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夺走青蛙王子的杀手: 血癌
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排寒气小绝招 ＊探鼻取嚏法：只需用平 常的卫生纸纵向撕15厘米, 用手搓成两个纸捻,要稍有 点硬度,同时插入鼻孔,纸捻 尖要贴着鼻内上壁,这样刺 激性会较强。如果你已感受 风寒,自然就会打喷嚏,喷嚏 的多少取决于你感受风寒的 程度。
在北方的中国人喜欢冬泳，这样真的健康吗？ 坚持冬泳的健身效果好且快。 不论男女老少，只要坚持冬 泳，你很快便会吃饭香、睡眠 深、精力充沛、少感冒。 原因之一是强冷刺激作用于身 体的应激反应，与身体的适 应能力在机体各器官与整体上 的运作，是强的、深的、透 的。另外，冬泳的「冷疗法」 具有医疗体育的功能。实践证 明，对许多慢性病的康复作用 显着，尤其是功能性心脑血管 病、慢性支气管炎、肠胃病、 哮喘、关节炎等都能起到好的 疗效。 当然，冬泳在自然水域中进 行，符合回归自然的精神，是 克服「文明病」的好途径。冬 泳是冷水锻炼的最高形式，应 该注以下事项： 1． 有 心 脏 病 、 肝 病 、 肾 病 和
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肺气肿等病情较重的患者，以 及尚未发育完全的孩子，不适 合冬泳；
＊拍掌法：拍掌可刺激双 手手掌的经络穴位和手反射 区,疏通经络,振荡气脉,带动 12经脉和奇经8脉(含任督2 脉)的气血循环,从而提高人 体免疫力,把身上的寒阴和 污秽之气从10个手指的尖端 排出去。 ＊姜茶法：鲜姜煮水加放 红糖能排寒气。
2． 感 冒 （ 包 括 轻 微 感 冒 ） 的 初期和中期不能下水冬泳， 感冒后期和即将痊愈时可以冬 泳，酒后严禁冬泳； 3． 冬 泳 一 定 要 控 制 游 量 ， 一 般情况下水温在10℃至14℃时 游20分钟左右(约200至500米) ，水温在10℃以下时，应该每 低1℃就少游1分钟，不要超 量； 4． 冬 泳 锻 炼 的 安 全 体 温 是 出 水后5至10分钟内测得腋下体 温不低于27.4℃，低于这个温 度对身体不利，总之以不打寒 颤为宜。 5． 冬 泳 完 最 好 排 除 寒 气 ， 否 则寒气上身，各种病就来了。
＊按摩太冲穴：太冲穴位 于大脚趾和第二个脚趾之间 的缝隙向上1.5厘米的凹陷 处。根据中医理论,它具有 舒肝理气、活血、通调三焦 气机等功效。按摩太冲穴的 功效跟热水泡脚的功效较为 接近。不妨试试按摩太冲穴 与热水泡脚一起做。
＊按揉大椎穴：大椎穴是 督脉的总领，又是容易受寒 的点,常常按揉它，效果不 错。
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新加坡人常喝咖啡，这样好还是不好？ 中国人好饮茶，新加坡以及西 方国家则更偏好咖啡。对于喝 咖啡的利与弊，利的部分有： 1， 咖 啡 含 有 一 定 的 营 养 成 分。咖啡豆含有糖类、蛋白 质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤 维、水份等营养成份。
啡可刺激肠胃激素或蠕动激 素，产生通便作用，可当快速 通便剂。
2， 咖 啡 可 以 促 进 代 谢 机 能 ， 活络消化器官。
至于坏处如下： 1． 咖 啡 可 增 加 患 心 脏 病 的 风 险、神经过敏，对于倾向焦虑 失调的人而言，咖啡因会导致 手心冒汗、心悸、耳鸣这些症 状更加恶化。
3， 咖 啡 还 有 解 酒 的 功 能 ， 酒 后喝咖啡，将使由酒精转变而 来的乙醛快速氧化，分解成水 和二氧化碳而排出体外。 4， 咖 啡 还 可 以 消 除 疲 劳 、 预 防胆结石、保护心脏血管的功 能。 5， 少 量 的 咖 啡 可 使 人 精 神 振 奋，心情愉快，纾解忧郁的现 象。 6， 咖 啡 还 可 以 改 善 便 秘 ， 咖
7， 咖 啡 还 含 有 天 然 抗 氧 化 物，可以降低患肠癌或直肠癌 的机率。
2． 咖 啡 还 可 导 致 血 压 升 高 ， 促使血管壁收缩，诱发骨质疏 松，咖啡因本身具有很好的利 尿效果，但如果长期且大量喝 咖啡，容易造成骨质流失，对 骨量的保存会有不利的影响。 3． 咖 啡 因 能 使 胃 酸 增 多 ， 持 续的高剂量摄入会导致消化性 溃疡，糜烂性食道炎和胃食管
反流病。 4． 咖 啡 因 是 可 能 中 毒 的 ， 包 括上瘾和一系列的身体与心理 的不良反应，比如神经过敏， 易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐 （反射亢进），失眠和心悸。 5． 咖 啡 因 还 会 降 低 妇 女 受 孕 的机会，增加流产的风险，阻 缓胎儿的发育。 总而言之，人体一天的咖啡因 摄入在300mg以内是安全的， 一般来说每天3杯高品质的咖 啡是没有问题的。当身体出现 以下状况或疾病时，不宜喝咖 啡：老年人；腹泻者；怀孕期 间；胃酸过多的人；发育中的 儿童；正在授乳的妇女；空腹 前（或饭前）；维生素B1缺乏 者；有精神方面疾病的人；正 在服用镇定剂的人；患有肠道 过敏症候群者；应限制钾摄取 的肾脏病患。
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脸色苍白、无血色、四肢发 麻、头晕、耳鸣、指甲及嘴唇 淡白、低血压、失眠、心悸
病 状 慢性病所引起的，身体能量会 不断消耗、身体消瘦、皮肤乾 痒、口乾舌燥、盗汗
病 状 怕冷畏寒、四肢冰冷、腰膝酸 软、说话有气无力、嗜睡、嘴 巴感觉没味道、吃东西没滋味
当归、何首乌、 龙眼肉、党参
补气药材 玉竹、枸杞子、 麦门冬、百合
补气药材 肉桂、菟丝子、 补骨脂、茴香
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让女人安度绝经期
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