Este libro pretende convertirse en una guía útil para todas aquellas mujeres que desean hacer del ejercicio un hábito en su vida y lo contemplan como algo prioritario a corto, medio y largo plazo.
En el último capítulo encontrarás el programa completo del Reto, que contempla 12 planes de entrenamientos progresivos para poner en práctica los contenidos desarrollados.
24 x 16 cm, 384 pág, A color
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