¿Cómo la diabetes causa insuficiencia cardíaca?

La diabetes tiene una relación estrecha con la insuficiencia cardíaca. Estudios recientes estiman que cerca del 40% de los pacientes con insuficiencia cardíaca son diabéticos. Esto se debe, en gran parte, a que tener altos de niveles de glucosa en la sangre daña los nervios y vasos sanguíneos.

Incluso las personas diabéticas son más vulnerables a los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como: fumar, tener presión arterial alta o niveles anormales de colesterol y triglicéridos.

Dos de cada tres personas con diabetes mueren de enfermedades del corazón o derrame cerebral, también llamado enfermedad cardiovascular. Por eso es de suma importancia el mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre y más aún en las personas mayores de 60 años.

El cuidado de la diabetes y el seguimiento del tratamiento puede ayudar a reducir estas complicaciones vasculares o del corazón. Estas afecciones suelen empeorar con el tiempo, pero con un diagnóstico y tratamiento temprano puede ayudar a aliviar los síntomas y retrasar o detener su empeoramiento.

Para disminuir riesgos de algún incidente cardíaco debe monitorear su salud realizando pruebas de azúcar, hemoglobina, presión arterial y colesterol. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que cada adulto realice al menos 2 horas y media de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana. También, se recomienda crear hábitos saludables para controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardíacas.

Algunas recomendaciones para mantenerse saludable:

• Practicar actividades físicas

• Controlar factores de riesgo como: fumar, mantener la hipertensión y el colesterol controlado.

• Utilizar medicamentos recetados

• Controlar el peso

Debe consultar con su médico en caso de tener algún síntoma de la insuficiencia cardíaca como: falta de aliento, tos o sibilancia, piernas, pies y tobillos hinchados, fatiga, mareos desmayos, problemas con la frecuencia o el ritmo de los latidos del corazón y dolor de pecho.

Comer bien es una de las mejores cosas que puede hacer por su corazón, junto a la actividad física o ejercicio de manera regular. Una alimentación saludable puede ayudar a controlar o eliminar los factores principales de riesgo cardíaco al: mejorar los niveles de colesterol (colesterol LDL, HDL) y los triglicéridos, reducir el sobrepeso, controlar el nivel de azúcar en la sangre y la diabetes, reducir la presión arterial, y disminuir la inflamación, asegura el Lcdo. Juan Rivera, nutricionista y dietista de Hospicio & Home Care San Lucas.

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, que por ejemplo incluyen: la cardiopatía coronaria, las enfermedades cerebrovasculares, y otras.

La alimentación saludable para el corazón es una manera importante de disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Las enfermedades cardíacas son la primera causa de muerte en el País. “Para obtener el mayor beneficio para tu corazón, debes elegir más frutas, vegetales y alimentos con granos integrales y proteínas saludables. Además, debes comer menos alimentos con azúcares agregados, calorías y grasas no saludables”, destaca el nutricionista de Hospicio & Home Care San Lucas. El Lcdo. Rivera comparte algunos alimentos que se