SUUR EESTI
SOOVITAME
RAAMATUKLUBI
1
Palju häid raamatuid! 03.2016
Minu eesmä kirjutama ha kättesaadava levitada seda kirjutavad om nad arutavad kui paljud in oma problee paljud ebam patsiendid o ei müü imero ei pruugi aid Aga päris kin selgitada, mi uut pakub te seda igapäev
• Tarvilik terviseraamat igaühele • Kõmuline rahvus vaheline menuk • Teaduslikud faktid inimlikus keeles
VÕLUV SOOLESTIK Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta
KINGITUSEKS ENESEARENGURAAMATUD!
Pildid joonistanud Jill Enders
VÕLUV SOOLESTIK
Märtsi klubiraamatu ostjale
(vt lk 6)
KLUBIRAAMAT
03.2016
2
M
ärtsikuu klubiraamat on esmapilgul ehk pisut jahmatav. Kas soolestik ikka on midagi sellist, mille kohta igaüks tahaks raamatut lugeda? Meid mõjutas valiku tegemisel see tohutu menu, mis raamatule juba paljudes riikides osaks on saanud. Ilmselgelt vajavad inimesed just sellist terviseraamatut, mis on kirjutatud arusaadavalt ja humoorikalt, mis ei hirmuta ega manitse, vaid annab teaduslikel faktidel põhinevat teavet, mis meie organismis toimub ja kuidas igaüks ise saaks oma paremale tervisele kaasa aidata. Väga paljudele meeldib lilli kasvatada või küpsetada, ent mõne inimese jätavad need teemad siiski külmaks. Soolestik aga on olemas eranditult igal inimesel ja terved tahame olla kõik. Häid uusi raamatuid leiavad muidugi ka ilukirjanduse sõbrad, rännu- ja ajaloohuvilised, lapsed ja loodetavasti kõik teisedki. Lisaks on klubiraamatu ostjatel suurepärane võimalus endale kingitusi valida vaimse arengu, psühholoogia ja müstika teemaliste raamatute hulgast. Olge terved!
www.serk.ee
Suure Eesti Raamatuklubi toimetaja
Iga klubiraamat annab boonuspunkti ja vabastab postikulust!
Valehäbita olulisest terviseteemast Igaühel on soolestik, mõtleb ta siis sellele või mitte. Selgub, et parem oleks siiski mõelda. Perearst Le Vallikivi luges raamatut „Võluv soolestik” ning jagab meiega oma mõtteid. On võrdlemisi üllatav, et rahvusvaheliste edetabelite topis troonib raamat sooles tikust. Kas arstina rõõmustab Teid selline särtsaka ja lõbusa lähenemisega raamat tõsisel meditsiinilisel teemal? Arstina rõõmustab mind iga raamat, mille on kirjutanud inimene, kes oma teemat põhjalikult valdab, tugineb teaduspõhistele faktidele, suudab oma mõtet lihtsas ja arusaadavas keeles teisteni viia ja teeb seda lisaks ka erakordselt paeluval ja huvitaval moel. Antud raamatus on kõik eelmainitu olemas. Lisaks on tavaliselt peenutsemist põhjustaval teemal kirjutatud keerutamata ja pealegi ehtsaksaliku põhjalikkusega, olemata seejuures hetkekski igav. Kehaga ja eriti sellega, mis kehast väljub, on seotud palju valehäbi. Kas inimesed ikka saavad oma mured arstile kurdetud? Kui heas korras on eestlaste seedetervis? Õnneks inimesed julgevad oma perearstiga suhteliselt avameelselt rääkida, kuigi võiksid veel julgemad olla. Eestlaste kõhud on veel suhteliselt rikkumata – meil on juba ajalooliselt tulnud suur osa toorainet ikka oma aiast ja põllult ning seda on keedetud ja küpsetatud ise. Samas laste pärast on küll põhjust muret tunda – hammaste halb seisukord, ülekaal, kõhukinnisus on Eesti laste hulgas kahjuks süvenevad trendid. Kas nõustute Giulia Endersiga, et rohkem kui me arvata oskame, on paljude täna päevaste haiguste põhjused just soolesti ku mikrofloora tasakaalu häiretes? Jah, kindlasti. Siinkohal tahaks tsiteerida eesti vana rahvaütlust, et keel on kõhu peegel. Või siis autori emakeeles: „Der Mensch ist, was er isst” – ehk siis inimene on see,
Le Vallikivi, Perearstide Seltsi juhatuse liige, terava ja naljaka raamatu „Perearsti purgatoorium” autor. Foto: Jarek Jõepera
mida ta sööb. Arstina saan öelda, et regulaarne tasakaalustatud toitumine, mis toimub rahulikus keskkonnas, heas seltskonnas, iga päev samal ajal, vähemalt 3–4 korda päevas, võiks ennetada terve pinu äärmiselt vastikuid ja tülikaid haigusi. „Kust see aeg võetakse?” küsib pahane patsient – aga kui söömiseks aega pole, tuleb varem või hiljem võtta aega haige olemise jaoks. Milliseid väärt teadmisi lugeja siit raama tust saada võib? Lugeja saab sellest raamatust teadmisi selle kohta, kuidas on seedetrakt üles ehitatud, kust see algab ja kus lõppeb (ehk siis anatoomiast), kuidas saab toidust väljaheide ja mis vahepeal juhtub (ehk siis füsioloogiast), ning millised kasulikud ja kahjulikud elusorganismid võivad inimese soolestikus pesitseda. Põnev on teada saada, millised haigused tekkida võivad, kui soolestikus on kaaslasi liiga palju või liiga vähe või valet sorti. Need teadmised on ajatud ja võimaldavad inimesel endal erinevatest protsessidest aru saada, nii et need on ka näiteks lastele lihtsasti seletatavad.
Viimane äraütlemise päev
22.SOOVITAME märts
Minu eesmärk seda raamatut kirjutama hakates oli muuta teadmised kättesaadavamaks. Peale selle tahan levitada seda, millest teadlased kirjutavad oma uurimistöödes ja mida nad arutavad kongressidel, samal ajal kui paljud inimesed otsivad vastuseid Giulia Enders oma probleemidele. Ma mõistan, et paljud ebamugavaid haigusi põdevad patsiendid on meditsiinis pettunud. Ma Soolestik on elundite seas see must lammas, millest rääkimine ei müü imerohtu ning ka terve soolestik tekitab inimestes ebamugavust. ei pruugi aidata kõikide haiguste puhul. Aga see on puhas valehäbi, sest Aga on pärisselgunud kindlasti saanka maviimase sõbralikultkümnendi teadusuuringutest, on nagu selgitada, mis soolestikus toimub, mida ülekaal, tundeelu, allergiad ja paljud haigused sageli seotud just uut pakub teadus ja kuidas me saame soolestiku mikrofloora tasakaalu häiretega. Kas me ei peaks selle seda igapäevaelus paremini kasutada. – Giulia Enders kohta rohkem teadma?
VÕLUV SOOLESTIK
3 3
Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta
Pildid joonistanud Jill Enders Kirjastus Varrak Saksa keelest tõlkinud Kadri Metsma 264 lk, pehme köide 130 × 200 mm KLUBIHIND KOOD 35598
€ 12.90 € 17.90 TAVA H I N D
„Ma mõistan, et paljud ebamugavaid haigusi põdevad patsiendid on meditsiinis pettunud. Ma ei müü imerohtu ning ka terve soolestik ei pruugi aidata kõikide haiguste puhul. Aga päris kindlasti saan ma sõbralikult selgitada, mis soolestikus toimub, mida uut pakub teadus ja kuidas me saame seda igapäevaelus paremini kasutada.”
03.2016 01.2016
Selles kõmulises rahvusvahelises menukis on noor Saksa teadlane Giulia Enders võtnud nõuks lähemalt rääkida, kuivõrd tundlik, võluv ja tegutsemisaldis elund on inimese soolestik ning mil moel see mõjutab meie heaolu. Enders selgitab humoorikalt ja kaasakiskuvalt, mida uut pakub meditsiin ja kuidas me saame neid teadmisi igapäevaelus kasutada. Tema sõnum on lihtne: kui tahame end oma kehas hästi tunda, kauem elada ja oma eluga rahul olla, peame hoolt kandma ka oma soolestiku eest.
Teenindus punktides veel 10% soodsam
11.61 €
• Tarvilik terviseraamat igaühele • Kõmuline rahvusvaheline menuk
– Giulia Enders
• Teaduslikud faktid inimlikus keeles
teele saadab, ütleb reguleeriv T-rakk: „Ole nüüd, immuunsüs-
Milliseid raamatuid Teie lugemislaualt leida võib? Kas jääbteem, see oli praegu ikka liiga karmilt öeldud. Õietolmuvärk ju otsib lihtsaltGIULIA õiget õit, mida saaks tolmutada. Eksikombel ENDERS (snd 1990) on Frankfurdi aega ka millegi muu jaoks peale erialakirjanduse? sattus ta siia. Ühe õietolmutera jaoks on olukord ju totter. Siit ei mikrobioloogia instituudi doktorant.Ta on Ma ei jää õhtul magamagi, kui pole midagi lugenud, mul onleia ta küll ühtegi lille.” Mida rohkem on inimesel korrektseid Wilhelm ja Else Heraeuse Fondi külmaverelisem on ka tema immuunsüsteem. korraga alati mitu raamatut lugemisel. Praegu loen väga põ-rakkusid, sedakahekordne tekib tänu helikobakterile eriliselt paljuta re-loenguga „Võluv stipendiaat. 2012. aastal võitis nevat raamatut autismi ebakonventsionaalsest käsitlusest Kui hiire sees guleerivaid rakke, võib ainult neid rakke teisele hiirele üle – Steve Silbermani „NeuroTribes: The Legacy of Autism andkandes tema astmat soolestik” esikoha Berliini ja Karlsruhe leevendada. Kindla Freiburgi, peale on see lihtsam the Future of Neurodiversity”, mida julgen ka mittemeedi-meetod kui proovida hiirtele õpetada astmasprei Science Slamil ning loengkasutamist. sai YouTube’is kiiresti esineb helikobakteriga inimestel kolkule soojalt soovitada. Lisaks loen aju puhkamiseks nõuko- Ka nahaekseemi menukaks. Tema esikteos on tõlgitud 28 keelde ja harvem kui teistel. Meie aja märgiks võigudeaegseid laste- ja noorteraamatuid, Silvia Truu „Peidusmandiku võrra on kujuneda kõikjal suurt vastukaja leidnud. vad muuhulgas põletikulised soolehaigused, poolt” ja A. Kononovi „Jutustusi Leninist”, samuti on pooleliautoimmuunprotsessid või kroonilised põletikud, sest me Oskar Lutsu „Följetonid”. juurime tahtmatult välja seda, mis on meid kaitsnud juba aastatuhandeid.
Helikobakter on nii hea kui ka halb Helicobacter pylori on paljude võimetega bakter. Neid ei saa
www.serk.ee
VÕLUV SOOLESTIK
VÕLUV SOOLESTIK
Pildid joonistanud Jill Enders
Kogu tõde ühe alahinnatud elundi kohta
KLUBIRAAMAT
03.2016
4
VAATAME RAAMATUSSE:
voluv soolestik_OK.indd 115
1. Võluv soolestik Kuidas toimub kakamine … ja miks tasub seda küsida? Sooletoru vestibüül Soolestiku ülesehitus Mida me tegelikult sööme Allergiad ja toidutalumatus Tsöliaakia ja gluteenitundlikkus Laktoosi- ja fruktoositalumatus Pisut lugemist väljaheite kohta
2. Soolestiku närvisüsteem Kuidas meie elundid toitu transpordivad Mao-söögitoru-refluks Oksendamine Kõhukinnisus Aju ja soolestik
paistes. Lamades ei saa raskusjõud nimelt millegi erilis hakkama. Kuigi väikesed näo lümfisooned on heatahtli avatud, saab öö jooksul verest sinna suunatud vedelik ne kaudu jälle allapoole voolata alles siis, kui me end p ajame. (Alajäsemed pole seega pärast pikka ringikõndim vedelikku täis sellepärast, et jalalihased suruvad lümfiso igal sammul kokku ja sellega pressitakse koevedelik gemale.) Kogu kehas kuuluvad lümfid pigem alahinna nõrgukeste kilda – välja arvatud peensooles. Siin teevad võimsa etteaste! 115 Kõik lümfisooned jooksevad kokku üh tunduvalt laiemaks sooneks ja saavad kogu seeditud ra sinna koguda, ilma et tekiks oht umbe minna. Selle lümfisoone nimi kõlab peaaegu hirmuäratavalt: tus thoracicus – rinnajuha! Sõnades võiks teda esitleda 3.02.2016 21:42:29 „Elagu ductus ja õpetagu meile, miks väärtuslik rasv on tähtis ja halb rasv nii halb!” Kohe pärast rasvarikka to söömist on ductuses nii palju imeväikseid rasvatilkasid vedelik pole enam läbipaistev, vaid piima kombel valge. 3. Mikroobide maailm lepärast nimetatakse ductust ka piimajuhaks. See on ole Inimene kui ökosüsteem nii meestel kui naistel. Kui rasv ductusesse kokku on kogu Immuunsüsteem ja meie bakterid nud, läheb see kõhust kaarega vahelihase kaudu otse süd Soolefloora areng juurde. (Seal kallatakse jalgadest, silmalaugudest ja ka soo Täiskasvanud inimese sooleelanikud tikust kogutud vedelik kõik ühtekokku.) Väärtuslik oliiv Soolefloora roll või ka kallis fritüüriõli valatakse otse südamesse. Selle Pahalased – halvad bakterid ja parasiidid eelne kõrvalepõiget maksa – nagu kõige muu puhul, m Puhtusest me seedime.ja headest bakteritest Ohtlike, halbade rasvade neutraliseerimine leiab alles siis, kui süda on kõik korra jõuliselt läbi pumbanu rasvapiisad millalgi juhuslikult mõnesse maksa veresoo maanduvad. Maks majutab üsna palju verd, seetõttu on väga tõenäoline, et selline liikumine varem või hiljem Pildil: A – veresooned voolavad maksa kaudu südamesse. B – lümfisooned suunduvad otse südamesse.
57
56
voluv soolestik_OK.indd 57
KAS MA ISTUN POTIL ÕIGESTI?
www.serk.ee
voluv soolestik_OK.indd 56
27
3.02.2016 21:42:25
Kükitamine on juba ürgajast alates meie loomulik enesekergendamise asend. Kaasaegne tualetipott, millel saab istuda, võeti seoses sisetualettide arenguga kasutusele 18. sajandi lõpupoole. Arstide jaoks on selgitus „koopainimene tegi alati nii …” alati olnud pisut kaheldava väärtusega. Kes ütleb, et kükitamine lihast märgatavalt paremini lõdvestab ja väljaheide viimaks sirget rada mööda liigub? Jaapani teadlased söötsid sellele vastamiseks katseisikutele sisse helendavat ainet ja uurisid erinevaid suure asjatoimetuse asendeid röntgeni abil. Esimene järeldus: jah, on kindel, et kükitades on soolekanal sirge ja kõik võib otsejoones välja tulla. Teine järeldus: sõbralikud inimesed lasevad endale teaduse nimel helendavaid aineid sisse sööta ja kakalkäiku röntgenikiirtega läbi valgustada. Mõlemad on minu meelest üsna muljetavaldavad teadmised. Hemorroidid, soolehaigused nagu divertikuliit (sopistisepõletik) ja ka kõhukinnisus esinevad peaaegu eranditult ainult nendes maades, kus enese kergendamiseks toolitaolise kaadervärgi peal istutakse. Meie tualetiskäimise viis pole kindlasti ainuke hemorroidide ja divertikuliidi tekkepõhjus. Samas peab aga ütlema, et maailma 1,2 miljardit kükitades asja ajavat inimest ei põe divertikuliiti peaaegu kunagi ning hemorroide esineb neil märkimisväärselt harva. --Kui ma seda teksti elutoas oma perekonnale ette lugesin, vaatasid mulle vastu ärritunud näod. Kas me peame nüüd oma portselantroonidelt alla ronima ja harjumatult ebakindlas kükkasendis auku kakama? Vastus on: ei, kükitada saab ka istudes. See käib nii. Ülakeha kallutatakse kergelt ettepoole ja jalad asetatakse väikesele pingile – ja hopsti! kõik on õige nurga all, saab kristallselge südametunnistusega lugeda, voltida ja jõllitada. Loe edasi lk 26
imatud. Kui tunneme suurt hirmu, ärritab aju jämesoolt. pole sel enam piisavalt aega vedeliku imamiseks ja tule on hirmust tingitud kõhulahtisus. Kuigi jämesool (nagu ka peensool) on sile toru, kujutat teda piltidel alati pärliketi sarnasena. Kust see tuleb? Jäme
KLUBIRAAMAT SOOVITAME 5 5
Üks tund pärast seda, kui peensool on midagi ära seedinud, hakkab ta ennast puhastama. Protsessi ennast nimetatakse õpikutes liikuvaks motoorseks kompleksiks. Maolukuti avab kolleegidele küünarnukitunde ajel väravad ja pühib ülejäägid peensoolde. See omakorda võtab töö üle ja algatab jõulise laine, mis pühib oma teelt kõik. Meie kõht ei korise nälja tõttu, vaid sellepärast, et kätte on jõudnud aeg seedimise vahepeal ruume koristada. Kui magu ja peensool on tühjad, on tee vaba ja majapidaja saab tööle pihta anda. Koristusaktsioon ei anna endast alati kuuldavalt märku, mõnikord kulgeb see valjult, mõnikord vaikselt, olenevalt sellest, kui palju õhku makku ja soolestikku on sattunud. Kui sel ajal midagi süüa, jäetakse puhastustööd kohe pooleli. Seega, kes kogu aeg sööb, ei jäta aega puhtuse loomiseks. See tähele panek on andnud mõnele toitumisteadlasele alust soovitada, et söögi kordade vahele peaks jääma viis tundi. Pole kindlaks tehtud, kas see peab kõigi inimeste puhul just viis tundi olema. Kes korralikult mälub, jätab majapidajate kaela vähem tööd ja võib järgmise söögikorra toimumise aja osas kuulda võtta kõhu nõuannet. Loe edasi lk 89
03.2016 01.2016
PEENSOOL
90
voluv soolestik_OK.indd 90
KUIDAS SAAVAD BAKTERID MEID PAKSUKS TEHA? Lactobacillus Hooldustööde juht
Firmikuudid
erid
obakt
Prote
Bakteroidid
Helikobakter Elukutseline närviajaja
162
voluv soolestik_OK.indd 162
Ainevahetushäirete puhul nagu ülekaal, diabeet ja vere kõrge rasvasisaldus võib veres enamasti leida kergelt suurenenud põletikunäitajaid. Näidud ei ole piisavalt kõrged ravi määramiseks nagu suurte haavade või veremürgituse korral. Seetõttu nimetatakse seda nähtust subkliiniliseks põletikuks. Kui keegi põletikke hästi tunneb, siis on need bakterid. Nende pealiskihil leidub signaalainet, mis ütleb kehale: „Jää põletikku!” Haavade puhul on sellest mehhanismist palju abi. Põletiku tõttu uhutakse bakterid välja ja võideldakse nendega. Nii kaua kui bakterid püsivad soolestiku limaskestas, ei huvita signaalaine kedagi. Halbade bakterikoosluste ja rasvase toidu puhul satub seda verre liiga palju. Keha lülitab sisse kerge põletikuseisundi nupu. Natuke rasvavarusid rasketeks aegadeks ei saa ju palju kahju teha. Erinevalt tugevatest põletikest, mis keha kurnavad ja kõhnemaks teevad, muudab subkliiniline põletik paksuks. Ja nagu sellest veel küll poleks – subkliinilist põletikku ei põhjusta ainult bakterid. Seda võivad esile kutsuda ka hormonaalse tasakaalu häired, liiga palju östrogeene, D-vitamiini puudus ja ka liigne gluteeni tarbimine. Loe edasi lk 180
3.02.2016 21:42:32
RAAMATUAASTA SUUR MÄNG! Loosime välja 100 × 50 eurot raamatuostu raha Tervelt 100 raamatuklubi liiget saab 2017. aasta alguses oma liikmekontole 50 eurot raamatuostu raha. Need 100 õnnelikku loosime välja klubiliikmete hulgast, kes on ostnud 2016. aasta jooksul vähemalt 3 klubiraamatut. Iga järgmine klubiraamat annab ühe loosipileti lisaks. Näiteks need, kes on ostnud 4 klubiraamatut, osalevad loosimises 2 piletiga, need, kes on ostnud 5 klubiraamatut, 3 piletiga ja nii ikka edasi. Kõik, kes on ostnud vähemalt 3 klubiraamatut, osalevad loosis automaatselt.
www.serk.ee www.serk.ee
Kui ostad 2016. aastal vähemalt 3 klubiraamatut, osaled automaatselt suures raamaturaha loosis!
KINGITUSEKS ENESEARENGURAAMATUD!
Kui ostad märtsi klubiraamatu, saad KINGITUSEKS valida ühe raamatu sellelt leheküljelt.
6
Kui sinu ühekordne tellimus või ost märtsis sisaldab klubiraamatut ja on vähemalt 03.2016
20 €, saad valida 2 raamatut 30 €, saad valida 3 raamatut 40 €, saad valida 4 raamatut Märgi oma valik tellimiskupongile või kodulehelt saadetavasse tellimusse. Kui mõni raamat otsa saab, võetakse Sinuga ühendust ja saad oma valikut muuta.
Õnne saladus ehk kuidas tekivad head tunded Stefan Klein
Ellujäämise õpetus I Luule Viilma
KOOD 32894X
Kuidas tajuda ohtu Gavin de Becker KOOD 34843X
Lapsepõlve mõjud Martti Paloheimo KOOD 33020X
Suure-Lähtru mõis
Valede jahil
Jõehobu töökohal
Tundeterroristid
Inglid minu juustes
KOOD 34782X
KOOD 33181X
KOOD 32955X
KOOD 32924X
Ruttu rahulikuks
Suhtlemismängud
Stressist vabaks ilma ravimiteta
BIHIND K L Upaljud Mida ei tea
KOOD 33006X
Mängud ja manipulatsioonid inimsuhetes Eric Berne
David Servan-Schreiber
Müstika ja maagia Gunnar Aarma
KOOD 33051X
KOOD 34850X
Susan Jeffers
KOOD 32900X
www.serk.ee
Wayne W. Dyer KOOD 33013X
KOOD 32917X
Sa julged küll
Sinu loomuse nõrgad kohad
Paul Wilson
Paul Ekman
KOOD 34829X
Tommy Hellsten
Helmut Fuchs, Andreas Huber
Lorna Byrne
Oska olla enda psühholoog Anti Kidron
KOOD 32948X
Valikraamatust ei pea ära ütlema, selle saad soovi korral tellida. Iga valikraamat annab boonuspunkti ja vabastab postikulust.
VALIKRAAMAT SOOVITAME
uus!
KLAASVERANDA Tõnu Õnnepalu
7 7
03.2016
XX sajand, tema lootusrikas koidik, aasta 1910, von Grünewaldtide Orrisaare (Esna) mõisa klaasverandal. Kõik on alles nii, nagu ikka on olnud, kõik uus on alles õhus, kõik alles loodavad sellest kõigest midagi, eriti muidugi noored, nagu Freifräulein Lisi von G. Tema elu peab tingimata tu-lema hoopis teistsugune kui see, mida elavad tema ema ja isa! Ja tulebki. Ainult muidugi ei oska preili von G. seal verandal oma aedniku poisist unistades arvatagi, kui teistsugune see tuleb. Tema elu, ja kõigi nende inimeste elu, kes selle sajandi läbi tegema peavad. Ta elab 103-aastaseks. Ta kaotab kõik. Aga vaid see saab kõik kaotada, kellel kõik on. Raamatuga on kaasas „Klaasveranda” CD, audioraamatu tekstid on sisse lugenud Tõnu Õnnepalu. KLUBIHIND
€ 14.75 € 17.40 TAVA H I N D
V eebruarihommik 1911 Ahjuuste kolin ei ärata täna noort preili Grünewaldti (kirdetuul ajab väljas suitsu mõisa kõigist viiest korstnast halli taevasse laiali), sest ta on juba üleval. Ta pole maganud. Ta on terve öö kirjutanud aednikupoisile: „Vergesst mich nicht! Ärra unnusta mind mitte!” (Eesti keelt kirjutab preili kuulmise järgi.) „Не забудь про меня! Ne m’oublie pas!” Seda keelt oli ta katsunud talle õpetada, aga poiss oli ainult naernud, suvel, öösel, pööningul: „See pole mingi tõsine keel! See ranskuse keel!” Ja preili oli käe talle suu peale pannud. Tema ilusa suu peale. Suve valgel ööl. Aga nüüd on veebruar.
Järvamaale Esna läksin Hiiumaalt 2005. aasta kevadel. Koht – suurte verandadega puust mõisamaja, allikad, vanale hiiemäele rajatud kabel – võlus mind esimesest pilgust. Esna on paik, kus mineviku sügavus on kuidagi väga avatud. Sain sinna sisse vaadata. Kõige otsesemalt Esnaainelised teosed on seesama „Klaasveranda”, luulepäevik „Kevad ja suvi ja”, romaan „Mandala” ning näidend „Sajand”. Viljakas paik… Nagu see maagi seal on. Tõnu Õnnepalu
Selle väärika teosega tähistab kirjastus Varrak oma 25. sünnipäeva.
32
Loe edasi lk 15
www.serk.ee www.serk.ee
Kirjastus Varrak 112 lk, kõva köide + CD 180 × 198 mm KOOD 35970
KLUBI SOOVITAB
1001 RETKE
8
uus!
03.2016
MIDA ELU JOOKSUL ETTE VÕTTA „1001 retke, mida elu jooksul ette võtta” on ideaalne kaaslane nii algajatele kui ka kogenud ränduritele. Iga retke põhjalik tutvustus sisaldab nii praktilisi nõuandeid kui ka haaravat ajaloolist teavet, imelised värvifotod aga kasvatavad huvi tulevaste teekondade vastu. See reisikirjanike ja matkaekspertide rahvusvahelise meeskonna koostatud raamat on ideaalne teejuht matkamiseks kogu maailmas. Hoolikalt valitud marsruudid hõlmavad maismaaradu, linnamarsruute, mägiteid, kalda- ja rannikuradu ning teekondi, mille kestel tutvutakse maailma kultuuriliselt kõige rikkamate sihtkohtade pärandiga. Siin on kergeid jalutuskäike algajate jaoks, millest mõned kestavad vaevalt tunni, ent ka tõsiseid väljakutseid tõelistele matkahuvilistele, kus raja läbimiseks kulub mitu kuud. Iga teekonna kohta on kirjas ohtralt teavet: ära on toodud algus- ja lõpp-punktid, teekonna pikkus, raskusaste, maastiku kirjeldus ja hinnanguline retkeks kuluv aeg, samuti lingid spetsiaalsetele digitaalsetele kaartidele. Raamatus leidub ka riikidepõhine register ning tee pikkusel põhinev register. KLUBIHIND
€ 29.80 € 33.90 TAVA H I N D
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Kalle Klein, Piret Frey, Kaja Riikoja, Talvi Tõnismann, Timo Treit, Tarmo Lilleoja ja Tõnis Värnik 960 lk, kõva köide, 60 × 210 mm KOOD 35017
Kunstnike tee Saksimaa, Saksamaa Algus/lõpp: Bad Schandau Pikkus: 112 km Aeg: 8 päeva Raskusaste: mõõdukas Tüüp: kaljused nõlvad, kaljulõhed, kruusaja pinnasteed Info: goo.gl/grRVkS
Need kaljud Elbe jõe kaldal on kunstnikele tõeline maiuspala. Loe edasi lk 740
www.serk.ee
Matk ümber Bledi järve Gorenjska, Sloveenia Algus/lõpp: Bledi loss Pikkus: varieeruv Aeg: 6–8 tundi Raskusaste: kerge Tüüp: hooldatud metsarada Info: goo.gl/btrAap
Bledi lossi kaitsevad nii tornid, tõstesild kui ka vallikraav. Loe edasi lk 904
KÕIK MAHLAKS!
KLUBI SOOVITAB SOOVITAME
uus!
99
Värskelt pressitud mahlad terviseks ja nautimiseks 03.2016
Anneli Kõiv Selles raamatus on:
• üle saja kasuliku ja lihtsa mahlaretsepti koos tervislike nõuannete ja valmistamisõpetusega • täpsed juhised kolmepäevase mahlarestardi tegemiseks • põhiliste mahlakomponentide loetelu koos kasulike omaduste kirjeldusega • soovitused erinevate viljade asendamiseks retseptides • lihtne ülevaade vitamiinidest, mineraalidest ja fütotoitainetest • mahlapresside ostujuht Muu hulgas leidub raamatus mahlaretsepte: • kevadiseks kehaturgutuseks • kaalualandamiseks ja seedimise korrastamiseks • immuunsuse tugevdamiseks • nohu ja köhaga võitlemiseks • energia taastamiseks Lisaks kasulikke ideid, kuidas valmistada: • meelepäraseid toormahlu ja tervislikke püreesid lastele • jahutavaid suvejooke, mahlajääd ja jäätist • pähklipiima ja šokolaadijooki, hummust ja hernetampi ANNELI KÕIV on olnud mahlausku viimased viis aastat. Tema loomingulistest katsetustest mahlapressiga on kogunenud terve hulk huvitavaid retsepte, millest väike osa on koondatud selle raamatu kaante vahele. Soov süveneda ja uurida toormahlade kasulikku mõju kehale ja vaimule tuleneb autori laiemast huvist holistilise tervisekäsitluse vastu. Ta on õppinud Hiina meditsiini dr Rene Bürklandi juures ning õpib toitumisnõustamist Annely Sootsi Tervisekoolis.
KLUBIHIND
€ 16.95 € 19.30 TAVA H I N D
Mahlapressi väärtus 140 eurot Loosimine toimub 12. aprillil
74
KÕIK MAHLAKS
antioksüdant, immuunsust tugevdav, põletikuvastane
1 roheline paprika 1 korralik brokoliõisik 1 sidrun 2 rohelist õuna 1 pöidlaotsa suurune jupp ingverit 1 tl naturaalset õunaäädikat Loe edasi lk 75
www.serk.ee www.serk.ee
Immuunsuseturgutaja
Klubiliikmete vahel, kes ostavad või tellivad märtsis raamatu „Kõik mahlaks”, loosime välja MAHLAPRESSI Juice Fountain™, Stollar / 900 W • Võimas 900 W mootor • Eriti suur sisestusava – mahla võib pressida tervetest puu- ja aedviljadest • Suur 1,5 l jääkide anum • Roostevabast terasest võrkfilter • Blokeerimismehhanism väldib käivitamist ohtlikes tingimustes • Lihtsalt puhastatav korpus – üksikuid osi võib pesta nõudepesumasinas • 800 ml mahlakruus vahueraldiga • Komplektis puhastushari
Kirjastus Varrak 248 lk, kõva köide 168 × 230 mm KOOD 36519
ILUKIRJAN DUS
03.2016 02.2016 01.2016
10
Tuletorni saladused
Santa Montefiore arvukad romaanid on eelkõige armastuslood. Neid lugedes saab nii nutta kui naerda ja kindla peale saab mõneks ajaks päikeselisematesse paikadesse põgeneda.
Santa Montefiore
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Liina Viires 344 lk, kõva köide KLUBIHIND Sari „Varraku ajaviiteromaan” TAVA H I N D 145 × 203 mm KOOD 35871
€ 19.50 € 22.20
Ellen Trawton põgeneb oma sisutühja Londoni elu ja võimuka ema eest, kes nõuab, et tütar vastaks tema ootustele. Parim koht end varjata on emast võõrdunud õe juures keset Connemara võrratut loodust. Conor Macausland on sünge ja üksildane kuju. Tema noor naine Caitlin hukkus traagiliselt vanas tuletornis ning see on mõjunud mehele laastavalt. Kui Conor kohtab Ellenit, tekib nende vahel särin. Ellen mõistab peagi, et Conori minevik pole päris see, mis pealtnäha paistab, ja et ka tema enda perekonna ajaloos on seiku, millest tal pole aimugi. Kui saladused lõpuks paljastatakse, tuleb kõigil tõtt rääkida. „Tuletorni saladused” on mõjuv lugu lõhestunud perekonnast, mineviku saladustest ja surematust armastusest.
Karista ja lase surra
Minu ema saladus
KLUBIHIND
€ 19.50 € 22.20 TAVA H I N D
Sheila O’Flanagan
Mats Olsson
Õed on oma vanematele üllatuspidu korraldamas. Jenny tahab tähistada rubiinpulmi abikaasaga, keda ta palavalt armastab. Ta on aga nelikümmend aastat suurt saladust varjanud ja kauem ta seda enam teha ei suuda. See on mõtlema ärgitav ja haarav romaan täiskasvanud lapsi tabanud šokist, kui nad saavad teada, et miski nende vanemate abielus pole nii, nagu nad arvasid.
Kui Harry Svensson öises Malmös oma hotellituppa jõuab, märkab ta naabertoa irvakil ukse vahelt seal magavat tuntud artisti. Muusiku kõrval lamab aga surnud naine. Ehkki Harry on äsja ajakirjanikutööga lõpparve teinud, ei suuda ta sülle kukkunud võimalusest loobuda. Ent peagi ähvardab ka Harryt ennast oht soovimatusse rambivalgusesse sattuda.
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Tiina Viil 336 lk, kõva köide, 145 × 203 mm Sari „Varraku ajaviiteromaan” KOOD 36335
KLUBIHIND
€ 19.50 € 22.20 TAVA H I N D
Mõrvade ja armastuse retseptid: Tannie Maria
Läbikäidavad toad Katrin Johanson
www.serk.ee
KLUBIHIND
€ 13.55 € 15.40 TAVA H I N D
Keset sõjaaegset julmust sõlmisid Els ja Ado ühes Siberi kolkaküla raudteejaamas kokkuleppe, mis järgnenud aastakümnetel unustusehõlma vajus. Üle poole sajandi hiljem kerkib see taas päevakorda, kui Elsi noor sugulane Ege kuuleb oma vaartädi juhuslikku mälestuskildu. Ege hakkab aimama, et nood kaks tähendavad teineteisele rohkemat kui üksnes juhuslikku noorpõlvetuttavat. Kirjastus Varrak 184 lk, kõva köide 130 × 200 mm KOOD 35390
Kirjastus Varrak Rootsi keelest tõlkinud Kadri Papp 448 lk, pehme köide, 130 × 200 mm KOOD 36359
mõistatus Sally Andrew
KLUBIHIND
€ 16.95 € 19.30 TAVA H I N D
Tannie Maria on viiekümnendates eluaastates lesk. Ta jagab ta oma imelisi kokandusteadmisi kohaliku ajalehe lugejatega. Paraku soovivad lehelugejad nõuandeid hoopis armuasjus ja nii tuleb Tannie Marial hakata suhterubriiki kirjutama. Eriti sügavalt puudutab teda vägivaldse abikaasa eest põgeneva naise lugu. Ühel päeval leitakse mõrvatud naise surnukeha... Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Madis Jürviste 336 lk, pehme köide, 145 × 203 mm KOOD 35895
ILUKIRJANDUS SOOVITAME
KLUBIHIND
„HHhH” on dokumentaalromaan ühele Natsi-Saksamaa ohtlikumale mehele, okupeeritud Tšehhoslovakkia ning Böömimaa protektorile Reinhard Heydrichile tehtud atentaadist. Oma külmaverelisusega teenis Heydrich ära hüüdnime Praha timukas. Lugu järgib üksikasjalikult operatsiooni Antropoid, kahe Inglismaal välja õppinud vastupanuvõitleja, ühe tšehhi ja ühe slovaki ettevalmistusi okupantide juhi saatuslikuks päevaks. Tegu on vaheldusrikka puslega isiklikest mõttearendustest ja ajaloolistest dokumentidest, haaravast kangelasloost ja detailitäpsest tõeotsingust.
€ 16.95 € 19.30 TAVA H I N D
Ykskõikvus
Verikambi
Peep Ilmet
Reeli Reinaus
Valdavalt minavormis kirjutatud luulekogu toob meieni seda, mis toimub Peep Ilmeti meeles. Kas see lugejale meeldib, kas lugeja meeles on mõlkunud sarnased mõtted, see selgub seda luulekogu lugedes. Seal, kus lugeja tunneb Peep Ilmeti mõtetes ära iseenda, võib ta „mina” sõna julgelt asendada sõnaga „meie”. Meid kõiki ümbritsev Ükskõikvus saab sellest vaid kinnitust.
Neli keskkooliõpilast eksib metsas matkates ära ja on sunnitud veetma öö mahajäetud veskis. Kui hommik koidab, on kõigil hea meel sellest kõhedust tekitavast kohast pääseda, ent miski pole enam endine. Mingid vanad ja vaevatud jõud on üles äratatud ning ihuvad kättemaksu selle eest, mis saadeti korda aastasadu tagasi. Keegi peab ebaõigluse eest maksma, aga kes?
KLUBIHIND
€ 8.45 € 9.60
TAVA H I N D
Kirjastus Varrak 80 lk, pehme köide, 125 × 200 mm KOOD 35857
KLUBIHIND
€ 14.40 € 16.40 TAVA H I N D
KLUBIHIND
€ 19.50 € 22.20
Kirjastus Varrak 352 lk, pehme köide, 130 × 200 mm KOOD 35734
Ameerika pastoraal
Jaam üksteist
TAVA H I N D
03.2016 01.2016 01.2016
Laurent Binet
Emily St. John Mandel
Philip Roth
Mööda gripiepideemiast laastatud maad liigub ringi Rändav Sümfoonia ja esitab Shakespeare’i „Suveöö unenägu”. Linnast linna liikudes peavad olema relvad alati käepärast, sest mitte kõik asundused pole ühtviisi rahumeelsed. Eelmine tsivilisatsioon on kokku varisenud. Kuidas uue, alles tärkava tsivilisatsiooni elanikud saavad jääda ellu ja jääda ka inimeseks?
Ameerika nüüdiskirjanduse klassika hulka kuuluv mahukas teos kujutab enesest eleegiat möödunud, nn Ameerika sajandile ja sellega seotud lootustele. Alates 1960. aastatest lahti hargnev sündmustik jälgib meespeategelast, kelle ideaalne elu puruneb kildudeks, kui ilmnevad tema tütre hukatuslikult poliitilised sidemed. Romaan pälvis 1998. aastal Pulitzeri preemia.
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Allan Eichenbaum 336 lk, pehme köide, 130 × 200 mm KOOD 35901
KLUBIHIND
€ 23.75 € 27.00 TAVA H I N D
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Kristjan Jaak Kangur 448 lk, kõva köide, 140 × 210 mm Sari „20. sajandi klassika” KOOD 26329
www.serk.ee www.serk.ee
Kirjastus Varrak Prantsuse keelest tõlkinud Anti Saar 296 lk, kõva köide 143 × 200 mm KOOD 36311
11 11
HHhH
Noore prantsuse autori Laurent Binet’ (snd 1972) esikromaan „HHhH” võitis 2010. aastal Goncourt’i debüüdiauhinna ning on tänaseks pälvinud lugeja menu arvukate tõlgete vahendusel.
12
LASTE PILDIATLAS
03.2016
LASTELE
Meie imeline planeet on täis kauneid ehitisi, eksootilisi loomi ja muinasjutulisi vaatamisväärsusi. Et näha, kus maailma kandis need kõik asuvad, uuri selle põneva atlase kaarte ja piilu arvukate klappide alla. Raamatu tagakaane taskus on suur maailmakaart koos riigilippudega.
KLUBIHIND
€ 15.25 € 17.35 TAVA H I N D
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Kalle Klein Vanusele 6+, 14 lk kõva köide, 215 × 273 mm KOOD 34911
Mis on suurimad PõhjaAmeerikas? jõgi: • Suurim riik: • Pikim Mississippi koos lisajõe Kanada Missouriga 9 970 610 km2 6019 km (USA) • Suurim linn: México (Mehhiko) 19 miljonit elanikku • Kõrgeim mägi: • Suurimad loomad: Mount McKinley (USA) piison ja jääkaru, 1000 kg 6194 m
Risto Räppar ja armetu Nelli
www.serk.ee
Sinikka ja Tiina Nopola Soome ühe armastatuima lasteraamatu tegelase Risto Räppari uued lustakad lood taas Eesti laste ees! Risto naaber Nelli Nuudlipea Liblikas kolib oma vanematega maale väiksesse majakesse. Tädi Roosa teeb sellest järelduse, et telekokkadest Liblikate pere on vaeseks jäänud – selge laostumise märk on ka auk Nelli kleidis. Risto aitab Nellit ja teeb ettepaneku võtta kass Aadu enda juurde üürile, ent ootamatul kombel satub Aadu hoopis ühte teise kodusse, kus teda kavatsetakse korralikult kasvatama hakata. Kas Aadu muretu kuningakassipõlv ongi möödas?
KLUBIHIND
€ 12.70 € 14.45 TAVA H I N D
Kirjastus Varrak Soome keelest tõlkinud Kristiina Kass 120 lk, pehme köide 160 × 203 mm KOOD 34065
MITMESUGUST SOOVITAME
€ 26.60 € 29.55 TAVA H I N D
Maire Suitsu
Millest saavad haigused alguse? Riina Raudsik
Retseptiraamatus toodud vajalike aine koguste teadmisest ei piisa alati hea tulemuse saavutamiseks. Sellest raamatust leiate kõik, mida vajate kuumade lõunaroogade õnnestumiseks, sest siin on lahti seletatud toiduainete kuumtöötlemise ja käsitsemise reeglid ja meetodid.
Dr Raudsik kirjutab sellest, miks energiakriis tähendab kudede liigset hapestumist, põletike teket ja autoimmuunhaiguste väljakujunemist, miks ravimid tervist ei anna ning milline peaks olema inimese enda otsustusvõime organismi energeetiliste protsesside taastamisel.
Ajakirjade Kirjastus 408 lk, kõva köide, 170 × 225 mm KOOD 391653
KLUBIHIND
€ 15.95 € 17.75 TAVA H I N D
Kuidas minust sai HAPKOMAH
KLUBIHIND
€ 15.00 € 16.70 TAVA H I N D
Kirjastus Eesti Keele Sihtasutus 205 lk, pehme köide, 140 × 210 mm KOOD 388271
Hardo Aasmäe Geograafiakandidaat Hardo Aasmäe (1951–2014) lood maailma riikidest on esitatud läbi mõnusa huumoriprisma. Tegemist on ühtaegu nii hariva, silmaringi laiendava kui ka lustliku raamatuga. Lood ilmusid algselt kultuurilehes KesKus ajavahemikul 2003–2014. KLUBIHIND
€ 17.90 € 19.90 TAVA H I N D
Rikkalik saak väikeselt pinnalt Anne-Marie Nageleisen
Nõuandeid taimekasvatajale läbi aasta Eneli Käger
KLUBIHIND
€ 13.80 € 18.90 TAVA H I N D
KLUBIHIND
€ 17.85 € 20.30 TAVA H I N D
Kirjastus Varrak 248 lk, kõva köide, 168 × 215 mm KOOD 33785
€ 9.90 € 11.25 TAVA H I N D
Raamatus kirjeldatakse üksikasjalikult, kuidas rajada ja hooldada ruutudeks jaotatud aeda ning milleks see hea on. Raamatu lõpuosast leiab huviline 50 köögivilja ja maitsetaime kaarti, millel on ülevaatlik info, kuidas neid ruutpeenras kasvatada. Kirjastus Varrak Tõlkinud Monika Reedik 168 lk, pehme köide, 240 × 240 mm KOOD 31606
Rooside lõikamise ABC
Puude ja põõsaste lõikamine
KLUBIHIND
Kirjastus Ema & Isa 264 lk, pehme köide, 140 × 215 mm KOOD 973408
Ruutaiandus
Aiast siin- ja sealpool aknalauda
See ei ole klassikaline aiandusõpik ega toalilleraamat, vaid pigem praktilisi näpu näiteid ja soovitusi jagav nõuandja. Siit leiab nii hobiaednik kui toalillekasvataja vastused peamistele küsimustele, mis puudutavad taimi ning nende kasvatamist läbi aastaringi.
224 lk, pehme köide, 140 × 205 mm KOOD 571086
Mõttetute riikide aabits
Ja lisaks kõik lood nihilist.fm´ist HAPKOMAH See on halastamatu ja täpne sissevaade maailma, mis eksisteerib siinsamas, ometi rebis just HAPKOMAH selle esimest korda varjust välja. Enamik meist polnud kuulnudki sõna fentanüül. Kokku on langenud kolm asja – kirjanduslik võimekus, fentanüülisõltuvus ja julgus rääkida.
Väino Eskla, Sulev Järve
Heiko Hübscher
Käesolev raamat on täiendatud kordustrükk, kus praktikutest autorid püüavad anda edasi olulisema tänapäevastest tarkustest puude ja põõsaste lõikamise kohta, tuginedes asjatundjate kogemustele ja teadlaste uurimustele.
Raamatus kirjeldatakse iga roosiderühma lõikamise eesmärki ja täpseid lõikamis võtteid. Samuti on raamatus toodud lõikamise põhireeglid ja kirjeldatud lõikamiseks vajalikke töövahendeid. Teksti täiendavad illustreerivad joonised ja ohtrad fotod roosisortidest.
Kirjastus Varrak 184 lk, poolpehme köide, 130 × 200 mm KOOD 18812
13 13
KLUBIHIND
€ 11.90 € 13.70 TAVA H I N D
Kirjastus Varrak Tõlkinud Monika Reedik 112 lk, poolpehme köide, 130 × 200 mm KOOD 27098
www.serk.ee
KLUBIHIND
Energiakriis. Keha häirekell
03.2016
Millest kokaraamatutes ei räägita
AUHINNARAAMATUD Iga kord, kui oled kogunud viis boonuspunkti, endale valida tasuta raamatu! võid Auhinnaraamatuid väljastame ainult koos tellimusega.
14 KLUBIHIND
€ 24.80 € 29.00
03.2016
TAVA H I N D
Kirjastus Varrak Inglise keelest tõlkinud Toomas Taul 382 lk, kõva köide 160 × 240 mm KOOD 35918
Kodune idandamine
Eesriie
Meie
Agatha Christie
David Nicholls
224 lk, pehme köide KOOD 31460
384 lk, kõva köide KOOD 33297
Rita Galchus
Seitse päeva söömata
Enne külma
Koduaia ilupuud ja -põõsad
160 lk, pehme köide KOOD 32085
Viimane impeerium Nõukogude Liidu lõpp Sergi Plohhi „Viimane impeerium” keskendub Nõukogude Liidu eksisteerimise neljal viimasel kuul aset leidnud sündmustele. Raamat algab Moskvas 1991. aasta juuli lõpul toimunud USA toonase presidendi George H. W. Bushi ja Nõukogude Liidu presidendi Mihhail Gorbatšovi tippkohtumisega ning lõpeb punase riigilipu langetamisega Kremlis 1991. aasta 25. detsembril. Nende kahe sündmuse vahele mahuvad augustiputš, Mihhail Gorbatšovi ja Boriss Jeltsini kui poliitikute ja isiksuste võitlus võimu pärast, Ukraina ning teiste liiduvabariikide püüd iseseisvuda, konflikti puhkemine Tšetšeenias, Ukraina referendum, kolme slaavi vabariigi juhi kokkulepe Belovežje metsas Valgevenes, liiduvabariikide juhtide tippkohtumine Almatõs ning võimu üleandmine Gorbatšovilt Jeltsinile. Üksikasjalikult kirjeldatakse USA juhtkonna ettevaatlikku ja kohati väga vastuolulist käitumist, mida ajendas eeskätt hirm selle pärast, et Nõukogude Liidu tuumaarsenal võib sattuda valedesse kätesse.
Monika Peetz
248 lk, kõva köide KOOD 28941
Henning Mankell 376 lk, pehme köide KOOD 29146
Rein Sander
Surm õhtuhiies
Silmuskudumine
290 lk, kõva köide KOOD 30043
Venemaal sündinud ja Ukrainas üles kasvanud SERGI PLOHHI (snd 1957) töötab ja õpetab praegu USAs Harvardi ülikoolis.
MÄRTSI ERIPAKKUMISED KÕIGIS RAAMATUKLUBI TEENINDUSPUNKTIDES Neid raamatuid saab osta ainult teeninduspunktides kohapeal. Asukohti vt tagakaanelt.
KLUBIHIND
€ 12.90 € 21.25
www.serk.ee
TAVA H I N D
Tareq Lihtsad lemmikud Tareq Taylor, Kristina Taylor
KLUBIHIND
€ 9.90 € 16.40 TAVA H I N D
Maalime kividele! Denise Scicluna
Retseptisahtel käsitöökapis
Ragne Värk, Andra Kalda 328 lk, kõva köide KOOD 27630
Minna Lindgren
Claire Hallik
280 lk, pehme köide KOOD 33280
272 lk, kõva köide KOOD 19437
Maailma ajaloo tähtsündmused ja Eesti
Igal hädal oma arst, igal tõvel ise tohter
KLUBIHIND
€ 8.90 € 14.90 TAVA H I N D
1000 ideed igavuse vastu Almuth Bartl
Seilates sadamata Omakirjastus okupeeritud Eestis
Kersti Unt, Marja Unt 398 lk, kõva köide KOOD 25308
Mart Laar
240 lk, kõva köide KOOD 28248
Marju Kõivupuu
236 lk, kõva köide KOOD 26459
KLUBIREEGLID
SOOVITAME
2. Klubiraamatuks valitud raamatut on ajakirja esimestel lehekülgedel põhjalikumalt tutvustatud ja selle hind on eriti soodne. Iga klubiraamatu ost annab ühe boonuspunkti ja vabastab paki postikulust. 3. Kui Sa klubiraamatut ei soovi, tuleb sellest kindlasti teatada enne viimast äraütlemispäeva, milleks on iga kuu 22. kuupäev. Teata sellest ühel järgnevatest viisidest: klubi kodulehel: www.serk.ee
•
e-kirjaga: raamatuklubi@serk.ee, lisa kindlasti oma nimi ja klubiliikme number või telefon
•
telefonil 646 0218 (tööpäeviti 9.00–17.00)
•
SMS-sõnumiga numbrile 15977: SERK (tühik) klubiliikme number (tühik) klubiraamatu kood. SMSi hind on 0.19 eurot
•
täida ja postita kupong, mis on ajakirja tagakaanel.
5. Klubi ajakirjas tutvustatakse põhjalikumalt ka valikraamatut. Iga valikraamatu ost annab samuti ühe boonuspunkti ning vabastab postikulust. Valikraamatust ei pea ära ütlema, selle saad soovi korral tellida.
äraütlemise viimane päev on
22. märts
Raamatuklubi ei väljasta oma klubiliikmete kontaktandmeid kolmandatele osapooltele turundustegevuseks.
11. Klubiliikmena tunnustatakse vähemalt 18-aastasi isikuid Eestis asuva aadressiga. Ühelt aadressilt võib klubisse kuuluda üks inimene. 12. Tellimuste täitmise aeg on kuni 2 nädalat.
Raamatuklubi jätab endale õiguse esitada postikulu arveid 3.83 eurot korra eest neile klubiliikmetele, kes on korduvalt jätnud raamatupaki välja ostmata.
Raamatuklubi jätab endale õiguse nõuda klubiliikmelt tasumisega viivitamise korral viivist vastavalt Võlaõigusseadusele. Tähtaegselt tasumata võlgnevuste sissenõudmisega seotud kulud 10 eurot on klubiliige kohustatud täiendavalt tasuma.
SAAJA
Ostetud raamatuid saab tagastada ainult praakeksemplari või eksliku saadetise korral. Selleks võta ühendust meie klienditeenindusega numbril 646 0218.
TASUB
POSTIKULU
7. Paki eest saab tasuda arve alusel, mis on pakiga kaasas. Tasuda saab ka SERKi kodulehel kohe tellimust tehes.
MÄRTSI KLUBIRAAMATUST
Luba nr. 1066
6. Kui pakis on klubiraamat või valikraamat või kui saadetise väärtus on vähemalt 51.13 eurot, saad paki ilma postikuluta. Muudel juhtudel on postikulu 3.13 eurot ühe tellimuse kohta. Kui oled valinud paki kätte saamiskohaks mõne meie teeninduspunktidest, ei lisandu postimaksu ühelgi juhul.
10. Kui oled andnud meile oma e-posti aadressi ja avaldanud soovi saada Raamatuklubi infot, informeerime Sind meili teel käesoleva kuu pakkumistest Raamatuklubis ja tuletame meelde klubiraamatust äraütlemise tähtaega. Juhul, kui soovid e-kirjadest loobuda, saad seda teha kirja lõpus oleval meili aadressil.
VARRAK AS PÄRNU MNT 67A 10134 TALLINN
4. Teatamata jätmist käsitleme tellimusena, klubiraamat saadetakse välja ja kuulub väljaostmisele.
9. Klubiraamat ja teised antud kuu pakkumises olevad raamatud on klubihinnaga saadaval ka raamatuklubi teeninduspunktides. Teeninduspunktidest ostes või sinna tellides on selle kuu klubiraamat pakkumises toodud klubihinnast veel 10% soodsam.
MAKSTUD VASTUS EESTI
•
15
8. Iga viie boonuspunkti eest võid endale valida tasuta auhinna raamatu. Auhinnaraamatuid väljastame ainult koos tellimusega. Õigus auhinnaraamatule tekib pärast seda, kui viienda klubi raamatu eest on arve Raamatu klubile laekunud. Boonuspunkte saab kasutada ka tellimuse vormistamisel (1 punkt = 0.64 eurot. Kuni 10 punkti ühe tellimuse kohta). Punktide kasutamise soovist tuleb teatada kohe tellimust tehes.
01.2016
1. Kõik klubiliikmed saavad 12 korda aastas tasuta klubiajakirja, kus tutvustatakse antud kuu klubiraamatut ja uudiskirjandust Eesti kirjastustelt. Ajakirjast saab soodushinnaga raamatuid tellida. Pakkumised kehtivad kuu lõikes.
OTSEPOST
ERIPAKKUMINE
KLUBIHIND
€ 6.90 € 13.50 TAVA H I N D
ALLKIRI
P E R E K O N N A N I M I
Kirjastus Varrak Tõlkinud Reesi-Lii Alas 22 lk, kõva köide 245 × 287 mm KOOD 33907
Võluv soolestikintelligentsus Emotsionaalne
8 9 1 5 8 5 2 3
KOOD raamatu pealkiri tellin tk
KLUBILIIKME NR
K O O D
E E S -
J A
R A A M A T U
P E A L K I R I
Olen kogunud vähemalt 5 boonuspunkti ja valin auhinnaraamatuks (vt lk 14) KOOD klubiraamatu pealkiri KOOD klubiraamatu pealkiri
Klienditeeninduse telefon: 646 0218
Tellimiskupong
EI SOOVI tellin EI SOOVI tellin tehke rist tk tehke rist tk
03.2016
Pakkumine i kehtib, kuntkub! jä raamatuid
Meie talus Ellen Giggenbach Lähme maale! Paberikunstnik Ellen Giggenbach on joonistanud 40 pabermudelit – lustakaid loomi, inimesi ja hooneid –, et saaksid ise kogu taluelu mängualusele kokku voltida ja selle kohta vahvaid lugusid välja mõelda. Kaante vahel on papist mudelid voltimiseks, mängualus ja ideed juttude loomiseks.
Aadress: Pärnu mnt 67A, 10134 Tallinn Telefon: 646 0218 Koduleht: www.serk.ee E-post: raamatuklubi@serk.ee
Swedbank EE282200221023684813 SEB EE701010220076013011 Raamatuklubi teeninduspunktid: Tallinnas: • Kristiine Kaubanduskeskus E–P 10.00–21.00 • Rävala maja, Rävala pst 6 E–R 10.00–19.00 ja L 11.00–16.00 • Nõmme Raamat, Jaama 1 E–R 10.00–18.00 ja L 10.00–16.00 Tartus: • Tartu Ülikooli Raamatupood Raekoja plats 11 E–R 10.00–18.00 • Tartu Lõunakeskus, Ringtee 75 Kauplus Charlot, E–P 10.00–21.00 Rakveres: Matsoni Raamatud, Turu plats 5 E–R 9.00–18.00 ja L 9.00–15.00 Viljandis: Viljandi Centrum, Tallinna 24 Brigitta Äri E–R 9.00–19.00, L 9.00–17.00 ja P 9.00–15.00
Pärnus: Port Artur 2, Lai 11 Büroo+ kauplus E–R 10.00–20.00, L 10.00–18.00 P 10.00–16.00 Kuressaares: Kauplus Knopka, Saare Selver Tallinna mnt 67 E–R 8.30–20.00, L 10.00–19.00 P 10.00–17.00 Võrus: Kauplus Charlot, Jüri tn 35 E–R 9.00–18.00 Raplas: Rapla Raamatupood, Tallinna mnt 42 E–R 9.30–18.00 ja L 9.30–15.00 Kärdlas: Hiiu Konsum, Keskväljak 1, Magnuse Äri E–R 10.00–18.00, L 10.00–15.00