Fundamentos Colectivos de Defensa Curso Entrenador Baloncesto Segundo Nivel Mónica Frau Gardlund
Fundamentos colectivos de Ataque
Xavi Sastre
Aspectos motivadores psicológicos de la defensa: Crear ejercicios positivos, divertidos, competitivos, dinámicos, sacrificados… Establecer normas básicas: La defensa dura 24 segundos. Defensa hombre balón – Negando en centro. Pies oblicuos y un brazo de barrera. Lado ayudas siempre en tensión, con los pies en movimiento preparados para saltar – Las ayudas nunca vendrán desde el lado fuerte, siempre desde el lado débil. El lado fuerte solo hará fintas, sin paso hacia el balón y el lado de ayudas vendrá del pívot del lado débil o del alero del lado contrario. Bloqueos indirectos – Siempre perseguir decantandolo hacia un lado (negar salida hacia un lado). El defensor del pasador, salta al balón y recupera rápido a la línea de pase se no se ha movido y si se mueve a seguiremos como el “pistolero”. Defensa hombre balón – No relajarse después del pase. El trap en el poste bajo lo hace el defensor más cercano a la línea de fondo del lado contrario y lo hace en el momento en que bota por la línea de fondo o según el atacante se puede hacer en el momento en el que el balón vuela al poste. El defensor del jugador exterior que del lado del poste medio no se olvida del atacante y menos si corta, hacemos “minitrap” y si corta hacemos “bum”. Defensa jugador interior – Por delante, ¾ o push. La defensa no acaba hasta que cogemos el rebote. Comunicación, ser agresivos hablando. Maneras de defender los bloqueos: a. Red: Flash. b. Push: Buscando el contacto por la espalda. c. Red: Flotar, protegiendo la pintura. -
Bloqueo interior: Para que el balón se vaya hacia el fondo. Bloqueo exterior: Para que el balón se vaya hacia el centro.
Bum: Empujamos por el lado, negamos la recepción. Lo hace el mismo defensor. Body-‐Chek: Bloqueo al jugador que sale del bloqueo. Lo hace otro defensor, ya que ha habido un cambio en el bloqueo.
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Ejercicios para mentalizar negar el centro. Obligatorio que el atacante pase por todos los conos y cuando recibe la defensa le niega el centro. Ejercicios 2 contra 1 con un interior que no puede salir de la pintura. Cuando el jugador recibe en el exterior juega 1 contra 1, el defensor le niega el centro. El jugador interior va al cono y vuelve a la pintura a defender. Es obligatorio tirar desde dentro de la pintura y dar un máximo de tres botes. Objetivos: Negar el centro, tensión en el lado de ayudas, desplazamientos defensivos rápidos. Defensa hombre balón, no relajarse. El hombre del balón continua en tensión, y da un pequeño salto hacia el balón por si el atacante le rodea. La defensa de la línea de pase debe generar dudas al pasador. Defensa en el lado de ayudas. El defensor en ayudas tiene las pistolas, una apuntando al hombre balón y la otra al jugador sin balón. Un pie dentro de la pintura y otro fuera. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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Defensa penetración por la línea de fondo. Si hay una penetración por la línea de fondo, la esquina contraria escapa del defensor de lado ayudas. Se pondrá de cara dando la espalda unos segundos a su atacante. Así vera como llega el pase y por donde. 2 contra 2 interior – exterior. Invitar a recibir a un lado, negar el centro. Flash del interior, cuando el exterior sale a recibir, el interior con un brazo aguantando a su atacante y un brazo fuera para evitar que el exterior rodee el bloqueo, que deba recibir fuera y de tiempo al defensor del exterior para recuperar. Defensa jugador interior. El defensor del hombre con balón defenderá agresivo, duro, negando en centro incomodando el ataque y el pase. El defensor del poste, defenderá ¾ o “push”. Cuando el balón llegue al poste será más conservador si el exterior es buen tirador. Si es buen tirador haremos un minitrap, nunca dando la espada al atacante. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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Bloqueo directo frontal con el balón en la cabecera con defensa push, blue o red. Push: Empujar cuando el pívot es buen tirador. El defensor de balón que recibe el bloqueo pasa de cuatro, el defensor del que bloquea empuja y con un brazo arriba. Red: Flash para parar el balón, el defensor del balón intercepta el balón, el defensor que recibe el bloqueo pasa de uno, por delante. Obligamos que el balón tenga que salir fuera. Blue: Cuando los interiores no son buenos tiradores, protegemos la pintura. Saltamos al balón y cuando llega el compañero volvemos a nuestro jugador. Bloqueo directo lateral exterior con defensa red o blue. Red: El defensor del balón le da la banda y cuando gritan “red” le guía al centro, para que puedan hacer el flash. Blue: Lo hacemos cuando no son tiradores. El defensor que recibe el bloqueo niega el centro. Bloqueo directo lateral interior lo defendemos con blue. Situaciones de 3 contra 3. El defensor del jugador que recibe le niega el centro. El defensor del lado débil esta en ayudas, siempre flexionado, “pistolero” y con un pie en la pintura. Negamos el centro al jugador exterior con balón. Al pasar al poste, el defensor del exterior hace “mini trap”. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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Situaciones de 4 contra 4.
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Triple-‐post: El que bloquea es bloqueado.
Se defiende con body-‐check al atacante que sale del primer bloqueo y en el segundo bloqueo podemos pasarlo o cambiar. Cuando un jugador pequeño se queda con uno grande, hay que defenderlo por delante y empujándolo con el culo para que el balón tenga que ir por arriba y el defensor del balón tiene que estar encima de el para que no pueda pasar. En el segundo bloqueo, el atacante que sale es seguido del defensor del alero y el defensor que ha sido bloqueado sale al alero, hacemos un cambio.
Blue: Negarle el centro y orientarlo hacia abajo.
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Estepaut: El defensor del que ha bloqueado niega el pase al atacante que ha rodeado el bloqueo. Los bloqueos indirectos se pueden defender siguiendo (pasarlo por delante de uno) o cortando (pasando por detrás) para ello es importante la defensa del jugador con balón para que no pueda dar el pase. Cambio entre el defensor que es bloqueado y el defensor del jugador exterior.
Red y cambio entre los interiores para cubrir la continuación. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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Triple cambio, en los tres bloqueos.
Que no nos corte por el fondo. Otra posibilidad puede ser cambiar en los bloqueos. Trap en el poste bajo. Se hace el trap al poste cuando hecha el balón al suelo con el defensor del lado contrario, más cercano a la linea de fondo, además tiene que haber una rotacion de ayudas. Cuando el poste no ha recibido lo defendemos con push o ¾ y cuando recibe les negamos el centro y push. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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DEFENSA ZONAL Parece que la zona la relacionamos con relajación y no tiene que ser así. Usamos las mismas normas que en la defensa individual: misma agresividad, la defensa no acaba hasta que no cogemos el rebote, algo con más importancia cuando se esta en zona. Cuando el balón penetra sale el de en medio, NO sale el del lado contrario. Zona 2-‐1-‐2: Los defensores de abajo son los que salen a las esquinas. Zona 1-‐3-‐1: Los exteriores que están en la prolongación del tiro libre son los que salen a las esquinas. Los que están detrás son los que hablan y mandan porque lo ven todo. Contra zona hay que evitar las penetraciones por el centro, la defensa esta muerta porque nadie sabe quien tiene que salir al balón. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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Zona matchup. Para defender a jugadores tiradores y se hacen sobrecargas. El defensor de abajo es el que sigue el corte y hay una rotación en la defensa entre los tres de abajo. Pero si el atacante ocupa la posición de alero, lo defenderá el de arriba. Press 2-‐1-‐1-‐1. Llevamos el balón a la banda para hacer 2 contra 1, saltar y cambiar y hacer rotaciones. Hacemos el trap antes de que haya botado. Los defensores de delante (1 y 2) defienden de espaldas para buscar el pase bombeado. El jugador de en medio (3) esta delante del balón cuando saca para saltar al 2x1 a la banda. Mónica Frau Gardlund Federació de Bàsquet de les Illes Balears
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Ejercicio: Menos diez. 5 contra 5 en estático con una diferencia en el marcador de 10 puntos y tienen que remontar. Trabajamos la agresividad. El equipo que anota la canasta, sigue atacando. El equipo que defiende al recuperar el balón tiene que anotar en menos de 10 segundo. Se dan puntos por: Robar 2pt, canasta de dos 1 pt, canasta de 3 2 pt, por rebote ofensivo 1 pt, y las faltas penalizan 1 pt.
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