O Desejo pela cura
Trilho para o Rio
MAGIA
RUA LINO ASSUNÇÃO
N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21
NIF 509 992 978
DIRETOR GERAL
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Editorial
MAGIA
Caros amigos,
Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Magia” como fio condutor da mesma.
www. r e v i s t a p r o g r e d i r. com N.º 153 | Outubro 2024 | Revista Mensal
Estatuto Editorial www.revistaprogredir.com/estatuto-editorial
Sede Editor/Redação
Rua Lino de Assunção Nº24, 2770-109 Paço de Arcos
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Imagem, Montagem e Design | Sara Rochete sararochete@revistaprogredir.com
Redação | Sara Rochete sararochete@revistaprogredir.com
Partilhas do Leitor | Maria Melo geral@revistaprogredir.com
Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição
Susana Milheiro Silva, Vera Albino, Telma Filipe, Catarina Gaspar, Carlos Lourenço Fernandes, Sílvia Coelho, Renata Perre, Silvana Correia, Cláudia Passarinho, Cláudia Pereira e Andreia Madeira
Periodicidade Mensal
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ERC
N.º Registo: 126163
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Magia… Essa palavra que, no imaginário de muitos, nos faz sonhar com mundos encantados, amores dos contos de fadas ou nos surpreende e nos faz ficar boquiabertos quando um ilusionista (Ou Mago) nos arrebata com o inacreditável.
Magia pode também ser o que fazemos acontecer com Amor, dedicação, carinho e muita ação. Parece Magia…
Mágicos podem ser os Instantes que vivemos e que fazem a nossa Alma Sorrir e transbordar de Felicidade. São Mágicos esses momentos!
Magia é o que podemos espalhar sempre que fazemos alguém Sorrir ou Sonhar!
Sejamos Todos Magos de um Mundo Melhor! Espalhem Magia!
“Toda mundo precisa de magia na vida, mesmo sendo adulto. ”
“Encare seus dias com magia, faça pulsar toda sua energia e viva cada momento como se valesse por uma eternidade.”
Almany Sol
“Não há magia mais poderosa do que a prática do Bem."
Paiva Netto
“O amor é uma doce magia que só grandes magos da sabedoria, sabem usar" MC Beth
“Viver é a magia de poder sonhar, por isso ame, sonhe, viva intensamente,Viver, é pura magia." tereCordeiro
Boas leituras!
Um excelente mês para si!
Beijos & Abraços,
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Sumário número 153
Notícias Breves
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Vouchers
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Finanças
Magia ou Rigor
Por Carlos Lourenço Fernandes
As cores do Outono e o perlimpimpim de cada um!
Por Sílvia Coelho
O poder da Magia
Por Renata Perre
Crónica do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
Filosofia de Vida
Sobre a R E A L I D A D E
Por Susana Milheiro Silva
O Desejo pela cura envolve Magia
Por Vera Albino
A Magia dos relacionamentos polarizados
Por Telma Filipe
Concepção Consciente
Texto
O Trilho para o Rio
Por Silvana Correia
A nova Rubrica
Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
Inspire-se com a receita prática e saudável: Lasanha de lentilhas
Terapia Sacro craniana e Somatoemocional na Fase Perinatal
Magia
Notícias Breves outubro 2024
WANDERLUST 2024
O festival Wanderlust True North faz a ligação da mente e do corpo com os cinco sentidos para permitir que os participantes se conectem com o seu melhor Eu e sejam guiados na sua jornada individual em busca de um estado de completo de bem-estar físico, mental e social, através dos nossos quatro pilares: CRESCIMENTO, BEM-ESTAR IMPACTO e PRÁTICA.
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LIVE WITH EARTH DESIGN CONFERENCE FOR SUSTAINABLE DEVELOPMENT
Apresentamos a "Live With Earth – Design Conference for Sustainable Development" (LWE DC4SD), um evento único em Portugal. Esta conferência nasce com um formato que une o meio académico, estudantes de design, prossionais das áreas criativas e o público geral, com o objetivo de criar um "motor de desenvolvimento sustentável". Através da partilha de ideias e conhecimento, práticas artísticas, desenvolvimento de projetos e inteligência arti cial, procuramos promover as ações locais para a transição global, na materialização de soluções sustentáveis e inovação social.
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Portugal AcroYoga Festival 2024
PORTUGAL ACROYOGA FESTIVAL é um Festival Internacional de boas vindas à belíssima estação de Outono a realizar nos dias 04 e 06 de Outubro , destinado aos apaixonados, amantes, profissionais e interessados em AcroYoga e toda a sua envolvente. Variadas oficinas facilitadas por diversos professores, com todos os níveis, escolas e feitios de AcroYoga, mas também de Yoga, Massagem Thai Yoga, Voo Terapêutico, Slackline, Dança, Partner Acrobatics, Yoga para Crianças e Famílias e Circo!
Bem-vindo à Progredir Talks, o seu novo destino para conversas esclarecedoras e inspiradoras! Junte-se a nós todos os meses para explorar uma ampla gama de tópicos interessantes, trazidos por convidados especiais com experiências e perspetivas únicas. Junte-se à comunidade Progredir Talks, inscreva-se no canal e embarque nesta aventura de aprendizagem e descoberta.
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Este mês...
Agenda
outubro 2024
Porto Coffee Week
Por Alfândega do Porto
04 - 06 Out 2024
Alfândega do Porto
Aulas de Hatha Yoga MANHÃ
Por Mariana Silva
3ª, 4ª, 5ª e 6ª das 10h às 11h
Itinerários de Lisboa
Por Divisão de Promoção e Comunicação Cultural
17 setembro a 29 outubro 2024
Power Pilates
Por Julia Buynarovskaya
3ª e 5ª das 17h às 18h
Yoga em Família
Por Cátia Oliveira
27 out. • 10h
Theatro Gil Vicente
Aulas de Hatha Yoga TARDE
Por Joanna Figueiredo
2ª, 4ª e 6ª das 19h às 20h
Chi Kung Terapêutico
Por Carmo Faria
2ª e 5ª das 13h às 14h
Retiro Yoga e Natureza o descanso do Ser
Por Estúdio Corpo e Alma
18 a 20 de Outubro Solar Quinta do Pouchão
Aulas de Pilates
Por Julia Buynarovskaya
2ªf: 11h, 12h, 17h e 18h
3ªf: 11h, 12h, 18h e 19h
4ªf: 11h, 12h, 18h e 19h
5ªf: 11h, 12h, 18h e 19h
6ªf: 11h e 12h
do Ser | Paço de Arcos
Vouchers Aproveite as ofertas deste mês!
Terapia Reiki Paula Rodrigues
Gestão Emocional Sandra Lima Pereira
Valor promocional de 30€ 50% de desconto
Na Akademia do Ser Paço de Arcos
*Limitado a uma sessão p/voucher e p/pessoa Valor sem desconto 40€
“Equilíbrio e Paz”
Casa da Cumeada
No Alentejo, Respire Fundo
10% de desconto na reserva directa de 3 noites
Em Casa da Cumeada Reguengos de Monsaraz
“Servimos refeições vegan à luz da Macrobiótica.”
Aulas de Hatha Yoga
Aula Experimental com Joanna Figueiredo
Na Akademia do Ser Paço de Arcos
*valor da aula experimental dedutível se começar mensalidade
“Descubra uma forma de reduzir o stress e viver a vida com mais tranquilidade!”
Gostaria de divulgar o seu voucher? É Profissional?
Contacte-nos! geral@revistaprogredir.com
Sessão ONLINE
*A sessão tem a duração de 60 min. Preço sem desconto 50€
“Aprender a gerir melhor as emoções e comportamentos pessoais de forma a criar relações interpessoais positivas.”
Coaching com Pedro Midões
20% desconto na 1ª Consulta
Sessão ONLINE
*Valor sem desconto 65€
“Find Yourself !”
Aulas de Chi Kung Terapêutico
1ª Aula Grátis com Carmo Faria
Na Akademia do Ser Paço de Arcos
*Valor sem desconto 8,50€/aula
“Prevenção e melhoria da saúde e bem estar!”
Constelações Familiares
20% desconto na 1ª Sessão com Maria Melo
Na Akademia do Ser Paço de Arcos
*Valor sem desconto 60€
“Honrar o passado para o amor fluir!”
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Crónicas do Editor
Magia
Quando era pequena tínhamos dois quites de magia em casa e eu adorava brincar aos mágicos. Mais do que fazer os truques era descobrir o que estava por detrás. As peças que mais gostava era a cartola e a varinha mágica.
Acredito que a magia é mais do que um ato de ilusão. Acredito que em todos nós existe um dedo mágico que é a nossa varinha que em conjunto com o universo faz a magia acontecer.
Porque o mágico não trabalha sozinho e nós também não. Estamos sempre rodeados pelo “invisível” que nos acompanha, desafia e protege. E é em conjunto com essa força silenciosa que a magia acontece nas nossas vidas.
Desenganem-se aqueles que acreditam que as suas façanhas desde as mais pequenas ás maiores são apenas fruto da sua vontade. O Ser Humano é grande em dimensão, mas a sua existência faz parte de um todo maior, que a nossa consciência não consegue alcançar.
Assim a magia acontece nas nossas vidas, através do desejo, da vontade, da coragem e de uma grande dose de pozinhos de perlimpimpim.
Que nunca percamos a magia nas nossas vidas e que possamos abrir o coração para esse espaço onde tudo pode acontecer.
MARIA MELO LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO
www.revistaprogredir.com
mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com
Passatempo
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Este mês habilite-se a ganhar o livro:
O Método Silva de Controlo Mental de José Silva e Philip Miele
É fácil e grátis
Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso aqui.
Vencedor de Setembro
Pedro Fernandes partilhou a imagem e criou a frase: “Apliquemos a fórmula mágica do sonho seguido de decisão com muita ação para progredir a cada dia que passa em direção à nossa melhor versão. É tempo de Sermos Felizes, com Magia na Vida!" “É Tempo de Seres Feliz” de Susana Teixeira.
Filosofia de Vida
Sobre a R E A L I D A D E
É um cliché afirmarmos que os tempos são de mudança, mas é mesmo verdade. Estamos a mudar, quer queiramos ou não, as mudanças estão a acontecer fora e dentro de cada um de nós.
Por
Susana Milheiro Silva
Quando nos permitimos parar e refletir um pouco sobre nós, a nossa
Vida e sobre as vidas à nossa volta, são raras ou mesmo nulas as situações onde nada se passa e onde a Vida acontece sem desafios, imprevistos. Se refletirmos sobre como era a nossa Vida, por exemplo, antes do período COVID percebemos rapidamente que até podia ser igual do ponto de vista da rotina, dos hábitos de Vida, mas internamente éramos outra pessoa.
Vivíamos a Vida de outro modo. Talvez mais em piloto automático, talvez mais inconscientes sobre o nosso sentir, talvez mais pacificados, aparentemente, sobre a Vida que tínhamos,
talvez de outro modo, mas certamente diferente deste Agora, deste Presente.
E se assim é, e não nos debruçando sobre as razões que motivam estas mudanças globais, a reflexão que sugerimos fazer é:
Como pode aproveitar este impulso e convite para evoluir, para ser mais saudável ou simplesmente para não sofrer, caso prefira ver a Vida negando o seu próprio potencial.
Como pode tirar partido individual nesta nova realidade de Vida onde está tudo a acontecer de um modo indiscriminado e sem controlo?
Vai com certeza ter inúmeras ideias sobre esta reflexão. Ótimo, terá oportunidade agora de se sentir melhor consigo mesmo, pois ativou a capacidade de refletir e de se responsabilizar para a mudança. Nós ajudamos também e propomos, baseado nos últimos resultados de investigações científicas recentes, a mudar o seu mindset sobre a Vida, sobre a Verdade acerca de como é a Vida e o que acontece quando vivemos a Vida como a recebemos, sem pararmos para refletir e em colocarmos outras possibilidades sobre nós e sobre a realidade.
Antes de mais a Vida (também) acontece dentro da nossa mente, nos
Como
pode
tirar partido individual nesta
nova realidade de Vida onde está tudo a acontecer de um modo indiscriminado e sem controlo?
nossos pensamentos. Queremos com isto dizer que a nossa mente é influenciada e influenciadora da forma como interpretamos a Vida e deste modo como a nossa Vida acontece fora de nós. Confuso?! Ou seja, perante novas descobertas científicas podemos afirmar que é a nossa mente que cria a nossa realidade. É o nosso sistema de crenças e convicções que gera o que passa a acontecer connosco. Que nos “permite” ver a nossa realidade consoante o que “conseguimos” ver dessa realidade.
Por exemplo, se tem carro e alguma vez pensou trocar por outro modelo, recorde-se desse período. O que acontece nessa situação é que passamos a ver inúmeros semelhantes ao carro em que andamos a pensar ou a “sonhar”. Quem já esteve grávida, outro exemplo, acontece o mesmo – reparamos que existem muitas grávidas. E muitos mais
exemplos existem.
O que acontece é que passa a manifestar-se fora de nós o que está a acontecer dentro de nós. Agora imagine que este fenómeno é permanente!
Imagine que este mecanismo acontece com os nossos sentimentos e emoções. Imagine que cresce num sistema familiar tóxico, onde o que vê, sente e se manifesta à sua volta desenvolve em si um sistema de crenças igualmente disfuncionais. Caso não experiencie outros sistemas mais saudáveis, naturalmente o que espera da Vida e o que se manifestará é igualmente errático, onde o sofrimento é permanente. Sabemos que alterar o passado não é possível, mas a boa notícia é que podemos alterar e melhorar o nosso Presente e assim o nosso Futuro. E chegados aqui afirmamos: É urgente mudar a forma como pensamos e sobre o que pensamos.
Não se iluda. Não negue a realidade. Essa não é a nossa proposta.
Foque a sua atenção no que quer para si. Sonhe. Traga equilíbrio à sua rotina. Traga beleza à sua Vida. Olhe o Céu, o Sol, as árvores, as flores, os animais (desde a formiga que surge na sua perna, ao decidir sentar-se na relva de um qualquer jardim, ao cão que se
Sabemos que alterar o passado não é possível, mas a boa notícia é que podemos alterar e melhorar o nosso
Presente e assim o nosso Futuro.
cruza consigo na rua). Cuide de si com doçura, assim como cuida de alguém que ama. Limpe e organize a sua casa como se chegasse alguém a qualquer momento. Relacione-se com pessoas que a inspiram e com quem se sente leve. Seja honesto consigo e com todos. Compare-se unicamente consigo mesmo (que pessoa era há seis meses e que pessoa é hoje? Que avanços e que objetivos foram atingidos?). Brinque, seja leve. Permita-se encantar pela Vida. Ouça música e dance. Liberte-se de tudo o que é tóxico (ambientes, pessoas, comportamentos). E acredite na Vida. Tenha fé e esperança. A sua Vida, a sua realidade está a mudar.
E isso é mágico…
SUSANA MILHEIRO SILVA PSICÓLOGA CLÍNICA E BIOGRAFA ANTROPOSÓFICA
Saúde
O Desejo pela cura envolve Magia
Terá o nosso pensamento consciente, influência no processo de cura? A mudança de um estado de doença para um estado saudável, pode envolver outras componentes, que não só um tratamento específico.
Por Vera Albino
Normalmente, quando alguma enfermidade nos bate à porta, o nosso único desejo é alcançar rapidamente a cura. Instintivamente, rumamos à procura de um médico, ou de um terapeuta, bem como de um tratamento adequado à nossa patologia.
Um breve desejo torna-se uma certeza, que envolve toda uma magia e que se inicia no pensamento. O pensamento de poder mover uma energia que abrace um todo, de modo a que
alivie qualquer dor, ou desconforto, seja ele físico, mental ou psicológico. Através de um pensamento positivo, alicerçado num desejo firme, inicia-se o processo de cura. Toda a nossa vibração mental acompanha o desenvolvimento do nosso processo vital, seja ele de enfermidade, ou de cura. Toda a biologia humana, acompanhada de uma mecânica fisiológica, tem a sua frequência. Esta frequência, só por si, já demonstra uma magia infindável, ao possibilitar que o nosso corpo se mantenha, ao longo do dia, em alerta e em permanente funcionamento, permitindo, assim, que todas as nossas faculdades sejam alimentadas e que nos mantenhamos sãos. É incrível termos a possibilidade e a capacidade para fazer qualquer coisa, desde a contemplação de um simples sonho, até à sua realização.
A capacidade humana de realização é infinita. Iniciamos o processo de transformação de energia através do pensamento que, posteriormente, nos conduz à ação. Desta forma, o caminho está aberto para a mudança, que em muitos casos se traduz numa mágica realização. Falar da força do pensamento para a realização de um objetivo, por vezes, pode parecer uma utopia, ou mesmo algo impossível de acon-
tecer. Mas, efetivamente, um pensamento “negativo”, desprovido de crença para a mudança e realização, que não se traduza em ações, não nos pode conduzir a realizações satisfatórias.
Toda a magia da cura inicia-se com o pensamento, envolvendo, posteriormente, a procura por um tratamento adequado.
O tratamento adequado pode ser variado, desde a medicina convencional (assente principalmente na utilização de fármacos), até à medicina não convencional, ou alternativa (acupuntura, osteopatia, naturopatia,
A magia acontece quando acreditamos, quando lutamos e quando a aceitamos.
A magia da cura é fenomenal, mas a magia da vida, no seu esplendor, já é um milagre.
hipnose, yoga, entre outros). A escolha por um determinado tratamento, ou por ambos, vai depender da tipologia da doença a tratar e da escolha que for feita. Existem terapias muito eficazes, que parecem envolver magia, uma vez que, os seus tratamentos não integram qualquer medicação. Simplesmente, utilizam métodos de manipulação da energia vital. A acupuntura, o reiki, a cura prânica ou o qigong, são alguns exemplos. Sejam doenças do foro mental ou físico, estas terapias holísticas dão a resposta e não utilizam qualquer químico, sendo sempre uma solução mais sustentável para o nosso organismo.
Acredito que a magia da cura passa por três processos. Inicia-se no pensamento, traduz-se na aplicação de um tratamento e revela-se através de um estado de saúde plena.
Terá também a fé um papel importante no processo de cura?
Eu diria que sim. A fé move os nossos pensamentos na direção de determinado fim, seja ele a cura de uma doença, ou a concretização de um outro objetivo. Como sabemos a fé leva-nos a acreditar em algo que não é visível, mas que mantém a esperança acesa, mexendo assim com
Toda a magia da cura inicia-se com o pensamento, envolvendo, posteriormente, a procura por um tratamento adequado.
as nossas emoções e reproduzindo consequentes ações. Esta componente espiritual pode ajudar a alterar o nosso estado de saúde, contribuindo para que a magia aconteça.
A magia acontece quando acreditamos, quando lutamos e quando a aceitamos.
A magia da cura é fenomenal, mas a magia da vida, no seu esplendor, já é um milagre.
VERA ALBINO ESPECIALISTA EM MEDICINA TRADICIONAL CHINESA, , ESCRITORA, PROFESSORA DE HATHA YOGA veralucia.albino@hotmail.com
Relacionamentos
A Magia dos relacionamentos polarizados
Se estás num relacionamento que não te satisfaz, lê isto com muita atenção, porque estes conceitos mudaram a minha vida e podem mudar a tua.
Por Telma Filipe
Eu explico: há perto de 30 anos que ouvia falar em energia feminina e masculina e já nessa altura me identifiquei mais com a masculina. Para mim era claro que para eu ser uma mulher de sucesso, tinha de ser muito ativa profissionalmente e em todas as áreas da vida, e a própria vida me foi puxando para desafios que fui ultrapassando graças à minha força e coragem.
O problema eram os relacionamentos...
Eu sabia que me faltava aqui uma
chave para perceber porque é que os meus relacionamentos não duravam.
Também me apercebia que alguns casais tão improváveis resultavam e outros com tudo para dar certo, não resultavam.
Eu sou astróloga e fazendo os mapas astrais dos parceiros, e comparando-os através do mapa de sinastria e composto, eu já tinha muitos elementos de análise. Mas mesmo assim, havia algumas coisas que eu não estava a ver.
E foi apenas há 3 anos que tive pela primeira vez contacto com o tema dos relacionamentos polarizados, e dei por mim a explodir a cabeça, e a sentir no meu corpo que era mesmo isso que estava na origem de todos os términos dos meus relacionamentos amorosos.
Durante a formação, fiquei ao mesmo tempo horrorizada pelo que tinha andado a fazer e maravilhada pelo que podia fazer a partir daí.
E mudou tudo, de facto.
Provavelmente já ouviste falar na energia Yin e Yang, associada respetivamente à energia feminina e masculina, que é um conceito muito usado no oriente e que sugere que o Yin alimenta o Yang e vice versa, e que o ideal é termos um certo equilíbrio entre a nossa energia feminina e masculina.
Todos temos energia masculina e feminina em maior ou menor percentagem, quer sejamos homens ou mulheres e isso não tem nada a ver com a aparência, nem sequer com a inclinação sexual.
Energia Yang ou Masculina, é a nossa capacidade de agir, trabalhar, de tomar decisões, comandar, romper, liderar, ter coragem, de julgar, criar estratégias, fazer, pagar, avançar, é a nossa capacidade de planear o futuro, de prover à nossa família, de proteger os mais frágeis, antecipar as necessidades dos outros, é o nosso entusiasmo, a nossa força propulsora, é a nossa energia mental, de ar e o nosso fogo interno.
É surpreendente
o que pode acontecer no teu relacionamento quando começas a viver com mais calma e descontração e o deixas assumir a liderança das coisas
Energia Yin é a nossa capacidade de relaxar, de acolher, de receber, de merecer, de esperar, de nos deixarmos liderar, de nos conectarmos com as nossas emoções e com o nosso corpo, de desfrutarmos do momento presente, de contemplarmos, de nos ligarmos à natureza e desenvolvermos a paciência, é a nossa energia de água emocional e de terra, mais física.
E todos temos energia masculina e feminina. Comparando com a respiração o Yin é inspirar e o Yang é expirar. Um não vive sem o outro. Não podemos trabalhar sem nunca descansar, senão ficamos doentes. Da mesma maneira se nunca sairmos da cama para fazer nada, também ficamos doentes.
É este equilíbrio que trás a saúde e a
harmonia para a nossa vida.
E o que é que isto tem a ver com os relacionamentos?
Tem, pois todos temos maior propensão para uma das polaridades feminina ou masculina. E na nossa sociedade há várias gerações que as mulheres são educadas para se tornarem mães dos maridos. Ou seja: além de terem um trabalho para prover às suas próprias necessidades, muitas vezes ainda sustentam os maridos, fazem tudo em casa, cuidam dos filhos e ainda tentam prever as necessidades dos maridos e protegê-los de “ataques”, ao mesmo tempo que se sentem pressionadas para estarem bonitas, bem dispostas e recetivas ao sexo.
Ora temos aqui vários problemas.
Num relacionamento amoroso heterossexual, só há 2 cadeiras: a do masculino e a do feminino.
E a mulher até pode ter mais energia masculina no seu trabalho, mas quando se trata do relacionamento amoroso, se ela continua mais no masculino do que no feminino, ela tende a sentar-se nessa cadeira do masculino onde faz, faz,faz e é a super mulher, empurrando o homem para a cadeira do feminino... onde ele relaxa e desfruta da vida,
muitas vezes ficando também mais vulnerável a tentações.
Ora, esta mulher, mais tarde ou mais cedo vai esgotar-se, vai stressar e até arranjar problemas de ansiedade, porque acha que devia contar com o marido para alguma coisa, mas ele não faz nada, não decide nada e ela sente que passa a vida a “puxar a carroça” sozinha, sobrecarregada e exausta.
Por outro lado, neste excesso de energia masculina, ela perde a admiração pelo seu homem e pode ter uma atitude de comando dentro de casa, julgando-o pelas suas faltas e usando até eventualmente uma linguagem mais diretiva (como as mães). Ora, cada vez que isso acontece o homem mirra um bocadinho e vai perdendo a sua masculinidade (se alguma vez a teve) e vai-se sentindo cada vez mais desvalorizado e que aquela mulher não precisa dele para nada. Isto tende a gerar stress também no homem ao ponto de causar problemas sexuais e até depressão.
Nos casos mais graves, a mulher arranja cancro dos orgãos femininos e o homem nos orgãos masculinos.
Simplificando: o homem adoece com excesso de energia feminina e a mulher
adoece com excesso de energia masculina.
Isto cria os relacionamentos despolarizados. A comunicação passa a ser agressiva ou inexistente e deixa de haver espaço de vulnerabilidade dentro da relação. E provavelmente ambos os parceiros se sentem sozinhos e desvalorizados. A relação deixa de ser fonte de crescimento e passa a ser fonte de doença.
Como podemos inverter essa situação? Fazendo o caminho inverso: o caminho para o feminino, no caso das mulheres, e do masculino no caso dos homens.
Ou seja, nós precisamos de aprender a relaxar, a delegar, a cuidar de nós, a ter interesses que nos preencham e que nos permitam estar felizes fora do
TELMA FILIPE
ASTRÓLOGA E MENTORA DA FELICIDADE
Facebook: @astrologiathelmafilipe
Instagram: @telma.filipe.astrocoach
Www.telmafilipe.com
Telma@telmafilipe.com
Tel: 918656856
Entrevista
Concepção Consciente
Catarina Gaspar fundadora do Instituto Concepção
Consciente, fala aos leitores da Revista Progredir sobre este projeto que pretende abraçar a forma de nascer de uma forma diferente e como a magia pode ser algo transformador para toda a humanidade
Texto por Revista Progredir
Progredir: Para os leitores que não a conhecem, quatro palavras que a definem como pessoa?
Observadora, honesta, acolhedora e descomplicada.
cionar no cuidado aos outros. Ainda trabalhei uns anos nessa área, sempre com o contacto amoroso e respeitador com as pessoas/utentes como pilar da minha prática.
Progredir: Fale-nos um pouco do seu percurso?
Desde que me lembro, as minhas brincadeiras de criança incluíam almofadas na barriga a fingir que estava grávida, bebés à minha volta, amamentação, cuidados maternos e escolas primárias em que eu era a professora de todos os bonecos que coubessem nos degraus das escadas lá de casa. Cuidar sempre foi fácil para mim e, quando imaginava a minha profissão futura, sabia que essa componente tinha que estar presente. Não havia uma área específica que gostasse de seguir, mas desde que estivesse dentro dos cuidados de saúde sentia-me bem. Quando me candidatei à faculdade, à licenciatura de Cardiopneumologia, dizia que se fosse para estar atrás de máquinas a carregar em botões mudaria logo de curso. Fui sendo agradavelmente surpreendida e fui percebendo de que forma me queria posi-
Em 2010 o meu primeiro sobrinho nasceu e eu acompanhei de perto não só a gravidez da minha irmã como o seu parto. Tenho a certeza que nesse momento algo em mim mudou.
Depois disso descobri o mundo das Doulas, soube que havia formação nessa área, constatei como, sendo mulher e querendo ser mãe, não fazia ideia do que se passava com o meu corpo na gravidez e parto e segui totalmente o meu coração.
No início de 2014 criei o blog Uau Mamã onde ia partilhando o que tinha aprendido na formação de Doula, no sentido de educar e tornar acessível essa informação, e comecei os meus primeiros acompanhamentos de grávidas.
Nessa altura tornou-se muito claro qual era a minha vocação, algo que ansiava descobrir desde a adolescência. Em 2016 despedi-me totalmente de Cardiopneumologia e dei o salto de fé para trabalhar em full-time
como Doula. Fiz também formação de professores de Kundalini Yoga - o que me enriqueceu muito como pessoa e onde fui (e vou) buscar muitas ferramentas para expansão e elevação da consciência.
A Pré-Concepção Consciente surgiu de forma totalmente orgânica quando me dei conta, anos antes de ter filhos, que já estava a preparar-me para os receber. Com a informação que ia
A humanidade precisa de ti. Vamos?
recolhendo e aplicando a mim, com a consciência que ganhava, com a responsabilidade que sentia com a chegada da maternidade, com a oportunidade que tinha de contribuir positivamente para a nossa sociedade através da criação dos meus filhos. Fui levando isso para as famílias que me chegavam, desbravando caminho e trabalhando alguns conceitos que não estavam escritos. Fui, no fundo, construindo a minha visão da Pré-Concepção Consciente e colocando ao serviço de todos.
Em 2020 juntei-me à Filipa Teles
e criámos o podcast Mommytalks by Essence, onde disponibilizamos gratuitamente informação, trazemos especialistas, convidados e partilhas que contribuem para a saúde, bem-estar, felicidade e espiritualidade das famílias que nos ouvem.
Em 2021 fui convidada pela Rede Portuguesa de Doulas a criar o primeiro curso para Doula na Pré-Concepção em Portugal e no mundo e, em maio de 2024, nasceu o Instituto Concepção Consciente - com a participação imprescindível de outras doulas, que são sobretudo amigas, e que acreditam tanto nesta missão como eu.
Acredito muito!
Acredito
que a vida. É mágica, sempre e todos os
dias
O Instituto Concepção Consciente é algo muito maior do que eu. Há alguns anos que dizia, quase automaticamente, "quando eu tiver o meu instituto...", como um sonho que poderia realizar-se lá para os 50 anos, depois de uma carreira sólida, credível e impactante como Doula em Portugal.
Progredir: Qual a sua maior paixão?
O ser humano. Desde que é concebido, gestado e parido, ao desenvolvimento desde bebé, das nossas competências e capacidades. Adoro a nossa complexidade e as várias facetas que nos compõem. E adoro ver como nos relacionamos uns com os outros. Sou fascinada por tudo isto!
Mas em pleno Pós-Parto da minha última filha, em 2023, liguei a uma amiga e doula e perguntei-lhe "Ajudas-me a criar o Instituto já? Não quero esperar por ter todas as condições reunidas. Quero começar já e fazê-lo crescer, aos poucos." A confiança, entusiasmo e empenho da Núria fizeram tudo acontecer mais rápido do que imaginei.
Progredir: Como surge o Instituto Concepção Consciente?
Começámos com reuniões quinzenais, tranquilas, onde púnhamos ideias em papel, onde parávamos para embalar a minha bebé, onde as intenções eram verbalizadas e deixavam de ser só minhas para passarem a ser nossas. A Joana começou a estar presente nas reuniões, na partilha do
entusiasmo e ficou claro que o Instituto, outrora sonhado por mim, era agora obra das três.
Soube desde logo que o nosso foco era a Saúde Emocional, Mental e Espiritual desde a Pré-Concepção, porque a Parentalidade começa antes da gravidez.
amos, urgentemente, de nos resgatar. O Instituto Concepção Consciente serve também para isso.
Progredir: O que procuram as pessoas no Instituto Concepção Consciente?
Quem nos tem chegado procura essencialmente apoio emocional, psicológico e informativo para viver a fase em que estão - seja Pré-Concepção (natural ou com recurso a tratamentos de fertilidade), gravidez ou pós-parto - com mais tranquilidade, empoderamento e felicidade.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores
Progredir: O próximo tema da revista progredir é "Magia", acredita que a vida pode ser mágica?
Acredito muito! Acredito que a vida. É mágica, sempre e todos os dias. E vejo também que nos afastámos tanto da nossa essência, do nosso potencial e da nossa magia interna que precis-
Está na altura de olhares para ti. O mundo precisa que cuides de ti, que te conheças, que saibas o teu lugar, os teus dons e talentos. O mundo precisa que te ponhas ao serviço do todo e que dês o teu melhor. Isso começa em ti. Dentro de ti. E depois dentro da tua casa. E dentro da tua família. E dentro da tua comunidade. E dentro da sociedade. A humanidade precisa de ti. Vamos? Está na altura de olhares para ti. O mundo precisa que cuides de ti, que te conheças, que saibas o teu lugar, os teus dons e talentos. O mundo precisa que te ponhas ao serviço do todo e que dês o teu melhor. Isso começa em ti. Dentro de ti. E depois dentro da tua casa. E dentro da tua família. E dentro da tua comunidade. E dentro da sociedade. A humanidade precisa de ti. Vamos?
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: CATARINA GASPAR www.institutoconcepcaoconsciente.com
Finanças
Magia ou Rigor
Os perigos da magia com a ausência de rigor colocam o sistema financeiro em risco. É urgente olharmos para a realidade e deixarmo-nos de truques de Magia.
Por Carlos Lourenço Fernandes
1. A desconsideração da realidade e supor que a realidade é outra, é meio caminho andado para acreditar que, por artes mágicas, as finanças se equilibram.
Finanças públicas ou privadas, claro.
Reconhecer a realidade, traduzi-la com rigor, é, por outro lado, meio caminho andado para a postura de equilíbrio, moderação e sensatez.
2. A magia é considerada como a ‘arte’ que pretende agir sobre a natureza das coisas e obter resultados contrários à natureza das suas leis. Em finanças, por exemplo, agir como se o infinito fosse o limite das receitas e os
Reconhecer a realidade, traduzila com rigor, é, por outro lado, meio caminho andado para a postura de equilíbrio, moderação e sensatez
custos não serem sujeitos a responsabilidade e fronteira e TUDO se supõe em equilíbrio é a atitude mágica ( agir contrariando a natureza das coisas ) prometida ( e executada ) por muito dirigente político ( ou empresarial ) ofuscado pela magia ou por privados que ganhando 10 gastam 15 esperando que, por magia ( ou dívida ) tudo se recomponha no final do percurso ( do ano orçamental ou do fim do mês ).
3. A prática de fazer desaparecer ou aparecer objetos num palco através de truques é a paixão de muitos, magia, e o encanto reside nos mágicos. Esse processo de encantamento é semelhante em fazer desaparecer dívida ou déficit por meios das múltiplas versões contabilísticas que, em sucessivos orçamentos animam comentadores e escrutinadores (?) fascinados pela técnica mágica de protagonistas políticos, empresariais ou financeiros.
4. Por magia, o sistema bancário (em
Portugal o ‘velho’ Banco Espírito Santo foi protagonista) afirmava se forte e seguro, senão quando, por motivo da dura realidade, se estampou (no palco das vaidades) levando desgraça a casa dos fascinados ou imprudentes. Truques (fazer desaparecer e fazer aparecer) alimentaram dívida e ausência de futuro. Já no universo político, truques e magia política trouxeram-nos a troika e, subitamente, com duras reduções salariais e duras reduções das pensões/reformas e treino forçado em observar e respeitar a realidade, e dezenas de milhares de fechos empresariais, apreendeu se o significado da magia (e da desfaçatez dos mágicos).
5. Prudência, equilíbrio, ponderação, rigor, caminhar com o tamanho do passo que se tem, são atitudes que, ausentes do fascínio da magia, são vértices de bem-estar e vidas saudáveis. Magias, são tardes divertidas em circos infantis e onde o riso, espanto e gargalhada dos infantes alimentam alegrias futuras.
Mas, não se confundam tardes de Cardinalli com a realidade e a exigência da vida.
CARLOS LOURENÇO FERNANDES URBANISTA clfurban@gmail.com
Vida Profissional
As cores do Outono e o perlimpimpim de cada um!
A
magia acontece quando percecionamos o valor do produto do nosso trabalho com verdadeiros olhos de ver.
Por Sílvia Coelho
A natureza diz-nos que estamos a entrar na época de recolhimento. Após o Verão, com a chegada do Outono, a renovação começa, exatamente pelo princípio. A renovação começa pelo amadurecimento e o deixar cair de podre tudo o que já cumpriu o seu propósito. Parece-me que esta época relativa ao cair da folha é a primordial. Tanto na natureza como na nossa vida, nomeadamente, na vertente profissional. Findo o período de férias “grandes” e após a síndrome (pouco
agradável) do regresso ao trabalho, a natureza deve seguir o seu curso e deixar aberta a época da renovação. Não sou uma pessoa de anos novos:
toca a decretar renovação no dia um de janeiro. Sou uma pessoa da passagem do verão para o outono. Acredito na eficácia do calendário natural (como o próprio nome indica, em conformidade com os ciclos da natureza), em quase tudo o que nos define ou pertence, sem decretos nem pistolas apontadas à cabeça. As grandes decisões, as grandes mudanças e as grandes renovações, conscientes, são nascidas no pós Verão. Acredito que sim, nem que
Pode não conseguir mudar de emprego, mas pode mudar a forma como perceciona o seu emprego
seja de forma embrionária.
Neste período fantástico de recolhimento natural, exponencia-se a capacidade de introspeção. A capacidade de se olhar para dentro e de se refletir sobre si próprio e sobre o seu propósito, nomeadamente, o profis-
sional. Quantas vezes, ao olharmos para o nosso campo profissional, só encontramos insatisfação, desmotivação e outras reflexões ou emoções menos agradáveis. Parece que a vida profissional está diretamente correlacionada com o sacrifício. Também nesta época, vale a pena refletir sobre o tema. Em primeiro lugar, identificar o que é possível alterar em termos de vida profissional? O que depende diretamente de cada um para melhorar esta componente? Pode não conseguir mudar de emprego, mas pode mudar a forma como perceciona o seu emprego. Pode melhorar o seu espaço físico com pequenos apontamentos que lhe proporcionem bem-estar. Uma planta nova? A sua chaleira e caneca preferida? Pode personalizar e transformar um bocadinho o espaço onde trabalha e torná-lo mais “seu”. Ou pode colocar na correta perspetiva, a importância que as tarefas verdadeiramente possuem.
Do meu ponto de vista, não existe nenhum trabalho, emprego ou forma de ganhar de vida (séria e legal) que não seja importante. E é essa importância que temos de descobrir, no trabalho que fazemos. Ganhando-se mais ou
São os pozinhos de perlimpimpim, únicos e nossos, aqueles que somos capazes de deitar em cima do que fazemos e produzimos, os que podem transformar, como se de magia se tratasse, a vida do outro. Seja em que campo profissional for, o nosso toque especial pode fazer toda a diferença
menos dinheiro, todo o trabalho que é feito, é para o bem das pessoas. Não há volta a dar. Mesmo que se trabalhe nos mercados financeiros, estes devem servir as pessoas. O dinheiro que se ganha é uma energia de troca, que servirá para se trocar pelo que for útil e/ou prazeroso às pessoas. Os senhores que recolhem o lixo e os que nos mudam as fraldas nos hospitais, são de extrema importância. Os
repositores de supermercado, os das limpezas, são os mais importantes de todos. Como podem verificar, a magia acontece quando olhamos para o nosso trabalho com verdadeiros olhos de ver. Damos-lhe a importância que efetivamente deve ter: é importante para o bem-estar, o desenvolvimento, a saúde, o que seja, sendo o bem de alguém. Até os malfadados papéis com que temos de trabalhar servem para suportar as tarefas desse bem maior. Se não existisse o senhor que desenha sapatos, o que inventa a máquina de os fazer, o que a manobra, o que os embala, o que trata dos resíduos, o que os transporta e o que os vende, como é que eu andaria calçada?! Quantas vezes apoucamos o produto do nosso trabalho, não lhe dando o devido valor. Quantas vezes nos concentramos na maçadora burocracia em vez de nos centrarmos na pessoa que estamos a atender. Não é o papel que é importante, é a pessoa. É a resolução do seu problema, é o nosso sorriso e a nossa boa vontade que, por vezes, podem salvar o dia do outro. E isso não é fantástico? São os pozinhos de perlimpimpim, únicos e nossos, aqueles que somos capazes de deitar em cima do que fazemos e produzimos, os que podem transformar, como se
de magia se tratasse, a vida do outro. Seja em que campo profissional for, o nosso toque especial pode fazer toda a diferença.
Assim, convido-vos a sacudirem tudo o que este outono puder levar, tudo o que vos entristece profissionalmente, todas as velharias que já não vos servem (nem a ninguém) e a refletirem sobre a magia das cores da época, encontrando o que vos torna únicos, especiais e insubstituíveis no desempenho das vossas tarefas. Façam o favor de encontrar o vosso pó de perlimpimpim que, tal como o ADN, é único. Mas é transmissível. E pode influenciar (muito) positivamente o outro. E isso sim, é mágico! (O que damos ao outro, invariavelmente, vai retornar a nós…esperem para ver).
SÍLVIA COELHO PSICÓLOGA E HIPNOTERAPEUTA
magdalagabriel.blogspot.pt silviafbcoelho@gmail.com
Lifestyle
O poder da Magia
Que possamos encarar os nossos dias com magia, fazer pulsar toda a nossa energia e viver cada momento como se valesse por uma eternidade.
Por Renata Perre
A palavra magia parece muito fantasiosa, certamente para a maioria das pessoas, isto por ser um elemento do mundo fictício, mas na verdade a magia está no nosso cotidiano e faz parte da vida de todos nós.
Magia é pensamento, é sentimento e intenção para fazer algo concretizar-se, estes ingredientes juntos numa “caldeira” constroem o nosso
O foco faz com que nós trabalhemos e pensemos no melhor para realizar algo que desejamos, sem fraquejar perante as adversidades, conseguindo moldar as nossas vidas. Por isso, podemos dizer que magia é a forma como moldamos a nossa realidade.
Por esse motivo, gostaria de falar sobre a magia de algumas características que ao estarem intrínsecas em nós, fazem a diferença no nosso cotidiano, como por exemplo, o amor, a empatia, o respeito, altruísmo, carisma, perdão, harmonia, generosidade, cuidado, perseverança, motivação, ânimo, entre tantas outras, e sim, isto é mágico.
Porquê que é mágico? Porque estas características e muitas outras, fazendo parte de nós, consequentemente, fazem a diferença no nosso cotidiano, diferença essa que faz com que possamos construir a nossa realidade com mais perceção e com mais significado. Além disso, será com este tipo de magia que conseguiremos cocriar a nossa realidade.
Somos movidos por pensamentos e sentimentos, e estes podem fazer-nos
Magia é pensamento, é sentimento e intenção para fazer algo concretizarse, estes ingredientes juntos numa “caldeira” constroem o nosso dia-a-dia
avançar ou estagnar em algum tipo de situação ou momento da nossa vida, tudo dependerá das características que habitam em nós.
Verifiquemos dois exemplos para melhor compreensão da magia que faz a diferença no nosso dia-a-dia:
Imaginemos, uma pessoa que detesta as suas tarefas no emprego em que se encontra e não reage à presente condição com magia. Será uma pessoa que dificilmente irá sair do sucedido, isto porque, pensa que ninguém a vai apoiar, não alimenta a sua motivação, perde a visão do seu futuro, guarda os seus sonhos numa gaveta, não produz
alegria, revolta-se, sente-se frustrada, entre outros. Esta pessoa acabará por acomodar-se por mais difícil que seja essa sua opção, irá também com certeza estagnar-se por não conseguir encontrar soluções. Neste tipo de percepção da sua realidade de vida, não existe nada de mágico, mas de trágico. E sejamos sinceros, é a realidade de muitos.
Agora, imaginemos o mesmo cenário mas com um individuo cheio de magia, individuo este que tem amor-próprio, consegue motivar-se ao imaginar os seus sonhos, desejos, objetivos, é persistente, acredita em si e crê que vai conseguir o que tanto almeja. Mantem-se em movimento, em constante planeamento e a trabalhar para fazer acontecer o que pretende para a resolução do problema existente, independentemente do contexto de vida que o rodeia.
Quando unimos os pensamentos, sentimentos e a intenção de forma mágica, estamos a atrair energias favoráveis para abrir portas, a fim de, alcançarmos o que desejamos
Este tipo de postura e de reação diante da adversidade é totalmente mágico, transmite uma sensação de bem-estar e de confiança incrível, ainda que o cenário de vida desta pessoa não esteja a ser o mais belo.
Como se costuma dizer: Quem vê caras, não vê corações.
Quando unimos os pensamentos, sentimentos e a intenção de forma mágica, estamos a atrair energias favoráveis para abrir portas, a fim de, alcançarmos o que desejamos. Pensar de forma positiva, sentir de forma positiva e agir com garra, serve como um impulso para que a nossa vida seja transformada, favorecendo os nossos caminhos.
Nem tudo são flores porque a vida não é assim, mas de uma coisa podemos ter a certeza, a nossa dedicação e persistência trazem bons resultados e
Nem tudo são
flores porque a vida
não é assim, mas de uma coisa podemos ter a certeza, a nossa dedicação
e
persistência trazem bons resultados e aprendizados aprendizados.
Porém, usemos e abusemos desta magia enaltecedora, escrevendo num papel de forma detalhada os nossos sonhos, os nossos desejos, os nossos objectivos, quer seja sobre um novo cargo/emprego ou um novo amor, não importa! Com este acto podemos ler o que escrevemos sempre que necessário, principalmente nos momentos em que o desânimo bate à porta. Podemos também fazer alterações, porque as mesmas acontecem, nem que seja porque naquele momento de leitura os sonhos cresceram.
Tornar-se-á necessário sabermos quais os passos que precisamos de
seguir, será indispensável definir metas em pequenas tarefas e colocar um prazo para realizá-las. Desta forma, teremos noção do que precisamos de fazer e de quanto tempo iremos precisar até chegar ao objetivo.
Em toda esta caminhada o foco é importante e a empolgação inicial também, mas se não houver atitude, dedicação, persistência e se o foco começar a desviar-se, acabaremos por encher as nossas mentes com outros assuntos. Fundamental é, definir prior-
idades.
Existe algo que gostaria de acrescentar devido à importância que tem na construção da nossa realidade, tem a ver com o controlo emocional. É sem dúvida uma tarefa desafiante, portanto, é muitíssimo considerável desejar ter controlo sobre as emoções negativas. Quanto às emoções positivas, da mesma forma, devem ser trabalhadas ao ponto de existir um equilíbrio entre elas. Todas as emoções fazem parte de nós e são necessárias, mas todas têm que estar equilibradas, para que haja de igual forma equilíbrio em nós.
De que forma podemos ganhar ou sustentar esse equilíbrio emocional? Com muita vontade de o fazer, com muita vontade de aprender mais sobre este tema e apreender o que foi ensinado, sendo que, torna-se treinável no meio das nossas “guerras” interiores e exteriores.
Se formos escravos das nossas emoções, a magia não terá qualquer tipo de espaço em nós e seremos Seres Humanos completamente descontrolados.
Concluindo, a vida é cheia de
imprevistos e tudo bem, faz parte. Contudo, precisamos de entender o que realmente é melhor para nós, mas estando cientes que nem sempre o que achamos que é melhor para nós é o que desejamos, por esse motivo, os caminhos podem mudar, e perceberemos isso quando decidirmos arriscar, só saberemos se tentarmos.
Que possamos estar sempre preparados e abertos a novas mudanças, perspetivas, novos sonhos, novos objetivos, novos horizontes. Estamos sempre num processo de evolução e transformação, felizmente.
No fim de contas, a magia duplica-se para aqueles que acreditam no seu poder.
Espiritualidade
O Trilho para o Rio
O propósito da vida é descobrir que a espiritualidade é a essência do que somos.
Fazemos parte do Rio, a descoberta do mesmo é o grande caminho.
Por Silvana Correia
“A vida é uma longa cadeia de experiências que procura aperfeiçoar a alma na sua jornada de volta à sua origem divina”, Helena Blavatsky. Viemos aprender a ser humanos e, a partir das experiências no mundo das formas, das sombras que inebriam, seduzem e aprisionam – véu de maya – a orientar o ego. Ora, o ego pode-se perder no labirinto, perdendo o caminho para a Casa da Alma –coração. O propósito é trazer o Céu
à Terra, para si e para a Humanidade. Viver a espiritualidade é viver esse caminho de regresso a casa estando na escola Gaya – Terra.
Considerando a Astrologia e a Astronomia, e segundo Harlow Shapley, “somos feitos da mesma matéria das estrelas, portanto quando estudamos Astronomia investigamos a nossa remota ancestralidade e o nosso lugar neste universo de matéria estelar”. Na verdade, somos gotas estelares submersas no oceano cósmico, não há separação. A ideia de separação é a Grande Ilusão que nos encaminha para o caos, para o abismo, para o sofrimento. Quando estudamos a nossa relação com o Céu dentro da Espiral Evolutiva, estudamos os saltos de consciência do Humano, as gigantes transformações da Humanidade, as mudanças da psique do coletivo, dentro da jornada evolutiva, uma vez que estamos conectados ao próprio desenvolvimento do universo. Tudo é síncrono, perfeito — há ordem no aparente caos.
Até 2026, Saturno e Neptuno transitam pelas águas místicas e espirituais de Peixes, águas que regem, daí estarem muito fortes na sua expressão.
A saída da caverna, da escuridão, é um processo que pode ser muito doloroso, sendo imperativo ter a coragem do herói, do peregrino.
A vida concreta reflete o Céu — tudo é um espelho. O Ser Humano é convidado a caminhar com verdade, maturidade e responsabilidade a partir da centelha divina que vibra em si, da espiritualidade sem infantilidade, da responsabilidade consciente, sem artifícios e construções ilusórias. Com Saturno em Peixes, o convite é sair da ordem controlável para a unidade sem fronteiras, para a diluição dos limites que aprisionam e que castram. Saturno, mestre do Karma, faz emergir a memória negativa do passado, descendo à verdade para depois subir na escala evolutiva. Caminho que pode ser muito desafiador, caótico e solitário. O indivíduo é impulsionado a deixar cair os muros que castram para que avance para outro nível dentro da sua jornada de alma. É convidado a
dar forma aos sonhos alinhados com a gota estelar que vibra em si, para que se alinhe ao oceano cósmico que não pára e que está cada vez mais forte na sua força e expressão. É convidado a sair do escapismo, procrastinação, medo, dos labirintos que o conectam ao velho, adoecendo-o e adormecendo-o ainda mais.
Em Fevereiro de 2026, Saturno e Neptuno ingressam no Fogo de Carneiro, em conjunção no grau 0 deste signo, ponto inicial do zodíaco. Evento astrológico muito raro e gigante na sua expressão, na vida concreta – coletivo e individual. Numa perspectiva micro, o indivíduo é impulsionado, no Fogo de Carneiro, a marcar um novo início, a assumir o seu Eu Sou, caminhando com responsabilidade o trilho alinhado com a alma, partindo da consciência de quem sabe de onde vem – como um herói desperto que não se prende nas
A espiritualidade é o reconhecimento e a realização do divino que já existe em cada um de nós
margens do rio.
A Humanidade vive os primeiros raios do dia galáctico – Satya Yuga, Era de Ouro. O Homem está a ser desmontado, a luz ilumina as sombras e estas são expostas na matéria – doença, dor, separação, caos, esquizofrenia coletiva. É a grande batalha – Luz e Sombra. Não há fuga, a casa da Alma chama por nós, é urgente despertar do sono, da ilusão da separação, da ignorância! A Era de Aquário é vivida no dia galáctico, o nosso sistema solar está alinhado ao Sol Central das Plêiades – Alcyone.
Este alinhamento é uma oportunidade gigante para a alquimia da sombra em luz, para o despertar da nossa verdadeira natureza – Seres Divinos, espirituais a viver experiências na matéria. Vivemos tempos incríveis, de fecho e inícios de grandes e mega ciclos planetários; o rio está cada vez mais rápido, imprevisível e profundo.
Neste convite cósmico para o despertar inevitável, neste caminho pela Grande Mente que permeia absolutamente tudo, muitas separações físicas continuarão a ocorrer. Vivemos um tempo crítico dentro da jornada do herói, do guerreiro interior. A luz faz emergir as seguintes questões:
Na verdade, somos gotas estelares submersas no
oceano cósmico, não há separação.
A ideia de separação é a Grande Ilusão que nos encaminha para o caos, para o abismo, para o sofrimento
Quem sou Eu? Porque estou cá? Onde quero viver? Que pessoas pretendo que façam parte neste novo trajeto da minha vida? Como dar forma a um novo mundo? Qual o meu propósito neste palco – Terra? A saída da caverna, da escuridão, é um processo que pode ser muito doloroso, sendo imperativo ter a coragem do herói, do peregrino, daquele que caminha sabendo que o caminho é a realização do caminho em si, é o processo da busca. Porém, muitos continuarão a estar presos às correntes, acreditando nas sombras
que os hipnotizam, os distraem do caminho para a Luz.
Como afirmam os índios Hopi, muitos ficarão agarrados às margens, mas o rio continua, ele é imparável. Na verdade, não estamos perante uma escolha, a única escolha é como fluir com o rio – regresso a Casa. A espiritualidade é o reconhecimento e a realização do divino que já existe em cada um de nós. Viemos aprender a Ser Humanos e a manifestar o divino que nos anima no mundo da matéria, na Escola – Gaya, que, tal como o Humano, também está no seu processo evolutivo, é um organismo vivo que inspira e expira, que se regenera e expande - ciclos naturais.
Tudo está na divina ordem dentro de um plano maior. Acredito que fazemos parte desse plano maior como a grande família que somos.
Instagram: @Silvanacorreia_astrologia
Site: https://silvanacorreia.wixsite.com/silvana email : correiasilvana@gmail.com
SILVANA CORREIA ASTRÓLOGA E CONSTELADORA
EntrePáginas
Olá, o meu nome é Cláudia Passarinho e tenho muito para lhe contar.
De A a Z: o poder da magia
A biblioterapia tem sido estudada e utilizada como uma ferramenta de cuidado e autodesenvolvimento do ser. Ao proporcionar uma conexão profunda entre o leitor e o texto, esta prática terapêutica promove o alívio emocional e auxilia na compreensão de desafios pessoais. A magia assume nos livros um papel ainda mais significativo, evocando o poder da imaginação, da transformação e do encantamento. Conceitos que perdemos à medida que o tempo passa por nós.
Mas o que há de mágico na leitura que possa transformar vidas? pergunta o leitor.
A resposta é: o poder da narrativa, a metáfora transformadora para a jornada interior do ser humano.
Por Cláudia Passarinho
Por exemplo, a literatura fantástica permite ao leitor escapar da realidade enquanto o confronta com questões profundas do subconsciente. Quem não se lembra das lendas, e das personagens mágicas, capazes de nos transportar para o mundo da efabulação.
As narrativas de Harry Potter, da autora J.K. Rowling, a A sombra do vento, de Carlos Ruiz Zafón, o O Principezinho, de Antoine de Saint-Exupéry e Brida, de Paulo Coelho, são exemplos onde as histórias permitem que os leitores explorem aspetos ocultos de si, desafiando medos e limitações.
«Seguimos o guardião através daquele corredor palaciano e chegámos a uma grande sala circular onde uma autêntica basílica de trevas jazia sob uma cúpula retalhada por feixes de luz que pendiam lá do alto. Um labirinto de corredores e estantes repletas de livros subia da base até à cúspide, desenhando uma colmeia tecida de túneis, escadarias, plataformas e pontes que deixavam adivinhar uma gigantesca biblioteca de geometria impossível. Olhei para o meu pai, boquiaberto. Ele sorriu-me, piscando o olho.
Bem-vindo ao Cemitério dos Livros Esquecidos, Daniel.» i
As histórias permitem ao leitor
revisitar acontecimentos, memórias, circunstâncias que construíram o seu agora.
«Daí a pouco, assaltou-me a ideia de que atrás da capa de um daqueles livros se abria um universo infinito por explorar e de que, para além daqueles muros, o mundo deixava passar a vida em tardes de futebol e folhetins radiofónicos, contentando-se em ver até onde alcança o seu umbigo e pouco mais.» ii
Através da imaginação, é promovida a empatia, a resiliência e novas perspetivas sobre os próprios desafios.
A leitura é, por si só, um ato mágico. Ao entrar em contacto com as histórias que exploram o impossível e o extraordinário, o leitor é convidado a uma jornada de transformação interior. A biblioterapia, ao utilizar estas narrativas, não só cuida, mas também desperta o encanto escondido em cada indivíduo, permitindo que ele se reconecte com seu potencial de mudança. Assim, a magia não é apenas uma ferramenta literária, mas um caminho para a autocompreensão e a renovação pessoal.
«Quero aprender magia – disse a moça. O Mago olhou para ela. (…).
O meu nome é Brida – continuou ela. – Desculpe não ter me apresentado. Esperei muito por este momento, e estou mais ansiosa do que pensava.
– Para que você quer aprender magia? – perguntou ele.
– Para responder algumas perguntas de minha vida. Para conhecer os poderes ocultos. E, talvez, para viajar ao passado e ao futuro. (…)
– Você não se acha muito jovem?
– Tenho 21 anos – disse Brida. – Se quisesse aprender balé agora, já seria considerada velha demais.» iii
O fascínio passa também por nunca sermos demasiado velhos para perscrutarmos o passado, caminharmos num presente só nosso e criarmos um futuro melhor. Isto é, cuidarmos de nós.
«Que grande mistério! Vão ver que também para vocês, que gostam do principezinho, nada no universo fica na mesma se algures, não se sabe bem onde, uma ovelha que nós não conhecemos tiver ou não comido uma rosa…
Ora olhem para o céu e pensem: A ovelha terá ou não comido a flor? Vão ver como tudo muda…
E nunca nenhuma pessoa crescida há de entender como isso é importante!» iv
Permita-se cuidar dos seus pensamentos com pequenas reflexões mágicas.
Pense em algo que, para os outros, possa parecer irrelevante, mas que para si apresenta um significado profundo, algo mágico. Pode ser um objeto, uma memória, um gesto de alguém, ou até mesmo um pensamento, ou uma ideia que o (a) acompanha. O que é essa «rosa» na sua vida que, caso desaparecesse, tal como na história do principezinho, mudaria o universo?
Reflita sobre o que faz com que essa «rosa» seja tão importante para si. O que representa na sua jornada de vida?
i Em A sombra do vento, de Carlos Ruiz Zafón
ii Em A sombra do vento, de Carlos Ruiz Zafón
iii Em Brida, de Paulo Coelho (versão português do Brasil).
iv Em O Principezinho, de Antoine de Saint-Exupéry
ESCRITORA,
Instagram: claudiapassarinho_w
Facebook: Claudia Sofia Passarinho claudiasofiapassarinho@gmail.com
CLÁUDIA PASSARINHO
FORMADORA E BIBLIOTERAPEUTA
Fontes de Saber
outubro 2024
A Carteira
Apaixonante, está é a grande história de uma mulher à frente do seu tempo. Em 1934, a uma pequena aldeia italiana, chega um casal: Carlo, que é do Sul, e está feliz por regressar; Anna, a sua mulher, de uma beleza helénica, parece triste e preocupada. Como será a sua vida naquela terra desconhecida?
Apaixonada pelo marido e desejada pelo cunhado - a quem nunca cederá -, Anna é uma figura completamente diferente de todos: não vai à igreja, é dona do seu nariz, diz o que pensa e nunca se irá vergar às leis e costumes que oprimem as mulheres.
Preço: Cerca de 20,90€ por 400 páginas de sabedoria. Editor: Editorial Presença
Na Minha Vida Falto Eu
Os Três Arquéticos Femininos e o Caminho para Te Reencontrares de Natalia de Barbaro de Natalia de Barbaro
O que é ser mulher? Se olhares para dentro, o que vês? Quem és tu durante um dia igual aos outros? Quem és tu durante toda a vida? Como te defines?
Serás A Submissa, sempre sorridente, que diz "Sim" a tudo, mesmo quando grita "Não" por dentro? A Rainha das Neves, que se atira implacável ao trabalho (ou à casa, ou aos filhos), numa extenuante procura da perfeição? Ou serás
A Mártir, nascida para sofrer enquanto se sacrifica pelos outros? Podes ser qualquer uma delas, todas ou nenhuma.
Preço: Cerca de 16,90€ por 240 páginas de sabedoria. Editor: Lua de Papel
Partilhas do Leitor
Escreva um artigo e envie para Partilhas do Leitor. Veja o seu texto publicado e promovido na Página Oficial e na Página do Facebook da Revista Progredir. Clique aqui e veja os textos que os nosso leitores enviaram.
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Receita Saudável
Tarte de maçã saudável
Esta tarte de maçã é a receita perfeita para celebrar a chegada do outono. Preparada sem base e com ingredientes saudáveis, esta é uma receita fácil de executar, nutritiva e repleta de sabor. Perfeita para acompanhar com um chá quente e deliciar-se com o sabor do outono em cada fatia.
INGREDIENTES
• 4 Ovos
• 60g de farinha de aveia
• 40g de farinha de amêndoa
• 3 c. sopa de xarope de agave
• 4 maçãs grandes
• 1 c. chá de extrato de baunilha (opcional)
• 1 c. chá de fermento
• Canela em pó q.b.
PREPARAÇÃO
1. Comece por bater numa taça os ovos, com o xarope de agave e a essência de baunilha;
2. De seguida, misture a farinha de aveia, de amêndoa, o fermento e a canela, até obter uma massa homogénea. Reserve.
3. Descasque as maçãs e corte-as em fatias finas, dispondo-as em forma de círculo à volta de uma tarteira, previamente forrada com papel vegetal;
4. Verta o preparado sobre as maçãs na tarteira e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 35 a 40 minutos;
5. Retire do forno e deixe arrefecer antes de desenformar.
CLÁUDIA PEREIRA NUTRICIONISTA (2429N) www.instagram.com/claudiapereira. nutricionista/ www.facebook.com/claudiapereira. nutricionista nutricionista.claudiapereira@gmail.com
Glossário
A Análise Transgeracional
Quem sai aos seus não degenera, é um ditado português que usamos para justificar, na maior parte das vezes em graça, a repetição de um comportamento dentro da família. Mas e se “degenerar” é exactamente o que precisamos para quebrar padrões que não servem mais as dinâmicas familiares no contexto actual?
A Análise Transgeracional enquanto vertente terapeutica visa olhar a transmissão da herança psíquica, na qual o inconsciente, por ser transindividual e estruturado como uma linguagem, manifesta o conteúdo do passado, de uma forma mais ou menos idêntica, através do herdeiro, no seu presente.
A necessidade de pertença que partilhamos com os restantes mamíferos, através do instinto de sobrevivência, na crença inconsciente de que na maioria está a força, intensifica as lealdades que na herança transgeracional criamos com os nossos parentes, mesmo que nunca os tenhamos conhecido ou convivido com eles.
Uma avó que não teve a oportunidade de estudar pois ao perder a mãe cedo, casou para poder dar um lar aos irmãos, mas guardou o desejo intenso de aprender no seu coração. Uma neta que estuda, lê, faz formações, cursos e outros e que nunca se sente satisfeita ou pronta para “assentar arraiais”, são ligações de destino que atravessam gerações.
As projeções que, principalmente os pais, direcionam para os filhos, são tomadas pelos mesmos, já que o amor incondicional e a necessidade de cuidado e amor se sobrepõem à própria vontade.
Se deixarmos uma criança chorar
durante a noite repetidamente, o mais certo é a dada altura ela parar de chorar. De um ponto de vista sistémico, os pais estão a definir o relacionamento com este filho e a moldar a sua participação no TODO que é a família. “As minhas necessidades não são atendidas, porque as dos meus pais vêm primeiro” assim, a criança cala-se para se ajustar ao que os pais precisam, começando a criar e cumprir o seu papel na dinâmica familiar. Em adulta, por exemplo, esta criança pode tornar-se num indivíduo que coloca as necessidades dos outros, principalmente os que lhe são importantes e com quem quer estar vinculada, à frente das suas.
Não é raro encontrar em consulta casos parecidos, onde a pergunta “mas o que queres tu?” tem a resposta “não sei”.
Como saber o que quero ou gosto, o que é importante para mim se estruturei a minha personalidade em torno das vontades e necessidades alheias?
Também Bert Hellinger, pai das Constelações Familiares, traz um aporte significativo às Terapias de base sistémica, importantes na pré-concepção. As Ordens do Amor ou Leis Sistémicas, cuja quebra, abre disfuncionalidade às relações entre os vários membros de uma família, o que por sua vez enfraquece a força do TODO e
a energia vital que nos habita e, que é essencial para conceber filhos, reais e/ ou simbólicos.
De reforçar que tais disfuncionalidades ou lealdades não são sinónimo de falta de amor. De acordo com Hellinger, elas desenvolvem-se no que ele chama de Amor Cego, no qual os cuidadores não vêm a pessoa à sua frente, mas sim as suas projecções e desejos para o outro, mascaradas do correcto, mas quase sempre motivadas por medo profundo e irracional.
O Amor que Vê vem da consciência e da humildade em estar a “favor de mim” sabendo que dessa forma jamais poderei estar “contra alguém”. E que a minha vida, enquanto adulto a mim pertence, tal como as consequências
das escolhas que faço.
Enquanto usarmos e invistirmos a nossa energia de vida em padrões e papéis que não nos competem, estaremos a alimentar o passado e a travar a prosperidade em todas as suas formas.
Algumas questões para auto-análise:
- Sinto que tomo conta da minha mãe ou pai?
- Tomo decisões baseadas no que acredito que os outros querem ou pensam?
- Sinto-me mãe do meu companheiro?
- Sinto-me superior aos meus pais?
- No profundo de mim ainda me sinto uma criança?
- Sinto-me só na maioria das vezes mesmo tendo relacionamentos com outras pessoas?
- No dia a dia que relacionamentos e dinâmicas sinto que me nutrem ou que me drenam?
A Análise Transgeracional do casal na pré-concepção visa trazer consciência sobre as dinâmicas na família de origem, suas disfuncionalidades e influência na família nuclear que está a ser criada entre o casal e a sua vontade de passar a vida à frente.
Por vezes, o peso dessas heranças e padrões compromete a fertilidade do casal.
De salientar que, de um ponto de vista sistémico o casamento é sempre um lugar de reconciliação e oportunidade de cura, pois não acontece apenas entre duas pessoas, mas sim entre dois clãs, já que cada um traz em si todo o conteúdo transgeracional, desde a resiliência, inteligência, alegria, às dores e feridas não saradas da história das suas famílias.
Acredito que o aumento de consciência sistémica, principalmente na pré-concepção vai transformar a forma como somos concebidos, como nascemos e somos criados, trazendo um estado natural de equilíbrio, onde no caminho do amadurecimento, os desafios são bem vindos, pois permitem a mudança necessária para uma vida leve, livre, plena e próspera.
ANDREIA MADEIRA TERAPEUTA SISTÉMICA NA PRÉ-CONCEPÇÃO, GRAVIDEZ E PÓS-PARTO INSTITUTO CONCEPÇÃO CONSCIENTE Website: www.institutoconcepcaoconsciente.com
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