Le jeu du livre !
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Peur à la noix
Peur à la noix, je n’ai pas besoin de toi.
Peur Ă la noix
Je souris.
Peur à la noix
Je respire profondément au moins trois fois.
Peur à la noix
J’envoie des bisous à ma peur.
Peur Ă la noix
Je sens mes racines qui partent de mes pieds et qui s’enfoncent dans la terre.
Peur à la noix
Je croise mes mains et laisse mes index dépliés l’un contre l’autre.
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Colère évapore-toi
Petite ou grosse colère un, deux et trois, évapore-toi !
Colère évapore-toi
Je crie une seule fois puis je souris.
Colère évapore-toi
Je respire profondément, je bloque dix secondes et je souffle.
Colère évapore-toi
Je m’imagine dans une bulle de joie.
Colère Êvapore-toi
Je tourne sur moi les bras tendus.
Colère évapore-toi
Je joins le pouce et l’index de chaque main et je déplie les trois autres doigts.
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Souhaits magiques
Petits souhaits, petits souhaits magiques tout est possible je le sais !
Souhaits magiques
Je souris.
Souhaits magiques
Je respire profondĂŠment.
Souhaits magiques
J’ai confiance.
Souhaits magiques
Je saute légèrement.
Souhaits magiques
J’ouvre mes mains paumes vers le ciel pour accueillir.
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Nuit paisible
Nuit paisible pleine de magie, emporte-moi dans mes rĂŞves jolis.
Nuit paisible
J’ouvre légèrement la bouche, mâchoire détendue.
Nuit paisible
Je respire tranquillement.
Nuit paisible
Je choisis mon rĂŞve.
Nuit paisible
Je me masse les pieds.
Nuit paisible
Je masse chacun de mes doigts.
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Douleur qui s’envole
Douleur, envole-toi légère dans les airs.
Douleur qui s’envole
Je souffle doucement et longtemps.
Douleur qui s’envole
Je respire profondément et doucement.
Douleur qui s’envole
Je fais un pansement d’amour.
Douleur qui s’envole
Je sens sous mes pieds comme un nuage doux et chaud.
Douleur qui s’envole
Je masse entre mon pouce et mon index.
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Au revoir tristesse !
Tristesse et chagrin, que le vent lĂŠger vous emporte !
Au revoir tristesse !
Je chante une chanson heureuse.
Au revoir tristesse !
Je pose mes mains sur mon ventre et je sens ma respiration.
Au revoir tristesse !
Je salue ma tristesse et je la laisse me quitter doucement.
Au revoir tristesse !
Je danse.
Au revoir tristesse !
J’applaudis.
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Cœur léger
Rancœur, d’un souffle je me libère !
CĹ“ur lĂŠger
Je pardonne.
Cœur léger
Je respire avec joie.
Cœur léger
Je laisse mes rancœurs au pied d’un arbre en fleurs.
CĹ“ur lĂŠger
Je masse mes orteils.
Cœur léger
Je secoue mes mains pour laisser partir la rancœur.
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Belle et douce vie
Belle et douce vie, je te remercie.
Belle et douce vie
Je baille.
Belle et douce vie
Je masse mon ventre.
Belle et douce vie
Je ressens mon corps de mes orteils au sommet de ma tĂŞte.
Belle et douce vie
Je virevolte avec joie.
Belle et douce vie
Avec mes paumes, je masse mon visage et ma tĂŞte.
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Je m’aime
Je suis formidable et je m’aime.
Je m’aime
Je me dis de jolis mots doux.
Je m’aime
Je respire avec gratitude.
Je m’aime
J’admire mes talents et j’accepte mes imperfections.
Je m’aime
Avec mes pieds je ressens l’énergie de la Terre.
Je m’aime
Je joins mes mains pour me remercier d’être qui je suis.
Les 6 cartes d’une famille, d’une recette, à réunir avec les règles du jeu de familles.
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La formule magique Avec ma bouche... Avec mon souffle... Avec mon cœur... Avec mes pieds... Avec mes mains... Amusez-vous bien !