PROGRAMMA SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE AS 2013-2014
classe
POTENZIAMENTO FISIOLOGICO: • Miglioramento della funzione cardio – respiratoria (esercizi di educazione respiratoria, corsa a ritmo vario anche con superamento di ostacoli, corsa di resistenza) • Miglioramento della mobilità articolare (esercizi di mobilità delle articolazioni scapolo – omerale, coxo – femorale, intervertebrale, tibio – tarsica, ecc.) • Rafforzamento della potenza muscolare (esercizi di potenziamento dei muscoli degli arti superiori ed inferiori, pettorali, dorsali, addominali, ecc.) • Sviluppo della velocità (esercizi eseguiti nel minor tempo, corsa veloce, percorsi di velocità, ecc.)
CONSOLIDAMENTO DEGLI SCHEMI MOTORI DI BASE:
• Educazione posturale (esercizi di presa di coscienza del rapporto dei vari segmenti corporei) • Miglioramento dell’equilibrio (esercizi di equilibrio statico e dinamico al suolo e sull’asse di equilibrio) • Miglioramento della coordinazione (esercizi di coordinazione generale: capovolta, salto in alto, salto in lungo; esercizi di coordinazione segmentaria fra un arto e l’altro e fra gli arti superiori e inferiori) • Educazione spazio - temporale (esercizi di orientamento nelle varie direzioni, di apprezzamento delle distanze e delle traiettorie) AVVIAMENTO ALLA PRATICA SPORTIVA: • Promozione della socializzazione attraverso il gioco organizzato abituando gli alunni al rispetto degli altri, all’accettazione dei ruoli e alla osservanza delle regole (giochi ginnastici e presportivi, pallacanestro, pallavolo, calcetto, tennis – tavolo). ACQUISIZIONE DI CONCETTI RELATIVI: • Alla previdenza e tutela della salute (aspetti anatomici, fisiologici e psicologici del movimento, norme igieniche personali e ambientali, pericoli della sedentarietà, paramorfismi, educazione alimentare, nozioni di pronto soccorso) GLI ALUNNI
L’INSEGNANTE