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EDITORIAL Olá Leitor da Q, tudo bem com você? Por aqui está tudo ótimo, também com um monte de evento e trabalho para fazer, não dá nem tempo nem de pensar em ficar mal ou na bad (como os “xovens” gostam de falar hoje em dia). Vamos falar da edição então??? Nossa capa é com a super cantora e apresentadora do Música Boa do programa Multishow. Ela nos recebeu no em seu camarim quando veio no Sossega Madalena e foi uma fofa com a gente. Falando em festas, shows e eventos, fomos na comemoração da cervejaria Hop e Barley que aconteceu no Ponto Alto, música boa, comida gostosa, chopp gelado e muita gente bonita. Agora é que é a hora de falar da nossa festa??? É simmmm, nosso Q Rock já está aí. Será dia 13/07, dia Internacional do Rock, no Itatiba Esporte Clube. Para mais informações ligue aqui na Q Revista (11) 45340519, ou entre em contato nas nossas mídias socias. Na próxima edição teremos mais novidades, aguardem.

David e Dani Dalcin Benedetti

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GERENTE FINANCEIRA Bárbara Fernandes financeiro@qrevista.com.br PROJETO GRÁFICO/DESIGNER David Benedetti Bianca Glicério Fernandes • arte@qrevista.com.br FOTO CAPA Divulgação COLABORADORES Giovane Almeida e Lionara Biron. COMERCIAL Cauê Rossi • contato@qrevista.com.br AUDITORIA Athros | ASPR auditores independentes TIRAGEM: 10 mil exemplares DISTRIBUIÇÃO: Foco Distribuição AGÊNCIA RESPONSÁVEL Q CREATIVE Rua Benjamin Constant, 433 - Loja 3 Centro - CEP 13250-340 - Itatiba - SP

ASSESSORIA JURÍDICA Advocacia Bortolossi Mariah Carminatti Campos Leme Bortolossi Tel.: 4524-0804

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DIRETORA EXECUTIVA Danielle Dalcin Benedetti - MTB: 64.708-SP danielle@qrevista.com.br

CONTATO Tels.: (11) 4534.0519 (11) 99804-9105 (Dani) / 98149-0634 (Cauê) contato@qrevista.com.br • www.qrevista.com.br

Fiquem com Deus e até a próxima.

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A Q Revista não se responsabiliza por eventuais mudanças na programações fornecidas, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados na Q Revista é de total responsabilidade dos anunciantes.

Vem ser calouro, vem!

Duas paixões, um só sabor

CULTURA

MODA A moda agora é ajudar o planeta

Festa junina: ô trem bão dimais da conta, sô!

SAÚDE

Os melhores rótulos do Brasil em Itatiba

PERDAS

Chegou a hora de decorar. E agora?

BEM-ESTAR

ACONTECEU

Nos balcões da memória

casa & decoração

Viemos do nada e temos tudo para descobrir

IMPOSTO DE RENDA DE PROFISSIONAIS LIBERAIS O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Os milhares de vídeos na internet. Como sobressair?

HISTÓRIA DAS HISTÓRIAS ASTRONOMIA

contabilidade gastronomia

Marketing

EDUCAÇÃO

CAPA

viver mais leve

EDUCAÇÃO

VEM SER CALOURO, VEM! O ENSINO MÉDIO FICOU LÁ PARA TRÁS E É HORA DE ESTUDAR PARA SUA CARREIRA. QUAIS SÃO OS DESAFIOS DOS JOVENS AO INGRESSAR NA UNIVERSIDADE?

colégio acabou. Uma fase foi completada com sucesso. As amizades poderão seguir rumos diferentes, mas sem nunca dar um toque no grupo do WhatsApp. A rotina agora é outra. Bem diferente. As exigências mudaram. A universidade chegou e uma nova vida aguarda o calouro que irá chegar. Abra espaço para novas experiências, momentos marcantes, desafios de superação e puxe uma folha em branco para escrever uma nova história. Bem-vindo à Universidade. Segundo o Censo de Educação Superior divulgado pelo Ministério da Educação (MEC), em 2017, o Brasil contava com 8,3 milhões de estudantes matriculados no ensino superior no país. Para 2019, a expectativa é que o número cresça com o suporte das bolsas e programas de financiamento universitário oferecido pelas instituições de ensino. Três universitários, dois de universidades particulares diferentes e um de uma pública, responderam algumas questões da nossa redação em relação aos desafios que encontraram no ingresso de suas vidas acadêmicas. Para Luiz, um dos

maiores desafios foi se adaptar a forma como os professores ensinam e exigem o conteúdo. “É totalmente diferente de uma faculdade para outra”, diz o jovem que decidiu trocar seu curso e notou a diferença entre a metodologia acadêmica. Já para Giovana, foi preciso mudar sua rotina para poder acompanhar a faculdade, começando por acordar mais cedo. “Tomei ciência de que precisava estar sempre presente, senão me arrependeria por perder conteúdo”. Ana, que precisou mudar de cidade para poder cursar Letras, revela que a vida universitária lhe trouxe muita bagagem e experiências. “Amadurei muito morando sozinha, criando uma nova rotina e descobrindo um mundo novo. Tudo vale a pena”, diz. A HORA DOS MESTRES Segundo o professor Luis Afonso Azzi, coordenador dos cursos de Administração da Universidade São Francisco (USF), campus Itatiba, as dificuldades no processo de transição do Ensino Médio para o Ensino Superior se apresentam nos primeiros dias onde, as dinâmicas de aula, as diretrizes de ensino e a forma de relacionamento se transformam de maneira significativa.

“Notamos que o primeiro semestre do curso é um período de adaptação aos alunos ingressantes, pois é uma fase de entendimento de que o Ensino Superior é um direcionamento profissional (portanto, requer uma mudança de comportamento) onde o aluno precisa ser mais autônomo em relação aos estudos, ser mais comprometido com sua rotina acadêmica, saber se utilizar do conhecimento dos professores e, principalmente, ter disciplina”, revela o professor que reitera que a Universidade procura apresentar aos seus alunos os impactos em relação à adaptação ao novo contexto em que o aluno está agora inserido, evidenciando a importância das relações humanas, éticas e profissionais. Para auxiliar os alunos nos primeiros passos, a USF direciona os primeiros dias de aula para recepcionar seus ingressantes, em que permite que os alunos tenham acesso aos processos internos que envolvem sua vida acadêmica, tais como a utilização da tecnologia, procedimentos de secretaria e demais assuntos relacionados. “Por fim, temos uma recepção por parte da Coordenação do Curso que apresenta a estrutura do curso e a dinâmica acadêmica aos alunos”, completa o professor. Por isso, não se desespere. Não é um bicho de sete cabeças. Novo aluno é apenas um calouro. Aproveite a Universidade para investir no seu futuro, aprender e, principalmente, viver experiências únicas que marcarão e deixarão saudades após quatro ou cinco anos de graduação. WWW.QREVISTA.COM.BR

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GASTRÔNOMIA

DUAS PAIXÕES, UM SÓ SABOR

PARA QUEM É APAIXONADO POR HAMBÚRGUER E MOTO,

A 1600CC É O POINT IDEAL EM ITATIBA

s temáticas caíram no gosto dos brasileiros já faz um tempo. E, como esse é um campo bem amplo, alguns empreendedores não economizaram na criatividade e na qualidade dos produtos.

ele havia criado e fez uma degustação pra gente do trabalho dele. Não houve dúvidas, as pessoas precisavam conhecer esses hambúrgueres. Então juntamos um estilo de vida à um delicioso cardápio, criando a 1600cc Burguer e Beer”, conta Cyntia.

Essa é a premissa que levou os sócios Cyntia Araes Franco Lima e Gustavo Gava Delforno a criar a 1600cc, já considerada uma das melhores hamburguerias da região. E a história dessa dupla também é muito especial.

O nome remete as cilindradas da moto, que é o que faz mover não apenas o veículo, mas tudo o que ele representa. Segundo Gustavo, que é expert quando o assunto é hambúrguer, a criação do espaço e das receitas foi algo gradativo e que ganhou um sabor a mais com as experiências que ele adquiriu ao redor do mundo.

Depois de decidir buscar por algo que realmente a realizasse profissionalmente, Cyntia deixou o emprego e decidiu, junto com o marido, apostar em um negócio próprio. “Meu marido adora moto e sempre frequentamos lugares que envolvam essa temática. Eu havia saído o meu emprego para procurar algo com qual eu pudesse me identificar mais, e eu e meu marido comentamos com o Gustavo que estávamos querendo abrir algo que envolvesse comida, porém pequeno. Com o cardápio já bem elaborado o Gustavo veio apresentar o menu que

“Sempre gostei de fazer hambúrgueres e, após a formação em gastronomia, comecei a desenvolver algumas receitas. O interesse aumentou quando fui trabalhar em uma empresa de cruzeiros, onde tive a oportunidade de experimentar um hambúrguer em cada cidade que eu visitava. Foram mais de 40 cidades no Brasil e Europa. Quando voltei para o Brasil tive a oportunidade de trabalhar com churrasco argentino, o qual me ajudou a continuar moldando as receitas dos hambúrgueres. A ideia é trazer receitas revista A informação que fica!

fora do padrão , lanches que lembram algo clássico como o caprese até a linha texana, a qual trabalhamos vários molhos, puxando mais pro estilo americano, com sabores mais marcantes, não deixando de ser um lanche delicado e saboroso ao mesmo tempo”, diz Gustavo. Fato é que a 1600cc oferece um espaço único e sem comparativos. Além do estilo próprio, o espaço conta com receitas exclusivas, ingredientes frescos e selecionados e a fabricação de todos os ingredientes, algo que vai desde o pão, o blend do hambúrguer, os molhos e maioneses e, de quebra, o sabor defumado que a brasa oferece. Quem já provou garante que vale a experiência.

QUER CONHECER? 1600CC BURGUER & BEER Rua Quintino Bocaiúva, 10 - Itatiba/SP Horário de Funcionamento: Quarta, Quinta e Domingo: às 18h às 23h Sexta e Sábado: às 18h às 00h. Cel: (11) 9 3093-1600 / (11) 4534-2141 @1600burguers WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

CONTABILIDADE

IMPOSTO DE RENDA DE PROFISSIONAIS LIBERAIS

O QUE VOCÊ PRECISA SABER POR MARCIA FRANCO MORIHIRO

que são profissionais liberais?

Profissionais liberais são aqueles que exercem atividade específicas, que estão previstas em legislação próprias, regulamentadas e fiscalizadas por Conselhos Profissionais, tais como, médicos, dentistas, engenheiros, psicólogos, contadores, advogados, etc). Como pode exercer suas atividades? Estes profissionais podem exercer a atividade como autônomo ou como empresário. Como é tributado a atividade de autônomo? O profissional liberal autônomo é tributado pelo imposto de renda pessoa física mediante a aplicação da tabela progressiva. Os rendimentos recebidos de pessoas físicas, deve ser preenchido mensalmente o programa do “carne leão” quando prestados para pessoa física. Carne Leão é um programa da Receita Federal onde calcula-se o valor do imposto de renda a pagar mensalmente. A base de cálculo do imposto de renda carnê leão é o seu faturamento,

podendo ser abatido as despesas necessárias para o exercício da atividade, como aluguel do consultório ou escritório, condomínio, conta de luz, água e internet do estabelecimento, materiais de conservação e limpeza, materiais de escritório, dentre outros. Os rendimentos recebidos de pessoa jurídica não entram para o cálculo do carne leão. São estas pessoas jurídicas quem retém e recolhem o IRRF e o INSS do serviço prestado. Além de recolher mais 20% de INSS caso não seja optante do simples nacional. Tenho que ter sócios para abrir a empresa? Não necessariamente. A legislação permite que abra uma empresa sozinho, sem outro sócio, no caso da EIRELI, com as mesmas características de uma empresa limitada. Pagarei menos imposto se abrir empresa para exercer a atividade?

tos pontos em comum entre elas. Posso abrir empresa com endereço da minha residência? Sim. Desde que a sua residência esteja regular com os cadastros na prefeitura, pode-se abrir a empresa, porém para o exercício da atividade nos seus clientes, ficando este local apenas para endereço de correspondência. É complicado ser sócio de empresa? Não. Porém você terá que ter alguma procedimentos para o bom andamento da sua empresa. Por exemplo, não misturar a sua atividade profissional com sua atividade pessoal. Para isso, a Alta Contábil pode colaborar neste ponto, emitindo a nota fiscal, encaminhando para os seus clientes, recebendo e pagando suas contas e distribuindo o lucro da empresa, mesmo este lucro sendo desproporcional a sua participação no capital social. PARA SABER MAIS:

Depende. É preciso fazer uma análise minuciosa para chegar a uma conclusão. Existem muitas variáveis para fazer análise de tributação. A vantagem de um pode ser que não seja para outra, mesmo que exista muirevista informação que que fica! fica! AA informação

Ed. Comercial Inside Corporate Rua Crescêncio da Silveira Pupo, 75 Salas 41 e 42 - Villa Cassaro - Itatiba/SP Tel: (11) 4487-6460 www.altacontabil.com.br WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

MODA

A MODA AGORA É AJUDAR O PLANETA

AR LUCIM

SÁRIA

EMPRE

BRECHÓS GANHAM DESTAQUE NA

planeta está pedindo socorro e não é de hoje. Em 2018 passamos, oficialmente, a entrar em dívida com a Terra; ou seja, retiramos mais da natureza do que fomos capazes de repor.

DISCUSSÃO SOBRE CONSUMO CONSCIENTE DE ROUPAS E ACESSÓRIOS

Se por um lado esse é um alerta poderoso para o consumo excessivo das coisas, por outro é um combustível para que pessoas e empresas passem a repensar seus produtos e serviços. O mercado da moda, uma das potências da economia mundial, foi afetado por essa nova forma de pensar e consumir. “Podemos considerar hoje como moda sustentável ou eco fashion, aquela que se preocupa em usar métodos de produção que não produzam ou pelo menos minimizem o impacto ambiental. É fugir do fast-fashion, onde a partir da década de 1990 a produção de roupas passou a ser feita de forma mais rápida e barata. Consumismo exagerado, poluindo mais nosso planeta e até passando a usar trabalho escravo”, comenta a empresária Lucimara Benedetti, proprietária do Brechó Cabide Chic, em Itatiba.

consumidor manifesta em suas compras a preocupação com as questões ambientais e também sociais que envolvem a produção em massa das fast-fashions. Mas, para quem ainda tem um “pé atrás” com esse assunto fica a dúvida: como tomar consciência e adquirir prazer em reciclar as roupas que usa? Para essa pergunta, Lucimara responde: “O primeiro passo para se tornar um consumidor consciente é analisar seu guarda-roupa e manter nele somente aquilo que você usa. As roupas não usadas podem ser doadas ou disponibilizadas para vendas em brechós, por exemplo`, que completa dizendo: “estamos em pleno século XXI. Quem nunca aderiu a um brechó, está fora de moda. Deixe o preconceito de lado, você vai se encantar e se surpreender!”.

PARA SABER MAIS:

Enquanto a moda sustentável se preocupa com as formas de produção da indústria têxtil, a moda consciente é quando o revista informação que que fica! fica! AA informação

EDETT

A BEN

BRECHÓ CABIDE CHIC Rua Atílio Lanfranchi, 351 - ITATIBA/SP TEL.: 11 97513.3286 @brechocabidechic @cabidechicbrecho WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

MODA Curioso é que, enquanto eu pensava no que escrever para inaugurar a coluna, fui surpreendida por uma notícia de que uma conceituada marca de moda carioca, que prega o lifestyle livre e sem preconceitos, com produção consciente e sustentável, está sendo processado por diversos funcionários por maus tratos, fraude, gordofobia e racismo.

VOCÊ

Eu mesma acreditava na marca e achava incrível o discurso sustentável que ela pregava. Fica a lição para ficarmos mais atentos e vigilantes com relação às marcas que consumimos.

O QUE

Você sabe de onde vem a blusinha que você usa?

SABE

ESTÁ

CONSUMINDO DA MODA?

POR JULIANA COIMBRA

Olá, querido leitor. Meu nome é Juliana Coimbra, sou criadora do blog Só Saio Assim, que fala sobre moda, beleza e estilo pessoal e, a partir de agora, vou escrever sobre esse universo fascinante aqui na Q Revista.

Hoje, escrevo muito sobre consumo consciente e sobre a importância de encontrar o seu estilo pessoal, mais do que seguir a última tendência da estação.

Você realmente já parou para pensar sobre como ela foi feita, qual material é utilizado na produção, como é feito o descarte dos resíduos? Será que o valor pago por ela é justo? Cada vez mais tenho me preocupado com isso, a fim de tentar evitar financiar um mercado que não se importa muito com as condições dos funcionários e não faz o descarte correto dos seus materiais. Será que vale mesmo comprar produtos feitos por pessoas na China que podem receber um pagamento irrisório apenas porque você quer pagar o menor preço possível pela peça de roupa? Além do que o trajeto que a roupa faz da China até o seu armário consome bastante combustível e afeta o clima e o meio ambiente. Sou a favor e sempre levantei a bandeira e consumir de marcas locais sempre que possível.

Sou apaixonada pelo assunto e sempre amei ler revistas sobre o tema e descobrir as tendências do momento. Conforme fui amadurecendo, junto com a paixão pela moda veio uma preocupação com a cadeia produtiva e com a maneira como consumimos as roupas.

Escolher comprar de uma marca ou produtor local é uma forma de evitar um possível trabalho escravo, diminui a quantidade de CO2 emitida no planeta e, além disso, é ótimo para a economia local. Outra dica bacana é comprar roupas em brechós ou bazares. Assim você consome uma peça de roupa que já foi fabricada, portanto já passou por todo o processo produtivo e que talvez seria descartada. Reutilizar a roupa é uma forma de consumo consciente. Nos próximos artigos vou escrever sobre tendências e moda e dicas de estilo, mas para essa estreia, eu queria deixar esse questionamento e, quem sabe, ajudar você a pensar melhor sobre o consumo.

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OS MELHORES RÓTULOS DO BRASIL EM ITATIBA

ACONTECEU

HOP&BARLEY COMEMORA 1 ANO E REALIZA UMA MEGAFESTA.

Hop&Barley, hoje instalada no bairro Giardino D’Itália, em Itatiba, nasceu com a proposta de trazer para Itatiba uma loja com cervejas e chopps artesanais de várias cidades do Brasil e também algumas importadas. No local, além de ter acesso a rótulos especiais, também era possível realizar a degustação de alguns exemplares, para proporcionar algo diferente e confortável para o público de Itatiba. Sempre com o foco para novas experiências. Neste 1 ano de loja, com a presença de muitos amigos e clientes, os empresários sentiram a necessidade de mudar o perfil, transformando o espaço em um pub e com novo horário de funcionamento. A proposta deste novo espaço é oferecer público o melhor da cerveja artesanal, já que a empresa trabalha com várias cervejarias conceituadas e premiadas, permitindo que os clientes e amigos vivenciem o melhor do mundo cervejeiro, com novas sensações e sabores. Na programação semanal da Hop&Barley é possível encontrar opções de foodtrucks diferenciados e um bom pop-rock com bandas ao vivo. A festa de comemoração de aniversário foi um sucesso, com a presença de aproximadamente 250 pessoas, recebidas com 11 torneiras de chopps artesanais de estilos diversos, como Blond Ale, Ipa, Double Ipa, Farm House Ale, Weiss, Fruit, Brown Ale, Belgian Season, New England Ipa e também uma torneira com Gin Tônica para as pessoas que gostam de um drink para começar! HOP&BARLEY - CERVEJAS ESPECIAIS @hop_e_barley Hop&Barley - Cervejas Especiais Avenida Santo Bredariol, 627 Giardino D’ Itália - 13256-220 - Itatiba/SP Cel.: (11) 9-9620-1274

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CASA & DECORAÇÃO

CHEGOU A HORA DE DECORAR. E AGORA?

ESPECIALISTAS FALAM SOBRE TENDÊNCIAS, ESTILOS E ONDE ENCONTRAR NOVIDADES EM ITATIBA

onstruir ou reformar pode não ser uma das tarefas mais divertidas na vida de uma pessoa. Mas, depois de ver os espaços prontos, chega um dos pontos cruciais da finalização de um projeto: a decoração. E, em um mundo onde as possibilidades, estilos e opções são quase infinitas, resta a dúvida e a capacidade de conseguir escolher os móveis, os materiais que serão utilizados, as cores dos objetos e dos ambientes, bem como fazer tudo isso caber no pacote de custo X benefício. Pensando nisso, lojas locais têm se especializado para oferecer produtos de qualidade, opções inovadoras e oportunidades competitivas para pessoas e profissionais que antes tinham que se deslocar para outras cidades para adquirir um produto bom e diferente. “A loja da Amarelinha Decor é um projeto que existia há alguns anos, no qual identificamos a necessidade de complementar as necessidades de nossos clientes que já estavam em fase final da obra e buscavam conosco ideias e sugestões para cores, papéis de parede e decoração.

Inaugurada em Fevereiro de 2019, temos como objetivo atender aos nossos clientes já fidelizados e também oferecer aos profissionais da nossa cidade uma nova opção em revestimentos para parede e chão”, é o que conta Joice Capatto, sócia da Amarelinha Decor. E como já era de se esperar, a nova loja da cidade abriu suas portas oferendo aquilo que a maioria das pessoas mais gosta: as tendências. “As principais novidades no mercado atual são materiais que visam otimizar o tempo do profissional que os aplica e também a facilidade e limpeza dentro da obra. Assim, temos em nossa loja uma linha exclusiva de revestimentos vinílicos para parede e teto com acabamentos em aço courtein, tijolos em várias cores, tábuas de madeiras de demolição, cimento queimado e uma vasta gama de revestimentos em 3D, além do papel de parede que continua sendo o queridinho para decoração de interiores. Já para o acabamento de pisos, temos a linha de vinílicos e laminados, além de rodapés e guarnições”, diz Gilmar. Torso, que além de sócio da loja é tamrevista informação que que fica! fica! AA informação

bém designer de interiores. Já os consumidores que desejam fazer suas próprias aquisições e decorações, têm também a possibilidade de receber os móveis pré-selecionados em casa. “Oferecemos o serviço de levar até a casa do cliente os móveis e objetos escolhidos por ele, ambientando os lugares desejados para deixar os espaços mais aconchegantes e do seu gosto, sem custo adicional. Mas, para quem quer a ajuda de um profissional especializado, a Amarelinha Decor tem excelentes parceiros profissionais na área de arquitetura e designer, que podem oferecer o melhor serviço na área”, finaliza Joice. Com iniciativas e empreendimentos como este, ficou até mais gostoso rever a decoração e mudar tudo, não é mesmo?

PARA SABER MAIS: AMARELINHA DECOR Rua Luiz Scavone, 903 CEP 13255-290 - Itatiba/SP Tel: (11) 4524-6740 www.amarelinhatintas.com.br WWW.QREVISTA.COM.BR WWW.QREVISTA.COM.BR

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CAPA

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IZA ISABELA CRISTINA CORREIA DE LIMA LIMA, MAIS CONHECIDA PELO SEU NOME ARTÍSTICO IZA, É UMA CANTORA, COMPOSITORA, APRESENTADORA E PUBLICITÁRIA BRASILEIRA. SEU ÁLBUM DE ESTREIA, DONA DE MIM, FOI LANÇADO EM 2018 E RECEBEU UMA INDICAÇÃO AO GRAMMY LATINO DE MELHOR ÁLBUM POP CONTEMPORÂNEO EM LÍNGUA PORTUGUESA.

m dos álbuns de estreia mais aguardados dos últimos tempos, Dona de Mim chega ao mercado pela Warner Music, quando boa parte do Brasil já foi arrebatada por IZA. A jovem cantora de Olaria (RJ) passou os últimos meses sob os holofotes, frequentando rádios, programas de tevê, festivais de música, capas de revistas... Numa intensidade algo raro para uma revelação do pop nacional – e já em vias de se tornar uma superstar. Apareceu aos 24 anos postando na internet releituras deslumbrantes para canções que mexiam com o seu coração. Pouco tempo depois, com repertório autoral e cheio de personalidade, passou a ser entendida pelo mercado como a artista capaz de furar o bloqueio dos ritmos populares predominantes no momento. O que faltava no cenário era alguém com toda a sua potência. Single após single, IZA foi sedimentando sua reputação. Até que tivemos o fenômeno “Pesadão”. A faixa com participação de Marcelo Falcão (O Rappa) pegou top 10 em várias emissoras de rádio, foi certificada com platina tripla em download e streaming, foi eleita uma das músicas de 2017 pela revista

POR JOSÉ FLÁVIO JÚNIOR

Rolling Stone e seu videoclipe ultrapassou a casa das 120 milhões de visualizações no YouTube. Com seu balanço herdado do reggae, esse petardo não poderia ficar de fora de Dona de Mim. Só que, dentro do disco, ela encontra concorrência sinistra com outras candidatas a hit. A começar por “Ginga”, single atual e faixa que abre o álbum, exibindo a cantora numa troca de versos esperta com Rincon Sapiência, o rapper mais celebrado de nossos tempos. Participações ilustres, aliás, dão a tônica de Dona de Mim. Em “Corda Bamba”, IZA recebe ninguém menos que Ivete Sangalo. A estrela máxima da axé music é apaixonada por som black, o que contribui para a sintonia com a nova parceira de apenas 27 anos. Thiaguinho é outro que, mesmo reinando no pagode, sempre demonstrou conhecimento em outros territórios da música negra. Por isso ele vai tão bem em “É Noix”, que traz a receita de como se conquistar uma mulher. Em “Rebola”, Carlinhos Brown se encarrega de vários instrumentos percussivos enquanto a fervilhante Gloria Groove divide o microfone com IZA, num verdadeiro duelo de sensualidade.

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A lascívia é tema recorrente em Dona de Mim, especialmente em canções mais lentas, como “Saudade Daquilo”, cujo título não esconde a intenção. Outra balada do repertório, a quente “Você Não Vive Sem” chega com arranjo de cordas do mestre Arthur Verocai e um refrão sexy sem ser vulgar. Ainda na faceta pimenta do repertório, vale um destaque para “No Ponto”, que mostra a cantora confortável num terreno mais jazz e blues, ainda que as batidas também invadam a faixa. E o vozeirão também está lá, como em todo o disco. Dona de Mim é extremamente contemporâneo e dialoga com o que há de mais moderno nas paradas internacionais. A faixa-título é um belo exemplo disso: um neo-soul todo climático, com piano e sampler executados por DJ Gorky, uma das mentes por trás do sucesso de Pabllo Vittar. Também chama a atenção pelo vanguardismo a excelente “Bateu”, cuja guitarrinha tocada por Ruxell remete ao festerê eletrônico do Baiana System. “Engano Seu”, produzida pelo time da Headmedia, é outra que trabalha bem uma sonoridade em voga em 2018, num hibridismo entre pop e hip hop.

CAPA Mais para o R&B tradicional, “Toda Sua” entrega toda a bagagem acumulada por IZA ao longo da vida curtindo o estilo. A pegada alto astral de “Lado B” tem apelo inegável, assim como a faixa escolhida para dar números finais ao disco: “Linha de Frente”, que anuncia que ninguém vai parar o bonde de IZA. Só duvidaria disso uma pessoa que esteve em outro planeta e perdeu toda a construção da carreira dessa cantora, agora dona de um álbum tão pesadão quanto seu maior hit (até aqui). Q REVISTA: ‘Pesadão’ e ‘Ginga’ já se tornaram grandes sucessos da nossa música. Como você reagiu frente à essa conquista? IZA: Foi uma alegria enorme. No início, a música “Pesadão” era uma grande certeza e, ao mesmo tempo, dúvida, porque eu sabia que era a música certa para lançar, mas ao mesmo tempo que não sabia o que as pessoas ia achar dela. QR: Já “Ginga”, eu lancei ano passado, durante o Lollapalooza em São Paulo, na participação que fiz no show do Rincon. As duas músicas foram muito pensadas, com clipes lindos, e eu tenho muito orgulho. QR: O que você espera alcançar com a sua música que ainda não conquistou? IZA: Eu dou sempre um passo de cada vez, focando em cada etapa que estou vivendo ou planejando. Meu sonho é poder cantar o resto da vida. QR: Você estreou a nova temporada de ‘Música Boa ao Vivo’ e tem sido bastante elogiada. Como é enfrentar esse novo desafio de comandar um palco como apresentadora? IZA: Nunca pensei ou sonhei em ser apresentadora e o Música Boa foi um presente que ganhei. É um desafio grande, mas muito recompensador, poder trocar ideia com tanto artista, cantar todos os estilos, estar ao lado de tanta gente talentosa é uma honra. QR: Foi revelado esses dias que você ficou na fila para comprar ingressos para a turnê de Sandy e Junior. Além deles, quais artistas brasileiros é fã? Se inspira em qual? IZA: São muitos, Caetano, Gil, Elza Soares, Alcione.... QR: Tem trabalhado em um novo álbum? Se sim, o que pode revelar para nós? IZA: Em breve teremos novidades. Não sei ainda se um EP, um single, mas música nova, com certeza vem por aí. QR: Qual sua visão sobre o pop brasileiro? IZA: O pop brasileiro é eclético, com espaço para todo mundo.

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MARKETING PESSOAL E CORPORATIVO

OS MILHARES DE VÍDEOS NA INTERNET. COMO

SOBRESSAIR?

o vasculhar a internet, encontramos centenas de milhares de pessoas com discursos diversos, dos mais sonolentos aos mais inflamados, dos mais tecnicamente amadores aos profissionais. Muitos se aventuram, mas poucos ganham atenção pela qualidade e credibilidade. Os mais “famosos” são memes! Então, fica a pergunta: como sobressair sem ser pela diversão? Há conteúdos interessantes para produzir e compartilhar e milhares de cursos em todas as áreas. Então, como fazer as pessoas perceberem o MEU a fim de ME darem um voto de confiança? Antes de mais nada é questão de responsabilidade se preparar para exibir o melhor conteúdo e partirei do princípio de que, no quesito informação e domínio do assunto a ser tratado, você tem double check.

Então, se o conteúdo for relevante, didático, robusto e você já tiver impulsionado comercialmente, qual o motivo dessa divulgação ter sido ineficiente? Respondo: provavelmente a estratégia não foi adequada a seus objetivos e a forma desse conteúdo ser entregue está decepcionando a expectativa do seu público. IMAGEM É COMUNICAÇÃO Durante o Congresso Anual da Sociedade de Psicologia Social e Personalidade dos Estados Unidos, em 2014, foi divulgado o resultado de uma interessante pesquisa, reaplicada naquele ano nos mesmos moldes de outra feita na década de 60. Ainda que a sociedade tenha mudado, o resultado foi o mesmo: 93% dos critérios que levam alguém a julgar outra pessoa são estimulados apenas por contato visual. Apenas 7% do julgamento humano vem do que a outra pessoa verbaliza, ou seja, sua entrega de conteúdo. Cruamente falando, o ser humano julga valores, personalidade, hábitos, nível de educação e classe social, entre outros quesitos, pela imagem que o outro emite. Feio, superficial, mas involuntário e, portanto, não precisamos nos desculpar, mas a partir da consciência desse mecanismo cerebral, é nosso dever trabalhar nossa própria imagem de forma a alavancar nosso conteúdo.

O trabalho de autoconhecimento na comunicação pessoal é transformador e revela muito da comunicação intrapessoal e da saudabilidade de nossos diálogos internos. O alinhamento dos seus propósitos a uma boa apresentação com uma postura confiante e de credibilidade, é o que faz o diferencial. Até porque, de absolutamente nada adianta você divulgar um produto e serviço que não tenha valor para você. Que, lá no fundo, você não acredite. Propostas de sucesso sempre têm relevância interna, aquele “porquê” que vai além do ganho financeiro ou de outros efêmeros “sucessos”. Pensando nisso, deixo algumas dicas para bons resultados em postagens de vídeos de conteúdo ou para quem trabalha com isso e, mesmo não se sentindo muito à vontade, precisa se expor. 1. O conteúdo que vai apresentar tem que estar na ponta da língua. Nunca grave sem um roteiro estudado, seja para vídeo aulas de 15 minutos, seja para curtas de até um minuto; 2. Mantenha uma postura que deixe seu corpo alinhado e de ombros erguidos, nunca caídos, assim como pescoço e queixo em movimentos harmônicos, de acordo com o ritmo da fala, para fugir do aspecto “robô”; 3. Mãos e braços podem e devem se revista informação que que fica! fica! AA informação

movimentar, mas com gestos sutis, sempre abaixo do peito, a fim de colaborarem e não atrapalharem a comunicação; 4. A menos que seja um assunto pesado, sempre comece e termine seus vídeos com os lábios levemente sorrindo. O sorriso traz empatia e confiança à imagem; 5. Evite acessórios que chamem muito a atenção e estampas com alto contraste, pois podem distrair o expectador; 6. Articule as palavras, preste atenção no português (ou outro idioma) e use de repetição nas partes mais importantes para fixar; 7. Tenha cuidado com o cenário. Seja um vídeo ao ar livre, em um estúdio, numa sala ou utilizando cromaqui, garanta que nada tire a atenção do que é realmente importante e use também este cenário como parte do seu conteúdo. É importante “estar” num ambiente que tenha a ver com o que você está dizendo. O mesmo com relação à escolha da roupa; 8. Mantenha a congruência do seu discurso. O que você diz hoje não deve divergir do que diz amanhã. Caso passe por um amadurecimento e tenha uma opinião diferente sobre algo, explique. Mostra respeito à legitimidade do seu conteúdo e ao acompanhamento do seu público. WWW.QREVISTA.COM.BR

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ASTRONOMIA

VIEMOS DO NADA E TEMOS TUDO PARA DESCOBRIR ASTROFÍSICO BRASILEIRO FALA SOBRE IMPORTANTES DESCOBERTAS DO NOSSO SISTEMA SOLAR E COMO ELAS INFLUENCIAM A NOSSA VIDA AQUI NA TERRA

frase que dá título a esta matéria não poderia ser outra e foi dita durante a entrevista concedida pelo astrofísico Gustavo Benedetti Rossi, que trabalha com a caracterização física de objetos distantes no Sistema Solar.

Através de suas observações, cálculos e mapeamentos, Guga, como é conhecido, determina o tamanho, a forma, densidade, característica da superfície e os anéis ao redor de um objeto. Abaixo, Gustavo fala sobre seus estudos, como o Brasil se mostra importante neste trabalho e como isso muda o nosso entendimento sobre o Universo. - Guga, pode nos explicar brevemente qual a sua pesquisa? Basicamente faço a caracterização física de objetos distantes no Sistema Solar e uso uma técnica que se chama ‘ocultação estelar’, que funciona como um eclipse. Um objeto do Sistema Solar eventualmente vai passar na frente de uma estrela, ‘apagando’ essa estrela por um breve momento. O que medimos é a variação da luz que vem desta estrela e o tamanho da sombra na Terra que o objeto faz, que é exatamente do tamanho dele. Quando várias pessoas (em vários lugares com diferentes telescópios) observam o mesmo evento, combinamos os dados para obter a informação das características do objeto - Quais descobertas foram possíveis até o momento? Este trabalho é relativamente recente na astronomia. Isto porque depende de uma altíssima precisão na posição dos objetos e das estrelas (que para o olho nu estão paradas, mas na

verdade tudo está se movimentando). O primeiro grande resultado foi obtido por diversos pesquisadores na década de 1980, incluindo meu supervisor, quando foram descobertos os anéis de Urano (confirmados depois com a passagem da sonda Voyager). Dos objetos que estudo, a maior parte (mais de 95%) foi descoberta depois dos anos 2000! Desde o início da minha participação nessa pesquisa, descobrimos em 2013 anéis em torno de um asteroide chamado Chariklo (com aproximadamente 250 km de diâmetro), em 2017 descobrimos anéis em torno de um planeta anão (chamado Haumea), além de obter informação sobre a evolução da atmosfera de Plutão (confirmado pela sonda New Horizons) e detectar um “Grand Canyon” em um outro asteroide. Estamos agora à procura de outro objeto que possa ter uma atmosfera. - Porque a pesquisa é importante para a nossa sociedade? Todo este trabalho é um pequeno esforço, combinado à diversas outras pesquisas em vários setores, para se responder uma grande questão filosófica: de onde viemos? Obter informação dos objetos distantes do Sistema Solar nos dá dicas e restrições para os modelos da formação do Sistema Solar e isso nos traz a informação de como a Terra se formou, de onde veio toda a água da Terra, por que o Sistema Solar é “único” (até onde sabemos) e que contém vida. Além disso, isso também fornece informação de como outros sistemas planetários podem se formar e se manter estáveis e se outros planetas pelo universo podem ter se formado similar à Terra, e assim também tentar responder à outra questão que é: estamos sozinhos no Universo?

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- O Brasil é referência nesse tipo de estudo? Sim! o “Grupo do Rio” com as diversas universidades e institutos federais e estaduais, é um dos 3 grupos líderes de toda esta pesquisa, junto com a França e Espanha. Estamos à frente, inclusive, de grupos como do MIT, nos EUA. Quando pensamos em astronomia, a primeira instituição que pensamos é “NASA”, mas temos que valorizar o que temos no país! Tem tanta gente boa trabalhando em ciência (em todos os campos) e temos tanto potencial, mas infelizmente sempre nos esbarramos em burocracias desnecessárias e politicagem que desconhecem o que é feito e desvalorizam o trabalho científico. E essa situação não é recente, nem exclusivo da astronomia que vem lutando por um espaço desde 1974, quando a Sociedade Astronômica Brasileira foi fundada. - Se pudesse me dizer hoje, com base nas pesquisas e respostas já encontradas, para de onde viemos e para onde estamos indo afinal? Bom, sobre onde viemos posso citar o famoso astrônomo Carl Sagan: “somos poeira de estrelas”. Tudo que conhecemos, todos os átomos que constituem o que vemos, comemos e sentimos foram fabricados no interior de uma estrela. Somos apenas um piscar de olhos em toda a história do universo e temos uma importância menor do que um grão de areia numa praia. Ao mesmo tempo, ter a capacidade de saber disso e poder deslumbrar e desvendar o que o universo nos fornece é de uma grandeza inigualável. Viemos do “nada” e temos o “tudo” para descobrir!

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HISTÓRIA DAS HISTÓRIAS

NOS BALCÕES MERCADORIA VALIOSA, A HISTÓRIA PASSA POR PORTAS DE BOTEQUIM E PELOS BALCÕES DAS VENDAS DOS COMÉRCIOS DE ITATIBA

ada vez que recebo o gentil convite da Q Revista, de escrever sobre histórias antigas de Itatiba, não me furto à missão fundamental desta ideia: preservar memórias! Sem a pretensão de seguir o rigor histórico e com a intenção de dar visibilidade àquelas lembranças dos mais velhos, de outros tempos, que passam em conversas de pai para filho, mas - voláteis que são - muitas se perdem na roda do tempo.

Consultando suas páginas, complementei memórias familiares. Venho de uma família de comerciantes, donos de açougue. Negócio pequeno, iniciado por meu bisavó, Cézar Giro, no Bairro da Ponte – naquela época, pedaço rural do município. Passou de pai para filhos por três gerações e terminou com meu pai, hoje aposentado. Na sua infância, lá pela década de 1950, ele ajudava meu avô a entregar produtos frescos, de charrete (vejam só), nas primeiras horas da manhã, para toda cidade.

Dois anos após meus primeiros escritos aqui, volto trazendo lembranças da evolução do mundo dos negócios de porta aberta em Itatiba. Hoje o comércio itatibense é amplo, multisetorial e com uma infinidade de opções, de generalista a nichos de mercado. Claro, não tem a capilaridade de uma capital, mas estamos bem supridos.

Na época eram poucas e abastadas famílias que tinham geladeira. Por isso, para a maioria dos fregueses, a temperatura amena do princípio do dia tinha papel importante em manter o frescor dos cortes bovinos e de porco, fracionados nas madrugadas. A carne era entregue de porta em porta, duas vezes por semana, de acordo com as encomendas. Depois cada um a conservava como melhor lhe agradava o paladar – salgando, em banha de porco ou fazendo embutidos.

Nem sempre foi assim. Quem morava em Itatiba há 50 ou 60 anos, encontrava um comércio bem diferente do atual e peculiar. Há dez anos, um importante livro-memória, “Além dos Secos e Molhados”, compilou a alma dos primórdios do comércio itatibense. Iniciativa da Aicita (Associação Industrial e Comercial de Itatiba) organizada por historiadores, colaboradores e comerciantes de ontem e hoje, a obra é um primor documental e memorial feito em Itatiba. Tesouro nosso.

Açougues são comércios em desuso hoje, e a cidade registra poucos deles. Mas no começo do século 20, abastecendo uma população infinitamente menor do que a Itatiba dos atuais quase 120 mil habitantes, a situação era outra: eram pelo menos 13 comércios do tipo*! revista informação que que fica! fica! AA informação

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

DA MEMÓRIA

GIRO ISTA A L R A IAL ARIC , ESPEC

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Redes varejistas de roupas? Não. No começo do século passado, as peças tinham um tom de exclusividade, feitas em casa ou por costureiras – as femininas e para crianças, ou, as masculinas, feitas pelos vários alfaiates - outra profissão outrora abundante e hoje quase inexistente em Itatiba. Por isso, lá pelos idos de 1915 eram tão populares as lojas de “fazendas e armarinhos”: somavam-se pelo menos 24 delas na cidade. Fazendas e armarinhos? Se pensaram em terras e pequenos móveis, erraram. Fazendas eram cortes de tecidos e armarinhos, os aviamentos. Secos e molhados, por sua vez, não é só o nome de uma banda – que muitos leitores aqui por certo nem conhecem. Nos idos de 1915, pelo menos 46 famílias itatibenses viviam de vendê-los. Combustível dos armazéns, os secos e molhados eram desde os grãos e farinhas, os “secos”, até azeites e bebidas, “molhados”. Remodelados, viraram nicho de mercado e esses ainda estão por aí, de portas aberta, em modernos empórios, ou dentro de seções de hipermercados – que, quem ousaria pensar naquela época, são hoje parte cotidiana da vida comercial de Itatiba. *Com informações de “Além dos Secos e Molhados – O comércio em Itatiba, História e Memória” (de Denis Rafael Pereira, 2009, Berto Editora). WWW.QREVISTA.COM.BR

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FESTA JUNINA: Ô TREM BÃO DIMAIS DA CONTA, SÔ! VOCÊ É FÃ DAS FESTAS TÍPICAS DO MÊS DE JUNHO? ENTÃO, CONFIRA AS NOSSAS DICAS E DESCUBRA COMO PREPARAR UMA

ma das fases mais deliciosas do ano chegou. Música típica, sardas e dentes pintados, chapéu de palha, camisa xadrez e, claro, muita comida boa!

Junho, julho e até agosto, são meses que a gente se joga nas festas e, para quem tem o desejo de realizar uma festa junina (julina ou agostina), a Ana Claudia Zanutto, que é decoradora profissional de eventos sociais, corporativos e festas infantis, deixa algumas dicas valiosas!

FOTO: CALDOBOM.COM.BR

CULTURA

Confira: PASSO 1 - POR ONDE COMEÇAR Uma boa festa Junina é composta por comidas e doces típicos, vinho quente e quentão bem feitinhos, além de música animada, uma decoração bonita, bem colorida e muita animação! Primeiramente é preciso fazer a escolha do espaço, que deve estar de acordo com o número de convidados, para acolher bem a todos. Precisa dispor de um local para abrigar e servir as comidas e bebidas, um espaço para as quadrilhas e as danças e, se tiver como ser montada uma linda fogueira, melhor ainda. PASSO 2 - ORGANIZANDO A FESTA Tendo o espaço já escolhido, vem a definição dos pratos típicos: cachorro quente, pipoca, milho verde, cuscuz, entre muitos outros. O anfitrião pode oferecer os pratos e bebidas, mas há ainda opções de contratação de um buffet típico ou a forma mais tradicional, onde cada convidado leva um prato e bebida da sua preferência. Para animar o ambiente, pode-se contratar um sanfoneiro, dupla sertaneja ou até mesmo um DJ. Definido essa parte, vem o planejamento da decoração do espaço: muitas bandeirinhas, muita chita, tecidos xadrez, flores de papel, fita de cetim, chapéus e balões. Tudo muito colorido para deixar o ambiente bem alegre. PASSO 3 - SE PREFERIR, FAÇA ALGO DIFERENTE DO CONVENCIONAL Pode-se definir um estilo mais vintage revista informação que que fica! fica! AA informação

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para sua festa, com bandeirinhas de papel de revista, como era feito antigamente (era muito divertido fazer as bandeiras com cola, barbante e revista); pendurar junto os cordões de lâmpadas bolinhas, para fazer o ambiente com ar bucólico, forrar as latas com tecidos no lugar de vasos prontos. Ou uma dica mais atual, já que as redes sociais são parte do nosso dia a dia, é incluir na decoração da festa, um canto divertido para se tirar fotos individuais ou em grupos. Pode ser a montagem de um painel ou de um cenário com um fundo divertido. Faz a alegria dos mais jovens! PASSO 4 - DIVIRTA-SE ANTES, DURANTE E DEPOIS DA FESTA! Hoje tem muita gente que gosta de fazer a própria festa e que tem habilidades manuais para isso. O bom decorador é aquele que consegue ver a festa como um todo e fazer a diferença na composição e no projeto, deixando ali seu estilo, sua marca, seu traço. Que este Junho nos traga muitas festas alegres! Não esqueçam de colocar seu vestido caipira, sua camisa xadrez e seu chapéu. Divirtam-se muito! WWW.QREVISTA.COM.BR

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SAÚDE

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

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FOTO: JCOMP

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AFINAL COMO APRENDER A LIDAR COM

AS PERDAS DO DIA DIA?

POR DR. SANTIAGO

a Geriatria existem algumas teorias para explicar o envelhecimento e uma que causa muita polêmica, seria a de que já nascemos programados para perder e para morrer. Desde que nascemos começamos a perder! Vamos lá!!!

Quem nunca perdeu um emprego, um animal de estimação, um grande amor, finanças e um ente querido? Seja qual for a perda, o processo de aceitação é um tanto quanto doloroso. E porque dói? Porque a distorção, a ilusão de que o que foi perdido “era seu”, era necessidade “sua” ou parte “de você”!

Nos primeiros segundos de vida fora da barriga da mãe já perdemos aquela tranquilidade, calma, segurança e o mundo mágico que aquele útero proporcionava, trocados por ruídos, luzes e palmadas na sala de parto.

É necessário preparar nosso espirito e nosso corpo para as perdas que estão por vir.

Um pouco mais de tempo e nos tiram a coisa mais prazerosa de nossas vidas: o peito de nossa mãe e todo conforto físico e emocional que o mesmo nos proporcionava.

Gosto de músicas que enfatizam e de certa forma nos leva a reflexão: “devia ter amado mais, ter trabalhado menos, ter visto o sol nascer...” – Epitáfio (Titãs).

Todos nós estamos sempre preparados para lidar com as conquistas e vitorias da vida. Mas e com as perdas?

Elis Regina cantava: “vivendo e aprendendo a jogar, nem sempre ganhando, nem sempre perdendo, mas

Paulo Coelho dizia: “quantas coisas perdemos por medo de perder?”

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aprendendo a jogar”. Então, que tal curtir o AGORA e aceitarmos as perdas do passado com elegância, com amadurecimento, com aceitação e nos prepararmos com mudanças de hábitos, que nos proporcionem saúde, bem-estar físico e emocional e enfrentarmos as perdas que ainda virão? Apesar de tudo e das perdas, este ainda é um mundo MARAVILHOSO para se viver!

PARA SABER MAIS:

Dr. Carlos Alberto Santiago Rua Senador Lacerda Franco, 495 Centro - Itatiba/SP Tels.: (11) 4487-1627 / 9 9501-0990 WWW.QREVISTA.COM.BR

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SAÚDE

OS ASPECTOS EMOCIONAIS DA

PERINATALIDADE E PARENTALIDADE

uando um casal decide ter um filho enfrenta inúmeras expectativas, reflexões e transformações em suas vidas. Desde a ansiedade por engravidar, passando pelo especial processo gestacional e depois pelo intenso pós-parto. Ou seja, acontece uma série de mudanças e ressignificações no núcleo familiar.

tões para a cidade de Itatiba e constituir uma eficiente rede de apoio da perinatalidade e parentalidade, a psicóloga Stella Calvi Franco Penteado, juntamente com outras parceiras, criou grupos terapêuticos e rodas de conversa com o objetivo de disponibilizar espaços de trocas, reflexões, acolhimento e autoconhecimento onde se pode dialogar sem julgamento sobre uma maternidade real.

Sendo assim, muitas vezes, as famílias ficam tão focadas em questões práticas como montar o enxoval e o quarto do bebê ou em situações mais físicas como a saúde do feto e a preparação do parto que acabam se esquecendo dos inúmeros aspectos emocionais que envolvem todo esse processo da chegada de um filho.

Os grupos terapêuticos são pequenos, com horários flexíveis, acontecem no consultório e são destinados a públicos específicos: para quem tenta engravidar; para gestantes, para quem sofreu uma perda gestacional ou neonatal e para mães e pais.

Desta forma, pela importância de cada membro familiar estar emocionalmente fortalecido para enfrentar esse momento tão transformador da sua vida, surgiram, dentro da psicologia, profissionais e práticas voltadas exclusivamente para esse período. Pensando, então, em trazer essas ques-

Já as rodas ocorrem uma vez por mês no período da tarde, em um espaço maior, e são destinadas a gestantes e mães (muitas inclusive levam os seus filhos) e tem um tema específico em cada encontro como: culpa materna, os palpites na maternidade, solidão materna, reconstrução da mulher após o parto, relacionamento após o nascimento do bebê, estereótipos de gênero na infância e volta ao trabalho. Além de assuntos educarevista informação que que fica! fica! AA informação

cionais como desfralde e criação com apego, assim como tópicos relacionados com outras profissionais da saúde convidadas como: amamentação, alimentação, fala, sono e cuidados com os dentes do bebê. Enfim, é de suma importância que as pessoas que planejam ter um bebê ou que estão vivenciando uma gestação ou um pós parto estejam atentas aos aspectos emocionais e procurem projetos voltados para estas situações especificas, seja em terapia individual, em grupos terapêuticos ou rodas de conversas para conseguirem enfrentar a perinatalidade e a parentalidade de uma forma mais segura, leve e feliz o que certamente refletirá no bem estar de toda a família e, principalmente, das crianças.

PARA SABER MAIS: STELLA CALVI FRANCO PENTEADO Psicóloga – CRP: 06/115769 stellacfp@gmail.com @stellacfp Cel.: (11) 997669701 WWW.QREVISTA.COM.BR

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BEM-ESTAR

MAIS LEVE

aros amigos leitores, como já esclareci em outras edições, não pretendo desenvolver uma discussão teórica sobre temas da psicologia, somente me atrevo a compartilhar com vocês algumas reflexões.

Pois bem, outro dia eu estava fuçando uma livraria, confesso a vocês que esse é um vicio, e eu gosto de dar uma olhada nos lançamento. Fico vendo o quanto já foi vendido desse ou daquele livro. Essas coisas, sabe? E numa dessas, vi um livro com um titulo muito sugestivo, imediatamente parei e dei mais atenção a ele, peguei e fui logo achar um cantinho pra me sentar, folhear as páginas e ver se o conteúdo me interessava tanto quanto o título. Gostei de algumas coisas que rapidamente li e de outras nem tanto, sendo que de algumas até discordei. Porém, fato é que o tal do livro me fez refletir sobre o peso que estamos atribuindo ao ato de viver. Sim, estamos vivendo de uma maneira muito pesada onde tudo, absolutamente tudo, tem que estar sob nosso controle. Precisamos saber de tudo e entender sobre tudo. Ninguém mais pode fazer uma cara de “ué” diante algum assunto que, sem sombra de dúvida, será julgado, condenado ou absolvido de acordo com a moda (sim usei o termo moda, pois me parece bem conveniente). Ainda assim quero propor um desafio: que tal tentarmos viver mais leve? Pare de correr - tanto e de fazer tudo com pressa. Vá com calma. Diminua um pouco o seu ritmo e dispense a ansiedade, sentimento que é um vício extremamente

prejudicial à sua felicidade e também à sua saúde. Não faça tanta coisa - se você tem obrigações demais e pouco ou nenhum tempo para aquilo que faz apenas por prazer, a vida se torna pesada, maçante e sem sentido. O quanto de tempo você investe no que realmente faz você se sentir bem? Se a resposta for “muito pouco” ou “nenhum”, é hora de dar o pontapé inicial para uma mudança na sua rotina. Sorria mais - fique o máximo que puder ao lado de quem te faz rir. Estar com alguém que te faz rir com vontade é um dos (grandes) prazeres da vida. Agradeça - eu sei que tem várias coisas na sua vida que não estão como você gostaria. Na minha também. E na de todo mundo! Mas, enquanto algumas pessoas optam por agradecer por aquilo que está bom, outras passam os dias se lamentando. Os integrantes do primeiro grupo escolheram viver uma vida mais leve e sabem que a gratidão as leva para este caminho. Já as reclamações e lamentos constantes de quem se identifica com o segundo grupo encaminham diretamente para a infelicidade de crer que sua vida é um peso a ser carregado. Questão de escolha. Não é mesmo? Bom humor, por favor - para lidar com suas falhas, com seus erros e dos outros também. Falou alguma besteira? Acontece com todo mundo, ria de você mesmo! Pagou um mico em público? Veja pelo lado revista informação que que fica! fica! AA informação

FOTO: CAUÊ ROSSI / Q REVISTA

VIVER

O RANC

NAB ELBON

ISAB

CRP: OGA L Ó C I PS

09-1

06/585

engraçado e ria sozinho ou junto de quem estiver com você! Permita-se falhar e não faça disso um grande problema. Bom humor é uma das mais importantes virtudes para uma vida leve. E finalmente, seja gentil, educado e generoso. Quando age positivamente em relação às outras pessoas, sua atitude gera energia positiva tanto para elas como para você, e faz com que se sinta bem com si mesmo. Lembre-se que a leveza vem de dentro para fora, portanto, doe aos outros aquilo que você tem de melhor. Experimente! Adicione um pouco de leveza à sua vida! Ande descalço, respire fundo, use roupas confortáveis, ria alto, coma sobremesa, balance na rede, corra ao ar livre, aprecie o silêncio, conecte-se com a natureza, brinque, cante, dance, viaje para longe, faça uma pausa, se espreguice, abrace quem você ama, emocione-se, sinta-se livre, deixe seu coração falar mais alto que a razão, faça o que tem vontade, ame sua vida! São coisas como estas que fazem com que sejamos mais abertos aos bons sentimentos e sensações que a vida pode nos proporcionar.

PARA SABER MAIS: ISABEL C. BONA BRANCO Psicóloga Clínica e Coach de Alta Performance - CRP 06/58509-1 Rua Pedro Elias de Godoy, 66 Jd. Cel. Peroba - Itatiba/SP Contato (11) 9 6184-4653 WWW.QREVISTA.COM.BR

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