Saúde emocional para além dos likes

Como o uso excessivo da internet e das redes sociais impacta a nossa saúde mental? Para responder isso, a Royal Society for Public Health1 fez um estudo no qual o YouTube aparece como a rede social com melhor impacto na nossa saúde emocional. Já o Instagram ocupou a última posição do ranking.

Por ser baseado no compartilhamento de imagens, o Instagram tem grande potencial de abalar a nossa autoestima e autoconfiança. Ao ver fotos tão maravilhosas, é comum que a gente compare nossas imagens e nossas vidas com as de outras pessoas. Acontece que a maior parte do conteúdo que vemos é editado e não corresponde à realidade, é um padrão inalcançável.

Além disso, os likes podem ser associados à aceitação e reconhecimento. Em busca deles, as pessoas acabam se expondo mais. E não receber a quantidade de likes que gostaria pode causar sofrimento para algumas pessoas.

Outro problema é que a alta exposição nas mídias sociais e o uso frequente da internet e das tecnologias digitais podem afetar a memória, o sono, gerar ansiedade, baixa autoestima e afetar a habilidade de se relacionar.

1 Para conhecer mais da pesquisa, acesse: https://bit.ly/Medley_RedesSociais