GUÍA METODOLÓGICA DE ORIENTACIÓN PARA EL ENES by Raúl Cushpa Inchiglema

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO MAESTRÍA EN DISEÑO CURRICULAR Y EVALUACIÓN EDUCATIVA MÓDULO PROYECTOS EDUCATIVOS Guía que sirve de ayuda al estudiante con información sobre el examen de aptitud que rinden todos los estudiantes que quieren ingresar a los estudios de nivel superior

GUÍA METODOLÓGICA DE ORIENTACIÓN PARA EL ENES

Créditos

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO MAESTRÍA EN DISEÑO CURRICULAR Y EVALUACIÓN EDUCATIVA MÓDULO PROYECTOS EDUCATIVOS PROYECTO: GENERACIÓN DE RECURSOS DIDÁCTICOS Y MULTIMEDIA PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES APTITUDINALES EN ASPIRANTES A LAS INSTITUCIONES DE EDUCACIÓN SUPERIOR AUTORES Anilema Troya , Edwin Stalin. Lic. Barba Tamayo, Edison Paúl. Ab. Cushpa Inchiglema, Raúl Clemente. Lic. Galarza Lozada, Ángel Marcelo. Psic. Sánchez Ortiz, Silvia Magdalena. Lic. Docente coordinadora.López Miller, Zolia. MSc.

PASO # 4 Pasos para una buena respiración

2° paso: Vamos a entrenar la INSPIRACIÓN • Haz la prueba inspirando profundamente, para ello coloca una mano en el vientre y otra encima del estómago. En el ejercicio debes percibir movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, pero no en la situada sobre el estómago. Debe entrenar esto durante varios minutos.

GUÍA METODOLÓGICA DE ORIENTACIÓN PARA EL ENES INTRODUCCIÓN Páginas 1 - 2 - 3

¿DEFINIENDO ESTADOS EMOCIONES? Página 5

03 min

Páginas 9 - 10 - 11

TENER UNA TÉCNICA EFICAZ

Página 4

3° paso: Vamos a hacer durante 3 minutos los dos procesos ya entrenados INSPIRACIÓN-ESPIRACIÓN.

REALIZAR UNA PREPARACIÓN MENTAL

¿ESTAR BIEN INFORMADO?

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INTRODUCIÓN ¿Qué es el ENES?

PASO # 4

Pasos para una buena respiración

1° paso: Vamos a entrenar la ESPIRACIÓN. Es el Examen Nacional para la Educación Superior (ENES), el mismo que es una instrumento de evaluación aplicada por el gobierno ecuatoriano, que tiene la finalidad de identificar las aptitudes de los estudiantes, que postulan a la Universidades en las siguientes áreas:

• Espire de forma lenta y relajada hasta los últimos restos de aire. • Repita este ejercicio, ahora ayúdate de los músculos abdominales, contráelos para expulsar el mayor volumen de aire de los pulmones. • Repite este ejercicio durante varios minutos, recuerda la espiración debe ser lenta, profunda, ayudándote de los abdominales y sin ruido.

Aptitud Verbal

amplificar = ampliar Sinónimos bondadoso = benévolo educar = enseñar

Es la aptitud o capacidad de análisis que poseen los seres humanos para manejar el lenguaje simbólico. Los ámbitos cognitivos que se toman en cuenta son: Sinónimos, Antónimos, Analogías, Frases Incompletas, Lectura comprensiva, Orden de oraciones, Refranes.

PASO # 4 REALIZAR UNA PREPARACIÓN MENTAL.

INTRODUCIÓN

Aptitudes para el examen

Aptitud Lógico Matemática ¿Nos entrenamos?

Vamos a comprobar como respiras. Haz la prueba inspirando profundamente, para ello coloca una mano en el vientre y otra encima del estómago. En el ejercicio debes percibir movimiento al respirar en la mano situada en el vientre, pero no en la situada sobre el estómago. Si esto no ocurre así tu respiración es deficiente y no nos servirá como técnica de relajación.

Suma de fracciones Geometría Es la aptitud o capacidad que tiene una persona para deducir relaciones que se expresan en números y para razonar con material cuantitativo se toma en cuenta las suma, resta, multiplicación y división, trabajo de números naturales, fracciones y porcentajes.

Aptitud Abstracta

Inicio : La posición más cómoda es tendido de espaldas, pero como posiblemente tengas que aplicártela momentos antes de un examen, entrenaremos desde una posición sentada. Siéntate cómodamente situando tu espalda bien pegada al respaldo, cierra los ojos y piensa en algo positivo.

Es la capacidad para procesar la información a través de herramientas del pensamiento tales como el análisis y la síntesis. El examen consta de 120 premisas con sus respectivas opciones de respuesta y el estudiante tendrá un tiempo de 2 horas para culminar con todos los ejercicios. Es importante considerar que la mayor cantidad de ejercicios se circunscriben en el área lógico matemática.

INTRODUCIÓN ¿COMÓ SE LO APLICA?

PASO # 3 :

BENEFICIOS

BENEFICIOS DE LA TÉCNICA

Se lo aplica en formato física con un cuadernillo y una hoja de respuestas la misma que contiene los datos de registro del estudiante, tiene una duración de 120 min (2 horas ) todo el proceso se efectúa de forma transparente tiene.

1. Mayor oxigenación en la sangre favoreciendo la eliminación de toxinas.

Nota: el examen no evalúa conocimientos explora habilidades que se tiene que tener presente en el proceso de aprendizaje.

2. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los centros nerviosos y los nervios.

¿QUÉ EMOCIONES SE PRESENTA ANTE EL ENES ?

3. Los movimientos diafragmáticos estimulan la circulación sanguínea en el estómago, el intestino, el hígado y el páncreas.

El ENES es uno de los exámenes que más repercutirán en la educación de los estudiantes ecuatorianos por tal motivo ha sido sobre dimensionado a un plano extremadamente fuera de lo lógico generando diversidad de emociones en los estudiantes que se postulan para la misma prueba, cayendo en problemas de ansiedad , angustia y stress académico por la alta trascendencia que este examen tendría en la vida del estudiante por lo que es de vital importancia desarrollar una guía para mejorar el estado emocional de los estudiantes para el rendir el instrumento.

Esta técnica mejora diversos aspectos del funcionamiento fisiológico y Psicológico, pero las que van más relacionadas con un estudiante en situación de examen son:

4. La respiración lenta, profunda y rítmica provoca un estímulo reflejo del sistema nervioso parasimpático. Esto produce una reducción en los latidos del corazón y una relajación de los músculos. 5. Favorece la relajación y la concentración, eliminando la tensión muscular. 6. Se produce un estado de tranquilidad psicológica, como Consecuencia del grado de bienestar fisiológico

PASO # 3 :

PASO # 1:

METODOS DE AYUDA

Método de auto instrucciones de Meichenbaum Es una técnica cognitiva diseñada por Meichenbaum. Consiste en modificar el diálogo interno de la persona para facilitar el afrontamiento de una determinada tarea, situación o acontecimiento. Para los fines pertinentes se lo ha dividido en 2 etapas ETAPAS AUTO-VERBALIZACIONES POSITIVAS

¿ESTAR BIEN INFORMADO?

Cuando una persona tiene el conocimiento sobre un tema se siente de una u otra forma más segura que cuando lo desconoce. Tienes que tener presente que:

Lo voy a hacer bien

Existen dos convocatorias para rendir el ENES Preparación antes de comenzar el examen: “He de hacer el examen.”, “Lo he hecho otras veces”,“ Lo voy a hacer bien”, “Lo tengo preparado”, “Voy a dejar de pensar en el bloqueo, porque no me sirve de nada”, “He estudiado mucho”, “Se estudiar”, “Estoy en forma”, Confrontación con el examen, “Si algo se me olvida voy a relajarme”, “Tengo claro lo que voy a escribir”, “Me siento seguro”, “No me voy a bloquear”., “Se relajarme”

Reforzamiento del éxito y valoración: "Ha salido mucho mejor de lo que esperaba", "No ha sido tan difícil, he dominado mi inquietud, soy capaz de controlarme", "He de felicitarme cuando he realizado bien el examen", “La próxima vez no tendré que preocuparme tanto”.

PASO # 2 DEFINIENDO

ESTADOS EMOCIONES?

PASO # 3 :

La ansiedad es uno de los principales fenómenos que se presentan a la hora de rendir exámenes se lo puede definir como un estado emocional donde una persona e desespera por el resultado de un suceso. Según Gutiérrez , (1988) “hay diversas investigaciones que afirman a una elevada ansiedad ante los exámenes se asocia con déficits en la ejecución y bajo rendimiento académico “ por l o que es pertinente disminuir la ansiedad ante los exámenes para que el rendimiento de los estudiantes sea el más eficiente.

TENER UNA TÉCNICA EFICAZ

Reestructuración Cognitiva ¿Qué es?

Es un método de intervención utilizado en terapia cognitiva cuya finalidad es facilitar recursos al individuo a la hora de hacer su vida más llevadera frente a conflictos o problemas que le pudiera surgir.

A esto tendríamos que mencionar lo que Zeidner, (1998) ” manifestaría que el estudiante ansioso percibe las demandas de la situación como amenazantes para su ego y esto lo conduce a una auto focalización que divide su atención entre los procesos de ejecución de la tarea y las cogniciones irrelevantes asociadas al “sí mismo”, lo que conlleva a una disminución de su rendimiento .

En la reestructuración cognitiva se llevan a cabo diversos métodos para adaptar los pensamientos negativos del individuo e introducir otros pensamientos más positivistas .