Turismo en la Colonia Tovar

Capital del Municipio Tovar, en el estado Aragua, fue fundada el 8 de abril de 1843 por un grupo de inmigrantes alemanes provenientes del entonces estado independiente de Baden. Convertido en un paradisíaco punto de referencia turístico, tiene hermosos lugares con paisajes que representan la cultura alemana en tierra venezolana.

Conoce dos opciones para disfrutar en tus visitas a la Colonia Tovar: Rustic Tours y La Casita Tovareña.

La Casita Tovareña

Disfruta de los hermosos espacios de esta posada enclavada en la Colonia Tovar, un contacto directo con la naturaleza con un clima único, sus vistas panorámicas son una belleza e invitan al relax y esparcimiento.

Posada Familiar ubicada en la Colonia Tovar les ofrece hermosas y confortables habitaciones totalmente equipadas con cocina, nevera, utensilios de cocina, lencería, agua caliente, tv. Por cable, Wifi, áreas de parrilleras, karaoke los fines de semana.

Reservaciones: 0412/3059874. Instagram: @lacasitatovarena

Correo electrónico: posadalacasitatovarena@gmail.com

Gerente General Maribel Mata

Rustic Tours

Somos @Rustictours, nos encargamos de que nuestros visitantes conozcan más de la Colonia Tovar, de una forma divertida y agradable. Nuestra misión es mostrarle que la Colonia Tovar, es más que cuatro calles, podrán apreciar cultivos de fresa, durazno, hortalizas y una vista panorámica que ni te la imaginas. Contaran con un excelente guía operador que le relata la historia de la Colonia Tovar, desde la primera llegada de los Colonos. Adicional, contamos con un campo de hortensias donde podrán disfrutar de un hermoso lugar cubierto de flores. El recorrido cuenta con una duración de dos horas, de diversión y conocimientos. Cuenta con un costo de (10$) por persona particular. Agencias de viaje y grupos más de 20 persona (8$). Horarios de 8:00am a 5:00pm Sábado, domingo y Días festivos

¡Te esperamos!

La relajación a través de los cinco sentidos: El Olfato

Por Ivonne Helmeyer @consultoria_antiestres

La aromaterapia

Los aceites esenciales, las hierbas y las cremas pueden aliviar el estrés y levantar el ánimo. Al oler aromas relajantes, el sistema límbico libera endorfinas, calmando las emociones y equilibrando el sistema nervioso. Su uso está muy extendido y es muy variado; los aceites esenciales pueden utilizarse en un difusor o para un masaje relajante. También se pueden inhalar directamente, sólo una gota de un aceite esencial suave puede despejar los conductos nasales durante los resfriados y las alergias. El olor tiene un poderoso efecto sobre nosotros, influyendo en nuestro estado de ánimo y comportamiento. Nuestro sentido del olfato es el único que influye en la salud de todo el organismo. Hay ciertos aromas que pueden favorecer la relajación, aliviar el estrés, mejorar la calidad del sueño o incluso ayudar a la concentración.

El mecanismo de acción de la aromaterapia

La aromaterapia es tu gran aliada cuándo te sientes estresado, ya que al inhalar las moléculas del aceite de la lavanda, estas estimulan la liberación de la hormonas que reducen los niveles de estrés en tu organismo. La aromaterapia, se utiliza para ayudar a relajar los músculos y los nervios y aliviar la tensión. Cuando se inhalan, las moléculas de aceite de lavanda pueden entrar en el torrente sanguíneo y viajar a través del sistema nervioso hasta el cerebro, que libera hormonas que reducen los niveles de estrés. También puede estimular el sistema respiratorio, lo que a su vez aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y el consumo de oxígeno. Dentro de la cosmética y los productos de belleza tiene un uso similar, ya que se utiliza para ayudar a calmar la piel después de la depilación.

Imagen: Pixabay

Los efectos de la aromaterapia

La aromaterapia es una poderosa forma de relajar y rejuvenecer el cuerpo y la mente. El estrés y la ansiedad suelen estar causados por circunstancias adversas per ejemplo una enfermedad, una lesión, presiones financieras o dificultades en la relación. El estrés puede manifestarse en síntomas que van desde dolores de cabeza hasta trastornos como la depresión.

Ejemplos de aceites relajantes para la aromaterapia

Hay miles de aceites esenciales en el mundo, que se pueden comprar en farmacias o en Internet en diferentes concentraciones. Los aceites esenciales se han utilizado en aromaterapia durante miles de años para mejorar la salud general, aliviar la tensión y también para relajarse. Para ello, debemos saber qué tipo de aceite es el mejor para nuestra situación. Algunos ejemplos de para qué podemos utilizar la aromaterapia son los siguientes: Para un momento de relax en casa, mezcla 2 gotas de aceite de

naranja con una cucharada de aceite de almendras o

avellanas y unas gotas de aceite de lavanda para un masaje o baño relajante. Prepara una mascarilla casera de aromaterapia: mezcla 3

cucharadas de leche desnatada en polvo con 5 gotas de

aceite de naranja y deja actuar durante 20 minutos. A continuación, aclare bien la cara con agua tibia. Extiende la naranja en tu dormitorio para ayudarte a conciliar el sueño más rápidamente. El geranio y la bergamota, por ejemplo, no sólo son un gran regalo, sino que ofrecen la posibilidad de elevar el estado de ánimo y del espíritu cuando se está atravesando por un momento difícil debido a una pérdida emocional.

Otro de los aceites más utilizados para mejorar el descanso proviene de una fruta que todos hemos comido. El aceite esencial de mandarina tiene un efecto calmante en el cuerpo. Puede ayudar a mejorar el sueño, reducir la ansiedad y disminuir los sentimientos de depresión. Sin embargo, es mejor utilizarlo en combinación con otros productos de aromaterapia como la lavanda, el árbol del té y la madera de cedro. Cada uno de estos aceites esenciales puede utilizarse por separado o combinarse para crear un producto de relajación eficaz. El aroma de este aceite esencial es muy sutil y puede durar varias horas. También se suele utilizar la lavanda, que es un aroma que se ha utilizado durante siglos para ayudar a la relajación y al sueño. Es una de las plantas medicinales más antiguas que se conocen y se ha utilizado para diversas dolencias como el insomnio, la depresión, la ansiedad y el estrés. Hoy en día, la lavanda se utiliza en aromaterapia y en productos para el cuidado de la piel y el cabello.

En conclusión:

Como has leído, la aromaterapia puede mejorar el bienestar psicológico y físico. Se puede utilizar en cualquier momento del día, ya sea por el olor, a través de la piel o después de la ingestión. El efecto de la terapia varía según el individuo y sus necesidades particulares, la clave es siempre entender cómo funciona para poder elegir el mejor tipo de aceite esencial para ti. Puedes regalar productos para la aromaterapia a tus familiares y amigos.

¿Quieres leer lo que el estrés hace a nuestro cerebro?

Puedes hacerlo en nuestro blog para saber más del efecto del estrés en nuestro organismo. No olvides seguirnos en nuestra cuenta de Instagram donde compartimos cada semana nuevas formas terapéutica para combatir el estrés y poder así ayudarte a llevar una vida más relajada.

Ivonne Helmeyer

Médico Cirujano/Médico Ocupacional / Escritora @consultoria_antiestres

www.anti-estres.es