الرقص مع الحياة

Page 1

1


2


‫تلخيص كتاب‬

‫‪3‬‬


‫فاطمة عبداهلل جرب‬ ‫مروج أمين القرماني‬

‫‪4‬‬


‫المقدمة‬ ‫ما الحياة إذا لم تعشها ُمبتهجا سعيدًا‪ ،‬ف ُتغني بها ً‬ ‫نغما فريدًا؟‬ ‫فرح وفرحا‪ ،‬فتُحلق بين سماوات ٍت ال ُتعد‬ ‫‪.‬تتمايل معها ما بين ٍ‬ ‫وتصنّع منها ضحكات تبقى معك في لحظات ُحزنك ما الحياة إذا أغلقت عيناك عن فنون العيش‬ ‫بها‪ُ ،‬متجها ً من ظالم إلى ظال ٍم‪...‬؟‬ ‫يـا صديقي‪ُ ،‬خذ عهدًا على نفسك أن تتراقص مع أهازيج الحياة‪ ،‬وتمضي ُمبتسماً‪ ،‬سعيدًا‬ ‫وديان سعد‬

‫‪5‬‬


‫قاعدة ‪1‬‬ ‫االمتنان لألشياء الصغيرة سيشعرك بالسعادة والقناعة بكل شيء تملكه سيغمر قلبك رضا‬ ‫وسعادة‪ .‬فحب نفسك كما هي وأرضي بما قدره هللا لك‪ ،‬وال تضع عينك على رزق غيرك‪ .‬ال‬ ‫تنسى أن تقبل لحظات الخسارة فال نجاح بال خسارة‪ ،‬والسعداء ال يمتلكون أفضل االشياء في‬ ‫الحياة بل هم ممتنون بما قسمه هللا لهم ويتقبلونها برحابة صدر كهبة من هللا تستحق الشكر‬ ‫واالمتنان‪.‬‬

‫قاعدة ‪2‬‬ ‫جلد الذات وتأنيب النفس يعكر صفو روحك ومزاجك ويمنع عنك رؤية ذاتك على حقيقتها‪،‬‬ ‫فأعطي لنفسك ولجسدك الحق كما قال الرسول صلى هللا عليه وسلم‪“ :‬ولنفسك عليك حق"‬ ‫فال تعذبها وال تغضبها وال تحتقرها بل قدم لها االحترام والتقبل‪ ،‬اجعلها تتحرر من سموم االفكار‬ ‫ومتعها لكي تشعر بسعادة‪ .‬ال تتذمر من نفسك بل أحببها كما هي وال ترضى لها كل دنيء وأن‬ ‫تخاف عليها من كل مكروه‪ .‬اجعل من ذاتك إيجابية محبة للخير والسالم بعيدا عن الشرور‬ ‫والسلبية‪ .‬أخيرا لغة الجسد هي الحاسمة في تأثيرك على االخرين فتجعلهم إما يحبونك أو‬ ‫يكرهونك‪ .‬كما أن حركات جسدك تعبر عن روحك وعالقتك مع الحياة‪.‬‬

‫‪6‬‬


‫قاعدة ‪3‬‬ ‫كل منا لديه طاقة كامنة خفية‪ ،‬فإذا ما أصابك مكروه وانهالت عليك المحن ظهرت تلك الطاقة‬ ‫كدرع تحميك من الصعاب لتسعف ما حل بك‪ .‬فالمحبة والتسامح ومساعدة اآلخرين بدون‬ ‫مقابل كلها ذخائر لتعيش بسعادة وراحة ‪ ،‬والطريق للوصول للكنز العظيم بداخلك‪ .‬لقد خلقنا‬ ‫هللا وطلب منا أن نبحر في داخل أنفسنا لنكتشف عظيم آياته وأسراره ونغوص في أعماقنا لنتحرر‬ ‫من األوهام ونحرر طاقاتنا وأحالمنا من المخاوف‬

‫قاعدة ‪4‬‬ ‫اصنع سعادتك من ال شيء‪ ،‬كن أنت الصانع االول لها وال تنتظرها من االخرين‪ .‬ال تدع أي أحد‬ ‫يسلب منك سعادتك وبهجتك فتعيش في مرارة الحياة‪ ،‬وال تنظر إلى ماضيك فتعش أسير له‪.‬‬ ‫واستبدل كل من يعكر صفو حياتك بأشخاص يضيفوا لحياتك الوانا وبهجة‪ .‬فالله لم يخلقنا لكي‬ ‫نشقى بل لكي نعيش حياة طيبة‪ .‬اجعل بداية كل يوم أمل وإيجابية ابتسم صافح وسامح ومد‬ ‫يد العون بدون مقابل لتذوق طعم السعادة‪ .‬وال تنحرف عن طريق السعادة إلى طريق الغضب‬ ‫لكي ال ترافقك التعاسة‪ .‬وال تستهين باألمور الصغيرة فقد تسعدك صغائر االمور أ كثر من‬ ‫كبائرها‪ .‬أخيرا حرص نفسك على أن تعيش حياتك بقلب أخضر‪.‬‬

‫‪7‬‬


‫قاعدة ‪5‬‬

‫التسامح هو التحرر من هواجس النفس الباعثة للسلبية التي تشعرك بأنك ضعيف وضحية‬ ‫عندما تختار السماح مع االخرين فهذا يعني أننا أقوياء نحب ألنفسنا الخير بدال ‪.‬لظلم االخرين‬ ‫فالتسامح ممحاة لكل ما كان في ‪.‬كما أن التسامح صفة رسولنا الكريم ‪.‬من الخوف والهرب‬ ‫تعلم أن تقابل السيئة بالحسنة وال ‪.‬الماضي وعدم التسامح يعني العيش مع المعاناة وااللم‬ ‫وإن أغضبك صديقك اختار المواجهة وبرر له ‪.‬تعامل االخرين بالمثل إال في حالة الحسنى‬ ‫و ردد دائما أنك قد أصدرت قرار بالعفو ‪.‬مشاعرك وسامح واصفح لتعيش في راحة وهناء‬ ‫‪.‬الشامل والصفح التام عن كل شخص أحزنك بأي طريقة في الماضي والحاضر‬

‫قاعدة ‪6‬‬ ‫كذلك فعل الجميل ‪.‬إن من ينشر الورد على االخرين فإن بعضا من عطر الورد سيلتصق بيديه‬ ‫فمثال أدع لصديق لك بأن ‪.‬لآلخرين بدون مقابل سيجازيك هللا به عاجال أم أجال في الدنيا واالخرة‬ ‫فكل ‪.‬يفرج هللا عن كربته‪ ،‬وأ كرم أصدقائك‪ ،‬ادفع الضرر عن غريب بدون أن تكشف عن نفسك‬ ‫خير تقدمه مبتغيا به وجه هللا سيرزقك به من حيث ال تحتسب وسيسخر لك عباده في السراء‬ ‫والضراء‬

‫‪8‬‬


‫قاعدة ‪7‬‬

‫إذا بدأت بمحاكمة االخرين على أفعالهم فلن يتسنى لي الوقت لكي أحبهم "االم تريزا "تقبل‬ ‫االخرين كما هم بدون أن تنتقدهم واجعلهم يعيشون مع أنفسهم كما يحبون ليس كما تحب‬ ‫وتريد أنت‪ .‬لقد خلقنا هللا مختلفين بأشكالنا وألواننا وقدراتنا فلماذا نجبر االخرين على أن يكونوا‬ ‫مثلنا! ال تنشغل بتغيير االخرين بل عش وتعايش معهم وتقبلهم كما هم وال تنتقدهم وال‬ ‫تحاسبهم وتذكر "حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا"‪ .‬ويقول بستراند راسل‪ :‬الحياة أقصر من أن‬ ‫نقضيها في تسجيل االخطاء التي ارتكبها غيرنا في حقنا‪".‬‬

‫قاعدة ‪8‬‬ ‫كلما زاد مقدار الحب الذي تمنحه لآلخرين كلما زاد المقدار الذي تتلقاه وبذلك ينكشف لك سر‬ ‫الحياة الكبير‪ ":‬الحب يجلب الحب"‪ .‬عندما تتنفس‪ ،‬امأل كل خلية من خاليا جسمك بالهواء‬ ‫وتنفس بعمق شديد‪ .‬حاول ذلك كل يوم مرات ومرات إلى أن تتعلم فن التنفس‪ .‬ذلك الفن‬ ‫العظيم والمفيد لحياتك اليومية بشكل ال يوصف‪ .‬تنفس بطريقة فنية حيوية وما هي إال ثالث‬ ‫دقائق من التنفس الهادئ العميق بروح مستبشرة بالخير مع االسترخاء التام وتصفية الذهن من‬ ‫االفكار وإذا بك قد انتقلت إلى عالم روحاني مليء بالسكون والطمأنينة‪ .‬إن الهواء الذي تستنشقه‬

‫‪9‬‬


‫في كل لحظة ما هو إال حياة كاملة تدخل إلى كل خاليا جسمك فتمنحك الحيوية والنشاط‪.‬‬ ‫فاستقبل الهواء بشوق وكأنه بصدق عزيز تهفو للقائه‪.‬‬

‫قاعدة ‪9‬‬ ‫انتشرت السالحف في أرجاء األرض لقدرتها الفائقة على التكيف مع الظروف القاهرة أما‬ ‫الديناصورات فإنها سرعان ما انقرضت لعدم مرونتها في التعامل مع المستجدات التي طرأت‬ ‫كل ما يحيطنا في تغير دائم فعندما تشرق الشمس فجر الغد فإنه يكون قد أشرق ‪.‬على بيئتها‬ ‫‪.‬علينا يوم آخر جديد يتطلب منا التكيف مع ما يحمله من فرص فريدة أو تحديات أو أحزان‬ ‫تقبلوا التغيير الذي يطرأ على حياتكم بصدر رحب وبدون تذمر وبأمل بأن ذلك التغيير مهما بدا‬ ‫‪.‬ثقيال ومتعبا فإنه قد يحمل بشائر تطور ونمو نحو األفضل‬

‫قاعدة ‪10‬‬

‫خالل أحد الدروس ضبط أستاذ مذهب الزن (بانكي) أحد التالميذ وهو يسرق‪ ،‬فطالب كل االتباع‬ ‫اآلخرين بطرد التلميذ السارق‪ ،‬ولم يستجب األستاذ لهم ‪ ،‬وكرر التلميذ السارق في األسبوع الالحق‬ ‫فعلته ثانية‪ ،‬فأنزعج التالميذ من ذلك والتمسوا لمعلمهم بمعاقبة السارق‪ ،‬فقال لهم األستاذ‬ ‫أين حكمتكم؟ فقد أنعم هللا عليكم بمعرفة الفارق بين " ‪(:‬بانكي) بعد أن قرأ التماسهم‬

‫‪10‬‬


‫الصواب والخطأ ولكن هذا السارق المسكين ال يعرف ذلك‪ ،‬وال يوجد من يعلمه ذلك غيري‬ ‫‪.‬فدعوني أعلمه‪ .‬فتدفقت الدموع من عيني السارق وتعهد بأن ال يعيد فعلته أبدا‬

‫قاعدة ‪11‬‬ ‫ان التركيز على اللحظة الراهنة فن عظيم يمنحنا وسما ال متناهيا لرؤية األشياء بأبهى صورها‪ .‬إن‬ ‫الغوص في اللحظة الراهنة فن عظيم بعيدا عن السرحان في أفكار الماضي وما جرى ولماذا جرى‬ ‫وهل كان باإلمكان تعديل مسار حياتنا وهكذا أسئلة مقلقة ال تنتهي‪ .‬كل لحظة من حياتك هي‬ ‫هبة إلهية غالية‪ ،‬تمسك بها بشدة ومن أعماق القلب لكي تعيشها بكل جوارحك‪ ،‬وتضيف عليها‬ ‫لمساتك اإلنسانية حتى تشع كالنور على الناس من حولك‪ .‬إن الحياة مواسم ولكل موسم‬ ‫سماته‪ ،‬والسعيد من يعيش موسمه بالكامل بدون أن يعيش في الموسم السابق‪ ،‬أو يغرق في‬ ‫هموم الالحق‪ .‬وكما أن لكل فصل فاكهته التي تنعش أجسادنا وتقينا من أمراض ذلك الفصل‪،‬‬ ‫فكذلك يكون لكل فصل من فصول حياتنا ومراحل نمونا خصوصية يجب ملؤها‪ .‬تصالح مع‬ ‫ماضيك حتى تعيش سعيدا في يومك الحالي‪ ،‬ال تجعل ماضيك مهما كان قاسيا وحزينا يسلب‬ ‫منك لحظاتك اآلتية وأيامك الباقية‪ ،‬تقبل ماضيك مهما كان‪ .‬فالحقيقة هي هنا‪ ،‬في هذا اليوم‪،‬‬ ‫اآلن وفي هذه اللحظة التي تملك فيها القدرة على جعل حياتك أفضل‪.‬‬

‫‪11‬‬


‫قاعدة ‪12‬‬ ‫ان الخوف هو حالة طبيعية لدى كل الناس ولكن علينا بعد ذلك أن نتحملها ثم نمضي قدما‬ ‫ونواجه خوفنا على الرغم من ذلك‪ .‬ال تدعو الخوف يسكنكم‪ .‬وعندما تنظرون إلى ما مضى من‬ ‫حياتكم تجدون أن فرصا نادرة قد فاتتكم منعتكم من استغاللها موجات الخوف والتردد‪ .‬يعيش‬ ‫الكثير بيننا وقد قيدوا أنفسهم بقيود وهمية وربطوا حياتهم بمخاوف وشكوك خيالية ليس لها‬ ‫وجود‪ .‬ويعيش الكثير بيننا أسرى لقناعات قديمة كامنة في عقولهم منذ الصغر ومن ذكريات‬ ‫سحيقة بعيدة عن الواقع‪ .‬حرر من تحبه من قيوده وأصفاده وخاصة أفكاره المسبقة التي تعيق‬ ‫انطالقه نحو المستقبل وبذلك ستفتح له بوابة الحياة‪ .‬ابتعد عن كل من يزرع في قلبك الخوف‬ ‫ويثبط همتك ويرمي أحجار الشك في طريقك‪ .‬إن المستقبل هو للذين يقدمون على أعمالهم‬ ‫بثقة وجرأة‪.‬‬

‫‪12‬‬


‫قاعدة ‪13‬‬

‫ال تقيد نفسك بتصورات مثالية عن الحياة وال تقيد روحك بأفكار مسبقة من أن البشر سيكونون‬ ‫كما تشتهي فتصب بخيبات أمل ال تنتهي‪ .‬عش في هذه الدنيا وأقبل على الحياة بال توقعات‬ ‫حالمة بأن األمور ستسير على ما يرام‪ .‬أنجز أعمالك وأمتزج مع جموع الناس بال اعتقاد بأن الحياة‬ ‫ستكون كلها وردية‪ .‬ال تستغرق في التفكير وال تقض وقتا طويال في التخطيط وتقليب األمور‪.‬‬ ‫ال تحدق في ذكرياتك المؤلمة وال في النواقص التي تفتقر إليها‪.‬‬ ‫ال تحدق كثيرا إلى ما جرى في سالف الزمن وما ستجري عليه األقدار في المستقبل‪.‬‬ ‫ال تحدق في المصاعب الكبيرة فيصعب عليك حلها‪.‬‬ ‫ال تبال بالحوادث والمنغصات ال تخض حروبا ضارية مع نفسك وال تصعد مع من أراد التصعيد‪.‬‬ ‫وإذا تذكرت ما ينقصك‪ ،‬فتذكر ما تملكه من نعم عظيمة‪.‬‬

‫‪13‬‬


‫قاعدة ‪14‬‬

‫أثناء أيام حياتنا ننسى األشياء األساسية في الحياة فنعيش من أجل المال والعظمة وفجأة نصحو‬ ‫وقد انهارت قوانا وهاجمتنا األمراض وخيبات األمل ‪.‬ابحث عن جواهر األشياء بعيدا عن ظواهرها‪.‬‬ ‫ارم ببصرك إلى أعماق البحار حيث الدرر والكنوز الدفينة‪ .‬ال تلهك الزخارف الخارجية عن حقائق‬ ‫األشياء ‪.‬تطلع إلى البشر الحقيقيين من بين الحشود وابحث عن جوهر الحياة من بين ركام‬ ‫األحداث‬

‫قاعدة ‪15‬‬

‫جعل قلبك ينبوعا ال ينضب من اللطف تجاه األخرين‪ ،‬ويبث األمل في نفوسهم وأخبر من حولك‬ ‫بأن الدنيا الزالت بخير‪ .‬فاللطف مع األخرين طريقة لكسب قلوب الناس بعيدا عن القسوة‬ ‫والشدة ‪.‬اجعل من يقابلك يشعر بأنه مهم وأنه شخص ذو مكانة‪ ،‬ألنك ربما لن تراه مرة أخرى‬ ‫ومن المحزن أن تندم على اللحظة التي لم تمنح أحبابك فيها قدرا من الحب واالحترام‬

‫‪14‬‬


‫قاعدة ‪16‬‬

‫الموقف اإليجابي ينبع من حالتك النفسية والتي من خاللها تنظر بها إلى العالم فهو صورة‬ ‫تعكسها نفسك على من حولك عندها سوف تبدو أمام األخرين أ كثر إيجابية وسحرا‪ .‬فتستطيع‬ ‫شعورك بالسعادة يكون بقدر استعدادك لها وقد ال ‪.‬كسب المعركة أمام الحياة بموقفك اإليجابي‬ ‫وحتى تكون سعيدا حاول أن تغير موقفك ‪.‬تأتي السعادة إذا كنت ال تؤمن وتشعر بها من داخلك‬ ‫تجاه األشخاص الذين تشعر أمامهم بالسوء والهم والحزن‪ ،‬أيضا حاول تغيير االفكار السيئة‬ ‫مثال‪ :‬تذكرك ‪.‬والسلبية المعششة في عقلك من أجل الوصول إلى السالم والحب والمودة‬ ‫للمشاكل والمصاعب التي مررت بها يجب أال يكون للحزن بل للمتعة ألنك تخطيت ونجحت‬ ‫وتغلبت عليها‪ ،‬أيضا األزمة الصحية التي مررت بها وتخطيتها ال تفكر فيها بالمعاناة التي عشتها‬ ‫بل برحمة هللا التي منحتك العالج‪ .‬أحرص على أال تضع في ذا كرتك إال األمور الجيدة التي ظهرت‬ ‫غير نظرتك للعالم‪ ،‬انظر له على أنه عالم يفيض بالموارد والفرص التي تكفي ‪.‬وسط المصاعب‬ ‫للجميع‪ .‬عش وأنت تشعر بالحياة وبالطاقة الوافرة على إسعاد كل البشر‪ .‬انظر لكل ما هو حولك‬ ‫لقد خلقنا هللا وزرع في نفوسنا الطاقات الهائلة من الخير فقط تنتظرنا أن نؤمن بها ونثق بأنفسنا‬ ‫وقدراتنا على إخراج الخير لجعل حياة الناس جنة على األرض‪ .‬موقفك من الحياة يجب أن يتجدد‬ ‫كل صباح ألنه هو الذي سوف يحدد سعادتك ونجاحك‪ ،‬فشلك واخفاقك‪ ،‬وهو الذي يشعل‬

‫‪15‬‬


‫الحماس إلنجاز األعمال‪ .‬ال تقلل من شأن أي عمل تفعله مهما كان بسيطا مادام هذا الفعل نابعا‬ ‫من قلبك وبصدق‪ .‬وال تستصغر اية كلمة طيبة مهما كانت صغيرة أو عابرة‪ .‬إن الحياة الحقيقة‬ ‫‪.‬هي تلك األفعال البسيطة والكلمات الصغيرة والقوية والمليئة بالمعاني التي تنشرها هنا وهناك‬

‫قاعدة ‪17‬‬

‫ماهي السعادة؟‬ ‫اجعل ‪.‬أنها اإلحساس بالرضا الداخلي‪ .‬لذا فأنت مسؤول عن سعادتك وتعاستك وليس اآلخرين‬ ‫الرضا ينبع من داخل نفسك وإن كنت غير راض عن الناس من حولك وتتذمر من هفواتهم‬ ‫وزالتهم‪ .‬فكيف تعتمد على اآلخرين في إسعاد نفسك وتريد منهم أن يكونوا حريصين على‬ ‫االهتمام بك ‪ .‬إن المشكلة عندما ننسى أن سعادتنا وتعاستنا مرتبطة بنا نحن وليس اآلخرين‬ ‫يجب أن تقوي عالمك الداخلي وتحصنه من كل ما يحيط به سواء من األفكار السلبية أو الطباع‬ ‫القاسية أو النفوس المتمردة‪ .‬فحماية نفسك من الداخل تقييك من أي تأثيرات سلبية تتعرض‬ ‫لها من العالم الخارجي‪ .‬بناء نفسك من الداخل مثل بناء جدار قوي ال يتأثر بالمؤثرات الخارجية‬ ‫ويظل صلبا وحصنا منيعا‪ .‬أيضا مشاعرك اجعلها قوية ثابته وواثقة حتى ال تتأثر بأية كلمات‬ ‫جارحة‪ .‬احم نفسك من الطاقات السلبية التي تحوم حولك من حين آلخر والتي ترغب في التقليل‬ ‫مثال‪ /‬شجرة الخيزران فهي تبني جذورها ‪.‬من حالتك المعنوية ومن شأنك واحترامك لذاتك‬ ‫‪16‬‬


‫لمدة خمس سنوات حيث أنها تواصل مد جذورها عميقا‪ ،‬أفقيا‪ ،‬وعموديا‪ ،‬لتنتشر بين طيات‬ ‫األرض فتشكل أساسها الراسخ في النمو نحو السماء الذي يبلغ أحيانا إلى ارتفاع خمس وثالثين‬ ‫مترا‪ .‬فهذا يعطي درسا في بناء األنسان وتخزين الطاقة والعمل على تقوية عالمه الداخلي‬ ‫والمثابرة لنصمد أمام أعاصير الحياة الخارجية‪ .‬قرر أن تستمر في تحصين نفسك من األعداء ومن‬ ‫ال يريد لك الخير وتذكر من يحبك ويريد لك الخير‪ .‬فمفتاح الوصول إلى البهجة والسعادة هو‬ ‫قبول النفس وحبها واحترامها‪ .‬إن الجاذبية الشخصية هي طاقة تتولد من داخلنا وتتوهج من‬ ‫أعماقنا‪ .‬ابدأ اآلن في خلق جاذبيتك الشخصية وأجعل سعادتك مرهونة بنفسك وذاتك وقوتك‬ ‫‪.‬الداخلية‬

‫قاعدة ‪18‬‬ ‫إذا حصلت على النعمة فال تنسى اآلخرين‪ .‬وإن اصابك مال فال تستأثر به لوحدك فمصيره‬ ‫للزوال‪ .‬وإذا غنمت بأوقات طيبة فال تنس أصحابك‪ .‬وإذا فاضت عليك الحياة وجادت لك فال‬ ‫‪.‬تنسى من أعانك أثناء السير للوصول لما أنت عليه‬ ‫إن الخير الذي تقدمه سيعود إليك وافرا ويضاعف النعمة‪ .‬فإذا شاركت الناس الهبات التي‬ ‫‪.‬منحك هللا إياها فإن هناك قوة خفية ستمتد إليك لتحميك وتعينك وتوسع آفاق حياتك‬

‫‪17‬‬


‫قاعدة ‪19‬‬ ‫الحب من أعظم مواهب األنسان‪ ،‬ومن أعظم صفات البشر هي قابليتهم على توليد المحبة داخل‬ ‫نفوسهم ونثرها على اآلخرين‪ .‬فالحب يدفع اآلخرين لتوليد طاقة الحب المدفونة في نفوسهم‪ .‬إن‬ ‫خالصنا من الهموم هو عن طريق المحبة وشعورنا بالطمأنينة وإن السالم يأتي من إحساسنا‬ ‫بوجود القلوب التي تحيط بنا‪ .‬فالعنف والقوة تعيق حل األزمات وتصعبها لذا كان البد من بذل‬ ‫كل ما لديك من أجل الحب‪ .‬إن النجاح العظيم هو عندما نفلح في إخراج كل الخير من نفوس‬ ‫عندما نحب فإننا نعمل ‪.‬الناس بعيدا عن القسوة واإلكراه فالعنف يومه قصير والحب أثره بعيد‬ ‫بكل طاقتنا وحيويتنا‪ .‬المحبة تضئ ما كان معتما وتنشر السعادة في كل األرجاء‪ .‬لذلك اقتنص‬ ‫الفرص حتى وان كانت صغيرة من أجل مليء حياتك بالحب وابحث عنه في كل زوايا األرض‪.‬‬ ‫فالمحبة تجلب لك كال من الثروة والنجاح وبدونها فإنك ال تستطيع الحصول عليها‬

‫‪18‬‬


‫قاعدة ‪20‬‬

‫افعل الخير مع كل الناس واحفظ األسرار وساهم في تحقيق حلم أحدهم‪ ،‬أثن على اآلخرين‬ ‫واضحك لقصة سمعتها من أحدهم ثالث مرات‪ .‬اجعل كل يوم لك هو موعد إلضفاء السعادة‬ ‫على إنسان بائس‪ .‬هذي هي أثمن الهدايا فالعطاء هو أن تجعل الناس يحبوا أنفسهم ويجتازوا‬ ‫محنهم وصعوباتهم‪ ،‬ففعل األشياء الصغيرة وإن كانت بسيطة إال أنها تترك أثرا بالغا وتنشر‬ ‫إن هذي االلتفاتات الطيبة لآلخرين هي البذور الصغيرة التي ‪.‬سعادة غامرة في نفوس اآلخرين‬ ‫نشر السعادة أيضا بوقوفك بجانب ‪.‬من شأنها أن تنبئ بموسم حصاد وافر من السعادة لك‬ ‫األقربين لك من األهل واألصدقاء ومشاركتهم فرحهم وسعادتهم‪ ،‬فإذا أردت السعادة والسرور‬ ‫قبولك على األخرين يجب أن يكون بكلمة دافئة أو ‪.‬والبهجة فقدمها لألخرين كي تشعر بها‬ ‫ابتسامة أو فعل حسن‪ .‬األثر يبقى ولن ُينسى الناس من جعلهم يعتزون بأنفسهم‪ .‬تمنى الخير‬ ‫للجميع وامنحهم كل يوم تقابلهم فيه كلمة أو دعاء أو فعل جميل‪ ،‬وابق على ينبوعك الداخلي‬ ‫متدفقا باألمنيات الطيبة تجاه اآلخرين‪.‬‬ ‫‪.‬عش محبا للخير غير منتظرا مردود منه ‪.‬‬

‫‪19‬‬


‫قاعدة ‪21‬‬

‫المرح هو الوقود الذي يبقي حياتنا مفعمة بالدفء والحميمية‪ .‬إنه ذلك الشيء الذي جعل الناس‬ ‫تلجأ إليه عندما تكثر عليهم االزمات‪ .‬وإن اإلنسان المرح هو إنسان واثق ومميز منسجما مع ذاته‬ ‫ويهفو للقاء االخرين‪ .‬الهموم واألحزان تنساب بمجرد شعورك بالمرح والضحك على الجوانب‬ ‫المضحكة في حياتك‪ .‬اضحك على نفسك دائما واضحك على همومك وأحزانك اضحك بقدر ما‬ ‫اضحك على قسوة ومرارة األيام ولكن بال ‪.‬استطعت فإنك عندما تضحك تنتصر على الحياة‬ ‫ال تضحك على الناس ألنك ‪.‬اهمال اضحك كي تنتصر وتكون بطال وفائزا أ كيدا على معركة الحياة‬ ‫ستثير مشاعرهم بل اضحك معهم‪ .‬أخبر أصحابك عن هفواتك وعثراتك حتى يشعرون بأنك‬ ‫إنسان مثلهم ولست أفضل منهم‪ .‬فسعادتك تعتمد على مدى استجابتك اإليجابية لما تمر به‬ ‫المحبة الصادقة واالبتسامة التي تنطلق من ‪.‬من أحداث قاسية وبالضحك تعلن انتصارك‬ ‫‪.‬أعماقك والتعبير عن الفرح والحب تجعل األخرين يسعدون بصحبتك وينجذبون إليك‬

‫‪20‬‬


‫قاعدة ‪22‬‬

‫أينما تمد البصر ستجد طاقة الحياة الهائلة تشع من الكون‪ .‬افتح قلبك للناس وافتح نوافذك‬ ‫للحياة حتى ينساب الخير إليك‪ ،‬فالخير يحيط بك من كل جانب ‪.‬انفتح على اآلخرين بدون قيود‬ ‫أو شروط افتح حوارا معهم بال مقدمات‪ ،‬لقد خلقنا هللا لنتعارف ونتعاون ونعمر األرض إن‬ ‫االنفتاح هو شجاعة وحرية ومعرفة وتطور نحو األفضل ‪.‬ال تسجن نفسك وتكون منغلق ومنعزال‬ ‫في عالمك بل اسعى إلى ا كتشاف أسرار العالم من حولك واخلق لنفسك تحديات جديدة‬ ‫واستمتع برحلتك‪.‬‬

‫قاعدة ‪23‬‬

‫‪.‬كل صباح تعهد نفسك بإنجاز عمل ليس مهم أن يكون كبيرا بل يكفيك خطوة صغيرة إلى األمام‬ ‫انجاز األعمال الصغيرة كل يوم كفيل بإحداث تغيير مالم تتوقع تغييره‪ .‬مارس نظرية التحسين‬ ‫فالتأجيل والتسويف ال يقدم وال يحسن شيئا‪ .‬لذا يجب ‪.‬المتواصلة وقم بإضافة أشياء هنا وهناك‬ ‫أن تقوم بتعديل الجوانب وإبراز المحاسن والعمل على تحسينها ثم االستمرار حتى تتحقق‬ ‫اإلنجازات‪ .‬فهذه الطبيعة اعطتنا درسا في األعمال الصغيرة التي تحدث فارقا في التقدم والنمو‬ ‫كالنبات يمتص الغذاء من األرض والهواء ثم ينمو رويدا رويدا‪ ،‬أيضا البحر مجموعة من القطرات‬

‫‪21‬‬


‫والساعة مجموعة من الدقائق واألعمال الكبيرة مجموعة من األعمال الصغيرة‪ .‬العمل على‬ ‫ال تنظر ‪.‬افعل أشياء تبقى وتثبت وتدوم ‪.‬األشياء وإن كانت صغيرة ولكن بدون توقف عن العمل‬ ‫إلى حجم ما تفعل بل إلى معنى ما تفعله واجعله را كزا وراسخا‪ .‬قاوم كل رغبة لديك لعمل أشياء‬ ‫سطحية وتطلع لعمل أشياء قوية ومتماسكة‪.‬‬

‫قاعدة ‪24‬‬

‫اهمس بالشكر سرا وعالنية للقريبين وللبعيدين فمن ال يشكر الناس ال يشكر هللا اهمس بشكر‬ ‫بالشكر تدوم النعم وبالشكر تزاد سعادة ورضا‪ .‬شكرا هي أجمل الكلمات التي يحبها هللا عندما‬ ‫تترد على لسان البشر‪ .‬الشاكرون هم أ كثر الناس بهجة في الحياة يعيشون بسالم ووئام‪ .‬التعبير‬ ‫عن الشكر لآلخرين يعود علينا بشكل فوري باألمان واالطمئنان ‪.‬إن استحضار المزيد من الشكر‬ ‫في عقلك وقلبك عندما تتاح لك لحظة بهجة وعندما ترى لحظة ترى شخصا أسوء منك حظا‪.‬‬ ‫حين تبحث عن النعم وتحصل عليها يجب أال تنشغل بها وتنسى شكر هللا ألنك ستفقد‬ ‫سعادتك وتبقى حزينا مهموما‪.‬‬

‫‪22‬‬


‫قاعدة ‪25‬‬

‫إذا أغلقت الطرق من أمامك فإن هناك طرقا أخرى توصلك إلى منالك ‪ .‬وإذا أغلقت األبواب‬ ‫بوجهك‪ ،‬فانظر حولك فقد ترى منافذ أخرى مفتوحة ‪.‬هناك دائما ممرات جديدة على وشك أن‬ ‫تفتح وأصدقاء قادمون ولحظات باسمة في الطرق وأماكن جميلة تنتظر قدومنا ونحن نجتاز‬ ‫سنين العمر ‪.‬دائما في عقب كل مشكلة أو عسر يمر بك يتلوه انفراج ويسر‪ .‬لذا ال تيأس ‪.‬عندما‬ ‫تخسر شيئا من حياتك فاستبشر بالتعويض القادم من هللا تعالى في أي لحظة‪ ،‬فقد يمنحك ما‬ ‫هو أفضل مما خسرته‪ .‬مهما كان حجم خسارتك سواء من صديق أو قريب أو وظيفة فال تيأس‬ ‫ألن الحياة والدة بالتعويض بل تفاءل بالخير القادم ‪.‬شمعة األمل ال تنطفئ بل تعيد الضوء لكل‬ ‫الشموع‪ .‬الحزن واالحباط والوحدة وصعوبة الحياة والعجز التام أمور إن وقفت أمامها فستشعر‬ ‫باليأس لكن ما أن تسأل نفسك ب هل الزال هناك هواء كاف لتنفسه؟ وهل الزلت قادرا على‬ ‫المسير؟ وهل تملك طعام هذا اليوم؟ إذا كل شيء على ما يرام وإن أهم األشياء في حياتي الزالت‬ ‫ميسرة ‪.‬حارب اخفاقاتك واحباطك‪.‬‬

‫‪23‬‬


‫قاعدة ‪26‬‬

‫اعتبر كل اآلالم التي تمر عليك عابرة وأنها مثل سابقتها من اآلالم واألحزان القديمة ستزول كما‬ ‫زالت ساعات قلقك وأرقك ‪.‬ال تقضي أيامك في الشكوى واألنين‪ ،‬فبدل أن تلعن الظالم أشعل‬ ‫شمعة‪ .‬إن توجيه النقد واللوم على األخرين يعني التخلي عن طاقتك وقوتك الشخصية‪ .‬استهزئ‬ ‫بمشاكلك ومن أوجاعك وكن أمامها صبورا وقويا وال تفقد ثقتك بنفسك‪ .‬ال تتوقف عن العمل‬ ‫عندما تشعر بمرارة وال تجعل األحزان تسيطر عليك وال تسمح للهموم بأن تتسلل إلى أعماقك ‪.‬ال‬ ‫تبقى ساكنا في صندوق األحزان مهما كان قلبك مليء باألسى واصل الحركة وسوف يختفي ذلك‬ ‫الشعور وتفوز في معركة الحياة‬

‫قاعدة ‪27‬‬

‫ال تجعل من نفسك عارفا بأسرار اآلخرين فتطلق عليهم األحكام جزافا‪ .‬إن اإلنسان بحر من‬ ‫العوالم المجهولة واألسباب الغامضة تجعلهم يتصرفون ويسلكون ما تراه غريبا وال يعلم الحق إال‬ ‫خالق الكون‪ .‬تمهل في الحكم على اآلخرين واعطهم األسباب فإنهم يتصرفون إما لظروفهم أو‬ ‫خلفياتهم وما ترسب في أعماق نفوسهم‪ .‬اترك الناس لشؤونهم‪ .‬نحن ال نمتلك العلم الكافي لكافة‬ ‫األمور وال ندرك كل جوانب الموضوع‪ .‬بل نحكم من خالل نظرتنا القاصرة حيث نرى األشياء وفق‬ ‫‪24‬‬


‫أحيان ترى أحدهم يضحك بين اآلخرين ولكن في الحقيقة قلبه ‪.‬معرفتنا وتجربتنا الشخصية‬ ‫مليء بالهموم‪ .‬نحن ال نرى إال الظاهر من األمور ولو رأينا الباطن ألصبنا بالدهشة إن كل شخص‬ ‫يفسر تصرفات األخرين حسب زوايا اهتماماته وكل منا يرى الناس بعين طبعه‬

‫قاعدة ‪28‬‬ ‫السر يكمن في تطبيقك اليومي للمعرفة‪ .‬وليس في معرفة خبايا السعادة‪ .‬والعيش في بيئة مليئة‬ ‫باليقظة واإللهام وتحفيز العقل لخلق مشاعر قوية ونبيلة‪ .‬فكلما أصبحت شغوفا بحياتك كلما‬ ‫أصبح الناس شغوفين بك‪ .‬كلما أبديت الحيوية لما تفعله كلما انتبه الناس لك وأبدوا لك‬ ‫االهتمام ‪.‬عش حياة قوية واظهر شغفك وحماسك في يومك وكأنه اليوم األخير في حياتك ‪.‬أبحر في‬ ‫نفسك واخلق في داخلها روح الحيوية‪ .‬غامر باكتشاف الخبايا في ذاتك وازرع بذرة الحياة لتنمو‬ ‫وتفيض عليك بحياة قوية وكثيفة مليئة باإلنجازات والمفاجآت السارة ‪.‬إن حماسك تجاه ما‬ ‫تفعله هو قوتك العظمى فال تتخلى عنها أبدا‪ ،‬فبذلك يتسنى لك مواجهة هزائمك الصغيرة‪.‬‬ ‫مارس عملك بشيء من الجنون‪ .‬أنجز مهامك بكثير من الشغف‪ ،‬ليصبح عملك متميزا يشار‬ ‫إليه بالبنان ‪.‬تخل عن التردد وابحث عن أي وسيلة ممكنة تجعلها غنية باألحداث‪.‬‬

‫‪25‬‬


‫قاعدة ‪29‬‬ ‫التفاؤل هو فعل إرادي يختاره اإلنسان من أجل تحسين مشاعره واالقبال على الحياة ببهجة‬ ‫وفرح‪ ،‬أيضا البحث االيجابي عن حلول المشاكل التي يواجها‪ .‬المتفائل يبحث عن الحلول وال‬ ‫يغرق في االسباب والتحليل ‪.‬إن التفاؤل مهارة وفن من فنون الحياة يجب على المرء تعلمها‬ ‫وا كتسابها ‪.‬تقبل األلم والفشل على أنهما جزء من الحياة وليس كل الحياة وكن ممتنا للنعم التي‬ ‫وهبك هللا إياها حتى تبقى متفائال‪ .‬في كل مرة تشعر فيها باليأس تذكر األشياء الجيدة التي‬ ‫حصلت عليها وتذكر أن الحياة قصيرة فكل دقيقة تقضيها في التشاؤم هي مضيعة للوقت فأنت‬ ‫تضيع وقتك بالتفكير في أمور سلبية لربما لم تحدث حتى اآلن ولن تحدث في المستقبل‪ .‬تنفس‬ ‫التفاؤل كل صباح وتوقع اليسر والنجاح وكأنه سيأتي في أي لحظة ‪.‬من خالل نظرتك عن حالك‬ ‫وعن حياتك سواء كانت نظرتك فيها تفاؤل أو تشاؤم فسوف تنعكس على دنياك‪ .‬إن الدنيا‬ ‫مرآتك تعكس ما يرى قلبك ‪.‬إن القتال الوحيد المشروع مع النفس هو عندما تقاتل أفكار الخيبة‬ ‫واليأس بداخلك‪ ،‬قاتل من أجل التفاؤل‪ .‬تصنع التفاؤل وافعل أي شيء يبقيك متفائال‪ .‬أن تكون‬ ‫متفائال يعني االلتزام الشديد بأن تكون سعيدا في معركة يومية من أجل البهجة‪ ،‬وأن تدرك أن‬ ‫المشكالت هي طريقة الحياة في تدريبنا على أن نكون أشداء‪.‬‬

‫‪26‬‬


‫قاعد ‪30‬‬ ‫نقضي أوقاتنا في إنجاز أعمال متنوعة بعضها ليست من مهامنا وبعضها تعيق عملنا األساسي‬ ‫وهناك أعمال ننجزها وال تنفع وقد تضر اآلخرين‪ .‬وقد نفقد البوصلة فننسى مسؤولياتنا والمهام‬ ‫التي خلقنا من أجلها ‪.‬إن العمل الذي تعمله بانتظام وبمدة من الزمن هو العمل الذي يجب أن‬ ‫تعرف حدودك فيه‪ ،‬وأن انجازه على أفضل ما يمكن هو الغاية الرئيسية منه لذا عليك أال تنغمس‬ ‫في ماال ينفعك من األعمال ويشغلك عن عملك الرئيسي خصوصا إذا كان عملك مهما‬

‫قاعدة ‪31‬‬ ‫الحياة هي محارتك افتحها وستجد لؤلؤتك الجميلة بانتظارك‪ .‬إذا قضيت أيامك في تكريس‬ ‫الثروة‪ ،‬فلن تحصد في النهاية سوى ورثة منتظرين‪ .‬وإذا تسربت منك لياليك بحثا عن المجد‬ ‫والشهرة فلن تجد أخيرا إال العزلة‪ .‬كاألشجار التي تصمد مئات السنين أمام العواصف والرياح‬ ‫ولكنه اخيرا وأمام جيش من الديدان راح يشق طريقه لينهش قلبها فتنهار وتهلك‪ .‬نحن نصمد‬ ‫أمام أهوال الحياة والصعاب ولكننا ولألسف ننهار أما األسباب التافهة‪ .‬أحيانا تأتيك الفرص ولكن‬ ‫ال تحسن استغاللها فتبقى في الظالم ويفوتك الكثير من االنجازات‪ .‬يجب أن نحافظ على ما تبقى‬ ‫من حياتنا وأن الوقت ال يكون متأخرا عندما نبحث عن معنى لحياتنا‪ .‬إن الحياة كنز عظيم ودفين‬ ‫ولكننا ال نفعل شيئا سوى إضاعتها بسبب الظالم الذي نعيش فيه‪.‬‬ ‫‪27‬‬


‫قاعدة ‪32‬‬ ‫ال تستطيع أن تكون أهم شخص في حياة الناس وال تستطيع انجاز كل األعمال في وقت واحد وال‬ ‫عمل كل شيء بنفس الدقة واالتقان‪ .‬في رحلتي مع األيام ال أنسى مشاعري أبدا‪ .‬إن قلبي هو‬ ‫الذي يقودني إلى أجمل لحظات حياتي وأهم قراراتي وخاصة تلك التي تتعلق بمن أودهم‪ .‬إن‬ ‫التوازن بين العقل والقلب هو الضمان لعيش حياة طيبة‪ .‬إن العيش في حياة غير متوازنة يؤثر‬ ‫على صحتك وعملك وعلى عالقاتك االجتماعية لذا فإن التوازن مهم من أجلك أنت‪ .‬عش حياة‬ ‫متوازنة فال تفريط وال إفراط وباعتدال وخير األمور الوسط‪ .‬إن الكون كله قائم على التوازن في كل‬ ‫شيء فاإلفراط في الغنى تعب ومشقة‪ ،‬والفقر موت أ كيد‪ ،‬وخير الغذاء ما هو متوازن ويحتوي‬ ‫على كل األصناف‪ .‬لذا أعطي لكل وقت حقه بالكامل بال إفراط وال تفريط‪.‬‬

‫قاعدة ‪33‬‬ ‫أن هللا مثل المحبة الكامنة بين جوانحك‪ ،‬وهو القريب إليك أ كثر من أي شيء آخر ومنبع األمان‬ ‫المطلق ومصدر القوة الهائلة التي ال تنضب لذا ال تحتاج إلى االستعانة بالوسطاء المستغلين‬ ‫للوصول إلى هللا‪ .‬لتملئ قلبك وروحك بالطاقة الكامنة والرحمة والحب الذي ال ينقطع مع هللا‪،‬‬ ‫تذكر أنك اقوى مع هللا وأنك في أضعف حاالتك بدونه‪ ،‬صعد شاب في مقتبل العمر إلى القطار‬ ‫ولم يجد إال مكان بجانب رجل عجوز كان الرجل يصلي وبيده سبحه طويلة بعد وقت طويل ضجر‬ ‫‪28‬‬


‫الشاب وقال بنبرة متكبرة ‪ :‬ال أعرف لماذا تصلي وأنت ترى التطور العظيم اآلن ‪ ،‬أنتم الكبار‬ ‫تشدوننا للخلف بالتعلق بالدين وتضيع الوقت بالصالة ‪ ،‬هل سمعت بأنهم اخترعوا مادة تدعى‬ ‫البنسلين تقضي على البكتريا ؟؟ قاطعه الرجل العجوز قائال‪(( :‬انا ألكسندر فليمنغ ((إذا أردت‬ ‫الحصول على السكون والطمأنينة ال تنسى ذكر هللا وال لحظة من حياتك‪ ،‬ادعه حبا وطمعا‬ ‫وعندما يتخلى عنك اآلخرين ستجده معك وبين أنفاسك يهب لمساعدتك‪ .‬اجعل هللا حبك‬ ‫الحقيقي رفيقك األول واألبدي ال تدع قلبك يبارح ذكره‪ ،‬اجعله مصدر فرحك وسرورك وعندما‬ ‫تنتابك الهموم فلن تجد أ كرم منه وال أحن منه عليك‪ ،‬عندما تشعر بالخوف ادعه وراقب تأثير‬ ‫الدعاء على قلبك‪ .‬الصالة هي مصدر أماني وسر سكينتي في الحياة التي تربطني مع هللا وهي‬ ‫مصدر قوتي والهامي وعزمي أمام مفاجآت الحياة‪.‬‬ ‫إن صالتكم هي أ كبر مولد للنشاط البشري عرف حتى اآلن ‪(( ...‬الكس كارليل ))‪.‬‬

‫قاعدة ‪34‬‬ ‫اجعل هدفك أمامك مهما كانت الصعوبات ‪ ،‬فما الفشل إال هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص‬ ‫النجاح‪ ،‬كل الذين نجحوا وصلوا إلى نقطة التحويل في حياتهم عند حدوث الكارثة ‪ ،‬فيرون ذلك‬ ‫الجانب المضيء من أنفسهم وخيوط االمل تظل تلتف حولهم ‪ ،‬فال تيأس إن فشلت فقد‬ ‫يصيبك نجاح عظيم بعده ‪ .‬واستمر في المسير مهما تعثرت باألحجار ‪ ،‬فاألمل كالشمس تشرق‬

‫‪29‬‬


‫وتأفل ‪ ،‬واجعل األمل دائما نابضا في قلبك ‪ .‬ال تكن كالمرجان الذي يحيط بالبحيرة الضحلة‬ ‫الساكنة فهو سرعان ما يموت بل كالمرجان الذي يحيط بالمحيط الذي يتم تحديه دائما بواسطة‬ ‫الريح واألمواج والعواصف فتلك القوة الناتجة عن التحديات تجعله يقاتل كل يوم من أيام حياته‬ ‫وبازدياد التحدي فإنه يتغير ويتكيف ويمنو بشكل قوي وصحي‪.‬‬ ‫إن العقبات هي جسوري نحو النجاح وإن المشاكل هي عالمات على أن الوقت قد حان للتغير‬ ‫نحو اتجاه جديد ‪ .‬مواجهة الصعاب بنفس راضية وتحمل المسؤولية كامال سيمنحني ذلك القوة‬ ‫والحكمة ‪ ،‬سأتسلح باألمل والثقة وأخطو بعزم وثقة كل يوم خطوة واحدة ولو صغيرة في تحقيق‬ ‫مهمتي ‪ ،‬إن أفضل النجاحات تأتي من قمة الفشل ‪ ،‬وأن الحياة عبارة عن والدة بالدروس حتى‬ ‫آخر العمر ‪ .‬ما إن تضيق باإلنسان الدنيا وتغلق عليه األبواب ويحسب أن األمل قد تالشى حتى‬ ‫يلمح فرجا قد أوشك على الظهور ‪ .‬ثابر على المسير وال تقف في منتصف الطريق قم بإزالة‬ ‫العقبات من أمامك وال تنشغل بالصغائر بل اختزن طاقتك لألحداث المهمة واألشياء الجسيمة ‪،‬‬ ‫كالينبوع يستمر بالتحرك رغم العثرات فهو صاف ورقراق ‪،‬ومهما كانت الطرق ملتوية فإنه يتابع‬ ‫المسير بال تذمر ويحدد نفسه باستمرار‪ ...‬الصعب والسهل يكمل بعدوانهما بعضا ‪ ....‬الطويل‬ ‫والقصير يوازن بعضهما بعضا‪ .‬الصمت والصوت يجاوب بعضهما بعضا ‪ ....‬القبل والبعد يتبع‬ ‫بعضهما بعضا من فلسفة الطاو الصينية‬

‫‪30‬‬


‫قاعدة ‪35‬‬ ‫)لكل منا شمسان ‪ ،‬واحدة في السماء وواحدة في داخله)‬ ‫حكمة بوذية إذا غابت عنا شمس السماء علينا االستعانة بشمسنا الداخلية إلنارة حياتنا لتتوهج‬ ‫بالرضا واألمل ‪ ،‬وعلينا أن نجدد أهدافنا ونراجع بوصلتنا للتأكد من صحة االتجاه ‪ ،‬وا كتشاف‬ ‫الجمال في كل مكان واالحتفال بالحياة ‪ ،‬وتحمل االنزعاج المحيط بنا بطريقة أفضل وتقبل‬ ‫المصاعب بسكينة وهدوء ‪ ،‬فالخطة السحرية للسعادة هي أن نجعل كل األمور الالزمة لسعادتنا‬ ‫تعتمد علينا‪ .‬سأل التلميذ معلمه الروحي ‪ :‬ما هو أقوى شيء في العالم ؟ فقال له المعلم ‪:‬‬ ‫سأريك إياه ‪ ،‬اذهب إلى تلك الصخرة وقم بإهانتها ‪.‬فعل التلميذ ذلك فرجع لمعلمه وأخبره بأنها‬ ‫لم تجب عليه ‪ ،‬فقال له ‪:‬اذهب واهجم عليها بكلتا يديك بقوة ‪ ،‬فقال التلميذ ‪ :‬سوف تدمى‬ ‫أصابعي ‪ .‬فأمره المعلم أن يهاجمها بالسيف فرجع التلميذ إلى معلمه وقال‪ :‬لقد انكسر السيف‬ ‫ولم تتأثر الصخرة ‪ ،‬أجابه هل عرفت اآلن أقوى شيء في العالم ‪ ،‬إنها الصخرة ‪ .‬ألنها تستسقي‬ ‫قوتها من داخل نفسها وال تضطرب مما يجري في الخارج‪.‬‬ ‫عندما نفتقد األمان ‪ ،‬نحاول بيأس أن يفهمنا اآلخرين ونحاول بجهد أن نتكيف مع ما يدور حولنا‬ ‫لرغبتنا بأن نصبح محبوبين من اآلخرين ‪ ،‬لكن عندما نحب ذاتنا فال نحتاج إال إثبات أنفسنا ألي‬ ‫شخص ‪ ،‬وعندما نصبح حكماء فإننا نكون موجهين من داخل أنفسنا ونصبح قادرين على الحكم‬

‫‪31‬‬


‫على أنفسنا سلبا أو ايجابا دون الحاجة إلى اآلخرين ‪ ،‬لذا يجب العيش وفق بوصلتنا الداخلية ‪ .‬إن‬ ‫مستقبلك كله يبدأ من تركيز النظر إلى داخلك‪ .‬ال شيء ينحدر من داخلك عندما تكون أسيرا‬ ‫لماضيك وعبدا لمستقبلك ‪ ،‬إن ماضيك قد ذهب إلى األبد ‪ ،‬لذا ال تنظر للخلف بل لألمام‪.‬‬

‫قاعدة ‪36‬‬ ‫إن حياتك هي هدية هللا الغالية إليك ‪ ،‬وكل ما يرافقها من لحظات هي هدايا ربانية فيجب تقبلها‬ ‫بحلوها ومرها فكلها تشكل الحياة ‪ ،‬أما المتذمر فال يحصل سوى على البؤس واألسى ‪ .‬ال تنظر‬ ‫إلى حياتك باستياء بل برضا وامتنان فهو أقرب وصوال إلى هللا ‪ ،‬فإن رضيت بحياتك فإن حياتك‬ ‫سترضى بك ‪ .‬جلس رجل ثمانيني مع ولده على شرفة المنزل ‪ ،‬وإذا بغراب يطير بالقرب من‬ ‫نافذة المنزل ويصرخ عاليا فسأل األب ابنه ‪ :‬ما هذا الصراخ يا بني ؟؟ فأجابه ‪ :‬إنه الغراب وبعد‬ ‫عدة دقائق أعاد األب السؤال فأجابه االبن باستغراب ‪ :‬إنه غراب !! وبعد فترة قصيرة أعاد األب‬ ‫نفس السؤال على ابنه فاستشاط االبن غضبا ‪ :‬مالك تعيد نفس السؤال ‪ ،‬لقد قلت لك أنه غراب‬ ‫أال تفهم ؟! سكت األب وذهب إلى غرفته وعاد ومعه أوراق من مذكراته اليومية وطلب من ابنه أن‬ ‫يقرأ ما دونه اليوم ‪ ...‬ا كمل ابني ثالث سنوات من عمره وها هو يركض ويلعب ‪ ،‬وإذا بغراب‬ ‫يصيح في الحديقة فسألني ابني ما هذا فأجبته ‪ :‬بانه غراب وأعاد عليا السؤال ل‪ 23‬مرة وأنا أ كرر‬ ‫عليه نفس الجواب إنه الغراب يا بني ‪ ,‬وكل ذلك ونحن نمرح ونضحك معا حتى تعب ونام في‬

‫‪32‬‬


‫حضني ‪ ،‬كل حدث يحدث في حياتك ال تعتبره حدث عادي ولو كان يحصل كل يوم مثل شروق‬ ‫الشمس استشعر تلك اللقطة المبهرة وكأنها مفاجأة تحصل ألول مرة ‪ ،‬عبر عن امتنناك من‬ ‫األعماق على ذلك الشروق المبهر الذي أنار قلبك ‪ ،‬وتحسس المتعة في كل حدث واشعر بالفرح‬ ‫من أصغر األحداث ‪ .‬هذا الكائن اإلنسان دار ضيافة يأتيه كل يوم زائر على بابه‪...‬‬ ‫قد يكون الزائر بهجة أو كأبة أو غضب ‪ ...‬قد تأتيه ذكريات ال يتوقعها ‪ ...‬رحب بها واركمها كلها ولو‬ ‫كانت تنذر باألسى ولو أزالت بوحشية ما في دارك من أثاث ‪ ...‬عاملها جميعا بكرم فقد تكون قد‬ ‫حضرت لتمالك بسعادة جديدة ‪ ...‬األفكار الحزينة والخيبة والغل ‪ ،‬انتظرها بالباب ضاحكا وادعها‬ ‫للدخول ‪ ...‬اشكر كل ما يأتيك فكلها قد جاءت دليال من الغيب‪...‬‬ ‫الشاعر جالل الدين الرومي‬

‫قاعدة ‪37‬‬ ‫دائما يوجد حولنا أشخاص يتعايشون على غيرهم ويحملوهم عبء اتخاذ قراراتهم ال يرغبون في‬ ‫النضوج أو اجهاد أنفسهم بالتفكير أو تحمل مسؤولية حياتهم ‪ ،‬وكأن العالم هو المسؤول عن‬ ‫اسعادهم وتقرير مصيرهم ‪ .‬قال الشاب لمعلمه ‪ :‬سعيت للوصول إلى الحكمة على مدى سنوات‬ ‫عديدة ولم أجد كتابا في الحكمة إال قرأته وأنا أشعر اآلن بأني أدنو من الوصول إلى الحكمة ‪ ،‬وأود أن‬ ‫أعرف ما الذي ستكون عليه الخطوة التالية ؟ فسأله المعلم ‪ :‬كيف تعيل نفسك ؟ فأجاب الشاب‬ ‫‪33‬‬


‫‪ :‬أمي وأبي يساعداني ‪ .‬فقال له المعلم ‪ :‬الخطوة األولى هي أن تحدق إلى الشمس لمدة نصف‬ ‫دقيقة ففعل الشاب ذلك ‪ .‬ثم طلب منه المعلم أن يصف الحقل المترامي أمامه ‪ .‬فأجاب ال‬ ‫أستطيع فقد أعمت الشمس عيني ‪ .‬فكان رد المعلم ‪ :‬أنك لن تصل إلى الحكمة بمواصلة‬ ‫التحديق إلى الكتب وستغدو ضريرا ‪،‬بل عليك تحمل مسؤولية حياتك‪ ،‬وأال تتركها لألخرين‪ .‬واجه‬ ‫تحديات الحياة بتطوير نفسك باستمرار لكن دون مقارنة نفسك باآلخرين فتحملها فوق طاقتها ‪،‬‬ ‫فلقد خلقنا هللا مختلفين في المزايا والقدرات ‪ .‬فال تقسو على نفسك‪ ،‬اعرف امكانياتك وواجه‬ ‫معارك الحياة كلما قابلتك ‪ ،‬كلما رأيت حياتك بدأت بالخمول أخلق لها تحديات جديدة ‪ ،‬وفي كل‬ ‫األحوال كن أنت سيد نفسك وال تحمل اآلخرين مسؤولية قراراتك واخفاقاتك‪.‬‬

‫قاعدة ‪38‬‬ ‫ساعد اآلخرين على استخراج أفضل ما لديهم من قدرات وا كتشاف كنوزهم ‪ ،‬وحب ذاتهم‬ ‫وقدرتهم على تغيرها لألفضل ‪ ،‬دعهم يشعرون أنهم أفضل بوجودك بجانبهم ‪ ،‬اجعل الناس‬ ‫تشعر بالفخر واالعتزاز والكرامة وبذلك يصبح لحياتكم معنى عظيم ‪ .‬يحكى أنه كان هناك رجل‬ ‫لم يفعل أي خير في حياته وكان معروفا بالفسق والفجور عند أهل مدينته وعندما جاء أجله ‪،‬‬ ‫حسب أنه سوف يكون من أصحاب النار فاستوى على الطريق المؤدي إليه وهو صفر اليدين من‬ ‫أي عمل طيب ‪ ،‬فأوقفه ملك الموت قائال ‪ :‬أنك لست موجودا على قائمة أهل النار ‪ ،‬ألنك في يوم‬

‫‪34‬‬


‫انقذت عنكبوتا في الغابة وهي التي بنت لك بيتا على حائط أهل الجنة فتسلق ذاك الحائط حتى‬ ‫تصل إلى الجنة ‪ ،‬فقفز الرجل سريعا على الحائط حتى يتسلقه ويصل للطرف اآلخر ‪ ،‬ولكن أثناء‬ ‫تسلقه أمسك برجله بعض من كان هناك ليعبروا معه إلى الجنة فدفعهم بقوة ليستأثر وحده بما‬ ‫غنم ‪ ،‬فتمزقت الشبكة وسقط على األرض بسبب أنانيته ليذهب حسيرا إلى أهل النار ‪ .‬يوم‬ ‫القيامة ‪ ،‬سوف نحاسب أو ال على الحب الذي نسينا أن نمنحه ألخينا ‪ ،‬عن الرحمة والشفقة ‪ ،‬عن‬ ‫تلك اللحظات الثمينة التي كان يجب فيها أن نغفر ونسامح ‪ .‬سنحاسب أو ال عن الكلمات الطيبة‬ ‫التي لم نقلها ألحبابنا عندما كانوا في أمس الحاجة إليها ‪ .‬إن الجموع في الشهوات والرغبات‬ ‫البشرية ال يخلق السعادة لدى األنسان ‪ ،‬ألن الطبيعة تقوم على أساس االنسجام والتوازن بين‬ ‫األخذ والعطاء ‪ ،‬قد يتوهم اإلنسان أن السعادة هي لحظة اللذة الزائفة التي سرعان ما تتبدد تاركة‬ ‫وراءها حالة من الفقدان والبؤس ‪ ،‬على عكس لحظة االيثار التي ترتقي به إلى األعالي ويشعر معها‬ ‫كأنه قد استقر في وادي من السكينة واألمان مع قوة داخلية في أعماق نفسه تعينه على تحمل‬ ‫صدمات الحياة‪.‬‬

‫‪35‬‬


‫قاعدة ‪39‬‬ ‫إن القلق بسبب مظالم الحياة هو ضياع للعمر ‪ ،‬فالظلم لن ينتهي لكن حياتك ستنتهي ‪ ،‬لذا‬ ‫تعايش مع كل ذلك بنفس مطمئنة وسالم تام ‪ .‬إن القلق ما هو إال اضطراب داخلي وفقدان‬ ‫للسكينة والهدوء وتفاعل بقوة مع األحداث ‪ ،‬فالتحلي بالسكينة عند مواجهة المحن هو من أعظم‬ ‫المواهب‪ ،‬وسبب في صفاء قلوبنا فتغمر من حولنا بالخير والمحبة‪.‬‬ ‫التاي تشي ‪ ،‬فن صيني يمتد آالف السنين ويبدأ بالتنفس السليم وبعمق وهدوء بين أحضان‬ ‫الطبيعة والتفكير االيجابي وكيفية المساهمة في إغنائه ونشر المحبة والرحمة ‪ ،‬وعدم مقاومة‬ ‫الصعاب التي ال يمكن عمل شيء لتفاديها واعتبارها جزء من الحياة والتأقلم والتكيف والتعايش‬ ‫االيجابي مع متغيرات الحياة ‪ ،‬فن التاي تشي يحرر األنسان من التوتر والقلق ‪ .‬ارفض أي ضغط‬ ‫أو توتر يأتيك من الخارج وال تسمح له بأن يسيطر على أعصابك ‪ ،‬وجه حياتك من داخل نفسك‬ ‫وامسك بزمامها فتفوز وتنعم بحياة طيبة ‪ .‬الضغوط هي السبب الرئيسي لكل المشاكل النفسية‬ ‫والجسدية فال تضع نفسك تحت رحمتها ‪ ،‬إن الضغوط هي مفتاح كل اآلمنا وأحزاننا ‪ .‬ال تهدر‬ ‫طاقتك في التدقيق باألمور أو التفكير بقلق في األشياء والتفاصيل فلن تحصد إال الخيبة والندامة ‪،‬‬ ‫دع األحداث تجري كما هي ‪ ،‬وتناول األمور بشي من البساطة ‪ ،‬تناس األشياء الصغيرة واختزن‬ ‫طاقتك لألشياء الكبيرة ‪ ،‬بين الحين واآلخر عش بفطرتك ودع الطبيعة تتناول األمور ‪ ،‬ألنك‬

‫‪36‬‬


‫ستكتشف فيما بعد أن الحياة الطيبة سهلة وبسيطة وال تتحمل القلق ‪ .‬إذا وجدت نفسك قد‬ ‫تماديت وبدأت تغرق في القلق والتفكير ‪ ،‬وأفكارك بدأت تسرح في مخاوف وهمية ‪ ،‬اجبرها على‬ ‫التوقف بحزم وضع نقطة في نهاية السطر‪.‬‬

‫قاعدة ‪40‬‬ ‫(الحياة نهر متدفق على الدوام ‪ ،‬وعليك أن تجاريه حتى تستمتع بمباهجه )‪...‬‬ ‫حكمة حياتك هي رحلة فريدة ثابر على ا كتشاف اسرارها ‪ ،‬فهي كالكتاب الجديد تتصفحه بكل‬ ‫لهفة باحث عن وسيلة تخرج بها نفسك من السكون ‪ ،‬النهر الجاري أفضل من البحيرة الرا كدة‬ ‫والحياة الطيبة مرهونة بالحركة الدائمة ‪ .‬تحرك واستكشف ما يمكن عمله لجعل يومك غنيا‬ ‫بالحياة ‪ ،‬إن العمل مفتاح السعادة ومصدر كل بهجة ‪ .‬عيش حياة التحرر من السكون والجمود ‪،‬‬ ‫عيش فورات الحياة وال تجعل نفسك رهين األيام بل امألها بالحركة الدائبة كي ال تغلبك‬ ‫بالمتاعب والهموم ‪ .‬إن كل لحظة في حياتك كنز ال يتكرر ‪ .‬قاوم رغبتك في البقاء على نفس الحال‬ ‫وانهض واعمل شيء يعيدك للحياة من جديد ‪ ،‬فإذا انهار جزء منك فال تقبل السكون وال ترض‬ ‫على نفسك إإل إذا رأيتها قد أقبلت على العمل والحياة ‪ .‬ال تخف فقط ضع قدميك على الطريق‬ ‫واخط الخطوة األولى وماهي إإل برهة من الوقت وتكون قد وصلت إلى هدفك ‪ .‬إن أ كبر الخسائر‬ ‫على االطالق هي عندما ال تعمل شيء أبدا ‪ ،‬إذا بقي األنسان بال عمل فإنه يأكل روحه وجسده‬

‫‪37‬‬


‫بالهم ‪ ،‬إذا لم تشغل نفسك بالحق شغلتك بالباطل ‪ ،‬لكي يظل المصباح مشتعال يجب إضافة‬ ‫الزيت إليه دائما‪.‬‬

‫قاعد ‪41‬‬

‫‪,‬‬

‫‪.‬‬

‫‪.‬‬

‫‪38‬‬


‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫(!!‬

‫‪.‬‬

‫قاعدة ‪42‬‬ ‫وعدت نفسي كل صباح وكأنني ألتقي بأعز صديق‪ ،‬أن أدخل البهجة في قلب كل من أراه‪ .‬وعدت‬ ‫نفسي أن أجعل قلبي ثروتي الحقيقية التي تفيض بالدفء و الحنان‪ ,‬سأجعل كل يوم بقي من‬ ‫عمري يثري نفسي و يلهم روحي بحياة طيبة مفعمة بالمعاني أراد ناسك اسمه )زويا) ا كتشاف‬ ‫األسرار السماو ية‪ ،‬فقرر في سبيل ذلك أن يحذو حذو نبي هللا موسى و يتخذه قدوه له على مدى‬ ‫سنوات عديدة في سلوكه و تصرفاته من دون القدرة على التوصل إلى النتائج المتوقعة‪ ,‬وفي‬ ‫إحدى األمسيات و كان قد أرهق نفسه في الجهد و المحاولة غرق في نوم عميق فتراءى له في‬ ‫الحلم أن مالكا ً جاءه في منامه و سأله ‪ :‬لماذا تشعر بهذا القدر من الكدر و الحزن يا ولدي‪ ,‬فأجابه‪:‬‬ ‫ستنتهي أيامي على هذه األرض وما أزال بعيدا ً جدا ً عن أن أ كون مثل النبي موسى‪ .‬فقال له‬ ‫المالك‪ :‬في يوم الحساب لن يسألك هللا لماذا لم تكن النبي موسى‪ .‬بل ما الذي فعلته في هذه‬ ‫‪39‬‬


‫الدنيا‪ ،‬فحاول أن تكون نفسك (زويا) الطيب‪ ،‬كن صديق نفسك يا زويا بال زيادة أو نقصان‪ ,‬وال‬ ‫تثقل عليها بما ال تطيق‪ .‬عندما تستيقظ في الصباح‪ ،‬أنظر إلى نفسك مليا ً في المرآة وقل لنفسك‪:‬‬ ‫هذا أنا‪ ,‬خلقني هللا بصورتي وطبعي وصفاتي أتعهد بقبولها و الرضا عنها كما هي تماما ً إن‬ ‫الموقف هو كل شيء ‪ ,‬فأحرص على أن يعيش اآلخرون مع إنسان متوافق مع نفسه ويمتلك‬ ‫موقفا ً طيبا ً مع ذاته‪.‬‬

‫‪...‬‬

‫‪.‬‬ ‫"‪..‬‬

‫‪40‬‬


‫قاعدة ‪43‬‬ ‫جدد حياتك باستمرار فالتغيير سنة الحياة الدائمة وكل األشياء تتبدل وتتطور فإذا بقيت على‬ ‫للتعرف على هوايات جديدة تغني بها حياتك وتكشف عن‬ ‫حالك فستبدو غريبا ً وحيدا ً ‪ .‬اسع‬ ‫ّ‬ ‫مواهبك المنسية‪ ،‬غامر باكتشاف أراضي جديدة واذهب إلى الحي المجاور لكم فقد تصادف‬ ‫فرصة عمل أو صديقا ينير روحك ً بقلبه الطيب أو بحكمته العالية‪ ،‬ابحث عن االهتمامات التي‬ ‫كنت شغوفا ً بها يوما ً ما وشغلتك عنها هموم الحياة‪ .‬إن عقلي هو أثمن ممتلكاتي‪ ،‬سأجعل‬ ‫التعلم والنمو المستمر قانون حياتي‪ ،‬سأتصفح جريدة لم أقرأها في حياتي وأتع ّرف على مهنة لم‬ ‫أعرف أسرارها بعد‪ ،‬وسيكون لكل يوم يأتي طع ٌم خاص‪ .‬ذهبت ذات مرة إلى قرية نائية في الريف‪،‬‬ ‫جدد؟ فلم‬ ‫وعندما حان وقت الصالة سمعت رجال ً كبيرا ً في السن ينادي على الجميع‪ :‬تعالوا لن ّ‬ ‫أفهم مغزى كالمه! فشرح لي صاحبي بأن الرجل يقصد بكلمة (التجدد) أي الوضوء بالماء‪ ،‬وعند‬ ‫جدد) خمس مرات يوميا ً قبل المباشرة بالصالة‪ ،‬والتجدد‬ ‫أهل الريف أن اإلنسان عليه (الت ّ‬ ‫الظاهري هو الغسل بالماء‪ ،‬أما التجدد الباطني فهو غسل النفس والقلب من األحقاد‪ .‬إن كل‬ ‫َكن للمألوف‬ ‫طريق جديد قد يفتح لك طريقا ً آخر‪ ،‬وكل نافذة جديدة قد تقودك إلى أخرى‪ ،‬ال تست ْ‬ ‫وما قد اعتدت عليه في حياتك فيصبح يومك مثل أمسك‪.‬‬

‫‪41‬‬


‫‪...‬‬ ‫إن الدهشة تمأل كياني كلما راقبت الطبيعة وهي تجدد روحها بال توقف في كل لحظة‪ ،‬ترى ذلك في‬ ‫الغابات التي تجدد نفسها بعد اندالع الحرائق‪ ،‬وفي األشجار التي تورق من جديد بعد الزوابع‬ ‫واألمطار‪ ،‬وفي جراحنا التي تندمل مهما أنهكتها األيام‪.‬‬

‫قاعدة ‪44‬‬ ‫(إنك تملك جناحين‪ ،‬والسماء تتحداك‪ ،‬سافر إلى النجوم على رغم أنف المخاوف وانعدام األمن‪،‬‬ ‫فإن هناك رحلة مثيرة بانتظارك) ‪ ....‬أوشوا الضحكة تبدو مخاطرة بأن تبدو كاألحمق‪ .‬مساعدة‬ ‫شخص ما مخاطرة بأن تلتزم نحوه‪ .‬عرض أفكارك أمام الجمهور مخاطرة ألن تفقدهم‪ .‬أي محاولة‬ ‫لتنفيذ مشروع هي مخاطرة بالفشل‪ .‬الحياة نفسها هي مخاطرة بالموت‪ .‬كان ثم رجل ورع يمضي‬ ‫حياته وحيدا ً في الغابة‪ .‬وفي يوم من األيام شاهد ثعبانا ً جريحا ً فتساءل مندهشا كيف يغذي ذلك‬ ‫الثعبان نفسة‪ ،‬وفي تلك اللحظة دنا من الثعبان ن ٌمر ورمى أمامه بقايا ً حيوان قد التهمه فأشبع‬ ‫جوعه فقال الرجل لنفسه‪ ،‬سأفعل كما فعل الثعبان‪ ،‬فإذا كان هللا قد أطعمه فإنه سيطعمني‬ ‫أيضاً‪ ,‬وقفل راجعا ً إلى كوخه في الغابة‪ ,‬ومضت فترة حتى استبد به الجوع‪ ,‬وشارف على الهالك‪.‬‬ ‫وأخيرا ً ّ‬ ‫تجلى له مالك وسأله‪ :‬لماذا قررت أن تقلّد الثعبان الجريح؟‬ ‫وسر على درب النمر‪.‬‬ ‫انهض وامسك بأدواتك ِ‬ ‫‪42‬‬


‫لكي نعيش علينا أن نخاطر‪ ،‬ألن المخاطرة األعظم في الحياة هي عند عدم المخاطرة بأي شيء‪.‬‬ ‫(المشكلة هي أنك إذا لم تخاطر بأي شيء‪ ،‬فإنك تخاطر بكل شيء)‪ ....‬أريكا يونج‪.‬‬

‫قاعدة ‪45‬‬ ‫) عندما يتصالح األنسان مع كل تناقضات الحياة‪ ,‬و يكون بإمكانه تجاوز المحن والتنقل بين‬ ‫ضفتي األلم و السرور بكل يسر مختبرا ً الحالتين معا ً دون االنجراف مع حالة دون األخرى يكون‬ ‫قد بلغ الحرية ‪ )...‬ديباك شوبرا‬ ‫ال تتعجل الصراع مع أحداث الحياة وال تسابق اآلخرين في التخاصم انسجم مع الناس بأشكالهم‬ ‫وأحوالهم المتغيرة بال نسيان للنفس أو الذوبان في اآلخرين‪ ،‬كن صادقا ً وشفافا ً مع النفس قبل‬ ‫كل شيء‪ ،‬كن أنت نفسك وال تمثل حالة غيرك وبما ليس لديك أمام اآلخرين‪ .‬إن االنسجام مع‬ ‫الحياة هو غاية الحكمة‪ ،‬إننا نعيش في عالم يحتاج فيه كل فرد إلى اآلخر‪.‬‬

‫‪...‬‬ ‫انسجم مع الطبيعة وتعلم منها أسرار الحياة انظر إلى الشمس ال تمل من الشروق كل صباح‬ ‫وتفيض بالدفء على كل الكائنات بال تفرقة من عرق أو جنس‪.‬‬

‫‪43‬‬


‫قاعدة ‪46‬‬ ‫ال تحتفل بالحياة لوحدك فلن يسعدك ذلك كثيرا‪ ،‬إن السعادة تكون حيثما تكون المحبة واأللفة‬ ‫والناس‪ ،‬ال بالقصور وال المناظر الخالبة ‪ .‬إن االستغراق في ( األنا ) ورؤية النفس واالنشغال بها‬ ‫دون الخلق هي الطريق األسرع إلى العزلة والتعاسة ‪.‬الكون الهائل يستمد قوته منه ولن يجد‬ ‫سعادته أبدا ً إن اإلنسان قطرة في بحر عندما يعيش لنفسه ‪.‬على رصيف معزول جلست امرأة ٌ‬ ‫عجوز تعزف على قيثارة مهترئة بعض األغاني القديمة بصدق وحرارة ومعها الفتة كتبت عليها‬ ‫(لنُغنّي معاً)‪ ,‬فلمحها رجل سكير فجلس يغني معها وأثار ذلك المنظر امرأة وزوجها كانا يسيران‬ ‫في الشارع المقابل فعبرا وانضمامهم إليهما‪ ،‬وبعد دقائق أصبح المشهد مثيراً‪ ،‬امرأة ٌ عجوز تعزف‬ ‫على قيثار ٍة مهترئة وحشد من الناس يغنون بفرح وسعادة‪ .‬وعندما سئلت العجوز‪ :‬لما تفعلين‬ ‫هكذا فلقد أرهقت نفسك كثيرا ً هذا المساء؟ أجابت لئال أبقى وحيدة‪ ،‬إن المشاكل الوهمية تنهال‬ ‫على من كل حدب وصوب عندما أ كون وحيدة‪ .‬لن تحظي بالسعادة واإلشباع النفسي في حياتك‬ ‫مهما مألتها بالمال والشهرة‪ .‬فال شيء يغنيك عن باقة من الناس المحبين يحيطون و ُيغنون‬ ‫حياتك مودة ‪ .‬شاطر اآلخرين لحظاتك السعيدة ومتعك الصغيرة‪ ،‬وقاسمهم ما يرزقك هللا من‬ ‫الخيرات‪.‬‬

‫‪44‬‬


‫‪...‬‬ ‫قالت الموجه القادمة صوب الشاطئ لرفيقتها التي تليها‪ :‬إني أشعر بالخوف لقرب ارتطامي‬ ‫بالشاطئ وستكون لحظة فنائي ونهاية حياتي‪ ،‬فقالت لها رفيقتها‪ :‬إنك خائفة ألنك تظنين أنك‬ ‫مجرد موجه‪ ،‬أما أنا فلست خائفة‪ ،‬ألنني أشعر بأنني جزء من هذا المحيط ‪.‬‬

‫قاعدة ‪47‬‬ ‫(أنا مدير حياتي‪ ،‬أنا ربان روحي (‪...‬نيلسون مانديال أنا الذي أصنع قدري أقرر كيف تسير أموري‬ ‫وليس اآلخرين ‪.‬أستمد العزم من ربي ومن نفسي ولن أجعل اآلخرين يقررون سعادتي وبهجتي‪.‬‬ ‫سأكون سيد حياتي ‪ .‬تحكي قصة فيلم ساحرة أوز عن فتاة تدعى (جودي) تعيش في مزرعة‬ ‫بسيطة في كنساس وقد سمعت عن ساحرة لديها القدرة على تحقيق أماني كل من لديه نقص في‬ ‫حياته‪ ,‬فتبدأ بالبحث عن تلك الساحرة كي تحقق لها أمنيتها في السعادة وتصادف في طريقها‬ ‫(الرجل الفزاعة) الذي ال يملك العقل وال يعرف كيف يفكر‪ ,‬فيلتحق معها بحثا ً عن تلك الساحرة‬ ‫و يصادفان في طريقهم ( رجل الفصيح ) الذي يعاني من افتقاره األحاسيس و المشاعر‪ ,‬ويلتقون‬ ‫مع (أسد جبان ( يشعر بالخوف الشديد و يفتقر إلى الشجاعة رغم شكله القوي‪ ,‬ويتجه أولئك‬ ‫األربعة باحثين عن الساحرة التي ستحقق أمانيهم و تحررهم مما ينقصهم في حياتهم‪ ,‬وبعد‬ ‫الجهد و المغامرات أن الساحرة محققة األماني ال تملك أية قدرة لمنحهم ما يريدون‪ ,‬وإن مصدر‬

‫‪45‬‬


‫السعادة ومنبعها هو من داخل أنفسهم وليس عن طريق عصاها السحرية؟ عندما تتحداك‬ ‫الحياة ويوجه لك اآلخرون سهام النقد‪ ،‬وعندما يتفوه أحدهم بكالم يثر غضبك هدئ من روعك ‪.‬‬ ‫اعتمد على نفسك في توجيه مسار حياتك وحل معضالتك ومشاكلك‪ ،‬فكل من تلقاه من الناس‬ ‫لديه همومه وخططه في الحياة ‪.‬أنت صانع تاريخك وباني مجدك وأحالمك في الحياة ولن يقوم‬ ‫اآلخرون بذلك الدور من أجلك ‪.‬‬

‫كن صلبا متماسكا ً كالصخرة من الداخل‪ ،‬ورهيفا ً مثل رقراق النهر من الخارج ‪.‬‬

‫قاعدة ‪48‬‬ ‫كان الصينيون في عهد (المانشو) يعقدون شعرهم كالظفيرة تنساب من ورائهم‪ ،‬وكان كل من‬ ‫يمسكها تشل حركته فال يستطيع التقدم خطوة واحدة إلى األمام‪ .‬إن كلمة (ميانزي) هي كلمة‬ ‫هامة لدى الصينيين وتعني لهم الكرامة واالعتبار وهي تشبه تلك الضفيرة التي كان يعقدها‬ ‫الصيني في الجزء الخلفي من رأسه‪.‬‬ ‫الناس قد تنسى ما قلت وما قد فعلت‪ ،‬ولكنهم أبدا ً لن يسنوا كيف جعلتهم يشعرون‪.‬‬ ‫سأجعل كل شخص يشعر أنه شخص مهم للغاية وهو فعال ً كذلك‪ ،‬فكل إنسان يملك في داخله‬ ‫جوهرة فريدة ممنوحة له من هللا‪.‬‬ ‫‪46‬‬


‫سأقاوم رغبتي في التحكم بحياة اآلخرين‪ .‬لقد خلقنا هللا أحرارا ً ولن أعوض ضعفي عن طريق‬ ‫التسلط والتحكم في شؤونهم كي يصبحوا نسخة مني‪ .‬ال تحتقر أي أحد في هذه الدنيا وال تزدر ِ‬ ‫اآلخرين مهما كانوا وال تقلل من شأن أي بشر على وجه األرض‪ .‬اجعل كل من تقابله يشعر‬ ‫باالمتنان والفخر تجاه نفسه وتجاه حياته‪.‬‬ ‫كان (ريوكان) معلما ً عظيما ً في الديانة البوذية وكان ال يفرق بينه و بين باقي البشر‪ ,‬وفي أحد األيام‬ ‫طلب منه أتباعه أن يتحدث إلى أخيه اللص المشهور الذي ر ّوع المدينة عسى أن ّ‬ ‫يكف شروره‬ ‫عن الناس‪ ,‬فذهب إليه (ريوكان) وأمضى الليل في منزله دون أن يتحدثا وال بكلمة‪ ,‬وفي الصباح‬ ‫عندما هم ريوكان بالمغادرة ساعده أخوه اللص على ربط حذائه‪ ,‬وعندما انتهى من ذلك كانت‬ ‫ل حكي ٌم طوال حياتي فلم أعاشر‬ ‫دموع اللص تنساب على قدمي المعلم الكبير قائالً‪ :‬لم يزرني رج ٌ‬ ‫سوى األشرار و اللصوص من أمثالي ‪ ,‬فإذا كنت أنت أمضيت الليلة بطولها معي فإن ذلك يعني‬ ‫يعد اللص على جرائمه أبدا ً‪.‬‬ ‫بأنه ال زالت لي بعض القيمة‪ .‬ومنذ ذلك اليوم لم ُ‬ ‫هناك أربعة مفاتيح أساسية في كيفية ما يفكر به اآلخرون وهي‪:‬‬ ‫إن كل شخص يعتقد أنه على حق دائما ً‪.‬‬ ‫إن أعظم رغبة عند كل شخص هي أن يكون على حق‪.‬‬ ‫ال يمكنك تغيير رأي الشخص اآلخر إال إذا رغب هو في ذلك‪.‬‬

‫‪47‬‬


‫يمكنك فقط أن تساعد الناس في تغيير رؤيتهم في الحياة‪.‬‬ ‫سيقدّرك الناس ألنك ساعدتهم على تقدير أنفسهم فامنح الكرامة واالعتبار لكل من تقابلهم في‬ ‫الحياة‪.‬‬

‫قاعدة ‪49‬‬ ‫ج ُد اإلنسان‬ ‫لكي‬ ‫تعم السكينة في أرجاء العالم يجب أن تحل السكينة في قلب ِّ‬ ‫ّ‬ ‫كل إنسان! يَ ِ‬ ‫السكينة حين يوقف الصراع مع (نفسه‪ ،‬غيره‪ ،‬ما حوله) لتغيير شي ٍء ال طاقة له به‪ ،‬ويجدها‬ ‫(السكينة) ً‬ ‫أيضا حين يتوقف عن خوض الحروب اليومية ومصارعة األحداث بالقوة وتغيير الناس‬ ‫الفعال ‪ ..‬دقائق من التفكر المك َّثف بوعي ويقظة‪،‬‬ ‫بالتأمل‬ ‫اإلنسان السكين َة‬ ‫بالشدّة واإلكراه‪ .‬يج ُد‬ ‫ُ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫تبدأ بتجميع الطاقة الداخلية‪ ،‬يرافقه تنفس هادئ وعميق‪ ،‬وتصفية الذهن من األفكار الخارجية‪،‬‬ ‫واستشعار اللطف‪ ،‬وتكثيف اإلحساس باللحظة وعدم التفكير في الماضي‪ ،‬أو القلق من‬ ‫المستقبل ‪ ..‬إن تطبيق ذلك النوع من التأمل يصلح كمقدمة ممتازة قبل الشروع بالصالة! سيج ُد‬ ‫ل ما حوله برفق ويؤمن بغلبة الخير‪ ،‬فلو كان في عرض البحر‪،‬‬ ‫اإلنسان السكين َة‬ ‫حتما حين ُي َعامِ ُ‬ ‫ً‬ ‫ُ‬ ‫جسمه يسترخي‬ ‫ي من قوة‪ ،‬وسيترك‬ ‫َ‬ ‫وغرقت سفينته سيمتنع عن مصارعة األمواج بكل ما أوتِ َ‬ ‫طاف ًيا على البحر‪ ،‬وبهذا سيحمله البحر بهدوء‪ ،‬وعندها سيطفو فوقه بسالمٍ وسكينة‪.‬‬

‫‪48‬‬


‫قاعدة ‪50‬‬ ‫رمل والفردوس في زهر ٍة بريَّة‪ ..‬ضع الالمتناهي في قبض ِة يدك‪ ،‬واألبدية في‬ ‫العالم في ح َّب ِة‬ ‫لِ َت َر‬ ‫َ‬ ‫ٍ‬ ‫ساعة ‪ – ..‬ويليام بليك‪– .‬‬ ‫مشاكل الحياة بنظر ٍة ذات أفق محدودة‪ ،‬يمكن أليِّ مشكل ٍة أن تُعكِّ َر صفو حياتك‪.‬‬ ‫حين تواجه‬ ‫َ‬ ‫فحين تتألَّم ً‬ ‫مثال‪ ،‬فإن ّ‬ ‫شدة االنتباه لأللم تزيد من قوة األلم‪ ,‬فيضيق مجال رؤيتك إلى حقيقة األلم‬ ‫مما يست ُّقه‪ ,‬فإذا خرجنا إلى العالم ورمينا مدى نظرنا إلى‬ ‫ومحدوديته‪ ,‬فتمنح ألمك‬ ‫اهتماما أ كبر َّ‬ ‫ً‬ ‫مما كنَّا نتص َّور !حين تنظر لألمور بشكل واسع‪ ،‬عند ذلك‬ ‫أفق أوسع؛ سنجد مشاكلَنا أصغر بكثير َّ‬ ‫ٍ‬ ‫وبلمح البصر تصبح المشكلة محدودة‪..‬‬ ‫ِ‬

‫قاعدة ‪51‬‬ ‫ً‬ ‫طويال لينمو حتَّى أن صبري نفد وأنا‬ ‫برعم ور ٍد بدا أنّه استغرق وقتًا‬ ‫في حديقة جدتي كان هناك‬ ‫ُ‬ ‫ُ‬ ‫واعتقدت أنه يجب علينا القيام بشي ٍء ما‪ ،‬وما إن وافقت ج ّدتي بعد‬ ‫بانتظار أن أرى لونه وجماله‪.‬‬ ‫ست لذلك؛ ففتحت األوراق كلَّها‪ ,‬فدُهِ ْش ُ‬ ‫تحم ُ‬ ‫ت‬ ‫شدّة إلحاحي بفتح أوراق الورد قبل أوانها‪ ،‬حتى‬ ‫َّ‬ ‫ُ‬ ‫استعجلت حين قمت باألمر قبل حلول أوانه‬ ‫عندما لم أجد الورود بالجمال الذي كنت أتخ َّيله‪ ,‬لقد‬ ‫فذبلت الوردة وماتت‪ .‬فتعلّمت الدرس كيف أننا يجب أن نترك األشياء تنمو على سجيتها وكل‬ ‫شيء يجب أن يتم في وقته ‪..‬دورثي مينك‬ ‫‪49‬‬


‫فلكل شي ٍء‬ ‫جز األشياء العظيمة إال بعد صبر هائل‪ ،‬والصبر ال يعني االستسالم‪ ،‬بل االنتظار‬ ‫ِّ‬ ‫لم ُتن َ‬ ‫الخطة إذا استعجلتها‪ .‬نحن ال ننمو بالق َّو ِة والعجلة‪ ،‬بل كل ما نحتاجه هو ً‬ ‫بعضا‬ ‫أوانه وقد تفسد‬ ‫ّ‬ ‫من الوقت مع شي ٍء من المح َّبة وال َّرغبة ‪..‬‬

‫قاعدة ‪52‬‬

‫شن الهجومِ وإنَّما في قدرته على مقاومة الهجمات ‪ ..‬موريهي‬ ‫إن قوة الرجل ال تكمن في جرأت ِه على‬ ‫ِّ‬ ‫خصما يقترب منك‪ ،‬بادره بكلمة لطيفة‪،‬‬ ‫أوشيبا (مؤسس فن األيكيدو الياباني) ‪ .‬حين تلحظ‬ ‫ً‬ ‫وحاول إقناعه بعدمِ جدوى تح ّركاته‪ ،‬إذا أص َّر على إظهار عدائيته فال تقبل بالقتال إال إذا كان هذا‬ ‫األمر يضيف لحياتك شيئًا فأهداف المحاربين الحقيقيين ال تكون لتدمير أي شيء‪ ،‬بل لبناء‬ ‫حياتهم‪ ،‬وفي تلك الحالة استخدم قوة الخصم وال تهدر طاقتك‪ .‬يطلق الالعنف طاق ًة روحي ًة‬ ‫إن الالعنف ال يرمي إلى هزيمة الخصم‪،‬‬ ‫تكشف قوة الحق وتربك الخصم وتدعوه للعودة إلى ذاته‪َّ ،‬‬ ‫تعطلت‪،‬‬ ‫بل إلى صدّه ومخاطب ِة ضميره ومن ثم هدايته بتحرير ِ نوازع الخير الكامنة فيه التي َّ‬ ‫فيعود بش ًرا سو يًّا كما خلقه هللا! النجاح العظيم الذي يحققه أي إنسان هو عندما يحقق الفو َز في‬ ‫الحيا ِة بال معارك دامية أو جروح داخلية‪..‬‬

‫‪50‬‬


‫قاعدة ‪53‬‬ ‫عندما تشعر أن وجودك في هذه الدنيا هو معجزة إلهية‪ ،‬وأن حياتك هي الهدية العظيمة التي‬ ‫ن فريد‪ ،‬وأن كل لحظة تمر عليك لن تتكرر؛ ستغدو حينذاك شاك ًرا‬ ‫وهبها هللا لك‪ ،‬وأنَّك إنسا ٌ‬ ‫مستمتعا فيها ومشاركًا‬ ‫لنعم ِة وجودك وستعيش كل لحظة من حياتك وكأنها اللحظة األخيرة‪،‬‬ ‫ً‬ ‫خوف وال وجل‪ .‬يقول أحد السحرة‬ ‫الموت عندما يحل عليك بال‬ ‫حا مع‬ ‫ٍ‬ ‫ِ‬ ‫في إعمار الكون‪ ،‬متصال ً‬ ‫جالسا بقربك‪ ،‬فذلك سيمنحك‬ ‫هامة‪ ،‬فليكن الموت‬ ‫الهنود‪ " :‬عندما يتحتم عليك أن تقوم بأشياء َّ‬ ‫ً‬ ‫ّ‬ ‫ينقض عليك‬ ‫ما تحتاجه من قو ٍة وشجاعة‪ ".‬إذا تق َّبلت فكرة الموت وتعايشت مع حقيقة أنَّه قد‬ ‫َ‬ ‫الموت جزءٌ متط ِّور ٌ من الحياة‪ ،‬وهو‬ ‫في أية لحظة‪ ،‬عندها فقط تكون على أتم االستعداد للحياة‪ .‬إن‬ ‫إن ما بعد الموت عوالم روحانية وعوالم أرقى من هذه الدنيا‪،‬‬ ‫رجوع اإلنسان إلى وطنه األصلي‪َّ ،‬‬ ‫فعليك أن ُت َ‬ ‫خ ِّبئ لنفسك أشياء سارة نظير عملك في دنياك لتنعم بها ما بعد الموت‪ .‬ليجدك‬ ‫َ‬ ‫ُ‬ ‫ليجدك‬ ‫وأنت تزرع الخضروات في حديقتك‪ ،‬أو منهمكًا في إصالح سياج جارك المكسور‪،‬‬ ‫الموت‬ ‫َ‬ ‫حا فيما مضى أو شاحبا البصر في‬ ‫وأنت تسام ُر حبي َبتك‪ ،‬ليجدك وأنت تعيش اللحظة‪ ،‬ال سار ً‬ ‫الفضاء! ‪..‬احذر من أن تموت قبل موتك ‪.....‬‬

‫‪51‬‬


‫قاعدة ‪54‬‬ ‫كان يبدو في غاية السعادة حتى في أحلك اللحظات‪ ،‬ما كانت األحداث العابرة لتعكر صفو مزاجه‪،‬‬ ‫أو لتزيل ابتسامته من على وجهه‪ ,‬بل كان مرنًا في تعامله معها (األحداث( كان سريع االندماج في‬ ‫خاصة‬ ‫أي عمل مفيد فور انتهاء األزمات التي يمر بها‪ ,‬كان قاد ًرا على تكوين الصداقات بسهولة ّ‬ ‫مع الناس المتفائلين مثله‪ ,‬كان يستغل أوقات فراغه بأفضل ما يكون‪ ,‬لديه أهداف واضحة‬ ‫نفسه حين‬ ‫ومحددة‪ ,‬واقعية وسهلة التنفيذ‪ ,‬غال ًبا ما تراه مندم ً‬ ‫جا في تعلم شي ٍء جديد! يكافئ َ‬ ‫بسيطا‪ ،‬وله قدرة فائقة في استخدام مهاراته الفطرية لتحقيق النجاح في‬ ‫حا ولو كان‬ ‫ً‬ ‫يحقق نجا ً‬ ‫حياته وعمله‪ ،‬قد يترك ما بيده لينطلق في المغامرة التي لطالما حلم بها إذا ما حان أوانها‪ .‬كان‬ ‫كل من يراه‪ ،‬يرى أحالمه بين أوراق الشجر وفي‬ ‫ينهض باك ًرا ليتنفس األمل‪،‬‬ ‫يرحب ويسلِّم على ِّ‬ ‫ُ‬ ‫زقزقة العصافير‪ ،‬كان يعتبر أن كل شخص له فضل عليه‪ ،‬كان حر ًيا على تقاسم رزقه مع اآلخرين‪.‬‬ ‫ل سعيد!‬ ‫يحكى أنَّه كان هناك رج ٌ‬

‫‪52‬‬


‫قاعدة ‪55‬‬ ‫يقود اإلنسان أخطر معاركه مع نفسه لترويضها‪ ،‬وتعديل سلوكها‪ ،‬وتغيير العادات التي الزمته‬ ‫يكافح من‬ ‫يجب على اإلنسان أن‬ ‫منذ صغره‪ ،‬ثم يكتشف بعد سنين أنَّها كانت معيق ًة لتقدّمِ ه!‬ ‫َ‬ ‫ُ‬ ‫أجل إبقاء روحه متألقة بالحيوية‪ ،‬ونفسه ُمح َّبة للحياة؛ لكي يعيش حيا ًة غنية بالمعاني السامية‬ ‫ِ‬ ‫ً‬ ‫محافظا على روح خضراء‪،‬‬ ‫ومحفزة للخير واألمل لنفوس اآلخرين‪ .‬إنَّها معركته المقدسة للبقاء‬ ‫حا لمن أخطأ في ح ِّقه‪ ،‬ناس ًيا لألحقاد السابقة‪.‬‬ ‫بحيث يعيش كل يوم بقوة وكثافة مسام ً‬ ‫إذا أردت أن تبتعد عن الكآبة‪ ،‬فاكتب أوقات حزنك على الرمال‪ ،‬ود ِّون أوقاتك السعيدة على‬ ‫الصخر‪ .‬ال تجعل حدودًا ألحالمك‪ ،‬واذهب بعيدًا إلى حيث تريد؛ فقد َ‬ ‫خلق هللاُ الدنيا واسع ًة بما‬ ‫يكفي ألحالمِ ك كلِّها!‬

‫‪53‬‬


‫الخاتمة‬ ‫قد تكون وجدت ضالتك في هذا الكتاب‪ ،‬فكر ًة كانت أو معلوم ٍة قد سرقت‬ ‫ُلب قلبك‪ ،‬و ُر بما اقتبست منه نو ًرا يشع بك‪ ،‬فهل ُتشارك اآلخرين هذا النور‬ ‫عبر حسابنا فنُضيء جم ًيعا؟‬ ‫وديان سعد‬

‫‪54‬‬


55


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.