OUTUBRO 2013 • NÚMERO 21 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
REVISTA DIGITAL GRATUITA
Alimentação: Um caminho para melhorar a Sua vida e a do Planeta
A sexualidade sagrada como via para a sustentabilidade da alma
Serei um consumidor consciente e responsável?
2 Jogos na Terra: Guerra e Destruição vs Paz e Harmonia
Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Pedro N. de Matos
o quiser? d n a u q z li fe r e s Sabia que pode atural? n a r u c e d te n fo é uma Sabia que o riso er saudavél? iv v e s s e tr s o r a elimin Sabia que pode Inscreva-se já:
editorial
Ser Verde RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 499 24 23 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Ser Verde” como fio condutor da mesma. Ao falarmos em “SER Verde” em “SERMOS Verdes” falamos de sustentabilidade num sentido geral, não apenas de sustentabilidade ecológica mas de sustentabilidade do SER.
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 21 | Outubro 2013 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial | David Rodrigues e Hugo Gonçalves comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Cátia Mota design@revistaprogredir.com Redação |Cátia Mota e Miguel Pestana redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Cris Ferreira, David Rodrigues, Fernanda Botelho, Francisco Varatojo, João Borges, João Motta, Luís Miguel Dantas, Luís Resina, Miguel Pestana, Raquel Dinis, Tamar e Teresa Borges de Sousa
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Ecologicamente falando a humanidade depara-se com uma enorme crise do ponto de vista da saúde do ambiente e a maioria dos especialistas recomenda mudanças drásticas no nosso modo de vida, se quisermos deixar um planeta saudável para os nossos filhos, como nos conta Francisco Varatojo no seu ar tigo na Secção Filosofia de Vida da presente edição da Revista Progredir. Mas Sermos Verdes é também sermos sustentáveis em todas as áreas das nossas vidas: nos relacionamentos, na saúde, nas finanças, nas nossas vidas profissionais, na espiritualidade, etc.. Assim oferecemos ao longo da presente edição palavras que o poderão ajudar a ser mais sustentável, a ser mais inteiro… Referir que o mês de Outubro acolhe o Greenfest que pretende celebrar anualmente o que de melhor se faz em Por tugal ao nível da sustentabilidade nas ver tentes ambiental, social e económica. Recomendamos a Vossa visita a este evento, de entrada gratuita, que decorrerá entre os dias 3 e 6 de Outubro no Estoril. Estaremos presentes no evento, caso queira fazer par te da nossa equipa de voluntários, entre em contacto connosco e venha diver tir-se! Par ticipe! Faça par te da mudança! A base de toda a sustentabilidade é o desenvolvimento humano que deve contemplar um melhor relacionamento do homem com os semelhantes e a Natureza.
Nagib Anderáos Neto
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
6
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 21
Notícias Breves Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
10 Pergunta do Leitor
Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.
13 Filosofia de Vida
Alimentação e Ambiente - será que aquilo que escolho comer pode melhorar a minha vida e a do Planeta? Por Francisco Varatojo
17 Saúde
Ervas silvestres e flores comestíveis Por Fernanda Botelho
23 Relacionamentos
A sexualidade sagrada como via para a sustentabilidade da alma, da vida, da terra Por Tamar
30 Entrevista
“Por detrás do Greenfest” Entrevista com Pedro Norton de Matos Texto Por Revista Progredir
36 Finanças
Democracia Económica = Sustentabilidade Local, Regional e Planetária Por Luís Miguel Dantas
41 Vida Profissional
Ser Verde por Dentro e Por Fora Por David Rodrigues
45
Lifestyle Feng Shui e Space Clearing Por João Borges e Teresa Borges de Sousa
50 Espiritualidade
A busca da Felicidade e as múltiplas fases do Crescimento Por Luís Resina
4 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
58 Philosofias
Serei um consumidor consciente e responsável? Por Cris Ferreira
64 Mudança Tranquila
A crise planetária e as comunidades intencionais Por João Motta
72 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
78 Vouchers Aproveite e desfrute das promoções.
79 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
80 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
84 Biografia
Descubra quem foi Richard Branson
86 Glossário
Ferramentas para Progredir: DramaCoaching Organizacional
Ser Verde
notícias breves
Outubro 2013
Eric Pearl – Lisboa Festival GreenFest 2013 – Estoril
E
ric Pearl volta a Portugal, de 11 a 15 de Outubro vai estar no Centro de
congressos de Lisboa, para apresentar os seminários TheReconnection®.
E
ntre os dias 3 e 6 de Outubro
No programa consta
decorrerá no Centro Congressos do
a palestra “A Essência
Estoril & Greenfair (Fiartil) a 6ª edição
da Cura”, o Seminário
do Festival Greenfest.
Cura Reconectiva de nível I/II e por último o
Esta edição tem como tema central
seminário
a sustentabilidade, mas também a
nível III. As atividades são em inglês, mas
economia de partilha. A celebração do
têm tradução simultânea em Português.
ano internacional da cooperação para
Reconexão
Mais informação veja aqui
a água e a arquitetura portuguesa, bem como o ano europeu do cidadão.
III Jornadas de Art’ Ambiente Avintes
Durante o evento poderá assistir a várias atividades
conferências,
workshops
e
as
8
palestras,
eco-tendências
presentes no GREENFEST que vão fazer reviver o espírito de partilha que existe em cada um de nós. Mais informação veja aqui
I
rá realizar-se de 11 a 13 de Outubro no Parque Biológico de Gaia, em Avintes,
as III Jornadas de Art’Ambiente. Este evento é organizado pela ASPEA em parceria com o Parque Biológico de Gaia e com o apoio institucional da
6 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Outubro 2013
UNESCO e da Agência Portuguesa do Ambiente. No decorrer das
Jornadas
serão
abordados temas como: Criatividade, Pedagogias ativas
e
Expressões
integradas,
Educação
para a Sustentabilidade, segundo os Princípios e Valores da Carta da Terra, arte e Ciência entres outros.
honra
da
notícias breves
Conferência
Europeia de Yoga do Riso. Com a organização da Escola do Riso e a Laughter Yoga Foundation, durante o evento poderá participar numa Mega Sessão de Riso, uma formação adicional para Professores de Líderes e a Conferência de Yoga do Riso. O evento conjuga Alegria e a cultura portuguesa (rancho e fado).
Assim este evento pretende potenciar
Mais informação veja aqui
a Educação Ambiental através de uma base de trabalho multidisciplinar, onde
1º Encontro Internacional Holístico e Cultural - Idanha-a-Nova
se procuram generalizar práticas de educação para a sustentabilidade, através das diferentes expressões criativas - artes visuais, pintura, expressão dramática, ciência e paisagem. Mais informação veja aqui 1ª Conferência Europeia de Yoga do Riso em Portugal – Lisboa
N
N
os dias 25,26 e 27 de Outubro no Centro Cultural Raiano em Idanha-
a-Nova,
a
Associação
Expansão
da
Consciência organiza em parceria com a
Câmara
Municipal
de Idanha-a-Nova e a Naturtejo um encontro de valências holísticas e
os dias 17 a 20 de Outubro de 2013,
artes.
estarão em Portugal pela primeira
vez, os fundadores do Yoga do Riso, Dr.
Com o tema central “do
Kataria e a sua mulher Madhuri, no SANA
Espiritual na Arte” título de um livro de
Malhoa Hotel em Lisboa, convidados de
Wassily Kandinsky, artista que defendeu o OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
notícias breves
Outubro 2013
papel da arte na espiritualidade. Durante todo o encontro poderá assistir a cerca de 40 abordagens diferentes a nível espiritual, terapêutico e artístico. Mais informação veja aqui
IV Congresso Nacional de Reiki Castelo Branco
N
o dia 26 de Outubro, irá decorrer o IV
congresso
Nacional
de
Reiki em Castelo Branco. Retiro de Yoga - Mafra Este evento é promovido anualmente pela associação Portuguesa de Reiki (APR) com o objetivo de ir ao encontro dos praticantes de Reiki nas várias regiões
E
do país, fomentando a integração e a ntre os dias 25 a 27 de Outubro, o
descentralização.
É
considerado
um
Centro de Estudos de Yoga organiza
momento alto de convívio e partilha
o Retiro de Yoga, no centro 4 Ventos em
para todos os praticantes de Reiki. Este
Mafra.
congresso está integrado no 1º Encontro Internacional Holístico e Cultural.
O Retiro tem por base a Tradição Védica,
Mais informação veja aqui
que tem uma visão única sobre o que é a meditação e o seu papel no caminho para o autoconhecimento. O retiro é composto
Projeto Líder da matilha – Lisboa
por momentos de estudo e prática da meditação, práticas de Hatha Yoga e Sat Sangas, com o objetivo de mostrar qual a importância da meditação segundo a visão Védica. Mais informação veja aqui 8 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
A
través da realização de workshops de psicologia canina, o Projeto
Líder da Matilha pretende sensibilizar a sociedade para a forma correta de abordar cães desconhecidos, bem como fornecer
Outubro 2013
notícias breves
as ferramentas para as famílias manterem
Micro Expressões com Linguagem Corporal – Lisboa
os seus cães felizes e equilibrados. Uma associação de proteção de cães abandonados à escolha dos participantes, recebe 25% do valor de cada inscrição no workshop. Mais informação veja aqui
Encontros de Outubro – Oeiras
I
rá decorrer no dia 26 de Outubro, em lisboa a formação em Micro Expressões
com linguagem corporal com certificação a nível internacional. Esta formação pretende que os seus participantes
A
consigam
“detetar
incongruências” através da leitura das Câmara Municipal de Oeiras durante o
Micro Expressões. Na formação serão
mês de Outubro promove a iniciativa
fornecidas táticas simples para ajustar a
Encontros de Outubro. Com o objetivo de
comunicação aos sinais não-verbais, serão
comemorar o Dia Internacional da Pessoa
inumerados os múltiplos segredos da
Idosa, irá desenvolver inúmeras atividades
Linguagem Corporal entre outros tópicos.
tais como um Festival de Fado, uma
O objetivo principal desta formação é
Mostra de Teatro Sénior, um debate sobre
que no final os participantes se tornem
o “Respeito e Inclusão da Pessoa idosa”,
mais conscientes das Micro Expressões
passeios e um baile proporcionando aos
e da Linguagem Corporal, para que cada
munícipes mais velhos momentos lúdicos
um possa conquistar, ainda mais, sucesso
e de convívio.
profissional e pessoal.
Mais informação veja aqui
Mais informação veja aqui OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com
Por vezes tenho dificuldades em controlar as minhas emoções, o que posso fazer para melhorar? Rita Tavares, 35 anos, Braga
S
e percecionarmos as emoções como
Emoções como o medo, a tristeza, a mágoa,
uma reação natural a uma situação ou
a raiva, o desespero e o desgosto são
acontecimento, poderemos começar a tomar
normalmente as emoções que as pessoas
consciência da emoção ou sentimento que
tendem a recear e a não querer sentir, mas as
nos invade. Desta forma estaremos muito
emoções são de natureza cíclica e tal como o
mais presentes em nós próprios podendo
tempo, elas mudam, por isso se lidarmos com
assim controlar, entre aspas a mesma dita
as emoções de uma forma saudável, mesmo as
emoção. Talvez por não termos sido educados
consideradas piores, também irão passar.
emocionalmente no sentido de percebermos as
A tomada de consciência e o foco em nós
nossas emoções e aprendermos a lidar com elas,
próprios é a melhor forma de aprendermos a
na maioria das vezes escondemos ou tentamos
lidar com as nossas emoções. Libertarmo-nos
ignorar o que sentimos, sejam em momentos
do receio de sentir, abraçando a nossa natureza
felizes ou mesmo em momento tristes, parece
humana, acreditando que tudo passa e que a
que congelamos e os acontecimentos passam
cada emoção e tomada de consciência dessa
por nós sem que tenhamos qualquer reação.
emoção tornamo-nos mais fortes.
Claro que tudo o que é guardado durante muito tempo um dia acaba por vir ao de cima, e muitas vezes reações exageradas podem ser o acumular de muitas situações onde o mau estar não foi partilhado.
10 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
MARIA MELO
LIFE COACHING
www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com
Ganhe no facebook da Revista Progredir!
Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Descubra a sua Personalidade com o Eneagrama O guia para mudar e melhorar a tua vida pessoal e profissional
de Eduardo Reis Torgal e António Cordeiro
É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui
Vencedor Setembro: Vera Mouths partilhou a imagem e criou a frase: “Querer Progredir é a escolha certa para avançar....e subir mais um degrau na escada da vida....sempre com um sorriso e amor no coração!”, e ganhou o Livro “Envelhecer Sem Ficar Velho” de Maria José Costa Félix.
ENTRADA GRATUITA
3-6 OUTUBRO
CENTRO DE CONGRESSOS DO ESTORIL
TODOS OS CAMINHOS VÃO DAR AO GREENFEST O MAIOR EVENTO DE SUSTENTABILIDADE DE PORTUGAL
ORGANIZAÇÃO:
PARCEIROS ESTRATÉGICOS:
Filosofia de Vida
Alimentação e Ambiente - será que aquilo que escolho comer pode melhorar a minha vida e a do Planeta? A humanidade depara-se com uma enorme crise do ponto de vista da saúde do ambiente e a maioria dos especialistas recomenda mudanças drásticas no nosso modo de vida, se quisermos deixar um planeta saudável para os nossos filhos. A alimentação pode ajudar-nos a fazer uma mudança mais positiva, pois muitos dos problemas ambientais e energéticos estão diretamente relacionados com a dieta e produção de alimentos. por Francisco Varatojo
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
V
ivemos numa época de enormes desafios,
contradições
e
oportunidades. Creio que nunca na história da Humanidade nos deparámos com aquilo que testemunhamos atualmente: Se por um lado, por via do pensamento científico
e
do
consequente
tecnológico,
temos
imensamente,
conseguindo
avanço
progredido feitos
Se comermos carne todos os dias, por incrível que pareça, gastamos cerca de 16,000 litros de água por dia per capita. Se formos vegetarianos, pouco mais do que 1,000 litros por dia per capita de euros que são gastos todos os anos na sua prevenção e erradicação.
totalmente inimagináveis mesmo para as pessoas que nasceram 2 ou 3 gerações
No que concerne ao ambiente, a situação
atrás, por outro lado, paradoxalmente, a
parece
forma como utilizamos esta extraordinária
segundo a WWF (World Wildlife Fund)
inteligência e criatividade humanas pode
e a UNEP (United Nations Environment
estar a conduzir-nos para a degeneração
Program), o planeta Terra, já por volta de
biológica e extinção dos recursos naturais
1990, excedeu a sua capacidade ecológica
do Planeta.
e, neste momento, a pegada ecológica
ser
ainda
menos
animadora:
da Terra parece estar muito acima da sua Segundo os dados mais recentes, nos EUA
capacidade de regeneração. Na prática, o
mais de um terço da população sofre de
que isto quer dizer é que o planeta em que
obesidade mórbida , sendo o problema
vivemos já ultrapassou os seus limites de
particularmente grave nas faixas etárias
sustentabilidade.
mais baixas (na Europa a situação não é tão grave mas caminha na mesma direção). No
Citando James Leape, diretor da WWF
Mundo Ocidental, estima-se que 1 em cada
International:
2 ou 1 em cada 3 pessoas venha a contrair
“Em 35 anos, perdemos um terço da vida
cancro e as doenças do foro cardiovascular,
selvagem. A pegada global atual excede
diabetes, problemas autoimunes e outras
em 30% a capacidade que o Mundo tem de
continuam a aumentar. Apesar dos notáveis
se regenerar; a este ritmo, em meados da
avanços médicos e dos milhares de milhões
década de 2030, precisaremos de 2 planetas
14 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Filosofia de Vida
para manter os nossos estilos de vida.” Perante estes cenários assustadores mas realistas, podemos encolher os ombros e não nos importarmos, confiar que outras pessoas mais inteligentes do que nós
A indústria pecuária contribui mais para a criação de gases Antropogénicos (nomeadamente CO2 e metano) do que todos os meios de transporte juntos
venham a descobrir uma solução para os problemas ou decidir ser uma parte ativa
entre elas, desempenham um papel em
da solução, começando por analisar de que
muitas das questões de saúde e ambientais
forma é que o nosso modo de vida pessoal
modernas.
pode estar relacionado com estas questões. Existem causas de vária ordem que,
No entanto, o que parece estar mais
não sendo do âmbito deste artigo, não
diretamente ligado à maioria dos problemas
abordarei: vida sedentária, desigualdades
de saúde degenerativos modernos, assim
sociais, práticas agrícolas não sustentáveis,
como à destruição ambiental, é aquilo que
uso e abuso de combustíveis fósseis, falta de
escolhemos comer todos os dias. Nenhum
higiene, fatores genéticos e muitas outras
outro fator influência de forma tão decisiva
que, de uma forma ou outra, e por interação
a nossa saúde e a do planeta. Em particular, o consumo de carne, lacticínios, açúcar e produtos químicos está intimamente ligado a uma elevadíssima pegada ecológica e aos problemas de saúde mais comuns. Um
enorme
número
de
estudos
epidemiológicos (em particular o mega estudo
“China
Study”,
liderado
pelo
bioquímico Collin Campbell e realizado pelas Universidades de Cornell, Oxford e Pequim), encontra uma relação direta e inequívoca entre o consumo excessivo de produtos animais e a maioria dos problemas OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
de saúde modernos.
Segundo a WWF ( World Wildlife Fund) e a UNEP (United Nations Environment Program), o plan eta Terra, já por volta
O mesmo parece ser verdade no que toca ao Planeta: segundo a FAO (Food and Agriculture Organization), a indústria pecuária contribui mais para a criação de gases
antropogénicos
(nomeadamente
CO2 e metano) do que todos os meios de transporte juntos . São estes gases os causadores do aquecimento global.
de 1990, excedeu a sua capacidade ecológica e, neste momento, a pegada ecológica da Terra parece estar muito acima da sua capacidade de regeneração
Se comermos carne todos os dias, por
origem vegetal. Não tem que ser vegetariano,
incrível que pareça, gastamos cerca de
mas os produtos animais (carne, lacticínios,
16,000 litros de água por dia per capita. Se
ovos, peixe), se os escolhermos comer,
formos vegetarianos, pouco mais do que
devem ser uma pequena parte do nosso
1,000 litros por dia per capita.
regime alimentar. - Evite consumir açúcar, alimentos refinados
Se a população mundial, e em particular os
e “fastfood”.
países ocidentais, reduzissem o consumo
- Escolha alimentos de agricultura biológica;
de produtos animais, “fastfood” e açúcar,
não consuma transgénicos.
assistiríamos a uma mudança notável em
-
todas as áreas mais críticas e que mais
leguminosas, sementes, oleaginosas e frutos
colocam em causa a nossa vida e em
como base da alimentação.
particular a vida das gerações vindouras.
- Use o seu dinheiro de forma criteriosa
Utilize
apoiando Inclusive, mesmo para resolver os problemas
cereais
práticas
integrais,
agrícolas
sustentáveis e um comércio mais justo.
da fome, é infinitamente mais rentável produzir alimentos de origem vegetal do que alimentos de origem animal. Termino com algumas sugestões: - Coma predominantemente alimentos de 16 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
vegetais,
FRANCISCO VARATOJO
DIRETOR DO INSTITUTO MACROBIÓTICO DE PORTUGAL www.e-macrobiotica.com fvaratojo@gmail.com
mais
Saúde
Ervas silvestres e flores comestíveis As Plantas medicinais, estudos recentes e utilizações ancestrais de algumas plantas silvestres, o seu contexto histórico, propriedades medicinais, usos culinários e terapêuticos na Antiguidade e nos dias de hoje. Por Fernanda Botelho
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
D
esde os primórdios da História
conhecimentos adquiridos durante
que o ser humano procura na
milhares
de
anos
foram
postos
Natureza remédios para aliviar os
de lado, associados a práticas de
seus males, desde uma simples dor de
bruxaria e feitiços, outros no entanto
dentes, a tratamentos de doenças mais
foram tomados em conta, verificados,
graves. Muito antes da sintetização da
aprofundados e comprovados como
medicina moderna e ocidental, já as
remédios eficazes e válidos para
plantas eram utilizadas pelos Shamans
tratar os mesmos sintomas que há
da Amérca do sul, ou pelos feiticeiros
3000 anos atrás.
das tribos Africanas, a maior parte das vezes com resultados notáveis
Na Idade média, na Europa, muitas
e ainda hoje inexplicáveis aos olhos
mulheres foram queimadas, acusadas
da ciência. Ciência essa que utiliza
de bruxaria por simplesmente serem
atualmente cerca de 75% das plantas
conhecedoras dos poderes das plantas
como matéria-prima para extração e
e conseguirem tratar problemas que
fabrico dos seus medicamentos.
a igreja considerava que só Deus poderia resolver.
Com o grande desenvolvimento das indústrias farmacêuticas, muitos dos
Mas o cenário mudou. Existe hoje um número cada vez maior de pessoas a
As urtigas têm uma infinidade de utilizações culinárias e terapêuticas, servindo para tratar pessoas, especialmente convalescentes, anémicas ou deprimidas 18 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
procurar saber sobre as plantas que crescem à nossa volta. Em vez de as considerar
er vas-daninhas,
alvo
a
abater, muitas vezes com químicos extremamente nocivos para todos os seres vivos; nota-se agora uma viragem na forma de olhar e estar com a Natureza, considerando-a uma aliada e amiga, reconhecendo-lhe finalmente todos os benefícios que
Saúde
Ela tem ao longo dos anos aportado
plantas características do nosso país.
ao ser humano.
Uma das plantas mais utilizadas em Portugal é a malva (Malva sylvestris),
Não é novidade nenhuma que estar
sempre se usou com comprovada
em contacto próximo e regular com a
eficácia em lavagens, daí o ditado
Natureza é das melhores terapias para
“lavar o rabinho com água de malvas”.
as psicoses que afetam muita gente.
De facto as malvas têm uma excelente
Ajuda a resolver muitos problemas e
ação
a aliviar o stress.
conjuntivites, todo o tipo de irritações
anti-inflamatória,
cutâneas
incluindo
para eczema
curar ou
Mas estar no campo, olhar para as
psoríase. Em uso interno, em forma de
plantas e reconhecer-lhes o nome e
infusão, é muito benéfica para tratar
até talvez a família a que pertence
ulceras de estômago. Pode também
e
ser usada como legume em sopas e
as
suas
múltiplas
utilizações
culinárias, terapêuticas e simbólicas
guisados.
tem sido motivo de muita procura para
passeios
de
Podem aproveitar-se as raízes que são
reconhecimento de plantas silvestres
um excelente expetorante, acalmando
medicinais
comestíveis.
as tosses irritadas, as folhas usam-se
Iremos apresentar de seguida algumas
em infusões e para fins culinários,
e
e
workshops
flores
Com o grande desenvolvimento das indústrias farmacêuticas, muitos dos conhecimentos adquiridos durante milhares de anos foram postos de lado OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Saúde
as flores utilizam-se em saladas ou
tomaram mas não a reconhecem, ela é
também as pode colocar dentro de um
muito comum nas beiras de estradas
frasco com mel e assim confecionar
e caminhos, nos muros, clareiras de
um agradável e eficaz remédio contra
bosques, locais com alguma humidade
a tosse, as suas sementes têm o nome
e sombra. Ser ve para tratar problemas
popular de queijinhos e são muito
de fígado e vesícula e vários distúrbios
úteis no tratamento de aftas devido à
do sistema digestivo.
sua alta concentração em mucilagem. Existe mesmo um ditado espanhol que
As urtigas têm uma infinidade de
diz “Uma horta e malvas, remédios
utilizações culinárias e terapêuticas,
suficientes para um lar”.
ser vindo
para
especialmente A
erva-de -são-Roberto
(Geranium
tratar
pessoas,
convalescentes,
anémicas ou deprimidas.
rober tianum) é outra das plantas muito conhecidas pelo país fora, já a 20 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
São úteis também no tratamento
Saúde
Não é novidade nenhuma que estar em contacto próximo e regular com a Natureza é das melhores terapias para as psicoses que afetam muita gente de
outras
plantas,
em vitaminas e minerais, entre eles ferro, cálcio, cobre, magnésio, ácido silício, potássio, zinco, vitaminas A, B2 eB5, C e E. O zinco faz dela uma planta importante contra a queda de cabelo e unhas quebradiças.
como
É um dos remédios mais eficazes no
fertilizante ou repelente de pulgões.
combate às anemias pois aumenta a
Existe
quantidade de células vermelhas no
mesmo
uma
usada
planta de grande valor: é muito rica
confraria
das
urtigas em Fornos de Algodres que
sangue.
celebra anualmente a riqueza desta fantástica planta.
Devido ao potássio e flavonoides, tem ação diurética, aumentando a
Desde
a
Antiguidade
as
produção de urina e a eliminação
propriedades medicinais da urtiga
de ácido úrico, o que explica a sua
são conhecidas; Dióscorides, Plínio e
utilização
Santa Hidelgarda, grandes estudiosos
de artrite e gota. Existem mesmo
do mundo das plantas, deixaram - nos
alguns
importantes informações sobre as
aplicado diretamente a urtiga sobre
propriedades, usos e virtudes desta
articulações dolorosas e arterites,
magnífica planta.
com sucesso.
A urtiga, é uma das plantas mais
As suas propriedades hemostáticas,
comuns entre nós, sente -se bem
adstringentes,
perto do ser humano, prefere solos
excelente
férteis, húmidos, ricos em matéria
hemorragias
orgânica.
aspeto,
hemorragias nasais e menstruações
dispensa grandes apresentações. Em
abundantes. A urtiga é considerada
relação às suas propriedades, é uma
uma grande aliada das mulheres,
Quanto
ao
seu
que
também
no
corajosos
tratamento
que
fazem
remédio
dela
para
internas
tenham
e
um
estancar externas,
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Saúde
duas chávenas de chá por dia, nutrem
a sua utilidade na cosmética, onde
e equilibram o sistema hormonal e
é
reprodutor, enriquecem a qualidade
tónico capilar, contra a caspa e queda
do sangue e aumentam a capacidade
de
das células de metabolizar nutrientes,
fazendo uma forte infusão das folhas,
ajuda também nas dores menstruais.
que depois de coada se utiliza para
Muitas parteiras recomendavam o uso
enxaguar o cabelo.
utilizada cabelo,
principalmente este
tónico
como
obtém-se
regular de chá de urtigas a partir do sexto mês de gravidez, pois aumenta
Está comprovado que o consumo de
e
a
urtigas em forma de sumo, chá ou
qualidade do leite materno, ajudando
vários cozinhados, causa bem-estar
também a estancar as hemorragias
geral, pensando-se por isso que esteja
pós-parto.
relacionado com o facto de um dos
enriquece
consideravelmente
seus componentes ser a serotonina. Alivia e cicatriza úlceras de estômago e intestinos, tonifica o fígado e todo
FERNANDA BOTELHO
o aparelho digestivo, útil também
AUTORA DE VÁRIOS LIVROS E AGENDAS SOBRE PLANTAS MEDICINAIS, ORGANIZA PASSEIOS E WORKSHOPS SOBRE O TEMA
para
tratar
hemorroidas.
Não
podemos esquecer-nos de mencionar 22 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
malvasilvestre.blogspot.pt www.facebook.com/fernanda.botelho
Relacionamentos
A sexualidade sagrada como via para a sustentabilidade da alma, da vida, da terra A sexualidade, abordada na sua vertente sagrada e o potencial de cura, transformação e expansão da energia erótico-sexual para a mulher, para a terra e para vida. Por Tamar
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
A
submissão ao domínio da energia masculina atravessa a história dos
seres humanos, independentemente do género. Uma das maiores premissas contemporâneas é a de que a Vida encontra significado ou razão em fazer, em vez de ser e, nesse sentido, fomos treinados para a racionalidade, lógica,
capacidade
de
A energia sexual é não só natural, mas bela, essencial e uma forma de nos conectarmos com a corrente de vida que circula dentro de nós, nos abrirmos e potenciarmos a nossa cura, transformação e expansão
abstração,
categorização e hierarquização de conceitos, assim como para o foco
da água e das sementes; numa palavra,
na competição e conflito como vias
à castração do puro gérmen da vida.
para a evolução. Como consequência,
Manifestam-se, igualmente, ao nível
os valores da cooperação, harmonia,
do ser humano, naquilo que é a sua
intuição,
ligação com a alma e o corpo.
sabedoria
e
empatia,
associados às qualidades da energia feminina, foram destituídos do seu
Nesta espiral decadente, a sexualidade
papel na sociedade, assim como a
enquanto pilar fundamental para a
sabedoria sobre os fluxos naturais e
vida,
cíclicos de nascimento - crescimento
tornada coisa suja e mais uma doença.
- decomposição - morte da natureza e
O carácter vital e sagrado da energia
da Vida.
sexual, que faz de nós quem somos
foi
menosprezada,
apagada,
aqui e agora e que é simultaneamente Os efeitos desta carência manifestam-
um veículo para a cura, transformação
se a nível da terra, desrespeitada
e transcendência, foi usado como
e atacada, levando à poluição das
apanágio para prazeres egóicos, jogos
águas e do ar, ao abate de florestas
de poder, abuso e trocas comerciais,
ancestrais, ao desejo de privatização
inclusive. sexual
24 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Prevalece
falocêntrica,
uma
cultura
vincada
pela
Relacionamentos
valorização da forma, dos resultados imediatos,
do
desempenho
físico,
do sexo enquanto descarga física, em detrimento do conteúdo e do propósito, da caminhada até ao êxtase e do sentir erótico. Mas a alma pressente que há algo mais, o corpo vibra com algo que conhecemos mas não lembramos. Identificando e transmutando
memórias
obsoletas
sobre os conceitos sexuais, estaremos disponíveis para receber a intimidade enquanto “um dos lugares onde Deus se faz particularmente presente. Porque, nesse momento, há a participação directa, concreta e física, no acto criador que faz girar a terra, as estrelas e o coração humano.” ( Thomas Moore) E é aqui que entramos no campo da sexualidade sagrada, segundo a qual a energia sexual é não só natural, mas bela, essencial e uma forma de nos conectarmos com a corrente de vida que circula dentro de nós, nos abrirmos e potenciarmos a nossa cura,
transformação
e
expansão.
Neste contexto, o sexo pode ser
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
medicinal; sensual, despertando o corpo e as emoções; sexual, por ser
a si próprio e à vida.
excitante e gerar ondas de prazer e multidimensional,
partilhado
com
Visa
igualmente
o
contacto
e
o nosso self e com o(s) outro(s) e
expansão com a energia erótica e a
ligando-nos
consciência e libertação de padrões
aos
vários
planos
e
dimensões, conhecidos e misteriosos.
emocionais
Tal é o poder criativo, fértil e da
com benefícios para a auto-estima,
energia sexual, que culturas antigas
confiança
espalhadas um pouco por todo o
vivenciar relacionamentos maduros e
planeta
de reciprocidade e para uma postura
trabalhavam,
honravam
e
ofertavam esta energia em rituais
antigos em
si,
obsoletos,
capacidade
de
inteira e criativa perante a vida.
de fertilidade para a terra, para cura e iniciação, bem como para
Sendo cada mulher um universo em si,
conhecimento oracular.
as abordagens ajustam-se aos temas específicos de cada uma, sendo que
É, pois, uma via de desenvolvimento
nos meus recursos mais usuais conta-
pessoal para mulheres e homens,
se: técnicas de respiração, som e
sendo que abordarei aqui o trabalho
movimento corporal para consciência
com a sexualidade sagrada para a
corporal
mulher, enquanto criadora e doadora
expansão da energia erótico-sexual;
da vida. O propósito é o de colocar
meditações;
a mulher em relação com o corpo e
(registo/diário de emoções, do ciclo
a sua energia: percecionar o corpo
menstrual,
e
ativação,
geração
massagens; da
história
escrita de
vida),
como matéria-prima, através da qual ela poderá vir a conhecer e valorizar suas próprias e profundas emoções, intuições
e
sabedoria
instintiva,
tornando-se este aquilo que já é sagrado e um templo sempre recetivo
26 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
e
A alma pressente que há algo mais, o corpo vibra com algo que conhecemos mas não lembramos
Relacionamentos
estimulados e as fronteiras ou limites racionais são impelidos para o domínio do não convencional e do irracional. A mulher passa a permitir-se ser tocada pela beleza, pela alegria, pela espiral de mudança contínua, pelos ciclos da vida e pelas estações da terra, pelo prazer e pela alegria; abre o coração e torna-se permeável, dança com Eros e inspira e alimenta à sua volta. E esta é a porta de entrada para desenho, dança intuitiva e rituais.
a
sustentabilidade
do
bem
mais
precioso que nos foi doado: a vida É procurado por mulheres que querem
nesta terra. A sensibilidade e o cuidado
ligar-se à sua natureza feminina, curar
para com todos os seres e a entrega
feridas e bloqueios sexuais, conhecer
à cura e regeneração deste chão que
a simbologia e poder dos órgãos
nos sustenta torna-se uma causa
sexuais e trabalhar o corpo para
natural, presente nos gestos diários
recuperar e/ou expandir a capacidade
e transmitida às nossas sementes –
orgiástica, desenvolver a auto estima
crianças e jovens.
e o amor-próprio, assim como a abertura a relacionamentos plenos, irradiar energia e integrá-la em todos os atos da sua vida. Quando a energia sexual é desperta e aceite, há fluidos criativos que são
TAMAR SOCIÓLOGA, FORMADORA COMPORTAMENTAL, TERAPEUTA SEXUALIDADE SAGRADA FEMININA omeldadeusa@gmail.com www.facebook.com/omeldadeusa OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Practitioner em Micro Expressões com Linguagem Corporal...
Q
uando a Microexpressões Faciais lançou o ano passado, pela primeira vez no nosso País, a Certificação Internacional em Micro Expressões e Linguagem Corporal, em parceria com o Center for Body Language (International), cedo se apercebeu que existiam quatro questões que os nossos clientes faziam
recorrentemente. Decidimos partilhar, não só as perguntas, mas também as nossas respostas.
Qual é o peso da linguagem corporal dentro da
É frequente que o nosso discurso transmita uma
comunicação?
mensagem e o nosso corpo revele algo totalmente
A Linguagem não-verbal, em termos gerais, diz respeito
oposto, sem que sequer tenhamos noção disso?
à forma como manifestamos as emoções no nosso corpo
Sim, é frequente. Quando isso acontece estando diante de
e na nossa face. Também diz respeito ao tom de voz que
um sinal de incongruência na comunicação. Pode revelar
utilizamos quando comunicamos. A Linguagem Corporal
ansiedade e até uma potencial mentira. Um conjunto de
representa, na generalidade, mais de 60% do processo de
neurocientistas da Colgate University chegaram à conclusão
comunicação. No entanto, pode ser bastante superior no
que, quando aquilo que dizemos não está em sintonia
caso de um encontro amoroso ou no decorrer de um evento
com aquilo que o nosso corpo comunica, a mensagem tem
desportivo.
tendência para se perder. Por isso, é fundamental que, enquanto líderes, professores, negociadores, comerciais,
28 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Publireportagem
profissionais de RH, profissionais de saúde, profissionais de
Que
ferramentas
utilizam
para
ajudarem
segurança, jornalistas, etc., estejamos mais conscientes
os participantes a integrarem estas novas
dos sinais corporais que emitimos, de forma a passarmos
competências?
a comunicar com as nossas equipas, alunos, clientes,
Utilizamos um dos mais avançados simuladores de Micro
parceiros e público em geral, de forma mais sólida, genuína
Expressões do mundo, desenvolvido pelo Center for Body
e eficaz. Saber escutar atentamente é importante, observar
Language (METV), e que é baseado exclusivamente em
ativamente é indispensável! Este conhecimento também
vídeos. Esta poderosa ferramenta permite a aquisição
é uma enorme mais valia para melhorarmos as nossas
das competências-chave de uma forma muito real, e que
relações pessoais, nomeadamente no seio familiar.
é facilmente transferida para uma interação rotineira do dia a dia. O ser humano tem uma capacidade de, apenas,
Se realizar a Certificação Internacional (Nível 1) –
54% para detetar a mentira. Com esta formação e com
Practitioner em Micro Expressões com Linguagem
a utilização deste simulador, pode passar a detetar até
Corporal – aprendo a ultrapassar estas incongruências
80% das pistas para a mentira. Os participantes ficam,
e a comunicar melhor?
ainda, com acesso gratuito ao simulador durante um ano,
Sim, este Curso que é uma referência internacional e vai
para treinarem através de casa ou do trabalho. A detecção
ajudá-lo a comunicar com mais autenticidade, confiança e
da mentira, para nós, não é um fim em si mesmo, mas
congruência. Vai passar a comunicar de forma mais credível
uma janela de oportunidade para criarmos relações mais
e impactante, porque estará mais consciente dos sinais
genuínas, movendo a criação de uma confiança sólida nas
não-verbais que está a transmitir em cada momento. Mais,
esferas profissional e pessoal. Destacamos, ainda, mais duas
aprenderá a descodificar o comportamento humano, ou
ferramentas inovadoras que utilizamos, desenvolvidas pelo
seja, conseguirá ficar a perceber o que as outras pessoas
Center for Body Language, que é a BLINK Conversation
pensam, sentem e as suas reais intenções, para além do
Technique ConversationsTM e a EffectiveTM , que ensinam as
que dizem. Ajuda-nos, também, a distinguir a verdade da
pessoas a responderem eficazmente à linguagem corporal
mentira, tanto na vida pessoal como nos negócios. Outra
que observam.
das características inovadoras deste programa, é que ensina
Para saber mais sobre esta formação clique aqui
os participantes a responderem eficazmente à linguagem
Veja também o que os participantes dizem acerca da
corporal que observam, em cada momento.
formação aqui
Contactos: As Micro Expressões têm sido objeto de crescente
Site: www.microexpressoes.pt
interesse, em virtude do surgimento de séries televisivas
E-mail: info@microexpressoes.pt
como o “Lie to Me”, da Fox..
Telefone: 93 266 20 47 OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista Completa no Site Progredir
“Por detrás do Greenfest”
Um nome de referência no que diz respeito ao Empreendedorismo em Portugal, Pedro Norton de Matos fala aos leitores da Revista Progredir, sobre si mesmo, sobre o que o apaixona na vida e revela o ideal por detrás do Greenfest. Texto Por Revista 30 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Progredir
Entrevista
O grande desafio é mudar proativamente sem ser em situação limite
Pedro Norton de Matos: Estar com
PROGREDIR: Quem é o Pedro Norton
agimos no mesmo sentido. É uma
de Matos? Fale-nos um pouco de si?
forma de estar que resulta numa
pessoas de quem gosto e que me inspiram, e executar coisas que me fazem brilhar. Os olhos são a minha procura. Sou oito ou oitenta, e não de meias tintas... Se pensamos positivo,
espiral positiva e de boa energia. Vejo Pedro Norton de Matos: Um apaixonado
o copo meio cheio e procuro bebê-lo,
pela vida. “Aldeia, Terra, Gente e Bichos“
privilegiando a ação.
é o título de um dos meus autores favoritos – Aquilino Ribeiro – e revejo-
PROGREDIR:
me nesta definição. Sou um amante da
muito
Natureza (fauna e flora) e um entusiasta
empreendedorismo. Afinal o que é ser
de Pessoas.
empreendedor na sua visão pessoal?
Mesmo
na
grande
urbe,
O
seu
associado
nome à
está
palavra
continuo
rural, procurando a(s) comunidade(s)
Pedro Norton de Matos:
e a minha gente. Na natureza sinto-me
vez mais uma questão de atitude,
ainda mais vivo e com os sentidos alerta.
iniciativa, proatividade e resiliência.
Gosto de fotografia, sobretudo sorrisos
Todas estas características são aspetos
e paisagens. Os sorrisos mais autênticos
indissociáveis
não os têm encontrado nas grandes
seja trabalhando por conta própria, seja
dos
É
uma
empreendedores,
cidades... Caminhante, viajante, sou mais nómada do que sedentário. Sonho sonhos e alguns concretizam-se. PROGREDIR: Palavras como paixão, atitude, confiança, estão presentes na sua forma de viver, o que representam na prática?
Os atuais jovens não terão reformas tradicionais... E essa é uma profunda transformação da sociedade OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
A responsabilidade cívica de contribuir para o desenvolvimento do país é de cada um e da comunidade
economias
ocidentais
nas
últimas
décadas estão maioritariamente errados e conduziram a uma profunda alienação suportada no consumo exacerbado. O
“homo
filósofo
consumericus”,
francês
Gilles
que
o
Lipovettsky
eloquentemente retrata, não é um ser mais feliz e confirma que PIB e felicidade por conta de outrem (intrapreneurship).
não estão forçosamente a par. Acredito
Na vida pessoal, tal como na profissional,
no futuro de Portugal e na capacidade
passar da visão à ação é o que marca a
de criar uma nova ordem.
diferença nas nossas vidas. PROGREDIR: Na sua opinião serão PROGREDIR: Como vê a atual situação
apenas os mais jovens os novos
do país?
agentes da mudança?
Pedro Norton de Matos: Sinceramente
Pedro Norton de Matos: Os jovens
vejo a atual situação do país como
são muito importantes, mas os agentes
uma
refundação,
de mudança não se regem pela idade.
suportada num modelo de crescimento
Um agente de mudança acredita na
oportunidade
de
sustentável. Viver de acordo com as possibilidades, com a certeza de que cada cidadão para além dos direitos, tem obrigações e é um agente de mudança. A responsabilidade cívica de contribuir para o desenvolvimento do país é de cada um e da comunidade. Numa economia aberta, frágil e pequena, fomos apanhados pela primeira grande crise da globalização. Os pressupostos em que assentou o crescimento das 32 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Entrevista
sua capacidade transformadora e por isso age. São inúmeros os exemplos de associação de diferentes níveis etários a movimentos transformadores. O diálogo intergeracional e a coesão social são o mais importante. Aliás, a tendência crescente da inversão da pirâmide etária nos países ocidentais (menor natalidade e maior longevidade) leva a profundas mudanças. A título de exemplo, os regimes de segurança social que emergiram no pós-guerra do século passado estão totalmente condenados. Os atuais jovens não terão reformas tradicionais... E essa é uma profunda transformação da sociedade. PROGREDIR: Como poderemos todos
na prática a natureza humana tende a
aprender a ser os criadores das
resistir a mudanças. Trocar o conhecido
nossas próprias histórias e podermos
pelo desconhecido é arriscado. É sair
assim mudar o futuro global?
da zona de conforto, mesmo que não nos seja muito favorável. Contudo nos
Pedro Norton de Matos: Acredito na
momentos de crise, sobretudo com as
máxima de que a mudança começa
“barbas a arder”, mudamos mesmo.
dentro de nós. Quando Eu mudo,
O grande desafio é mudar proativamente
tudo muda! Quando eu mudo, posso
sem ser em situação limite. Estamos a falar
ter a capacidade de influenciar ou
de mudanças comportamentais e não
inspirar outros a fazê-lo, assim como
de personalidade. Os comportamentos
as mudanças dos outros me podem
mudam-se por repetição dos novos
também inspirar a mudar.
desejáveis
Em teoria é fácil mas a história indica que
tornarem um hábito. A partir daí, já
comportamentos
até
se
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Entrevista
estão apropriados e tudo é mais fluido PROGREDIR: O Greenfest vai já na sua
e natural.
6ª edição, como mentor do projeto PROGREDIR: O tema desta edição da
fale-nos um pouco da filosofia e
Revista Progredir, tem por foco “SER
conceito deste evento?
VERDE”, como perceciona o tema da sustentabilidade para a criação de
Pedro Norton de Matos: É uma grande
um mundo melhor?
plataforma
inclusiva,
um
grande
movimento de cidadania. Por um lado Pedro Norton de Matos: Ser “verde”
aberto a empresas, autarquias e outras
em sentido lato incorpora o conceito
instituições e por outro às famílias de
dos três pilares da sustentabilidade.
todas as gerações. Melhores práticas
Tem a ver com a vertente ambiental,
e exemplos inspiradores encontram o
mas integrada com as dimensões social
palco ideal neste festival de entrada
e económica.
livre.
É um triângulo equilátero em que os
No GREENFEST procura-se sensibilizar
três lados são igualmente importantes.
mas sobretudo criar condições para
Ser verde é conseguir o equilíbrio
que se passe à ação.
tridimensional. Esta aproximação é inevitável. Um mundo cada vez mais
PROGREDIR: O que podem esperar
populoso (e que por definição tem
os leitores da Revista Progredir ao
recursos limitados) tem de fazer uma
visitarem a edição deste ano do
gestão muito mais eficiente e eficaz.
Greenfest?
Não pode haver fome e sede, ao mesmo tempo que se desperdiça comida e água. Acredito
na
capacidade
inventiva
do Homem e no desenvolvimento e execução de novas ideias que criem um mundo mais justo e melhor
34 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Sou um amante da Natureza (fauna e flora) e um entusiasta de Pessoas
Entrevista
organização dos temas, criámos oito “clusters” de eco tendências transversais que cobrem grande parte do espectro de interesses. É comum referirem-nos que é pena que se passem tantas coisas interessantes ao mesmo tempo, pois isso implica ir a umas e perder outras. PROGREDIR: Que mensagem gostaria de transmitir aos leitores da Revista Progredir? Pedro Norton de Matos: Não conheço ninguém das minhas relações pessoais, sociais
ou
profissionais
que
não
encontre algum motivo de interesse no
GREENFEST.
O
grande
desafio,
atendendo a que temos um exíguo orçamento de comunicação é conseguir fazer chegar a informação certa a cada pessoa. Quem tenha oportunidade de
Pedro Norton de Matos: Fazendo jus ao nome da revista que muito aprecio, gostava de convidar todos os leitores que se identifiquem com os objetivos do certame a ajudarem o GREENFEST a progredir, marcando presença e/ou divulgando o evento. Cada um pode fazer a diferença!
consultar o site do GREENFEST (www. greenfest.pt) encontrará seguramente o motivo da visita e dará por bem
Clique aqui e veja a entrevista com
empregue o seu tempo.
PEDRO NORTON DE MATOS no site da PROGREDIR!
Com efeito, são inúmeros os conteúdos que podem interessar a diferentes tipos
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR
de pessoas. Para facilitar a própria OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
Finanças
Democracia Económica = Sustentabilidade Local, Regional e Planetária A Democracia Económica é um novo modelo económico que olha para o mundo como ele realmente é e que leva em consideração as contribuições da natureza às nossas vidas e à economia em si. Por Luís Miguel Dantas
36 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Finanças
C
omo levar a sociedade, a partir do ponto onde se encontra, com as
suas desigualdades, crises ambientais e de recursos, estrutura económica
As crises ambientais e de recursos são causadas por um conflito entre a economia de mercado e o mundo externo real
degenerada e rutura social e política, a uma sociedade ideal progressista? Será preciso para tal um novo modelo
A única maneira de resolver a crise
económico que olhe para o mundo
ambiental e de recursos será através da
como ele realmente é, e que leve em
remoção dos poderes desses indivíduos
consideração
da
e às suas corporações para podermos
natureza às nossas vidas e à economia
decidir o nosso futuro. É necessário um
em si?
sistema que mova o poder de decisão
as
contribuições
para quem está disposto a ter em conta Um modelo económico que vá além do
os recursos disponíveis e a destruição
conceito da maximização dos lucros
do ambiente na tomada de decisões
garantindo que todos os recursos
económicas. O sistema atual assenta em
tenham uma máxima utilização, pois
premissas que são comprovadamente
o lucro torna os indivíduos míopes
falsas e insustentáveis não só para
e propensos a destruir a natureza e
o planeta e para as pessoas como
a esgotar os recursos naturais? Sem
também
dúvida que sim!
económica.
para
a
Na
própria verdade,
atividade nunca
o
egoísmo privado baseado na obtenção
O sistema de Democracia económica caraterizase por uma economia descentralizada na qual as necessidades sociais e económicas estão garantidas constitucionalmente
do lucro se transformará em altruísmo público. Assim, será de esperar que a imposição sistemática dos custos sobre os menos capazes de os suportar e a reprodução implacável e crescente das desigualdades que separam as pessoas umas das outras, conduza cada vez OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Finanças
mais a sociedade à deterioração do
muito mais. Campanhas de protesto
estado social e democrático.
têm conduzido a algumas mudanças governamentais
mas
a
nenhuma
Mudanças de estilo de vida individuais e
reestruturação real da economia. A
escolhas de consumidores informados
pequena escala que há de agricultura
conduzem
orgânica
pelas
a
uma
empresas
“lavagem-verde”
energias
alternativas
Este
ainda não é suficiente para evitar o
verde
aquecimento global. O capitalismo nos
estrutura
seus cálculos ignora as contribuições
económica baseada nas necessidades
feitas pela natureza, toma os recursos
das pessoas e do planeta. Continua
naturais como garantidos e como um
fundamentalmente a ser uma economia
recurso livre, e esta contradição não
de mercado baseada no lucro. Embora
pode ser compensada pelas taxas
a consciência verde tenha aumentado
ambientais. As crises ambientais e
nas últimas três décadas a depredação
de recursos são causadas por um
corporativa do planeta tem aumentado
conflito entre a economia de mercado
recente não
criado
oferece
capitalistas.
e
capitalismo
uma
nova
38 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Finanças
Embora a consciência verde tenha aumentado nas últimas três décadas a depredação corporativa do planeta tem aumentado muito mais
tão
necessárias
para
um
futuro
verde onde comunidades vibrantes projetam, elas mesmas, as suas casas, sistemas
de
energias
renováveis,
bem como moedas alternativas. Cada zona desenvolve o seu próprio plano económico impedindo a drenagem
e o mundo externo real. Enquanto
de
riqueza
reinvestindo
deixarmos os mercados decidir o curso
com vista à autossuficiência e ao
de ação este conflito não poderá nunca
desenvolvimento máximo em todos
ser resolvido. Assistimos diariamente à
os setores da economia. De salientar
delapidação do planeta e ao desgaste
a
da própria atividade económica devido
como
importância promotor
do da
no
local
cooperativismo autoconfiança
à concentração da riqueza nas mãos de uns poucos. É pois, por isso cada vez
mais
necessário
descentralizar
a economia de modo a que haja um controle dos recursos e produção local direcionada para o atendimento das
necessidades
de
consumo
minimizando o impacto ambiental. O comércio indiscriminado de produtos que podem ser produzidos localmente é ineficiente e só é rentável porque o valor real da energia necessária para o transporte não é calculado. Através
da
criação
de
Zonas
Económicas Autossuficientes o sistema de Democracia Económica remetenos para a importância das estruturas bio
económicas
autossustentáveis OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Finanças
e
independência
desenvolve
o
económica
espírito
que
comunitário.
Pois, uma comunidade em que as pessoas coordenadamente trabalham juntas pode conseguir muito mais do que indivíduos atuando subordinada e separadamente. Uma vez que as
É necessário um sistema que mova o poder de decisão para quem está disposto a ter em conta os recursos disponíveis e a destruição do ambiente na tomada de decisões económicas
empresas cooperativas são propriedade dos
seus
membros
os
lucros
são
verdes
eficientes
e
uma
garantia
aplicados na área local fazendo circular
mundial não só dos direitos das pessoas
o dinheiro na comunidade. Nas Zonas
mas também dos direitos dos animais e
Económicas Autossuficientes surge o
da natureza. Cabe-nos a nós lutar por
verdadeiro papel das comunidades que
uma sociedade progressiva e pulsante
permite a colaboração e a interligação
com
de
auto-
emprego, com participação ativa dos
organizados que podem facilmente
trabalhadores e com um crescimento
apoiar-se e decidir acerca das políticas
e
comunitárias necessárias levando em
ecológico. Esta luta (r) evolucionária
conta a preservação do meio ambiente
é na sua essência silenciosa e pacífica.
através de escolhas sustentáveis e atos
Começa dentro de cada um de nós
resilientes maximizando o potencial da
através
área.
e perspetivas. Passa por ajudar os
pessoas
em
grupos
menos
desigualdades,
desenvolvimento
de
pleno
equilibrado
mudanças
de
e
hábitos
outros a mudarem e pela criação de O sistema de Democracia económica
associações que convirjam em valores
carateriza-se
e visões semelhantes.
por
uma
economia
descentralizada na qual as necessidades sociais e económicas estão garantidas constitucionalmente,
o
qual
inclui
uma visão espiritual universal de uma humanidade
unida,
um
programa
ecológico que incorpora tecnologias 40 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
LUÍS MIGUEL DANTAS CATALIZADOR NEO-HUMANISTA www.proutugal.org proutugal@gmail.com
Vida Profissional
Ser Verde por Dentro e Por Fora Ser Verde é estabelecer um compromisso com o presente e o futuro, com o seu e o dos outros. O auto-respeito, a compreensão do outro e a gestão dos recursos naturais assume um papel fundamental nos dias de hoje. Ao respeitar a natureza, está a respeitar-se a si, pois cuida da sua casa. O tempo de agir é só um: AGORA! Por David Rodrigues
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
Todos percebemos facilmente que quando gastamos mais dinheiro do que o ganhamos ficamos a dever a alguém, na Natureza o processo é o mesmo mas não dá para contrair empréstimos
O
ser sensível à diferença física, de comportamento, de forma de estar, de atitudes; implica ser compreensivo e empático com as virtudes, problemas e características das pessoas com quem lidamos, sem nunca esquecer que o respeito por nós é fundamental.
desenvolvimento
sustentável
tem as suas raízes em valores
Consentir que alguém nos maltrate
éticos, ambientais e comportamentais.
financeira, física ou psicologicamente
Ser um trabalhador verde tem por isso
é uma demonstração de falta de auto-
uma componente de princípios e outra
respeito, ainda que seja alegadamente
de atitudes.
em nome da segurança financeira ou da pseudo-estabilidade laboral. Se o
O princípio base de um desenvolvimento
dinheiro ou um qualquer trabalho são
integrado começa pelo respeito por
mais importantes que o seu Ser, nunca
nós, pela Natureza e pelos outros.
arranjará um lugar onde o respeitem e
Assim as bases de uma atitude verde no
considerem verdadeiramente de uma
trabalho quer seja patrão de si próprio
forma plena.
ou empregado por conta de outrem têm que ver com a honestidade intelectual,
Afasta-se assim de ter um emprego
transparência
ou negócio em que se realize e
e
integridade,
com
o respeito pelos colegas, clientes, utentes, fornecedores e manter um elevado nível ético em tudo o que se faz. E se para alguns isto parece óbvio, concretizá-lo plenamente nem sempre é tão simples. O
respeito
pelos
outros
42 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
implica
seja
devidamente
remunerado
O respeito pela Natureza implica uma preocupação genuína com a sustentabilidade da vida atual e do futuro, do seu futuro e das gerações vindouras
e
Vida Profissional
considerado enquanto pessoa que é.
Coisas práticas que se podem fazer a
O
nível laboral:
respeito
pela
Natureza
implica
uma preocupação genuína com a sustentabilidade da vida atual e do
- Deslocações
futuro, do seu futuro e das gerações
Vá de transportes, a pé ou de bicicleta.
vindouras. É da gestão de recursos que
Se não puder partilhe a viagem de
se trata. Todos percebemos facilmente
carro com colegas.
que quando gastamos mais dinheiro do que o ganhamos ficamos a dever
- Papel
a alguém, na Natureza o processo é
Incentive
o mesmo mas não dá para contrair
imprimindo
empréstimos. Não há mais terras,
necessário, reutilize as folhas para
e neste momento já é preciso 1,5
imprimir de um lado e outro, para fazer
planetas para fazer face ao ritmo de
blocos de papel com as folhas que já não
consumo atual que tem tendência a
são precisas e em último lugar recicle.
crescer.
Incentive estes comportamentos entre
a
poupança apenas
o
de
papel,
realmente
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
Se o dinheiro ou um qualquer trabalho são mais importantes que o seu Ser, nunca arranjará um lugar onde o respeitem e considerem verdadeiramente de uma forma plena os seus colegas. - Plástico Traga a sua caneca de casa para o café ou chá e uma garrafa reutilizável para
- Água
a água. Evite as comidas ou bebidas
Informe
que são servidas em papel ou plástico
quando
descartável.
autoclismos com fugas de água. Feche
os
serviços
detetar
responsáveis
torneiras
ou
a torneira enquanto lava as mãos. - Eletricidade
Utilize a descarga menor de água,
Invista ou pressione quem de direito
sempre que possível.
para
a
instalação
de
lâmpadas
economizadoras, desligue a luz sempre
Comece já e seja vigilante, pressione os
que sair da sala. Desligue o computador
outros, porque quando não existirem
e monitor ao final do dia, desligue o
condições ambientais para se viver de
monitor quando vai almoçar ou para
nada vale ter dinheiro, uma empresa
uma reunião, programe o computador
ou um trabalho!
para desligar ou hibernar quando está alguns minutos sem o utilizar.
Ser um trabalhador verde tem por isso uma componente de princípios e outra de atitudes 44 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
DAVID RODRIGUES TERAPEUTA DE REIKI www.essendi.com.pt geral@essendi.com.pt
Lifestyle
Feng Shui e Space Clearing A vibração emitida pelas nossas emoções transmite-se aos objetos e à estrutura da nossa casa influenciando de forma determinante a nossa vida. De que forma poderemos alterar estes padrões energéticos? Por João Borges e Teresa Borges de Sousa
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
E
e é leito para as nossas paixões mais de repente surge a pergunta o
intensas.
que fazer para limpar uma cama
comprada em 2ª mão. Para muitos
Apesar de ser feita de um material
uma boa limpeza com um pano e um
diferente do nosso corpo, em termos
detergente arrumaria com qualquer
energéticos a cama é quase uma
micróbio
antiga
extensão de quem lá dorme. No
residência. Não é isso que se pretende.
caso das camas de casal, poder-se -ia
Queremos saber como poderemos
dizer que a cama é o espelho do seu
eliminar
energéticos
relacionamento. Numa primeira fase,
existentes na cama deixados pelos
de forma simbólica, considerando
seus anteriores utilizadores por forma
a sua estética, as cores, as formas:
a não vir a ser afetada por eles.
se é simples ou mais complexa, se é
que
os
viesse
padrões
da
sólida ou quase descartável, se tem A cama é a nossa peça de mobiliário
uma base mais clássica ou um estilo
mais intima. A cama acompanha-nos
mais contemporâneo. Depois disso
no processo regenerativo que ocorre
e ao longo do tempo, pormenores
durante o sono, assiste aos nossos
como parafusos a soltarem-se e a
pesadelos mais tenebrosos e também
viga central a desabar são exemplos
aos
de materializações da energia do
nossos
sonhos
mais
felizes,
acolhe -nos quando estamos doentes
relacionamento
e
respetivamente
Qual o resultado que pode ser esperado da limpeza do espaço? Pelo menos a perceção de que estamos a entrar numa nova fase da vida e que fechámos o ciclo ou ciclos anteriores
estarão a
ligados situações
disfuncionais na relação ou a algum acontecimento que tenha quebrado a confiança basilar da relação. E
serão
só
as
camas
a
estar
impregnadas da nossa energia? Claro que não, todos os outros móveis, objetos e as próprias paredes da casa
46 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Lifestyle
Quando as emoções vividas são emoções positivas, ou seja, amor, afeto, alegria ou paz temos um circuito em que as mesmas se multiplicam e beneficiam a nossa vida
circuito fechado. Quando
as
emoções
vividas
são
emoções positivas, ou seja, amor, afeto, alegria ou paz temos um circuito em que as mesmas se multiplicam e beneficiam a nossa vida e as dos
retêm a energia dos habitantes. Em
que nos rodeiam e nesse caso é uma
particular os espelhos, pelo facto de
‘roda-vida’ benéfica. Se, por outro
‘quase filmarem’ o que se passa, retêm
lado, há experiências negativas em
e espelham o que se vai passando e
casa, sejam mais ligeiras como mau-
o que já se passou há muito tempo!
humor,
E qual é que é a questão? Há algum
ou mais fortes como agressividade,
problema por isso?
humilhação, divórcio ou luto pela
preocupação,
resignação
morte de alguém é difícil para a família A realidade é que a energia Ki, aquela
ou
para
de que estamos a falar, está presente
se
desses
o
habitante padrões
libertarem-
mantendo
o
por todo o lado e quando dizemos que algum objeto fica com a nossa energia o que de facto estamos a dizer é que fica com o nosso padrão energético, a frequência vibratória emitida pelas nossas emoções. E a partir daí há como que um vai e vem entre nós e a casa, nós influenciamos a casa e os objetos e estes condicionam os nossos pensamentos e consequentemente as nossas emoções pelo que acabamos por ficar como que presos num OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Lifestyle
sofrimento e continuando a atrair
uma vez que praticamente todos os
experiências do mesmo tipo para a
povos desenvolveram técnicas para
sua vida.
limpezas energéticas dos espaços.
E o que fazer então? É necessário
De
alterar os padrões vibratórios do
consideradas as seguintes fases :
forma
genérica
devem
ser
ambiente com técnicas apropriadas para esse efeito. ‘Space Clearing’ foi
• Avaliação dos objetos guardados -
uma expressão inicialmente usada
muitas vezes guardamos recordações,
por Karen Kingston nos anos 70 para
cartas, fotografias e outros objetos
um ritual de limpeza energética de
que têm intrinsecamente padrões
espaços que desenvolveu a partir de
vibratórios
práticas ancestrais de Bali. Atualmente
passado ou que de alguma forma
esse nome é utilizado como que
não são úteis para a nossa vida atual.
um chapéu abrangente que acolhe
É preciso tomar consciência disso e
as mais variadas técnicas, a maior
quebrar a ligação, libertando-os da
parte delas de origem tradicional
nossa casa.
48 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
que
nos
prendem
ao
Lifestyle
• Organização em casa – a forma como temos ou não o que nos pertence
A realidade é que a energia Ki, está presente por todo o lado
arrumado ou em monte, afeta a forma como agimos perante o mundo e
Qual
o
resultado
que
pode
ser
como percecionamos a realidade.
esperado da limpeza do espaço? Pelo menos a perceção de que estamos a
• Limpeza física – arejar, aspirar o pó,
entrar numa nova fase da vida e que
deitar fora o lixo e retirar manchas
fechámos o ciclo ou ciclos anteriores.
dos móveis ou do chão é básico mas essencial para o que vem a seguir.
As cerimónias profissionais de Space
Tudo o que já está materializado é
Clearing devem ser efetuadas por
energeticamente mais denso e a fase
indivíduos preparados e habilitados
seguinte lida apenas com energias
para o efeito até porque é possíveis
subtis.
as energias negativas “colarem-se” ao chi do praticante.
• Ritual de limpeza energética – Pode ser algo tão simples como um
No entanto, é bom que cada um de
raminho de alecrim a ser defumado
nós adote técnicas simples e passíveis
num passeio tranquilo pela casa ou
de efetuar de forma rotineira para
momentos de meditação. Rituais mais
manutenção
sofisticados geralmente incluem a
seus
criação de um altar e o uso dos cinco
manutenção do seu próprio caminho
elementos (ar, fogo, terra, metal e
de vida.
objetos,
da
sua
como
casa
e
processo
dos de
água). No fim criam-se novos padrões energéticos saudáveis em sintonia com as novas emoções pretendidas num processo onde a intenção toma um papel central.
JOÃO BORGES E TERESA BORGES DE SOUSA DIRECTOR E PROFESSORA DA ESCOLA NACIONAL DE FENG SHUI
www.escolafengshui.com geral@escolafengshui.com OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
A busca da Felicidade e as múltiplas fases do Cescimento Conhecer, compreender, integrar, escolher, experiência, partilha e sofrimento aplicados ao processo de evolução humana e social. Por
50 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Luís Resina
Espiritualidade
mais que humanos – seres inundados por uma energia multidimensional.
A
felicidade
é
de
Claro que poderíamos sempre dizer
alma progressivo. A felicidade
que alguns seres seriam felizes se
não é adquirida por nenhum fator
tivessem um amor e uma cabana! Mas
externo, se bem que existam muitas
o amor, que é uma dádiva vital nas
circunstâncias que nos proporcionam
nossas vidas, vem acompanhado por
viver
um irmão, que se apelida sabedoria,
estados
um
estado
esporádicos
de
felicidade.
senão, não seria necessário sermos seres conscientes! A evolução na vida
Partindo do princípio que cada um
traz com ela a sede de conhecimento,
tem um potencial a desenvolver e
de outro modo não faria sentido
uma vocação ou missão a cumprir,
estarmos encarnados nesta condição
a
existencial.
felicidade
aos
será
estágios
de
proporcional
consciência
que
vamos adquirindo e aos níveis de
Existem dois modos na evolução
sensibilidade que vamos alcançando,
da humanidade, um é pela via do
à medida que vamos galgando certos
conhecimento (pessoal e universal),
patamares
o outro é por meio do sofrimento.
no
nosso
crescimento
individual.
Ambos os métodos são válidos, mas agora que estamos a ingressar na
Esses níveis de consciência individual
Era de Aquário, ao mesmo tempo
e os estados que os acompanham irão
que abandonamos os resíduos da
determinar o que é a felicidade para
antiga Era de Peixes, estamos desde
cada ser.
já a atravessar um período em que seria mais aconselhável abandonar
A felicidade é muitas vezes sentida
os velhos padrões do sofrimento,
como
por uma gestão mental e emocional
um
preenchimento,
uma
circulação de energia em todo o ser,
assente nos princípios da nova Era.
e isso dá a sensação, de sermos algo OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
Espiritualidade
Existem dois modos na evolução da humanidade, um é pela via do conhecimento (pessoal e universal), o outro é por meio do sofrimento
A Roda da Experiência Individual e as 12 Fases de Crescimento 1ª Área de vida – agir, sentir a vida a pulsar, espontaneidade e impulso de ser da
Energia básica ou instintiva – energia
importância do indivíduo e da sua
de vida, competição, afirmação, luta e
participação criativa no grupo e na
esforço.
O
eixo
Aquário/Leão
fala-nos
sociedade. Em Aquário, o relevo será posto na energia do amor-sabedoria
Energia consciente ou transpessoal–
como forma de solucionar os diversos
ações criativas, espírito livre, liderança
problemas da sociedade.
esclarecida
De seguida apresentamos num quadro
2ª Área de vida – bem-estar material,
sintético, quais as energias principais
aquisições
que devem ser integradas ao longo
talentos
e
desenvolvimento
de
da existência, para que alcancemos um
estado
existencial
amor/sabedoria,
logo,
com
mais
Energia básica ou instintiva – desejo
com
mais
de possuir, valorização do ter, fixidez
maturidade, consciência e felicidade na nossa jornada aqui na Terra.
Energia consciente ou transpessoalrelativização
da
Cada um irá trilhar ao seu ritmo esta
coisas
são
Roda da Existência, no entanto, ficam
nosso crescimento pessoal. Visão e
aqui delineados alguns dos principais
desprendimento.
modos de abordarmos a vida.
52 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
que
posse,
atrair
necessárias
as ao
Espiritualidade
3ª Área de vida – comunicação e
expressão
das
ideias,
área
do
pensamento Energia
básica
ou
instintiva
–
necessidade constante de se ouvir a si próprio, curiosidade constante, múltiplos interesses que levam à dispersão e à super ficialidade. Energia consciente ou transpessoal reconhecimento da natureza dual da mente, busca de integração dos dois hemisférios cerebrais, integração da natureza masculina com a feminina.
4ª Área de vida – sentimento de pertença, enraizamento e bem-estar emocional Energia básica ou instintiva – apego e dependência da forma com base no sentimento pessoal Energia consciente ou transpessoal– aprender a cuidar de si próprio, reconhecer a fonte universal donde tudo emana. Empatia pelo próximo. OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
Espiritualidade
A felicidade é muitas vezes sentida como um preenchimento, uma circulação de energia em todo o ser, e isso dá a sensação, de sermos algo mais que humanos
Utilização de recursos e técnicas que
dispomos
necessidades
para
satisfazer
básicas:
trabalho,
alimentação, utensílios e poupanças. Corremos também o risco de ficar dependente
5ª Área de vida – autoexpressão,
de
mecanismos
de
sobrevivência.
criatividade, divertimentos e lazeres, amor-próprio,
reconhecimento
da
identidade pessoal
Energia consciente ou transpessoal– o trabalho é visto como um fator de crescimento pessoal, eu contribuo
Energia
básica
ou
instintiva
–
para o meu desenvolvimento e para o
egocentrismo natural, os outros são
bem comum. Produção livre e criativa.
vistos como uma extensão de mim
O prazer de realizar tarefas, eu cuido
mesmo, fortalecimento do Ego.
de mim e dos outros.
Energia consciente ou transpessoal– o
reconhecimento
da
identidade
7ª
Área
de
vida
–
busca
de
do Self, eu Sou uma estrela em
complementaridade, interação com o
participação e cooperação com o
outro, afinidades, atração e repulsa,
Todo. Eu irradio e emano a partir do
escolhas relacionais
centro. Energia
básica
instintiva
–
o
6ª Área de vida – desenvolvimento
constante desafio das parcerias, a
pessoal, técnicas e especialização,
dialética constante entre identidade
capacidade produtiva, contribuição
e diferença, oscilação entre afirmação
do individuo ao coletivo, ser viço.
ou submissão.
Energia
básica
ou
instintiva
–
Energia consciente ou transpessoalo equilíbrio entre o dar e o receber,
54 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Espiritualidade
o respeito pela diferença do outro, a
pessoal pelo amor à transcendência.
conciliação entre liberdade e amor.
A
fusão
transcendental
com
o
outro, o encontro do sagrado nos 8ª
Área
de
vida
–
Busca
de
relacionamentos íntimos.
transcendência, alienação e ilusão, outro,
9ª Área de vida – Conhecimento
dependências, morte e transformação.
de vida, descoberta do sentido da
fusão
emocional
com
o
existência, superação de si mesmo, Energia básica ou instintiva – a
metas e valores transpessoais, partilha
projeção nos outros como forma de
de valores, ensino.
satisfação do meu desejo emocional, o suprimento das minhas carências
Energia básica ou instintiva – Expando
emocionais e materiais através da
os meus valores e conhecimentos
união ou da posse interesseira nos
para
relacionamentos.
social e prosperidade. Exagero na
obter
mais
reconhecimento
autoimportância e nos modos de agir. Energia consciente ou transpessoal– a
Energia consciente ou transpessoal–
superação dos instintos, a rendição
Eu vejo o caminho e visualizo a
o
autodomínio
emocional,
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 55
Espiritualidade
direção das coisas, sigo o meu alvo e abstenho-me de me perder em crenças, opiniões e costumes, frutos de padrões e hábitos arreigados no passado. Procuro ampliar a minha identidade e partilho com os outros as minhas experiências de vida. A alegria surge espontaneamente na real partilha de saberes.
10ª Área de vida – O papel que cada um desempenha no Mundo e na sociedade, a contribuição e o
eu tenha cada vez mais prestigio ou
reconhecimento
do
regalias sociais, independentemente
coletividade.
encontro
O
individuo com
na o
de isso poder afetar terceiros.
destino. Energia consciente – A escolha entre Energia básica ou instintiva – o
ser vir o coletivo e a humanidade ou
dever e a moral levam-me a ser um
continuar a alimentar a gratificação
seguidor
dos desejos e ambições pessoais.
de
costumes
e
normas
em que raramente coloco alguma coisa em causa, faço porque é meu
Energia
dever
de
fazer,
independentemente
Transpessoal
responsabilidade,
-
Sentido
integridade
das filosofias ou da ética que estão
e impessoalidade. Aquele que já
na base do meu trabalho ou das
escolheu o ser viço desinteressado.
minhas instituições. Noutros casos, o oportunismo e a ambição pessoal
11ª Área de vida – participação e
conduzem os meus atos para que
renovação social, identificação com grupos, amigos e associações.
56 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Espiritualidade
A felicidade é um estado de alma progressivo. A felicidade não é adquirida por nenhum fator externo Energia
básica
ou
instintiva
irracionais. Apesar de demonstrar grande sensibilidade, as oscilações e as dúvidas são frequentes ao longo de todo o caminho. –
Energia consciente ou transpessoal–
Convivo, partilho e relaciono-me, mas
capacidade de abdicar de mim próprio
sirvo-me dos grupos e dos outros para
na ajuda ao próximo. Aprendo a
satisfazer as minhas necessidades
relativizar, os meus problemas serão
pessoais.
sempre menores comparados com outros. Assumo a minha ligação com
Energia consciente ou transpessoal –
um propósito maior, e realizo-mo,
a amizade, a solidariedade e o desejo
sentindo-me útil, ao cuidar daqueles
de contribuir para a felicidade dos
que necessitam da minha ajuda. A
outros. Expressão de um ser social e
vivência da experiência mística ou
criativo, um ser amável e prestativo,
transcendental.
um companheiro para a vida. Cada eixo desta Roda gira e se integra na sua polaridade até atingir o Centro, 12ª Área de vida – Solidariedade,
no centro o herói reconhece a Paz até
compreensão do papel do sofrimento
que um novo ciclo se inicie.
nos
seres
e
nas
nossas
vidas,
reencontro com a espiritualidade. Energia básica ou instintiva – Sempre que posso esquivo-mo e fujo para não enfrentar os problemas da vida.
LUÍS RESINA
A dualidade emocional é constante
ASTRÓLOGO, AUTOR, FORMADOR E CONFERENCISTA www.luisresina.com
e leva-me a ter comportamentos
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
Serei um consumidor consciente e responsável? O consumo é o resultado do engenho humano e das trocas comerciais. E o comércio é uma das atividades mais antigas da humanidade que permitiu, em grande parte, o seu desenvolvimento. O comércio e o consumo são hoje o motor das economias desenvolvidas e de mercados livres. Por Cris Ferreira
V
ivemos
numa
consumo!
A
sociedade
de
definição
de
sociedade de consumo é da livre produção e circulação de produtos , pessoas e capitais sem a inter venção estatal.
E
num
sistema
social
fundamentado na livre circulação de produtos é a lei da ofer ta e da procura que determinam os pontos de equilíbrio do sistema. Um sistema 60 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
philosofias Consumidores mais conscientes e ativos geram melhores produtos e promovem o desenvolvimento sustentável a todos os níveis
seus benefícios e atributos? A que segmentos de mercado se destina? Qual o seu valor psicológico? Porque foi a embalagem pensada assim? Para quem tem formação de base em gestão e marketing estas questões são
que tem mostrado muitas vir tudes
muito relevantes, afinal o marketing
mas também bastantes falhas.
é a disciplina da gestão que tenta perceber a “procura” e proporcionar a
Nos países desenvolvidos quando
correspondente “ofer ta”.
entramos numa qualquer super fície comercial ficamos cercados de ofer ta
Mas quando se começa a estudar
de produtos. Para nós europeus esse
“desenvolvimento
é um dos vetores do paradigma de
nosso nível de consciência enquanto
desenvolvimento, produzir produtos
“marketeer ” e
que são úteis e satisfazem as nossas
se
necessidades físicas e emocionais.
nossa mente nos corredores de uma
Para qualquer estudante de marketing
super fície comercial: que impacte
ir a uma qualquer super fície comercial
causam no ambiente os materiais
é uma visita de estudo. Obser var os
utilizados? São recursos materiais
produtos e tentar descobrir o que
finitos ou renováveis? Onde foram
está por detrás de cada um deles.
feitos? Como foram feitos? Quem
Quem os pensou? Porque os pensou?
os fez foi justamente renumerado?
Que materiais foram necessários na
Quem os fez trabalhou em ambientes
sua produção? Quanto custou fazer?
saudáveis? Qual a sua pegada de
Porque tem este preço? Como é
carbono? O que acontece aos “restos”
constituído o canal de distribuição?
e “lixo” dos produtos que consumo?
Qual o valor emocional da sua marca?
E
Como foi comunicado? Quais são os
deixaram de ser somente produtos
e
de
mais
sustentável”
consumidor
questões
repente
altera-
surgem
aqueles
o
na
produtos
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
philosofias
Todos os dias deitamos toneladas de comida no lixo em todo o planeta. Toneladas de comida
vêm a público e provocam quebras nas vendas ou no valor das ações em bolsa, pontos sensíveis para a vida das empresas. Este
exemplo
passaram a ser contadores de histórias
ter na equidade social e proteção
e o ponto de equilíbrio para decidir
ambiental. Como este existem muitos
por um produto A ou um produto B
outros no planeta, muitos outros…
mediante a capacidade económica.
O que fez a diferença e motivou a
É
mudança
de
consumidor
do
poder
pode
compor tamento
da
conhecida
uma
marca
computadores
empresa foi a atitude dos seus fiéis
que possui uma legião de fiéis e
consumidores. E esse é o segredo,
devotos consumidores. Porém um
não basta ser um consumidor passivo
dos fornecedores dessa marca no
ou contestar quando um problema
processo de fabrico dos computadores
relacionado com consumo nos afeta
utilizava mão-de -obra infantil. O caso
pessoalmente. É necessário perceber
chegou a público e par te dos seus
que por detrás de cada produto
consumidores criou um movimento
existe uma história, pessoas como
designado
do
nós ou questões ambientais que nos
different ” nas redes sociais, media e
afetam a todos. A força do consumo
fazendo manifestações em frente aos
é vital para as empresas e economia
pontos de venda da marca, apelando
O “lixo” provocado pelo consumo é o pior rasto das nossas necessidades satisfeitas nas prateleiras de uma superfície comercial
de
uma
de
“think
história
o
ilustrativo
que gosto ou preciso de consumir e
muito
que
é
different,
à empresa para rever a sua conduta. A campanha sur tiu efeito, tanto quanto sei. As empresas cometem erros mas não querem ser conotadas com más práticas
laborais
ou
ambientais.
Principalmente se essas informações 62 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
philosofias
planeta onde ainda se morre de fome! Algo não está bem neste sistema. Todos estes casos ilustram que em matéria de consumo há que aumentar o nível de consciência, promover alteração
de
compor tamentos
e
áreas de estudo novas para aprender para que cada cidadão se torne mais consciente, atento e par ticipativo provocando mudanças em sistemas produtivos que visam somente o e deve ser também uma força de
lucro sem olhar as externalidades da
transformação positiva.
sua atuação ou reduzindo os custos sociais, ambientais e económicos com
O “lixo” provocado pelo consumo é
a melhoria qualitativa do consumo
o pior rasto das nossas necessidades
individual.
satisfeitas nas prateleiras de uma super fície
comercial.
Ainda
hoje
E
no
que
concerne
à
educação
muitas pessoas não reciclam e com
para o consumo muito há a fazer e
isso perde -se a opor tunidade de obter
em todas as áreas. Consumidores
matéria-prima para outros produtos
mais conscientes e ativos geram
sem recorrer ao meio ambiente.
melhores produtos e promovem o desenvolvimento sustentável a todos
Outro exemplo de mau consumo
os níveis.
é o “desperdício”, com par ticular relevância o desperdício alimentar. Todos os dias deitamos toneladas de
CRIS FERREIRA
comida no lixo em todo o planeta.
COORDENAÇÃO DO NÚCLEO PARA A CIDADANIA E DESENVOLVIMENTO SUSTENTÁVEL
Toneladas de comida! No mesmo
www.wakeseed.org geral@wakeseed.org OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
A crise planetária e as comunidades intencionais Para uma nova forma de estar na vida há também um certo tipo de atitude que ajuda, saber que somos criadores, responsáveis pelo que ocorre na nossa vida. Acreditar, constatar e praticar que tudo é possível, tudo é permutável entre si e tudo é perfeito. Por
66 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
João Motta
mudança tranquila
A é
primeira coisa que há que ter em conta é que o mundo material
um
reflexo
ou
prolongamento
do espiritual. Assim, uma eventual guerra
mundial
seria
sempre
consequência do conflito invisível de
Tudo isto nos leva agora às comunidades. Elas são formadas por pessoas que sentem afinidades, onde se observam as leis da simpatia e da correspondência
forças espirituais, que encontrem ou suscitem um canal para se precipitar
do mundo anglo-saxónicas imperam
neste plano.
sobre o resto da humanidade, que não lhes tem conseguido resistir. O que
Há visões do mundo incompatíveis
é natural, pois ela é mais dinâmica,
que consciente ou inconscientemente
mais simples, mais terra a terra,
lutam pela supremacia. Uma delas
imbuída de empirismo, mecanicismo,
é a visão anglo-saxónica do mundo
utilitarismo,
que, a meu ver, levou em linha
e produtivismo e está mais baseada
direta ao neoliberalismo e à crise
na matéria e até na força física dos
atual. Ela é baseada nos dois pilares
corpos maiores.
compor tamentalismo
do economismo, o acreditar que a sociedade se deve reger pela
Mas
economia e não pela religião, pela
opostos de visão sobre a vida neste
justiça
planeta.
ou
pela
felicidade
e
do
há
basicamente
dois
tipos
cientismo, o acreditar que é só a ciência que tem resposta para tudo
Sendo o planeta um jogo, teríamos a
e que ela é a única interpretação da
Terra 1 à versão do jogo que está a
realidade.
ser retirada e Terra 2 à versão de uma Terra paralela que já existe e está a
É a fase final de um jogo, em que a
ser oferecida em cer tos meios para
língua inglesa e a cultura e a visão
download interior imediato. OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
mudança tranquila Há pois uma busca de novos grupos intermédios entre o indivíduo e a humanidade ou o planeta, onde se possa sentir tanto o sentimento de pertença como o de liberdade
de solidariedade, de amor e de abundância. Onde o dinheiro, se existir,
será
só
contabilístico,
um para
instrumento facilitar
o
intercâmbio e a comunicação. Na frase sintética de Agostinho da Silva, não seremos donos de nada porque tudo possuiremos.
Terra 1 é um planeta onde a guerra
Nesse Terra 2, a nível prático, a solução
continua e a opressão, a repressão
terá que ser algo como o chamado
e a supressão serão cada vez mais a
Decrescimento,
norma. Onde o medo vai crescendo e
realista e justa que acaba com a
a democracia vai definhando. Onde
exaustão dos recursos e depredação
as religiões organizadas continuarão
da Natureza e que promove a riqueza
a ser um obstáculo entre o Deus
social e a coesão entre todos os
exterior e o Deus interior. Onde as
segmentos da sociedade, levando
desigualdades
a uma vida mais simples, menos
sociais
exponencialmente
aumentarão
e
onde
uma
economia
a
consumista e mais auto sustentável e
catástrofe ecológica espreitará por
autorenovavel. Só isso permitirá uma
todo o lado: desde o céu cober to por
vida aprazível e criativa para todos.
Chemtrails à água que hesitará entre
Existe também uma versão 2.2 do
ser privatizada ou estar poluída e
Jogo.
onde os animais se suicidam. Em termos sintéticos, as duas visões Terra
2
é
um
planeta
onde
as
são pois ou o controlo, a injustiça
pessoas poderão ser elas próprias.
e
Um
da
planeta
de
paz,
68 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
de
alegria,
a
depredação consciência
ou
a
expressão
imparável
da
mudança tranquila
Haverá muitas maneiras de ver a crise atual, as suas causas, as suas vertentes e as suas possíveis saídas
de um estagiário de 21 anos no Bank of America que trabalhou durante 72 horas seguidas. Mas o que se está a passar de forma mais invisível e subterrânea
humanidade que, por todo o lado,
é uma desvalorização da matéria
nos vários continentes, como temos
e um enaltecer da consciência, da
visto nos últimos anos, aspira a uma
qualidade de vida, da realização
maior liber tação.
pessoal, da busca do conhecimento e do encontro consigo próprio e com
A meu ver, são estes os elementos
os outros.
principais da crise, cuja procissão ainda vai no adro:
Naquele contexto, a vida nas cidades vai-se degradando e limitando a
A época do emprego acabou. Deixou
uns shots em bares de rua ao fim
de
garantias
de semana. As cidades vão ficando
e expectativas. O que talvez seja
entregues aos velhos enquanto a
bom para as pessoas começarem a
juventude emigra. Vivemos o reino
viver mais no agora. Os empregos
da quantidade e da aparência…
haver
que
estabilidade,
haverá
ou
serão
de
baixo
nível no Terceiro Mundo ou muito
Outro elemento visível do esboroar
especializados em grandes empresas
do sistema atual – o qual, apesar
internacionais, financeiras sobretudo.
de estar desde 2007 em cuidados
Em ambas é trabalho escravo, tendo
intensivos, continua a espernear - é
em conta a relação entre o salário
o fim das estruturas tradicionais, em
e
nova
quem já se acredita muito menos:
escravatura moderna foi evidenciada
os velhos arquétipos da educação
pela mor te em 18 de Agosto passado
e coabitação familiar, a medicina
os
lucros
obtidos.
Esta
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
mudança tranquila Mas a verdade é que o planeta atravessa uma crise que é acima de oficial, com os seus remédios para os
tudo uma crise espiritual, de valores,
sintomas físicos, o Estado, cada vez
de civilização, de paradigma cultural.
mais omnipotente a nível interno
O sistema por si não tem nenhuma
e mais contestado a nível externo,
solução criativa. Para ele a saída ou
os
é por uma nova guerra ou pela via
par tidos,
conquistar
o
meras poder
máquinas e
de
distribuir
totalitária.
entre si os benesses e o dinheiro, os políticos, que já não conseguem
Várias vezes ao longo da história da
sentir a realidade social, os media,
humanidade o curso da civilização
cada vez mais enfeudados ao status
bifurcou e escolheu-se uma via. Tal
quo
companhias,
como na vida do indivíduo, a cada
empresas e bancos, movidos quase
momento se cria uma nova linha de
que exclusivamente pela ganância e
tempo. Na Grécia, há mais de dois
pelo desprezo, tanto pelos humanos,
mil anos, podia-se ter escolhido a via
como pelos animais e pela natureza.
da ar te, da poesia, da filosofia, do
e
as
grandes
70 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
mudança tranquila autoconhecimento, das humanidades, mas os gregos acabaram por escolher
entre as nossas emoções - como
a via da ciência. Essa escolha foi a
a competição, o desejo do lucro,
causa remota da crise atual.
a agressividade e o medo - com a realidade planetária onde a guerra
Neste momento estamos claramente
e a destruição ecológica nos fazem
a
mudança
espelho e a corrupção dos políticos
qualitativa na realidade humana. A
e empresários corresponde à nossa
crise veio só agudizar as contradições
carência. Isto apesar de, pelo lado
do sistema atual e revelar a nossa
positivo, vermos agora um maior
ambivalência
ele.
equilíbrio entre o ser e o ter e um
na
regresso ao campo e ao par tilhar das
separação, na pretensa objetividade,
comunidades tanto ao nível local
no racionalismo e no materialismo
como a nível global.
O
caminhar
para
paradigma
em
uma
relação
atual,
a
baseado
está a ceder perante a visão holística e integral da realidade. Por outro
Sabendo nós da relação entre o
lado,
pessoal, o intermédio e o global,
a
evolução
da
consciência
e a evolução tecnológica estão a
cabe
a
cada
um
de
nós
tomar
dissolver a fronteira entre o mundo
responsabilidade direta na criação
visível e o invisível e entre o possível
do mundo em que quer viver. Passar
e o impossível.
da depressão á abundância. O limite - é a nossa imaginação.
Estamos assim a chegar a um ponto onde tudo converge, a uma grande conjunção
universal.
Estamos
a
chegar à singularidade, onde uma nova realidade vai surgir. Nesse
contexto,
não
JOÃO MOTTA
podemos
SINTETIZADOR CULTURAL joaomotta.culturalsynthesis.com joaotmotta@yahoo.com
continuar a deixar de ver a relação OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 71
agenda Outubro 2013
O Poder está Dentro de TI Início a 2 de Outubro das 19:30h às 22:30h Espaço dos Girassóis | Amadora espacodosgirassois.blogspot.pt
REIKIMIX – Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho Níveis I e II
espacodosgirassois@gmail.com
Por
966 877 333
Sunito
4 e 5; 11 e 12; 18 e 19; 25 e 26 Outubro Nível I 6 e 7; 13 e 14; 20 e 21; 27 e 28 Outubro Nível II
Curso de Tarot - A Jornada do Herói Por Rafael
Leandro
Início Outubro 19h às 21h
Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933
Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
1ªCirculo de Palestras Akademia do Ser Dança e Músicas Africanas | Palestra Gratuita Por Associação
Batuto Yetu
4 de Outubro pelas 19:30h
Festival GreenFest 2013 3 e 6 de Outubro Centro Congressos do Estoril & Greenfair (Fiartil) www.greenfestival.pt
Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
info@greenfest.pt
TSA LUNG | Aula Aberta Palestra Gratuita | Seja Você mesmo Recriando Sua Vida Por Marina
Pais e Rui Valentim 3 de Outubro às 21h
Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
72 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Por Sofia
Maldonado
4 de Outubro das 19h às 20h Espiral | Lisboa sofiamaldonado.blog.pt sofiasolria@gmail.com 966 755 879
agenda
Outubro 2013
Perdoo-te e liberto-me (emoções tóxicas e perdão) - Mét. Louise Hay Por Cláudia
Félix Rodrigues 5 de Outubro Milcaminhos | Maia
www.1000caminhos.com 935 334 087
Curso Luto sob a Perspectiva Multidimensional: do Pesar à Reparação Por Rosalba
Cordeiro
5 de Outubro das 10h às 17:30h IAC | Lisboa www.iacworld.org
Curso de Reiki Essencial Nível I Por Etelvira
Baltazar
lisboa@iacworld.org 961 571 574
5 de Outubro 10h às 18h Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso Aligment – Alinhe com o melhor de Si | Oferta de 1 amigo Por Adelino
Cunha
7 de outubro a 5 de Novembro em pós-laboral
Workshop de 1ª Fase de Magnified Healing® Por Rafael
Leandro
5 e 6 de Outubro pelas 19h Sopro D’Alma | Lisboa
I Have the Power Excellence Center | Porto www.thedreamspower.com martapais@thedreamspower.com 910 597 188
www.soprodalma.pt geral@soprodalma.pt 217 937 660
Curso de Tarot Por Rafael
Leandro
Início a 7 de Outubro das 19:30h às 21:30h
Formação DORN-BREUSS-Realinhamento vertebral Por João
Soares
Espaço dos Girassóis | Amadora espacodosgirassois.blogspot.pt rafael.terapias@gmail.com 913 198 527
5 e 6 de Outubro das 9:30h às 18:30h ProCura | Lisboa www.shen-percurso.blogspot.com rodrigo.belard@gmail.com 926 425 817
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 73
agenda Outubro 2013
O Medo - Como trabalhá-lo com a nossa mente? | Palestras e tertúlias de entrada livre Por Mário
Rui Santos
11 de Outubro - Porto 18 de Outubro - Lisboa
Seminários TheReconnection® Por Eric
Pearl
www.MarioRuiSantos.net mario.rui.santos@hipnose.pro
11 a 15 de Outubro Centro de congressos de Lisboa | Lisboa www.thereconnection.pt
Retiro – Mestrado de Reiki Tradicional Por Rodrigo
Belard Silvano
raquel.reconnecting@gmail.com
11 a 13 de Outubro
916 143 790
Montanha | Lamego www.rodrigobelard.com
III Jornadas de Art’ Ambiente 11 a 13 de Outubro
rodrigo.belard@gmail.com 926 425 817
Parque Biológico de Gaia | Avintes www.aspea.org aspea@aspea.org 217 724 827 | 917 574 552
Workshop sobre Biorressonânica: fundamentos, tecnologia e aplicações Método Rayonex 12 de Outubro das 10h às 14h
Workshop Linguagem corporal: Optimize a Liderança com melhor comunicação Por Alexandre
Monteiro
Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
11 de Outubro pelas 21:30h Hotel Altis Park Olaias | Lisboa www.thedreamspower.com martapais@thedreamspower.com 910 597 188
Curso Alto Desempenho com PNL | Oferta de 1 amigo Por Adelino
Cunha
11 a 13 de Outubro Hotel Altis Park Olaias | Lisboa www.thedreamspower.com martapais@thedreamspower.com 910 597 188
74 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
agenda
Outubro 2013
Workshop Auto-estima & Auto-confiança Por Sofia
Maldonado 13 de Outubro
Espiral | lisboa sofiamaldonado.blog.pt sofiasolria@gmail.com 966 755 879
1ªCirculo de Palestras Akademia do Ser IAC - International Academy of Consciousness | Palestra Gratuita Por Lissia
Pinheiro
18 de Outubro pelas 19:30h Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com
2.º Congresso Low Cost de Nutrição 15 a 16 de Outubro
geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Faculdade de Desporto da Universidade do Porto | Porto www.spcna.pt Resumos2013spcna@gmail.com
Conferência Europeia de Yoga do Riso Por Escola
do Riso
18 de Outubro pelas 18h30
Curso Comunicação para quem só sabe falar Por Paula
Rocha
15 a 17 de Outubro em Pós laboral I Have the Power Excellence Center | Porto www.thedreamspower.com
20 de Outubro pelas 17h00 SANA Malhoa Hotel | Lisboa www.escoladoriso.com elyc@escoladoriso.com 239 423 338 | 911 022 710
martapais@thedreamspower.com 910 597 188
Mega Sessão do Riso com 1000 Participantes Por Escola
Curso Seja Você mesmo Recriando Sua Vida Por Marina
Pais e Rui Valentim
do Riso
18 de Outubro de 18h30 às 20h00 SANA Malhoa Hotel | lisboa
Início 17 de Outubro 21h às 23h
www.escoladoriso.com
Akademia do Ser | Oeiras
elyc@escoladoriso.com
www.akademiadoser.com
239 423 338 | 911 022 710
geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 75
agenda Outubro 2013
O Poder de acreditares em ti! - especial p/ desempregados - Mét. Louise Hay Por Cláudia
Yoga Naturista Por Sociedade
Portuguesa de Naturalogia 19 de Outubro pelas 11:30h SPN | Lisboa
Félix Rodrigues
23 de Outubro Milcaminhos | Loures www.1000caminhos.com 935 334 087
www.spn.eco-gaia.net spn@eco-gaia.net 213 463 335
Workshop Karma Por Sofia
Maldonado
24 de Outubro das 19:30h às 21:30h
Sabedoria Interior para a Vida e o Trabalho Por Riktam
19 Outubro Osho Centro de Meditação Darshan Zen
Espiral | lisboa sofiamaldonado.blog.pt sofiasolria@gmail.com 966 755 879
www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933
Curso de Auto-hipnose e Desenvolvimento Transpessoal Por Mário
Rui Santos
21 e 22 de Outubro (20h-23h) Lisboa 24 e 25 de Outubro (20h-23h) Porto
Curso IHTP Personal Finances - GESTÃO DAS FINANÇAS PESSOAIS - Oferta de 1 amigo Por Adelino
Cunha
24 de Outubro Funchal www.thedreamspower.com martapais@thedreamspower.com 910 597 188
25 de Outubro (14h30-18h30) Aveiro www.bit.ly/auto-hipnose mario.rui.santos@hipnose.pro
Retiro de Yoga Por Simão
Monteiro
25,26 e 27 de Outubro Centro4Ventos | Mafra www.4ventos.org 4ventosmiguel@gmail.com 261 968 245
76 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
agenda
Outubro 2013
Curso Alto Desempenho com PNL | Oferta de 1 amigo Por Adelino
Cunha
25 a 27 de Outubro Hotel Altis Park Olaias | Lisboa www.thedreamspower.com martapais@thedreamspower.com 910 597 188
Curso de Meditação - Aprenda a Meditar Por Maria
Micro Expressões com Linguagem Corporal | Practitioner (Nível 1) Por António
Sacavém
26 de Outubro Lisboa www.microexpressoes.pt info@microexpressoes.pt 932 662 047
Melo
26 de Outubro das15h às 19h Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Curso Xamanismo Guarani Por Cláudia
Félix Rodrigues
26 e 27 de Outubro Milcaminhos | Loures www.1000caminhos.com 935334087
Piscina Naturista Por Clube
Naturista do Centro
26 de Outubro pelas 18:30h Piscina do Alvito | Lisboa www.cncentro.org cncentro@gmail.com 968 583 782
CDC – Curso de Desenvolvimento da Consciência (curso compacto com 40horas) Início a 26 de Outubro - Sábado das 14h às 20h e Domingo das 9:30h às 15:30h IAC | Porto www.iacworld.org porto@iacworld.org 961 571 604
TREINO PARA O DOMÍNIO DAS ENERGIAS PESSOAIS 27 de Outubro das 17h às 19:30h IAC | Lisboa www.iacworld.org lisboa@iacworld.org 961 571 574
Certificação Internacional - MASTER de PNL Por Adelino
Cunha
31 de Outubro a 10 de Novembro I Have the Power Excellence Center | Porto www.thedreamspower.com martapais@thedreamspower.com 910 597 188
OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 77
vouchers
Para a utilização do seu voucher contacte a Revista Progredir clicando aqui
Outubro 2013
Aconselhe-se e sinta a sua Vida Financeir a melhorar!
Experimente e sinta a diferen ça!
Uma Consulta de Acupunctura & M assagem Terapêutica GRÁ TIS (90min) Com Rodrigo Bela
rd
ere Relaxe e recup ital! a sua Energia V a sua Aproveite 15% n 1ª Sessão Reiki gues com David Rodri Em Lisboa e Paço
te!
Relaxe e desfru
edras Massagem com P tes (75min) Vulcânicas Quen com Rodrigo Bela
rd
Aproveite as Ofertas deste Mês! 78 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Aproveite 20% n a sua 1ª Sessão Mone y Life com David Rodri gues Em Paço de Arcos
de Arcos
Retiro de Libertação Emocional
8, 9 e 10 de Novembro de 2013
Redução 30% sobre o valor total com Rodrigo Belard Em Lamego
Faça deste espaço o seu! Oferta da 1ª hora de aluguer de sala p ara profissionais da á rea do desenvolvimento pessoal Em Paço de Arcos
reflexões
POLAROIDS & SLIDES
PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI. PARTICIPE! FAÇA PARTE! OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 79
fontes de saber próprio e começou a testá-lo junto dos alunos. Dava-lhes “trabalhos de casa”, e depois incluía LIVROS RECOMENDADOS
no livro apenas os mais eficazes. Como Deixar de Se Preocupar e Começar a Viver, publicado em
Como Deixar de se Preocupar e
1948, tornou-se imediatamente um sucesso e
Começar a Viver
viria a vender mais de 6 milhões de exemplares.
Dale Carnagie
Hoje permanece tão atual como há 65 anos. Se quer abraçar a vida, pare de se preocupar: este é
Dale Carnegie confessava aos amigos que
o livro que o vai ajudar a alcançar o seu objetivo.
era o mais surpreendido autor do mundo -
Preço: Cerca de 13,95€ por 360 páginas de sabedoria.
afinal,
quando
em
Editor: Lua de papel
1936 publicou o livro Como Fazer Amigos e Influenciar
Pessoas,
nunca tinha imaginado
A Conferência dos Pássaros Farid Ud-Din Attar
que venderia mais de 15 milhões de exemplares.
Certo dia reúnem-se os pássaros que entendem
Rico e famoso, continuou
ser chegada a hora de encontrar um rei. Decidem
a dar formação como
então pedir a ajuda da sábia e prudente Poupa,
sempre fizera. E ao longo das aulas apercebeu-se
que lhes diz que o rei que procuram já existe e
de que a maior parte dos seus alunos - sobretudo
se chama Simurg. Vive atrás das montanhas e
homens de negócios - tinham um problema:
o caminho para lá chegar é longo e repleto de
viviam constantemente preocupados. Disposto
dificuldades. Os pássaros de vontade mais débil,
a ajudá-los, Dale Carnegie começou a investigar
receosos dos obstáculos da jornada, rapidamente
o tema. Leu tudo o que tinha sido publicado,
apresentam desculpas para não a empreenderem.
mas não ficou satisfeito - afinal procurava um
Os restantes decidem pôr-se a caminho,
manual prático para dar aos alunos e não um
atravessando sete vales, ao longo dos quais são
tratado teórico. Decidiu então escrever ele
postos à prova: o Vale da Busca, o Vale do Amor, o Vale da Compreensão, o Vale da Independência
80 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
fontes de saber e do Alheamento, o Vale da Unidade Pura, o Vale do Espanto, o Vale da Pobreza e do Nada.
Durante a viagem, muitos acabam por sucumbir, vencidos pelas dificuldades e pelos obstáculos, mas os que chegam ao fim do caminho são tomados de uma surpresa maior do que alguma vez poderiam imaginar. Através
de
histórias,
pequenas crónicas
e
anedotas no interior da própria
narrativa
—
simples mas cheias de significado —, o caminho espiritual é-nos aqui revelado. A Conferência dos Pássaros é uma alegoria para aqueles que buscam o conhecimento de si mesmos. Preço: Cerca de 10,80€ por 176 páginas de sabedoria. Editor: Marcador
vez partilha os seus segredos. Para cada passo,
o
apresenta
autor exemplos
e exercícios práticos. Defina o que deseja, estabeleça
metas
realistas e transforme todos os seus desejos em conquistas. Você pode obter tudo o que deseja. Está destinado a alcançar os seus sonhos! Todas as suas relações, sejam familiares, laborais ou de amizade, devem ser feitas de alegria e felicidade. O propósito da sua vida é você ser a melhor versão de si próprio. Diariamente, em praticamente tudo o que você faz, enfrenta dezenas de escolhas: «Que opção me ajudará a ser a melhor versão de mim próprio?». Ao fazer sempre esta pergunta, ficará mais perto de alcançar o que desejas. Preço: Cerca de13,94€. Editor: Nascente
Tu Desejas, Tu Conquistas David C. M. Carter Tornar-se na melhor versão de si próprio é a escolha mais importante que você alguma vez fará. Quem o diz é David C. M. Carter, o coach e mentor exclusivo dos grandes líderes, e autor deste inovador livro, no qual pela primeira
PENSAMENTO DO MOMENTO
“Semeai a Educação e a Sustentabilidade pois essas são as estradas que levam ao futuro perfeito e eterno.” Jorge Clésio OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 81
fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
De Passagem PARTILHAS DO LEITOR
Um viajante chegou a uma humilde cabana, Durante o mês de Setembro foram enviados
onde se dirigiu pedindo água e estadia.
pelos nossos leitores os seguintes artigos ou
Quando chegou foi recebido por um monge
textos:
que lhe ofereceu acolhimento. Ao reparar na simplicidade da casa e sobretudo na ausência de
• Desistir ou Perceber que Já não Vale a Pena?, por Sofia Oliveira • Ser adulto sem perder a ambição de criança, por Anabela Oliveira
mobília, curioso perguntou: - Onde estão os teus móveis? - Onde estão os teus? - Devolveu o monge. - Estou aqui só de passagem - respondeu o andarilho - Eu também...
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .
VÍDEO DO MÊS
Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
“O Planeta Terra és Tu…” Veja mais vídeos aqui 82 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
biografia
Richard Branson Richard Branson nasceu a 18 de Julho de 1950
em 1973. Este álbum foi um enorme sucesso e
em Inglaterra. É um empresário e empreendedor
proporcionou à Virgin uma excelente estreia. Nos
britânico, e fundador da Virgin Records. Branson
anos seguintes artistas como Sex Pistols, Genesis,
foi criado numa família tradicional que o encorajou
Phil Collins, Peter Gabriel e Rolling Stones, fizeram
a ser forte e a depender de si próprio. Aos quatro
da Virgin uma das maiores empresas discográficas
anos, a mãe chegou a mandá-lo sozinho encontrar
do mundo.
o caminho para casa por entre os bosques. “A Minha infância foi nebulosa para mim”, disse
Em 1984 Richard Branson fundou a Virgin Atlantic
o aventureiro inglês na sua autobiografia. Na
Airways, uma companhia de aviação que em
escola, ler e escrever nunca foi o seu forte — ele
poucos anos se tornou a segunda maior da Grã-
era disléxico — e por isso desistiu dos estudos
Bretanha. Richard Branson, um dos 250 homens
quando tinha 16 anos porque sabia que se iria dar
mais ricos do mundo segundo a revista Forbes,
melhor no mundo por conta própria. O seu grande
é também conhecido por ser um aventureiro
projeto foi ter iniciado a edição de uma revista
inveterado e por adorar desafios e diversão,
intitulada ´Student´.
tendo já quebrado diversos recordes do mundo de
Com toda a fama da revista Branson pensou em vender discos e com surpresa, o sucesso foi enorme. Assim, em 1972, com apenas vinte anos, fundou a Virgin, uma empresa que inicialmente vendia discos por correio. Na empresa foi montado um estúdio de gravação áudio, onde o músico Mike Oldfield, o primeiro artista da Virgin, gravou o disco ‘Tubular Bells’, que viria a ser lançado 84 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
biografia
velocidade e distância, em terra, mar e no ar. Em
qual o segredo do seu sucesso, ele afirma: “Não há
1987, o Virgin Atlantic Flyer, com Branson a bordo,
segredo. Limito-me a trabalhar arduamente e a
foi o primeiro balão de ar quente a atravessar o
acreditar nas minhas capacidades.” De momento,
Atlântico, e em1997, foi o primeiro homem a dar
o seu próximo grande projeto, é fazer uma ponte
a volta ao mundo em balão. Mas, para além de
aérea até à lua, com direito a hotel no espaço na
aventureiro e empresário, resolveu dedicar-se
sua ´Virgin Galactic´ — um projeto excêntrico
a fazer caridade, nomeadamente dedicando-se
e ambicioso, no mínimo. Aparentemente, nem o
a procurar meios para diminuir o aquecimento
céu é o limite para o multimilionário.
global. Em 1999, Richard Branson tornou-se Sir, ao ser tornado Cavaleiro pela Rainha da Inglaterra.
“Gosto do desafio de tentar fazer coisas que ninguém nunca conseguiu.”
Richard Branson é um caso ímpar de sucesso no universo empresarial e é um dos homens
“O momento certo de ingressar num negócio novo
mais admirados e respeitados do mundo,
é quando ele está sendo mal administrado pelos
tendo-se tornado um verdadeiro ícone global.
outros.”
O multimilionário rebelde gosta de viver a vida no limite, mas vivê-la ao máximo. Foi assim ao longo dos seus 63 anos: “A vida é demasiado curta para se ser infeliz”, afirma. Sir Richard Branson é
MIGUEL PESTANA DESENHADOR
www.silenciosquefalam.blogspot.pt jopestana2@gmail.com
casado e pai de dois filhos. Questionado sobre OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 85
glossário
Ferramentas para Progredir
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
DramaCoaching Organizacional “Coaching com Sociodrama nas organizações”
A
de ser meros recursos humanos das organizações para
s Organizações exigem, como nunca antes, que as
se tornarem o Capital Humano da Organização. E é aqui
pessoas produzam cada vez mais e melhor. O maior
que se situa a Vantagem Competitiva da Organização.
desafio é mudar a cabeça das pessoas, torná-las mais Eficientes e Eficazes: velozes, flexíveis, integradas e mais
Chegámos ao Essencial: utilizar bem o que já existe
inovadoras. Desta forma, as pessoas precisam de apoio
na Organização. E toda a Organização é constituída de
e orientação para poderem trabalhar melhor nas suas
Pessoas. É aí que se podem fazer melhorias rápidas e
empresas, e sem isso, não se conseguem desenvolver.
imediatas, e ainda melhor, ilimitadas.
Precisam de relacionamentos estáveis e seguros que lhes permitam equilibrar os seus comportamentos e
Os profissionais de uma Empresa são pessoas, e como
direcionar o seu futuro. É trabalhando em grupo que
tal funcionam segundo a Natureza Humana. Têm a
se consegue satisfazer essas novas necessidades. É
necessidade de se relacionarem e de pertencerem ao
necessário ampliar a Capacidade de Aprendizagem,
grupo, de modo a reforçar o sentimento de ser aceite.
quer dizer, Foco nas Competências (Conhecimentos +
Esta necessidade de pertença está presente tanto na
Habilidades + Atitudes).
vida pessoal como na vida profissional. O indivíduo ao não se sentir pertence adoece física e emocionalmente
O desempenho das Organizações está amarrado ao
nas suas relações. Profissionalmente, os indivíduos
desempenho das pessoas e, consequentemente, aos
relacionam-se melhor quando se sentem pertences
grupos de trabalho. As diferenças individuais estão a
ao grupo, canalizando todas as suas energias para os
ser reforçadas e estimuladas, e as pessoas estão a deixar 86 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
resultados.
glossário
Ferramentas para Progredir
orientado para o Desenvolvimento e Potencialização de Competências, bem como orientado para a Definição
Ocorre assim o primeiro passo dado no sentido da
das Metas do seu Cliente, criando condições facilitadoras
melhoria da Qualidade de Vida.
para que o indivíduo (grupo ou organização) defina esses mesmos objetivos e se transforme numa “fonte”
É neste âmbito que o DramaCoaching aparece e está
de possíveis soluções para os seus próprios problemas.
a tornar-se uma necessidade efetiva nas Organizações. O Coaching, por sua vez, é um Processo Relacional que
O
Psicodrama/Sociodrama
são
as
principais
envolve um Coach (perito no processo) e o Coachee
metodologias da Socionomia - Ciência das Relações.
(pode ser um cliente ou vários como um grupo ou uma
Esta Ciência consiste em investigar como é que as
organização) e que está relacionado com Conhecimentos,
relações se estabelecem e qual a dinâmica relacional
Habilidades, Atitudes, Comportamentos, Comunicação,
entre pessoas/pessoas e entre pessoas/coisas. O
Relacionamento Interpessoal, Gestão de Pessoas,
Sociodrama investiga as relações grupais de modo
Motivação, Autoconfiança, Processos de Liderança,
a administrar os conflitos e a estabelecer uma rede
Foco em Metas (individuais e coletivas) e, hoje em
relacional mais saudável. É orientado para os fatores
dia, associado à área Empresarial. É um Processo
coletivos, valorizando o próprio grupo como sujeito OUTUBRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 87
glossário
Ferramentas para Progredir
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
do Sociodrama. Tem como Foco (resposta esperada) a Espontaneidade, denominada como a semente da transformação das relações com o mundo. Ajuda o ser humano a redescobrir a sua capacidade de dar respostas eficazes e eficientes perante estímulos. Temos, desta forma, a metodologia para poder trabalhar os conflitos existentes dentro das Organizações. O Grupo a partir do momento em que percebe a sua dinâmica relacional, pode realinhar as suas dificuldades e acentuar as suas principais qualidades e habilidades, tornando-se proativo nas necessidades e não se deixando limitar por qualquer que seja a barreira existente. O Diferencial do DramaCoaching é as pessoas se perceberem entrando no papel do outro (saber colocarse no lugar do outro) e a capacidade de um Ser Humano se relacionar com outro, respeitando-se a si mesmo e ao outro.
como um todo, pois ser ótima nas suas partes não chega, se isso não significar que os resultados serão atingidos no conjunto. Este é o Papel do DramaCoaching, melhorar continuamente o Capital Humano.
Tudo isto acontece por meio de jogos, atividades, ferramentas e objetos intermediários que ajudam na reflexão para a compreensão da atuação individual e grupal, procurando a excelência na atuação. Uma Empresa de Sucesso é aquela que consegue funcionar 88 | REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2013
RAQUEL DINIS COACH CERTIFICADA PELA ICC COACH PSICODRAMATISTA CERTIFICADA PELA FEBRAP www.dramacoaching.pt raquel.dinis@dramacoaching.pt