UNIONnews 141 by Prock und Prock Marktkommunikation

nion

P.b.b. GZ 02Z034581 M Verlagspostamt 5020 Salzburg, Aufgabepostamt 5020 Salzburg Nr. 141/März 2013

Das Magazin der SPORTUNION Salzburg

Nr. 141 März 2013

News

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Wichtig ist mir, alles mit Herz und Leidenschaft zu machen. Matthias Lanzinger, Skirennläufer /////////////////////////////////////////////////

MATTHIAS LANZINGER

Erfolg durch mentale Stärke BALLETT SEITE 38SPIEL GEWIN N rz-

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Extremsport mit strengster Disziplin NEUROMOTORIK

Bewegung macht schlau!

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Ein gutes Gefühl, beim Club zu sein.

01 Editorial

Liebe Freunde der SPORTUNION! n unserer ersten Ausgabe im neuen Jahr ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// stellen wir Ihnen mit Matthias Lanzinger einen außergewöhnlichen Sportler vor, der trotz eines tragischen Schicksalsschlages nicht die Freude am Sport verloren hat. Wieder einmal schauen wir erneut UNION Sport im Bild über den Tellerrand und berichten über 02 Matthias Lanzinger Ballett – ein Tanzsport, der wegen des Erfolg durch mentale Stärke Trainingspensums und der Belastung 07 Meistertitel für neues Trainerduo 08 Fitnesstipps Frühling durchaus als Extremsport bezeichnet 10 Schach – Sport für die grauen Zellen werden kann.

Inhalt

Extremsport Ballett

UNION Vereine im Bild 14 Vereine im Überblick 20 Taekwondo Oberndorf UNION Thema 24 Herbert Steinhagen UNION-Vorstandsmitglied im Interview 26 Verletzungsprophylaxe 28 Wegrecht 30 Neuromotorik – Bewegung macht schlau 32 Bewegt betreut 34 Nachwuchsförderpreis 2013 35 Salzburger Leichtathletikgala 36 Fit im Tennengau & Personalia 38 Nützliche APPs & GEWINNSPIEL UNION Service 39 UGOTCHI 41 Neu: Verein im Fokus 40 SPORTUNION Akademie: Kursangebot Frühjahr 2013 45 Sportlerküche & Ernährungstipps 46 46

Bestellformular Impressum

Wir dürfen Ihnen auch unseren Nachwuchsförderpreis ankündigen. Erstmals können Sie dieses Jahr Ihrem Favoriten mittels Onlinevoting Ihre Stimme geben. Die Preise werden in festlichem Rahmen beim diesjährigen Landestag am Freitag, den 26. April 2013 im Saal der Salzburger Nachrichten verliehen. Seit dem letzten Landestag sind schon wieder vier Jahre vergangen. Damit endet auch die Funktionsperiode des Vorstandes. Gerne möchte ich mich im April mit dem aktuellen Vorstandsteam wieder der Wahl stellen. Wir würden uns freuen, wieder das Vertrauen ausgesprochen zu erhalten und somit weitere vier Jahre für die Salzburger SPORTUNION arbeiten zu dürfen. Mit sportlichen Grüßen

Dr. Leonhard Schitter Präsident

Bei allen personenbezogenen Bezeichnungen gilt die gewählte Form in Ausführung des Art. 7 B-VG auf Frauen und Männer in gleicher Weise.

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02 Sport im Bild

Im Interview: Matthias Lanzinger

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Ziele,

die du wirklich willst, erreichst du Matthias Lanzinger ist ein Paradebeispiel für mentale Stärke. Er bringt Profisport, Studium, Familie und TV-Auftritte unter einen Hut. Im UNION-Interview verrät der „junge“ Behindertensportler sein einfaches Rezept für branchenübergreifenden Erfolg. Fotos: privat, GEPA pictures/Andreas Pranter/Oliver Lerch

atthias, medial bist du in Österreich derzeit wahrlich omnipräsent. Als TV-Moderator, Kolumnist, erfolgreicher Behindertensportler. Fehlt irgendwas?

Es gibt wirklich einige Projekte. Das Wichtigste ist aber das Skiprojekt. Das hat für mich absolute Priorität, seit eineinhalb Jahren ist ihm alles untergeordnet. Aber natürlich will ich auch beruflich am Ball bleiben. Unlängst habe ich in Seekirchen das Bachelor-Studium abgeschlossen und mit dem Master-Studium begonnen. Dann bleiben wir beim Skiprojekt. Nach deinem schweren Sturz im Weltcup im März 2008 und der anschließenden Beinamputation zählst du bereits zu den Großen im Behindertensport.

Die Saison hat tatsächlich sehr stark begonnen. In den ersten acht Rennen gab’s drei Siege und zwei Podestplätze im Weltcup. Zu den großen Saisonzielen zählen natürlich der Gewinn des Gesamtweltcups und ein gutes Abschneiden bei der WM in Spanien. In La

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In den Bergen fühlt sich Matthias am wohlsten.

03 Sport im Bild

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04 Sport im Bild

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Trotz Handicap macht er auf den Brettern eine gute Figur.

Molina bin ich ja zumindest schon einmal EuropacupRennen gefahren. Wie fair ist es, unterschiedlich behinderte Sportler in den gleichen Bewerb zu stecken?

Meine Gegner sind meist Armamputierte, ich erhalte immer nur wenig Zeitvorsprung, muss also fast gleich schnell fahren. Die Handicap-Rechnung kann ich nicht immer ganz nachvollziehen. Es hat sich durch die Skitechnologie in letzter Zeit einiges geändert. Eine Anpassung daran fand jedoch nicht statt. Gewisse Behinderungsklassen haben Vorteile. Du bist also nach wie vor mit ganzem Herzen Sportler. Demnach dürfte sich auch der Trainingsumfang im Vergleich zu früher nicht wesentlich verändert haben.

Ich habe ein halbes Jahr nach meinem Unfall mit Sport und Eventmanagement in Seekirchen begonnen. Das war wichtig für mich, meine Zeit gleich der Ausbildung widmen zu können. Gleichzeitig ergab sich die Möglichkeit, bei Salamon im Marketing zu starten. Die Erwartungshaltung für das Studium, das zu rund 90 Prozent aus BWL besteht, war etwa, betriebswirtschaftliche Hintergründe im Sport zu erkennen. Warum und wie Unternehmen und Sponsoren handeln. Wie wirkt Marketing, warum wird in Sport investiert. Über das Dreieck Medien, Sponsoren und Gesponserte habe ich auch die Bachelor-Arbeit geschrieben. Könnte Sportmarketing ein späterer Traumberuf werden?

Von Inhalten mache ich ein ähnliches Training wie vor dem Unfall. Der Umfang ist reduzierter, das versuche ich mit mehr Intensität zu kompensieren. Das läuft aber alles nicht komplikationsfrei ab. Im Sommer hatte ich gröbere Probleme mit meinem Stumpf, der mehr Regenerationszeit benötigt. Da werde ich in Zukunft noch Erfahrungswerte sammeln.

Die Vergangenheit hat mich gelehrt, stets offen durchs Leben zu gehen, Chancen zu sehen und diese zu nutzen. Sich nicht nur auf ein Ding zu fokussieren. Wichtig ist mir, alles mit Herz und Leidenschaft zu machen. Ich wäre ja nie auf die Idee gekommen, für Unternehmen Vorträge über mein Leben zu halten oder vom ORF eine eigene Sendung zu bekommen.

Erzähl ein wenig von deinem Studium.

Wie bringst du all deine Tätigkeiten unter einen Hut?

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05 Sport im Bild

„Die Vergangenheit hat mich gelehrt, stets offen durchs Leben zu gehen, Chancen zu sehen und diese zu nutzen. Sich nicht nur auf ein Ding zu fokussieren.“ Matthias Lanzinger

Da ich wieder mit dem Sport angefangen habe, ist das Studium vorerst nur noch Teilzeit. Um das alles zu managen, bedarf es einer genauen Zeiteinteilung. Ich stecke mir wie im Sport Ziele und führe sie aus. Das Schöne bei mir ist, dass ich das alles sehr genieße. Ich mache verschiedene Sachen, bin nicht im gleichen Trott drin. Einmal Medien, Studium, Sport. Es ist ähnlich wie beim Trainieren. Wenn man immer dasselbe macht, geht nicht viel weiter. Ich versuche, verschiedene Reize zu setzen. Machen wir einen Sprung zurück zum Unfall. Wie präsent ist der Schicksalsschlag von Kvitfjell noch?

Der Unfall ist immer noch präsent, weil ich das Ergebnis jeden Tag in der Früh beim Aufstehen sehe. Aber ich habe das von Anfang an akzeptiert. Nur so kann man auch das Beste daraus machen. Ich glaube nicht, dass ich seither das Gefühl habe, irgendetwas kompensieren zu müssen. Ich war schon darauf vorbereitet, dass es ein Leben nach dem Sport gibt. Ich habe meine Person auch nie über Erfolge im Sport definiert. Das war so gesehen ein großer Vorteil, dass mir bei dem Unfall nicht gleich die ganze Lebensgrundlage unter den Füßen weggezogen wurde. Sport ist nicht das Einzige. Ich war auch nie das größte Talent, dafür stets sehr zielstrebig. Diese Einstellung hat mir erst ermöglicht, aus der Mittelmäßigkeit herauszutreten. Das geht auch in anderen Bereichen. Würdest du die These unterstützen, dass weniger talentierte Athleten auf lange Sicht gesehen also nicht nur benachteiligt sind?

Matthias liebt es schnell, auf und abseits der Piste.

Diese These unterstütze ich voll. Wenn nicht immer alles ganz einfach geht, lernt man, 100 Prozent zu geben. Wenn man lange Zeit kaum bessere Leute vor sich hat und dann auf Widerstand stößt, kann die Luft

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06 Sport im Bild

„Das Wichtigste ist aber das Skiprojekt. Das hat für mich absolute Priorität, seit eineinhalb Jahren ist ihm alles untergeordnet.“ Matthias Lanzinger

oft schnell dünn werden. Es spricht nichts dagegen, dass weniger Talentierte nicht sogar erfolgreicher sein können. Wenn beides zusammenspielt, also Riesentalent gepaart mit der Mentalität eines Arbeitstiers, kommt so jemand wie Marcel Hirscher heraus. Welchen Tipp gibst du jungen Sportlern mit auf den Weg?

Das Wichtigste für Eltern ist, die Kinder nicht in irgendetwas hineinzudrängen. Jeder hat eine eigene Entwicklung, die auch selbst durchgemacht werden muss. Es geht nicht darum, darauf zu achten, wer wie über mich denkt. Es geht darum, sich zu 100 Prozent auf den Sport zu konzentrieren. Ziele, die ich wirklich selber will und nicht von außen herangetragen wurden, kann ich auch selber alle erreichen. Wie verbringst du deine geringe Freizeit, wo schaltest du am besten ab?

Mit der Geburt meiner Tochter hat sich alles grundlegend verändert. Das, was an Zeit bleibt, wird für die Familie aufgewandt. Diese Zeiten nehme ich mir ganz einfach. Generell bin ich sehr gern in der Natur, mache eine Skitour, fahre im Sommer mit dem Campingbus an den See. Wenn dann noch Zeit über bleiben sollte, setze ich mich aufs Motorrad.W Nur intensives Training führt zu Erfolgen.

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MATTHIAS LANZINGER Geburtsdatum: 9. Dezember 1980. Geburtsort: Abtenau. Größe: 1,85 Meter. Gewicht: 82 Kilogramm Familienstand: verheiratet, Frau Eva, Tochter Laura. Wohnort: Salzburg. Motto: Lasse leben. Hobbys: Motorrad, Natur Verein: SPORTUNION Abtenau, Salzburger Behindertensportverein. Trainer: Manuel Hujara (Schwiegersohn von Günther Hujara) Kader: A-Kader. Profi: 2000–2008, als Behindertensportler seit 2011 Erfolge als Skiprofi: Junioren-Weltmeister 2000 Quebec in Kombination, EC-Gesamtsieger 2004, Militär-Weltmeister 2005 in der Schweiz, 3. Platz WC Super-G Beaver Creek 2005 Behindertensportler: 3 Weltcupsiege, dreifacher österreichischer Meister 2012

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07 Sport im Bild

MEISTERTITEL für neues Trainerduo

Im Frühjahr 2012 übernahmen Florian Rinnerthaler und Roland Stegmüller die Geschicke des erfolgreichen Judo-Bundesligateams der UNION Flachgau, das von Trainerlegende Gerhard Dorfinger in den letzten Jahrzehnten aufgebaut und geformt wurde. Der Einstieg war mit dem österreichischen Meistertitel mehr als gelungen. Fotos: Gebhard Pühringer

er Gewinn war denkbar knapp, aber im Judo entscheidet letztendlich immer der Kopf über Sieg und Niederlage“, so Rinnerthaler. Genau aus diesem Grund wird das Training zukünftig noch mehr an jenen Punkten orientiert, die von dem Trainerteam selbst als Judosportler und in ihrer sportwissenschaftlichen Ausbildung als wichtigste Stützen des Erfolgs erlebt und erkannt wurden. Neben der physischen Grundlage sehen sie als entscheidenden Faktor vor allem die Fähigkeit, sich zum richtigen Zeitpunkt auf Abruf fokussieren zu können, um so alle Energie zu bündeln. Ein Sportler, der dies ihrer Meinung nach perfektioniert hat, ist Ludwig Paischer. Der erfolgreiche Judoka hatte seit seiner Jugend daran gearbeitet, diesen Fokus aufzubauen und dadurch eine Kontinuität in seiner Leistung erreicht,

„D

die ihn als Sportler hervorhebt. Ebenso sehen sie die oft unterschätzte Teamkomponente als eine ihrer hervorstechendsten Veränderungen im Trainingsalltag an. „Die Lebenssituationen der Judoka verändern sich zwangsläufig mit zunehmendem Alter. Das Training

ROLAND STEGMÜLLER Geburtsdatum: 7. Februar 1979 Ausbildung: Judolehrwart 2008 Größter Erfolg: Weltcup-Sieg Judo: seit ich 6 Jahre alt bin

muss zwischen Studium und Arbeit seinen Platz finden und, um alles andere hinten anstellen zu können, reichen die Geldmittel einfach nicht aus. Daher muss ein Trainer Lösungen für die Zeitprobleme seiner Sportler parat haben und auch die Motivation des Teams im Auge behalten“, beschreibt Stegmüller die Herausforderung. Letztlich geht es dem Trainerduo um eine Kontinuität der Leistung des gesamten Vereins und die kann ihrer Meinung nach nur durch eine gute Mischung von jungen wilden und erfahrenen Sportlern entstehen.

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Man darf gespannt sein, welche Titel und Erfolge das neue Trainerduo noch feiern wird!W

FLORIAN RINNERTHALER Geburtsdatum: 20. Jänner 1982 Ausbildung: Judolehrwart 2009 Größter Erfolg: 2. Platz im Super-Weltcup, Paris Judo: seit ich 6 Jahre alt bin

Geballte Power: das überglückliche Siegerteam.

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FITNESS TIPPSnLAB by unio

FiT

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ie Sonne scheint, die Vögel zwitschern – der Frühling naht mit großen Schritten! Um Verletzungen und Frust nach einer möglichen sportlichen Winterpause zu vermeiden (siehe dazu Bericht auf Seite 26), ist es sinnvoll, den Körper mit gezielten Übungen langsam auf neue Belastungen vorzubereiten. Um diverse Muskelpartien, die man eventuell über den Winter nicht bzw. wenig genutzt hat, wieder zu stärken und zu dehnen, gibt es unzählige Übungen, die man einfach und schnell auch zuhause durchführen kann.

Nachfolgend drei Beispiele für Ihren Trainingsplan von Sabrina Herzog, Physiotherapeutin.

1 ÜBUNG 1 Ausgangsposition: n Schulterbreiter Stand. n Die Zehen leicht nach außen drehen. n Das Theraband Schulterbreit greifen. n Anschließend die Arme auseinander ziehen und die Schultern zu den Ohren hoch ziehen. Endposition: n In die Hocke gehen. n Schultern weiterhin nach oben ziehen. n Knie rausdrücken.

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09 Sport im Bild

iN DEN FRÜHLiNG

Fotos: UNION

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2 ÜBUNG 2 Ausgangsposition: n Schrittstellung, der vordere Fuß steht auf dem Theraband. n Das vordere Knie wird leicht gebeugt. n Bauch ist fest angespannt. n Oberkörper nach vorne beugen, dabei die Arme im 90-GradWinkel zum Körper geben. Endposition: n Arme nach oben heben, dabei bewusst die Schulterblätter zusammenziehen. Für den präventiven Bereich erzielt man mit diesen zwei Übungen die beste Wirkung mit drei Durchgängen mit jeweils 15 Wiederholungen. Die Pausenzeit sollte nicht länger als 45 Sekunden dauern.

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DEHNÜBUNG Ausgangsposition: n Tiefe Ausfallschrittposition mit dem hinterem Knie am Boden. n Das Sprunggelenk des hinteren Beines greifen und die Ferse Richtung Gesäß ziehen. n Dabei das Becken nach vor Richtung Ferse schieben.

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10 Sport im Bild

Denksport Schach: Zug um Zug zum Sieg. ////////////////////////////////////////////////

SCHACH

SPORT FÜR DIE GRAUEN ZELLEN Die Faszination und die Besonderheit des Schachsports machen viele Aspekte aus, nicht umsonst gibt es in Österreich rund 400 Schachvereine mit 10.000 aktiven Spielern. Fotos: UNION Bergheim

chach ist ein Kampfsport, der mit dem Kopf ausgetragen wird. Kondition ist in dieser Sportart durchaus gefragt, denn eine Wettkampfpartie kann bis zu sechs Stunden dauern. Nach nur je zwei Zügen von Weiß und Schwarz können am Brett schon ca. 200.000 verschiedene Spielsituationen entstanden sein. Spieler finden sich im Schachsport in jeder Altersklasse, so

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kam es schon vor, dass in ein- und derselben Liga der Jüngste fünf, der Älteste stolze 91 Jahre alt war. Um die Entstehung des Schachspiels ranken sich viele Geschichten, deren bekannteste die Legende vom Reiskorn ist. Ursprünglich in Indien vor 2.000 Jahren als Tschaturanga entstanden, wurde es von den Persern übernommen. Von die-

sen stammt auch der heute gebräuchliche Name Schach (Schah = König). Im Zuge der islamischen Expansion gelangte das Schachspiel etwa um 800 n. Chr. nach Europa und ca. 1230 n. Chr. findet es sich in der Handschrift der Carmina Burana auf österreichischem Boden. Unter Kaiser Joseph II., selbst ein guter Spieler, wurde am Ende des 18. Jahrhunderts das Schachspiel

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11 Sport im Bild

gefördert und Wien entwickelte sich zur Schachstadt. Spielort wird eine neue Institution, das Kaffeehaus. Eine Tradition, die auch in Salzburg immer noch gepflegt wird. 1946 wurde der Österreichische Schachbund gegründet. Heute ist Schach nach Fußball der weitestverbreitete Sport der Welt mit 159 Mitgliedsländern, die der Internationale Schachverband zählt. In 104 Staaten ist Schach als Sport anerkannt. Im Wettkampfschach gibt es keinerlei Einschränkung bezüglich der Spieler. Männer, Frauen, Kinder und Senioren können alle in ein und derselben Mannschaft spielen, denn letztendlich zählt nur die Spielstärke. Einzige Einschränkung ist, dass all jene, die nicht schreiben können, von der Verpflichtung, die Partien mitzuschreiben, befreit sind. Hierzu zählen Blinde und Sehbehinderte, Spieler über 80 Jahre und Kinder, die oftmals schon unglaublich stark Schach spielen. Für diesen Vorteil müssen sie aber auf einen Teil der Bedenkzeit verzichten. Etliche Weltklassespieler wie Carl Schlechter, Erich Eliskases, Rudolf Spielmann, Ernst Grünfeld,

Schach ist auch bei der Jugend sehr beliebt.

Karl Robatsch und Eva Moser hat Österreich schon hervorgebracht. Die aus Tamsweg stammende Schachspielerin Eva Moser trägt als einzige Österreicherin seit 2003 den Titel einer Großmeisterin der Frauen und zugleich seit 2004 den eines internationalen Meisters. Aktuell ist die neunjährige Magdalena Mörwald aus Obertrum, die bei der Jugendschach-Meisterschaft der Europäischen Union 2011 die Silbermedaille holte und 2012 bei der Jugendschach-Staatsmeisterschaft in der Altersklasse U9 gewann, eine Hunderttausende Spielsituationen – keine leichte Aufgabe für Jung und Alt.

junge Schachhoffnung. Das Nachwuchstalent aus dem Land Salzburg, das die erste Klasse Volksschule überspringen durfte, zeigte bereits mit sechs Jahren erstes Interesse am Schachsport und trainiert seitdem regelmäßig sechs Stunden oder mehr pro Woche. Zusätzlich nimmt sie an den Wochenenden und in den Ferien an Turnieren teil. In Salzburg gibt es diverse Vereine, bei denen man den Schachsport kennen lernen kann. So zum Beispiel die Sektion Schach der SPORTUNION Bergheim, die im Herbst 2004 von Wolfgang Moßhammer gegründet wurde, oder den USC Uttendorf.W

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UNION Bergheim, Sektion Schach: Wolfgang Moßhammer, T 0662/45458911, moss@aon.at, www.schachinsalzburg.at USC Uttendorf: Thomas Feichtner, T 06582/72798, thomas.feichtner@sbg.at, http://usku.blogspot.com 1. Halleiner Schachklub: Rudolf Berti, T 0664/5431945, hallein.schach@gmx.at

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12 Sport im Bild

EXTREMSPORT

BALLETT

Peter Breuer ist nicht nur langjähriger Ballettdirektor des Salzburger Landestheaters, sondern war auch selbst Profitänzer. Im Interview mit der UNIONnews spricht er über die sportliche Seite des Berufs. Fotos: Peter Breuer, Brigitte Haid

ie waren selbst Balletttänzer und sind bereits seit der Saison 1991/1992 Ballettdirektor des Salzburger Landestheaters. Was sind dort Ihre Hauptaufgaben?

Die Betreuung und Organisation meiner Company (16 Tänzer, ein Assistent, zwei Pianisten, Anm. d. Red.), drei Choreographien pro Saison neu kreieren, das Arrangement der diversen Gastspiele, Coaching und Training. Hinzu kommt noch teilweise die Mitarbeit an Kostüm und Bühnenbild. Die neuen Ballette werden von mir in Zusammenarbeit mit Dramaturgen geschrieben und erfunden. Darüber hinaus bin ich mein eigener Lichtdesigner. Nun kennen Sie Ballett aus zwei Sichtweisen. Einerseits als ehemaliger Tänzer, andererseits als Ballettdirektor. Wie viel Sport ist im Ballett Ihrer Meinung nach vorhanden?

Ich denke, dass wir sehr breit gefächert sind. Stichworte sind: Ausdauer, schnelle Reaktion und Power, bei Männern Kraft, vor allem aufgrund der vielen Hebungen, und Sprungtechnik. Wie sieht ein Trainingsalltag eines Profitänzers bzw. einer Profitänzerin normalerweise aus?

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Wir beginnen um 10 Uhr mit einem gemeinsamen Damen- und Herrentraining, das erreichen sollte, unterschiedliche Muskelpartien des Körpers zu stärken und unter Kontrolle zu bringen, sowie die Sprungkraft und die Drehungen zu perfektionieren. Das Training dauert eineinhalb Stunden, nach einer 15-minütigen Pause proben wir bis 14 Uhr weiter, dann 30 Minuten Pause und Fortsetzung bis 17 Uhr, wenn keine Vorstellung ist. Wenn wir abends Vorstellung haben, endet die Probe bereits um 14 Uhr. In den Proben werden neue Choreographien erarbeitet oder bestehende perfektioniert. Diese Proben werden immer voll ausgetanzt. Aufwärmtraining für die Vorstellung ist immer eine Stunde vor Vorstellung für 35 Minuten und Vorstellungsdauer, also reine Tanzzeit ca. zweimal 60 Minuten. Wie wichtig ist Disziplin schon in der Entwicklung junger Balletttalente und wie wichtig bleibt sie bei den Profis?

Disziplin ist überhaupt das Wichtigste beim Ballett und die jungen Talente werden schon in der Ballettschule damit konfrontiert. Ballett ist eine Kunstform, die deswegen sehr

strenge Disziplin verlangt, da man in der Gruppe arbeitet. Synchrone Bewegungen und Harmonie sind nur mit strenger Disziplin zu erreichen. Großes Thema im Sport ist u. a. Mentaltraining. Würde so etwas im Ballett auch Sinn machen bzw. gibt es eventuell sogar schon Vorstöße in diese Richtung?

Es gibt sanfte Vorstöße, aber leider ist es im Budgetrahmen der Theater nicht möglich, solch eine Betreuung regelmäßig zu haben. Ich versuche als Leiter natürlich, die Tänzer sowohl körperlich als auch geistig zu motivieren, damit sie mit Energie und Ausdauer tanzen. Gibt es typische Ballettverletzungen und wenn ja, welche sind das?

Ja, die gibt es und es gibt bei Damen und Herren Unterschiede. Bei den Damen sind es hauptsächlich Haluxbildungen wegen Spitzentraining, Kreuzbänder, Außenbänder am Sprunggelenk und manchmal Hüftprobleme. Bei den Herren vermehrt Achillessehnenzerrungen oder -riss, Meniskus, Kreuzbänder, Wirbelsäule bzw. Bandscheiben und manchmal Schulterverletzungen. Junge Talente, vor allem Buben, haben es ja immer noch recht

„Ballett ist eine Kunstform, die deswegen sehr strenge Disziplin verlangt, da man in der Gruppe arbeitet.“ Peter Breuer, Ballettdirektor des Salzburger Landestheaters

Balletttänzer sind – wie man unschwer erkennen kann – top trainierte Athleten.

schwer, wenn sie sich für Ballett interessieren, da sie von Mitschülern und Freunden oft gehänselt werden und ähnliches. Wie sehen Sie das bzw. gibt es hier doch eine Trendwende?

Ja, das ist immer noch das alte Vorurteil, speziell in Österreich und Deutschland, dass es kein Männerberuf ist und jeder Junge homosexuell wird, der Ballett tanzt. In BallettTraditionsländern wie Russland, England, Dänemark und Frankws verlost reich ist dies nicht Die UNIONne L: IE P S N e“ GEWIN der Fall. Auch hat ie Antoinett en für „Mar rt Ka ende 2 lg ls fo ei r jew sich intern alles, daestheater fü burger Land d lz un Sa 13 am il 20 durch dass die An: Do, 25. Apr Vorstellungen .30 Uhr). 19 n sprüche körperlich in eg (B 15. Mai 2013 i, M e so hoch sind, extrem 2013 einfach ein ff dazu bis 9. April geändert. Das ist ein Senden Sie uns sportunion-sbg.at mit dem Betre . E-Mail an office@ ermin“ und Ihren Kontaktdaten sehr harter Beruf.W scht verständigt. „Ballett + Wun rden schriftlich Die Gewinner we

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14 UNION-Vereine im Bild AKTIV & GESUND UNION MATTSEE n Am Freitag, 16. November 2012 wurde von Aktiv & Gesund UNION Mattsee die ordentliche Jahreshauptversammlung abgehalten. Die Vorsitzende Maria Maislinger konnte zu dieser Versammlung ca. 200 Mitglieder aller Altersschichten begrüßen, darunter befanden sich auch Bürgermeister René Kuel (selbst aktives Mitglied) und Franz Kendler als Vertreter der UNION, welcher von den umfangreichen Vereinsaktivitäten sichtlich begeistert war.

Eröffnet wurde die JHV durch Tanzeinlagen der Hip-Hop- und Breakdancegruppen. Quelle: Aktiv & Gesund UNION Mattsee

BASKETBALL n Erster Sieg des neuen Landesliga-Herrenteams BBU HALLEIN „Die Kelten“. Am 18. Dezember 2012 konnten sich die Halleiner in einem spannenden Spiel knapp, aber doch immer führend durchsetzen und wehrten alle Versuche der BBU Salzburg ab, dem Spiel eine andere Wendung zu geben. So führten „Die Kelten“ aus Hallein zur Halbzeit bereits mit neun Punkten und hofften im dritten Viertel die Führung weiter ausbauen zu können, doch die Salzburger kämpften sich wieder heran. In der dritten Minute des letzten Viertels haben sich die Mannen um Tino Janson sogar auf zwei Punkte genähert. Jedoch erkannten die Halleiner die Gefahr und durch einen Spielerwechsel konnten „Die Kelten“ ihren NeunPunkte-Vorsprung wieder herstellen und den ersten Sieg feiern.

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Die Mannschaft konnte gegen die Topteams mithalten! Quelle: BSC Salzburg

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n Die U18 des BSC Salzburg belegt bei den österreichischen Meisterschaften am 13. Jänner 2013 wie im Vorjahr den 5. Platz. Gegen den übermächtigen Titelverteidiger BC Vienna 87 gelingt im Viertelfinalrückspiel aber beinahe ein Achtungserfolg. Nach der klaren Niederlage im Hinspiel in Wien geht es für die Salzburgerinnen darum, sich mit einer guten Leistung von den österreichischen Meisterschaften zu verabschieden. Da man diesmal mit allen Leistungsträgern antreten und mit einem Großteil der Mannschaft in der Weihnachtspause fast täglich trainieren konnte, rechnete man sich Chancen auf eine Überraschung aus. Das Match verlief über weite Strecken ausgeglichen, am Ende entschied die Routine der Wienerinnen, bei Salzburg fehlte zu oft die letzte Konsequenz. Titelverteidiger Vienna qualifiziert sich für das Final Four, Salzburg beendet die ÖMS auf dem 5. Platz. Dennoch hat die Mannschaft auch in dieser Saison wieder einen großen Sprung vorwärts gemacht und kann inzwischen auch gegen die Topteams des Landes mithalten.

15 UNION-Vereine im Bild

V.l.n.r.: Maxi Brunner, Harald Holzer und Klaus Hausbacher. Quelle: UNION Billard-Sportklub Pongau

BILLARD

n 12.000 Übernachtungen durch Billardveranstaltungen. Der UNION Billard-Sportclub Pfisterer Pongau hat aufgrund der hervorragend organisierten Billardveranstaltungen der letzten Jahre mit dem Billard Europaverband einen neuen Vertrag für vier Billardjahre abschließen können. Durch die zugesicherten Unterstützungen der Stadtgemeinde St. Johann, des Tourismusverbandes St. Johann und des Hoteliers Erwin Schwarz konnte der UNION Billard-Sportclub Pfisterer Pongau diese Billardveranstaltungen grundsätzlich absichern. In den Jahren 2013

Die Bronzemedaille bedeutet für die junge Pongauerin einen tollen Erfolg. Quelle: UNION Billard-Sportklub Pongau

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bis 2016 werden drei Europameisterschaften (Damen und Herren, Jugend und Senioren) und drei Euro-Tour-Preisgeldturniere der höchsten Kategorie in St. Johann stattfinden. Ca. 12.000 Übernachtungen werden zu diesen Billardveranstaltungen erwartet. Das nächste Billardturnier ist das Euro-Tour-Turnier Dynamic Austria Open und findet von 22. bis 26. Mai 2013 statt. n Susi Wedl holt Bronzemedaille. Bei den diesjährigen Damen- und Herren-Staatsmeisterschaften im Pool-Billard am ersten Novemberwochenende 2012 in Fieberbrunn konnte Susi Wedl vom UNION Billard-Sportclub Pfisterer Pongau die einzige Medaille für das Land Salzburg erobern. Im 9-Ball, ihrer Paradedisziplin, scheiterte Wedl erst im Halbfinale an der zweifachen Staatsmeisterin Sandra Baumgartner aus Klagenfurt.

n Zwei Stockerlplätze für Pongau. Der Nachwuchs des Salzburger Pool-Billard-Sports traf sich in der ersten Dezemberwoche im Billard-Pub Ballazzo, um den Jugendtitelträger zu ermitteln. Der St. Johanner Klaus Hausbacher vom UBSC Pfisterer Pongau konnte leider seinen 14/1 Landesmeistertitel aus dem Vorjahr nicht verteidigen, da er im Finale dem aufstrebenden Thalgauer Stefan Huber unterlag. Hausbacher sicherte sich somit aber Silber und sein Vereinskollege Maximilian Brunner die Bronzemedaille. Auf dem ausgezeichneten 7. Platz landete der zehnjährige Harald Holzer, der erstmals an einem Jugendturnier teilnahm.

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16 UNION-Vereine im Bild

EISSTOCKSCHIESSEN n Bei den Eisstock-Bundesmeisterschaften anfang Dezember des letzten Jahres waren insgesamt 25 Mannschaften, darunter zahlreiche Staats- und Bundesligateams aus sechs Bundesländern am Start. Der USC Abersee belegte eine Woche zuvor den 3. Platz beim Europacup in Telfs, Tirol. Nicht im Vorderfeld landeten die Teams von Obertrum, Seeham und Thalgau. Die SPORTUNION bedankt sich bei LSR Kurt Gebenetter und seinem Team für die ausgezeichnete Durchführung der UBM und bei allen Teilnehmern für das sportliche Engagement. Der UEV Zederhaus belegte den 3. Rang. Quelle: Peter Fritz

JUDO n Judo UNION Pinzgau sichert sich die Landesmeisterkrone. Am 8. Dezember 2012 ging in der Hauptschule Rauris mit der dritten und letzten Runde die Salzburger Landesliga 2012 zu Ende. Nach den beiden ersten Runden starteten der JC Hallein Tennengau und die Judo UNION Pinzgau punktgleich ins Finale um den Titel. Spannend und spektakulär gestaltete sich das Finale, dass die Judo UNION Pinzgau mit 5:2 für sich entschied. „Es war eine sehr gute Veranstaltung auf einem hohen Niveau, leider zu kurz. Wir hätten gerne noch einen zweiten Durchgang gekämpft und zu Saisonabschluss noch einmal unseren ganzen Kader präsentiert“, zieht Rupert Rieß, Trainer der Judo UNION Pinzgau Bilanz. Nach einem spannenden Finale konnte die Judo UNION Pinzgau jubeln. Quelle: Judo UNION Pinzgau

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n Nach einer spannenden Landesmeisterschaft standen Salzburgs Schülerteams in der Bischofshofener Wielandnerhalle Ende November 2012 auf der Matte, um die Mannschaftsmeister zu küren. Sieben Mannschaften bei den Burschen und vier bei den Mädchen stellten sich den Titelkämpfen. Bei den Mädchen setzte sich Gastgeber ESV Sanjindo Bischofshofen klar gegen alle Konkurrentinnen durch und sicherte sich nach Silber im Vorjahr den Landesmeistertitel vor den Mädchen des PSV Salzburg. Bronze erkämpfte sich die Judo UNION Pinzgau. Bei den Burschen setzte sich Titelverteidiger Judo UNION Pinzgau auch in diesem Jahr wieder durch. Platz 3 ging an den PSV Salzburg und die Judo UNION Flachgau.

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Mit viel Freude kämpften die Schüler um die Topplatzierungen. Quelle: Judo Landesverband

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n Den 3. Platz erkämpften sich die erfolgreichen Damen der Damenbundesliga der Judo UNION Raika Pinzgau bei der österreichischen Staatsmeisterschaft Anfang November für Frauenmannschaften in Innsbruck. Nicht so gut erging es der Männerstaffel in der Judo-Bundesliga, die in Leibnitz 5:7 verlor. Der letzte Kampf verlief genauso wie die ganze Saison, so mussten die Füchse auf ihre Topkämpfer Andi Mitterfellner und Hermann Höllwart verletzungsbedingt verzichten. „Uns hat in der heurigen Saison einfach auch das nötige Glück gefehlt, das man auch braucht, um ins Pay-off zu kommen. Die vielen Ausfälle konnten einfach nicht ersetzt werden“, sagt Trainer Rupert Rieß.

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Hinten: Rupert Rieß, Anja Mayr, Mona Hochkogler, Nadine Pichler. Vorne: Patricia Langreiter, Petra Steinbauer. Quelle: Judo UNION Raika Pinzgau

KARATE

Die stolzen Gewinner der Karate UNION Bundesmeisterschaften. Quelle: Karate UNION Walserfeld

n Zu den Karate UNION Bundesmeisterschaften 2012 kamen am 16. Dezember 2012 von 22 Vereinen 280 Sportler aus sechs Bundesländern in die Walserfeldhalle. Vom ausrichtenden Verein Karate UNION Walserfeld wurden diese Bundesmeisterschaften wie gewohnt bestens organisiert. Bei den Einzel- und Teambewerben der Kata und Kumite zeigten die Athleten perfektes Karate und die vielen Zuschauer sahen spannende Kämpfe. Schlussendlich standen alle Bundesmeister fest und der UNION Bezirksreferent Helmut Auer, UNION Vorstandsmitglied Herbert Steinhagen und Georg Russbacher führten die Siegerehrungen durch. Allgemeiner Tenor der vielen Sportler und Zuschauer: „Es war eine gelungene und tolle Meisterschaft.“

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18 UNION-Vereine im Bild ///////////////////////////////////////////////////////////////

n Alisa Buchinger kürte sich Anfang Dezember zur Gesamtsiegerin der Karate 1 Premier League Turnierserie 2012. Auch beim Heimturnier war sie in der Gewichtsklasse bis 61 kg nicht zu schlagen. Sie siegte in der ersten Runde gegen die Italienerin Diletta di Benedetto und ging im zweiten Kampf gegen die Belgierin Nele de Vos als Siegerin von der Matte. Im Finale gewann Alisa eindrucksvoll und klar mit 4:0. Nach Siegen in Paris, Dordrecht, Istanbul, Salzburg und einem 2. Platz in Jakarta krönte sich Alisa mit einem Gesamtscore von 1944 Punkten zur Gesamtsiegerin der Premier League vor der Engländerin Nathalie Williams (856 Punkte). ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Wieder einmal war Alisa Buchinger nicht zu schlagen! Quelle: Ewald Roth

KICKBOXEN

Alexander Federer konnte eine von acht österreichischen Medaillen ergattern. Quelle: Kick-Box UNION Hallein

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n Kick-Box-Europameisterschaft 2012. Vom 27. November bis 1. Dezember 2012 fanden in Bukarest die diesjährigen KickBox-Europameisterschaften statt. 400 Starter aus 34 Nationen kämpften um die begehrten Titel. Aus Salzburg waren Michael Gebhard (KBC Seekirchen), Wolfgang Holztrattner (KBU Hallein) und Alexander Federer (KBU Hallein) am Start. Für den UNION-Sportler Wolfgang Holztrattner lief es nicht nach Plan, er musste sich bereits in den Vorrunden jeweils knapp geschlagen geben. Besser lief es für Alexander Federer, der sich bis ins Halbfinale vorkämpfen konnte, wo er auf den Vizeweltmeister, einen Italiener traf. Nach drei hart umkämpften Runden, ging der Kampf schließlich denkbar knapp an den Italiener, der sich in Folge auch den Titel sichern konnte. Die Niederlage bedeutete für ihn dennoch Platz 3.

Wo ist MEIN

Verein?

Wenn du deinen Verein hier vertreten sehen willst, schick uns einen kurzen Text über seine Aktivitäten inklusive Fotos. (office@sportunion-sbg.at)

19 UNION-Vereine im Bild

MITMACH EN!

LEICHTATHLETIK n Martina Bruneder-Winter verlässt die USLA in Richtung Oberösterreich. Langstreckenspezialistin und Salzburger Landesrekordhalterin über 10.000 m, Martina Bruneder-Winter hat sich nach 15 Jahren USLA-Mitgliedschaft dazu entschlossen, ihre beruflichen Aktivitäten nun endgültig in die Nähe ihres Heimatortes Frankenmarkt zu verlagern. „Zurück bleiben viele positive und schöne Erinnerungen an Salzburg und die USLA. Ich danke allen für die Unterstützungen und die tolle Arbeit im Verein. Am meisten bleiben mir meine beiden österreichischen Meistertitel über 5.000 m, sowie der 10-km-Titel nach der Geburt meiner zweiten Tochter Mia-Sophie in Erinnerung“, schreibt uns Martina. Wir wünschen ihr für die Zukunft privat und sportlich das Beste und bedanken uns bei ihr für die vielen Jahre im Verein. Nach 15 Jahren verlässt Martina Bruneder-Winter schweren Herzens die USLA. Quelle: USLA ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Der 15-Jährige Florian Maier verstärkt die USLA in der kommenden Saison. Quelle: USLA

Zwei hoffnungsvolle Nachwuchsleichtathleten fanden hingegen den Weg zur USLA und starten ab der Saison 2013. Der 15Jährige Plainfelder Florian Maier, groß geworden bei der UNION Eugendorf Leichtathletik, trainiert schon seit einem Jahr bei USLA-Trainer Michael Sternad und will 2013 seine Stärken im Mehrkampf zeigen. Die Niederösterreicherin Patricia Hana, 16 Jahre, wird von ihrem Vater und Ex-USLAStabhochspringer Alexander Hana trainiert und startet ab der Saison 2013 für die USLA im Stabhochsprung.

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20 UNION-Vereine im Bild

SPORTKLUB MAISHOFEN

n Mr. Sportklub sagt servus. Die 55. Mitgliederversammlung des Sportklubs Maishofen am 7. Dezember 2012 stand ganz im Zeichen von Neuwahlen und Ehrungen. Nach 18 Jahren an der Spitze des SK Maishofen übergab Ing. Klaus Dick bei der Jahreshauptversammlung die Leitung des Vereins in neue Hände. Mit dem Rückzug des ausgezeichneten Funktionärs geht der Sportklub Maishofen in eine neue Ära. Der scheidende Obmann Klaus Dick schlug zur Wahl des Präsidenten Ing. Franz Eder vor, was einstimmig angenommen wurde. Der Funktionärsstab des USK Maishofen sagt dankeschön für die vielen ehrenamtlichen Stunden und wünscht Ing. Klaus Dick weiterhin viel Freude am Sport! Die SPORTUNION Salzburg bedankt sich für das jahrelange Engagement recht herzlich. Quelle: USK Maishofen

Wo ist EIN

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Verein?

† Seite 19

Mit wunderbaren Darbietungen konnte man die Zuschauer begeistern. Quelle: TGUS

TGUS

n TGUS Schauturnen 2012 am 9. Dezember 2012. Rund 700 Zuschauer konnten sich beim Schauturnen über erstklassige Darbietungen freuen. Von den Minis bis hin zu den Topsportlern aus Kunstturnen, Turn-10, Showtanz, Rhythmischer Gymnastik, Rhönradturnen und Trampolinspringer waren eine Vielzahl von Athleten mit Begeisterung dabei. Sie alle boten ein tolles Programm mit schönen Lichteffekten und oft war spontaner Applaus der Lohn für die tollen Ideen.

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n Sieg für Anna Lanz in der ersten Dezemberwoche des vergangenen Jahres beim internationalen Showdance-Europacup-Turnier in St. Katharinen bei Köln. Anna schlug die deutschen, holländischen und belgischen Teilnehmer und führt nun im Europacup. Mit ihrem beeindruckenden Solo „In the Garden of Eden“ gelang es ihr, sich beim ersten Europacup-Turnier der Saison 2012/13 mit einem deutlichen Vorsprung von der Konkurrenz abzusetzen. Somit gelang es erstmals einer österreichischen Tänzerin im Europacup der EFDO die Führung zu übernehmen.

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Mit einem hervorragenden Solo konnte Anna Lanz überzeugen. Quelle: TGUS

TRUMERTRITEAM

n Samuel Polst und Julia Mühlfellner top bei der Jugend. Beim Leimüller Silvesterlauf 2012 konnten die TrumerTriKids beachtliche Erfolge einfahren: Julia Mühlfellner erreichte gegen die deutlich ältere Konkurrenz den ausgezeichneten 3. Platz, der erst zehnjährige Samuel Polst freute sich dank seiner unglaublichen Zeit ganz oben auf dem Podest. Das TrumerTriTeam 1 (Bernd Kriechhammer, Markus Jäger, Andreas Hirnsperger) und das TrumerTriWomen 1 Team (Sonja Strasser, Dolores Kuhn, Marion Wallner) konnte jeweils den 3. Platz in der Teamwertung nach Obertrum holen. Im Namen des gesamten TrumerTriTeams sei den Veranstaltern vom Leimüller Racing Team nochmals herzlich für die hervorragende Organisation des Silvesterlaufs 2012 gedankt. Das TrumerTriTeam erhielt den ersten Preis für den größten teilnehmenden Verein. Quelle: TrumerTriTeam Obertrum

UNION HALLEIN

Über 1.000 Zuschauer erfreuten sich an den gezeigten Leistungen. Quelle: Jakob Hilzensauer

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n 18. internationaler Salzträgercup der UNION Hallein. Zwischen 27. und 30. Dezember zeigten rund 900 Kinder und Jugendliche beim traditionellen 18. internationalen Salzträgercup, der von der UNION Hallein veranstaltet wurde, wieder Nachwuchsfußball vom Feinsten. Viele UNION-Vereine waren auf den Spitzenplatzierungen der diversen Altersklassen zu finden, z. B. der USC Eugendorf, UFC Siezenheim, UNION Hallein und viele mehr. Neben den Pokalen für die Mannschaften finden speziell die individuellen Ehrungen wie All-Star-Team, bester Torhüter und Torschützenkönig immer wieder großen Anklang. Der Turnierveranstalter freute sich auch über zahlreiche Zuschauer und ist bereits mit der Planung für den Salzträgercup 2013 beschäftigt.

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Ein Verein stellt sich vor …

Taekwondo Oberndorf

Der Taekwondo Verein Oberndorf ist eines der jüngsten Mitglieder der SPORTUNION Salzburg. Er zählt zu den erfolgreichsten Vereinen in ganz Österreich und ein junges Talent könnte es sogar zu den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro schaffen. Fotos: Taekwondo Oberndorf

Der Taekwondo Verein Oberndorf beweist, dass man keine Vorbehalte gegenüber Kampfsportarten haben sollte.

aekwondo (Tae: Treten mit dem Fuß, Kwon: Schlagen mit der Faust, Do: Weg der geistigen Reife) ist eine Kunst der unbewaffneten Selbstverteidigung, die sich über fast 20 Jahrhunderte hinweg in Südkorea entwickelt hat. Bereits sehr früh entstanden Spiele und Wettkämpfe, bei denen Geist und Körper trainiert wurden. Im Laufe der Zeit wurden einfache Übungen sowohl zur Körperschulung, als auch zur Ergänzung und Verbesserung kämpferischer Fähigkeiten weiterentwickelt. Kennzeichnend sind dabei die schnellen und dynamischen Beintechniken, die meist gesprungen ausgeführt wer-

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den. 1973 wurde schließlich der WeltTaekwondo-Verband (WTF) in Seoul gegründet, dem heute knapp 190 Nationen mit ca. 20 Millionen aktiven Sportlern angehören. Seit Sydney 2000 gehört Taekwondo zum fixen Bestandteil im olympischen Programm. Taekwondo in Oberndorf. Gegründet 1988, konnte sich der Taekwondo Verein Oberndorf als fixer Bestandteil im regionalen Sportangebot etablieren. Dabei wird viel Wert auf Breitensport, Jugend- und Integrationsarbeit gelegt. Neben der schon traditionellen „Sports4Fun“-Aktion in den Sommer-

ferien und der Aktion „Midnight Sports“ in Oberndorf, bei der Jugendliche jeden Freitag bis 24 Uhr zum Sport animiert werden, ist der Verein auch mit der Teilnahme an der Aktion „Tägliche Turnstunde“ aktiv. Hier soll die Jugend schon im Volksschulalter auf ihre koordinativen Fähigkeiten mit täglichen Einheiten motiviert werden. Ebenso wurde der Verein für seine integrativen Aktivitäten und Projekte vom österreichischen Integrationsfond rund um Staatssekretär Kurz für die Jahresförderungen nominiert. Bei den heurigen Landesmeisterschaften konnte souverän die Mannschaftswertung gewonnen werden.

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23 UNION-Vereine im Bild

Trainerteam. Seit 2011 ist das neunköpfige Team rund um Obmann Sudhir Batra mit einem Durchschnittsalter von 25 Jahren eine junge Truppe mit frischem Wind. Dabei wird besonders auf die Trainerausbildungen Wert gelegt. Mit neun staatlich geprüften Instruktoren und fünf staatlich geprüften Trainern sowie ausgebildeten Coaches, Kampfrichtern und ehemaligen Wettkämpfern ist man auch hier am neuesten Stand der Technik und Sportwissenschaft. Staatsmeisterschaften 2012. Dank dem ständigen Engagement ist es besonders erfreulich, dass der Taekwondo Verein Oberndorf mit der Ausrichtung der letztjährigen Staatsmeisterschaften und österreichischen Meisterschaften, dem größten nationalen Turnier, betraut wurde. Diese gingen am 27. Oktober 2012 in der Stadthalle Oberndorf über die Bühne. Der Taekwondo Verein Oberndorf

konnte mit sieben Medaillen auch hervorragend mithalten. Insgesamt waren bei dem Turnier 300 Wettkämpfer und knapp 600 Zuseher dabei. Edines Kurtovic peilt Rio 2016 an. Aushängeschild des Vereins ist die 20-jährige Edines Kurtovic, die mittlerweile als Heeressportlerin in Salzburg-Rif stationiert ist. Nach der knapp verpassten Olympiaqualifikation im Frühjahr konnte sie mit dem 5. Platz bei der Europameisterschaft in Manchester und dem 2. Platz bei der U21-Europameisterschaft in Athen und dem Militär-Vizeweltmeistertitel in Vietnam aufhorchen lassen. Besonders bitter dabei war, dass Kurtovic beide Finalistinnen ihrer Gewichtsklasse von London (Graffe aus Frankreich und Mandic aus Serbien) vor den Spielen noch besiegen konnte. Nächstes Großereignis für die Oberndorferin wird die Weltmeisterschaft in Puebla, Mexico im Sommer 2013 sein.

Langfristig wurde als Ziel die Qualifikation für Rio 2016, sowie eine Medaille bei einer Welt- oder Europameisterschaft gesteckt.

Edines peilt Rio 2016 an.

Schnelligkeit ist auch beim Taekwondo Trumpf.

Facts

Gegründet: 1988 Mitgliederzahl: ca. 110 Obmann: Sudhir Batra

Obmann Sudhir Batra ist auch als Trainer aktiv.

Kontakt: Taekwondo Verein Oberndorf Ziegeleistraße 14 5110 Oberndorf bei Salzburg T 0650/6066384 info@taekwondo-oberndorf.at www.taekwondo-oberndorf.atW

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24 UNION Thema

Herbert Steinhagen bringt neues Fachwissen in den Vorstand.

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EIN FUSSBALLER FÜR DEN SPORTUNION VORSTAND Herbert Steinhagen ist seit Mitte 2012 kooptiertes Vorstandsmitglied der SPORTUNION Salzburg. Im Interview mit der UNIONnews erzählt er, wie es dazu kam und wie sich der Fußball in Salzburg im Vergleich schlägt. Fotos: UNION, privat

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eit einigen Monaten sind Sie Vorstandsmitglied der SPORTUNION, was haben Sie in dieser Funktion bisher erlebt?

Ich hatte die Möglichkeit, viele nette Gespräche zu führen, zum Beispiel bei der Übergabe der Kardinal Opilio Rossi Medaille an Dr. Prahammer und Dr. Schöpfer, bei der 25-Jahr-Feier von Karate UNION Walserfeld oder bei der Jahreshauptversammlung des USV Berndorf. Weiters konnte ich mich vergewissern, dass bei den UNION-Vereinen hervorragende Arbeit geleistet wird. Ich durfte auch bei der besinnlichen Adventstunde, ausgerichtet von Helmut Auer in der Kirche Gols, und beim Ball von Club Dance & Lifestyle im Lehrbauhof dabei sein. Abgesehen davon konnte ich natür-

lich auch schon aktiv mithelfen, so unter anderem bei der Erstellung des Konzeptes für die Benützung des neuen Kunstrasenplatzes beim Sportzentrum Mitte. Wie und warum kam es eigentlich dazu, dass Sie Vorstandsmitglied wurden?

Vor drei Jahren haben Boris Corbic (Jungendleiter beim Lieferinger SV/Zweigverein Fußball, Anm. d. Red.) und ich die Sparte Fußball von Günther Wirrer übernommen. Innerhalb von eineinhalb Jahren ist es uns gelungen, in der Bundesunion die österreichischen Meisterschaften nach acht Jahren Pause zu aktivieren und gleich in Salzburg zu veranstalten. Mit einem geringen Budget haben wir eine nette Veranstaltung samt Rahmenprogramm geschaffen.

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Nun sind Sie auch noch FußballObmann beim Lieferinger Sportverein, was sicherlich zeitintensiv ist, und der Tag hat bekanntlich nur 24 Stunden. Wie managen Sie Ihre ganzen Aufgaben und Funktionen neben Beruf und Familie?

Das Zusammenspiel gewisser Dinge ist dafür unbedingt notwendig: 1. Eine Frau, die für deine Aufgaben Verständnis und auch Interesse hat. 2. Ein gutes Zeitmanagement. 3. Ein gut funktionierendes Team, in dem jeder weiß, was er zu tun hat. 4. Organisationstalent. 5. Neugierde auf Neues. Was liegt Ihnen als Vorstandsmitglied den Sport in Salzburg betreffend besonders am Herzen?

Wir bewegen uns in eine Richtung, die mir gar nicht gefällt, und zwar verliert der Sport allgemein immer mehr Kinder und Erwachsene. Dem entgegenzuwirken, wird die herausfordernde Aufgabe in den nächsten Jahren werden. Hier sind neue Wege notwendig. Schlüsselfiguren sind hier von besonderer Bedeutung. Funktionäre und andere Verantwortliche, die neue Ideen haben, oder Lehrer und Trainer, die für den Sport begeistern können usw. Die Forderung nach der täglichen Turnstunde kann auch ein Anfang sein, ist aber zu wenig. Als Fußballexperte können Sie uns sicher auch etwas zum Fußball in Salzburg sagen. Wie steht das Bun-

desland allgemein im Vergleich da und wo gibt es noch Entwicklungspotenzial bzw. Aufholbedarf?

Salzburg steht im Nachwuchs, im Vergleich zu den anderen Bundesländern, sehr gut da. Die Ergebnisse in den Bundesländermeisterschaften beweisen das. In den Vereinen wird eine sehr gute Aufbauarbeit geleistet, die in den Stützpunkten und danach in den LAZ fortgeführt wird. Aufholbedarf gibt es sicher im Nachwuchs bei den Mädchen. Hier haben wir in Salzburg einfach zu wenig Mädchen, die Fußball spielen, und so musste in der heurigen Saison diese Nachwuchsliga leider aufgelöst werden. Auf der anderen Seite bringt Salzburg aus der geringen Anzahl von Spielerinnen viele an die Spitze, z. B. in diverse Nachwuchsnationalmannschaften. Wenn man sich die Zusammensetzung der Regionalliga ansieht, wird offensichtlich, dass auch bei den Erwachsenen gute Arbeit geleistet wird. Alles in allem kann man dem Fußball im Bundesland Salzburg daher eine gute Note ausstellen!

Wie sieht Ihre eigene sportliche Vergangenheit aus und haben Sie noch Zeit, sich selbst hin und wieder sportlich zu betätigen?

Meine Stationen als Spieler waren: 1976 bis 1988 ASV, 1988 bis 1992 Grünau. 1993 beendete ein Kreuzband- und Seitenbandriss meine aktive Karriere. Seit 1986 bin ich, bis auf ein Jahr Pause wegen Kreuzbandriss, durchgehend Trainer. Aktuell trainiere ich die U12 beim LSV und die Landesauswahl U14 Mädchen. Meine eigenen Trainingseinheiten, sofern es die Zeit zulässt, sind Laufeinheiten, hin und wieder Tennis und ab und zu ein Fußballspiel.W

Herbert Steinhagen im Gespräch mit Dr. Müller.

Herbert Steinhagen – unschwer zu erkennen – blickt auf eine langjährige Laufbahn als Spieler zurück.

Weiters habe ich die SPORTUNION Salzburg in Sachen Fußball immer wieder unterstützt. Im Mai 2012 wurde ich dann von Dr. Schitter gefragt, ob ich nicht meine Erfahrung in den Vorstand der SPORTUNION einbringen möchte, und ich habe gerne zugesagt.

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VERLETZUNGSPROPHYLAXE NACH DER SPORTLICHEN WINTERPAUSE Die sportliche Winterpause sollte es in einer Jahreszeit, in der Sportarten wie Tourengehen oder Langlaufen möglich sind, eigentlich gar nicht geben. Sollte man aber trotzdem eine Winterpause eingelegt haben, so ist zu bedenken, dass bei einem Wiedereinstieg auf dem vorherigen sportlichen Niveau Gefahren drohen, die jedoch leicht umgangen werden können. Text: Prim. Univ.-Prof. Dr. Dr. Josef Niebauer, MBA. Fotos: SALK/Dr. Niebauer, Petra Bork/pixelio.de

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Besonders Läufer sollten sich geplant an ihr gewünschtes Trainingspensum herantasten.

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Auch auf das Alter ist im Falle eines Sport-Wiedereinstiegs zu achten. Wer älter als 35 Jahre alt ist und/oder Risikofaktoren für HerzKreislauf-Krankheiten hat, sollte sich zunächst sportmedizinisch untersuchen lassen, z. B. im Institut für Sportmedizin des Landes Salzburg oder im unionLAB der SPORTUNION Salzburg. Gestartet wird zunächst langsam mit niederintensivem Training, um Muskelkater zu vermeiden. Aufgrund von Schmerzen und Frustration kann es sonst wieder zu einem Trainingsabbruch kommen. Wer körperliche Schwachpunkte hat, sollte diesen gezielt entgegenwirken, bspw. mit täglichen, für das Gelenk spezifischen Dehnungs- oder Kräftigungsübungen, wobei beide Körperhälften im gleichen Umfang trainiert werden müs-

sen. Als Lauf-Wiedereinsteiger sind je nach Leistungsniveau zu Beginn gar nur längere und schnellere Spaziergänge erforderlich. Darauf folgt Walking oder Nordic Walking, bis man sich wieder fit für die ersten langsamen Läufe fühlt. Hierbei gilt, dass zunächst die Laufdauer und erst dann die Laufgeschwindigkeit gesteigert werden. Bei einem Ziel, bspw. zehn Kilometer mehrmals wöchentlich wieder mühelos zu joggen, würde man mit langsamen Läufen beginnen und erst an der Geschwindigkeit arbeiten, wenn man die zehn Kilometer wiederholt geschafft hat. Dasselbe gilt auch für das Radfahren. Beim Schwimmen ist ebenfalls angeraten, durch langsames Steigern der Schwimmstrecke wieder in Form zu kommen. Da hier ungleich mehr Muskulatur als beim Laufen und Radfahren beansprucht wird, kann durch Trokkentraining die benötigte Muskulatur lange vor dem Eröffnen der Badesaison vorbereitet werden.

Am Institut für Sportmedizin kann man sich u. a. einem sportmedizinischen Test unterziehen.

Wenn Sie schlussendlich keine Lust auf Wintersportarten haben, können Sie mithilfe dieser Tipps im Frühjahr einen verletzungsfreien Sport-Wiedereinstieg wagen und folglich steht einem „knackigen“ und gipsfreien Sommer nichts mehr im Weg!W

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Zudem ist abwechslungsreiches Training wichtig, denn Laufen, Radfahren und Schwimmen verhindern einseitige, körperliche Belastung und tragen dazu bei, das Verletzungsrisiko zu vermindern. Angenehme Nebenwirkung der Vielseitigkeit ist, dass man mit Leichtigkeit das ganze Jahr über aktiv bleiben kann und somit der drohenden Winterpause entkommt. Empfohlen wird daher regelmäßiges Ausdauertraining dreibis siebenmal die Woche über jeweils 30 bis 60 Minuten, mindestens jedoch 150 Minuten pro Woche. Trainiert werden soll zunächst bei 60 bis 70 Prozent der maximalen Leistungsfähigkeit.

Prim. Univ.-Prof. Dr. Dr. Josef Niebauer, MBA FA für Innere Medizin, Kardiologie, Sportmedizin T 0662/44824270, F 0662/44824274 j.niebauer@salk.at

ei einem Sport-Wiedereinstieg ist zu beachten, dass eine längere Trainingspause zu Risiken führt, da die ehemals gut trainierte Muskulatur auf ein Minimum abgebaut wurde. Es steht folglich weniger und qualitativ unfittere Muskulatur für das Training bereit. Wer nicht trainiert, muss mit einem Verlust von Muskulatur, Kraft und Ausdauer rechnen, was sich während des ersten Trainings durch schnelles Erschöpfen und am Folgetag durch Muskelkater bemerkbar macht. Ein Training mit erschöpften Muskeln geht mit schlechterer Koordination einher und birgt die Gefahr des Sich-Verletzens. Da das HerzKreislauf-System nun weit mehr beansprucht wird, stellt ein Training auf der Intensität eines ehemals moderaten Ausdauertrainings jetzt nahezu eine Maximalbelastung dar.

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Sport in der freien Natur erfordert auch ein hohes Maß an Rücksicht für diese.

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WER VERSTEHT,

HAT AUCH EHER VERSTÄNDNIS!

Foto: SalzburgerLand

ie freie Natur ist auf der einen Seite auch Wirtschaftszweig (Forst und Jagd). Auf der anderen Seite bietet sie den Ausgleich für Bewegungsarmut, gibt gesellschaftliche und soziale Lebensfreude und ist besonders auch für Jugendliche ein Element erfüllter Freizeit. Ist es auf der einen Seite oft die Unvernunft, stehen dem Fehlverhalten einzelner Unbelehrbarer Rechtsvorschriften, bei deren Missachtung auch Strafsanktionen verhängt werden können, gegenüber. Radeln, Reiten, Wandern, Laufen sind Sportarten, bei denen man einerseits auf Verkehrsflächen angewiesen ist, für deren Erhaltung die öffentliche Hand zuständig ist, wobei für die Verordnung von Gebots- bzw. Verbotstafeln im Sinne der STVO die Bezirksverwaltungsbehörde zuständig ist. Bei Vergehen kann eine Abmahnung oder Anzeige bei der BH die Folge sein. Ein besonderes Konfliktpotenzial birgt der Forst in sich, wobei hier das Forstgesetz 1975 i.d.g.F. eine klare Rechtslage definiert.

Aus forstrechtlicher Sicht ist dazu zu bemerken: Gemäß § 33 Abs. 1 Forstgesetz 1975 i.d.g.F. darf jeder unbeschadet der Bestimmungen der Absätze 2 und 3 und § 34 den Wald zu Erholungs-

zwecken betreten und sich dort aufhalten. Gemäß Absatz 3 ist eine über Absatz 1 hinausreichende Benützung, wie unter anderem das Befahren, nur mit der Zustimmung des Waldeigentümers bzw. hinsichtlich einer Forststraße nur mit Zustimmung jener (juristischen) Person, der die Erhaltung der Forststraße obliegt, zulässig. Somit ist das Befahren einer Forststraße bzw. eines Forstweges im Wald mit Fahrrädern, aber auch sonstigem fahrtechnischem Gerät (Moped usw.), an die ausdrückliche Zustimmung des Forststraßenoder -wegeerhalters bzw. des Waldeigentümers gebunden. Fehlt eine solche Zustimmung und ist trotzdem die Waldeigenschaft erkennbar, steht ein solches Befahren unter Strafsanktion des Forstgesetzes. Grundsätzlich bedarf es einer Kennzeichnung als Forststraße bzw. -weg nicht. Liegt jedoch eine derartige Kennzeichnung vor, ist eine strenge Strafsanktion gemäß § 174 Abs. 3 lit. B Ziff. 1 gegeben. Der Ordnung halber sei darauf hingewiesen, dass Anzeigen und Ermahnungen nur von befugten Personen (Exekutive oder Naturschutzorgane mit Ausweis) erfolgen können. Für Jagdausübende gibt es zwar Sonderrechte

(motorisierte Jagdausübung), aber keine Behördenfunktion. Hier ist es vernünftig, sich auf keine Diskussion einzulassen. Das Bikeparadies SalzburgerLand weist unter anderem zirka 4.000 Mountainbikekilometer aus, wobei die Nutzung aus der Sicht der Jagdbewirtschaftung einer zeitlichen Beschränkung unterliegt. In diesem Bereich unterscheiden wir uns wesentlich von unserem bayerischen Nachbarn, wo die freie Benutzung ohne Einschränkung erfolgen kann. Sportplatz Natur – kenne deine Grenzen. Das sagt uns, warum es Sinn macht, sich bei seinen Freizeitaktivitäten in der Natur immer wieder bewusst zu machen, dass eben diese Naturregionen auch wichtiger Lebensraum für Pflanzen und Tiere sind. Jahreszeit und die Art des Naturgebietes verlangen ein faires und respektvolles Verhalten. Sport und Umwelt werden immer in einem Spannungsfeld stehen. In der überwiegenden Zahl gibt es aber keine Konflikte. Das rücksichtslose Ausloten menschlicher wie maschineller Kräfte darf nicht in freier Natur stattfinden, es geht aber auch darum, privates und öffentliches Gut so zu respektieren, dass kein bitterer Nachgeschmack bleibt. Egoismus auf dem Sportplatz Natur ist daher der falsche Weg! Auer Helmut, UNION BezirksreferentW

Sport in der freien Natur, vor allem im Wald, kann zu unerwarteten Problemen führen. Natur und Umwelt zu pflegen, liegt in der Verantwortung eines jeden Sportlers, ist aber teilweise auch gesetzlich geregelt.

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NEUROMOTORIK BEWEGUNG MACHT SCHLAU Um eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung gewährleisten zu können, brauchen Kinder Bewegung. Sich bewegen und erfahren dürfen sind Grundvoraussetzungen für das spätere Erlernen unserer Kulturtechniken wie Lesen, Schreiben und Rechnen. Text: Mariella Bodingbauer. Fotos: USLA, Krebler, Norbert Roemers/pixelio.de

on den ersten Lebensminuten an bewegen sich schon Neugeborene intensiv und unablässig, um die Entwicklung des Gehirns, der Sinne und der Muskulatur zu stimulieren und zu trainieren. Ohne diesen angeborenen Bewegungstrieb und die Neugierde würde kein Kind jemals ins Stehen kommen und zu gehen beginnen. Unsere modernen Lebenssituationen und Lebensumstände erschweren es Kindern schon sehr früh, in Bewegung zu bleiben. Langes Stillsitzen in der Schule und bei den Hausaufgaben und sitzende Freizeitaktivitäten wie Computerspiele oder Fernsehen sind die Hauptursache von Bewegungsmangel.

Sitzzeit ist immer verlorene Bewegungszeit! Bewegung ist für Kinder deshalb so wichtig, weil dadurch motorische Grundbausteine für das weitere Leben gelegt werden und wichtige Einzahlungen auf das persönliche Gesundheitskonto erfolgen, von denen oftmals ein ganzes Leben lang profitiert wird. Darüber hinaus hat Bewegung eine enorme Bedeutung auf die Gehirnentwicklung und die geistige Reifung im Kindesalter. Seit einigen Jahrzehnten beschäftigt sich die

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Früh übt sich, wer schlau werden möchte. ///////////////////////////////////////////////////////

Forschung nunmehr intensiv mit den Auswirkungen von Bewegung auf Lernen und Kognition mit erstaunlichen Ergebnissen.

Neuromotorik – die Verknüpfung von Gehirnaktivität und Bewegung. Sind wir in Bewegung und steigt unsere Herzfrequenz, wird ein Protein ausgeschüttet (sowohl in den Muskeln, als auch im Gehirn), welches laienhaft als Nervenzellendünger bezeichnet werden kann. Durch dieses Protein vernetzen sich Nervenzellen schneller und intensiver und es hat zudem eine schützende und reparative Funktion. Unsere Denkleistung wird somit angekurbelt, wenn wir in Bewegung sind, wir sind aufmerksamer und aufnahmefähiger. Die Wissenschaft sieht darin ein Erbe

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unserer Vorfahren. Wenn die Menschen damals auf die Jagd gingen (körperlich) war es unerlässlich, dass sie hellwach waren (geistig). Sie mussten den Weg zu den Jagdgründen finden (und sich den Rückweg merken), darauf achten, nicht selbst einem Angriff zum Opfer zu fallen, und den gefährlichen Vorgang des Jagens planen und durchführen. Ein waches und aufmerksames Gehirn war somit lebensnotwendig und deshalb unmittelbar an körperliche Bewegung gekoppelt.

Körperliche Herausforderungen fördern die Aufmerksamkeit und Konzentration.

und zehn Jahren eine durchschnittliche Konzentrationsfähigkeit von rund 20 Minuten haben und danach wieder eine (im besten Fall Bewegungs-)Pause benötigen, muten die 50 Minuten Unterrichtseinheiten in den Volksschulen befremdlich und nicht entwicklungsgerecht an. Die schon lange geforderten bewegten Pausen, der bewegte Unterricht und das bewegte Lernen,

bekommen einen noch wichtigeren Stellenwert, wenn wir uns die wissenschaftlich bewiesene Bedeutung von Bewegung auf Lernen und Denken vergegenwärtigen.W

Mehr Infos und Kontakt zum Thema: mariella.bodingbauer@sportunion-sbg.at T 0662/84268813

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Auch heute noch funktionieren diese alten Mechanismen und sind mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen. Vielfältige Sinneswahrnehmungen (sehen, hören, schmecken, riechen, tasten) gepaart mit mannigfaltigen Bewegungserfahrungen (drehen, laufen, hüpfen, springen, rollen, kriechen …) sind die Grundvoraussetzungen für eine gesunde Gehirnentwicklung unserer Kinder. Bewegungsarmut führt zu einem Abbau von Nervenzellen und einer Reduktion der Verknüpfungen im Gehirn. Denken und Lernen kann dadurch beeinträchtigt werden und in weiterer Folge zu schweren Lernstörungen und Aufmerksamkeitsdefiziten führen. In unseren Überlegungen rund um die Gesundheit unserer Kinder muss einer breiten, basismotorischen Bewegungserziehung eine noch größere Bedeutung zukommen, als bisher erfolgt. Kinder brauchen Lebensräume, um sich gefahrlos erleben und ausleben zu können, und eine Schule, in der auf diese speziellen Bewegungsbedürfnisse eingegangen wird. Wenn man weiß, dass Kinder zwischen sieben

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GESUNDHEIT & FITNESS FÜR PFLEGEMITARBEITER

Der Erfolg des Projektes „Bewegt betreut“ hält an. Seit August 2011 ist das Projekt der SPORTUNION Salzburg für Pflegemitarbeiter in vollem Gange. Neben 15 Institutionen, darunter die Pinzgauer Krankenhäuser, Seniorenwohnheime und das Hilfswerk, sind auch die Sportklubs Maishofen und Saalfelden sowie der Turnverein Mittersill aktiv am Projekt beteiligt. Fotos: UNION

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Pflegepersonal ist physisch und psychisch hohen Belastungen ausgesetzt. Diese besser zu verarbeiten, ist das Ziel des Projekts.

n Saalfelden fand am 18. Jänner 2013 in Kooperation mit dem 1. Saalfeldner Sportklub ein Bewegungsfest statt. Neben der Projektpräsentation wurden die neuen Kursangebote des Projektes und Angebote des Vereins vorgestellt und konnten kostenlos ausprobiert werden. Zur Entspannung von Körper und Geist standen den rund 60 Besuchern kurze Shiatsu-Behandlungen und eine Klangschalenmedi-

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tation auf dem Programm. Um Müttern das Kommen zu erleichtern, gab es auch ein Kinderprogramm, das mit Begeisterung angenommen wurde. Rückblick. Zu Beginn des Projekts wurden vor eineinhalb Jahren zwei Sensibilisierungsworkshops durchgeführt, an welchen insgesamt 205 Personen teilnahmen. Im Februar 2012 fiel dann der Startschuss für

die wöchentlichen Bewegungseinheiten. Im ersten Bewegungsblock haben 117 Personen und im zweiten Block 135 Personen teilgenommen. Zwölf Kurse an acht Standorten wurden durchgeführt und die Teilnehmer absolvierten 30 Einheiten, um die Muskulatur zu kräftigen, die Koordination zu schulen und den Körper und Geist zu entspannen. Die Trainer im Projekt wurden zu Beginn zusätzlich zu deren Qualifi-

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Verschiedenste Kurse wurden bisher angeboten.

Um die Gesundheit langfristig zu fördern, sind für 2013 wieder sieben Kurse geplant bzw. bereits gestartet, unter anderem in Zusammenarbeit mit dem Sportklub Maishofen. Folgende neue Angebote sind entstanden. In Maishofen: Stretch & Relax und Bewegungsmix für einen

gesunden Körper, Spaß und Entspannung. In Saalfelden: Rückenfit mit Bewegungsmix, zehn Entspannungstechniken für Körper, Geist und Seele und ein Basis-Kletterkurs. In Mittersill: Pilates – das sanfte Training für Kraft, Beweglichkeit und Balance. In Schüttdorf: CoreTraining.W

Projektleiterin Mag. Sonja Obersamer (links vorne) mit zufriedenen Kursteilnehmerinnen.

kation speziell für das Projekt geschult und haben mittlerweile vier weitere Fortbildungen besucht (ComplexCore, Mentaltraining, Bewegung – Berührung – Entspannung, Erlebnispädagogik). Neben den wöchentlichen Bewegungsangeboten haben insgesamt 180 Teilnehmer an 18 monatlichen Aktivitäten teilgenommen. Neben wohltuenden Kräuterwanderungen, Aquagymnastik und Kneippen in Bad Fusch wurden in Seminaren zum Thema „Tanken Sie Kraft und Energie für den Alltag“ und „Sag nein, wenn du nein meinst“ die eigenen Resourcen und Energiequellen genauer unter die Lupe genommen. Im Rhythmus zu sein und zu bleiben, erspürten die Teilnehmer im Rhythmusworkshop. Wie man Emotionen lebt und gemeinsam im Team arbeitet, wurde im Improvisationstheater an einem sehr lustigen Abend erarbeitet.

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V.r.n.l.: UNION-Präsident Dr. Leonhard Schitter, ÖFB Schiedsrichtermanager Fritz Stuchlik, LAbg. Mag. Gerlinde Rogatsch, Martina Rettenwender, Rainer Pfeifenberger, Florian Schipflinger, UNION-Vorstand Franz Kendler.

NACHWUCHS FÖRDERPEIS

2013

ERSTMALS MIT ONLINEVOTING! ie SPORTUNION vereint im Bundesland Salzburg 370 Mitgliedsvereine. Als Landesverband möchten wir in Salzburg nicht nur vorrangig den Breitensport fördern, sondern auch erfolgreiche Nachwuchssportler auf dem Weg an die Spitze unterstützen, denn wir wissen, dass auch der Leistungssport auf finanzielle Unterstützung angewiesen ist. Darum verleiht die SPORTUNION Salzburg auch 2013 den Nachwuchsförderpreis. Mit diesem Preis

STIMMEN Sie ab!

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sollen Athleten gefördert werden, die aufgrund ihrer bisherigen Leistungen und Erfolge Talent bewiesen haben. Dieses Jahr wird es ab der dritten Märzwoche zum ersten Mal ein Onlinevoting geben, bei dem jedermann seinem Favoriten eine Stimme geben kann. Zusätzlich wird eine Fachjury die einzelnen Einreichungen überprüfen, wodurch letztendlich die Reihung der Preisträger entsteht.

Beim Landestag der SPORTUNION Salzburg, am 26. April 2013 werden die Preise im Saal der Salzburger Nachrichten in festlichem Rahmen übergeben.

Preisgelder: 1. Platz: 2. Platz: 3. Platz:

€ 2.000,– € 1.500,– € 1.000,–

Mannschaftspreis (kein Onlinevoting): € 2.000,–

Alle Infos zum Nachwuchsförderpreis, Onlineeinreichung sowie in weiterer Folge Onlineabstimmung finden Sie unter www.sportunion-sbg.at oder über den Internetauftritt unseres Medienpartners Salzburger Nachrichten unter www.salzburg.com.

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SALZBURGER LEICHTATHLETIKGALA 15. JUNI 2013

as Meeting ist in den zweitägigen Österreichischen Bundesländercup der Jugend (U18) eingebettet und die Jugend ist es auch, die mit der abendlichen Gala angesprochen wird. „Motivation und Begeisterung ist alles – die Leichtathletik ist eine der tollsten Sportarten, nach vielen Jahren gibt es in Salzburg wieder ein Topereignis“, zeigt sich Organisatorin Karin Walkner voller Vorfreude.

Es ist schon viele Jahre her, dass internationale Luft durch die Salzburger Leichtathletikszene wehte, aber 2013 ist es endlich wieder so weit. Der leistungsstärkste heimische Verein, die UNION Salzburg Leichtathletik, veranstaltet am Samstag, 15. Juni 2013 im ULSZ Rif ein Meeting, das sowohl im österreichischen Terminkalender als auch im Kalender des Europäischen Leichtathletikverbandes (EAA) aufscheint. Foto: USLA

Salzburger Leichtathletikgala Limitleistungen u. a. für die Weltmeisterschaften in Moskau (August) und Europameisterschaften U23 in Tampere (Juli) zu erbringen. Das Mee-

ting, bei dem ein Preisgeld von insgesamt 10.000 Euro ausgeschüttet wird, soll zur bleibenden Einrichtung werden und sich jedes Jahr weiterentwickeln. www.us-la.netW

Das Programm wird den Stärken der österreichischen Topleichtathleten angepasst und rund 15 Bewerbe umfassen, welche zeitlich kompakt in etwa zweieinhalb Stunden abgewickelt werden. Ein besonderer Leckerbissen wird der etwas andere Mehrkampf für Frauen und Männer sein, in dem Topathleten in drei ausgewählten Disziplinen Punkte sammeln können und die Dreikampfwertung für sich entscheiden. Prämiert werden zudem die sechs besten Einzelleistungen bei Frauen und Männern.

Sehenswerte Athleten und Leistungen wird es bei der Leichtathletikgala zu bewundern geben.

Durch den Status Austrian TopMeeting besteht für die Athleten des österreichischen A- und BKaders Startverpflichtung; ebenso besteht die Möglichkeit, bei der

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Ein prächtiges Panorama und Wetter begleitete die Workshop-Teilnehmer.

MIT WORKSHOPS & VERANSTALTUNGEN

NEUE IMPULSE SETZEN

Attraktive Zusatzangebote dienen zur Mitgliederbindung, Wissensund Technikvermittlung und können als Öffentlichkeitsarbeitstool genutzt werden und stärken vor allem das Zusammengehörigkeitsgefühl im Verein – das wissen auch die fünf „Fit im Tennengau“Vereine. Fotos: SPORTUNION Salzburg

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ach einem bewegenden und erfolgreichen Jahr 2012 stehen in den Projektgemeinden Abtenau, Hallein, Oberalm, Scheffau und Rußbach auch heuer abwechslungsreiche Bewegungskurse auf dem Programm. Neben den wöchentlich stattfindenden Kursen und der Möglichkeit, die Kurse kostenlos auszuprobieren, organisieren die Projekt- vereine zudem abwechslungsreiche themenspezifische Workshops, die neben Technikver-

mittlung auch physiologische und medizinische Wirkungszusammenhänge thematisieren. Die Organisation von verschiedenen Veranstaltungen und die gemeinsame Vorbereitung und Teilnahme an Sportveranstaltungen in der Gruppe sollen die Zielgruppe Erwachsene zusätzlich zur Teilnahme an den Bewegungsangeboten und insgesamt zu mehr körperlicher Aktivität motivieren und das Gemeinschaftsgefühl im Verein stärken.

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So standen bereits zu Jahresbeginn neben Langlauftechnikkursen, einem Lawinensicherheits-Workshop und einem Impulsvortrag zum Thema mentale Fitness im Sport in Abtenau und Rußbach ein Snowvolleyball-Turnier und ein Skibädertag in Scheffau auf dem Programm. In Hallein und Oberalm werden ab April unter anderem Lauftreffs organisiert, die zur gemeinsamen Vorbereitung und Teilnahme am Halleiner Salzkristalllauf dienen sollen. Beim ComplexCore Workshop am 26. April haben Vereins-

übungsleiter, Mitglieder und Interessierte die Möglichkeit, mehr zum Thema Rumpfmobilisations- und Stabilisationsübungen zu erfahren. In den nächsten Monaten sind weitere Workshops zur Technikvermittlung im Mountainbike, Tennis und Klettern geplant. Mit der Organisation solcher ergänzender Veranstaltungen schafft es der Verein oftmals, neue Mitglieder zu gewinnen, und kann vor allem bestehenden Mitgliedern ein attraktives Zusatzangebot anbieten.W

Wir wünschen Gerhard weiterhin viel Freude im Privaten (speziell als Opa), hoffen auf sein weiteres Engagement im Sportgeschehen und sagen ein herzliches Dankeschön. Alfred Koch, Obmann BGUS 55+ und der SPORTUNION Landesverband

Gewinnerin

Projektleiterin Mag. Braun (4. v.l.v.) mit ihren Helfern aus den verschiedenen Vereinen bzw. Gemeinden.

Weitere Informationen zum Projekt unter www.fit-im-tennengau.sportunion.at, den Vereins- und Gemeindewebsites und laufend in Berichten unseres Medienpartners, den Tennengauer Nachrichten. Für Rückfragen steht Ihnen die Projektleiterin Martina Braun jederzeit gerne zur Verfügung: 0664/60613506 oder martina.braun@sportunion-sbg.at.

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Margit Baumgartner ist die glückliche Gewinnerin unserer letzten Verlosung. Der Gewinn, ein Wochenende im TAUERN SPA KAPRUN für zwei Personen im Wert von 700 Euro, hat Fr. Baumgartner offensichtlich Freude bereitet: „Die UNION bewegt nicht nur Menschen, sondern auch Herzen, die vor Freude springen!“

Zahlreiche Sportler nutzten die angebotenen Veranstaltungen.

Gerhard Eichinger: ein engagierter 70er Einen runden Geburtstag feierte der Finanzreferent des BGUS 55+ Gerhard Eichinger. Die sportliche Karriere begann Gerhard als Basketballer des UBBC Salzburg. 1972 gelingt ihm bei der Spielgemeinschaft UBBC-Salzburg/Gmunden der Aufstieg in die 2. Bundesliga und u. a. wurde er in den B-Kader des Nationalteams einberufen. Er engagierte sich dann als ehrenamtlicher Mitarbeiter beim UBBC, USC Elsbethen, beim SPORTUNION-Landesverband und bei der BGUS 55+. Fast zehn Jahre lang war Gerhard außerdem wesentlich am Jugendaustausch der LSO mit Japan beteiligt. Als Landesverbandskassier organisierte Gerhard über mehrere Jahre Fortbildungen für die Vereinskassiere. Bei der BGUS 55+ hat sich Gerhard für die Organisation von Radwandertagen bestens qualifiziert. Auch im Ehrensenat der SPORTUNION ist er für die finanziellen Angelegenheiten zuständig.

PERSONALIA

Die SPORTUNION gratuliert ganz herzlich zum runden Geburtstag.

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NÜTZLICHE

SPORT

FÜRS LAUFEN, RADFAHREN UND WANDERN

runtastic ist eine der beliebtesten SportApps, die für fast alle Smartphone-Systeme verfügbar ist. Die persönliche Laufsport- und Fitnessapplikation für Joggen, Nordic Walken, Wandern, aber auch Laufband, Yoga und Bodybuilding bietet eine Unmenge verschiedenster Funktionen. In erster Linie können persönliche Aktivitäten wie Zeit, Geschwindigkeit, Pace (Laufzeit pro Kilometer), Distanz, Kalorienverbrauch, Höhenmeter und beim Vorhandensein eines Bluetooth-fähigen Brustgurtes Pulsdaten inklusive Fettverbrennungszonen aufgezeichnet und der individuelle Fortschritt beobachtet werden. Andere Funktionen beinhalten die Darstellung der aktuellen Position mithilfe von GPS und der zurückgelegten Route auf einer Karte mithilfe von Google Maps. Beim Geotagging können mit fotografischen Aufnahmen zusätzlich geografische Koordinaten zugeordnet werden. Ein Trainingstagebuch, Ausgabemöglichkeit in fünf verschiedenen Sprachen, die während des sportlichen Trainings über den aktuellen Stand informieren machen den Sport zusätzlich zu einem Erlebnis. Die aufgezeichneten Aktivitäten und Trainingseinheiten können auf www.runtastic.com hochgeladen werden. Dort erhält man umfassende Analysen über die Aktivitäten und hat so einen perfekten Überblick über seine sportlichen Leistungen, die in weiterer Folge durch die Verbindung zu diversen sozialen Netzwerken wie Facebook & Co und dem runtastic-Fitnessportal geteilt werden können. Doch auch für Radfahrer und Mountainbiker eignet sich die ursprünglich für Läufer konzipierte Applikation genauso gut, da Distanz, Zeit, zurückgelegte Höhenmeter, Durchschnittsgeschwindigkeit und Kalorienverbrauch gemessen werden. Wer im Besitz eines iPhones ist, hat sogar die Möglichkeit, sich die App runtastic Mountainbike herunterzuladen, die u. a. Trittfrequenzmesser bietet.

Mountainbike Werkstatt. Hier werden iPhone-Besitzer mit vielen Reparaturhinweisen bei Pannen auf der Bike-Tour versorgt.

komoot Routenplaner. Diese Gratis-App für Apple- und Android-Smartphones plant Touren für Mountainbiker, Radrennfahrer und Wanderer. Nachdem man Standort, Zielort und die gewünschte Dauer der Tour eingegeben hat, schlägt diese Applikation folglich einige Routen vor. In der Detailansicht findet man eine Karte, ein Höhendiagramm, Geschwindigkeitsdaten sowie Informationen über die Wegbeschaffenheit und die Schwierigkeit der Route.

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Freunde des Wanderns werden auch von der Salzburger-NachrichtenSommertouren-App begeistert sein. Die von den Salzburger Nachrichten präsentierten schönsten Sommertouren in Deutschland, Österreich und speziell im Land Salzburg eignen sich speziell für alle iPhone-Besitzer. Hier findet man eine topografische Karte und eine immer weiterwachsende Tourendatenbank inklusive Tourenbeschreibung, in der Wander-, Berg- und Hochtouren nach den unterschiedlichsten Kriterien ausgewählt werden können. Außerdem kann über die App die Anfahrt zur Tour mithilfe von Google Maps geplant werden.

Fazit: Die vielen Helferlein

können eine echte Erleichterung für alle Sportfreunde sein. Einziger, aber großer Nachteil ist jedoch noch, dass durch die Verwendung der Akku des Smartphones verstärkt gefordert und somit die Laufzeit (möglicherweise im wahrsten Sinn des Wortes) verringert wird.

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UGOTCHI UNTER NEUER LEITUNG Auch heuer startet die SPORTUNION wieder die Bewegungsinitiative UGOTCHI an den österreichischen Volksschulen. Fotos: UNION Mag. Mariella Bodingbauer – weibliche Verstärkung für den Landesverband.

as Schulprogramm „Punkten mit Klasse“ läuft von 8. April bis 5. Mai 2013 und bringt während dieser vier Wochen wieder viel Bewegung, Spaß und Abwechslung in die Salzburger Volksschulen. Begleitet wird diese UGOTCHI Staffel heuer von insgesamt 22 Vereinen im Bundesland, welche UGOTCHI Bewegungsprogramme umsetzen und für Kinder anbieten. Dafür können sich die Vereine wie jedes Jahr Fördermittel vom Landesverband abholen und werden so finanziell unterstützt. Betreut wird die UGOTCHI Initiative heuer erstmals von der neuen „Fit für Österreich“ Koordinatorin der SPORTUNION Salzburg Mag. Mariella Bodingbauer.

Als ausgebildete Bewegungswissenschaftlerin, Kindergesundheitstrainerin und Dipl. Legasthenietrainerin ist sie eine Expertin auf dem Gebiet der Kindergesundheit mit Fachgebiet Neuromotorik. Darunter versteht man die Verknüpfung von Gehirnaktivität und Bewegung und somit die Basis für Lernen und Entwicklung. Sie ist österreichweit in der Volksschullehrerfortbildung tätig und leitet Workshops und Schulungen zu den Themen Bewegung und Lernen, Sinnesentwicklung und Kindergesundheit. „Ich freue mich sehr, bei der SPORTUNION Salzburg als Koordinatorin tätig sein zu dürfen und somit noch verstärkter als bisher an der Einführung und Umsetzung von Kinderbewegungsprogrammen in Österreich mitwirken zu dürfen“, so Bodingbauer.W

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Tausende Kinder werden durch UGOTCHI zu mehr Bewegung animiert.

UGOTCHI Fortbildungen: n Bewegte Schulstunde – Do., 18. April 2013, 15.00–18.00 Uhr, Sportzentrum Mitte n Turnsaal im Freien – Do., 13. Juni 2013, 15.00–18.00 Uhr, Sportzentrum Mitte Mehr Informationen zu den Kursen und Anmeldung unter www.sportunion-sbg.at

Mehr Infos & Kontakt: Mag. Mariella Bodingbauer, mariella.bodingbauer@sportunion-sbg.at, 0662/84268813.

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VEREIN IM FOKUS /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Die zum überwiegenden Teil ehrenamtlich gemanagten Vereine in der SPORTUNION sehen sich tagtäglich mit großen Aufgaben und Herausforderungen konfrontiert. Neben der Förderung des Sports in seiner Vielfalt vom Gesundheits- und Breiten- über den Leistungs- bis zum Spitzensport stellt die SPORTUNION Salzburg seit jeher vor allem die Unterstützung der Vereine bei all ihren Aufgaben in den Mittelpunkt ihrer Arbeit. Fotos: UNION

Online Infoservice NEU! Im neu überarbeiteten Downloadbereich der SPORTUNION-Homepage werden zahlreiche Tipps für Vereine und oft benötigte Formulare und Gesetzestexte sowie die Musterstatuten des Landesverbands angeboten. Bei der Suche nach Sportgeräten, Geschenken, Fahnen u. v. m. wird man im SPORTUNION Onlineshop fündig. Auf der Website der SPORTUNION-Akademie finden Vereinstrainer und Übungsleiter eine Vielzahl von Fortund Weiterbildungen. Reinschauen lohnt sich auf jeden Fall: www.sportunion-sbg.at.

„Mit Workshops und Seminaren speziell für Funktionäre und Vereinsmitarbeiter können sich die Vereine auf ihre tägliche, großteils ehrenamtliche Arbeit bestmöglich vorbereiten und weiterbilden“, rät Vorstandsmitglied Dr. Johannes Müller. So stehen im Frühjahr zwei Termine zum Thema Öffentlichkeitsarbeit und Marketing und zwei Termine zum Thema Finanzen, Recht und Haftung im Verein auf dem Programm. Am 26. April findet am Nachmittag vor dem Landestag im Sportzentrum Mitte ein Workshop zum Thema Ehrenamt im Sportverein statt. Im Rahmen des Workshops wird zunächst ein Orientierungsrahmen für das Freiwilligenmanagement im Sportverein vorgestellt. Aufbauend auf diesem Modell analysieren die Teilnehmer die Situation im eigenen Verein und identifizieren Ansatzpunkte für eine systematische Förderung des ehrenamtlichen Engagements in ihrem Verantwortungsbereich. Dr. Johannes Müller: Ein Profi zum Thema Finanzen & Recht n

Workshop Öffentlichkeitsarbeit & Marketing Fr., 24. Mai 2013, 16.00–21.30 Uhr, Pongau

Update: Finanzen, Recht & Haftung im Verein Fr., 15. März 2013, 18.00–21.00 Uhr, Pongau Fr., 5. April 2013, 18.00_21.00 Uhr, Sportzentrum Mitte

Workshop Ehrenamtsentwicklung im Sportverein Fr., 26. April 2013, 14.30–17.30 Uhr, Sportzentrum Mitte

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Persönliche Beratung wird GROSS geschrieben Neben der Homepage und der Funktionärsakademie steht das Team rund um den Landesverband mit kompetenter und freundlicher persönlicher Betreuung zur Verfügung. „Ob bei der Vereinsgründung, bei der Beantragung von Subventionen, bei der Suche nach Übungsleitern oder nach einer geeigneten Vereinsversicherung, das Büro des Landesverbands steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite!“, so Vorstandsmitglied Sabine Mayrhofer. Sabine Mayrhofer, Vorstand für Vereinsservice, hat immer ein offenes Ohr für die Anliegen der UNION-Vereine.

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INFOBOX Versicherung: Die SPORTUNION Österreich bietet gemeinsam mit der UNIQA ein attraktives Versicherungsangebot zu günstigen Konditionen für unsere Vereine. Die Versicherung enthält eine Haftpflichtversicherung für die Vereinsorgane, eine Rechtsschutzversicherung für Organe und Mitglieder und schließlich eine Unfallversicherung für alle Mitglieder. Gerade durch die Verschärfung des Vereinsgesetzes empfiehlt die SPORTUNION ihren Mitgliedsvereinen den Abschluss von adäquaten Versicherungen. 3,50 Euro pro Jahr und Mitglied sollte ein umfassender Schutz zur eigenen Sicherheit wert sein. Versicherte Personen: Die Mitglieder der zu dieser Versicherung angemeldeten Vereine, welche Mitglieder der SPORTUNION Österreich bzw. Mitglieder von Landesverbänden der SPORTUNION Österreich sind. 1. Haftpflichtversicherung Pauschalversicherungssumme: 2.000.000 Euro für die Vereinshaftpflichtversicherung sowie 100.000 Euro für die Vermögensschadens-Haftpflichtversicherung.

Landesverband SPORTUNION Salzburg Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg www.sportunion-sbg.at office@sportunion-sbg.at T 0662/842688 F 0662/840880 Geschäftszeiten Montag bis Donnerstag 8.00 bis 17.00 Uhr Freitag: 8.00 bis 12.00 Uhr

2. Rechtsschutzversicherung Versicherungssumme: 60.000 Euro Schadenersatz-Rechtsschutz, Straf-Rechtsschutz (inklusive Diversion, inklusive Vorsatzdelikte, inklusive Ermittlungsverfahren bis 5 Prozent der VS) 3. Unfallversicherung Versicherungssummen: Dauerinvalidität, Leistung ab 15 Prozent Invaliditätsgrad 30.000 Euro. Der 50 Prozent übersteigende Teil des Invaliditätsgrades wird dreifach geleistet, maximal 60.000 Euro. Unfalltod 4.000 Euro Bergungskosten, Selbstbehalt 500 bis 5.000 Euro. Jahresprämie pro versicherter Person: (inklusive Versicherungssteuer): 3,50 Euro. Bei Interesse und Rückfragen kontaktieren Sie bitte: Herr Mag. Martin Krakhofer, T 01/5137714-20, m.krakhofer@sportunion.at

sport uN ioN

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SPORTUNION Akademie Dem SPORTUNION Landesverband ist es ein großes Anliegen, die Übungsleiter in den Vereinen bestmöglich bei ihrer Arbeit zu unterstützen und ihnen das Werkzeug zu geben, ein attraktives Bewegungsangebot in den Vereinen anbieten zu können. Fotos: Lukas Habl, privat Um die Qualität unserer Kurse hochzuhalten, arbeiten wir mit topqualifizierten Referenten. Wir möchten Ihnen in dieser Ausgabe der UNIONnews neben den Kursterminen auch einige unserer Experten vorstellen. /////////////////

Sonja Obersamer Gesundheitsport ist ihre Kernkompetenz. Durch viele Zusatzqualifikationen, die sie neben ihrem Studium der Sportwissenschaften erworben hat, verfügt Sonja über ein breitgefächertes Wissen in den Bereichen Bewegung, Körperarbeit und Entspannung. Mit der Bewegungstherapieausbildung und der Ausbildung zum Rehabilitationstrainer schafft sie die Verbindung zum medizinischen Bereich. Durch die dreijährige Shiatsu- und Spiraldynamikausbildung besitzt sie bestes Handwerk für die Bewegungs- und Entspannungskurse, die sie in ihrem 2005 gegründeten Zentrum für Bewegung und Körpertherapie in Taxenbach anwenden kann. Ihr persönliches Interesse an der traditionellen chinesischen Medizin lässt sie auch in ihre Arbeit einfließen. Es freut uns sehr, dass wir sie für die Arbeit in unserem Verband gewinnen konnten.

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Chris Bacher Referent für Parkour und Freerunning. Jung, zielstrebig und ambitionierter Traceur (Ausdruck für Parkour-Läufer). So könnte man Chris Bacher mit wenigen Worten beschreiben. Eigentlich aus dem Skaterbereich kommend, entdeckte er vor fünf Jahren seine wahre sportliche Berufung: das Parkour und Freerunning. Im Rahmen großer Veranstaltungen wie BEATS4EDUCATION oder Cirque de la Nuit konnte man sein Können bewundern. Auch bei der Errichtung des Parkour-Parks im Volksgarten stand er der Stadt Salzburg mit seinem Fachwissen zur Verfügung. Momentan steht bei ihm die Gründung seines Vereins ONEMOVE ganz oben. Eines seiner Ziele ist, Parkour für jedermann in Salzburg zugänglich zu machen. Mit offenen Trainings – in- und outdoor – wird dies in der Stadt bald möglich sein.

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Brigitte Biberger Die Wurzeln der erfolgreichen Marketingmanagerin des Europark Salzburg liegen im sozialen Bereich. Dazu gehörte die Verantwortung für betreutes Wohnen von Jugendlichen sowie die Umsetzung und Mitarbeit von Auslandsprojekten am Sinai, in Schweden und Sardinien. Ihre große Leidenschaft gehört dem Voltigieren. Als langjährige Obfrau des UNION Voltigierteams Salzburg Freisaal und Vorstandsmitglied der SPORTUNION Salzburg ist sie mit den Funktionärsarbeiten eines Vereins bestens vertraut.

Genaue Informationen zu unseren Funktionärskursen finden sie auf Seite 44.

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Die vielf채ltigen Angebote der SPAK stehen UNION-Mitgliedern kosteng체nstig zur Verf체gung.

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Programm Frühjahr 2013

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UPDATE: Slacklinen & Parkour Sa., 23. März 2013, 9.00–17.00 Uhr Ort: Kona Riding Room, Eugendorf Zielgruppe: Betreuer, Übungsleiter, Trainer, Pädagogen, Interessierte mit und ohne Vorbildung Referent: Chris Bacher Slacklining ist die Trendsportart, die Anforderungen an den Sportler im Zusammenspiel von Balance, Konzentration und Koordination stellt. Deshalb eignet es sich auch sehr gut als Zusatztraining für andere Sportarten. Parkour – die neue Sportart für jedermann/frau: effizientes Bewegen auf gegebenem Terrain (urbaner Städtedschungel, Wald …). Inhalt des Lehrgangs ist die Weitergabe von Trainingselementen, Grundelementen, Techniken, Übungen, Philosophie und vielem mehr. Lerne beide kennen. Kosten: € 110,– (für UNION-Mitglieder € 66,–) Meldeschluss: 13. März 2013 Rückenfit Spiraldynamik Sa., 16. März 2013, 9.00–17.00 Uhr Ort: Sportzentrum Mitte, Salzburg Zielgruppe: Betreuer, Übungsleiter, Trainer, Pädagogen, Interessierte mit und ohne Vorbildung Referent: Mag. Michael Haberberger Spiraldynamik ist ein Konzept für anatomisch richtiges Bewegen – im Klartext eine Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper in Alltag, Training und Therapie. An diesem Tag wird in das Thema hineingeschnuppert. Basisübungen für die Vereinsstunde werden präsentiert und am eigenen Körper erlernt. Kosten: € 110,– (für UNION-Mitglieder € 66,–) Meldeschluss: 6. März 2013 Sling Training – in den Seilen hängend den Körper stärken Sa., 6. April 2013, 9.00–17.00 Uhr Ort: Sportzentrum Mitte, Salzburg Zielgruppe: Betreuer, Übungsleiter, Trainer, Pädagogen, Interessierte mit und ohne Vorbildung Referent: Mag. Sonja Obersamer Sling Training ist das ideale Training, um die feinen, kleinen Muskeln, die für die Stabilisierung von großer Bedeutung sind, zu trainieren und wieder neu anzusteuern. Die Seile erzeugen schnelle und intensive Reize, die in Kombination mit der Grundaktivierung die Muskulatur optimal trainieren. Die zahlreichen Möglichkeiten der Übungen und das ständige spielerische ausgleichen macht Spaß und bringt Schwung ins Training. Kosten: € 110,– (für UNION-Mitglieder € 66,–) Meldeschluss: 27. März 2013

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Meridiandehnung, Entspannung Shiatsu Teil II Sa., 20. April 2013, 9.00–17.00 Uhr Ort: Sportzentrum Mitte, Salzburg Zielgruppe: Betreuer, Übungsleiter, Trainer, Pädagogen, Interessierte mit und ohne Vorbildung Referent: Mag. Sonja Obersamer Nach dem erfolgreichen ersten Teil im letzten Semester gehen wir hier einen Schritt weiter. Neue Übungen werden präsentiert, um die Energie im Körper in Fluss zu bringen bzw. in Fluss zu halten. Freuen Sie sich auf viele Aha-Erlebnisse, wohltuende Bewegungen und Berührungen. Voraussetzung zur Teilnahme: Vorkenntnisse über die fünf Elemente und Meridiane oder großes Interesse daran. Kosten: €110,– (für UNION-Mitglieder € 66,–) Meldeschluss: 10. April 2013

UPDATE: 55+ Seniorensport Sa., 27. April 2013, 9.00–17.00 Uhr Ort: Sportzentrum Mitte, Salzburg Zielgruppe: Betreuer, Übungsleiter, Trainer und Interessierte mit und ohne Vorbildung, die im Seniorensport tätig sind bzw. sein möchten. Referent: Alfred Koch Ganz gleich wie alt Sie sind, körperliche Aktivität fördert das persönliche Wohlbefinden und leistet einen entscheidenden Beitrag zu einer besseren Lebensqualität. Dieser Übungsleiterkurs zeigt verschiedene Möglichkeiten, wie man mit Bewegung und Sport aktiv bleibt und seine Agilität bis ins hohe Alter beibehalten kann. Kosten: € 110,– (für UNION-Mitglieder € 66,–) //////////////////// Meldeschluss: 17. April 2013 Gymnastik meets Rhythmik Sa., 25. Mai 2013, 9.00–17.00 Uhr Ort: Sportzentrum Mitte, Salzburg Zielgruppe: Betreuer, Übungsleiter, Trainer, Pädagogen, Interessierte mit und ohne Vorbildung Referent: Christian Meschtscherjakov Wir lassen Turnen mit Rhythmus verschmelzen. Mit den Gerätschaften wie Stöcken, Bällen, Sprossenwand und vielem mehr bringen wir im Kursverlauf Musik in die Turnhalle. Traditionelle Rhythmen vom Morgen- bis Abendland über Afrika und Lateinamerika anhand von Tanzschritten und Klatschen erleben und auf die Geräte umsetzen. Ziele sind: Erlebnisse im und nach dem Workshop, Stärkung der Konzentration, besseres Körpergefühl und Entspannung. Wir freuen uns über jeden Teilnehmer, auch ohne musikalische Vorkenntnisse. Kosten: € 110,– (für UNION-Mitglieder € 66,–) Meldeschluss: 15. Mai 2013

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SPORTLERKÜCHE & ERNÄHRUNGSTIPPS Der Frühling kommt mit Riesenschritten, die Sonne lacht vom Himmel, aber viele Leute leiden unter der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit. Mit ein paar Tipps und Tricks lässt sie sich jedoch recht leicht wieder abschütteln.

Gesund in den Frühling Neben viel Bewegung an der frischen Luft bringt auch die passende Ernährung den Körper wieder in Schwung. Auf dem Speiseplan sollten nun leichte Speisen stehen, die viele frische Kräuter wie Bärlauch, Kresse und Löwenzahn sowie grüne Gemüsearten enthalten. Außerdem werden Sprossen und leicht scharfe Gemüsesorten wie Radieschen, Rettich und Kohlrabi empfohlen, um die Leber anzuregen. Der Körper braucht nun weniger Fleisch und Fette als im Winter, da es wieder wärmer wird. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – 1,5 bis 2 Liter täglich regen den Stoffwechsel an. Essen sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag, um den Körper konstant mit Energie zu versorgen.

Im Frühling gilt wie in jeder Jahreszeit: Am besten isst man das, was in unserer Gegend gerade wächst. Die Natur hat vorgesorgt, dass wir optimal versorgt werden. Also schauen Sie auf die aktuellen Angebote der Märkte und kaufen Sie Gemüse aus Ihrer Region.

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SPINATAUFLAUF MIT RICOTTA Zutaten für 4 Personen 500 g Tiefkühlspinat oder frischer Spinat blanchiert 1 kg frischer Ricotta 5 Eier 2 EL gehackter Dill Salz, Pfeffer aus der Mühle Zubereitung 250 g Kirschtomaten, halbiert Den Ofen auf 160 °C vorheizen. Den Spinat auftauen und gründlich aus150 g Feta, grob zerkrümelt drücken. Spinat, Ricotta und Eier in einer Schüssel gut vermischen und Muskatnuss mit Dill, Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Masse in eine Auflaufform geben und darauf die halbierten Kirschtomaten mit der Schnittfläche nach oben verteilen und mit dem Feta bestreuen. Im vorgeheizten Ofen eine Stunde backen, bis der Auflauf fest und leicht geKontakt: Alexandra Braun, alexandra1.braun@gmail.com bräunt ist. Heiß oder kalt mit grünem Salat servieren. Mahlzeit!

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Nr.

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Für noch mehr Information und Spaß am Sport, direkt in deinen Postkasten: UNIONnews – das Magazin der SPORTUNION Salzburg!

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BESTELLFORMULAR c Ja, ich will die UNIONnews 4 x jährlich kostenlos beziehen c Ja, ich will den E-Mail-Newsletter monatlich erhalten Vorname Zuname Straße PLZ / Wohnort E-Mail Bestellung bitte an: SPORTUNION Salzburg, Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg Fax: 0662/84 08 80, office@sportunion-sbg.at Die UNIONnews kann jederzeit kostenlos abbestellt werden.

IMPRESSUM Medieninhaber und Herausgeber: Österreichische TURN- und SPORTUNION Landesverband Salzburg Ulrike-Gschwandtner-Straße 6 5020 Salzburg, Österreich T +43/662/84 26 88 office@sportunion-sbg.at ZVR: 746317788 Für den Inhalt verantwortlich: Harald Bründlinger, Bernd Frey Redaktion: Harald Bründlinger, Bernd Frey Projektmanagement, Artdirektion, Grafik und Produktion: PROCK+PROCK Marktkommunikation Salzburg, www.prock-prock.at Coverfoto: Christian Rogl www.chrisrogl.com Gedruckt nach der Richtlinie des Österreichischen Umweltzeichens „Druckerzeugnisse“, Laber Druck, Nr. 908

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Postentgelt bar bezahlt. Wenn unzustellbar retour an: ÖTSU, Ulrike-Gschwandtner-Straße 6, 5020 Salzburg, Österreich