Gommage et soin des pieds aux huiles essentielles

Prendre soin, nos pieds, nos racines...

En cette période hivernale, rien de tel que de se cocooner !

Nous prenons rarement soin de nos pieds, pourtant eux nous portent et sont la plupart du temps méprisés sans parler des chaussures souvent inconfortables... Nos pieds sont la base de notre équilibre, ils sont notre stabilité, nos points d’ancrage sur la terre, nos racines... Mon pied peut contenir tout mon corps. En réflexologie plantaire, je m’aperçois qu’une partie des énergies de mon corps peuvent se retrouver et se délier quelque part dans mon pied. Je peux y croire ou ne pas y croire, mais le pied, à force de me porter, de me supporter toute la journée doit en savoir bien des choses sur ce qui m’habite... Prendre soin de nos pieds nous aide à prendre ou à reprendre contact avec notre réalité personnelle.

Gommage des pieds aux huiles essentielles...

Marie-Chantal Denis-lutard

www.energessens-conseil.fr

«Depuis 25 ans, grâce aux huiles essentielles, j’accompagne les particuliers dans la

recherche de l’équilibre de leur corps et de leurs émotions.»

Ingrédients :

- huile végétale de macadamia - sel d’Epson - Deux huiles essentielles selon votre besoin

Faire un bain de pieds chaud, le soir avant de se coucher, au sel d’Epsom, riche en magnésium disponible pour l’organisme, il est reminéralisant et c’est de surcroit un exfoliant très doux, il favorise la détente musculaire, aide à se détendre, soulage les douleurs. Ensuite, on peut choisir parmi les grandes huiles relaxantes qui agissent sur le système nerveux sympathique, donc, qui ont un effet calmant, telles que :

- L’Angélique (racine ou semences) c’est une huile essentielle un peu onéreuse, elle enracine et elle est merveilleuse en tant qu’anti-dépresseur, elle est anxiolytique et réconfortante. - La Lavande vraie ou fine, même propriétés que l’Angélique, favorise le sommeil, intéressante en cas d’épuisement psychique. - L’Ylang Ylang : vitalisante et ancrante, pour les angoisses, la baisse de la libido. - La Verveine citronnée («je l’adore») : anti-dépressive, intéressante dans cette période plus qu’anxiogène où on ne sait pas où on va, car elle apaise les émotions, les frayeurs, elle augmente la capacité de concentration.

- Le petit grain bigarade : très relaxant, le «doudou», parfaite pour s’offrir de la douceur!

- La Myrte vert CT Cinéole : favorise le sommeil, augmente la capacité de concentration, revigorante pour le moral

- Le Néroli (la plus chère) : idéale quand le ventre est tendu, pour les enfants : apaise les colères, rééquilibrante au niveau énergétique, les angoisses, les traumatismes psychiques; les épisodes dépressifs.

- La Bergamote (prendre celle qui est entière et non déterpénée) : relaxante, anxiolytique, les périodes d’angoisse, les troubles du sommeil.

Ma petite recette :

Choisir en fonction de ses besoins et de la fragrance qui nous plait le mieux : 2 huiles essentielles, prendre 2 gouttes de chacune des huiles essentielles choisies, incorporer les 4 gouttes dans 2 cuillerées à soupe d’huile végétale de macadamia (assouplissante, réparatrice, restructurante, apaisante, très pénétrante, elle ne laisse pas de film gras sur la peau) elle apporte beaucoup de douceur à la peau.

Masser la voute plantaire dans le sens d’une aiguille d’une montre, on commence par le point source du méridien du rein appelé la «source jaillissante» en médecine chinoise. L’énergie du rein correspond à notre adaptation au stress et aux peurs. Commencer à masser, toujours par le pied droit et finir par le pied gauche.

Photo - fleur de nénuphar