Pide consejo

ÀEs recomendable...

En nuestro día a día, nos surgen algunas preguntas que no sabemos resolver. Sigue leyendo, descubrirás una serie de curiosidades que solucionarán todas tus dudas.

COORDINACIÓN: MARÍA JOSÉ OCHOA. FOTOS: GETTY IMAGES.

…tomar café en ayunas?

Los beneficios del café están más que probados. No solo nos mantiene despiertos, mejora nuestro estado de ánimo, activa nuestra función cerebral, mejora nuestro rendimiento físico y nos ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y el Alzheimer. Pero tomarlo con el estómago vacío no es tan bueno para la salud. Puede afectar al sistema digestivo, acelerar la producción de acidez estomacal y dañar el revestimiento del estómago. Además, por la mañana el cuerpo produce una hormona llamada cortisol, que es la responsable de mantenernos alerta y regular la energía. Al tomar cafeína en ayunas tendremos un exceso de este estímulo que hará que disminuya su producción, provocando que nos sintamos más cansados y con sueño. Mejor tomar con algo sólido

…quitar el de

as razones por las que se plica mantillo en esta stación son diferentes a las e primavera o verano. El otivo principal por el que añadimos en los meses ás fríos del año es para roteger a las plantas de as condiciones extremas dañinas de esta estación. ntre otras cosas, ayuda a antener una temperatura onstante, que mantiene las plantas en un estado e inactividad, además e conservar el agua en l suelo. Pero cuando el eligro de las heladas ha asado, se debe quitar ompletamente de las zonas onde vayas a plantar los ultivos de primavera y antenerlo únicamente en as que quieras evitar que algan las malas hierbas. Es mejor

…cruzar las gomas de las mascarillas?

Al hacer esto se abrirán unos huecos por donde se escapa el aire sin filtrar. Una apertura de un 2% en la mascarilla puede hacer que el 50% del aire producido por el aliento salga sin haberse filtrado, perdiendo así toda su eficacia. Se deben usar mascarillas que se adapten por completo a la anatomía de la cara. No lo hagas

…despertar al perro si tiene una pesadilla?

Al igual que las personas, estas mascotas también tienen sueños. Cuando comienzan a dormir su respiración es regular y pueden despertarse fácilmente, pero pasado este tiempo, entran en un sueño más profundo, la fase REM, en el que mueven las patas, las orejas, incluso pueden llegar a gruñir, a gemir o a llorar. Estos signos nos indican que el animal está teniendo pesadillas. Llegado este momento lo mejor es calmarlo de forma suave, llamándolo por su nombre, en voz baja, y acariciándole el costado muy despacio hasta que se relaje y se vuelva a dormir. Nunca le despiertes de golpe, ya que se puede sentir amenazado llegando incluso a morder. No lo hagas

…comer los plátanos verdes?

Aunque nos parezca que es indigesto, su consumo puede ser beneficioso para nuestra salud. Su gran contenido en potasio nos ayuda a mantener la salud del corazón y del sistema cardiovascular y muscular. Y además, en este punto de madurez, prolonga la sensación de saciedad y nos ayuda a mantener un buen tránsito intestinal. Es bueno

piernas

rabajando, tomando café, en una sala de espera... esta ostura tan común, sobre todo entre las mujeres, tiene onsecuencias negativas. A nivel circulatorio, agrava los uadros de varices y aumenta la presión arterial, ya que rovoca que suba más sangre al corazón, y a nivel rticular, cruzar las piernas hace que se produzca una escompensación corporal, causando un desequilibrio élvico, ya que ejercemos más peso sobre un lado de la elvis y, como consecuencia, la columna vertebral se esalinea, adoptando una forma curvada. Además, uede provocar la parálisis del nervio peroneo (situado etrás de la rodilla) al tenerlo mucho tiempo presionado, rovocando el adormecimiento de las piernas y los pies. Evítalo