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VIVER BEM Cardiologista diz que a combinação de fast food, álcool e tensão pode ser fatal para os fãs do futebol Futebol é um esporte que normalmente leva o brasileiro a se reunir ou no estádio, ou em frente à TV para ver a bola na rede. Em época de Copa do Mundo, então, pra-
ticamente não se fala em outro assunto. Torcedores se programam para acompanhar o evento, principalmente as partidas da seleção verdeamarela. E é aí que está o perigo, já que os “acompanhamentos” do jogo podem fazer muito mal à saúde. “Seja em casa ou nos barzinhos, as pessoas costumam comer muito em frente à TV, principalmente quando estão reunidas e entusiasmadas pelo mesmo objetivo. Um adulto normal é capaz de ingerir um sanduíche duplo ou três fatias de pizza, além de batatas fritas, doces e muita cerveja. Essa combina-
ção não só resultará em ganho de peso, como poderá comprometer inclusive a saúde do coração”, diz o cardiologista Otávio Gebara, diretor clínico do Hospital Santa Paula, de São Paulo. Como os jogos serão transmitidos às 11h e às 15h30, Gebara recomenda que os torcedores se alimentem de modo saudável no café da manhã e no almoço, a fim de evitar o excesso de comidas calóricas, repletas de mau colesterol, sal, açúcar e gordura trans durante as partidas. “É importantíssimo que o entusiasmo pelos jogos não leve os torcedores a comprometer a saúde nem a ficar com a forma da ‘jabulani’, a bola da Copa do Mundo. De modo geral, todos devem reduzir o consumo de carne vermelha, pães, gorduras, açúcar e álcool.
Caso contrário, pode haver o espessamento das artérias, o comprometimento do fígado e do pâncreas, alterações na pressão sanguínea e aumento no nível de colesterol”. Alegria sim. Stress não! Na opinião de Otávio Gebara, a diversão faz muito bem ao coração. Entretanto, quando o entusiasmo se transforma em tensão, e esses episódios passam a ficar mais frequentes, o coração poderá dar sinais de que a saúde merece cuidados. “Pesquisas indicam que o risco de infarto aumenta durante as finais de campeonato, por conta do stress agudo, da raiva e do aumento de pressão. Além disso, os estressados têm mais chance de desenvolver a síndrome metabólica,
Dr. Nozelo
que é uma reunião de disfunções – como pressão alta, excesso de gordura abdominal, níveis anormais de colesterol e elevada taxa de açúcar no sangue – que aumentam o risco de diabetes, cardiopatias e infarto”, diz. O cardiologista alerta: “Divirta-se muito durante a Copa do Mundo, mas não leve o jogo tão a sério, a ponto de perder a saúde ou a vida”. Fonte: Dr. Otávio Gebara, médico cardiologista e diretor clínico do Hospital Santa Paula, de São Paulo (www.santapaula.com.br) PESQUISA COMPROVA A NECESSIDADE QUE O BRASILEIRO TEM DE ASSISTIR FUTEBOL Dedicação semanal ao esporte ocupa mais de 5 horas na agenda masculina Mais uma vez, quando o
assunto é futebol, tem brasileiro no meio. A Heineken acabou de divulgar o resultado da pesquisa realizada com 5,3 mil homens de 15 países sobre a importância do futebol na vida dos homens, e o Brasil está em segundo lugar, perdendo apenas para os ingleses. Os ingleses aparecem como os mais fanáticos quando o assunto é bola na rede ao assistir semanalmente cerca de 2 horas e 22 minutos de partidas e ao passar 3 horas e 21 minutos falando sobre futebol. Os brasileiros vêm em logo seguida ao conversar sobre os últimos resultados, faltas, gols ou rumores de transferência com seus amigos, por aproximadamente 3 horas e 20 minutos e ao assistir um total de 2 horas e 10 minutos de partidas a cada semana.
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ALTO ASTRAL A celebridade falou
CURTAS
Foto: Reprodução internet
Sonia Abrão vai lançar filme sobre a vida de Rafael Ilha
Vice-campeã do BBB 10, a dentista Fernanda Cardoso não deixou de lado a promessa feita no confinamento do reality show e passou por um intenso processo de transformação. De acordo com uma famosa colunista ela fez três cirurgias plásticas. Aproveitando uma brecha na agenda de compromissos, a bela fez lipoaspiração, colocou silicone nos seios e corrigiu o nariz, já que uma de suas narinas era visivelmente maior que a outra. A ex-sister ainda não divulgou fotos do novo visual.
O ciúme e a possessividade são reflexos de algo que não vai bem agora num relacionamento íntimo. Tente soltar, tenha fé, arrisque algumas mudanças, confie em tudo que você construiu no passado. Surpresas podem animar a vida a dois, que tal?
Autor diminui italiano em novela para aumentar audiência
Altos e baixos em dia de inconstância e manipulação, cuidado para não sair por ai falando de suas ideias a quem tem más intenções. Dívidas e problemas financeiros são de tirar o sono, mas você conta com criatividade para usar seus talentos.
Silvio de Abreu cedeu à pressão das críticas e diminuiu consideravelmente a língua italiana nos diálogos entre seus personagens. O português está cada vez mais presente. O público mal conseguia entender o que era falado em cena. A mudança visa aumentar a audiência, que não anda lá grandes coisas.
A apresentadora pretende falar do sucesso de Rafael na época do grupo Polegar, as polêmicas que vieram depois disso, o envolvimento com a droga, as prisões e a recuperação. “A ideia é mostrar como é que Nasce a filha de Scheila um garoto precoce se afunda nas drogas e Carvalho e Tony Salles depois supera tudo isso”, avalia. O protagonista será vivido pelo próprio A dançarina deu a luz a sua filha, Giulia, na Rafael Ilha, que hoje trabalha com Sônia tarde de segunda-feira, 21, O parto de Scheila como produtor de seu programa. aconteceu às 14h40, no Hospital Aliança, em Salavdor, na Bahia. O procedimento foi por Ex-BBB faz três cirurgias cesariana e a criança nasceu pesando 3,095 plásticas de uma só vez kg. Segundo a assessoria de Sheila, tudo correu maravilhosamente bem.
Um dia especial para você moderar suas ganas de pular no pescoço de alguém! Diminua a expectativa e faça o mínimo indispensável, já que o astral não ajuda a concluir nada com muita segurança. De tarde, o melhor será relaxar e meditar!
De preferência, evite se sentir ultrajado com abordagens pretensiosas de outras pessoas. Assim você supera um ataque frontal que pode prejudicar seu trabalho ou uma meta pessoal. Torne claro para seu amor que você quer cuidar e não prender.
“A minha ficha é a mais limpa do Brasil” frase dita pelo deputado Paulo Maluf, que garantiu, durante a convenção estadual do PP, que não teme ser impedido de se candidatar à reeleição.
PARA LER E PENSAR
Paz Profunda Morre lentamente quem não troca de idéias, não troca de discurso, evita as próprias contradições. Morre lentamente quem vira escravo do hábito, repetindo todos os dias o mesmo trajeto e as mesmas compras no supermercado. Quem não troca de marca, não arrisca vestir uma cor nova, não dá papo para quem não conhece. Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru e seu parceiro diário. Muitos não podem comprar um livro ou uma entrada de cinema, mas muitos podem, e ainda assim alienam-se diante de um tubo de imagens que traz informação e entretenimento, mas que não deveria, mesmo com apenas 14 polegadas, ocupar tanto espaço em uma vida. Morre lentamente quem não trabalha e quem não estuda, e na maioria das vezes isso não é opção e, sim, destino: então um governo omisso pode matar lentamente uma boa parcela da população. Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da chuva incessante, desistindo de um projeto antes de iniciá-lo, não perguntando sobre um assunto que desconhece e não respondendo quando lhe indagam o que sabe. Morre muita gente lentamente, e esta é a morte mais ingrata e traiçoeira, pois quando ela se aproxima de verdade, aí já estamos muito destreinados para percorrer o pouco tempo restante. Que amanhã, portanto, demore muito para ser o nosso dia. Já que não podemos evitar um final repentino, que ao menos evitemos a morte em suaves prestações, lembrando sempre que estar vivo exige um esforço bem maior do que simplesmente respirar.
Mau humor ou nervosismo, mudança imprevista de planos, confrontos ou dissabores com superiores e pessoas de prestigio. Uma viagem depende de alguém ou de alo que pode falhar. Seja paciente e leve tudo na esportiva, em breve se resolverá.
Alguém de Escorpião pode auxiliar você num trabalho ou tarefa difícil. Informações importantes chegam por meio de pessoas de seu trabalho e isso pode mudar uma estratégia. Você não tem medo de mudar, mas terá de encarar alguém.
De olho no sucesso e nas metas que pretende alcançar, é o dia certo pra concentrar talentos e dotes nesse propósito. Comece negociando bem o preço que cobra por seu trabalho. Essa é a sua missão hoje. Não aceite nada que for indigno ou menor.
Sensibilidade maior esperada com Lua em seu signo inspiração para seu desenvolvimento e evolução espiritual. Popularidade, reuniões, gente que o procura. Faz parte do que você tem que irradiar. Você capta e traduz e outros entenderão.
Sinta-se à vontade num canto esquecido qualquer, sem chamar atenção sobre si, ou sobre seus feitos e obras. Melhor do que aparecer será observar, sentir e rastrear intenções e estratégias alheias. Descanse, durma mais e seja bem discreto.
Amizade e amores em destaque, o que pode atrapalhar é excesso de autocrítica, a raiva de não ser exatamente aquele modelo de beleza e perfeição cultuados pelo mercado. Tudo é muito pouco para você hoje, o perigo é a falta de humildade.
Clima astral instável mexe com humor de aquarianos mais sensíveis. Melhor será engatar tarefas rotineiras, sendo mais objetivo. Ligações familiares ou preocupação com família pode perturbar você, não exagere. Distorções no âmbito profissional.
Cuidado com os gastos! Hoje você tende a oscilar rápido da esperança ao desanimo, do otimismo á descrença, do mau ao bom humor. Busque o meio termo, embora difícil, será um excelente exercício de contenção e equilíbrio interior. Surpresas.