En ny värld öppnar sig

from Tidningen PROpensionären nr 1/2023

by Pensionärernas riksorganisation

Gensvaret var en lavin av välvilja

Njut av skärgården genom stora panoramafönster och unna dig en kryssningsupplevelse utöver det vanliga.

Läs mer och boka på Vikingline.se

Kryssning med

Viking Glory

425:-

Prisex per person när två personer delar en Insidehytt. Bussanslutning t/r to–sö 390:-

Östersjöns mest prisvärda resor

Östersjöns mest prisvärda resor universum, berättar Anders.

Ett sätt att lära sig bli bättre på spelet är att lösa schackgåtor, som förr fanns i de flesta dagstidningar men som man också kan hitta på nätet eller i böcker. Leif går igenom några ställningar på tavlan där vit kan göra svarts kung matt på bara två drag, och PRO:arna får gissa hur det ska gå till. Vissa problem går ganska fort att klura ut medan andra är svårare, vilket får en av deltagarna att utbrista:

– Som nybörjare måste man gå igenom alla möjliga drag i huvudet och då är tiden ute när man är klar, men ni som är erfarna vet väl hur man ska flytta?

Leif skrattar till och skakar återigen på huvudet: inte hade rört en schackpjäs innan dess.

– Nej då, man har analyserat VM-spelares partier med dator i efterhand och märkt att även de gör fruktansvärda och enkla misstag, och det är ju en tröst för alla oss andra, säger han och ett sus av uppsluppen lättnad går genom lokalen.

– Det här samarbetet har varit väldigt lyckat, de är mycket duktiga pedagoger och väldigt entusiastiska på Seniorschack, därför har många av deltagarna lärt sig fort, bekräftar Boel Holst, som själv ”spelat schack hela livet”.

Boel är vice ordförande och studieorganisatör i PRO Maria, en av de fyra PRO-föreningar i stadsdelen Södermalm som ingår i samarbetet med Seniorschack Stockholm.

Hon berättar att det var en medlem i PRO Maria som föreslog att de skulle ta upp schack på programmet eftersom hon ville lära sig så att hon kunde spela med sitt barnbarn.

Jag hoppas att fler PRO-föreningar ska inspireras av PRO Södermalm

OCH SÅ FORTSÄTTER DET. Leif visar och berättar, och PRO:arna ställer frågor som är överraskande initierade med tanke på att detta bara är den nionde träffen sedan de började på kursen i höstas, och att många av deltagarna

Boel kontaktade Seniorschack Stockholm, som är en ideell förening som riktar sig till 65-plussare, och frågade om de kunde ställa upp som pedagoger. Det kunde de, och lånade in konceptet ”Vi spelar ihop”. Det är ett pedagogiskt material som tagits fram med stöd av Arvsfonden för att barn och vuxna ska kunna lära sig att spela ihop. Seniorschack modifierade materialet för att det skulle passa i samarbetet med PRO och sedan satte man igång.

Boel Holst hoppas att fler PRO-fören-

Schack sägs vara bra för hjärnan

■ Flera forskningsstudier ger stöd för tesen att det är bra för hjärnan att spela schack. Bland andra Demensförbundet och Hjärnfonden slår också ett slag för spelet, både för att förebygga demens och för den som fått diagnosen. Även om vissa studier invänder att hjärnan tränas i just den specifika aktiviteten att spela schack och att det inte automatiskt går att överföra och dra nytta av den träningen i andra aktiviteter där man använder hjärnan.

De som framhåller schackets goda effekter menar att dels själva spelandet är bra, men också den sociala gemenskap den får som engagerar sig i en klubb, eller som spelar mot en annan person. Förutsättningen för att kunna dra full fördel av schackspelandets hälsobringande egenskaper är dock att man tycker att det är roligt.

Mer info: demensforbundet. se/leva-med-demens hjarnfonden.se/2017/08/forskarnas-10-enkla-satt-att-forebygga-demens/ ingar i Sverige ska ta efter PRO Södermalms initiativ.

– Det finns ju schackföreningar på många orter i landet. Det är bara att ringa och fråga om de vill hjälpa till och visa hur man spelar.

EFTER TEORIGENOMGÅNGEN tar deltagarna plats vid några av de otaliga schackbräden som står uppställda på bord i lokalen. Vissa spelar en mot en, andra två mot två. Runt ett av borden sitter Christina Wahlqvist och Inger Henricson från PRO Maria, Gerda Törnqvist från PRO Högalid och Margita Karlsson som är medlem i PRO Sofia.

Margita Karlsson hade redan börjat tänka på att det var dags att göra något nytt när programmet från PRO med information om kursen kom.

– Jag tycker det här är super, och nu har jag ju träffat alla de här trevliga damerna, säger hon och nickar mot de andra spelarna runt bordet.

Sedan Margita började kursen har hon spelat mot ett av sina barnbarn som nyligen lärt sig schack i skolan, och nu hoppas hon på en miniturnering med sitt äldsta barnbarn och hans fästmö, som båda är hängivna schackspelare.

Vid ett bord bredvid sitter Anita Sjöstrand, som är med i valberedningen i PRO Maria och tidigare varit ledamot av föreningens styrelse. Anita hade aldrig spelat schack innan hon började på kursen. Varför gör du det här?

– Ja, det undrar jag också, svarar hon lika snabbt som glatt.

Sedan lägger hon till:

– Jag löser mycket korsord, och tänkte att det var dags att göra nåt nytt. Det är väldigt trevligt och socialt det här, men ganska svårt, jag har extra svårt med hästen, säger hon.

Anitas motspelare för dagen, Bo Stegmann, en av få män på kursen och även han med i PRO Maria, tycker att schack kan vara ett bra sätt att umgås med andra på, särskilt den yngre generationen, ”så att man kan slita dem från skärmen en stund”.

Sten-Johan Hedman, från samma PRO-förening som Bo Stegmann, trivs också på kursen.

– Det är mycket tjejer här, säger han och ler brett.

ÄVEN KURSLEDAREN Leif Hållstedt gläds åt det stora antalet kvinnliga deltagare. Han berättar att Seniorschack Stockholm har omkring 100 medlemmar.

– Innan PRO:arna kom var det bara tre procent kvinnor som var med, nu är det nio. Så PRO gör skillnad, säger han och skrattar.

Leif tycker att samarbetsprojektet har varit mycket lyckat.

– Jag hoppas att fler PRO-föreningar ska inspireras av PRO Södermalm, och vi hjälper gärna till om vi kan. Schackföreningar för pensionärer finns även i till exempel Göteborg och Uppsala, eller så kan man fråga den lokala schackklubben där man bor.

Och det är inte omöjligt att Leif Hållstedt blir bönhörd inom kort. När PROpensionären hälsar på är en delegation från PRO Björkhagen-Hammarbyhöjden, som huserar i södra Stockholm, på studiebesök.

– Vi är några som är intresserade av att spela och tycker att det här låter kul, så vi funderar på om vi ska påbörja ett samarbete med Seniorschack, säger Arne Höök, från föreningen i Söderort. ●

Mer schackinspiration

■ Vi spelar ihop – ett projekt för möten över generationsgränserna, och som tagit fram det pedagogiska material som PRO Södermalm och Seniorschack Stockholm i modifierad form använder, letsplaychesstogether.com, tel: 070–111 00 18.

■ Seniorschack Stockholm – en förening för pensionärer som vill och kan spela på dagtid, och som gärna startar samarbeten med PRO-föreningar i Stor-Stockholm. seniorschackstockholm.se, tel: 070–281 04 05, Dan Israel, ordf Seniorschack Stockholm.

Schack – en trend

■ Schack är ett av de äldsta och mest spridda spelen. Det har troligen sitt ursprung i Indien på 500-talet och nådde Europa via Persien och arabvärlden. Namnet "schack" härstammar från det persiska ordet shah, som betyder ”kung”. De nuvarande reglerna kom i stort sett till i Spanien på 1400-talet. Traditionellt sett har det varit fler män än kvinnor som spelat schack. Globalt sett är andelen kvinnliga tävlingsspelare idag 16 procent. Men en förändring kan vara på gång. Under pandemin upptäckte många, inte minst kvinnor, att schack var ett utmärkt tidsfördriv som också gick bra att spela på nätet. Till exempel på chess.com eller lichess.org, mot en schackdator eller andra spelare som var och en satt hemma hos sig. Den populära Netflix-serien The queen’s gambit från 2020, om en ung kvinnlig schackmästare på 1950-talet, har också spätt på intresset. Den svenska nätbokhandeln Adlibris uppgav att försäljningen av schackbräden ökade med 500 procent efter seriens premiär, och schackböcker noterade också en försäljningsökning.

Främst verkar det ha varit kvinnor som fått ett nyväckt schackintresse i seriens spår, men även tjänster som erbjuder schack på nätet för barn och ungdomar har blivit trendiga. Den svenska stormästaren Pia Cramling, Sveriges bästa schackspelare alla kategorier, och kanske framförallt hennes 20-åriga dotter Anna, som bland annat har en egen schack-kanal på Youtube, fungerar som förebilder för andra kvinnor och unga tjejer. Sammantaget pekar alltså mycket på att ”gubbarna” snart kommer att få maka lite på sig vid brädet.

Pia och

Erbjudande 1895 kr (Ord. pris 2495 kr)

Gäller endast på wello2.se och t.o.m 15 februari 2023.

Rabattkod: PRO23

WellO2 förbättrar bevisligen andningen, vidgar luftvägarna och minskar slem. Många får goda resultat vid t.ex astma, KOL, allergier eller har svag andning. Motståndsandning rekommenderas också vid rehabilitering efter covid-19.

ÅTERFÖRSÄLJARE: ELGIGANTEN, CLAES OHLSON, ELON, MEDIAMARKT OCH SVENSK HÄLSOKOST. LÄS OM DEN KLINISKA STUDIEN PÅ WELLO2.SE

Låt dig inte begränsas!

Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända.

Åk på promenad!

Nyhet!

Nu kan du köpa till tak till din HS-925.

Pris tak: 7.430 kr

Modell: HS-328

Pris: 16.900 kr

Modell: HS-520