Äär e t ön І maaliskuu 2019
HÄM MÄ STY SUOLASTA
JA TEE ITSELLESI SUOLASAUNA teksti ja kuvat rita apuli
Kiinnostuin suolasaunasta kun kävin vyöhyketerapeutti Heikki Lehtolan suolasaunassa ja vakuutuin sen terveyttä edistävistä vaikutuksista.
Olo oli rento, hengitys vapaa ja iho pehmeä monta päivää jälkeen päin. Myöhemmin täydensin suolasaunakokemustani Virossa, jossa suola on ollut osa kylpyläkulttuuria vuosisatoja. Hämmästyin, kuinka tärkeässä asemassa suola on ollut maailmanhistoriassa. Suolaa on käytetty monenlaisten vaivojen ja sairauksien hoidossa. Kansanlääkinnässä suola on tunnettu parantavista ominaisuuksistaan ja sen käyttö lääkinnällisesti on ollut laajamittaista. Suolalla on myös monia symbolisia merkityksiä. Suola ja sen käyttäminen saunassa Kansanlääkinnässä on suolan erinomaiset vaikutukset tunnettu pitkään. Yrttien ja kasvien lisäksi on suo-
28
laa käytetty yleisesti kotiapteekissa erilaisten vaivojen hoitoon. Vanha sanonta on: ”Jos ei suola ja sauna auta, on kuolema käsissä.” Heikki on kokeillut monia erilaisia suolalaatuja kuten esimerkiksi ruususuolaa ja Tiibetin suolaa sekä myös tavallista suolaa. –Kokemus on opettanut, että puhdistettu merisuola soveltuu suolasaunaan parhaiten, Heikki kertoo. Muita suolalaatuja voi käyttää ruuanvalmistuksessa ja itsehoitona monella eri tavalla, mutta suolasaunaan Heikki suosittelee vain merisuolaa. Suolan käyttö ja vaikutus Suolaa pidetään niin arkisena ja tavallisena asiana, että sen merkitys
