Ajurweda na jesienne kłopoty

Życzyć komuś „dużo zdrowia” przestało być wyłącznie formą grzecznościową, szczególnie teraz kiedy pandemiczna rzeczywistość w jakiej przyszło nam żyć ani trochę nas nie rozpieszcza i dostarcza ogromnego stresu. Dbanie o zdrowie fizyczne jak i psychiczne zaczyna być słusznym nawykiem.

W poszukiwaniu metod i sposobów na wzmocnienie ciała i ducha sięgamy czasem po szkodliwe dla nas diety czy terapie. Tymczasem tuż obok w Szczecinie, w Gabinecie Medycyny Naturalnej AYURVEDA, mamy wielowiekową, holistyczną, wywodzącą się z Indii medycynę, która skutecznie zabezpieczy organizm, zbuduje odporność l i uspokoi układ nerwowy. Według Ajurwedy, bo o niej mowa, w każdym z nas drzemią trzy rodzaje energii (dosze) i w zależności, który ich rodzaj przeważa takim typem jesteśmy. Te trzy typy to: vata, pita i kapa. Każda reprezentuje inny żywioł, inny typ osobowości, określone funkcje organizmu. Vata przypisana jest jesieni, która jest sucha, chłodna, wietrzna i dla wielu osób przygnębiająca. To czas kiedy łatwiej łapiemy infekcje i przeziębienia a nasza energia spada. Jednym z zadań Ajurwedy jest utrzymanie tego w równowadze, przez odpowiednie dobranie preparatów ziołowych, odpowiednią dietę, aktywność fizyczną oraz przez masaże lecznicze. – Sezon vata będzie mniej uciążliwy, jeśli wypełnimy go ciepłem, natłuszczeniem, zbilansowaną dietą, bliskimi relacjami z innymi, spokojem i poczuciem stabilności – wyjaśnia dr Akhil Balachandran z Gabinetu Medycyny Naturalnej AYURVEDA. – Najlepszy w tym okresie będzie więc masaż olejowy Abhyangam, dużo dobrego przyniesie sauna Swedanam i kąpiel lecznicza Dhara. W tym czasie wiele osób ma problemy z zatokami, dlatego w tym przypadku zalecam leki donosowe Nasym, a także kąpiel olejową Pizhichil. Te zabiegi warto wzbogacić o suplementy ziołowe, takie jak Immuno, Chyavaraprash, Kurkuma, Amla, Ashwagandha, które dostarczą energii i odbudują odporność. Także aromatyczne herbaty, takie jak Tulsi Ginger, Tulsi Turmeric Ginger, Tulsi Ashwagandha, Tulsi Moringa i Tulsi Malasa Chai dostarczą energii i skutecznie nas rozgrzeją. Jesień to okres przejściowy, kiedy z upałów lata przechodzimy w mroźną zimę. Nasz organizm nie jest w stanie szybko przystosować się do tej zmiany, stąd też nasza odporność spada. Kolejną metodą, którą Ajurweda zaleca na ten czas jest detoksykacja organizmu naturalnymi sposobami. – To najlepszy sposób na utrzymanie silnego ciała – zapewnia dr Akhil. – Pijmy herbaty ziołowe, korzystajmy z suplementów. Zabiegi takie jak sauna Swedanam, lecznicza kąpiel wywarowa Kashayadhara, oczyszczający zatoki masaż Nasya i olejowy masaż pleców Vasti są również dobrymi metodami. Jesień to także czas depresji i spadku energii. – Tak naprawdę jesień nie jest czasem depresyjnym. Jest co prawda zimna, wietrzna i deszczowa i faktycznie w tym czasie spada nasza odporność i poziom energii – przyznaje dr Akhil ale ma na to dobrą radę: – Żeby tego uniknąć musimy odpowiednio przygotować swój organizm, wykorzystując to o czym mówiłem wcześniej. Warto także zadbać o ruch. Ja polecam jogę, która wspaniale oddziałuje na ciało i głowę. Korzystanie z dobrodziejstw Ajurwedy może być prezentem na święta. Gabinet Medycyny Naturalnej AYURVEDA przygotował specjalne vouchery. – Proponujemy trzy pakiety – mówi Monika Karolczuk właścicielka Gabinetu. – Pakiet Oczyszczająco-Relaksujący zawiera pięć masaży w jednym oraz „kąpiel” w parze z naparu z ziół. M.in. usuwa toksyny, odmładzay skórę i cały organizm, redukujem tkankę tłuszczową. Drugi z pakietów to Zdrowe Zatoki. W jego skład wchodzi 14 zabiegów, w tym masaż twarzy, zatok, sauna ziołowa, i terapia olejami ziołowymi. – Eliminuje, m.in. różne rodzaje bóle głowy, zapalenia zatok, poprawia zdolność koncentracji, zmniejsza uczucie niepokoju – wymienia Monika Karolczuk. Trzeci pakiet to „AMA” - Precz Z Toksynami. – To zabieg gorącym wywarem z ziół ajurwedyjskich – poleca Monika Karolczuk. – Rozgrzewa ciało, usuwa toksyny, wspomaga metabolizm, usuwa dolegliwości wywołane przez fibromialgię. Jeśli ktoś wybiera się do Świnoujścia, również tam będzie mógł zadbać o zdrowie w hinduskim stylu. – Na parterze hotelu Harmony House uruchomiliśmy Centrum Ayurvedy – mówi Monika Karolczuk. – Do dyspozycji gości hotelowych, jak również odwiedzających nadmorskie kurorty, są: masaże lecznicze, terapie manualne, oczyszczające i regenerujące organizm, a także ćwiczenia oddechowe.

ad/ foto: materiały prasowe