Il corpo ha le sue ragioni

IL NOME ANTIGINNASTICA®…

UNA PROVOCAZIONE?

Sicuramente un nome contro-corrente. Si chiama così perché non assomiglia per nulla alla ginnastica, quanto meno non agli esercizi ripetitivi che di solito si fanno per mantenersi in forma, tonificarsi, o bruciare calorie. In realtà non abbiamo alcun bisogno di rinforzare una muscolatura spesso già troppo contratta, quanto piuttosto di farle ritrovare la sua naturale elasticità, permettendo così ai muscoli che di solito lavorano di meno di ritornare attivi. Per questo, i movimenti che vengono proposti sono piccoli, precisi, rigorosi, mirati … e divertenti, dove il respiro rappresenta il filo conduttore che lega ogni movimento.

QUINDI COS’È?

E’ un metodo originale creato dalla fisioterapista francese Thérèse Bertherat negli anni ’70 e ora diffuso in vari paesi del mondo. Viene definita una pedagogia del corpo, che tiene conto della sua intelligenza, della sua storia e della sua memoria. “Il corpo ha le sue ragioni”, come cita il titolo del best-seller scritto da Bertherat. Se siamo fatti in un certo modo è perché il nostro corpo ha trovato le proprie soluzioni per meglio adattarsi alle vicende della vita. Non si tratta quindi di correggere né raddrizzare nessuno, ma piuttosto di permettere all’organismo di conoscere nuove vie e ritrovare gradualmente il proprio equilibrio.

UNA PRATICA DOLCE, QUINDI, NON FATICOSA?

Dolce senso che è rispettosa della fisiologia del corpo, che non prevede forzature, né prestazioni particolari.

Ma non è un’attività di tutto riposo, o una pratica “per pigri”– al contrario! Ci vuole un certo impegno per mettere in movimento muscoli che spesso non si pensava nemmeno di possedere. Muovere un dito del piede, la bocca, la lingua, a volte dà del filo da torcere … Ma soprattutto richiede un coinvolgimento totale della persona: corpo, pensieri, attenzione, emozioni.

Una seduta di Antiginnastica® rappresenta un viaggio attraverso il corpo, un’immersione in uno spazio di osservazione di sé. Questo, personalmente, lo trovo affascinante!

E QUINDI FA BENE PER…?

L’Antiginnastica® non è una terapia, è un metodo per ristabilire un contatto con il proprio corpo, per ritrovare tranquillità e fiducia in se stessi. In generale è molto benefica per alleviare tensioni di vario genere, mal di schiena o dolori aspecifici, stress, insonnia, per recuperare energie e elasticità. Svolge un’attività di prevenzione, può essere un valido aiuto per chi pratica uno sport, o un complemento per chi si sta già rivolgendo ad un medico, fisioterapista, osteopata, terapeuta etc.

A QUALE FASCIA DI ETÀ SI ADATTA?

A tutte le età. Thérese Bertherat diceva che è adatta a chiunque possieda un corpo.

COME SI PRATICA?

L’Antiginnastica® si pratica in piccoli gruppi, in un ambiente tranquillo, chiaro e confortevole.

E A SCHIO E DINTORNI?

O PER CHI VOLESSE SAPERNE DI PIÙ?

Io lavoro a Schio e a Vicenza; a Bassano ci sono altri due colleghi. Sotto trovate i miei riferimenti. Sul sito ufficiale ci sono gli indirizzi tutti gli esperti che operano in Italia o all’estero, e anche molte altre informazioni sul metodo.