NASZE WYGRANE
$5,400,000
Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego
$3,900,000
Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji
$3,500,000
Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców
$3,000,000
Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion
tWypadek.com
Pan Antoni urodził się w Wadowicach. Bierzmował go sam metropolita krakowski Karol Wojtyła. Imigracja w Stanach Zjednoczonych to w przypadku Pana Antoniego walka ze słabościami i trudna wędrówka w poszukiwaniu nowego życia, które bezlitośnie doświadczyło go w młodzieńczych latach. Liczę, że odszkodowanie za wypadek budowlany, którego doznał, zaraz po tym jak po raz kolejny podniósł się, pomoże mu stanąć na nogi, aby odbudować relacje z rodziną i pozwoli na komfortową emeryturę w Polsce.
W tym miesiącu zakończyliśmy sprawę polskiego nieudokumentowanego imigranta, który w wieku 60 lat uległ wypadkowi na budowie w jednej z dzielnic na Queensie.
W dniu zdarzenia nad ranem odnotowano lekkie opady deszczu. Nasz klient wraz ze współpracownikiem mieli za zadanie przenieść deski z jednego poziomu rusztowania na drugi. Deski były dosyć ciężkie, ponieważ przesiąkły wodą deszczową. Nasz klient odbierał deskę od pracownika, który stał na wyższym poziomie rusztowania. Deska wyślizgnęła się pracow -
nikowi z rąk i uderzyła naszego klienta w klatkę piersiową przez co stracił on równowagę, poślizgnął się na mokrej platformie, po czym potknął się o deskę, która służyła jako wspornik pod kolejne piętro rusztowania. Poszkodowany poczuł ostry przeszywający ból w lewej kostce i uderzył kręgosłupem o rusztowanie.
Jak się później okazało, kostka uległa złamaniu. Konieczne było operacyjne zespolenie złamanych kości przy użyciu tytanowych płytek. Poszkodowany uskarżał się również na bół w kręgosłupie, który
wymagał długiego leczenia. W tym przypadku sprawa sądowa została założona w sądzie cywilnym przeciwko właścicielowi inwestycji i firmie, która zbudowała rusztowanie. W pozwie wezwaliśmy pozwanych do zapłaty odszkodowania za doznany ból i cierpienie. Ubezpieczenie Workers’ Compensation pracodawcy pokryło wszelkie koszty leczenia. W tej sprawie poszkodowany nie rościł utraconych zarobków, ponieważ w momencie zdarzenia był już w wieku przedemerytalnym i jako nieudokumentowany imigrant nie składał rozliczeń podatkowych. Wnieśliśmy jednak o odszkodowanie za koszty leczenia, które poszkodowany mógłby ponieść w przyszłości.
Po przeprowadzeniu przesłuchań sądowych złożyliśmy wniosek do sądu o orzeczenie odpowiedzialności cywilnej pozwanych. Prawnicy firmy ubezpieczeniowej agresywnie bronili sprawy, ale ostatecznie sędzia uznał, że pozwani nie zapewnili poszkodowanemu bezpiecznych warunków pracy i uznali pozwanych za odpowiedzialnych. W tym momencie zaczęto naliczać
odsetki od przyszłego werdyktu sądowego w wysokości 9 procent rocznie. Obrona wniosła apelację. Na tydzień przed procesem sądowym po ponad trzech latach walki sądowej, pozwani zgodzili się wypłacić poszkodowanemu odszkodowanie w wysokości $4,700,000.
Mediację prowadzili adwokaci Paweł P. Wierzbicki oraz Daniel O’Toole. Prowadziliśmy zarówno sprawę Workers’ Compensation jak i sprawę cywilną klienta.
Mecenas Paweł P. Wierzbicki, Esq. Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią. Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-863-5538 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.
Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole.com.
Dzwoń teraz po bezpłatną konsultację w języku polskim!
$5,400,000
Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego
$3,900,000
Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji
$3,500,000
Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców
$3,000,000
Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion
■ Wypadki na budowie
■ Wszystkie rodzaje wypadków
■ Workers’ Compensation
■ Wypadki samochodowe
■ Disability - inwalidztwo
■ Błędy medyczne
POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH
Wielki Marszałek Parady Pułaskiego 2025
Arkadiusz (Eric) Bagiński, obecnie doświadczony przedsiębiorca i lider biznesowy, znany z wizjonerskiego podejścia do technologii oraz innowacji, urodził się 14 grudnia 1970 roku w Zambrowie, jako najstarszy z czwórki rodzeństwa. W Ameryce ż yje od 35 lat. Jeszcze przed emigracją uczęszczał do białostockiego Technikum Mechanicznego.
Od pocz ątku pobytu w Stanach Zjednoczonych zwi ą zany z New Jersey, a Passaic – jako pierwsze miejsce zamieszkania w USA – pozostaje mu szczególnie bliskie do dzisiaj. Aktywny działacz polonijny i od 18 lat przewodniczący kontyngentu z tego miasta, funkcjonującego przy Diecezjalnym Sanktuarium św. Jana Pawła II i Parafii Matki Bożej Różańcowej. Zawodowo odnosi sukcesy w bran ż y budowlanej. Zaczynał jako pracownik w firmie dekarskiej, po pięciu latach postanowił działać na własny rachunek i tak w 1995 roku powstała firma Arco Construction, obecnie jedna z najlepiej znanych na Wschodnim Wybrzeżu kompanii specjalizujących się w pokryciach dachowych i elewacjach budynków. Przyszłoroczny jubileusz 30-lecia Arco łączy się z 15-leciem Fairfield Metal,
czyli kolejnego przedsięwzięcia rzutkiego biznesmena (w tym przypadku fasady z kompozytowych paneli z aluminiowych).
Aby zróżnicować pola działalności gospodarczej, Arek Bagiński postanowił także zainwestować w gastronomię i usługi związane z oprawą uroczystości. – To nowa pasja, dwie restauracje, z których jedna jest już odnowiona i prężnie działa, a w drugiej trwa renowacja – wyjaśnia biznesmen.
Arkadiusz Bagiński podkreśla głębok ą wiarę, którą wyniósł z domu za sprawą rodziców – Stanisława i Barbary. Żonaty z Ashley, wychowuje 25-letniego Noah (już działającego w biznesie) i 14-letnią Angelinę. Interesuje się motoryzacją, sportem i oczywiście nowinkami z branż y budowlanej.
Oficjalna uroczystość szarfowania Wielkiego Marszałka Parady Pułaskiego w 2025 roku odbędzie się w drugiej połowie stycznia w siedzibie Konsulatu Generalnego RP na nowojorskim Manhattanie.
Od lat politycy ostrzegają przed wyczerpaniem funduszy
Social Security, ale pomimo licznych zapowiedzi, reformy wciąż nie wprowadzono. System, który wspiera emerytów, osoby niepełnosprawne oraz ich rodziny, zbliża się do kryzysu finansowego. Jeśli Kongres nie podejmie odpowiednich działań, do 2035 roku rezerwy Social Security zostaną wyczerpane, co zmusi rząd do wypłacania jedynie 83% zaplanowanych świadczeń. Prognozy pokazują, że w kolejnych latach będzie to jeszcze niższa kwota.
Social Security działa na zasadzie „pay-as-you-go”, czyli dzisiejsze składki od pracowników finansują bieżące świadczenia dla emerytów i innych uprawnionych osób. Problemem jest jednak fakt, że liczba osób odchodzących na emeryturę rośnie szybciej niż liczba pracujących, którzy wpłacają swoje składki. Aby zapełnić lukę finansową, rząd korzysta z rezerw, ale te są na wyczerpaniu. Jeśli nic się nie zmieni, osoby polegające na Social Security będą zmuszone obniżyć swoje standardy życia, a liczba osób żyjących poniżej granicy ubóstwa wzrośnie.
Co proponują politycy?
Kongres ma dwa pomysły: zwiększyć przychody lub ograniczyć świadczenia, a najlepiej wprowadzić kombinację obu.
Demokraci od lat postulują podwyżki podatków przeznaczanych na ten program, a niektórzy nawet roz-
szerzenie świadczeń. Z kolei republikanie zwykle opowiadają się za cięciami w programie. W ostatnich latach jednak partia ta stara się unikać otwartej krytyki Social Security. Donald Trump zapewniał, że nie obetnie świadczeń, ani nie podniesie wieku emerytalnego, choć jego propozycje budżetowe zawierały redukcje wydatków na ten program.
Podczas obecnej kampanii Trump obiecał, że „nie utnie ani grosza z Social Security” i nie zgodzi się na podwyższenie wieku emerytalnego, co w przeszłości było popularnym postulatem republikanów. Jednocześnie jednak były prezydent sugerował możliwość obniżenia podatków od świadczeń Social Security, co mogłoby przynieść korzyści jedynie zamożniejszym odbiorcom świadczeń, ponieważ najuboższe gospodarstwa domowe już teraz są zwolnione z tego podatku.
Wiceprezydent Kamala Harris, podobnie jak inni demokraci, zapewnia, że program zostanie zabezpieczony poprzez „sprawiedliwe opodatkowanie milionerów i miliarderów”, jednak szczegóły tego planu pozostają niejasne. Pytanie, czy podatek od najbogatszych wystarczy, aby uratować Social Security, pozostaje otwarte.
Obecnie każdy dochód powyżej 168 000 dolarów nie jest opodatkowany na Social Security. Oznacza to, że osoby zarabiające więcej płacą mniejszą część swoich dochodów na finansowanie ubezpieczenia społecznego
Bezpłatny Tygodnik Polonijny
REDAKCJA
63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Tel: 973–928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com
REDAKTOR NACZELNA
Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com
ZESPÓŁ REDAKCYJNY
Małgorzata Baranowska-Pyryt Zuza Ducka
niż osoby o niższych i średnich zarobkach.
„Ludzie są zszokowani, gdy dowiadują się, że bogaci nie płacą podatków powyżej górnego limitu (168 tysięcy)” – mówi Monique Morrisey, ekonomistka w Economic Policy Institute.
Ale próby podniesienia podatków na ten cel tylko dla najbogatszych nie powiodły się. Eksperci uważają, że konieczna jest zmiana tej polityki i wprowadzenie podwyżki dla wszystkich. „Ludzie chętnie zapłacą więcej, gdy zobaczą, że przyniesie in to konkretne korzyści” – uważa Morrisey.
Sondaże pokazują, że większość Amerykanów popiera podniesienie podatków, aby zapewnić sobie prawo do świadczeń z ubezpieczenia społecznego, a tylko 31 procent opowiadałoby się za cięciami wypłat. Ponadto, uważają eksperci, Kongres powinien rozważyć rozszerzenie kategorii dochodów opodatkowanych dla Social Security, w tym dochodów z inwestycji.
Kwestia cięć
Jeśli jednak podwyżki podatków okażą się politycznie niemożliwe, konieczne będzie rozważenie ograniczeń w świadczeniach. Nie muszą one jednak dotyczyć wszystkich. Cięcia mogłyby dotknąć głównie najbogatszych beneficjentów, a nowo pozyskane środki mogłyby być skierowane na wsparcie osób najbardziej zagrożonych ubóstwem, takich jak wdowy, wdowcy czy dzieci.
Nathan Kim Agata Sawicka
STALE WSPÓŁPRACUJĄ
Elżbieta Baumgartner Andrzej Kulka Grażyna Torbus
PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey
REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com
OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia-ny@tygodnikplus.com
WYDAWCA
PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com
©2007-2024 PLUS Media Group, Corp.
Najlepszym rozwiązaniem byłoby połączenie podatków i cięć, na przykład zniesienie limitu dochodów podlegających opodatkowaniu i nieznaczne podwyższenie podatków dla wszystkich, przy jednoczesnym ograniczeniu wypłat dla najzamożniejszych. To rozwiązanie gwarantowałoby wypłacalność programu przez długie lata.
Social Security to program, który ma zapewnić, że żaden jego beneficjent nie spadnie poniżej granicy ubóstwa, zwłaszcza osoby starsze i niepełnosprawne, które mają ograniczone możliwości zarobkowania. Jest to cel, na który warto wydać więcej pieniędzy i większość Amerykanów się na to zgadza. Wszystko teraz w rękach polityków.
Masz znacznie spłacony dom, a potrzebujesz gotówki? Według firmy ICE Mortgage Technology, przeciętny posiadacz kredytu hipotecznego ma w domu 193,000 dol. kapitału własnego. Dostęp do tego kapitału daje HELOC (Home Equity Line of Credit), czyli linia kredytu zabezpieczona wartością domu. Przeczytaj, o czym warto wiedzieć.
Jak działa HELOC
HELOC to odnawialna forma kredytu pod zastaw domu ze zmienną stopą procentową, podobna do karty kredytowej. Wysokość kredytu zależy od twojego udziału własnego w domu. HELOC umożliwia pożyczanie i spłacanie środków w miarę potrzeb w określonym czasie. Możesz zazwyczaj wykorzystać do 80 procent wartości swojego domu, czasami nawet więcej, w zależności od pożyczkodawcy i twojej wierzytelności.
W początkowym okresie wypłaty możesz wydawać środki za pomocą specjalnych czeków, karty debetowej lub przelewu online. Od wypłaconych kwot płacisz najpierw tylko odsetki. Ten okres wypłaty trwa zazwyczaj 10 lat. Po tym okresie nadchodzi okres spłaty, kiedy nie masz już dostępu do środków, a musisz spłacać kapitał i wszelkie zaległe odsetki. Większość planów HELOC pozwala spłacić pozostałe saldo w okresie od 10 do 20 lat.
Wymagania HELOC
Banki mają różne zasady udzielania pożyczek HELOC. Oto, na co zwracają uwagę:
Kwota kapitału własnego domu (equity). Pożyczkodawcy wymagają, aby właściciele domów mieli co najmniej 15 do 20 procent kapitału własnego w domu. Oznacza to, że możesz mieć pożyczkę hipoteczną i do tego HELOC.
Punktacja kredytowa (credit score) mówi o wierzytelności pożyczkobiorcy. Potrzebujesz co najmniej 600 punktów, aby zakwalifikować się do HELOC. Im niższa twoja ocena punktowa, tym wyższą będziesz mieć stopę procentową.
Wskaźnik DTI (debt to income), to wskaźnik całego twego zadłużenia do twego dochodu, który ma wynosić co najmniej 43 procent lub mniej. Niektórzy pożyczkodawcy godzą się na wskaźnik DTI do 50 procent.
Gdy złożysz wniosek o HELOC, pożyczkodawca zleci wycenę twojego domu w celu ustalenia jego aktualnej wartości i kwoty kapitału
własnego, który masz do dyspozycji (equity), co umożliwi bankowi ustalenie wysokości twojej linii kredytowej.
Ile możesz pożyczyć za pomocą kredytu HELOC?
Kwota, którą możesz pożyczyć za pomocą kredytu HELOC, zależy od kilku czynników, w tym twojej zdolności kredytowej, wartości domu, udziału własnego oraz wskaźnika wartości kredytu do wartości (loan to value - LTV) — sumy wszystkich twoich długów w stosunku do wartości domu. Zazwyczaj pożyczkodawcy pozwolą ci pożyczyć do 80–90 procent kapitału własnego domu.
Na przykład, jeśli twój dom jest wyceniony na 500,000 dol., a saldo kredytu hipotecznego wynosi 300,000 dol., to masz 200,000 dol. kapitału własnego. Jeśli pożyczkodawca zażąda, abyś zachował 20 procent tego udziału w stanie niewykorzystanym, możesz mieć linię kredytową w wysokości 160,000 dol.
Nie musisz wykorzystać całej kwoty na raz. Możesz zdecydować się na wydanie części swojego dopuszczalnego kredytu, a pozostała kwota będzie nadal dostępna do wykorzystania w przyszłości. Na przykład, jeśli masz 160,000 dol. dostępnego kredytu i wykorzystasz tylko 60,000 dol., nadal zostanie ci 100,000 dol. w linii kredytowej. Musisz spłacać tylko tę część kredytu, z której korzystasz.
Dostęp do pieniędzy
Dostęp do środków za pomocą HELOC uzyskasz za pomocą czeków, karty debetowej lub przelewów na sieci z jednego konta na drugie. Konkretne metody zależą od pożyczkodawcy.
Rozważając, jak wykorzystać HELOC, należy pamiętać o kilku szczegółach.
Niektóre banki wymagają minimalnych wypłat, nakładają opłaty transakcyjne za każdym razem, gdy uzyskujesz dostęp do środków lub pobierają roczną opłatę za
utrzymanie konta. Rozsądnie jest wcześniej wyjaśnić te warunki ze swoim pożyczkodawcą. Wypłacaj tylko tyle, ile potrzebujesz i dokonuj terminowych płatności. Pomaga to zminimalizować opłaty odsetkowe i może pozytywnie wpłynąć na twoją punktację kredytową.
Nie zwlekaj ze spłatą kapitału. Wiele kredytów HELOC przewiduje w pierwszym okresie spłatę samych tylko odsetek. Warto spłacać też kapitał, co zmniejszy saldo, które będziesz winien, gdy nadejdzie okres spłaty. Z drugiej strony, jeśli spłacisz całość i zamkniesz kredyt HELOC przed terminem — w ciągu pierwszych dwóch lub trzech lat od jego otwarcia lub przed terminem płatności — możesz ponieść opłatę za wcześniejsze rozwiązanie umowy.
Ile kosztuje HELOC?
Koszt HELOC może się różnić w zależności od wielu czynników, w tym pożyczkodawcy, warunków pożyczki, stóp procentowych i pożyczonej kwoty. A potem są wszelkie dodatkowe wydatki, zwane również kosztami zamknięcia (closing): opłaty za złożenie wniosku, za wycenę domu, za sprawdzenie tytułu własności, honorarium prawnika itp. Niektóre HELOC-i wiążą się również z opłatami rocznymi, opłatą za zablokowanie stopy procentowej, karą za nieaktywność konta czy za wcześniejsze rozwiązanie umowy, jeśli zamkniesz linię kredytową przed zakończeniem okresu spłaty. Możesz zorientować się w łącznych kosztach tych opłat, porównując bieżącą stopę procentową HELOC z bieżącą roczną stopą procentową APR (annual percentage rate). APR uwzględnia zarówno odsetki, jak i inne opłaty, a różnica może wynosić cały punkt procentowy lub nawet więcej.
Zalety HELOC
Elastyczność. Chociaż zostaniesz zatwierdzony do wykorzystania maksymalnej kwoty, nie musisz jej wypłacić w całości ani jednorazowo. Dzięki temu HELOC jest atrakcyjną opcją na opłacanie długoterminowych, powtarzających się rachunków, takich jak czesne za studia, a także bywa dodatkiem na nieprzewidziane sytuacje awaryjne. Niższe oprocentowanie. Skoro pożyczka HELOC jest zabezpie -
czona twoim domem, jest mniej ryzykowna dla pożyczkodawcy. Ze względu na to niższe ryzyko, HELOC-i i pożyczki pod zastaw nieruchomości mają niższe stawki niż pożyczki osobiste i karty kredytowe. Tanio na początek. W okresie wypłaty (pierwsze 10 lat) płacisz odsetki tylko od tego, co wykorzystasz z linii kredytowej. Dzięki temu twoje płatności pozostają na niskim poziomie, uwalniając gotówkę na inne wydatki lub inwestycje. Odpis podatkowy. Jeśli wykorzystasz środki z HELOC na ulepszenia lub naprawy domu, możesz odliczyć odsetki na zeznaniu podatkowym.
HELOC-i mają zmienną stopę procentową, co oznacza, że stopa może wzrosnąć lub spaść w zależności od obowiązujących stawek rynkowych. Jeśli twoja stopa znacznie wzrośnie, możesz mieć poważne problemy z podołaniem spłatom. Zabezpieczenie domem. HELOC jest zabezpieczony domem, więc jeśli nie spłacisz swoich rat, może on zostać zajęty przez pożyczkodawcę i stracisz dach nad głową.
Nagły szok związany ze spłatą. Na początek, czasem przez 10 lat, spłacasz same odsetki i możesz przyzwyczaić się do niskich rat. Ale poszybują one w górę, gdy rozpocznie się okres spłaty i połączone zostaną raty kapitałowe i odsetkowe.
Wrażliwość na rynek nieruchomości. Znaczny spadek wartości nieruchomości może spowodować, że pożyczkodawca w okresie wypłaty zmniejszy lub zamrozi twoją linię kredytową.
Do czego użyć kredyt HELOC
Kredyty HELOC są zaciągane przeważnie na finansowanie remontów lub ulepszeń domu, spłatę lub konsolidację zadłużenia o wysokim oprocentowaniu, założenie firmy, studia dzieci. Ale to, że możesz dowolnie wykorzystać kredyt HELOC, nie oznacza, że powinieneś. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. “Planowanie spadkowe”, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com. tel. 1-718-224-3492.
LECZYMY:
• Bóle mięśni i stawów
• Urazy sportowe
• Bóle szyi i pleców
• Rehabilitacja neurologiczna
• Urazy po wypadkach samochodowych i w pracy
• Rehabilitacja po operacjach
WYKONUJEMY
ZABIEGI:
• Elektrostymulacji
• Ultradźwięki
• Leczenie laserem
• Ćwiczenia lecznicze
• Masaże lecznicze
134 Norman Avenue Brooklyn, NY 11222
Catskills: 845-586-6500 10 Redmond Rd Town of Middle Town 44889 Rt 28, NY 12406
3201 Grand Concourse Bronx, NY 10468 718-383-6460 completept134@gmail.com
zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
ROSELLE
275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100
WALLINGTON
130 Main Ave. Wallington NJ 07057 Tel: (973)
Pierwsze dni na Półwyspie Arabskim zamierzamy spędzić poznając Dubaj; zarówno ten stary, zabytkowy jak i jego powalające na kolana, supernowoczesne dzielnice. Pomimo, że emirat zajmuje tylko 3 885 km kw. powierzchni i liczy nieco ponad 2 miliony mieszkańców, to posiada bogate złoża ropy naftowej, strategiczne położenie oraz tradycje handlowe. Dubaj stał się potężnym, światowym centrum finansowym z dynamicznie rozwijającym się handlem i turystyką. Polityczne decyzje o przejściu z gospodarki uzależnionej od ropy naftowej na usługi i turystykę sprawiła, że znacznie wzrosły ceny nieruchomości. Wprowadzono w życie najbardziej zaawansowane technologicznie projekty budowlane w skali świata, jak stawiane na sztucznych wyspach kompleksy hotelowo-mieszkaniowe Palm Islands, najwyższy budynek na świecie, najdroższe, najbardziej eleganckie i najwyższe hotele ziemskiego globu, kryty stok narciarski w upalnym tropiku, największy kompleks handlowy naszej planety, największa stworzona przez człowieka przystań na świecie... przykładami można sypać jak z rękawa!
Zwiedzanie zaczynamy od niewielkiej, ale ciekawej starówki zwanej Bastakiya, gdzie zachowały się obiekty przypominające o życiu w Dubaju na długo przed naftowym boomem. Miasto zostało założone nad Cieśniną Dubajską w połowie XIX wieku (prawa miejskie nabyło
w czerwcu 1833 roku) przez kupców z miasteczka Bastak (stąd nazwa) w Iranie, handlujących tekstyliami i perłami. Domy budowane z koralowca i gliny oddzielały wąskie, kręte uliczki chroniące przed słonecznym skwarem. Architektoniczną innowacją stały się „Wind Towers” - wieże z podłużnymi otworami ustawionymi do kierunku dominujących wiatrów, dodatkowo schładzającymi pomieszczenia. Teraz, panują znośne temperatury rzędu zaledwie 25 stopni Celsjusza i nie jesteśmy w stanie należycie docenić zalet pomysłowych rozwiązań sprzed wieków. Spacerujemy po egzotycznych uliczkach ciesząc oczy jakże odmienną kulturowo architekturą, z fortem i starym meczetem tuż przed nami. Znajdują się tu liczne restauracje, kawiarenki i galerie sztuki. Historyczna dzielnica Bastakiya skazana została na całkowite wyburzenie w czasach budowlanego szaleństwa lat 90., i tylko osobista interwencja wizytującego emiraty księcia Karola uratowała zabytkowe obiekty. Najciekawszym z nich jest bez wątpienia dubajski fort Al Fahidi, który zachował stare mury, wewnątrz prezentując repliki dawnych statków i fantastyczne muzeum. Wizyta w forcie przeciągnęła się z racji ogromnego zainteresowania bogatymi kolekcjami oryginalnych przedmiotów z dawnych lat. Zgłodnieliśmy i za radą naszej lokalnej przewodniczki Gosi udaliśmy się na zasłużony lunch. Warto w tym miejscu wspomnieć, że jedzenie serwowane w Dubaju (jak
i w pozostałych emiratach) bardzo nas wszystkich zaskoczyło, i to pozytywnie. Bufet śniadaniowy w hotelu był zróżnicowany i składał się ze świeżych, starannie dobranych produktów - co za odmiana w stosunku do paszy serwowanej w sieciowych hotelach USA. Żadnych GMO, hormonów, żadnych antybiotyków ani substancji barwiących, żadnej jajecznicy z proszku ani wacianego„chleba”! Zawsze mieliśmy jajka, bekon, placki z normalnej mąki, ciecierzycę, sporo warzyw oraz owoców, a wśród nichoczywiście - pyszne daktyle. Z drugiej strony, na tydzień pożegnaliśmy się z zimnym piwem po lunchu i czerwonym winem do kolacji. Alkohol jest w Dubaju podawany wyłącznie w nielicznych barach hotelowych oraz wybranych klubach.
W stylowej restauracji posilamy się świeżymi rybami (kto chce baraniną) i wzmocnieni ruszamy na dalsze zwiedzanie starego miasta. Tradycyjnym sposobem przedostania się do lewobrzeżnej Deiry jest skorzystanie z małej, wodnej taksówki zwanej abra. Podczas krótkiego rejsu widzimy nadal używane, prastare w swojej konstrukcji, drewniane łodzie zwane dawa. Przepływamy na drugi brzeg zatoki, aby obejrzeć oszałamiający typowym „wschodnim” bogactwem rynek przypraw i złota. Kiedy już udało się oderwać nasze panie od dosłownie kapiących złotem jubilerskich okien wystawowych, odwiedziliśmy zamieniony na muzeum typowy dom kupca pereł. W skromnie wyposażonych pomieszczeniach, gdzie odbywały się transakcje handlowe, dowiedzieliśmy się o „złotym wieku”
handlu perłami, poznaliśmy sposób połowu perłopławów, wyposażenie nurków i kryteria klasyfikacji pereł. W pobliskim budynku, gdzie mieściła się najstarsza szkoła w Dubaju zachowały się meble i sprzęt sprzed wieku... Przypomniały się nasze własne, beztroskie szkolne czasy. Na koniec dnia wizytujemy targ daktyli, zaopatrując się na zapas w te smaczne i pożywne owoce.
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Emiratów, od 8 grudnia 2024. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/ dubaj-oman-abu-dhabi/
Przedmieścia Dubaju.
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN
● 12 dni: 8 grudnia
TAJLANDIA SINGAPUR BALI MALEZJA SYLWESTER
● 17 dni: 27 grudnia
SRI LANKA, MALEDIWY ● 10 dni: 1 marca 2025
PERU ● 10 dni, 26 kwietnia 2025
KENIA, TANZANIA, ZANZIBAR ● 12 dni: 20 września 2025
MADAGASKAR ● 11 dni: 3 października 2025
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Facet chciał się pozbyć kota, więc wywiózł go kilka ulic dalej.
Gdy wrócił do domu, kot już tam był. Wywiózł go dziesięć ulic dalej, po powrocie widzi kota w domu. Wywiózł go jeszcze raz, krąży ulicami w prawo, w lewo i tak, aż na drugi koniec miasta. Dzwoni do domu i pyta się żony:
- Jest kot?
- Jest - odpowiada żona.
- Daj go do telefonu, bo nie mogę trafić do domu!
Majorka, lotnisko. Z samolotu wysiada „nowy Ruski“ obwieszony złotem i pilnowany przez goryli. Na ramieniu niesie narty.
- Przepraszam ale szanowny pan chyba się pomylił - zwraca mu uwagę pracownik lotniska - Tu u nas, na Majorce, jest gorąco, tu nie ma śniegu.
Rosjanin uśmiecha się cynicznie.
- Spakojno, grażdanin, mój śnieg przyleci następnym.
Pewien bardzo pobożny pan uczęszczał co niedzielę do kościoła. Za każdym razem wychodząc z kościoła dawał koczującemu nieopodal żebrakowi 10 zł. Sytuacja powtarzała się od dłuższego czasu. W pierwszą niedzielę października pan wychodzi z kościoła, podchodzi do żebraka i daje mu 5 złotych.
- A dlaczego tylko 5? Zawsze było
10 - pyta żebrak.
- No wie pan, posłałem syna na studia - odpowiada pan.
- A dlaczego na mój koszt?
@Kochanie, dlaczego ty mówisz mój dom, moja kanapa? Przecież to wszystko jest nasze.
- Zosiu, możesz mi podać nasze kalesony?
@Egzamin na babcię klozetową. Wchodzi jedna i dostaje pytania:
1. Do czego służy papier toaletowy?
2. Jaką figurą oznacza się toaletę męską?
3. W których toaletach są zamontowane pisuary?
Wychodzi z pokoju egzaminacyjnego. Doskoczyły do niej inne kandydatki i wypytują:
- No i jak ci poszło?
- Z materiałoznawstwa i geometrii poszło mi znakomicie ale z projektowania wnętrz chyba oblałam.
@Rodząca kobieta została za późno zabrana do szpitala i poród odebrano w warunkach niemalże polowych - na szpitalnym parkingu. Poród się udał, jednak kobieta, pochlipując, powiedziała stojącej najbliżej pie -
lęgniarce, że nigdy w życiu nie było jeszcze jej tak wstyd. Pielęgniarka, próbując ją pocieszyć, mówi:
- Niech się pani nie martwi, dwa lata temu mieliśmy tu kobietę, która musiała urodzić w szpitalnej windzie.
Na to pacjentka zanosi się jeszcze większym płaczem i mówi:
- To też byłam ja!!!
@Jakie są ulubione zwierzęta każdej blondynki?
– Norki – w szafie, jaguar – w garażu i osioł, który na to wszystko zapracuje.
@Do leżącego na ławce mężczyzny podchodzą policjanci. Jeden z nich mówi:
– Dokumenty poproszę.
– Nie mam – odpowiada mężczyzna.
Policjanci na to:
– No to idziemy!
– No to idźcie!
@Policjant zatrzymuje ciężarówkę:
– Po raz kolejny panu mówię, że gubi pan towar.
Bożena Piekarz-Lesiczka Tel: 718-472-4344
146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222
General dentist
✗ Laminaty, koronki, mostki
✗ Leczenie kanałowe
✗ Leczenie kanałowe
✗ Korony na implanty
✗ Korony na implanty
✗ Stomatologia dziecięca
✗ Stomatologia dziecięca
✗ Kosmetyka
✗ Kosmetyka
✗ Protetyka i ortodoncja
✗ Protetyka i ortodoncja
✗ Czyszczenie i wybielanie zębów
✗ Czyszczenie i wybielanie zębów
www.doctorbozenapiekarz.com
– A ja po raz kolejny panu odpowiadam, że jest gołoledź, a ja jeżdżę piaskarką.
@Policjant patrolując ulicę, spotyka swojego kolegę, który idzie trzymając za skrzydło pingwina.
– Skąd ty wytrzasnąłeś tego ptaka?
– A przyplątał się i nie wiem co z nim zrobić.
– Jak to co? Zaprowadź go do ZOO.
Po kilku godzinach milicjant znowu widzi swego kolegę spacerującego z pingwinem.
– I co, nie byłeś z nim w ZOO?
– Byłem, teraz idziemy do kina. @
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Floryda sylwestrowa - 10 dni: od 26 grudnia (busem, dla osób „solo", par i rodzin)
Nowy Orlean/Taxas - 10 dni: 16 - 25 listopada (busem)
Hawaje - 11dni: 30 listopada - 10 grudnia (samolotem)
Las Vegas, Grand Canyon, Death Valley, Los Angeles - 6 dni: 9 - 14 grudnia (samolotem, busem)
PONADTO: Niagara, Waszyngton, Nowy Jork (Christmas show 22 grudnia), Amisze i inne wycieczki
“Pani Mecenas Nowokuńska, mam dom, który kupiłem przed zawarciem małżeństwa. W tym domu mieszkają cztery rodziny, są moimi lokatorami. Żona nigdy nie dokładała do opłat tego domu, utrzymuje się on z opłat czynszu. Zrobiłem „refinancing” podczas małżeństwa, aby wpłacić „down payment” na nasze wspólne mieszkanie kupione w trakcie trwania małżeństwa. Próbuje się dogadać z żoną o podział majątku tylko ona jest przekonana, że ma roszczenia do mojego domu kupionego przed małżeństwem. Ja natomiast chcę wiedzieć co z tym down payment, który wtopiłem w nasze mieszkanie? Czy to przepada? Co mi się należy? Michał”
Drogi Michale, Twoje pytania są uzasadnione, a sytuacja, którą opisujesz, to klasyczny przykład, kiedy majątek
odrębny – taki jak dom zakupiony przed małżeństwem – może być przedmiotem dyskusji podczas rozwodu. W stanie Nowy Jork zasady dotyczące podziału majątku są dość jasne: nieruchomości zakupione przed małżeństwem pozostają na ogół własnością pierwotnego właściciela, chyba że zostały przekształcone w majątek wspólny.
Odnośnie Twojego domu: Ponieważ kupiłeś go przed ślubem, a dom finansuje się z opłat czynszowych bez udziału finansowego żony, która również nie jest wpisana jako współwłaściciel, dom ten powinien być uznany za majątek odrębny. Wszelkie roszczenia żony wymagałyby dowodu, że przyczyniła się ona do zwiększenia wartości tej nieruchomości w trakcie trwania małżeństwa – na przykład poprzez współfinansowanie większych remontów czy inwestycji
w nią z budżetu małżeńskiego. W kwestii refinansowania i wkładu własnego na mieszkanie małżeńskie: Masz prawo do tzw. „separate property credit” (kredyt z tytułu majątku odrębnego), co oznacza, że należy Ci się zwrot kwoty zainwestowanej z refinansowania w zakup mieszkania małżeńskiego. Kluczowe będzie tutaj dostarczenie dokumentów potwierdzających źródło pieniędzy (że środki pochodziły z refinansowania nieruchomości, którą posiadałeś przed ślubem).
Dalsze kroki: Ważne jest utrzy-
manie oddzielnych kont bankowych dla środków odrębnych i wspólnych oraz zachowanie odpowiedniej dokumentacji. Jeśli masz dalsze pytania dotyczące ochrony swojego majątku, warto rozważyć konsultację prawną, która pomoże Ci wyjaśnić, jakie działania możesz podjąć, aby skutecznie zabezpieczyć swój majątek odrębny.
Pozdrawiam i życzę jak najszybszego rozwiązania sprawy.
Mecenas Joanna E. Nowokuński
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
732-516-9555 fax: 732-516-9777
Providence, NJ 07974
www.icetranspor t.com stawk i@icetranspor t.com
Ma być przede wszystkim pyszny, pachnący i przygotowany według tradycyjnej receptury – oto charakterystyczne cechy kabanosa idealnego. Jest to nasza polska specjalność potwierdzona unijnymi certyfikatami, a mimo to w Polsce czy w Stanach Zjednoczonych o prawdziwego kabanosa bywa czasami naprawdę trudno. Zdarzają się jednak szczęściarze, którym taka gratka się trafia, a wtedy dobrze wiedzieć po czym prawdziwego kabanosa rozpoznać?
Kabanos to kiełbasa przyrządzana z peklowanego mięsa, starannie suszona i wędzona. Kiedyś przygotowywano ją wyłącznie z wieprzowiny, teraz jednak w sklepach znajdziemy także inne smaki. Bez problemu można więc kupić kabanosy drobiowe albo i z łososia czy halibuta. Jednak ten prawdziwy nie może być wytwarzany z dowolnego gatunku mięsa. Poza tym musi być produkowany według tradycyjnej receptury i mieć odcień wiśniowy, m. in. w taki sposób opisuje polskiego kabanosa certyfikat jakości, który przyznawany jest przez Komisję Europejską.
Kaban – wieprzek czy koń?
Słowo „kaban”, czyli wieprz, od którego wywodzi się nazwa tradycyjnych kiełbasek, najprawdopodobniej pochodzi z języka tatarskiego. Na terenach XI-wiecznej Polski i Litwy nazywano tak młodego, nietłustego wieprzka, stąd też pewnie określenie to upowszechniło się przede wszystkim na Kresach Wschodnich. Nazwy „kaban” lub jego zdrobnienia „kabanek” używano w odniesieniu do powszechnie hodowanych wieprzków, które tuczono głównie ziemniakami. Natomiast otrzymywane z nich mięso zwyczajowo nazywano „kabaniną”.
Na tym jednak nie koniec, bo panujące w Polsce warunki klimatyczne zmuszały gospodarzy do konserwowania swoich produktów. Najpowszechniejszym okazało się wędzenie. Różniliśmy się w tym choćby od krajów śródziem-
nomorskich, gdzie dużo lepsze efekty przedłużenia trwałości uzyskiwano przez długotrwałe suszenie. Wędzenie otwierało jednak przed rzeźnikami dodatkowe możliwości wzbogacania smaków poprzez dodawanie do paleniska rozmaitych składników lub używanie różnych rodzajów drewna. Nasze wieprzowe kiełbasy zaczęto wędzić w dymie. Im dłużej leżały, tym stawały się smaczniejsze. Z czasem zdarzało się, że deficyt wieprzowiny, szczególnie w czasach PRL-u, wymuszał na producentach zastępowanie tego mięsa innym, łatwiej dostępnym i tańszym. To właśnie stąd wzięło się przekonanie, że prawdziwe kabanosy wytwarza się wyłącznie z koniny. Rzeczywiście w tym czasie w sklepach pojawiały się tego typu wędliny. A ponieważ Polacy kabanosy kochają, produkt z koniny nie zniknął zupełnie z rynku. Niektórzy producenci nadal mają go w swojej ofercie.
Pod unijną ochroną
Dziś jednak kabanos to już zupełnie inny produkt, chroniony prawnie przez unijny certyfikat jakości. Polacy starali się o to przez kilka lat. Wniosek dotyczący uzyskania certyfikatu zgłoszono w 2007 r. Nie było łatwo, bo został on zablokowany przez Czechy, Austrię i Niemcy, które zgłosiły zastrzeżenia co do specyfiki kabanosa, twierdząc, że nie jest on wcale taki niezwykły, bo sami wytwarzają u siebie podobne produkty. Na szczęście dla nas, po analizie jakości i smaku, okazało się, że zastrzeżenia są bezpodstawne.
Jesienią 2011, po zakończeniu wszelkich sporów, kabanosom produkowanym w Polsce według tradycyjnej receptury przyznano oznaczenie Gwarantowanej Tradycyjnej Specjalności (TSG). Tym samym Polacy wyprzedzili Niemców, którzy przecież słyną w Europie z produkcji kiełbas. Co właściwie znaczy ten certyfikat? Potwierdza użycie tradycyjnych surowców lub tradycyjnego składu, sposobu produkcji lub przetwarzania. Produkcja kabanosa wiąże się więc z przestrzeganiem określonych praw i procedur. Musi on być produkowany według receptury, która określa z jakiego mięsa (wieprzowina) i w jaki sposób ma być wytwarzany. I tak według rozporządzenia UE kabanosy to „długie, cienkie batony suszonej kiełbasy, odkręcone z jednej strony, równomiernie pomarszczone. Batony są złożone na pół, a na zagięciu w miejscu, na którym były powieszone, znajduje się wgłębienie. Ich powierzchnia ma ciemnoczerwone zabarwienie z wiśniowym odcieniem. W przekroju widać ciemnoczerwone kawałki mięsa oraz kawałki słoniny o kremowym zabarwieniu. Kabanosy charakteryzuje gładka, sucha i równomiernie pomarszczona powierzchnia. Poza tym cechuje je wyraźnie wyczuwalny smak pieczonego, peklowanego mięsa wieprzowego, a także lekki posmak kminku, pieprzu i wędzenia”.
Smak według wzoru Rygorystyczne są też przepisy mówiące o tym, co praw -
dziwe kabanosy muszą zawierać. Według unijnego certyfikatu musi się w nich znaleźć co najmniej 15 proc. białka, nie więcej niż 60 proc. wody, maksymalnie 35 proc. tłuszczu i tylko do 3,5 proc. soli. Bardzo ważna jest tu również tzw. wydajność gotowego produktu, która musi być niższa niż 68 proc. w stosunku do użytego mięsa. Tutaj nie można więc oszukiwać, a im więcej mięsa, tym lepiej. Napełnia się nim cienkie baranie osłonki. Oprócz kminku i pieprzu dodaje się także nieco gałki muszkatołowej oraz cukru. Kolejna ważna rzecz – przy przełamywaniu kiełbasa powinna „strzelać”. Charakterystyczny dźwięk trzasku to efekt kruchości i odpowiedniego przygotowania kabanosów – szczególnie suszenia i wędzenia.
Prawdziwy kabanos może być wytwarzany na terenie całej Polski, pod warunkiem, że spełnia warunki specyfikacji. Co prawda Niemcy, Czesi i Austriacy nadal mogą produkować kabanosy, ale tylko kiełbaski z Polski mają prawo do noszenia unijnego logo. Kabanosy, choć smaczne, bywają jednak podstępnie kaloryczne – w 100 gramach przysmaku znajdziemy aż 485 kcal. Któż by się tym jednak chciał przejmować, zważywszy, że to najprawdziwszy i najbardziej polski smak na świecie.
Nazywam sie Maria, jestem z Brooklynu. Razem z mężem posiadamy dom jednorodzinny. Słyszałam od znajomych, że warto byłoby przepisać własność domu na dzieci przed naszą śmiercią. Czy to prawda? Czy to warto? Jakie sa konsekwencje?
Jest to podstawowy błąd jaki niestety bardzo często robią klienci. Pochopnie podejmowane decyzje, bez konsultacji z prawnikiem, często prowadzą do sytuacji bez wyjścia, sytuacji, które powinny być wcześniej wzięte pod uwagę zanim akt własności został przepisany na dzieci. To nie chodzi o brak zaufania, czy o fakt, że dzieci są nieodpowiedzialne, tylko o nieprzewidywalną przyszłość, zdarzenia, na które niestety nie mamy wpływu.
Jest wiele powodów, dla których nie warto przepisywać własności domu na dzieci, te jedne z ważniejszych:
Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, który jest żonaty, i syn umrze przed rodzicami, ten dom należy do synowej. Proszę sobie wyobrazić sytuację, kiedy synowa
ponownie wychodzi za mąż…
Wasz dom należy do obcych ludzi, nie przechodzi na wasze wnuki, a co jeśli macie inne dzieci? One też nie mają prawa do dziedziczenia po swojej bratowej;
Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, który załóżmy spowoduje wypadek samochodowy,
okaleczając ludzi na całe życie, poszkodowani z wypadku wnoszą sprawę przeciwko niemu o odszkodowanie – 15mln-ubezpieczenie tego nie pokryje, więc dom, który defakto jest wasz, jest dostępny dla wierzycieli syna;
Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, a syn chce ogłosić bankructwo – Państwa dom jest częścią jego majątku;
Jeżeli przepiszemy dom na przy-
kład na syna, i zakładając, że Państwo kupiliście ten dom ok. 20-30 lat temu, syn w momencie sprzedaży będzie musiał zapłacić bardzo wysoki podatek od wzbogacenia… Przykładów na to dlaczego nie warto jest przepisać własność domu na dzieci jest bardzo wiele, nie pozwólcie Państwo, aby tak pochopna decyzja pozbawiła was dachu nad głową, aby przez tak pochopną decyzję nie stracić dorobku swojego życia.
Ustanawiając TRUST, unikniemy sprawy spadkowej, co pozwoli dzieciom odziedziczyć majątek bez konieczności przeprowadzenia sprawy spadkowej oraz zapewni Wam prawo własności i niezależności do końca waszych dni, dając zarówno dzieciom gwarancje uniknięcia bądź zminimalizowania konieczności zapłaty pokaźnej sumy na podatek od wzbogacenia. Każdego sytuacja jednak jest inna oraz okoliczności podejmowania decyzji, dlatego też zachęcam na konsultację z prawnikiem w celu przedyskutowania konkretnej życiowej sytuacji każdego z was. Mecenas Joanna Gwóźdź
Chcąc świadomie wybierać dodatkowy plan do Medicare należy zapoznać się najpierw z angielską terminologią ubezpieczeniową, stosowaną przez służbę zdrowia, ubezpieczenia i brokerów. Proszę mi wierzyć, nawet rodowici amerykanie mają z tym problem.
Najpierw zapoznajmy się z rodzajami dodatkowych planów. Można je podzielić na dwie grupy:
• Medicare Supplement (Medigap, Medsupp) – plany płatne uzupełniające Medicare Part A i B. Są akceptowane przez każdego lekarza mającego kontrakt z Medicare. Niektóre z nich mogą mieć tzw. deductable i co-payment. Do planów Supplement należy dokupić plan na leki Plan D.
• Medicare Advantage (Part C) – plany zwykle bez lub z małą dodatkową miesięczną składką (premium). Rozważając te plany należy pytać o Maximum out-off Pocket, deductable, co-payment, network, dental, vision, OTC i niekiedy dopłatę do składki na Part B (Part B giveback)
Popularne terminy stosowane w żargonie ubezpieczeń zdrowotnych:
• Maximum out-of-pocket - jest to suma wszystkich wydatków medycznych, za wyjątkiem lekarstw w roku kalendarzowym, po przekroczeniu której pacjent nie ponosi już dodatkowych kosztów leczenia. Oscyluje ona w granicach od $4,000 do maksymalnie $8,550 w 2024 roku. Im
kwota ta jest mniejsza tym mniejsze ryzyko dla pacjenta.
• Deductable – jest to jednorazowa opłata na początku roku. Niezbyt często stosowana w planach Medicare Advantage i w tańszych planach Medigap. Deductable jest bardzo popularne w ubezpieczeniach na lekarstwa (Plany D). Maksymalne dozwolone w 2025 to $590 za leki oryginalne Brand, rzadziej na Generic.
• Co-payment – jest to udział własny pacjenta przy większości usług medycznych w planach Advantage i niektórych Medigap. Jest to jasno określona w kontrakcie kwota, inna dla każdej usługi medycznej. Część usług może nie mieć co-payment ($0).
• Network – jest to lista lekarzy mających umowę z ubezpieczeniem na leczenie jej członków. Za te usługi otrzymują oni ustaloną w umowie opłatę z kompanii ubezpieczeniowej. Wybierając plan Advantage musicie się upewnić, że Wasi lekarze i specjaliści należą do Network tego planu. Plany z symbolem PPO zezwalają na korzystanie z lekarzy z poza Network (out-of-network). Plany Medigap nie wymagają korzystania z lekarzy z Network.
• Part B giveback – niektóre ubezpieczalnie, aby przyciągnąć klientów oferują dopłaty do składek Part B, nawet do kilkadziesiąt dolarów na miesiąc. Jest to oferta korzystna, szczególnie dla osób rzadko korzystających z usług medycznych i o niskich emeryturach.
• Dental, Vision, Hearing – większość planów Advantage ma jakąś formę ubezpieczeń dentystycznych, okulistycznych i pokrycie na aparaty słuchowe. Proszę pytać o szczegóły.
Proszę nie zwlekać do ostatniej chwili, aby umówić się na spotkanie celem przeglądnięcia planów Medicare. Oferujemy bezpłatną konsultację. W NJ przyjeżdżam do domu klienta. Mieszkańców Nowego Jorku zapraszam do naszego nowego biura przy 169 Norman Ave, Brooklyn (Greenpoint).
Proszę dzwonić już dziś pod numer tel.: 718-383-0314
Licencjonowany Broker Autoryzowany do oferowania
Planów Medicare
Dietetycy propagują temat odżywiania sezonowego, czyli opierania swojej codziennej diety na produktach - warzywach i owocach - które w danym momencie rosną i dojrzewają w naszej strefie geograficznej. Cechują się one wyższą zawartością witamin i związków mineralnych, są bardziej odżywcze, świeższe i po prostu smaczniejsze. Jesień i zima również obfitują w różne warzywa i owoce, lecz niekwestionowaną królową tych pór roku jest dynia. To bardzo wszechstronne warzywo, które wykorzystuje się zarówno do dań wytrawnych, jak i słodkich deserów.
RÓŻNE GATUNKI DYNI
Dynia (łac. Cucurbita L.) jest rośliną jednoroczną z rodziny dyniowatych (łac. Cucurbitaceae Juss.). Cechą charakterystyczną tych roślin są długie łodygi, które płożą się i rozrastają za pomocą pędów–wąsów czepnych. Do rodziny tej należą również inne warzywa, takie jak cuki-
nia, ogórek, patison, a także arbuz i melon. Wyróżnia się około 20 gatunków dyni, które różnią się między sobą rozmiarem, wyglądem, barwą, a takie smakiem miąższu. Najbardziej popularne gatunki dyni to:
• dynia zwyczajna (Cucurbita pepo)–najczęściej spotykana odmiana dyni. Osiąga duże
rozmiary, jej miąższ jest dosyć jasny i delikatny w smaku;
• dynia olbrzymia (Cucurbita maxima) –jej nazwa jest wyjątkowo adekwatna, gdyż przeciętny owoc osiąga wagę około 50 kilogramów (rekordzistki ważą po kilkaset kilogramów, a niekiedy przekraczają tonę!).
Ma dosyć wodnisty miąższ, który można spożywać po ugotowaniu lub sporządzać z niego przetwory;
• dynia piżmowa (Cucurbita moschata) –z wyglądu przypomina podłużną gruszkę. Jej miąższ jest intensywnie pomarańczowy, o wyczuwalnym zapachu piżma;
• dynia makaronowa (Cucurbita pepo var. giraumontia) –odmiana dyni zwyczajnej. Ma owalny kształl, jej miąższ po ugotowaniu rozpada się na drobne pasma, podobne do makaronu;
• dynia hokkaido–mała, intensywnie pomarańczowa dynia o suchym, słodkim miąższu, w smaku podobnym do batata (słodkiego ziemniaka). Po obróbce termicznej można ją jeść razem ze skórką. Na straganach można też spotkać wyjątkowe dynie ozdobne, które mają rozmaite barwy i kształty. Nie nadają się do spożycia, gdyż są bardzo twarde, lecz dzięki temu przez długi czas zachowują swoje walory estetyczne.
DYNIA–WARTOŚCI ODŻYWCZE
Dynia jest szczególnie ceniona przez osoby, które dbają o optymalną podaż kalorii w ciągu dnia–100 g miąższu dyni dostarcza zaledwie 26 kcal. Zawiera nieznaczne ilości węglowodanów, białka i tłuszczu, jest za to bogata w błonnik, a takie liczne witaminy, związki mineralne i substancje o potencjale przeciwutleniającym.
W dyni znajdziemy m.in. witaminę A, E i K, a także witaminę C i witaminy z grupy B (np. niacynę, kwas foliowy, pirydoksynę). Im bardziej pomarańczowy miąższ dyni, tym więcej zawiera on beta-karotenu (pro witaminy A)–silnego przeciwutleniacza, który skutecznie zwalcza wolne rodniki i korzystnie wpływa na funkcjonowanie wzroku. Dynia to także źródło cynku, fosforu, magnezu, potasu, selenu i wapnia.
Smaczny i lekkostrawny miąższ to nie jedyne, co dynia ma do zaoferowania. Gniazda nasienne tych warzyw kryją w sobie pestki, które również wykorzystywane są w kuchni i przemyśle spożywczym. Pestki dyni są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka (nawet 30 g w 100 g produktu), błonnika pokarmowego, a także związków mineralnych (w tym cynku, fosforu, magnezu, manganu, potasu, selenu, wapnia, żelaza), witamin z grupy B i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), antyoksydantów, fitosteroli. Spożywa się je jako sycącą przekąskę, dodaje do pieczywa i mieszanek płatków śniadaniowych. Szczególnie cenionym produktem jest olej z pestek dyni tłoczony na zimno, w blisko połowie składający się z kwasów wielonienasyconych, bogaty w sterole roślinne, które korzystnie wpływają na profil lipidowy, działają przeciwmiażdżycowo, przeciwwrzodowo i antyoksydacyjnie. Ponadto olej z pestek dyni zawiera kukurbitynę, która działa przeciw paso -
żytniczo.
Dynia jest warzywem niskokalorycznym i lekkostrawnym. Dzięki zawartości błonnika pokarmowego poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, sprzyja wzrostowi korzystnej mikrobioty jelit, a także obniża stężenie cholesterolu całkowitego we krwi. Wykazuje też działanie kardioprotekcyjne, a dzięki wysokiej zawartości cynku korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu rozrodczego u mężczyzn.
Mimo niskiej kaloryczności dynia ma wysoki indeks glikemiczny, wynoszący 75. Jednak dzięki niskiej zawartości węglowodanów jej ładunek glikemiczny jest niski. Diabetycy mogą
więc spożywać dynię, o ile poprawnie skomponują danie z jej udziałem, dodając produkty zawierające białko i tłuszcze.
Ze względu na swój smak i konsystencję dynia jest wyjątkowo wszechstronnym warzywem. Na jej bazie można przygotować pożywną zupę, sycący warzywny gulasz, wytrawną tartę, kluseczki lub pierogi, naleśniki, wegetariańkie kotleciki, sałatki i wiele innych, wytrawnych dań. Puree z dyni to z kolei popularny składnik chlebów, babeczek, ciast i serników, a także świetny dodatek do owsianki. Jesienią z dyni można też przyrządzić słodki syrop do kawy i przygotować popularny napój kawowy–pumpkin spice latte.
Do przygotowania zupy potrzebować będziemy:
• 1 mała dynia hokkaido (około 700 - 800 g po usunięciu nasion)
• 1 litr bulionu warzywnego
• 250 g ziemniaków
• 1 marchewka
• 3 cm kawałek korzenia imbiru
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka mielonej kurkumy
• szczypta cynamonu
• 250 ml mleka kokosowego + kilka łyżek
• sól, pieprz
Dynię przekrawamy na pół, usuwamy pestki i kroimy miąższ na grube plastry. Smarujemy je niewielką ilością oliwy, doprawiamy solą i pie -
przem, przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez 20-25 minut w piekarniku nagrzanym do 360 st. F. Ziemniaki obieramy i kroimy w drobną kostkę, marchewkę oraz imbir ścieramy na tarce. W garnku rozgrzewamy oliwę i dodajemy warzywa, smażymy je przez kilka minut. Dodajemy przyprawy i chwilę podsmażamy, następnie wlewamy gorący bulion i gotujemy całość pod przykryciem przez 10-15 minut, aż warzywa zmiękną. Dodajemy mleko kokosowe, preferowaną ilość soli i pieprzu, i miksujemy przy pomocy blendera ręcznego na gładki krem. Zupę można serwować z kleksem z mleka kokosowego i prażonymi pestkami dyni.
BARAN Układ planet zmusi Cię do powagi i rozsądnego działania. Uciekanie od odpowiedzialności zemści się w niedługim czasie i to wtedy, kiedy nie będziesz się tego spodziewać. Twoje obowiązki zawodowe będą wymagały większego zaangażowania.
BYK Czekają Cię wydarzenia, które mogą zaważyć na sprawach finansowych. Ktoś zaproponuje Ci ryzykowną inwestycję. Nie śpiesz się, nawet jeśli masz wielką ochotę na ryzyko. Musisz podjąć decyzję, dopiero gdy opadną pierwsze emocje.
BLIŹNIĘTA Czeka Cię wyraźne ożywienie w uczuciach, jednak trudno będzie mówić o głębszym zaangażowaniu z Twojej strony, gdyż dążysz do podporządkowania sobie partnera.
Przed Tobą bardzo intensywny okres w pracy.
RAK Nie daj się ponieść negatywnym emocjom. Wymądrzanie się, zwłaszcza w towarzystwie przełożonych, może ściągnąć na Ciebie kłopoty. Nie dowierzaj tym, którzy za wszelką cenę próbują ingerować w Twoje życie osobiste, roznosząc plotki.
LEW Będziesz dotkliwie odczuwać obciążenia obowiązkami zawodowymi. Przyda Ci się duża wytrzymałość psychiczna, bo możesz być poddawany różnym naciskom. Musisz wykazać maksimum dyscypliny i odpowiedzialności, a i tak wyniki Twoich działań nie będą Cię zadowalały.
PANNA Pod wpływem Wenus będziesz się cieszyć powodzeniem i sympatią otoczenia. Czujesz, że jesteś w centrum zainteresowania, zwłaszcza płci przeciwnej. Jeśli masz kogoś, kogo uczucia bardzo sobie cenisz i odpowiada Ci jego zmysłowość oraz temperament, unikaj przypadkowych flirtów.
WAGA Cechuje Cię łagodność i tolerancja dla innych. Możesz uciekać od codzienności w swój prywatny świat. Czas sprzyja marzeniom, medytacjom, czytaniu książek czy oglądaniu telewizji. Możesz też się nieco odseparować od otoczenia i przemyśleć kilka osobistych spraw.
SKORPION Korzystny układ planet zapewni Ci spontaniczność, radość życia i przypływ optymizmu. Masz bystry umysł, chęć do działania i tryskasz humorem. Mimo szarugi za oknem energia będzie Cię rozpierać.
STRZELEC Neptun może sprawić, że nie będziesz w stanie realnie ocenić sytuacji, dlatego zachowaj ostrożność w kontaktach z ludźmi, którzy nie zasługują na zaufanie. Pod koniec tygodnia może Cię dopaść chandra. Pamiętaj, żeby nie ubierać się wówczas na ciemno, bo to tylko spotęguje zły nastrój.
KOZIOROCZEC Jeśli planujesz ważną rozmowę z szefem, zrób to jak najszybciej. Niewykluczone, że zaczniesz wyrastać na przywódcę grupy. Ale jeżeli chcesz przewodzić, musisz zadbać o odpowiednią aparycję. Pamiętaj jednak, by w ferworze zajęć nie zapominać o rodzinie. Poświęcaj jej jak najwięcej czasu, a na pewno wszyscy na tym zyskacie.
WODNIK Lepiej nie planować wizyt w urzędach, bo szanse na pomyślne rozstrzygnięcie ważnych dla Ciebie spraw masz raczej niewielkie. W dyskusji z partnerem na temat wydatków różnica zdań gwarantowana, ale na szczęście w łóżku zawrzecie rozejm.
RYBY Pod wpływem Wenus chętnie niesiesz pomoc innym, a od kłótni wolisz spokój i rozejm. To czas refleksji nad swoim życiem i pięknem otaczającego Cię świata. Jeżeli borykasz się z jakimiś trudnymi sprawami urzędowymi, możesz liczyć na ich pomyślne rozwiązanie.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 11.11.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 11.11.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Sponsorem nagrody jest
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.43 (720) nagrodę wylosowała P ani Mariola Miazga z Ridgewood . Gratulujemy! Hasło – „Biednemu zawsze pod górę”
Poczucie samotności i izolacja społeczna nie oznaczają jedynie cierpienia duszy. Istoty ludzkie są zwierzętami społecznymi – kontaktów i bliskich relacji potrzebujemy od początku życia do samej śmierci. Ich brak na jakimkolwiek etapie życia wiąże się z konkretnymi zaburzeniami zdrowia, nie tylko – co czujemy intuicyjnie – psychicznego.
Według analizy 113 krajów opublikowanej przed rokiem na łamach „The BMJ”, jedna trzecia populacji uprzemysłowionych państw doświadcza samotności, a jedna osoba na 12 doświadcza jej w takim stopniu, że może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Jeśli chodzi o Europę, to najniższe wskaźniki samotności były obserwowane w krajach północnoeuropejskich (2,9 proc. wśród młodych dorosłych; 2,7 proc. wśród dorosłych w średnim wieku; oraz 5,2 proc. wśród starszych dorosłych), natomiast najwyższe–w krajach wschodnioeuropejskich (7,5 proc. wśród młodych dorosłych; 9,6 proc. wśród dorosłych w średnim wieku; oraz 21,3 proc. wśród starszych dorosłych).
Według danych Szlachetnej Paczki, w Polsce jedna na trzy osoby w wieku powyżej 75 lat mieszka sama.
Przy czym trzeba pamiętać o różnicy między społeczną izolacją a poczuciem samotności. Ta pierwsza oznacza zbyt rzadkie bezpośrednie kontakty z innymi ludźmi – rodziną, znajomymi, członkami wspólnoty społecznej czy religijnej. Z kolei samotność dotyczy raczej subiektywnych odczuć – poczucia, że ma się mniej relacji z innymi ludźmi, niż by się potrzebowało. Można więc mieć niewiele kontaktów z innymi, a nie czuć się bardzo samotnym, i vice versa.
CHORUJĄ TĘTNICE
Izolacja społeczna i samotność mogą mieć poważne konsekwencje dla ciała. Dobrze pokazali to niedawno eksperci z University of California, San Diego. Badacze, po przejrzeniu dostępnej literatury naukowej zauważyli interesujące korelacje. Jak się m.in. okazało, społeczna izolacja i samotność to ważne czynniki chorób sercowo-naczyniowych. Według wyników, z powodu izolacji i samotności, o 30 proc. wzrasta ryzyko śmierci z powodu zawału lub udaru.
CZY MOŻNA UMRZEĆ Z SAMOTNOŚCI?
Brak relacji z innymi zwiększa prawdopodobieństwo zgonu z dowolnej przyczyny, szczególnie wśród mężczyzn.
Izolacja i samotność nasilają groźne stany zapalne i chroniczny stres. Okazuje się też, że izolacja doświadczana w dzieciństwie w dorosłości nasila czynniki ryzyka chorób krążeniowych, takie jak otyłość, nadciśnienie czy poziom glukozy.
Jak pokazała analiza, wzrasta też ryzyko depresji, która, z kolei sprzyja osamotnieniu.
„Istnieje pilna potrzeba opracowania, wdrożenia i oceny programów oraz strategii mających na celu zmniejszenie negatywnych skutków izolacji społecznej i samotności dla zdrowia sercowo-naczyniowego i zdrowia mózgu, zwłaszcza w populacji o podwyższonym ryzyku” – uczula prof. Crystal Wiley Cené, autorka analizy.–„Klinicyści powinni pytać pacjentów o częstotliwość ich aktywności społecznej oraz o to, czy są zadowoleni z poziomu interakcji z przyjaciółmi i rodziną. Następnie powinni być gotowi skierować osoby społecznie izolowane
lub samotne, zwłaszcza te z historią chorób serca lub udaru, do miejsc, które pomogą im nawiązać kontakt z innymi” – podkreśla. Czy bohatera serialu można pomylić z prawdziwym przyjacielem? Świadomie, przynajmniej w normalnych sytuacjach, raczej to się nie zdarza, ale jeśli komuś mocno doskwiera samotność, niektóre obszary jego/jej mózgu mogą mieć problem z takim rozróżnieniem. Pokazali to niedawno naukowcy z Ohio State University. Kiedy z pomocą rezonansu magnetycznego obserwowali mózgi fanów „Gry o Tron”, okazało się, że im bardziej ktoś czuł się samotny, tym silniej ich przyśrodkowa kora przedczołowa reagowała na fikcyjne postacie–tak jak na żywych przyjaciół.
„Gdy analizowaliśmy wzorce aktywności mózgowej w korze przedczołowej, u uczestników, którzy nie czuli się samotni, reakcje na rzeczywiste osoby były wyraźnie odróżnialne od reakcji na postacie wymyślone. Jednak wśród osób bardziej samotnych granice te zaczynały się rozmywać. Nie dostrzegaliśmy wyraźnego rozróżnienia” – mówi prof. Dylan Wagner, autor odkrycia.–„Wyniki te sugerują, że osoby samotne mogą zwracać się ku postaciom fikcyjnym w poszukiwaniu poczucia przynależności, którego brakuje im w rzeczywistym życiu, a rezultaty można zaobserwować w aktywności mózgu” – twierdzi badacz.
PARKINSON WOLI SAMOTNYCH
Trudno na razie powiedzieć, jakie to może mieć konsekwencje dla samotnych osób, ale kolejne badania pokazują, że samotność to zwykle mocno szkodliwy stan. Na przykład, w opublikowanym na początku października badaniu z udziałem prawie pół miliona osób, naukowcy z Florida State University odkryli związek między samotnością i ryzykiem rozwoju choroby Parkinsona. U obserwowanych, średnio przez 15 lat, ochotników, samotność wyraźnie wiązała się z podwyższeniem zagrożenia, niezależnie od czynników demograficznych, społeczno-ekonomicznych, genetycznych, a także od zdrowia fizycznego i psychicznego. Prawdopodobieństwo zachorowania rosło średnio o 37 proc.
„To obszerne kohortowe badanie wykazało, że samotność wiąże się z ryzykiem wystąpienia choroby Parkinsona we wszystkich grupach demograficznych, niezależnie od depresji i innych istotnych czynników ryzyka, a także od obciążenia genetycznego. Wyniki oznaczają kolejny dowód potwierdzający, że samotność stanowi istotny psychospołeczny czynnik decydujący o stanie zdrowia” – piszą autorzy pracy opublikowanej w periodyku „JAMA Neurology”.
BRAK TOWARZYSTWA SPRZYJA DEMENCJI
Podobne zależności, zespół z NYU Langone Health, zauważył odnośnie zagrożenia demencją. Tym razem prawdopodobieństwo jej rozwoju, u samotnych osób (poniżej 80. roku życia,
o ogólnie niskim ryzyku) rosło jeszcze bardziej, bo aż trzykrotnie. Samotni mieli słabsze tzw. funkcje wykonawcze, w tym zdolność do podejmowania decyzji, planowania, elastyczność mentalną, kontrolę koncentracji). W ich mózgach pojawiały się przy tym zmiany świadczące o większej podatności na rozwój choroby Alzheimera.
- Badanie to podkreśla znaczenie samotności i kwestii związanych z relacjami społecznymi w kontekście ryzyka rozwoju demencji w podeszłym wieku – mówi prof. Joel Salinas, główny autor projektu z udziałem ponad 2 tys. seniorów.
NA SAMOTNOŚĆ I IZOLACJĘ SĄ
SPOSOBY
Co więc robić? W miarę możliwości dobrze jest, więc dbać o kontakty z innymi – to oczywiste, choć nie zawsze się o tym pamięta i nie zawsze z różnych przyczyn jest to możliwe, a czasami wymaga to nieco wysiłku.
Jeśli to możliwe, warto rozważyć udział w różnego typy programach, zajęciach. Badacze z Uniwersyteckiego Centrum opublikowali niedawno wyniki analizy badań na temat metod skutecznych w zmniejszaniu osamotnienia. Niestety, stwierdzili, że trudno jest wyciągnąć definitywne wnioski, jednak wskazują na cztery badania, które sugerują pomocne strategie.
W jednym z nich, prowadzonym w USA, pozytywne efekty wśród ludzi w wieku średnio 71 lat przynosiły już cotygodniowe kontakty twarzą w twarz, a nawet rozmowy telefoniczne z ochotnikami w tym samym wieku.
Z kolei w nieco podobnym programie prowadzonym w Kanadzie, u seniorów w wieku przeciętnie 79 lat satysfakcja z życia rosła dzięki organizowanym co tydzień, trzygodzinnym wizytom studentów.
Inne podejście okazało się skuteczne w fińskim badaniu. W czasie trzech miesięcy ochotnicy w wieku średnio 80 lat mogli wybierać między różnymi aktywnościami – psychoterapią i pisaniem terapeutycznym; sportem i rozmowami na tematy związane ze zdrowiem; zajęciami związanymi ze sztuką, muzyką i teatrem oraz zajęciami z malowania. Uczestnicy programu nie tylko czuli się zdrowsi, ale w ciągu jeszcze dwóch lat od zakończenia trzymiesięcznego projektu, wśród nich było mniej zgonów, niż wśród osób, które nie wzięły udziału w projekcie.
Czwarty program, na który zwrócili uwagę autorzy przeglądu, został przeprowadzony w Chinach. Biorące w nim udział starsze osoby uczestniczyły w grupowych spotkaniach prowadzonych przez specjalistów, które wspierały społeczne interakcje i wzajemną pomoc.
Warto zobaczyć, jaką ofertę spotkań, spacerów i zajęć można znaleźć w swojej okolicy, „wykopać“ stary notes i podjąć próby kontaktu z dawno niewidzianymi znajomymi, a nawet gawędzić ze spotkanymi podczas zakupów ludźmi. Formy i rodzaje interakcji z innymi mogą być różne.
Źródło: zdrowie.pap.pl
