Pohyb a relax

Za wellness do Brna i do svého nitra. Foto: Pocket media

Wellness, tedy míti se dobře

Ano, míti, nikoli mýti. Spojení slova wellness s vířivkami, bazény a masážními vanami je určitě na místě, ovšem ne pouze na místě, které tyto služby poskytuje. V širším pohledu označuje výraz cestu za celkovou psychickou a fyzickou pohodou.

„Wellness je stav, při kterém se cítíme dobře, v pohodě, vyrovnaně, harmonicky. Cesta, která nás k hledanému stavu vede. Prostor pohody, krásy, klidu a míru,“ říká ve své knize Wellness odbornice na lázeňskou péči a arteterapeutka Hana Cathala. Definicí existuje mnoho, všechny se však významově více či méně blíží této s přidáváním dalších aspektů. Pavel Attl například ve své publikaci Fenomén jménem wellness píše: „Wellness můžeme chápat jako stav zdraví zahrnující harmonii těla, mysli a ducha, odpovědnost za sebe samého, fyzickou a tělesnou zdatnost, zdravou výživu, relaxaci a duševní aktivitu.“ Cvičím? Jak se stravuju? Jsem v psychické pohodě? A pokud ne, jak toho docílit? Všechny tyto otázky, bych si měl dle odborníků pokládat, chci-li se v úrovni „wellness“ (česky bychom mohli říci třeba „dobrobytí“) posouvat až k vytouženému ustálenému stavu klidu a rovnováhy. Kapitola sama pro sebe jsou pak lázeňské programy, které se vypořádávají s určitými zdravotními neduhy a podstupujeme je většinou na doporučení lékaře. V naší specializované rubrice vám nabízíme tipy, jak v Brně a okolí odbourat stress, kde si užít relax či nechat rozmasírovat ztuhlé svaly, jak utužit zdraví i kam za romantikou ve vířivce. Máte doporučení na místa a aktivity, které jsme vynechali? Dejte nám vědět na našich sociálních sítích.

Filip Živný editor KAM

Relaxace a zdraví

Zkrášlovací procedury, fitness centra, krabičkové diety, výživová poradenství… Kdo chce, wellness si v Brně najde. Co dalšího naše město a jeho okolí nabízí? Boom služeb nabízených v tomto oboru přinesl nespočet možností, koronavirová krize je naštěstí do země nezašlapala.

Jak v Brně a okolí odbourat stress, kde si užít relax či nechat rozmasírovat ztuhlé svaly, jak utužit zdraví, kam za romantikou ve vířivce? Foto: Pocket media

Kam za relaxací? Wellness centra zasvěcená odpočinku nalezneme na mnoha místech v Brně. Nejznámějším je v současné době určitě stylový Infinit Maximus u přehrady, v okolí vodní plochy najdete i další hotely nabízející wellness služby. Vydat se za nimi můžete i blíže k centru, například do EFI SPA Hotelu na náměstí 28. října. Pokud toužíte po masáži, lze si v moravské metropoli vybrat z bohaté nabídky od masáží sportovních přes thajské až po ajurvédské. Rádi byste pomohli svým plicím návštěvou solné jeskyně? Ani to není problém, najdete ji na Orlí, v Žabovřeskách, Černých Polích či v Líšni. Nebo popojeďte o kousek dále a zkuste solnou jeskyni v Kuřimi – v tamějším wellness centru si můžete dopřát i pivní koupel pro dvě osoby, k ozdravné proceduře samotné si užijete konzumaci medového ležáku Kvasar z nedalekého pivovaru. (živ)

Více tipů najdete na: www.planetabrno.cz

Wellness ráj u Brněnské přehrady

Zastavte se a vydechněte si. Zažijte pocit uvolnění a vnitřního klidu v prostředí Podkomorských lesů a objevte unikátní saunový svět a termální bazény v Infinit Maximus na Brněnské přehradě.

Ve wellness Infinit Maximus najdete… Ojedinělý a rozsáhlý saunový svět, zázračnou uklidňující sílu termálních bazénů, odpočinek, kontakt s přírodou, vnitřní pohodu a dokonalou péči. Užít si můžete relaxační bazén pod širým nebem, ozářený sluncem nebo hvězdnou noční oblohou, s vířivými lavicemi, vodními lehátky a chrliči. Teplota vody se přizpůsobuje počasí a je otevřeno po celý rok, svítí-li slunce, prší či padá sníh.

Nechte se unést… Vyzkoušejte přírodní ochlazovací jezírko, občerstvení na fresh barech a samozřejmě dvanáct originálních saun. Každá sauna má svůj příběh, svůj unikátní vzhled a náboj. Můžete si vybrat třeba Bylinnou chýši, Alchymistův sklep nebo Jeskynní svatyni, která dokonale imituje prostředí jeskyně od ručně malovaných stropů přes kamna připomínající ohniště až po stalaktitový vodopád. Prosklená stěna nabízí pohled na přírodní ochlazovací jezírko a Podkomorské lesy. Nebo zajděte na tematický saunový ceremoniál, kterým vás provedou naši zkušení sauna mistři a povýší tradiční saunování na nevšední zážitek. Horko sauny, následné zchlazení v bazénku nebo přírodním jezírku a odpočinek na čerstvém vzduchu mají pozitivní vliv na naše celkové zdraví, a mohou uvolnit ztuhlé svaly. (red)

Ulevte tělu a mysli a oddechněte si v klidném prostředí Brněnské přehrady.

Infinit Maximus Hrázní 4a, Kníničky, Brno www.maximus.infinit.cz

KAM do sauny?

Sauna v chladnějších měsících napomáhá tělu, aby zůstalo zdravé. Rychlé přechody z teplého do chladného prostředí zvyšují obranyschopnost organismu, posilují imunitu a fungují jako prevence před nastydnutím.

Sauna také uvolňuje ucpané nosní dutiny – díky páře vycházející ze saunových kamenů. Saunové ceremoniály doplněné vůněmi a dalšími rituály zase pomohou naladit a především zklidnit naši mysl. Kam si do Brna zajít do sauny? Najdete ji v rekreačních zařízení STAREZ - SPORT či v téměř všech brněnských wellness centrech, tip naší redakce je Sauna Andersen na Slovákově ulici, sauna v lázeňském centru na Rašínově či Saunia LETMO. Které brněnské sauny máte rádi vy? Víte o nějaké, kterou bychom rozhodně měli zkusit? Dejte nám i našim čtenářům vědět na našich sociálních sítích. Blíží se dlouhé večery, změny počasí i výrazná ochlazení, zahřát se a posílit imunitu tedy budeme určitě potřebovat všichni. (živ)

Prudké ohřátí a ochlazení těla se obvykle opakuje několikrát. Foto: Pocket media

Tipy na saunování různá místa, Brno

Foto: Greenbox

Zdravě se stravovat, zdravě žít

Jak zůstat fit i při sedavém zaměstnání nebo když nemáte čas si zdravě vařit? Možností jsou krabičkové diety na míru, v Brně si vyberete z mnoha různých poskytovatelů této služby. Greenbox.cz je projekt, který nabízí krabičkovou dietu v té nejekologičtější podobě – ve vratných obalech a z čistě rostlinných surovin. Zdravestravovani.cz vám pomůže zdravě zhubnout. Easydiet.cz nabízí různé (vždy však chutné) stravovací programy, doporučujeme i Tastybox.cz nebo Activbox.cz. (živ)

Krabičkové diety různí poskytovatelé, Brno

Areál v krásném prostředí Vysočiny láká na sportovní radovánky

Multifunkční areál Jasenka v Zubří se nachází zhruba hodinu jízdy od Brna. Foto: STAREZ – SPORT, a. s.

Trasy pro cyklistické i pěší výlety po okolí, možnost sportovního vyžití pod střechou i širým nebem, koupání v rybnících, lesy plné borůvek a hub. To vše v sobě snoubí rekreační středisko Jasenka v srdci Vysočiny, které nově provozuje společnost STAREZ – SPORT, a. s. Místo pro aktivní odpočinek zde mohou naleznout zejména školy, ale vyžití se nabízí také pro firmy či jednotlivce.

Středisko se nachází v Zubří, pár kilometrů od Nového Města na Moravě, tedy v pohodlné dojezdové vzdálenosti od Brna.

Vícedenní pobyty mimo město

„Provozování sportovních areálů je naším denním chlebem, ale v tomto případě se jedná o jedinečnou záležitost. Jasenka nabízí možnost vícedenního pobytu mimo město uprostřed krásné přírody, a přitom se vším pohodlím a širokou škálou aktivit. Zvlášť pro děti je to lákavá příležitost, jak vyzkoušet něco nového a jiného, než na co jsou zvyklé,“ sděluje Martin Mikš, generální ředitel společnosti STAREZ – SPORT, a. s. Jasenka se za několik posledních měsíců pod její správou změnila k nepoznání. Hlavní budova se dočkala zbrusu nové kuchyně i baru, kompletně nové je vytápění i nátěry. Důkladnou rekonstrukcí prošly také chatky. „Několik desítek let starý socialistický nádech zmizel, všechno teď odpovídá současné době,“ popisuje vedoucí provozu Tomáš Krátký.

Klubovna, herna a rybník

Areál má kapacitu 98 ubytovaných, z nichž zhruba polovinu pojmou chatky a zbytek hlavní hotelový dům. Budova s recepcí obsahuje také novou klubovnu pro teambuildingové akce nebo školení a hernu se stolním tenisem, kulečník či stolní fotbal. Venku je k dispozici dětské hřiště s houpačkami, prolézačkami, pískovištěm a malou lezeckou stěnou, multifunkční sportovní hřiště s umělým povrchem na tenis, basketbal, nohejbal nebo fotbal a pískové hřiště na volejbal. „K dispozici je také vyčištěný rybníček na koupání s brouzdalištěm pro nejmenší, o 200 metrů dál se pak nachází větší Zuberský rybník s možností zapůjčení loděk. Uvnitř areálu je i ohniště, na němž se dají opékat špekáčky, a okolní lesy jsou v létě plné borůvčí a hub,“ přibližuje Krátký.

Místo pro sport i oslavu

Jasenka v květnu 2021 zahájila svůj provoz a těší se přízni z řad veřejnosti, ale také škol a zájmových skupin. Areál je určen zejména pro školy, které mohou středisko v Zubří využít k pobytům v přírodě i sportovním kurzům. Mohou se tu však uskutečnit i jiné vzdělávací, teambuildingové či čistě rekreační pobyty pro společnosti i jednotlivce. Romantické okolí u rybníka přímo láká k pořádání svatby nebo rodinné oslavy. „Školy v přírodě se dnes běžně konají od pondělí do pátku, takže na víkend může areál sloužit i dalším lidem. Stejně tak o prázdninách, kdy jsou školy zavřené. Využití je celoroční, protože kromě cyklistických tras jsou tu také běžkařské, které začínají pouhých sto metrů od areálu a jsou strojově upravovány,“ vyzdvihuje Mikš. Nyní připravujeme program pro Silvestrovský pobyt. Nebude chybět ohňostroj ani slavnostní menu,“ uzavírá. (red)

Rekreační středisko Jasenka Zubří STAREZ – SPORT, a. s. www.jasenka-zubri.cz