VidaSaludable by ranaya

La cirugía plástica es un recurso estético que puede convertirse en el mejor aliado

Dientes de perla Pág. 4 Ese lunar que tienes... Pág. 10 Salud emocional Pág. 14

MARA GARCÍA mgarcia@elvigia.net

ablar de la clínica Láser y Hieloterapia es hablar de tres mujeres emprendedoras que a su vez son familia, y deciden fundar su primer negocio de belleza en Ensenada, consagrado a cuidar la salud y la belleza de hombres y mujeres, de forma natural, sin utilizar cirugía y con productos a base de plantas. La clínica -que fue establecida de manera legal en el 2005- está conformada por María Teresa Amao, propietaria, la doctora María Antonieta Rodríguez, médico responsable de la clínica -quien es especialista en medicina estética y anti envejecimiento- y Margarita Rodríguez, cosmetóloga y cosmeatra. El primer servicio que se ofreció fue de Hieloterapia, a precios accesibles, y con ello se rompió la creencia de que este tratamiento está dirigido sólo a personas con un alto poder adquisitivo y es exclusivo de ciertas clínicas de belleza. De esta forma se abrió la posibilidad a

gente de nivel económico medio y medio alto -como personas trabajadoras con altos niveles de estrés- a los servicios que ofrece esta institución. “Nos esforzamos porque te veas y te sientas bien”, sostuvo Margarita Rodríguez, que es el objetivo central de la empresa, la cual busca la mejora constante, capacitando al personal adquiriendo técnicas innovadoras. Manejamos los más nuevo en tecnología para ofrecer lo mejor al cliente, y con un precio accesible, anexó. Los servicios que brinda la clínica son a nivel estatal, abarcando el sur de San Diego CA., con diversidad de clientela, desde jóvenes hasta gente de la tercera edad, dependiendo el problema que padezca. PROMOCIONES DEL MES Tratamientos corporales ıMasaje reductivo, terapia de iones, Hidrolipoclasia ıHieloterapia, terapia de iones, Hidrolipo ıHidrofacial, plasma rico en plaquetas ıTerapia de sueros antiestrés y cansancio ıVelo de colágeno

SERVICIOS QUE OFRECEN

EDAD

Tratamientos reparadores De 35 años o más Qué es: Peelings, Endopeel, Hilos Rusos trabajando en arrugas, manchas, sobrepeso y flacidez facial. Tratamientos regenerantes 50 años en adelante Qué es: Rejuvenecedor de la piel como várices, verrugas, rellenos faciales. Medicina celular

35 años en adelante Aplicado 1 ó 2 veces al año.

Láser Todas las edades Qué es: Depilaciones, acné, perfeccionamientos faciales, procedimientos con duración de 3 a 4 semanas para cumplir el objetivo deseado. Tratamientos corporales Precio 3 mil pesos 3 mil 800 pesos 2 mil 800 pesos 3 mil pesos 700 pesos

Implantes

Tratamientos Hidrofacial, Hieloterapia, Terapia de cansancio, Anti-envejecimiento, Mesoterapia, HidroLipoclasia. Botox, rinomodelación (imperfecciones de la cara).

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on la llegada del verano, las playas, balnearios y centros recreativos en las zonas rurales, son algunos de los destinos favoritos de las familias; sin embargo, es en esta temporada cuando incrementan las enfermedades infecciosas de tipo bacteriano. Diarreas, vómito, fiebre e intoxicaciones alimentarias son los procesos más frecuentes, y en la mayoría de los casos suelen estar relacionados con higiene inadecuada, descomposición de los alimentos y por la presencia de trasmisores biológicos como son los mosquitos. Niños menores de 10 años y adultos mayores de 60 años son los grupos etarios que registran la mayor incidencia de estos padecimientos, ante su aparición lo más recomendable es la hidratación inmediata con Vida Suero Oral y la supervisión médica. Armando Paniagua Michel, epidemiólogo y coordinador de Salud Pública de la zona IV del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, aseguró que la constante en las enfermedades infecciosas de temporada es la diarrea, puede ser de tipo febril o acompañarse de vómito; la salmonella y la shigella son las bacterias

que con frecuencia ocasionan las diarreas agudas. “Las enfermedades diarreicas se asocian al comportamiento del individuo, en verano comemos más en la calle, salimos más de paseo, los alimentos se descomponen más fácilmente en la calle, en el domicilio particular y en los restaurantes”, indicó. Según la literatura médica, se llama diarrea cuando una persona tiene más de tres evacuaciones líquidas o semilíquidas en menos de 24 horas; la complicación más severa es la deshidratación y una de las recomendaciones más importantes es evitar la automedicación.

¿Infección o intoxicación?

En la mayoría de los casos la infección se manifestará con diarrea y/o fiebre por la presencia de bacterias, mientras que la intoxicación se da por la ingesta de toxinas desarrolladas en alimentos contaminados o descompuestos. La generación de toxinas en los alimentos guarda relación con el almacenaje en grandes cantidades, pues impide la adecuda refrigeración, o bien, no se refrigeran en temperaturas entre los dos y ocho grados Celsius, temperaturas ideales para la conservación temporal de comestibles. En ninguno de los casos es

recomendable frenar en forma voluntaria el proceso infeccioso o de intoxicación, es decir, es apropiado acudir con el médico para que determine el diagnóstico y tratamiento.

Prevención

Panigua Michel subrayó que es mejor la prevención que el tratamiento, por ello los alimentos deben conservarse en las temperaturas recomendadas, se debe fo-

mentar el lavado de manos antes y después de ir al baño, como antes de preparar e ingerir alimentos. Frutas, verduras y huevos deben lavarse, pues, estos últimos son expulsados del tubo digestivo de un animal y en ocasiones no se tiene el suficiente cuidado e higiene a la hora de empacarlos; en el caso de embutidos, cárnicos y lácteos se debe verificar su fecha de caducidad antes de consumirlos.

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uidar bien la boca y los dientes durante toda la vida puede ayudar a prevenir problemas a medida que se envejece; atender los dientes significa cepillar y pasar el cepillo dental todos los días y visitar al odontólogo (dentista) regularmente. Sin embargo, la prevención es la clave para mantener la dentadura saludable y una sonrisa hermosa durante toda la vida. Dentro de la prevención está la edad de la atención y en el caso de pacientes que requieren de tratamientos de ortodoncia es importante esta atención a edades tempranas. Existen distintas formas de asear la boca, de acuerdo a la edad, desarrollo o etapa de vida en la que nos encontramos, señala el Dr. Luis E. Pérez, ortodoncista de la clínica Smile Ortho Center en Ensenada B.C.

En lactantes y niños

El primer grupo de dientes ya está casi formado al nacer; al principio, estos dientes están “escondidos” debajo de las encías y son muy importantes, ya que después de que salen le permiten al bebé masticar comida, empezar a estimular el habla y tener una bonita sonrisa. Es preciso llevar a los pequeños al dentista

con frecuencia, la American Dental Association (Asociación dental estadounidense) recomienda que los niños visiten al odontólogo después de cumplir un año de edad, para de esta forma manejar un tratamiento preventivo, desde temprana edad, anexa el doctor Luis Pérez. Se puede cuidar los dientes del bebé siguiendo un sencillo procedimiento: a) Limpiar los dientes de leche diariamente, frotándolos suavemente con una toallita de baño limpia y húmeda. Cuando los dientes de leche estén más grandes usar un cepillo de dientes para niños, no dejar que el niño se quede dormido con el biberón en la boca, esto puede dejar leche o jugo sobre los dientes y causar la formación de “caries de biberón”. b) Evitar dar al niño dulces que son pegajosos y gomosos, es mejor alentarlos a comer frutas, queso y verduras. c) Es muy importante educar al niño en cómo cepillarse los dientes y la importancia de mantenerlos limpios; así, al acudir con el doctor será más fácil la visita, y perderá el miedo que muchos niños tienen hacia esta figura.

Adolescentes

No hay que olvidar que el cuidado de la boca y los dientes ayudará a tener un

aliento agradable, una bonita sonrisa y menos caries. Los cuidados son simples, únicamente se realizan diariamente y esto muchas veces da flojera y no se cumple adecuadamente. Los adolescentes deben cepillar los dientes tres veces al día con una pasta dental con fluoruro, no fumar ni masticar tabaco que pueda manchar los dientes, originar mal aliento y causar cáncer, visitar a su odontólogo cada año para hacerse chequeos y limpiezas regulares

Adultos

Continuar con el buen cuidado de la boca y de los dientes en la edad adulta puede ayudar a prevenir la pérdida de los dientes, dolor en las encías u otros problemas. Acciones útiles que pueden hacer es cepillar los dientes tres veces al día con una pasta dental con fluoruro, no fumar o masticar tabaco, preguntar al médico si los medicamentos que ingiere tienen efectos secundarios que podrían dañar su dentadura, mirar dentro de la boca con frecuencia para ver si tiene llagas que no curan, encías irritadas u otros cambios, visitar al odontólogo con frecuencia. Es común que en la tercera edad se presenten varios problemas bucales o infecciones, muchas veces por los malos cuidados, me-

SUGERENCIAS DE UN EXPERTO | Se recomienda que al tener un problema en los dientes o algo relacionado con su boca que le preocupa, vaya a ver a su médico u odontólogo enseguida. | No hay que olvidar que el cuidado de la boca y los dientes ayudará a tener un aliento agradable, una bonita sonrisa y menos caries. | Se sugiere que los niños visiten al odontólogo después de cumplir un año de edad. | Cuidar de los dientes significa cepillar y pasar el cepillo dental todos los días y visitar al odontólogo (dentista) regularmente. dicamentos ingeridos a lo largo de la vida o simplemente por la etapa en la que se vive, explica el ortodoncista. Es por eso que se recomienda, al tener un problema en los dientes o algo relacionado con su boca que le preocupa, consulte a su médico u odontólogo enseguida, ya que el tratamiento puede tomar un poco más de tiempo en los adultos, debido a que los huesos de la cara de los adultos, ya no están creciendo, es posible que las correcciones no se puedan efectuar con un solo tratamiento.

Dr. Luis E. Pérez, ortodoncista Clínica Smile Ortho Center (646) 178 35 83 | www.smileorthocenter.com

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el 85 al 90% de las mujeres presenta el cuadro clínico de lo que llamamos menopausia, al restante 10 o 15% pasa desapercibido el problema. Al llegar a la edad de entre 45 y 50 años, empiezan a ocurrir cambios naturales en el ser humano, que ocasionan variedad de síntomas con durabilidad de meses o años; esta etapa de transición es conocida como “climaterio” -que se define como el cese de la función ovárica (los ovarios dejan de funcionar)- y es cuando se presentan los primeros síntomas y cambios antes de llegar a la menopausia que es cuando se llega al último día de menstruación. “El promedio de vida de la mujer mexicana es de 75 años, por lo que se recomienda acudir con el médico especialista, para que trate el problema de inmediato de tal forma que conceda a la fémina mejor calidad de vida, y que esta etapa transitoria no afecte más de lo debido”, señala el Dr. Henry A. Mateo, ginecólogo y director de la clínica de fertilidad Santa Rosa de Lima.

Cambios y síntomas

El climaterio tiene fases de cambio. El primero es la pre menopausia, que puede ocurrir un año antes del último periodo menstrual; durante este periodo comienzan a aparecer los síntomas hormonales, biológicos y clínicos que

anuncian la llegada de la menopausia. Por lo general se presenta entre los 45 años con duración de dos a siete años; esta etapa termina cuando el flujo menstrual desaparece por un periodo de 12 meses consecutivos. En ese momento, empieza definitivamente la menopausia o menopausia precoz, que podría ocurrir antes de los 40 años. Los síntomas que se presentan son alteraciones menstruales, bochornos, sudoración, angustia, depresión, desesperación, disminución del apetito sexual, trastornos urogenitales que se manifiestan con dolor en la actividad sexual, infecciones urinarias repetidas e inflamación en las vías urinarias. Existen exámenes o pruebas para detectar que se está entrando a la menopausia -aunque casi no se practican- que puede ser un método de reconocimiento aparte del cuadro clínico evaluado por el especialista, estas pruebas se realizan por medio de la sangre en la cual se detecta el nivel de FSH (hormona folículo estimulante), LH (hormona luteidisante) y el estradiol (sustancia producida por los ovarios). Toda mujer amerita de tratamiento tipo hormonal que será dispensado por su doctor luego de revisar su historial clínico, aunque no todas pueden tomarlo, y son aquellas que se encuentran con una enfermedad agregada a este problema como cáncer, diabetes, etc. Las mujeres que no se atiendan pueden pasar por trastornos metabólicos como osteoporosis e infartos. Cabe mencionar

que la mujer que fuma, toma y padece obesidad o sobrepeso, tendrá más complicaciones en esta etapa de su vida. Un punto importante dentro de este proceso, es el apoyo moral de la familia, “se requiere un manejo en conjunto hacia la madre de familia- agrega el Dr Henry Mateo-; al ver que sus hijos ya grandes se van y hacen sus vidas lejos de ella y el marido que trabaja todo el día, se siente totalmente sola y es cuando el problema llega a su gravedad entrando al “síndrome del nido vacío”, la baja autoestima y el cambio emocional por el que pasa llega muchas veces hasta el suicidio, es por esto que no podemos dejar a la mu- | Toda mujer amerita de jer que cruce por esta etapa sola, hay que tratamiento tipo hormonal. recordar que ella es la piedra angular de | Del 85 al 90% de las mujeres todo hogar” anexa el especialista de origen presenta el cuadro clínico de peruano. lo que llamamos menopausia, Por último, se recomienda a toda mual restante 10 al 15% pasa jer llevar una vida sana, tener buena desapercibido el problema. alimentación, hacer ejercicio, caminar | La mujer que fuma, toma y por lo menos una hora diaria, atender su padece obesidad o sobrepeso, cuerpo, acudir con el médico especialista tendrá más complicaciones en a revisiones continuas -como el papanicoesta etapa de su vida. laou-, y así se podrán prevenir enfermedades severas a futuro y detectar esta fase de vida con tiempo, sin complicaciones extras.

Datos sobresalientes del doctor Henry Mateo

El doctor cuenta con diversos estudios y una exitosa carrera. Desde Perú (lugar donde nació) llega a Ensenada hace 31 años, estudió medicina en la Universidad Xochicalco, se especializó como ginecólogo-obstetra. Es egresado del Instituto Nacional de Perinatología con mención honorífica, obtuvo el premio de médico distinguido en 1992 otorgado por el presidente de México Lic. Carlos Salinas de Gortari. En la actualidad, el doctor es maestro conferencista internacional.

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era vanidad, incrementar la autoestima, incluso superar traumas generados por la amputación de un miembro, son algunos de los factores que detonan en el ser humano el deseo de someterse a algún tipo de procedimiento estético. Aunque las cirugías estéticas se empezaron a realizar de manera rudimentaria en la época de los egipcios, en las últimas décadas, la especialización de esta rama sumada a los avances tecnológicos que permiten que las cirugías sean ambulatorias, ha incrementado su demanda en forma acelerada. Lamentablemente, con la demanda, también ha incrementado el número de charlatanes que efectúan todo tipo de procedimientos -cirugías y aplicación de sustancias-, sin contar con las certificaciones obligatorias; aumentando así los casos de mujeres y hombres con severas complicaciones por una mala práctica.

¿Cirugía estética?

La cirugía plástica puede ser estética y reconstructiva, existen procesos invasivos como son los implantes en diversas partes del cuerpo, y los no invasivos como la aplicación de botox, rellenos a base de ácido hialurónico, microimplantes de cabello y el peeling, éste último consiste en la aplicación de substancias para el rejuvenecimiento de la piel. Roberto Pérez Rangel, cirujano plástico certificado y recertificado por la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva (Amcper), con número de certificación 959, afirmó

Cirujanos plásticos, estéticos y reconstructivos certificados en Ensenada } } } } } }

Dr. Pedro Alfredo Cota Reyes Dr. Adrián Díaz Cerón Dr. Roberto Lafarga Baltazar Dr. José Antonio Morales González Dr. Manuel Núñez Virgen Dr. Roberto Pérez Rangel

que en los últimos años el “boom” de dichos procedimientos se ha desatado por los estereotipos, especificamente, el de la “mujer ideal”. La demanda de los mismos depende de la edad, y cuando es por mero gusto personal, lo ideal es que se practiquen después de los 18 años, pues, en el caso del aumento de mamas, hay jovencitas que lo solicitan sin todavía haberse terminado de desarrollar y tiempo después pueden tener exceso de busto. “Es muy variable dependiendo la edad, el incremento de mamas, lipoescultura y nariz es común en jóvenes, mientras que el reestiramiento facial, lipectomia y reacomodamiento de tejidos son solicitados por personas de mayor edad; en los niños con orejas prominentes se aconseja realizar cirugía antes de que entren a la escuela”, apuntó.

¿Quién es quién?

Ginecólogos, podólogos y médicos generales, son sólo algunos de los galenos que de acuerdo al especialista están practicando procedimientos estéticos, sin contar una serie de charlatanes que aplican toda serie de productos, entre ellos, biopolímeros como el metilmetacrilato que recientemente puso en riesgo la vida de una famosa

artista: Alejandra Guzmán. A nivel local sólo hay seis cirujanos plásticos certificados por la Amcper, y los que desde el año pasado han denunciado públicamente la proliferación de “médicos patito”, así como de pacientes con complicaciones severas. “Existe una ley que establece que únicamente la cirugía plástica, estética y reconstructiva debe ser realizada por cirujanos plásticos certificados; para ser especialistas, primero debemos hacer nuestra licenciatura en medicina de seis años, tres años de cirugía general y tres años de cirugía plástica y reconstructiva. Después de terminar la especialidad te hacen un examen complejo, una vez aprobado debes recertificarte, lo que te obliga a estarte actualizando, necesitas ir como mínimo a cinco congresos de la Amcper, además de congresos locales y regionales, quien no se recertifica tiene que volver hacer un examen”, detalló. El galeno instó a quienes deseen someterse a cualquier procedimiento invasivo y/o no invasivo, a no dejarse llevar por personas que les ofrecen implantes o inyecciones de rellenos a bajo costo, y especialmente a verificar que quien los atenderá realmente sea médico certificado. Para ello la Amcper ha puesto a disposición de la población nacional y extranjera un directorio de cirujanos plásticos certificados, el cual puede consultarse en la página de www.cirugiaplastica .org.mx, o bien, en la línea telefónica gratuita 01 (800) 711-87-32. Finalmente, agregó que como parte de los derechos de los pacientes, estos deben siempre estar pendientes de que el galeno que los esté atendiendo, abra frente a sus ojos los medicamentos y/o substancias que les vaya aplicar, porque hay casos de personas que presentan complicaciones y desconocen lo que se les suministró.

El nombre correcto es NEVO y menos de 100 en el cuerpo es considerado como algo normal por dermatólogos

RUT DENA

¿Se quitan?

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os hay grandes y chiquitos, en diversos colores: rojos, marrones y negros, y ningún ser humano se escapa de tener por lo menos uno, a ¿qué nos referimos? A los nevos, conocidos coloquialmente como lunares. Dependiendo de su ubicación, los nevos son calificados por muchas personas como sensuales y/o atractivos; mientras que para otros pueden ser sinónimo de imperfección, incluso de enfermedad. La realidad es que la presencia de lunares, -menos de 100 en todo el cuerpo-, es calificada por especialistas como algo normal, pues, la mayoría son congénitos, es decir, están presentes desde el nacimiento, y en algunos casos aparecen conforme el individuo se va desarrollando.

¿Quées un nevo?

“Son deformaciones benignas de unas células que se llaman melanocitos, que son los que pigmentan la piel, hay adquiridos y congénitos, el nombre correcto de estos últimos es nevo melanocítico”, afirmó Esteban Orozco La Roche. El dermatólogo del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) en Ensenada, indicó que cuando un lunar registra cambios importantes en la forma, tamaño y/o en el color, se debe acudir por atención especializada, pues se debe descartar cualquier patología.

Resaltó que un nevo que se vuelve irregular en su forma, asimétrico con bordes irregulares, y el color deja de ser homogéneo, incluso que haya dolor o comezón, no necesariamente es sinónimo de enfermedad, sin embargo, hay lunares que pueden convertirse en un tumor conocido como melanoma maligno. “El melanoma maligno es un cáncer de piel muy agresivo pero no es el más frecuente, el cáncer de piel más frecuente es el carcinoma basocelular que no está relacionado con los nevos; el problema se da cuando alguien tiene más de 100 nevos en todo el cuerpo, esas personas tienen mayor riesgo de contraer cáncer”, apuntó.

Los nevos no necesariamente deben extirparse de la piel, pues, en la mayoría de los casos son retirados por mera cuestión estética pero no porque representen un riesgo importante en la salud. De acuerdo al especialista, los lunares nunca deben quemarse, congelarse o retirarse con rayo láser, lo correcto es que se extirpen quirúrgicamente; este tipo de cirugías son sencillas, en las que se cambia el nevo por una cicatriz. “Si es un nevo que va estar traumatizándose, por ejemplo: en la región de la barba, y el paciente al rasurarse constantemente lo va estar irritando, quizás valga la pena retirarlo”, expresó.

Protección solar

Orozco La Roche subrayó como algo de vital importancia, el que la población en general evite las quemaduras solares, porque son peligrosas y el tener o no tener nevos no significa que en determinado momento se pueda desarrollar cáncer de piel. Por ello, el galeno recomendó evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y 15:00 horas, periodo de tiempo en el que los rayos solares inciden más verticalmente; utilizar filtros solares, gorros y/o sombreros de ala ancha con los que se evite el enrojecimiento de la piel.

COLABORACIÓN Ensenada, BC.

a utilización del rayo láser en odontología comenzó desde la década de los años 80 con sistemas de muy baja potencia llamados láser de dosis baja, utilizados principalmente en procesos de regeneración de lesiones, úlceras y dolores. Hoy en día, la tecnología ha evolucionado y han aparecido sistemas láser compactos y con potencias mayores que permiten un sinfín de tratamientos en los consultorios dentales. La enfermedad periodontal (encías) es una enfermedad crónica inflama-

toria causada por un numeroso grupo de bacterias que destruyen lentamente los tejidos que soportan a los dientes en su lugar (hueso, encía, ligamento y cemento radicular) ocasionando la pérdida de las piezas. El tratamiento tradicional para eliminar la enfermedad periodontal involucra un procedimiento quirúrgico invasivo para remover el sarro acumulado en las raíces de sus dientes y detener el proceso infeccioso y destructivo que éste ocasiona; lo que implica un periodo de tiempo de cicatrización y regeneración de los tejidos que rodean sus dientes, así como cuidados más específicos durante este periodo.

El uso del láser Diodo en la enfermedad periodontal (encías) ha sido de gran utilidad debido a la penetración del láser dentro de las lesiones de las encías (bolsas) proporcionando un efecto terapéutico y bactericida, ya que elimina las bacterias que producen la enfermedad, por lo que evita -en la mayoría de los casos- un procedimiento quirúrgico complejo en sus encías, sin necesidad de suturas y pastas protectoras de heridas. Por consecuencia la cicatrización y regeneración es más rápida y el tiempo de tratamiento también se reduce, las molestias y cuidados son mínimos, permitiendo a los pacientes incorporarse a su vida diaria de manera inmediata.

MARA GARCÍA mgarcia@elvigia.net

e estima que el 90% de los casos de diabetes y otras enfermedades crónicas relacionadas con la hipertensión arterial, -además de dislipidemias, enfermedad coronaria, enfermedad vascular cerebral, osteoartritis, y los cánceres de mama, esófago, colon, endometrio y riñón, entre otras- son atribuibles al sobrepeso y la obesidad. “En México el sobrepeso y la obesidad son un problema de gran magnitud y que crecen a gran velocidad en todas las edades”, resalta Sonia Pérez Lic. en Enfermería, responsable del programa de nutrición en Ensenada. Hoy en día, México ocupa el segundo lugar a nivel mundial en obesidad, después de EU. Este problema implica costos significativos para nuestro país, luego de la desestabilidad económica y social de la población, el sobrepeso y la obesidad son causa de empobrecimiento, ya que reducen la productividad laboral y provoca gastos excesivos en la salud, lidiando con enfer-

medades crónicas provocadas por esta causa. Actualmente 12% de la población que vive en pobreza tiene diabetes y 90% de esos casos son debido al sobrepeso y obesidad, comenta Sonia Pérez. Muchas veces, la obesidad puede presentarse como consecuencia de la desnutrición en las primeras etapas de vida, tal como suele ocurrir en situaciones de pobreza. “Un ejemplo son los niños que crecen con desnutrición, estos almacenan más grasas con respecto a las proteínas, lo que hace que aumente el sobrepeso y la obesidad”.

Causas de la obesidad en México

En México, hemos pasado por un proceso de cambio debido al crecimiento económico y la urbanización, en el cual destacan: disminución de la práctica de la lactancia materna, modificación en dietas y hábitos alimentarios, iniciativa de la refrigeración y conservación industrial de alimentos enlatados, alto vacío, pasteurización, etc., bajos precios en alimentos procesados y como factor clave, ha disminuido la actividad física de la población. Ante estas circunstan-

cias, como sociedad, tenemos que desarrollar una reacción y ajuste a esta problemática, para que este nivel de vida que llevamos se adecue a una mejor.

Retos en el acuerdo nacional para la salud alimentaria

El análisis de porcentajes nacionales e internacionales proporcionó 10 objetivos para una mejora en este problema: Los primeros seis objetivos dependen principalmente de la voluntad individual y de la existencia de condiciones y ofertas adecuadas que permitan aumentar la actividad física y consumir agua potable, frutas y verduras. Los otros cuatro objetivos requieren de una decidida participación del gobierno, de los sectores sociales y de la industria alimentaria y restaurantera para disminuir la cantidad de azúcares y de sodio añadidos a los alimentos, reducir al mínimo las grasas de origen industrial, orientar al consumidor en la preparación casera de los alimentos y educarlo en el tamaño de las porciones que ingiere.

nos, hay mucha gente que era muy alta y al pasar los años se empieza achaparrar, las vértebras se hacen porosas y se van comprimiendo, la mujer baja de estatura, y al bajar de estatura, sus senos se juntan con el abdomen”, indicó Destacó que la mejor manera de prevenir la osteoporosis es teniendo estilos de vida saludable, pues las mujeres no fumadoras, deportistas, que no se desvelan y no toman café, tardan más en presentar la pérdida de hueso pues está más compacto; además de que quienes están en la etapa de la menopausia deben someterse a tratamientos hormonales bajo supervisión médica.

RUT DENA rdena@elvigia.net

e acuerdo a estadísticas, por un hombre con osteoporosis hay tres casos de mujeres, y aunque puede estar asociado a enfermedades crónico degenerativas como la diabetes, la mayoría de los casos se presentan en la mujer por la pérdida de estrógenos. En términos básicos, la osteoporosis es la pérdida de dureza de los huesos, es decir, estos tienden a hacerse porosos, y se puede ejemplificar con una esponja seca que al mínimo esfuerzo se desmorona fácilmente. Ernesto Monzón Gallegos, responsable del Servicio de Ginecoobstetricia del Hospital General de Zona IV-8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, aseguró que la osteoporosis es uno de los problemas de salud pública de relevancia, pues el número de fracturas asociadas a dicho mal es bastante elevado. Subrayó que la fractura de cadera en mujeres mayores de 70 años es uno de los mayores problemas a nivel mundial, pues ante la baja calidad ósea es muy difícil corregirla y por lo regular se traduce en discapacidad física. Los huesos tienen un proceso natural denominado osteopenia, que es la disminución ósea, esta puede empezar a darse a partir de los 35 años en hombres y mujeres, aunque es más frecuente en la po-

blación femenina por los procesos hormonales y otros factores.

Menopausiayosteoporosis

Los primeros signos de la osteoporosis pueden evidenciarse en la premenopausia, alrededor de los 44 años, o bien, en la menopausia, pues los estrógenos permiten que el hueso se regenere; su deficiencia afecta la calidad ósea. El ginecoobstetra resaltó que a nivel nacional, datos estadísticos señalan que entre 2010 y 2015 la cifra de mujeres de 70 años en adelante incrementará considerablemente, debido a que la expectativa de vida en las féminas ha cambiado a 78 años. “Estas mujeres van a tener mayor riesgo a padecerla y esto se da o se acelera por la pérdida de estróge-

Diagnósticoytratamiento

La osteoporosis es diagnosticada a través de una densitometría ósea; como lo refiere su nombre este procedimiento mide la densidad de los huesos, en base a los parámetros se determina si la mujer tiene o no establecida la enfermedad. En la mayoría de los casos se detecta en talón, columna y antebrazo, en casos avanzados hasta tomar del brazo a una mujer con osteoporosis pueden traducirse en complicadas fracturas. “Más que tratamientos hay que hacer prevención, hacer ejercicio, darle hormonas a quienes las necesiten, que se asoleen 15 minutos al día, tomen calcio, no fumen, y quienes tengan osteopenia que empiecen a tomar otros medicamentos”, concluyó.

SALUD EMOCIONAL

VÍCTOR MENDOZA/COLABORADOR pisc_vic@yahoo.com.mx

urante las últimas décadas, los temas relacionados con la salud humana se han abordado y diversificado de manera exponencial, cada vez surgen más estudios y tratamientos tanto como enfermedades. De tal forma que ante la mayoría de los males se tiene a la mano algún medicamento al cual se le otorga, junto con el experto que lo indica, la confianza de que surtirá efecto y la dolencia desaparecerá. Así, se cuenta con métodos para aliviar alteraciones físicas y algunas mentales, pero comúnmente dejamos de lado el espacio emocional, el revisar la parte afectiva de los actos que realizamos al afrontarnos con la vida. Parece que nos olvidamos que la salud personal es invariablemente multidimensional y que es necesario, aunado a un cuerpo y mente sanos, generar una estabilidad en el plano emocional, saber

qué hacer con lo que se siente y emociona y cómo este proceso se relaciona con la forma en que nos vemos y nos ven. La salud emocional forma parte inevitable del estado de bienestar personal que todos pretendemos establecer en nuestra vida, en la expresión de las emociones y sentimientos se estimula el propio organismo y la disposición a enfrentar las experiencias de vida. Ahora, la salud ya no se puede definir sólo como la ausencia de enfermedad, sino como la posibilidad de potencializar y expresar nuestras capacidades y habilidades a través de la interacción con los otros.

Historia personal

Cuando vivimos las emociones, en ellas se muestra la parte más primitiva de nosotros, pero también la más sublime. En ese momento se puede “ver” cómo nuestra historia ha influido en lo que somos y la manera como vemos el mundo, el mundo que nos refleja -sin miramientos- lo que en ocasiones no podemos ver

de nosotros mismos. Por salud emocional, podríamos entender que es el estado óptimo en el que las manifestaciones afectivas, temporales y permanentes nos permiten armonizar el trato y relación con nosotros mismos, nuestras personas importantes y el exterior, mediante el control, la adecuación y el dinamismo. Para ello, aspectos como la autoestima, la identidad, la autonomía y la adaptación juegan una función determinante. Se debe considerar que todos los actos que realizamos llevan un aporte de razonamiento, intencionalidad, reacción y emoción, es poco concebible que seamos seres únicamente racionales y que sólo pensemos en nosotros, siempre. Las emociones son la ventana a nuestro mundo y al ajeno, unen lo que fuimos y lo que somos y es con esto con lo que nos presentamos hacia los demás. Es con este compendio con lo que aprendemos a cuidarnos, a compartirnos, pero también a aprender a recibir y a pedir.

Reflejos

Cuando la salud emocional no es procurada, la persona se siente mal consigo misma y en sus relaciones. Existe un abandono simulado por la indiferencia o extroversión, pero en el fondo hay una demanda genuina y oculta que siempre aparecerá en los momentos críticos para recordar que no se han hecho las decisiones adecuadas para permitir que lo que se siente sea ventilado y direccionado. Son múltiples los estudios que asocian la vida afectiva con el estado físico, con la motivación hacia la acción productiva, con la vida social placentera y por supuesto con la calidad en las relaciones íntimas. En las relaciones de calidad aceptable, es indispensable que el plano emocional sea valorado y dimensionado con el fin de proveer el desarrollo mutuo sin caer en la dependencia, la obsesión, la entrega y la represión. Así, parejas, padres y maestros deben matizar sus contextos para que los afectos se compartan en un ambiente de protección, que concluya en el desarrollo individual y ecológico de las personas.

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Si me dejas ahora...

La urología atiende las infecciones de vías urinarias en hombres, mujeres y niños, sólo que a través de diversos estudios clínicos permite la detección oportuna de algún padecimiento RUT DENA rdena@elvigia.net

iedo, tabúes y desinformación son algunos de los factores que influyen en la población masculina para no acudir al urólogo, incluso la desinformación también aplica en quienes creen que esta especialidad sólo es para atención de los hombres. La urología atiende las infecciones de vías urinarias en hombres, mujeres y niños, sólo que a través de diversos estudios clínicos permite la detección oportuna de algún padecimiento prostático que pudiera desencadenar en cáncer. Infecciones, piedras, tumores y cáncer son algunos de las enfermedades diagnosticadas con mayor frecuencia por el urólogo, y contrario a lo que pudiera creerse, hombres y mujeres presentan casi la misma incidencia en infecciones de vías urinarias.

Cultura de la prevención

Héctor Eduardo Ferniza Máttar, especialista en la Unidad Urológica de Ensenada, subrayó que la carencia de una cultura de la prevención se refleja en la resistencia de la población masculina para por lo menos acudir a una revisión anual, especialmente los hombres que han cumplido 40 años. Destacó que la negativa a practicarse una revisión no tiene que ver con la educación, sino con la manera de ser de cada persona, pues hay quienes cuentan

con estudios superiores y no aceptan que deben visitar a un especialista en urología. “Para los hombres es trascendental acudir con el urólogo, sobre todo los hombres de 40 años en adelante, porque el cáncer más común es el de próstata y es relativamente fácil de detectar; la visita al urólogo no sólo es para revisarse la próstata sino la vía urinaria en general”, expresó. El galeno reconoció la voluntad de las mujeres, pues aunque también les da vergüenza someterse a un examen médico, acuden con mayor frecuencia con su ginecólogo, y ante un diagnóstico de infección crónica no se niegan a acudir al urólogo. Por ello, recordó que la prevención es la mejor medicina, pues una enfermedad que no es detectada a tiempo se traduce en complicaciones en el tratamiento, alarga la recuperación, afecta el estado emocional y la economía familiar.

Enfermedades másfrecuentes

Las enfermedades más frecuentes en los hombres son los problemas prostáticos; en la función sexual, los de erección y eyaculación; infertilidad, cálculos y procesos inflamatorios en las vías urinarias; mientras que en las féminas son comunes la infecciones crónicas, piedras y tumores. Dificultad para orinar, obstrucción en la salida de los líquidos, orinar con un chorro delgado, lento, en pausas y en forma constante durante la noche, son los síntomas básicos de una enfermedad en la próstata. En la mujer, la mayoría de los procesos infecciosos son detectados por el médico familiar y/o el ginecólogo, sólo ante una infección crónica se solicita la intervención de un urólogo. “Lo ideal es que se acuda al médico cuando no se tienen problemas, lo importante es que lográramos que todos los pacientes se hicieran un chequeo general al menos una vez al año, porque no es lo mismo que le detectemos un cáncer a tiempo que en etapa avanzada y con poca probabilidad de curarlo”, recalcó.