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EMOCIONAL
MI RESPIRACIÓN ME SANA, ME PROTEGE Y ME FORTALECE.
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INDICE •
NOTA EDITORIAL
• EL SUB CONSCIENTE COLECTIVO; REALCIÓN CANDIDATO Y SIMPATIZANTES DENTRO DE LAS CAMPAÑAS POLITICAS.
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Psic. Angélica Rodríguez
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EMOCIONAL Psic. Edgar Susano
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MI RESPIRACIÓN ME SANA, ME PROTEGE Y ME FORTALECE. Psic. Lizet Ruiz
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NOTA EDITORIAL Este mes en la revista EMPATIKA en su edición numero 44. Hablara sobre temas como: El sub consciente colectivo; relación candidato y simpatizantes dentro de las campañas políticas. Donde se analizara que une a las personas a esa masa que se congrega para escuchar las propuestas de los candidatos y del partido que apoyan. También hablara del tema Emocional y Mi respiración me sana, me protege y me fortalece. Este me habrá artículos de Psicólogos reconocidos como: Edgar Omar Susano Verdín, Norma Angélica Rodríguez Coria, Diana Lizet Ruiz Barriga
Psychologicallhome AC, es psicología en Morelia
EL SUB CONSCIENTE COLECTIVO; RELACIÓN CANDIDATO Y SIMPATIZANTES DENTRO DE LAS CAMPAÑAS POLITICAS. Psic. Angélica Rodríguez
"Cuando el error se hace colectivo adquiere la fuerza de una verdad." Le Bon, Gustave
1 Lo que se pretende en este articulo es analizar de manera sencilla, a los militantes, simpatizantes o simples observadores que conforman al publico de la actuación del candidato. Que es lo que une a la masa, al conjunto social dentro del contexto de las campañas políticas, ese sentido de pertenencia que las personas tiene hacia un partido determinado. Primero la presentación de un discurso político es antes que nada una actuación, entendiendo esta como toda actividad de un individuo que tiene lugar durante un periodo señalado por su presencia continua, ante un conjunto particular de observadores y que posee cierta influencia sobre ellos, Goffman ( 1997)
2 Donde ambos, actor y publico se conjugan en un equipo que habrá de sobrellevar la interacción mientras estén en situación cara a cara, es decir, mientras dure el discurso del candidato.
Pero que une a esta multitud congregada en una plaza publica para oficiar el discurso, se da entonces lo que en psicología social llamaríamos un sentido de pertenencia entre los presentes. Todos los seres humanos buscamos un sentido de pertenencia, esa necesidad de pertenencia que tenemos todas las personas ya sea en relación al trabajo, a una pareja sentimental o en este caso pertenencia hacia un partido político, que en algunas ocasiones principalmente dentro de un contexto social hace que cambiemos nuestra conducta o pensamientos aquí el sujeto sacrifica lo personal a lo colectivo.
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Esa pertenencia a un partido político es lo que nos da un sentimiento de poder y trasladamos lo personal a una consciencia colectiva, donde los militantes o simpatizantes enconfitan al candidato que han elegido para apoyar, ondean banderas del color del partido en el cual están inmersos y gritan y echan porras a favor del candidato y del partido político, esto seda mediante via el contagio entre los ahí presentes donde como ya habíamos mencionado anteriormente el sujeto sacrifica lo personal a lo colectivo. Es algo contrario a su naturaleza que solo experimenta cuando se esta sumido en una masa.
Es en la masa, en lo social que desaparece lo peculiar de cada uno y aflora el inconsciente racial, por el efecto de la cantidad de sujetos ahí reunidos dentro del contexto de un discurso político, el individuo adquiere un sentimiento de poder invencible y se entrega a instintos que solo no haría.
4 Por lo general, el publico se encarga de hacerle peticiones al candidato, para una vez que llegue a ser elegido ( si lo es) realice y cumpla tales peticiones. Ésta es la mejor manera de hacer campaña política: asegurar que se puede solucionar todo, cuando en realidad las soluciones escapan muchas veces al poder del candidato e incluso del carga de elección popular.
Es como si el candidato y su discurso funcionaran u operara como funciona el hipnotizador con su paciente, es una fascinación similar lo que ocurre dentro de un discurso político. El discurso del candidato representa la información que da el candidato, es fácilmente controlable ya que son aseveraciones verbales y, por lo tanto, pueden ser engañosas o como anterior mente la realidad de las peticiones de los simpatizantes muchas veces escapan al poder del candidato e incluso del cargo de elección popular, se da una especie de contagio mágico por efectos de la sugestión.
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Entonces, los principales rasgos del individuo integrante de la masa son: • La desaparición de la personalidad consciente, de los sentimientos e ideas y la transformación en actos de ideas sugeridas. En esta parte el sujeto es alguien carente de voluntad, una especie de autómata. Este ejemplo puede verse también en un concierto de slam, donde la gente baila sin control y se avientan los unos contra otros, se sumergen dentro de una consciencia colectiva y que ha adquirido la propiedad de una masa psicológica donde el individuo se entrega a instintos que ni el creía que podría hacer.
• Hay otro punto interesante a tratar que es que el echo de pertenecer a una masa organizada, el ser humano desciende varios escalones en la escala de la civilización. Por ejemplo; aislados eran cultos, en la masa es un bárbaro, salvaje o violento y también, entusiasta y heroico. Hay una merma en el rendimiento intelectual.
6 Las masas en cualquiera que sean las circunstancias que las unan, en este caso en las campañas políticas siempre interponen el interés colectivo a lo personal. Es crédula, influible, acrítica, lo improbable no existe para ella. No conoce la duda ni la certeza. Los simpatizantes dentro de las campañas políticas están sujetos al poder mágico de las palabras frente a ellos no hay razones ni argumentos, la masa se rige por las ilusiones puestas en su candidato y en el creer que todo va a mejorar cuando este resulte ganador (si lo es). Cuando el publico se convence de la representación que el ofrece – y este parece ser el caso típicoentonces, al menos al principio, solo el sociólogo o los recintos sociales abrigaran dudas acerca de la “realidad” de lo que se presenta.
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Por eso y para terminar nuestro articulo podríamos preguntarnos si es una buena o mala idea anular nuestro voto como una forma de castigo a los partidos, el cual ninguno nos halla convencido, seria bueno preguntarnos; ¿A dónde se va tu voto nulo?, ¿A quien le perjudica? Y ¿Para que sirve?. Bueno sabemos que en México funciona así: Tu voto nulo es como un tiro por la culata, para incentivar que los partidos mejoren, pues hombre si los recursos se van a ir de todos modos a alguna parte, digamos directamente a donde, “ habré que ir y votar por la oposición que nos parezca mejor o por la menos mala”. Si no nuestro abstencionismo o nuestro voto nulo estaremos beneficiando a los partidos en general.
8 REFERENCIAS Gustave Le Bon ( 2005) Psicología de las masas, ed. Morata
Goffman, E. (1997) La presentación de la persona en la vida cotidiana. Amarrotu: Argentina
Janacua, J. (2011) Entre campañas políticas y actuaciones te veras. Revista Crisol.
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Psic. Edgar Susano
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Psic. Edgar Susano La experiencia que me ha dejado ser Emocional en esta vida, es que nadie me entienda, soy una persona robusta, alta en el estándar de mi sociedad en que me desenvuelvo, y cabe mencionar que en dicha comunidad, “no se aceptan las joterias”. Mi primer acercamiento con lo emocional fue el kínder, todos llorábamos el día uno, pues mamá nos abandonaba con unos desconocidos llamados maestros. Un niño, solo 1, fue el que no lloro, le decían “Superman”. Esta primera experiencia con las emociones fue perturbadora, esta frustración de alejarse de mamá, por unas horas y no saber si iba a regresar, pudo ser traumática. La primaria fue un tanto distinta, todo se nos iba en risas, hacíamos bromas de todo “algunos”, otros eran retraídos y otros mas peleoneros, tuve una búsqueda
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de mi personalidad y decidí ser social, algunas veces me tocaba contar chistes, que se convertían en cuentos, ya que de gracioso yo no tenía nada, pero aun no lo descubría. Otras veces me toco ser el salvador de mis amigos, el que los protegía de los malos. Y al final descubrí que el resto de mi vida sería “Emocional”. Ese 5to Año de primaria, fue lo que yo llamo, muy evolutivo, me llevo a madurar rápidamente, tuve que pelear con el mas fuerte de la escuela, tuve que soportar la muerte de un hermano, tuve que soportar el cambio de domicilio y el encuentro con más amigos, “Buenos y Malos”. Pero hablemos de lo que significa ser emocional, un autor muy reconocido de la Psicología llamado Sigmund Freud, hablo de que los seres humanos pueden llegar a corregir su pasado “Pulsión y Destino”, Rene Descartes hablaba de no actuar como animales.
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EMOCIONAL Estas dos teorías nos permiten comprender que nuestro pasado es un parámetro que puede apoyar nuestro diario vivir, pero sin embargo no determina lo que vamos a vivir por siempre. Continuando la historia, la secundaría fue un parteaguas, para comenzar a socializar, para entender al Otro, pues en los amigos encontré muchas veces la familia que no alcanzaba a valorar aun, pues su ausencia de mis padres tenía un sentido, “trabajaban para poder darme lo mejor”. Fue en esta etapa de vida donde los amigos hacían burlas de mi comportamiento emocional, pero también fue la etapa donde encontré comprensión de parte de mi sociedad. Las expresiones de la cara eran poco aceptadas, según entendí, representaban debilidad, hoy en día un las llego a utilizar y me permite observar las reacciones de la gente al no saber como reaccionar cuando ven una mueca o bien una sonrisa, y prefieren voltear la mirada.
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Psic. Edgar Susano La gente vive cómoda en un espacio con dimensiones de un metro cuadrado, esperando no ser molestadas, para poder sobrevivir a la vida. Este concepto de sobrevivir también lo considero importante para el tema de lo emocional, puesto que las personas que sobreviven solamente tienen tiempo para reaccionar de acuerdo a los momentos que viven a diario, por el contrario las personas que superviven, suelen experimentar mayores emociones, suelen desafiarse para conocer a otras personas, sin molestarles llegar a ser exhibidas en este proceso arduo de conocer a las personas. La preparatoria y la universidad, me permitieron conocer personas de todo el país, las cuales me dejaron sensaciones de vida hermosas, también es cierto que en esta etapa
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EMOCIONAL de vida comencé a experimentar en mi propia persona ideales como el humanismo, me volví pacifista y revolucionario, lo que me mantuvo ocupado, de mis observaciones y de mi experimentación emocional. No fue hasta terminar la carrera de Psicólogo, que comencé a reconocer y valorar mi diario vivir, lo bueno y malo que me pasa a diario, es digno de observación y de reflexión, descubrí que no hay “Caja idiota”, sino gente que no valora lo que tiene, y gente que evita ser protagonista de su vida. Pero así como lo emocional no se les da a todos, tampoco lo observador, ni lo reflexivo. Hoy en día sigo percibiendo sensaciones emocionales a mi alrededor, se me dificulta mucho estar tranquilo dentro de una combi, pues las emociones están siempre
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Psic. Edgar Susano ahí presentes y solo hace falta poner atención para percibir, tristeza, miedo, alegría, amor, enojo y observar que muchas personas no saben manejar sus emociones y prefieren ocultarlas, revestirlas y o bloquearlas, para que no sean observadas. Tener un acercamiento a especialistas de estas temáticas, ayudaran a poder aprender a reconocer las emociones que a diario experimentan familiares y amigos y poder vivir una vida en un clima de confianza y a obtener una respuesta mas favorable de las personas a nuestro alrededor, pues es muy cierto que “como trates serás tratado”.
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Psic. Edgar Susano
REFERENCIAS
DESCARTES, R.: Discurso del m茅todo; traducci贸n de Arnau Gras, H.; ed. Alhambra, Madrid, 1987 FREUD, S. (1915) Pulsiones y destinos pulsionales. Trad. Juan Bauz谩 Maslow, Abraham (1954): Motivaci贸n y personalidad. Barcelona: Sagitario.
MI RESPIRACIÓN ME SANA, ME PROTEJE Y ME FORTALECE
PSIC. DIANA LIZET RUIZ BARRIGA
1 ¿QUE ES LA RESPIRACIÓN? La respiración es un proceso natural que consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono del mismo, ocurre de manera autónoma y sin control consciente.
Los bebés y niños pequeños respiran de manera muy correcta (inflando el estomago al inhalar y al exhalar contrayendo el abdomen) y sin esfuerzo ya que lo hacen de forma muy natural y espontanea, sin embargo los adultos no.
2 La respiración está muy relacionada con nuestro estado emocional. Una de las primeras reacciones de defensa que aprendemos de pequeños, es contener la respiración en situaciones de miedo o estrés. Esto reduce la energía del cuerpo al igual que los estímulos, sufriendo menos.
Cada emoción hace que respiremos de una forma diferente. Pero además, también cambia la expresión de la cara, la postura corporal y la tensión muscular.
3 Se ha observado que problemas de salud en general, no sólo del sistema respiratorio, se ven mejorados con la intervención consciente de la persona afectada en su propia respiración. Incluso la gente que no tiene problemas de salud recurre a estas técnicas de respiración pues está comprobado que al desarrollar una respiración poderosa las personas se ven mejor, se sienten mejor, tienen más vitalidad y su energía personal aumenta.
4 La respiración nos aporta energía y serenidad: cuando estamos nerviosos nos aconsejan que respiremos hondo y comprobamos que nos devuelve la tranquilidad. En un momento tan importante como es el parto, respirar correctamente es fundamental para que la madre logre controlar el dolor de las contracciones. Sin la respiración no hay vida,
ya que sin oxigeno nuestro organismo no puede funcionar. En cambio, la mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene . ¿Cuántas veces al día te detienes a ver como es tú respiración?. Muy pocas son las personas que lo hacen.
5 BENEFICIOS DE UNA ADECUADA RESPÍRACIÓN
•Reduce dolores de pecho que tienen que ver con la tensión muscular •Ayuda a aliviar problemas de las vías respiratorias como el asma o la bronquitis •Ayuda a una mejor oxigenación de todo el organismo
•Estimula el hígado, el bazo y los riñones. •Mejora la digestión y la limpieza del tracto intestinal.
6 El correcto movimiento del diafragma respiratorio masajea constantemente los órganos abdominales mejorando su función.
•La piel es responsable de buena parte de la eliminación de toxinas, y una buena respiración pulmonar permite que las células también “respiren”, realizando mejor ésta labor de limpieza. La piel se tonifica, y mejora su aspecto
7 •Se produce una mayor relajación. •Mejora el descanso. •Permite, a través de la conciencia respiratoria, una mayor conciencia de uno mismo. •Mejora la concentración. •Abre el pecho fortaleciéndolo y desbloqueando tensiones psíquicas, lo cual mejora notablemente la autoestima.
Una buena respiración es fuente de salud, fortalece la vitalidad del cuerpo y de la mente y es la puerta para una efectiva relajación
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AMARSE A UNO MISMO ES EL COMIENZO DE UNA AVENTURA QUE DURA TODA LA VIDA
OSCAR WILDE
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BIBLIOGRAFÍA
Bloch Susana (2008). “Al alba de las emociones: respiracion y manejo de las emociones”. Uqbar: España
Lindenfield Gael (1998). “La seguridad emocional”. kairos:Barcelona
WEST JB (2009). “ Fisiología respiratoria”. Lippincott Williams and Walters Kluver: Madrid
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ATENCIÓN PSICOLÓGICA CONTACTO: 4431901912 4432186642
5 de Junio del 2015
IMPARTIDO POR EL EQUIPO DE PSICÓLOGOS DE PSYCHOLOGICALLHOME AC