah Museum of Islamic Civilization), gdzie wyeksponowano pięć tysięcy zabytkowych przedmiotów przedstawiających zasługi arabskiego świata dla postępu nauki, zwłaszcza w matematyce i astronomii. Trzeba tutaj przyznać, że w czasach średniowiecza, ten krąg kulturowy przyczynił się do wielkich osiągnięć nie tylko w wymienionych dziedzinach, ale również w tłumaczeniu dzieł greckich filozofów, jakie - przetłumaczone na arabski - zachowały się na islamskich uczelniach w dzisiejszym Maroku i Hiszpanii. Oryginały przepadły na zawsze. Z wielkim zainteresowaniem oglądamy z grupą imponującą mapę nieba ze znanymi nam powszechnie konstelacjami Zodiaku, misternie wykonaną z granatowych kafelek. To dzieło sztuki zdobi od strony wnętrza główną kopułę wspomnianego Muzeum, a jego sale dodatkowo wypełniają wspaniałe kolekcje monet, rzeźb, ceramicznych naczyń, kaligraficznych rękopisów i unikalnych wynalazków.
Nasz kolejny postój w emiracie Szardża, to kryte targowisko na Starym Mieście, znane jako Arsa Souk. Tutaj możemy nie tylko zaopatrzyć się w oryginalne pamiątki, ale przede wszystkim spożyć pyszny obiad. Arabska kuchnia to przede wszystkim świeże składniki, co wyraźnie przekłada się na smak wszystkiego, cokolwiek byśmy nie
zamówili; ryby, baraninę, warzywa, ryż z egzotycznymi przyprawami. Krótko mówiąc... pychota! Po tylu wrażeniach i zaspokojeniu głodu czeka nas jeszcze krótki postój na zdjęciową sesję przed ciekawym meczetem króla Faisala, skąd kierujemy się już prosto do granicy z tajemniczym sułtanatem Omanu.
Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Emiratów, od 8 grudnia 2024. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/dubaj-oman-abu-dhabi/
Imponujące wnętrze muzeum w Szardża
Oryginalne sklepienie w państwowym muzeum emiratu Szardża
Targowisko Blue Souq
Nowoczesna architektura Szardży
Targ na Starym Mieście
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN
● 12 dni: 8 grudnia
TAJLANDIA SINGAPUR BALI MALEZJA SYLWESTER
● 17 dni: 27 grudnia
SRI LANKA, MALEDIWY ● 10 dni: 1 marca 2025
PERU ● 10 dni, 26 kwietnia 2025
KENIA, TANZANIA, ZANZIBAR ● 12 dni: 20 września 2025
MADAGASKAR ● 11 dni: 3 października 2025
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Niebieskie
Gmach Muzeum
Gabinet DENTYSTYCZNY
Małgorzata
Wiwart-Truszkowska D.D.S.
dentystyka ogólna i kosmetyczna
1277 Main Ave, Clifton, NJ
Tel.: 973-478-6123
646-784-0096
@Na lekcji historii nauczycielka pyta dzieci czy straciły kogoś bliskiego podczas wojny.
Pierwszy zgłasza się Kaziu:
— Mój dziadek zginął podczas obrony Westerplatte.
Pani mówi Kaziowi, że może być dumny z dziadka i pyta Mariolkę:
— Moją babcię zabiło Gestapo. Historyczka powtarza jej to, co Kaziowi i pyta Jasia:
— Mój dziadek zginął w obozie koncentracyjnym.
— Jezu, to straszne, Jasiu! — odpowiada nauczycielka
— Był tak pijany, że spadł z wieży wartowniczej.
@Do radia dzwoni słuchaczka:
- Znalazłam dziś na ulicy portfel. W środku był tysiąc złotych i
prawo jazdy na nazwisko Stanisław Kowalski. I w związku z tym mam wielką prośbę...
…byście puścili panu Stasiowi jakąś fajną piosenkę.
@80-letnia babcia wybrała się na randkę z 90-letnim staruszkiem. Po randce córka pyta ją:
- Mamusiu, jak było na randce?
- No masz, córeczko, dobrze było, tylko musiałam mu dać trzy razy po twarzy.
- Dlaczego? Czyżby się do Ciebie dobierał?
- Nie! Myślałam, że umarł.
@Wykładowca zapisuje na tablicy cyfry 5, 4 i 3.
Następnie zwraca się do studentów:
UBEZPIECZENIE MEDICARE
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
• przejściem na emeryturę,
• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,
• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• ubezpieczenia na życie
• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance
Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com
- Proszę państwa, podnosimy rączki i ładnie machamy w kierunku tablicy!
Zaskoczeni studenci podnieśli ręce i machają.
Nauczyciel po chwili dodaje:
- I tym jakże optymistycznym i sympatycznym akcentem pożegnali się państwo z tymi ocenami
@Wchodzi baca do sklepu i nie zamyka drzwi.
— Baco, drzwi w domu nie macie- krzyczy ekspedientka
— Mom, i taką cholere jak wy, tyz mom
@Ksiądz chodził z tacą po kościele. Zbiera pieniądze od parafian i podchodzi do staruszki, a ona grzebie w portfelu.
Ksiądz mówi: — Te grubsze
Książki i polską prasę można zamówić pod numerem (201) 355 7496
lub emailem: elzbietakieszczynska@gmail.com
babciu
Babcia odpowiada: — Te grubsze mam na fryzjera
Ksiądz: — Ale Maryja nie chodziła do fryzjera
Babcia: — A Jezus nie jeździł Mercedesem
Jasio zaczyna rozmowę z matką: — Mamo jak jechaliśmy z tatą autobusem to tata kazał mi ustąpić miejsca starszej kobiecie — To dobrze synku — Mamo, ale ja siedziałem u taty na kolanach
Rozmowa męża z żoną: — Piwo się skończyło! Skoczysz do sklepu? — pyta mąż żony — Ale na zewnątrz jest lód, jeszcze się wywrócę!
— To kup w puszce, żeby się nie stłukło
SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO
Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk
USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:
• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,
• bóle głowy i szyi,
• skrzywienie kręgosłupa,
• ból kulszowy,
• problemy z dyskiem,
• ogólne osłabienie.
LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH
KOMORA HIPERBARYCZNA
Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah
W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.
CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:
• Niedokrwistość
• Oparzenia (ciężkie)
• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)
• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)
• Przeszczep skóry
• Utrata wzroku (nagła)
• Rany
SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:
• Choroba Alzheimera i demencja
• Terapia chorób przewlekłych
• Porażenie mózgowe
• Powikłania po COVID-19
• Infekcje
• Obrzęki
• Borelioza
• Migreny
• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich
• Regeneracja po chemioterapii
• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych
• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego
973-470-9900
Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej)
48 Union Blvd Wallington, NJ 07057
136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430
Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info
Czy o istnieniu miodu przypominają ci tylko obrazki z Kubusiem Puchatkiem? Szkoda, bo jednak warto zainteresować się nim trochę bardziej. W okresie zimnych, szarych dni i szalejącej grypy trzeba wzmocnić organizm naturalną metodą. Można to zrobić w bardzo przyjemny sposób: dosłownie słodząc sobie życie.
Miód
słodkie tajemnice płynnego złota
Niby wie to każdy przedszkolak: miód robią pszczoły. Ale jak to się naprawdę odbywa? To bardzo skomplikowany proces. Pszczoła zbieraczka zlizuje języczkiem nektar i magazynuje go w wolu wraz ze swoją śliną, która zawiera enzymy rozkładające obecną w nektarze sacharozę. Wróciwszy do ula, zbieraczka przekazuje przetworzony już częściowo miodowy półprodukt pszczole robotnicy. Ta poddaje go obróbce w pyszczku i osuszaniu. Aby miód parował, pszczoły ciągle wietrzą wnętrze ula, nieustannie trzepocząc skrzydełkami. Aby wytworzyć 450 g miodu pszczoły muszą zebrać ok. 1,8 kg nektaru z dwóch milionów kwiatów. Jedna pszczoła zbieraczka w ciągu całego swego życia (a żyje tylko kilka tygodni) jest w stanie zebrać jedną łyżeczkę nektaru. To niesamowite, jak wiele pracy wymaga ten cenny dar natury. A co najważniejsze, miód nie psuje się mimo przechowywania go w pokojowej temperaturze dzięki występującym w nim bakteriobójczym substancjom. W ciemnym i suchym miejscu można go przechowywać przez wiele lat. A ściślej – tysiące lat. Niedawno badacze odkryli w grobowcach faraonów miód nadający się do spożycia.
Cud-miód
Ten złocisty cud jest naprawdę wszechstronnym lekarstwem. Dobroczynne działanie miodu znane jest od dawna. Już w starożytności zalecano spożywanie go
w dużych ilościach nowożeńcom, by spłodzili zdrowe potomstwo. Ale i dziś, guru fanów zdrowego stylu życia polecają swoim pacjentom wszystkie produkty pochodzenia pszczelego. Między innymi jakoś środek na niepłodność.
Polscy dietetycy również chwalą miód, zalecają go każdemu z wyjątkiem niemowląt. Dzięki dużej zawartości glukozy i fruktozy jest on produktem łatwo przyswajalnym przez organizm, w tym mięsień sercowy. Miód powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a także hamuje proces miażdżycowy. Ma właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i wykrztuśne. Pomaga też walczyć z objawami alergii oddechowych. Normalizuje zaburzoną czynność żołądka i goi śluzówkę dwunastnicy. Leczy wątrobę i drogi żółciowe. Zapobiega także tworzeniu się piasku i kamieni w nerkach i pęcherzu moczowym. Co ciekawe, pomaga on leczyć cukrzycę dzięki dużej zawartości glukozy i fruktozy oraz niewielkiej ilości sacharozy. Stosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie ran, odżywia skórę i zapobiega tworzeniu się blizn (także tych pooparzeniowych).
Złoto czy tombak
W ostatnich latach miód przeżywa swój renesans. Dlatego producenci próbują zarobić na nim jak najwięcej i … fałszują ten dar natury. Niestety nie istnieje sposób by wykryć fałszerstwo w warunkach domowych. Można jedynie spróbować uniknąć zakupu
Î Pamiętaj!
Wszystkie właściwości lecznicze miód traci w temperaturze powyżej 50 stopni Celsjusza, więc dodawanie go do gorącej herbaty to nie najlepszy pomysł. Najlepiej jeść miód prosto ze słoika, jednak odradzamy naśladowanie Kubusia Puchatka. Najpierw nałóż miód czystą łyżeczką na talerzyk, a dopiero potem zjedz.
Pod żadnym pozorem nie maczaj oblizanej łyżeczki w miodzie, bo enzymy zawarte w ślinie od razu zaczną go rozkładać!
Î Sztuczny? Odpuść sobie!
Sztuczny miód to produkt stworzony przez człowieka, naśladujący miód naturalny. Składa się głównie z cukrów i chemicznych dodatków. Można go też otrzymać „podrzucając” pszczołom cukier i czekając, aż przerobią go na miód. Nazywa się go wtedy „ekspresowym”. Jak się domyślasz, sztuczny miód nie posiada żadnych właściwości leczniczych i smakowych charakterystycznych dla naturalnego miodu.
„bubla”. Miód naturalny po 3-4 miesiącach zawsze się krystalizuje, więc jeśli trafisz na słoik wyprodukowany wcześniej, a miód będzie płynny, to znaczy, że jest zmieszany z wodą (lub został podgrzany i stracił swoje lecznicze właściwości). Po otwarciu słoika możesz sprawdzić miód następująco: nabierz go na łyżeczkę i ponownie wlej do słoika. Jeśli na powierzchni miodu zrobić się dołek, oznacza to, że miód jest podrobiony, górka wskazuje na dobrą jakość. Miód o mdłym smaku i słabym zapachu, ciągnący się w nitki jak syrop, jest zafałszowany syropem cukrowym lub krochmalem.
Uwaga! Niebezpieczeństwo!
Unikaj miodu z Chin. Kilka lat temu wykryto w nim niebez -
pieczny antybiotyk – chloramfenikol. Niestety, zarówno Polska, jak i Stany Zjednoczone zezwalają na import chińskiego miodu, a dystrybutorzy starają się ukryć, że nabywają tani, kiepskiej jakości miód. Czytaj więc uważnie etykiety: jeśli jest na nich napis „miód z różnych stron świata” lub „miód z krajów UE oraz spoza UE” to raczej zrezygnuj z zakupu. W sklepie nie ma szans na odróżnienie czy miód jest dobrej jakości. Na pierwszy rzut oka wątpliwości może budzić niska cena oraz etykieta, na której nie ma dokładnej nazwy producenta lub importera.
WYCIECZKI WYCIECZKI
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Floryda sylwestrowa - 10 dni: od 26 grudnia (busem, dla osób „solo", par i rodzin)
Nowy Orlean/Taxas - 10 dni: 16 - 25 listopada (busem) Hawaje - 11dni: 30 listopada - 10 grudnia (samolotem)
Las Vegas, Grand Canyon, Death Valley, Los Angeles - 6 dni: 9 - 14 grudnia (samolotem, busem)
PONADTO:
Niagara, Waszyngton, Nowy Jork (Christmas show 22 grudnia), Amisze i inne wycieczki
ROZLICZENIA PODATKOWE
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
Nastolatki cierpią przy przestawianiu czasu
Zdaniem naukowców przestawianie zegarków o godzinę do przodu na wiosnę wiąże się z poważnymi negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Szczególnie dotkliwe jest dla nastolatków, u których uwalnianie melatoniny pomagającej zasnąć następuje później niż u dorosłych.
Światło o poranku jest niezbędne w ustaleniu naturalnego rytmu organizmu: budzi nas i poprawia czujność. Poprawia także nastrój. To prawdopodobnie efekt wzrostu poziomu kortyzolu – hormonu modulującego reakcję na stres lub wpływu światła na ciało migdałowate w mózgu.
Obecnie uważa się, że zmiana czasu, szczególnie czasu letniego (DST), ma na celu lepsze wykorzystanie naturalnego światła dziennego i oszczędzanie energii. Przesunięcie zegarów o godzinę wiosną oznacza, że dłużej możemy cie-
szyć się słońcem, co zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu, a także – co szczególnie w dzisiejszych czasach jest nie bez znaczenia - przyczynia się do zmniejszenia zużycia energii elektrycznej.
PRZEZ ZMIANĘ CZASU ŚPIMY KRÓCEJ
Jednak ekspozycja na światło późnym wieczorem przez prawie osiem miesięcy w czasie letnim ma swoją cenę. Zdaniem specjalistów takie nagłe zakłócenia rytmu dobowego mogą niekorzystnie wpływać na naszą codzienną aktywność. Przedłużone wieczorne światło opóźnia bowiem uwalnianie przez mózg melatoniny, hormonu wywołującego senność, co z kolei zakłóca sen i powoduje, że śpimy ogólnie krócej.
Zdaniem psycholożki i badaczki Theresy Schnorbach „choć niektórzy ludzie dopasowują się do zmiany czasu dość
łatwo, to badania wskazują, że ludzkie ciało nigdy w pełni nie przyzwyczaja się do czasu letniego. Ta zmiana może prowadzić do trwałej desynchronizacji rytmu dobowego i potencjalnie przyczyniać się do poważniejszych problemów zdrowotnych”. To szczególnie istotne w okresie dojrzewania, kiedy to uwalnianie melatoniny następuje później w nocy, co oznacza, że u nastolatków występuje opóźnienie w naturalnym sygnale pomagającym im zasnąć. Najtrudniej mają nastolatki podatne na problemy ze snem spowodowane przedłużonym wieczornym światłem.
„W większości szkół godziny rozpoczęcia zajęć szkolnych są znacznie wcześniejsze niż potrzebowałyby tego dzieci. Przesunięcie harmonogramu zajęć do przodu tylko o godzinę oznacza, że tracą naprawdę cenny sen. Dlatego szczególnie dzieci i młodzież znajdują się w niekorzystnej sytuacji. To niepokojące, biorąc
pod uwagę, że ich mózgi wciąż się rozwijają” – uważa neurolog Milena Pavlova z General Brigham.
Jej zdaniem brak snu może przyczyniać się także do innych problemów zdrowotnych u dzieci, w tym stresu, zaburzeń związanych z psychiką, sercem czy otyłością.
CO MOŻNA ZROBIĆ?
Specjaliści radzą, aby przygotować się do zmiany czasu wcześniej, przed przesunięciem zegarów.
„Przygotowanie z wyprzedzeniem to szczególnie dobry plan w przypadku nastolatków, które są naturalnie zaprogramowane na to, aby siedzieć do późna i spać do późna, a także dla wszystkich pozostałych członków rodziny, którzy są nocnymi markami” - stwierdził dr Phyllis Zee, dyrektor Centrum ds. Dobowego i Snu Medycyny na Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago.
Ekspertka twierdzi, że wystarczy pójść spać 15-20 minut wcześniej co najmniej cztery dni przed zmianą czasu.
„Sen to sprawa bardzo zindywidualizowana i każde dziecko inaczej zareaguje na zmianę czasu. Upewnij się, że jako rodzic również zapewniasz sobie odpoczynek, którego potrzebujesz, aby nie być nadmiernie drażliwym w stosunku do dziecka” –zwraca uwagę specjalistka.
Eksperci radzą, aby nastawić się pozytywnie i korzystać z dobrodziejstwa światła.
„Kiedy światło dociera do oczu, jest to sygnał dla mózgu, aby wyłączył melatoninę – hormon wytwarzany przez organizm, aby zasnąć. Zwiększ ekspozycję na jasne światło w domu, szkole i pracy przez resztę poranka. Ta strategia jest szczególnie ważna w przypadku nastolatków i nocnych marków” – radzi dr Phyllis Zee, dyrektor Centrum ds. Dobowego i Snu
Medycyny na Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago w wypowiedzi dla CNN.
Problemy w codzienny funkcjonowaniu nastolatka spowodowane przesunięcie czasu:
• Trudności z porannym wstawaniem do szkoły
• Senność w ciągu dnia
• Trudności z nauką w szkole z powodu zmęczenia
• Kłopoty z pamięcią
• Trudności z zasypianiem aż do wczesnych godzin porannych
• Odsypianie w weekend
Monika Grzegorowska, zdrowie.pap.pl
u
Rozwiąż legendową krzyżówkę.
Litery w żó łtych polach utworzą hasło.
1. Złoty ptak z warszawskiej legendy.
2 . Smok z Krakowa.
3 . Przerażający stwór mieszkający w podziemiach Starego Miasta w Warszawie.
4. Księżniczka, która nie chciała Niemca za męża.
5. Jak się nazywał król, który według legendy ukrywał się w jaskini.
6. Zjadł y go myszy.
7. Brat Wyrwidęba.
8. ............ Kołodziej, legendarny założyciel pierwszej dynastii królów w Polsce.
9. M ąż Sawy (to on z żoną założyli Warszawę).
1 0. Zamieszkał na księżycu.
11. Jeden z 3 braci obok Czecha i Rusa.
12 . Zwierzęta na wieży poznańskiego ratusza.
Czy wiesz co to może być za smok?
Jeśli masz problem ze znalezieniem odpowiedzi
na któreś z haseł poszukaj pomocy.
ORZEŁEK MASKOTKA
Strona pochodzi z miesięcznika PLUSik, który jest doskonałym uzupełnieniem edukacji i wartościową rozrywką dla najmłodszych czytelników. Prenumerata dostępna na stronie www.plusik.us
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w . Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
BARAN Ten tydzień to dobry okres dla podjęcia ważnych decyzji. Rozważ wszystkie argumenty za i przeciw i dokonaj rozsądnego wyboru. Nie działaj pochopnie, bo Twoje decyzje mogą mieć wpływ na Twoją przyszłość.
BYK Nie pozwól, aby stresy pozbawiły Cię energii. Zadbaj o siebie i znajdź trochę czasu na to, aby się zrelaksować. Spokój, opanowanie i dystans do twoich nieprzyjaciół pozwoli Ci nie stracić kontroli nad rozwojem wydarzeń.
BLIŹNIĘTA Pośpiech nie zawsze jest dobry. Zatrzymaj się i zastanów nad swoim postępowaniem. Czy czasem w codziennym pędzie i zgiełku nie tracisz czegoś ważnego? Czy okazujesz wystarczająco dużo uwagi osobie szczególnie Ci bliskiej?
RAK Poświęć trochę więcej czasu i uwagi osobie Ci najbliższej. Nie zaniedbuj kogoś, kto darzy Cię szczególnie ciepłymi uczuciami, bo uczucia trzeba pielęgnować a ich zaniedbanie może doprowadzić do kryzysu. Jest to również dobry okres ku temu, aby zakończyć ciągnący się od dawna spór.
LEW Na horyzoncie nowe znajomości. Zdaj się na własną intuicję i nie daj się kupić tanimi sztuczkami. Nie zawsze to co się świeci jest złotem. Czasem pierwsze wrażenie co do obcej osoby jest mylące więc zachowaj ostrożność.
PANNA Nie odkładaj na jutro tego co możesz zrobić dzisiaj. Choć nie tryskasz energią weź się w garść! Lenistwo okaże się zgubne! Nadchodzący okres będzie wymagał od Ciebie poświęcenia dużej ilości czasu i energii.
WAGA Pamiętaj o swoich obowiązkach. Nie pozwól, aby Twoje zaniedbania odbiły się na innych osobach. Uwierz we własne siłyna pewno rozwiążesz swoje problemy, jeśli bardziej się postarasz.
SKORPION Zapomnij o ostatnich niepowodzeniach. Lepiej skup się na tym co było pozytywne w ostatnich dniach. W tym tygodniu przyda Ci się pozytywne nastawienie do świata. Możliwe sukcesy zawodowe - być może Twoje starania zostaną wreszcie zauważone.
STRZELEC W tym tygodniu nie przesadzaj z używkami. Troska o zdrowie przyda się szczególnie pod koniec tygodnia. Jedz dużo warzyw i zażywaj świeżego powietrza przy każdej okazji. Twoje starania będą procentować już wkrótce.
KOZIOROŻEC Nie daj się zwieść pozorom. Pochopne decyzje nie zawsze są właściwe. Ludzi oceniaj po czynach i słowach a nie po wyglądzie. Fałszywy przyjaciel może ściągnąć na Ciebie kłopoty finansowe.
WODNIK Ktoś zaniedba swoje obowiązki - będziesz zmuszony to naprawić. Przyłóż się do tego a Twoje starania zostaną zauważone i docenione. Nie działaj pochopnie i strzeż się fałszywych przyjaciół. Nie daj się ponieść emocjom - zwłaszcza tym negatywnym.
RYBY Nie lekceważ ofiarowanej Ci pomocy. Doceń to, że ktoś wyciągnął do Ciebie rękę. To duża szansa na poprawę Twojej sytuacji. Los wkrótce się odmieni i dopiero wtedy poczujesz pełnię szczęścia.
Przygotuj drewniane podłogi do okresu zimowego
Każda drewniana podłoga potrzebuje pielęgnacji i konserwacji, inaczej może stracić swoje walory estetyczne i praktyczne. Zima to szczególny okres, bo związane z nią warunki atmosferyczne mogą być dokuczliwe tak dla ludzi, jak i dla drewna.
Deski do zimowego sezonu powinni przygotować nie tylko narciarze czy też użytkownicy desek snowboardowych, lecz także wszyscy posiadacze drewnianych podłóg. Podpowiadamy, o czym warto pamiętać, by cieszyć się piękną podłogą bez względu na aurę. Przypominamy o prostych, ale ważnych krokach, które warto zrobić, jeszcze zanim zima rozgości się na dłużej.
WŁAŚCIWY POZIOM WILGOTNOŚCI POWIETRZA
Drewno jest materiałem higroskopijnym, reagującym na zmieniające się warunki otoczenia. Jeśli nie zadbamy o odpowiedni
poziom wilgotności panujący w pomieszczeniu, w podłodze mogą pojawić się szczeliny, pęknięcia, a nawet wybrzuszenia. Na etapie montażu podłogi elementem zapobiegania takim sytuacjom jest pozostawienie szczeliny dylatacyjnej (równej grubości deski) m.in. przy ścianach, wokół filarów, czy np. rur. Wilgotność powietrza trzeba kontrolować także podczas eksploatacji podłogi. To kwestia istotna przez cały rok, ale zimą szczególnie; gdy powietrze jest suche, a okna otwierane są zwykle rzadziej niż latem czy wiosną.
Jeśli poziom wilgotności jest zbyt wysoki, zadbajmy o odpowiednią cyrkulację powietrza. Natomiast przy niskiej wilgot-
ności najlepiej zaopatrzyć się w nawilżacz. Przypominamy: optymalny poziom wilgotności względnej mieści się w przedziale 45-60 proc., zaś temperatura powinna wynosić od 15 do 24 stopni Celsjusza. Co ważne, są to warunki odpowiednie nie tylko dla drewna, ale przede wszystkim – dla domowników oraz ich gości.
STOPNIOWE PRZYGOTOWANIE DO SEZONU GRZEWCZEGO
Coraz częściej rezygnujemy z kaloryferów na rzecz ogrzewania podłogowego, na którym montowane jest naturalne drewno. Co zrobić, by w pełni cieszyć się zaletami tego rozwiązania? – Maksymalna temperatura użytkowa mierzona przy posadzce nie może przekraczać 28 stopni Celsjusza. Temperatura powinna
być zmieniana stopniowo, maksymalnie o 1 lub 2 stopnie dziennie. To istotne szczególnie na początku sezonu grzewczego oraz po jego zakończeniu; podłoga powinna nagrzewać się powoli, bo gwałtowne zmiany temperatur mogą prowadzić do jej uszkodzenia. Niekorzystne są także znaczące różnice między wysokością temperatury w ciągu dnia oraz w nocy.
DOBRA WYCIERACZKA I ODPOWIEDNIA PIELĘGNACJA
Niezależnie od temperatury piasek wnoszony na butach może powodować zarysowania na powierzchni podłogi, stąd najlepszym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w dobrej jakości wycieraczkę i umieszczenie jej przed drzwiami wejściowymi.
ciąg dalszy ze strony 35
Utrzymanie porządku w domu ułatwią także ociekacze, na które będziemy mogli odstawić mokre obuwie
Podobny problem może stanowić mokra sierść psa. W okresie jesiennym i zimowym deszcz i śnieg nie sprzyjają utrzymaniu naszego czworonożnego przyjaciela w czystości. Warto zatem przed wpuszczeniem pupila „na salony” dokładnie go wytrzeć i osuszyć ręcznikiem, tak by sierść była w miarę sucha. Taki zabieg zapewni komfort psiakowi, a także zniweluje możliwość pojawienia się plamy na podłodze w miejscu, w którym się położy. Jak najlepiej pielęgnować podłogę? Odpowiedzi na to pytanie powinien udzielić sam producent. Stosujmy się do wszystkich zaleceń i wskazówek dołączonych do podłogi (np. w instrukcji użytkowania). Korzystajmy z tych porad, uwzględnijmy polecane środki i metody mycia oraz konserwacji, a piękna podłoga będzie cieszyć nasze oczy przez wiele kolejnych zim i wiosen.
DAM PRACĘ
Salon Touch of Beauty w Wallington, NJ zaprasza do współpracy fryzjerki. Szczegóły do uzgodnienia. Tel.: 973-274-5903
Zatrudnię od zaraz pracowitą i odpowiedzialną osobę do pracy w sklepie spożywczym w Clifton, NJ na stanowisko kasjer/ sprzedawca. Tel. 908 - 418-1637
SPRZEDAM
Odsprzedam nieaktywny
numer MC. For sale non active MC number. Tel. 646-594-4127
Bezpłatny Tygodnik Polonijny
REDAKCJA
63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Tel: 973-928-3838, 973-928-3839
Fax: 973-883-0762
info@tygodnikplus.com
REDAKTOR NACZELNA
Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com
ZESPÓŁ REDAKCYJNY
Małgorzata Baranowska-Pyryt
Agata Sawicka
Zuza Ducka
Nathan Kim Ewa Wójcik-Szczech
STALE WSPÓŁPRACUJĄ
Elżbieta Baumgartner
Andrzej Kulka Grażyna Torbus
PROJEKT GRAFICZNY i DTP
Jacek McFrey
REKLAMA I MARKETING
Tel: 973-928-3838
reklama@tygodnikplus.com
OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@tygodnikplus.com
WYDAWCA
PLUS Media Group Corp.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com
©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.
Pytania Czytelników
Mój mąż pobierał tutaj Social Security, ale parę miesięcy temu zmarł w Polsce. Czy musze powiadomić Social Security, czy sami będą wiedzieć?
Jeżeli śmierć nastąpiła poza USA należy samemu powiadomić urząd Social Security, żeby zatrzymali wypłatę świadczeń. Jeśli tego nie zrobimy, a pieniądze będą wpływać po śmierci na konto to wówczas te pieniądze trzeba będzie z powrotem oddać. Wiem, że wiele osób czeka i nie powiadamia urzędu myśląc, że się „uda”. Niestety nic się nie uda, bo w momencie wprowadzenia daty śmierci danej osoby do system od razu pojawi się informacja, ile pieniędzy trzeba oddać.
Należy jak najszybciej zadzwonić do biura SS 1 800-772-1213, czynne od poniedziałku do piątku, w godzinach od 8 rano do 7 wieczorem, podać imię i nazwisko zmarłej osoby, numer Social Security, datę urodzenia oraz datę śmierci.
Jeżeli mieszkamy w Polsce, można zgłosić taką informację do
amerykańskiej ambasady:
Federal Benefits Unit, United States Embassy, ul. Piękna 12, 00-539 Warsaw, Fax: 48-22-5042281, Email: FBU.Warsaw@ssa.gov lub Federal Benefits Unit, United States Consulate General, ul. Stolarska 9, 31-043 Kraków, fax: 48-12424-5120, email: FBU.Krakow@ssa. gov.
Wszystkie pieniądze, które wpłynęły po śmierci będą cofnięte z konta lub będziemy musieli wysłać czek.
Jeżeli mieszkamy w innych krajach niż Polska czy USA, należy skontaktować się z ambasadą amerykańską w kraju zamieszkania, lista z danymi kontaktowymi jest dostępna pod adresem: www.ssa. gov/foreign/foreign.htm.
Moja mama poleciała do Polski na emeryturę i już tutaj nie wróci, a ciągle ma pobierane opłaty za Medicare, z którego już nie będzie korzystała. Co mogę zrobić?
Należy powiadomić Social Security telefonicznie bądź listownie o skasowaniu Medicare i podać datę od kiedy ma to nastąpić. Pod podanym adresem dostępna jest forma do wypełnienia: https://www.cms. gov/medicare/cms-forms/cms-forms/downloads/cms1763.pdf
Jak długo czeka się na raport z sekcji zwłok?
To wszystko zależy od tego, gdzie nastąpiła śmierć. Średnio od 3 miesięcy do roku.
Izabela Van Tassel
Pięć finansowych błędów młodych
rodziców
Pojawienie się dziecka wiąże się ze znacznymi wydatkami dla rodziców teraz i w przyszłości. Dlatego jest ważne zoptymalizowanie domowego budżetu, by nie wydawać pieniędzy na zbędne wydatki, a oszczędzać na te naprawdę istotne. Ponadto, rozsądnie gospodarząc finansami, damy dobry przykład dzieciom i wpoimy w nie dobre nawyki.
Fortuna na wyprawkę dla niemowlęcia
Niejedna młoda rodzina wydaje wiele tysięcy dolarów jeszcze zanim dziecko się urodzi: na elegancki wózek, najnowszy fotelik samochodowy, rozkładany kojec, komplet dziecinnych mebli, eleganckie ciuszki, akcesoria do kąpieli, itp. Sklepy eksponują setki przedmiotów dla małych dzieci. Czy musisz to wszystko kupić? Absolutnie nie. Większość rzeczy służyć będzie krótko, bo niemowlę rośnie. Pożycz, co możesz od rodziny czy znajomych, przyjmij, co ci dadzą. Ani się obejrzysz, a dziecko wyrośnie z tych rzeczy i wtedy puścisz je dalej w obieg.
Ludzie oddają wiele dziecinnych rzeczy za darmo albo sprzedają za grosze. Popatrz, co w twojej okolicy oferowane jest na Craigslist. org albo w sklepach z towarami z drugiej ręki. Oszczędzone pieniądze odłóż na koncie w banku.
Niedostateczne ubezpieczenie na życie rodziców
Każdy, kto ma na utrzymaniu dzieci i współmałżonka, powinien posiadać ubezpieczenie na życie. Odszkodowane musi być na tyle duże, żeby pozostała przy życiu np. żona mogła spłacić pożyczki (hipoteczną, samochodową), wykształcić dzieci. Ubezpieczenie opiewać powinno na pół miliona czy milion dolarów, w zależności od sytuacji. Zastanów się, jakie są potrzeby twojej rodziny. Pomoże w tym „Life Insurance Need Calculator”. Znajdź go na sieci.
Dla przeciętnej osoby najlepsze jest ubezpieczenie tymczasowe ( term), na czas, kiedy potrzebuje zabezpieczenia, a nie stałe (whole life insurance i pochodne) na resztę życia, bo nie ma sensu ubezpieczać się na wypadek wydarzenia, które z pewnością nastąpi (wszyscy
zejdziemy kiedyś z tego świata). Najbardziej stosowna jest polisa czasowa na 15 czy 20 lat (term level) na pół miliona dolarów albo więcej. Gdy dziecko się usamodzielni, żona będzie pracować, wasze uskładane oszczędności staną się waszym zabezpieczeniem.
Zakup ubezpieczenia na życie dzieci
Sprzedawcy ubezpieczeń reklamują polisy na życie dzieci jako „dobry, praktyczny prezent” na każdą okazję: na chrzest, pierwszą komunię czy święta. Nie zgadzam się z tym z wielu powodów. Podstawowym celem ubezpieczenie na życie jest zastąpienie przychodu żywiciela rodziny, a dziecko żywicielem nie jest. Ewentualny pogrzeb dziecka jest stosunkowo tani i nie stanowi dla rodziny finansowej katastrofy. Osoby, które uważają, że dają dziecku dobrą inwestycję, powinny przyjąć do wiadomości, że whole life jest inwestycją bardzo marną.
Alternatywa : Stałe polisy ( whole life ) na przestrzeni 20-30 lat przynoszą od zera do dwóch procent zwrotu. Jeżeli chcesz oszczędzać dla dziecka czy wnuka to załóż plan systematycznego oszczędzania i wpłacaj na indeksowy fundusz powierniczy ( index mutual fund ), a zarobisz tyle, co giełda–średnio od 7 do 10 proc. rocznie, bo tyle przynosiła giełda w ostatnich stu latach.
Nieuregulowane kieszonkowe
Gdy tylko dziecko zaczyna liczyć, pojęcie pieniądza przestaje być abstrakcją. Jest to dobra pora, aby dać dziecku monety, rozmawiać o cenie jego ulubionych rzeczy, liczyć z nim, czy garść drobnych starczy np. na lody. Daj dziecku portmonetkę, co będzie oznaką pewnej dojrzałości i znakiem twojego zaufania.
Gdy dziecko uzbiera na lody, samo zapłaci przy kasie. Od tego tylko krok do stałego kieszonkowego, rozmów o oszczędzaniu, planach na przyszłość. Jeżeli nie będziesz miał cierpliwości uczyć kilkuletniego dziecka odpowiedzialności i autonomii, to z pewnością nie nauczysz nastolatka.
Dawanie za dużo
Kochający rodzice i dziadkowie zasypują dzieci okazałymi zabawkami, często nie odpowiednimi na ich wiek. Wiele dzieci dostaje rowerek, zanim nauczy się chodzić i tablet zanim umie czytać. Zamiast przywiązania do ukochanej książeczki czy maskotki, czy umiejętności zabawy na różne sposoby tymi samymi klockami, dziecko uczy się konsumpcjonizmu, podejścia, że najcenniejsze jest to, co nowe, większe i głośniejsze. Takie działanie sprawia, że dziecko nie potrafi się skupić nad tym co ma, ani tego docenić i przybiera roszczeniową postawę, która pozostaje mu na resztę życia. Nie wychowuj małych materialistów. Dawaj upominki kreatywne: książki, kredki, gry planszowe (nie elektroniczne!), plastelinę, by maluch mógł sam tworzyć różne przedmioty. Najcenniejszym prezentem jest wspólnie spędzony czas, wspólne wyjście z domu, a to nic nie kosztuje.
Dawanie niewłaściwego przykładu
Praktykuj to, co wyznajesz. Dzieci budują swoje pierwsze zachowania i wartości na podstawie obserwacji głównie swoich rodziców. Jeśli rodzic osądza kogoś na podstawie tego, co ta osoba posiada, a nie na podstawie tego, jakim jest człowiekiem, dziecko wyrośnie w poczuciu konfuzji między wartościami moralnymi a materialnymi. Zechce otaczać się materialnymi symbolami sukcesu, a jeśli mu zabronimy, będzie nieszczęśliwe.
Jeżeli wizyta dziadków zawsze wiąże się z prezentami, to dziecko jest uczone, że uczucia wyrażane są tylko przez dawanie materialnych rzeczy. Pamiętajmy, że milusińscy widzą nawet wtedy, gdy nie patrzą, słyszą, nawet wtedy, gdy nie słuchają.
Nieodpowiednie oszczędzanie na studia dzieci
Korci cię, by otworzyć konto na nazwisko dziecka, może UGMA (od Uniform Gift to Minors Act) czy założyć plan 529, by składać tam pieniądze i prezenty od dziadków? Stop! Środki należeć będą do dziecka, a w przypadku 529 – do rodziców–i znacznie pomniejszą szansę dziecka na pomoc studencką. Jeżeli liczysz w przyszłości na stypendia, to najlepszym miejscem na pieniądze od dziadków jest... ich własne (czyli dziadków) konto. Uczelnia prześwietla stan finansowy studenta i jego rodziców, ale nie dalszej rodziny.
Pożyczki studenckie dla dzieci
Rodzice uważają, że jest ich obowiązkiem sfinansowanie studiów dzieci. Nie mając oszczędności, rodzice zaciągają Parent PLUS Loans, prywatne pożyczki, do tego kredyt pod zastaw domu. Młodzieży studiuje się przyjemnie, nawet nie poczuwa się do wdzięczności. Idzie potem w świat (o ile znajdzie pracę), a rodzice pozostają z brzemieniem studenckiego długu, który spłacają nieraz do emerytury. Ci, którym powinie się noga i zechcą ogłosić bankructwo, dowiadują się, że nie mają ucieczki przed spłatą pożyczek studenckich gwarantowanych przez rząd federalny. Na poczet spłaty tych długów może im być zajęta nawet emerytura Social Security.
Stop. Młodzież powinna również dołożyć starań, by ukończyć studia bez długów. Dla dobrych uczniów istnieje wiele sposobów.
Wniosek
Podejmowanie decyzji finansowych odnośnie własnego dziecka jest rzadko łatwe, ale rodzic, który trzyma się stanowczo powyższych reguł pomaga ukształtować i wzmocnić dziecku charakter. Jest to posag na całe życie.
Elżbieta Baumgartner
Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników dla imigrantów w USA, m.in. „Jak kupić dom mądrze i nie przepłacić”, „Jak działa giełda”, “Praca w Ameryce”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com. tel. 1-718-224-3492. tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnik
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 28.11.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 5.12.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRÓD JEST:
Elżbieta Kieszczyńska
EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496
NAGRODA TYGODNIA
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 45 nagrodę wylosował Pan Czesław Pyda z East Stroudsburg, PA. Gratulujemy!
Hasło: Nie każda figura jest warta cokołu
• WYSYŁKA PACZEK MORSKICH I LOTNICZYCH
• BILETY LOTNICZE
• WAKACJE I WYCIECZKI
• PRZESYŁKI PIENIĘŻNE
• USŁUGI NOTARIALNE • TŁUMACZENIE DOKUMENTÓW • APOSTILLE
Witamy w POL-CAR Collision Repair!
Nasza specjalność to:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz
1(201) 725 2067
elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
BRUDNE RĘCE
chirurgów uśmiercały zamiast leczyć
Jeszcze na początku XIX w. chirurdzy kroili pacjentów brudnymi rękami. Nie myli ich nawet po sekcji zwłok, gdy udawali się tuż po tym przyjmować porody. Nosili czarne fartuchy, by łatwiej było na nich ukryć ślady krwi. Lekarz, który wpadł na prostą zależność – brudne ręce = zakażenie – popadł w obłęd, bo środowisko nie dało mu wiary. Dlaczego tyle wieków musiało minąć od stworzenia mydła do jego powszechnego stosowania, również w medycynie? I komu udało się w końcu odkazić sale operacyjne?
Mydło znane już było w 2800 p.n.e. w Babilonii, choć służyło ono głównie do prania ubrań. Mistrzami w mydlarstwie byli mieszkańcy syryjskiego Aleppo. Starożytni wytwarzali go z popiołu, olejku cyprysowego i oleju z nasion sezamu. Musiały jednak minąć tysiące lat, by weszło do użytku powszechnego i stało się podstawą codziennej higieny. Starożytni Rzymianie na przykład woleli od mydła wmasowywanie olejów, a potem zeskrobywanie ich. Warstwa odchodziła wraz z brudem. Galowie z kolei produkowali go z tłuszczu zwierzęcego, ale z pewnością jego zapach nie zachęcał do częstego mycia. Inaczej było z mydłami z krajów arabskich. Tam do jego produkcji stosowano olejki roślinne. Pomimo tego, że ojciec medycyny – Hipokrates - podkreślał znaczenie higieny, którą zalecał jako środek zapobiegający epidemiom, to przez wieki ludność dziesiątkowały choroby związane z brudem np. dur brzuszny powszechnie znany jako choroba brudnych rąk.
POWOLNE PRZEBŁYSKI
Przypalanie ran (kauteryzacja), chleb z pajęczyną - to były średniowieczne sposoby na rany. Cyrulicy, czyli można powiedzieć - ówcześni chirurdzy, byli odrębną profesją przez długie lata, bo lekarze nie chcieli wykonywać operacji. Oprócz nich w średniowieczu byli też nacinacze, którzy zajmowali się przepuklinami, otwierali przetoki, przeprowadzali trepanacje. Te ostatnie wykonywane były bez znieczulania. Przyżegało się jedynie rozżarzonym żelazem i gotującą się smołą. Nikt nie zająknął się jeszcze wtedy o zachowaniu odpowiednich standardów higienicznych.
NIE LEK, NIE ZABIEG, ALE MYCIE RĄK RATUJE ŚWIAT
Aż do połowy XIX w. nikt nie wpadł na to, że to mycie rąk ratuje przed gorączką połogową, która zabijała od 10 do 20 proc. rodzących.
To lekarz węgierskiego pochodzenia, który doczekał się w Budapeszcie swojego pomnika - Ignaz Semmelweis wpadł na bardzo prostą zależność. Pracował w wiedeńskim szpitalu, który miał dwa oddziały położnicze. W jednym z nich „gorączka połogowa” trawiła pacjentki bardziej. Skąd ta różnica i w ogóle sama choroba i dlaczego u kobiet rodzących w domu zdarzała się rzadziej? Odpowiedź na te pytania wkrótce się znalazła. Zaczęło się od pewnego tragicznego wypadku, któremu uległ jego przyjaciel, profesor medycyny sądowej - Jakob Kolletschka, gdy przeprowadzał sekcję zwłok w 1847 roku. Skaleczył się skalpelem i wkrótce potem zmarł z powodu zakażenia, które się wdało. Semmelweis powiązał pewne fakty, gdy okazało się, że jego przyjaciel miał takie same objawy, jak rodzące w szpitalu kobiety. W jednym oddziale jednak porody odbierały położne, w drugim studenci, którzy przychodzili do pacjentek wprost po sekcji zwłok. Nie myli nawet rąk. Na tym pierwszym oddziale gorączka wśród pacjentek zdarzała się rzadziej.
Gdy tylko lekarz powiązał to wszystko ze sobą, od razu podzielił się spostrzeżeniem.
„Nazajutrz u wejścia sali porodowej ustawiono umywalnie i polecono studentom, aby myli ręce roztworem chlorku wapnia” – pisze Jan Aubery w książce „Wielkie Zwycięstwa Medycyny”.
Dosłownie w ciągu kilku dni, tak prosta czynność, do której do tej pory nie przykładano żadnej wagi, doprowadziła do tego, że śmiertelność wśród kobiet na oddziale wywołana gorączką połogową spadła poniżej 1 proc. Niestety, odkrycie nie spotkało się ze zrozumieniem studentów, ale i samego przełożonego Semmelweisa. Wyrzucił go z pracy. „Zaryglował” przed nim drzwi kliniki, gdy ten wręcz obsesyjnie czuwał nad higieną lekarzy w szpitalu. To wszystko doprowadziło do tego, że ten medyczny rewolucjonista popadł w obłęd. Umarł w celi szpitala psychiatrycznego nie spotkawszy się ze zrozumieniem ze strony środowiska lekarskiego. Coś, co dziś wydaje się podstawą higieny, kiedyś uznawane było wręcz za herezję.
SZPITALE – DOMY ŚMIERCI
Również Angielka Florence Nightingale, matka współczesnego pielęgniarstwa, spotkała się z brakiem zrozumienia. Walczyła ona o życie żołnierzy podczas wojny krymskiej w latach 1853 – 1856. Walczyła o to, by przed opatrywaniem ran w szpitalach polowych zachowano podstawową higienę. Jej wysiłki szły na marne, ale pojawił się brytyjski chirurg - Joseph Lister. To jemu udało się sprawić,
że odeszło do lamusa twierdzenie chirurga Jamesa Y. Simpsona - w 1869 roku wskazywał, że „żołnierz na polu bitwy pod Waterloo ma większe szanse na przeżycie niż człowiek, który idzie do szpitala”. Dzięki Listerowi zaczęto przykładać większą wagę do mycia rąk, i to przed każdym zabiegiem, oraz dezynfekcji chirurgicznych narzędzi. Ale do tego przełomowego w medycynie momentu pobyt w szpitalu w większości przypadków równał się z przeniesieniem na tamten świat lub trwałym kalectwem.
Rzecz tak oczywista w dzisiejszych czasach pozwoliła na to, że gangrena przestała być tak powszechna jak katar jesienią, a amputacja zakażonej kończyny rzadziej stosowana. Listerowi udało się zmienić wizerunek lekarza, który w końcu przestał być kojarzony tylko z rzeźnikiem. To właśnie ryzyko zakażenia pacjenta zmniejszało liczbę ingerencji chirurgicznych, nawet po tym, gdy odkryto eter i zaczęto go stosować przy usypianiu chorych w czasie operacji. I pomimo tego, że wynalezienie znieczulenia pozwalało na przeprowadzanie operacji na większą skalę, to śmiertelność pacjentów wcale nie zmniejszyła się - higiena szpitalna pozostawiała wiele do życzenia. Wiktoriański szpital pełen był nie tylko bakterii i wirusów, ale też robactwa i szczurów.
„Najgorsze ze wszystkiego było to, że szpitale nieustannie cuchnęły moczem, kałem i wymiocinami. Obrzydliwa woń przenikała każdy oddział chirurgiczny. Odór był tak ohydny, że niekiedy lekarze chodzili z chusteczkami przyciśniętymi do nosa. To właśnie ów afront dla zmysłów stanowił najtrudniejszy test dla studentów chirurgii podczas pierwszego dnia ich pracy w szpitalu” - opisuje Lindsey Fitzharris w książce pt. „Rzeźnicy i leka-
rze. Makabryczny świat medycyny i rewolucja Josepha Listera”.
BEZPOŚREDNIA WALKA Z PATOGENAMI
Przez wiele lat Listerowi nie dawało spokoju, skąd bierze się stan zapalny. W końcu doszedł do wniosku, że nie można zapobiec kontaktowi rany z patogenami, dlatego należy drobnoustroje wyniszczyć w samej ranie, jeszcze przed tym, zanim dojdzie do zakażenia. Z pomocą przyszedł Ludwik Pasteur, który odkrył, że mikroorganizmy można zabić stosując wysoką temperaturę, filtrację albo środki odkażające. Lister skoncentrował się na tej ostatniej metodzie. Po kilku nieudanych próbach użycia kwasu karbolowego w dezynfekcji ran, odniósł sukces. Używany w miejskich ściekach jako środek odkażający, zadziałał również w tym przypadku. Co prawda wywoływał pewne podrażnienia skóry, ale mocno ograniczył ryzyko pojawienia się stanu zapalnego. W latach 80. XIX w. dezynfekcja została uznana za powszechny sposób radzenia sobie z infekcjami operacyjnymi. W dowód uznania za wkład wniesiony do chirurgii dostąpił zaszczytu operowania samej królowej Wiktorii (1871). Naciął jej ropień i zastosował dezynfekcję karbolem. Gdy wrócił po udanym zabiegu do swoich studentów miał zażartować, że jest jedynym człowiekiem, który kiedykolwiek godził nożem królową. To wydarzenie ostatecznie przypieczętowało jego sukces. I całych pokoleń później - zaczęliśmy dłużej żyć. Klaudia Torchała, zdrowie.pap.pl
Brąz spod natrysku
Moda na opaleniznę z solarium powoli się kończy, naturalnego słońca za wiele na niebie nie widać, a piękne muśnięte brązem ciało zawsze wygląda dobrze. Jak odżywić skórę bez eksponowania jej na promienie UV? Może poprzez tzw. opalanie natryskowe – coraz bardziej modne także w Stanach. Solarium nie jest już tak popularne jak jeszcze kilka lat temu. Głównie ze względu na to, że mamy coraz większą świadomość szkodliwości światła UV. Przede wszystkim bardzo wysusza ono skórę, może także prowadzić do podobnych komplikacji. Skoro opalanie się odpada, można wybrać alternatywne metody – samoopalacze albo balsamy brązujące. Tu jednak pojawia się więcej wad niż zalet, bo środki te trudno się rozprowadzają, niewprawione użytkowniczki mogą mieć więc problemy z zaciekami i nierównomiernym nałożeniem, przez co końcowy efekt straszy bardziej, niż blade ciało. Minusem jest to, że rezultaty nie utrzymują się zbyt długo. Balsamy brązujące spłu-
FARBUJ ZDROWO, NA ZIOŁOWO
Naukowcy odkryli, że syntetyczne farby do włosów, choć trwałe i dające doskonałe efekty optyczne, nie są najlepsze dla naszego zdrowia. Kobiety, które często je stosują są bardziej narażone na raka piersi, pęcherza i reumatoidalne zapalenie stawów. W odróżnieniu od nich farby roślinne nie niszczą naturalnych pigmentów ani otoczki włosa, ponieważ wnikają tylko w ich zewnętrzną warstwę, dając włosom naturalną ochronę.
Farby roślinne zwykle zawierają zmieloną hennę i wiele rodzajów ziół. Nie posiadają szkodliwych, syntetycznych barwników, substancji zapachowych i konserwujących. Są za to bogate w proteiny pszenne i olej jojoba, które długotrwale pielęgnują włosy, aby ich struktura stała się silniejsza i łatwiej się rozczesywały. Są one również doskonałe na pokrywanie siwych włosów, dzięki dodatkowi zielonej glinki. Ponadto mogą także zawierać: owoce, zmielone łupiny orzecha laskowego, korzenie
ratanii, indyga, kawy, czerwonego buraka i korzeń rabarbaru. Wszyst kie te składniki razem wzięte nadają włosom miękkość, blask oraz nawilżenie i elastyczność. Farby roślinne są także pozba wione amoniaku i zapachu, co wpływa na zmniejszenie podrażnień skóry głowy podczas farbowania. Najnowsza technika farbowania to już dzisiaj sztuka. Polega ona na nakładaniu farby war stwami albo plamami. Powoduje to powstanie ciemnych refleksów na jasnych włosach, nadruków, a nawet wzorów geometrycz nych.
kują się przy pierwszej kąpieli. Dla miłośników oliwkowej cery rozwiązaniem może tu być właśnie opalanie natryskowe.
Wykonać je należy w salonie kosmetycznym, gdzie płyn opalający aplikowany jest na ciało przy pomocy specjalnego urządzenia. Dzięki temu opalenizna jest równomierna i jednolita, pozbawiona smug czy zacieków i sprawiająca dzięki temu wrażenie bardziej naturalnej. Środek rozpylany jest warstwowo, co dodatkowo pozwala uzyskać właściwy odcień słonecznego brązu. Im ciemniejsza karnacja, tym więcej warstw należy położyć. Środki używane do opalania nie uszkadzają naskórka, nie podrażniają go, nie uczulają. Co więcej, głęboko nawilżają skórę, dbając o jej sprężystość i zapobiegając przy okazji jej przedwczesnemu starzeniu.
Ostateczny efekt opalania natryskowego uzyskuje się po 8 godzinach od zabiegu. Utrzymuje się on nawet do 14 dni. Gdy unikniemy peelingów, zadbamy o właściwe, codzienne nawilżenie skóry, możliwe, że będziemy cieszyć się efektami jeszcze dłużej.
SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645
Phone (201) 746-9333
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
- Polskie Płytki (Wszystko na stanie w USA)
- Szeroka Gama Szafek Kuchennych
- Blaty Kuchenne Kwarc / Granite
- Szafki Łazienkowe
- Projekt w 3D Gratis
- Profesjonalna Instalacja
Zakupie Szafek Kuchennych, Blatu oraz Instalacji:
Kran / Zlew / Uchwyty
