PROGRAMMA SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE AS 2013-2014
classe I
POTENZIAMENTO FISIOLOGICO: Miglioramento della funzione cardio – respiratoria (esercizi di educazione respiratoria, corsa a ritmo vario anche con superamento di ostacoli, corsa di resistenza) Miglioramento della mobilità articolare (esercizi di mobilità delle articolazioni scapolo – omerale, coxo – femorale, intervertebrale, tibio – tarsica, ecc.) Rafforzamento della potenza muscolare (esercizi di potenziamento dei muscoli degli arti superiori ed inferiori, pettorali, dorsali, addominali, ecc.) Sviluppo della velocità (esercizi eseguiti nel minor tempo, corsa veloce, percorsi di velocità, ecc.)
CONSOLIDAMENTO DEGLI SCHEMI MOTORI DI BASE: Educazione posturale (esercizi di presa di coscienza del rapporto dei vari segmenti corporei) Miglioramento dell’equilibrio (esercizi di equilibrio statico e dinamico al suolo e sull’asse di equilibrio) Miglioramento della coordinazione (esercizi di coordinazione generale: capovolta, salto in alto, salto in lungo; esercizi di coordinazione segmentaria fra un arto e l’altro e fra gli arti superiori e inferiori) Educazione spazio - temporale (esercizi di orientamento nelle varie direzioni, di apprezzamento delle distanze e delle traiettorie) AVVIAMENTO ALLA PRATICA SPORTIVA: Promozione della socializzazione attraverso il gioco organizzato abituando gli alunni al rispetto degli altri, all’accettazione dei ruoli e alla osservanza delle regole (giochi ginnastici e presportivi, pallacanestro, pallavolo, calcetto, tennis – tavolo). ACQUISIZIONE DI CONCETTI RELATIVI: Alla previdenza e tutela della salute (aspetti anatomici, fisiologici e psicologici del movimento, norme igieniche personali e ambientali, pericoli della sedentarietà, paramorfismi, educazione alimentare, nozioni di pronto soccorso) GLI ALUNNI
L’INSEGNANTE