Tygodnik Puls_No47/2013 by Jack Lasinski

905-822-2422

MACIEK CZAPLINSKI M.Arch. Gorące Sprzedaże Bankowe Do $1,500 Bonus na zakup mebli* Szansa wygrania Mercedesa B200 “Staging” i Konsultacje Projektowe Ponad 20 Lat w Biznesie

Darmowy! Nr 5 (47) 29.01-4.2.2013 - Toronto, Kanada - Tel. do redakcji: (416) 848-7773

FORD JEDZIE DALEJ

“Ze mną nie kupisz kota w worku”

domator

CZYTAJ STRONA 8

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

Słowo wstępne Wirusowa choroba dróg oddechowych Czyha za rogiem grypa złośliwa, Czyha i zerka, a pot z niej spływa, Jęczy i chrumka, dyszy i sapie, Kogo by tutaj jeszcze ucapić. Wirusy w grypie aż się gotują, Kaszlą, smarkają, świszczą i plują, A każdy wirus gotowy do boju, Nie dadzą zdrowym chwili spokoju. Ludzie w "Shoppersach" zrobili zakupy, Proszki, syropy, a wszystko do dupy, Bo tak naprawdę nikt jej nie spytał, Czy ona świńska czy ptasia grypa. Nikt nie zachrząka, nikt nie zaćwierka, Każdy na grypę ze strachem zerka, Nikt nie chce w sprawie tej zabrać głosu, A może ona franca z kosmosu. A u lekarzy normalnie - żniwa, Przy epidemiach tak zwykle bywa, W przychodniach płacze, jęki i krzyki: "Dawaj doktorze antybiotyki". I przepisują wszystko - jak leci, A naród bierze jak grzeczne dzieci, I bez szemrania wszystko połyka, Wszystko co doktor pod nos podtyka. Aż dnia pewnego gdzieś tam zza chmury, Głos się odezwie, głos prosto z góry: "To nie jest żadna kochani lipa, Mówi dziś do was Marek Agrypa". "Komu jak komu, mnie wierzyć możecie, Bom w sprawach grypy najlepszy na świecie, Choć żyłem dawno - za Augustyna, PROFILAKTYKA - nie medycyna"! Wierzmy Markowi, bo wie co prawi, Profilaktyka nas tylko zbawi, Zanim wpadniemy w łapy doktora, Gdy nas dopadnie kolejna zmora. Zdrowia życzy red. nacz. Piotr Hoffmann

Potrzebny energiczny pracownik, ze znajomością mechaniki, do firmy montującej maszyny. Proszę dzwonić: tel (647) 297-0517

NA RTY POD DA CHEM

Pierwsze w Kanadzie Kryte Centrum Narciarskie i Snowbordingowe ALPINE SLOPES zaprasza początkujących, a także zaawansowanych narciarzy 365 dni w roku. Szybko i bezpiecznie, bez względu na warunki pogodowe i porę roku, bez stania w kolejce pod wyciągiem nauczysz się jeździć lub podniesiesz swoje umiejętności jazdy na nartach lub desce.

ALPINE SLOPES 1248 Dundas St. E. Mississauga (905) 232-7669 www.alpineslopes.ca

Tygodnik PULS czytaj również w internecie - www.issuu.com/radiopuls.ca

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

6 WIADOMOŚCI

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 Z

POLSKI

Prymas Glemp spoczął w Warszawie, w archikatedralnej krypcie

Zanieczyszczone mleko w proszku niegroźne dla życia i zdrowia Granulat znaleziony w mleku w proszku, wykorzystywanym do produkcji słodyczy zawierał bromadiolon - środek gryzoniobójczy. Ilość granulatu znaleziona w workach z mlekiem nie mogła zagrażać życiu ani zdrowiu ludzi. W poniedziałek do prowadzącej śledztwo w tej sprawie Prokuratury Okręgowej w Częstochowie dotarła opinia z laboratorium toksykologicznego. Specjaliści zbadali granulat, który w

kilku workach z mlekiem w proszku znalazł 16 stycznia pracownik firmy Magnolia z woj. lubuskiego, która była jednym z odbiorców mleka. „Biegły poinformował, że granulat zawierał toksyczny bromadiolon. Zaznaczył zarazem, że stężenie tej substancji w mleku nie mogło stanowić realnego zagrożenia dla życia lub zdrowia ludzi” - powiedział prok. Tomasz Ozimek.

Będą kontrole zaśnieżonych dachów

Sarkofag kard. Józefa Glempa w Krypcie Arcybiskupów Warszawskich fot. Bartłomiej Zborowski/PAP

Ciało prymasa Polski kard. Józefa Glempa spoczęło w Krypcie Arcybiskupów Warszawskich w podziemiach stołecznej archikatedry. Wcześniej w tej świątyni odbyła się uroczysta msza pogrzebowa. Trumnę z ciałem prymasa Glempa do krypty na ramionach nieśli księża, odprowadził ją uroczysty orszak, któremu przewodniczył metropolita warszawski kard. Kazimierz Nycz, szła w nim m.in. para prezydencka i najbliższa rodzina, asystowali żołnierze z kompani reprezentacyjnej Wojska Polskiego. Rozbrzmiewały żałobne pieśni wykonywane przez chór, rozległo się bicie archikatedralnych dzwonów. Sarkofag prymasa Glempa wykonany jest z czarnego granitu, a na nim znajduje się wyryty krzyż, imię i nazwisko kardynała oraz daty urodzin i śmierci, a także daty pełnienia posługi arcybiskupa Warszawy i posługi prymasa Polski.

Kard. Glemp został pochowany w archikatedralnej krypcie zgodnie z wolą, którą wyraził w testamencie. Sarkofag prymasa Glempa stanął w miejscu, gdzie do niedawna spoczywał arcybiskup Zygmunt Szczęsny Feliński. Po jego kanonizacji w 2009 r. (której w Watykanie dokonał papież Benedykt XVI) szczątki św. abp. Felińskiego zostały przeniesione jako relikwie z podziemi do głównego gmachu katedry. W przyszłości nad sarkofagiem kard. Glempa zostanie wyryty jego herb biskupi. W mszy pogrzebowej w archikatedrze uczestniczyło 110 kardynałów i biskupów z Polski i innych krajów oraz kilkuset księży Obecny był też prezydent Bronisław Komorowski z małżonką. Mszy przewodniczył metropolita krakowski kard. Stanisław Dziwisz, koncelebrował ją m.in. przewodniczący Papieskiej Rady ds. Świeckich kard. Stanisław Ryłko z Rzymu. Homilię wygłosił prymas Polski abp Józef Kowalczyk.

Do końca zimy inspektorzy nadzoru budowlanego w całym kraju mają sprawdzać, czy śnieg zalegający na dachach nie przeciąża konstrukcji budynków. Właścicielom i zarządcom obiektów za zaniedbanie obowiązku odśnieżania grożą mandaty do 1 tys. zł. Po ostatnich obfitych opadach śniegu łódzki urząd wojewódzki zwrócił się do miejscowego nadzoru budowlanego o nasilenie kontroli stanu dachów. "Do tej pory przeprowadziliśmy 10 takich kontroli, w przyszłym tygodniu będzie ich jeszcze więcej" - powiedziała powiatowa inspektor nadzoru budowlanego w Łodzi Julita Wieczorek. Nie stwierdzono nieprawidłowości. Większość prowadzonych w kraju kontroli dotyczy supermarketów, magazynów, hal sportowych i targowych, biurowców i innych obiektów z płaskimi dachami o powierzchni powyżej 1 tys. m kw. W samym woj. opolskim inspektoraty mają w ewidencji 780 takich budynków. Główny Inspektor Nadzoru Budowlanego już na początku grudnia ub. r. wydał komunikat o potencjalnych zagrożeniach występujących w okresie zimowym. Na stronie internetowej tego urzędu zamieszczono także obszerny poradnik pt. "Śnieg na da-

chach". Informuje on o tym, kiedy i kto powinien odśnieżać dachy, co grozi za zaniechanie tych działań i do kogo mogą zwrócić się mieszkańcy, jeśli obawiają się, że zalegający śnieg uszkodzi budynek. Szacuje się, że 1 m sześć. śniegu waży średnio prawie 250 kg. Przy warstwie o grubości 20 cm na każdym metrze kw. dachu leży ok. 50 kg śniegu, pokrywa o grubości 35 cm powoduje obciążenie prawie 90 kg na metr kw.

Pracownicy wysokościowi odśnieżają dach na jednym z wieżowców w centrum Lublina fot. Wojciech Pacewicz/PAP

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 WIADOMOŚCI

ZE ŚWIATA

Rosja grozi wstrzymaniem dostaw gazu Brazylia: 245 ofiar pożaru w dyskotece na Ukrainę Gazprom może wstrzymać dostawy Zdaniem eksperta, kwota w wysow Santa Maria gazu na Ukrainę. Stanie się tak w kości 7 mld dolarów, której żądają Ro-

Akcja ewakuacyjna po pożarze w klubie „Kiss”; fot. Deivid Dutra/EPA/BRAZIL OUT

Do 245 wzrosła liczba osób, które zginęły w pożarze w dyskotece w Santa Maria na południu Brazylii w nocy z soboty na niedzielę - podała w niedzielę policja. Około 200 osób zostało rannych. Pożar w zatłoczonym klubie wywołał prawdopodobnie pokaz pirotechniczny. "Jest 245 zabitych, a 48 osób przebywa w szpitalach" - poinformował szef miejscowej policji Cleberson Bastianello. Dodał, że ciała zostały przyniesione do miejskiej sali gimnastycznej, gdzie mają być zidentyfikowane. Jak podkreśla przedstawiciel miejscowych władz Marcelo Arigoni, pełna liczna ofiar nie jest jeszcze znana. Nie są też znane dokładne przyczyny pożaru. Luiza Sousa, przedstawicielka policji z Santa Maria powiedziała agencji Reutera, że ogień wybuchł, gdy jeden z członków występującego właśnie zespołu albo z jego ekipy technicznej za-

palił flarę, od której zajął się sufit klubu, a ogień rozprzestrzenił się w ciągu kilku sekund. Ogień wybuchł około godz. 2 w nocy czasu miejscowego w klubie "Kiss". Według przedstawiciela klubu był on niemal pełny i bawiło się w nim wówczas od 1000 do 2000 ludzi. Wśród gości wybuchła panika i zaczęli przepychać się do wyjścia. Większość ofiar zmarła z powodu uduszenia lub została stratowana. Prezydent Brazylii Dilma Rousseff z powodu tragedii skróciła wizytę w Chile, gdzie odbywa się szczyt Unii Europejskiej i regionalnego bloku Ameryki Łacińskiej i Karaibów CELAC, i wraca do kraju - poinformował jej rzecznik. Jak podkreśla agencja AP, jest to jeden z najtragiczniejszych pożarów, do jakich doszło w nocnych klubach od ponad dekady. 25 grudnia 2000 roku w pożarze w dyskotece w mieście Luoyang w Chinach zginęło 309 ludzi.

przypadku niezapłacenia przez Ukrainę 7 mld dolarów za niewywiązanie się z reguły „bierz albo płać”, zawartej w kontrakcie gazowym – podała ukraińska agencja UNIAN Gospodarka. Agencja UNIAN powołując się na wypowiedź analityka firmy konsultingowej RusEnergy, Michaiła Krutichina podała, że obecnie Rosja i Ukraina znalazły się w opozycji, w wyniku czego można spodziewać się takich problemów, jak całkowite wstrzymanie dostaw gazu na Ukrainę. „Istnieją kontrakty i trzeba się z nich wywiązywać. Jeśli strona ukraińska zobowiązała się odebrać 52 mld metrów sześć. gazu w ciągu roku i zapłacić co najmniej za 40 mld metrów sześć., to powinna zapłacić za nieodebrane 7 mld metrów sześć. paliwa, ponieważ w 2012 roku importowała tylko 33 mld metrów sześć.” – powiedział Michaił Krutichin.

sjanie jest wątpliwa. Z niej wynika, że za każdy metr sześć. paliwa trzeba by było zapłacić dolara. „Na tę kwotę mogły się złożyć pieniądze, które Ukraina jest dłużna za ubiegłe lata” – zaznaczył Michaił Krutichin. Zawarta w rosyjsko-ukraińskim kontrakcie gazowym klauzula takeor-pay (bierz lub płać) oznacza, że w przypadku nie odebrania przez Ukrainę zakontraktowanej z Rosją ilości gazu Kijów i tak musi za tą ilość surowca zapłacić. Podobny zapis jest zawarty w kontrakcie pomiędzy polskim PGNiG i Gazpromem. Klauzulą take-or-pay w kontrakcie ukraińsko-rosyjskim jest objęte ok. 40 mld metrów sześciennych surowca. Ukraina jest uzależniona od dostaw rosyjskiego gazu i jest jednym z krajów, który za błękitne paliwo płaci Gazpromowi najwięcej (ponad 400 dolarów za tysiąc metrów sześc.).

Australia: Wiele miejscowości pod wodą; trzy osoby nie żyją Ulewne deszcze w północnowschodniej Australii w weekend zatopiły setki domostw w wielu miejscowościach; zginęły trzy osoby, wielu mieszkańców szukało schronienia przed powodzią na dachach - poinformowały w poniedziałek władze. Według premiera stanu Queensland Campbella Newmana cztery miasta są poważnie zagrożone przez powodzie po uderzeniu cyklonu Oswald, a w Bundaberg zostało zatopionych 1200 domostw. W tym samym mieście liczącym 50 tys. mieszkańców kilkunastu z nich uciekło przed wodą na dachy, skąd zostali zabrani przez śmigłowce.

Powódź dotknęła też trzy inne miasta w stanie Queensland: Gladstone, Gympie i Ipswich. Ze szkodami wywołanymi przez powódź musi się też liczyć stolica stanu Brisbane, dla której ogłoszono stan klęski żywiołowej. Około 250 tysięcy domów w stanie było pozbawionych w poniedziałek elektryczności. Najgorsza od kilkudziesięciu lat powódź nawiedziła stan Queensland po ulewnych deszczach w roku 2011. Zniszczone zostały domy, mosty, linie kolejowe. Poważnie ucierpiał też eksport węgla, którego wydobycie jest jednym z kluczowych sektorów gospodarki w tym stanie.

8 WIADOMOŚCI

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 Z

KANADY

Koniec głodowego protestu indiańskiej wódz, czas na politykę

Ford jedzie dalej

Burmistrz Rob Ford po ogłoszeniu wyroku; fot. Jon Blacker/Reuters

Burmistrz Toronto Rob Ford wygrał w sądzie okręgowym i pozostanie na swoim stanowisku. Chodziło o odwołanie od decyzji sądu pierwszej instancji, która nakazywała mu opuszczenie piastowanego stanowiska z powodu złamania przepisów, dotyczących konfliktu interesów. Divisional Court ogłosił swoją decyzję w ubiegły piątek. Zaraz po ogłoszeniu werdyktu Rob Ford wrócił do swojego biura, gdzie został gorąco powitany przez współpracowników. W wywiadzie, którego udzielił prasie, burmistrz stwierdził, że po dwóch latach pracy na swoim stanowisku może

z dumą stwierdzić, że dotrzymał obietnic ze swojej kampanii wyborczej i zamierza kontynuować swoją pracę i walczyć o interesy mieszkańców Toronto. Problemy Forda nie skończyły się jednak wraz z werdyktem pozwalającym mu na powrót na stanowisko burmistrza. W przyszłym miesiącu zostaną ogłoszone wyniki szczegółowej analizy wydatków Roba Forda na kampanię wyborczą w 2010 r. Jeśli okaże się, że naruszył on przepisy Municipal Election Act, to grożą mu dalsze konsekwencje w postaci kary pieniężnej oraz usunięcia z zajmowanego stanowiska.

Po sześciu tygodniach zakończyła się w Ottawie w ubiegły czwartek głodówka indiańskiej wódz Theresy Spence. Protest ma polityczne znaczenie w kraju, w którym Indianie domagają się poważnego traktowania. Postulaty wynikają z wieloletnich zaniedbań. Indianie żądają zwiększenia nakładów na szkolnictwo i ochronę zdrowia w rezerwatach, które są tam niższe niż średnia kanadyjska. Chcą, by rząd zwiększył dbałość o środowisko, rozumiane jako wspólne dziedzictwo. Po ponad stu latach od czasów przekazania swoich ziem brytyjskiej Koronie w zamian za opiekę, Indianie domagają się też zysków z eksploatacji dóbr naturalnych. Wódz Spence, która po zakończeniu trwającego od 11 grudnia ub.r. protestu trafiła na kilka godzin do szpitala, stała się symboliczną, choć niejednoznacznie ocenianą postacią, dla coraz silniejszych i głośniejszych organizacji indiańskich. Jedną z nich jest istniejący zaledwie od listopada 2012 r., ale znany już dwóm trzecim Kanadyjczyków, nieformalny ruch Idle No More. Spence głodowała w celu doprowadzenia do spotkania wodzów indiańskich z premierem Stephenem Harperem i generalnym gubernatorem Davidem Johnstonem. Spotkanie to odbyło się dwa tygodnie temu, jednak nie zakończyło ono wówczas protestu Spence, ponieważ nie było spotkaniem wodzów z Harperem oraz jednocześnie z Johnstonem. Obecnie, m.in. po rozmowach z politykami opozycji - Nowej Partii Demokratycznej (NDP) i Partii Liberalnej Kanady (LPC) - Spence postanowiła nie pogarszać stanu swojego zdrowia. Przedstawiciele partii opozycyjnych i największej formalnej organizacji Indian (Assembly of First Nations) poparli tekst deklaracji przygotowanej przez Spence

oraz towarzyszącego jej w głodówce 51letniego Raymonda Robinsona. Deklaracja mówi o konieczności "fundamentalnej zmiany w relacjach między Pierwszymi Narodami i Koroną", czyli de facto rządem federalnym. Wśród problemów do rozwiązania są m.in. kwestie ochrony środowiska, problemy mieszkaniowe w rezer watach, konsultacje zmian w prawie i podział zysków z eksploatacji surowców naturalnych. Indianie uważają, że ponieważ przekazywali swoje ziemie Koronie brytyjskiej jako narody, mają obecnie prawo do negocjacji. Nie są przy tym separatystami. Natomiast wielu Kanadyjczyków uważa, że Indianie przesadzają. Stosunek do Indian, którzy stanowią ok. 4 proc. ludności, pokazuje najnowszy sondaż opinii publicznej przeprowadzony przez Nanos Research. O ruchu Idle No More słyszało 64,2 proc. Kanadyjczyków. 40,6 proc. z tej grupy ma o nim pozytywne lub raczej pozytywne zdanie. Jednak 45,5 proc. ma zdanie negatywne lub raczej negatywne. Głodówka wódz Spence w celu wymuszenia działań rządu nie zyskała poparcia opinii publicznej. 54,1 proc. ankietowanych uznało, że protest w niczym nie pomoże sprawom Indian. Nawet liberalny "The Globe and Mail" napisał w komentarzu redakcyjnym, że "Kanadyjczycy nie są nieświadomi fatalnych warunków w niektórych rezerwatach, ale nie wierzą, że to w całości wina rządu federalnego". Sami wodzowie są podzieleni co do dalszych działań - część zapowiada blokady transportu i utrudnienia inwestycji w sektorze surowcowym. Część woli stanowcze, ale pokojowe negocjacje z rządem. Anna Lach (PAP)

Nowa szefowa Liberałów w Ontario i nowa premier prowincji W sobotę zakończył się zjazd delegatów Partii Liberalnej w Ontario. Sześcioro kandydatów: Sandra Pupatello, Kathleen Wynne, Gerard Kennedy, Harinder Takhar, Charles Sousa i Eric Hoskins walczyło o pozycję lidera Partii Liberalnej w Ontario. W październiku były przywódca Ontaryjskiej Partii Liberalnej premier McGuinty ustąpił ze stanowiska. Po walce wyborczej, w której największe poparcie uzyskiwały na zmianę Sandra Pupatello i Kathleen Wynne nastąpiły przemówienia finalne kandydatów. Wyniki ogłoszono w sobotę wieczorem, a nowym liderem Ontaryjskiej Partii Liberalnej i równocześnie premierem prowincji Ontario została Kathleen Wynne.

Wynne jest pierwszą kobietą, która została premierem prowincji, i jednocześnie jest zdeklarowaną lesbijką.

Kathleen Wynne i ustępujący premier Ontario Dalton McGuinty fot. Frank Gunn/The Canadian Press

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 SPORT

PŚ w skokach: Stoch 7. w Vikersund

Kamil Stoch po skoku w Vikersund ; fot. Terje Bendiksby/EPA/NORWAY OUT

Kamil Stoch był siódmy, a Piotr Żyła dziesiąty w niedzielnym konkursie Pucharu Świata w lotach narciarskich w norweskim Vikersund. Zwyciężył mistrza świata w tej konkurencji Słoweniec Robert Kranjec, odnosząc piąty triumf w karierze. Na drugiej pozycji zawody ukończył Niemiec Michael Neumayer, a na trzeciej lider PŚ Austriak Gregor Schlierenzauer. Kranjec prowadził po pierwszej serii, Schlierenzauer nie utrzymał drugiej pozycji, spadł na trzecie miejsce, lądując w finale o sześć metrów bliżej od Neumayera. Maciej Kot zajął 14. miejsce, Krzysztof Miętus - 23., a Dawid Kubacki - 28. Przed dwoma konkursami na Vikersundbakken kilku czołowych zawodników zamierzało walczyć o poprawienie rekordu świata w długości skoku, należącego od 11 lutego 2011 roku do Norwega Johana Remena Evensena. Wynosi on 246,5 m i został ustanowiony właśnie na tym obiekcie. Tym razem plany pokrzyżowała aura, padający w sobotę i w niedzielę śnieg zasypywał tory najazdowe. W sobotę zwycięzca konkursu Schlierenzauer doleciał w finale do 240 m, w niedzielę, przy gorszej pogodzie Kranjec w pierwszej próbie uzyskał 231,5 m.

Ekstraklasa piłkarska: dwa miesiące przerwy Jakuba Rzeźniczaka Piłkarz Legii Warszawa Jakub Rzeźniczak w poniedziałek przeszedł badania USG. Potwierdziły one prognozy dotyczące zerwanego mięśnia dwugłowego uda. Kontuzja ta wykluczy go z gry na okres 6-8 tygodni i z udziału w najbliższym zgrupowaniu reprezentacji Polski. "USG wykazało zerwanie mięśnia dwugłowego i naderwanie mięśnia półścięgnistego. Lekarze orzekli, że przerwa przy takiej kontuzji trwa od sześciu do ośmiu tygodni. Wiele jednak zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu" - poinformował zawodnik na oficjalnej stronie klubu Legia.com. Rzeźniczak kontuzji nabawił się w niedzielnym sparingu z chińskim Beijing Guoan (0:0). Spotkanie to kończy-

ło obóz przygotowawczy Legii na Cyprze. W poniedziałek stołeczny zespół wrócił do Warszawy. Rzeźniczak nie bierze udziału w rozpoczętym we wtorek w Hiszpanii zgrupowaniu reprezentacji kraju przed sobotnią konfrontacją z Rumunią. Towarzyski mecz odbędzie się poza oficjalnym terminem FIFA, dlatego selekcjoner Waldemar Fornalik powołał w większości zawodników występujących na co dzień w polskiej lidze. "Nie mogę się załamywać, bo to nie jest koniec świata. Teraz skupiam się na rehabilitacji, a za kilka tygodni wrócę na boisko. Przecież piłkarze mają poważniejsze urazy" - dodał Rzeźniczak, który nie weźmie również udziału w drugim zimowym obozie Legii w Hiszpanii.

NBA: Boston Celtics przerwali serię 6 kolejnych porażek Dwie dogrywki były potrzebne do wyłonienia zwycięzcy niedzielnego meczu w koszykarskiej lidze NBA Boston Celtics - Miami Heat. Ostatecznie 100:98 zwyciężyli gospodarze. Do zwycięstwa poprowadził ich Paul Pierce - 17 punktów, 13 zbiórek i 10 asyst. Bostończycy pokonując obrońców tytułu przerwali serię sześciu kolejnych porażek. Świętowanie popsuła im jednak wiadomość o kontuzji Rajona Rondo. 26-letni rozgrywający doznał w czwartek urazu kolana, a niedzielne badania wykazały, że doszło do zerwania więzadła krzyżowego, co oznacza iż w tym sezonie na pewno już nie zagra. "Nie zamierzam pisać nekrologu, nie zamierzam skreślać tego sezonu i rozpoczynać planowanie kolejnego. Sprawy wyglądają tak a nie inaczej, ale wygraliśmy dziś i na powtarzaniu takiej gry musimy się skoncentrować" powiedział trener Celtics Doc Rivers. O zwycięstwie gospodarzy zadecydowała bardzo dobra postawa w obronie. W dogrywkach Heat trafili tylko pięć z 20 rzutów. Najskuteczniejszy w zespole z Florydy był LeBron James 34 pkt i 16 zb.

Niedzielny mecz był wyjątkowy dla Raya Allena. 37-letni obrońca po pięciu latach gry w barwach "Celtów" przed obecnym sezonem związał się z Heat. W pierwszym starciu z byłymi kolegami w hali TD Garden zdobył 21 pkt. "Towarzyszyły mi bardzo dziwne uczucia. Szczególnie wtedy, gdy wchodziłem do innej niż zwykle szatni" przyznał Allen. Porażki doznali także finaliści poprzedniego sezonu. Koszykarze Oklahoma City Thunder ulegli na wyjeździe Los Angeles Lakers 96:105. Zmianę stylu gry kontynuuje Kobe Bryant. Gwiazdor "Jeziorowców" znacznie częściej podaje teraz piłkę kolegom. Zdobył 21 pkt i miał też 14 asyst. "Kobe rozpalił naszą drużynę. Przestał oddawać wymuszone rzuty, świetnie broni, a przede wszystkim dzieli się piłką dzięki czemu wszyscy uczestniczą w akcjach ofensywnych" - podkreślił trener Lakers Mike D'Antoni. Skutecznością nie imponowali za to liderzy Thunder - Kevin Durant i Russell Westbrook. Ten pierwszy zdobył co prawda 35 pkt, ale trafił 10 z 26 rzutów z gry. Jeszcze słabiej spisał się Westbrook - 17 pkt (sześć z 22 rzutów).

Po raz drugi raz z rzędu przegrał zespół Marcina Gortata Phoenix Suns. "Słońca" uległy w Dallas miejscowym Mavericks 95:110. Polski środkowy grał 31 minut. Zdobył osiem punktów (trafił cztery z czterech rzutów z gry) i miał także osiem zbiórek, trzy asysty, przechwyt, dwa bloki i dwie straty. Najwięcej punktów dla Suns zdobyli Słoweniec Goran Dragic - 18. W zespole gospodarzy wyróżnili się rozgrywający tysięczny mecz w NBA (z czego 660 w barwach Phoenix) Shawn Marion – 18 pkt oraz Dirk Nowitzki. Niemiec, zdobywając także 18 pkt, awansował na 18. miejsce w klasyfikacji najlepszych strzelców w historii NBA, przed Allena Iversona. Ma teraz 24 375 punktów. "Byli od nas lepsi w każdym aspekcie gry, wykorzystywali wszystkie nasze błędy, a w takich okolicznościach nie masz prawa nawet myśleć o zwycięstwie. Przed nami jeszcze długa droga" - ocenił trener "Słońc" Lindsey Hunter. Koszykarze z Arizony z bilansem 15 wygranych i 30 porażek spadli na ostatnie miejsce w Konferencji Zachodniej. W środę czeka ich mecz z Los Angeles Lakers (19-25).

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

SPORT

lll

Tenis

lll

fot. Joe Castro/EPA

Wiele hałasu o nic Victoria Azarenka i Novak Djokovic wygrali pierwszego Wielkiego Szlema w Melbourne. Nie po raz pierwszy zresztą. Azarenka była „bohaterką” największych, jak dotychczas, plotek sezonu. Zażądała przerwy w drugim secie swego półfinału, kiedy to Amerykanka Slone zaczęłą ją poważnie naciskać. Przerwy takie należą do całkowicie normalnego zachowania, jednak amerykańscy „eksperci” narobili wiele zamieszania wokół tego zdarzenia. W końcu to była ich ostatnia po Serenie Williams nadzieja na zwycięstwo! Wszystkim nam wiadomo, że Amerykanie do rycerskich przegranych nie należą. Azarenka nie złamała przepisów. Nad wszystkim przez cały czas czuwała sędzia. Branie przerw medycznych z byle powodu jest powszechną praktyką w zawodowym tenisie. Przepisy skrytykował Matts Willander, ale przepisy istnieją i każdy je zna. Trzeba je najpierw zmienić, a później dopiero podnosić larum. lll

Kolarstwo i inne

lll

Wielka spowiedź Lance Armstrong przyznał się do „koksowania”, o czym znawcy nie mieli wątpliwości od dawna. Ta publiczna spowiedź za sprawą wywiadu przeprowadzonego przez Oprah Winfrey odbiła się ogromnym echem na świecie. Nie jest to pierszy czy ostatni wielki sportowiec, który uzyskał świetne rezultaty przy użyciu środków dopingujących. Dlaczego więc taka spowiedź? Dlaczego teraz? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, i tylko Lance Armstrong i jego prawni doradcy wiedzą

o co tutaj rzeczywiście chodzi. Były champion kolarski jest wart ponad 100 milionów dolarów, więc sprawy finansowe odgrywają tu niepoślednią rolę. Warto tu przytoczyć wypowiedzi innych sławnych „złapanych”. Ben Johnson, kanadyjski sprinter: „Przyznaj się do wszystkiego, pozbądź się tego balastu i, po prostu żyj bez stresu. Ludzie nie lubią kłamców, więc prawda pomoże ci otworzyć nowy rozdział życia.” Johnson dodał również, że presja zwycięstwa w wielkich zawodach i pozostania na najwyższym sportowym poziomie wręcz zmusza sportowców do używania dopingu. Poźniej, w znakomitej większości, żałują tego kroku. Koniecznością, według Johnsona, jest znalezienie wewnętrznego spokoju przez Armstronga, wiedząc, że oszukiwał wśród oszustów. Inny wielki przegrany, baseballista Jose Conseco powiedział: „Powiedz prawdę, ale znajdź wymówkę i obarcz częścią odpowiedzialności kogoś innego. Przede wszystkim nie oczekuj przebaczenia. Ja napisałem książkę („Juiced”) przyznając się do wszystkiego i w rezultacie zostałem potępiony przez wszystkich”. Ogólnie przyjętym jest, że przyznanie się do winy jest pierwszym stopniem do przebaczenia, lecz Conseco twierdzi, że mu to tylko zaszkodziło. Najważniejsze, jego zdaniem, jest nieoskarżanie kolegów, współpracowników, bo to się zawsze kończy kłopotami w późniejszych etapach życia. Co ciekawe, najbardziej utytułowana polska narciarka Justyna Kowalczyk napisała na blogu, że szlifując formę korzysta z rad kolarza Lance'a Armstronga. „Nic tam nie wyczytałam o żadnych koktajlach” - napisała Kowalczyk. To właśnie od Amerykanina Kowalczyk uczyła się dbałości o zdrowie i podejścia do treningu. Z przyzwoitości dziennikarskiej dodam, że Kowalczyk odbyła wcześniej karę jednorocznej dyskwalifikacji (2005-2006) za używanie niedozwolonych środków dopingujących. lll

Piłka nożna

lll

Reprezentacja Polski Trener Waldemar Fornalik powołał Artura Boruca do składu na mecz z Irlandią. Decyzja dość kontrowersyjna w kontekście zaszłości tego zawodnika (nadużywanie alkoholu, burdy itp). Boruc twierdzi, że: „Przez kilka ostatnich miesięcy życie niemiłosiernie nauczyło mnie pokory. Tak, jakbym dostał od życia dobrego „liścia". Zdaję sobie sprawę z tego, w jakim miejscu teraz jestem”. Miejmy nadzieję. Inny zdegustowany, Ariel Borysiuk, pomocnik grający w FC Kaiserslautern, również miał za złe, że poprzedni trener Smuda do reprezentacji go nie wybrał. Teraz czuje się doceniony. Należy tu dodać, że ostatnio „Przegląd Sportowy”

dokonał rankingu kandydatów do gry w narodowej reprezentacji i... wybór nie jest łatwy. Krótko – brak rasowych piłkarzy na scenie narodowej i międzynarodowej. Borysiuk się akurat do czołowej 18-tki nie załapał! lll

Kącik porad trenerskich

lll

fot. ziemiawalbrzyska.pl

Narty Zima w pełni, więc podstawową częścią programu poprawy sprawności fizycznej są sporty zimowe. Wśród Polaków narciarstwo alpejskie (zjazdowe) należy do najpopularniejszego wyboru. Z badań statystycznych wynika, ze drugim pod względem popularności jest snowboarding, potem, dość daleko, na trzecim miejscu – narciarstwo biegowe. A szkoda! Narciarstwo biegowe jest znacznie tańsze, technicznie łatwiejsze i wygodniejsze do uprawiania niż narciarstwo alpejskie czy snowboarding. Mieszkając w Kanadzie nie możemy narzekać na brak śniegu, tras biegowych i dostępnego sprzętu. Początkującym proponuję najpierw wynajęcie sprzętu narciarskiego i, dopiero po poczatkowych sukcesach – zakupienie. Podstawowej techniki narciarskiego biegania można nauczyć się bardzo szybko, w przeciwieństwie do narciarstwa zjazdowego. Ważne jest na początku dobranie odpowiedniej długości nart. W przypadku posiadania większych umiejętności należy szukać nart, których dolny przedział wagowy jest bliski aktualnej masie ciała narciarza. Dla stawiających pierwsze kroki – wybór krótszych nart jest trafniejszy, gdyż wszelkie zmiany kierunku przesuwania się są łatwiejsze. Narciarstwo biegowe jest bardziej wszechstronne. Wysiłek fizyczny może trwać nieprzerwanie ponad kilka godzin, a sama technika wymaga zaangażowania praktycznie wszystkich mięśni. Osiągnięcie „steady state” w tego rodzaju wysiłku jest bardzo łatwe. A o to nam przecież chodzi! Bogdan Poprawski

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

NIERUCHOMOŚCI: CO WARTO WIEDZIEĆ?

ZIMOWA SPRZEDAŻ DOMU Utarło się przekonanie, że najlepszym okresem na sprzedaż domu jest wiosna. Jak w każdej generalizacji jest w tym tylko trochę prawdy. Zimowy sezon oferuje sprzedającym wiele znakomitych możliwości, ale też stawia ich przed wyzwaniami, których nie ma wiosną. Zimą zwykle wystawiają na rynek domy osoby, które zmusza do tego sytuacja. Większość sprzedających czeka na wiosnę z nadzieją uzyskania lepszej ceny, ze względu na walory zadbanego ogrodu. Czy podejmują słuszną decyzję? Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, ale jeśli bierzemy pod uwagę plany sprzedaży domu, to warto wiedzieć jakie są pozytywne a jakie negatywne aspekty sprzedaży domu w okresie zimowym. Podstawową zaletą sprzedaży zimą jest to, że na rynku jest mniej domów czyli mamy mniejszą konkurencję, co często sprawia, że możemy uzyskać wyższą cenę. Osoby, które decydują się na poszukiwanie domu zimą to poważni klienci, którzy potrzebują kupić dom, a nie tylko korzystając z ładnej pogody szukają wyjątkowych okazji lub po prostu oglądaniem domów wypełniają wolny czas. Zimą mamy więc mniej pokazów, czyli mniej pracy przy przygotowywaniu domu do oglądania przez kupujących, a równocześnie przy mniejszej ilości pokazów dom zostaje sprzedany. Dla wszystkich, którzy nie mają wspaniale zadbanego ogrodu, nierówno położony interlock, podjazd wymagający naprawy i wszystkie inne wady domu, które przykryje warstwa śniegu - zima jest idealnym momentem sprzedaży. Dotyczy to także sąsiada, który od wiosny nieustannie reperuje na podjeździe samochody albo siedzi z kolegami przed domem i w otwartm garażu popijaja radośnie piwko. Taki sąsiad może sprawić, że żaden z potencjalnych kupców nie zdecyduje się na zakup naszego domu, mimo że mamy najpiękniejszy ogród na ulicy. Ogromną zaletą sprzedaży domu w styczniu i lutym jest to, że zaczynamy poszukiwanie domu wiosną, co daje nam wiosenną, największą w roku ilość wystawionych na rynek domów do obejrzenia. No i oczywiście nasza przeprowadzka wypadnie wtedy w maju albo czerwcu, co dla wielu jest idealnym rozwiązaniem ze względu na koniec roku szkolnego. Wystawiając dom zimą musimy się jednak także liczyć z pewnymi wyzwaniami, którym będziemy musieli podołać. Dom musi być przygotowany do sprzedaży bez względu na porę roku, czyli musi być idealnie wysprzątany. Zimą wymaga to dodatkowych zabiegów, związanych z odśnieżaniem podjazdu i dojścia do bocznych drzwi, a także patia z tyłu domu. Wszystkie przejścia muszą być odśnieżone i odlodzone na bieżąco, a nie dopiero po przejściu śnieżycy. Trzeba także za każdym razem zająć się schowaniem stojących w przedpokoju zimowych butów, aby nie stwarzać wrażenia, że nie ma na nie miejsca. Przychodzący potencjalni kupcy to zwykle rodzina ze swoim agentem, co oznacza, że kilka par zaśnieżonych butów ustawią w naszym przedpokoju, a po ich wyjściu trzeba będzie umyć podłogę. Zimą należy także dbać, aby w domu była stała przyjemna temperatura, czyli żeby nie było ani za zimno ani zbyt gorąco. Każdy, kto wystawia dom na rynek powinien upewnić się, że agent poza zdjęciem frontu domu umieści w internecie dodatkowe zdjęcia wnętrz. To pozwala na wyselekcjonowanie przez kupującego takich domów do oglądania, którymi będzie naprawdę zaintere-

Urszula Urbańska jest sowany. To sprawi, że odwiedzać nas będą poważni absolwentką Wydziału kupcy, oczekujący właśnie takich walorów jakimi dysponuje nasz dom. Jeśli posiadamy zdjęcia ogroSocjologii UW. Od 23 lat du z okresu letniego to znakomicie jest dodać je do zajmuje się sprzedażą listingu i broszury. Da to kupującemu obraz domu nieruchomości. Obecnie w letnim sezonie i świadomość, że nie ukrywamy pracuje w Go West Realty pod śniegiem trawnika przypominającego klepisko. Ltd. Tel. 416-456-7683 Jest to równocześnie pewne ostrzeżenie dla osób zdecydowanych na zakup domu w sezonie zimowym. Podstawowym problemem może być konieczność zagospodarowania zaniedbanego ogrodu, co wiąże się zwykle z poważnymi kosztami. Zimą inspektor budowlany nie jest w stanie sprawdzić czy działa centralna klimatyzacja, a przy dużym śniegu nie sprawdzi także, czy są jakieś problemy z dachem czy basenem. Oczywiście dobry agent pomoże swojemu klientowi uniknąć przyszłych niespodzianek, uzyskując od sprzedającego rachunki za położenie dachu, przegląd klimatyzatora czy wszystke dane dotyczące basenu, oraz oczywiście letnie zdjęcia ogrodu. Pamiętajmy, że domy sprzedają się w każdym miesiącu w roku, a od stycznia do końca marca sprzedaje się aż 25 proc. ze wszystkich sprzedanych domów w roku. Zimą jest więcej poważnych kupców, ponieważ są to ci, którzy potrzebują dokonać zakupu, więc są oni także skłonni zapłacić za dom wyższą cenę. Urszula Urbanska tel: 416-456-7683

SPECJALIZUJĘ SIĘ W SPRZEDAŻACH SPADKOWYCH I ROZWODOWYCH. PEŁNA POMOC PRZY WSZYSTKICH ETAPACH ZWIĄZANYCH Z TRANSAKCJĄ

URSZULA URBAŃSKA GO WEST REALTY LTD. cell: 416-456-7683 off: 416-534-3511

OFERTA SPRZEDAŻY i KUPNA NIERUCHOMOŚCI:

str. 18

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

MISJONARZE OBLACI

Zmarł kard. Józef Glemp 23 stycznia 2013 roku o godz. 21.30, w szpitalu przy ul. Płockiej 9 lipca tegoż roku, a uroczyste ingresy w Warszawie, zmarł kard. Józef Glemp. 2 lutego obchodziłby 30. odbył 13 września w Gnieźnie i jedenaście dni później w Warszawie. Po reorrocznicę kardynalatu. Miał 83 lata. kanonicznego i świeckiego na Papieskim Uniwersytecie Laterańskim w Rzymie oraz ukończył kilka innych kursów specjalistycznych, uzyskując m.in. tytuł adwokata Roty Rzymskiej. Po powrocie z Rzymu pełnił funkcję notariusza w Kurii Metropolitalnej w Gnieźnie i w Trybunale Prymasowskim oraz był sekretarzem w Pryma-

sowskim Wyższym Seminarium Duchownym, gdzie prowadził wykłady z prawa kanonicznego. Z dniem 1 grudnia 1967 roku ks. dr Józef Glemp rozpoczął pracę w Sekretariacie Prymasa Polski w Warszawie jako osobisty sekretarz kard. Stefana Wyszyńskiego. Od roku 1972 prowadził zajęcia na Wydziale Prawa Kanonicznego warszawskiej Akademii Teologii Katolickiej. W 1975 r. został sekretarzem Komisji Episkopatu ds. instytucji polskich w Rzymie i członkiem komisji ds. rewizji prawa kanonicznego. 4 marca 1979 r. Jan Paweł II mianował ks. prał. Józefa Glempa biskupem diecezji warmińskiej, sakrę biskupią ks. Glemp otrzymał 21 kwietnia tegoż roku z rąk kard. Stefana Wyszyńskiego. Po śmierci Prymasa Tysiąclecia, 7 lipca 1981 r. biskup Glemp został mianowany arcybiskupem metropolitą warszawskim i gnieźnieńskim. Rządy w obu archidiecezjach objął kanonicznie

ganizacji struktur Kościoła w Polsce 25 marca 1992 kard. Glemp pozostał arcybiskupem metropolitą warszawskim, zachowując godność Prymasa Polski jako kustosz relikwii św. Wojciecha. Po osiągnięciu wieku emerytalnego w grudniu 2004 r., papież Benedykt XVI przyjął 6 grudnia 2006 r. jego rezygnację z urzędu metropolity warszawskiego, zezwalając mu jednocześnie na zachowanie tytułu Prymasa Polski do chwili ukończenia 80 roku życia. Od 7 stycznia do 1 kwietnia 2007 r. kard. Glemp pozostawał, z nominacji papieskiej, administratorem apostolskim archidiecezji warszawskiej. W Episkopacie w latach 1981-2004 kard. Józef Glemp był przewodniczącym Rady Stałej (dawniej Rady Głównej) i Konferencji Episkopatu Polski. Był także przewodniczącym II Synodu Plenarnego w Polsce, który obradował w latach 1991-99. ks. Józef Kloch rzecznik Konf. Episkopatu Polski fot. Paweł Kula/PAP

fot. Marek Kudelski/Agencja FORUM

Urodzony 18 grudnia 1929 r. w Inowrocławiu kard. Józef Glemp studiował najpierw filozofię w seminarium duchownym w Gnieźnie, później teologię w WSD w Poznaniu. Święcenia kapłańskie otrzymał 25 maja 1956 r. w Gnieźnie z rąk biskupa poznańskiego Franciszka Jedwabskiego. W roku 1956 podjął pracę jako katecheta i wychowawca nieuleczalnie chorych dzieci w Mielżynie koło Witkowa, następnie zaś jako kapelan Sióstr Sacré-Coeur w Polskiej Wsi. W latach 1957-1958 był wikariuszem parafii poklasztornej pw. Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Wągrowcu oraz pełnił obowiązki prefekta liceum pedagogicznego. W okresie od 1958 do 1964 r. ks. Glemp kształcił się w zakresie prawa

Parafia św. Eugeniusza de Mazenod Sanktuarium Matki Bożej Ludźmierskiej Misjonarze Oblaci Maryi Niepokalanej 1252 Steeles Ave. W. Brampton, Ontario Canada L6Y 0A9 Tel: (905) 451-1422 Fax: (905) 451-0226 www.demazenod.org e-mail: parafia@demazenod.org OBLACKIE RADIO MISYJNE w każdą środę na falach 530 AM od 21:00 do 22:00

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 ZDROWIE

Masz wysoki cholesterol, chorobę wieńcową, nadciśnienie tętnicze lub inne choroby układu sercowo-naczyniowego – koniecznie przeczytaj Choroby serca i układu krwionośnego są problemem z którym niemal każdy z nas ma kontakt. Jeśli nie nas samych, to jakże często naszych bliskich, dotyka nadciśnienie, arytmia, podwyższony poziom „złego” cholesterolu, co w konsekwencji prowadzi do miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca czy też zawału lub udaru mózgu. Nie zawsze jednak wiemy, że często wystarcza zmiana naszej codziennej diety, aby móc zapobiec rozwojowi tych chorób. W celu zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób serca i układu krwionośnego specjaliści przede wszystkim apelują o zmianę trybu życia, poprzez większą aktywność fizyczną, a także zmianę sposobu odżywiania. Ruch i zdrowa, zbilansowana dieta pomagają utrzymać organizm w lepszej kondycji, a przez to przeciwdziałać szkodliwym dla naszego organizmu procesom, takim jak odkładanie się złogów miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Często jesteśmy nieświadomi, że to właśnie przez niezdrowe nawyki żywieniowe, szerokim łukiem omijamy pożywienie bardzo potrzebne dla naszego zdrowia, często bogate w mało powszechne, a niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. Jednym z nich są kwasy tłuszczowe omega-3. Omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwasy te nie są wytwarzane przez organizm człowieka i dlatego jedynym ich źródłem jest nasze pożywienie. Omega-3 są podstawowym składnikiem budulcowym błon biologicznych w każdej komórce organizmu oraz substratem wyjściowym do budowy hormonów tkankowych – eikozanoidów regulujących wiele istotnych procesów komórkowych zachodzących w organizmie. Kwasy omega-3 stanowią istotny element profilaktyki chorób serca i układu krążenia. Dieta bogata w Omega 3 znacząco obniża ryzyko chorób układu krążenia. Są one niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania, a skutkiem ich niedoborów są choroby układu sercowo-naczyniowego takie jak nadciśnienie, arytmia, miażdżyca czy zawał. Działanie przeciwmiażdżycowe Jedną z przyczyn miażdżycy jest nadmiar trójglicerydów we krwi oraz cholesterolu, które odkładają się na ścianach naczyń krwionośnych stopniowo je „zapychając”. Omega-3 są potrzebne do prawidłowego transportu lipidów we krwi, zwłaszcza cholesterolu, przyczyniając się do obniżenia jego

poziomu. Zmniejszają ilość trójglicerydów i cholesterolu poprzez hamowanie syntezy lipoprotein o niskiej gęstości i trójglicerydów w wątrobie. Badania wykazały, że kwasy te obniżają poziom wolnych trójglicerydów we krwi o około 45 proc. Działanie przeciwzakrzepowe Omega-3 są istotnym elementem profilaktyki chorób sercowonaczyniowych. U osób dotkniętych miażdżycą światło naczyń krwionośnych jest zwężone poprzez odkładające się na ich ścianach złogi tłuszczowe. W związku z tym istnieje ryzyko, że takie naczynie krwionośne może zostać całkowicie zatkane przez zakrzepniętą krew co spowoduje zablokowanie jej przepływu. W konsekwencji, krew nie będzie mogła dotrzeć do tak kluczowych organów jak mózg czy serce, co może doprowadzić do udaru czy zawału. Kwasy omega-3 wykazują działanie przeciwzakrzepowe, poprzez zdolność hamowania agregacji płytek krwi, dzięki czemu zapobiegają powstawaniu zakrzepów naczyniowych. Zwiększają przepływ krwi przez naczynia wieńcowe serca i tym samym siłę skurczu mięśnia sercowego. Działanie antyarytmiczne i wpływ na ciśnienie krwi Kwasy tłuszczowe omega-3 wykazują działanie antyarytmiczne i przyczyniają się do utrzymania prawidłowego ciśnienia tętniczego. Obniżają wrażliwość komórek mięśnia sercowego na niezsynchronizowane z właściwym rytmem pracy serca sygnały wywołujące ich skurcz, które są jedną z przyczyn arytmii. Kwasy tłuszczowe omega-3 sprzyjają również obniżaniu ciśnienia krwi, zmniejszając przez to ryzyko pęknięć naczyń krwionośnych u osób cierpiących na nadciśnienie, a w konsekwencji również ryzyko wylewów krwi. Przeciwdziałanie zgonom wywołanym zawałem serca Regularne spożywanie odpowiednich ilości kwasów omega-3 w diecie przeciwdziała zawałom serca, a także znacznie zmniejsza ryzyko śmierci spo-

wodowanej zawałem. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych, Danii, Finlandii czy Holandii wykazały, że u osób spożywających regularnie kwasy omega-3 ryzyko zgonów wywołanych chorobą niedokrwienną serca spada o około 50 proc. Kwasy tłuszczowe omega-3 można zatem zdecydowanie nazwać naszym sprzymierzeńcem w walce z chorobami układu krwionośnego. Niestety nasz organizm nie potrafi sam ich wytwarzać, dlatego musimy pamiętać, aby dostarczać je wraz z dietą. Najczęściej, aby uzupełnić niedobory omega-3, sięgamy po preparaty w kapsułkach zawierające oleje rybie. Istnieje jednak inne, bardziej ekonomiczne, ich roślin-

ne źródło, którym jest zimno tłoczony olej lniany Novalin. Olej, tłoczony ze specjalnej odmiany nasion lnu o wysokiej zawartości kwasu omega-3 (kwasu alfa-linolenowego), zawiera ponad 50 proc. tych cennych związków i jest ich najbogatszym roślinnym źródłem. Z kwasu omega-3 zawartego w oleju lnianym w naszym organizmie wytwarzane są dwa pozostałe kwasy omega-3: EPA i DHA, które znajdują się w olejach rybich. Wystarczy zatem spożywać olej lniany wysokolinolenowy, aby zaopatrzyć nasz organizm we wszystkie trzy rodzaje kwasów omega-3. mgr farm. Katarzyna Łozińska Bezpłatne konsultacje: 416-949-9002

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

ZZZ SROFX FRP $11281&(0(17

=$:,$'20,(1,(

3XUVXDQW WR $UWLFOH DQG RI %\ /DZ 1R WKH %RDUG RI 'LUHFWRUV RI 6W 6WDQLVODXV 6W &DVLPLUยถ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

=JRGQLH ] $UW\NXรกHP L 6WDWXWX QU 5DGD '\UHNWRUyZ &UHGLW 8QLRQ ฤ Z 6WDQLVรกDZD L ฤ Z .D]LPLHU]D XSU]HMPLH LQIRUPXMH ฤชH VNรกDG .RPLVML :\ERUF]HM L .RPLVML 1RPLQDF\MQHM QD :DOQH =HEUDQLH &]รกRQNyZ Z U MHVW QDVWฤ SXMฤ F\ .20,6-$ :<%25&=$ (O]ELHWD /LV SU]HZRGQLF]ฤ FD F]รกRQNRZLH 3LRWU 'HMQLFNL 5REHUW -DJLHOVNL %HDWD .XUSLHZVND 6KDZQ 0D]XUN .20,6-$ 120,1$&<-1$ (GZDUG =LHOLQVNL SU]HZRGQLF]ฤ F\ F]รกRQNRZLH 0DUN 7DERURZVNL +HQU\ 0 /RSLQVNL )UDQN 6RERODN 6KDZQ 0D]XUN =JRGQLH ] $UW\NXรกHP 6WDWXWX QU 'DWD =DUHMHVWURZDQLD QD Z Z :DOQH =HEUDQLH ]RVWDรกD XVWDORQD QD PDUFD URNX

127,&( 2) 120,1$7,21 3(5,2' 72 7+( %2$5' 2) ',5(&7256

,1)250$&-$ 2 2.5(6,( 120,1$&<-1<0 '/$ .$1'<'$7ร : '2 5$'< '<5(.725ร :

&RPPHQFLQJ DW )HEUXDU\ QRPLQDWLRQV IRU WZR YDFDQFLHV WR EH ยฟOOHG RQ WKH %RDUG RI 'LUHFWRUV ZLOO EH DFFHSWHG DGGUHVVHG WR WKH &KDLU RI WKH (OHFWLRQ &RPPLWWHH DW WKH +HDG 2IยฟFH RI WKH &UHGLW 8QLRQ 5RQFHVYDOOHV $YHQXH 7RURQWR 2QWDULR 0 5 / 1RPLQDWLRQV PD\ EH PDGH E\ SUHSDLG RUGLQDU\ PDLO UHJLVWHUHG PDLO E\ FRXULHU VHUYLFH RU E\ SHUVRQDO GHOLYHU\ 7KH (OHFWLRQ 3DFNDJH IRU &DQGLGDWHV PD\ EH REWDLQHG DW DQ\ RIยฟFH RI WKH &UHGLW 8QLRQ DQG DOVR DW WKH &UHGLW 8QLRQ ZHE VLWH DW ZZZ SROFX FRP E\ FOLFNLQJ RQ ยณ0HPEHU 1HZVยด GXULQJ WKH 1RPLQDWLRQ 3HULRG $OO QRPLQDWLRQV ZLOO EH UHYLHZHG E\ WKH 1RPLQDWLQJ &RPPLWWHH WR HQVXUH WKDW WKH QRPLQDWLRQV DUH YDOLG DQG WKDW WKH QRPLQHHV PHHW WKH UHTXLUHPHQWV RI WKH %\ ODZ 1R DQG WKH ยณ&UHGLW 8QLRQV DQG &DLVVHV 3RSXODLUHV $FW ยด ,W LV WKH UHVSRQVLELOLW\ RI WKH QRPLQHH WR HQVXUH WKDW WKH QRPLQDWLRQ LV UHFHLYHG EHIRUH WKH HQG RI WKH 1RPLQDWLRQ 3HULRG 1RPLQDWLRQV FORVH DQG PXVW EH UHFHLYHG E\ WKH FORVH RI EXVLQHVV RQ :HGQHVGD\ )HEUXDU\ (/=%,(7$ /,6 &KDLU (OHFWLRQ &RPPLWWHH

2G OXWHJR U SU]\MPRZDQH Eฤ Gฤ ]JรกRV]HQLD NDQG\GDWyZ QD GZD ZDNXMฤ FH PLHMVFD Z 5DG]LH '\UHNWRUyZ =JรกRV]HQLD QDOHฤช\ NLHURZDรผ GR 3U]HZRGQLF]ฤ FHJR .RPLVML :\ERUF]HM QD DGUHV RGG]LDรกX JรกyZQHJR &UHGLW 8QLRQ 5RQFHVYDOOHV $YHQXH 7RURQWR 2QWDULR 0 5 / =JรกRV]HQLD PRJฤ E\รผ SU]HVรกDQH ]Z\Nรกฤ SRF]Wฤ OLVWHP SROHFRQ\P NXULHUHP OXE GRUฤ F]RQH RVRELฤ FLH 3DNLHW Z\ERUF]\ GOD NDQG\GDWyZ PRฤชQD X]\VNDรผ Z 2NUHVLH 1RPLQDF\MQ\P Z NDฤชG\P RGG]LDOH &UHGLW 8QLRQ RUD] QD VWURQLH LQWHUQHWRZHM &UHGLW 8QLRQ ZZZ SROFX FRP Z G]LDOH ยต:LDGRPRฤ FLยถ :V]\VWNLH NDQG\GDWXU\ ]RVWDQฤ VSUDZG]RQH SU]H] .RPLVMฤ 1RPLQDF\MQฤ FHOHP XSHZQLHQLD VLฤ ฤชH Vฤ RQH ZDฤชQH L VSHรกQLDMฤ Z\PDJDQLD 6WDWXWX QU L SURZLQFMRQDOQHM 8VWDZ\ ร &UHGLW 8QLRQV DQG &DLVVHV 3RSXODLUHV $FW ยด .DQG\GDW SRQRVL SHรกQฤ RGSRZLHG]LDOQRฤ รผ ]D WR DE\ MHJR ]JรกRV]HQLH ]RVWDรกR GRVWDUF]RQH L ]DUHMHVWURZDQH SU]HG ]DNRฤ F]HQLHP 2NUHVX 1RPLQDF\MQHJR 2NUHV 1RPLQDF\MQ\ ]DPNQLฤ W\ ]RVWDQLH Z ฤ URGฤ OXWHJR URNX R JRG]LQLH ]DNRฤ F]HQLD SUDF\ RGG]LDรกyZ (/=%,(7$ /,6 3U]HZRGQLF]ฤ FD .RPLVML :\ERUF]HM

48$/,),&$7,216 )25 (/,*,%/( 120, 1((6 72 7+( %2$5' 2) ',5(&7256

:$581., 2%2:,ฤ =8-ฤ &( .$1'<'$ 7ร : '2 5$'< '<5(.725ร :

4XDOLยฟFDWLRQ 2QO\ D QDWXUDO SHUVRQ ZKR D

E F

G H I J

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ยฟGHOLW\ LQVXUDQFH LV QRW RWKHUZLVH GLVTXDOLยฟHG XQGHU WKH $FW KDV GLVFORVHG WR WKH %RDUG LQ D WLPHO\ IDVKLRQ EHIRUH WKH HOHFWLRQ LQ ZKLFK WKH QDWXUDO SHUVRQ LV D FDQGLGDWH LV KHOG HYHU\WKLQJ KH RU VKH LV UHTXLUHG E\ WKH $FW WR GLVFORVH DV D FDQGLGDWH IRU GLUHFWRU RI D FUHGLW XQLRQ LV DQ DFWLYH SDULVKLRQHU LQ JRRG VWDQG LQJ ZLWK D 5RPDQ &DWKROLF 3DULVK ZKLFK LV SUHGRPLQDQWO\ 3ROLVK LQ FKDUDFWHU DQG LV ORFDWHG LQ WKH 3URYLQFH RI 2Q WDULR KDV HGXFDWLRQ DQG RU H[SHULHQFH VXFK WKDW V KH FDQ XQGHUVWDQG DQG DVVHVV

1RWH

WKH LPSOLFDWLRQV RI ILQDQFLDO VWDWH PHQWV DXGLWRUยถV UHSRUWV RU DQ\ RWKHU GRFXPHQW WKDW PD\ EH SUHVHQWHG WR WKH %RDUG M KDV QRW DW DQ\ WLPH LQLWLDWHG RU SDU WLFLSDWHG LQ DQ\ DFWLRQ WKDW H[SRVHG WKH &UHGLW 8QLRQ WR D ILQDQFLDO ULVN RU H[SHQGLWXUH RU E\ WKHLU DFWLRQV WDUQLVKHG WKH &UHGLW 8QLRQยถV UHSXWDWLRQ DQG LPDJH DQG N LV QRW D IRUPHU HPSOR\HH RU HOHFWHG RIยฟFLDO LQYROXQWDULO\ UHPRYHG IURP DQ HOHFWHG SRVLWLRQ RU GLVPLVVHG E\ D GLVFLSOLQDU\ DFWLRQ RU GLVPLVVHG IRU DQ\ RWKHU UHDVRQ LQFOXGLQJ ZLWKRXW OLPLWDWLRQ IRU QR UHDVRQ LQ WKH ยฟYH \HDUV SUHFHGLQJ WKDW WLPH LV HOLJLEOH WR EH D GLUHFWRU RI WKH &UHGLW 8QLRQ

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

5REHUW -DJLHOVNL 3U]HZRGQLF]ฤ F\ 5DG\ '\UHNWRUyZ

:\PDJDQH NZDOLยฟNDFMH 7\ONR RVRED ยฟ]\F]QD NWyUD D

E F G

)XUWKHU TXDOLยฟFDWLRQV IRU 'LUHFWRUV SXUVXDQW WR VHFWLRQ RI WKH &UHGLW 8QLRQV DQG &DLVVHV 3RSXODLUHV $FW FDQ EH IRXQG GXULQJ WKH 1RPLQDWLRQ 3HULRG LQ WKH ยต(OHFWLRQ 3DFNDJH IRU &DQGLGDWHV WR WKH %RDUG RI 'LUHFWRUVยถ DYDLODEOH DW DQ\ RIยฟFH RI WKH &UHGLW 8QLRQ DQG DOVR DW WKH &UHGLW 8QLRQ ZHE VLWH ZZZ SROFX FRP XQGHU WKH ยณ0HPEHU 1HZVยด

I J

K L

MHVW L RG FR QDMPQLHM GZyFK ODW SR SU]HG]DMฤ F\FK XELHJDQLH VLฤ R SR]\FMฤ G\UHNWRUD QLHSU]HUZDQLH SR]RVWDMH F]รกRQNLHP &UHGLW 8QLRQ VSHรกQLDMฤ F Z\PyJ SRVLDGDQLD RNUHฤ ORQ\FK Z DUW\NXOH XG]LDรกyZ F]รกRQNRZVNLFK XNRฤ F]\รกD RVLHPQDฤ FLH ODW MHVW RE\ZDWHOHP NDQDG\MVNLP OXE SRVLD GD SUDZR VWDรกHJR SRE\WX Z .DQDG]LH L PLHV]ND QD VWDรกH Z .DQDG]LH SHรกQLรกD IXQNFMฤ G\UHNWRUD &UHGLW 8QLRQ Z F]DVLH NUyWV]\P QLฤช WU]\ SHรกQH WU]\OHWQLH ODWD NROHMQH NDGHQFMH EH]SRฤ UHGQLR SRSU]HG]DMฤ FH DNWXDOQH Z\ERU\ MHVW Z VWDQLH X]\VNDรผ RG DJHQFML XEH] SLHF]HQLRZHM OLFHQFMRQRZDQHM PRFฤ ,QVXUDQFH $FW SRUฤ F]HQLH XF]FLZRฤ FL L XEH]SLHF]HQLH QD Z\SDGHN VWUDW VSRZRGRZDQ\FK QLHXF]FLZRฤ FLฤ QLH MHVW Z\NOXF]RQD SU]HSLVDPL 8VWDZ\ SU]HND]DรกD 5DG]LH '\UHNWRUyZ Z RG SRZLHGQLP F]DVLH SU]HG Z\ERUDPL Z NWyU\FK WD RVRED ยฟ]\F]QD MHVW NDQG\GD WHP QD G\UHNWRUD &UHGLW 8QLRQ ZV]HONLH LQIRUPDFMH Z\PDJDQH SU]HSLVDPL 8VWDZ\ GR XMDZQLHQLD MHVW DNW\ZQ\P F]รกRQNLHP SDUDILL L ] GREUฤ RSLQLฤ Z SROVNLHM SDUDยฟL U]\P VNR NDWROLFNLHM Z SURZLQFML 2QWDULR SRVLDGD Z\NV]WDรกFHQLH L OXE GRฤ ZLDG F]HQLH SR]ZDODMฤ FH MHM UR]XPLHรผ L RFHQLรผ ]QDF]HQLH ]DSLVyZ Z VSUDZR]

8ZDJD

GDQLDFK ยฟQDQVRZ\FK VSUDZR]GDQLDFK DXG\WRUyZ MDN UyZQLHฤช ZV]HONLFK LQQ\FK GRNXPHQWDFK SU]HGVWDZLDQ\FK 5DG]LH '\UHNWRUyZ M QLJG\ QLH E\รกD LQLFMDWRUHP OXE XF]HVW QLNLHP MDNLFKNROZLHN G]LDรกDฤ QDUDฤชDMฤ F\FK &UHGLW 8QLRQ QD U\]\NR ยฟQDQVRZH VWUDW\ OXE Z\GDWNL OXE G]LDรกDฤ QDGV]DU SXMฤ F\FK UHSXWDFMฤ L ZL]HUXQHN &UHGLW 8QLRQ N QLH MHVW E\รก\P SUDFRZQLNLHP OXE Z\EUDQ\P XU]ฤ GQLNLHP XVXQLฤ W\P ] ]DMPRZDQHM SR]\FML OXE ]ZROQLRQ\P G\VF\SOLQDUQLH OXE ] MDNLHJRNROZLHN SRZRGX EH] RJUDQLF]Hฤ EH] SRGDQLD SU]\F]\Q\ Z RNUHVLH SLฤ FLX SRSU]H G]DMฤ F\FK ODW PD SUDZR SHรกQLHQLD IXQNFML G\UHNWRUD &UHGLW 8QLRQ

:\ERU\ G 1RPLQDFMH DE\ E\รก\ ZDฤชQH PXV]ฤ L E\รผ Z IRUPLH RNUHฤ ORQHM Z 5HJXODPLQLH :\ERUyZ LL PLHรผ GRรกฤ F]RQH ZV]\VWNLH ]Dรกฤ F]QLNL RNUHฤ ORQH Z 5HJXODPLQLH :\ERUyZ Zรกฤ F]QLH L EH] RJUDQLF]HQLD ] IRUPX ODU]HP &XUULFXOXP 9LWDH LLL Z VSRVyE SU]HZLG]LDQ\ 5HJXODPLQHP :\ERUyZ ยต(OHFWLRQ 5XOHVยถ QRPLQDFMH PXV]ฤ E\รผ SRGSLVDQH SU]H] ฤ ZLDG NyZ &]รกRQNyZ &UHGLW 8QLRQ NWyU]\ RWU]\PDOL SRZLDGRPLHQLH ]JRGQLH ] SXQNWHP E WHJR DUW\NXรกX MDN UyZQLHฤช SRGSLVDQH SU]H] RVREฤ QRPLQRZDQฤ L LY RWU]\PDQH SU]H] 3U]HZRGQLF]ฤ FHJR .RPLVML :\ERUF]HM Z 2NUHVLH 1RPLQD F\MQ\P

'RGDWNRZH Z\PRJL NZDOLยฟNDF\MQH QD SR]\FMฤ G\UHNWRUD ]JRGQLH ] 6HNFMฤ 8VWDZ\ ยต&UHGLW 8QLRQV DQG &DLVVHV 3RSXODLUHV $FW ยถ Vฤ GRVWฤ SQH Z RNUHVLH QRPLQDF\MQ\P Z ยต3DNLHFLH Z\ERUF]\P GOD NDQG\GDWyZ GR 5DG\ '\UHNWRUyZยถ Z NDฤชG\P ELXU]H &UHGLW 8QLRQ RUD] QD VWURQLH LQWHUQHWRZHM &UHGLW 8QLRQ ZZZ SROFX FRP Z G]LDOH ยต:LDGRPRฤ FLยถ

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

Recepta na długie zdrowie Fitness dla każdego Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem aż do późnej starości, stań się silniejszy/silniejsza! Ćwiczenia poprawiają układ krążenia, wzmacniają serce i naczynia krwionośne przed chorobami oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia zawału. Zdrowe naczynia krwionośne są bardzo istotne przy zapobieganiu chorobom serca, udarom, cukrzycy oraz optymalizowaniu aktywności seksualnej. Naczynia krwionośne wydzielają substancję chemiczną zwaną tlenkiem azotu, która reguluje przepływ krwi. Ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową polepszają dobry stan naczyń krwionośnych oraz zwiększają produkcję tlenku azotu. Ćwiczenia siłowe zwiększają natomiast masę mięśniową i tym samym siłę. Japońscy naukowcy odkryli, że ćwiczenia siłowe zwiększały wydzielanie tlenku azotu prawie o 100 proc. u 64latków. Dlatego właśnie ćwiczenia siłowe są bardzo ważne dla starszych osób. Mają pozytywny wpływ na metabolizm

oraz powodują wzrost siły mięśni i kości, co z kolei poprawia jakość życia. Warto także dodać, że zwalniają proces starzenia się. Długoterminowe badania wśród ponad ośmiu tysięcy mężczyzn w wieku 20-80 lat, przeprowadzone na Karolinska Institute w Szwecji wykazały, że każdego roku u najsilniejszych mężczyzn występowało mniejsze prawdopodobieństwo zgonów spowodowanych zawałem, rakiem lub jakąkolwiek inną przyczyną. Mężczyzn tych poddano badaniom fizycznym oraz testom sprawnościowym w latach 80., a potem, po prawie 20 latach oceniono ich kondycję raz jeszcze. Bycie silniejszym obniżało ryzyko zgonu z jakichkolwiek przyczyn o 32 proc., o 50 proc. zmniejszało się ryzyko zawału i o 32 proc. ryzyko pojawienia się raka, w porównaniu do najsłabszej jednej trzeciej z przebadanych mężczyzn. Jak widzicie zwiększenie siły fizycznej poprzez trening siłowy może wydłużyć, jak i polepszyć jakość życia. Na-

mawiamy wszystkich do ćwiczeń! Nawet 2-3 odpowiednio wykonane treningi w tygodniu dadzą rezultaty. Pamiętajcie, że im prędzej zaczniecie, tym lepiej! Oprócz fajnej i zwracającej uwagę sylwetki będziecie cieszyć się także lepszym zdrowiem, czego Wam wszystkim życzymy! Proszę pamiętać także, że być chudym to wcale nie znaczy być fit! Jedno

z drugim nie ma kompletnie nic wspólnego! Często słyszymy teksty typu: ja ćwiczeń nie potrzebuję, jestem chudy/chuda. Jest to naprawdę złe podejście do sprawy, i mamy nadzieję, że tak nie myślicie. Jak zawsze zapraszamy na naszą stronę internetową: www.wilkfitness.com. Train Hard. Live Well. Magda i Poldek Wilk

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

ZECERNIA

WYKONUJE BŁYSKAWICZNIE: • wizytówki • ulotki, plakaty • rachunki • programy imprez • numerowane bilety • kolorowe kopie • szyldy i banery • skanowanie • skład gazet i książek

Tel. 905.281.3271 2550 Goldenridge Rd. Unit 6, Mississauga (Dundas St. E. & Wharton Way) Operating by Smart Design Corporation (www.smartdesign.ca)

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

30 lat minęło jak jeden dzień! Z okazji 30 rocznicy istnienia Metro Hearing Clinic oferujemy specjalną obniżkę cen aparatów słuchowych ( w zależności od poziomu zaawansowania technicznego)

905 273 7717

$250.00, $500.00 lub $1,000.00 W szczególnych przypadkach oferujemy

bezpłatne wizyty domowe ! Po więcej informacji prosimy dzwonić do naszego biura w Mississauga. Alicja Tobola M.A. , HIS President

www.metrohearingclinic.com -- także po polsku

Metro Hearing Clinic MISSISSAUGA

3024 HURONTARIO ST., STE.#202 SKRZYZOWANIE HURONTARIO I DUNDAS

Czy wiesz, że to ktoś inny może decydować o Twojej przyszłości? Nasz problem ze zrozumieniem mowy może wpłynąć na to, że to ktoś inny będzie decydował o naszym leczeniu i miejscu, do którego trafimy po zakończeniu leczenia szpitalnego... Wielokrotnie pisaliśmy o decydującej roli rozumienia mowy na jakość naszego życia. Z naszej praktyki i doświadczenia wiemy, że większość ludzi, przewijających się przez nasze biura, nie zawsze myśli o swojej przyszłości w odniesieniu do perspektywy następnych 10-20 lat. Tymczasem to już w wieku pięćdziesięciu a najpóźniej sześćdziesięciuparu lat, powinniśmy się dobrze zastanowić, gdzie i jak chcemy spędzić jesień naszego życia. Często pisaliśmy o roli aparatów słuchowych w zapobieżeniu utraty rozumienia mowy oraz utrzymywaniu naszego mózgu w jak najlepszej sprawności. Wielokrotnie spotykamy się z opiniami typu: „o, ja na myślenie o tych sprawach to mam jeszcze czas” lub „a bo to ja wiem ile lat jeszcze pożyję”. Bardzo często staramy się uświadomić naszym pacjentom, że to właśnie teraz podejmują, być może, jedną z najważnieszych decyzji życiowych, decydując się na pomoc i zmianę swojego życia, poprzez rozpoczęcie używania aparatów słuchowych. Nasza pewność siebie wynika nie tylko z wiedzy czy doświadczenia zebranego przez wiele, wiele lat, ale przede wszystkim ze znajomości przepisów obowiązujących w prowincji Ontario, o jakich niestety zdecydowana więszość naszych rodaków nie ma żadnej wiedzy. Dlatego, życząc wszystkim z nas jak najlepszej przyszłości i decydowania o swoim życiu, poprzez bycie niezależnym od czyichś decyzji, zdecydowaliśmy się napisać na ten temat nieco więcej. W sytuacji, gdy trafiamy do szpitala w wyniku choroby – będąc w starszym wieku – która wedle oceny powołanych do tego celu organizacji, nie pozwala na nasz powrót do własnego domu, zostajemy postawieni przed koniecznością przeniesienia nas do domu opieki (nursing home). Trafiamy tam wprost ze szpitala w sytuacji, gdy nasz pobyt we własnym domu zostaje uznany jako „unsafe”, czyli zagrażający naszemu bezpieczeństwu. Jednym z podstawowych kryteriów, służących do oceny naszego stanu, jest nasza zdolność do komunikacji słownej i rozumienia naszej sytuacji, jak również stanu naszego umysłu.

W tym wypadku, mając utratę słuchu (a zdecydowana większość z nas na pewno będzie ją miała, bo taki jest proces starzenia się naszego organizmu) ze stopniem rozumienia mowy, obniżonym zdecydowanie przez lata nie używania aparatów słuchowych – jesteśmy bez szans. Powoduje to, najczęściej, uznanie nas za osobę niezdolną do podejmowania decyzji i uruchomienie procesu, w oparciu o który decyzje w naszej sprawie podjęte zostają przez inne osoby lub instytucje. Pamiętajmy też, że w Kanadzie jest czymś oczywistym, że osoby mające wadę słuchu noszą aparaty słuchowe (temu celowi służą rozliczne programy rządowe, częściowo lub całkowicie pokrywające ich koszt), nie zakłada się więc, że problem w porozumieniu wynika z nieskorygowanej wady słuchu, sądząc, że oceniana osoba nie nosi aparatów bo widocznie ich nie potrzebuje. Informacje na temat związany z naszym dzisiejszym artykułem możecie Państwo znaleźć w pracy: „DISCHARGE FROM HOSPITAL TO LONG-TERM CARE: ISSUES IN ONTARIO” By: Jane E. Meadus Barrister & Solicitor Institutional Advocate This article was originally published in the Advocacy Centre for the Elderly’s Fall 2010 Newsletter which is available at www.acelaw.ca W tekście tej pracy możecie Państwo znaleźć interpretację obecnie funkcjonujących przepisów, dotyczącą, na przykład, procesu przenoszenia pacjenta szpitala do domu opieki w sytuacji, gdy osoba, której to dotyczy, zostanie uznana jako niezdolna do podejmowania decyzji w swojej sprawie: “If the patient is evaluated as being incapable of making the placement decision, they authority to make that decision passes to their SDM. However, this cannot be done merely because the team does not like the decision of the person/SDM If it is the decision of the SDM which is unacceptable, the CCAC (and only the CCAC) may challenge the decision of the SDM by bringing an application to the Consent and Capacity Board (CCB) alleging that the SDM is not complying dok. na str. 23

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 PODRÓŻE

FASCYNUJĄCY VERACRUZ

Dżunglowe atrakcje Isla de los Monos. Wyspa małp. Awaria silnika spowodowała, że niesieni prądem wody przybiliśmy do brzegu. Rozwrzeszczane makaki wdarły się na pokład. Ze zgrozą obserwuję mrożące krew w żyłach sceny. Kanadyjki siedzące z przodu drą się nie gorzej niż nasi okupanci. Mąż ze stoickim spokojem uwiecznia akcję kamerą, nie zważając na wyszczerzone przed obiektywem zęby... Nagle, jedna z małp zauważa dyndającą na ramieniu pani torebkę - szybki ruch i torba pada łupem zwierzęcia. Pani zaczyna wrzeszczeć w niebogłosy. Złodziejka, niewiele sobie z tego robiąc wywraca zawartość do góry nogami, w poszukiwaniu orzeszków. Nasz pilot, nie wytrzymując poziomu decybeli, decyduje się na desperacki krok - wstaje, z okrzykiem na ustach wyrywa łup z łap oprawcy. Brawo! Kanadyjka ze łzami w oczach tuli mieszek do łona.

wagi, odzywa się w nas duch bojowy rycerzy spod Grunwaldu! Machając rękami, głośno krzycząc przeganiamy najeźdźców. Nie będzie wróg pluł nam w twarz! Małpki, przerażone opuszczają w popłochu pokład. Nasi górą! Ukradkiem ocieram pot z czoła, sporo nerwów mnie to kosztowało. Ucieszeni z sukcesu opuszczamy Isla de los Monos. Mocno podekscytowani wysiadamy z łodzi. Kanadyjka nadal czule tuli torbę. My komentujemy z ożywieniem do-

Rekordowe cygaro Magnum z San Andres

się w Księdze Rekordów Guinessa. Wygląda faktycznie imponująco. Do tego dobieramy paczkę wiśniowych cigarillos w drewnianym opakowaniu. Zapach wydzielają nieziemski! Usatysfakcjonowani wychodzimy, żegnając się wylewnie z personelem. Czas na powrót do Veracruz. Następny dzie spędzamy na regenerowaniu sił. Zajęcia na siłowni, sauna, dużo pływania, siatkówka na plaży. Wieczorkiem spacerek nadmorskim bulwarem i zakupy na mercado. Idziemy wcześnie spać, bo w jutrzejszym programie - owiany tajemnicą El Tajin. Wypoczęci zrywamy się wcześnie z łóżek. Drobne przygotwania, obfite śniadanie i jesteśmy gotowi na podbój miasta Totonaków. Przed nami długa droga. Niestety, pogoda nie dopisuje. Siąpi drobny kapuśniaczek. Wyruszamy w drogę. Dochodzę do wniosku, że w sumie ten deszczyk przydaje uroku widokom za oknem, daje możliwość podziwiania krajobrazów w odmiennych warunkach. Wszystko wygląda jak nakładające się na siebie obrazy, zatrzymane w czasie. Po godzinie zatrzymujemy się na chwilę na plantacji trzciny cukrowej, każdy dostaje po kawałku do pogryzania. Nawet

to smaczne! Przy okazji zakupujemy mandarynki (jakże by nie!) oraz pudło owoców awokado, które w tutejszym klimacie mają niesamowity smak i aromat. Tak obładowani, ledwo mieścimy się w naszym aucie. Jedziemy dalej na północ. Mijamy Szmaragdowe Wybrzeże - Costa Esmeralda; nazwa piękna, ale tak jak już wcześniej wspominałam, tutejsze plaże do urokliwych nie należą. To wybrzeże, to jedynie odcinek bardzo prostego nabrzeża między miastami Tecolutla i Nautla, gdzie przycupnęły ośrodki wypoczynkowe. Po pięciu godzinach stajemy w końcu u wrót El Tajin. Oprócz nas nie ma nikogo. Kompletna cisza. Drobna mżawka przydaje temu miejscu zjawiskowego klimatu. Przejęci, wkraczmy na teren Totonaka... Za tydzień spotykamy się ponownie, aby obejrzeć największą piramidękalendarz i inne cuda totonackiej kultury. A także: tajemnicze przejścia, dżunglowe niespodzianki, dziwne malowidła. Gdzie jest mój mąż?! Zagadkowo zapraszam na dalsze zwiedzanie. Krystyna Sienkowiec fot. autorka

Makaki na Isla de Los Manos

Całe szczęście, że siedzę w tyle łódki. Ale, ale! Wzbudzam zainteresowanie jednej z małpek. To chyba te moje długie włosy. Zwierzak z namaszczeniem zaczyna iskać mnie po głowie, zarzuca mi włosy na twarz. Nic nie widzę! Mocno przestraszona, widzę siebie z dużymi ubytkami w departamencie włosianym. Mój fryzjer jest jednak pozytywnie nastawiony, nie robi mi krzywdy, głaszcze mnie jeszcze parę razy po głowie i oddala się mlaszcząc! Z ulgą oddycham. Było gorąco! Ale fryzurkę mam za darmo! W tym czasie nasz kolega pomaga sternikowi i razem starają się uruchomić silnik. Jeszcze parę pociągnięć linką... W końcu silnik zaskoczył! Nabieramy od-

piero co przeżyte chwile. Ale akcja! Adrenalina powoli zaczyna opadać. Pakujemy się do wehikułu, przed nami jeszcze jeden przystanek. San Andres. Sławna fabryka cygar. Jedne z najlepszych cygar na świecie wyrabiane są właśnie tutaj. Co ciekawe, zwyczaj ich palenia zapoczątkowali Majowie! Z uwagą przyglądamy się zręcznym rękom pracowników, formujących w błyskawicznym tempie pałeczki; to niesamowite w jakim tempie te cygara powstają! W pomieszczeniu panuje bardzo charakterystyczny, przyjemny zapach, nie jest gorąco. Decydujemy się z mężem na zakup największego cygara na świecie, ktore znajduje

U wrót El Tajin

ZATRUDNIĘ KOBIETY DO SPRZĄTANIA DOMU. DOJAZD ZAPEWNIONY. (416) 995-4208

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

Kancelaria Prawna w Polsce Oferujemy kompleksową obsługę prawną na terenie całej POLSKI w zakresie: • reprezentacja przed urzędami i sądami na terenie całej Polski • spadki i darowizny • prawo rodzinne • nieruchomości • sprawy sądowe • rejestracja spółek • sprawy gospodarcze i handlowe Cell. 011 (48) 664-063-301 ul. Pileckiego 110/41 02-794 Warszawa Tel./Fax: 011 (48) (22) 407 6102

Małgorzata Milewska Radca Prawny m.milewska@aster.pl

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 MOTORYZACJA

Corvette Stingray Ikona i kwintesencja amerykańskiej motoryzacji. Sześć dekad modelu corvette celebrowane nową płaszczką ze stajni GM. Zaprezentowana kilka dni temu na salonie w Detroit, oferowana będzie w salonach na jesieni. Wewnątrz oprócz wszędobylskiego włókna węglowego i skóry z lekką domieszką aluminium znajdują się dwa ciekłokrystaliczne wyświetlacze, mniejsze koło kierownicy i do wyboru dwa typy foteli. Sportowe i jeszcze bardziej sportowe, z jeszcze lepszym trzymaniem bocznym, które aż proszą się o maksymalne wykorzystanie potencjału auta, by wytworzyć jak największe przeciążenia wciskające w boczne struktury foteli.

Corvette siódmej generacji sprzedawana będzie z dopiskiem „Stingray” pierwszy raz od lat 80-tych. Nowy Stingray wydaje się bardziej zwarty i muskularny niż poprzednie modele. Krótsza maska, tył naśladujący odrobinę ferrari nadają autu jeszcze bardziej agresywny wygląd. GM ma nadzieję odróżnić nowy model od poprzednich nie tylko za pomocą nazwy, ale także komponentów użytych do jego wykonania. Nowa, aluminiowa rama jest 57 proc. bardziej sztywna i prawie 100 funtów lżejsza niż ta użyta w Corvette budo-

Najnowszy Stingray powstał niestety tylko w dwóch, wykonanych ręcznie egzemplarzach, więc bezpośrednich, czy nawet pośrednich wrażeń z jazdy nie ma możliwości przytoczyć. Wiadome jest, jak nowa Corvette Stingray wygląda. A jak jeździ, dowiemy się już latem. Adam Biegalski fot. GM Carlos Osorio/AP

wanej jeszcze w zeszłym roku. Elementów wspólnych z tymże modelem jest aż… dwa! Duże zastosowanie włókna węglowego i innych lekkich materiałów spowodowało zmniejszenie masy o 37 funtów. Oficjalne liczby dotyczące spalania nie zostały jeszcze upublicznione, ale mówi się o 12 l na 100km. Ma to być zatem najbardziej oszczędna corvette w historii. Nowy V8 o pojemności 6,2 litra zaopatrzony ma być we wtrysk bezpośredni, zmienne fazy rozrządu i nowy system zapłonu pozwalający być bardziej wydajnym przy zmniejszonym zużyciu paliwa.

Czy wiesz, że to ktoś inny może decydować o Twojej przyszłości? dok. ze str. 19 with the statutory principles for giving or refusing consent set out in the HCCA.15 There is no ability to challenge the decision of the competent person who is not “complying” with “hospital policy” regarding choices.“ W opisanej powyżej sytuacji istotne jest kto wystąpi w roli „SDM”, bowiem nie zawsze musi to być najbliższa nam osoba a bardzo często niestety jest to przedstawiciel Concent and Capacity Board. Poniżej przedstawiamy informację na ten temat, zaczerpniętą z poniższego źródła. „Consent & Capacity Board - This information is based on the Health Care Consent Act (1996)“ Hierarchy of Substitute Decision-Makers (Health care consent act of Ontario; 1996) 1. The incapable person’s guardian of the person 2. The incapable person’s attorney for personal care 3. A representative appointed by the Consent and Capacity Board 4. A spouse or partner 5. A child or parent or children’s aid society 6. A parent who has only a right of access 7. A brother or sister 8. Any other relative (related by blood, marriage or adoption) The Public Guardian and Trustee is the decision maker of last resort if no other person is capable, available or willing to give or refuse consent on behalf of the patient. Jak możecie Państwo przeczytać powyżej, współmałżonek znajduje się dopiero

na czwartym miejscu, a Wasze dziecko na szóstym. Jest bardzo ważne, aby upewnić się w każdy możliwy sposób, dbając o nasze zdrowie, nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim o stan naszego umysłu oraz zdolności rozumienia mowy, abyśmy nigdy nie zostali uznani za „incapable person". Życzymy tego nam wszystkim. Apelujemy jednak, aby możliwie wcześnie myśleć o naszej przyszłości i o tym co my sami możemy zrobić, aby była ona taka, jaką możemy sobie tylko wymarzyć. Wszystkich zainteresowanych tematyką tego artykułu, zapraszamy na bezpłatną konsultację do Metro Hearing Clinic w Mississauga, gdzie możecie Państwo uzyskać więcej informacji na ten temat.

Alicja Tobola M.A., HIS, Janusz Tobola B.Sc., HIS Metro Hearing Clinic 3024 Hurontario St., Ste. # 202, Mississauga (skrzyżowanie Hurontario St. i Dundas St. West) telefon 905-273-7717 www.metrohearingclinic.com email: metrohearing@gmail.com

BEATA GOTUJE NA ZIMOWE MROŹNE WIECZORY COŚ DOBREGO ROZGRZEWAJĄCEGO Dania jednogarnkowe i nie tylko. Do potraw jednogarnkowych zaliczamy zupy, jak i drugie dania, tak zwane misz-masz.

POŻYWNA ZUPA GULASZOWA Składniki: 1 kg wołowiny na gulasz, 3 marchewki pokrojone w kostkę, 1 pietruszka pokrojona w kostkę, 250 g selera naciowego, pokrojonego w kostkę, 250 g pora pokrojonego w paseczki, 2 obrane pokrojone w piórka cebule, 3 obrane pokrojone w plasterki ząbki czosnku, 3-4 łyżki koncentratu pomidorowego, 2 płaskie łyżki słodkiej czerwonej papryki w proszku, 1 łyżeczka ostrej papryki, 2 liście laurowe, po 1/2 łyżeczki suszonego majeranku i kminku, 600 g obranych i pokrojonych w kostkę ziemniaków, sól do smaku, olej do podsmażania Sposób przygotowania: Wołowinę umyć, oczyścić z błonek, pokroić w centymetrową kostkę. W dużym garnku rozgrzać olej. Porcjami podsmażać mięso z każdej strony aż mocno się zrumieni. Następnie dodać cebule i resztę warzyw i jeszcze chwilę podsmażyć. Dodać przyprawy, zalać przegotowaną wodą. Zupę gotować na małym ogniu pod przykryciem, aż mięso będzie miękkie. Dołożyć ziemniaki i gotować do ich miękkości. Zupę podawać bardzo gorącą, posypaną świeżo startym żółtym serem (najlepiej parmezanem).

RYŻOWY MISZ-MASZ Składniki: 1 szklanka umytego i osuszonego ryżu Arborio, 500 g umytych, oczyszczonych, pokrojonych w plasterki pieczarek, 300 g pokrojonego w kostkę wędzonego boczku, 400 g grubo pokrojonej w kostkę kiełbasy podwawelskiej (lub ulubionej, ale nie suszonej), 200 g zielonego groszku (może być mrożony), 3 obrane, umyte i pokrojone w kostkę marchewki, 7 obranych i pokrojonych cebulek szalotek, umyty i pokrojony por, 3-4 obrane i posiekane ząbki czosnku, 2 umyte i oczyszczone, pokrojone również w kostkę czerwone papryki, 7 plasterków drobno pokrojonych, suszonych pomidorów (ze słoika), 2 kostki rosołowe, sól i pieprz do smaku, posiekana natka pietruszki, olej do podsmażenia, 1 i 1/2 do 2 litrów gotującej się wody. 2 listki laurowe, 3 ziarnka ziela angielskiego, 3 fot. aneszkin.blogspot.com ziarnka jałowca

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 Sposób przygotowania: W sporym, płaskim garnku rozgrzać olej i podsmażyć pieczarki, boczek i kiełbasę oraz szalotki. Rozkruszyć kostki rosołowe. Zalać wrzątkiem i dobrze wymieszać, dodać warzywa (natkę dodać pod koniec gotowania) przyprawy( na razie nie solić, ponieważ niektóre dodatki są już słonawe, spróbować po ugotowaniu i ewentualnie dosolić) oraz wsypać ryż, wszystko ponownie zamieszać. Dusić pod przykryciem na małym ogniu, do momentu aż ryż pochłonie cały płyn. W razie gdyby ryż był jeszcze twardawy, wstawić garnek do uprzednio nagrzanego piekarnika, aby doszedł.

UDKA KURCZAKA W POMIDORACH Składniki: 6 umytych i pozbawionych skóry udek kurczaka, 2 puszki włoskich (krojonych, bez pestek) pomidorów, 1 puszka koncentratu pomidorowego, 2 puszki kukurydzy, 1 łyżka Vegety, po 1 łyżeczce tymianku, oregano i bazylii. 3-4 obrane i posiekane ząbki czosnku, oliwa do podsmażenia, sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: Do szerokiego garnka wlać oliwę, dobrze rozgrzać i podsmażyć udka z obu stron. Pomidory z puszki wraz z płynem wymieszać z koncentratem, Vegetą, czosnkiem, solą i pieprzem, zalać udka i dusić pod przykryciem. Po upływie 20 minut dodać przecedzoną kukurydzę (w razie potrzeby podlać przegotowaną wodą). Dusić do miękkości udek, pod koniec gotowania dodać zioła, wszystko delikatnie wymieszać i jeszcze chwilę pogotować. Podawać z makaronem lub ryżem.

GRZANE PIWKO Składniki: 1litr piwa, po kawałku laski cynamonu i wanilii, kawałek gałki muszkatołowej, 6 goździków, 3/4 szklanki miodu (jeśli wolimy bardziej słodsze, zwiększamy ilość miodu, a jeżeli jest za słodkie to zmniejszamy) Sposób przygotowania: Do garnka typu rondelek wlewamy delikatnie piwo, tak żeby nie było piany (nalewamy po ściance), dodajemy miód i przyprawy rozgniecione w moździerzu, oraz drobno posiekaną wanilię. Wszystko delikatnie mieszamy i dobrze podgrzewamy, doprowadzając do wrzenia (nie gotujemy). Po zestawieniu z ognia przecedzamy przez sitko, rozlewamy do kubków i pijemy.

GRZANE WINKO Z "WKŁADKĄ" Składniki: 1 litr wytrawnego czerwonego wina, szklanka cukru trzcinowego (zwiększamy lub zmniejszamy ilość cukru w zależności od upodobania), 3 łyżki miodu lipowego i po 2 laski cynamonu i wanilii, 8 goździków, kawałek świeżego imbiru, skórka z pomarańczy i cytryny, 150-200 g czystej wódki Sposób przygotowania: Do garnka wlewamy wino, dodajemy cukier oraz cynamon i goździki rozgniecione w moździerzu, posiekane imbir i wanilię, otartą skórkę z pomarańczy i cytryny. Dokładnie mieszamy i dobrze podgrzewamy na wolnym ogniu (nie wolno zagotować!), przez kilka chwil. Odstawiamy na kilka minut, aby płyn bardziej przeszedł aromatem przypraw. Następnie dodajemy miód i wódkę, dokładnie mieszamy i jeszcze raz podgrzewamy. Szybciutko przecedzamy, przelewamy do kubków i jak najbardziej gorące pijemy. Rozgrzewając się i rozkoszując aromatycznym grzańcem. Smacznego i ciepłego zimowego wieczoru życzy Państwu Beata Orgacka. CHCESZ ZOSTAĆ GOŚCIEM NA WŁASNYM PRZYJĘCIU – zadzwoń do mnie: (905) 785-2431. Dogadzajmy sobie i jedzmy smacznie! Beata Orgacka

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

Promocje Husarza

20% zniżki na romanse ZAPRASZAMY DO KORZYSTANIA ZE STRONY INTERNETOWEJ: WWW.HUSARZ.COM

Księgarnia HUSARZ tel. 905-277-5171 Mississauga 1906 Dundas St. E. Unit 3, 4

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

„ Kochane zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz. Fraszka Jana Kochanowskiego choć napisana setki lat temu, niczego nie straciła na aktualności. Zaczynamy myśleć o zdrowiu zwykle dopiero wtedy, gdy odczuwamy jakieś dolegliwości. Mogą być one rozmaite. Jedną z najczęściej spotykanych chorób są choroby związane z wadliwym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego. Trzeba jeść, żeby żyć to jest oczywiste, ale jedzenie a odżywianie, to spora różnica. Zaspokajamy głód w bardzo różny sposób nie zastanawiając się jak nasze organa wewnętrzne: żołądek, nerki, wątroba, dwunastnica, jelita poradzą sobie z tym, czym zostały przez nas „obdarowane”. Trawienie rozpoczyna się już od jamy ustnej. To pierwszy etap, ale jak istotny, pokarm dobrze przeżuty i wymieszany ze śliną zawierającą ptialinę (amylazę ślinową) przedłuża proces trawienia około 15-30 minut po przejściu do żołądka. Żołądek otrzymując różnorodność produktów,często niedbale przeżutych w jamie ustnej, żle nasączonych śliną, spowoduje dodatkowe obciążenie dla kolejnych odcinków przewodu pokarmowego. Proces trawienny trwa w naszym organiżmie nieustannie, ale podlega pewnemu rytmowi dobowemu, sterowanemu przez układ nerwowy. Niestrawione resztki pokarmu kończą swoją wędrówkę w jelicie grubym, ale i tu jeszcze zachodzą pewne bardzo istotne procesy, które wpływają na stan naszego zdrowia. Jelita bardzo często mają trudności by przetworzyć i wydalić niestrawione resztki pokarmu. Trudności te pogłębiają się kiedy nasze odżywianie odbiega daleko od możliwości fizjologicznych przewodu pokarmowego. Zalegające niestrawione ostatki zapoczątkowują proces gnilny, silnie trujący. Tak np; wszyscy wiemy że żywność należy przechowywać w niskich temperaturach i też tylko przez określoną ilość czasu z reguły kilku dni. Tymczasem, w naszych jelitach niestrawiona żywność leży w temperaturze naszego ciała( 36.6 stopni celcjusza) przez kilkanaście godzin, dni czy miesięcy cementując jelito grube. Nie trzeba mieć zbyt wielkiej wyobrażni żeby nie wiedzieć co się stanie z mięsem, wędlinami, jarzynami, owocami, itp, pozostawionymi w pomieszczeniu o temperaturze 36 stopni. Po kilku godzinach fetor będzie nie do wytrzymania, a produkty nie nadające się do użytku. To samo dzieje się w naszym wnętrzu jeśli nie zadbamy o jego higienę. Będziemy sami, z niedbalstwa lub na własne życzenie po prostu się truć. Zostało zidentyfikowane około 25 rodzajów bardzo niebezpiecznych trucizn w jelicie. Mają one wiele dróg do przedostania i zatruwania wszystkich narządów naszego organizmu. Jelito grube to powierzchnia 100 metrów kwadratowych, więc jest o co dbać. Okreżnice zamieszkuje wielu mieszkańców dobrych, złych i dwulicowych. Złe to drobnoustroje jelitowe które wywołują choroby zakażne uwalniają toksyny niejednokrotnie o charakterze rakotwórczym. Dwulicowe to drobnoustroje o podwójnym obliczu, mogą wykazywać zarówno negatywne, jak i pozytywne działanie do tej grupy należą m.in. bakterie Coli. Dobre to te które wywierają korzystny wpływ na ludzki organizm. Pobudzają one układ odpornościowy i udaremniają wysiłki „ zlych” bakterii do większej ekspansji. Bakterie przyjacielskie powinny stanowić 85% populacji jelita rubego. To one też przyczyniają sie do zatrzymania nadmiernego rozrostu drożdży ( kandida). Dlatego nasza dieta powinna być bogata w błonnik, składniki odżywcze, które regenerują błonę śluzową jelita, oraz florę bakteryjną. Konieczne jest też picie przynajmniej 2.5 l wody dziennie. Bardzo istotne w profilaktyce jelit mają zabiegi hydrokolonoterapii, które wypłukują z jelit wszystkie niestrawione resztki pokarmu, oraz kamienie kałowe,( których może nagromadzić się nawet do 12 kg ) skutecznie oczyszczają jelito grube, jednocześnie wykonując masaż ścian okreżnicy pobudzając ją do prawidłowej pracy. Ten terapeutyczny zabieg nawadnia jelito, zmiękczając wszystkie złogi i kamienie kałowe gromadzące się przez wiele lat, co w efekcie doprowadza do łatwego usuwania ich z naszego organizmu. Podczas zabiegu podawane są również produkty probiotyczne mające na celu odbudowanie prawidłowej flory bakteryjnej jelita grubego. Utrzymywanie jelita grubego w higienie zawsze gwarantuje dobre zdrowie. Tak więc, hydrokolonoterapia zapewnia czyste i zdrowe jelita.

UWIKŁANA Alison, historyczka sztuki, w wolnych chwilach pisze powieść kryminalną. Nieoczekiwanie fikcja z jej książki zaczyna przenikać do rzeczywistości. Na brytyjski thriller „Uwikłana” zapraszamy w piątek 1 lutego o godz. 21.30 na antenę iTVN.

wa i zachowania, których ona sama nie pamięta. Kobieta zaczyna wątpić we wszystko, co ją otacza. Nieoczekiwanie zostaje oskarżona o kradzież autoportretu Rembrandta, którego autentyczność ma zostać potwierdzona przez uniwersyteckie autorytety.

Alison Siegel jest Amerykanką, która ubiega się o pracę na wydziale historii sztuki w Oksfordzie. Nie czuje się tam jednak szczęśliwa - dusi się w akademickim światku i jego układach. Każdą wolną chwilę poświęca na pisanie powieści kryminalnej, w której przeobraża się w rolę kuszącej femme fatale. Niespodziewanie ktoś zaczyna dopisywać do jej książki dodatkowe rozdziały, a fikcja miesza się z rzeczywistością. Otaczający pisarkę ludzie wmawiają jej sło-

Podwójna narracja filmu łączy dwa przenikające się światy – życie Alison w Oksfordzie oraz przygody jej alter ego z powieści kryminalnej, co umożliwiło Kathryn Sumner wcielenie się w dwie przeciwstawne role: zamkniętej w sobie, nieśmiałej pani naukowiec i uwodzicielskiej kobiety fatalnej. Na zapewniający dreszcze emocji film „Uwikłana” zapraszamy na antenę iTVN. TEKST NA PODSTAWIE MATERIAŁÓW OD DYSTRYBUTORA

fot. INDIGO

UKRYTY WYMIAR ZDROWIA ! Śmierć Czai Się W Jelitach!

TELEWIZJA

Bogdan.Szpirak Biovis Wellnes Center (905) 804- 8885 www.colontherapy.ca Weight Loss -Nadwaga www.nadwaga.ca

fot. INDIGO

Audycje radiowe na tematy zdrowotne 530Am w soboty od 6 do 8 wieczorem

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 KARIERA

SAMOTNOŚĆ W KANADZIE Myślę, że większość naszych czytelników ma ten etap już za sobą, choć czas aklimatyzacji u każdego z nas może wyglądać inaczej. Pomimo sugestywnego tytułu nie zamierzam dziś pisać o portalach randkowych ani sposobach szukania miłości. Chodzi mi o tę zwykłą samotność związaną z nowym miejscem, nowym językiem, samotność w tłumie. Mój czas aklimatyzacji jeszcze się nie skończył i pracuję nad tym każdego dnia. Dziś podzielę się najskuteczniejszymi sposobami walki z samotnością w Kanadzie. Pierwszy krok był dość przewidywalny i ogólnie stosowany. Kursy językowe ESL. Dostosowane do poziomu lub braku jakiegokolwiek poziomu znajomości języka angielskiego, pozwalają odnaleźć się w nowej społeczności. Poza językiem pojawiają się

pierwsze znajomości, przyjaźnie i zrozumienie innych kultur. Kiedy język przestaje już być barierą, bardzo polecam przynależność do Employment Centre Toronto. Instytucja, która kojarzy się głównie z poszukiwaniem pracy ma o wiele więcej do zaoferowania. Znajdziesz tam wszystko, co trzeba wiedzieć, ale zazwyczaj nie masz na to czasu. Kalendarz kursów jest naprawdę bardzo bogaty, wystarczy pewnego dnia wstąpić do jednego z biur, zapisać się i można liczyć na świetną obsługę z miesiąca na miesiąc. A teraz z wielką przyjemnością przedstawię moje ostatnie odkrycie. Oczywiście Internet, a w Internecie portal www.meetup.com. Meetup w swojej konstrukcji można porównać do facebooka, ale możliwości jakie daje są o wiele większe, a przyjaźnie bardziej prawdziwe. Bardzo zaawansowany portal, który jest kombinacją znajomości internetowych przenikających w konsekwencji do życia w realu. Zaawansowane filtry wyszukiwania pozwalają Ci na wybór grupy ludzi, gromadzących się wokół danej pasji. Możesz wybrać miejsca spotkań, a nawet wiek ludzi, do których chciałbyś dołączyć. Grupy bywają różne: otwarte i zamknięte, gdzie Twoja prośba o przyjęcie musi być zaakceptowana przez lidera grupy. Zaczynasz od stworzenia swojego profilu: zdjęcie, opis, akceptacja - i otwiera się przed Tobą cała galeria możliwości. Piłka nożna 35+ na sobotni wieczór, filmowe kluby dyskusyjne, które zazwyczaj kończą się wieczorową porą w pobliskim pubie, czy ostatnio odkryty przeze mnie klub kobiet prowadzących własne firmy. Wiedza, przyjaźnie i kontakty. Trzy warunki komfortu w nowym miejscu, które są jedynie wstępem do Twojej nowej kariery w nowym kraju. Marta Kaczmarski fot. Remy Musser/Depositphotosd.com

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

SPOŁECZEŃSTWO

Czego Jaś się nie nauczy… Przyglądam się ostatnio systemowi edukacji szkolnej, i być może przyszło to z wiekiem, być może ze wzgledu na mój belferski sentyment. Poznałam szkołę z obu stron biurka. Jako uczennica przechodziłam różne etapy, od tych wzorowych, poprzez średnie zaangażowanie, do tych, którymi wolałabym się nie chwalić. Jako nauczyciel, zawsze po stronie ucznia i jego potrzeb. Ostatnio kanadyjska prasa codzienna rozpisuje się na temat zadań domowych. Właściwie nie tyle o same zadania chodzi, ale o ucznia i jego cenny czas. Nagłówki artykułów krzyczą - a to że homework bardziej szkodzi niż pomaga, a to że dzieci stresują się zamiast bawić. Artykuły podpisują specjaliści, przekonując potencjalnego czytelnika racją popartą argumentacją z przeprowadzonych badań. Wynika z nich jednoznacznie, że uczniowie potrzebują rozwijać się nie tylko intelektualnie, ale socjalnie, emocjonalnie, artystycznie i fizycznie - z czym się zgodzę, ale co ma jedno do drugiego? Uczniowie obciążeni zbyt dużymi obowiązkami szkolnymi nie mają podobno czasu na nic, z wyjątkiem odrobienia lekcji. Zastanawiające. Skąd to zamieszanie? Tim Perkins, nauczyciel z australijskiej podstawówki, w styczniu tego roku wysłał post na IDEC (International Democratic Education Conference), prosząc o argumenty, których mógłby użyć aby przekonać swoich kolegów, że zadawanie pracy domowej jest zbędne. Zdaniem Perkinsa wszystkie zadania, które widział były „nudne, nie związane z pracą na lekcjach, stresujące”, ogólnie mówiąc - strata czasu. Czy aby nauczyciel ten nie kręci bata na środowisko, które reprezentuje? Praca domowa należy do jednej z form utrwalania wiedzy i umiejętności określonej programem nauczania. Stanowi ważny element procesu uczenia się. Prawidłowo zadana i sprawdzona, ma na celu kształtowanie samodzielności, uczy sumienności i obowiązkowości. Ćwiczy pamięć, motywuje do poszukiwań, wyrabia poczucie własnej wartości, uczy łączenia faktów i korzystania ze źródeł informacji. Ma na celu również rozwijać wyobraźnię i zaspokajać zainteresowania. Wnioskując, jedyną odpowiedzialną za atrakcyjność pracy domowej osobą, która kieruje rozwojem ucznia jest nauczyciel. Od

jego inwencji i umiejętności zależy bezpośrednie zainteresowanie ucznia kontynuacją tematu w domu. Stary tekst z Kuratorium z Ontario mówi, że jeśli szkoła widzi potrzebę zadawania pracy domowej, to znaczy, że źle wykonuje swoje zadanie jako szkoła. Trudno się z tym zgodzić, doskonale wiemy, że nie zawsze - na przykład uczeń uważa na zajęciach. Istnieje wiele czynników, które mają wpływ na jakość przeprowadzanych zajęć w szko-

przy okazji mają wgląd bezpośredni do wiadomości i ewentualnych braków swoich pociech. Pamiętajmy - wczesne wykrycie problemu daje możliwość szybkiego skorygowania go. Komu byłoby na rękę zlikwidowanie zadań domowych? Chyba wszystkim po kolei. Nauczyciele skupiliby się tylko na pracy w szkole. Rodzice nie mieliby dodatkowego obowiązku dopilnowania, a sam uczeń zyskałby wiele wolnego czasu po południu. To wszy-

le, a także na ich odbiór. Szkoła i nauczyciel na bieżąco, poprzez zadania domowe, mają możliwość sprawdzenia stopnia przyswajania treści edukacyjnych przez uczniów. Sam uczeń ma szanse na powtórkę i ewentualne nadrobienie zaległości. Ogromną rolę odgrywają tu również rodzice, którzy obligatoryjnie ponoszą odpowiedzialność za dopilnowanie dziecka w związku z nauką domową, a

stko w imię rozwoju i poszanowania młodego czlowieka. Jakie rezultaty przyniosłoby to w przyszłości? Tego jeszcze nie wiemy, po każdym takim eksperymencie lata przynoszą odpowiedzi. Z doświadczenia wiem jednak, że bardzo często wyolbrzymianie nauki domowej przez uczniów nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Zamykając się na parę godzin w swoich poko-

jach, niekoniecznie skupiają uwagę na odrabianiu lekcji. Rodzice przekonani, że dziecko pogłębia swoją wiedzę, zaniepokojeni patrzą na zegarek i upływający czas. Ile mu to zajmuje? Nauczyciele szaleją! Młodzi ludzie nie mają się tylko uczyć. Gdzie czas na jakiś relaks i rozrywkę?! Błędne koło się zamyka. Od wieków uczeń nie rozumial tego, że nauka i stopień wiedzy buduje jego przyszłość, ale na straży stał dorosły, który zdawał sobie z tego sprawę. Prześledziłam fora internetowe i jestem zaniepokojona. Z jednej strony gratuluję młodzieży inwencji w przekonywaniu nas dorosłych o swoich racjach, z drugiej jednak trudno zgodzić się z treściami roszczeń i postulatów. Jeśli widzę nagłówek „bunt przeciw wiedzy”, „zadanie domowe zniechęca dzieci do nauki”, lekko się uśmiecham i mówię: młodość ma swoje prawa, jeśli natomiast dorośli zaczynają to rozpatrywać na poważnie, mina mi się zmienia. Któż z nas, będąc uczniem nie wyobrażał sobie pięciodniowego weekendu i dwóch dni w szkole, nauki przez dwa miesiące wakacji, reszty wolnej. Obowiązek był obowiązkiem, wyobraźnia wyobraźnią. Musimy zdawać sobie sprawę, że za parę lat to ci młodzi ludzie, o których należy zadbać prawidłowo, będą na wysokich stanowiskach. Będą rządzić, leczyć, budować i utrzymywać ten świat. Musimy pamiętać, że sposób w jaki ich wychowamy, wpłynie na ich jakość życia. Dzisiaj zadania domowe, jutro być może okrojony program nauczania, co jeszcze? Strach pomyśleć. Gdybym przeczytala ten artykuł moim ówczesnym nauczycielom, nie wierzyliby własnym oczom. Nie było większego buntownika w szkole niż ja. Oni jednak cierpliwie pracowali i egzekwowali zamierzone cele. Dzisiaj dziekuję im za tę cierpliwość. Anna Weron RadioActive 530 AM fot. Lisa Quarfoth/Depositphotos.com

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 czyli chaotyczna historia rocka

AUTOBIOGRAFIA - LISTY Z USA Kiedy zbierałem materiały do książki o zespole Perfect okazało się, że o wielu rzeczach Zbyszek mi nie mówił. Potem dostałem kilka e-maili od fanów, którzy byli świadkami różnych zdarzeń i okazało się, że Zbyszek mija sie z prawdą mówiąc delikatnie, albo że kłamie mówiąc dosadnie. Jednym z takich kłamstw jest to, że Perfect powstał w 1977 r. Chodziło mu o to, że wydał płytę "Perfect historie nieznane", na której był tylko jeden utwór Perfectu i tą wsteczną zmianą historii (jak u Orwella) chciał uzasadnić jej wydanie. Listy z USA dowodzą, że dopiero planował stworzenie Perfectu a grupa klezmerska z jaką grał w knajpach polskich i klubach polonijnych nie miała z tym nic wspólnego. Poza tym warto przypomnieć te klimaty: tu PRL Gierka a tam Ameryka Geralda Forda a potem Jimmiego Cartera. List z 1976 r. (pomijam sprawy osobiste, publikuję to co dotyczy historii rocka): Nareszcie Wkurwbany! Już myślałem, że na orbicie oduczyli Cię pisać. Ucieszył mnie Twój list, choć widać, że drżącym gablem pisany. Wynika z niego, że tylko kartkę dostałeś a listu nie. Doprawdy Sewciu nie wiem co TA POCZTA wyrabia z korespondencją. Toż to wstyd.!!! Można jedynie podziwiać upór i wytrwałość LISTONOSZY. No ale do rzeczy: co słychać u naszych ludzi? Otóż Fibak napierdala wszystkich nie patrząc na na-

zwiska a Clay powiedział, że Norton zostanie pierwszym czarnym kosmonautą. Hokeiści Kanady właśnie wykończyli resztki dobrej opini o potędze europejskiego hokeja gnojąc Czechów 6:0, przy czym jest to wynik sztucznie zaniżony, bo gdyby się nie bawili byłoby 16:0 (widziałem to w TV). Byli tu piłkarze GKS Tychy, ale skirzyli się po meczu tak, że nie wiedzieli czy wygrali czy przegrali (wygrali). No i bomba: komitet olimpijski ogłosił (dwa tygodnie temu) wyniki kontroli antysterydowej i okazało się, że na anabolikach jechali m.in. Zb. Kaczmarek (ciężary, złoty medal!) i Danuta Rosani. Chyba pozbawią Kaczmarka medalu. Plama straszna. Parę dni temu prasa i TV doniosły, że Mao się przekręcił. Czy w Warszawie się niezażółciło? Huj wie jakie mają zamiary, ale tu się ich mocno boją (mając takie killery?!) No i Lubański nie żyje. Po SG* został mi tylko niesmak - opisałem to Goleniowi. Mam teraz Les Paula* i git jest. Inna sprawa, że chyba po raz pierwszy na świecie ktoś gra na Les Paulu i układzie Peavey'a** "Dom wschodzącego słońca" tudzież "Annę Marię" a czasami "Sto lat". Jest taki klezmerski dowcip: facio był w filcharmonii i patrzył jak kontrabasista zapierdala po całym gryfie niczym Paganini. Potem w knajpie ujrzał gościa, który grał na kontrabasie trzymając rękę w jednym miejscu na gryfie. - Panie - spytał go - w filharmonii cizio tak śmigał, że mu gabla

TELEWIZJA

Jubileusz Telewizji Polskiej Jest z nami od 60 lat. Na początku zaglądała do naszych domów przez maleńkie, czarno-białe okienko. Posiadanie jej było luksusem, na który było stać niewielką ilość ludzi. W związku z tym mieszkania szczęśliwych posiadaczy zamieniały się czasami w małe, prywatne kina. Z biegiem lat okienko stawało się coraz większe i większe. Chodzi oczywiście o naszą kochaną telewizję, bez której nie wyobrażamy sobie życia. Stała się dla nas jednym z najwierniejszych towarzyszy. Na początku był tylko jeden kanał, którego emisja rozpoczęła się w 1952 r. Dzięki telewizorom marki Leningrad widzowie mogli obejrzeć raz w tygodniu półgodzinny program. Było to wielkie wydarzenie, komentowane przez wiele dni. Z czasem telewizja zagościła w naszych domach na stałe. Program był emitowany codziennie przez kilkanaście godzin. Pamiętam, jak z niecierpliwością czekałam na zniknięcie kontrolnego obrazu. Zaczynał się zaczarowany świat. Wiadomo było w jakie dni będą nadawane określone programy. Poniedziałek był zarezerwowany dla Teatru Telewizji. Było to zawsze wielkie przeżycie. W pamięci pozostali wspaniali aktorzy, których już z nami nie ma. Czarowała nas ich klasa i wielkość sztuki aktorskiej. Telewizja wylansowała wielu zdolnych ludzi i wiele wspaniałych programów. Nasze śliczne panie spi-

kierki były wzorem do naśladowania dla polskich kobiet. Wszystkie chciały wyglądać jak Krystyna Loska, Edyta Wojtczak czy Bogumiła Wander. W roku 1974 rozpoczęto emisję kanału drugiego, który przyjął nazwę Studio 2. Nadawano go w wolne soboty. Pomysłodawcą i szefem zespołu był Mariusz Walter. Prowadzeniem zajęli się: Bożena Walter, Edward Mikołajczyk i nieżyjący od dawna przeuroczy Tomasz Hopfer. Został on zastąpiony przez Tadeusza Sznuka. Program ten bardzo różnił się od programu pierwszego. Miał bardziej nowoczesny charakter. Wyświetlano w nim wiele zagranicznych (zachodnich) filmów. Były to najczęściej filmy klasy B, a nawet C - ale my i tak byliśmy zachwyceni. Na zaproszenie Studia 2 przyjeżdżały z recitalami gwiazdy z całego świata. Największym przedsięwzięciem rozrywkowym był występ zespołu ABBA, który się odbył 13 listopada 1976 r. Do dziś krążą legendy dotyczące zapłaty za występ. Z telewizją zawsze nam się będą kojarzyć: wspaniały Jan Suzin, Xymena Zaniewska, Irena Dziedzic, Adam Hanuszkiewicz, prof. Wiktor Zin, Jerzy Waldorff, Aleksander Bardini, Szymon Kobyliński, Jerzy Gruza, Olga Lipińska, czy Jan Ciszewski, Nie sposób wymienić tych wszystkich wspaniałych ludzi, którzy włożyli całą duszę i serce w tworzenie programów telewizyjnych. Podnosili naszą kulturę muzyczną, teatralną i filmową.

Hołdys w Chicago nie było widać, a pan tak stoisz i nic nie grzebiesz! A na to cizio-basista: - Panie, tamten cały czas szukał, a ja znalazłem i trzymam. To, że mi się palce w pozycji "C dur" nie zrosły zawdzięczam chyba ciągłemu liczeniu szmalcu. Berenthal np. rozczapierza palce, potem przymierza do klawiatury i jest C dur. Pytasz czy kupię wokal***. Drogie to jak cholera i wszystko zależy od tego ile czasu tu będę. Pewnie, że bym kupił ale to nie takie proste (nie wiem w tej chwili czy nie lepsze są układy gitarowe b. potrzebne przecież.) bo na wszystko mogę nie zarobić. A co proponujesz? Chłopaki chcą coś kupić ze sprzętu, więc popytaj co by kto chciał i ile to w PRL kosztu-

Będziemy im za to wdzięczni do końca życia. Do historii przejdzie nie tylko Teatr Telewizji, reaktywowany w 2011 roku, ale również wiele seriali, Kabaret Starszych Panów, Tele-Echo, magazyn teatralny Pegaz, Kabaret Olgi Lipińskiej, czy Wielka Gra. Dzisiejsza telewizja to nowoczesny technicznie moloch. Dziesiątki programów, po których skaczemy żeby znależć coś na czym można zawiesić oko lub się zrelaksować. Ja uwielbiam programy naukowe, historyczne i przyrodnicze. Staram się nie zwariować od natłoku tych wszystkich informacji. Ogólnie jest lepiej i bardziej kolorowo, a bogaty serwis informacyjny, pochodzący z różnych źródeł pomaga nam wyrobić własną opinię na wiele wydarzeń. Telewizja pozwala nam żyć życiem bohaterów tasiemcowych seriali, których niestety nie jestem fanką. Szał na tego rodzaju produkcję już dawno opanował cały świat. Może to i dobrze, bo przestajemy myśleć o własnych problemach. Zastanawiam się tylko, ile z nich pozostanie w naszej pamięci, jak te sprzed kilkudziesięciu lat. Na pewno się obronią: Czterej pancerni i pies, Stawka większa niż życie, Alternatywy 4, Czterdziestolatek, Dom i wiele innych. Wychowało się na nich już kilka pokoleń. Pamiętam jak chodziłam do Pałacu Kultury na spotkania z Pancernymi, a dzisiaj już jestem panią w średnim wieku. Te seriale sprzedają się cały czas. Dziadkowie oglądają je z wnukami. To takie miłe porozumienie pokoleń. Muszę przyznać, że nasze seriale kryminalne nie ustępują jakością zachodnim produkcjom. Może są nawet lepsze, bo osadzone w naszych polskich realiach. Wykreowały one całą masę aktorów. Mniej lub bardziej

je. Pisałem Goleniowi ile co kosztuje i podobno Wydyma stwierdził, że to bajer. Dziwne, że są kłopoty z cukrem skoro taki burak chodzi wolno. Jest tu w pobliżu "Animals Kingdom", sklep gdzie możesz kupić wszystko od kagańca i papugi do małpy i tygrysa (autentycznie!). Gdybym o tym wiedział, zżeniłbym Wydymę (gdybym go wystawił np. za yeti to mógłbym kupić parę wokali). Ja się tu specjalnie nie nudzę, tylko z wielu rzeczy muszę rezygnować (szmal). Ale nie przeszkodziło mi to w pójściu na koncert Chicago i Jackson Five. Na listach Chicago mają dwa świetne kawałki, na żywo mędzą strasznie. Co innego Jackson's - to naprawdę obłędny show jaki sobie trudno wyobrazić. Bilety po $25. Natomiast wciąż jestem pod wrażeniem "Lotu nad kukułczym gniazdem" najgenialniejszego filmu jaki widziałem. Znajomość angielskiego jest tu potrzebna, ale są tu ludzie od 15-20 lat i nie mówią w ogóle po angielsku. Cały film w zasadzie zrozumiałem, ale to dzięki obłędnym aktorom. Pamiętaj również, że gram od 9:00 do 3:00, śpię do ok. 12:00 więc czasu na rozrywki niewiele, a do centrum gdzie najfajniej - daleko. (...) (cdn) Seweryn Reszka www.perfectrockband.pl * SG, Les Paul - marki gitar elektrycznych ** Peavey - marka wzmacniacza gitarowego *** wokal - aparatura nagłaśniając (wzmacnaicze, głosniki, mikser itp.) Słowniczek: bajer - nieprawda, fantazja, oszustwo gabel - ręka, dłoń Goleń - Jurek Goleniewski - basista Breakout skirzyli się - upili się Wydyma - ksywka Kuby, znajomego akustyka

zdolnych. To zresztą jest nieważne. Bo i jedni i drudzy mają swoich fanów. Ich popularność przekłada się na olbrzymie gaże pieniężne. Zachód wszedł do Polski oknami i drzwiami. Żyjemy już w innych realiach. Szkoda mi tylko tej starej gwardii, która przetarła szlaki następcom. Nie rozbijają się luksusowymi samochodami i żyją skromnie w standardowych mieszkaniach. Chociaż jest też pewna grupa starszych aktorów, którym udało się załapać do seriali. Dobre i to. Ja wiem, że dla dzisiejszego pokolenia telewizja to coś naturalnego, tak jak i komputery. Niestety wraz z technologią zaginęło coś, co było najważniejsze. Dusza i zaczarowany świat. Powstaną następne programy. Producenci będą się prześcigać w ściągnięciu największej ilości widzów. Ja jednak tęsknię za dobrym teatrem, fajnymi starymi filmami i genialnymi dobranockami dla dzieci. Tego już teraz nie ma. Jest za to więcej niepotrzebnej przemocy. Myślę jednak, że ogólnie jest dobrze i nie ma co narzekać. Trzeba iść z duchem czasu. Programy naukowe, które lubię oglądać są genialnie zrobione dzięki najnowszej technologii. Dzisiejszy widz ma już inne wymagania i telewizja musi się do nich dostosować. Życzę naszej kochanej solenizantce wielu wspaniałych programów, które ściągną przed ekrany telewizorów miliony zadowolonych widzów. Te 60 minionych lat to tylko początek, bo telewizja się nie starzeje. Z każdym rokiem jest młodsza i lepsza technicznie. A jeśli na kanale “256” nie będzie nam odpowiadać program, to możemy sobie przełączyć na kanał “839”. I tak trzymać! Z życzeniami wszystkiego najlepszego, Ewa Zawitkowska

30 PLOTKI

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 ZE ŚWIATA SZOŁ-BIZNESU

Kevin Bacon wybiera sławę

Kevin Bacon cieszy się ze swojej popularności, bo wszyscy są dla niego mili. Aktor kupił sobie w przeszłości specjalne przebranie, aby móc spokojnie przespacerować się po ulicy. Szybko odkrył jednak, że w ten sposób traci wszystkie przywileje. "Sława jest niczym obosieczny miecz - tłumaczy Bacon. - Zamówiłem kiedyś przebranie w formie specjalnej protezy na twarz, bo chciałem sprawdzić, jak to jest być anonimowym. Nie podobało mi się. Nikt nie był dla mnie miły. O-

wszem, ludzie mnie nie zaczepiali, ale też nikt nie zwracał na mnie uwagi, jak gdybym był przezroczysty". Gwiazdor dodał także, że wszyscy aktorzy chcą być sławni, choć wielu twierdzi, że jest inaczej: "To oczywiste, że każdy aktor pragnie popularności, to nasza najważniejsza motywacja". Kevina Bacona mogliśmy podziwiać ostatnio w komedii "Kocha, lubi, szanuje". Aktor pracuje obecnie na planie serialu "The Following".

Mel Gibson: czy to jego dzieci? Niewykluczone, że Mel Gibson jest biologicznym ojcem dwóch synów Jodie Foster. W czasie tegorocznego rozdania Złotych Globów, aktorka podziękowała Melowi Gibsonowi słowami: "Też mnie uratowałeś". Od tego czasu zaczęły się pojawiać spekulacje, iż gwiazdor może być biologicznym ojcem dzieci Jodie Foster. 50-letnia aktorka nigdy nie komentowała spekulacji na temat jej życia osobistego. Nigdy też nie potwierdziła, że jest lesbijką. Dopiero w czasie rozdania Złotych Globów, dokonała coming outu. Foster ma dwójkę synów. Pierwszy, Charles, przyszedł na świat w 1999 roku. Drugi, Kit, trzy lata później. Aktorka nigdy nie zdradziła kto jest ich biologicznym ojcem. Ostatnio Foster i Gibson spotkali się na planie jej reżyserskiego projektu, dramatu "Podwójne życie" w 2011 roku.

Jennifer Lopez niczego nie żałuje

Jennifer Lopez nie żałuje związków z Benem Affleckiem, Diddym i Markiem Anthonym. W 2011 roku Lopez i Anthony postanowili się rozstać po sied-

miu latach małżeństwa, choć mają razem dwoje dzieci. "Nie żałuję swoich decyzji z przeszłości, bo one są częścią mnie - tłumaczy gwiazda. - Teraz jednak wiem, że te wszystkie sytuacje miały miejsce po części z mojego powodu i że muszę być ostrożniejsza". 43-letnia wokalistka i aktorka dodała także, że nie ma pojęcia, dokąd zmierza jej związek z 25-letnim tancerzem Casperem Smartem: "Casper pomaga mi się podnieść po rozwodzie, który był dla mnie naprawdę trudnym, przygnębiającym doświadczeniem. Prawda jest taka, że nie wiemy, co przyniesie przyszłość. Żyjemy chwilą, czujemy się ze sobą dobrze". Dyskografię Jennifer Lopez zamyka album "Love?" z kwietnia 2011 roku. Ostatni film z jej udziałem to komedia "Jak urodzić i nie zwariować".

Drew Barrymore powie córce prawdę Drew Barrymore opowie córce Olive o swojej trudnej przeszłości. Jako nastolatka aktorka walczyła z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Później dwa razy wyszła za mąż - pierwsze małżeństwo przetrwało zaledwie dwa miesiące, a drugie rok. Dopiero jako dojrzała kobieta Barrymore odnalazła spokój i szczęście u boku Willa Kopelmana. "Zamierzam wpoić córce, że nie wolno wstydzić się doświadczeń, które nas kształtują - mówi gwiazda. - Uświadomię jej jednak, że nade mną wtedy nikt nie czuwał, nikt nie pokazał mi właściwej drogi. Jej to nie grozi, bo będzie miała mnie". Aktorkę mogliśmy oglądać ostatnio w filmie "Na ratunek wielorybom".

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013 WTOREK, 29 STYCZNIA 06:15 Szalone serce - telenowela 07:00 Serwis pogodowy 07:20 W-11 Wydział Śledczy 07:50 Na Wspólnej - serial obyczajowy 08:15 Dzień dobry TVN - magazyn 10:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 11:35 Rozmowy w toku - talkshow 12:20 Reguły gry - serial komediowy 12:45 Serwis pogodowy 13:00 Szalone serce - telenowela 13:45 Ukryta prawda 14:30 Idealna niania 15:05 Odrobina Polski 15:15 X Factor - program rozrywkowy 16:40 Pascal: po prostu gotuj 17:05 Rozmowy w toku - talkshow 17:50 Szalone serce - telenowela 18:40 Ukryta prawda 19:25 W-11 Wydział Śledczy 20:00 Fakty - program informacyjny 20:30 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 Na Wspólnej - serial obyczajowy 21:30 Reguły gry - serial komediowy 22:00 Idealna niania - program rozrywkowy 22:40 Kuba Wojewódzki - program rozrywkowy 23:30 Złodzieje - film melodramat, Hiszpania 2007 01:15 Komandoria - serial przygodowy 02:10 W-11 Wydział Śledczy :45 Na Wspólnej - serial obyczajowy 03:10 Reguły gry - serial komediowy 03:35 Ukryta prawda 04:20 Rozmowy w toku - talkshow 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 Pascal: po prostu gotuj

ŚRODA, 30 STYCZNIA 06:15 Szalone serce - telenowela 07:00 Serwis pogodowy 07:20 W-11 Wydział Śledczy 07:50 Na Wspólnej - serial obyczajowy 08:15 Dzień dobry TVN - magazyn 10:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 11:35 Rozmowy w toku - talkshow 12:20 Reguły gry - serial komediowy 12:45 Serwis pogodowy 13:00 Szalone serce - telenowela 13:45 Ukryta prawda 14:30 Wydaje Ci się, że umiesz jeździć? 14:55 Nie ma lipy - program rozrywkowy 15:20 JAZDA POLSKA, czyli jak przetrwać na polskich drogach 15:45 Trzynasty apostoł. Wybraniec - serial, Włochy 16:40 Wiem, co jem - magazyn 17:05 Rozmowy w toku - talkshow 17:50 Szalone serce - telenowela 18:40 Ukryta prawda 19:25 W-11 Wydział Śledczy 20:00 Fakty - program informacyjny 20:30 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 Na Wspólnej - serial obyczajowy 21:30 Reguły gry - serial komediowy 22:00 Rodzinny interes - serial komediowy 22:55 Komandoria - serial przygodowy

23:50 Na osi - program motoryzacyjny 00:15 Karol. Człowiek, który został papieżem - film obyczajowy 01:50 Co za tydzień - magazyn 02:15 W-11 Wydział Śledczy 02:45 Na Wspólnej - serial obyczajowy 03:10 Reguły gry - serial komediowy 03:35 Ukryta prawda 04:20 Rozmowy w toku - talkshow 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 Wiem, co jem - magazyn

CZWARTEK, 31 STYCZNIA 06:15 Szalone serce - telenowela 07:00 Serwis pogodowy 07:20 W-11 Wydział Śledczy 07:50 Na Wspólnej - serial obyczajowy 08:15 Dzień dobry TVN - magazyn 10:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 11:35 Rozmowy w toku - talkshow 12:20 Reguły gry - serial komediowy 12:45 Serwis pogodowy - Polska 12:50 Serwis pogodowy - Europa 12:52 Serwis pogodowy - Świat 12:55 Serwis pogodowy - Narciarski 12:57 Serwis pogodowy kurorty światowe 13:00 Szalone serce - telenowela 13:45 Ukryta prawda 14:30 Rodzinny interes - serial komediowy 15:25 Pomysł na weekend - serial dokumentalny 15:50 Historia polskiej piłki nożnej - Wisła Kraków 16:40 Po mojemu, Wojciech Cejrowski 17:05 Rozmowy w toku - talkshow 17:50 Szalone serce - telenowela 18:40 Ukryta prawda - serial 19:25 W-11 Wydział Śledczy 20:00 Fakty - program informacyjny 20:30 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 Na Wspólnej - serial obyczajowy 21:30 Reguły gry - serial komediowy 22:00 To nie mój syn - film 23:35 Sekrety chirurgii - program medyczny 00:20 Powrót do raju II - serial obyczajowy 01:20 Wiem, co jem i wiem, co kupuję 01:55 Odrobina Polski - program rozrywkowy 02:10 W-11 Wydział Śledczy 02:45 Na Wspólnej - serial obyczajowy 03:10 Reguły gry - serial komediowy 03:35 Ukryta prawda - serial 04:20 Rozmowy w toku - talkshow 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 Po mojemu, Wojciech Cejrowski

PIĄTEK, 1 LUTEGO 06:15 Szalone serce - telenowela 07:00 Serwis pogodowy 07:20 W-11 Wydział Śledczy - serial 07:50 Na Wspólnej - serial obyczajowy 08:15 Dzień dobry TVN - magazyn 10:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 11:35 Rozmowy w toku - talkshow 12:20 Reguły gry - serial komediowy 12:45 Serwis pogodowy - Polska 12:57 Serwis pogodowy kurorty światowe 13:00 Szalone serce - telenowela

13:45 Ukryta prawda - serial 14:30 Miasto Kobiet - talkshow 15:15 Odrobina Polski 15:25 Nieuleczalni - dokument 15:50 Pyszne 25 - program kulinarny 16:15 Pojechany łikend 16:40 Rewolucja na talerzu - magazyn 17:05 Rozmowy w toku - talkshow 17:50 Szalone serce - telenowela 18:40 Ukryta prawda - serial 19:25 W-11 Wydział Śledczy 20:00 Fakty - program informacyjny 20:30 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 Nieuleczalni - dokument, USA 21:30 Framed - film thriller, Wielka Brytania 2006 23:05 MMAster - program rozrywkowy 23:35 Historia polskiej piłki nożnej - Wisła Kraków 00:20 Komandoria - serial przygodowy 01:15 Na kłopoty Zawadzka - program rozrywkowy 01:45 Superwizjer - program reporterów 02:10 W-11 Wydział Śledczy 02:45 Miasto Kobiet - talkshow 03:35 Ukryta prawda - serial 04:20 Rozmowy w toku - talkshow 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 Rewolucja na talerzu - magazyn

SOBOTA, 2 LUTEGO 06:15 Miasto Kobiet - talkshow 07:05 Maja w ogrodzie - program ogrodniczy 07:30 Wydaje Ci się, że umiesz jeździć? 07:55 Pomysł na weekend - serial 08:25 Wiem, co jem i wiem, co kupuję 09:00 Dzień dobry TVN - magazyn 11:05 Co za tydzień - magazyn 11:30 Maja w ogrodzie - program ogrodniczy 11:55 Pojechany łikend - program rozrywkowy 12:20 Pyszne 25 - program kulinarny 12:45 Legendy PRL - program motoryzacyjny 13:10 SAMOCHÓD MARZEŃ: kup i zrób 13:50 To nie mój syn - film obyczajowy, Islandia 2005 15:20 Sophie na arabskim targowisku 15:50 Powrót do raju II - serial obyczajowy 16:50 Max - serial komediowy, Dania 17:20 Na kłopoty Zawadzka - program rozrywkowy 17:45 MMAster - program rozrywkowy 18:15 Nieuleczalni - dokument 18:45 Operacja tuning - program motoryzacyjny 19:15 Historia polskiej piłki nożnej - Cracovia 20:00 Fakty - program informacyjny 20:25 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 X Factor - program rozrywkowy 22:20 Gliny - program motoryzacyjny 22:45 Nie daj się oszukać- dokument 23:10 Trzynasty apostoł. Wybraniec - serial 00:10 Pyszne 25 - program kulinarny 00:35 Wywołane z pamięci Subiektywna historia dokument 01:25 JAZDA POLSKA, czyli jak przetrwać na polskich drogach 01:50 MMAster - program rozrywkowy 02:15 Co za tydzień - magazyn 02:40 Miasto Kobiet - talkshow 03:25 Framed - film thriller, Wielka Brytania 2006 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 Na osi - program motoryzacyjny

NIEDZIELA, 3 LUTEGO 06:15 Miasto Kobiet - talkshow 07:00 Co za tydzień - magazyn

07:25 MMAster - program rozrywkowy 07:50 Pojechany łikend - program rozrywkowy 08:15 Historia polskiej piłki nożnej - Cracovia dokument 09:00 Dzień dobry TVN - magazyn 11:05 JAZDA POLSKA, czyli jak przetrwać na polskich drogach 11:30 Wydaje Ci się, że umiesz jeździć? 11:55 Jak to jest złowione? - program rozrywkowy 12:20 X Factor - program rozrywkowy 13:40 Trzynasty apostoł. Wybraniec - serial 14:40 Pomysł na weekend - serial dokumentalny 15:10 Clever - widzisz i wiesz - program edukacyjny 16:05 Siłacze - Strongman - program rozrywkowy 17:00 Nie daj się oszukać - dokument 17:25 Wywołane z pamięci Zdjęcia z sieci 18:15 Idealna niania - program rozrywkowy 18:50 Legendy PRL - program motoryzacyjny 19:20 Wiem, co jem i wiem, co kupuję 20:00 Fakty - program informacyjny 20:25 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 Karol. Człowiek, który został papieżem 22:40 Nie ma lipy - program rozrywkowy 23:05 Superwizjer - program reporterów 23:35 Kryminalni - serial sensacyjny 00:20 Na kłopoty Zawadzka 00:45 Sophie na arabskim targowisku - dokument 01:10 Rodzinny interes - serial komediowy 02:05 Max - serial komediowy 02:35 Idealna niania - program rozrywkowy 03:10 Powrót do raju II - serial obyczajowy 04:10 Kuba Wojewódzki 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 Jak to jest złowione?

PONIEDZIAŁEK, 4 LUTEGO 06:15 Szalone serce - telenowela 07:00 Serwis pogodowy 07:20 W-11 Wydział Śledczy 07:50 Pyszne 25 - program kulinarny 08:15 Dzień dobry TVN - magazyn 10:50 Sędzia Anna Maria Wesołowska 11:35 Rozmowy w toku - talkshow 12:20 MMAster - program rozrywkowy 12:45 Serwis pogodowy 13:00 Szalone serce - telenowela 13:45 Ukryta prawda - serial 14:35 Legendy PRL - program motoryzacyjny 15:00 Karol. Człowiek, który został papieżem - film obyczajowy 16:40 SOS Uroda - program rozrywkowy 17:05 Rozmowy w toku - talkshow 17:50 Szalone serce - telenowela 18:40 Ukryta prawda - serial 19:25 W-11 Wydział Śledczy 20:00 Fakty - program informacyjny 20:30 Sport - program informacyjny 20:35 Pogoda 20:40 Uwaga! - program interwencyjny 21:00 Na Wspólnej - serial obyczajowy 21:30 Reguły gry - serial komediowy 22:00 Sekrety chirurgii - program medyczny 22:50 Kryminalni - serial sensacyjny 23:40 Framed - film thriller, Wielka Brytania 2006 01:15 Siłacze - Strongman - program rozrywkowy 02:10 W-11 Wydział Śledczy - serial 02:45 Na Wspólnej - serial obyczajowy 03:10 Reguły gry - serial komediowy 03:35 Ukryta prawda - serial 04:20 Rozmowy w toku - talkshow 05:00 Fakty - program informacyjny 05:25 Sport - program informacyjny 05:30 Pogoda 05:35 Uwaga! - program interwencyjny 05:50 SOS Uroda - program rozrywkowy

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

Słówko o książkach

Książka, która wzrusza i śmieszy Podwójna dawka humoru - najzabawniejsze podróże Manna i Materny. Prywatne wspomnienia duetu, który stworzył niezapomniane programy, m.in. MdM, Za chwilę dalszy ciąg programu i M kwadrat. Absurdy PRLu oraz niewiarygodne historie, które choć prawdziwe, brzmią jak wymyślone przez satyryka. Opowieści z czasów, gdy podróż „Stefanem Batorym” otwierała bramy wielkiego świata. Jak autorzy zostali potraktowani przez sycylijską mafię? W jaki sposób wprowadzili cła na plastikowe dywany? Na co prawdziwi mężczyźni wydają pieniądze w Acapulco? Po bestsellerowym „RockMannie” kolejna książka, która wzrusza jak wspomnienia z młodości, a śmieszy bardziej niż niejedna komedia. Wojciech Mann, Krzysztof Materna „Podróże małe i duże czyli jak zostaliśmy światowcami”

Od 26 latNajwiększy służy służy Poloniiwybór prezentując prezentuj ąc polonijne ﬁrmy, ﬁrmy, polskich firm organizacje, organizacje, instytucje e kulturalne i znanych ludzi. lu

w Polskim Przewodniku Handlowym

Znajduje si sięę w ka każdym żdym polskim domu oraz w Internecie - w książce i wodnikhandlowy internecie na stronie www www.przewodnikhandlowy.com .przewodnikhandlowy y..com

www.przewodnikhandlowy.com

Aby zamieścić zamieścić ogłoszenie ogłoszenie do następnego następnego wydania, na rok 2013, zadzwoń zadzwoń do Master Printing Inc. Wydanie internetowe zawiera więcej informacji niż książka przed świętami świętami Bożego Bożego Narodzenia. i aktualizowane jest na bieżąco. Polski Handlowy wszdostęp ędzie Nowe, Przewodnik łatwe wyszukiwanie, szybki dociera i przejrzysty działa cały i reklama w nim dzia ła przez ca ły rok. do informacji www.przewodnikhandlowy.com

Dzwo Dzwoń ń ju jużż wszystko dzi dziśś 416-255-9182 Tu znajdziesz czego szukasz!

www.radiopuls.ca

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013

KRZYŻÓWKA Ekscentryk, fantasta

Najstarszy w rodzinie

Malowane pomadk

Przedstawicielstwo

Nim oddychamy

Dawna Marka nazwa sprz tu lotniska RTV

Do wyrobu glikolu

Skandynawski bard

2 Boja liwa topola

Kr y w yłach

Główna, prawa strona monety

24 Gatunek z narracj

BLIŹNIĘTA

To tydzień wiadomości. Będą się kolejno pojawiać te z dawna oczekiwane, jak i te, na które nie czekasz. Obserwuj to, co będzie się działo i pozwól wydarzeniom toczyć się ich własnym rytmem. Nie rób niczego na siłę. Zachowaj opanowanie i rozsądek.

Patyk, kostur

RAK

Pojawi się przy tobie osoba życzliwa. Pamiętaj również o swoich dotychczasowych znajomych i przyjaciołach. Wsłuchaj się w siebie i staraj się odnaleźć ciszę, która cię odpręży i doda ci sił. W najbliższych dniach nie zmieniaj niczego w swoim życiu.

LEW

Zacznij rozmawiać o swoich oczekiwaniach, zwłaszcza z bliskimi ci osobami. Pomoże to rozwiązać wiele trudności. Patrz również w głąb drugiego człowieka, pod zewnętrzna maską może znajdować się zupełnie inna twarz. Czeka cię ważny przełom w życiu.

PANNA

Nie warto tłumić w sobie emocji. Może dojść do ich wybuchu, którego nie będziesz w stanie powstrzymać, a jego skutki będą miały dalekosiężne konsekwencje. Ktoś będzie się chciał od ciebie uczyć; dawaj wskazówki, a nie gotowe rozwiązania.

WAGA

Dzięki swojej determinacji i odwadze uda ci się pokonać trudności. Nie musisz się zatem ich obawiać, lęk tylko utrudniłby twoje działanie. Pogłębi się twoja świadomość i samoświadomość. To dobry czas na przemyślenie tego, co w twoim życiu jest najważniejsze.

Rododendron

Chluba jelenia

Zdj cie do rzutnika

9 O wiet- Frajda, la cel pró noc nowanie

Wyspa z lagun

Manewr uchylenie si przed ciosem

Nagła zmiana miejsca

Toczo- Cz Wypłana w dachu z ca kr gielni rynn szmal

Główne zaj cie ucznia

Staraj się unikać ludzi plotkujących, nie wnikaj w ich dyskusje. Mogą pojawić się kłótnie i spory. Utrzymuj swoje stanowisko i nie daj się wyprowadzić z równowagi. Masz możliwość odcięcia się i uwolnienia od schematów i stereotypów.

Ryba finansjery

Wybitny mówca

Artemida lub Izyda

BYK

23 Zimowy płaszcz damski

10 Octavia na drodze

Może pojawić się wyczerpanie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Niezbędny okaże się odpoczynek. Zadbaj o siebie, bowiem takie wyczerpanie może doprowadzić do choroby. Wkrótce zapanuje harmonia, wszystko zacznie się układać.

Rzadki metal, Sc

Notka w prasie Mszalny ubiór ksi dza

BARAN

Winona, aktorka amer. Atak szara czy

Stan Filmowa USA, z miło Salem Lindy

Pasza dla siwka

… l ska, miasto

Był nim Tezeusz

Du a reklama Dawny iluzjon Pi kna, włoska ulica

HOROSKOP

PANORAMICZNA

22 Tam na grzyby

Fiasko jak pokrywa

Solo tenora

3 Litery z pól ponumerowanych utworz rozwi zanie - my l S. Loren.

HUMOR

9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25

SUDOKU

SKORPION

Czas na odpuszczenie minionych wydarzeń. Nie da się niczego zmienić; to już historia. Podtrzymując nadal silne emocje w stosunku do spraw minionych, nie zrobisz żadnego kroku naprzód. Daj się ponieść przygodzie. Patrz optymistycznie w przyszłość.

STRZELEC

W twoich działaniach przyda się więcej przenikliwości i uwagi. Obserwuj również rzeczy, które dzieją się wokół ciebie i zacznij wyciągać wnioski z doświadczeń, jakie posiadasz. Otrzymasz pomoc przy załatwianiu różnych spraw. Masz przy sobie życzliwych ludzi.

KOZIOROŻEC

Przyglądaj się sprawom z różnych punktów widzenia. To znacznie ułatwi ci ich ocenę i pozwoli podjąć właściwe kroki. Nowych możliwości szukaj w miejscach pozornie niedostępnych, a zobaczysz, że uda ci się je znaleźć. W ocenianiu innych odrzuć stereotypy i uprzedzenia.

WODNIK

Przyda ci się teraz nieco odpoczynku, bo szykuje się dość intensywny czas. Opadnie zasłona iluzji, co pozwoli ci na ujrzenie prawdy o samym sobie i innych. Poczujesz się mądrzejszy i bardziej doświadczony, ale nie popadaj w samozachwyt.

RYBY

Jesteś osobą twórczą i kreatywną, zacznij to wykorzystywać dla samego siebie. W twoim życiu codziennie mają miejsce wydarzenia niezwykłe. Czas zacząć je zauważać. Miej w sobie również wdzięczność i pokorę. Przestań narzekać na los; on naprawdę ci sprzyja.

Mąż do swojej małżonki: - Krysiu, chcę się z tobą rozwieść. - Nic z tego. Wdową mnie wziąłeś i wdową zostawisz. ***** Turysta wrócił z wycieczki do Arizony: - To było straszne - opowiada. - Nagle zostałem otoczony przez Indian! Indianie przede mną, za mną, wokół mnie... - I co zrobiłeś? - A co mogłem zrobić? Kupiłem od nich jeden z tych koców. ***** Do domu przyszedł ksiądz z kolędą. Po modlitwie i po święceniu domu mówi do małej dziewczynki: - A umiesz się żegnać, moje dziecko? - Umiem. Do widzenia. ***** - Janek! Ty wczoraj dawałeś jeść kotu? - Tak, ja. - Ty dawałeś. Ty go zakop.

PULS nr 5 (47) 29.1-4.2.2013