Cultuta fisica y salud 4 by Biblioteca "Ing. Gregorio Farías Longoria" Preparatoria 3 UANL

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Unidad de Aprendizaje

Cultura Física y Salud 4

Área de Formación

Básica

Modalidad

Presencial

Campo Disciplinar

Desarrollo Humano

Clave

405

Frecuencias por Semestre

Aula

Extra Aula

Período Académico Fecha de Elaboración Responsable del Diseño del programa

Enero-Junio 2013 Fecha de Última Actualización

Créditos por Semestre

Comité Técnico Académico de Cultura Física y Salud

Rosa María Ríos Escobedo Narciso Ismael Lara Carrazco

FUNDAMENTACIÒN: El curso de Cultura Física y Salud, bajo el enfoque de competencias, contribuye al desarrollo integral de los estudiantes. Bajo esta perspectiva, el curso tiene como marco referencial las competencias genéricas de la RIEMS, las competencias generales y las competencias disciplinares del área de desarrollo humano del Modelo Educativo de la UANL. El contenido de este semestre esta desarrollado en cinco unidades didácticas, presentando cada unidad actividades teóricas (aula) y actividades prácticas (campo). En las actividades de aula: se present an contenidos relacionados con la educación para la salud, se realizaran lecturas comprensivas, se buscará información en diferentes medios, para el análisis y la elaboración de reportes de sobre los temas señalados para cada unidad didáctica. En las actividades de campo: se realizaran pruebas para evaluar sus capacidades físicas así como la práctica de actividades físicas relacionadas con la activación físi ca, actividades recreativas y softbol.

PROPÓSITO: La finalidad de esta unidad de aprendizaje es: El estudiante reconoce la importancia de llevar un estilo de vida saludable a través del desarrollo de la actividad física, por medio de la práctica de actividades deportivas y recreativas, desarrollando así una actitud positiva y reflexiva. El desarrollo de las secuencias didácticas que conforman esta unidad de aprendizaje están orientadas a propiciar la adquisición de las competencias genéricas relacionadas con el cuidado de la salud, el trabajo en equipo y la toma de decisiones mismas que permiten desarrollar las habilidades y actitudes acordes con el perfil de egreso del nivel medio superior con la finalidad de lograr una formación integral

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COMPETENCIAS GENÉRICAS:



Elige y practica estilos de vida saludables. Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.



Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Define metas y da seguimiento a sus procesos de construcción de conocimiento.

Identifica las actividades que le resultan de menor y mayor interés y dificultad, reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstáculos . Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida cotidiana. 

Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo, definiendo Un c u r s o d eacciónconpasosespecíficos. Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. Asume una actitud constructiva, congruente con los conocim ientos y habilidades con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.



Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo c omo cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo.

Ordena información de acuerdo a categorías, jerarquías y relaciones. Identifica los sistemas y reglas o principios medulares que subyacen a una serie de fenómenos . Construye hipótesis y diseña y aplica modelos para probar su validez. Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías”, 4º piso Av. Alfonso Reyes No. 4000 Nte., Col. del Norte C.P. 6440, Monterrey, Nuevo León, México Tels: (81) 8329 4121 – 8329 4122 Fax: (81) 8329 4000, ext. 6608 -2 de 19-

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Sintetiza evidencias obtenidas mediante la experimentación para producir conclusiones y formular nuevas preguntas . Utiliza las tecnologías de la información y comunicación para procesar e interpretar información. 

Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.  Elige las fuentes de información más relevantes para un propósito específico y discrimina entre ellas de acuerdo a su relevancia y confiabilidad. Evalúa argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias. Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nuevas evidencias, e integra nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el que cuenta. Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética.

COMPETENCIAS DISCIPLINARES BÀSICAS:       

Reconoce los beneficios de llevar una vida saña sin el uso de sustancias que perjudican su salud.  Reconoce los beneficios de la activación física través de la clase teórica y de las clases practicas.  Mejora sus capacidades físicas atreves de la activación física al participar en la práctica y ejecutar los ejercicios. Reconoce los beneficios de las actividades recreativas través de la clase teórica y de las clases practicas.  Participa en la práctica, ejecutando y aprendiendo los ejercicios que se pueden aplicar para consolidar el deporte de softbol.  Afianzar la habilidad motora enlazando acciones técnico-deportiva 

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UBICACIÒN GRÁFICA DE LAS UNIDADES DE APRENDIZAJE

Esta unidad de aprendizaje esta relacionada con las unidades de aprendizaje de biología y química en relación al contenido temático de las drogas y los efectos de estas en la salud. En esta unidad de aprendizaje los estudiantes realizan la batería de pruebas físicas con la finalidad de que compare los resultados actuales con los obtenidos en el primer semestre donde se aplicó estas mismas pruebas físicas.

Cultura Física y Salud 4

Doping

Primera unidad didáctica

Educación para la salud

Activación física

Doping

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Actividades recreativas

Softbol

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Competencia genérica(s) y atributos: 

Elige y practica estilos de vida saludables.

Atributos Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social. Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. 

Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Atributos Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo, definiendo Un c u r s o deacciónconpasosespecíficos. Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva. Asume una actitud constructiva, congruente con los conocimientos y habilidades con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.



Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.  Atributos Elige las fuentes de información más relevantes para un propósito específico y discrimina entre ellas de acuerdo a su relevancia y confiabilidad. Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética.

Competencia disciplinar  Reconoce los beneficios de llevar una vida saña sin el uso de sustancias que perjudican su salud. Objetivo Formativo

Comprende las medidas preventivas para evitar el consumo de drogas y conoce las

sustancias utilizadas en el deporte para mejorar el rendimiento físico, así como los conceptos básicos sobre las drogas y sus efectos que se producen en el organismo además la forma de analizar el doping.

Secuencias didácticas

Contenidos

Actividades

Evidencias de aprendizaje (Producto descrito)

Recursos

Tiempo de Actividades Presénciales

No presénciales

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1.1 Las drogas y medidas preventivas

Clasificación de las drogas Efectos de las drogas Medidas preventivas en el consumo y abuso de drogas

1- 1.1 Contestar las preguntas diagnósticas de doping de la guía de aprendizaje. 1.1.2 Efectuar lectura del capítulo 1 Doping e identificar los tipos de droga y su clasificación 1.1.3 Investiga en diferentes fuentes de información(lib ros, revistas, artículos científicos, documentales, internet, etc) y y analiza los efectos que produce el uso y abuso de las drogas

1.1.4 En equipos presenten a sus compañeros la información obtenida de en los puntos 1.1.2 y 1.1.3 1.1.5 Compara las presentaciones de los distintos

Efectuar un reporte escrito de las respuestas

Elaborar un texto de una cuartilla o un esquema conceptual en donde se identifiquen los tipos de drogas y los efectos que producen

Presentación oral de trabajo realizado

Elabora un escrito de las medidas

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Cuaderno Hoja de máquina Guía de aprendizaje

Libro de texto Cuaderno Hoja de máquina Cartulinas computadora

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1.2 El doping en el deporte

El doping eb el deporte

equipos sobre las consecuencias y las medidas preventivas sobre el uso y abuso de las drogas.

preventivas para el consumo de drogas

1.2.1.Realiza

Elabora un mapa conceptual sobre las sustancias que usan los deportistas para incrementar su rendimiento físico

lectura e Identifica las

Procedimient os para detectar drogas en los deportistas

sustancias utilizadas en el deporte con el propósito de mejorar el rendimiento físico Investiga y describe el

Elabora un escrito o

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Libro de texto, otras fuentes de consulta Hojas Cuaderno Computadora

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procedimiento de detectar el doping.

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diagrama de flujo del procedimiento de doping

Segunda unidad didáctica Educación para la salud Competencia genérica(s) y atributos:



Elige y practica estilos de vida saludables.



Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 

Atributos Elige las fuentes de información más relevantes para un propósito específico y discrimina entre ellas de acuerdo a su relevancia y confiabilidad. Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética.

Competencia disciplinar Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías”, 4º piso Av. Alfonso Reyes No. 4000 Nte., Col. del Norte C.P. 6440, Monterrey, Nuevo León, México Tels: (81) 8329 4121 – 8329 4122 Fax: (81) 8329 4000, ext. 6608 -8 de 19-

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

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Reconoce los beneficios de llevar una vida saña sin el uso de sustancias que perjudican su salud.

Objetivo Formativo Analiza la educación para la salud como un medio de desarrollo integral de la persona e identifica los beneficios que proporciona el programa de “Universidad Saludable Secuencias Contenidos Actividades Evidencias de Recursos Tiempo de Actividades didácticas aprendizaje (Producto Presénciales no descrito) presénciales Educación Concepto de para la salud. educación para la salud Factores que intervienen Acciones a considerar

Programas para la Educación de la salud

Programa de Universidad saludable

Tercera unidad didáctica

Activación física

Competencia genérica(s) * Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Atributos: * Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores , fortalezas y debilidades *Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones *Elige y practica estilos de vida saludables Atributos: *Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico , mental y social *toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. *Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Atributos: *Aplica distintas estrategias comunicativas según quienes sean sus interlocutores el contexto ene l que se encuentra y los objetivos que persigue. *Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Atributos: *Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo defendiendo un curso de Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías”, 4º piso Av. Alfonso Reyes No. 4000 Nte., Col. del Norte C.P. 6440, Monterrey, Nuevo León, México Tels: (81) 8329 4121 – 8329 4122 Fax: (81) 8329 4000, ext. 6608 -9 de 19-

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acción con pasos específicos. *Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva *Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. Atributos: *Sintetiza evidencias obtenidas mediante la experimentación para producir conclusiones y Formular nuevas preguntas *Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Atributos: *Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nuevas evidencias e intergar nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el que cuenta.

Competencia disciplinar  Reconoce los beneficios de la activación física través de la clase teórica y de las clases practicas.  Mejora sus capacidades físicas atreves de la activación física al participar en la práctica y ejecutar los ejercicios. Objetivo Formativo Identifica los beneficios de la activación física para su salud, y para la vida en general. Comprende la importancia de ejercer la actividad física fomentando el trabajo en equipo para un mejor desarrollo físico Secuencias Contenidos Actividades Evidencias de Recursos Tiempo de Actividades didácticas aprendizaje (Producto Presenciales no descrito) presenciales La Reconoce los * Guía de importancia Lectura Efectuar una beneficios de aprendizaje, de la introductoria lectura e la activación para la lectura activación identificar física sobre la 1 1 física. Ejercicios ideas importancia de que se principales Conoce y la activación pueden poner ejercicios física. en práctica Contestar una aplicables en para una serie de una rutina para Texto de cultura activación preguntas realizar alguna física y salud física. referentes a la activación para conocer lectura. física. algunos ejercicios que se pueden poner en practica en una rutina e activación física.

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Practica de ejercicios

Videos para observar ejemplos de rutinas de activación física. Ejercicios que se pueden poner en práctica para una activación física.

En equipo de 5 personas creen una rutina de activación física seleccionando la música y los ejercicios a realizar teniendo en cuenta los tiempos de la rutina que marca en tu libro de texto y expónganla ante sus compañeros, la rutina de activación será de una canción no mayor a 5 minutos y los ejercicios de sencilla y mediana complejidad de ejecución.

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Realiza la práctica de ejercicios

Videos que se utilizan como ejemplos

Realiza en equipo las actividades grupales

Grabadora

Crea en equipo una rutina de activación física y la presente ante el grupo Al final redacta un comentario final sobre lo que piensa de la activación física y sus beneficios.

Participación y actitud para realizar los ejercicios. Interés en la ejecución correcta de cada ejercicio Creatividad para realizar un ejercicio. Colabora con el grupo. Acepta y acta normas

Usb o disco que contenga la canción.

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Cuarta unidad didáctica Competencia genérica(s)

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Actividades Recreativas

*Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue Atributos. *Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores , fortalezas y debilidades *Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones * Elige y practica estilos de vida saludables. Atributos. * Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico , mental y social *toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. * Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Atributos. *Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo defendiendo un curso de acción con pasos específicos. *Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva * Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Atributos. *identifica las actividades que les resultan de menor y mayor interés y dificultad reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstáculos. Competencia disciplinar: 



Reconoce los beneficios de las actividades recreativas través de la clase teórica y de las clases practicas. 



Identifica y distingue actividades recreativas que le generan gusto por las mismas. 

Objetivo Formativo: Identifica y relaciona a las actividades recreativas y la actividad física en beneficio para su salud y para la vida en general. Comprende la importancia de ejercer la actividad física fomentando el trabajo en equipo y la recreación para un mejor desarrollo físico. Secuencias didácticas

Las actividades recreativas ( teoría)

Contenidos

Lectura introductoria

Actividades

Efectuar una lectura e identificar ideas principales

Evidencias de aprendizaje (Producto descrito) Conoce el concepto de las actividades recreativas y analiza y expone las actividades

Recursos

Tiempo de Actividades Presenciales

* Guía de aprendizaje, para la lectura sobre las actividades recreativas.

no presenciales 1

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Practica de actividades recreativas

Actividades recreativas. Las que los alumnos expongan ante el grupo

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Contestar una serie de preguntas referentes a la lectura.

recreativas que conoce y que realiza o a realizado y los beneficios de su practica

Texto de cultura física y salud para conocer algunas actividades recreativas.

En parejas expongan ante sus compañeros unas actividades recreativas que conozcan relacionados con la actividad física que has realizado o que realizas constantement e, para que tus compañeros las conozcan y las realicen en forma grupal. La actividad debe de ser acorde a la capacidad física de tu grupo y de su edad.

Realiza diferentes actividades recreativas y expone las que ha realizado ante el grupo

Espacio grande para realizar las actividades recreativas.

Describe las experiencias que sentiste al realizar las actividades recreativas en forma grupal. Redacta un comentario Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías”, 4º piso Av. Alfonso Reyes No. 4000 Nte., Col. del Norte C.P. 6440, Monterrey, Nuevo León, México Tels: (81) 8329 4121 – 8329 4122 Fax: (81) 8329 4000, ext. 6608 -13 de 19-

Materiales que se ocupen según los alumnos algunos ejemplos podrían ser. Pelotas de vinil , palos, bastones , cuerdas, aros etc.

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final sobre lo que piensa de las actividades recreativas y sus beneficios al relacionarlas con la actividad física

Quinta unidad didáctica Competencia genérica(s)

Softbol

Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue Atributos. *Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores , fortalezas y debilidades *Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones * Elige y practica estilos de vida saludables. Atributos. * Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico , mental y social *toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo. * Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Atributos. *Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo defendiendo un curso de acción con pasos específicos. *Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva * Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Atributos. *identifica las actividades que les resultan de menor y mayor interés y dificultad reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstáculos Competencia disciplinar :  Participa en la práctica, ejecutando y aprendiendo los ejercicios que se pueden aplicar para consolidar el deporte de softbol.  Afianzar la habilidad motora enlazando acciones técnico-deportiva

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Objetivo Formativo: Comprende la importancia de ejercer la actividad física fomentando el trabajo en equipo y la recreación a través del softbol para un mejor desarrollo físico. Secuencias didácticas

Softbol (teoría)

Contenidos

Lectura Introductoria Historia, reglas y fundamentos técnicos.

Actividades

Efectuar una lectura e identificar ideas principales Contestar una serie de preguntas referentes a la lectura.

Evidencias de aprendizaje (Producto descrito) Conoce y aplica en la práctica los fundamentos técnicos de este deporte.

* Reconoce los efectos negativos de no trabajar en Identifica la equipo historia, reglas y fundamentos Lee y contesta técnicos de las actividades este deporte que marca la Así como la lectura en esta importancia del unidad. trabajo en equipo. Realiza en Y los equipo las beneficios de actividades realizar grupales actividad física.

Practica de ejercicios

Practica de ejercicios referente a este deporte. Beneficios de realizar actividad física.

Futbeis: juego introductorio para el softbol. Partido recreativo de softbol Después de haberlo jugado

Realiza los diversos ejercicios individuales y en conjunto para la práctica de juego. Reconociendo la importancia del trabajo en

Recursos

Tiempo de Actividades Presenciales

Guía de aprendizaje, para la lectura sobre este deporte.

no presenciales

Texto de cultura física y salud para conocer Historia, reglas y fundamentos técnicos del softbol.

Pelota de softbol Bate de softbol Guantes de softbol Lugar amplio para practicarlo

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¿que piensas de este deporte?

equipo en práctica.

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Conos o bases

Si no se cuentas con los implementos necesarios para este deporte, se pueden improvisar los materiales para poder practicarlo por ejemplo si no cuentas con un bate , pueden crear uno con papel y cinta hasta formar un bate y la pelota puede ser una pelota de vinil o algo con lo que cuenta que nos sirva.

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EVALUACIÓN INTEGRAL DE PROCESOS Y PRODUCTOS:





Evaluación diagnóstica para reconocer los conocimientos previos que posee el estudiante sobre el tema.  Se sugiere llevar a cabo en cada secuencia didáctica previo al inicio de cada una. 

   

Evaluación formativa la cual se va a realizar durante todo el proceso de aprendizaje del estudiante en cada una de las actividades a realizar, tomando en cuenta todos los aspectos del currículo.  60% actividades de aprendizaje y portafolio 



Evaluación sumativa en la que se toman en cuenta criterios estandarizados bien definidos.  Esta unidad de aprendizaje se califica como acreditado y no acreditado considerando los siguientes rangos de calificación: Acreditado de 70 a 100 puntos No acreditado de 0 a 69 puntos

Criterios de evaluación Puntaje Actividades de aula (Teoría) 30% Actividades de aprendizaje (portafolio) Producto integrador Actividades de campo (Practicas) 50% Practica de Activación Física, Actividades Recreativas y Softbol Evaluación de capacidades físicas Actividades cocurriculares: 20% Trote, torneos interiores, etc.

Producto integrador de la unidad de aprendizaje: Es una evidencia a través de la cual se demuestra que se adquirieron las competencias indicadas en el programa. Evidencia de la reflexión en torno a los cambios que debe realizar el estudiante para adquirir un estilo de vida saludable considerando los contenidos abordados durante el desarrollo de esta unidad de aprendizaje y las beneficios del trabajo en equipo.

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FUENTES DE APOYO Y CONSULTA: Básica Alexander, Peter, et al. Biología Ed. Prentice - Hall, Englewood Cliffs, New jersey, 1992. Aportaciones del Curso Propedéutico de la Federación Mexicana de Actividades Aeróbicas Asociación Internacional de Béisbol, Federación Internacional de Softbol, Programa de Menores. Teeball. Astrand Fisiología del trabajo físico Ed. Interamericana,1982. Austin, Dense Ejercicios de sólo 1 minuto Ed. Selector, México, D.F. 1992. Blanco, Betania, Ricardo Jovornik, Gretchen Amengual y Rafael Vidal Alimentación y nutrición del deportista. Bravo Barajas, César Evaluación del rendimiento físico /laboratorio Editorial Didáctica Moderna, S.A.de C.V., México, 1984. Bunn, John Entrenamiento deportivo científico Editorial Pax , 2a. Ed. México, 1987. Cooper, Dr. Kenneth H Aerobics Editorial Diana, México, 1970. Corbin, Charles B, Dowell, Landiss Conceptos y Experimentos en la Educación Física. Córdoba, Constancio Basquetbol lógico Editores Mexicanos Unidos, S.A., México, D.F., 1980.Diéguez Papí, Julio Aeróbic Editorial INDE. España, 2001. Enciclopedia completa de deportes Diagram Group. España, 1990. En forma Programa de Seis Semanas de Escalón y Cuerda Periódico El Norte, Monterrey, N.L. Getchell, Pippin Varnes Health Ed. Houghton, Mifflin, Atlanta, E.U.A.,1976. Grank Ryan, P.A.D. Deportes y Psicología Editorial Publigrafics, 1981. Grosse Manfred, Stanschka Stephan Test de Condición Física Editorial Roca, México, 1989. Grosser Stanschka, Zimmermann Principios del Entrenamiento Deportivo Ed. Roca, México, 1988. I. Wadler, Gary Drougs ante the athlete F. A. Davis Company, Philadelphia, 1989. Katch, Frank I. Journal of Medicine Londres, Inglaterra. Konopka, Peter La alimentación del deportista. Loudes, Jean Educación psicomotriz y actividades físicas Editorial Científico Médica, Barcelona, 1978.

Cc o m p l e m e n t a r i a Meyer Mervée-Andersenm Aeróbic Ed. Roca, México, D.F.,1985. Perea Rosero, Tucídides Reglamentos deportivos ilustrados Editorial Panamericana, Colombia, 1993. Pila Teleña, Augusto Preparación física, tomos I, II y III, Editorial Olimpia, S.A. Costa Rica, 1988. Plazola Cisneros, Alfredo y Plazola Anguiano Arquitectura deportiva Editorial Limusa, 3a.Edición, México, 1979. Abril, 1993. Reglamento Oficial IAF (International Aerobic Federation) 1995. Reglas Oficiales del Softbol Derechos de la Comisión de las reglas del Juego de la Federación Internacional de Softbol. Tampa, Florida, U.S.A., 2001. Schmolinsky, G. Atletismo (Leichtathletik) Departamento de Atletismo del Colegio de Cultura Física de Leipzig (DH+ K) 2a.Edición, Madrid, 1985. SEP. Manual de Educación Física México, 1994. Biblioteca Universitaria “Raúl Rangel Frías”, 4º piso Av. Alfonso Reyes No. 4000 Nte., Col. del Norte C.P. 6440, Monterrey, Nuevo León, México Tels: (81) 8329 4121 – 8329 4122 Fax: (81) 8329 4000, ext. 6608 -18 de 19-

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Ulatowsky, Tadeusz La Teoría del Entrenamiento Deportivo Comité Olímpico Internacional, Solidaridad Olímpica. Xan Cambeiro, M. ¿Estás en forma? Ed.Alhambra, S.A. México, 1988. Zúñiga Peña, Rafael Béisbol Subsecretaría del Deporte de México. Ed . Alhambra Mexicana, México, 1984. E. Mjaavatn, “Modern lifestyle: a threat to young peoples life” (Universidad de Noruega de Ciencias y Tecnología, 1999). Informe sobre la juventud mundial, 2005. Comité Internacional de Deportes, Campañas masivas de deporte. Hugo del Pozo, Recreación Escolar.