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PSICOLOGIA A TU ALCANCE EDICIÓN No. 47
El Desempleo y sus Consecuencias en la Salud Hablemos de Homosexualidad Manejo de Emociones en Niños desde un Enfoque Gestaltico
1 DE SEPTIEMBRE MORELIA, MICHOACÁN
NOTA EDITORIAL En este mes en la revista EMPATIK en su edición numero 47. Encontraras temas como: “Manejo de emociones en niños desde un enfoque Gestáltico”, También podrás leer temas como: “Hablemos de Homosexualidad”, donde cada vez mas en nuestra sociedad y cultura se va aceptando este tema que en tiempos pasados podría considerarse como tabú y que poco a poco ha ido abriéndose nuevos caminos dentro de la sociedad. También encontraras el tema de “El desempleo y sus consecuencias en la salud” Es conocer que sucede en la persona internamente en el lapso de búsqueda de empleo como la falta de encontrar un empleo y la búsqueda de este puede afectar su salud. Este mes habrá artículos de psicólogas reconocidas como: Psic. Dalia Patricia Zamudio Camacho Psic. Mónica Margarita Pérez García Psychologicallhome AC, es Psicología en Morelia
INDICE • NOTA EDITORIAL • EFEMERIDES DEL MES
• MANEJO DE EMOCIONES EN NIÑOS DESDE UN ENFOQUE GESTALTICO
• HABLEMOS DE HOMOSEXUALIDAD • EL DESEMPLEO Y SUS CONSECUENCIAS EN LA SALUD
• PUBLICIDAD DE PSYCHOLOGICALLHOME AC
EFEMERIDES DE SEPTIEMBRE
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Día Internacional de la Alfabetización
Día Mundial de la Prevención del Suicidio El suicidio es una de las tres primeras causas de defunción entre las personas de 15 a 44 años en algunos países, y la segunda causa en el grupo de 10 a 24 años; y estas cifras no incluyen los tentativas de suicidio, que son hasta 20 veces más frecuentes que los casos de suicidio consumado.
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El linfoma es un conjunto de enfermedades neoplásicas del sistema linfático. El diagnóstico puede ser difícil, puesto que sus síntomas confundibles con otras enfermedades como la gripe o la mononucleosis. Conocer los síntomas (fiebre, inflamación de ganglios, cansancio) puede favorecer un rápido diagnóstico y una respuesta más eficaz de los tratamiento.
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Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono Instituido e 1995 por Naciones Unidas La reacción de la comunidad internacional fue rápida y la mayoría de los países del mundo se comprometieron a acabar con la producción de CFC y otros gases agresivos con el ozono. Los efectos beneficiosos no serán inmediatos, pero sí se tiene idea de lo que se evitará: 19 millones de casos de cáncer de piel, 150 millones de casos de cataratas y 70 billones de pesetas en pérdidas en la pesca y la agricultura de aquí al año 2060. Y, a más largo plazo, la posible desaparición de la vida en el planeta.
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Día del Instrumentador Quirúrgico
Día Mundial de la La enfermedad de Alzheimer Enfermedad de Alzheimer es un desorden progresivo, degenerativo e irreversible Día Internacional del cerebro que causa la de la Paz debilitación, la desorientación y una eventual muerte intelectual.
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1990, por ley No. 23.849/90, la Argentina aprobó la Convención Internacional sobre los Derechos del Niño, acuerdo incluido más tarde en la Constitución Nacional del año 1994.
Día Mundial de la Lucha contra la Rabia
Día Mundial del Corazón
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PISC. LILI MARLEN SÁNCHEZ ALVARADO
* La concepción holística que tiene la Gestalt del ser humano, interpreta la importancia atribuible, a sus dimensiones bio-psicosociales. Este principio se vuelve más relevante si se aplica al niño y su mundo. Para esto es necesario considerar al niño como (Salama, 2004):
* Un
ser biológico sujeto a factores hereditarios, innatos y adquiridos
* Un ser psíquico * Un ser social desempeñar
con distintos roles a
* Saarni (citado por Papalia, 2009) señala que a medida que el niño crece, se vuelve más consciente de sus sentimientos y de los sentimientos de otras personas. Puede regular mejor sus emociones y puede responder a la angustia emocional de los demás.
Es común que la vida emocional del niño se escape completamente de nuestra vista, aun cuando se expresa mediante rasgos de lenguaje no verbal. Si somos capaces de interpretar correctamente estas conductas visibles, seremos competentes para comprender los sentimientos de los niños. Toda conducta expresada por el niño es una manera de comunicación que nos reflejara su interior.
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Erikson (citado por, Maier, 2003) de acuerdo con Freud, supone que los aspectos emocionales de la vida impregnan todas las funciones humanas. La naturaleza del contenido emocional, o la calidad de las relaciones interpersonales son las que determinan el núcleo básico de la estructura del hombre. Igual que Freud, Erikson se interesa más por las relaciones emocionales entre las personas que por la personalidad de la persona.
“La vida de cada individuo - su modo de percibir, pensar, hacer y sentir- depende sobre todo del equilibrio relativo de los tres procesos afectivos fundamentales” (Maier, 2003, p. 31). Para la edad de 5 a 10 años los niños tienen conciencia de las reglas culturales que regulan la expresión emocional (Cole, citado por Papalia, 2009). Saben qué es lo que les causa enojo, miedo o tristeza y cómo responder hacia otras personas ante la expresión de estas emociones. También aprenden a adaptarse al comportamiento de los otros, poniéndose en relación con ellos.
Se ha creído que las emociones surgen de manera espontánea y por lo mismo no es necesario enseñar a los niños las capacidades relacionadas con las emociones. Sin embargo, muchos científicos concuerdan que nuestras emociones han evolucionado principalmente como un mecanismo de supervivencia. De esta forma la ira se convierte en una emoción que nos ayuda a protegernos de daño y nos da una alerta para evitar el peligro. La alegría y la felicidad la encontramos en la compañía de otros. Por otro lado, la tristeza respecto a la perdida de alguien importante envía señales para que dicha persona regrese, o una actitud de desamparo puede atraer a otra que llegue a actuar como sustituto de la persona ausente (Shapiro, 1997). Tal vez para las civilizaciones pasadas las emociones se adaptaban a las circunstancias, sin embargo la vida actual y moderna que está en constante cambio, nos enfrenta a desafíos emocionales que la naturaleza no ha anticipado. Actualmente vivimos en ciudades aglomeradas que la mayoría de veces nos forja a llevar una vida apresurada, irritable y llena de tensiones acumulativas que consecuentemente pone a prueba nuestra capacidad para el manejo de emociones.
De acuerdo con Muñoz (2005) los sentimientos pueden ser: -Momentáneos o duraderos. -Profundos o superficiales. -Agradables o desagradables. -Intensos o suaves. -Orientados hacia el pasado, presente o futuro.
* Los
sentimientos se clasifican en tres tipos: Primarios o innatos, existenciales o de desarrollo e introyectados o aprendidos. Los sentimientos primarios se caracterizan por su tendencia de acción adaptativa, los existenciales causan el desarrollo y los sentimientos introyectados son un ejemplo del desequilibrio entre emoción y cognición, el cual se mide en relación al grado de crecimiento o el estancamiento que produce éste. La MATEA (miedo, afecto, tristeza, enojo y alegría) son los sentimientos primarios y tienen gran importancia ya que cada una de éstos se relaciona estrechamente con un objetivo de supervivencia (Muñoz, 2009).
*
Las emociones y los sentimientos son el producto de la interacción, que se da entre el exterior y con nosotros mismos. Existe una co-creación en donde las emociones y los sentimientos modifican el pensamiento, la conducta y nuestro entorno. El entorno entonces, influye de la misma manera en los pensamientos, los sentimientos, las emociones y la conducta. Se genera una retroalimentación gracias a la cual se da el aprendizaje, complicando así la vida afectiva y las relaciones que se tiene con el entorno, no óbstate, al mismo tiempo la vuelve rica y atractiva (Muñoz, 2009)
Las emociones y sentimientos como fuente infinita de información nos ayudan a cerrar círculos energéticos con otros, lo que nos permite dar paso a las nuevas circunstancias o eventos, generando un proceso de crecimiento, sin interrupciones y de manera natural (Martinez, 2012). El lenguaje tiene un papel muy importante en las emociones o sentimientos, ya que los aspectos cognitivos de la persona están plena y directamente relacionados con la formulación de significados de la propia experiencia emocional. A la que llamamos sentimientos. Los seres humanos simbolizamos a través de las palabras, es por lo que los sentimientos se convierten en una simbolización de la experiencia emocional. Todo el tiempo estamos sintiendo sin embargo, no siempre el sentimiento hace figura, es decir, no siempre se da cuenta de lo que estamos sintiendo. La figura es donde está más puesta mi atención, lo demás es el fondo. Cuando algo atrapa la atención pasa a ser figura, la figura entonces puede ser la situación, una persona, un objeto, un concepto, un sentimiento, una sensación, etc. (Muñoz, 2009).
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* “La
terapia Gestalt es un permiso para ser exuberante, para experimentar alegría, para jugar con nuestras más bellas posibilidades durante nuestra breve vida” (Kinker, 1977, p. 23).
* En
la terapia gestáltica llamamos la atención del paciente hacia su evitación de cualquier desagrado. Trabajamos con las sutiles maquinaciones de la conducta fóbica, además de hacerlo con los bloqueos, inhibiciones y otras conductas protectoras
COMO TRABAJA LA GESTALT CON NIÑOS?
* El objetivo de la terapia Gestalt centrada en el niño enfoca las necesidades y deseos que este tiene de manifestar su sentir en el aquí y ahora, esto tanto a nivel sensorial, como emocional, ensenándole a hacer frente a situaciones inconclusas y duelos no resueltos (Secadas, 1997, p. 128).
* El
principio Gestáltico de homeostasis o adaptación es esencial para mantener el equilibrio y satisfacer las necesidades que surgen durante el desarrollo del infante.
Es necesario que el niño establezca contacto con los otros y tener una imagen adecuada de sí mismo. Todo lo anterior puede estar alterado por las introyecciones negativas que fueron hostilizadas en su mente, desde su primera infancia, las cuáles le inhiben y no le permiten ser él mismo, desviando sus emociones. El niño también podría retroflectar; se hace a sí mismo lo que desearía hacer a los demás (Secadas, 1997). La labor terapéutica se encuentra entonces en tratar de descifrar lo que niño revele en diversos códigos, reconstruir el mensaje parcializado e una Gestalt significativa que se le ofrecerá de vuelta al niño e forma tal que la comprenda (Salama, 2004) El proceso terapéutico puede generar un vínculo afectivo muy fuerte entre el terapeuta y el niño, es necesario saber cómo manejarlo, para no incurrir en repeticiones de los modelos a los que el niño está habituado y, no favorecer la dependencia afectiva-emocional del niño hacia el terapeuta.
* Dramatizaciones:
se pueden llevar a cabo con títeres, juguetes con formas de animales, a partir de producciones de dibujo de los niños. El terapeuta actúa de Yo auxiliar si es necesario.
* Duelos y despedidas: en niños pequeños se elaboran a partir de un dibujo que el niño hace de una persona que está desaparecida, le puede hacer una carta donde tenga la oportunidad de despedirse de esta persona. En niños mayores de 10 años y dependiendo del grado de su madurez, puede realizarse una fantasía dirigida que favorezca el encuentro con la persona ausente y la expresión de sus sentimientos.
* Silla vacía: se utiliza para que el niño dialogue con partes de su sí-mismo y con otras personas o situaciones.
* Sueños:
se trabaja mediante una puesta en escena del contenido onírico o mediante la realización de un dibujo.
* Técnicas
de relajación: basadas en la respiración y la creación de imágenes
* Trabajo
corporal: situaciones, etc.
expresión
corporal
de
emociones,
* Quita-enfados: entrenamiento del niño en la utilización de objetos neutros que permitan emociones y vivencias.
las
expresiones
de
* Juegos: espontáneos y dirigidos con o sin juguetes. * Trabajo con polaridades: a partir del cuadro de
las emociones elaborado, mediante distintos personajes, a los que se embiste con una y otra polaridad. El trabajo con polaridades también se da con frecuencia en las sesiones cuando el niño focaliza en forma insistente en una de ellas, cuando afirma que “siempre o nunca” es feliz, llora, se divierte, etc.
* Asi mismo Oaklander (2001) menciona la importancia del uso de cuentos en terapia ya que éste implica inventar historias propias para contárselas a los niños, es importante que los niños inventen cuentos así como leer historias de libros, escribirlas, dictarlas y usar cosas para estimularles tales como cuadros, tests proyectivos, títeres, bandeja de arena, dibujos, fantasías de final abierto; y utilizar distintos artefactos como grabadora, filmadora, micrófonos de juguete o un televisor imaginario.
* De
acuerdo con Liepmann (citado por Oaklander, 2001) en su libro “El mundo sensorial de tu niño”, clasifica el movimiento como uno de nuestros sentidos y cómo una técnica más para el trabajo gestáltico con niños. “El movimiento, o percepción kinestésica, es un tipo de sensación táctil internalizada. Es lo que sentimos cuando trabajan nuestros músculos, tendones y articulaciones”. La forma en que nos paramos y movemos, cómo usamos el cuerpo, cómo se siente, cómo se le mejora (p. 127).
* La actuación ayuda a los niños a acercarse a sí mismos, pues les permite salirse de sí mismos. Esta afirmación aparentemente contradictoria sí tiene sentido.
* Cuando los niños actúan, en realidad jamás dejan de ser ellos mismos; usan más de ellos mismos en la experiencia de improvisación (Oaklander, 2001, p. 137).
EL JUEGO EN TERAPIA CON NIÑOS
* El
juego es una manera en la el niño adopta la improvisación dramática. También es más que eso. A través del juego pone a prueba su mundo y aprende sobre él, y por lo tanto, es fundamental para su sano desarrollo. Para el niño, el juego es un
* asunto
serio que tiene un fin determinado y a través del cual se desarrolla mental, física y socialmente. El juego es su forma de autoterapia, mediante la cual a menudo se resuelven confusiones, angustias y conflictos (Oaklander, 2001).
* Además de lo ya mencionado el juego le sirve de lenguaje al niño cómo un simbolismo que sustituye a las palabras. El niño experimenta muchas cosas en su vida que todavía no puede expresar con lenguaje, y entonces usa el juego para formular y asimilar lo que le sucede.
* Los
juegos no sólo son entretenidos y relajantes sino también ayudan al terapeuta a conocer al niño, con frecuencia traspasar la resistencia inicial y promover la mutua confianza y credibilidad.
* AECC (2012). Tipos de tumores del sistema nervioso central. Aecc Contra el cáncer. Fecha de consulta 20 Agosto del 2014. Recuperado de https://www.aecc.es/SobreElCancer/CancerPorLocalizacion/Sistem anerviosocentr al/Paginas/Tipos.aspx
* Alonso,
C., Gallego, D. Y Honey, P. (1997). Los Estilos de Aprendizaje. Bilbao: Mensajeros.
* AMANC.
Cáncer infantil. Asociación Mexicana de Ayuda a niños con Cáncer, I.A.P. Fecha de consulta 6 Agosto del 2014. Recuperado de http://www.amancmichoacan.org/Asp/CancerInfantil.asp
* Becerril,
M. (2012). El ajuste creativo del niño hospitalizado mediante ludoterapia Gestalt. Tesis Licenciatura UMSNH México.
* Calderón,
E. (2009). Manejo de emociones en personas con quimioterapia. Tesis Licenciatura UMSNH México.
* Delval, J. (2008). El desarrollo humano. España: Ed. Siglo XXI. * Delval, J. (2012). Descubrir el pensamiento de los niños, Introducción a la práctica del método clínico. México: Ed. Siglo XXI.
* Muñoz,
M. (2009). Emociones, sentimientos y necesidades, una aproximación humanística. México D.F.: editorial Independiente.
HABLEMOS DE HOMOSEXUALIDAD Psic. Dalia Patricia Zamudio Camacho
Estamos dentro de una cultura donde poco a poco se ha tenido una mayor aceptación con respeto a la homosexualidad, sin embargo no la aceptación que como seres humanos deberíamos tener hacia la diversidad. En lo personal eh tenido la experiencia de encontrar gente que discrimina mucho a los homosexuales; que si te juntas con ellos se te va a pegar lo homosexual, que son unos depravados, que están enfermos y así miles de peyorativos. Una de las principales causas a este tipo de discriminación es la ignorancia y por supuesto la falta de interés de la sociedad de incluirlos totalmente como un miembro más de la sociedad.
En este artículo deseo hablar a cerca de lo que es la homosexualidad, un poco de la historia, sus relaciones con los demás, sus logros y un poco más. “La crónica y la historia se miran, nos miran, y el semblante de la historia se conjugan la fatiga, el orgullo, la vergüenza, la vanidad, la prepotencia, el miedo y muchos otros sentimientos encontrados; consulta su reloj y su calendario, comprueba en que fecha vivimos y recorre con la mirada los trazos que sostiene en las manos; existen infinidad de países, de culturas, de individuos que no han sido contemplados en estas páginas, pese al gran peso histórico que han tenido el devenir existencial del experimentar homosexual” Lizárraga (2003)
La homosexualidad es algo que siempre ha existido desde los tiempos de la antigua Grecia. En el siglo VI a.c para los griegos era una conducta normal y era practicada abiertamente entre los intelectuales. En el siglo XV la homosexualidad era considerada como un delito grave, en la edad media se consideraba pecado y para el siglo XIX clasificaron a la homosexualidad dentro de las patologĂas.
Sin duda a la fecha si ha tenido un gran avance en la aceptación pero esto a sido en parte gracias a movimientos sociales de liberación homosexual.
Existen diferentes definiciones de homosexualidad una muy concreta y es aquella que refiere a la homosexualidad como la preferencia de una persona para relacionarse con personas de su mismo género, entendiendo por preferencia a la inclinación natural y no en un proceso necesariamente voluntario. J. L Mccary (1996) La práctica homosexual es la misma que la heterosexual a excepción del coito peneano -vaginal de ahí no hay práctica que no puedan realizar las parejas homosexuales. Dichas prácticas varían de una cultura a otra.
una persona homosexual no toma conciencia de su orientación antes de la adolescencia o la juventud, esto implica un nuevo comenzar a prender nuevos hábitos y códigos que utilizará en su vida adulta, además de enfrentarse al precio de tomar conciencia de su identidad. Castañeda(1999) Ardila propone seis estadios por los que pasan las personas homosexuales, se supondría que los estadios tienen que llevarse a cabo de manera lineal pero algunas personas no logran pasar de alguno de estos e incluso no pasan ni el primer estadio. 1. Surgimiento. Se presenta durante la infancia, el niño se considera diferente, tiende a ocultarse y experimenta sentimientos de alineación o depresión.
2. Identificación. el niño se acepta diferente, las fantasías dejan de considerarse pasajeras y se asume como parte de la propia personalidad. 3. Asumir la identidad. ocurre en la adultez temprana, donde comienzan las relaciones sociales con compañeros homosexuales, lo cual le brinda apoyo emocional pero aun con temor al rechazo, así que todavía no está dispuesto a salir del closet. 4. Aceptación de la identidad. se caracteriza porque la persona revela su homosexualidad a personas relevantes de su entorno y comienza el proceso de salir del closet, sentirá la necesidad de experimentar una relación de pareja.
5. Consolidación. La persona enfatiza la autenticidad de su vida y se siente orgulloso de de sí mismo, reconoce que hay heterosexuales que los aceptan honestamente y él puede comunicarse libremente con ellos. 6. Autoevaluación y apoyo. La persona analiza su propia vida, examina su sistema de valores, observa en perspectiva sus triunfos y fracaso, además de que desempeña un papal de mentor con otros homosexuales más jóvenes con el fin de apoyarlos y orientarlos.
LOGROS DEL HOMOSEXUAL en nuestra época se han conformado distintas comunidades homosexuales en diferentes países del mundo. A pesar de la discriminación que ha sufrido los homosexuales en épocas anteriores hoy en día las cosas han cambiado, algunos de los logros que han obtenido los homosexuales es la unión civil, la cual existe en México desde 09 de Noviembre del 2006. También han podido en algunos países de Europa y Norteamérica adoptar hijos parejas homosexuales para la conformación de una familia.
LA PAREJA HOMOSEXUAL Las parejas homosexuales tienen muchas similitudes con la pareja heterosexual como ya lo mencione anteriormente pero también algunas diferencias que cabe resaltar. •
La pareja homosexual no tiene como principal propósito fundar una familia.
•
No es de su interés formalizar el contrato amoroso con la sociedad.
•
Su función es primordialmente afectiva y más libre porque no se enfrentan a expectativas y estereotipos que en marca a un matrimonio heterosexual.
Una gran problemática para la pareja homosexual son las diferencias o la rivalidad ocasionada por la comparación que se da entre dos personas como iguales, por ejemplo complexión o edad. Lo necesario para que una pareja tenga éxito es que reconozcan sus fortalezas y debilidades.
En toda relación humana hay celos y envidia, pero en la pareja homosexual esto se intensifica gracias a la influencia de un factor que nunca se reconoce como tal (la envidia) la cual se puede dar al observar que están volteando a ver al compañero y no es fácil reconocer que aparte de celos se tiene envidia. Sin embargo la pareja homosexual cuenta con fortalezas, una de ella es la libertad individual que tiene que ver con poder ser uno mismo, a parte de tener una comunicación más abierta.
BIBLIOGRAFÍA
•
Castañeda, M.(2002). “La experiencia homosexual” México: Editorial Paidós
•
Gotwald, W. H. & Golden. G. H.(2002) “ Sexualidad: la experiencia humana” México. Editorial Manual Moderno.
•
Medina, A. (2008). “ La homosexualidad desde una perspectiva actual” tesina publicada para obtener el titulo de Licenciado en Psicología. Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo.
EL DESEMPLEO Y SUS CONSECUENCIAS EN LA SALUD Psic. Mónica Margarita Pérez García
Generalmente cuando escuchamos la palabra desempleo, nos enfocamos hacia la falta de economía y de oportunidades laborales, sin embargo en ocasiones perdemos de vista lo que se genera en una persona con la falta de empleo, con su búsqueda constante y las respuestas inmediatas de un “Después le llamamos”, “lo tomaremos en cuenta en nuestras próximas vacantes”, “Le falta experiencia”, “no cumple con el perfil” etc…
Por su puesto que el desempleo es un tema constantemente abordado, incluso algunas organizaciones implementan opciones de autoempleo, que sacian en mayor o menor medida la falta de empleo, pero pocas veces nos preguntamos, qué sucede internamente en la persona en el lapso de búsqueda de empleo.
Cuando todos los esfuerzos fracasan el individuo llega a ser pesimista, a sentirse ansioso, con periodos de melancolía e irritabilidad y en muchos casos con la aparición de trastornos psicosomáticos en los cuales los procesos psicológicos juegan un papel fundamental en la etiología y mantenimiento de las enfermedades (Kellner, 1994).
Algunos autores mencionan como efectos del desempleo, la pérdida de autoestima, de sentimientos de inseguridad y de fracaso, de una experiencia de degradación social, de vergüenza o sentimientos de culpa que pueden influir en el autoconcepto de la persona, llevándola a una desvalorización especialmente ante la familia, un ejemplo claro son los padres de familia que tiene que aportar a la economía familiar, y al no poder hacerlo esto llega aumentar las tensiones y conflictos familiares (Buendía, 1990). Por ello es importante que se la persona que se enfrenta al desempleo, este atento así mismo. Los recursos psicológicos con los que cuenta la persona para afrontar el problema, hacen mucha diferencia en el impacto de estos factores de la falta de empleo, incluso desde la manera de ser vivenciada o interpretada esta situación, desde cómo me veo yo y cómo creo que me ven los demás cuando se es desempleado.
En ocasiones otro factor presente, son los pensamientos automáticos negativos o distorcionados, como “no me van a dar el trabajo”, que nos lleva a una predisposición, donde nos convertimos en nuestra principal, barrera, por lo que es sumamente importante identificar nuestros pensamientos distorsionados y así poder modificarlos, a saber, que estos se caracterizan por aparecer de forma refleja (sin razonamiento previo), ser irracionales e inadecuados, ser aceptados por la persona por considerarlos posibles y ser
Involuntarios, habla sobre el modelo cognitivo que sostiene que la interpretación de una situación a menudo expresada en forma de pensamientos automáticos, influye sobre las emociones, el comportamiento y las respuesta fisiológica subsiguiente (Beck, 1995). En tanto que no solo hay efectos que se involucran directamente en el desempeño en el proceso de reclutamiento , sino que además afecta nuestra salud fisiológica.
Por lo tanto, la importancia de que el individuo tome conciencia de su pensamiento y lo que su postura corporal le indica y no solo centrarse en presentar un buen curriculum vitae impreso sino que sea el mismo su mejor presentación, es decir cuidar el cómo se siente, para que esto no llegue a ser un obstáculo más en encontrar en empleo deseado. El éxito de las personas para alcanzar sus objetivos o metas depende en gran medida de cómo pueden afrontar los inconvenientes al buscar empleo y de las estrategias que utilizan para hacerlo, evitando que efectos como el estrés predomine en su vida.
Como sabemos los periodos de estrés, también están presentes en el desempleo, y en nuestra vida, Folkman y Lazarus (1980) mencionan que el afrontamiento es una respuesta al estrés que tiene dos funciones la primera solucionar el problema y la segunda actuar sobre las respuestas emocionales y físicas relacionadas con el estrés. En la primera que nos lleva a una evaluación de la situación ya sea que consigamos cambiar el ambiente de alguna manera o bien hemos de cambiar nuestras propias actividades y /o actitudes y la segunda se refiere a mantener nuestro ánimo y continuar funcionando bien.
Buendía (1990) cita a varios autores, quienes consideran que el apoyo social se convierte en un importante factor amortiguador en la aparición de alteraciones psicológicas entre las personas en situación de desempleo. En un estudio sobre los efectos del apoyo social pudo evidenciarse que el desempleado sin apoyo estaba significativamente en peor estado físico y psicológico que los que tenían apoyo.
Concluimos, pues, que el desempleo, pueden alterar nuestra salud integral, y por ende nuestra calidad de vida, por lo que hacer uso de los recursos psicológicos puede ayudarnos a vivenciar y afrontar de una mejor manera esta situación de falta de empleo, así mismo de salvaguardar nuestro autoconcepto y autoestima, durante la búsqueda de empleo y una entrevista sea una experiencia que nos sirva de ensayo o aprendizaje para mejorar nuestra próxima postulación de empleo, mediante un pensamiento positivo y real, y que nos ocupemos en una presentación curricular impresa impecable al igual que ocuparos en nuestro bienestar emocional y psicológico, incluso podríamos estar evitando así autosabotajes que en ocasiones nos convertimos en nuestros propios obstáculos.
Bibliografía.
Beck, A. (1995). Terapia cognitiva de los trastornos de personalidad. Buenos Aires: Paidós. Buendía, J.. (1990). Psicopatología del desempleo. Agosto 05, 2015, de Deptº de Metodología y Análisis del Comportamiento. Facultad de Filosofía, Psicología y Ciencias de la Educación. Universidad de Murcia Sitio web: http://www.um.es/analesps/v06/v06_1/03-06_1.pdf Folkman, S. y Lazarus, R.S. (1980). An analysis of coping in a middle-aged community sample. Journal and Health and Social 21, 219-239. Kellner, R. (1994). Psychosomatic syndromes, somatization and somatoform disorders. Psychother Psychosom. 1994; 61(12):4-24. Biblioteca virtual de la UNAM.
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