A vida offline

Vale destacar também o potencial das redes para conectar jovens que passam por algum sofrimento emocional, por meio de grupos e redes que criam espaços de apoio mútuo.

Lembre-se, quem está passando por algum tipo de sofrimento emocional deve procurar ajuda das pessoas em quem confia.

Como saber se estou passando tempo demais na Internet?2

Marque com um X as situações que já aconteceram com você:

Se preocupa com o que acontece nas redes quando está offline

Fica irritado(a) quando te proíbem de usar

Usa as redes como uma maneira de aliviar sentimentos de culpa ou ansiedade

Mente para familiares sobre a quantidade de horas que passa na internet

Suas relações com amigos e familiares estão mais distantes

Tem pouco interesse em atividades fora da rede

Tem baixo desempenho na escola ou trabalho por causa do uso excessivo nas redes

Permanece mais tempo online do que o programado

Se você marcou pelo menos cinco situações, você está passando tempo demais na internet. Que tal investir em mais atividades offline? Lembre-se: equilíbrio sempre!

2 Para conhecer mais sinais e fazer o teste para saber se o seu uso é excessivo, acesse: http://bit. ly/DependenciaDeInternet