Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

WYPADKI:

• W PRACY

• NA BUDOWIE

• SAMOCHODOWE

• NA POSESJI

• WORKERS COMPENSATION

•

• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)

•

10 produktów, których będzie brakować na półkach sklepowych w USA w

2023 roku

Jak podają ekonomiści, oprócz inflacji i recesji będziemy musieli stawić czoła poważnym niedoborom żywności w 2023.

Oto 10 produktów, których odczujemy braki w tym roku:

Wołowina

Susza w Teksasie jest jednym z czynników, które przyczynią się do mniejszej ilości wołowiny w sprzedaży. Dane z Beef Magazine pokazują, że w tym roku konsumpcja spadnie o 5,6%, najwyższy spadek od 40 lat.

Sałata

Dwoma głównymi powodami stojącymi za nadchodzącym brakiem sałaty są pogoda i robactwo. Trzeci powód, który podaje wielu farmerów z południa to migranci niszczący plony podczas nielegalnego przekraczania granicy.

Pomarańcze

Zeszłoroczne hurgany przyniosły tak silne wiatry i ulewy, że zniszczyły dużą część upraw. Według Florida Department of Citrus, rolnicy z Florydy wyprodukują o 51% mniej pomarańczy niż w zeszłym sezonie.

Olej

Powodem są konflikty wojenne. Brookings Institution podał, że ponad 70% tylko nasion słonecznika i oleju słonecznikowego na świecie produkowanych jest w krajach, które są w stanie wojny. Większość roślin oleistych jest zbierana w Rosji i na Ukrainie.

Jaja

Braki jaj na półkach sklepowych związane są jedną z największych epidemii ptasiej grypy w historii Ameryki w 2022 roku. W zeszłym roku zabito prawie 50 milionów kur z tego powodu.

Pomidory

Według Departamentu ds. Wyżywienia i Rolnictwa, 33% krajowych warzyw oraz 75% owoców i orzechów pochodzi z Kalifornii. Niestety susze i wyniszczające pożary mają duży wpływ na plony. Departament Rolnictwa USA poinformował, że brak deszczu jest szczególnie dotkliwy dla hodowców pomidorów i w tym roku będzie

o 2% mniej pomidorów w stosunku do roku poprzedniego.

Mieszanka dla niemowląt

W tym roku będzie trwał niedobór mieszanek dla niemowląt. Jest to następstwem problemów z produkcją w firmie Abbott, która na początku 2022 roku wstrzymała produkcję i wydała masową akcję wycofywania produktów ze sklepów.

Masło i mleko

Jednym z głównym powodów stojących za nadchodzącymi brakami mleka i masła jest brak siły roboczej. Mniej ludzi do pracy, mniej mleka i masła.

Kukurydza

Według USDA rolnicy posadzili o 4% mniej kukurydzy niż w latach poprzednich. Oznacza to 3,7 miliona akrów zasianych kukurydzą mniej. Spadek ten może doprowadzić do poważnych braków kukurydzy na półkach.

Oliwa z oliwek

Bakteria niszcząca drzewa pochodzenia latynoamerykańskiego, Xylella fastidiosa, trafiła do Puglia we Włoszech. To tam wytwarzane jest 12% światowej produkcji oliwy z oliwek. W ciągu ostatniego roku bakteria zainfekowała 33% z 60 milionów drzew oliwnych w okolicy. Dodatkowo upały w Hiszpanii dziesiątkują plony. Jak podaje Bloomberg, światowa produkcja oliwy z oliwek spadnie w tym roku o 11%.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Tel: 973–928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Katarzyna Misztal

Małgorzata

Baranowska-Pyryt

Zuza Ducka

Robert Kim

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Andrzej Kulka

Grażyna Torbus

Marcin Luc Grzegorz Kogut

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

973-928-3838

reklama@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

973-928-3838

ogloszenia-ny@tygodnikplus.com

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy

www.tygodnikplus.com

©2007-2023 PLUS Media Group, Corp.

$5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego $3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji $3,500,000

Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców $3,000,000

Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion

Tr u d n e g o d o opi s a n i a b ó l u, z k tó r y m w i ą że si ę d n a m o c z a n owa ( z wa n a i n a c ze j po d a grą ) , n a p rawd ę m oż n a un i k n ą ć. Pomo c ny o k a z u j e s i ę z i o ł ow y s u p l em e nt , o p a r t y na n at u ra l nych s k ład n i k ach - s p rawd zo ny i s k u tec z ny D n a m o cz a n owa oz n a cz a o s t re i n aw ra ca j ą ce z a p a l e n i e s t awów, s p owod owa n e o d k ł a d a n i e m si ę k r ysz t a ł k ów moc z an u mo n o s o d oweg o w bł o n i e maziowej stawów oraz ścię gien Powodem je st podw yż szony poziom k wasu m o c zo weg o w s u ro w i c y k r w i z a s p r aw ą n ie p r aw i d ł o weg o m eta b o l i z m u ( n a d m i e r n e g o w y t w a r z a n i a l u b z m n i e j s zo n e g o w yda l a n i a t e g o z w i ą z k u z o rg a n i z m u ) E fe k t ? O s a d z a j ą c e s i ę m i k ro sk o p i j n e k r y s z t a ł k i k w a s u m oc zoweg o u s z k a d z a j ą m i ę k k i e t k a n k i wo k ó ł s t aw u, p owo d u j ą c o k ro p ny b ó l, o b r zę k , z a c ze r wi e n ien i e i sta n z a pa l ny Proble m n a j c zęś c ie j d o t yc z y s t aw u ś ró d s t o p n o -p a l i c z k o we g o u p o d s t a w y d u ż e g o p a l c a s t o p y, a l e ró w n i e ż s t awów i n nyc h pa l ców o ra z ko s te k s tó p, nadg a rst k ów, k o l a n i ło k c i M oże t a k że w y s t ę p o w a ć j a k o t z w g u z k i d n awe, k t ó re roz w i j a j ą s i ę s t o p n i o wo w t r wa ł e d e fo r m a cj e. N i e l e c zo n e at a k i d ny p r ze wa ż n i e z c z as e m p o głę b ia j ą s ię i p r ze c h o d z ą w po s tać p r zewl e k ł ą W p o d o b nyc h s yt u a cjac h go d ny pol e ceni a jes t U r i ce l – n i e z w y k l e s k utec z ny i s z y b k o d z iała j ą c y z i o ł ow y s u p l em e n t r my R ejuv i c a He a l t h , k tór y w sp o m a g a u t r z y m a n i e p r a w id ł o w eg o p o z i o m u k w a s u m o c z o w e g o w o rg a n i z m i e. Z aw i e r a w s wo i m s k ł a d z i e k i l k a w s p a ni a ł yc h , n a t u r a l nyc h s k ł a d n i k ów w o d p owied n i o d o b ra nyc h p rop o rcja c h . S ą to : Ch a n c a Pi e d ra H e r b, Ta r t C h e r r y Fr u i t ( wi ś n i a ) , Ce l e r y S e e d ( n a s i o n a s el e ra ) , Tu r m e r i c R o o t ( k u r k u m a ) , Yu cc a R oo t ( k o r ze ń j u k i ) , D ev i l s C l aw R oo t ( d i a b e l s k i p a z u r ) … Ws z ys tk i e s ub s tan cje z awa r te w U r ice l są r yg or yst yc z ni e s p rawd z ane w ce lu z ape w n i en i a d o s k onałej jako ś ci, c z ys tości i siły s k u tec z neg o dz i a ł a n i a Chanca Piedra to r zadk a i potężna roślina z peruwiańsk ich lasów. Wspiera ona zdrowie pęcher za moczowego, nerek , pęcher z yk a żółciowego i wątroby N a s i o n a s e l e ra s ą s i l ny m ś ro d k i e m d e to k s y k u j a c y m . Z a pe w n i a j ą b o g a c t wo k wa s ów tł u s zc zow yc h o m e g a - 6 i o l e j ów s t y m u lu j a c yc h n e r k i . S e l e r z awa r t y w U r i ce l wsp ie ra ne r k i w u t r z y mani u p raw id ł oweg o p ozi om u k wasu mo c zowe g o. Z k o l e i e k s t ra k t z wiś n i t a r te j jes t b a rd zo zn a ny m s k ła d n i k i e m , k tó r y ws p o m a g a wa l kę o rgan i zmu z w ys o k im p oziomem k wa s u m o c zowe g o N a t o m i a s t k u r k u m a w r ęc z p od b i ł a ś w i a t n a t u r a l n e g o l e c z e n i a J e s t n a jbe z p i e c z n i e j s z y m i n a j p o t ę ż n i e j s z y m s k ł a d n i k i e m , j a k i k i e d y k o l w i e k zo s t a ł o d k r y t y To n at u ra l ny ś ro d e k p r ze c i wb ó l ow y i s i l n i e p r ze c i w z a p a l ny J a k o s k ł a d n i k U r i ce l le c z y s t a ny z a p a l n e w o b rę b i e s t awów, n i we l u j e b ó l i w z m a c n i a s t aw y o ra z ści ę gna . K o r ze ń j u k i c h ron i p r ze d s t rese m o k s yd ac y j ny m Z aw i e ra s te roi d ową s a pon i n ę, wspi e rając ą zd rową rea k c j ę n a s t a n z a p a l ny w o rg a n i zm i e. Po na d to łagodzi d ysko m fo r t w s t awa c h .

D i a bel s k i p az u r o d k r y t y w Af r yc e p o ł u d n i owe j w X V I I I w i e k u j e s t p op u l a r ny m z i o ł e m t a k ż e po m a g a j ą c y m w s t a n a c h z ap a l nyc h . Ł a g o dz i b ó l i d y s k o m fo r t ; j e s t zd row ą a l te r n at y wą d l a a ceta m in o fenu o ra z ib u p ro fe n u

D n a mo c z a n ow a - p ow t ó r z my - j e s t p r ze k l e ńs t we m n a s z yc h c za s ów. N i e c h n a s n i e z my l i f a k t, że nieleczony atak dny mocz anowej ustępuje samoi stn i e. J e ś l i n i e z a re a g u j e my, c h o ro b a d a l e j b ę d z i e s i ę roz w i j a ć n i e z aws ze w z a u wa ża l ny d l a na s spos ó b

D l ate g o M a r k owa Ap te k a se rde c zn ie p ol e ca n a dn ę moczanową bardzo skuteczny i naprawdę niezawodny, naturalny suplement Uricel rmy Rejuvica Health

Miałem wypadek w pracy, czy należy mi się odszkodowanie?

Jeżeli uległeś wypadkowi w pracy i odniosłeś obrażenia ciała lub cierpisz z powodu choroby związanej z pracą, to zgodnie z prawem Nowego Jorku możesz dochodzić odszkodowania.

Nawet jeżeli Twój pracodawca nie posiadał ubezpieczenia i nawet jeśli Ty nie masz uregulowanego statusu imigracyjnego, masz prawo ubiegać się o rekompensatę finansową za poniesione szkody.

NASZE WYGRANE

$5,400,000

Poślizgnięcie i upadek, wymagający operacji zespolenia kręgosłupa lędźwiowego i stymulatora rdzenia kręgowego $3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, który spowodował śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji $3,500,000

Upadek pracownika na budowie z wysokości 20 stóp, obrażenia szyi i pleców $3,000,000

Wypadek przez potknięcie na Bronxie, powodujące obrażenia szyi i ramion

POZNAJ SWOJE PRAWA - MEC. EWELINA SIERZPUTOWSKA

Odszkodowanie WORKERS’ COMPENSATION

Niezależnie kto spowodował wypadek w miejscu pracy, pracownik nie może podać do sądu swojego pracodawcy. W takim przypadku pracownik może ubiegać się odszkodowanie ze specjalnego funduszu, zwanego Workers’ Compensation Benefits.

Dlaczego zaraz po wypadku, powinienem skontaktować się z adwokatem?

Jeśli zostałeś ranny w pracy z powodu lekkomyślności, zaniedbania lub niebezpiecznych działań innej osoby lub w wyniku wypadku przy pracy, bardzo ważne jest by natychmiast uzyskać poradę prawną. Zadzwoń do naszej kancelarii po bezpłatną konsultację, aby ocenić czy należy Ci się odszkodowanie. Mówimy po polsku!

Prawnicy w naszej firmie zajmujący się odszkodowaniami, rozumieją, że wypadek w pracy to wyjątkowa sytuacja dla każdego poszkodowanego pracownika i jego całej rodziny. Mamy duże doświadczenie i pomagamy w otrzymaniu rekompensaty finansowej.

W Twoim imieniu zajmiemy się wszystkimi dokumentami oraz skoordynujemy leczenie. Reprezentujemy poszkodo-

wanych pracowników w całym stanie NY i NJ.

Ile będzie mnie kosztować zatrudnienie adwokata w sprawie wypadkowej?

Nie pobieramy żadnych opłat, póki nie wygramy Twojej sprawy. Mówiąc inaczej, dopiero kiedy wygramy odszkodowanie poprzez ugodę, wyrok lub werdykt, tylko wówczas otrzymamy zapłatę.

Takie podejście zorientowane na wyniki daje klientom możliwość posiadania silnego i kompetentnego prawnika zajmującego się wypadkami, który walczy o swoich klientów, nie martwiąc się o związane z tym finanse.

Zwróć się do naszego zespołu prawnego i polskiego adwokata

EWELINY SIERZPUTOWSKIEJ

po darmową konsultację oraz pomoc w uzyskaniu odszkodowania na jakie zasługujesz!

Mówimy po polsku.

Zadzwoń już dziś!

Bezpłatna konsultacja • Mówimy po polsku!

Zadzwoń: 718-989-1495

Twój status imigracyjny nie ma znaczenia

Polski adwokat EWELINA SIERZPUTOWSKA z LIAKAS LAW, PC specjalizuje się w sprawach odszkodowań powypadkowych Workers’ Compensation.

Dla kogo obligacje antyinflacyjne

Gdy na początku roku stopa inflacji wynosi 7.5 proc., a konta oszczędnościowe i bankowe lokaty (Certificates of Deposit) przynoszą ułamek tego, to topnieje twój majątek i oszczędności tracą siłę nabywczą. By temu zapobiec, stajesz w trudnej sytuacji: jeżeli chcesz zarobić więcej, musisz podjąć większe ryzyko, co dla wielu nie jest do przyjęcia. Ale mam dla czytelników radę: możecie dziś zarobić 6.89 proc. w skali rocznej, a to dzięki obligacjom antyinflacyjnym  emitowanym przez Skarb USA.

Czym są I bonds?

Obligacje typu I (I bonds), znane również jako US Savings Bonds Series I, są indeksowane inflacją, a emitowane i gwarantowane przez Skarb Stanów Zjednoczonych. Ich celem jest zabezpieczenie właściciela przed inflacyjną drożyzną. Gdy ceny rosną, giełda spada, obligacje I nagle stały się modne dzięki ich bezprecedensowemu oprocentowaniu.

I bonds są formą trzydziestoletnich zerokuponowych rządowych obligacji (zero-coupon government bonds). Wykupując je, pożyczasz pieniądze Wujkowi Samowi. I bonds płacą zmienne odsetki przez 30 lat, ale skoro są „zerokuponowe”, nie będziesz otrzymywać regularnych czeków pocztą, lecz odsetki będą dodawane z powrotem do wartości obligacji.

Nie musisz trzymać obligacji przez 30 lat, lecz co najmniej przez rok. Jeśli wykupisz swoją obligację przed upływem pięciu lat, zostaniesz obciążony niewielką karą w wysokości trzymiesięcznych odsetek. Po pięciu latach możesz sprzedać obligacje bez kary.

Jak sama nazwa wskazuje, wraz ze zmianą inflacji zmienia się też rentowność tego papieru wartościowego, co chroni siłę nabywczą twoich pieniędzy.

Jak płacą I bonds

Oprocentowanie I bonds składa się z dwóch komponentów: ze stałej stopy i ze stopy inflacji. Stała stopa pozostaje taka sama przez cały okres obligacji, a stopa inflacyjna może zmieniać się dwa razy w roku, w maju i listopadzie, bo podąża za wskaźnikiem CPI-U - Consumer Price

Index for All Urban Consumers, co tłumaczymy na wskaźnik cen konsumpcyjnych dla konsumentów miejskich. Na przykład wskaźnik CPI-U ogłoszony 1 maja odzwierciedla stopę inflacji w minionym półroczu, czyli od poprzedniego października do marca.

Połączenie stałej stopy obligacji typu I i stopy inflacji tworzy jej stopę złożoną. Jest to stopa procentowa, jaką faktycznie płaci obligacja I. Obecnie stała stopa wynosi 0.40 proc., a stopa inflacyjna za półrocze - 3.24 proc., więc teraz I bonds płacą w sumie 6.89 proc. (0.40 + (2 x 3.24) + (0.40 x 3.24)). Jest to nieźle, ale może się zmienić w maju, kiedy zostanie ustalona nowa stopa inflacji, wyższa albo niższa, i tyle zarabiać będziesz przez następne pół roku. Szczęśliwcy, którzy nabyli te obligacje przed listopadem 2022 roku, zarabiali przez półrocze 9.62 proc.

Podatki od odsetek z I bonds

Odsetki, które zarabiasz na obligacjach I, podlegają federalnemu podatkowi dochodowemu, ale nie stanowym ani lokalnym.  Z podatków rozliczysz się dopiero w roku, kiedy obligacje sprzedasz, a jeżeli wtedy będziesz na emeryturze i w zerowym przedziale podatkowym, to od obligacyjnych odsetek podatków nie zapłacisz wcale.

Istnieje też jeszcze jedna metoda uniknięcia podatków od odsetek z I bonds, mianowicie przeznaczenie ich na opłacenie edukacji.

Nie zapłacisz żadnego podatku od dochodów z odsetek z I bonds, jeśli wykorzystasz je do opłacenia kwalifikowanych wydatków na edukację i spełnisz limity dochodu. Kwalifikowane wydatki edukacyjne obejmują czesne i opłaty studiów wyższych, a poniesione być muszą na ciebie, twojego współmałżonka lub osoby na twoim utrzymaniu. Musisz wykorzystać zarówno kapitał, jak i dochód z odsetek z I bonds na pokrycie kwalifikowanych wydatków. Możesz skorzystać z tego podatkowego zwolnienia tylko wtedy, jeżeli miałeś 24 lata lub więcej, gdy wyemitowano twoje obligacje oszczędnościowe.

Jak kupić  antyinflacyjne obligacje

Istnieją dwa rodzaje obligacji I:

papierowe i elektroniczne. Zamówienie na obligacje papierowe można złożyć tylko raz w roku na zeznaniu podatkowym, co utrudnia ich zakup. Minimalna kwota zakupu wynosi 50 dol., a maksymalna 5,000 dol. w roku kalendarzowym. Istnieją one w denominacjach po 50, 100, 200, 500 i 1000 dol. Zostaną ci one przesłane pocztą do domu, nosić będą twoje imię, nazwisko, adres, numer seryjny.  Wyglądają trochę jak duże banknoty i są możliwe do odzyskania w razie ich zagubienia czy kradzieży, bo Departament Skarbu ma o nich i ich właścicielu informacje w swoich kartotekach. Niemniej wymiana obligacji to kłopot.

Obligacje elektroniczne są bezpieczniejsze i łatwiejsze do zakupu i przechowywania. Kupujesz je na sieci za pośrednictwem serwisu Departamentu Skarbu zwanego Treasury Direct w dowolnej kwocie, ale co najmniej za 25 dol., a maksymalnie za 10,000 dol. w każdym roku kalendarzowym. Zapis o nich spoczywać będzie na twoim koncie.

Jak widać, ty i twój małżonek możecie kupić I bonds za maksymalnie po 10,000 dol. rocznie. Jeżeli chcesz zainwestować więcej, możesz otworzyć konto jako opiekun nieletnich dzieci (minor account).

Konto w Treasury Direct

Aby otworzyć konto w Treasury Direct, musisz być „usieciowiony”. Jeżeli nie masz dostępu do Internetu, to najwyższa pora, żebyś go sobie założył. Poproś dzieci o pomoc. Wypełniasz na sieci prosty wniosek. Wpiszesz swoje dane personalne, numer Social Security, stanowego prawa jazdy, telefonu, adres mailowy, numer twojego konta w banku, którego chcesz użyć do przelewu środków do TreasuryDirect. Twoje dane osobowe zostaną zweryfikowane w ciągu jednej minuty po ich przesłaniu. Dostaniesz potwierdzającego maila i masz już konto.

W teorii wygląda to prosto, ale nie zawsze jest. W maju, gdy zostało ogłoszone rekordowo wysokie oprocentowanie, z powodu wielkiego zainteresowania witryna Treasury Direct ulegała awariom. Chyba nadal jest przeciążona, bo nie jest w stanie weryfikować wielu rodowitych Amerykanów. Jeżeli dostaniesz maila, że twoja tożsamość nie może być zweryfikowana automatycznie, nie poddawaj się,

lecz czytaj instrukcje.  Dostaniesz numer swojego konta, ale pozostanie ono zamrożone. Musisz wtedy wydrukować wskazany formularz uwierzytelnienia,Treasury Direct Account Authorization, wypełnić go i pójść do swojego banku po potwierdzenie twego podpisu. Ta bezpłatna usługa nazywa się Medalion Signature Guarantee, jest świadczona przez wszystkie większe banki klientom, którzy mają konto co najmniej pół roku. Niestety, nasza Polsko Słowiańska Federalna Unia Kredytowa tego nie robi. Domy maklerskie poświadczą twój podpis tylko wtedy, jeżeli zamierzasz przelać do nich swoje pieniądze z Treasury Direct. Formularz z bankową pieczęcią odsyłasz, a po paru tygodniach dostaniesz list, że konto stoi otworem, możesz przelać środki ze swojego banku i kupić I bonds.

Więcej przeczytasz tu: https:// www.treasurydirect.gov/indiv/research/indepth/ibonds/res_ibonds. htm.

Uwaga

Uwaga: Departament Skarbu nie wysyła wyciągów z konta ani rocznych formularzy podatkowych 1099-INT, więc upewnij się, że współmałżonek i spadkobiercy wiedzą, że to konto posiadasz. Wielu spadkobierców czy wykonawców testamentów odkrywa konta zmarłych, przeglądając wyciągi z rachunków i zeznania podatkowe, a I bonds nie będą im się pojawiać. I oczywiście dbaj o bezpieczeństwo swojego hasła do Treasury Direct.

Wniosek: Jeśli chcesz uzyskać znaczny zwrot bez ryzyka i chronić się przed wysoką inflacją, obligacje antyinflacyjne są dla ciebie. Są gwarantowane przez rząd i łatwe do zakupu. Właśnie nabyłam je właśnie dla siebie.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek poradników, m.in „Jak działa giełda” (tylko w formie ebooka), „Jak inwestować w fundusze powiernicze”, „Amerykańskie emerytury”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy, Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

POLSKI ELEKTRYK OTRZYMUJE 2 MILIONY DOLARÓW

ZA ZŁAMANĄ PIĘTĘ

W zeszłym tygodniu zakończyliśmy sprawę polskiego nieudokumentowanego imigranta, który doznał uszkodzeń prawej kostki i stopy po upadku z drabiny na terenie remontowanego centrum

stostopową. Poszkodowany rozstawił tzw. ósemkę i musiał stanąć na ostatnim szczeblu drabiny, aby sięgnąć kabla, który znajdował sie pod samym sufitem. Wysokość od podłoża do sufitu wynosiła trzyna

bel przerwał się, w wyniku czego poszkodowany stracił równowagę i spadł z drabiny na prawą nogę. Poszkodowany poczuł ostry przeszywający ból w prawej pięcie. Jak się później okazało, kość piętowa uległa złamaniu. Na szczęście stopa nie musiała być operowana. Pęknięta kość zrosła się sama. Poszkodowany zaczął jednak odczuwać dyskomfort w okolicach kostki. Na podstawie badania MRI kostki ortopeda stwierdził naderwania

szkodowania za doznany ból i cierpienie. Ubezpieczenie Workers’ Compensation pracodawcy pokryło wszelkie koszty leczenia stopy i kostki, w tym operacji. W tej sprawie poszkodowany nie rościł utraconych zarobków. Wnieśliśmy jednak o odszkodowanie za koszty leczenia, które poszkodowany mógłby ponieść w przyszłości.

Po przeprowadzeniu przesłuchań sądowych złożyliśmy wniosek do sądu o orzeczenie odpowiedzialności cywilnej pozwanych. Prawnicy firmy ubezpieczeniowej agresywnie bronili sprawy, ale ostatecznie sędzia uznał, że pozwani nie zapewnili poszkodowanemu bezpiecznych warunków pracy i uznali pozwanych za odpowiedzialnych. W tym momencie zaczęto naliczać odsetki od przyszłego werdyktu sądowego w wysokości 9 procent rocznie. Obrona wniosła apelację.

Na miesiąc przed procesem sądowym po kilku latach walki sądowej, pozwani zgodzili się wypłacić poszkodowanemu odszkodowanie w wysokości $2,000,000.

Mediację prowadzili adwokaci Paweł P. Wierzbicki oraz Daniel O’Toole. Prowadziliśmy zarówno sprawę Workers’ Compensation jak i sprawę cywilną klienta. Mecenas Paweł P. Wierzbicki, Esq

WYPADKI:

• W PRACY

• NA BUDOWIE

• SAMOCHODOWE

• NA POSESJI

• WORKERS COMPENSATION

646•351•8611 | www.blockotoole.com

• PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW

• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)

• NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią. Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-863-5538 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.

Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www. blockotoole.com.

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE:

Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM

GWATEMALA

Tikal - piramidy Majów – cz.1

Z uroczego hotelu, położonego na wyspie na rzece Rio Dulce, dojechaliśmy na nocleg do miasteczka Flores, malowniczo położonegotym razem - na jeziorze Peten, skąd zaledwie „chwila” jazdy dzieli nas od najwspanialszych ruin Ameryki Centralnej. Mowa oczywiście o Tikal; pozostałościach wielkiego miasta/ królestwa starożytnych Majów, zagubionych przez tysiąc lat w dżungli Gwatemali, odkrytych pod koniec XVII wieku przez hiszpańskich misjonarzy, a w 1979 r. zasłużenie wpisane na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO, wraz z otaczającym ruiny parkiem narodowym. To unikalne połączenie historycznych zabytków najwyższej światowej klasy z dziewiczą dżunglą Ameryki Centralnej sprawia, że Tikal jest jednym z najciekawszych miejsc na naszej planecie! Chociaż, muszę przyznać, stosunkowo mało znane i raczej rzadko odwiedzane przez Polonię. Oto garść archeologicznych faktów i osobistych wspomnień z jakże fascynującego miejsca. Mam szczerą nadzieję, że ktoś z Was, po lekturze tego tekstu, zdecyduje się na podróż do Gwatemali, mając jeszcze świeżo w pamięci perfidne „lockdowny”, jakie zafundowała nam niedemokratycznie przecież wybrana władza znana jako Światowa Organizacja Zdrowia. Takie restrykcje wrócą, prędzej czy później... a więc «nie

siedź w domu, jedź w świat», póki znowu można.

Docieramy do bramy wjazdowej Parku Narodowego Tikal, nasz lokalny przewodnik pobiera bilety, a my w tym czasie zachwycamy się widokiem olbrzymiego drzewa ceiba (po polsku drzewo kapokowe, albo puchowiec pięciopręcikowy), z racji kształtu i wielkości uznawanego przez Majów za święte! Potężny okaz tego właśnie gatunku ozdabia aleję wstępu do ruin zwaną Mendez Causeway! Po kilku minutach spaceru po ścieżce, ukazuje się długo oczekiwany widok, samo serce archaicznego miasta, czyli Wielki Plac Tikal; po lewej Centralny Akropol, po prawej Północny Akropol, a w środku doskonale zachowane bliźniacze piramidy. Od wschodu wznosi się w niebo 45-metrowej wysokości piramida schodkowa zwana Świątynią Wielkiego Jaguara z racji płaskorzeźby władcy siedzącego na tronie jaguara. Ta struktura, nazwana przez archeologów, zupełnie bez polotu, jako Świątynia I (Templo I) wzniesiona została ku czci panującego króla, około 700 roku Anno Domini. Naprzeciw widzimy podobną piramidę wzniesioną przez króla Jasawa Chana Kaawila na cześć jego żony! A więc te piramidy niekoniecznie były grobowcami władców, jak np. w Egipcie.

Nasz przewodnik, słusznie licząc

na ogromne wrażenie, jakie sprawia widok „Akropolu Majów” od razu zaprowadził nas w najbardziej efektowne miejsce. I miał rację. Teraz, po długiej sesji zdjęciowej, możemy spokojnie zadumać się nad historią starożytnej cywilizacji.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewod-

nikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Gwatemalą włącznie, od 15 do 23 kwietnia 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: http://www.andrzejkulka.com

Egzotyczne drzewo kapokowe w dżungli Tikal.

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

z polskim przewodnikiem

ALASKA STANDARD - 9 dni: 2 i 16 czerwca, 14 lipca, 14 i 25 sierpnia, 4 września

ALASKA w ZIMIE - 9 dni: 18 marca, ALASKA WĘDKARSKA - 7 dni: 5 sierpnia

ARGENTYNA PATAGONIA - 17 dni: 27 lutego

PERU - 11 dni: 15 kwietnia, październik BOLIWIA - 11 dni: 13 maja

GRUZJA ARMENIA - 11 dni: 13 maja, 15 lipca, 16 września

NEPAL standard - 9 dni; 27 października

BHUTAN NEPAL - 11 dni; 1 listopada

ANNAPURNA base trekking - 29 października

EVEREST base trekking - 20 dni; 11 listopada

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago Tel. 773-237-7788 www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com

Dziewicza dżungla obok piramid w Tikal

Tikal, Piramida z Mundo Perdido

Tikal, Swiatynie I i II wi doczne ze szczytu Piramidy IV

Kompleks ruin zwany Akropol Północny

Drzewo kwitnie w dżungli Tikal

Schodkowa Piramida V, ok 700 AD

U wróżki:

- Pani mąż umrze tragicznie...

- To wiem, ale chcę wiedzieć czy mnie uniewinnią?!

Facet wchodzi na wagę i mocno wciąga brzuch. Rozbawiona żona tym widokiem pyta:

- Myślisz, że to Ci w czymś pomoże?

- Oczywiście - odpowiada mąż - muszę jakoś zobaczyć cyferki.

Naukowcy odkryli potrawę, która zmniejsza popęd seksualny kobiet o 90%. Nazywa się: “tort weselny”.

xxWchodzi Baca do sklepu w Krakowie i pyta:

- Jes kiełbasa?

- Jest, beskidzka.

- Bes cego?

xPremier przechadza się po Warszawie wraz ze swoją żoną. Oglądając wystawy sklepowe mówi do żony:

x- Popatrz! Spodnie pięćdziesiąt złotych, koszulka czterdzieści, futro sto pięćdziesiąt.

Nie wiem o co ludziom chodzi, że jest tak źle - bo inflacja, a przecież jest dość tanio.

xŻona popatrzyła na męża z ogromną czułością, jak tylko kobieta potrafi i mówi:

- Kochanie. To jest pralnia.

Zagląda lekarz - położnik przez lupę niemowlęciu między nogi i mówi:

- Na wszelki wypadek dajcie mu imię Jan Maria.

Przychodzi facet do spowiedzi:

- Ojcze, cały czas słyszę głos, który mówi mi co mam robić. Czy jestem opętany?

- Nie synu! Jesteś żonaty.

Trzej królowie przybyli do stajenki.

xPrzy wejściu jeden z nich potknął się na progu i uderzył głową o framugę, aż mu korona spadła.

Złapał się za głowę i jęknął z bólu:

- O, Jezu ...

- Widzisz - mówi na to Maria do Józefa - i to jest bardzo dobre imię, a nie jakiś tam Brian ...

Zobaczył słoń żabę:

x- Jakaś ty brzydka, zielona, obślizgła i te wyłupiaste oczy.

- O! Znalazł się, Casanova z ptakiem na czole.

Wsiada gość do taksówki. Taksówkarz pyta:

- Dokąd jedziemy?

- A do takiego mojego starego przyjaciela...

- A jaka ulica?

x- Zaraz, zaraz. Wypadło mi z głowy... to było coś z metalem...

- Żelazna?

- Nie, to nie to.

- Złota?

- Nie, też nie..

- Miedziana?

- Nie... Zaraz, zaraz coś mi świta... O!!! Mam

xx- O, patrz, facet ma w CV: ‚’Zarządzanie udaną aktualizacją i wdrożeniem nowego systemu oświetlenia środowiskowego przy nieprzekroczonych kosztach oraz braku zdarzeń związanych z bezpieczeństwem’’.

- Udało mu się żarówkę zmienić?

Powody rozwodu

Myślę, że każdy, kto rozważa pomysł rozwodu i jego powody, jest w stanie wymienić ich kilka, a może nawet i więcej.

W stanie Nowy Jork nie można samemu sobie wymyślić powodu i wpisać do pozwu. Nie oznacza to, że nasze powody nie liczą się, wręcz przeciwnie. W prawie rozwodowym stanu Nowy Jork przyczyn do rozwodu jest siedem (7). Jest ich wystarczająco dużo i są na tyle określone pojęciami, że praktycznie każdy z naszych własnych powodów jesteśmy w stanie zmieścić w te ustalone przez prawo. Wybiera się jeden z tych właśnie siedmiu i wtedy wymienia się własne powody. Czyli coś w rodzaju, że tytułem jest jedno z prawnych przyczyn, a treścią nasze własne wydarzenia życiowe.

Pierwszą przyczyną jest okrutne i nieludzkie traktowanie przez małżonka/ę. Jest to najczęściej wybierana przyczyna do rozwodu w małżeństwach z historią przemocy w rodzinie. Wcale nie musi to być przemoc tylko fizyczna, czasem przemoc psychiczna jest też bardzo silna.

Częste ubliżanie małżonka/i, przezywanie, nękanie, rzucanie przedmiotami w mieszkaniu, niszczenie dóbr osobistych małżonka/i, to wszystko jest również przemocą. W pozwie należy umieścić jak najwięcej szczegółów dotyczących owej przemocy. Podać daty wydarzeń, ułożyć je najbardziej chronologicznie, jak się da. Czasem dopiero w momencie pisania tych zdarzeń, ofiara przemocy zdaje sobie sprawę, ile ich faktycznie było, niejedna osoba mogłaby książkę pewnie napisać, albo scenariusz do horroru. Jest to na pewno najtrudniejsza przyczyna, dlatego iż niełatwo jest przyznać się przed światem, w jakich warunkach psychicznych się żyło, szczególnie jeśli świadkami i również ofiarami tej przemocy padły nasze dzieci. Wtedy też powinniśmy żądać od sądu przyznania nam opieki wyłącznej nad dziećmi.

Drugą przyczyną rozwodu jest porzucenie. Ten powód możemy wpisać, jeśli jedno z małżonków wyprowadziło się z domu i minął już rok od wyprowadzki lub pomimo tego, że mieszkamy ze sobą, to nie ma między

nami współżycia seksualnego przez przynajmniej rok.

Trzecią przyczyną jest przebywanie małżonka/małżonki w więzieniu przynajmniej przez trzy lata. W tym przypadku wystarczy podać w jakim więzieniu odsiaduje małżonek/małżonka swój wyrok, za co, od kiedy i data przewidywanego zakończenia kary.

Czwartą przyczyną jest zdrada. Wydaje się, że najłatwiejsza do wpisania, szczególnie jeśli wiemy na pewno, że zostaliśmy zdradzeni. Często małżonkowie przyznają się jeden drugiemu, że dopuścili się zdrady. Jednak, aby otrzymać rozwód na tej podstawie w sądach w Nowym Jorku trzeba dowodów zdrady. Samo słowo małżonka, który przyznaje się do tego uczynku, nie wystarczy. Potrzeba nam autentycznego świadka, który przyłapał/a naszego małżonka/ę na zdradzie. Najlepiej, żeby świadek naszedł małżonka/ę w łóżku z kochankiem/ą.

Piątą przyczyną jest podpisanie aktu separacji i potwierdzonego już przez Sąd Najwyższy i od tej daty minął rok.

Szósta przyczyna jest bardzo podobna do piątej. Rozwód otrzy-

mujemy na podstawie dokumentu separacji, który małżonkowie podpisali przynajmniej rok wcześniej, a wszystkie punkty z tej umowy zostały wykonane i rozwiązane.

Siódmą przyczyną, która jest najmłodszą z przyczyn, gdyż wprowadzono ją w życie w Nowym Jorku dopiero w 2010 roku, jest trwały rozkład pożycia przynajmniej przez sześć miesięcy. Jest to przyczyna bez orzekania o winie. Związek rozpadł się lub nie funkcjonuje poprawnie, ale nie mamy potrzeby szukania winnych. Ten powód jest jednym z najczęściej używanych powodów do rozwodów w ostatnich czasach. Powód do rozwodu nie jest bardzo istotny w decyzjach o podział majątku. Prawo skupia się na finansach takich jak zarobki, oszczędności, nieruchomości. Na przykład, zdrada nie oznacza, że małżonka, która zdradziła męża nie dostanie alimentów na siebie, jeśli zarabia o dużo mniej od męża to może się starać o alimenty. Przemoc w rodzinie jest brana pod uwagę, jeśli chodzi o opiekę nad dziećmi i były lub są zakazy kontaktu lub zbliżania się w obiec pokrzywdzonego małżonka/małżonki.

Joanna Ewa Nowokuński, Esq.

Papas arrugadas,

czyli kanaryjskie ziemniaczki

Składniki:

• 0,5 kg ziemniaków

• 1,5 garści gruboziarnistej soli

• gruby plaster cytryny

• sos mojo verde: połowa zielonej papryki, garść kolendry, 2 ząbki czosnku, pół łyżeczki kminu rzymskiego, 2 łyżki octu winnego, 3-4 łyżki oliwy z oliwek

Sposób przygotowania:

Ziemniaki dokładnie szorujemy (nie obieramy). Umieszczamy w płaskim garnku i zalewamy wodą, aby przykryła minimalnie ziemniaki. Dodajemy sól oraz kawałek cytryny. Gotujemy na średnim ogniu około 20 minut, co jakiś czas mieszając. Po tym czasie ziemniaki powinny być już miękkie. Odcedzamy pozostałą wodę, a garnek z ziemniakami wstawiamy jeszcze na kilka chwil na ogień, aby woda z garnka całkowicie odparowała, a ziemniaki lekko obeschły. To czy są dobre, poznacie po lekko sfałdowanej skórce. Podajemy ziemniaki z sosem mojo verde, który przygotowujemy bardzo łatwo - blendując wszystkie składniki.

Kanaryjski sos mojo picón

Ropa Vieja, czyli kanaryjski gulasz

Składniki:

• ugotowane mięso drobiowe i wołowe, oddzielone od kości (może być to mięso pozostałe po ugotowaniu rosołu)

• cebula pokrojona w piórka

• kilka ząbków czosnku

• papryka czerwona, por

• ugotowana cieciorka (może być to gotowa cieciorka w słoiku

Sposób przygotowania:

w zalewie)

• kilka ziemniaków, pokrojonych w  niedużą kostkę (tak jak do zupy)

• przyprawy: sól, pieprz, oregano, kurkuma

• szklanka bulionu

• szklanka białego wina

Ziemniaki smażymy w osobnym naczyniu na złoty kolor, tak jak frytki. Na patelni rozgrzewamy oliwę, podsmażamy na niej cebulę i czosnek. Dodajemy pokrojony drobno por i paprykę. Kiedy warzywa zmiękną, łączymy je z ugotowanym wcześniej mięsem i podlewamy bulionem oraz winem. Ostatni krok to do - danie cieciorki oraz ziemniaków i dokładne przemieszanie całości. Potrawę doprawiamy do smaku solą, pieprzem i oregano. Dosypujemy kurkumy na tyle, by całość nabrała ładnego, żółtego koloru.

Składniki:

• 2 papryczki chilli (ew. 1 czerwona papryka słodka)

• 3 ząbki czosnku

• 1 łyżka octu z czerwonego wina

• 1/3 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

• 1 łyżeczka słodkiej czerwonej papryki w proszku (lub wędzonej)

• 1/2 łyżeczki soli

• 1/2 łyżeczki mielonego kminku

Sposób przygotowania

Papryczki pokrój na mniejsze kawałki, usuń gniazda nasienne. Czosnek obierz z łupin.

Korzystając z blendera zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.

Adobo de cerdo

Składniki:

• 4 funty wieprzowiny

• sól czosnkowa

• 3/4 szklanki octu

• 1 łyżeczka kminku

• 1/2 szklanki oleju

• 2 łyżeczki achiote

• 3 cebula średnia, pokrojona

• sól i pieprz

• 3 łyżki wody

Sposób przygotowania:

Pokrój mięso na kawałki, umieść je w misce i przypraw achiote, kminkiem, solą i solą czosnkową. Dodaj ocet, wodę, cebulę i pozwól mu macerować się przez 24 godzin. Po tym czasie usmaż 3 ząbki czosnku w garnku i dodaj kawałki wieprzowiny, dodaj również połowę marynaty powstałej w wyniku maceracji. Przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu, aż mięso będzie ugotowane i miękkie. W razie potrzeby dodaj wodę (aby było soczyste).

Składniki:

• 200 g starego lub dojrzałego sera (najlepiej koziego), posiekanego

• 1 suszona papryka chorizo uwodniona w gorącej wodzie 1 godzina (opcjonalnie)

• 150 g łagodnej oliwy z oliwek (żeby nie smakowała zbyt mocno)

• 1 cayenne (opcjonalnie)

• 1 czubata łyżeczka słodkiej papryki

• 1/4 - 1/2 małego ząbka czosnku

Sposób przygotowania:

wieprzowina w lekko pikantnym sosie Almogrote, czyli kanaryjski pasztet Barraquito

Składniki

• 25 ml mleka skondensowanego 8% (słodzonego), 25 ml espresso

• 30 ml spienionego mleka 2%

• 10 ml likieru 43 lub likieru kawowego

Tia Maria

• szczypta cynamonu do posypania

• kawałek skórki z cytryny, lub pomarańczy

Sposób przygotowania:

Do wysokiej szklanki wlej mleko skondensowane. Dodaj likier, wlewając go małymi porcjami najlepiej użyć tu łyżeczki. Dodaj espresso, wlewaj je po tylnej ściance łyżki, która niemalże styka się z powierzchnią likieru. Na wierzch wylej spienione mleko i posyp cynamonem. Udekoruj kawałkiem skórki z cytryny lub pomarańczy.

Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy na gładką masę. Podajemy go w miseczkach lub pojedynczych łyżeczkach z chlebem, który lubisz najbardziej i lubisz

Milkshake el Teide

Składniki:

• 2 duże zamrożone banany

• 1 szklanka pokrojonego mango

• 1/4 szklanki soku z pomarańczy

• 6 truskawek

• 1/4 szklanki jogurtu greckiego truskawkowego

• 1 kiwi

• 1/4 szklanki mleka migdałowego lub kokosowego

Sposób przygotowania:

Do blendera wrzuć zamrożone banany. Wlej sok pomarańczowy i mleko np. kokosowe.

Następnie wlej jogurt, wrzuć kiwi, truskawki, pokrojone mango i wszystko razem zmiksuj.

Podawaj dobrze schłodzone z kruszonym lodem.

NAJPIERW WESELE, A POTEM… DŁUGI

NIEPRZEWIDZIANE KOSZTY

Rozpoczął się sezon ślubny 2023. Po zdjęciu obostrzeń covidowych, wreszcie przyszli państwo młodzi mogą zrealizować wymarzone imprezy bez limitu gości i innych utrudnień. Niestety, muszą się przy tym liczyć także z większymi wydatkami: w tym momencie zorganizowanie takiej uroczystości jest już około 15% droższe niż w poprzednim. Pandemia i związane z nią obostrzenia mocno dotknęły branżę ślubną. Odrabianie strat finansowych zbiegło się w czasie z dynamicznym wzrostem cen towarów i usług i wciąż rosnącą dwucyfrową inflacją. W tym momencie średni koszt wesela na 100 osób szacuje się już na $40,000-$70,000 i ceny nadal rosną. I choć są to jedynie orientacyjne widełki, które mogą się różnić w zależności od stanu i tego, na jak wystawną imprezę się zdecydujemy, to z pewnością takie koszty są poważnym wyzwaniem dla budżetu pary, która najczęściej dopiero buduje swoją stabilność finansową. Dlatego szczegółowe planowanie wydatków ma tu ogromne znaczenie. Jedna niekorzystna umowa na wynajęcie sali weselnej albo brak wiedzy o tym, że w Polsce w niektórych wypadkach należy odprowadzić podatek od darowizn ślubnych, mogą się skończyć tym, że młoda para, zamiast cieszyć się nową drogą życia, zacznie ją od spłacania długu. O jakich ukrytych kosztach wesela i ślubu należy wiedzieć, by uniknąć takiego scenariusza?

Kredyt na wesele – czy to dobry pomysł?

Mówiąc o organizacji wesela, warto to podkreślić na samym początku: najrozsądniejszym rozwiązaniem byłoby sfinansowanie ślubu i wesela z własnych oszczędności. Ale ponieważ mówimy tu o stosunkowo wysokich kwotach –nie zawsze jest to możliwe. Wiele par w tej sytuacji podejmuje decyzję o kredycie lub pożyczce. Czy na taki cel warto się zadłużyć?

– Opłacenie imprezy weselnej to obecnie koszt rzędu kilkudziesięciu tysięcy dolarów i często jest to pierwszy tak poważny wydatek we wspólnym życiu młodych ludzi. Wielu z nich jest wtedy „na dorobku”, więc dopiero budują swoją stabilność materialną. W tej sytuacji, zbyt duży kredyt czy pożyczka na wystawne wesele szybko może przerodzić się dług, z którym nawet we dwoje trudno będzie sobie poradzić. Dlatego decyzja o ewentualnym kredycie powinna być poprzedzona zadaniem sobie właściwego pytania: nie „ile powinniśmy pożyczyć na wesele” ale „na spłatę jakiego kredytu na wesele nas stać?”. Pamiętajmy, że wesele trwa jedną noc, ale już dług po nim zostanie z nami na długo, dlatego musimy ocenić swoje bieżące możliwości finansowe bardzo realnie.

Mierz siły na zamiary i… nie licz na koperty

Kolejny finansowy błąd, który wciąż niestety popełnia wiele par, to nastawianie się na to,

że tzw. „koperty” zrekompensują im wszystkie poniesione wydatki. Jeszcze bardziej niebezpieczne jest, gdy para tuż przed weselem „dzieli skórę na niedźwiedziu” i oblicza, jakie kwoty otrzyma od którego z gości i na tej podstawie zostawia rozliczenie z niektórymi wykonawcami usług na czas po weselu z myślą, że darowanych pieniędzy na pewno wystarczy – tymczasem to prosta droga do popadnięcia w długi!

Gdy planuje się wesele marzeń, łatwo ulec presji „najważniejszego dnia w życiu” i kupowania tego, co w danym momencie najmodniejsze (i często najdroższe), a wtedy łatwo zachwiać hierarchię wydatków. Zdarza się, że państwo młodzi najpierw zamawiają mniej konieczne, za to bardzo popularne ostatnio atrakcje, takie jak fotobudka, pokazy fajerwerków czy open bar, a podstawowy wydatek, jak opłacenie sali weselnej zostawiają na ostatnią chwilę, licząc na to, że jej koszt uda pokryć się z kopert, i wpadają w ten sposób w finansową pułapkę. Bo gdy dzień po weselu nadchodzi zderzenie z rzeczywistością i pieniędzy nie wystarcza, a termin płatności jest „na wczoraj”, w grę wchodzą najczęściej duże i drogie pożyczki, które później są obciążeniem na długie lata. Dlatego, jeśli wszystko podliczyliśmy, a budżet nadal się nie spina, nie liczmy, że pieniądze „spadną nam z nieba”, tylko zastanówmy się, z czego możemy zrezygnować, aby uniknąć wpadnięcia w długi na „ostatniej prostej”.

Podatek od pieniędzy w kopertach – o tym nie każdy wie!

Z kopertami ślubnymi wiąże się jeszcze jeden, niestety zbyt często pomijany aspekt –obowiązek podatkowy, który może powstać z uwagi na to, że polski Urząd Skarbowy traktuje ich zawartość jak darowiznę. To, czy w ogóle i ile będzie trzeba zapłacić, zależy od tego, jak hojny był prezent, i stopnia pokrewieństwa z osobami, od których nowożeńcy je otrzymali.

W polskim prawie wyróżniamy trzy grupy podatkowe:

• Do pierwszej grupy należą wstępni (czyli rodzice, dziadkowie i pradziadkowie), zstępni (dzieci, wnuki, prawnuki), rodzeństwo, ojczym, macocha, teściowie, zięć, synowa, pasierb i pasierbica. Jeżeli na przestrzeni ostatnich pięciu lat państwo młodzi otrzymali od którejś z tych osób darowiznę w kwocie przekraczającej 9637 zł, mogą uniknąć konieczności zapłacenia podatku pod warunkiem, że w ciągu 6 miesięcy od dnia jej otrzymania złożą w Urzędzie Skarbowym wypełniony formularz SD-Z2 wraz z dokumentem potwierdzającym otrzymanie darowizny (np. potwierdzenie przelewu, wyciąg bankowy).

• Do drugiej grupy podatkowej zalicza się zstępnych rodzeństwa, rodzeństwo rodziców, rodzeństwo małżonków, zstępnych małżon-

ków i pasierbów, małżonków rodzeństwa, małżonków rodzeństwa małżonków oraz małżonków innych zstępnych. W ich przypadku limit darowizny od jednej osoby otrzymany na przestrzeni ostatnich pięciu lat wynosi 7276 zł.

• Trzecią grupę podatkową tworzą wszystkie osoby, które nie zaliczają się do grupy pierwszej lub drugiej. Tutaj kwota darowizny podlega opodatkowaniu, jeśli jest wyższa niż 4902 zł otrzymane w ciągu ostatnich pięciu lat. Zgodnie z obowiązującymi przepisami, każdy prezent w formie finansowej jest uznawany za darowiznę. Sprawdźmy, czy w naszym przypadku powstaje w związku z nią obowiązek podatkowy, bo jeśli tak, to taką należność najlepiej uregulować od razu, niż liczyć na to, że Urząd Skarbowy niczego się nie dopatrzy. Choć kontrolerzy nie zajrzą do kopert podczas wesela, ich zainteresowanie wzbudzi z pewnością spory wpływ na konto bankowe, który nie jest wynagrodzeniem lub wydatek przewyższający nasze dochody (np. taki jak samochód lub mieszkanie), i będą chcieli wiedzieć, skąd mamy na to pieniądze. Jeśli okaże się, że sfinansowaliśmy zakup ze środków z prezentów ślubnych, czyli darowizny, i nie odprowadzono od nich należnego podatku, zostaniemy obciążeni tzw. stawką sankcyjną podatku wynoszącą nawet 20% od darowanej kwoty i w ten sposób staniemy się dłużnikami Urzędu Skarbowego.

Jeśli chodzi o zobowiązania podatkowe z tytułu prezentów w Stanach Zjednoczonych, to IRS skupia się na „dającym w kopercie”, a nie na odbiorcy. Według IRS, darczyńca jest generalnie odpowiedzialny za zapłacenie podatku od darowizn, gdy pieniądze lub mienie są przekazywane innej osobie. Bez względu na to, jak hojne są nasz prezenty ślubne, nie są one uznawane przez IRS za dochód i nie zwiększają naszego zobowiązania podatkowego.

Osoby dające prezenty są obciążone podatkiem tylko w bardzo szczególnych okolicznościach. Nie ma podatku od prezentów o wartości do $15,000 rocznie od osoby fizycznej lub $30,000 od małżeństwa.

Sale, restauracja, fotograf, wodzirej i inne usługi – zadbaj o dobrze

skonstruowane umowy

Wybraliśmy salę weselną lub inne miejsce, w którym odbędzie się nasza wymarzona impreza, znaleźliśmy fotografa, kamerzystę, DJ-a i firmę sprzedającą lub wynajmującą dekoracje. Pozostaje tylko wpłacić zaliczki i rzucić się w wir organizacji. Nic bardziej mylnego! Pierwszy, absolutnie niezbędny krok z perspektywy finansowej to podpisanie umowy, która zabezpieczy nas na wypadek różnych okolicznościi pozwoli uniknąć dodatkowych kosztów, jeśli wykonawca nagle zmieni zdanie lub do imprezy w ogóle nie dojdzie (również z naszej winy).

Temat tygodnia

Dobrze skonstruowana umowa zostawi nam także „furtkę” do odzyskania wpłaconej zaliczki, w razie, gdyby usługodawca nie wywiązał się z warunków lub wykonał usługę źle.

A gdzie konkretnie mogą się czaić finansowe „kruczki” w umowach na usługi weselne?

• Liczba gości (warto zadbać o to, by mieć tutaj „bufor” i móc ją zmienić, w razie, gdyby np. w ostatniej chwili okazało się, że ktoś jednak nie będzie mógł przyjechać).

• Data imprezy oraz czas jej trwania (tutaj też dobrze jest wynegocjować możliwość ewentualnego przedłużenia, żeby nie przerywać gościom dobrej zabawy).

• Cena za osobę (czyli tzw. „talerzyk”) oraz całkowity koszt imprezy (zazwyczaj jest to liczba gości pomnożona przez koszt „talerzyka”).

• Wysokość dopłaty za obsługę kelnerską (czasem doliczana do „talerzyka”, chociaż nie zawsze jest to regułą).

• Wysokość dodatkowej opłaty za przechowanie cateringu, schłodzenie alkoholu czy pokrojenie potraw (najczęściej doliczana w sytuacji,

zadatek przepada w całości; zaliczka z kolei może zostać zwrócona na zasadach określonych w umowie bez względu na to, z jakiej przyczyny impreza zostałaby odwołana).

• Zakres odpowiedzialności nowożeńców za ewentualne szkody spowodowane przez gości.

• Możliwość podpisania aneksu (na wypadek, gdybyśmy w trakcie przygotowań zmienili zdanie na temat kwestii takich jak menu czy ostateczna liczba osób).

W przypadku umów z fotografem, kamerzystą czy zespołem, warto natomiast zwrócić uwagę na:

• Zakres usługi (wykonawcy zazwyczaj zawierają w umowie czas obsługi i jeśli np. chcemy, aby zespół grał do białego rana i do ostatniego gościa na parkiecie, za każdą godzinę przekraczająca ustalenia, trzeba będzie osobno dopłacić; podobne zapisy stosują też fotografowie czy kamerzyści).

• Informację dotyczącą kar umownych (w razie niewywiązania się z umowy, spóźnienia, niewykonania usługi z powodu problemów technicznych).

ścią. Koszty organizacji takiej imprezy to kwota zbyt duża, aby pozostawić cokolwiek przypadkowi. Decyzję o wynajmie sali czy rezerwacji pokoi hotelowych dla gości podejmujemy najczęściej kilkanaście miesięcy przed samą imprezą. Przez ten czas wiele może się wydarzyć. Sytuacja w branży hotelarskiej, gastronomicznej cały czas jest trudna, może się nawet zdarzyć, że miejsce, które wybraliśmy, nie będzie po takim czasie istnieć. Nie wiemy też, czy nie zmieni się nasza sytuacja finansowa. Zawarcie umowy w formie pisemnej daje nam możliwość doprecyzowania szczegółów i bieżącego reagowania na zmiany, chroni przed ponoszeniem dodatkowych kosztów, a tym samym diametralnie zmniejsza ryzyko popadnięcia w długi, do czego może prowadzić chociażby wpłacanie zaliczek bez żadnego formalnego potwierdzenia.

Ubezpieczenie wesela

Nie zapominajmy też o tzw. tzw. wedding insurance. Ubezpieczenie ślubne zabezpiecza przed nagłymi i niespodziewanymi wypadkami już przed ślubem, a także w jego trakcie – podczas ceremonii i przyjęcia weselnego. Obejmuje najczęściej odpowiedzialność cywilną,  co w przypadku wielu właścicieli restauracji czy domów weselnych jest po prostu wymogiem, a także ochronę na wypadek odwołania lub przełożenia uroczystości. Ochroną objęta jest zazwyczaj także utrata depozytu. Z zależności od potrzeb, ubezpieczenie może obejmować również m. in. suknię panny młodej, fotografa, tort weselny, sale bankietową, kwiaty czy pojazd ślubny. Koszt ubezpieczenia będzie zależał od całości kwoty, jaką przeznaczamy na zorganizowanie ślubu i wesela. Oczywiście im wyższy koszt wesela, tym droższa będzie polisa. Ubezpieczenie ślubne może kosztować od 100 do 1000 dolarów między innymi w zależności od jego zakresu, miejsca, w którym odbędzie się uroczystość, liczby gości i budżetu.

gdy organizatorzy zajmują się jednocześnie przygotowaniem jedzenia).

• Wysokość „korkowego” (czyli dodatkowej opłaty za alkohol kupiony poza miejscem organizacji imprezy).

• Szczegółowe informacje dotyczące menu (ilość zimnych i ciepłych posiłków, godziny ich podawania itp.).

• Zgoda na korzystanie z atrakcji zewnętrznych dostawców na terenie lokalu (np. inaczej dodatkowo zapłacimy za zamontowanie „ścianki” do zdjęć, pokaz fajerwerków, postawienie fotobudki itp.).

• Wysokości zaliczki lub zadatku i termin ich zapłaty (warto podkreślić, że jeśli do wesela nie doszłoby z winy pary młodej, wpłacony

• Określenie czasu archiwizacji wykonanych materiałów (jeśli nie zostanie doprecyzowany, fotograf i kamerzysta mogą usunąć je od razu po przekazaniu zdjęć/nagrań, a kopie, które wydadzą, będą jedynymi istniejącymi; ma to znaczenie w sytuacji, gdy nowożeńcy chcieliby posiadać więcej kopii lub dokonać zmian w nagraniu, np. usunąć lub dodać sceny, które się w nim nie pojawiły).

Podpisanie umowy na każdą usługę związaną z organizacją ślubu i wesela jest konieczno-

Dzień ślubu to bez dwóch zdań wyjątkowe wydarzenie w życiu. Warto zorganizować go tak, by pozostawił po sobie przede wszystkim dużo pozytywnych emocji i miłych wspomnień, a nie troskę o to, z czego zapłacić powstałe zadłużenie.

Walentynkowa przygoda

Przed nami Walentynki! Święto miłości podczas którego zakochani obdarowują się romantycznymi wyznaniami, prezentami, kwiatkami i czekoladkami. Czas, kiedy rezerwacji w restauracjach trzeba dokonywać z wielomiesięcznym wyprzedzeniem, kiedy ceny biżuterii gwałtownie skaczą w górę a większość biletów na komedie romantyczne jest już dawno wyprzedana. Moment, kiedy długo myślimy, jak zaskoczyć ukochaną osobę w tym roku a i tak kończymy z pizzą i winem oglądając Netflix. Czy coś w tym złego? Oczywiście, że nie. Ale może warto byłoby w tym roku spróbować czegoś innego? Poczuć troszkę adrenaliny? Zdobyć nowe umiejętności? Obudzić dawne pasje lub otworzyć się na nowe? Jednym słowem - jak sprawić, żeby tegoroczne Walentynki były nietypowe a przy tym naprawdę niezapomniane. Takie, które nawet po latach będziemy wspominać z uśmiechem i wzruszeniem? Oto kilka propozycji na Walentynki, które zostaną w Waszej pamięci na długo!

Miłość lubi sztukę

Jak dawno już odkryli psychologowie ludzi najbardziej łączą nowe, ciekawe aktywności. Co zatem powiecie na wspólne… malowanie?

I nie szkodzi, jeśli nie jesteście Picassami czy Matejkami. Podczas spotkań typu „paint and sip” musicie przynieść ze sobą jedynie dobry humor i… pyszne wino - o całą resztę zadba instruktor. Podczas lekcji zostanie Wam zaprezentowany obraz, który będziecie potem wspólnie odtwarzać. Instruktor podpowie Wam jakie pędzle, techniki i kolory wybrać, by Wasze dzieło jak najbardziej przypominało oryginał. A co jeśli mimo najszczerszych chęci Wasze prace będą bardziej straszyć niż zachwycać? Nic nie szkodzi - wspólne malowanie to przede wszystkim świetna, twórcza zabawa, po której zostaną Wam dwie urocze pamiątki

na płótnie, które - kto wie - może nawet zawisną na ścianach?

Nie odpowiada Wam malowanie? Nic nie szkodzi - możecie wybrać się także na zajęcia z garncarstwa (z pewnością pamiętacie tę wyjątkową scenę z filmu „Ghost” z Demi Moore i Patrickiem Swayze) lub… kowalstwa. Podczas tych ostatnich będziecie mogli własnoręcznie wykonać naszyjniki, pierścionki, obrączki lub bransoletki.

www.coursehorse.com

www.paintinglounge.com

www.musepaintbar.com

www.canvasgrapes.com

www.pinotspalette.com

www.paintingwithatwist.com

www.mudclaystudio.com

Przez żołądek do serca

Tej starej prawdy naprawdę chyba nie trzeba nikomu przypominać. Wspólne jedzenie pysznych

potraw każdego z nas wprowadza z romantyczny nastrój. Elegancka kolacja walentynkowa w restauracji - najlepiej z ostrygami i szampanem to prawdziwy klasyk. Zdjęcia udekorowanych serduszkami półmisk ó w co roku w dzień po Walentynkach wprost zalewają portale społecznościowe. A gdyby tak tym razem pokusić się na coś nowego? O kolację, któ ra będzie czymś więcej niż tylko wybieraniem pozycji z menu? Wyrafinowany posiłek, kt óry przygotujecie sami? I nic nie szkodzi, że przypalacie nawet wodę na herbatę a najbardziej wyrafinowana potrawa w Waszym wykonaniu to ziemniaki puree… Wspólna lekcja gotowania to nie tylko smakowita rozrywka - to także możliwość odkrycia w sobie nowych talentów! Ostatnio lekcje gotowania stały się tak popularne, że szefowie kuchni oferują wspólne gotowanie potraw z każdego zakątka świata. Lubicie argentyńskie steki? A może zawsze chcieliście nauczyć się robić sushi? Przepadacie za tajską kuchnią? W takim razie zabierzcie ukochaną osobę na lekcję gotowania i przygotujcie się na mnóstwo śmiechu, dobrej zabawy a przede wszystkim na eksplozję nowych, zaskakujących smaków, które będziecie mogli następnie wspólnie odtworzyć w domu. Czy może być coś bardziej romantycznego?

Gotowanie nie jest jednak dla Was? Nic nie szkodzi! Zawsze możecie zdecydować się na lekcję przyrządzania koktajli, degustację wina, podczas której poznacie tajniki tego wspaniałego napoju lub naukę właściwego smakowania i rozpoznawania … whisky. Zyskacie nową wiedzę, umiejętności a przede wszystkim - pyszne wspomnienia!

www. coursehorse.com

www.cozymeal.com

www.mycookingparty.com

www.passionforspices.com

www.montclairculinaryacademy.com

greatjonesdistillingco.com

www.liquidlabnyc.com

Pierwszy krok w chmurach

Pamiętacie te wszystkie komedie romantyczne gdzie przypadkowi nieznajomi najpierw się nie lubią, potem się kłócą, następnie przeżywają niebezpieczne przygody, a na końcu się w sobie

zakochują? Tak właśnie działa adrenalina! Badania naukowców dowodzą, że para, która wspólnie przeżyła coś ekscytującego ma większe szanse na wspólną przyszłość.

Zatem nie czekajcie i w te Walentynki zdecydujcie się na coś, o czym kiedyś będziecie mogli opowiadać wnukom. Lot balonem lub przelot helikopterem nad Manhattanem to k lasyk. Ale co powiecie na wsp ólne akrobacje w… tunelu aerodynamicznym?

Jest to po pierwsze świetna zabawa a po drugie - dobre rozwiązanie dla tych, którzy zawsze chcieli skoczyć ze spadochronem, ale nie mogą pokonać lęku. Unoszenie się w tunelu aerodynamicznym symuluje swobodny lot w przestworzach. Podobnie jak podczas skoku ze spadochronem będziecie ubrani w specjalny kombinezon, kask i gogle. Towarzyszyć Wam będzie instruktor, który podpowie, jak ułożyć ciało, by złudzenie lotu było jak najbardziej realne. Pokaże Wam także jak wykonać „podniebne” ewolucje lub jak lecieć w duecie z ukochaną osobą. A jeśli poprosicie - będziecie mogli mieć także wspólne zdjęcie z „lotu”. I tu ostrzegamy - drogie Panie, makijaż w tunelu jest niewskazany, bo pęd powietrza potrafi wyczyniać bardzo dziwne rzeczy z twarzą… Jedno jest pewne - taki wspólny lot z pewnością zapamiętacie na długo!

indoorskydivingsource.com

www.iflyworld.com

Miłość na parkiecie

Cóż bardziej rozgrzewa serca niż gorąca samba lub zmysłowa rumba? Nie jeden romans rozpoczął się podczas wspólnego tańca… Może zatem w te Walentynki warto sprawić, by taneczne umiejętności oczarowały naszą drugą połówkę lub pójść na całość i wspólnie rozpocząć taneczną przygodę? Nic prostszego! W NY, NJ i PA działa wiele szkół tańca, które oferują zarówno lekcje indywidualne, jak i zajęcia dla par. A to wszystko w swobodnej, wesołej atmosferze, która sprawi, że nawet ktoś, kto zawsze bał się tańczyć odkryje w sobie Freda Astaira lub Jennifer Lopez.

http://dancewithmeusa.com

www.fredastaire.com

Zuza Ducka

BARAN W tym tygodniu uważaj na swoje zdrowie. Może Ci się przytrafić drobna kontuzja. Nie będzie ona zbyt dotkliwa, ale może nieco skomplikować Twoje plany. Nie pędź tak przed siebie. Zwolnij nieco i poświęć więcej uwagi rodzinie.

BYK Nadchodzący tydzień może obfitować w nieoczekiwane zdarzenia. To czy przyniosą one efekty pozytywne czy negatywne zależy od Ciebie. Przemyśl dobrze swoje postępowanie. Uważaj jednak, aby nie zranić kogoś Ci bliskiego.

BLIŹNIĘTA W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces zawodowy. Będzie to jednak wymagało dobrej współpracy z innymi osobami. Musisz zachowywać się nieco bardziej powściągliwie i pozwolić innym przedstawić swoje propozycje. Być może niektóre z nich okażą się dobre.

RAK Nie kryj swoich uczuć. Okaż je osobie, na której Ci zależy. Jeśli boisz się odtrącenia to pamiętaj, że zawsze lepiej wiedzieć, na czym się stoi. Pod koniec tygodnia możliwe pewne zawirowania w pracy.

LEW Dużo zieleniny i soków owocowych pomoże Ci zachować siły w nadchodzącym tygodniu. Będzie on wyczerpujący–ale nie poddawaj się–weekend wynagrodzi Ci trudy. Może Ci się przytrafić miła niespodzianka, która poprawi Twój humor i samopoczucie.

PANNA Poświęć więcej czasu rodzinie i najbliższym. Oni potrzebują Twojej uwagi–szczególnie w tym tygodniu. Twoje starania na pewno nie pozostaną bez nagrody.

WAGA Czemu zwlekasz? Nie czekaj–problemy same się nie rozwiążą. Potrzebne jest Twoje zdecydowane działanie. Przyda się wsparcie partnera–zwłaszcza w sytuacjach trudnych. Nie zapominaj o tym, że wiele problemów o wiele łatwiej rozwiązuje się w szerszym gronie.

SKORPION Nie pozwól sobie wejść na głowę i broń swoich racji stanowczo–ale nie za wszelką cenę. W nadchodzącym tygodniu zachowuj się dyplomatycznie–nie doprowadzaj do konfrontacji, ale również nie prowokuj nikogo zbyt agresywnym zachowaniem.

STRZELEC Więcej luzu! Nie możesz ciągle żyć w napięciu. Weź wolny dzień, zrelaksuj się, poleniuchuj. To pozwoli Ci pozbyć się negatywnych emocji i nabrać nowych sił i energii, które będą Ci bardzo potrzebne w tym tygodniu.

KOZIOROŻEC Nadchodzący tydzień to dobry okres na nadrobienie zaległości w pracy. Nie przejmuj się tym, że nikt nie zauważa Twoich starań–w końcu nadejdzie Twoja chwila. Musisz się tylko jeszcze trochę postarać. Nie poddawaj się.

WODNIK Przepełni Cię energia i twórczy zapał. Wykorzystaj to do realizacji zamierzonych celów. Nie zmarnuj okazji, bo taki stan nie będzie trwał wiecznie i może nieprędko się powtórzyć. Zwróć uwagę na osoby, które ostatnio nieco zaniedbujesz.

RYBY Wykorzystaj swoje atuty i idź na całość. Nie pozwól, aby inni zbierali laury za Twoją pracę. Upomnij się o swoje–czasem lepiej tupnąć niż pozwolić się lekceważyć. W tym tygodniu spory przypływ energii pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele.

MNK ACCOUNTING

Monika Nowakowska-Katz ENROLLED AGENT OFERUJEMY SZEREG USŁUG: Indywidualne rozliczenia podatkowe

Księgowość · Podatek od sprzedaży · Wypłaty oraz kwartalne i roczne formy · Reprezentowanie podatników przed IRS mnktaxservices@gmail.com

(914) 215-1032 mnktaxservices.com 67 West St, Brooklyn NY 11222

Family Dental Care

Bożena Piekarz-Lesiczka

Tel: 718-472-4344

146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist

✗ Laminaty, koronki, mostki

✗ Leczenie kanałowe

✗ Leczenie kanałowe

✗ Korony na implanty

✗ Korony na implanty

✗ Stomatologia dziecięca

✗ Stomatologia dziecięca

✗ Kosmetyka

✗ Kosmetyka

✗ Protetyka i ortodoncja

✗ Protetyka i ortodoncja

✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

Bieg we

własnym tempie

Osoby, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem podkreślają, że to jeden z lepszych sposobów nie tylko na zrzucenie wagi, ale i poprawę samopoczucia. Co więcej stoi na przeszkodzie, by ruszyć prosto przed siebie?

Brak czasu, zła kondycja, obawa przed kontuzją – to tylko niektóre z argumentów wysuwanych przez osoby, które wciąż odkładają decyzję o rozpoczęciu biegania. Jednak gdy już zaczniemy regularny jogging, okazuje się, że wygospodarowanie pół godziny dziennie na krótki trening nie jest wcale takie trudne, kondycja z czasem się poprawia, a co do kontuzji–można im zapobiec, wystarczy tylko nauczyć się odpowiednich technik.

Ustawiamy poprzeczkę

Choć bieganie to sport praktycznie dla każdego (nie trzeba przecież od razu pokonywać 20 kilometrów podczas jednej sesji treningowej), to w przypadku gdy często cierpimy na kontuzje stawów lub mamy problemy ze zdrowiem, przed rozpoczęciem treningów warto skonsultować się z lekarzem. Jeżeli on nie będzie widział żadnych przeciwskazań, możemy przygotować się do biegu. Na początek–określenie

celu. Może to być chęć zrzucenia

Pierwszy

czy założenie, że będziemy ćwiczyć trzy razy w tygodniu – jasny cel pomoże nam wytrwać w tym postanowieniu.

Ważne, by na początku swojej przygody z bieganiem nie stawiać sobie poprzeczki zbyt wysoko. Wiele początkujących osób wyobraża sobie, że po miesiącu są w stanie przebiec taki dystans jak ci, którzy robią to od lat. Tak się jednak nie dzieje–jeżeli przez lata nie dbaliśmy o swoją kondycję i nie uprawialiśmy żadnego sportu, trudno się spodziewać, by forma wróciła do nas po miesiącu. Warto też wystrzegać się najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących. Do najważniejszych z nich należy zbyt szybki bieg–pierwsze kilka treningów to bieg wolnym, spokojnym tempem, wręcz truchtem (przerywanym marszem). Ten błąd popełniają jednak także osoby, które mają za sobą kilka czy kilkanaście

czy trzech tygodniach chcą znacznie poprawić swoje tempo. Choć na początku powinniśmy skupiać się na czasie a nie na kilometrach, nie próbujmy „na siłę” poprawiać swojej prędkości. To samo dotyczy zbyt częstych treningów–codzienne bieganie może sprawić, że szybko poczujemy się przemęczeni i jeszcze szybciej zrezygnujemy z kontynuowania treningu.

Trening interwałowy

Jedną z ważniejszych rzeczy, na które powinniśmy zwrócić uwagę, jest tętno, jakie osiągamy podczas biegania. Według lekarzy, to w czasie wysiłku fizycznego nie powinno być wyższe od wartości maksymalnego tętna wysiłkowego.

Można je obliczyć odejmując swój wiek od 220 (dla osoby 30-letnlej maksymalne tętno wyniesie 190). To jednak wartość skrajna – najlepszy dla naszego organizmu jest bieg przy pulsie w granicach 50-70 proc. tętna maksymalnego.

Aby kontrolować swój puls najlepiej zaopatrzyć się w pulsometr, dzięki któremu będziemy mogli lepiej kontrolować tempo

i intensywność biegu. Osobnym zagadnieniem jest także ryzyko kontuzji.

Wśród sportowców panuje obiegowa opinia, że prawie każdego biegacza prędzej czy później ona dopadnie. Jednak dobra wiadomość jest taka, że zaledwie co piąta z nich nie zależy od zachowania osoby ćwiczącej. Przy odpowiednim podejściu możemy więc zminimalizować to ryzyko. W przypadku osób, które zaczynają ćwiczyć w ten sposób, kontuzje wywołuje przede wszystkim złe przygotowanie do treningów, brak odpowiedniej techniki, źle dobrane buty i zbyt rozbudowany plan treningowy. Dlatego też na początek, zamiast długiego wybiegania, lepiej przekonać się do krótszego, ale intensywniejszego biegania lub do treningu interwałowego. Do tego warto dołączyć także pracę nad siłą mięśni i ogólną sprawnością organizmu. Jeżeli czujemy, że któraś z części ciała zaczyna nas boleć (ścięgno Achillesa, staw skokowy czy goleń) trzeba zrobić krótką przerwę. W żadnym wypadku nie powinniśmy biegać na środkach przeciwbólowych. Choć krótka rozgrzewka przed treningiem jest niezbędna, trzeba także uważać na jeden z jej elementów – rozciąganie i nie próbować zbyt intensywnego stretchingu, który lepiej wykonać po kilku minutach truchtu. Do tego odpowiednie buty i możemy ruszać przed siebie!

Pierwszytreningtreningtoprzewaga treningumarszu.Wczasiepółgodzinnego nazmianęmaszerujemy (3-5min)iwolnobiegniemy(1-2 marszumin).Podczaskolejnych,odcinki skracamydo2-3minut,ate gdybiegniemywydłużamydo3-4 minut.Stopniowo,wciągukilku tygodnidojdziemydo30minut ciągłegobiegu.

Godzina biegu tempiewumiarkowanym spaleniepozwalana około 500-600kalorii.

Rowerowa wycieczka

poza miasto

Rowerowa eskapada to jedna z ciekawszych propozycji na to, jak spędzić weekend na świeżym powietrzu. Niewątpliwą zaletą takiej przejażdżki jest to, że możemy poznać nowe miejsca i do tego świetnie się bawić, zabierając ze sobą rodzinę lub przyjaciół. I co nie mniej ważne, spalić w ten sposób nawet kilkaset kalorii.

Zanim jednak wsiądziemy na rower, zwłaszcza po dłuższej zimowej przerwie, warto zrobić sobie krótką rozgrzewkę–kilka skłonów, wymachów rąk czy przysiadów powinno wystarczyć.

Choć nie spowodują one, że po zejściu z roweru nie będziemy czuć

napięcia w mięśniach, to sprawią, że łatwiej będzie nam rozpocząć trening. Dodatkowo zminimalizują także ryzyko niechcianych, kontuzji.

Smukłe uda

Jazda na rowerze to jeden z bezpieczniejszych rodzajów sportu, głównie ze względu na mniejsze niż w przypadku biegania obciążanie stawów i ryzyko kontuzji (nie mówimy tu oczywiście o kolarstwie górskim czy wyczynowym). Ma ona jednak i inne zalety, których nie sposób nie docenić. Przede wszystkim poprawia ona naszą kondycję, wyszczupla i wysmukla sylwetkę, poprawia samopoczucie, zwiększa siłę mięśni (między innymi kręgosłupa i rąk), rzeźbi uda, łydki, pośladki, brzuch oraz pomaga w redukcji cellulitu. Regularne kilkukilometrowe przejażdżki wpłyną także na przyspieszenie metabolizmu. Z dobrodziejstwa przejażdżki na dwóch kółkach mogą korzystać praktycznie wszyscy, wyłączając jednak z tego grona

kobiety w bardzo zaawansowanej

ciąży czy osoby dotknięte zmianami zwyrodnieniowymi dużych stawów lub kręgosłupa. Jazda na rowerze jest jednak szczególnie zalecana osobom, którym w podeszłym wieku mogą grozić problemy ze stawami, a także tym, które borykają się z bolącym kręgosłupem – jazda w pozycji pionowej (na rowerze typu miejskiego) znacznie go odciąża. Pamiętajmy przy tym, że jeśli rozpoczynamy naszą przygodę z jednośladem po długiej przerwie, nie zaczynajmy od razu od jazdy trwającej zbyt długo. Zanim wybierzemy się na około 15-20 kilometrową wyprawę, przygotujmy do niej organizm i zróbmy kilka krótszych przejażdżek.

Wybieramy rower

Jeżeli przechowywaliśmy nasze dwa kółka w niezbyt dobrych warunkach, niezbędne okaże się oddanie jednoślada do serwisu, w którym pracownicy sprawdzą, czy rower potrzebuje bardziej gruntownej

naprawy (skontrolują hamulce, łańcuch, światła czy przerzutki) i pomogą w napompowaniu opon oraz dostosowaniu siodełka do wzrostu jeżdżącego. Osoby, które nie posiadają jeszcze odpowiedniego sprzętu, ale coraz poważniej myślą o jego zakupie, powinny przede wszystkim zastanowić się, po jakim terenie najczęściej będą się poruszać. I tak, w przypadku osób, które potrzebują pojazd do jazdy miejskiej–najlepszą opcją będzie rower typu miejskiego, z kolei dla tych, którzy myślą raczej o wycieczkach po bardziej zróżnicowanym terenie, lepszym rozwiązaniem okaże się rower górski. Dla tych, którzy nie wiedzą jeszcze po jakiej powierzchni najczęściej będą się poruszać, najlepszym rozwiązaniem będzie pojazd bardziej uniwersalny – dobrze wyposażony jednoślad trekingowy (bagażnik, oświetlenie) czy lekki rower typu fitness lub ATB (all terrain bike). Te modele sprawdzą się zarówno w terenie miejskim, jak i na bardziej falistym czy pagórkowatym podłożu.

Rozrywka

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 13.02.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 20.02.23r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS

NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 4 (629) nagrodę wylosowała Pani Beata Budniak z Glendale. Gratulujemy! Hasło –„Aluminium to lekkoduch metali”

ODSZKODOWANIA

646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI:

• W PRACY

• NA BUDOWIE

• SAMOCHODOWE

• NA POSESJI

• WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE:

• PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW

• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)

• NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM

Pierwsze Damy – cz.185

Laura Bush (ur. 1946)

Żona, a nie doradca prezydenta

Laura bardzo dba o wizerunek męża. Poprawia go prywatnie, gdy popełnia błędy językowe, gdy za długo mówi. Koryguje jego styl, nie zaś merytoryczne treści. Kiedy dziennikarz „Nepszabadsag” zapytał ją, jakich rad politycznie udziela prezydentowi, Laura odpowiedziała: „Nie jestem jego doradcą. Jestem jego żoną.”

Laura Bush szybko zyskała sympatię i uznanie Amerykanów nie tylko swoją urodą, ujmującym sposobem bycia, lecz także skromnością. W 2003 r. Laura Bush zajęła trzecie miejsce na liście najbardziej podziwianych kobiet w Ameryce.

Laura wzorem swoich poprzedniczek, żon prezydentów, w czasie oficjalnych uroczystości wpatrzona była w męża jak w obraz. Broniła go również, gdy ktoś próbował podważyć jego autorytet lub kompetencje. Nazywano ją nawet „tajną bronią Busha”. Laura w lutym 2003 r. odwołała sympozjum w Białym Domu na temat poezji, kiedy otrzymała informacje, że niektórzy poeci zamierzają wykorzystać to forum, aby zaprotestować przeciw planowanej inwazji na Irak.

Laura angażuje się również w promocję różnego rodzaju imprez kulturalnych. Otwiera wystawy, festiwale tańca artystycznego, uczestniczy w sympozjach naukowych. Z jej inicjatywy powstała Fundacja Laury Bush na Rzecz Bibliotek Amerykańskich. W 2003 roku Laura na zaproszenie Ludmiły Putin wzięła udział w festiwalu książki dziecięcej w Moskwie. Po powrocie do Waszyngtonu zorganizowała 4 października Narodowy Festiwal Książki, w którym wzięło udział 75 tys. ludzi.

Pani Laura Bush angażowała się w promowanie wyższego poziomu nauczania w amerykańskich szkołach i w podnoszenie kwalifikacji nauczycieli. Prowadziła kampanię na rzecz walki z chorobami serca u kobiet i rakiem piersi. Propagowała turystykę. Pod jej patronatem realizowano program ochrony amerykańskiego dziedzictwa kulturalnego.

Laura Bush zaangażowała się także w akcję zbierania funduszy na rzecz odbudowy historycz -

nego Teatru Szekspirowskiego w Gdańsku. W październiku 2003 r. wraz z Jolantą Kwaśniewską wzięła udział w Waszyngtonie w uroczystej inauguracji działalności Fundacji Amerykańskich Przyjaciół Gdańskiego Teatru.

Pierwsza samodzielną podróż zagraniczną jako żona prezydenta Laura odbyła w maju 2002 r. odwiedzając Francję, Węgry i Czechy. Celem jej misji było „promowanie oświat, spraw społecznych i pomocy gospodarczej”. Podczas pobytu w Czechach odwiedziła obóz koncentracyjny Theresienstadt. Koniecznie chciała spotkać się z Wacławem Havlem. „Był on autorem sztuk teatralnych, był intelektualistą. Nie był on kimś, o kim byśmy myśleli, że będzie kiedyś prezydentem. Jego życie symbolizuje otwarcie Europy Środkowej po upadku komunizmu”.

Laurze Bush została powierzona misja ponownego wprowadzenia Stanów Zjednoczonych do UNESCO, po niemal 20-letniej nieobecności w tej organizacji. 29 kwietnia 2003 r. Laura Bush wciągnęła flagę amerykańską na maszt w siedzibie UNESCO w Paryżu. W trakcie przemówienia podkreśliła, że UNESCO „może pomóc w utrzymaniu pokoju, w szerzeniu wartości, i w stworzeniu lepszego i bezpieczniejszego świata: świata edukacji, tolerancji, poszanowania ludzkiego życia i szacunku do różnic”.

Podróż do Paryża była jej trzecią samodzielną podróżą zagraniczną jako First Lady. Na spotkaniu z Jakiem Chirakiem w Pałacu Elizejskim przypominała, że jej mąż rok wcześniej odwiedził mogiły amerykańskich żołnierzy poległych na plażach Normandii. Występując w telewizji francuskiej Laura Buch starała się poprawić wizerunek Stanów Zjednoczonych w oczach Francuzów. W wywiadzie powiedziała: „Możemy różnić się i pozostać przyjaciółmi. Nasze związki są bardzo emocjonalne.”

W czasie podróży po Europie pani Bush odwiedziła też Moskwę, gdzie wzięła udział w międzynarodowej konferencji na temat ochrony środowiska. Zaprezentowała także amerykańskie książki, które były ważne w jej życiu i w życiu jej rodziny.

Ciąg dalszy za tydzień…

Gdy tęsknimy za chorobą…

Zazwyczaj, gdy jesteśmy chorzy, chcemy jak najszybciej wyzdrowieć i zapomnieć o tym trudnym czasie. Czy można jednak tęsknić za chorobą? Okazuje się, że tak. Chociaż wielu osobom wydaje się to absurdalne, jest to dość powszechne zjawisko. Skąd wynika i jak poradzić sobie z uczuciem pustki po chorobie?

Dlaczego tęsknimy?

Osoby, które są na dobrej drodze do wyjścia z choroby, często ku własnemu zdziwieniu, zaczynają odczuwać jej brak. Ale czy na pewno tęsknota dotyczy samej choroby?

-  W rozmowach z moimi pacjentami, którzy wychodzą z zaburzeń odżywiania, często spotykam się z tęsknotą za chorobą. Słyszę wtedy, że brakuje im na przykład tego, jak wyglądali – byli wtedy mniejsi, drobniejsi. Kiedy jednak dopytuję, okazuje się, że wygląd ten wiązał się z realizacją konkretnych potrzeb, osobami drobnymi ludzie bowiem częściej się opiekują. W stanie zagrożenia życia chorzy mają więcej uwagi i troski, tak jest również w przypadku depresji, kiedy pojawia się tęsknota za hospitalizacją. Wcale nie tęsknią więc za samą chorobą, ale za tym, co się z nią wiązało – mówi Aleksandra Dejewska, psycholog, terapeutka zaburzeń odżywiania. Dodaje: Tęsknią za potrzebami emocjonalnymi, które były spełniane, gdy byli chorzy

Tęsknota nie oznacza więc, że brakuje nam samych dolegliwości. Po wyzdrowieniu nasza rzeczywistość wraca do „normalności”, przez co możemy czuć się mniej widziani i ważni. Nasi bliscy wracają do swoich obowiązków i nie poświęcają nam tyle czasu. Nierzadko wracają też do schematów, które wręcz przyczyniły się do powstania choroby. Podczas trudnych chwil mamy natomiast znacznie więcej uwagi, bliskości i troski. Bywa, że relacje w rodzinie się poprawiają – zaczynamy się wzajemnie słyszeć i dostrzegać, zmienia się jakość wspólnie spędzanego czasu. Nie tylko przebywamy razem, ale nawiązujemy

szczere i bliskie relacje. To niestety może się zmniejszyć, kiedy stan pacjenta się polepsza.

Odnaleźć źródło problemu

Pierwszym krokiem w poradzeniu sobie z tym stanem jest zdefiniowanie, za czym dokładnie tęsknimy, czyli które z naszych potrzeb były realizowane w trakcie choroby. Kiedy określimy, czego nam brakuje lub co realizujemy w niewystarczającym dla nas stopniu w codziennym życiu, łatwiej będzie znaleźć sposób, by zatroszczyć się o te obszary po zakończonej chorobie.

-  Pojawienie się zaburzeń psychicznych, na przykład zaburzeń odżywiania, może być nieświadomym sposobem na ucieczkę od większych problemów, a nawet jedynym znanym sposobem na radzenie sobie w trudnej sytuacji. Toksyczny związek, trudne relacje z rodziną, frustracja w pracy – to wszystko może sprawić, że nie chcąc konfrontować się z tymi wyzwaniami, skupiamy się na przykład na własnym ciele. Łatwiej jest bowiem kontrolować siebie, niż otoczenie. Należy dodać, że wszystko to nie jest celowe, a wynika z podświadomości – dodaje Aleksandra Dejewska.

Dokładna analiza może pomóc nam w ustaleniu, co jest źródłem naszych problemów. Jeśli są to kwestie związane z bliskimi i relacjami, jakie budujemy w życiu, najlepszym rozwiązaniem będzie szczera rozmowa i jasne zakomunikowanie swoich potrzeb. Ludzie często nie zdają sobie sprawy, że osoby z otoczenia potrzebują ich troski, bliskości i zainteresowania na co dzień. Warto dokładnie określić, czego oczekujemy, możemy bowiem zostać źle zrozumiani. Komu-

nikaty w stylu „nie słuchasz mnie”, „nie zwracasz na mnie uwagi” są zbyt ogólne, dlatego lepiej powiedzieć konkretnie - „potrzebuję spędzenia tej godziny z tobą, na wspólnych aktywnościach”.

Relacje z samym sobą

Nie zawsze możemy jednak wpłynąć na to, jak wyglądają nasze relacje z otoczeniem. Możemy natomiast zbudować zdrową i silną relację z samym sobą. Opartą na miłości, zaufaniu i trosce. Niestety często nie lubimy siebie i ignorujemy swoje potrzeby, co sprawia, że przenosimy odpowiedzialność za ich realizację na inne osoby.

-  Podstawowa relacja to ta, którą budujemy wewnętrznie. Jeśli czujemy do siebie niechęć,  a czasem wręcz nienawiść, znacznie trudniej będzie nam tworzyć zdrowe relacje z innymi. Swoim pacjentom zalecam, by nauczyli się wybaczać sobie, traktować siebie na równi, szanować swoje granice i stawiać je innym, a także, by przyjrzeli się źródłom stresu. Stresem mogą być dla nas też nierealizowane potrzeby emocjonalne. Warto zaopiekować się sobą, stworzyć wewnętrzną narrację, która oparta jest na bliskości i zrozumieniu – tak, jakbyśmy rozmawiali z najbliższym przyjacielem – mówi Aleksandra Dejewska. Dodaje:  Zamiast myśleć „jestem beznadziejna”, pomyśl: „tak, popełniłaś błąd, dlatego też dalej pracujesz nad rozwiązaniem. Rozumiem, że Ci ciężko, ale dasz radę, wiele już osiągnęłaś…” – to naprawdę pomaga!

Tak jak w każdej sytuacji, gdy czujemy, że problem nas przerasta – nie wahajmy się i zaczerpnijmy porady specjalisty.

Źródło informacji: Serwis Zdrowie

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC)

i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych

i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną